Podcasts about wohlbefinden

Socken stricken, Weihnachtskarten basteln oder das alte Regal neu streichen: Gerade wenn es draußen kalt ist, sind Basteln und Heimwerken dankbare Tätigkeiten für zuhause. Sie machen in der Regel Spaß und womöglich kann man das Hobby für Do it Yourself-Weihnachtsgeschenke nutzen. Mit den Händen zu werkeln, kann heilsam sein. Studien belegen, dass es zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit führt. Vor allem kann kreative Betätigung Stress reduzieren, Gelassenheit und Selbstvertrauen fördern. Auch, weil wir dabei oft in einen sogenannten Flow-Zustand kommen, oder sehen, was wir imstande sind, zu erschaffen. In der neuen Folge von "Besser Leben" geht es zum einen um die Vorteile von Do it Yourself und was beim Basteln zu beachten ist, sodass man nicht gleich frustriert Nadel und Faden in die Ecke wirft. Und zum anderen gibt STANDARD-Kollege und passionierter Heimwerker Guido Gluschitsch Tipps, worauf es beim Werkeln zuhause ankommt – und welche Werkzeuge auf die Wunschliste sollten.

Die Adventszeit hat begonnen - das ist die Zeit für süße Genüsse: Plätzchen, Dominosteine, Nikoläuse und Lebkuchen. Je schokoladiger, desto besser. Beim Schokoladenkonsum sind wir Deutschen schon Weltmeister, gemeinsam mit der Schweiz. Gut neun Kilo essen wir pro Kopf und Jahr. Schokolade ist auch mehr als Hüftgold. In Maßen genossen, hat Schokolade viele positive Effekte für unser Wohlbefinden. Deshalb tauchen wir tief ein in den Schokoladentopf und vergessen dabei nicht, dass an Kakao auch Ausbeutung und Kinderarbeit klebt. Aber auch da gibt es neue, gute Wege, die die Kleinbauern stärken und den Anbau nachhaltig und umweltfreundlich machen. Wir sprechen mit dem Koch Andreas Eggenwirth, mit dem Neuropsychologen Michael Schaefer, mit dem fairtrade Schokoladenunternehmer Hendrik Reimers und dem Schokotraum-Erfüller Michael Kitz.

Es muss nicht immer alles kompliziert sein. In dieser Folge teile ich 7 Impulse mit dir, die deine berufliche und auch private Welt positiver machen. Aber nicht nur das, die Impulse verbessern auch dein Wohlbefinden und die Beziehungen zu anderen Menschen. Viel Spaß bei der Folge.

Die Therapie ist zu Ende - und dann? Was, wenn der negative Gedankenstrudel zurückkehrt? Auch wenn es dem Großteil der Patient:innen nach einer Psychotherapie besser geht, bleibt bei vielen die Angst vor einem Rückfall. Doch dem kann man vorbeugen. Sina zeigt in dieser Folge von "Die Lösung", welche einfachen Schritte er seinen Patient:innen am Ende einer Therapie an die Hand gibt, mit denen sie frühzeitig erkennen können, ob es mit ihrem psychischen Wohlbefinden wieder bergab geht. Dieser "Psycho-TÜV" kann jede:r von uns selbst bei sich anwenden und so eine Bestandsaufnahme der eigenen psychischen Verfassung erstellen. Damit lässt sich schnell feststellen: Kann ich selbst gegensteuern? Oder brauche ich vielleicht nochmal Hilfe?

Für mich ist er ein Super-Nerv! Und mit Astrid Bösser spreche ich über ihn: Den Vagusnerv. Wenn du wissen willst, ⭐️ was für ein besonderer Nerv der Vagusnerv ist, ⭐️ in welchem Teil des Nervensystems er zu finden ist und was ihn so besonders macht, ⭐️ warum jede*r ihn kennen sollte, ⭐️ und warum er so wichtig für uns alle ist. Wenn dich außerdem interessiert, ⭐️ welch bedeutsame Rolle er bei der Stressregulierung spielt, ⭐️ wieso er uns bei der Entspannung hilft, ⭐️ in welcher Form er an unserem Wohlbefinden beteiligt ist, und ⭐️ wie wir ihn im Alltag gezielt stimulieren können, musst du unbedingt reinschauen. Ich bin absolut fasziniert und wünsche auch dir ganz viele 'Ahs' und 'Ohs' mit diesem Gespräch. Alles Liebe, denn auch du machst die Welt heller⭐️. Links zum Interview: #unbezahltewerbung #vagusnerv #entspannen #ganzheitlich Zur Webseite von Astrid Bösser und Monkeyfit : https://www.monkeyfit.de Zum Vagusnerv: https://www.monkeyfit.de/topic/vagus Mein YouTube-Interview zum Psoas (Lendenmuskel/Hüftbeuger-Muskel) mit Silvio Fritzsche von Yogabasics: https://www.youtube.com/watch?v=h1JB86NBIQM Wenn du die Interviews sogar anschauen möchtest schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei: https://www.youtube.com/channel/UCf5JpX_VvriZQr3uJWJZSmQ Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/

