Podcasts about freu

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf Raketenflieger Timmi mit “Der Traumplanet”, Jan und Henry mit “Das Seepferd mit der Zahnbürste", Kalli mit "Kalli Ritter", "Licht an!" mit "Jeder kann was", “Die Moffels” mit “Luzi und das Kätzchen”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Als Pitti ein Hochhaus baute”, das Märchen "Die Bremer Stadtmusikanten” (erzählt von Axel Prahl) und auf viele Kinderlieder (“Ich träume mir ein Land" von Gerhard Schöne, "Die Katze möchte kuscheln" von Kai Hohage, "Ritteranziehlied von Körperklaus, "Meine Katze kann Karate" von Markus Reyhani, "Guten Abend, gute Nacht" mit "Herr H", "Hochhaus Nummer 9" von Christof Balling, "Die Bremer Stadtmusikanten" von Jürgen Walter)!

Joe Biden ein Alien? Vielleicht. Aber die eigentliche Sensation in diesem Video ist Irland – das Steuerparadies mit Seele!

Stress verstehen & innere Stärke fördern mit GökiIn dieser Folge sprechen JP&Flo mit der Strasstrainerin Göki über das Buch „Kraft – Der neue Weg zu innerer Stärke“ von Claudia Croos-Müller – ein Resilienztraining, das zeigt, wie wir mit einfachen Körperübungen unsere innere Widerstandskraft stärken können. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, wie Stress schon im Kindesalter entsteht und warum er oft viel subtiler beginnt, als wir denken – nicht erst in großen Krisen, sondern in kleinen Alltagsmomenten.Göki teilt mit uns, wie sie in ihrer Arbeit mit Kindern und Erwachsenen Stress frühzeitig erkennt, vorbeugt und abbaut. Sie erklärt, welche Methoden sie anwendet – vom bewussten Atem bis zur BODY 2 BRAIN®-Technik – und gibt praktische Impulse, wie auch du dein Stresslevel im Alltag nachhaltig senken kannst.✨ Freu dich auf ein Gespräch über Körperintelligenz, Achtsamkeit und den liebevollen Umgang mit dir selbst – für mehr Kraft, innere Balance und emotionale Widerstandsfähigkeit.

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Licht an!” mit “Träumen und spielen”, Jan und Henry mit “Der Dinosaurier mit dem Handy”, Kalli mit "Kalli-Ballon", Raketenflieger Timmi mit “Der Mond”, die Moffels mit “Luzi im Zirkus”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit “Herr Fuchs und seine Vogelscheuche”, das Märchen "Das Froschkonzert” und auf viele Kinderlieder (“Heliumballon” von Markus Reyhani, “Der Mond ist aufgegangen” mit Wenzel, “Mondsilbertaufe” von Veronika Fischer, “In der Steinzeit” von der Band Die höchste Eisenbahn, “Clowns und Akrobaten” , “Mein Hut, der hat drei Ecken” und “Der faule Frosch” von Wolfgang Hering)!

In dieser Folge spreche ich mit der Tiroler Sportpsychologin Mirjam Wolf darüber, wie wir ein leistungsförderndes Mindset im Sport entwickeln können. Wir gehen der Frage nach, wie wir mit Druck von außen besser umgehen können – zum Beispiel mit hohen Erwartungen von Trainer:innen, dem Umfeld oder auch aus den sozialen Medien. Doch mindestens genauso spannend ist: Warum machen wir uns eigentlich selbst so viel Druck? Und wie können wir lernen, freundlicher mit uns selbst zu sein, ohne dabei an Zielstrebigkeit zu verlieren? Wir sprechen auch darüber, wie du dich langfristig motivierst, auch wenn der Alltag mühsam ist, die Erfolge auf sich warten lassen oder die Vision noch weit weg scheint. Mirjam gibt dir konkrete Tipps in die Hand, wie du Schritt für Schritt drangeblieben kann, auch wenn's schwerfällt. Diese Folge ist für alle, die sportlich oder beruflich etwas erreichen wollen. Freu dich auf ein ehrliches, tiefgründiges und gleichzeitig sehr praxisnahes Gespräch mit vielen wertvollen Impulsen.

Chris nimmt Markus mit auf eine aussergewöhnliche Reise – und die beginnt in Afrika: In Namibia stoßen die beiden auf einen geheimnisvollen Ort, der Vinyl-Liebhaber staunen lässt – musikalisch wie atmosphärisch ein echtes Juwel. Von dort geht es direkt weiter nach Zürich, an die Kunsthochschule. Dort trifft Chris den Schweizer Singer/Songwriter Sivilian, der nicht nur mit seiner Musik berührt, sondern auch von einer besonderen, fast filmreifen Erfahrung in einem Pool erzählt. Und was haben eigentlich die Drei ??? und TKKG damit zu tun? Freu dich auf eine Folge, die den perfekten Mix aus Radio und Podcast bietet – vollgepackt mit Musik, einer guten Portion Hörspiel, spannenden Anekdoten und Einblicken in die kreative Welt von Sivilian. Und wenn dir unsere Sendung gefällt, dann freuen wir uns über ein kostenfreies Abo und eine Bewertung in deinem Podcast-Player. Für direktes Feedback, schau doch mal auf unserer Webseite http://vinylopresso.ch oder auf Instagram und Facebook vorbei.

