Podcasts about erkenntnisse

Stammzellen sind wahre Allrounder der regenerativen Medizin: Sie können sich selbst erneuern und sich zugleich durch Ausdifferenzierung zu spezialisierten Zelltypen entwickeln. Lange Zeit ging man davon aus, dass das Gehirn eine Ausnahme darstellt und keine neuen Zellen ausbilden kann. Prof. Dr. Magdalena Götz von der Forschungseinrichtung “Helmholtz Munich” berichtet über Erkenntnisse, die das Gegenteil beweisen, sowie über die unterschiedlichen Arten von Stammzellen.

Am Ende steht die unbequemste Frage: Meisterschaft oder Mittelmaß? Der Epilog bringt Michaels fünf Erkenntnisse auf den Punkt: In Ich-Form, ungeschönt.„Ich vermeide die Wahrheit über meine Führung, weil ich Angst habe vor dem Unterschied zwischen ‚Ich denke, ich führe gut' und ‚So führe ich wirklich.'"Mittelmaß ist keine Phase. Mittelmaß ist eine Entscheidung.Das Märchen ist zu Ende erzählt. Immer Dienstags gibt es eine kurze Videopodcast Folge von mir, wo ich mir ein Führungsmärchen als Impuls anschaue.

"Alles ist gerade so viel." "Ich bin erschöpft, aber ich schaffe es einfach nicht abzuschalten." "Wie soll ich bei all dem, was in der Welt passiert, noch zur Ruhe kommen?" Erkennst du dich darin wieder? Dann ist diese Folge für dich. Diese Folge ist eine Fokusfolge – das bedeutet, das Gespräch existiert bereits in voller Länge, wurde hier aber neu aufbereitet und auf die wertvollsten Erkenntnisse destilliert, damit du das Wesentliche kompakt und direkt mitnehmen kannst. In dieser Folge spreche ich mit Swami – Mönch und spiritueller Lehrer – über die eine Frage, die uns durch alle Zeiten begleitet: Wie finde ich das, was sich nicht verändert, wenn sich alles andere ständig wandelt? Unsere Vorlieben, unsere Beziehungen, unsere Definition von Erfolg. Alles ändert sich. Warum also erschrecken, wenn es sich ändert? Swami erzählt die Geschichte von Alexander dem Großen, der einen Yogi im Himalaya traf und was dieser ihn über eine Stärke lehrte, die weitaus mächtiger war, als die des Feldherrn: innere Stärke! Du wirst in dieser Folge verstehen: Es geht nicht darum, mehr zu wollen. Sondern darum, für einen Moment nichts zu wollen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Die Japan-Tour des BVB bringt wenige sportliche Erkenntnisse, wirtschaftlich ist sie ein Erfolg - und bringt neue Partner.

Eisige Kälte bis minus 80 Grad, monatelange Dunkelheit und eine Umgebung, die lebensfeindlicher kaum sein könnte: Die Schweizer Ärztin Jessica Studer hat ein Jahr lang an einem der isoliertesten Orte der Erde gelebt und gearbeitet – auf der Forschungsstation Concordia im Herzen der Antarktis. Dort untersuchte sie im Auftrag der Europäischen Weltraumorganisation (ESA), wie extreme Isolation und Umweltbedingungen den menschlichen Körper und die Psyche beeinflussen – Erkenntnisse, die künftig auch für Langzeitmissionen im Weltraum entscheidend sein können. Doch der Weg dorthin verlief nicht geradlinig. Schon früh faszinierte Jessica Studer sowohl Wissenschaft als auch Musik: Sie studierte zunächst Klavier und unterrichtete, bevor sie sich entschied, ihren Kindheitstraum zu verfolgen und eine medizinische Laufbahn einzuschlagen. Diese ungewöhnliche Kombination aus künstlerischer Sensibilität, wissenschaftlicher Neugier und persönlicher Entschlossenheit prägt seither ihren Weg. In Musik für einen Gast erzählt Jessica Studer über ihre Erfahrung in der Antarktis, über Kälte und Isolation, aber auch über ihre Liebe zur Musik und ihre Fähigkeit, immer wieder eigene Grenzen zu überschreiten. Die Musiktitel: - Richard Strauss: Also sprach Zarathustra (aus «2001 - A Space Odyssey») (Wiener Philharmoniker; Herbert von Karajan, Leitung) - Lynyrd Skynyrd: Sweet Home Alabama - Karlheinz Stockhausen: Löwe (Sonne), aus «Tierkreis» (Capilla Flamenca & Het Collectief) - Santana: Smooth - Arvo Pärt: Alina (Alice Sara Ott, Klavier) - The Allman Brothers Band: Jessica Erstausstrahlung: 15.03.2026

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Neue Podcast-Episode: Spider-Man: Brand New Day, Oh la la 2, The Bombing of Pan Am 103 und Animagic 2026 In unserer aktuellen Podcast-Episode erwartet Euch ein abwechslungsreicher Mix aus Superhelden-Action, französischer Komödie, True-Crime-Drama und Anime-Kultur. Den Auftakt macht der mit Spannung erwartete Kinofilm Spider-Man: Brand New Day. Der neue Marvel-Film begleitet Peter Parker in einer Welt, in der sich niemand mehr an ihn erinnert. Während er versucht, sein Leben neu aufzubauen und gleichzeitig als Spider-Man New York zu beschützen, sieht er sich einer neuen Bedrohung gegenüber. Der Film setzt auf eine persönliche Geschichte, emotionale Entwicklungen und spektakuläre Actionsequenzen und gehört zu den meistdiskutierten Comicverfilmungen des Jahres. Außerdem sprechen wir über die Preview der französischen Komödie Oh la la 2: Neue Tests, neues Chaos. Die Fortsetzung knüpft direkt an die Ereignisse des ersten Films an. Nachdem die Familien ihre überraschenden Erkenntnisse über ihre Herkunft verarbeitet haben, sorgt ein weiterer DNA-Test zusammen mit einem unerwarteten Verwandten erneut für jede Menge Verwirrung und turbulente Situationen. Fans französischer Komödien dürfen sich auf zahlreiche Missverständnisse, Familienkonflikte und humorvolle Wendungen freuen. Ein weiteres Thema der Episode ist die Netflix-Miniserie The Bombing of Pan Am 103. Die sechsteilige Produktion erzählt die Geschichte der Ermittlungen nach dem Anschlag auf Pan Am Flug 103 über Lockerbie im Jahr 1988. Im Mittelpunkt stehen die komplexen Untersuchungen der schottischen Polizei und amerikanischer Ermittlungsbehörden sowie die Auswirkungen auf die betroffenen Familien. Die Serie verbindet historische Ereignisse mit einer dramatischen Inszenierung und bietet einen intensiven Blick auf eine der bedeutendsten Terrorermittlungen der neueren Geschichte. Darüber hinaus gibt es bereits einen Ausblick auf unsere kommende Animagic 2026 Sondersendung. Unsere Moderatorin Asinta war auf der Convention in Mannheim unterwegs und hat zahlreiche Interviews geführt. Freut Euch auf spannende Gespräche, Eindrücke von der Veranstaltung, interessante Begegnungen und einen Blick hinter die Kulissen der Anime- und Manga-Szene. Die Sonderausgabe erscheint in Kürze und wird für Fans der japanischen Popkultur besonders interessant sein. Wenn Ihr Euch für aktuelle Kinofilme, Streaming-Highlights, Serien-Neustarts und Convention-Berichte interessiert, solltet Ihr diese Episode nicht verpassen. Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über Eure Kommentare, Bewertungen und Euer Feedback. Timecodes: 00:00:00 Einleitung 00:02:37 Oh la la 2: Neue Tests, neues Chaos 00:20:03 Tipps für die nächste Sneak 00:22:00 Feedback zur letzten Folge 00:26:40 Spiderman: Brand New Day (Spoilerfrei) 00:43:02 Spiderman Score / Score Snacks Podcast 00:46:28 Spiderman: Wertungen und Fazit 00:49:31 Kinocharts und Neustarts 00:56:36 Animagic 2026 Mannheim und Sonderpodcast 00:58:53 The Bombing of Pan Am 103 01:05:35 Film- / Buchtipps auf der Reise

