Podcasts about konzentration

Warum ist Aldi nicht an der Börse, obwohl das Unternehmen wahrscheinlich über 100 Milliarden Euro wert ist? Und wieso wurde eine kleine Schraubenhandlung aus Künzelsau mit zwei Mitarbeitern irgendwann zu Würth mit 86.000 Angestellten weltweit? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Noah Leidinger, den viele von euch aus seinem Podcast "Ohne Aktien wird schwer" kennen.Noah hat zusammen mit Florian Adomeit den Podcast Carrytale gestartet, in dem die beiden die Geschichte und Strategie außergewöhnlicher Unternehmen analysieren. Heute nehme ich euch mit hinter die Kulissen von Aldi und Würth: von der dramatischen Entführung von Theo Albrecht über den Kulturkampf zwischen Aldi Nord und Aldi Süd bis zur engpasskonzentrierten Strategie, mit der Reinhold Würth sein Firmenimperium aufgebaut hat.In dieser Folge analysiere ich mit Noah Leidinger:Warum Aldi in den USA gerade der am schnellsten wachsende Einzelhändler ist und wie sie dort Konkurrenten wie Walmart, Costco und Target unter Druck setzenWieso Aldi in Deutschland und anderen Märkten von Lidl überholt wurde und welche Rolle IT-Investitionen dabei spieltenWie unterschiedlich die Unternehmenskulturen von Aldi Nord und Aldi Süd wirklich sind, inklusive kurioser Anekdoten rund um Theo und Karl AlbrechtDie Entführung von Theo Albrecht 1971 und wie sie bis heute die Zurückhaltung deutscher Milliardärsfamilien prägtWie Würths engpasskonzentrierte Strategie und das Prinzip der Zellteilung das Unternehmen von 2 auf über 86.000 Mitarbeiter wachsen ließenWarum Würth bewusst unprofitable Tochterfirmen im Konzern hältWie bei Würth Millionen-Deals trotz dezentraler Struktur oft in wenigen Stunden entschieden werdenNoahs aktuelle Aktienkäufe und warum er langfristig positiv auf CTS Eventim blicktThemen der Folge:Aldi vs. Lidl: Wer gewinnt den Discounter-Krieg in Europa und den USA?Trader Joe's: Wie Theo Albrecht die Kult-Marke für ein paar Millionen kaufteAldi Nord und Aldi Süd: Zwei Brüder, zwei Firmen, zwei KulturenDie Entführung von Theo Albrecht: Lösegeld, ein Bischof und ein verpatzter SteuerabzugWürths engpasskonzentrierte Strategie und das Wachstum durch ZellteilungReinhold Würth und die 10-Millionen-Freigabe in 5 MinutenWarum Konsumgüterriesen wie Nestlé, Procter & Gamble und Kraft Heinz gegen Eigenmarken kämpfenNoahs Blick auf CTS Eventim, Fastenal und das Startup ZellerfeldDer neue Podcast Carrytale von Noah Leidinger und Florian AdomeitFazit: Aldi und Würth zeigen auf ganz unterschiedliche Weise, wie radikaler Fokus zum Erfolgsgeheimnis werden kann: Aldi durch ein kompromisslos schlankes Sortiment, Würth durch die permanente Konzentration auf den größten Engpass im Unternehmen. Für Anleger und Gründer stecken in beiden Geschichten Lektionen, die weit über Lebensmittel und Schrauben hinausgehen.Disclaimer: Diese Folge dient ausschließlich der Information und Unterhaltung und stellt keine Anlageberatung dar. Alle genannten Einschätzungen sind persönliche Meinungen der Gäste und Moderatoren und ersetzen keine individuelle Beratung. Aldi und Würth sind nicht börsennotiert; genannte Bewertungen basieren auf Schätzungen. 

Wer ein Unternehmen gründet, stellt schnell fest, wie wenig „nebenbei“ Leben in stürmischen Zeiten funktioniert. Beziehung, Familie, Selbstfürsorge verschwinden oft hinter Meetings, To-dos und Unsicherheiten – bis kaum noch Raum zum echt Zuhören bleibt. Paartherapeutin Diana Boettcher zeigt, warum Unternehmensgründung tiefe Spuren hinterlässt, was emotionale Ehrlichkeit schützt und wie neue Rituale Halt geben, auch wenn Schmerz und Zweifel im Raum stehen. Du erfährst... …wie Unternehmer*innen Beziehungsfehler vermeiden und ihre Partnerschaft stärken. …welche Kommunikationsstrategien in stressigen Zeiten helfen, Nähe zu bewahren. …warum Balance zwischen Beruf und Privatleben für langfristigen Erfolg entscheidend ist. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

In dieser Happy Living Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das wir oft unterschätzen: visueller Lärm. Unser Gehirn verarbeitet ununterbrochen unzählige Eindrücke – von Werbung auf Bildschirmen bis hin zu Unordnung in unseren Räumen. Ich zeige dir, warum genau das so viel Energie kostet, deine Konzentration beeinflusst und weshalb kleine visuelle Pausen im Alltag einen großen Unterschied machen.

Ein Kind schaut ständig aus dem Fenster, hört scheinbar nicht zu oder wirkt gedanklich ganz woanders. Schnell denken wir an Konzentrationsprobleme. Doch was, wenn das Wegschauen gar nichts mit mangelnder Aufmerksamkeit zu tun hat? Oft steckt ein überlastetes Nervensystem dahinter – eine Stressreaktion statt fehlender Konzentration. In dieser Episode erfährst du, warum Kinder sich manchmal zurückziehen, was wirklich dahinterstecken kann und wie du sie unterstützen kannst, anstatt vorschnell zu urteilen. RESSOURCEN Zum Konzentrationssystem: [https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/](https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/) Zur Ausbildung zum/zur Konzentrationstrainer:in [https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html](https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html) Gratis RelaxKids Mini-Kurs: [https://relax-kids.de/anmeldung](https://relax-kids.de/anmeldung) Gratis 24h Selbstwert-Checkliste: [https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2](https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2) RelaxKids Website: [https://relax-kids.de](https://relax-kids.de) Instagram: [https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/](https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/) Facebook: [https://www.facebook.com/relaxkidsbul/](https://www.facebook.com/relaxkidsbul/) DER RELAXKIDS KLARTEXT PODCAST Klartext für alle, die Kinder begleiten - privat wie beruflich. Andrea über Konzentration, Lernen, Stress und Mobbing. Ohne Schnickschnack, ohne erhobenen Zeigefinger. Denn kein Kind ist einfach nur schwierig - es hat einen Grund. ✨DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564](https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564) Dieser Podcast wird produziert von der Podcast-Agentur Podcastliebe. Mehr dazu: [https://podcastliebe.net](https://podcastliebe.net)

Steckenpferde, Schweiss und Selbstbehauptung. «Input» erkundet die Welt des Hobby-Horsings. Dort, wo sogar Erwachsene mit viel Disziplin trainieren und Aussenstehende irritiert reagieren. Eine Reportage über Körpergefühl, Vorurteile und die Freiheit, sich ernsthaft dem Spielerischen zu widmen. Was bewegt junge Leute, mit einem Steckenpferd einen Parcours zu laufen? Host Beatrice Gmünder trifft Frauen, die mit Konzentration und Stolz ihre Choreografien üben und versucht es auch selbst. Merkt aber schnell, wie anspruchsvoll es ist. Eine Sportart, die im Netz dem Spott ausgesetzt ist. Sporthistoriker Simon Engel erinnert aber daran, dass auch Skifahren einst belächelt wurde. Zwischen Muskelkater und Selbstironie entdeckt Beatrice: Es braucht Mut, sein Hobby ernst zu nehmen und Humor, um es mit Herz zu betrachten. ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Hobby Horserinnen: Anic, Kathi, Rania, Sarina - Sporthistoriker: Simon Engel ____________________ - Autorin: Beatrice Gmünder @Insta: beatricegmunder - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ Diese Folge wurde zum ersten Mal am 26.11.2025 ausgestrahlt

Viele Vermögen wirken auf den ersten Blick solide: das Eigenheim, vermietete Immobilien, ein erfolgreiches Unternehmen, ein gewachsenes Depot. Doch entscheidend ist nicht nur, wie hoch das Vermögen ist, sondern wovon es abhängt. Genau darum geht es in dieser Folge von FINANZDIALOG. Antonio Sommese und Nadine Kostka von Liebinsfeld sprechen darüber, warum Klumpenrisiken oft nicht sofort sichtbar sind – und warum sie nicht automatisch ein Fehler sein müssen. Viele große Vermögen entstehen gerade durch Konzentration: durch Unternehmertum, Immobilienbesitz oder erfolgreiche Einzelpositionen im Depot. Kritisch wird es jedoch dann, wenn aus einer erfolgreichen Aufbauphase eine einseitige Abhängigkeit wird. Im Mittelpunkt stehen drei typische Bereiche: Immobilien, Unternehmen und Wertpapierdepots. Dabei wird deutlich: Viele verschiedene Vermögenswerte bedeuten noch nicht automatisch echte Diversifikation. Wenn mehrere Bausteine von denselben Risikotreibern abhängen – etwa einer Region, einer Branche, einem Unternehmen oder einer wirtschaftlichen Entwicklung –, kann das Gesamtvermögen fragiler sein, als es auf dem Papier erscheint. Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie man Klumpenrisiken sinnvoll einordnet. Pauschale Prozentgrenzen helfen nur begrenzt. Entscheidend sind Lebensphase, Liquiditätsbedarf, Risikotragfähigkeit, Verpflichtungen und persönliche Ziele. Ein Vermögen, das mit 45 Jahren tragfähig erscheint, kann mit 67 Jahren und geplanten Entnahmen ganz anders bewertet werden. Außerdem geht es um die psychologische Seite: Warum fällt es vielen Anlegern schwer, erfolgreiche Positionen zu reduzieren? Warum fühlt sich Diversifikation manchmal wie ein Verzicht auf Chancen an? Und weshalb ist es wichtig, Vermögensbausteinen eine klare Aufgabe zu geben? Die zentrale Botschaft dieser Folge: Klumpenrisiken erkennt man nicht allein an einzelnen Positionen, sondern an Abhängigkeiten im Gesamtvermögen. Vermögen braucht Struktur, Liquidität, Risikobewusstsein und eine klare Funktion – damit aus gewachsenen Werten eine langfristig tragfähige Vermögensarchitektur entsteht.