In dieser Episode habe ich Sebastian Kebbe, Geschäftsführer der Marke Beurer, zu Gast.    Sebastian Kebbe: LinkedIn Website: Beurer   Mehr Marken Insights?    Link: Zu den Marken Insights   Du hast Themenvorschläge? Der Podcast ist für euch. Unser Ziel ist, die Episoden so zu gestalten, dass sie euch einen Mehrwert bieten.    Link: Schlage uns ein Thema vor   Podcast Website Link: Zur Website  

Die innere und äußere Reinheit ist ein wichtiger Teil des yogischen Weges. Der Yoga, wie auch der Ayurveda zeigen dabei wirkungsvolle Methoden auf, den Körper und den Geist zu reinigen. Mit Detox, der natürlichen Entgiftung, können wir unserem Körper dabei helfen, Ablagerungen und schädliche Stoffe wieder auszuscheiden. Eine solche Reinigung wirkt positiv auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und unser Immunsystem. Auch die Befreiung des Geistes von Verwirrung und Anhaftung ist dabei ein wichtiges Thema. In dieser Episode möchte ich dir daher nicht nur die Welt des Detox näherbringen, sondern auch die tiefe, reinigende Wirkung deiner Atmung aufzeigen. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrerausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Frisch zurück aus einer 10-wöchigen Content-Pause (ups!) interviewe ich in dieser Folge von Pyjama-Business Paula Härtel - eine Social-Media-Mentorin für achtsames Instagram-Marketing. Erstmals kannst du dir die Folge jetzt auch als Video auf YouTube ansehen!

Bei der Reflexzonentherapie denkt man automatisch an die Fussreflexzonentherapie. Klar, die Füsse sind beteiligt, aber es wird auch an den Händen und den Ohren gearbeitet.  «Für Reflexzonentherapierende ist der Körper wie eine Landkarte», sagt Sandra Schneeberger. Sie ist diplomierte Reflexzonentherapeutin. Jedes Organ wird andernorts im Körper «gespiegelt». Durch die Massage und entsprechenden Druck soll der Körper wieder ins Lot kommen. Kein Wunder kann eine erste Reflexzonenmassage manchmal etwas schmerzhaft sein. Das ist dann der Fall, wenn etwas gelöst werden kann. Reflexzonenmassage hilft bei Kopfschmerzen, allgemein bei Schmerzen, es ist gut für die Verdauung, hilft bei Allergien, Entzündungen, Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen und vielem mehr. Und: Es ist einfach auch gut fürs Wohlbefinden.

Viele Menschen orientieren sich in ihrem Verhalten an anderen Menschen. Das hat viel Potenzial für Veränderung, bringt allerdings auch Risiken... Schon als Kinder sind unsere Eltern die großen Vorbilder und wir lernen vor allem durch Nachahmung. Auch bei einem gesundheitsbewussteren Verhalten nehmen sich viele Menschen Vorbilder. Für ein erfolgreiches Gesundheitsprojekt im Unternehmen oder in der Praxis braucht es vor allem PRIORITÄT! Das bedeutet: Im Unternehmen wird klar kommuniziert, dass es wichtig ist gesund zu sein und zu bleiben. Dementsprechend wird sich auch gemeinschaftlich dafür engagiert. Das Engagement besteht darin, dass Führungsebenen Raum und Zeit für Gesundheitsroutinen schaffen. Führungskräfte stehen hinter dem gesundheitlichen Engagement, nehmen selbst an Routinen teil und leben das "Gesundheitsprojekt" aktiv mit. (Team-)Meetings werden stets mit Gesundheitsimpulsen wie aus der 3x3 Formel® ergänzt. Gesundheit im Unternehmen oder in der Praxis ist immer eine Form von Wertschätzung im Miteinander. Auf diese Weise wird es eine gelebte Unternehmenskultur. Gesundheit ist das Fundament für den Unternehmens- und Praxiserfolg. Ein starkes Team meistert auch anspruchsvolle Zeit, ist füreinander da und profitiert auch im Privatleben von der höheren Lebensqualität. Du möchtest in deinem Unternehmen, mit den Kolleg:innen und dem Team von einer höheren Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden profitieren? Dann lass uns über dein Unternehmen, deine Praxis und dein Projekt sprechen! Für UNTERNEHMEN Für PRAXEN