Anmeldung zum Buchraum am 05.08.26 über meinen Newsletter:https://suchtselbstmitjil.de/newsletter-anmelden/ Wut ist in Suchtbeziehungen oft da – aber du erlaubst ihr nicht da zu sein.Vielleicht hast du gelernt, verständnisvoll zu bleiben.Ruhig zu bleiben.Zu funktionieren.Zu verzeihen.Und deine eigenen Gefühle immer wieder herunterzuschlucken.Doch unterdrückte Wut verschwindet nicht.Sie bleibt im Körper.Sie macht dich angespannt, erschöpft, innerlich hart oder leer.Und irgendwann spürst du vielleicht gar nicht mehr, was du wirklich fühlst.In dieser Podcastfolge geht es darum, warum Wut kein falsches oder gefährliches Gefühl ist – sondern eine wichtige Kraft.Wut zeigt dir:Wo deine Grenzen überschritten wurden.Wo du dich selbst verlassen hast.Wo du zu lange geschwiegen hast.Und wo etwas in dir endlich gehört werden möchte.Ich spreche darüber, wie du dich deiner Wut wieder öffnen kannst, ohne sie gegen andere zu richten.Ein möglicher Weg ist ein Wutbrief:Ein Brief, den du nicht abschicken musst.Ein Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf.Ungefiltert. Ehrlich. Ohne Rücksicht darauf, ob es „angemessen“ klingt.Denn Heilung bedeutet nicht, deine Wut loszuwerden.Es bedeutet, sie zu fühlen, zu verstehen und wieder in deine eigene Kraft zu verwandeln.Vielleicht liegt unter deiner Wut Schmerz.Vielleicht Enttäuschung.Vielleicht Trauer.Vielleicht aber auch der Teil in dir, der endlich wieder leben will.Sich der Wut zu öffnen kann bedeuten, wieder Zugang zu sich selbst zu finden.Nicht mehr nur zu funktionieren.Nicht mehr alles auszuhalten.Sondern wieder lebendig zu werden.In dieser Podcastfolge erfährst du, warum unterdrückte Wut dich langfristig belasten kann und wie du beginnen kannst, ihr einen gesunden Ausdruck zu geben.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

100 Folgen Vegan Performance Podcast: Wir blicken zurück auf unsere wichtigsten Erkenntnisse, kontroversesten Aussagen und spannendsten Gespräche rund um Ernährung, Training, Gesundheit und Veganismus. Welche Themen sind heute noch relevant – und wo hat sich unsere Sicht verändert? ------------------------------------------------------------------------ Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag: https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328 Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de Dominiks Online-Knie-Kurs: https://gsundes-hannover.de/knieschmerzen/ Dominiks Online-Rücken-Kurs: https://copecart.com/products/34bd5abb/checkout Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/ Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout ------------------------------------------------------------------------ Werbung: Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung. Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel, Shakes und essenzielle Aminosäuren Mit dem Code veganperformance erhältst du 5 % Rabatt auf deine Bestellung.  Zur Firmenwebseite: Watson Nutrition ------------------------------------------------------------------------ Redaktionelle Anmerkungen Zum Thema intuitive Ernährung und langfristige Gewichtsabnahme – ab 00:18:08 Intuitive Ernährung ist nicht grundsätzlich „größtenteils unerforscht“. Es liegen systematische Übersichtsarbeiten vor, insbesondere zu Essverhalten, Körperbild und psychischem Wohlbefinden. Begrenzter ist die Evidenz dafür, dass intuitive Ernährung langfristig zu einer relevanten Gewichtsabnahme oder automatisch zum Normalgewicht führt. Auch die Aussage, dass nach fünf Jahren über 90 Prozent der Menschen wieder ihr Ausgangsgewicht erreichen oder darüber liegen, ist in dieser Allgemeingültigkeit nicht ausreichend belegt. Gewichtszunahmen nach Diäten sind häufig, die Ergebnisse unterscheiden sich aber je nach Intervention, Personengruppe und Nachbetreuung deutlich. Zum Einfluss von Alkohol auf die Muskelproteinsynthese – ab 00:27:33 Die im Podcast genannten 10 bis 20 Prozent stimmen nicht mit der vermutlich gemeinten Studie überein. Nach einer sehr hohen Alkoholzufuhr von 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht war die Muskelproteinsynthese trotz Proteinzufuhr etwa 24 Prozent und bei Alkohol plus Kohlenhydraten etwa 37 Prozent geringer. Untersucht wurde die kurzfristige Muskelproteinsynthese, nicht der langfristige Muskelaufbau. Ein einzelnes Bier macht eine Trainingseinheit dennoch nicht wertlos. Zum Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Energieaufnahme – ab 01:33:50 Die genannten 300 bis 400 zusätzlichen Kilokalorien beziehen sich nicht auf jede einzelne Stunde Schlafmangel. Eine Meta-Analyse zeigte unter experimentell verkürzten Schlafbedingungen im Durchschnitt eine etwa 385 Kilokalorien höhere tägliche Energieaufnahme als unter normalen Schlafbedingungen. Zum Einfluss von Hormonen auf das Abnehmen – ab 01:50:36 Hormone sind nicht lediglich eine Folge des Lebensstils. Besonders während der Menopause können hormonelle Veränderungen Körperzusammensetzung, Fettverteilung, Appetit und möglicherweise den Energieverbrauch beeinflussen. Sie setzen die Energiebilanz jedoch nicht außer Kraft, können die Gewichtskontrolle aber erschweren. Quellenverzeichnis Al Khatib, H. K., Harding, S. V., Darzi, J., & Pot, G. K. (2017). The effects of partial sleep deprivation on energy balance: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Clinical Nutrition, 71(5), 614–624. 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A randomized crossover trial on the effect of plant-based compared with animal-based meat on trimethylamine-N-oxide and cardiovascular disease risk factors in generally healthy adults: Study With Appetizing Plantfood-Meat Eating Alternative Trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 112(5), 1188–1199. Deutsche Gesellschaft für Ernährung & Österreichische Gesellschaft für Ernährung. (2025). Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (3. Aufl.). Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Eaton, M., Probst, Y., Foster, T., Messore, J., & Robinson, L. (2024). A systematic review of observational studies exploring the relationship between health and non-weight-centric eating behaviours. Appetite, 199, Article 107361. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2016). Dietary reference values for choline. EFSA Journal, 14(8), Article 4484. Fernández-Rodríguez, R., Bizzozero-Peroni, B., Díaz-Goñi, V., Garrido-Miguel, M., Bertotti, G., Roldán-Ruiz, A., & López-Moreno, M. (2025). 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Alcohol consumption in Germany, health and social consequences and derivation of recommendations for action—Position statement of the German Nutrition Society. Ernährungs Umschau, 71(10), 125–139. Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). American College of Sports Medicine joint position statement: Nutrition and athletic performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 48(3), 543–568. U.S. Department of Health and Human Services & U.S. Department of Agriculture. (2026). Dietary Guidelines for Americans, 2025–2030 (10th ed.). Weidlinger, S., Winterberger, K., Pape, J., Weidlinger, M., Janka, H., von Wolff, M., & Stute, P. (2023). Impact of estrogens on resting energy expenditure: A systematic review. Obesity Reviews, 24(10), Article e13605.

