Tu pelo habla de ti

Se dice que la cara es el espejo del alma. Y es cierto, a pesar de las mascarillas, nuestro rostro es transparente y refleja las emociones que sentimos en cada momento: alegría, tristeza, enfado… Pero ¿qué pasa cuando por estrés, cansancio o ansiedad nuestro rostro refleja lo que no somos en realidad? Para trabajarnos nuestro rostro existe el yoga facial. Y para explicarnos mejor de qué se trata el yoga facial nadie mejor que nuestra experta Anita Saad. Si quieres conocerla mejor o ponerte en contacto con ella, aquí tienes donde encontrarla: Web: www.anitasaad.com Youtube: https://www.youtube.com/c/AnitaSaadNuevoYogaFacial Instagram: https://www.instagram.com/anitasaad_yogafacial/ Facebook: https://www.facebook.com/faceyogaworld TikTok: https://www.tiktok.com/@anita.saad?lang=es Si quieres acceder al regalito que te hace Anita: https://youtu.be/63wuiqG3tLU

Cada día hacemos ciertas actividades en piloto automático sin saber realmente que cómo nos vestimos, cómo nos peinamos y cómo hablamos definen quienes somos y dónde estamos. Si sabemos que tu pelo habla de ti, la ropa que eliges, los colores, el estilo también dicen mucho de quien eres y de cómo te encuentras. ¿Sabes lo que es el Relooking? Nuestra experta Macu Peraza te lo explica en esta interesantísima entrevista. Puedes encontrarla en www.macuperaza.com y en Instagram y Facebook como @macuperaza

En muchas culturas y tradiciones religiosas el significado del árbol de la vida simboliza la conexión con el entorno, ya sea en el plano físico como en el espiritual. Se dice que en las raíces se observa el origen y en las ramas la conexión y la comunicación, tanto con las personas como con el Universo. En la observación en la naturaleza hay comportamientos que nos llevan a pensar que no estamos solas y que tenemos herramientas en nuestro entorno para sanarnos, regalos que están ahí para ayudarnos a crecer dando vida a nuestras células. Hay varias cosas que los árboles y las plantas necesitan para crecer, igual que nosotras: espacio, temperatura y amor, luz y energía, aire, alimentos adecuados y, sobretodo, tiempo y paciencia. Pero es que además... ¿sabías que los árboles también tienen hormonas?

En esta entrevista mi amiga Silvia nos cuenta en primera persona cómo vivió su cáncer y la manera de afrontar esta enfermedad. En sus propias palabras : "el cáncer no se cura, soy una superviviente" De todo ello nos habla en este emocionante testimonio personal con el único propósito de acompañar a las personas que están atravesando por esta misma situación para que no se sientan jamás solas.

Sabes que tu miedo termina cuando te das cuenta de que es tu mente la que crea ese miedo? ¿Sabes que las personas que no sienten miedo están en peligro? Y ese miedo... ¿sabes cómo afecta a tu pelo? El miedo, como todas las emociones, puede ser útil en determinadas situaciones en las que peligra nuestra supervivencia. Pero, a veces, tenemos miedos que nos condicionan y nos impiden vivir en libertad, que nos paralizan y limitan nuestra vida. Y, a veces, esos miedos son imaginarios...

¿Te cuesta mirarte al espejo? ¿No te gusta tu pelo? ¿Sabes quién eres? En este programa hablamos sobre la autoestima. ¿Sabías que la autoestima tiene un impacto mayor sobre nuestras vidas a partir de los 30 años y hasta los 60 está en su punto más álgido? ¿Y sabías que es clave para generar vida y supervivencia? ¿Cómo tienes tu autoestima?

¿Sabes que 6 de cada 10 personas no saben realizar bien la higiene de su pelo? ¿Sabes que de esas 6 personas, 4 de ellas pueden solucionar su caída de pelo teniendo tan solo buenas pautas en su higiene? Te dejo 9 consejos para una correcta higiene de tu pelo.

Los  5 NOes que.. a tu pelo le aburren…. 1. NO ... es que no tengo tiempo 2. NO ... es que siempre soy la última 3. NO ... es que estoy cansada 4. NO … es que no llego a todo 5. NO … es que nadie se preocupa por mí ¡!!Basta!!!  Hasta aquí hemos llegado. Las súper woman ... a Netflix ¿Sabias que 5 NOes se reducen a dos palabras? Primero YO.

¿Notas caída de pelo desde hace mucho tiempo? ¿Se te cae pelo todo el año? ¿Te da miedo peinarte y ver la caída? ¿Sabes si es normal la caída de pelo que estás sufriendo? Llega el otoño y vamos a hablar de cómo nos está influyendo esta caída de pelo y voy a compartir 6 sintomas a tener en cuenta en este cambio estacional.

