Podcasts about menopausia

Federico e Isabel González hablan con la nutricionista y experta en fertilidad Andrea Carucci por SOS. Menopausia a la vista ¿Y ahora qué hago?

¡Prepárate para un episodio que pica, arde y no te deja igual!

¿Hormonas malas? ¿Menopausia igual a final?Nos hicieron creer que cuando el cuerpo cambia, todo se acaba…como si perder hormonas fuera perder tu esencia.Pero en este episodio, Natalie Marcus y la Dra. Michelle Hernández rompen con esos mitos y te revelan algo que puede cambiar tu historia: El desequilibrio hormonal no es el fin, es el inicio de tu nueva fuerza.Recuperar tu energía, tu deseo, tu claridad mental… y tus ganas de vivir, ¡es posible!Esta etapa no es el final… es el comienzo de algo poderoso.Así que te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños.”Inscríbete aquí:

Doctor Víctor Martín, ginecólogo en el Hospital Recoletas Salud Segovia, nos habla de la Unidad de la Mujer y de la menopausia.

En este episodio de Orgasmica, converso con Katya Álvarez, psicóloga organizacional y National Board Certified Health & Wellness Coach, sobre un tema que ha estado por mucho tiempo cubierto de silencio: la menopausia y la perimenopausia.Juntas sacamos este proceso natural del tabú, lo iluminamos desde un enfoque holístico e informativo, y compartimos herramientas prácticas para navegarlo con mayor bienestar. Hablamos sobre cómo la alimentación consciente, el autoconocimiento y la preparación emocional pueden ayudarnos a vivir esta etapa no como una pérdida, sino como una puerta hacia una nueva versión de nosotras mismas.Un episodio imperdible para todas —las que ya están transitando esta etapa, las que se acercan a ella y también quienes quieren acompañar con más empatía y sabiduría.www.katyaalvarezhc.comIG @katyaalvarezhcFB https://www.facebook.com/katya.alvarez.766625?mibextid=wwXIfr&mibextid=wwXIfr@sacred_alquimia @sacred.alquimia

Transmitido el martes 8 de julio de 2025

En este episodio especial, reúno a tres especialistas de referencia para ofrecer una visión integral sobre la menopausia y la salud hormonal femenina.  La Dra. Marimer Pérez detalla los pros y contras de la terapia hormonal; la Dra. Radharani Jiménez explica los síntomas y desafíos de la perimenopausia y la menopausia, y la Dra. Elena Ameyugo profundiza en el impacto de los cambios hormonales en el cerebro, la memoria y el estado de ánimo.  Un episodio imprescindible para mujeres que buscan información rigurosa y actualizada para tomar decisiones informadas sobre su salud en esta etapa vital.  Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes los enlaces a los episodios: Terapia hormonal en la menopausia En este episodio, la Dra. Marimer Pérez, médico especialista en ginecología y obstetricia y directora de la clínica WoMer, explora el uso de la terapia hormonal para aliviar distintos síntomas de la menopausia. Se abordan los beneficios, como la prevención de la osteoporosis y la mejora de la calidad de vida, así como los posibles riesgos asociados. La Dra. Pérez recalca la importancia de personalizar el tratamiento y reevaluar periódicamente su conveniencia según el perfil de cada mujer. Terapia hormonal de la menopausia. Episodio 213 del podcast de Jana Fernández, con la dra. Marimer Pérez Perimenopausia, menopausia y hormonas La Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga especializada en fertilidad, reproducción asistida y manejo integral de la menopausia, ofrece una panorámica general sobre la perimenopausia, la menopausia, los síntomas y qué esperar en estas etapas de nuestra vida. En este episodio se aborda la transición hormonal que ocurre durante la perimenopausia y la menopausia, analizando los síntomas físicos y emocionales que pueden aparecer, como alteraciones del ciclo menstrual, cambios de humor y problemas de sueño. Destaca la importancia de la educación y el acompañamiento médico para tomar decisiones informadas sobre el manejo de los síntomas, ya sea mediante terapia hormonal, cambios en el estilo de vida o alternativas naturales. Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40. Episodio 202 del Podcast de Jana Fernández, con la dra. Radharani Jiménez Cerebro, menopausia y hormonas Y para terminar este episodio recopilatorio, la Dra. Elena Ameyugo, neurofisióloga clínica especializada en medicina del sueño, se centra en cómo la caída de los niveles hormonales durante la menopausia afecta al cerebro femenino. Se abordan temas como la niebla mental, los problemas de memoria y concentración, y el impacto en el estado de ánimo, y explica cómo las hormonas influyen en la función cerebral y la importancia de un abordaje integral que incluya salud mental, ejercicio y, en algunos casos, terapia hormonal personalizada. #252 - Cerebro y menopausia - dra. Elena Ameyugo  Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com