Hallo liebe Heldinnen, In dieser Folge spreche ich mit Dunia – kritische Menschenrechtsverteidigerin, Anti-Rassismus-Rechtsberaterin und Trainerin. Mit Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag zeigt sie, wie struktureller Rassismus aussieht, wo uns polizistische Polizeigewalt begegnet und wie viel in diesem System falsch läuft. Viel Ungerechtigkeit. Viel Schweigen. Viel Mut, der nötig ist und eines ist sicher: Das was sie sagt, hättest du nicht erwartet. Wir sprechen über Zivilcourage, Haltung zeigen und darüber, was jede*r konkret tun kann, um Menschenrechte zu verteidigen – nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch. Eine Folge für alle, die sich fragen: Wie kann ich etwas bewirken? Mehr Infos dazu unter: https://dokustelle.at/ Folgt mir auf: https://www.instagram.com/podcasterin_melange.halbvoll/ Dont forget the melange :) Freu mich auf eure Bewertung und ein paar Sterne, Merci Jasmin

Im Gespräch mit Axel Haas, Geschäftsführer des Deutschen Instituts für vorbeugenden Brandschutz (DVB), tauchen wir tief ein in die Welt des Bauens, Sanierens und der damit verbundenen Herausforderungen. Axel zeigt eindrucksvoll, warum Brandschutz nicht nur Leben retten kann, sondern auch ein Schlüssel zur energetischen Sanierung und damit zum Klimaschutz ist. Wir sprechen über absurde Bauhürden, eine Gutachteritis, die Mut und Verantwortung verhindert – und über den dringenden Wunsch nach digitalen, einfachen Förderprozessen. Warum nachhaltiges Bauen in Deutschland oft an Paragraphen scheitert und wie es besser geht, erfährst du in dieser energiegeladenen Folge. Freu dich auf ein Gespräch voller Klartext, Visionen und einem gesunden Schuss Humor.

Willkommen zu einer neuen Episode von Recruiting DNA! Heute spricht Max Kraft über ein Thema, das in Unternehmen lange übersehen wurde, aber immer mehr zum zentralen Erfolgsfaktor wird: Care-Arbeit im Recruiting. In einer Arbeitswelt, die geprägt ist von Fachkräftemangel, Working Parents, Sandwich-Generationen und Remote-Work, geht es längst nicht mehr nur um Lebensläufe – sondern um Lebensrealitäten. Max zeigt, warum Unternehmen Care-Arbeit nicht länger als Privatsache abtun dürfen, wie Caring Companies Mitarbeiterbindung neu definieren und welche konkreten Maßnahmen helfen, Fachkräfte zu gewinnen und zu halten. Dabei geht es um emotionale Sicherheit, flexible Modelle und echte Unterstützung im Alltag. Die Frage lautet: Wer betreut eigentlich wen – und wie gelingt echte Mitarbeiterpflege? Freu dich auf inspirierende Denkanstöße, klare Zahlen und viele Praxisbeispiele – für mehr Menschlichkeit, Bindung und Zukunftsfähigkeit im Recruiting.

In dieser Episode tauchen Tobias Woggon und Maike Mogck tief ein in die Welt der Sportbrillen. Sie sprechen über optische Verglasung – also darüber, wie auch Fehlsichtige beim Sport perfekt sehen können – und erklären, was Evil Eye auszeichnet und welche Innovationen hinter der Marke stecken. Außerdem diskutieren sie, warum Sportbrillen weit mehr als ein modisches Accessoire sind: Sie schützen vor UV-Strahlung, optimieren die Sicht und steigern die Leistung. Welche Anforderungen stellen eigentlich unterschiedliche Sportarten – von Radsport über Running bis Wintersport – an Material, Passform und Tönung? Und welche Rolle spielt die persönliche Beziehung zum Sport, wenn man Produkte entwickelt oder berät? Freu dich auf fundiertes Fachwissen, persönliche Einblicke und praktische Tipps für alle, die Sport lieben und dabei den klaren Durchblick behalten wollen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess: Ich schreibe mein erstes Buch. Ein Gedanke, der mich schon viele Jahre begleitet, ist endlich ins Tun gekommen.Ich spreche darüber, warum dieser Impuls nie ganz verschwunden ist, was mich letztlich dazu gebracht hat, ihn ernst zu nehmen, und wie ich heute mit Unterstützung und Klarheit daran arbeite. Dabei geht es nicht nur ums Schreiben, sondern um die tieferliegende Frage, wie Wandel gelingt – persönlich, unternehmerisch und menschlich.Freu dich auf eine Folge, die ehrlich erzählt, was passiert, wenn man seiner inneren Stimme wirklich folgt.Mehr von mir:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.alexander-jung.com⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf Raketenflieger Timmi mit “Der Plüschplanet”, Jan und Henry mit “Das sprechende Nashorn", Kalli mit "Kalli Fußball", Piratengeschichten mit “Gespenster", “Die Moffels” mit “Luzi rettet einen Schmetterling”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Als die Nixe Pitti geraubt hatte”, das Märchen "Die Prinzessin auf der Erbse” und auf viele Kinderlieder (“Gedanken wollen fliegen" von Toni Geiling, "Gummi-Flummi", "Der Ball fliegt" von Raudau, "Im alten Schloss ist Geisterstund", "Schmetterling" von Jael, "Hans und die Nixe" von Bernd Kohlhepp, "Lavendelblau" mit Susan Ertel)!