Freundschaften als Erwachsene entstehen gar nicht mehr so selbstverständlich  wie früher.In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Reise nach meinem Umzug an den Bodensee und teile die Erkenntnisse, die mich am meisten überrascht haben.Wir sprechen darüber…✨ warum wir oft darauf warten, dass andere den ersten Schritt machen.✨ weshalb Verbundenheit nicht mit Glück, sondern mit Haltung beginnt.✨ wie aus kleinen Begegnungen echte Freundschaften entstehen können.✨ und warum Liebe so viel mehr ist als eine romantische Beziehung.Vielleicht ist diese Folge genau die Einladung, die du gerade gebraucht hast.Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.Hier gehts zur Facebook Gruppe zum Podcast THE POWER OF LOVEMehr Infos zu EVA LARA unter www.evalara.de oder auf Instagram @evalara.coaching

Wir sprechen über das Wiedersehen...Welche neuen Erkenntnisse haben wir gewonnen?Gemeinsam mit Torsten sprechen wir über die Paare, das Konzept und haben den ein oder anderen Schmunzler für euch.Den Szeneriepodcast findet ihr hier:https://open.spotify.com/show/4q6QSk5pusCjWTEbft8Whr?si=FRCfejFnSdq5CPxtNCYUxA&utm_source=copy-link„Mut zur Sünde“ heißt nun „Mut zum Glauben“. Ihr findet ihn hier: https://open.spotify.com/show/6RAlVi67usvugC1o6A5FmH?si=_ufdE9rHQRWACeVCJsnsow&utm_source=copy-linkSucht uns bei...der Hozd App:⁠⁠⁠https://hozd.app/i/?c=SG54YC⁠⁠⁠Einladungscode: SG54YCNatürlich findet ihr uns auch beiInstagramhttps://www.instagram.com/trash_innen?igsh=NTJ5dXY4Z2pkeDlj&utm_source=qr aufThreadshttps://www.threads.net/@trash_innen undWhatsApphttps://whatsapp.com/channel …Du möchtest uns eine Nachricht senden oder ein Produkt über unseren Podcast bewerben?Dann schreib uns gern untertrashinnen@gmx.de Falls ihr ein Podimoabo braucht könnt ihr mit dem folgenden Link eine 30 Tage Probephase starten! Wir wünschen euch viel Spaß https://podimo.com/s/T09wCGnfteilnehmen...Vielen Dank an die Abteilung Verpeilung für unser mega Outro!Hört auch gern bei ihnen rein!https://open.spotify.com/show/1D8aEeyIEpN7RJwkq7vF8T?si=_4s5RSVzSxKWv-v817DP3wVielen Dank an Einstein Junior von den Rückspulhelden für unseren Werbeton!Hier gehts zu ihrem Podcast!https://open.spotify.com/show/5M2Y20gT6y3EjToxpaGPhx?si=hbQ41JtERXSQrjGdw_jyfQ

Was wäre, wenn dein Navi dir nicht nur den Weg zeigt, sondern dich auch etwas über das Leben lehrt?

Ep 86. Linkere Manager, höhere Niedriglöhne (August 2026) Basierend auf dem Artikel „The Politicization of Wage Setting" von Thomas Lyttelton und Nathan Wilmers. https://doi.org/10.1177/00018392261453818 Der Podcast zur Unternehmensführung und Organisation für die Praxis, der Ihnen aktuelle Erkenntnisse aus der internationalen Spitzenforschung kurz und unkompliziert näherbringt.  Von und mit Prof. Dr. Markus Reitzig, Professor für Unternehmensstrategie an der Universität Wien. Dieser Podcast ist Teil des brand eins Netzwerks.

Die erste Etappe ist geschafft und die ersten Erkenntnisse sind: Für Lorena Wiebes ist kein Sprint zu schwer, die Favoritinnen geben sich keine Blöße und Marlen Reusser kann nicht ohne Pech in eine Tour starten. Und die Deutschen? Die sind (noch) in ihren Helferrollen gefangen. Wir sprechen darüber in Lausanne, dem Start- und Zielort der ersten Etappe dieser Tour de France der Frauen. 

In dieser Folge von Seelenschokolade spreche ich mit der Unternehmerin, Autorin und Mentorin Nadine Herpolsheimer. Ein langjähriges Steuerfahndungsverfahren stellte nicht nur das damalige Familienunternehmen auf eine harte Probe. Der enorme Druck wirkte sich auch auf Nadines Ehe, ihre Familie, ihr Selbstbild und ihr Vertrauen in das Leben aus. Nadine spricht offen darüber, warum sie sich zeitweise von anderen Menschen zurückzog, weshalb gut gemeintes Mitleid nicht immer hilfreich ist und wie sie lernte, sich nicht länger über die Meinung anderer zu definieren. Solange wir glauben, unsere Ängste, Krisen und vermeintlichen Fehler vor anderen verstecken zu müssen, tragen wir alles mit uns selbst aus. Dabei kann genau das offene Gespräch neue Sichtweisen, Unterstützung und überraschende Lösungen ermöglichen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Scham häufig zu Rückzug und sozialer Isolation führt ✨ Weshalb du mit deinen Ängsten und Problemen nicht alleine bist ✨ Wie du trotz Belastung handlungsfähig bleibst ✨ Wie Nadine und ihr Mann lernten, wieder miteinander statt gegeneinander zu arbeiten ✨ Wie sie ihrer Tochter Sicherheit gab, obwohl sie selbst kaum Sicherheit empfand ✨ Wie persönliche Rituale und individuelle Rettungsanker Stabilität schenken können ✨ Warum Selbstliebe und Selbstwert die Grundlage innerer Stärke sind ✨ Wie du dich von alten Rollenbildern und der Angst vor dem Urteil anderer lösen kannst Nadine teilt außerdem, warum sie heute nicht mehr fragt: „Warum passiert mir das?" → Stattdessen richtet sie ihren Blick darauf, welchen Handlungsspielraum sie trotz schwieriger Umstände noch besitzt und wie sie sich selbst treu bleiben kann. Ihre Geschichte zeigt, dass Selbstführung nicht bedeutet, immer stark zu sein oder alles kontrollieren zu können. Selbstführung bedeutet, die eigenen Werte zu kennen, Unterstützung anzunehmen und Entscheidungen nicht länger aus Angst, Scham oder dem Wunsch nach Anerkennung zu treffen.

Du ernährst dich wie früher – und trotzdem nimmst du zu. Eine schlechte Nacht, ein stressiger Tag oder ein Restaurantbesuch reichen aus und plötzlich fühlst du dich müde, aufgebläht oder kämpfst mit Heißhunger. Viele Frauen denken dann: „Mit meinem Stoffwechsel stimmt etwas nicht.“ Doch genau das ist einer der größten Irrtümer. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren nicht gegen dich arbeitet, sondern einfach andere Bedürfnisse hat als noch vor einigen Jahren. Wir sprechen darüber, welche Rolle Muskelmasse, Blutzucker und Stress für deinen Stoffwechsel spielen – und welche Stellschrauben dir wirklich helfen, deinen Körper nachhaltig zu unterstützen. Du bekommst leicht verständliche Erklärungen und vor allem alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum dein Stoffwechsel in den Wechseljahren anders arbeitet – aber nicht schlechter. ✔️ Weshalb Muskelmasse für deine Energie und deinen Stoffwechsel so wichtig ist. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen häufig hinter Heißhunger und Energietiefs stecken. ✔️ Welche Rolle Stress und Cortisol für Gewicht, Bauchfett und Wohlbefinden spielen. ✔️ Warum dein Körper heute andere Bedürfnisse hat als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. ✔️ Den einfachen 3-Schritte-Plan, mit dem du deinen Körper wieder besser unterstützen kannst. ✔️ Weshalb Konstanz langfristig wichtiger ist als Perfektion. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 03:20 Warum dein Körper heute anders reagiert als früher 07:10 Muskelmasse: Der unterschätzte Stoffwechselmotor 11:00 Blutzucker, Heißhunger & Energietiefs verstehen 15:30 Stress, Cortisol und ihr Einfluss auf deinen Stoffwechsel 20:15 Der 3-Schritte-Plan für mehr Balance in den Wechseljahren 23:20 Die wichtigsten Erkenntnisse noch einmal zusammengefasst Kostenloses Beratungsgespräch Du hast das Gefühl, dass dein Körper sich verändert hat und möchtest herausfinden, welche Stellschrauben bei dir den größten Unterschied machen? Dann sichere dir gerne eines meiner aktuell wenigen kostenlosen Beratungsgespräche. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Situation an und entwickeln die ersten Schritte, damit du deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden wieder nachhaltig unterstützen kannst.