Lucía Prieto y los responsables de Mundo Natural hablan de salud y de cómo reducir los síntomass de la menopausia.

Federico, Isabel González y Teresa de la Cierva hablan con la directora médica de la Clínica Palacios, Mariella Lilue.

La salud de la mujer está influida por aspectos biológicos y otros sociales, según la Organización Mundial de la Salud. Ellas son más longevas que los hombres, pero usan más los servicios de salud. Existen diferencias en la incidencia de algunas enfermedades, por ejemplo, la depresión es más común en las mujeres (5,1%) que en los hombres (3,6%). La mayoría de las personas infectadas por el VIH son también mujeres, especialmente las jóvenes de 15 a 24 años.El 70% del personal sociosanitario mundial es femenino, lo que, según algunas de las invitadas ha repercutido en una mayor visibilidad de sus enfermedades y que se realicen más investigaciones sobre la salud de la mujer. Además, tienen una mayor presencia en las esferas sociales, según Gemma Corrales, matrona en el Centro de Salud de Cartagena Casco y coordinadora del Grupo de Trabajo de Climaterio y Menopausia del Servicio Murciano de Salud.Aún así, las enfermedades de la mujer están infradiagnosticadas, según María Trinidad Herrero, catedrática de Anatomía de la Universidad de Murcia. Cree que hasta ahora no se ha tenido en cuenta la perspectiva de género y otros factores sociales.Las enfermedades cardiovasculares son las que provocan el mayor número de defunciones entre las mujeres. Por lo que respecta al cáncer, el de cuello uterino y el de mama son los más frecuentes, y el carcinoma pulmonar, es la principal causa de defunción. José Luis Alonso, jefe del Servicio de Oncología del Hospital Virgen de la Arrixaca, nos habla del cáncer de mama. Coordina la Unidad de Patología Mamaria, donde se integran muchos especialistas implicados en el diagnóstico y tratamiento. Atienden entre 350 y 400 nuevas pacientes al año, de forma global atienden a decenas de miles de mujeres porque afecta a una de cada 8.Se pueden ver tres vertientes de la salud femenina. La salud sexual y reproductiva, que gestionan en los centros de salud las matronas. Ellas preparan el embarazo, como indica Esther Baeza Pereñíguez, matrona y tesorera del Colegio de Enfermería.Las defunciones maternas ocupan el segundo lugar dentro de las causas de mortalidad que afectan a las mujeres en edad fecunda. Cada día, cerca de 830 mujeres fallecen por causas prevenibles relacionadas con el embarazo y el parto. Cada año mueren por complicaciones relacionadas con el embarazo y el parto unas 287 000 mujeres, el 99% de ellas en países en desarrollo. Chitina Martínez, matrona jubilada y cooperante en la ONG Cirugía Solidaria, nos explica la situación que se encontraban en una de las comisiones en el Sáhara.Aunque el uso de anticonceptivos ha aumentado en los últimos 30 años, hay en todas las regiones muchas mujeres que siguen sin tener acceso a métodos modernos de anticoncepción. Por ejemplo, en el África subsahariana, una de cada cuatro mujeres que desea espaciar los embarazos o dejar de tener hijos no utiliza ningún método de planificación familiar.Otro asunto que tratamos es el Climaterio y la Menopausia. Lo explica Gemma Corrales, matrona en el centro de salud de Cartagena Casco y coordinadora del Grupo de Trabajo de Climaterio y Menopausia del Servicio Murciano de Salud.Además, indica que las mujeres viven más, pero no significa que vivan mejor. Es importante, según Gemma Corrales, que le prestemos atención a los cambios de nuestro cuerpo durante el climaterio.Todas las mujeres no lo viven igual, como han escuchado, unas prácticamente no experimentan cambios, pero otras muchas sí. Ahora hay distintas opciones para cada mujer, por ejemplo, los tratamientos hormonales.Una de las enfermedades de la que no se ha hablado hasta hace unos años es la endometriosis, una enfermedad que padecen miles de mujeres y de la que se conoce poco por falta de investigación en la materia. Lo explica María Martínez Esparza, profesora de Inmunología de la Universidad de Murcia e investigadora sobre esta enfermedad.Desde hace unos años se está realizando una investigación con perspectiva de género, que está subvencionada por fondos públicos y fundaciones. Un ejemplo es la investigación que promueve la Fundación Gates, que financia proyectos de investigación que ayuden a la inclusión de las mujeres. Se centran en la situación en países en vías de desarrollo, donde las desigualdades se acentúan y en muchas ocasiones están relacionadas con la salud reproductiva. En uno de esos proyectos participan María Jiménez, profesora de Medicina de la Universidad de Murcia, que pretende desarrollar anticonceptivos no hormonales con los que contribuir a la planificación familiar en países poco desarrollados, en el que las mujeres tienen problemas de acceso a la medicina.Jiménez, que es profesora del departamento de Biología Celular e Histología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Murcia, ha contado que, gracias a la financiación que reciben, redotarán del material del laboratorio en el que van a trabajar y también realizarán varias contrataciones de investigadores.El proyecto está liderado por la Universidad de Toronto y cuenta con la participación de profesionales de la Universidad de Murcia, de Bruselas, de Nueva York, el Instituto Cochin de París y un Centro de Investigación de Estados Unidos. El grupo de investigación liderado por María Jiménez será el responsable de generar modelos alternativos para evaluar la capacidad de bloqueo de las moléculas desarrolladas y descubrir nuevas dianas moleculares en el óvulo involucradas en la unión y fusión de gametos. Por otra parte, les explicamos la historia de la asistencia sanitaria de la mujer y los retos que quedan todavía. Paloma del Moral Calatrava, profesora titular de Enfermería de la Universidad de Murcia, cuenta los mitos y realidades que existen. Ella se ha centrado en el estudio de la salud en la Edad Media.