Herzlich willkommen liebe Zuhörerinnen und Zuhörer zu einer neuen Paperwings Podcastfolge: Heute geht es um das Thema: „Woran wachsen wir?“. Als Expertin habe ich die Autorin Persönlichkeitsexpertin Prof. Dr. Eva Asselmann eingeladen. Prof. Dr. rer. nat. habil. Eva Asselmann, Jahrgang 1989, ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU - Health and Medical University in Potsdam. Sie forscht zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsförderung und Prävention und beschäftigt sich mit diesen Fragen: Wie verändert sich unsere Persönlichkeit im Laufe des Lebens? Wie wirken sich einschneidende Ereignisse auf unsere Persönlichkeit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus? Was können wir tun, um Krisen zu bewältigen und an Herausforderungen zu wachsen? Sie leitet diverse Forschungsprojekte und ist Autorin zahlreicher Studien Unsere Persönlichkeit entwickelt sich anders als gedacht Kinder, Karriere, Krisen – was prägt unsere Persönlichkeit wirklich? Die Forschung weiß, dass persönliches Wachstum in jedem Lebensabschnitt und bis ins hohe Alter möglich ist. Doch was genau treibt diese Entwicklung an? Wie wirken sich wichtige Lebensereignisse in Ausbildung und Beruf, Partnerschaft und Familie, Krankheit und Gesundheit auf einzelne Facetten unserer Persönlichkeit aus? Und lässt sich die Persönlichkeit vielleicht sogar gezielt verändern? Die Persönlichkeitspsychologin Prof. Dr. Eva Asselmann stellt anschaulich und humorvoll die neuesten Studien auf diesem Gebiet vor und liefert überraschende Erkenntnisse: Beispielsweise lässt uns die Geburt eines Kindes weit weniger reifen als unser erster richtiger Beruf. Derartige Erkenntnisse sind für uns alle nützlich: Welche Erfahrungen haben die meiste Schubkraft, und wie beeinflussen sie unser Wohlbefinden? Und wie hilft uns dieses Wissen, um an neuen Situationen und Herausforderungen zu wachsen? Ich freue mich sehr sie heute hier begrüßen zu dürfen, herzlich willkommen liebe Eva!

In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Frau Mag.a Cornelia Deubler, Koordinatorin von Feminina. Feminina ist eine Initiative im Burgenland, die es sich zum Ziel setzt, Frauen und Mädchen darin zu stärken, aktiv für mehr Wohlbefinden und ein gesünderes, besseres Leben einzutreten. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge...  *...welche Aspekte "Frauen- und Mädchengesundheit" bei Feminina konkret umfasst.  *...wie sich die Belastungen von Frauen und Männern in den vergangenen Jahren verändert haben.  *...wer besonders stark von Mehrfachbelastungen betroffen ist.  *...welche gesundheitlichen Folgen Mehrfachbelastungen für Frauen haben.  *...welchen Einfluss die Corona-Pandemie auf das Belastungserleben von Frauen hat(te).  *...was es auf Systemebene braucht, um der Mehrfachbelastung von Frauen entgegenzuwirken.  *...was du und dein Partner bzw. deine Partnerin tun können, um mit Mehrfachbelastungen im Alltag als Team umzugehen.  *...warum es so wichtig ist, dass Frauen auch lernen, loszulassen.  *...was hinter dem afrikanischen Spruch "Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen." steckt. --- Nähere Informationen über Feminina erhältst du auf der Website www.feminina-bgld.at, *Instagram: femininaburgenland, *Facebook: Feminina - Frauengesundheit im Burgenland --- meine Kontaktdaten: *Instagram: barbaraalexandraszabo *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at

In Vino Veritas jeden Dienstag Abend um 18:15 Uhr auf Radio 1 mit Radio 1 Weinexperte Carsten Fuss.

Zu große Nase, zu viel Bauchfett, zu wenig Selbstvertrauen? Sich selbst so anzunehmen, wie man ist, das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Dabei ist es – mit etwas Übung und Geduld – durchaus möglich, Selbstliebe zu erlernen. Melanie und Paul stellen in dieser Woche ihrem "Inneren Kritiker" einige kritische Fragen, die auch euch dabei helfen können, negative Glaubenssätze und unrealistische Anforderungen in ein positives Selbstbild, Akzeptanz und motivierende Ziele umzuwandeln. Shownotes: Selbstliebe lernen mit WW: https://www.weightwatchers.com/de/blog/wohlbefinden/selbstliebe-lernen Pauls "RIPKY Classic" Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1HayBAgnq8al008XKVQs5E?si=eLpKfHfsRca7fE5uRTs3aA&nd=1 Du möchtest mehr über WW erfahren? https://www.weightwatchers.com/de/ Du möchtest mehr über den Podcast erfahren? https://www.weightwatchers.com/de/vitamin-w-podcast Paul Ripkes Reise mit WW: https://www.weightwatchers.com/de/botschafter/paul-ripke Wlog to Wellbeing mit Paul Ripke – Jeden Tag Sport? Geht das?: https://www.youtube.com/watch?v=h1wCKoTWyMw&t=10s Youtube: https://www.youtube.com/c/WeightWatchersde Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Paul Ripke: https://www.instagram.com/paulripke/ Melanie Henke: https://www.instagram.com/empower_yourself_coaching/ Feedback, Kommentare, Fragen, Wünsche & Anregungen gerne per E-Mail an: de.podcast@ww.com

Moderne Großraumbüros und große Hallen bestimmen den Arbeitsalltag vieler Menschen. Die Frischluftzufuhr und das Heizen solcher Räume ist eine Herausforderung. Das Raumklima beeinflusst unsere Gesundheit und unsere Konzentrationsfahigkeit - und damit unser Wohlbefinden und die Effektivität unserer Arbeit.