In dieser Folge tauchen wir tief in die sanfte und intuitive Energie des Sternzeichens Krebs ein. Der Krebs steht für Emotionen, Fürsorge, Verbundenheit und das Bedürfnis nach einem sicheren Rückzugsort – Themen, die gerade in dieser Zeit besonders präsent und wichtig sind. Um diese Energien greifbarer zu machen und sie mit dem Alltag zu verbinden, haben wir einen ganz besonderen Gast eingeladen: Rita Davidson, Gründerin von Food4Skin. Rita vereint in ihrer Arbeit ganzheitliches Wissen über Hautgesundheit, Ernährung und seelisches Wohlbefinden – Themen, die auf wunderbare Weise mit der Krebs-Energie harmonieren. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrer feinfühligen Art teilt Rita in dieser Folge nicht nur spannende Einblicke in ihre Arbeit, sondern spricht auch darüber, wie wichtig es ist, sich selbst gut zu nähren – innen wie außen. Sie zeigt auf, wie Hautpflege mehr sein kann als eine äußere Routine – nämlich ein Akt der Selbstliebe und Achtsamkeit, ganz im Sinne des Krebs-Archetyps. Freu dich auf ein nährendes, inspirierendes Gespräch über Intuition, emotionale Verbundenheit und die Kunst, in sich selbst ein Zuhause zu finden. Nähere Infos zu Rita: https://www.food4skin.at/

Werbung: Diese Folge enthält bezahlte Inhalte in Kooperation mit Panelretter. Heute ist Christoph von Panelretter bei mir zu Gast. Panelretter rettet Solarmodule vor dem Schrottplatz und gibt ihnen ein zweites Leben. Statt immer neu zu produzieren, setzen sie auf Kreislaufwirtschaft und machen nachhaltige Energie für mehr Menschen zugänglich. Wir haben darüber gesprochen, was ein Balkonkraftwerk auf dem eigenen Balkon bn Podcasts: ☁️ **[Mehr Himmel](https://www.mehr-himmel.de/podcast/)**: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott. ✨ **[Schlanke Gedanken](https://schlankegedanken.de/podcast/)**: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst. --------------------------------------- Du möchtest **Ballast loswerden**, **minimalistisch(er) und leichter leben**, **dankbarer** und **zufriedener sein**? Ich helfe dir beim **Loslassen** und unterstütze dich dabei, **Minimalismus endlich umzusetzen** und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.

In dieser Folge von "Stimme wirkt!" tauchst du ein in das spannende Thema Blickkontakt auf der Bühne und erfährst, wie du dich als Führungskraft bei deinem Auftritt vor Publikum so positionierst, dass sich jede einzelne Person im Raum angesprochen und gesehen fühlt – selbst dann, wenn du tausend Zuhörende vor dir hast und die Scheinwerfer dir fast die Sicht nehmen. Arno Fischbacher, selbst erfahrener Schauspieler und Coach, räumt mit verbreiteten Mythen rund um Augenkontakt beim Präsentieren auf und gibt dir praxisnahe Einblicke, wie du es schaffst, echten Dialog zu erzeugen, statt bloß starr in die Menge zu blicken.Du erfährst, warum ein technisches „Durchmustern“ des Publikums nicht zum gewünschten Gefühl von Verbindung führt und wie du stattdessen mit einer klaren kommunikativen Absicht in Beziehung zu deinem Publikum trittst. Dabei lernst du, den entscheidenden Perspektivwechsel zu schaffen: Weg vom Gedanken „ich gegenüber vielen“ – hin zu einer Haltung, in der du für jeden im Raum individuell präsent bist. Das Ergebnis ist, dass sich jeder Zuhörer ganz persönlich angesprochen fühlt – ein Effekt, der sich direkt auf deine Führungswirkung und Präsenz überträgt.Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps, wie du unbewusste Wahrnehmungsfallen – wie den Blickkontakt zu bekannten Personen oder besonders auffälligen Zuhörerinnen und Zuhörern – souverän steuerst, sodass du dich als Führungskraft nicht ablenken lässt und deine Rolle klar ausübst. Außerdem gibt Arno spannende Vergleiche zwischen Schauspielern und Vortragenden: Du lernst, wie du mit einem „Rollenbewusstsein“ auftrittst, also immer weißt, wen du ansprichst und wie du gezielt auch in intensiven Situationen authentisch und präsent bleibst.Freu dich auf praxisnahe Beispiele, inspirierende Anekdoten und konkrete Leitlinien, die dir helfen, deine nächsten Präsentationen, Meetings oder Führungsauftritte noch wirkungsvoller zu gestalten – damit deine Stimme nicht nur gehört, sondern wirklich wahrgenommen wird. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Hund”, Jan und Henry mit “Die Oma in der Ritterrüstung, Kalli mit "Kalli-Wolke", Piratengeschichten mit "Ganz doll krank", “Die Moffels” mit “Luzi und der Mondzauber”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit “Die Vogelscheuche August”, das Märchen "Hase und Igel” und auf viele Kinderlieder (“Hundemüde” von Markus Reyhani, “Der Mond” mit der Hexe Knickebein, “In der Wolkenfabrik” von Toni Geiling, “Eine Giraffe mit Halsweh” von Christiane Weber, “Oma” von Radau, “Elvira Firlefanz” von Sebastian Krumbiegel und “Hase und Igel” mit Hannes Wader)!

Heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen der diesjährigen Sommer Clicker Challenge und erzähle dir, warum ich selbst gerade enorm viel beim Vorbereiten lerne. Du erfährst, was dich in den kommenden Wochen erwartet, wie du gezielt an Signalkontrolle, Verhaltensketten und der richtigen Struktur deiner Trainingseinheiten arbeitest und warum ein „Trick“ oft mehr Lernpotenzial hat, als es auf den ersten Blick scheint. Heute erfährst du… - warum Signalkontrolle im Katzentraining ein echter Gamechanger ist - wie du durch gezielte Übungen mehr Klarheit und Ruhe in deine Trainingseinheiten bringst - welche Denkweise hinter der Sommer Clicker Challenge steckt und was du als Mensch dabei lernst - wieso auch fortgeschrittene Katzenmenschen von scheinbar “einfachen“ Tricks profitieren - wie ich meine Ausbildung nutze, um meine Inhalte für dich auf den Punkt zu bringen Möchtest du an der Sommer Clicker Challenge teilnehmen? Start ist am 7. Juli 2025. Du kannst auch später noch einsteigen. Melde dich jetzt hier an:[ Ich bin dabei

In dieser Episode von „Stimme wirkt!“ tauchst du gemeinsam mit Andreas Giermaier und Arno Fischbacher tief in das Geheimnis wirkungsvoller Gestik und Körpersprache ein – und du erfährst, wie du durch gezielten Einsatz deiner Hände und deines Körpers deine Führungskompetenz auf das nächste Level bringst. Kennst du das Gefühl, vor Publikum oder in Meetings plötzlich wie gelähmt zu sein, kaum Gestik zeigen zu können und dich fast schon steif zu fühlen? Dann bist du hier genau richtig: Du lernst, warum dieses Phänomen auftritt, welche Rolle dein Kopf dabei spielt und wie du diese Blockade löst, sodass deine Körpersprache endlich wieder natürlich, überzeugend und authentisch wird.Es wird praktisch: Du erhältst alltagstaugliche Strategien, wie du deine Sprechweise und deine Gestik so einsetzt, dass dein Team dich nicht nur versteht, sondern dir gerne zuhört und motiviert mitzieht. Wir zeigen dir anschaulich, wie ausdrucksstarke Gesten deine Aussagen unterstreichen und wie du mit einfachen Raumankern – sei es im echten Raum oder vor der Kamera – als Führungskraft präsent und souverän wirkst. Außerdem erfährst du, wie du mit gezielten Interaktionselementen mehr Nähe und Beziehung zu deinem Team aufbaust und gleichzeitig die natürliche Verbindung zu deinem Publikum stärkst.Die Episode wirft auch einen Blick auf gängige Fallstricke im Führungsalltag und zeigt, wie du sie vermeidest, etwa durch bewusste Pausen und geschickte Strukturierung deines Sprechens. Du bekommst Inspiration, wie du Lampenfieber überwinden und Einschränkungen durch „Bremse im Kopf“ nachhaltig ablegen kannst. Freu dich auf spannende Insights sowohl zur eigenen Wirkung vor Gruppen als auch zur Gestaltung konstruktiver Beziehungen im Arbeitsalltag – alles mit direktem Mehrwert für deinen Führungsstil!Bereit, nicht nur besser zu sprechen, sondern auch hör- und sichtbar zu führen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Herzlich willkommen zur neuen Folge des Makler & Vermittler Podcasts! Torsten spricht dieses Mal mit Benjamin Wess – zweifacher Olympiasieger im Hockey und heute im Versicherungsbusiness unterwegs. Im Gespräch gibt Benny spannende Einblicke in seinen Wechsel vom Sport zur Versicherungsbranche, die Parallelen zwischen Teamsport und Unternehmertum sowie die aktuellen Entwicklungen im Maklermarkt. Themen wie Konsolidierung, Unternehmenskultur und die Gründe, warum sich Makler größeren Gruppen anschließen, stehen im Fokus. Zudem erfährst du, wie Benny und die GGB-Gruppe die Branche prägen. Freu dich auf inspirierende Einblicke und praxisnahe Erfahrungen direkt aus erster Hand. Viel Spaß beim Zuhören!

In der heutigen Folge lade ich dich herzlich ein, mit mir zu erkunden, wie neuroplastische Führung und ein Growth Mindset deine innere Ökonomie und Selbstführung beeinflussen können. All das kommt von unserem kostenfreien Juni Newsletter. Ich teile dabei Erkenntnisse aus der Forschung von Carol Dweck sowie Ergebnisse aktueller Studien von KPMG und Gallup. Mit 20 Reflexionsfragen begleite ich dich dabei, diese Impulse in deiner Selbstführung zu verankern. Freu dich auf einen Podcast zu mehr Klarheit und innerem Wachstum. Viel Freude beim Hören!Nähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com Dieser Podcast wurde bearbeitet von: Denise Berger https://www.movecut.at

In dieser absolut durchgeknallten Episode nehmen Kai R. und Flo W. gemeinsam mit Stroppo und Alex von The Butcher Sisters ihre Hörer:innen mit auf eine Reise in die absurden Abgründe der Metal- und Rockwelt. Noch nie war eine Folge so voller verrückter Ideen, spontaner Freestyles und abenteuerlicher Festivalpläne!Von neuen Genres wie „Hardtack“ und „MallorCore“ bis zu tiefsinnigen Diskussionen über den wahren Sinn des Nudelsongs – hier wird wirklich alles gnadenlos abgefeiert. Die Band gibt exklusive Einblicke in ihre Festivalvorbereitungen für 2025, ihre musikalischen Kooperationen und die Kunst, sich in keine Schublade pressen zu lassen.Ob Traumchoreografie mit Detlef D! Soost, die beste Songzeile aller Zeiten, skurrile Kindheitserinnerungen oder die Frage, warum Humor eigentlich das Wichtigste in der Musik ist – diese Folge hat es einfach in sich!Freu dich auf jede Menge Lachflashs, abgedrehte Musikideen, wilde Live-Geschichten und unvergessliche Musikwünsche.

