Podcasts about spiritual monkey podcast

La autosugestión y afirmación es uno de los principales y mas importantes en Monkey Mind Meditation Program, y es que es una de las técnicas que se utilizan para modificar perspectivas, pensamientos y creencias limitantes.  Hoy les comparto cómo aplicarlo para que puedas comenzar a modificar y crear nuevos canales de enfoque, y pensamientos en tu día a día.  Redes: Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

¡Tremenda medita de pata! Me he puesto a hablarles sobre meditar casi obligándolos (sorry lol), pero nunca les he compartido lo más básico: Qué es, de donde proviene, y los tipos de meditaciones más populares. Hoy si me puse pa’ lo mío y les hablo de esto, y de los mitos que deberías pichar porque la verdad, no se acercan en lo absoluto a la realidad en la experiencia de meditar.   De antemano, infinitas gracias por llegarle aquí. Confío en que sea de tu gusto. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de Stitcher y iTunes, y Spotify (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como spiritual monkey_, y  Youtube como Spiritual Monkey Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a Patreon y seleccionar la membresía que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Luz, y claridad. -S

Rompamos con el mito de que meditar es una practica de pura armonía, que es 100% relajante, de paz, y plenitud. En las meditaciones nos encontramos con todos nuestros pensamientos, dolencias y emociones, y eso ESTA MUY BIEN. En el episodio de esta semana te describo el proceso de meditación un poco más claro, desde otro punto de vista, y un poco mas ameno para que puedas continuar (o comenzar) tu practica. Si eres de las personas que comienzan y se sienten inseguros al meditar, o no sabes si lo estas haciendo bien, este episodio es para ti. Si dudas, te falta concentración, y tiendes a caer en el ruido externo, definitivamente tienes que escucharlo y compartirlo con aquellxs que consideres pueda resonar.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  Luz, y claridad. -S

Hello my Monkey Minds!! Confío en que este muy bien, en salud y claridad. Hoy comparto con ustedes la conversación que tuve con Andrea Sofia Alemany-Facilitadora de Breathwork: Meditación con la cual logramos lidiar con el estrés, ansiedad, liberar emociones, y frustraciones de una manera un poco más profunda. Les cuento ademas de mi experiencia y de cómo me ayudo trabajar esta técnica con Andrea.  Redes:  Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

Hola a todes, Hoy quiero compartir un poco sobre mi journaling, porque lo hago, lo que escribo, y por su puesto de qué manera nos beneficia hacerlo. Te identificas? Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

Aloha! Chequeate la conversación que tuve con Meriemil Morales-Emisaria de Paz, donde nos habla de cómo atentamos violentamente contra nosotros mismos en cosas que estoy segura ni sabías (yo tampoco lol), y que pueden cambiar tu estilo de vida, pensamientos y percepción sobre ti misme. Te identificas? Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

Hello my Monkeys! Por acá les cuento hoy un poquito sobre reconocernos, y agradecernos, alguna que otra experiencia “energetica” y de paso les cuento cómo puedes tener cambios en tu vida con pequeños pasos. Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Holaaa!  Me complace compartirles finalmente, que el programa Conexión Espiritual es una realidad y hoy les comparto de qué se trata y cómo es la cosa. También les hablo un poco sobre qué encontramos en la yoga y meditación que nos lleva a la introspección constante, y de que ahora también me puedes encontrar en  para mas contenido exclusivo.  Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Wepa, que felicidá tenerte por acá! Mira, hoy te comparto un poco sobre este mito de romantizar el proceso de sanación, ademas de facilitar los recursos que he utilizado cuando paso por este mismo proceso.  Ah! también te incluí alguito sobre el Ep. 44 Benevolence Meditation Challenge que es el episodio donde les hablo de Rosh Hashanah, y lo encuentras aquí: Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Sobre cómo elegir el tipo de yoga ideal para ti, y algunas sugerencias de acuerdo a las personalidades, hablamos hoy en el podcast.  Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

