Podcasts about konzentration

KI liefert Antworten, schreibt Code und übernimmt immer mehr Aufgaben. Je überzeugender die Ergebnisse werden, desto leichter gerät eine entscheidende Frage aus dem Blick: Verstehen wir noch, was die Systeme tun, und können wir erkennen, wenn sie falschliegen?In dieser Folge von „Cybersecurity ist Chefsache“ spricht Nico Freitag mit Marco Eggerling über den Schritt vom Chatbot zur agentischen KI, die Grenzen unseres Vertrauens und die Frage, wie Unternehmen aus technischen Möglichkeiten tatsächlich einen sinnvollen Nutzen ziehen können.Marco ist erneut im Podcast zu Gast. Er bringt mehr als 25 Jahre Erfahrung in IT und Informationssicherheit mit und berichtet von seiner aktuellen Tätigkeit bei UiPath, wo er sich mit EMEA und Asien beschäftigt. Im Mittelpunkt steht diesmal, wie unterschiedliche Modelle, Agenten und bestehende Automatisierungen zusammenarbeiten und welche Rolle der Mensch dabei behält.Zum Einstieg geht es um die Geschwindigkeit der Entwicklung und den eigenen Umgang mit KI. Marco erzählt, wie er verschiedene Modelle für unterschiedliche Aufgaben kombiniert und wie selbstverständlich selbst Menschen ohne technischen Hintergrund inzwischen mit Chatbots sprechen. Genau darin liegt aber auch eine Herausforderung: Eine Antwort kann schlüssig und überzeugend klingen und trotzdem falsch sein. Seine klare Aussage: KI ist keine „Truth Engine“.Im weiteren Gespräch wird es konkret: Was unterscheidet einen Chatbot von einem Agenten, der tatsächlich Aufgaben ausführt? Marco beschreibt das Zusammenspiel spezialisierter Agenten mit dem Bild einer Fußballmannschaft. Nicht jeder muss alles können. Entscheidend ist, dass Fähigkeiten, Aufgaben und Steuerung zusammenpassen. An Beispielen aus der Prozessautomatisierung und einer automatisch bestellten Pizza wird greifbar, was daraus entstehen kann und welche Zugriffe dafür erforderlich sind.Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Kosten und Abhängigkeiten. Nico hinterfragt, wie selbstverständlich wir KI inzwischen nutzen und was passieren würde, wenn ein genutztes Modell ausfällt, nicht mehr verfügbar ist oder deutlich teurer wird. Marco erläutert, wie die Orchestrierung verschiedener Modelle Abhängigkeiten reduzieren kann. Beide diskutieren, weshalb ein hoher Token-Verbrauch noch kein gutes Ergebnis bedeutet und warum Unternehmen vom gewünschten Resultat aus denken sollten.Auch beim Vibe Coding bleibt der Blick kritisch. Nur weil sich Software schnell erzeugen lässt, sind Wartung, Verständnis und Verantwortung nicht erledigt. Wer bestehende Unternehmenssoftware nachbauen möchte, muss mehr berücksichtigen als den ersten funktionierenden Prototyp. Ähnlich ist es beim Prompting: Viel Kontext und lange Eingaben führen nicht automatisch zu besseren Ergebnissen, können aber zusätzliche Kosten verursachen.Zum Abschluss geht es um spezialisierte Modelle, den Einstieg in KI, die Ausbildung von Nachwuchskräften und die Rolle der Unternehmenskultur. Marco spricht sich dafür aus, die Möglichkeiten aktiv zu erkunden und menschliches Urteilsvermögen weiterzuentwickeln. Nico betont, warum Unternehmen einen geregelten Umgang mit KI gemeinsam mit ihren Mitarbeitenden gestalten sollten, bevor sich die Nutzung an ihnen vorbei etabliert.Im Gespräch geht es unter anderem um:Warum überzeugend formulierte KI-Antworten nicht automatisch richtig sindWie sich Chatbots und handelnde KI-Agenten unterscheidenWelche Rolle spezialisierte Agenten, Orchestrierung und menschliche Kontrolle spielenWarum bestehende Automatisierungen auch in agentischen Abläufen wertvoll bleibenWie ein Assistenzsystem eine Pizza passend zur Ankunft bestellen könnte und welche Daten es dafür benötigtWeshalb Unternehmen vom gewünschten Ergebnis aus planen solltenWarum möglichst viele verbrauchte Tokens kein sinnvolles Erfolgsmaß sindWie unklare Prompts und unnötiger Kontext Kosten verursachen könnenWeshalb KI-generierter Code weiterhin Verständnis, Prüfung und Wartung brauchtWelche Abhängigkeiten durch die Konzentration auf einzelne Modelle und Anbieter entstehenWie lokale Modelle, Alternativen und Failover-Mechanismen in die Überlegungen einfließenWarum KI zugleich eine Chance für das Geschäft und eine Aufgabe für das Risikomanagement istWie Nico und Marco die Grenzen von Guardrails und die Nutzung von KI auf Angriffs- und Verteidigungsseite diskutierenWeshalb synthetische Inhalte neue Fragen an die Verlässlichkeit von Wissen stellenWarum Nachwuchsausbildung und menschliche Expertise weiterhin gebraucht werdenWie Unternehmen Mitarbeitende beim Einstieg begleiten könnenWeshalb reine Verbote die Frage nach einem sinnvollen Umgang mit Schatten-KI nicht lösenWelche Entwicklung Marco bei spezialisierten Sprachmodellen und den Kosten von KI erwartetDer rote Faden der Folge: Der Wert von KI entsteht durch sinnvolle Ergebnisse, nachvollziehbare Abläufe und einen bewussten Umgang mit Risiken. Wer Agenten Aufgaben überträgt, muss weiterhin verstehen, was sie tun dürfen, wie Ergebnisse geprüft werden und welche Abhängigkeiten dabei entstehen. Menschliches Urteil bleibt ein entscheidender Teil der Arbeit.Eine Folge für Geschäftsführungen, CISOs, IT- und Security-Verantwortliche, Verantwortliche für KI und Automatisierung sowie alle, die KI-Agenten im Unternehmen einsetzen und dabei Nutzen, Kosten und Kontrolle zusammenbringen möchten.____________________________________________

Über 500 Tage hatte ich meine Apple Watch jeden Tag am Handgelenk. Dann habe ich sie abgelegt.Nicht, weil ich plötzlich etwas gegen Technik habe. Und auch nicht, weil eine Apple Watch grundsätzlich schlecht ist.Ich habe irgendwann gemerkt, wie oft etwas anderes darüber entscheidet, womit ich mich als Nächstes beschäftige: eine Nachricht, eine Mail, ein Termin, eine Vibration am Handgelenk.Also habe ich ausprobiert, was passiert, wenn ich einen Teil davon einfach abschalte.In dieser Folge von Essence & Impact erzähle ich, warum ich meine Apple Watch abgelegt habe, was sich dadurch für mich verändert hat – und warum daraus für mich eine viel größere Frage entstanden ist:Wer entscheidet eigentlich darüber, worauf ich meine Aufmerksamkeit richte?Es geht um Fokus, permanente Erreichbarkeit, Unterbrechungen und Selbstführung. Und darum, warum wir vielleicht nicht immer noch produktiver werden müssen, sondern manchmal schlicht weniger Dinge darüber entscheiden lassen sollten, worauf wir reagieren.Meine Apple Watch ist dabei eigentlich nur der Ausgangspunkt.Essence & Impact – über die Entscheidungen, die wir treffen, die Verantwortung, die wir tragen und die Wirkung, die wir hinterlassen.Mit Nicole FromholdMehr über meine Arbeit: fromholdconsulting.de Vernetze dich mit mir auf LinkedIn

Außerdem: Schlafmangel - Warum gehe ich nicht früher ins Bett? (09:43)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Lernen Kinder mit Tablet, App und Laptop wirklich besser als mit Buch, Heft und Stift? Studien zeigen: Digitale Medien können motivieren und individuelles Lernen unterstützen, während Papier und Handschrift besonders bei Konzentration und Textverständnis Vorteile haben können.Auch Deutschland hat bei der Digitalisierung der Schulen aufgeholt, liegt international aber noch nicht überall an der Spitze. Entscheidend ist deshalb nicht digital oder analog, sondern der richtige Mix für die jeweilige Lernaufgabe.

Unsere Themen der Woche 00:33 Auf den Spuren der Tigermücke, Echo Wissen +++ Die invasive Tigermücke hat inzwischen fast die ganze Schweiz erreicht. Um ihre Ausbreitung und die Gefahr neuer Krankheiten besser zu verstehen, züchten Forschende Tausende der Insekten in einem Biosicherheitslabor. Ein Besuch an einem Ort, den sonst kaum jemand betreten darf. Echo Wissen. (Barbara Reye) 07:22 Malaria ohne Fernreise, Echo Wissen +++ Mehrere Malaria-Fälle nahe des Frankfurter Flughafens sorgen für Aufsehen. Auch in der Schweiz gab es bereits Flughafen-Malaria, zuletzt 1989 in Genf. Wie gross ist das Risiko heute? (Barbara Reye) 10:12 Demenz +++ Von den rund 160'000 Menschen in der Schweiz mit Demenz sind 2/3 Frauen. Was die Forschung heute darüber weiss, warum Frauen mehr betroffen sind und warum die Gesunheit unsers Gehirns nicht erst im Alter geprägt wird. (Felicitas Erzinger) 14:50 Hitzetote 2026 +++ Hitze belastet uns alle. Der Kreislauf, der Schlaf, die Konzentration – das merken die meisten irgendwie. Doch bei manchen Menschen geht diese Belastung weiter, bis hin zum Tod. Wie oft das diesen Sommer der Fall war, zeigen die wöchentlichen Zahlen des Bundesamts für Statistik. Wie lautet die Bilanz nach diesem Hitzesommer? (Gina Buhl) 19:31 Neue Katzenart +++ Der Tilcayo, eine kleine Katze, die weniger als die Hälfte einer durchschnittlichen Hauskatze wiegt, ist in den Bergwäldern von Bolivien als neue Art entdeckt worden. Es ist die erste Entdeckung einer neuen lebenden Katzenart seit mehr als einem Jahrhundert. (Christian von Burg)