Es ist heiß, du schwitzt und greifst vernünftig zur Wasserflasche. Trotzdem musst du kurze Zeit später schon wieder zur Toilette. Denn beim Schwitzen verliert dein Körper nicht nur Wasser, sondern auch Natrium. Trinkst du anschließend ausschließlich viel reines Wasser, verdünnst du das verbliebene Natrium im Blut zusätzlich. Der Körper versucht jedoch, die Konzentration im Blut möglichst stabil zu halten. Deshalb reagieren die Nieren und scheiden einen Teil des Wassers wieder aus. Die Flüssigkeit verlässt den Körper möglicherweise, bevor sie ausreichend ins Gewebe und in die Zellen gelangt. Nach starkem Schwitzen kann es deshalb sinnvoll sein, neben Wasser auch etwas Salz aufzunehmen. Dafür genügt bereits eine kleine Prise Salz in der Wasserflasche. In 120 Sekunden erfährst du, warum beim Trinken nicht nur die Menge zählt, sondern auch das, was dein Körper davon behält.

Der Aktionstag "One Day Off" regt an, einen Tag ohne Smartphone zu erleben. Das sei eine gute Chance, Gewohnheiten zu unterbrechen, sagt Neurobiologe Martin Korte. Er erklärt, wie die Nutzung des Smartphones unser Leben und das Gehirn verändert. Von MS-Admin_HF24.

Endlich Ferien! Zumindest für die Schülerinnen und Schüler im Osten Österreichs. Im Westen ist es dann nächste Woche soweit. Kabarettist und Schuldirektor Stefan Haider hat sich darum diese Woche „Gedanken für den Tag“ zum Schulschluss gemacht. Gestaltung: Alexandra Mantler – Eine Eigenproduktion des ORF, gesendet in Ö1 am 04.07.2026

Smartphones verführen permanent, doch die Grenze zur Sucht bleibt unscharf: Klinischer Entwicklungspsychologe Sven Lindberg erklärt, warum exzessive Nutzung kein klar diagnostizierbares Krankheitsbild ist und trotzdem massive Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf und Beziehungen entfaltet. Schon die bloße Nähe senkt unsere Leistungsfähigkeit messbar und lässt echte Ruhe kaum zu. Wer Kontrolle statt Dauerstress will, braucht mehr als Apps: Distanz, Rituale und Mut zur digitalen Stille öffnen wieder den Raum für echtes Erleben. Du erfährst... ...wie Smartphones unser Verhalten beeinflussen und ob sie wirklich süchtig machen. ...welche Strategien helfen, um die Smartphone-Nutzung sinnvoll zu reduzieren. ...warum physische Distanz zum Smartphone die Konzentration und den Schlaf verbessert. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Nicht selten berichten Cancer Survivor nach abgeschlossener Behandlung von anhaltenden Konzentrationsschwierigkeiten. Die Gründe dafür sind vielfältig, aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Da mögen viele sagen: «Ach ja, ich vergesse auch viel, um meine Konzentration steht es auch nicht zum Besten.» Die Konzentrationsschwierigkeiten der Cancer Survivors liessen sich aber nicht mit der normalen Vergesslichkeit vergleichen, sagt Sarah Stoll, Cancer Survivor-Beraterin bei der Krebsliga Ostschweiz. Ihre Konzentrationsschwierigkeiten können so weit führen, dass jemand den Job verliert. Kein Wunder, denn MRI-Aufnahmen haben tatsächlich hirnorganische Veränderungen bei Menschen, die Krebs überstanden haben, gezeigt.

„Extreme Hitze ist für unseren Körper kein Normalzustand. Sie aktiviert ein biologisches Notfallprogramm.“ Deutschland erlebt eine außergewöhnliche Hitzewelle mit Temperaturen von teilweise über 40 Grad. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, schlafen schlecht, können sich kaum konzentrieren oder reagieren gereizter als sonst. Das ist kein Zufall. Hohe Temperaturen bedeuten für unseren Körper echte Schwerstarbeit. In dieser HEALTH NERDS Spezialfolge erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, was bei extremer Hitze biologisch in unserem Körper passiert. Warum erweitern sich unsere Blutgefäße? Weshalb muss das Herz deutlich mehr leisten? Und warum sinken Konzentration, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit schon ab Temperaturen von über 30 Grad? Außerdem geht es um die wissenschaftlich sinnvollsten Maßnahmen gegen Hitzestress. Warum regelmäßiges Trinken wichtiger ist als möglichst viel Trinken. Weshalb Wasser und Elektrolyte die beste Wahl sind. Warum sogenanntes Palm Cooling über Hände und Unterarme den Körper effektiv unterstützen kann. Und weshalb eiskalte Duschen oder Sport in der Mittagshitze oft genau das Gegenteil bewirken. Eine kompakte Spezialfolge mit den wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps, damit Ihr gut und gesund durch die heißen Tage kommt. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

„Cholin übernimmt zentrale Aufgaben in unserem Stoffwechsel. Trotzdem wissen viele Menschen bis heute kaum etwas über diesen essenziellen Nährstoff.“ Unser Gehirn verbraucht rund 20 Prozent der Energie unseres Körpers. Gleichzeitig steuert die Leber den Fettstoffwechsel, die Entgiftung und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Was viele nicht wissen: Beide Organe sind auf denselben Nährstoff angewiesen: Cholin gehört zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Molekülen unseres Körpers. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Cholin heute als essenzieller Nährstoff gilt und welche zentrale Rolle es für Gehirn, Leber und Zellgesundheit spielt. Cholin ist Bestandteil jeder Zellmembran, Vorstufe des Neurotransmitters Acetylcholin und unverzichtbar für den Transport von Fetten aus der Leber. Fehlt Cholin, können unter anderem Fettstoffwechsel, Gedächtnis und Konzentration beeinträchtigt werden. Außerdem geht es um die Frage, warum viele Menschen die empfohlenen Aufnahmemengen nicht erreichen, welche Lebensmittel besonders reich an Cholin sind und welche Risikogruppen von einer gezielten Supplementierung profitieren könnten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf aktuellen Forschungsergebnissen zu Fettleber, Schwangerschaft, Gehirnentwicklung und Healthy Aging. Denn immer mehr Wissenschaftler beschäftigen sich mit der Frage, welche Bedeutung Cholin künftig für Prävention und personalisierte Ernährung haben könnte. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Konzentration vor der Einschulung: Woran du wirklich erkennst, ob dein Kind bereit für die Schule istKann sich dein Kind vor der Einschulung schon gut genug konzentrieren?Diese Frage beschäftigt dich vielleicht, wenn der Schulstart näher rückt. Oft entsteht Unsicherheit, wenn dein Kind bei Vorschulaufgaben schnell keine Lust mehr hat, beim Malen unruhig wird oder sich scheinbar leicht ablenken lässt.Konzentration zeigt sich nicht nur am Tisch. Dein Kind kann bei einem Arbeitsblatt schnell aussteigen und trotzdem im Spiel, beim Bauen, Erzählen oder Ausprobieren lange dranbleiben. Deshalb lohnt sich vor der Einschulung ein ruhigerer Blick.In dieser Folge schauen wir darauf, warum Konzentration nicht nur mit Disziplin zu tun hat, sondern auch mit Interesse, Energie, Sicherheit und dem inneren Zustand deines Kindes.Du erfährst, warum Vergleiche mit anderen Kindern oft mehr verunsichern, als sie helfen. Vielleicht wirkt ein anderes Kind am Tisch ruhiger oder arbeitet Vorschulaufgaben konzentrierter ab. Aber das zeigt nie das ganze Bild.Außerdem geht es darum, warum Lernen vor der Einschulung nicht mit Druck beginnen sollte. Denn wenn rund um Aufgaben, Konzentration oder „Üben“ schon vor der Schule schlechte Stimmung entsteht, kann sich genau daraus später auch eine belastende Hausaufgabendynamik entwickeln.Deshalb ist es so wertvoll, jetzt genauer hinzuschauen: Kann dein Kind sich wirklich grundsätzlich schwer konzentrieren? Oder zeigt es Konzentration nur anders, als du es erwartet hast?Der Schulstart-Meilenstein-Check für 0 Euro hilft dir dabei, deine Beobachtungen ruhiger zu sortieren. Und wenn bei euch später Hausaufgaben, Lernen oder Nachmittagsstress ein Thema werden, kann auch der Hausaufgaben-Kompass für 0 Euro ein guter nächster Schritt sein.Diese Folge ist für dich, wenn du dein Vorschulkind ohne Druck begleiten möchtest und dir einen klareren Blick auf Konzentration, Schulstart und Lernfreude wünschst.Schulstart-Meilenstein-Check für 0 EuroDu möchtest ruhiger einordnen, wo dein Kind vor der Einschulung gerade steht? Dann hol dir den Schulstart-Meilenstein-Check für 0 Euro mit 50 konkreten Fragen rund um den Schulstart:https://schulstartmitherz.com/schulstart-meilenstein-check/Passender Blogartikel zur Podcast-ReiheHier kannst du kostenlos in Ruhe nachlesen, warum Schulbereitschaft mehr ist als Buchstaben, Zahlen und Stillsitzen:https://schulstartmitherz.com/blog/einschulung-ist-mein-kind-bereit-fuer-die-schule/Hausaufgaben-Kompass für 0 EuroWenn Hausaufgaben, Lernen oder Nachmittagsstress bei euch schon ein Thema sind, hilft dir der Hausaufgaben-Kompass für 0 Euro dabei, eure Situation ruhiger einzuordnen:https://schulstartmitherz.com/hausaufgabentipps/Hausaufgaben-StrategieWenn du dir konkrete Unterstützung für mehr Ordnung, Struktur und weniger Streit rund um Hausaufgaben wünschst, findest du hier meine Hausaufgaben-Strategie:https://schulstartmitherz.com/hausaufgaben-strategie/Schulstart-KongressIm Schulstart-Kongress findest du weitere Impulse rund um Einschulung, Lernen, Konzentration, Familienalltag und einen entspannteren Start in die Schulzeit:https://schulstartmitherz.com/schulstart-leicht-gemacht-stressfreie-einschulung-in-nur-5-schritten/Blog von Schulstart mit HerzAuf meinem Blog findest du viele kostenlose Impulse rund um Einschulung, Vorschule, Hausaufgaben, Lernen und Familienalltag mit Schulkind:https://schulstartmitherz.com/blog/InstagramAuf Instagram teile ich kostenlose Impulse, Gedanken und Alltagseinblicke rund um Schulstart, Vorschule, 1. Klasse und Hausaufgaben:https://www.instagram.com/schulstart_mit_herz/Website von Schulstart mit HerzAuf meiner Website gibt es noch viele weitere Inhalte, Freebies und Begleiter rund um Schulstart mit Herz. Schau super gerne in Ruhe vorbei:https://schulstartmitherz.com/

