Ma Résolution Coaching

Pourquoi ai-je voulu écrire le livre « Je ressens, donc je dis », sorti aux Éditions Leduc, en septembre 2024 ? Notamment pour parler de l'expression émotionnelle comme compétence comportementale clé du modèle de l'intelligence émotionnelle (EQ-i = emotional quotient inventory). Ce livre aborde aussi la question de l'expression émotionnelle sous l'angle de la neurodiversité. Il offre de nombreux exemples puisés dans la vie pro et perso pour illustrer le propos. Alors, peut-on dire la vérité, toute la vérité ?!

Interview de Rémi Uzzan, fondateur d'Othentik, agence d'innovation par la singularité. On fait le point avec lui sur l'état d'avancement de l'acculturation des entreprises françaises sur le sujet de la neurodivergence. Il nous parle aussi de son trouble bipolaire qui l'a mené à se pencher sur ce sujet. Rémi est aussi le préfacier de mon prochain livre « Je ressens, donc je dis » (éditions Leduc), qui sort en septembre 2024.

Interview de Géraldyne Prévot-Gigant, à l'occasion de la sortie de son livre « Les femmes et l'amour : Comment bien vivre l'amour à l'heure du dating, du ghosting et du zapping » aux Editions Leduc, septembre 2023. Ce livre traite de la dépendance des femmes à la rencontre amoureuse et des effets pervers des relations en ligne. Plus globalement, il aborde la question du respect et de l'éthique relationnelle. Nous abordons, dans cet épisode, la place du célibat des femmes dans la société, la quête éperdue du couple (et non de l'amour) sur les app de rencontre et leurs conséquences parfois néfastes, notamment pour les personnes hypersensibles. Pour finir sur une note positive : les nouveaux romantiques ! Filmographie : « L'amour et les forêts » ; « Les jeunes amants »

Épisode sur l'intelligence émotionnelle et l'outil EQ-i (emotional quotient inventory) qui permet de la mesurer. Je vous explique ici comment j'utilise cet outil pour détecter certaines caractéristiques atypiques des profils neuro-divers. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez passer un bilan de quotient émotionnel ! Bibiographie : « Nuancier de caméléons » de Sandrine Rouget (auto-édition)

Genèse, chapitres et extrait de mon second livre à paraître le 20 septembre 2022 aux Editions Leduc. Un court épisode qui vous en dit un peu plus sur « Femmes à haut potentiel intellectuel et sensible, N'ayez pas peur d'être hors-la-norme ! » Le livre est disponible en précommande chez votre libraire préféré ou en ligne sur Amazon, la Fnac, Cultura, ainsi que les sites de Leduc et Decitre.

Cette interview de 38 minutes aborde la question du haut potentiel sous un angle psychanalytique. Hélène Vecchiali, ancienne psychanalyste, coach de dirigeants et auteure, nous propose ici un ouvrage entre essai, roman et autobiographie. Nous suivons deux personnages, Henri et Sylvie, à travers les âges et sur le divan d'un psychanalyste. Le focus est ainsi mis sur les différences entre un héritage traumatique d'une enfance difficile et ce qui relèverait de la douance. L'idée étant de ne pas associer le malheur au haut potentiel. Ce livre se veut avant tout un hommage à la haute résilience des hauts potentiels.

Interview de Sandrine Rouget à l'occasion de la sortie de son livre « Emprise et perversion narcissique au sein du couple », publié aux éditions Dangles en novembre 2021. Dans cet épisode d'une heure, elle nous aide à décrypter le phénomène d'emprise et plus particulièrement le concept de perversion narcissique, que ce soit au sein du couple, en famille, en amitié ou au travail… Quels sont les signaux faibles à reconnaître ? les liens avec le haut potentiel et la sensibilité élevée ? les différentes façons de se reconstruire ? Crédit illustration © éditions Dangles/Elena Ighil Bibliographie : Enfants de manipulateurs - Comment les protéger ? de Christel Petitcollin Pour en finir avec les tyrans et les pervers dans la famille, de Yvonne Poncet-Bonissol Le Manipulateur pervers narcissique : comment s'en libérer, de Geneviève Schmit / www.pervers-narcissiques.fr Les sites de Sandrine Rouget : www.uncameleontropsensible.com www.petillance.fr