En este episodio de Hack Tu Vida hablamos sin filtros sobre algo que todas las mujeres viven pero pocas entienden profundamente: su salud hormonal. Invitamos a la Dra. Francisca Girao, ginecóloga y obstetra, para explorar el ciclo menstrual, el ovario poliquístico, los anticonceptivos y las etapas de la menopausia como nunca antes te lo han contado. Hablamos desde la experiencia, el autocuidado y la empatía. Este episodio no es solo para mujeres, también es para hombres que quieren entender, acompañar y romper tabúes. TEMAS DESTACADOS: Las 4 fases del ciclo menstrual y cómo afectan tus emociones. Qué es realmente el ovario poliquístico (y cómo se mal diagnostica). Anticonceptivos: efectos secundarios y lo que no te cuentan. Perimenopausia y menopausia sin miedo: síntomas, cambios y soluciones. Cómo afecta esta etapa a tu cuerpo, tu mente, tu pareja y tu energía, tu vida. Autocuidado, musculación, suplementos, libido y vida sexual activa. “Cada mujer vive su menopausia de forma única. No es el fin, es el inicio de otra etapa.”  Dra. Francisca Girao

Para entender bien cómo beneficia el ejercicio a las mujeres, cómo adaptar la actividad física según la etapa de la vida, y cómo superar las excusas del “tengoqueísmo”, hablamos con la Dra. Nuria Garatachea, profesora titular de la Universidad de Zaragoza en el Área de Educación Física y Deportiva, quien pertenece al 2% de los científicos más citados mundialmente según el ranking de Stanford; y con la Dra. Laura Baquedano, jefa de Servicio de Ginecología en el Hospital Universitario Miguel Servet e impulsora de la app y de la cuenta de Instagram “MiMenopausia”, de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia.