On the way zu einem Termin und als Beifahrer sehr dankbar dafür. Ich lasse mich einfach gerne fahren, weil ich zu viele Sachen im Kopf habe. Beim Fahren sollte man immer hoch konzentriert sein. So kann ich die Zeit nutzen, um zum Beispiel Podcasts aufzunehmen. Schau auch du: Was hast du für Möglichkeiten, konzentriert zu arbeiten oder ein paar Minuten zu entspannen? Ich war gerade noch im Büro. Vollgas gegeben. Jetzt geht es zum Zahnarzt. Ein paar Spritzchen. Nicht meine Lieblingsbeschäftigung, aber manches muss einfach sein. Es ist wichtig zu erkennen, was getan werden muss. Verschiebe es nicht. Mach es einfach. Je mehr du akzeptierst, was zu tun ist, desto leichter wird es. Wie sagt Frau Dr. Zeigarnik: „Schließe einfach die Schublade." Das ist ein ganz wichtiger Punkt. Geschlossene Schubladen geben Freiheit. Offene Schubladen machen Stress. Genau deshalb: Nutze die Chance heute und schreibe alles auf. Was musst du entscheiden? Was musst du erledigen? Warum musst du das machen? Dann fang an, eins nach dem anderen abzuarbeiten. Habe eine To-do-Liste. Das ist heute mit KI überhaupt kein Problem mehr. Du kannst alles eingeben oder sogar diktieren. Und dann markierst du abends alles, was erledigt ist. Ich sage immer: Grüner Punkt, grüner Punkt, grüner Punkt. Es ist ein tolles Gefühl, wenn du abends auf deine Liste schaust und siehst, was du alles geschafft hast. Das gibt neue Energie. Außerdem verschwinden die Aufgaben aus deinem Kopf. Alles, was du ständig mit dir herumträgst, ist eine unnötige Belastung. Das muss raus aus deinem Kopf. Du musst frei sein. Frei sein für die Dinge, die wirklich wichtig sind. Viele sagen bei diesen Temperaturen: „Ich mache nichts." Aber warum nicht mittags eine Siesta machen, wie in südlichen Ländern, und danach wieder produktiv arbeiten? Die Dinge, die zu tun sind, müssen getan werden. Sonst fallen sie dir irgendwann auf die Füße. Genau dann wird es unangenehm und unnötig stressig. Nimm Stress aus deinem Leben. Natürlich hört sich das einfach an. Aber es ist eine tägliche Challenge. Frag dich immer wieder: Was stresst mich gerade? Wie bekomme ich das weg? Manche Dinge lassen sich sofort erledigen. Andere brauchen Zeit. Gib dir diese Zeit. Aber bleib dran. Lieber jeden Tag zehn Minuten an einer Sache arbeiten, als einmal zwei Stunden und danach wochenlang nichts mehr. Sonst verlierst du den Rhythmus und fällst immer wieder aus dem System. Teile deinen Tag in kleine Häppchen ein. Plane bewusst Zeit zum Relaxen und Entspannen ein. Auch das gehört zu echter Produktivität dazu. Dann wird vieles einfacher, schöner und eleganter. Gehe darüber in die Reflexion und beobachte, was sich verändert. Wenn du leistungsfähiger werden möchtest, dann nutze die Chance und komm ins VIP-Coaching. Lass uns gemeinsam hinschauen. Denn oftmals sieht man vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Dann braucht es einen Blick von außen. Deshalb solltest du immer wieder fragen: Wer ist dein bester Berater? Wer kann dir helfen? Wer ist schon dort, wo du gerne hin möchtest? Wer führt das Leben, das du gerne führen möchtest? Dann geh dorthin. Hab Vertrauen. Und du wirst sehen, welche Ergebnisse möglich sind. In diesem Sinne: Coole Zeit. Genieß es. Lass dich von der Hitze nicht fertig machen. Dein Ernst #Konzentration #Produktivität #Zeitmanagement #Erfolg #Fokus #Podcast #Stressmanagement #ToDoListe #Selbstmanagement #Persönlichkeitsentwicklung #Motivation #VIPCoaching #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Umsetzung #Lebensqualität  Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Der Blog zum KaffeeKOMPASS-Podcast – Folge 81: Heute wird die Runde spannend ergänzt: Michaels Sohn Theo ist zu Gast und berichtet von seinem Praktikum in Toms Rösterei. Zwei große ‚E‘ kennzeichnen Barista & Hommel-Kaffeesysteme-Geschäftsführer Michael Murschel und seinen Gesprächspartner Thomas „Tom“ Schulz, den Inhaber und Röstmeister der W&S Kaffee-Manufaktur: Expertise und Enthusiasmus. Beides sprüht dem Hörer der KaffeeKOMPASS Podcast-Reihe ab der ersten Sekunde entgegen, wenn zwei ausgewiesene Fachleute rund um das schwarze Gold fachsimpeln. Folge 81 kommt echtes Manufakturfeeling auf: Michaels Sohn Theo ist die achte Hommel-Generation und taucht mit einem einjährigen Praktikum in Toms Rösterei tief in die Materie ein. Wie es ihm ergeht und was W&S so besonders macht, könnt ihr in dieser Folge hören. Milestones Folge 81 A) Begrüßung & Einstieg B) Vorstellung und Vergleich der Unternehmen C) Arbeitsweise und Tagesablauf in der Rösterei D) Manueller Röstprozess und Qualitätskontrolle E) Interne Logistik, Sauberkeit und körperliche Anforderungen F) Theos Praktikum und Entwicklung G) Unternehmensphilosophie und Marktausrichtung Zusammenfassung Wo ein Fachgeschäft für Kaffeesysteme für Gewerbe- und Privatkunden durch unvorhersehbare Tagesabläufe stets in einer Art Impr-Modus ist, ist der Arbeitsalltag in einer Rösterei streng getaktet, was Tom gerne als „Hochleistungssport“ bezeichnet: Früher Beginn, klar definierte Abläufe und hohe Anforderungen an die menschliche Wahrnehmung und Konzentration sind herausfordernd. Schließlich wird hier im Manufakturverfahren und somit rein manuell geröstet. Michaels Sohn Theo vertritt die achte Generation des Familienunternehmens und möchte neben Hommel Kaffeesysteme auch genau diese Welt in- und auswendig kennenlernen. Also durchläuft er im einjährigen Praktikum alle relevanten Stellen in Toms Firma und wird auch in die Prozessoptimierung eingebunden. Wie es für ihn läuft und mit welcher Unternehmensphilosophie W&S sich seine Marktposition erarbeitet hat, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß!