Eine Golfrunde dauert vier oder fünf Stunden. Musst du in dieser Zeit wirklich permanent fokussiert sein?Nein.Entscheidend ist vielmehr, dass du lernst, im richtigen Moment an- und wieder abzuschalten.In dieser Folge erfährst du, warum permanenter Fokus dich mental müde macht, weshalb deine Gedanken zwischen den Schlägen einen großen Einfluss auf deine Runde haben und wie du einen klaren Wechsel zwischen Konzentration und Erholung entwickelst.Hier geht es zu deinem kostenlosen Webinar am 28.09. um 20 Uhr - Deine beste Golfsaison beginnt im WinterDu möchtest dein Spiel verbessern, ohne mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an: ⁠https://www.yannickrosenberger.de/analyse⁠Die nächsten Liveveranstaltungen:Dein Wintergameplan - Dein persönlicher Plan für ein besseres Golfjahr 2027, am 11.10. im GC MonreposGolf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Warum stundenlang lesen, wenn KI den Inhalt in wenigen Sekunden liefert? Die Antwort hat mit Gedächtnis, Konzentration und sogar gesundem Altern zu tun. In dieser Folge erklärt Prof. Martin Korte, Neurobiologe und Lernexperte an der Technischen Universität Braunschweig, wie Lesen unser Gehirn trainiert und was passiert, wenn wir statt ganzer Bücher nur noch Zusammenfassungen lesen. Außerdem geht es in dieser Folge um den Photo-Taking-Impairment-Effekt. Zahlen des Statistischen Bundesamtes zum Lesen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_42_p002.html Hier findet Ihr Studien zum Photo-Taking-Impairment-Effekt : https://digitalcommons.fairfield.edu/psychology-facultypubs/26/ https://escholarship.org/uc/item/30n2s163 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Kreatin ist plötzlich überall. Aber ist der Hype wirklich gerechtfertigt? Kaum ein Supplement wird aktuell in den sozialen Medien so gefeiert wie Kreatin. Mehr Kraft, mehr Muskeln, bessere Konzentration und vielleicht sogar Vorteile fürs gesunde Altern – klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber was kann Kreatin wirklich? Und wo sollten wir genauer hinschauen? In dieser Podcastfolge kläre ich die wichtigsten Fragen rund um eines der derzeit meist diskutierten Nahrungsergänzungsmittel: Was ist Kreatin überhaupt und was macht es in unserem Körper? Warum stellt unser Körper Kreatin sogar selbst her? Warum ist es gerade für unsere körperliche Leistungsfähigkeit und den Muskelaufbau so wichtig? Welche Rolle könnte Kreatin für unser Gehirn und unsere Konzentration spielen? Warum wird es auch im Zusammenhang mit Longevity und gesundem Altern immer interessanter? Was passiert mit den Nierenwerten bei der Einnahme? Ist Kreatin tatsächlich schädlich für die Nieren oder steckt etwas anderes hinter erhöhten Kreatininwerten? Was wissen wir über Kreatin und Krebswachstum? Kann man Kreatin dauerhaft einnehmen? Und welche Dosierung ist überhaupt sinnvoll? Ich schaue mir dazu auch wissenschaftliche Studien an und spreche nicht nur über die möglichen Vorteile, sondern ebenso über die Schattenseiten und Punkte, die Du bei der Einnahme beachten solltest. Wenn Du wissen möchtest, was hinter diesem ganzen Hype steckt, dann höre unbedingt rein in diesen neuen Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin #ENERGIZE YOUR LIFE am 17.10.2026 Info&Tickets: www.energize-your-life.info #Angebot 1 Ticket statt 290,- € - mit dem Rabattcode EYL17102026 - nur 129,- € 1 VIP-Ticket statt 590,- € - mit dem Rabattcode EYLVIP171026 - nur 390,- € #Tipp - Kreatin, das ich selbst verwende: https://www.fitline.com/de/de-de/products/0709065?sponsor=20098576 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen.  Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
 Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Kreatin #CreatinSupplementierung #Muskelaufbau #Longevity #Sporternährung

In der Sommerhitze waren viele Menschen weniger produktiv. Die Hitze macht müde, die Konzentration lässt nach. Das zeigt sich nun in den Zahlen. Eine neue Studie rechnet mit Verlusten für die Schweizer Wirtschaft in der Höhe von über 2 Milliarden Franken. Besonders betroffen sei die Region Basel. Ausserdem Thema: · Basler Wirtschaftsdirektor erfreut über Roche-Ausbau in Basel · Arbeit Aargau kritisiert DSM Firmenich

Dauerstress ist für Millionen Menschen längst Alltag – doch was passiert dabei eigentlich in unserem Körper? In der ersten Folge von „Gesundheitslüge aufgedeckt“ gehen wir der Frage nach, welche Folgen chronischer Stress und eine dauerhaft aktivierte Stressreaktion für Schlaf, Konzentration, Gewicht und Herz-Kreislauf-System haben können. Dr. Michael Nehls und Prof. Dr. Gerald Hüther ordnen ein, wie Stress auf Körper und Gehirn wirkt – und was wir selbst dagegen tun können.

Kefir, Kombucha und Mushroom Coffee liegen im Trend. Was steckt tatsächlich dahinter und wie gesund sind die Getränke? Ernährungsexpertin Anna Dandekar erklärt die Unterschiede im Gespräch mit SWR-Aktuell Moderator Sebastian Felser. Kefir: Gut für den Darm? Milchkefir schmeckt ähnlich wie Joghurt, ist aber flüssiger. Er eignet sich etwa für Müsli, Smoothies oder Dressings. Durch die Fermentation wird ein Teil der Laktose abgebaut, deshalb kann Kefir für Menschen mit Laktoseintoleranz besser verträglich sein als Milch. Auch positive Effekte auf die Darmschleimhaut und das Darmmikrobiom seien möglich. Die Studienlage sei allerdings noch nicht aussagekräftig genug, so Dandekar. Wer Kefir selbst herstellt, sollte sehr hygienisch arbeiten. Werden die Utensilien nicht richtig gereinigt oder stimmen Temperatur und Sauerstoffzufuhr nicht, können sich unerwünschte Mikroorganismen entwickeln. Kombucha: Ein Wundermittel? Kombucha wird aus gesüßtem Schwarz- oder Grüntee hergestellt. Hefen und Bakterien wandeln einen Teil des Zuckers in Säuren und Kohlensäure um. Dadurch bekommt das Getränk seinen säuerlichen und prickelnden Geschmack. Außerdem enthält es Koffein. Der sogenannte Kombucha-Pilz ist übrigens gar kein Pilz. Er ist eine Lebensgemeinschaft aus Bakterien und Hefen und kann für weitere Ansätze wiederverwendet werden. Auch bei Kombucha seien gesundheitliche Effekte möglich, ein Wundermittel sei das Getränk aber nicht. Mushroom Coffee: Kaum Belege für Gesundheitsversprechen Beim Mushroom Coffee werden kleine Mengen von Pilzsubstrat mit normalem Kaffee gemischt. Je nach Pilz werden dem Getränk etwa Effekte auf die Energie, Konzentration oder Entspannung zugeschrieben. Wissenschaftlich belegt sei das bislang allerdings kaum, sagt Dandekar. Die Studienlage sei „wirklich dünn“ und beziehe sich teilweise nur auf Tierstudien. Fazit Kefir und Kombucha haben aus wissenschaftlicher Sicht mehr Grundlage als Mushroom Coffee. Wer die Getränke mag, kann sie laut Dandekar als Ergänzung genießen. Für eine gesunde Ernährung notwendig seien sie aber nicht.

Wie können wir unsere kognitive Leistungsfähigkeit gezielt verbessern – und was hilft uns dabei, im Alltag fokussierter, konzentrierter und mental leistungsfähig zu bleiben?

Flüchtigkeitsfehler werden fast immer als Charakterfrage behandelt: unaufmerksam, schlampig, nicht bei der Sache. In dieser Folge erkläre ich, warum das die falsche Diagnose ist – und was die Unterscheidung zwischen Kompetenzfehlern und Performanzfehlern (nach dem Psychologen James Reason: Mistakes vs. Slips) wirklich zeigt: Ein volles Arbeitsgedächtnis, nicht ein fehlender Wille. Für Eltern und Fachkräfte, die verstehen wollen, warum ein Kind etwas falsch macht, das es eigentlich kann. RESSOURCEN Zur Anmeldung zum Intensivkurs: [https://relax-kids.de/anmeldung-konzentrations-intensivkurs](https://relax-kids.de/anmeldung-konzentrations-intensivkurs) Zum Konzentrationssystem: [https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/](https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/) Zur Ausbildung zum/zur Konzentrationstrainer:in [https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html](https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html) Gratis RelaxKids Mini-Kurs: [https://relax-kids.de/anmeldung](https://relax-kids.de/anmeldung) Gratis 24h Selbstwert-Checkliste: [https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2](https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2) RelaxKids Website: [https://relax-kids.de](https://relax-kids.de) Instagram: [https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/](https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/) Facebook: [https://www.facebook.com/relaxkidsbul/](https://www.facebook.com/relaxkidsbul/) DER RELAXKIDS KLARTEXT PODCAST Klartext für alle, die Kinder begleiten - privat wie beruflich. Andrea über Konzentration, Lernen, Stress und Mobbing. Ohne Schnickschnack, ohne erhobenen Zeigefinger. Denn kein Kind ist einfach nur schwierig - es hat einen Grund. ✨ DIR GEFÄLLT, WAS DU HÖRST? Dann freue ich mich riesig über deine Unterstützung!

