Podcasts about les conseils

durée : 00:02:07 - Le vrai ou faux - En cette période de fêtes de fin d'année, franceinfo se penche sur les infox liées à la santé. Ce mardi 30 décembre, le Vrai ou Faux s'intéresse aux conseils donnés sur les réseaux sociaux pour maximiser son sommeil, aussi appelé le "sleep maxing". Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:16:06 - L'invité du 13/14 - Avec les enfants, les grands-parents, les cousins, les copains… Pourquoi ne pas préparer un réveillon fait maison ? Si vous avez dit adieu (temporairement !) au traiteur et au pâtissier, et que vous aimez mettre la main à la pâte en cette période, vous êtes au bon endroit et c'est le bon moment. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:25:57 - Bienvenue chez vous, l'invité - Claude Fougeirol, fort de 25 000 portraits, 1 500 mariages, 3,6 millions de photos scolaires, des centaines de paysages, d'une vie dédiée à la photo nous livre ses conseils pratiques pour faire de jolies clichés en famille (intérieur et extérieur), dans la nature, pour bien conserver ses photos… Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ce matin, Romano nous apprend que beaucoup de décorations de noël sont volées dans les villes ! Il va demander au français de les rembourser ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Réserve ton entretien immobilier pour faire comme Arianne : https://entretien-avec-expert-immobilier.youcanbook.meVinciane, avocat spécialisée en droit de l'immobilier livre ses conseils pour ne pas se faire avoir Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce matin sur Skyrock, dans ses conseils pas chers, Romano propose aux français un petit tour en calèche...PAYANT!

Ce matin, Romano se fait passer pour une élève et essaie de vendre aux français des calendriers afin de partir en voyage scolaire ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

durée : 00:43:40 - Le dossier du jour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ce matin, dans ses conseils pas chers sur Skyrock, romano propose au français des colis de noël…PAYANTS !

durée : 00:21:45 - Faire des économies de chauffage malgré le froid, les conseils de notre spécialiste - Faire des économies sur le gaz et l'électricité à la fin du mois est primordial. Quand arrive l'hiver, on a tendance à allumer le chauffage le plus tard possible, laissez la porte du four ouverte... Notre expert Frédéric Gomy, conseiller habitat à Soliha Pau et Tarbes, vous conseille. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Écrans chez les enfants : qu’est-ce que les parents peuvent faire? Conduire une Tesla en hiver. Générez des images du temps des Fêtes pour vos enfants! Discussion IA avec David Proulx. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

L'acteur français vous invite à aller voir une pièce de théâtre un peu spéciale et très spicy (n'y allez pas avec vos enfants). Tous les jours, retrouvez le meilleur de Laurent Gerra en podcast sur RTL.fr, l'application et toutes vos plateformes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"La Légende de Baahubali - L'épopée (2015 et 2017)" de S.S. Rajamouli Sauvé des eaux à la naissance, Shiva développe en grandissant une force prodigieuse et un courage exceptionnel. Parvenu à lʹâge adulte, il décide dʹescalader la vertigineuse cascade qui domine son village. Il découvre au sommet un monde inconnu et fait la rencontre dʹAvanthika, une guerrière rebelle qui lutte pour libérer la reine Devasena, prisonnière de lʹempire de Mahishmati. Fasciné par la détermination de la jeune femme, Shiva décide de lui venir en aide, ignorant encore ses propres liens avec ce royaume – dont il est en réalité le prince héritier : Baahubali… "Intervention divine" (2002), du Palestinien Elia Suleiman E. S., un Palestinien vivant à Jérusalem, est partagé entre la nécessité de s'occuper de son père et son amour pour une Palestinienne de Ramallah, qu'il ne peut retrouver qu'au checkpoint situé entre les deux villes. Les 13 et 29 décembre aux Cinémas du Grütli à Genève.