Kindernachrichten: Hitzewelle/Lehrerzufriedenheit - Eine Sendereihe von Mikado und den NDR Nachrichten

Die #Futuromondo in Stuttgart nennt sich "Cross Innovation Conference & Festival" - und genau das war sie auch: Für zwei Tage hat sie Menschen zusammengebracht, die in den Schnittmengen von Innovation, Industrie, Gesellschaft und Bildung arbeiten und die Zukunft gestalten möchten. Ein wunderbares Format waren die Clubhouses: Kleine Begleitboote, in denen ein intensiver Austausch möglich wurde. Wir waren eingeladen beim Clubhouse der KI-Allianz Baden-Württemberg und haben einen Live-Folge von #digdeep aufgenommen. Wir kommen immer mehr auf den Geschmack dieser Live-Events - die Interaktion mit Euch Zuhörerinnen und Zuhörern macht Spaß! Aber auch unser Gast hatte viel Spannendes zu erzählen. Dominik Tress ist einer der vier Tress-Brüder, die mit hochwertiger Bio-Essen viele Branchen aufmischen: Verschiedene Restaurants in Süddeutschland, den ersten Bio-Michelin-Stern mit regionaler Küche im "1950" in Ehestetten (gerade wieder verteidigt), hochwertige Convenience-Lebensmittel im Supermarkt, oder auch mehr als 4500 Essen für Kitas und Schulen - jeden Tag. Das braucht jede Menge gut funktionierender Prozesse, Tools und befähigte Mitarbeiter, um hier den täglichen Wahnsinn steuern zu können. Und das frisst jede Menge Geld und Zeit - bislang. Denn in nur drei Monaten haben die Tress-Brüder mit KI Agenten ihre Prozesse komplett in die eigene Hand genommen. Die Steuerung der Warenwirtschaft, die Integration der verschiedenen Prozess-Schritte, die Vorhersage des Gastro-Umsatzes, oder die Auswahl des besten Speiseplans für die Schulen - das alles gelingt mit der Unterstützung von KI viel einfacher als früher. Die Neuerfindung der Abläufe braucht nun kein Lastenheft, keine Ausschreibung, kein Warten aufs Angebot, keine mühsame Implementierung mehr. Ideen werden innerhalb von Stunden zu Prototypen, und direkt danach zum festen Bestandteil. Und so übernimmt nicht die KI, sondern sie spielt Zeit und Konzentration frei für das, was wirklich zählt: Das Produkt und das Kundenerlebnis.

In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele ambitionierte Mannschafts- und Turnierspieler unterschätzen: Warum ist Mentaltraining im Tennis so wichtig – auch wenn du kein Profi bist? Viele Spieler investieren viel Zeit in Techniktraining, Taktik, Aufschlag, Vorhand oder Athletik. Doch sobald es im Match eng wird, zeigt sich häufig ein anderes Bild: Der Arm wird fest, die Konzentration geht verloren, Fehler häufen sich und plötzlich spielt man nicht mehr so frei wie im Training. Genau hier setzt Mentaltraining an. Denn Tennis ist nicht nur eine Frage der Technik. Es ist auch eine Frage davon, wie du mit Druck, Fehlern, Selbstzweifeln, Spielständen und Erwartungen umgehst. Gerade im Mannschafts- und Turniertennis entscheiden diese mentalen Faktoren oft darüber, ob du stabil bleibst oder dein Niveau nicht abrufen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum Mentaltraining kein „Extra“ ist, sondern ein zentraler Bestandteil deiner sportlichen Entwicklung. Du lernst, warum Frust, fehlender Fokus und Drucksituationen dein Spiel so stark beeinflussen können – und wie du beginnst, mental stabiler, klarer und freier zu spielen.

In dieser Folge des Familien- und Bildungskompass spricht Fritjof mit Xiaofei Sui, der das Bailong Ball nach Europa gebracht hat. Einen der bekanntesten Auftritte der faszinierenden Bewegungskunst gab es bei Stefan Raab in TV total - die Gäste damals: Xiaofei und Fritjof. Also höchste Zeit, die beiden wieder gemeinsam vor ein Mikrofon zu holen. Doch hinter den fließenden Bewegungen steckt weit mehr als Unterhaltung. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte des Bailong Ball, über Konzentration, Körpergefühl und Gemeinschaft und darüber, warum diese besondere Bewegungskunst nicht nur Kindern, sondern auch Lehrkräften, Familien und ganzen Kollegien guttun kann. Eine inspirierende Folge über Bewegung, Präsenz und die Zukunft lebendigen Lernens.Hier die Links zur Homepage der Bailong Ball Federation, dem Handbuch für Schulsport und dem erwähnten Auftritt von Xiaofei und Fritjof bei TV total:Taiji Bailong Ball Federation e.V. l HomepageHandbuch Bailongball für den Unterricht (2025)Auftritt bei TV total (LinkedIn)Gerne könnt ihr mit Xiaofei Sui und Fritjof über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInXiaofei Sui LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an info@neltings-welt.de.Viel Spaß mit der Folge.

Unsere heutigen Gäste stehen für eine besondere Form von Zusammenarbeit. Es geht um Familie. Es geht um Kreativität. Und es geht um die Frage, wie Räume entstehen, in denen Ideen wirklich wachsen können. Unser erster Gast ist Designer, Künstler, Musiker und Unternehmer. Er hat an der Fachhochschule Hamburg in der Armgartstraße Gestaltung studiert, einem Ort, der viele prägt. Über viele Jahre hat er als Illustrator gearbeitet, bevor er 1996 zum SPIEGEL wechselte. Dort hat er fast zwei Jahrzehnte die visuelle Sprache eines der prägendsten Magazine Deutschlands mitgestaltet. Ab 2000 als Titelchef. Woche für Woche ging es um die gleiche Frage: Was ist die eine Idee, die wirklich trägt. 2014 hat er in der Hamburger HafenCity einen neuen Raum geschaffen. Die HONGKONG STUDIOS. Ein 400 Quadratmeter großes Loft. Galerie, Designstudio, Musikraum, Yogastudio. Ein Ort, an dem kreative Arbeit nicht nur stattfindet, sondern zusammenkommt. Unsere zweite Gästin ist Art Direktorin, Designerin und Yogalehrerin. Sie hat an der Muthesius Kunsthochschule Kiel Kommunikationsdesign studiert, viele Jahre freiberuflich gearbeitet und 2016 das HONGKONG STUDIOS YOGA gegründet. Ein sehr persönlicher Raum für Bewegung, Ruhe und Fokus, eingebettet in genau dieses kreative Umfeld. Seit 2023 führen Vater und Tochter das Unternehmen gemeinsam. Sie verbindet Gestaltung mit Körperarbeit. Kreativität mit Konzentration. Ideen mit Umsetzung im Alltag. Gemeinsam haben sie einen Ort geschaffen, der von vielen Unternehmen genutzt wird, um Abstand vom eigenen System zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ein Raum, der bewusst anders ist. Seit über acht Jahren beschäftigen wir uns in diesem Podcast mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt, statt ihn zu schwächen. Wir haben in mehr als 500 Episoden mit fast 700 Persönlichkeiten darüber gesprochen, was sich für sie verändert hat und was sich noch verändern muss. Was braucht es wirklich, damit kreative Ideen entstehen können? Welche Rolle spielen Räume für Zusammenarbeit, Fokus und Inspiration? Und was können Organisationen und deren Menschen an und von einem Ort lernen, der Design, Kunst, Musik, Yoga und Meditation bewusst zusammenbringt? Fest steht: Für die Lösung unserer aktuellen Herausforderungen brauchen wir neue Impulse. Daher suchen wir weiter nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näherbringen. Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work – heute mit Stefan Kiefer und Amelie Agius. [Hier](https://linktr.ee/onthewaytonewwork) findet ihr alle Links zum Podcast und unseren aktuellen Werbepartnern www.newworkmasterskills.com hello@newworkmasterskills.com

„Mein Kind kann sich einfach nicht konzentrieren!“ Diesen Satz höre ich regelmäßig von Eltern, Lehrkräften und Pädagog:innen. Das Kind kommt erschöpft aus der Schule, ist gereizt, müde und hat keine Energie mehr für Hausaufgaben oder Lernen. Doch was, wenn Konzentrationsprobleme gar nicht die eigentliche Ursache sind? In dieser Episode schauen wir genauer hin und hinterfragen eine Diagnose, die oft vorschnell gestellt wird. Du erfährst, welche Faktoren stattdessen eine Rolle spielen können und bekommst ein konkretes Tool an die Hand, das dir hilft, die Situation deines Kindes besser einzuordnen und gezielt zu unterstützen. RESSOURCEN Zum Konzentrationssystem: [https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/](https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/) Zur Ausbildung zum/zur Konzentrationstrainer:in [https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html](https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html) Gratis RelaxKids Mini-Kurs: [https://relax-kids.de/anmeldung](https://relax-kids.de/anmeldung) Gratis 24h Selbstwert-Checkliste: [https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2](https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2) RelaxKids Website: [https://relax-kids.de](https://relax-kids.de) Instagram: [https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/](https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/) Facebook: [https://www.facebook.com/relaxkidsbul/](https://www.facebook.com/relaxkidsbul/) DER RELAXKIDS KLARTEXT PODCAST Klartext für alle, die Kinder begleiten - privat wie beruflich. Andrea über Konzentration, Lernen, Stress und Mobbing. Ohne Schnickschnack, ohne erhobenen Zeigefinger. Denn kein Kind ist einfach nur schwierig - es hat einen Grund. ✨DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564](https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564) Dieser Podcast wird produziert von der Podcast-Agentur Podcastliebe. Mehr dazu: [https://podcastliebe.net](https://podcastliebe.net)