Achtsamkeit ist mehr als Entspannung, Konzentration oder eine Methode, um besser zu funktionieren. In diesem Sommerinterview mit Achtsamkeit spreche ich mit Michael Seitlinge. Michael verbindet akademisches Wissen mit jahrelanger meditativer Praxis. In unserem Gespräch gibt er Einblicke in die Schnittstellen und Gemeinsamkeiten westlicher Psychologie, christlicher und östlicher Spiritualität. Michael Seitlinger - ein Brückenbauer zwischen Religion, Psychologie und moderner Achtsamkeit. Im Gespräch über die Verbindung von Achtsamkeit, Christentum, Buddhismus und Spiritualität wurde deutlich: Es geht darum, der Wirklichkeit unmittelbarer zu begegnen – mit freundlicher Bewusstheit, Offenheit und einer heilsamen Distanz zu den eigenen Verstrickungen. Das Bild vom weißen Blatt Papier bringt es auf den Punkt: Oft nehmen wir nur die „geometrischen Figuren" unseres Lebens wahr – Gedanken, Probleme, Aufgaben und Unterscheidungen. Der tragende Grund, auf dem all das erscheint, bleibt dabei unsichtbar. Drei zentrale Impulse Achtsamkeit ist keine Flucht aus der Welt. Die Distanz zur eigenen Gedanken- und Gefühlswelt kann helfen, der Wirklichkeit sogar näherzukommen. Spiritualität bedeutet mehr Weltnähe, nicht Abgehobenheit. Sie zeigt sich darin, den gegenwärtigen Moment und die konkrete Lebenswirklichkeit mit Präsenz zu durchdringen. Achtsamkeit ist keine Wellnessgarantie. Der Weg kann auch herausfordernd sein, weil er uns mit unangenehmen, schmerzhaften oder verdrängten Aspekten in Kontakt bringt. Vielleicht liegt genau darin die Verbindung von Achtsamkeit und Spiritualität: nicht über den Schwierigkeiten des Lebens zu stehen, sondern ihnen mit mehr Gegenwärtigkeit, Freundlichkeit und Wahrhaftigkeit zu begegnen. Mehr Infos zu Michael Setlinger und seiner Arbeit: Michaels Webseite Stationen & Expertise: Achtsamkeit & Stressbewältigung: Seit 2013 Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung der Erzdiözese München und Freising. Als erfahrener MBSR-Senior Teacher bildet er heute selbst Dozenten aus. Zen-Tradition: Autorisierter Zen-Lehrer der Linie „Leere Wolke" (gegründet von Willigis Jäger) mit über 30-jähriger Praxis- und Schulungserfahrung. Beratung & Coaching: Zertifizierter Supervisor und Coach (DGSv) mit tiefenpsychologischem Hintergrund (analytische Gruppendynamik). Akademisches Fundament: Studium der Kath. Theologie und Religionswissenschaft; langjährige Tätigkeit als Referent an der TU München und als Pädagoge. Dein Justus  SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

Warum bleibt eine Aufgabe drei Tage liegen, obwohl sie nur 30 Sekunden dauert? Warum geht die klassische Eisenhower-Matrix an der Realität vieler Menschen vorbei? Und was, wenn dir gar nicht Zeit fehlt, sondern Energie?In dieser Folge spreche ich mit Martha über Aufgaben-Priorisierung jenseits von „wichtig und dringend". Ihre Kernbotschaft: Wer nach Energie und Gefühl statt nur nach Dringlichkeit sortiert, arbeitet nicht nur produktiver, sondern auch gesünder und freundlicher zu sich selbst.Wir sprechen darüber:Die Bratpfanne, die dich drei Tage anschaut: warum Aufschieben kein Zeit-, sondern ein Energieproblem istWie die Eisenhower-Matrix funktioniert – und warum Martha sie kritisch siehtWarum „Delegieren" ein Privileg ist, das längst nicht alle habenDas A/B-Problem: Wichtiges wird oft erst wichtig, wenn es schon dringend istMarthas drei Grundregeln: Es geht nie Zeit, sondern Energie / Nein heißt Nein / hör auf deinen KörperDie vier Boxen der Magenkrampf-Matrix: schnell & einfach, mit Freude, mit Konzentration – und die „Warteliste wegen Bauchweh"Warum kleine, schnelle Erfolge (und die „Zero Inbox") echte Dopamin-Kicks sindWarum es okay ist, Aufgaben liegen zu lassen, die körperlich blockieren – ohne SelbstvorwürfeDiese Folge zeigt: Gute Priorisierung ist keine reine Effizienzfrage, sondern eine Frage von Energie, Grenzen und Selbstfürsorge.Jetzt reinhören – und eine Priorisierungs-Methode mitnehmen, die zu echten Menschen passt.

Dein Kalender ist voll mit Meetings, Abstimmungen, Rückfragen und operativen Themen. Und die Arbeit, für die Du eigentlich Ruhe und Konzentration brauchst, beginnt erst nach dem letzten Termin. Wenn das gelegentlich passiert, ist das vermutlich kein Problem. Wenn es Dein normaler Arbeitsalltag als Führungskraft geworden ist, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn 26 Stunden Meetings sind nicht automatisch 26 Stunden notwendige Meetings. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum der Kalender vieler Führungskräfte über die Jahre immer voller wird, welche Rolle die eigene Verantwortung dabei spielt und wie Du herausfindest, was tatsächlich gesetzt ist – und was Du selbst verändern kannst. Nicht mit der nächsten Zeitmanagementmethode. Sondern mit einem ehrlichen Blick auf Deinen eigenen Arbeitsalltag.

Nicolai Tangen leitet den größten Staatsfonds der Welt — mehr als 1,9 Billionen Dollar schwer, verantwortlich für rund 1,5 % aller börsennotierten Aktien weltweit. Im Interview mit Mission Money spricht er offen über seine größte Sorge: eine noch nie dagewesene Konzentration weniger Tech-Aktien im globalen Aktienmarkt. Dennoch bleibt der Fonds voll investiert — auch in Big Tech. Tangen erklärt, warum ihn die aktuelle Marktlage an die 1920er-Jahre erinnert, wie eine Rezession oder gar eine neue Große Depression aussehen könnte und warum er trotz aller Risiken nicht aktiv gegensteuert. Außerdem: Wie künstliche Intelligenz die Arbeitsweise seines Fonds bereits heute verändert, was ihn als Führungspersönlichkeit geprägt hat und warum Europa beim Einsatz von KI eigentlich viel weiter sein müsste. Hinweis: Das Interview ist auf Englisch. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

„Nootropika machen unser Gehirn nicht automatisch besser. Entscheidend ist, welcher biologische Engpass die Leistung gerade begrenzt.“ Genau deshalb lässt sich die Wirkung sogenannter Brain Booster nicht auf ein simples Mehr an Konzentration oder Denkleistung reduzieren. Koffein kann Müdigkeitssignale dämpfen, Kreatin die schnelle Energiebereitstellung unterstützen, Pflanzenstoffe auf Stresssysteme wirken und Phospholipide oder Omega-3-Fettsäuren liefern Bausteine für Nervenzellen. Doch diese Mechanismen greifen an völlig unterschiedlichen Stellen an. In dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, welche Nootropika bei gesunden Menschen wissenschaftlich interessant sind und warum der Ausgangszustand so entscheidend ist. Ein ausgeschlafenes, gut versorgtes Gehirn arbeitet häufig bereits nahe an seinem individuellen Optimum. Größere Effekte zeigen sich eher dann, wenn Schlafmangel, Stress, eingeschränkte Energieversorgung oder Nährstoffdefizite die Leistungsfähigkeit begrenzen. Felix und Matthias sprechen über Koffein, L-Theanin, Kreatin, Rhodiola, Phosphatidylserin und weitere Substanzen, aber auch über die Grenze zum Neuroenhancement. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Methylphenidat werden teilweise zweckentfremdet eingesetzt, um Wachheit und Aufmerksamkeit zu steigern. Das kann jedoch biologische Defizite überdecken, statt sie zu beheben, und mit Schlafstörungen, innerer Unruhe, Herz-Kreislauf-Effekten oder Abhängigkeitspotenzial einhergehen. Am Ende bleibt die wirksamste Strategie erstaunlich unspektakulär: ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, gute Stoffwechselgesundheit und eine bedarfsgerechte Versorgung mit Energie und Mikronährstoffen. Bewegung fördert Durchblutung und Neuroplastizität, Schlaf stabilisiert Gedächtnis und Regeneration, und ein flexibler Stoffwechsel versorgt das Gehirn auch unter Belastung zuverlässig mit Energie. Nootropika können unterstützen. Sie ersetzen aber nicht die biologischen Grundlagen, auf denen kognitive Leistungsfähigkeit überhaupt entsteht. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Deutschlands PISA-Werte sind so niedrig wie nie zuvor. Sofort heißt es wieder: „Die Jugend kann nichts mehr“, „Generation TikTok“ oder „früher war alles besser“. Aber stimmt dieses Bild wirklich? In dieser Solo-Folge ordnet Felix Behm die aktuellen PISA-Ergebnisse ein: Wie schlecht steht Deutschland im internationalen Vergleich tatsächlich da? Sind auch andere Länder schlechter geworden? Und was sagt PISA überhaupt aus – über Jugendliche, Schulen, Eltern, Politik und unsere Gesellschaft? Es geht um mehr als Mathematik, Lesen und Naturwissenschaften. Es geht um Aufmerksamkeit, Smartphone-Nutzung, Social Media, sinkende Lesekompetenz, Lehrkräftemangel, soziale Ungleichheit und die Frage, warum Bildung in einem rohstoffarmen Land endlich wieder höchste Priorität haben muss. Denn PISA ist kein Urteil über eine angeblich „schwache“ junge Generation. PISA ist ein Warnsignal dafür, unter welchen Bedingungen junge Menschen heute lernen, aufwachsen und sich orientieren müssen. In dieser Folge geht es um Die aktuellen PISA-Ergebnisse Deutschlands: 464 Punkte in Mathematik, 465 im Lesen und 486 in Naturwissenschaften Warum Deutschland zwar nicht Schlusslicht, aber nur noch OECD-Mittelmaß ist Den internationalen Abwärtstrend und warum Corona nicht die einzige Erklärung sein kann Weshalb Lesekompetenz die Grundlage für Bildung, KI-Kompetenz, Beruf und Demokratie ist Smartphone, TikTok, Social Media und die Frage: Was macht permanente Ablenkung mit Konzentration und Lernen? Warum digitale Geräte sinnvoll sein können – aber keine klare Medienstrategie ersetzen Lehrkräftemangel, Unterrichtsausfall und fehlende individuelle Förderung Soziale Ungleichheit: Warum Bildungschancen noch immer stark vom Elternhaus abhängen Was Länder wie Estland oder Kanada anders machen Was Eltern, Schulen, Politik und Gesellschaft jetzt konkret verändern müssen Eine Folge über Bildung, Verantwortung und die wichtigste Frage: Wollen wir weiter über die Defizite junger Menschen reden – oder endlich bessere Bedingungen für sie schaffen? Mehr über Felix Behm: https://felixbehm.de Folge direkt herunterladen