La doctora en nutrición Vanessa Martín, nos habla de cómo enfocar la llegada de la Menopausia La menopausia no es una enfermedad, sino una fase fisiológicamente presente en la vida de las mujeres que coincide con el fin de la fertilidad. Este período, que se suele presentar entre los 45 y los 55 años, implica cambios significativos a nivel hormonal, con una reducción progresiva de la producción de estrógenos por parte de los ovarios. Dichos cambios no solo influyen en el cuerpo, sino que también intervienen en la salud mental de la mujer. Según algunos estudios científicos, la menopausia puede estar asociada con una serie de síntomas psicológicos entre los que se encuentran la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el cansancio, los cambios de humor, la dificultad para concentrarse y los trastornos del sueño (Sandilyan & Dening, 2011). Sin embargo, la relación entre la menopausia y los trastornos del estado de ánimo no siempre es lineal, ya que los síntomas depresivos se pueden solapar con los que provienen de la disminución de los estrógenos, lo cual hace que su valoración resulte más compleja. Hacer frente a estos cambios con una educación psicológica y médica adecuada puede resultar fundamental para garantizar una buena calidad de vida. De hecho, incluso algunas estrategias tan sencillas como puede ser adoptar una dieta equilibrada, empezar a hacer actividad física, seguir una terapia hormonal sustitutiva (en el caso de que esté indicada) y buscar apoyo psicológico pueden ayudar a mitigar los posibles efectos indeseados de la menopausia.

La menopausia siempre se ha manejado como un tema tabú, se estigmatiza el proceso natural por el que se atraviesa y el impacto tanto físico como social por el que deben pasar todas las mujeres. Lamentablemente el entorno social en el que vivimos no siempre resulta ser empático con este proceso . En este podcast de cuatro capítulos estaremos viendo todos los pormenores que implica la Menopausia.CRÉDITOS / PRODUCCIÓN Y LOCUCIÓNBetzy Janett Cruz PérezMarisela Palma Avendaño

Menopausia 26 JunioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, abordamos dos temas que muchos prefieren evitar, pero que millones viven todos los días: la andropausia y la menopausia. Sí, esos cambios hormonales que te roban el sueño, el deseo, la energía... y hasta la paciencia.De la mano del Dr. César Lozano y la especialista Silvia Orozco, nos metemos de lleno en los síntomas físicos y emocionales que enfrentan hombres y mujeres a partir de los 40. ¿Quién sufre más? ¿Ellas con los bochornos o ellos con la pérdida de deseo? ¿Y sabías que los esquimales… ni siquiera pasan por esto?Además, una llamada impactante: Rubén, un oyente en recuperación, revela cómo venció su adicción al juego y al alcohol, y cómo su transformación comenzó cuando tocó fondo y buscó ayuda. Un testimonio fuerte que puede salvar vidas.Entre hormonas, grasas saludables, azúcar escondida, tips de alimentación y verdades que nadie te había contado, este episodio tiene de todo. Prepárate para reír, reflexionar y decir: “¡Ah, con razón me sentía así!”

En este episodio de En la misma página conversamos con la Dra. Lucy Valle sobre el libro The New Menopause de la Dra. Mary Claire Haver, una guía práctica y actualizada sobre cómo vivir la menopausia de forma informada, saludable y sin tabúes.Abordamos los cambios físicos, emocionales y hormonales que muchas veces se silencian, y hablamos sobre cómo esta nueva visión de la menopausia empodera a las mujeres para tomar decisiones más conscientes sobre su salud.Un episodio para todas las que están entrando, atravesando o acompañando esta etapa con preguntas, dudas o ganas de entender más su cuerpo.

Salud y bienestar en la MENOPAUSIA a través de la alimentación con Virginia Ruipérez.Diplomada enEnfermería y Postgraduada en Medicina Naturista, miembro de la SociedadEspañola de Fertilidad, de la Sociedad Europea de Medicina Naturista Clásica ydirectora del curso de Cualificación en Salud Reproductiva y Fertilidad Humanade la Fundación UNED.Con la Intervención del Dr. Cayo Martín Médico cualificado en Medicina Naturista, Director del I + D + i TNDR Dr. Cayo Martín, Director General TNDR, Presidente Asociación Nacional La Casita de Paz.

¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y entrenadores no identifican los signos de la menopausia o la andropausia hasta que ya es tarde. ¿Estás entrenando en contra de tu fisiología sin saberlo? En este episodio, te explicamos todo lo que necesitas saber para rendir mejor… incluso cuando tu biología empieza a cambiar. ____________________________________________ 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ______________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y entrenadores no identifican los signos de la menopausia o la andropausia hasta que ya es tarde. ¿Estás entrenando en contra de tu fisiología sin saberlo? En este episodio, te explicamos todo lo que necesitas saber para rendir mejor… incluso cuando tu biología empieza a cambiar. ____________________________________________ 🐘 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ 🏃‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal 📰 Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— 🏁 Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ 📚 Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ______________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales 👇 https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

En este episodio de La Espuma de los días, la Dra. Adriana Barraza nos comparte un mapa práctico en siete pasos para vivir la menopausia y andropausia con salud y conciencia. Desde el equilibrio hormonal hasta la detoxificación del cuerpo, esta charla ofrece herramientas claras para mujeres y hombres que buscan bienestar en esta etapa de la vida.

La perimenopausia y la menopausia son procesos naturales en la vida de toda mujer. Sin embargo, los síntomas que las acompañan a menudo se viven en silencio y con vergüenza, ya que, al no hablarse con libertad, siguen rodeados de mitos y desinformación. Para profundizar en este importante tema, Andrea Vargas y Adelaida Harrison conversan con Claudia Zaragoza, nutrióloga funcional, experta en salud hormonal femenina y fisiología del ejercicio. Claudia comparte sus conocimientos y experiencia para explicar las distintas etapas hormonales que atraviesan las mujeres, el tipo de ejercicio más adecuado en cada una de ellas y la alimentación que favorece el equilibrio y bienestar. La perimenopausia y la menopausia no marcan el final de una vida, sino el inicio de una nueva etapa que puede vivirse con energía, poder y libertad. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este nuevo episodio del Podcast del Club de Malasmadres, hablamos de una etapa vital que sigue siendo tabú: la perimenopausia y la menopausia. Laura Baena conversa con Marta Marcè, nutricionista y comunicadora especializada en menopausia, que nos invita a vivir este proceso desde la información, el autocuidado y el respeto a nuestros ritmos.Una charla cercana, necesaria y reveladora sobre cómo cambia nuestro cuerpo, cómo acompañarnos emocionalmente y cómo dejar de vivir esta etapa en soledad.Porque sí, Malamadre, la menopausia también se puede disfrutar.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Marta Marcè en:Instagram (https://www.instagram.com/marta_marce/)Facebook (https://www.facebook.com/martamarce.saludnatural)Youtube (https://www.youtube.com/@MartaMarce)En su web (https://martamarce.net/)

Porque el público lo pidió, llega por fin el especial de Mándarax sobre peri y menopausia. Aquí platicamos de qué son, en qué momento ocurren, cuáles son sus síntomas tanto físicos como mentales, qué efectos negativos en la salud y problemas pueden traer y, lo más importante, cómo podemos sentirnos un poquito mejor cuando eventualmente lleguen, porque híjole qué horrible que puede sentirse una. En el pilón para Patreons, una cosa bonita evolutiva que podría ayudar a explicar que los humanos seamos de los pocos animales en los que ocurre la menopausia. Vayan a patreon.com/mandarax para saber qué onda. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabes qué es la peri menopausia? ¿Cómo poder distinguirla y prepararnos también física y emocionalmente para la menopausia? ¿Cuales son las señales a las cuales debemos estar atentas? En este capítulo conversamos con la ginecóloga Cristina Ramadán para poder despejar las dudas y conversar abiertamente acerca de este tema

En esta conversación Pilar Cordero habla con Paola Abán acerca del verdadero significado de los ritos de paso, que es algo mucho más profundo que lo que nos intenta comunicar la moda actual de las ceremonias de celebración. En la segunda parte de la conversación, se enfocan en la perimenopausia y menopausia como un rito de paso femenino que requiere ser resignificado.Contacto:pilarcordero62@gmail.com@casavirgilio@lacriliBibliografía:Título: Falling UpwardAutor: Richard RohrTítulo: RitualAutor: Malidoma Somé