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Esel”, Jan und Henry mit “Der sprechende Außerirdische, Kalli mit "Kalli Hund", Piratengeschichten mit “Der schönste Piratenschatz der Welt", “Die Moffels” mit “Luzi und das Zitroneneis”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Pitti und das Planschbecken”, das Märchen "Der Pfannkuchen” und auf viele Kinderlieder (“Der Esel” von der Mukketierbande, “Eis, Eis Baby” von Dikka , “Jack Russel Lacky” von Paul Reinig, “Was machen die Piraten” von Liselotte Quetschkommode, “Der kleine Astronaut” von Herr H, “was im Sommer Spaß macht” von Klaus W: Hoffmann und “Hab ich dir heute schon gesagt” von 3Berlin)!

Réécoutez Maxximum DJ's avec The Walk invite Freu(n)d du jeudi 26 juin 2025

Willkommen zu einer neuen sommerlichen Folge! Heute packen wir gemeinsam den Koffer – und zwar clever, minimalistisch und völlig stressfrei. Ich zeige dir, wie du ohne Übergepäck startest und trotzdem alles dabeihast, was du wirklich brauchst. Dafür teile ich meine besten Strategien für eine smarte Packliste, erzähle, welche multifunktionalen Lieblingsstücke ich einpacke und wie ich unterwegs ganz easy wasche. Außerdem sage ich dir klipp und klar, welche Sachen du getrost zu Hause lassen kannst, ohne hinterher etwas zu vermissen. On top bekommst du Zugriff auf meine persönliche iOS‑Packliste, damit dir garantiert nichts mehr durchrutscht – und dein Gepäck trotzdem leicht bleibt. Freu dich auf praktische Hacks, ehrliche Erfahrungswerte und eine Portion „Tough Love“, damit du künftig mit weniger Ballast und mehr Gelassenheit in den Urlaub startest. Bleib dran und lass dich zu mehr Minimalismus beim Reisen inspirieren!

Heute werfen wir einen genaueren Blick auf ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber einen großen Einfluss auf deine Zukunft haben kann – Ferialjobs. Entdecke, warum Sommerjobs weit mehr sind als eine zusätzliche Einkommensquelle. Erfahre, wie sie dir helfen können, beruflich durchzustarten und persönlich zu wachsen. Freu dich auf spannende Einblicke, echte Geschichten und praktische Tipps, die dich voranbringen können.

Sich selbstständig zu machen, ist schon ein ziemlich großer Schritt und sehr sehr aufregend. Aber ein erfolgreiches Business und einen großen Insta Account zu schließen und noch mal bei 0 anzufangen – in einer komplett anderen Branche, mit neuer Zielgruppe und neuen Angeboten – das können sich die wenigsten vorstellen. Jaimie Henze hat es trotzdem gemacht und hat sich vom Business Coaching verabschiedet. Was dieser Shift mit sich gebracht hat und wie sich ihr Leben in den letzten 1,5 Jahren verändert hat, darüber reden wir in dieser Folge. Freu dich auf ein inspirierendes Gespräch über (Neu)Positionierung, Personal Branding, Community Building, die Kraft deiner Stimme und so viel mehr – mit Jaimie Henze aka Jaimie Wildheart.Mehr von Jaimie: InstagramPodcast Wild & RootedTHE ONE  – Mentoring für Dienstleisterinnen, Coachinnen & Expertinnen, die voll von ihrer Arbeit leben wollen | Warteliste Herbst 2025Schreib dich zur Nr. 1 für deine Perfect Match Clients: In THE ONE machen wir Schluss mit der Illusion, dass es eine Riesenshow braucht, um als Selbstständige regelmäßig neue Anfragen und Buchungen zu bekommen.Wie wäre es, wenn du stattdessen sprechen lässt, wofür du von Anfang an stehen wolltest: Den Wert deiner großartigen Arbeit. Mit bewusster Führung und starken Texten – die nicht salesy, sondern zu 100% nach dir klingen – machst du dein Angebot für echte Perfect Match Clients fühl- und greifbar.Dabei hast du mich und die Community 4 Monate lang an deiner Seite – mit unlimited Textfeedback, naher Begleitung und allen Tools & Templates, die du brauchst, um die Eine für deine Perfect Match Clients zu werden und voll von deiner Arbeit zu leben.Alle Details & die Warteliste für die nächste Runde:https://brandtimestories.de/the-oneDir gefällt FROM NINE TO THRIVE?Dann abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/brandtimestories/Brandtime Stories Website & Impressum:https://brandtimestories.de/

Heute ist Nicole bei mir zu Gast. Nicole ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und Christin. Du erfährst in dieser Folge, was Minimalismus für Nicole bedeutet, wie er für sie mit dem christlichen Glauben zusammenhängt, warum ihrer Meinung nach Menschen mehr kaufen, als sie eigentlich brauchen und vieles mehr. Freu dich auf ein spannendes und inspirierendes Gespräch mit Nicole!

Heute geht's darum, **wie du nach dem Urlaub entspannt und voller Energie wieder in den Arbeitsalltag startest** – und welche typischen Fehler du dabei besser vermeidest. Ich zeige dir, **warum die ersten 48 Stunden nach der Rückkehr besonders entscheidend sind** und verrate dir clevere Strategien, mit denen dich deine vollgelaufene To-do-Liste nicht gleich überrollt. Du erfährst, **warum du nicht sofort alle E-Mails durchforsten oder von einem Meeting ins nächste hetzen solltest**, und wie kleine Alltags-Rituale dir helfen können, das Urlaubsgefühl noch lange zu bewahren. Freu dich auf **praktische Tipps für einen sanften Wiedereinstieg** – und darauf, das Beste aus deiner Erholung herauszuholen. Los geht's mit frischen Impulsen für mehr Gelassenheit nach dem Urlaub! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Schmetterling”, Jan und Henry mit “Der spuckende Löwe", Kalli mit "Kalli-Kalli", Piratengeschichten mit "Das Sommerfest", “Die Moffels” mit “Luzi hat Geburtstag”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit “Erdbeerernte”, das Märchen "Der Froschkönig” und auf viele Kinderlieder (“Schmetterling” von Bernd Kohlhepp, “An diesem Tag vor ein paar Jahren” mit Jan und Henry, “Hej Midsommar” von Eule, “Wir werden immer größer” mit 3Berlin, “Sommerfest am Weiher” von Klaus W. Hoffmann und Klaus Neuhaus, “Tropfenhochzeit” von Reinhard Lakomy und “Heut ist ein Fest bei den Fröschen am See” mit Reinhard Horn)!