Der Terroranschlag auf den Berliner CSD wirft erneut die Frage auf, wie wir vor radikalisierten Islamisten geschützt werden können. Wolfgang Büscher vom Kinderhilfswerk Die Arche analysiert das strukturelle Problem Desintegration. Mit Frank Wahlig blicken wir auf die Krise der CDU: Wie groß sind die Spannungen, und welche Folgen könnte die Kabinettsumbildung von Friedrich Merz für die anstehenden Landtagswahlen haben? Berichte aus den USA legen nahe, dass KI-Agenten des Chat-GPT-Entwicklers Open AI sollen sich eigenständig im Internet bewegt haben. Mit dem dem KI-Experten Jobst Landgrebe erörtern wir, was hinter den Meldungen steckt. Abschließend beschäftigen wir uns mit den veröffentlichten Tagebüchern des früheren US-Präsidenten-Beraters Anthony Fauci und dessen Anhörung im Senat in Washington. Welche neuen Erkenntnisse es gibt, erläutert unser Kollege Roger Letsch.

Ich freue mich euch heute mal wieder mehr in meine Welt mit zu nehmen und meine Prozesse der letzten Monate zu teilen

***Mein neues Buch „Alles wird gut – aber nicht von alleine" erscheint bald und kann jetzt schon vorbestellt werden. Darin teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse rund um ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben. Hier kannst du es vorbestellen: ⁠⁠

Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/) Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Beziehungen? Warum fällt es mir so schwer, Grenzen zu setzen? Warum habe ich solche Angst, verlassen zu werden? Warum weiß ich eigentlich, was mir nicht guttut – und bleibe trotzdem? Solche Fragen begegnen mir in meiner psychotherapeutischen Arbeit immer wieder. Und die Antwort ist oft nicht: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Sondern: Unsere Beziehungsmuster haben eine Geschichte. Sie entstehen aus Erfahrungen, die wir gemacht haben. Aus dem, was wir über Nähe, Liebe und Sicherheit gelernt haben. Und aus Strategien, die uns irgendwann einmal geschützt haben. In dieser Podcastfolge spreche ich über Erkenntnisse, die ich immer wieder in meiner Arbeit mit Menschen erlebe:

In dieser Folge nimmt Laura dich durch ihre Learnings mit: Wie konnte sie so viele top Bewerbungen erhalten, um das Denta1 Clinic Labor von 4 auf 17 Mitarbeitende wachsen zu lassen? Hier erfährst du, worauf du achten musst und wo du welche Zahntechnikerinnen und Zahntechniker am besten findest. Viel Spaß und neue Erkenntnisse in dieser Episode,dein Team von Denta 1 Media➡️ Hier geht's zu unserer brandneuen Academy: https://lp.denta1-academy.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Der Start ist geglückt. Der FC Basel kann das erste Spiel der neuen Saison gewinnen. Eine solidarische Teamleistung war dafür ausschlaggebend. Stephan Gutknecht und Kevin Wandji Tchatat sprechen über die ersten erfreulichen Erkenntnisse, nach einem Start mit vielen Fragezeichen. Ein Sonderlob erhält Akpe Victory. Ihr hört eine Einordnung von Stephan Lichtsteiner über Neuzugang Aaron Malouda und wie er die aktuelle Situation von Youngster Giacomo Koloto einschätzt. Der Stürmer war im 1. Spieltag nicht im Kader. In der letzten Saison hatte Koloto noch einen steilen Aufstieg hingelegt. Im zweiten Teil der Folge treffen wir FCB-Greenkeeper Arndt Valbert zum Interview. Er ist zufrieden mit der Haltbarkeit des Joggeli-Rasens. Derzeit hat er aber schon mit der Hitze zu kämpfen - es sei «purer Stress». Entscheidend ist das richtige Bewässern und es wird weniger gemäht. Zudem zieht Valbert nach einer Saison eine positive Bilanz zum neuen Hybrid-Rasen. Wenn Euch unser Podcast gefällt, freuen wir uns über ein Like und ein Abo. Gerne könnt ihr uns auch ein Feedback schicken. Kritik, Lob oder Fragen, lasst es uns wissen. Idealerweise über www.basilisk.ch.

EKIP #102 | Blitzlicht 022 Steigende Energiepreise, neue Erkenntnisse aus der Kapitalmarktforschung und gegensätzliche Entwicklungen bei einkommensorientierten Anlageklassen standen im Mittelpunkt dieser Ausgabe des Einkommensinvestoren-Blitzlichts. Wir haben über aktuelle Kursbewegungen, die Geldpolitik der Europäischen Zentralbank (EZB) sowie eine neue Langfriststudie zum US-Aktienmarkt gesprochen. Außerdem ging es um Business Development Companies (BDCs), Real Estate Investment Trusts (REITs), Gold und ausgewählte Dividendenwerte.

In dieser Folge geht es um die stille Frage, die nach einer toxischen Beziehung bleibt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht mehr ständig anpasse?Ich nehme dich mit zu dem Punkt, an dem du dich über die Jahre selbst verloren hast, und zeige dir, warum das kein Versagen war, sondern ein früh erlernter Schutz. Wir schauen auf die alten Prägungen aus Kindheit und früheren Beziehungen, die sich unbemerkt ins Heute schieben, und darauf, wie du Schritt für Schritt zurück zu dir findest.In dieser Folge erfährst du:▪️ warum du dich in der Beziehung selbst verloren hast▪️ wie alte Wunden deine heutigen Reaktionen steuern▪️ warum sich der Weg zurück zuerst unbequem anfühlt▪️ wie du mit kleinen Fragen wieder Kontakt zu dir aufnimmstDiese Folge ist für dich, wenn du raus bist, aber innerlich noch nicht angekommen. Von Herz zu Herz, deine Martina ♥️Dein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/ Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.  Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt. 

▶️ Gratis Ernährungsplan sichern + Zugang in geheime Gruppe: ⁠⁠https://mrbroccoli.klicktipp.site/⁠⁠✨ Mehr Infos zu Susanne Lohrey: https://lohrey-training.deDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com✨ Mehr mr.broccoli:⁠Blog⁠⁠YouTube⁠⁠Instagram⁠⁠Telegram-Community (für besonders brisante Themen)⁠⁠Newsletter⁠DISCLAIMER:Die auf dem YouTube-Kanal „mr.broccoli“ bereitgestellten Inhalte, einschließlich Videos, Beschreibungen und weiterer Veröffentlichungen, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Inspiration, Bildung und Unterhaltung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapieempfehlung dar.Alle Inhalte basieren auf sorgfältiger Recherche sowie persönlichen Erfahrungen und Meinungen, ersetzen jedoch nicht die individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung durch qualifizierte Gesundheitsfachkräfte. Die Umsetzung von Informationen aus unseren Videos erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Therapien oder Lebensstilveränderungen sollte stets ärztlicher Rat eingeholt werden. Setze niemals ärztlich verschriebene Medikamente eigenmächtig ab. Der Inhaber des Kanals übernimmt keine Haftung für etwaige Schäden oder Verluste, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der von den Interviewpartnern oder durch mr.broccoli bereitgestellten Informationen entstehen. Vergangene Erfahrungen oder genannte Beispiele in Interviews stellen keine Garantie für zukünftige Ergebnisse dar – jeder Körper ist einzigartig und reagiert individuell. Wichtig: Auch wenn wir bestrebt sind, Inhalte aktuell und wissenschaftlich fundiert zu gestalten, können sich Erkenntnisse im Laufe der Zeit ändern. Die eine "Wahrheit" gibt es in der Wissenschaft nicht, sie ist immer individuell und zu komplex in ihrer Gesamtheit, um sie mit einem Video vollständig zu beleuchten.mr.broccoli steht für Aufklärung, gesunden Menschenverstand und Eigenverantwortung – aber nicht für medizinische Heilsversprechen. Bleib neugierig, kritisch und im Dialog mit deinem Körper und deinem Arzt.