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Qué es esa pendeja' de "Depresión Consciente"? Obvio que si te lo cuento aquí no vas a escuchar el episodio de esta semana. Peeeerooooo, dale play y aprovecha que esta cortito y bien cool (según yo).  Este es el episodio al que hago referencia>>> Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  No la dejen caer.  Comparte más amor, y menos juicio. -S

Mes y medio fuera, un disque episodio en ese lapso, y hoy regreso para contarles... digamos que un cocktelito entre experiencias, conversaciones, miedos, e inseguridades de la espiritualidad. #normal.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Pues...I'm back, y hoy hablo mucha mieLda pa' calentar. Prometo mejores episodios lol. Recuerda seguirme en Instagram bajo  Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S   

Un breve resumen de lo que paso en el #VisionBoardParty de Adaliz Calderon, de la metidacion como parte del ritual de Rosh Hashanah, que se ha convertido en un challenge, y de varias maneras creativas de hacer este Challenge hablo hoy en este episodio.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

#Juntas es el evento MÁS grande que ha tenido Natalia Villarejo, es evidente la calidad, y el empeño que ha tenido con este proyecto tanto ella como su equipo de trabajo. Hoy no les hablo de qué se trata este evento, ni de sanación, o conexión, hoy les hablo como emprendedora genuinamente curiosa, y deseosa de aprender y crecer. Como speaker he tenido una excelente experiencia, y definitivamente quisiera ver más de estos eventos y ser más activa en este sentido. En fin, hoy La Misi se quitó todos sus sombreros, y se mostró en cuerpo y alma. Reí, casi lloré, y aprendí muchísimo de esta entrevista.  Boletos para este 14 de diciembre Boletos para Party de Adaliz Calderon Contacto La Misi Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Recientemente tuve el honor de sentarme a hablar con Carla sobre parte de su historia, y cómo nacen muchos de sus proyectos. Carla, es una de esas instructoras de yoga a quien admiro y deseo aprender muchísimo. Entre sus proyectos esta , el cual se lleva a cabo cada mes en luna llena, este mes será el próximo martes 12 de noviembre.  Puedes seguir a Carla en Instagram bajo  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Tuve la oportunidad de tener como Co-host a una de mis testigos compasivos, y para mi sorpresa hasta una mini sesión de coaching me dieron en plena grabación.  Agradezco a  por ser parte de este proceso, y por sentarse conmigo a compartir con ustedes su perspectiva en este tema.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Si te ha pasado que metes la pata, o te obsesionas por hacer las cosas "perfectamente bien", por tener un "label" para todo, orden, o simplemente hay algún día que no puedes manejar tus emociones/sentimientos? Ajá, pues algo similar me paso hace unos weekends y hoy comparto contigo mi experiencia y como lo procese. Que sepas que si vuelve a suceder, no pasa nada, just breathe and keep going girl.   Encuéntrame en instagram bajo  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Mi invitada de hoy, es Coach Holística y emprendedora. Comenzó su emprendimiento luego varios tropiezos, entre esos depresión post parto, será la primera millonaria en su familia, y a través de su podcast , sus programas y contenido en las redes, ayuda a buscar sanación, crecimiento y emprendimiento tanto personal como profesional. Encuentra a Rosemary Oliveras en . Escucha la entrevista que me hizo Rosemary Oliveras .  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

En el episodio de hoy Nancy Lorell, Psycologa de niños y adolecentes, nos explica la importancia de la respiración consciente, y entre risas también nos cuenta 3 técnicas que podrías utilizar en tu diario onen alguna práctica de yoga y meditación. Episodio épico, disfruten! Encuentra a Nancy Lorell en , , y  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Si has estado coqueteando con asistir a una de estas clases y no sabes qué es y cómo se hace el Chakra Healing Series, aquí te cuento una vez más de que se tratan estas clases. Aqui les dejo los episodios donde abarcamos otro chin mas sobre cada chakra en particular.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