Bekommt mein Kind eigentlich genug Nährstoffe ab? Hat die Nahrung heute noch ausreichend Nährstoffe, um eine optimale Entwicklung meines Kindes sicherzustellen? Fragen, die du dir als Elternteil sicher schon einmal gestellt hast. Zu wichtig ist das Wohlbefinden unserer Kinder, als dass wir hier etwas dem Zufall überlassen wollen. Genau aus diesem Grund sprechen wir heute darüber, ob Nahrungsergänzungen für Kinder geeignet sind und wie du dein Kind optimal in seiner Entwicklung unterstützen kannst!

Alles was du über diesen Vollmond im Zeichen des Widders wissen musst, erzählt dir die Gastgeberin des Holi Hub Podcast, Medical Astrologer, Yogateacher und holistische Ernährungsberaterin ,Julia, in dieser Folge.Am 09. Oktober 2022 um 22:55, deutscher zeit, findet der Vollmond im Zeichen der Fische statt. Dieser Vollmond schenkt uns den Mut, weitreichende Veränderungen anzustoßen und bringt uns mit Herausforderungen in Kontakt, die uns zum Handeln motivieren oder vielleicht sogar zwingen. Doch er macht das nicht, um uns zu ärgern, sondern deshalb, weil er uns aus festgefahrenen Situationen befreien möchte.Thema dieses Vollmondes sind wieder Beziehungen, ja das Thema  Beziehungen zieht sich wie ein roter Faden durch dieses Jahr und wir sind eben immer noch in der Waage Saison und der Widder ist das Gegenspiel zur Waage, demnach ist das auch Thema dieses Vollmondes. Aber in einer anderen Form als wir es bei dem Wage Neumond vor zwei Wochen hatten.Denn jetzt kommt der Mut und kämpferische Willen vom Krieger Mars dazu vor allem wenn es um unsere Kommunikation geht. Somit ist es dir mit diesem Vollmond vielleicht möglich endlich Klartext zu reden oder eine Bezugsperson von dir tut das, Grenzen zu setzten und mutige Entscheidungen zu treffen. Der Widder Vollmond kann uns einen enormen Energy Schub in unseren Vorhaben geben, doch dafür müssen wir auch etwas tun und mit der Mondin arbeiten. Diesmal findet der Vollmond in der Nähe des Asteroiden Chiron und die Sonne in Verbindung mit der Venus statt. Aufgrund der Wirkung von Chiron wird uns rund um den 09. Oktober eine starke, heilsame Energie zuteil, die uns dabei unterstützt, alte schmerzvolle Erfahrungen abzuschließen. Demgegenüber lässt uns die Aktivität von Venus erkennen, in welchen Lebensbereich wir ebendiese Heilungsenergie einfließen lassen dürfen um gesünder, besser und nachhaltigere Beziehungen zu führen. Folglich können wir sie insbesondere dafür nutzen, um die Beziehung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen zu heilen.Passion was ist es? Die Herausforderung an diesem Vollmond ist zuerst einmal heraus zu finden was deine Passion ist?, was entfacht das Feuer in dir?, was bringt dir immer und immer wieder Begeisterung in deinem Tun und Handeln? Und dann diese als Priorität zu setzten jedoch trotzdem das Leben mit anderen (Beziehungen) zu teilen und zu genießen. Spüren deine Existenz im Spektrum des Universums und wisse, dass an einem Widder-Vollmond viel energy vorhanden ist. Ebenso ist es der Letzte Vollmond bevor wir in die zweite von drein Ellipsen hineingehen. Erfahre demnach alles was du an diesem Vollmond machen kannst in dieser Episode.Außerdem erfährst du in dieser Folge:alles über die astro Medicine bezüglich diesen Vollmondesalles über das Zeichen und Eigenschaften der Waage und Widderswelche Lebensmittel, Kräuter und Supplements, Rituale, Bachblüten... dich an diesem Vollmond und die nächsten zwei Wochen unterstützen in deinem Heilungsprozess zu wachsen und vorwärts zu gehen aber vor allem loszulassen .kostenlose Horoskope für jedes Zeichen/Aszendentenwie du noch intensiver mit dem Mondzyklus und der Astrology arbeiten kannst und dein Wohlbefinden enorm upleveln kannst.Resources:Hier findest du alle genannten Infos und Links, die in dieser Folge erwähnt wurden.deine kostenlose BirthchartHoroskope für dichGuardian Odem -  so schützt dich vor Elektromagnetischer StrahlungVimergy NahrungsergänzungsmittelSupport the show Support the show