Gesunde männliche Energie hat nichts mit Dominanz, Härte oder Kontrolle zu tun.Sie ist die Kraft in uns, die Orientierung gibt. Die klar entscheidet. Die Grenzen setzt. Die präsent bleibt. Die Verantwortung übernimmt. Die konsequent handelt und den Fokus hält – auch dann, wenn alte Überlebensstrategien uns wieder in Angst, Anpassung oder Chaos ziehen wollen.In meiner traumasensiblen Arbeit sehe ich immer wieder, dass Mitgefühl und Wohlwollen allein oft nicht ausreichen. Sie sind wichtig – aber sie brauchen einen Gegenpol.Denn wenn Klarheit, Konsequenz und gesunde Führung fehlen, übernehmen häufig die verletzten Anteile die Führung unseres Lebens.Gesunde männliche Energie schafft einen sicheren inneren Rahmen, in dem sich unsere verletzten Anteile überhaupt erst entspannen und verändern können.Sie ist nicht gegen die weibliche Energie – sie macht sie erst möglich.Denn je klarer du Grenzen setzen kannst, je fokussierter du deinen Weg gehst und je mehr Verantwortung du für dein Leben übernimmst, desto mehr kannst du empfangen. Mehr Liebe. Mehr Verbindung. Mehr Lebendigkeit. Mehr Schöpferkraft.Diese Podcastfolge richtet sich deshalb an Frauen und Männer.Denn wir alle tragen beide Energien in uns. Und erst wenn beide in Balance sind, entsteht innere Stabilität, echte Selbstführung und die Freiheit, das eigene Leben bewusst zu gestalten.In dieser Folge erfährst du: • warum gesunde männliche Energie für Heilung und Entwicklung so entscheidend ist, • weshalb traumatisierte Anteile Orientierung brauchen, • und welche einfachen Übungen dir helfen können, diese Qualität jeden Tag mehr in deinem Leben zu verkörpern.

Du möchtest auch zu uns ins Coaching? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch: https://steve-kaye.de/ Urlaub sollte eigentlich die schönste Zeit des Jahres sein – doch für viele Hundehalter ist das Reisen mit dem Vierbeiner purer Stress. Ich bin gerade aus meinem Urlaub in Kroatien zurück und teile in dieser Folge meine persönlichen Erkenntnisse, Erlebnisse und auch einen Moment, der mich tief bewegt hat. Warum scheitern so viele an der Entspannung und was sind die Fundamente, damit die Zeit mit Hund wirklich zur Erholung wird? Wir sprechen über Ruhe, Orientierung und den Blick für das Wesentliche. SEI TEIL DES PODCASTS Du arbeitest mit Hunden? Egal in welcher Form! Du möchtest uns und vor allem der Öffentlichkeit deine Geschichte erzählen? Dann melde dich via Email oder WhatsApp unter folgenden Kontaktdaten bei uns. Wir freuen uns auf DICH und deine Story! Email: kontakt@hundeparadies-harz.de WhatsApp: +49 1590 6594885

Wie Resilienz den Gebäudebetrieb verändert – und warum Facility Management jetzt strategischer werden muss Das KRITIS-Dachgesetz macht Resilienz zu einer zentralen Aufgabe für Betreiber und Facility Manager. Bernd Lausch, Leiter Gebäudetechnik Deutschland & Prokurist der Dussmann Service Deutschland GmbH, spricht über Betreiberverantwortung, Digitalisierung, KI und die Frage, wie FM-Dienstleister zu echten Resilienzpartnern ihrer Kunden werden.  Den Link zum neuen Newsletter, alle Infos & alle Folgen (auch die alten) gibts unter www.innofm.de. Diese Folge wird unterstützt von - Die Möglichmacher – Facility Management. _________________________________________________ Die BLACK BOX auf der BAU 2027 ist das neue Innovationsformat der Messe München und DIGITALWERK – mit Livedemos, Diskussionen, Networking und digitalem Content.  Das geht nur mit Unternehmen, die ihre Innovationen nicht nur ausstellen, sondern sichtbar machen. Mehr Infos und gibt's unter https://www.digitalwerk.io/dw-events/blackbox oder per Mail an esther@digitalwerk.io!  _________________________________________________ Der InnoFM Podcast war über viele Jahre untrennbar mit dem Namen Markus Thomzik verbunden. Mit großer Leidenschaft, tiefem Fachwissen und echter Neugier hat er Gespräche geführt, die die Facility-Management- und Immobilienbranche bewegt haben. Leider ist Markus 2025 verstorben. Sein viel zu früher Tod hinterlässt eine große Lücke – nicht nur in der Podcast-Landschaft, die er mit InnoFM geprägt hat, sondern vor allem in der Community, die er mit aufgebaut und inspiriert hat. Ab September 2025 wird der InnoFM Podcast von DIGITALWERK produziert. Mit Christian Schlicht als neuem Host gewinnt das Format eine neue Stimme – die den Geist von InnoFM bewahrt und zugleich neue Impulse setzt. Wir danken Markus für seine inspirierende Arbeit – und führen sie in seinem Sinne weiter. InnoFM ist eine Produktion von DIGITALWERK/The Accelerate Company. 02:55 Resilienz im Gebäudebetrieb: Wo stehen Unternehmen heute? 04:20 KRITIS-Dachgesetz und neue Anforderungen 08:15 Betreiberverantwortung und die Rolle des Facility Managements 11:35 Warum Verträge und Partnerschaften neu gedacht werden müssen 16:15 Dokumentation als Grundlage für Resilienz 20:00 Wirkprinzipprüfung und föderale Herausforderungen 24:45 Digitalisierung und KI im Gebäudebetrieb 30:10 Fachkräftemangel und Weiterbildung 33:20 Neue Ausbildung für das Gebäudemanagement 36:40 So bleiben Verantwortliche bei Gesetzen und Normen auf dem neuesten Stand 38:30 Fazit und wichtigste Erkenntnisse