¿Estoy loca o es la perimenopausia? En este episodio, nos sentamos a platicar sin filtros con Marian Becherano, nuestra ginecóloga de confianza, para entender qué onda con la perimenopausia y la menopausia.Hablamos de bochornos, ansiedad, insomnio, cambios en el cuerpo y en la cabeza, pero también de lo que SÍ se puede hacer, de lo que nadie nos explica y de que no estamos solas si sentimos que "algo ya no cuadra".Este episodio es para ti si:- Sientes que tu cuerpo ya no reacciona igual.- Tienes mil dudas sobre las hormonas.- Quieres entender esta etapa sin sentirte vieja, ni invisible.Y si ya estás en esta etapa... aquí estamos, juntas.#NoEstamosLocas #EsLaPerimenopausia Déjanos en comentarios qué te hubiera gustado saber antes de empezar esta etapa o qué de este episodio te sirvió para entender la etapa a la que vas a entrar.Y síguenos en todas nuestras redes sociales.**** Y si quieres asistir al M Power, aquí te dejamos el enlace para que obtengas tus accesos.¡No te lo puedes perder! --> https://mpower-mexico.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La menopausia está dejando de ser un tabú para convertirse en tema de conversación y, como consecuencia, en materia prima en redes sociales de nutricionistas, preparadores físicos, influencers... Al calor de esta conversación florece toda una industria de complementos alimenticios y todo tipo de productos para afrontar un cambio al que muy pocas mujeres llegan preparadas por culpa de un sistema sanitario que tiende a minimizar e ignorar unos síntomas que, sin embargo, tienen un enorme impacto serio en la salud de las mujeres. En el episodio de hoy escuchamos a María José, Laura, Eme y María, cuatro amigas que nos cuentan cómo les afecta, de repente, quedarse sin unas hormonas con las que han regulado su cuerpo durante la mayor parte de su vida. Con Sonia Sánchez, ginecóloga y miembro de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, respondemos a la pregunta de por qué el sistema de salud hace tan poco caso a las mujeres en esta etapa y las consecuencias que esto supone. *** Envíanos una nota de voz por Whatsapp contándonos alguna historia que conozcas o algún sonido que tengas cerca y que te llame la atención. Lo importante es que sea algo que tenga que ver contigo. Guárdanos en la agenda como “Un tema Al día”. El número es el 699 518 743See omnystudio.com/listener for privacy information.

En los últimos años, la ciencia ha empezado —por fin— a mirar de frente una de las etapas más transformadoras de la vida de una mujer: la perimenopausia y la menopausia. Estamos hablando de una etapa marcada no solo por cambios hormonales, sino también por transformaciones profundas en la identidad, en la percepción del cuerpo, en la forma de relacionarnos con el entorno… y todo esto mientras seguimos sosteniendo trabajos, familias, proyectos personales y, en muchos casos, niveles de exigencia casi imposibles de mantener. Solemos hablar de sofocos o de insomnio, pero detrás de esos síntomas hay un cuerpo que cambia, sí, pero también un sistema nervioso alterado, una mente que se siente más vulnerable, una ansiedad que a veces aparece sin previo aviso, y un perfeccionismo que se vuelve insostenible. La buena noticia es que todo esto tiene abordaje. No estamos condenadas a sobrevivir esta etapa en silencio, y para hablar de todo esto desde una perspectiva técnica pero absolutamente humana, vuelve al podcast la doctora Marta Redondo, doctora en psicología especializada en ansiedad y estrés, quien pudisteis escuchar en el episodio nº 36 "Todo-ya-perfecto", y con quien tuve el placer de grabar el programa de 12 episodios No me da la vida en exclusiva para Podimo. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMEn España, ahora mismo, millones de mujeres viven (vivimos) el climaterio, una etapa natural, claro que sí, pero a menudo invisibilizada, menospreciada o mal entendida. Esos cambios hormonales que marcan el final de la vida fértil pueden afectar al sueño, el estado de ánimo, la libido, la piel…, deteriorando seriamente la calidad de vida de muchas mujeres (no de todas, cada mujer es un mundo). Existen tratamientos eficaces, como la terapia hormonal, pero su uso sigue siendo muy bajo por desinformación y prejuicios. En este episodio, con la ginecóloga experta en Menopausia, Silvia P. González, vamos a aprender a identificar los síntomas del climaterio, y a explorar qué soluciones seguras y adaptadas a cada mujer tenemos disponibles.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola :)En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes.Empezaremos por definir qué es una regla abundante ( pista, si crees que tus menstruaciones son abundantes, probablemente lo sean)Cuales son las principales causas de reglas abundantes: miomas, polipos, endometriosis, problemas tiroideos, cáncer, enfermedades autoinmunes..Cómo saber qué es lo que a ti te causa esas reglas abundantesQué tratamientos disponibles hay ( fármacologicos, complementos alimenticios y procedimientos quirurgicos)Espero que os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado y no sabes por dónde empezar a cuidarte? En este episodio de Tiempo de Alcoba te comparto los suplementos esenciales y los cuidados que pueden ayudarte a recuperar tu energía, mejorar tu ánimo, fortalecer tu salud íntima y abrazar esta nueva etapa con más bienestar y empoderamiento. Porque la menopausia no es el final, es una transformación.