Keine Zeit zum Lesen? 10 Tipps, mit denen du endlich wieder liestZeit zum Lesen hat niemand. Zeit fürs Handy haben alle. In dieser Sach-Mal-Folge zeige ich dir zehn Wege, wie du Lesen zurück in deinen Alltag holst, ohne dich zu einer Stunde Disziplin am Abend zu zwingen. Es geht um Leseroutine, Lesegewohnheiten, Bildschirmzeit reduzieren, App-Limits, Digital Detox, Doomscrolling stoppen, Fokus und Konzentration, Habit Building, Reading Streak, Gamification, Buch-Speeddating, Hörbuch und Page Match, Lesetipps für Vielleser und Wiedereinsteiger sowie mehr Sachbücher lesen im Alltag.Ich erzähle außerdem von meiner aktuellen Schnapsidee: 100 Seiten am Tag, den ganzen September lang. Und davon, wie ich mein Handy mit harten Limits so unattraktiv gemacht habe, dass Lesen plötzlich die naheliegendere Option ist.Diese Tipps bekommst du in der Folge:Identifiziere dich selbst als LeserBaue harte Handy-Limits und Verzögerungen einLeg ein Buch mit kurzen Kapiteln aufs KloStarte mit dem Hörbuch und lies später weiterVerteile Bücher überall in der WohnungPack ein Buch in Rucksack, Jacke, Tasche und AutoMach ein Buch-SpeeddatingZahl die Netflix-Steuer: 15 Seiten pro FolgeArbeite mit Timern und nutze tote ZeitenBau dir einen Lese-StreakWenn du solche Folgen regelmäßig willst: Abonniere den Kanal, dann bekommst du jede Woche eine neue Sach-Mal-Folge über Lesen, Sachbücher und den Kampf gegen das Handy. Schreib mir gern in die Kommentare, welchen Tipp du ausprobierst und welche Idee dir noch fehlt. Ich teste sie und berichte.Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Newsletter: https://tobiasmilbrandt.substack.comYoutube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comMeine Best-of-Leselisten:https://amzlink.to/az08pM2xKEo9N

Dieses Kind kennst du: Montags kaum erreichbar, scheinbar lustlos, Kopf schon auf dem Tisch bevor der Tag richtig begonnen hat. Was viele als Verhaltensproblem einordnen, ist oft etwas ganz anderes – Social Jet Lag. In dieser Folge spreche ich über den Rhythmus-Mismatch zwischen innerer Uhr und Schulalltag, was Forschung dazu sagt, und wie du deinen Blick auf diese Kinder verändern kannst. Mit konkreten Impulsen für den Montagmorgen – für Fachkräfte und für Eltern. RESSOURCEN Zum Konzentrationssystem: [https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/](https://relax-kids.thrivecart.com/konzentrationssystem/) Zur Ausbildung zum/zur Konzentrationstrainer:in [https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html](https://relax-kids.de/wp-content/uploads/2026/05/Warteliste_ganzheitlicherKonzentrationstrainer.html) Gratis RelaxKids Mini-Kurs: [https://relax-kids.de/anmeldung](https://relax-kids.de/anmeldung) Gratis 24h Selbstwert-Checkliste: [https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2](https://relax-kids.de/gratis-24h-selbstwert-checkliste-2) RelaxKids Website: [https://relax-kids.de](https://relax-kids.de) Instagram: [https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/](https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl/) Facebook: [https://www.facebook.com/relaxkidsbul/](https://www.facebook.com/relaxkidsbul/) DER RELAXKIDS KLARTEXT PODCAST Klartext für alle, die Kinder begleiten - privat wie beruflich. Andrea über Konzentration, Lernen, Stress und Mobbing. Ohne Schnickschnack, ohne erhobenen Zeigefinger. Denn kein Kind ist einfach nur schwierig - es hat einen Grund. ✨ DIR GEFÄLLT, WAS DU HÖRST? Dann freue ich mich riesig über deine Unterstützung!

In der neuen Folge des Wandelwerker Podcasts spricht Anna mit Dr. Stefan Poppelreuter über das Phänomen des Flow-Zustands und dessen Bedeutung für die Arbeitssicherheit. Stefan, Leiter Analysen und Befragung im Bereich HR bei TÜV Rheinland, erklärt, was den Flow-Zustand von gewöhnlicher Konzentration unterscheidet und wie tiefes Vertiefen in Aufgaben das Risikobewusstsein am Arbeitsplatz verändern kann. Dabei wird beleuchtet, warum extrem fokussiertes Arbeiten neben Leistungsvorteilen auch Gefahren wie mentale Tunnelblicke, das Übersehen von Warnsignalen oder physiologische Erschöpfung mit sich bringt. Zudem wird abgegrenzt, wie sich Flow von alltäglichen Arbeitsroutinen unterscheidet und welche Rahmenbedingungen Unternehmen schaffen sollten, um ungestörtes Arbeiten sicher zu ermöglichen.

Es gibt Aufgaben, die stehen nicht nur auf Deiner To-do-Liste – sie laufen den ganzen Tag in Deinem Kopf mit. Du schiebst sie auf, denkst immer wieder daran und ärgerst Dich irgendwann darüber, dass Du sie noch immer nicht erledigt hast. Im Zeitmanagement werden solche unangenehmen Aufgaben häufig als „Kröten“ bezeichnet. In dieser Folge erfährst Du, warum wir bestimmte Aufgaben immer wieder aufschieben, weshalb offene Aufgaben so viel mentale Energie und Konzentration kosten und wie Du Deine persönliche Kröte erkennst und endlich angehst.

ENGLISH: Cognitive flow is an optimal state of deep concentration and complete absorption in a task, where challenges match personal skills. Attention!!! Individuals of a sensitive nature or with mental health issues are advised to listen to this mix with extreme caution and at maximum volume! This will help you avoid cognitive dissonance while guaranteeing it for your nasty neighbors! DEUTSCH: Cognitive Flow ist ein optimaler Zustand tiefer Konzentration und völligen Aufgehens in einer Aufgabe, bei dem die Anforderungen den persönlichen Fähigkeiten entsprechen. Achtung!!! Personen mit empfindlichem Gemüt oder psychischen Problemen wird geraten, diesen Mix mit äußerster Vorsicht und bei maximaler Lautstärke anzuhören! So vermeiden Sie kognitive Dissonanz bei sich selbst und garantieren sie gleichzeitig Ihren unausstehlichen Nachbarn! РУССКИЙ: Когнитивный поток это оптимальное состояние глубокой концентрации и полного погружения в задачу, при котором требования соответствуют личным способностям. Внимание!!! Людям с неустойчивой психикой или прочими психологическими проблемами рекомендуется слушать этот микс с предельной осторожностью и на максимальной громкости! Так вы избежите когнитивного диссонанса у себя и одновременно гарантируете его вашим невыносимым соседям!

In dieser Folge geht es um zwei Fragen, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben – aber beide ordentlich Nerven kosten können: Wie sinnvoll sind Pausen während einer Operation? Und wie überlebt man die Vorbereitung auf das M2?Wir sprechen über eine Studie, die untersucht hat, was passiert, wenn Operateur während längerer Eingriffe regelmäßig kurze Pausen machen. Weniger Stress, geringere körperliche Belastung und möglicherweise sogar bessere Konzentration – aber lohnt sich das wirklich im OP-Alltag?Danach wird es für alle Medizinstudierenden besonders interessant: 100-Tage-Lernplan, Uni-Prüfungen, PJ, Arbeit, Sport, Urlaub und Erholung – wie soll das alles in einen Kalender passen? Wir sprechen darüber, wann man mit der M2-Vorbereitung anfangen sollte, wie viel Puffer sinnvoll ist und ob es vielleicht sogar eine gute Idee sein kann, das Examen bewusst etwas nach hinten zu verschieben.Dazu gibt es wie immer persönliche Erfahrungen, ehrliche Einschätzungen und die Erkenntnis: Manchmal ist eine Pause keine verlorene Zeit – sondern genau das, was man braucht, um besser weiterzumachen.Meditricks:Mit dem Code "kuechenmedizin" spart ihr bei Meditricks 15% und unterstützt uns :)https://www.meditricks.de/u/aff/go/kuechenmedizinZum HAM-Nat Guide:https://youtu.be/WDuvkYPuxUk?si=aq7gm0LtXs8v0vFDZu Hamnatvorbereitung.de:https://hamnatvorbereitung.de/kuechenmedizinZu unserem Shop:https://medizin-merch.myspreadshop.net/Oder auch über:www.küchenmedizin.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn ein geliebtes Haustier stirbt, kann die Trauer tief gehen – und dennoch wird dieser Verlust im Umfeld häufig unterschätzt. Dr. Anne-Christina Mess erklärt, warum die Bindung zu Hund, Katze oder Pferd für Menschen besonders eng sein kann und weshalb Sätze wie „Es war doch nur ein Tier“ zusätzlichen Schmerz verursachen. Im Interview zeigt sie, wie ehrliche Anteilnahme helfen kann und warum Tiertrauer auch für Unternehmen relevant ist: Trauer beeinflusst Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit und kann sogar ganze Teams betreffen.Dr. Anne-Christina Mess ist Diplom-Psychologin, Tierpsychologin und Autorin. Mit ihrem in fünf Sprachen übersetzten Buch „Emmas Sternenreise“ unterstützt sie Kinder und Erwachsene beim Umgang mit dem Verlust eines Tieres. Darüber hinaus sensibilisiert sie Unternehmen, Vereine und Verbände für einen bewussten Umgang mit Tiertrauer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann hast du das letzte Mal einfach nichts leisten müssen? Kein Punkt auf der To-do-Liste, kein „Ich müsste noch …“, kein schlechtes Gewissen, weil du gerade vermeintlich unproduktiv bist? Gerade wenn wir viel schaffen wollen, fällt uns das Nichtstun oft erstaunlich schwer. Dabei kann genau das Gegenteil wahr sein: Bewusste Auszeiten sind keine verlorene Zeit. Sie können uns neue Energie schenken, den Kopf freimachen und sogar unsere Kreativität steigern. Manchmal entstehen die besten Ideen eben nicht dann, wenn wir angestrengt nach ihnen suchen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum „die Seele baumeln lassen“ nichts mit Faulheit zu tun hat
 ✨ weshalb du neben all deinen Verpflichtungen auch eine Verpflichtung dir selbst gegenüber hast 
✨ wie bewusste Auszeiten dir helfen können, Stress abzubauen und deine Kräfte im Gleichgewicht zu halten
 ✨ warum Lösungen für Probleme manchmal auftauchen, wenn du aufhörst, angestrengt nach ihnen zu suchen
 ✨ wie du durch gezieltes Ab- und Umschalten deine Konzentration und mentale Kraft unterstützen kannst 
✨ welche kontemplativen Übungen deine Kreativität anregen können
 ✨ und wie du kleine Auszeiten auch in einen vollen Alltag integrierst, ohne dafür gleich einen freien Tag zu brauchen Im Gespräch mit der Autorin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung Seraphine Monien geht es deshalb um eine Form der Selbstfürsorge, die wir uns viel häufiger erlauben dürften: Zeit, in der es einmal nicht um Leistung und Pflichterfüllung geht. Denn wenn du zur Ruhe kommst, passiert nicht zwangsläufig „nichts“. Vielleicht sortieren sich Gedanken, eine neue Idee entsteht oder du erkennst plötzlich eine Lösung, die du vorher nicht sehen konntest. Pläne, Wünsche und Visionen können klarer werden – und du kommst wieder mehr bei dir selbst an.