Hallo Sonnenschein! der Herbst hält seinen Einzug und man kann direkt spüren wie sich die Energie der Natur verändert. Das wirkt sich natürlich auch auf uns aus. Auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Vielleicht haben wir Glück und können noch ein paar sonnige Tage im Oktober genießen, dennoch sollten wir uns gut um unser Immunsystem kümmern. In dieser Folge möchte ich dich mit einigen Tipps aus dem Ayurveda und des Pranayamas (Atemtechniken) dabei unterstützen dein Immunsystem zu stärken. Und so fit durch Herbst und Winter zu gehen. Also halt direkt Stift und Zettel bereit! Viel Freude beim hören! Vielleicht hast du Lust noch mehr für deine Gesundheit zu machen! Dann komm zum Workshop "Atemübungen zur Steigerung des Immunsystems" mit Marc am 22.10.22 im Studio und Online. Hier gehts lang --> Workshop Online Workshop im Studio Deine Angela www.mahadevi-yoga-ayurveda.de

Hosen bleiben Hosen, aber der Schnitt passt sich dem Trend an. Wie man Jeans und Co. aktuell trägt, verrät unsere Style Expertin Melanie Cantaluppi.

Vor ein paar Tagen fand in New York der traditionelle Treppenrun auf das Empire State Building statt. Mehr als 80 Stockwerke und über 1.500 Stufen. Das klingt nicht nur anstrengend, dass ist es auch, v.a. wenn man den Weltrekord von 09:33 min. brechen möchte...Aber mal Hand aufs Herz: Wer gönnt sich denn im Zeitalter von Rolltreppe und Fahrstuhl noch den täglichen Luxus des Treppensteigens?Dabei wäre das doch eine gute Alternative, etwas mehr Fitness in den Alltag zu bringen, insbesondere wenn man bedenkt, wie viele (oder wohl eher: wie wenige) Schritte wir denn so durchschnittlich am Tag machen.Was Treppensteigen wirklich bringt, erfährst du in dieser Folge...

Zum Wohlbefinden braucht es mehr als den Körper, es braucht einen gesunden Geist. Unser Anti Aging Experte gibt Tipps, wie man sich selber in schwierigen Zeiten helfen kann.

In dieser Podcastfolge erwarten dich meine drei privaten Tipps für mehr körperlichen „feel good“. Diese Tipps praktiziere ich schon lange und sie haben mir persönlich zu mehr Effektivität, Gesundheit, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Leichtigkeit verholfen. Vermutlich ist die Liste noch länger, aber das in der Kürze. Du erfährst darin u.a.: Wie du mit deinem Körper immer mehr und mehr ein Team wirst. Welche Habits deine Effektivität, Gesundheit und Wohlbefinden erhöhen. Wie du kostenfrei und unkompliziert dein Leben verbessern und erleichtern kannst. Wie dich dein Körper optimal unterstützen kann. Es geht konkret um: >> Kältetherapie >> Intervallfasten >> Bewegung Berichte gerne, wie du diese Impulse findest und ob du sie schon kennst und/oder integrieren wirst. Ich freue mich sehr auf deine Rückmeldung! Viel Freude und tolle Impulse bei dieser Podcastfolge. Deine Eva Shownotes: Galina Schatalova - wir fressen uns zu tode Liste mit mehr Büchertipps auf der Startseite meiner Website. www.aufgeklaertes-herz.de

Diese Folge ist meine erste offizielle Community Folge, wenngleich mich eure Gedanken immer begleiten und ich diese gerne dann hier bespreche.Aber bei meinem letzten Aufruf über Social Media kam die Frage: "Steffi, was waren deine Struggles beim Eröffnen des Ateliers und wie bist du damit umgegangen".Hier sind sie: - Von der Idee zum Konzept und über die Sicherheit zur Entscheidung - Sich zeigen und sichtbar machen und es in Kauf nehmen, das andere einen dann doof finden- Community Aufbau und Wachstum- Nähe & Distanz zum Business (kam danach)- Entwicklung (kam danach)Wie ich damit umgegangen bin, hörst du in der Folge. Mich würde hier interessieren: - was sind deine Learnings aus der Folge? Denn mit Sicherheit wirst du feststellen "Ach, ich habe auch diese Angst, dann bin ich damit also gar nicht allein?"Lass es mich gerne wissen & schreibe mir, ich freue mich auf dich!---------------------------------------------------------------→ Folge Steffi auf **Instagram**:https://www.instagram.com/steffi.rukavina→ Hier findest du Steffis **Webseite**:https://www.stefanie-rukavina.de/→ Hier findest du Steffi auf **YouTube**:www.youtube.com/DrStefanieRukavinaYogamitSteffi→ Hör dir Steffi's **Podcast**an:www.stefanie-rukavina.de/diealchemiedesglücks