Heute stellen wir unsere 5 Fragen dem wunderbaren Martin Permantier. Eine seiner Kernaussagen lautet „Haltung entscheidet“. Was Haltung mit Lernen zu tun hat, wie wir Haltung (weiter-)entwickeln können, welche Rolle Fühlen dabei spielt und wie wir junge Menschen bestärken können, eine eigenständige Haltung zu entwickeln, das erfährst du in diesem Gespräch. Freu‘ dich auf ein spannendes Eintauchen ins Thema Haltung, denn die entscheidet! Also: mach‘ es dir gemütlich, spitze die Ohren und Podcast ab bitte…Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an:  https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhelden.comAlles Wichtige zu Martin Permantier findest du hier:https://www.Haltung-entscheidet.de/Zur Community geht's hier:https://www.Haltung-erweitern.de/Weitere Infos zu uns:Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html#martinpermantier #haltungentscheidet #fühlen #gehirngerechteslernen #selbstentwicklung #haltungalsfilter #lehrhelden #lebenslangeslernen #podcast #lernenderzukunft #zukunft #haltung #schule #HR #meinehaltung

Hast du dich auch schon mal dabei ertappt, dass du dir Erholung oder kleine Freuden erst „gönnst“, nachdem du fleißig warst? Willkommen im Club. In dieser Episode lade ich dich dazu ein, diese klassische Belohnungslogik zu hinterfragen – und verrate dir, warum es manchmal genau richtig ist, das Vergnügen vor die Arbeit zu stellen. Freu dich auf einen spannenden Perspektivwechsel und erfahre: Was Schokokuchen mit Promotionsmotivation zu tun hat; Wie du dich vom alten „erst leisten, dann genießen“-Denken löst; Warum deine Dissertation sogar davon profitiert; Warum deine produktivsten Zeiten manchmal perfekt fürs Nichtstun sind; Wie du gezielt gegen das schlechte Gewissen beim Nichtstun vorgehst. Du erfährst, wie du durch bewusstes Genießen neue Energie für deine Promotion schöpfst – ganz ohne Schuldgefühle. Und du bekommst meine volle Rückendeckung, mal ein kleines Experiment zu wagen: mehr Freude, mehr Work-Life-Diss-Balance, mehr Energie.

44 - Ob Herzinfarkt-Risiko, depressive Verstimmungen oder pure Lebenszufriedenheit; immer wieder zeigen Langzeitstudien, dass nichts unser Wohlbefinden sowie so manchen Gesundheitsverlauf so zuverlässig vorhersagt wie die Qualität unserer engsten Beziehungen. In dieser Auftaktfolge der neuen Staffel „Beziehung & Wohlbefinden“ erkunden wir, warum soziale Verbundenheit der stärkste Protektivfaktor ist, den wir haben können; und weshalb gerade die romantische Paarbeziehung – als emotional exklusive, meist einflussreichste Bindung, nach der sich die meisten von uns sehnen und die über 90 % mindestens ein mal in ihrem Leben eingehen werden – einen überproportional grossen Einfluss auf Langlebigkeit, Krankheitsanfälligkeit und seelische Resilienz hat. Wir verbinden neueste Forschung mit alltagsnahen Beispielen, trennen Mythen von Evidenz und fragen: Wie kann ein liebevolles „Wir“ tatsächlich Blutdruck senken, Stresshormone drosseln und sogar das Immunsystem stärken? Freu dich auf wissenschaftliche Einblicke, die dich dein eigenes Beziehungsnetz in einem neuen, gesundheitsstärkendem Licht sehen lassen!

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Koala”, Jan und Henry mit “Der musizierende Fußballspieler", Kalli mit "Kalli Teddy", Piratengeschichten mit "Die geheimnisvolle Insel", “Die Moffels” mit “Luzi spielt Kasperletheater”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Als Pitti ein Kopfkissen gießen wollte", das Märchen “Die Rübe” und auf viele Kinderlieder ("Der Koala ist kein Bär" von Karibuni, "Mache mir die Welt" von Körperklaus, "Teddybär, Teddybär, dreh dich um", "Oh ich freu mich" von Eule, "Abendlied" von Gerhard Schöne, "Was ich kann" von Suli Puschban, "Hey, kannst mir mal helfen" von Joely und Oliver).

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Maulwurf”, Jan und Henry mit “Das ängstliche Glühwürmchen", Kalli mit "Kalli Rennauto", Piratengeschichten mit "Abenteuer an Land", “Die Moffels” mit “Luzi im Musikladen”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit “Der Sternengucker", das Märchen “Der Brunnenputz” und auf viele Kinderlieder ("Maulwurf" von Pohlmann, "Alle alle sind Musik" von Max Schröder, "Alles gleichzeitig" von Baked Beaus, "Landpiraten" von Zwulf, "Glühwürmchen" mit Pauline, "Kleiner Stern" von Susan Ertel, "Putztag" mit Jael).