Send us a textLa menopausia es una etapa natural, ¡pero no tiene por qué ser incómoda! En este episodio de "Bien Comer", Fernanda Alvarado conversa con el Dr. Juan Luis Gallardo, médico funcional, sobre las opciones de reemplazo hormonal y los suplementos que pueden ayudarte a transitar la menopausia de manera saludable y sin problemas. Descubre qué son, cómo funcionan y cuándo considerarlos. 

¿Quieres saber qué es lo que sí y qué es lo que no deberíamos comer las mujeres especialmente en la etapa de menopausia para sentirnos bien a todos los niveles? ¿Te gustaría mantenerte todo el día con energía? ¿Vas de dieta en dieta sin acabar de encontrar la manera de alimentarte que se adapte a tu ritmo de vida? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas este episodio es para ti. Hoy comparto micro con Mario Orellana, entrenador y especialista en nutrición para mujeres. Le puedes encontrar en su cuenta de Instagram: @orellanatrainer Si te interesa mi formación "Escribe para aprenderte", puedes apuntarte en este enlace: https://www.lasclavesdesol.com/escribe-para-aprenderte-2-2/Este es el episodio del 6 de enero en el que hablamos de qué ejercicio hemos de hacer para mantenernos sanas: https://open.spotify.com/episode/5XCog81041jAXQBZxX7jOO?si=a3499a9ddaf74bc1 Aquí tienes el cuaderno de trabajo para que diseñes tu día ideal: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: https://lasclavesdesol.substack.com/ Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

En la sección dedicada a las frutas y hortalizas hoy hablamos de los higos con Manuel Moñino. La dietista nutricionista Bárbara Munar nos ofrece en su último libro algunos de los hábitos nutricionales y saludables en la etapa de la menopausia.Escuchar audio

¡La menopausia! Uno de los temas favoritos de nuestra amiga Flor Amarilla y así lo ha confesado en más de una ocasión. En el episodio de hoy no ha parado de tomar apuntes. Y es que, aprovechando de nuevo la campaña de Novo Nordisk España, “Cardiobascúlate”, hemos relacionado este periodo fisiológico en la vida de las mujeres con la obesidad y así aprender cómo prevenir sus posibles complicaciones. ¡No te quedes con las dudas y dale al play!

La cantante, actriz y logopeda, Nina se topó abruptamente con la menopausia y cuenta en un libro como vivirla mejor y hacer frente a las consecuencias de este trastorno femenino.

Isabel González y Teresa de la Cierva habla con Marta Sánchez Dehesa, ginecóloga y directora del HM IMI, sobre menopausia.

¡¡ NUEVO PODCAST !!-Doctora Estefanía Limón de la Cruz… Tres síntomas de la menopausia que se reflejan en tu boca.-Ivonne Gaona. Morfopsicóloga… Día Internacional Contra el Maltrato Infantil” (Víctima o Agresor? Descúbrelo a través del Rostro)-José Luis Morales Baltazar… Los 7 Superpoderes del Aprendizaje Total-Susana Alexander. Autora, Directora y Actriz.