Unser Bauch ist die QuelleUnser Bauch ist die Quelle unserer Intuition, Wiege von Gesundheit und erfüllender Sexualität. Dennoch sind 2/3 aller Frauen mit ihrem Bauch unzufrieden. Wenn du nach Lösungen sucht, wie du dich mit deinem Bauch wohlfühlen kannst, vielleicht sogar schlanker werden willst, dann geht es darum, wieder ins Spüren zu kommen. In dieser Folge: - Zeige ich dir 3 Körpertherapeutische Übungen, um dich mit Deinem Bauch wohlzufühlen. ACHTUNG: Es geht hier nicht um Fitness oder Diäten. - Außerdem erfährst du, welche geheimen Schätze von Gesundheit, ausgelassener Sexualität und Wohlbefinden sich in deiner Körpermitte verbergen. - Und warum es so wichtig ist, unseren Bauch anzunehmen (auch wenn wir denken, dass er nicht schön genug ist). Willst du bei der kommenden Körperbildreihe dabei sein, um deinen Körper endlich anzunehmen? Trage dich in das Google Formular ein und erfahre als erste, wann die 2. Runde beginnt. Alles findet online statt. Ich freue mich auf dich! https://forms.gle/yJeDw8noFxDSfGYo8 P.S. Die Podcast Folge zur tiefen Bauchatmung, auf die ich verweise, findest du hier: https://open.spotify.com/episode/70xGyCMoQKOBRdx2A5B7lN?si=3427189d50834e3c Hast du schon meinen Podcast abonniert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, um keine neue Folge zu erfassen! Mehr über mich und meine Angebote findest du auf meiner privaten Website: www.annaauer.de Die offizielle Website zum **Online Kurs Wohlfühlpilot eat mindful, live better** mit Anna & Jochen Auer (Buchautor Abnehmen durch Achtsamkeit): https://www.wohlfuehlpilot.de/ Wenn du die 5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend Heißhunger Attacken hast, obwohl du schon satt bist, dann lese diesen Blogartikel: https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend Infos zum Online Coaching CHICK FIGHTS CLUB - Das Coaching, um Emotionales Essen, Binge Eating und Fressattacken aufzulösen >>> https://www.annaauer.de/chick-fights-club Hier findest du einen hilfreichen Blogartikel zum Thema Körperbild: https://www.annaauer.de/warum-dein-koerperbild-so-viel-mehr-zaehlt-als-du-denkst21d3871b Instagram: https://www.instagram.com/chick_fights_/ Hab Freude mit dir und deinem Körper! Bis zum nächsten Mal, Deine Anna Auer

Hey Leute, die Erhöhung des eigenen Selbstwerts ist einer der größten Gamechanger für alle Lebensbereiche. Oftmals fällt es uns aber schwer zu reflektieren, dass wir Probleme mit unserem Selbstwert haben und diesen dann nachhaltig, von Innen heraus, zu erhöhen. Die Spiegel-Besteller Autorin Sabrina Fleisch zeigt im Gespräch mit Janis ihre Perspektive auf die Themen Selbstwert, Glaubenssätze und Angst. Sie gibt außerdem Einblicke in Ihre Arbeit mit Klienten und Klientinnen. Viel Spaß beim Zuhören! Paradise Inside: https://linktr.ee/paradiseinsidepodcast Sabrina: https://www.sabrina-fleisch.at

Hallo liebes Öhrchen!   Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Diese Folge beantwortet folgende Fragen: welche Gewohnheiten haben Einfluss auf meine Gesundheit und mein Gewicht? Wie gefährlich ist die Nutzung von Social Media wirklich? Wie kann ich schnell und effektiv mein Wohlbefinden verbessern? Und vieles mehr... Sponsoren des Podcasts: Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest: https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt → kein ewiges Stretching ohne Resultate → kein nerviges Foam Rolling vor dem Training  → Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten   ✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach ✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung   Supplements (Werbung): Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily: https://edubily.de/shop/    Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell: https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug   Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe  https://harvpipe.de/ 