Con la llegada de septiembre y el cambio de estación, sobretodo el que se esta dando en muchas comunidades, ha dado su bienvenida con lluvia y frío así de repente. Aquí ya sabemos que se produce una mayor cantidad de caída de cabello. Es muy importante “escuchar” lo que nuestro pelo nos dice y prestar atención a los distintos síntomas de alarma. Principalmente no se debe quitar importancia a estos síntomas: caspas, tirantez del cuero cabelludo, picores, exceso de grasa, sequedad, cabello frágil y quebradizo… Estas molestias que por habituales se han convertido en compañeras de nuestras vidas son síntomas de que algo no va bien y mañana se convertirán en auténticos problemas capilares. El tiempo perdido es el mayor enemigo de la piel y el cuero cabelludo y por ello debemos de escuchar las señales.

Aunque para las personas la caída del cabello es preocupante casi exclusivamente desde el punto de vista estético, lo cierto es que detrás de los diferentes tipos de alopecia hay siempre una alteración general de la salud que debe corregirse. El problema es que las personas afectadas solamente están preocupadas por su pelo, por saber cuando volverá a crecer y cuando podrá finalizar el tratamiento. Nada hay en su propósito que indique que van a corregir los trastornos alimenticios, cosméticos o de calidad de vida que motivaron la alopecia. Por eso la caída del cabello debe ser tratada por profesionales que os inspiren confianza y os acompañen a profundizar en las causas.

Cuando hace calor buscamos opciones de llevar nuestros cabellos recogidos. Por ejemplo en unas trenzas maravillosas. La verdad que en mi caso siempre me han encantado y por eso he querido profundizar en su significado porque, en la historia, las trenzas están llenas de misterios que van más allá de ser un simple recogido. Como sabéis, las trenzas se hacen entrelazando hebras de cabellos de diferentes formas y en diferentes direcciones para conseguir diferentes resultados y curiosamente su historia está ligada a la vida de la humanidad ya que sin importar etnia, condición social y cultura han sido lucidas tanto por hombres como por mujeres por su funcionalidad para mantener el cabello organizado. ¿Entramos en la historia?

El ciclo del cabello, es decir, el tiempo de vida de un cabello desde que nace hasta que muere, es de unos cinco años. En este ciclo se suceden tres fases: la fase de crecimiento (anágena) que dura varios años, seguida de una fase regresiva (catágena) que oscila entre varias semanas a meses y por último la fase de reposo (telógena). Un cabello se considera que está sano cuando se encuentra entre un 75-85% en fase de crecimiento (anágena), un 2% en fase regresiva (catágena) y entre un 15-18% en fase de reposo (telógena). Si estos porcentajes no son correctos podemos deducir que posiblemente existe una problemática capilar que hay que tratar. El aumento de la caída de cabello puede ser contrarrestada con éxito y la alteración del ciclo puede ser reparada. Mi compromiso con el método Belmar es tratarlo desde una visión holística. De esta forma hemos conseguido resultados muy positivos.

En este episodio tratamos de cómo las emociones influyen en la salud de nuestro cabello. Por ejemplo, se ha constatado científicamente que tras un cuadro de estrés fuerte (como puede ser la muerte o enfermedad grave de un ser cercano) se producen cambios en el ciclo de crecimiento del pelo y muchos cabellos entran en la etapa de reposo o muerte. De hecho, se ha observado que un estrés emocional fuerte puede provocar incluso la caída del pelo, ya sea total o parcial.

Suele ocurrir que en verano nos apetece más lucir nuestro pelo en libertad. Pero también el verano es una época de más agresiones por el sol, el agua del mar o el cloro de las piscinas, factores que pueden dañar la salud de nuestro cabello. Para disfrutar de un verano feliz no e olvides de cuidar tu pelo.

Hoy en día es habitual cruzarse con todo tipo de barbas: frondosas, pequeñas, de chivo, de dos días... Llevar barba es una opción estética más, y en la época moderna el vello facial va variando con el paso de las décadas Pero.. .¿de dónde viene la barba?

A esta enfermedad se la conoce como “tricotilomanía" y se trata de una manía o comportamiento que consiste en manipular el pelo estirándolo, retorciéndolo e incluso arrancándolo, repitiendo esta acción compulsivamente, sin poder evitarlo, de manera que muy pronto la persona afectada comienza a presentar zonas de cuero cabelludo despobladas. Algunos pacientes se arrancan también las cejas, las pestañas o el vello corporal. Otra patología asociada a este trastorno es lo que se llama "síndrome de Ratpunzel" que consiste en ingerir el cabello arrancado, pudiendo generar una oclusión intestinal.