Kann man freigeistiger durch diese unsere Weinwelt gehen als Anna Melissa Eßer? Wohl nicht. Warum? Ihr Wirken erscheint so wunderbar geprägt von konventioneller Unabhängigkeit und vinofeeler Neugier. Diese lebendige Unabhängigkeit ist dabei nicht Ausdruck von Widerspruch um des Widerspruchs willen, sondern einer authentischen Bereitschaft, Dinge differenziert zu betrachten und sich ein eigenes Urteil zu bilden. Und so verkörpert sie die Verbindung von Offenheit mit Verantwortung. Sie lebt ein facettenreiches Interesse, ohne dabei die Bedeutung fundierter Kenntnisse und das einfache Sommelièren-Handwerk aus den Augen zu verlieren. Anna Melissa Eßer ist eine Sommelière, die ihr Weinleben bewusst nach den Prinzipien berufsgeistiger Unabhängigkeit, kritischer Branchenreflexion und persönlicher Alltagsverantwortung gestaltet. Sie ist weder Rebellin um des Widerspruchs willen noch bloße Individualistin, sondern eine Persönlichkeit, die ihre Freiheit nutzt, um eigenständig zu denken, verantwortungsvoll zu handeln und offen für neue Erkenntnisse zu bleiben. Anna versteht Freiheit nicht als Beliebigkeit oder als das Recht, sich jeder Weintradition zu entziehen. Hieraus nährt sie ihre geistige Beweglichkeit und den unbedingten Willen, sich weiterzuentwickeln. Also lehnt sie Regeln oder Traditionen nicht ab. Vielmehr fragt sie nach deren Sinn, ihrer Begründung und ihrer Wirkung. Was sie als vernünftig, gerecht oder hilfreich erkennt, wird gerne durchgewunken. Was sie hingegen für unbegründet, einengend oder ungerecht hält, ist sie bereit, infrage zu stellen und gegebenenfalls abzulehnen. Und genau das braucht diese unsere Weinwelt: eine Leichtigkeit mit Bodenhaftung, eine kreativ fundierte Verrücktheit, ein Bewusstsein für die Weinwirtschaft und einen großartigen Blick über diesen Tellerrand. Und so durchlebt sie ihren Alltag mit ihrer sehr persönlichen, ausgeprägten Selbstständigkeit im Denken, Betrachten und Gestalten. Eine Freigeistin wie Anna lässt sich weder von gesellschaftlichem Druck noch von bloßen Erwartungen anderer bestimmen. Sie sucht den Dialog, schätzt den offenen Austausch und ist bereit, ihre Position zu begründen. Dabei weiß sie, dass Gewissheit selten endgültig ist und dass Erkenntnis ein fortlaufender Prozess bleibt. Also eigentlich könnte man meinen, Kant habe Anna Melissa Eßer vor Augen gehabt, als er notierte: „Du hast den Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen.“

Vor knapp zwei Monaten haben wir gemeinsam mit dem WWF den neuen Wildtierkriminalitätsbericht veröffentlicht. Die Zahlen zeigen das erschreckende Ausmaß von Wildtierkriminalität in Österreich. In dieser Folge sprechen BirdLife-Mitarbeiterinnen Lisa Lugerbauer und Alexandra Dürr, Mitarbeiterin des EU-geförderten Projekts WildLIFEcrime, über die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Bericht und beleuchten anhand verschiedener Fälle die Vielfalt und Komplexität von Wildtierkriminalität. Mehr Infos zum Projekt: https://www.birdlife.at/projekt-wildlifecrime/ Wildtierkriminalität melden: https://www.birdlife.at/birdcrime/ Zum Wildtierkriminalitätsbericht: https://www.birdlife.at/publikationen/ Mitglied werden: https://www.birdlife.at/mitglied-werden/ Für den Greifvogelschutz spenden: https://www.birdlife.at/spenden/spenden-greifvogelschutz/

Warum entwickelt der eine Mensch Flugangst, während sich der andere einfach auf seinen Urlaub freut? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Flugangst entsteht und warum sie häufig weniger mit dem Fliegen selbst als mit den emotionalen Verknüpfungen unseres Gehirns zu tun hat. Außerdem erfährst du, warum rationale Argumente die Angst oft nicht auflösen können und weshalb Hypnose hier so wirkungsvoll ist. Denn Veränderung beginnt nicht auf der Ebene des Wissens, sondern dort, wo unser Gehirn Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen miteinander verknüpft hat. Anhand vieler Beispiele aus meiner Praxis zeige ich, wie Hypnose dabei hilft, die Angst neu zu bewerten und das Fliegen wieder mit Ruhe und Sicherheit zu erleben.Ich wünsche dir viele spannende Erkenntnisse beim Zuhören und freue mich, wenn du deine Erfahrungen oder Gedanken zum Thema Flugangst in den Kommentaren teilst.Schreib mir auch gerne, wenn du dir eine Folge zu einem bestimmten Thema wünschst!

Wir spillen heute den krassesten Tea und sprechen über die ekelhaftesten Gewohnheiten von Ehemännern und Partnern. Ist es ein Grund, die Beziehung zu beenden, wenn der Partner weder auf seine Körperhygiene achtet, noch im Hauhalt hilft?Das und vieles mehr im Podcast!_____________CHIT CHAT MATCHA ab JETZT verfügbar auf www.chitchatmatcha.com Dilek Pacacioglu (Influencerin und Content Creatorin) und Duygu Candan (Unternehmerin und Social Media Expertin) sprechen über die Themen Business, Lifestyle und allem, was dazugehört bei einer Tasse leckerem Matcha Latte. Sie erkunden die neuesten Trends, teilen Geheimnisse des Erfolgs, bieten praktische Ratschläge und dabei gehen sie über das bloße Geschäftsleben hinaus und nehmen dich mit auf eine besondere Reise, in dem sie Themen wie Gesundheit, Reisen, Mode und vieles mehr erkunden.The matcha talk ist der Podcast, der dich motiviert, deine Träume zu verfolgen und das Beste aus jedem Aspekt deines Lebens herauszuholen. Tauche ein in die fesselnden Gespräche von Dilek und Duygu, während sie die Tassen klirren lassen und dabei inspirierende Geschichten erzählen, interessante Gäste interviewen und wertvolle Erkenntnisse teilen. AB JETZT - JEDEN DONNERSTAG um 18:00 verfügbar! ⁠www.chitchatmatcha.com⁠ Um keine News zu verpassen, folgt uns auch auf Instagram⁠ https://www.instagram.com/thematchatalk/und TikTok:⁠ https://www.tiktok.com/@thematchatalk⁠ Dilek's Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dilekpacacioglu/ Duygu's Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dyg_cdn/⁠

Manche Familiengeschichten sollten vielleicht einfach Familiengeschichten bleiben. Bruno und Halid sprechen über DNA-Tests, unerwartete Erkenntnisse, alte Erbstücke und die Frage, ob man wirklich alles über seine eigene Vergangenheit wissen möchte.

In dieser Episode 27 von “Mit IHM Betrachten” dieser neuen 5.Serie (von Beleuchten und Verbinden) zum SELBST-Reflektieren, sehen wir uns genauer an, was uns Ein Kurs in Wundern in Bezug auf eine “Neue Wahrnehmung” über unser Verständnis über den Umgang mit Hilferufen und um Hilfe zu bitten, lehrt und anbietet. Im genaueren Hinsehen auf diese Aspekte in unserem Geist, lernen wir die verschiedenen Denksysteme des Egos und des Hl. GEISTES klarer zu unterscheiden. Ersteres wird uns immer eine Variante von Schmerz- und Trennungsgedanken anbieten, die nach wie vor wirklich gehalten und geglaubt werden. Wir nehmen die Reflexion der Vollkommenheit unseres Selbstes anstelle dessen an. Wir teilen unsere Erfahrungen diesbezüglich und sehen uns dazu auch einige praktische Beispiele aus unseren persönlichen Situationen an, die wir mit IHM betrachten und – so neu ausgerichtet – verstehen lernen, was unser Verständnis darüber uns anbietet und in uns an Erkenntnisse eröffnet. ◊ ◊ “#MitIHMBetrachten” mit #Devavan und EKIW – #einkursinwundern * — mit Teilen der Lektion 190 von Ein Kurs in Wundern – EKIW. ◊ ◊ BITTE unterstütze diese Aktivitäten mit deiner SPENDE!Wenn du meinst, dass diese Aktivitäten, Sendungen und Archive dir für deine persönliche Transformation eine Hilfestellung beim Erinnern bringen:DANKE für “Deine Wertschätzung”. Klick einfach auf den Link und wähle dann aus, welche und wieviel Deine Unterstützung dieser Arbeit als “Mitgliedsbeitrag” sein soll. Du kannst es auch jederzeit verändern. Und DANKE an alle, die es schon tun!https://steady.page/de/ekiw-zu-einer-neuen-wahrnehmung-mit-devavan/aboutFür eine einmalige Wertschätzung oder einen Dauerauftrag von deinem Bankkonto, verwende BITTE mein dt. Comdirect Konto (siehe Details auf der Webseite: https://devavan.com/spenden/)