„Wir können mit dem Glukose-Keton-Index mit zwei relativ einfachen Messwerten etwas sichtbar machen, das für unsere Stoffwechselgesundheit zentral ist: unsere metabolische Flexibilität.“ Eine neue wissenschaftliche Veröffentlichung sorgt derzeit für Aufmerksamkeit. Das Paper wurde vor Kurzem in Frontiers in Science veröffentlicht und stammt von einem internationalen Autorenteam um Derek C. Lee und Thomas N. Seyfried vom Boston College. Die Forscher schlagen vor, zwei bekannte Messwerte systematisch zu verknüpfen: die Glukose im Blut und die Konzentration von Ketonkörpern. Aus diesem Verhältnis entsteht der Glukose-Keton-Index, kurz GKI. Er soll zeigen, wie stark unser Stoffwechsel gerade auf Glukose angewiesen ist und wie gut er auf Fett als Energiequelle umschalten kann. In dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum dieses Paper so interessant ist. Der GKI stammt ursprünglich aus der metabolischen Krebsforschung. Nun wird diskutiert, ob er künftig breiter eingesetzt werden kann, etwa zur Beurteilung der Stoffwechselgesundheit und zur langfristigen Beobachtung metabolischer Veränderungen. Damit rückt nicht nur der einzelne Blutzuckerwert in den Fokus, sondern die Frage, wie flexibel unser Energiestoffwechsel auf Ernährung, Fasten oder Bewegung reagiert. Felix und Matthias zeigen, welche Rolle Insulin dabei spielt und warum eine einzelne GKI-Messung nur begrenzt aussagekräftig ist. Spannend wird der Wert vor allem im Verlauf über Tage, Wochen oder Monate. Neue Messsysteme machen es heute möglich, Glukose und Ketonkörper regelmäßig selbst zu bestimmen und den eigenen GKI engmaschig zu verfolgen. Das Paper schlägt unterschiedliche GKI-Bereiche und farblich markierte Gesundheitszonen vor. Noch sind das keine etablierten medizinischen Grenzwerte, sondern ein Modell, das weiter geprüft werden muss. Der Glukose-Keton-Index könnte künftig helfen, metabolische Flexibilität einfacher sichtbar und vergleichbar zu machen. Ob er sich als fester Gesundheitsmarker etabliert, wird die weitere Forschung zeigen. Hier direkt zum Paper: https://www.frontiersin.org/journals/science/articles/10.3389/fsci.2026.1763395/full HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Die Regierung des Kantons Solothurn legte ein Gesetz vor, das Eltern verpflichtet, Deutschstunden zu bezahlen, wenn ihre Kinder im Kindergarten diese Sprache nicht gut können. Die Regierung will dieses Gesetz aber gar nicht. Und jene (SVP, FDP), die es wollten, sind nicht zufrieden damit. Weiter in der Sendung: · Wegen des heissen Wetters haben die Flüsse weniger Wasser als sonst. Was heisst das für die Schadstoffe, die aus Kläranlagen in die Fliessgewässer gelangen? Steigt die Konzentration an problematischen Stoffen im Wasser? · Handball: Der HSC Suhr-Aarau ist in der Saison 25/26 fast abgestiegen. Kann er sich in der am Mittwoch beginnenden Saison 26/27 auffangen? Zum Start spielen die Aargauer gleich gegen das Topteam Kadetten Schaffhausen. · Tofu gilt als guter Ersatz für Fleisch und ist ein wichtiger Lieferant von Protein. Die Tofurei Engel - heute in Widen - stellt dieses Soja-Produkt seit 45 Jahren her. Anfangs wurde sie belächelt. Heute brummt das Geschäft.