Ce matin, Romano demande aux habitants de participer financièrement aux décorations de noël dans la ville ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Ce matin dans le Morning, Romano fait la chasse aux faux billets ! Il propose aux français de venir faire quelques vérifications ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Ce matin, Romano verbalise les français qui laissent s'échapper des papiers de leurs poubelles ! Les conseils par chers sur Skyrock !

durée : 00:40:56 - Les conseils jardin de Jean Michel Obrecht, notre spécialiste maison ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ce matin dans le Morning, pour noël, Roman décide de décorer les maisons des français ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Ce matin dans le Morning, Romano décide de faire des économies d'électricité ! Il demande aux français s'il peut brancher ses décorations de noël chez eux ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

"Les enfants vont bien" de Nathan Ambrosioni. Un soir dʹété, Suzanne confie ses enfants à sa sœur Jeanne… puis disparaît sans un mot. Plongée dans un rôle de mère quʹelle nʹa jamais voulu, Jeanne doit réinventer une famille sur les ruines dʹune autre. "Ida" de Pawel Pawlikowski Au début des années 1960, en Pologne, Anna, jeune orpheline élevée dans un couvent depuis la Seconde Guerre mondiale, est sur le point de prononcer ses voeux. Elle qui jusqu'alors pensait n'avoir plus aucune famille apprend l'existence de sa tante Wanda, et décide de partir à sa rencontre. Cette dernière, une magistrate à la vie dissolue, lui parle de ses parents morts durant la guerre.

Ce matin, pour noël, Romano fait une collecte de jouets! Les conseils pas chers sur Skyrock !

durée : 00:24:58 - Crédits immobiliers : Les conseils de notre courtier - Nicolas Habert nous explique comment un courtier peut faciliter l'accès à la propriété et optimiser les prêts immobiliers. Il évoque l'actualité des taux, assurances, prêts relais, à taux zéro, éco-PTZ ...et partage des conseils pour renégocier votre crédit ou faire un prêt. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:41:48 - Les conseils jardin de Jean Michel Obrecht, notre spécialiste maison ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ce matin dans le Morning, Romano se sert de cette période de Black Friday pour proposer aux français un petit relooking ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Alicia partage sa manière d'organiser un mois complet en Indonésie : billets réservés dix mois à l'avance, Excel pour planifier chaque journée, hébergements annulables, itinéraires construits autour des envies des ados et vérification systématique du wifi pour travailler à distance. Elle recommande aussi de passer par une agence fiable pour le Bromo, de vérifier les jours d'ouverture des temples et de se préparer à des trajets parfois longs entre les îles.Écouter l'épisode en entier : Lever de soleil sur le volcan Bromo, rizières, cascades & surf en Indonésie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Ce matin sur Skyrock, dans ses conseils pas chers, Romano décide de taxer les colis des français !

"Europa" (1991) de Lars von Trier, avec Jean-Marc Barr, Barbara Sukowa, Udo Kier, (disponible en DVD, BluRay et sur certaines plateformes). Américain d'origine allemande, Leopold Kessler part pour l'Allemagne en octobre 1945. Il veut contribuer à la reconstruction du Vieux Continent et va découvrir ses propres contradictions dans une Allemagne déchirée et détruite. Lʹun des nombreux films tournés par Udo Kier avec Lars von Trier. Mon hommage à lʹacteur décédé à lʹâge de 81 ans ce lundi. "Mary Anning, chasseuse de fossiles" film dʹanimation de Marcel Barelli (autre sortie du jour). Dans lʹAngleterre du XIXe siècle, Mary est une jeune fille passionnée par les fossiles, quʹelle cherche avec son père sur la plage, pour ensuite les vendre aux touristes. La mort soudaine du père jette la famille dans le désarroi : sans une source financière, ils vont bientôt devoir quitter leur maison et pire encore, pour Mary, sa bien-aimée plage aux fossiles. Le réalisateur de film dʹanimation suisse Marcel Barelli signe ce biopic présenté au Festival Cinéma Jeune Public à Lausanne et à Pully, du 26 au 20 novembre.