WERBUNG: Diese Episode ist von LIVADUR gesponsert.Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland: https://livadur.com/pages/landing-babaraCode YOUROPTIMUMKreatin galt lange als Supplement für Bodybuilder. Das war ein Irrtum.In dieser Episode schauen wir uns Kreatin aus einem ganz anderen Blickwinkel an: als Energie-Supplement, das dort ansetzt, wo viele Wechseljahresbeschwerden zusammenlaufen.Was dich erwartet:Warum Kreatin und Östrogen enger zusammenhängen, als die meisten denken. Wie Kreatin Brain Fog, Konzentration und mentale Energie unterstützen kann. Was Kreatin mit Schlaf, Stimmung und Regeneration zu tun hat. Wie Kreatin Krafttraining wirksamer macht, und was das für deine Knochen bedeutet. Und: Was du bei der Einnahme wirklich wissen musst, ohne Mythen.Erwähnt in dieser Episode:Im Podcast hast du gehört, warum Kreatin für Frauen in den Wechseljahren spannend sein kann – aber im Alltag scheitert es oft an der Umsetzung der regelmäßigen Einnahme, welche gerade bei Kreatin entscheidend ist.Genau dafür wurde LIVADUR® entwickelt. Es kombiniert Kreatin mit den für die Wechseljahre ebenfalls sehr relevanten Supplementen Magnesium und Vitamin D3 in einem praktischen Portionsstick, aus dem du ein leckeres Getränk machen kannst. Für eine einfach tägliche Einnahme – ohne Abmessen oder Abwiegen und vielen Kapseln.LIVADUR (Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland): Code YOUROPTIMUM

Die Fußball-Weltmeisterschaft in den USA, Kanada und Mexiko sorgt derzeit für lange Nächte und jede Menge Gesprächsstoff. Während Fans rund um den Globus mitfiebern, müssen die Spieler auf dem Platz über Wochen Höchstleistungen abrufen. Doch wie wichtig ist dabei eigentlich die richtige Ernährung? In dieser Folge von ErnährungPlus werfen Manon und Marc einen Blick hinter die Kulissen des Profifußballs. Als Expertin ist dieses Mal Nina Fischer, Ernährungswissenschaftlerin und Performance-Ernährungsberaterin beim VfB Stuttgart dabei. Mit ihr klären sie zum Beispiel was Spielerinnen und Spieler an einem Spieltag essen. Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf und Regeneration für die Leistung – und wie gehen die Profis mit Herausforderungen wie Reisen, Zeitverschiebungen, Hitze oder hoher Luftfeuchtigkeit um? Und natürlich gibt es auch ein paar Tipps aus dem Profifußball für Hobbysportler, die wir alle im Alltag umsetzen können. Eine spannende Folge für Fußballfans, Sportbegeisterte und alle, die wissen möchten, wie Ernährung die Leistung, Konzentration und Regeneration beeinflusst.

Die Fußball-Weltmeisterschaft in den USA, Kanada und Mexiko sorgt derzeit für lange Nächte und jede Menge Gesprächsstoff. Während Fans rund um den Globus mitfiebern, müssen die Spieler auf dem Platz über Wochen Höchstleistungen abrufen. Doch wie wichtig ist dabei eigentlich die richtige Ernährung? In dieser Folge von ErnährungPlus werfen Manon und Marc einen Blick hinter die Kulissen des Profifußballs. Als Expertin ist dieses Mal Nina Fischer, Ernährungswissenschaftlerin und Performance-Ernährungsberaterin beim VfB Stuttgart dabei. Mit ihr klären sie zum Beispiel was Spielerinnen und Spieler an einem Spieltag essen. Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf und Regeneration für die Leistung – und wie gehen die Profis mit Herausforderungen wie Reisen, Zeitverschiebungen, Hitze oder hoher Luftfeuchtigkeit um? Und natürlich gibt es auch ein paar Tipps aus dem Profifußball für Hobbysportler, die wir alle im Alltag umsetzen können. Eine spannende Folge für Fußballfans, Sportbegeisterte und alle, die wissen möchten, wie Ernährung die Leistung, Konzentration und Regeneration beeinflusst.

Wenn der Einsatz früher beginnt Manchmal beginnt ein Einsatz nicht mit dem Melder. Er beginnt Stunden vorher: in einer Nacht mit wenig Schlaf, nach einem langen Arbeitstag oder in einer Hitze, in der der Körper längst mehr leistet, als man wahrhaben will. Der Melder ist dann nur das Startsignal, nicht der Beginn der Belastung. Einsatzfähigkeit ist mehr als Ausrüstung Einsatzfähigkeit ist nicht nur Technik, Ausbildung und Erfahrung. Sie besteht auch aus Konzentration, Wahrnehmung, Reaktionsfähigkeit, Geduld, Kommunikation und Teamvertrauen. Hitze, Flüssigkeitsmangel, schlechte Erholung und Daueranspannung verändern Menschen. Sie machen uns schneller gereizt, ungenauer, impulsiver und manchmal blind für eigene Grenzen. Warum das Thema größer wird Die veränderte Wetterlage ist kein Randthema mehr. Wissenschaftliche Untersuchungen, Wetterdienste und Anpassungsstrategien zeigen klar: Hitze, Extremwetter und lange Belastungslagen werden für Feuerwehr, Katastrophenschutz und Hilfsorganisationen relevanter. Professionalität statt Heldenmodus In dieser Folge geht es nicht darum, Feuerwehrleute empfindlich zu reden. Es geht um Sicherheit und Professionalität. Wer Menschen in gefährliche Lagen schickt, muss wissen, wann Belastung zur Gefahr wird. Die bessere Frage lautet nicht, ob wir durchhalten können. Sie lautet: Wie bleiben wir einsatzfähig, bevor es kritisch wird?

In dieser Episode stelle ich dir einen meiner Lieblingsräume aus unserem Learn2Learn-Online-Hotel vor: den Vorleseraum. Ich erzähle, warum mich eine Begegnung in einer Grundschulklasse nachdenklich gemacht hat und weshalb regelmäßiges Vorlesen für Kinder so viel wichtiger ist, als viele Eltern ahnen. Denn Vorlesen fördert nicht nur den Wortschatz, sondern auch Konzentration, Fantasie, Kreativität und die Freude am Lesen. Außerdem erfährst du, warum Kinder oft mehr von unserem Verhalten lernen als von unseren Worten, weshalb Bücher echte Freunde werden können und wie schon wenige Minuten Vorlesen am Tag einen großen Unterschied machen. Freu dich auf spannende Gedanken rund ums Lesen, eine kleine Hörprobe aus meinen Geschichten und viele gute Gründe, warum Vorlesen eines der wertvollsten Geschenke für Kinder ist. Denn wer Geschichten liebt, möchte irgendwann auch selbst lesen können.

Diskriminierung von jungen Ärztinnen - Warum das für uns alle in Problem ist (13:27) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Viele Eltern fragen sich irgendwann vor der Einschulung: Ist mein Kind wirklich bereit für die Schule?Oft richtet sich der Blick dann zuerst auf Buchstaben, Zahlen, Stillsitzen oder erste Vorschulaufgaben. Aber Schulbereitschaft zeigt sich nicht nur daran, ob ein Kind schon seinen Namen schreiben, zählen oder ruhig am Tisch sitzen kann.In dieser Folge schauen wir ruhiger auf die Frage, was vor der Einschulung wirklich zählt. Denn ein Kind kann in manchen Bereichen schon sehr sicher wirken und in anderen noch viel Begleitung brauchen. Manchmal entsteht Unsicherheit auch durch Vergleiche mit anderen Kindern, die in einem bestimmten Bereich besonders weit wirken.Du erfährst, warum Schulstart kein einzelner Testmoment ist, sondern ein Übergang. Es geht um Konzentration, Selbstständigkeit, Sprache, Motorik, Gefühle, Übergänge und den Familienalltag, der sich mit der Schule verändert.Außerdem stelle ich dir den Schulstart-Meilenstein-Check für 0 Euro vor. Er hilft dir, deine Beobachtungen nicht nur aus dem Bauch heraus einzuordnen, sondern klarer zu sehen, wo dein Kind schon sicher wirkt und wo es vielleicht noch Begleitung braucht.Der Check ist kein Test und keine Bewertung deines Kindes. Er ist eine ruhige Orientierung für Eltern, die vor der Einschulung nicht in Druck, Vergleiche oder ständige Unsicherheit rutschen möchten.Wenn du dich gerade fragst, ob dein Kind bereit für die Schule ist, ist diese Folge ein ruhiger erster Schritt.Passende Links zur Folge:Zum Schulstart-Meilenstein-Check für 0 Euro:https://schulstartmitherz.com/schulstart-meilenstein-check/Zum passenden Blogartikel zur Folge:https://schulstartmitherz.com/blog/einschulung-ist-mein-kind-bereit-fuer-die-schule/Zum Blog von Schulstart mit Herz:https://schulstartmitherz.com/blog/Mehr über Schulstart mit Herz:https://schulstartmitherz.com/