Tras mucho tiempo sin exposición solar puede producrise una carencia de vitamina D en nuestro organismo. Debido a que la Vitamina D es el nutriente que hace posible el crecimiento del cabello, un déficit en nuestro organismo dejará nuestro pelo más débil, estático y quebradizo. También puede acelerar la pérdida del cabello y estar relacionada con la alopecia. Además, esta vitamina también estimula el crecimiento de los folículos capilares, la parte de la piel que encargada del crecimiento del cabello, por lo que puede hacer que nuestro pelo se vea más fuerte y vigoroso.

El cabello de un samurai es, al igual que su katana, un símbolo de estatus. Lo más normal es que los samurai no se corten jamás el cabello (excepto para retirar puntas dañadas y demás arreglos por necesidad). Desde que nacen, los niños de la casta samurai no se cortan el cabello, pudiéndoselo recoger en coletas bajas, trenzas, moños redondos y demás recogidos.

En un episodio anterior hablamos de la hormona cortisol y su función ante situaciones de estrés. En este episodio hablaremos de cómo reducir esos niveles de cortisol que son dañinos para nuestro organismo así como de cómo detectar si estamos o no en niveles óptimos de dicha hormona.

Holístico no es sino analizar los sistemas y sus propiedades en su conjunto y no solo a través de las partes que los componen. A la hora de cuidar, proteger y recuperar el pelo debemos observar a la persona desde una perspectiva integral. ¿Qué piensa? ¿qué siente? ¿cómo está a nivel emocional?... Todo influye en nuestra salud y, por lo lanto, en la salud de nuestro pelo.

Hoy hablamos del pelo en mujeres y lo que ocurre con nuestros cambios hormonales que nos acompañan durante nuestra vida. Muchas veces nos confunden ciertos desequilibrios y nos aferramos a la idea de que es como si siempre estemos expuestas a retos diarios y fases de adaptación en las que nos enfrentamos a una bomba de emociones y estados que nos hacen sentir en un cuerpo en el que de repente no sabemos qué ocurre.

El encanecimiento es un proceso progresivo e irreversible. La edad de inicio depende de las caracteristicas genéticas. Lo más habitual es que aparezcan las primeras canas sobre los 35 años. Si se dan antes de los 20 años se le denomina encanecimiento prematuro. Aunque también pueden aparecer por estrés o enfermedades inmunológicas. De todas formas se trata de un proceso natural que nos invita a aceptar el cambio en nuestra vida.

Cuando estudiamos el cabello en tricologia consideramos como caída normal diaria entre 50-100 cabellos. Es algo fisiológico ya que tenemos tres fases de cabello que siguen rigurosamente un ciclo natural. Así encontramos muchos que están en fase de crecimiento, otros se están estabilizando y otros se tienen que desprender.

¿Cómo ha afectado la pandemia a nuestro cabello? Cuando vivimos situaciones que generan emociones intensas como miedo, ansiedad, preocupación... o una mala alimentación y poca exposición al sol, se produce una pérdida intensa y brusca de cabello que suele ocurrir varios meses despues del factor que ha motivado dicha caída. Es importante tener en cuenta todos estos factores y, por supuesto, acudir siempre a un profesional si tienes dudas al respecto.

En este episodio hablamos de los cambios estructurales del pelo, que pueden ser congénitos o adquiridos. Los cambios estructurales adquiridos pueden deberse a causas internas (por ejemplo un déficit de nutrientes en la alimentación) o a factores externos (ambientales, mecánicos o químicos) Es importante identificarlos y diagnosticarlos para saber reconocer los limites de dichas agresiones y poder asesorar sobre los cuidados más adecuados.

Muchas de las anomalías del cabello suelen deberse a factores genéticos o estar causadas por enfermedades. Pero algunas pueden deberse a una falta de cuidado. La alimentación influye directamente en la nutrición del cuerpo y, por lo tanto, también en la del cabello.

Una pregunta que muchos nos hacemos y que nos crea curiosidad : ¿Crece el pelo después de morir? Esta afirmación fue parte de la mística popular y hoy se replica en muchos sitios. No está claro dónde comenzó este mito, pero el portal Snopes señala que el personaje de Vincent Price, en la película de 1959 The Tingler, afirma dicha suposición. En cualquier caso, es probable que dicho mito popular persista durante muchos años, ya que es una de las afirmaciones biológicas más generalizadas que existen.