#51 Gähnen - Atmen – Lachen / Interview mit Peter Cubasch #chasmotraining #lachyoga #podcast #gähnen #atemtherapie Wenn ich nur an Gähnen denke, muss ich sofort Gähnen. Woran das wohl liegen mag? Denke ich an Atmen, dann schnaufe ich unvermittelt tief durch. Beim Lachen habe ich direkt ein Lächeln im Gesicht und muss Lachen. Was Gähnen, Atmen und Lachen miteinander zu tun haben? Das beantwortet uns Peter Cubasch, der Experten für die Verbindung dieser drei Bereiche. Gähnen kann vitalisierende und entspannende Wirkung haben und sehr genüsslich sein. Warum sollten wir uns dafür entschuldigen? Und Peters Buch „Lachen verbindet“ gibt es inzwischen in zweiter Auflage. Peter hat in der neuen Auflage die geniale Idee umgesetzt von etlichen Kolleg:innen Artikel mit ihrem Schwerpunkt-Thema aufzunehmen. Auch von mir ist ein Artikel dabei: „Lachen und Weinen“ Entdecke die wunderbaren Wirkungen von Gähnen, Atmen, Lachen und deren Verbindung. Gähnen-Übungen: Hände öffnen; Sicheres Gähnen, So tun als ob – Gähnen; Ruheschwebe Lachyoga-Übungen: Löwe, Kaugummi-Lachen, Schlingel-Lachen, Ich bin für mich selbstverantwortlich, Just laugh Atem-Übungen: Seifenblasen Pusten, Luftballon aufpusten Witz Buchtipps Gähnen – Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden, Peter Cubasch, HCDA-Verlag Die Kunst des Gähnens – Der natürliche Weg zur Entspannung, Peter Cubasch, Casa Ro‘ Lachen verbindet, Peter Cubasch, Casa Ro‘ Kontakt https://www.cubasch.com https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach's gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Einstieg zum Thema Gähnen, Atmen, Lachen 01:05 Vorstellung von Peter Cubasch und seinen Büchern 02:22 Peter stellt sich und seine Arbeit vor 04:03 Gähnen, CHASMO-Training 06:21 Babys und pränatales Gähnen 07:11 Tiere und Gähnen 07:37 Wann genau gähnen wir? 09:08 Sauerstoff-Theorie von Hippokrates, 09:40 Dehnungsrezeptoren der Lunge 10:48 Entspannung der Hals- und Kaumuskulatur und der Kiefergelenke, 11:45 Buch Atem- und Lösung-Therapie 11:59 Gelöstheit, Spannung - Entspannung 11:28 zusammenreißen, Zähne zusammenbeißen, Loslassen 14:53 Doppel-Fehler, gesunde Variante 15:16 Gesetz der Atemarbeit: Dehnen – Einatmen - Gähnen 17:53 Übung: Hände öffnen und Gähnen 19:14 Gähnen vitalisiert und entspannt 19:50 Gähnen in Zeiten des Übergangs 21:54 Zusammenfassung der Wirkung des Gähnens 22:18 Gähnen – Ruheatmung - Luftaustausch 25:20 Tipps zum Unterdrücken des Gähn Reflexes 26:17 Gähnen anregen 26:42 Übung: Sicheres Gähnen 27:56 Übung: So tun als ob, bis Gähn Reflexes echt einsetzt, Sprache des Körpers 29:57 Stammhirn 30:52 Peter macht bald klinische Studien zum Thema Burnout und Stress. Er möchte die Hypothese belegen, dass sich der Muskeltonus durch Gähnen regulieren lässt. 31:38 Ruf der Natur 32:09 Übung: Ruheschwebe 37:23 Zentralverschluss: schließen - öffnen 40:27 zwei Lachyoga-Übungen: Löwe und Kaugummi-Gähnen 42:48 Atmung: hier und jetzt 45:53 Atmung und Lachyoga 47:35 Inspirare, Beflügelte Idee 49:32 Atmung, Gefühle, Sinne 51:59 Energie-Motoren: Zwerchfell und Mimik 54:06 Lachyoga-Übung: Kalkutta-Lachen 57:08 Mimische Muskulatur – Hirnnerven - Emotionen 58:19 Seele und Atmung 01:02:56 Lachyoga-Übung/ Atem-Übung: Seifenblasen Pusten 01:04:22 Lachyoga-Übung Luftballon aufpusten 01:05:20 Lachen ist Tanzen der Atmung. Indische Weisheit 01:05:33 Lieblings-Lachyoga-Übungen von Peter: Schlingel-Lachen, Ich bin selbst für mich verantwortlich., Just laugh. 01:08:17 Welche Wirkung hat Lachen auf die Atmung? 01:10:12 Bündelung: Verbindung von Gähnen, Atmen, Lachen 01:12:07 natürliche Atmung geschehen lassen, Lächeln spüren, bei sich selbst ankommen 01:15:32 Kontakt: https://www.cubasch.com, https://www.lachyoga-silvia-roessler.de 01:17:01 Botschaft von Peter 01:18:13 Meine Wünsche für dich 01:18:24 Witz 01:18:53 gemeinsames Lachen 01:19:22 Danke und Verabschiedung 01:19:57 Autro #lachenist gesund #atmung #lachen #podcastfabrik #interview #lebenskunst #petercubasch #lachyogaübungen #lachenverbindet #gesundheit #louisdefunes #bewusstsein #selbstbewusstsein #selbstwirksamkeit #lebenliebenlachen #kindsein #innereskind #verspieltheit #silviaroessler #veränderung #entwicklung #achtsamkeit #persönlichlkeitsentwicklung #perspektivenwechsel #flexibilität #begeisterung #leichtigkeit #leichtigkeit #lebedeinlachen #dankbarkeit #lebensfreude #mindset #innerestärke #lachenmachtglücklich #impulsgeber #lachenistdiebestemedizin #selbstrefelxion #witz #neuewege #veränderung #eigenewege #körpergeistundseele #autor #bücher #zwerchfell #mimik