Fabrice Micheau, Coach spécialiste des adultes surdoués, revient dans cette interview de 37' sur les spécificités du cerveau "quantique" des personnes THPI, à très haut potentiel intellectuel. Il détaille leurs singularités propres et revient sur l'écart qui les sépare des individus dit neurotypiques ou encore HPI, à haut potentiel intellectuel. Il approfondit enfin le cas particulier des femmes. Personnes citées : • Le chat de Schrödinger • Nathalie Alsteen, fondatrice du Congrès Douance - Alexandre Grothendieck, l'un des plus grands mathématiciens du XXème siècle - Roger Penrose, Prix Nobel de Physique 2020 - Carl Gustav Jung, médecin psychiatre suisse - Dabrowski, psychiatre polonais Bibliographie : • « La théorie de la désintégration positive de Dabrowski » de Patricia Lamare • « Récoltes et semailles » de Alexandre Grothendieck Site Internet : • Hpitalents.com

Un épisode un peu à part pour vous parler, une fois n’est pas coutume, de mon propre livre qui sort le 14 avril 2021 aux éditions Vuibert. Il s’intitule « Hypersensible, 10 séances d’autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail ». Dans ce court épisode, je vous livre des extraits de l’introduction ainsi que du chapitre premier sur la définition de votre relation au travail. Le livre est disponible en précommande chez votre libraire préféré ou en ligne sur Amazon, la Fnac, Cultura, ainsi que les sites de Vuibert et Decitre. Couv : Marthe Oréal

Maurice Barthélemy est fort comme un hypersensible. Il a profité du premier confinement pour le coucher sur le papier dans un livre témoignage publié le 7 janvier prochain, en collaboration avec Charlotte Wils, aux Editions Michel Lafon. Il est venu m'en parler en avant-première dans le Podcast. Une interview d’une heure qui retrace son parcours d’humoriste, acteur et réalisateur à la lumière de cette hypersensibilité, et qui aborde aussi les relations entre hypersensibilité et masculinité. Photo : Capucine de Chocqueuse

De façon non intentionnelle, nous mettons en place des schémas répétitifs de pensée – langage – action dans nos vies. Ces schémas se basent sur nos valeurs dont découlent nos croyances. Parfois, ces dernières nous mènent à mettre en place des tentatives de solutions qui aggravent le problème que nous essayons de résoudre. Comment mettre fin à ce paradoxe ? Cet épisode tente d’y répondre. Bibliographie : Faites vous-même votre malheur, Paul Watzlawick Psychosolutions, Giorgio Nardone

Christine Vidaud, Coach et Formatrice en communication interpersonnelle, a co-écrit un livre sur la Process Communication pour nous permettre de bien mener notre vie professionnelle au féminin. Elle revient, dans cet entretien d’une heure, sur les origines du modèle et nous dépeint les 6 profils de personnalité de la Process Communication, tels qu’élaborés par Taibi Kahler. Vous y reconnaitrez peut-être vos bases de personnalité ainsi que celles de votre entourage ! Bibliographie : Bien mener sa vie professionnelle au féminin avec la Process Communication, Evelyne Rys & Christine Vidaud, InterEditions Crédit photo : Dunod InterEditions

Entretien avec Saverio Tomasella, psychanalyste et écrivain expert de l’hypersensibilité. Durant un peu plus de 35 minutes, il va revenir sur les nuances entre hypersensibilité, ultrasensibilité et haut potentiel, avant de décrire ce que cela signifie être hypersensible au travail, tout en livrant des clés pour en faire une expérience positive. Nous finirons en abordant la notion de révolution sensible dans les entreprises, tout un programme ! Bibliographie : À fleur de peau Attention cœurs fragiles : Les hypersensibles et l’amour Ultrasensibles au travail Site Internet : • Observatoire de l’ultrasensibilité : https://ultrasensibles.com/ Evénements Journée de l’hypersensibilité les 12 & 13 janvier : • Conférence organisée par Happinez France à l’Entrepôt (Paris 14), le 12 janvier à 11H : https://www.weezevent.com/l-hypersensibilite-par-saverio-tomassela • Conférence à la Librairie L’Univers d’Esther(Paris 4), le 13 janvier à 14H : http://www.luniversdesther.com/reservations.html • Conférence organisée par Louie Media (Paris 11), le 13 janvier à 18H: https://www.weezevent.com/rencontres-emotions-discussion-sur-l-hypersensibilite-avec-saverio-tomasella