Ce matin, Romano essaie de vendre aux français des calendriers ! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Aujourd'hui, j'annonce officiellement que je me lance dans un GROS DÉFI: la Race Across Québec 300 km en 2026. Et pour m'accompagner dans cette démarche (remplie d'excitation… et de peur !), je reçois la cycliste d'ultradistance Marie-Soleil Blais. On parle de préparation, d'entraînement, de tolérance posturale, de musculation, de nutrition, de sommeil, de matériel, mais aussi des émotions qui viennent avec un défi aussi gros. Marie-Soleil partage ses expériences complètement folles : Tour Divide, RAQ 500 km, RAQ 1000 km, hallucinations, erreurs à éviter, gestion du sommeil… et tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans l'ultra-distance. Si tu veux comprendre comment on prépare un 300 km ou si tu rêves un jour de tenter l'ultra-distance… cet épisode va t'aider (et peut-être t'inspirer).  

La prise en compte institutionnelle ou simplement relationnelle de la souffrance pose des questions abyssales. Dans cet épisode, je reçois la psychiatre et méditante Patricia Roux-Mérot pour une conversation sur les solutions vraiment sérieuses qui l'ont aidée et qui aident ses patients.Pour vous inscrire au webinaire de présentation de la formation à la méditation proposée par Reso : https://formations.reso.co/webinaire-8-dec-2025/Pour découvrir la formation elle-même : https://formations.reso.co/Mon site : https://www.fabricemidal.comFacebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidalFacebook du podcast Dialogues : https://www.facebook.com/dialogues.fmInstagram Fabrice Midal : https://www.instagram.com/fabricemidalInstagram du podcast Dialogues : https://www.instagram.com/fabricemidal_dialogues/Tiktok : https://www.tiktok.com/@fabricemidalMes trois chaînes YouTube :Mes vidéos : https://www.youtube.com/@fabricemidal1Les Dialogues : https://www.youtube.com/@dialoguesfmLes méditations guidées : https://www.youtube.com/@mediteravecfabricemidalMes podcasts :Le podcast de Fabrice Midal (toutes mes vidéos en version audio) :

durée : 00:41:43 - Les conseils jardin de Jean Michel Obrecht, notre spécialiste maison ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ce matin dans le Morning, Romano fait croire aux français qu'ils ont souscris un abonnement pour recevoir des fleurs et qu'il arrive pour les livrer !! Les conseils pas chers sur Skyrock !

Cet épisode est un extrait de l'épisode 35 - Le Mois d'OrCéline Chadelat, autrice et journaliste, nous explique ce qui a fait la différence pour son second postpartum, grâce à ses connaissances sur le mois d'or. LIEN UTILE : Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, Chadelat Céline, Mahé-Poulin MarieVoici le programme de l'épisode complet :

Envoyez-moi un message.Dans cet épisode, j'ai invité Andrea Cella, fondateur de l'agence HOVER, l'un des meilleurs spécialistes CRO en France.Andrea a mené des centaines d'A/B test CRO sur des boutiques Shopify comme Boku, GreenWhey, Detective Box… et il est venu partager ce qu'il a appris.On parle :des tests CRO qui fonctionnent vraiment en 2025comment identifier vos plus grosses opportunités de croissancecomment réduire les frictions et augmenter le taux d'ajout au panierles erreurs que 90% des boutiques font (et comment les éviter)comment prioriser vos optimisations quand vous n'avez pas de budgetSi vous avez une boutique Shopify (ou que vous gérez des budgets e-commerce), cette conversation va vous faire gagner des ventes, du temps et de l'argent.===== ANDREA CELLA =====LinkedIn :   / andrea-cella  Youtube :    / @andreacellacro  Hover : https://uxhover.co/