Julia Schmidt-Jortzig spricht mit Prof. Dr. Eva Asselmann, Psychologie-Professorin und Expertin für Stressreduktion, darüber, wie wir uns in der Lebensmitte mental sortieren und priorisieren lernen können – und uns aus der Überforderung zu befreien. Ein fundiertes Gespräch über neurologische, hormonelle und psychologische Faktoren auf unsere Wahrnehmung der Welt und unseres Lebens - und wie wir sie sie FÜR uns nutzen können, um dem Wandel, den wir alle immer und überall durchleben etwas abgewinnen, ihn sogar gestalten können. Themen dieser Folge:  Negativity Bias & Medienkonsum · Mental Load & schriftliches Priorisieren · Microbreaks · Entscheidungen treffen (oder eben nicht) · Wandel & Identität · Routinen als Stabilitätsanker · Selbstwirksamkeits-Ideen Take aways: Abend-Check: Was war heute gut? Zwei, drei kleine Momente reichen – trainiert nachweislich den Blick fürs Positive Nachrichten-Diät: 1× täglich 15 Minuten in einem Qualitätsmedium, dann Smartphone weg Mental Load raus: Alles auf Papier, dann mit der 3-Kreise-Methode sortieren: jetzt wichtig & dringend / wichtig, nicht dringend (terminieren) / weder noch (delegieren oder streichen) Microbreaks: Kurz ans Fenster, ein paar Atemzüge – auch Sekunden zählen, bevor die Konzentration nachlässt Klein starten: Neue Routinen nicht als Mammutprojekt anlegen. Ein winziger erster Schritt reicht – Erfolgserlebnisse kommen dann von selbst.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein neues Buch kaufen (in Co-Produktion mit Prof. Dr. Johanna Bath): "Die perfekte Employee Journey & Experience" (erschienen im Oktober 2025): Springer: https://link.springer.com/book/9783662714195 Amazon: https://bit.ly/44aajaP Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074960417 Dieses Fachbuch stellt die wichtigsten Elemente der Employee Journey vor – vom Pre-Boarding bis zum Offboarding – und erläutert, wie Verantwortliche in Unternehmen eine gelungene Employee Experience realisieren und nachhaltig verankern können.   Mein Gast: Dr. Nektaria Tagalidou  Dr. Nektaria Tagalidou ist Psychologin und Senior Researcher am Fraunhofer-Institut für Arbeitswirtschaft und Organisation (IAO) in Stuttgart. Dort leitet sie Projekte an der Schnittstelle von Psychologie, Neurowissenschaft und Technologie. In ihrer Arbeit befasst sie sich mit der Frage, wie mentale Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit in einer sich wandelnden Arbeitswelt erhalten und gefördert werden können. Ihre Forschung verbindet Grundlagenwissen über das menschliche Gehirn und die Psyche mit der praktischen Frage, wie Unternehmen ihre Mitarbeitenden besser unterstützen können – gerade in Zeiten zunehmender Digitalisierung und KI-Transformation. In dieser Folge geht es um vor allem um folgende Frage: Was macht die KI-Transformation und die moderne Arbeitswelt eigentlich mit unseren Köpfen? Denn während KI Routineaufgaben übernimmt und Arbeitsprozesse beschleunigt, steigen die Anforderungen an unser Gehirn: an Aufmerksamkeit, Entscheidungsfähigkeit und die Kompetenz, kontinuierlich Neues zu lernen. Gleichzeitig erschöpft genau diese neue Arbeitswelt – mit ihrem Dauerstrom an Informationen, ständigen Unterbrechungen und dem permanenten Wechsel zwischen Tools – unsere kognitiven Ressourcen. Das Paradox: Wir brauchen mehr Lernfähigkeit als je zuvor, aber die Bedingungen, unter denen wir arbeiten, machen das Lernen schwieriger. Dr. Nektaria Tagalidou hat sich mit ihren Kolleg*innen in einem aktuellen White Paper – The Human Mind in Learning – genau mit dieser Spannung befasst. Darin zeigen sie, wie Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft genutzt werden können, um Lernen und Weiterbildung in Unternehmen wirksamer und individueller zu gestalten. Wir sprechen darüber, warum klassische Weiterbildungsformate oft an kognitiven Grenzen kommen, was Konzentration, Motivation und Arbeitsgedächtnis mit Lernerfolg zu tun haben, welche Rolle Neurotechnologien künftig spielen könnten und was Unternehmen schon heute tun können, um die Lern- und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden zu schützen. Das Thema  In der GainTalents-Podcastfolge 455 habe ich mit Nektaria darüber gesprochen, was die moderne Arbeitswelt und insbesondere die KI-Transformation mit unserem Gehirn machen. Warum geraten Menschen trotz immer besserer Tools an kognitive Grenzen? Welche Folgen haben Informationsflut, Tool-Wechsel und ständige Unterbrechungen für Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Lernen? Und wie können Unternehmen Weiterbildung, Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit künftig wirksamer schützen und fördern? Herzlichen Dank an Nektaria für die vielen guten Tipps zum Thema und die spannenden Insights aus der aktuellen Forschung. Viel Spaß beim Reinhören!   KI-Transformation, Lernen und mentale Leistungsfähigkeit • KI und digitale Tools entlasten nicht automatisch: Wenn Informationen, Systeme und Entscheidungen weiter zunehmen, steigt auch die kognitive Beanspruchung. • Permanente Unterbrechungen und Tool-Wechsel schwächen Konzentration und Lernfähigkeit, weil unser Gehirn immer wieder neu fokussieren muss. • Für wirksames Lernen sind Aufmerksamkeit, Motivation und Arbeitsgedächtnis entscheidend. Arbeitsgedächtnis beschreibt die Fähigkeit, Informationen kurzfristig aufzunehmen, zu verarbeiten und für Aufgaben nutzbar zu machen. • Klassische Trainings stoßen an Grenzen, wenn sie zu standardisiert, zu wenig arbeitsnah und nicht auf individuelle Belastung, Vorwissen und Motivation ausgerichtet sind. • Psychologie und Neurowissenschaft helfen Unternehmen, Lernformate gehirngerechter zu gestalten: kürzere Einheiten, weniger Reizüberflutung, mehr Anwendung, Reflexion, Wiederholung und Transfer in den Arbeitsalltag. • Neurotechnologien wie EEG, Eye-Tracking oder Wearables können künftig Hinweise auf Aufmerksamkeit, Stress oder mentale Belastung geben. Wichtig: Solche Daten brauchen klare ethische Leitplanken, Transparenz und Freiwilligkeit. • Empfehlung an Unternehmen: Lernfähigkeit nicht nur als HR-Thema behandeln, sondern als Produktivitäts-, Gesundheits- und Führungsaufgabe.   #GainTalentsPodcast #FutureOfWork #KITransformation #Neurowissenschaft #Braincapital #Leadership #Lernfähigkeit #Peopledevelopment #Learning #MentaleGesundheit   Shownotes Links - Dr. Nektaria Tagalidou LinkedIn: www.linkedin.com/in/nektaria-tagalidou-62793919b Link zur Studie: https://www.hnfiz.fraunhofer.de/de/aktuelles/the-human-mind-in-learning.html Link zu IAO-Angebot für betriebliche Prävention mentaler Gesundheit und kognitiver Ergonomie: https://www.iao.fraunhofer.de/de/leistungen/mind-labs-evidenzbasierte-mentale-gesundheit-am-arbeitsplatz.htmlThemen Hier der Link zur Studie Brain Capital: https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/the-human-advantage-stronger-brains-in-the-age-of-ai#/ Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/    

Warum wir an Füllwörtern hängen In dieser Folge nehmen Jan und Gordian ihre eigenen Sprachgewohnheiten auseinander – vom lieb gewonnenen „Derweil“ aus Tolkiens „Herr der Ringe“ bis zu Füllwörtern wie „sozusagen“, „eigentlich“ und „quasi“. Sie fragen sich, welche Formulierungen längst aus der Zeit gefallen sind, trotzdem im aktiven Wortschatz kleben bleiben und warum genau diese sprachlichen „Darlings“ so schwer zu töten sind. Dabei geht es nicht um pedantische Sprachpolizei, sondern darum, bewusster zu sprechen, ohne die Spontaneität eines "Laberpodcasts" zu verlieren. Kill your Darlings – beim Schreiben und Sprechen Ausgehend von einem Hörer:innen-Kommentar diskutieren die beiden, wie sich Lieblingswörter und Manierismen in Texte und Gespräche schleichen – und wie man sie beim Schreiben leichter entdeckt als im gesprochenen Wort. Während man Sätze am Bildschirm noch einmal glätten und Füllsel streichen kann, sind Versprecher und sprachliche Ticks im laufenden Gespräch nur schwer zu verhindern oder herauszuschneiden. Jan und Gordian reflektieren, wie viel Konzentration es braucht, im Podcast auf die eigene Sprache zu achten, während Bier, Gesprächsfluss und Humor gleichzeitig gepflegt werden wollen. Biergeschichte, Steuerlogik und Trinkkultur Parallel dazu bleibt es natürlich ein Podcast mit Craft Bier: Die beiden verkosten ein Baltic Porter von Kehrwieder. Von dort aus schlagen sie den Bogen zur Geschichte des Biers als hygienischem Alltagsgetränk, zur Hamburger Biertradition und zur Frage, warum der Staat bei Bier nicht den tatsächlichen Alkoholgehalt, sondern die Stammwürze besteuert. Dass Bier früher vor allem sicheres Trinkwasserersatz war und Kinder eher Dünnbier als Brunnenwasser bekamen, passt perfekt zur Leitfrage der Folge: Was steckt wirklich hinter Gewohnheiten – und welche Narrative erzählen wir uns darüber? Unterhaltung mit Haltung Zwischen Craftbier-Begeisterung, Sprachreflexion und kleinen historischen Exkursen bleibt genug Raum für Selbstironie: ob „Kill your Darlings“ auch für Cola mit Zitrone gilt, wie sehr man in die Kreation des Braumeisters eingreifen darf und wie wir ein Bier bewusst „abbeißen“... Wer Sprache liebt, seine eigenen Füllwörter kennt – und sie vielleicht trotzdem nicht ganz loslassen will – findet in dieser Folge gleichermaßen Bestätigung, Denkanstöße und ein paar sehr brauchbare Ausreden. In dieser Episode erfährst du: - Warum Füllwörter, lieb gewonnene Formulierungen und sprachliche Marotten so hartnäckig sind – und was „Kill your Darlings“ im Alltag wirklich bedeutet. - Wie sich Sprechen und Schreiben unterscheiden, wenn es darum geht, Lieblingsformulierungen zu erkennen, zu bearbeiten – oder bewusst stehen zu lassen. - Welche Rolle Biergeschichte, Stammwürze und Steuerlogik spielen und warum der Staat eher „Spaßpotenzial“ als Promille besteuert. - Wie man zwischen Craftbier, Plauderton und Sprachbewusstsein authentisch bleibt, ohne den Spaß am Laberpodcast zu verlieren. Abonnier unseren Podcast hier oder auch auf Spotify, Apple oder YouTube, teile diese Folge mit Freund:innen und erzähle uns in den Kommentaren oder auf Bluesky von deinen liebsten Füllwörtern, Sprach-Ticks und „Darlings“, die du einfach nicht lassen kannst. Denn gute Geschichten beginnen beim Zuhören.