Unterstützen Dieser Podcast entsteht mithilfe seiner Präsentatorinnen, Produzenten und Unterstützerinnen. Wenn du gerne zuhörst, unterstütze uns finanziell: ♥️ DE55430609676040226300 oder via Paypal Neuer Podcast: Kontextfenster.org KI-Gespräche mit Florentine 00:00:00 Kinderstadt Mini-L.A. Ein Clip über Kinderspielstädte als Ferienaktion: In Mini-L.A. arbeiten Kinder, wählen einen Bürgermeister und geben Geld aus, ein Kandidat wirbt mit Steuersenkungen. Stefan hält fest, diese Welt sei für die Kinder keine gespielte, sondern die echte, und plädiert für Ferienlager ohne Fake-Geld und Fake-Bürgermeister. Mick hält dagegen, Kinder lernten so früh, wie der Kapitalismus funktioniert. 00:06:18 Bundeswehr: mehr Bewerbungen Ein Nachrichtenbeitrag meldet für Ende Juli 186.705 Soldatinnen und Soldaten, den höchsten Stand seit 13 Jahren, und 26 Prozent mehr Bewerbungen. Stefan und Mick fragen, was die Zahlen nicht zeigen: ob kurzer Pflichtdienst oder längere Verpflichtung, und wie viele aussortiert werden. Die Hinweise auf fehlende Baracken und Ausbilder ordnet Stefan als Möglichkeit ein, Bewerber wieder loszuwerden. 00:09:25 Berufliche Erwartungen junger Menschen Eine Online-Befragung im Auftrag des WDR unter rund 2000 jungen Menschen fragt nach Berufsplänen und Arbeitgebererwartungen; porträtiert wird ein 23-jähriger Auszubildender zur Pflegefachkraft mit knapp 1000 Euro netto im ersten Lehrjahr. Laut Studie werden Vergütung, Betriebsklima und Arbeitsplatzsicherheit häufiger genannt als Work-Life-Balance — Mick beschreibt den öffentlichen Dienst als letzte Sicherheitsoption, die zugleich abgebaut werde. Im Studiointerview beschreibt die Bildungsforscherin Nina Kolleck eine seit 2020 wachsende Bedeutung von Geld und Sicherheit; Mick kritisiert, es bleibe unklar, welche Gruppen gemeint seien, Stefan hält die Deutung für nicht belegt. Aus dem Befund sinkenden Vertrauens in Politik bei gleichzeitiger Zuversicht im Nahbereich entwickeln beide die These, die Verunsicherung der Älteren werde auf die Jungen übertragen und in Forderungen nach Bundeswehr, Ehrenamt und Dienstpflicht umgemünzt. 00:53:38 Junge Menschen im Börsenbericht Mick stellt dem Interview die Börsenberichterstattung gegenüber. Aus der Frankfurter Börse wird berichtet, zehn Prozent der 20- bis 24-Jährigen seien ohne Job oder Ausbildungsplatz; als Ursachen nennt der Beitrag Pflege von Angehörigen, gesundheitliche Einschränkungen und das Warten auf einen Platz. Stefan fordert eine Eins-zu-eins-Betreuung beim Übergang von der Schule in den Beruf. 01:01:58 Das BSW im Überlebenskampf Clips berichten, dass Sahra Wagenknecht den Thüringer Landesverband zum Koalitionsausstieg auffordert und den Rücktritt von Ministerpräsident Mario Voigt wegen dessen aberkanntem Doktortitel verlangt, während 13 von 15 Abgeordneten der Landtagsfraktion in der Koalition bleiben wollen und ein Sonderparteitag beschlossen wird. Weitere Ausschnitte zeigen Wagenknechts Einladung an Björn Höcke zu einem TV-Duell und einen Experten, der den Streit auf den Konflikt mit der Co-Landesvorsitzenden Katja Wolf zurückführt. Stefan und Mick wenden sich gegen die Rede von der Entzauberung der AfD: Die Verzauberung werde durch Journalismus und Talkformate erst hergestellt, und die größere Gefahr liege in der Stimmung, die eine AfD-Regierung erzeugt, nicht im Regierungshandeln. 01:47:59 CDU-Wahlkampf in Sachsen-Anhalt Ein CDU-Wahlkämpfer sagt, der Gegenwind aus Berlin sei enorm gewesen, als sechs Wochen vor der Wahl plakatiert wurde und die Personalie Spahn aufkam; Fraktionschef Guido Heuer nennt es seinen schwierigsten von drei Wahlkämpfen, während Generalsekretärin Franziska Hoppermann in Berlin betont, es gehe um eine reine Landesentscheidung. Mick führt das Abschneiden auf die Bundesebene zurück — auf Zustimmungswerte von 13 Prozent für Friedrich Merz und den schnellen Personalwechsel im Kabinett. Stefan sieht einen Vorteil der AfD darin, dass ihr keine enttäuschende Regierung in die Quere kommt. 01:57:37 Dank an Unterstützer und Produzenten Stefan verliest Spenden, Produzentenschaften und Grüße samt der beigefügten Kommentare. Zwischendurch geht es um Hitze und Wälder, um Stagnationswasser im Frankfurter Main und um die Frage, ab welchem Betrag man Produzent wird. 02:00:06 Dürre: Erntebilanz und politische Antworten Ein Clip nennt acht Zentimeter als Mindestgröße für Pommes-Kartoffeln, die ein großer Teil der Ernte nicht erreiche; die vorläufige Erntebilanz des Deutschen Bauernverbands weist sieben Prozent weniger Getreide als im Vorjahr aus, mit guten Erträgen im Norden und erheblichen Ausfällen im Süden und Westen. Ein Kartoffelanbauer berichtet von einem befürchteten Ertragsminus von 30 Prozent und Bodentemperaturen bis 60 Grad; Stefan und Mick sprechen über Vertragsbindungen und Existenzrisiken einzelner Betriebe. Im politischen Teil geht es um den Hitze-Aktionsplan mehrerer SPD-Ministerien und den Vorstoß, die Klimaanpassung ins Grundgesetz aufzunehmen; Stefan und Mick wenden sich gegen eine Berichterstattung, die das Thema aus Parteiperspektive erzählt. 02:33:37 Gasspeicher vor dem Winter Ein Beitrag meldet, die Gasspeicher seien nur zu 50,1 Prozent gefüllt gegenüber 67,1 Prozent im Vorjahr, während die gesetzliche Vorgabe für Anfang November mindestens 80 Prozent verlangt; im Gasspeicher Inzenham-West im bayerischen Voralpengebiet sind es etwas mehr als 12 Prozent statt der üblichen 60 bis 70, zurückgeführt auf den Preis, der sich seit Beginn des Iran-Kriegs Ende Februar mehr als verdoppelt habe. Aus dem Wirtschaftsministerium heißt es, ein staatlicher Eingriff müsse sorgfältig abgewogen werden; Mick sieht darin die Entscheidung, den günstigen Einkaufszeitpunkt verstreichen zu lassen. Beide nennen die Lage eine Wette aufs Wetter. 02:51:28 Lieferkettengesetz und sein Vollzug Ein Beitrag schildert, Wirtschaftsverbände seien gegen das Lieferkettengesetz sturmgelaufen, die EU habe die Vorgaben abgeschwächt und der Bundeskanzler habe das deutsche Gesetz schon vor Umsetzung der neuen EU-Richtlinie entschärfen wollen; noch gelte das alte Gesetz, der Wirtschaftsministerin werde vorgeworfen, es durch die Hintertür auszuhöhlen. Stefan nennt das Gesetz eines der wichtigsten überhaupt und schlägt vor, Dokumentationspflichten durch nachträgliche Kontrolle und Haftung vor Gericht zu ersetzen. Nach Recherchen von ZDF Frontal dienen im zuständigen Bundesamt für Wirtschaft und Ausfuhrkontrolle von 101 Stellen nur 38 der Gesetzeskontrolle; eine gebilligte Weisung beschränkt Bußgelder auf schwere Vorwürfe. 03:02:17 Dublin-Regeln und drei Rücküberstellungen Ein Clip referiert die Dublin-Verordnung, nach der ein Asylantrag zuerst dort zu stellen ist, wo europäischer Boden betreten wurde; Deutschland plant die Rücküberstellung von drei Asylsuchenden nach Italien, die italienische Regierung verweigert die Aufnahme. Mick geht die Alternativen durch: Verteilungsschlüssel, Ausgleichszahlungen, Lager an den Außengrenzen. Beide setzen den Aufwand ins Verhältnis zum Gegenstand — Verhandlungen auf Ministerebene und wochenlange Bürokratie mit dem Ergebnis null; Stefan nennt das Phantompolitik und verweist darauf, dass die Meldung als letzte Kurzmeldung der Sendung lief. 03:12:27 Entwicklungshilfe unter Spardruck Die Anmoderation stellt fest, Entwicklungshilfe habe zuerst das Ziel, vor Ort zu helfen und Flucht unnötig zu machen; Mick hält das für gelogen, weil Mittel des Entwicklungsministeriums zunehmend in Migrationsbekämpfung umgeleitet würden. Ein Clip nennt Deutschland trotz Kürzungen den weltweit größten Geldgeber und berichtet aus dem Sudan, wo das Welternährungsprogramm der UN die Rationen halbieren muss; ein Helfer beziffert die Kosten auf 50 Cent bis einen Euro pro Person und Tag. Die Mittel für humanitäre Hilfe wurden laut Clip im vergangenen Jahr auf rund eine Milliarde Euro halbiert; Mick stellt dem 400 Milliarden für Rüstung gegenüber und beschreibt Entwicklungszusammenarbeit als wirtschaftliches Instrument, illustriert am Fahrradweg in Peru, an den Abbaurechte geknüpft sind. 03:25:23 Ben-Gvir, EU-Sanktionen und Siedlungsbau Der letzte Block geht von einem Tagesthemen-Beitrag über den israelischen Sicherheitsminister Itamar Ben-Gvir aus, der sich in einem Podcast für gezielte Tötungen im Gazastreifen ausgesprochen hatte; im Clip heißt es, er sei mehrfach wegen Terrorunterstützung und Hetze verurteilt und vertrete nicht die offizielle Regierungslinie. Stefan stellt dessen Forderung nach 40 Toten pro Tag den 70.000 Toten gegenüber, die die israelische Regierung im Februar 2026 seit Oktober 2023 eingeräumt habe; Mick kritisiert, dass die Berichterstattung auf eine Einzelfigur zuspitze, obwohl auch Netanjahus Herausforderer für Siedlungsausweitung stehe. Der Kanzler lässt von menschenverachtenden Appellen sprechen, Charlotte Knobloch verurteilt die Sätze als die eines einzelnen Extremisten. Ein ZDF-Korrespondent hält beim Außenministertreffen am 1. und 2. September persönliche Sanktionen gegen Ben-Gvir und Finanzminister Smotrich für möglich, während man wegen der Wahlen in Israel im Oktober den Einfluss auf Netanjahu nicht verbauen wolle. Zum Abschluss geht es um die europäische Forderung, ein Siedlungsprojekt von rund 3.400 Wohneinheiten zwischen Ost-Jerusalem und Ma'ale Adumim zurückzunehmen, sowie um US-Sanktionen gegen den Internationalen Strafgerichtshof. 03:44:13 Folgenlänge, Clipzahl und Verabschiedung Stefan stellt fest, dass die Folge wieder sehr lang geworden ist, und sagt, Alexander habe seine 150 Clips von Mick bekommen; Mick entgegnet, er habe am Vortag 83 kuratierte Clips geschickt. Stefan beschreibt, dass neben den Hauptthemen noch als Bonus markierte Blöcke in der Liste standen — CDU-Wahlkampf, BSW, junge Menschen —, die er nach vorne gezogen habe. Er kündigt an, nächste Woche eine Konzentration zu versuchen, und will die Funktion der individuellen Feeds testen.

Alter, Endlichkeit und die Schönheit des LebensLuzius Rohr spricht über den Umgang mit Alter, Krankheit und Sterben. Während die moderne Medizin Krankheiten präzise diagnostizieren und behandeln kann, fehlen uns oft die Worte, wenn Therapien nicht mehr helfen und wir mit der eigenen Endlichkeit konfrontiert sind. Im 12. Kapitel des Kohelet findet Rohr eine Sprache, die das Alter ungeschönt, aber zugleich mit Humor und Würde beschreibt. Körperliche Einschränkungen werden in poetischen Bildern dargestellt: zitternde Arme, schwächer werdende Beine, nachlassende Zähne sowie Augen und Ohren, die ihre Funktionen verlieren. Doch der Rückgang körperlicher Kräfte muss nicht nur Verlust bedeuten. In der Reduktion können Konzentration, Klarheit und eine neue Wertschätzung für Erfahrungen und Begegnungen entstehen. Am Ende steht das poetische Bild vom Staub, der zur Erde zurückkehrt, und vom Lebensatem, der zu Gott zurückkehrt – ein tröstlicher Blick auf Sterben und Endlichkeit.#WortZumTag #Kohelet #Alter #Endlichkeit #Sterben #Tod #Lebensabend #Lebensweisheit #Würde #Gelassenheit #Hoffnung #Glaube #LuziusRohrKohelet, Alter, Krankheit, Gebrechen, moderne Medizin, Endlichkeit, Sterben, Tod, körperlicher Abbau, Humor, Würde, Reduktion, Konzentration, Lebensweisheit, Schönheit des Alters, Staub, Lebensatem, Gott, Luzius Rohr

Yoga ist weit mehr als Sonnengruß, Atemtechnik und Beweglichkeit. Das zeigen die rund 2.000 Jahre alten Yoga-Sutras, die Patañjali zugeschrieben werden. Ihr Ziel ist nicht körperliche Fitness, sondern innere Freiheit: Wir sollen lernen, den ständig beschäftigten Geist zu beruhigen, uns weniger mit unseren Gedanken, Begierden und äußeren Zielen zu identifizieren und dadurch wieder näher zu uns selbst zu kommen. Der Weg dorthin führt für Patañjali vor allem über zwei Dinge: Übung und Loslassen. Albert und Jan sprechen in dieser Pudelkern-Folge darüber, warum Patañjalis Philosophie erstaunlich aktuell wirkt und was sein achtgliedriger Yoga-Pfad mit einem guten Leben zu tun hat. Es geht um Gewaltlosigkeit und Wahrhaftigkeit, Selbstdisziplin und Maßhalten, Konzentration und Meditation. Aber auch um die fünf Ursachen menschlichen Leidens: Nichtwissen, Ich-Verhaftung, Begierde, Hass und die Angst, das eigene Leben zu verlieren. Und um eine Frage, die Patañjali heute vermutlich mindestens so dringlich fände wie vor 2.000 Jahren: Wie bewahren wir unsere innere Ruhe in einer Welt, die permanent um unsere Aufmerksamkeit kämpft?