"No soy flexible por eso no practico yoga" este es uno de los mitos que sieeeempre salen cuando se habla de esta practica. En este episodio les hablo de este y otros mitos que quedan en ello (mitos) y pq no debes ni creerlos, ni utilizarlos como excusas. Les cuento también que el próximo sábado 7 de septiembre es el Chakra Healing Series: Anahata. En esta ocasión trabajamos con el amor propio, las emociones, conexión con nosotros mismos y con nuestro yo superior o divinidad. Si de repente te sientes en soledad, emocionalmente sofocado, quizás puedas tener una sensación de abandono o celos constantes es muy probable que este Chakra este desalineado, y esta clase puede ayudarte a equilibrar, y reconocer. Las deficiencias físicas lo notaras en la parte superior de tu espalda, hombros, problemas del corazón, sistema linfático, entre otros. En las clases siempre sacamos un ratito para aclarar dudas y preguntas sobre cada chakra, así que también podrás aprender sobre otras posturas, meditaciones, afirmaciones y como mantener tus chakras alineaditos.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Como cuando quieren fakiar lo que no son, y exageran y ponen en practica cositas de las cuales se alejan de la espiritualidad etc, queriendo alimentar el ego con un feeling de superioridad, y "yo me lo se todo" Bahhhh, chekeate este "Top 3" de los fake spirituality que NO debes tener en tu vida. By the way!! El próximo sábado 7 de septiembre es el Chakra Healing Series: Anahata. En esta ocasión trabajamos con el amor propio, las emociones, conexión con nosotros mismos y con nuestro yo superior o divinidad. Si de repente te sientes en soledad, emocionalmente sofocado, quizás puedas tener una sensación de abandono o celos constantes es muy probable que este Chakra este desalineado, y esta clase puede ayudarte a equilibrar, y reconocer. Las deficiencias físicas lo notaras en la parte superior de tu espalda, hombros, problemas del corazón, sistema linfático, entre otros. En las clases siempre sacamos un ratito para aclarar dudas y preguntas sobre cada chakra, así que también podrás aprender sobre otras posturas, meditaciones, afirmaciones y como mantener tus chakras alineaditos.    Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

En el camino de la espiritualidad hay cosas de ti misma que poco a poco van cambiando, tus intereses, actividades, pensamientos, y hasta un poquito de miedo por lo que pudieras convertirte. Si, hasta lo que pudieras convertirte pq estamos en un camino hasta cierto punto algo desconocido. Hoy les cuento un poco de ese feeling y de paso me tiro una Cohelada. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Les presento a Daiza y Naika, dos de las chicas del primer grupo de meditación. Debido a que en septiembre comenzara el segundo grupo, he querido compartir lo que se supone que fuera la experiencia de estar en este primer grupo. Sin embargo la dinámica cambio un poco (a nuestro favor) al comenzar con un juego de cartas, envolvernos en nuestra conversación al punto de compartir secretos, confesiones, y por su puesto lo mejor que ha sucedido de este grupo…  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

ACLARO: a pesar de haber descrito algunas acciones como "Simples", reconozco que en momentos difíciles, hasta tomar la desición de salir de la cama es bien difícil. Sin embargo quizás celebrando los pequeños pasos puedas llegar hacer un cambio, y sanar contigo misma.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Manuel Oria tomo la iniciativa, y los yogis respondieron! Hoy les cuento mi experiencia de la clase ofrecida en la mañana en Viejo San Juan como protesta pacifica a la renuncia de Ricardo Roselló, y lo sucedido por si te la perdiste. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Hoy si, hoy me comporte y les hice un episodio bien chuchin donde les comparto información sobre cómo nuestro cuerpo nos habla, áreas afectadas y cómo están relacionadas.  Te ha pasado? hiciste algo al respecto? pues quiero que me cuentes a través de mi cuenta de instagram  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Se supone que en este episodio les mostrara dos beneficios del yoga para el día a día, pero integre una conversación que había recordado días antes y se jodió la jodienda, termino en un coctel de pajas mentales y mas o menos ate una cosa con la otra. Anyway, escuchalo y dame tu feedback a través de IG bajo spiritualmonkey_ y no olvides tus 5 estrellas en tu app favorito.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S   

Hola chicas!!  El episodio de hoy, es el resultado de una de las peticiones durante la pasada senana. Dale oido y chequeate cuantos tipos de yoga existen, sus derivados y hasta con cuál puedes empezar.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S     