 La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, y es esencial comprender los cambios físicos y emocionales que pueden ocurrir durante este período

Yo no sabía que te puede dar pro menopausia desde los 30, que los síntomas afectan tu vida daría y que los doctores pocas veces lo toman en cuenta. A Sara Seligman le pasó, y por años pensó que estaba loca por que nadie encontraba lo que le pasaba. Así que te traigo su historia, que además de ser muy interesante puede alertarte a ti o a alguna amiga que esté en esa situación. Idea original y conducción: Romina SacreProducción: Romina Pons rominapons@sensiblesychingonas.comProducción de audio y video: Campechano Media bernardo@campechano.mediaDirección comercial: Salvador Eljure salvador@doubletap.mxRedes sociales: Las Corleone Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Rollos de Mujeres, tuve el privilegio de entrevistar a dos expertas que han dedicado su carrera a ayudar a las mujeres a comprender y atravesar la menopausia de una manera saludable y empoderada. Adriana F. Caamaño, psicóloga, sexóloga y experta en salud de la mujer y diversidad, y Tania R. Manglano, fisioterapeuta y osteópata especializada en obstetricia y uroginecología, son dos de las autoras del libro Señoras: Una Guía Integral de la Salud en la Menopausia. El mensaje central de este episodio es claro: la menopausia puede ser la mejor etapa de tu vida si te preparas adecuadamente y abrazas el cambio. Y también únete a la familia de Rollos de Mujeres en las redes sociales, y suscríbete a nuestro boletín para que te enteres de nuestros episodios y artículos nuevos. INSTAGRAM FACEBOOK TIKTOK YOUTUBE Y en http://www.rollosdemujeres.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hola :)En el episodio de hoy os cuento por qué la osteoporosis es una enfermedad que, comienza a gestarse en la infancia y que pasa desapercibida hasta que da la cara con una fractura. Que, en españa la osteoporosis es la responsable de 33 fracturas por fragilidad cada hora y por qué todo el mundo deberia conocer la importancia de conservar la masa ósea para que la prevención sea cada vez un hecho.Asimismo os cuento qué farmacos y enfermedades se asocian con osteoporosis y por tanto hay que vigilar con especial detalle insistiendo mas en las medidas del estilo de vida como ejercicio fisico de fuerza e impacto, adecuada nutrición y cese de habitos toxicos.Cómo se diagnostica osteoporosis, pudiendo valorar incluso tu riesgo con la herramienta online gratuita y universal FRAX ( de cada pais) Qué medidas de suplementación pueden ayudarnosQué fármacos son los que actualmente están disponibles, sus pro y contras :)Ojala os guste y sobre todo aprendais :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

El Congreso Internacional Avances en Medicina 2025. Bajo el lema Diagnósticos correctos, pacientes seguros: Medicina de precisión, reune a especialistas de diversas áreas de la salud para abordar los últimos avances en medicina de precisión. Como ya es una tradición para El Expresso de las 10, trasladamos nuestros micrófonos al Conjunto Santander para compartir los pormenores del Congreso Internacional Avances en medicina 2025. Comenzamos con la compañía de la Mtra. Paulina Susana López Aguirre, ella es Licenciada en Nutrición con Maestría en Nutrición Clínica, Adscrita al servicio de Nutrición Clínica del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, y nos habla de Nutrición en la Menopausia.

La menopausia es una etapa, no un problema. Y la alimentación juega un papel fundamental para transitarla con salud y vitalidad. En este episodio de Bien Comer, junto a la nutrióloga Valeria Rubio, exploramos cómo la dieta puede marcar la diferencia en cómo te sientes. ¡Aprende cómo nutrirte para vivir la menopausia plenamente! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos acompaña Adriana Esteva para platicar de un tema muy común pero del que se sabemos poco.¿Qué se pierde cuando se llega a la menopausia? ¿Y qué se gana?

La Dra. Gladys Sastre, con especialidad en medicina funcional integrativa y certificación en endocrinología metabólica, nos explicó todo lo que necesitamos entender sobre nuestras hormonas: cómo detectar desbalances, qué onda con la insulina, cortisol, progesterona, testosterona y estrógeno. Cómo sobrevivir la MENOPAUSIA de manera ligera (sin sufrirla), cómo darle la vuelta al Síndrome de Ovario Poliquístico, Hipertiroidismo e Hipotiroidismo, qué pasa si tienes Hashimoto (nos cuenta su historia viviendo con él), qué hacer ante enfermedades auto-inmunes, como es que el CORTISOL te protege y porqué la microbiota es tu nueva mejor amiga. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el capítulo!  La credencial de la Dra. Gladys Sastr es la siguiente: Médico Cirujano (Cédula Profesional: 8519022)