Viele Frauen kennen es: Während ihrer Periode leiden sie unter Bauch- oder Kopfschmerzen, Schlafmangel oder Konzentrationsproblemen. Im Job sprechen die wenigsten offen darüber, aus Scham oder Angst vor negativen Reaktionen. Dabei könnte ein offenerer Umgang mit dem Thema nicht nur betroffenen Frauen helfen, sondern auch zum Beispiel den Arbeitgebenden. Denn die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus wirken sich auch auf Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit aus. Wie genau? In welcher Zyklusphase sind Frauen besonders leistungsfähig? Wann nicht? Wie ist das eigentlich bei Männern? Und was braucht es, damit offener über Menstruation gesprochen werden kann? Darüber spricht Kultur- und Lifestyleredaktorin Lisa Füllemann in einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos». Sie erklärt, wie sich die Menstruation auf den Arbeitsalltag auswirkt – und warum es sich lohnen könnte, den weiblichen Zyklus stärker mitzudenken. Host: Alexandra Aregger Produzentin: Valeria Mazzeo Mehr zu Menstruation am Arbeitsplatz Menstruation am Arbeitsplatz: Was Firmen jetzt ändern müssen Zürich Menstruationsurlaub: Umfrage zu Arbeit trotz Schmerzen Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

„Der Journalismus heute ist oft nur noch reißerisch und klickgetrieben – wir brauchen wieder mehr Fakten.“ – Helmut Markwort im Sommerinterview bei Tichys Einblick. Helmut Markwort, Focus-Gründer und FDP-Urgestein, empfängt Maximilian Tichy in seinem Garten in München. Mit der Erfahrung von 90 Lebensjahren blickt er auf eine Politik, die sich immer weiter von der Lebensrealität der Menschen entfernt und auf eine Medienlandschaft, die droht ihren Kompass zu verlieren. Markwort über die heutige Presselandschaft: Die massive Konzentration der Medienmacht, bei der mittlerweile ein Großteil der Zeitungen unter dem Dach der Funke-Gruppe steht, verändert das Wesen der Berichterstattung. Er warnt vor einer Entwicklung, in der Klickzahlen wichtiger werden als journalistische Tiefe und handfeste Fakten. Markwort blickt mit großer Skepsis auf die SPD unter der Führung von Lars Klingbeil und Bärbel Bas: Ihn erschreckt das dortige Menschenbild, das Erfolg mit Neid begegnet, statt Leistung anzuerkennen. Auch die Rolle der Justiz thematisiert er offen. Markwort betont, dass der Rechtsstaat sofort handlungsfähig wäre, wenn Richter den vorhandenen Strafrahmen konsequent ausschöpfen würden. Ein Richter am Tiergarten hätte beispielsweise Zeichen setzen können – dass dies oft ausbleibt, sieht er als schwerwiegendes Versäumnis an. Zur Debatte um die „Brandmauer“ bezieht er klar Stellung: Er hält den Begriff für „albern“ und ist überzeugt, dass diese Mauer im Osten fallen wird, nicht im Bundestag. Ein zentrales Thema bleibt die Sicherheit in Bezug auf die immer stärker wachsende Gefahr des Islamismus: Nach aktuellen BKA-Zahlen, sind von 492 Gefährdern, 410 aus dem islamistischen Spektrum. Dass diese Realität politisch oft anders dargestellt wird, hält er für gefährlich. Trotz allem bewahrt sich Helmut Markwort seinen Optimismus und blickt positiv auf die FDP. Für Wolfgang Kubicki hegt er große Hoffnung. Die Tichys Sommerinterviews sind möglich dank der Unterstützung von S-Deposito, ein Produkt der BB-Wertmetall:

Du kommst abends nicht runter, reagierst schneller gereizt als du willst, schläfst nur mit Decke über dem Kopf? Vielleicht liegt das nicht an dir, sondern an einem alten Programm, das nie richtig abgeschaltet hat. Anne Cornelius ist Coachin und Therapeutin und arbeitet mit dem, was unter dem bewussten Denken liegt: mit Reflexintegration, Kinesiologie und Hypnose. Sie erklärt, dass wir alle mit frühkindlichen Reflexen auf die Welt kommen – einer Art Betriebssystem, das uns durch Geburt und erstes Lebensjahr trägt. Manche dieser Reflexe treten aber nie ganz in den Hintergrund und laufen im Erwachsenenleben weiter: Sie kosten Energie, halten das Nervensystem im Alarm und lassen uns überreagieren. Wir sprechen darüber, warum Reflexe kein Fehler, sondern ein wertvolles Überlebensprogramm sind, was der Moro-Reflex mit Lichtempfindlichkeit und schlechtem Schlaf zu tun hat, wie Anne über einen Muskeltest den Körper „befragt" – und warum manchmal alte Emotionen und sogar Themen der Vorfahren gelöst werden müssen, damit ein Reflex endlich Ruhe gibt. Du erfährst... … warum frühkindliche Reflexe ein Überlebensprogramm sind und keine Schwäche … woran du erkennst, dass ein alter Reflex dein Nervensystem im Dauerstress hält … wie Anne mit Muskeltest, Kinesiologie und Hypnose an die Ursache geht … wie du mit Freude und kleinen Glimmermomenten dein Nervensystem selbst regulierst __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Liebes Team, die Folge heute wird TOLL - und eigentlich geht es fast mehr um Business als um Sport. Es geht um Mut, um Selbstreflexion, persönliches Wachstum, darum, zu sich selbst ehrlich zu sein, wie man seine Ziele erreicht und noch so viel mehr. Unser heutiges Team Member ist ein absolutes Powerhouse. Sie ist zu 100% self-made, hat sich erst durch eine DER männerdominierten Bereiche im Studium durchgekämpft, dann noch einen Doktor draufgesetzt und sich währenddessen zu einer DER Creatorinnen im Bereich Automotive und Motorsport hochgearbeitet. Einfach durch schlaue Arbeit, dedication, Konzentration und das alles ohne Kompromisse. In unserem Gespräch hat sie ein paar tolle Tipps für wirklich jeden Alltag, besonders bzgl. Selbstorganisation und mich hat ihr Start in den Tag nachhaltig beeindruckt. Im Einwurf hat sie einfach die Uno Reverse Card gezogen - hatten wir so auch noch nicht

Thomas und Wolfgang sprechen über warum die meisten Probleme, die wir im Kopf wahrnehmen, ihren Ursprung oft nicht im Kopf haben. Sie diskutieren, weshalb Thomas mit weniger Kohlenhydraten seinen Alltag als deutlich anstrengender erlebt und welche Rolle Ernährung für Energie, Konzentration und Belastbarkeit spielt. Außerdem geht es um den Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln und Sodbrennen, Wolfgangs persönliche Erfahrungen mit Heartburn und Softdrinks sowie die Frage, warum die Ausbildung des Gastes in der Gastronomie eine viel größere Rolle spielt, als die meisten vermuten. Zum Abschluss sprechen sie darüber, weshalb es an Tankstellen bis heute kaum wirklich gesunde Snacks gibt – und was das über unser Lebensmittelangebot und unsere Essgewohnheiten verrät.