C'est quoi le GEO ( Generative Engine Optimization ) ? Les conseils et astuces de Fabien Elharrar Le SEO évolue avec l'arrivée des moteurs génératifs (ChatGPT, Gemini, Perplexity…).  Le GEO consiste à optimiser son contenu pour ces nouveaux moteurs d'IA.   Comment les IA répondent  Elles s'appuient sur deux sources :  Une base de connaissances (mise à jour par “saccades”) Le RAG (récupération d'infos en temps réel depuis Google/Bing) Les réponses sont plus fiables avec le RAG (5 % d'erreurs contre 60 % sans).     Impact sur le trafic   Comme après une mise à jour Google, les IA provoquent une baisse du trafic.  Elles répondent plus vite, sans passage par plusieurs sites.  Résultat : moins de clics, montée du “zero-click” et importance accrue du branding.     Comment s'adapter   Ne pas bloquer les bots IA, sous peine d'être invisible. Créer des contenus difficiles à résumer : vidéos, verbatim, outils, études. Travailler l'intention plutôt que le mot-clé. Structurer son contenu : balises Schema.org, FAQ, JSON-LD, chunks clairs. Actualiser régulièrement pour rester pertinent dans les modèles RAG. Développer sa topical authority : cocons sémantiques, angles originaux.   Les backlinks évoluent   Les liens restent utiles, mais leur valeur dépend du contexte sémantique.  Les IA analysent surtout les co-citations et la récurrence des entités.  Les meilleures sources : YouTube, Reddit, Quora, Medium, Wikipédia.     En résumé : le GEO repose sur trois piliers :   Un contenu riche, structuré et à forte valeur. Une marque identifiable (Knowledge Graph). Une stratégie d'autorité thématique claire et cohérente. Plus d'infos sur  https://fabien.elharrar.com/ https://www.linkedin.com/in/fabienelharrar/

Le moment de la diversification arrive et vous vous posez des tonnes de questions ?

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 17 octobre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17,2 millions de femmes de plus de 45 ans sont d'ores-et-déjà concernées par la ménopause en France. Chaque année, ce sont 500.000 femmes qui entrent progressivement dans la ménopause. Écoutez les conseils de Micheline Misrahi-Abadou, professeure à la faculté de médecine Paris Saclay, spécialiste en infertilité et ménopause, co-auteur avec Line Rifai de "Ménopause (très précoce) : mon combat contre l'infertilité pour devenir mère", aux éditions du Rocher. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque jour, deux chroniqueurs présentent les infos indispensables à connaître en matière de culture : les dernières actus musique, les sorties littéraires ou cinéma, les nouvelles pièces de théâtre et les séries à ne pas manquer… C'est ici ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Communiquer sans faire de la com', tout un art. Voici les conseils d'Hélène, notre magicienne des mots chez makesense, pour avoir un discours efficace, qui te ressemble et, le plus important, qui te fait kiffer.

Dans une semaine on vous propose un épisode complet avec un aventurier passionnant : un chasseur de trésors.Hervé Michel est un homme aux milles vies. Il est aujourd'hui romancier, auteur de romans policiers historiques et de cosy mysteries sous le nom de Richard Thorne. Mais durant de nombreuses années, Hervé a exercé une profession assez spéciale et aventureuse : chasseur de trésors. Il a travaillé en France, mais aussi en Amérique du Sud, sur des trésors de natures différentes (trésors de famille, trésors de pirates). Dans cet épisode, retrouvez le livre d'aventure qui a inspiré Hervé Michel et le film qui lui a donné envie de devenir l'aventurier qu'il est aujourd'hui.