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Biber”, Jan und Henry mit “Die Spinnen beim Wanderurlaub", Kalli mit "Kalli Fledermaus", Piratengeschichten mit "Etwas im Wasser", “Die Moffels” mit “Luzi sucht ihren Otto”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Der Blumenstraußwinker", das Märchen “Die Schnecke und der Bär” und auf viele Kinderlieder ("Kleine Helden im Wald" von Matthias Meyer-Göllner, "Kuschellied" von Randale, "Fledermaus" von Donikkel, "Wir sind die Regenpiraten" von Sternschnuppe, "Raus an die Luft" von KLina Maly, "Vielen Dank für die Blumen" mit Annette Louisan, "Kindertag" von Zwulf).

Was passiert eigentlich, wenn wir – obwohl wir genau wissen, dass es uns nicht guttut – trotzdem wieder auf dem Instagram-Feed vom Ex landen? In dieser Podcastfolge geht es um emotionale Muster, die öfter unbewusst getan werden als uns bewusst ist. Warum wir uns selbst sabotieren, welche Bedürfnisse hinter solchen Verhaltensweisen stecken und wie du diese durchbrechen kannst – darum geht's heute bei NLP-fresh-up mit Kommunikationstrainerin Wiebke Lüth und Moderatorin Helen. Wiebke gibt dir konkrete Impulse, wie du dir stattdessen wirklich etwas Gutes tun kannst – und erklärt, wie dein Gehirn dich manchmal einfach in alte Bahnen zurückzuziehen scheint. Freu dich auf eine inspirierende Folge mit Aha-Momenten für dein emotionales Wachstum – von und mit Wiebke Lüth, der renommierten und ersten deutschen NLP Master-Trainerin und Coach. Mehr auf: @nlp.fresh-academy Instagram: @wiebkeluth

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Bär”, Jan und Henry mit “Die Giraffe auf dem Klo", Kalli mit "Kalli Fant", Piratengeschichten mit "Ein ungeheures Ungeheuer", “Die Moffels” mit “Luzi hat Windpocken”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit “Die naschhafte Elster", das Märchen “Der fröhliche Schuster” und auf viele Kinderlieder ("Ich bin ein kleiner Tanzbär" von Herr H, "Die Grille Ciciri" von Susann Ertel, "Ein dicker Elefant" von Bernd Kohlhepp, "Seeräuber Wackelzahn" von Stephen Janetzko, "Du steckst mich an" von Markus Reyhani, "Die Fressmaschine" von 3Berlin, "Die Elfe Mirabella" aus der Sendung mit der Maus)!

In dieser Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts habe ich einen ganz besonderen Gast für dich: Ben Korbach. Ben hat nach seiner Karriere im Bankwesen den mutigen Schritt in die digitale Selbstständigkeit gewagt – und bringt heute jede Menge praktischer Erfahrung im Bereich künstliche Intelligenz mit. Gemeinsam tauchen wir ein in die faszinierende Welt der KI und zeigen dir, wie du sie sowohl privat als auch beruflich sinnvoll einsetzen kannst, um dir das Leben einfacher und effizienter zu gestalten. Freu dich auf sechs ganz konkrete Anwendungsbeispiele – von smarter Wochenplanung beim Essen über kreative Spielideen für Kinder bis hin zu Automatisierung und Prozessoptimierung in deinem Business. Egal, ob du noch am Anfang stehst oder schon fleißig KI-Tools nutzt: In dieser Episode ist garantiert etwas für dich dabei. Lass dich inspirieren und entdecke mit uns, wie du KI als echten Effizienz-Booster nutzen kannst – damit du wieder mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast. Viel Spaß beim Hören! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - https://www.ai-impact-academy.com/ - https://www.linkedin.com/in/benkorbach/ - https://www.instagram.com/benkorbach_ki_ai - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Flamingo”, Jan und Henry mit “Der Roboter im Supermarkt", Kalli mit "Kalli Früher", Piratengeschichten mit “Blinder Passagier", “Die Moffels” mit “Luzi und der Wackelzahn”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Als Moppi einen Frühlingstag verschlief”, das Märchen "Die Mücke und der Büffel” und auf viele Kinderlieder ("Flamingos" von Robert Metcalf, "Willkommen im Schlummerland" von 3 Berlin, "Was hast du heut´so gemacht" mit Heike Makatsch, "Die Teichpiraten" von der Sendung mit der Maus, "Was machen wir mit müden Kindern", "Mücken nerven Leute" von Laing)!

Podcast 363# - In dieser Episode begrüße ich erneut Sabine Lück als inspirierende Gesprächspartnerin und tauchen mit ihr tief in das Thema der transgenerationalen Weitergabe ein – mit einem besonderen Fokus auf das oft übersehene vererbte Glück. Gemeinsam reflektieren wir die Entwicklungen seit ihrem letzten Besuch im Dezember 2023 und sprechen darüber, wie sich ihre Perspektive durch die Veröffentlichung ihres neuen Buches verändert hat. Sabine teilt neue Einsichten und Tools, die sie entwickelt hat, um emotionale Arbeit konstruktiv zu gestalten und das Potenzial kollektiver Heilung zu entfalten. Dabei zeigt sie, wie wichtig es ist, nicht nur weitergegebenes Leid, sondern auch Ressourcen, Stärke und vererbtes Glück sichtbar zu machen – sowohl im individuellen als auch im gesellschaftlichen Kontext. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der bedürfnisorientierten Erziehung und der Frage, wie wir neue Generationen achtsam begleiten können. Außerdem beleuchten wir, welche Chancen und Herausforderungen künstliche Intelligenz in Sabines Arbeit mit sich bringt und welche ethischen Fragestellungen dabei auftauchen. Freu dich auf ein tiefgründiges Gespräch über Herkunft, Heilung und Hoffnung – mit Impulsen für persönliches Wachstum und kollektive Transformation.