Nachdem Erik Lorenz und Lydia Möcklinghoff Irland in den Episoden 468 und 469 vom Wasser aus erkundet haben – auf einer Hausbootreise über den Shannon River –, führt sie diese Folge an einen ganz anderen Schauplatz: an die raue Atlantikküste Nordirlands. Dort treffen sie Hanno Windisch, der seit rund 15 Jahren an der berühmten Causeway Coast lebt und dessen Leben sich nahezu vollständig um das Meer dreht.Aufgewachsen zwischen Segelbooten und Seen, führte ihn sein Weg über Surfspots in aller Welt – von Hawaii über Brasilien bis nach Argentinien – schließlich an die Küste Nordirlands. Heute arbeitet Hanno als Freediving-Instruktor, Atemcoach und Naturguide. Im Gespräch erzählt er von seiner Faszination für große Wellen, von den Herausforderungen des Big-Wave-Surfens und von Momenten, in denen Angst, Konzentration und Freiheit unmittelbar aufeinandertreffen.Gemeinsam mit ihm erkunden Erik und Lydia spektakuläre Küstenlandschaften, versteckte Höhlen und die überraschend farbenreiche Unterwasserwelt Irlands. Hanno spricht über Kelpwälder, die ihn bis heute in Staunen versetzen, über die meditative Kraft des Freitauchens und darüber, wie bewusste Atmung helfen kann, Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden.Außerdem begegnen Erik und Lydia dem legendären Big-Wave-Surfer Al Mennie, der an seinem Heimatstrand von seiner tiefen Verbindung zum Meer erzählt – und davon, warum Wasser, Wellen und Wildnis für viele Menschen weit mehr sind als bloße Naturkulissen.Eine Folge über die Magie des Atlantiks, die verborgenen Welten unter der Wasseroberfläche und Menschen, die im Meer ihre Heimat gefunden haben.Diese Folge wurde vor dem tödlichen Unglück unserer Freundin Lydia fertiggestellt und wird im Sinne ihrer Freunde und Familie veröffentlicht. In Erinnerung an dich, liebe Lydia.Hanno Windisch: https://www.freedivenorthernireland.com/https://www.hannowindisch.com/ Al Mennie: https://www.almennie.me/swimthroughdarkness.com ----------------------------------Redaktion & Postproduktion: Erik Lorenz----------------------------------Dieser Podcast wird auch durch unsere Hörerschaft ermöglicht. Wenn du gern zuhörst, kannst du dazu beitragen, dass unsere Show auch weiterhin besteht und regelmäßig erscheint. Zum Dank erhältst du Zugriff auf unseren werbefreien Feed und auf unsere Bonusfolgen. Diese Möglichkeiten zur Unterstützung bestehen:Weltwach Supporters Club bei Steady. Du kannst ihn auch direkt über Spotify ansteuern. Alternativ kannst du bei Apple Podcasts UnterstützerIn werden.----------------------------------WERBEPARTNERhttps://linktr.ee/weltwach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer ein Unternehmen gründet, stellt schnell fest, wie wenig „nebenbei“ Leben in stürmischen Zeiten funktioniert. Beziehung, Familie, Selbstfürsorge verschwinden oft hinter Meetings, To-dos und Unsicherheiten – bis kaum noch Raum zum echt Zuhören bleibt. Paartherapeutin Diana Boettcher zeigt, warum Unternehmensgründung tiefe Spuren hinterlässt, was emotionale Ehrlichkeit schützt und wie neue Rituale Halt geben, auch wenn Schmerz und Zweifel im Raum stehen. Du erfährst... …wie Unternehmer*innen Beziehungsfehler vermeiden und ihre Partnerschaft stärken. …welche Kommunikationsstrategien in stressigen Zeiten helfen, Nähe zu bewahren. …warum Balance zwischen Beruf und Privatleben für langfristigen Erfolg entscheidend ist. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Steckenpferde, Schweiss und Selbstbehauptung. «Input» erkundet die Welt des Hobby-Horsings. Dort, wo sogar Erwachsene mit viel Disziplin trainieren und Aussenstehende irritiert reagieren. Eine Reportage über Körpergefühl, Vorurteile und die Freiheit, sich ernsthaft dem Spielerischen zu widmen. Was bewegt junge Leute, mit einem Steckenpferd einen Parcours zu laufen? Host Beatrice Gmünder trifft Frauen, die mit Konzentration und Stolz ihre Choreografien üben und versucht es auch selbst. Merkt aber schnell, wie anspruchsvoll es ist. Eine Sportart, die im Netz dem Spott ausgesetzt ist. Sporthistoriker Simon Engel erinnert aber daran, dass auch Skifahren einst belächelt wurde. Zwischen Muskelkater und Selbstironie entdeckt Beatrice: Es braucht Mut, sein Hobby ernst zu nehmen und Humor, um es mit Herz zu betrachten. ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Hobby Horserinnen: Anic, Kathi, Rania, Sarina - Sporthistoriker: Simon Engel ____________________ - Autorin: Beatrice Gmünder @Insta: beatricegmunder - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ Diese Folge wurde zum ersten Mal am 26.11.2025 ausgestrahlt

Viele Vermögen wirken auf den ersten Blick solide: das Eigenheim, vermietete Immobilien, ein erfolgreiches Unternehmen, ein gewachsenes Depot. Doch entscheidend ist nicht nur, wie hoch das Vermögen ist, sondern wovon es abhängt. Genau darum geht es in dieser Folge von FINANZDIALOG. Antonio Sommese und Nadine Kostka von Liebinsfeld sprechen darüber, warum Klumpenrisiken oft nicht sofort sichtbar sind – und warum sie nicht automatisch ein Fehler sein müssen. Viele große Vermögen entstehen gerade durch Konzentration: durch Unternehmertum, Immobilienbesitz oder erfolgreiche Einzelpositionen im Depot. Kritisch wird es jedoch dann, wenn aus einer erfolgreichen Aufbauphase eine einseitige Abhängigkeit wird. Im Mittelpunkt stehen drei typische Bereiche: Immobilien, Unternehmen und Wertpapierdepots. Dabei wird deutlich: Viele verschiedene Vermögenswerte bedeuten noch nicht automatisch echte Diversifikation. Wenn mehrere Bausteine von denselben Risikotreibern abhängen – etwa einer Region, einer Branche, einem Unternehmen oder einer wirtschaftlichen Entwicklung –, kann das Gesamtvermögen fragiler sein, als es auf dem Papier erscheint. Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie man Klumpenrisiken sinnvoll einordnet. Pauschale Prozentgrenzen helfen nur begrenzt. Entscheidend sind Lebensphase, Liquiditätsbedarf, Risikotragfähigkeit, Verpflichtungen und persönliche Ziele. Ein Vermögen, das mit 45 Jahren tragfähig erscheint, kann mit 67 Jahren und geplanten Entnahmen ganz anders bewertet werden. Außerdem geht es um die psychologische Seite: Warum fällt es vielen Anlegern schwer, erfolgreiche Positionen zu reduzieren? Warum fühlt sich Diversifikation manchmal wie ein Verzicht auf Chancen an? Und weshalb ist es wichtig, Vermögensbausteinen eine klare Aufgabe zu geben? Die zentrale Botschaft dieser Folge: Klumpenrisiken erkennt man nicht allein an einzelnen Positionen, sondern an Abhängigkeiten im Gesamtvermögen. Vermögen braucht Struktur, Liquidität, Risikobewusstsein und eine klare Funktion – damit aus gewachsenen Werten eine langfristig tragfähige Vermögensarchitektur entsteht.

Endlich Ferien! Zumindest für die Schülerinnen und Schüler im Osten Österreichs. Im Westen ist es dann nächste Woche soweit. Kabarettist und Schuldirektor Stefan Haider hat sich darum diese Woche „Gedanken für den Tag“ zum Schulschluss gemacht. Gestaltung: Alexandra Mantler – Eine Eigenproduktion des ORF, gesendet in Ö1 am 04.07.2026

Smartphones verführen permanent, doch die Grenze zur Sucht bleibt unscharf: Klinischer Entwicklungspsychologe Sven Lindberg erklärt, warum exzessive Nutzung kein klar diagnostizierbares Krankheitsbild ist und trotzdem massive Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf und Beziehungen entfaltet. Schon die bloße Nähe senkt unsere Leistungsfähigkeit messbar und lässt echte Ruhe kaum zu. Wer Kontrolle statt Dauerstress will, braucht mehr als Apps: Distanz, Rituale und Mut zur digitalen Stille öffnen wieder den Raum für echtes Erleben. Du erfährst... ...wie Smartphones unser Verhalten beeinflussen und ob sie wirklich süchtig machen. ...welche Strategien helfen, um die Smartphone-Nutzung sinnvoll zu reduzieren. ...warum physische Distanz zum Smartphone die Konzentration und den Schlaf verbessert. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Nicht selten berichten Cancer Survivor nach abgeschlossener Behandlung von anhaltenden Konzentrationsschwierigkeiten. Die Gründe dafür sind vielfältig, aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Da mögen viele sagen: «Ach ja, ich vergesse auch viel, um meine Konzentration steht es auch nicht zum Besten.» Die Konzentrationsschwierigkeiten der Cancer Survivors liessen sich aber nicht mit der normalen Vergesslichkeit vergleichen, sagt Sarah Stoll, Cancer Survivor-Beraterin bei der Krebsliga Ostschweiz. Ihre Konzentrationsschwierigkeiten können so weit führen, dass jemand den Job verliert. Kein Wunder, denn MRI-Aufnahmen haben tatsächlich hirnorganische Veränderungen bei Menschen, die Krebs überstanden haben, gezeigt.

Unsere heutigen Gäste stehen für eine besondere Form von Zusammenarbeit. Es geht um Familie. Es geht um Kreativität. Und es geht um die Frage, wie Räume entstehen, in denen Ideen wirklich wachsen können. Unser erster Gast ist Designer, Künstler, Musiker und Unternehmer. Er hat an der Fachhochschule Hamburg in der Armgartstraße Gestaltung studiert, einem Ort, der viele prägt. Über viele Jahre hat er als Illustrator gearbeitet, bevor er 1996 zum SPIEGEL wechselte. Dort hat er fast zwei Jahrzehnte die visuelle Sprache eines der prägendsten Magazine Deutschlands mitgestaltet. Ab 2000 als Titelchef. Woche für Woche ging es um die gleiche Frage: Was ist die eine Idee, die wirklich trägt. 2014 hat er in der Hamburger HafenCity einen neuen Raum geschaffen. Die HONGKONG STUDIOS. Ein 400 Quadratmeter großes Loft. Galerie, Designstudio, Musikraum, Yogastudio. Ein Ort, an dem kreative Arbeit nicht nur stattfindet, sondern zusammenkommt. Unsere zweite Gästin ist Art Direktorin, Designerin und Yogalehrerin. Sie hat an der Muthesius Kunsthochschule Kiel Kommunikationsdesign studiert, viele Jahre freiberuflich gearbeitet und 2016 das HONGKONG STUDIOS YOGA gegründet. Ein sehr persönlicher Raum für Bewegung, Ruhe und Fokus, eingebettet in genau dieses kreative Umfeld. Seit 2023 führen Vater und Tochter das Unternehmen gemeinsam. Sie verbindet Gestaltung mit Körperarbeit. Kreativität mit Konzentration. Ideen mit Umsetzung im Alltag. Gemeinsam haben sie einen Ort geschaffen, der von vielen Unternehmen genutzt wird, um Abstand vom eigenen System zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ein Raum, der bewusst anders ist. Seit über acht Jahren beschäftigen wir uns in diesem Podcast mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt, statt ihn zu schwächen. Wir haben in mehr als 500 Episoden mit fast 700 Persönlichkeiten darüber gesprochen, was sich für sie verändert hat und was sich noch verändern muss. Was braucht es wirklich, damit kreative Ideen entstehen können? Welche Rolle spielen Räume für Zusammenarbeit, Fokus und Inspiration? Und was können Organisationen und deren Menschen an und von einem Ort lernen, der Design, Kunst, Musik, Yoga und Meditation bewusst zusammenbringt? Fest steht: Für die Lösung unserer aktuellen Herausforderungen brauchen wir neue Impulse. Daher suchen wir weiter nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näherbringen. Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work – heute mit Stefan Kiefer und Amelie Agius. [Hier](https://linktr.ee/onthewaytonewwork) findet ihr alle Links zum Podcast und unseren aktuellen Werbepartnern www.newworkmasterskills.com hello@newworkmasterskills.com