In Folge 161 geht es zu Ende. Allerdings nicht mit dem Podcast, sondern mit der Erde. Wir schauen uns neue Erkenntnisse zum Ende des Planeten an. Wird die Erde von der Sonne zerstört oder nicht? Außerdem gibt es Episode 2 von Evis Sommerrätsel Wenn ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr das hier tun: https://www.paypal.com/paypalme/PodcastDasUniversum Oder hier: https://steadyhq.com/de/dasuniversum Oder hier: https://www.patreon.com/dasuniversum

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de.  ______________________________________________  Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:  www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kreutzers.eu: Die größte Auswahl an Online verfügbarem frischem Fleisch. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung.   www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf.  www.pemmican-shop.de: Europas einzige originale Survival Beef Bar – Made in Germany. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen ersten Einkauf. _____________________________________________ Evolutionäre Ernährung bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen Was, wenn die Medizin bei einer der häufigsten Darmerkrankungen unserer Zeit schlicht die falsche Frage stellt? PD Dr. Rainer Klement macht in seinem Vortrag eine provokante Beobachtung: Morbus Crohn und Colitis ulcerosa waren bis in die 1950er Jahre außerhalb der westlichen Welt praktisch unbekannt – und breiten sich seither parallel zur modernen Ernährung aus. Zufall? Die offiziellen Leitlinien schweigen beim Thema Ernährung weitgehend und setzen auf Medikamente, die bei einem Drittel der Patienten schon im ersten Jahr versagen. Klement geht einen anderen Weg: zurück zu den Wurzeln der menschlichen Ernährung. Was aßen unsere Vorfahren wirklich? Welche Rolle spielen Gluten, Lektine und industriell verarbeitete Lebensmittel bei der Entstehung von Darmentzündungen? Und kann eine ketogene oder sogar rein carnivore Ernährung das schaffen, wofür Biologika Tausende Euro kosten – nämlich echte Remission? Dr. Klement präsentiert Fallberichte, Studiendaten und konkrete Handlungsempfehlungen – von der richtigen Ernährungsform über Vitamin-D-Hochdosierung nach dem Coimbra-Protokoll bis hin zu den Blutwerten, die man dabei im Blick behalten sollte. Eine Folge für alle, die bei ihrer Darmerkrankung mehr wollen als die nächste Tablette. ________________________________ Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über sechs Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarier.de Handbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de.  ______________________________________________  Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:  www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kreutzers.eu: Die größte Auswahl an Online verfügbarem frischem Fleisch. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung.   www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf.  www.pemmican-shop.de: Europas einzige originale Survival Beef Bar – Made in Germany. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen ersten Einkauf. _____________________________________________ Julia Tulipan über Ketone als Signalmoleküle - mehr als nur Energie Julia Tulipan ist Biologin (Mag.) und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin, Speakerin, Dozentin und Bestseller-Autorin ("Keto Kompass"). Sie schreibt für verschiedene Magazine sowie auf ihrem eigenen Blog JuliaTulipan.com vor allem zu ketogener und artgerechter Ernährung sowie Bewegung. Auf dem Carnivore Convent 2026 hielt sie den Vortrag "Ketone als Signalmoleküle – Mehr als Energie", den wir in dieser Folge zusammenfassen. Ketonkörper – Beta-Hydroxybutyrat, Acetoacetat und Aceton – entstehen in der Leber aus Fettsäuren bei Fasten, intensivem Training oder kohlenhydratarmer Kost und galten lange nur als Notfall-Brennstoff fürs Gehirn. Tulipan zeigt, dass sie weit mehr sind: wasserlösliche Botenstoffe, die direkt in den Energiestoffwechsel eingreifen, mTOR und AMPK modulieren, das entzündungstreibende NLRP3-Inflammasom hemmen und als körpereigene HDAC-Inhibitoren sogar die Genexpression beeinflussen. Der Vortrag spannt den Bogen von der 100-jährigen Geschichte der ketogenen Ernährung in der Epilepsiebehandlung bis zur aktuellen Forschung zu Diabetes, Krebs, Alzheimer und psychiatrischen Erkrankungen – Stichwort "Metabolic Psychiatry" mit Studien zu Depression, Angst, Schizophrenie und Essstörungen. Eine aktuelle RCT-Studie (Hengist et al. 2024) belegt zudem messbare Vorteile gegenüber reiner Zuckerreduktion bei Gewicht, Hormonen wie GLP-1 und dem Darmmikrobiom. Tulipan ordnet auch kritisch ein, warum manche Schlagzeilen ein negativeres Bild zeichnen, als die Studienlage hergibt. Ihr Fazit: Ketogene Ernährung sollte als ernstzunehmende Stoffwechseltherapie einen festen Platz in der klinischen Praxis bekommen. Eine spannende Grundlage für alle, die verstehen wollen, warum Ketose weit mehr ist als nur eine Diät zum Abnehmen. ________________________________ Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über sechs Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarier.de Handbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Die Tour de France ist weit mehr als ein Radrennen – sie ist eine Lektion über Ausdauer, Teamwork, Strategie und mentale Stärke. Doch welche Erkenntnisse aus dem härtesten Radrennen der Welt lassen sich auf unseren Alltag, unser Berufsleben und persönliche Herausforderungen übertragen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht immer der Schnellste gewinnt, welche Rolle ein starkes Team spielt, wie Rückschläge zu Erfolgen werden können und weshalb langfristiges Denken oft wichtiger ist als der perfekte Sprint. Eine Episode über Disziplin, Resilienz und die Kunst, auch auf langen Strecken motiviert zu bleiben. Viel Spaß beim Zuhören!

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank sprechen wir über eine der frustrierendsten Erfahrungen überhaupt: Du nimmst ab, freust dich über die ersten Erfolge und irgendwann steigt die Waage plötzlich wieder nach oben. Viele Menschen glauben dann, ihr Körper würde sie sabotieren oder sie hätten einfach nicht genug Disziplin. Doch der wahre Grund, warum der Jo-Jo-Effekt entsteht, liegt oft ganz woanders. In dieser Folge erfährst du: ✅ warum du nach jeder Diät wieder zunimmst, ✅ warum Gewicht halten ein völlig anderes Thema ist als Abnehmen, ✅ was wirklich hinter dem Jo-Jo-Effekt steckt, ✅ warum du trotz Wissen immer wieder in alte Essgewohnheiten zurückfällst, ✅ was Menschen anders machen, die ihr Wunschgewicht dauerhaft halten, ✅ wie Essen aufhört, der Mittelpunkt deines Lebens zu sein, und wie du dein Gewicht hältst, ohne dein Leben lang gegen dich kämpfen zu müssen. Diese Folge ist für dich, wenn du schon mehrfach abgenommen hast, aber dein Gewicht nie dauerhaft halten konntest – und lernen möchtest, wie Essen an Bedeutung verliert und du dein Wunschgewicht entspannt halten kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. It's your time to shine ✨ Deine Julia