Ich war vor kurzen in der Morgenshow von Antenne Bayern und wurde gefragt, wie wir unseren Körper mit Essen von innen wärmen können. Ich finde das Thema super spannend, sodass ich hier im MENO COOL Podcast, mit dir auch darüber sprechen möchte. Es gibt so tolle Gewürze, leckere Gemüsesorten und Rezepte, die uns jetzt von innen wärmen. Dazu auch noch die Verdauung anregen und Müdigkeit vertreiben. Genial oder? Hör rein und hol dir Appetit... Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Wohlfühlfigur tun willst. Mein Tipp: Schau dir mal MENO DETOX und MENO YOGA an. Hier die Links dazu... Mehr Infos über MENO DETOX https://www.menodetox.com/ MENO YOGA 7 Tage kostenfrei testen: https://www.menoyoga.com/   Schau auch gerne bei Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/ petraorzech/?hl=de)
   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Hast du Lust auf eine ganz besondere erholsame Reise? Der Weg ist gar nicht so weit … … unternimm eine achtsame Reise durch deinen Körper! Mit deinem gezielten BewusstSEIN schenkst du dir Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Mit regelmäßigen Achtsamkeitsübungen kannst dein Wohlbefinden nachhaltig steigern, daher mach diese Übung gerne jeden Tag. Du signalisierst damit deinem Gehirn, deinem Körper (besonders deinem Herzen) und deiner Seele, dass alles vollkommen in Ordnung ist. In dieser Folge habe ich für dich eine Achtsamkeitsübung aufgenommen, damit du noch leichter ins BewusstSEIN kommst. Lass mich gerne an deinen Gedanken teilhaben und schreib mir einen Kommentar auf LinkedIn oder Instagram! Wenn du direkt informiert werden möchtest, wenn eine neue Podcast-Folge erscheint, dann abonniere gerne meinen Podcast. Wenn du dir weitere Informationen und Impulse wünschst, dann hol dir meinen Newsletter. Alle Verlinkungen findest du in den Shownotes. Am Montag, den 03.10.2022 hat die „33-Tage Wohlfühl-Challenge“ gestartet, wenn du noch teilnehmen möchtest, dann abonniere gerne den Newsletter. So erhältst du bis zum 04.11.2022 täglich eine E-Mail mit einer Aufgabe für dich. “Quereinsteiger*innen” sind jederzeit willkommen. Ich wünsche dir alles Gute und ganz viel persönliche BewussSEINszeit. Pass auf dich auf und bleib gesund. Alles Liebe Deine Nicole Stay in Touch:

Achtung: Entspannungsgefahr. Diese Woche beruhigen Paul und Melanie ihren Geist mit Meditation. Diese hat ihren Weg bereits in Melanie und Pauls Leben geschafft, auch wenn es bei Paul bisher nur auf Englisch klappt. Kurzerhand führt er Melanie dann in die Dos and Don'ts des Rappens ein und kitzelt zugleich ihre bestimmendere Seite hervor. Melanie wiederum zeigt Paul, dass Meditieren nicht immer gleich aussehen muss und wie wichtig es ist, seiner Intuition zu folgen und auf ganz eigene Weise meditieren kann. Hauptsache, es fühlt sich gut an. Shownotes: Du möchtest mehr über WW erfahren? https://www.weightwatchers.com/de/ Paul Ripkes Reise mit WW: https://www.weightwatchers.com/de/botschafter/paul-ripke Wlog to Wellbeing mit Paul Ripke – Folge 2: Jeden Tag Sport? Geht das? https://www.youtube.com/watch?v=9s8M1OqSXvc Youtube: https://www.youtube.com/c/WeightWatchersde Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Melanie Henke: https://www.instagram.com/empower_yourself_coaching/ Feedback, Kommentare, Fragen, Wünsche & Anregungen gerne per E-Mail an: de.podcast@ww.com

In Vino Veritas jeden Dienstag Abend um 18:15 Uhr auf Radio 1 mit Radio 1 Weinexperte Carsten Fuss.

Den eigenen Weg finden, Umgang mit Druck von außen & auf das eigene Wohlbefinden hören In der heutigen Podcast Folge habe ich Weight Gain Coach Wioletta Tuschnio zu Gast. Wir sprechen über Wiolettas Weight Gain Journey, über den Druck von außen und darüber seinen eigenen Weg zu finden, über die Arbeit als Weight Gain Coach, den Weg dorthin und über hilfreiche Tipps zu dem Thema Zunahme. Hier findest du Wioletta: Instagram: https://www.instagram.com/wiolettatuschnio/ Podcast: https:// podcasts.apple.com/us/podcast/wholesome-weight-gain-with-wioletta/id1551209650 Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI Der dazu passende 21 Tage Ernährungsplan: Im Shop unter www.fitlaura.de MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/ KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

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Es ist Zeit für den RealTalk-Quickie! Coole Inhalte, auf den Punkt gebracht. Maximal 4 Minuten Zeit, viele Fragen und kurze, interessante Antworten, die du sonst nirgends zu hören bekommst. Heute zu Gast: Manuela Zinsberger. Sie ist eine österreichische Fußballtorfrau, die in der FA Women's Super League beim Arsenal WFC spielt und für die österreichische Nationalmannschaft aktiv ist. Manuela erzählt im heutigen Podcast, wie wir unseren Träumen folgen können, ohne dabei auf unser Wohlbefinden und inneren Ausgleich zu vergessen.RealTalk XL Event am 22.10.2022 in Graz: https://xl.realtalk.at/