Vous l'attentiez avec impatience, voici le deuxième épisode des Sessions Vintage, une mini-série aux cours de laquelle Anthony Marquié, coauteur de la fameuse série des "Only", et moi-même échangeons avec passion sur l'univers des montres vintage. Dans ce second épisode, Anthony et moi avons souhaité vous proposer une Masterclass, un véritable épisode capsule à conserver et à réécouter lorsque vous souhaiterez vous lancer dans l'achat d'une pièce vintage. Définition d'une montre vintage, points à vérifier avant d'acheter, full-set ou non, année de naissance ou pas, comment s'assurer de la qualité du vendeur, sans oublier l'épineux sujet du budget à allouer... Bref, on a tout retourné pour vous fournir un épisode pépite et ainsi vous donner toutes les clés pour acheter sereinement. Le tout dans un échange passionnant d'un peu plus d'une heure. Avant de commencer, sachez que cet épisode est, comme d'habitude, disponible en version audio sur toutes les plateformes de podcast mais également en vidéo sur ma chaine Youtube Des Montres & Vous. Si vous aimez la chaine et son contenu, N'hésitez pas à liker, à vous abonner et à activer les notifications pour ne rien louper et pour aider DM&V à progresser. Pour ceux qui écoutent en version podcast, pensez à laisser une note 5 étoiles et un commentaire, ça fait toujours plaisir Et enfin, n'hésitez pas à poser vos questions relatives au vintage, par mp via le compte insta de la chaine ou encore par mail : contact@desmontresetvous.com Bonne écoute ! Liens utiles : Rejoignez Le Cercle, le canal WhatsApp où l'on parle de notre passion pour les montres en toute simplicité : https://chat.whatsapp.com/F96PntzE9C5... Episode 1 des Sessions Vintage : https://youtu.be/wlFjOq_nt1w?si=AfjWwiqqmvLlrV1x EXTRAITS D'ARCHIVES OMEGA : MYTHES ET RÉALITÉS https://www.watchfid.com/omega-extrac... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'occasion du 30e anniversaire du Programme d'action mondial pour la jeunesse, des dizaines de jeunes se sont réunis au siège de l'ONU à New York, le 25 septembre, en marge du débat annuel de l'Organisation.La réunion, dirigée par la Présidente de l'Assemblée générale des Nations Unies, Annalena Baerbock, a permis aux participants de défendre des actions pour, et par, la jeunesse, propres à leurs pays. Ils ont aussi partagé leurs expériences.Amal Ridene, une jeune Tunisienne engagée dans la cause du financement de l'action climatique, a participé à cet évènement. Au micro de Michelle Ghazaryan, d'ONU Info, elle confie sa vision sur la place de la jeunesse dans la prise de décisions, ainsi que les causes qui lui sont chères.

Découvrez les conseils de Damien Bancal, spécialiste en cybersécurité, présent dans l'émission du jour. Tous les jours, retrouvez en podcast les meilleurs moments de l'émission "Ça peut vous arriver", sur RTL.fr et sur toutes vos plateformes préférées.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les jours à 7H10 et 9H50 , on vous donne les bonnes nouvelles du jour.

Et une nouvelle saison, une

Avoir un agenda rempli ET réussir à poster 3 fois par jour sur Instagram ? C'est possible.Jennyfer Muller, psychologue à succès, partage ses coulisses : comment elle a explosé sa visibilité en restant elle-même, sans filtre, en parallèle de son activité libérale.Dans cet épisode, on parle d'exposition, de posture, d'organisation… et de ce fameux syndrome de l'imposteur qui pousse encore tant d'entrepreneures à fuir la lumière.En résumé, vous saurez exactement comment :➡️ Booster votre compte Instagram même si vous partez de zéro, sans renier votre personnalité.➡️ Gérer la critique, l'hypercroissance et poser vos limites sans culpabiliser.➡️ Développer une stratégie de contenu régulière, humaine et alignée (sans y passer vos nuits).Bonne écoute

Merci à ASICS, la marque de chaussures qui allie confort et vitesse sur les sentiers avec la nouvelle collection FUJITRAIL Retrouvez leur stand toute la semaine à Chamonix à l'ASICS Fujitrail Camp - L'Index Chamonix, 309 Prom. des Crèmeries, 74400 Chamonix-Mont-BlancDans cet épisode d'Extraterrien enregistré au Fuji Trail Camp à Chamonix, avec ASICS, on plonge au cœur de l'univers du trail de haut niveau avec la championne Sylvaine Cussot. Elle nous partage sa passion, ses routines d'entraînement, ses anecdotes inédites sur les équipements, et comment elle garde la motivation année après année. Avec Maxime d'ASICS, on découvre aussi l'envers du décor : innovation, co-création avec les athlètes et engagement pour un état d'esprit Sound Mind, Sound Body. Un moment inspirant où plaisir, expérience et dépassement de soi sont au rendez-vous !Chapitres :00:00 Présentation de l'invité04:42 Réunion privilégiée des athlètes ASICS06:45 Courir 100 km : le plaisir avant tout12:26 Rencontre trail UTMB : échanges et tests15:15 Joie et dépassement de soi dans le trail16:56 Courir pour le bien-être : un slogan inspirant19:41 ASICS : évolution et adaptation au trail23:20 Varier ses chaussures pour éviter les blessures25:49 La conception de chaussures personnalisées29:34 Le meilleur équipement est celui qu'on oublie34:40 Prévoir… mais surtout s'adapter en course37:24 ASICS et la stratégie des chaussures spécifiques38:55 Crampons et confort : trouver la précision idéale43:36 Redécouvrir le trail sans esprit de compétition44:59 La course la plus dure est toujours subjectiveBonne écoute