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"Ich hab einfach Angst zu scheitern." "Was, wenn nur fünf Leute kommen?" "Ich darf keine Angst haben, sonst schaffe ich das nie." Diese Gedanken kennst du vielleicht. Aber was, wenn Angst gar nicht dein Feind ist? Diese Folge ist eine Fokusfolge – das bedeutet, das Gespräch existiert bereits in voller Länge, wurde hier aber neu aufbereitet und auf die wertvollsten Erkenntnisse destilliert, damit du das Wesentliche kompakt und direkt mitnehmen kannst. In dieser Folge spreche ich mit Biyon Kattilathu, Autor, Speaker und Seelenbruder, darüber, wie er gelernt hat, seine Angst neu einzukleiden. Nicht als etwas, das überwunden oder ausgetrickst werden muss, sondern als treue Begleiterin, die anklopft, um ihm etwas mitzuteilen. Die Angst ist bei allen Menschen gleich präsent, auch bei denen, die mutig wirken. Der Unterschied ist nicht ihre Abwesenheit, sondern wie wir mit ihr umgehen. Biyon erzählt von seinem eigenen Weg: Von einer Karriere, die Sicherheit versprach, aber sein Herz verhungern ließ. Von dem Moment, in dem er alles verlor, was er sich erspart hatte und trotzdem weiterging, weil er wusste, das ist sein Weg. Er spricht darüber, warum man durch die Angst hindurchgehen muss, um Mut zu entwickeln, statt sie zu umgehen. Du wirst in dieser Folge verstehen: Angst ist kein Zeichen dafür, dass etwas falsch läuft. Sie ist ein Wegweiser dorthin, wo Wachstum beginnt. Wenn sie anklopft, öffne ihr die Tür. Und geh trotzdem weiter. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de Biyon's Webseite: https://biyon.me

Im ersten Teil hat Katharina Dir erzählt, wie sie gelernt hat, dass Funktionieren nicht dasselbe ist wie Gutgehen und warum sie irgendwann aufgehört hat zu glauben, sie müsste alles alleine schaffen. Jetzt geht es weiter. In Part II dreht es sich um die Erkenntnisse, die sich erst über die Jahre wirklich eingeschliffen haben: Schuldgefühle, Perfektionismus, der eigene Weg und am Ende um die Frage, die vielleicht die wichtigste von allen ist. ✨ INHALT Warum „Es wird nicht besser, sondern anders" der ehrlichste Satz über das Mamasein ist und was das mit Loslassen zu tun hat Dass Schuldgefühle kein Beweis dafür sind, dass Du etwas falsch machst und an welchen Stellen sie Mamas besonders oft begegnen Warum das Bild der perfekten Mama mehr schadet als nützt und wie Katharina gelernt hat, darüber zu lachen Dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, sondern nur Deinen eigenen, mit all seinen Kurven und Ecken Was Katharina heute antwortet auf die Frage: „Würdest Du etwas anders machen?" ZEITMARKEN 00:00 – Teaser: Zu viel im Optimieren – zu wenig im Moment 03:25 – Erkenntnis 5: Es wird nicht besser, sondern anders 08:19 – Erkenntnis 6: Schuldgefühle sind kein Beweis dafür, dass Du etwas falsch machst 19:18 – Erkenntnis 7: Es gibt nicht den perfekten Weg – nur Deinen eigenen 23:46 – Erkenntnis 8: Ich würde heute nichts anders machen ERWÄHNTE RESSOURCEN & LINKS

Warum schaffst du es immer wieder nicht, das umzusetzen, was du dir eigentlich vorgenommen hast?Warum bleiben wir an unseren Zielen dran oder geben genau dann auf, wenn es wichtig wird? Warum prokrastinieren wir, sabotieren unsere Beziehungen, unsere Gesundheit oder sogar unseren Erfolg?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Psychiater, Psychotherapeut und Bestsellerautor Dr. Pablo Hagemeyer über die Psychologie der Selbstsabotage. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir uns häufig selbst im Weg stehen und weshalb Perfektionismus, unrealistische Erwartungen und unbewusste Glaubenssätze verhindern, dass wir ins Handeln kommen.Wir sprechen darüber, warum Motivation oft überschätzt wird, weshalb kleine Schritte erfolgreicher sind als große Vorsätze und wie wir lernen können, mit Fehlern gesünder umzugehen.Außerdem erklärt Pablo, warum Stille ein so mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum sein kann und weshalb wir unseren eigenen Gedanken nicht immer glauben sollten.► In dieser Episode erfährst du:• Warum Menschen ihre Ziele immer wieder sabotieren• Weshalb Perfektionismus dich ausbremst• Die 1-Minuten-Regel gegen Prokrastination• Wie Narzissmus und Selbstzweifel zusammenhängen• Warum Motivation oft die falsche Strategie ist• Wie Stille zu mehr Klarheit führen kann• Die TRUE-Methode gegen Impulskontrolle und Social-Media-Ablenkung• Warum Flow nicht Perfektion bedeutet"Einfach mal 1 Minute anfangen." Oft ist genau dieser erste kleine Schritt der Unterschied zwischen Stillstand und Veränderung.Go for Flow.

▶️ Gratis Ernährungsplan sichern + Zugang in geheime Gruppe: https://mrbroccoli.klicktipp.site/✨ Mehr Infos zu John Schwitzer: https://john-switzer.deDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com✨ Mehr mr.broccoli:BlogYouTubeInstagramTelegram-Community (für besonders brisante Themen)NewsletterDISCLAIMER:Die auf dem YouTube-Kanal „mr.broccoli“ bereitgestellten Inhalte, einschließlich Videos, Beschreibungen und weiterer Veröffentlichungen, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Inspiration, Bildung und Unterhaltung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapieempfehlung dar.Alle Inhalte basieren auf sorgfältiger Recherche sowie persönlichen Erfahrungen und Meinungen, ersetzen jedoch nicht die individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung durch qualifizierte Gesundheitsfachkräfte. Die Umsetzung von Informationen aus unseren Videos erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Therapien oder Lebensstilveränderungen sollte stets ärztlicher Rat eingeholt werden. Setze niemals ärztlich verschriebene Medikamente eigenmächtig ab. Der Inhaber des Kanals übernimmt keine Haftung für etwaige Schäden oder Verluste, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der von den Interviewpartnern oder durch mr.broccoli bereitgestellten Informationen entstehen. Vergangene Erfahrungen oder genannte Beispiele in Interviews stellen keine Garantie für zukünftige Ergebnisse dar – jeder Körper ist einzigartig und reagiert individuell. Wichtig: Auch wenn wir bestrebt sind, Inhalte aktuell und wissenschaftlich fundiert zu gestalten, können sich Erkenntnisse im Laufe der Zeit ändern. Die eine "Wahrheit" gibt es in der Wissenschaft nicht, sie ist immer individuell und zu komplex in ihrer Gesamtheit, um sie mit einem Video vollständig zu beleuchten.mr.broccoli steht für Aufklärung, gesunden Menschenverstand und Eigenverantwortung – aber nicht für medizinische Heilsversprechen. Bleib neugierig, kritisch und im Dialog mit deinem Körper und deinem Arzt.

Am Freitag legte Jürgen Klopp bei seiner ersten Pressekonferenz als Bundestrainer los. Wir besprechen die Erkenntnisse aus seinem Auftritt und reden auch über ein BVB-Angebot für Saïd El Mala, das die Köln-Bosse irritierte. Hier findet ihr unseren YouTube-Kanal: [Stammplatz auf YouTube](https://www.youtube.com/@Stammplatz-Pod) Betonter Text_- [Instagram](https://www.instagram.com/stammplatz.pod/) - Stammplatz-Handy: 015165587282 - E-Mail: stammplatz@bild.de - Adresse: Stammplatz, André Albers, Noah Friedmann und Niklas Heising, Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Stammplatz Mehr Stammplatz gibt's in unserer Community auf CampfireFM – mitreden, Fragen stellen, näher dran: https://www.joincampfire.fm/api/download-app

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In Hirtenberg starb ein Häftling qualvoll und mit schweren Verletzungen. Wolfgang Gratz hat den vom Falter aufgedeckten Fall für die Justizministerin untersucht. Im Interview mit Florian Klenk spricht er über seine erschreckenden Erkenntnisse.Eine Textfassung dieses Gesprächs finden Sie hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.