Fabrice Micheau, Coach spécialiste des adultes surdoués, revient dans cette interview de 48’ sur les spécificités de la femme surdouée vs la femme neurotypique et vs l’homme surdoué. Il aborde notamment le faux-self (30’45’’), le syndrome de l’imposteur (36’35’’), le besoin de sensations fortes (38’10’’) et revient in fine sur la notion d’écart-type (45’15’’). Personnes citées : • Monique de Kermadec • Arielle Adda Bibliographie : • « La Sémantique générale » d’Alfred Korzybski • « Femmes qui courent avec les loups » de Clarissa Pinkola Estés Sites Internet : • Hpitalents.com • Douanceaquitaine.com

Les stratégies d'évitement by Fanny Marais

Plus on cherche à éviter l’ennui et moins on profite de ce que cette phase de repos peut nous apporter. C’est un vide fertile qu’il est bon de choyer. Avoir peur, être négatif, s’ennuyer, autant d’attitudes qui nous permettent de passer à l’action ! Alors écoutons la routine lorsqu’elle se présente, plutôt que de la craindre ! Extrait audio : « Que faire des cons », Maxime Rovere (interview franceinfo) Citation du livre « Les Furies » de Lauren Groff

Interview de Perrine Perez, celle qui a dit non by Fanny Marais

Vous en avez assez de recevoir des conseils non sollicités ? Cet épisode peut vous intéresser ;-) Il y est question d'écoute active et d'empathie pour remplacer les phrases toutes faites et le besoin constant de donner son point de vue aux autres ! Crédit dessin : Chloé Romengas

Aurélie de Light Inside est Coach en rangement. Je l’interroge dans cette interview sur cette activité de coaching d’un nouveau genre qui vise à faire de la place dans son environnement, ainsi que dans sa tête, pour aller vers du changement. Aurélie nous parle aussi de ce qu’est précisément la méthode Marie Kondo et de ses bienfaits à des moments de vie charnières. Alors, prêt.e.s pour une détox Konmari ?! Crédit photo : Torble Photo

La vulnérabilité n’est pas une faiblesse, c’est au contraire un magnifique don que nous pouvons faire à l’autre pour être en lien avec lui de façon authentique. Cet épisode revient sur les principaux enseignements de Brené Brown à ce sujet, mais pas que. Il nous invite à regarder nos failles d’un autre œil, à les chérir et à les révéler au grand jour afin d’en faire des forces. Se montrer vulnérable ne signifie pas capituler, mais au contraire faire preuve de courage dans la définition de qui nous sommes vraiment. Crédit photo : mindful magazine

Episode qui questionne notre rapport à la norme. Il y a ceux qui la respectent, l'ignorent ou l'affrontent. L’autre facette du respect inconditionnel de la norme est le poison de la comparaison, doublé d’une exigence de perfection. Le perfectionnisme est-il vraiment une valeur positive ? Ne doit-on pas davantage valoriser un perfectionnement progressif en fonction de critères que nous nous serions nous-mêmes fixés ? Cet épisode revient sur cette idée de la normopathie et sur la sclérose de l’esprit qui lui est associée.