REDIFF - Stéphane Marie, le maître jardinier de "Silence, ça pousse !", vous livre ses astuces immanquables pour préparer votre jardin à affronter l'hiver en toute sérénité ! Cet été, retrouvez tous les jours le meilleur de Laurent Gerra en podcast sur RTL.fr, l'application et toutes vos plateformes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C dans l'air l'invité du 2 août avec Faïza Bossy, médecin généraliste nutritionniste à Paris.L'été rime avec soleil et détente, mais aussi imprudences. La mode du moment, le "sun tattoo" ou tatouage solaire, consiste à dessiner un motif éphémère en protégeant certaines zones de la peau avec de la crème solaire ou des objets pendant l'exposition. Cette pratique se répand sur les plages, mais ces brûlures volontaires exposent à un danger réel. En France, 85 % des cancers de la peau sont liés à une surexposition aux UV. Certains produits, comme la graisse à traire encore utilisée pour bronzer, accélèrent le vieillissement cutané. Les grains de beauté exposés au soleil peuvent, eux, évoluer en mélanome.Autre menace estivale : les noyades. Entre le 1er juin et le 2 juillet 2025, 429 cas ont été recensés en France, dont 109 mortels. Sur la côte atlantique, notamment au Pays basque ou en Gironde, les baïnes, ces cuvettes d'eau entre plage et bancs de sable, représentent un danger fréquent et spécifique.L'été est aussi une opportunité pour une détox numérique. En moyenne, un Français consulte son téléphone 150 fois par jour. Se déconnecter favorise le sommeil, l'attention et la santé mentale. Aujourd'hui, les Français dorment en moyenne 6h42, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Pour mieux dormir, privilégier la lecture en soirée, désactiver les notifications et éviter les grasses matinées sont essentiels. La sieste idéale, quant à elle, ne doit pas dépasser 20 minutes.Enfin, l'été invite à adopter une alimentation plus équilibrée : salades fraîches plutôt que produits ultra-transformés, accompagnées d'une activité physique régulière.Faïza Bossy, médecin et nutritionniste à Paris, livre ses conseils pour un été en bonne santé : protection solaire, prévention des noyades, détox numérique. est médecin généraliste à Paris, nutritionniste. L'été rime avec soleil et détente, mais aussi imprudences. La mode du moment, le "sun tattoo" ou tatouage solaire, consiste à dessiner un motif éphémère en protégeant certaines zones de la peau avec de la crème solaire ou des objets pendant l'exposition. Cette pratique se répand sur les plages, mais ces brûlures volontaires exposent à un danger réel. En France, 85 % des cancers de la peau sont liés à une surexposition aux UV. Certains produits, comme la graisse à traire encore utilisée pour bronzer, accélèrent le vieillissement cutané. Les grains de beauté exposés au soleil peuvent, eux, évoluer en mélanome.Autre menace estivale : les noyades. Entre le 1er juin et le 2 juillet 2025, 429 cas ont été recensés en France, dont 109 mortels. Sur la côte atlantique, notamment au Pays basque ou en Gironde, les baïnes, ces cuvettes d'eau entre plage et bancs de sable, représentent un danger fréquent et spécifique.L'été est aussi une opportunité pour une détox numérique. En moyenne, un Français consulte son téléphone 150 fois par jour. Se déconnecter favorise le sommeil, l'attention et la santé mentale. Aujourd'hui, les Français dorment en moyenne 6h42, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Pour mieux dormir, privilégier la lecture en soirée, désactiver les notifications et éviter les grasses matinées sont essentiels. La sieste idéale, quant à elle, ne doit pas dépasser 20 minutes.Enfin, l'été invite à adopter une alimentation plus équilibrée : salades fraîches plutôt que produits ultra-transformés, accompagnées d'une activité physique régulière.Faïza Bossy, médecin et nutritionniste à Paris, livre ses conseils pour un été en bonne santé : protection solaire, prévention des noyades, détox numérique.