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Kolibri”, Jan und Henry mit “Der Hai mit dem Anker um den Hals", Kalli mit "Kalli Biene", Piratengeschichten mit "Ballspiele", “Die Moffels” mit “Luzi auf dem Spielplatz”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit “Frau Elster irrt sich", das Märchen “Die Bremer Stadtmusikanten” und auf viele Kinderlieder ("Ein Vogel wollte Hochzeit machen", "Ich nehm dich mit" von 3Berlin, "Summsummsumm", gesungen von Wenzel, "Peng der Pirat" von Christiane Weber, "Piraten" von Radau, "Alle Vöglein sind schon da", gesungen von Klaus Trabitsch, "Ein Kater fing 'ne Maus" von Pampelmuse).

Nach längerer Zeit gibt es endlich wieder ein Interview – und auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut! In dieser Folge spreche ich mit Anna Pointner, CEO der Voith HySTech GmbH, einer Tochtergesellschaft der Voith Group, die sich auf die Entwicklung und Produktion von Wasserstoff-Speichersystemen für schwere LKWs spezialisiert hat. Freu dich auf spannende Einblicke, klare Meinungen und wertvolle Learnings direkt aus der Praxis. Viel Spaß! -- Buche dir eine kostenlose Erstberatung: https://calendly.com/burakkalman/mehrwertcall Folge mir online: E-MAIL: bkalman@projekt-performance.info LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/burak-kalman/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/burak.kalman/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/@burakkalman

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Meine Schmusedecke” mit “Der Igel”, Jan und Henry mit “Das weinende Krokodil", Kalli mit "Kalli Schmetterling", Piratengeschichten mit “Unter Wasser", “Die Moffels” mit “Luzi im Friseursalon”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit “Pitti und die rasende Feuerwehr”, das Märchen "Vom dicken, fetten Pfannkuchen” und auf viele Kinderlieder (“Mit Igeln tanze vorsichtig” von Pampelmuse, “Schnipp schnapp Haare ab” von Florian Voigt , “Schmetterling” von Pohlmann, “Unter Wasser” von Suli Puschban, “Der Maulwurf” von Libatiba, “Feuerwehrmann” von Christiane Weber und “Ich hab dich zum Fressen gern” von Christian Dähn und Heiner Kondschak)!

In this episode, we dive into the world of early music with Marc Lewon, a distinguished German lutenist, musicologist, and professor at the Schola Cantorum Basiliensis. Marc shares insights into his journey through medieval and Renaissance music, his passion for historical instruments, and his role in reviving ancient musical traditions.We also explore ReRenaissance, Basel's forum for early music. Founded in 2020, ReRenaissance presents monthly concerts that bring to life music composed before 1600. Marc, as a founding board member, discusses the series' mission to make early music accessible and engaging for contemporary audiences.⏱️ Episode Timeline

In diesem Gespräch und auch in der Meditation gibt uns Soledad die Erlaubnis auszuprobieren, wie es sich anfühlt sich selbst wertzuschätzen und einen liebevollen Umgang mit dem Sein zu pflegen.Freu dich mit beim lebendigen Ausdehnen.

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: den Zusammenhang zwischen Sport, Energieverfügbarkeit und Zyklusgesundheit bei Frauen. Ich teile meine eigene Geschichte – von meiner hypothalamischen Amenorrhoe über den Weg zurück zu einem regelmäßigen Zyklus bis hin zu meinem heutigen, gesunden Sportverhältnis. Außerdem schauen wir uns an, warum gerade Läuferinnen besonders gefährdet sind und wie wir durch gezielte Ernährung und Regeneration unsere Hormonbalance schützen können. Ein ehrlicher und informativer Deep Dive für alle, die sportlich aktiv sind und ihren Körper wirklich verstehen wollen. Freu dich auf eine spannende Folge voller wertvoller Erkenntnisse – für alle, die ihren Körper und ihren Zyklus besser verstehen möchten! Viel Freude beim Zuhören! Hat dir die Episode gefallen oder hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/) ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Mein Webinar "Intuitive Ernährung": https://www.fitlaura.de/webinar-intuitive-ernaehrung/ Mein Buch "Back to Balance": https://www.fitlaura.de/produkt/mein-buch-hardcover-back-to-balance-mein-weg-zu-einem-gesunden-gleichgewicht-2/ Mein Snuggs Code: „FITLAURA20“ Spare bis zu 40% mit den Bundles! https://go.snuggs.at/RQnRNUzW5z

In dieser Folge erfährst du, warum Frauen trotz gesunder Ernährung einen Eiweißmangel entwickeln können. Rabea beantwortet Fragen wie: Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich? Welches ist besser – pflanzlich oder tierisch? Und was tun, wenn du Eiweiß schlecht verträgst? Freu dich auf eine spannende Folge! __

In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken wirklich dahinter? Und wie finden wir heraus aus dem ständigen Streben nach dem fehlerlosen Ergebnis? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und verrate, warum keine meiner Gong-Sessions jemals „perfekt“ war und das auch gut so ist. Freu dich außerdem auf einen Impuls der Woche, der dir hilft, loszulassen und weniger zu bewerten, sowie auf einen Moment der Stille, um in dich hineinzuspüren und deine eigene „Unperfektion“ wertzuschätzen. Denn genau dort verbirgt sich oft unsere größte Stärke.