El color de nuestro pelo suele cambiar con la edad de forma natural. Es lo que se conocen como discromías y el ejemplo más claro es el de la canicie. Pero también hay una tenencia a modificar el color del cabello con tintes. ¿Conoces realmente las características de estos productos y su efecto sobre nuestro cabello?

¿Pasas horas intentando dar expresión a tus ojos? ¿No sabes como maquillarlos? ¿Te imaginas levantarte por la mañana con una mirada expresiva? ¿Te imaginas ir a la playa o a la piscina y que no se borre tu expresión al meterte en el agua? Y lo que es mejor ¿Te imaginas que ese pigmento no va a modificar su color? Maeva Muñoz, especialista en Micropigmentación te explica las razones por las que este sistema es seguro para ti y no habrá sorpresas.

En este capítulo explicamos el ciclo natural del cabello. Todo ciclo que no lleve un ritmo natural producirá un desequilibrio que afectará a su vida. En todo el ciclo de vida del cabello intervienen factores locales, genéticos, endocrinos y metabólicos. No hay que olvidar que el cabello reacciona de forma muy sensible a las influencias tanto externas como internas

¿Existe una conexión científica entre el cabello y la percepción? No podemos quedarnos únicamente con que nos afectan algunas alteraciones desde un plano fisico porque de esta forma solo somos efectivos un 20%. También nos afectan las alteraciones a nivel emocional y social.

La especialista tricóloga Ana Blázquez es entrevistada en radio y nos cuenta su experiencia profesional y las motivaciones que le llevaron a abrir su centro capilar así como su forma de trabajo. Nos habla además de muchos temas de interés sobre la recuperación capilar.

Al igual que la ropa o la forma de hablar, el cabello forma parte de nuestra expresión corporal, y no es “descabellado“ pensar que esto tiene una razón cultural más profunda, incluso espiritual. Nuestro pelo dice mucho acerca de la manera en que nosotros nos expresamos, pero también sobre cómo nos perciben los demás.

Una de las preguntas más frecuentes es sobre la frecuencia del lavado. Hay un mito de que es malo si te lavas cada día el pelo y de hecho si lo haces se te cae más. Otro mito muy común es que hay que cambiar el champú cada cierto tiempo para que “el cabello no se acostumbre.” Esto indica desconocimiento del funcionamiento de la higiene sobre el cuero cabelludo y a su vez en el pelo. En este podcast hablamos sobre estos mitos y resolveremos las dudas.

En este episodio hablamos de la importancia de analizar el problema ya que nos permite reconocer el estado del cuero cabelludo y del cabello para identificar las distintas alteraciones. Este análisis nos sirve para evaluar la eficacia de un tratamiento o necesidad de cambiarlo. Así nos aseguraremos de que los tratamientos son los adecuados. Contamos hoy con el testimonio de Lucía que vivió en primera persona lo doloroso que es el tema de la areatas y cómo influyen en nuestro estado de ánimo. Al diagnosticar una alteración es importante hacer una valoración integral de todas las partes que forman el problema. De ahí la importancia de la entrevista personal y privada que es donde hay que profundizar. En este episodio contamos con el emotivo testimonio de Lucía, que nos cuenta como le afectó un proceso de alopecia areata que sufrió.

Venimos de una estación diferente que almacena una incertidumbre y un miedo debido al confinamiento que a todos de una forma u otra nos está afectando. Hemos sufrido de mucha tensión y de mucha preocupación. Se están haciendo los días muy largos y muy pesados y estamos cada vez más apáticos y con más desilusión. Muchos preguntáis en consulta porque os está asustando la cantidad de pelo que se os está cayendo. La verdad que este efluvio telógeno o caída drástica nos ha sorprendido a todos y se está alargando ya demasiados meses. Hay varios síntomas a los que debemos prestar atención.

De repente llegó Marzo con una estación que nos invitaba a prepararnos para resurgir lo nuevo. Meses de preparar nuestras pieles para dar la bienvenida al color, a la alegría a la estación que muchos teniamos que preparar nuestras vacaciones, terracitas ,cervecitas…. Nuestro pelo se preparaba para un ciclo nuevo que invitaba a la alegria. De repente un virus que no hace falta mencionar nos para en seco y cambia algo en nuestras vidas. Esa piel que siempre recibe información y nos protege tenia previsto relajarse y es entonces cuando recibe información de alerta y prepara a todo su ejercito para un ataque ante el que no sabe como actuar.

Primer episodio del podcast Tu pelo habla de ti, conducido y dirigido por la tricóloga especialista en recuperación capilar Ana Blázquez. ¿Por qué decidió dedicar toda su vida al cuidado del pelo? Escucha su historia personal y sabrás el motivo.