Vom Beamten mit sicherem Job zum Menschen mit über 1.200 Büchern im Regal – in dieser Folge erzähle ich dir, wie alles angefangen hat. Wie ich überhaupt den Zugang zu Sachbüchern gefunden habe, wie ich am Anfang Bücher gekauft und ausgewählt habe und welche Fehler ich dabei gemacht habe, die ich heute nicht mehr machen würde.Ich spreche darüber, wie sich mein Lesen über die Jahre komplett verändert hat. Früher habe ich Bücher einfach nur konsumiert, heute lese ich mit System. Ich zeige dir, wie ich heute ein Buch wirklich lese, wie ich markiere und Notizen mache und vor allem, wie ich dafür sorge, dass ich das Wissen aus Büchern auch tatsächlich umsetze und nicht nach drei Wochen wieder vergesse.Denn genau da scheitern die meisten. Du liest ein gutes Buch, bist motiviert, und am Ende bleibt nichts hängen. In dieser Folge bekommst du meinen ehrlichen Blick darauf, wie man Bücher liest, wie man Gelesenes umsetzt und wie man eine echte Leseroutine aufbaut, die auch im Alltag funktioniert.Wenn du mehr lesen willst, aber das Gefühl hast, keine Zeit oder keine Konzentration zu haben, dann ist diese Folge für dich. Hör rein und nimm dir die eine Sache mit, die dein Lesen verändert.Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Peptide sind Biochemikalien, die durch Abnehmspritzen Furore gemacht haben und auch von Gesunden zur Selbstoptimierung genutzt werden. Eine Expertin, die mit Peptiden forscht, rät davon ab. Warum, erklärt Christian Erll.

Warum fällt Motivation heute vielen Menschen so schwer?Warum wirken Training, Lernen oder langfristige Ziele oft anstrengend — während Social Media, Reels und schnelle Ablenkungen sofort attraktiv wirken?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, wie Dopamin, Reizüberflutung, Stress und moderne Gewohnheiten unser Belohnungssystem beeinflussen.Dabei geht es unter anderem um:Dopamin und MotivationSocial Media und schnelle BelohnungenFokus und AufmerksamkeitStress und Nervensystemmentale ErschöpfungGewohnheiten und Disziplinmoderne ÜberreizungDu erfährst:warum Motivation nicht nur Mindset istweshalb schnelle Reize echte Ziele unattraktiver machenwie Stress deine Konzentration beeinflusstwarum dein Gehirn ständig Stimulation suchtwelche Strategien Fokus und Motivation verbessern könnenROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Leistungs- und Mental-Performance-Themen wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:40 - Der Demotivations-Loop: Warum Wissen oft nicht zu Handeln führt01:59 - Das Problem: Du weißt bereits genug02:52 - Warum noch mehr Informationen selten die Lösung sind03:54 - Der Dopamin-Effekt: Kurz motiviert, langfristig unverändert04:08 - Warum die Umsetzung trotzdem ausbleibt05:19 - Der eigentliche Schaden des Demotivations-Loops05:40 - So durchbrichst Du den Kreislauf dauerhaft09:58 - 3 konkrete Praxistipps für mehr Umsetzung10:08 - Praxistipp 1: Konsum gegen Aktion tauschen11:32 - Praxistipp 2: Reibung reduzieren13:53 - Praxistipp 3: Dein persönliches Warum finden14:57 - ZusammenfassungHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns ein Like, ein Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

Der Präsident des Bundesrates Bovenschulte mahnt zur Konzentration aufs Wichtigste.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Auf den ersten Blick haben zwei Meldungen wenig miteinander zu tun, doch sie zeigen eine Gemeinsamkeit: die Notwendigkeit politischer Fokussierung. So forderten Bundeskanzler Merz und der französische Präsident Macron auf dem Westbalkan-Gipfel in Montenegro eine beschleunigte EU-Erweiterung, um die Staaten der Region enger an Europa zu binden und einer drohenden russischen Einflussnahme entgegenzuwirken. Dies ist ein richtiger, wenn auch längst überfälliger Schritt, um den Prozess zu entbürokratisieren und zu beschleunigen. Gleichzeitig sagt die CDU ihre für Magdeburg geplante Präsidiumsklausur ab. Der Grund: volle Konzentration auf den Wahlkampf in Sachsen-Anhalt, wo die Union in Umfragen deutlich hinter der AfD liegt. Beide Entscheidungen – sowohl auf europäischer als auch auf landespolitischer Ebene – verdeutlichen, dass angesichts wachsender politischer Herausforderungen pragmatische und zielgerichtete Strategien gefragt sind, um Stabilität zu gewährleisten und das Vertrauen der Wähler zurückzugewinnen. Weitere Artikel zusätzlich zum Newsletter finden Sie auf epochtimes.de

Der CEO von Cohere spricht über den Wettbewerb mit Tech-Giganten, die Konzentration von Macht – und sein Praktikum, in dem die KI-Revolution begann.

Schon ein halbes Kilo Flüssigkeitsverlust kostet Dich messbar Kraft, Ausdauer und Konzentration. Und die meisten Menschen merken es nicht mal.Du kommst vom Training, trinkst einen Liter Wasser – und eine Stunde später bist Du dreimal auf der Toilette gewesen, aber immer noch durstig. Das ist kein Zufall. Dein Körper scheidet das Wasser aus, das er eigentlich braucht. Und die Ursache ist ein einziger Mineralstoff, der in Deiner Flasche fehlt.Am Ende dieser Folge weißt Du, welches Getränk aus Deinem Kühlschrank laut Forschung besser hydratisiert als die meisten Sportgetränke. Warum letztere im wissenschaftlichen Ranking alle auf Wasser-Niveau landen. Und welcher einfache Kniff dazu führt, dass Dein Körper die Flüssigkeit wirklich aufnimmt.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit ADHS-Expertin Monika Ridinger über eines der meistdiskutierten Themen unserer Zeit: ADHS bei Erwachsenen.Gemeinsam tauchen wir tief in die neurologischen Hintergründe von ADHS ein und beleuchten, warum es dabei um weit mehr geht als bloße Ablenkbarkeit oder „schlechte Konzentration“. Monika erklärt verständlich, welche Hirnareale betroffen sind, warum Dopamin eine so zentrale Rolle spielt und weshalb heute immer mehr Menschen glauben, ADHS zu haben.► Außerdem geht es in dieser Folge um:* Hyperfokus & Flow-Zustände* Dopamin, Motivation & Reizüberflutung* warum ADHS oft falsch verstanden wird* den Unterschied zwischen Neurodivergenz & Krankheit* Struktur, Selbststeuerung & Prokrastination* warum manche Menschen unter Druck besser funktionieren* Medikamente, Nikotin & Biohacking* konkrete Strategien für mehr Fokus und weniger Chaos im AlltagFür mich persönlich war diese Folge unglaublich spannend, weil ich mich selbst in vielen Dingen wiedererkannt habe und gleichzeitig gelernt habe, wie wichtig eine echte Diagnose und differenzierte Betrachtung sind.Viel Spaß beim ZuhörenGo for Flow