Une nouvelle interview afin d’éclairer le thème des « Slasheurs ». Faites-vous partie des 3 millions de Français qui cumulent plusieurs activités professionnelles par passion et par choix ? Que cela implique-t-il de slasher en entreprise ? Est-ce même possible ? Petit tour d’horizon avec Marielle Barbe, auteur du livre « Profession Slasheur : cumuler les jobs, un métier d’avenir » (vous trouverez le livre en librairie, à la FNAC et sur Amazon pour les personnes qui ne le trouveraient pas ailleurs) Autres livres cités dans l’interview : « Eloge de la chance » de Philippe Gabilliet « Travail, la soif de liberté » de Denis Pennel Crédit photo : Vincent Nageotte / My Little Paris

Première interview sur ce Podcast : Chloé Romengas, illustratrice et auteure du blog "Rayures et Ratures", ainsi que du livre du même titre, qui sensibilise autour du Haut Potentiel. Pendant un peu plus de 20 minutes, nous revenons sur sa reconversion, de la grande entreprise à l'illustration. Elle nous raconte notamment ses difficultés, en tant que zèbre, à évoluer au sein de grandes structures où la politique et les normes règnent en maître. Pour acheter son livre : Amazon pour la France ou en commande directe par e-mail à chloe@rayuresetratures.fr (pour le monde entier). Crédit dessin : Chloé Romengas

Pas de recette miracle pour avoir confiance en soi, mais un épisode qui revient à la source de la confiance en soi : l’acceptation de sa vulnérabilité. Bien se connaître, ses forces et ses faiblesses, prendre conscience de sa singularité, autant de jalons pour renforcer sa confiance en soi qui nous permet d’avoir aussi confiance en l’autre.

On entend beaucoup parler de la CNV (Communication NonViolente) et on peut avoir l’impression que c’est un processus d’interaction facile à mettre en œuvre. Mais il n’en n’est rien. Cet épisode revient sur le modèle, ses bénéfices, ses pièges, avec quelques exemples concrets. Bibliographie : Marshall B. Rosenberg, « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs – Initiation à la Communication NonViolente) Carl R. Rogers, « Le développement de la personne » Thomas d’Ansembourg, « Cessez d’être gentil, soyez vrai » "L’amour dans tous ses états" (Théâtre Tristan Bernard) (Thomas d’Ansembourg en alternance avec Marie-Lise Labonté) www.Cnvfrance.fr www.Bescherelletamere.fr

Podcast plus long qu’à l’accoutumée sur l’hypersensibilité. Thème qui mérite que l’on s’y attarde ! Retour sur une ébauche de définition DES hypersensibilités, sur les difficultés relationnelles que peuvent parfois éprouver ceux qui le sont, mais aussi sur l’incroyable potentiel de ces profils ! Bibliographie : Elaine Aron, Ces gens qui ont peur d’avoir peur, mieux comprendre l’hypersensibilité Saverio Tomasella, A fleur de peau Hypersensibles, trop sensibles pour être heureux ? Carlos Tinoco, Sandrine Gianola, Philippe Blasco, Les « sourdoués » et les autres, penser l’écart

Résolution rime bien souvent avec procrastination. C’est pourquoi, en ce début d’année 2019, je vous propose plutôt de définir des objectifs précis et réalisables, accompagnés d’un plan d’action qui vous aidera à progresser à petits pas. Cet épisode vous explique comment.

C’est bientôt Noël et ses habituelles réunions de famille ! Nous serons tentés de reprendre notre rôle habituel au sein de la famille, sans le questionner. Mais est-on sûr de la place que nous voulons occuper au sein de cette dernière ? Comment mettre fin à certains schémas familiaux répétitifs ? Ce Flash Podcast tente d’apporter des réponses.

Episode qui revient sur ce qui fait que, parfois, nous ne voulons plus faire le métier que nous exerçons, mais que nous ne savons pas ou plus quoi faire, car nous avons perdu de vue qui nous sommes ! Il se peut, en effet, que nous ayons porté un masque professionnel pendant des années, voire que nous nous soyons fabriqué un Faux Self en béton !

Se former au Coaching ou suivre un Coaching demande de l'engagement. Le Coach s'engage notamment à respecter votre intégrité. Pour cela, il doit procéder à une "toilette émotionnelle" qui lui évitera de venir projeter sur vous toutes sortes d'espérances, de croyances ou de jugements moralisateurs !