In dieser Episode dreht sich alles um das hochaktuelle Thema Fokus in der digitalen Welt. Thomas Mangold entlarvt gängige Mythen rund um die menschliche Aufmerksamkeitsspanne, erklärt, was hinter dem Begriff der "digitalen Demenz" steckt und zeigt auf Basis aktueller Forschungsergebnisse, wie sich unsere Fähigkeit zu konzentriertem Arbeiten in den letzten Jahren drastisch verändert hat. Erfahre, welche Auswirkungen unser digital geprägter Alltag wirklich auf unser Gehirn hat – und wie du mit konkreten Strategien und einem 21-Tage-Reset-Plan deine Konzentrationsfähigkeit zurückgewinnen kannst. Mach dich bereit für spannende Einblicke und sofort umsetzbare Tipps, wie du deinen Fokus in einer ablenkenden Welt stärken kannst! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Verzettelung stoppen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das viele Unternehmer jeden Tag ausbremst: Verzettelung stoppen. Du bist beschäftigt, Du arbeitest viel, Du reagierst auf Mails, Nachrichten, Themen und spontane Aufgaben. Und am Ende des Tages fragst Du Dich trotzdem, was eigentlich wirklich vorangegangen ist. Genau da liegt das Problem. Nicht immer fehlt Einsatz. Oft fehlt Fokus. Tom zeigt Dir in dieser Folge, warum Verzettelung stoppen nicht nur etwas mit besserem Zeitmanagement zu tun hat, sondern vor allem mit Klarheit. Denn viele verlieren sich nicht, weil sie zu wenig Zeit haben, sondern weil sie zu viele Dinge gleichzeitig im Blick haben. Wenn alles wichtig wirkt, wird am Ende oft nichts wirklich wirksam. Genau deshalb ist Fokus so ein entscheidender Erfolgsfaktor. Ein großer Schwerpunkt der Episode liegt auf der Frage, wie Du echte Prioritäten erkennst. Denn nicht alles, was nach Arbeit aussieht, bringt Dich wirklich weiter. Manche Dinge halten Dich nur beschäftigt. Andere bringen echten Fortschritt. Wer Verzettelung stoppen will, muss genau diesen Unterschied sauber erkennen. Erst dann wird aus Aktivität auch wieder Richtung. Außerdem spricht Tom über Multitasking, lange To-do-Listen und offene Baustellen. Alles Dinge, die im Alltag normal wirken, aber enorm viel Energie kosten. Gerade deshalb ist Verzettelung stoppen so wichtig, wenn Du produktiver, klarer und wirksamer arbeiten willst. Es geht nicht darum, mehr zu machen. Es geht darum, das Richtige zu machen und unnötige Reibung rauszunehmen. Zusammenfassung und Stichpunkte In dieser Episode erfährst Du, warum Verzettelung oft nicht durch zu wenig Zeit entsteht, sondern durch fehlende Klarheit. Tom zeigt Dir, wie Du besser erkennst, was wirklich Priorität hat und was nur nach Produktivität aussieht. Genau das ist der erste große Schritt, wenn Du Verzettelung stoppen willst. Du lernst außerdem, warum Multitasking Deine Energie auffrisst und weshalb ein klarer Tagesfokus oft stärker ist als jede lange Aufgabenliste. Viele Unternehmer versuchen, alles parallel zu bewegen. Doch genau das zerreißt Aufmerksamkeit und kostet Qualität. Wer Verzettelung stoppen will, darf anfangen, bewusster zu bündeln. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf offenen Baustellen und auf dem bewussten Weglassen. Denn alles, was offen bleibt, zieht mental Kraft. Und alles, wozu Du Ja sagst, nimmt Energie für etwas anderes weg. Genau deshalb bedeutet Verzettelung stoppen auch, klarer Nein zu sagen und Dinge bewusst nicht zu tun. Am Ende bleibt eine klare Botschaft: Fokus ist kein Zufall. Fokus ist eine Entscheidung. Wenn Du weniger zerstreut und wieder wirksamer arbeiten willst, dann liefert Dir diese Episode genau dafür starke Impulse. Shownotes und Episodendetails Warum fühlen sich viele Tage voll an, aber am Ende trotzdem nicht wirklich produktiv? Genau um diese Frage geht es in Episode 947 von TomsTalkTime. Das Thema dieser Folge lautet Verzettelung stoppen. Und genau das ist für viele Unternehmer ein riesiger Hebel. Denn Verzettelung entsteht oft nicht durch Faulheit. Und auch nicht automatisch durch zu wenig Zeit. Sie entsteht viel häufiger durch fehlende Klarheit. Wenn nicht klar ist, was wirklich wichtig ist, springt die Aufmerksamkeit ständig hin und her. Tom zeigt in dieser Episode sehr klar, warum Verzettelung stoppen vor allem mit Prioritäten zu tun hat. Nicht alles, was nach Arbeit aussieht, bringt Dich wirklich voran. Viele Aufgaben halten Dich nur beschäftigt. Sie fühlen sich produktiv an. Sind es aber oft nicht. Gerade deshalb ist die Frage so wichtig, worauf Dein Fokus wirklich liegen sollte. Ein weiterer zentraler Punkt dieser Folge ist Multitasking. Viele halten es für effizient. In Wahrheit kostet es oft enorm viel Energie. Denn Du machst nicht wirklich alles gleichzeitig. Du springst nur ständig um. Und genau dieses Umschalten zerstört Konzentration und Tiefe. Auch deshalb ist Verzettelung stoppen so eng mit echter Produktivität verbunden. Außerdem spricht Tom darüber, warum ein klarer Tagesfokus oft stärker ist als eine lange To-do-Liste. Wenn alles offen ist, entsteht Druck. Wenn eine Sache klar im Mittelpunkt steht, bündelt sich Energie. Genau das macht den Unterschied zwischen beschäftigt sein und wirksam sein. Spannend ist auch der Teil über offene Baustellen. Denn ungeklärte Themen liegen nicht nur auf Papier, sondern auch im Kopf. Sie ziehen Aufmerksamkeit. Sie kosten mentale Kraft. Und genau dadurch wird Fokus immer wieder unterbrochen. Tom macht deutlich, warum Abschließen, Entscheiden oder bewusstes Parken so wichtig ist, wenn Du Verzettelung stoppen willst. Zum Schluss geht es noch um etwas, das viele unterschätzen: Weglassen. Fokus entsteht nicht nur durch ein klares Ja. Fokus entsteht auch durch ein bewusstes Nein. Weniger Nebenschauplätze. Weniger Reaktion auf jeden Impuls. Weniger unnötige Aufgaben. Genau dadurch wird wieder sichtbar, was wirklich zählt. Wenn Du also wieder klarer arbeiten, Deine Energie besser schützen und Verzettelung stoppen willst, dann liefert Dir diese Episode starke Denkanstöße und direkt nutzbare Impulse für Deinen Business-Alltag. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Telefonate, Gespräche, Tastaturgeklapper – viele Menschen empfinden Großraumbüros als permanente Reizüberflutung. Eine neue Studie zeigt nun erstmals auch auf neurologischer Ebene, warum die offene Arbeitsumgebung so belastend sein kann: Unser Gehirn reagiert ständig auf Hintergrundgeräusche und wird dadurch dauerhaft gefordert. Die Folge sind Konzentrationsprobleme, mentale Erschöpfung und steigender Stress.

Mit Mikrobiomanalyse zurück zu Energie, Konzentration und Lebensqualität Jahrelang hatte Michael mit Durchfall, Bauchschmerzen und Unsicherheit bezüglich seiner Verdauung zu kämpfen. Events musste er vorzeitig verlassen, Nachtessen absagen. Dann machte er eine Mikrobiomanalyse bei Arktis BioPharma. In diesem Interview erzählt er, wie sich sein Leben nach der Analyse verändert hat. Was er umgesetzt hat, welche Produkte geholfen haben und warum er heute wieder Energie, Konzentration und Lebensqualität hat. Ausserdem: Warum eine Mikrobiomanalyse ein Teil des Heilungsprozesses ist, wie lange es dauert, bis sich Verbesserungen zeigen und warum der Darm unsere Wurzel ist. Inhaltsübersicht Wie sich Darmprobleme über Jahre einschleichen Warum viele das Thema vor sich herschieben Was eine Mikrobiomanalyse bringt und wie sie abläuft Welche Produkte Michael geholfen haben Wie lange es dauert, bis sich Verbesserungen zeigen Warum der Darm die Wurzel unserer Gesundheit ist Wie Darmgesundheit und Konzentration zusammenhängen Faustformel Wenn der Darm nicht funktioniert, kann der Körper Nährstoffe nicht aufnehmen. Zeit und Bewusstsein sind die wichtigsten Faktoren für Heilung. Links Mikrobiomanalyse bei Arktis BioPharma: https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung Michael Epiney auf Instagram: https://www.instagram.com/michaelepiney/ Lightspace Praxis: https://www.instagram.com/lightspace.ch/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Wir lesen weniger, lassen uns schneller ablenken und greifen ständig zum Handy. Aber ist das wirklich ein Zeichen von nachlassender Konzentration – oder einfach eine Folge unserer Umgebung? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie digitale Medien unser Verhalten verändern, warum unser Gehirn sich anpasst – und was passiert, wenn wir das Denken immer öfter auslagern.Es geht um das Handy auf dem Klo, leere Bücherregale und ein Gehirn im Dauerumbau.00:42 Nachlassende Konzentration 04:00 Das Handy auf dem Klo 09:00 Das Gehirn ist eine Baustelle 15:49 Medien wie Junkfood

Okay Leute, uns bleibt nicht viel Zeit, darum volle Konzentration! Wir sprechen heute über Zeitdruck in Spielen. Über Zeitlimits, über Checkpoints mit Timer über Selbstzerstörungs-Countdowns, über Zeitschleifen und über den Mond in The Legend of Zelda: Majora's Mask. Und wir sprechen darüber, was solche Zeitlimits mit und, dem Spieler, machen. Und Sebastian arbeitet hier auch gleich sein persönliches Trauma mit diesem Spielelement auf, empathisch und informiert begleitet durch Géraldine, die dem Zeitdruck aus der Gamedesign-Perspektive einiges abgewinnen kann. Und jetzt schnell, drückt die Play-Taste! Uns bleiben nur 100 Minuten! Viel Spaß bei dieser Sendung! Jetzt Abonnent werden: https://www.gamespodcast.de Timecodes: 00:00:00 - Einleitung 00:01:48 - Exkurs zum Thema Stress 00:14:05 - Zwischen Shenmue und Fallout 4: Wie konkret darf Zeit sein? 00:43:46 - Dead Rising, Dragon's Dogma 2, Death Stranding 2 00:51:32 - Pentiment, The Forgotten City, Majora's Mask, Deathloop und Blue Prince 01:39:22 - Fazit In dieser Folge zu hören: Sebastian Stange & Géraldine Hohmann