Aaay este episodio se me fue en na' lol. Hoy me fui directa al grano y te comparto cuales son estas tres razones por las cuales deberías integrar afirmaciones y como estas pueden beneficiarte.  Recuerda que el martes 25 de junio de 2019 cierra el proceso de aplicación y selección para el Programa: Por amor a ti. Para más información, contáctame a través de instagram como  o con . Si te resuena una persona cuando escuches sobre este programa, seguramente es porque lo necesita, y puede ayudarle. !Compártelo! y ayuda a otros para fortalecer su autoestima, inteligencia emocional, y amor propio con este programa.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S     

En este mini episodio, les cuento sobre cómo surge este programa de "Por amor a ti", qué hacer y cómo nos puede ayudar el trabajar sobre estos temas para con nosotros.  Para más información, contáctame a través de instagram como  o con . Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S     

Les confieso que siento gran emoción en presentarles a Grisy Nava, y que deseo desde lo más profundo de mi ser que se den la oportunidad de conocer tanto a Grisy, como su gran trabajo en el proceso de sanación, y conexión a través de los seres de luz a quienes nosotros llamamos ángeles.  En otros temas, hoy termina el Early Bird de nuestra clase  este próximo 8 de junio de 2019. Acceso al link para info y boletos.  A continuación redes de Grisy Nava. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Holaaa!! En el episodio de hoy comparto con ustedes un poco más allá sobre los chakras, experiencias, beneficios, y detalles sobre nuestro workshop  este próximo 8 de junio de 2019. Acceso al link para info y boletos.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Hola, hola!! En el episodio de hoy comparto con ustedes esta primera parte de nuestra conversación como introducción a los Chakras y a nuestra primera colaboración en una serie de clases llamada "Chakra Healing". Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

!Pero que por supuesto que tengo que hacerle un episodio a la madre que me parió! Aunque según ella no tenga sentido, y sea innecesario porque eso de hablar con gente desconocida sobre cosas "intimas" no es de buen gusto. Anyways, aquí les dejo una conversación con mi hermana que mi madre nunca escuchará pero que en mi "paja mental" queda grabado "forera". !Madrecita, te amo con mi vida! Te celebro, te reconozco y te admiro bien cabrón! Con amor, Tus "niñitas" Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Totalmente desorganizada, grabe este episodio (literalmente hoy en la mañana). Les cuento de lo que paso esta semana en mi regreso a Utah, y poco de los nuevos proyectos de Spiritual Monkey.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas no una semana, ni un mes, ni un año sino una vida entera de salud mental equilibrada y saludable. ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

No, no hablo sobre la historia del yoga ni cosa similar. Hoy comparto contigo lo que debes considerar antes de comenzar tu practica por primera vez. Qué hacer y qué no cuando estas empezando a experimentar con el yoga. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spotify (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas no una semana, ni un mes, ni un año sino una vida entera de salud mental equilibrada y saludable. ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Hola Monkey Mind Girl! !Llegaaaamoooos! Yesssss, logramos hacer los 21 audios y hoy te invito a hacer la lista de tooooodas las cositas por las cuales estas agradecida. Comienza por lo básico, y utiliza el audio como guía. Te cuento que este es el audio #21 de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas.  Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! A ley de uno mas para terminar este challenge!! Anda pal cara!! jeje Te cuento que este es el 20vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy haremos un mantra, "Om Tare Turrare". Este mantra nos ayuda concentrar, eliminando los obstáculos internos, y también fomenta la creatividad. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 19vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy compartiremos nuestra abundancia con el universo. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 18vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy compartiremos nuestra abundancia con el universo. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 17vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy compartiremos nuestra abundancia con el universo. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 16vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy compartiremos nuestra abundancia con el universo. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

En el episodio de hoy les comparto un poco sobre el documental "I am Maris". Supe de este documental gracias a Paquita (la recordaran del episodio 14). Más allá de las razones por las cuales Maris se introduce a la práctica del yoga, y "spoliar" el documental, les hablo sobre la importancia de una salud mental en balance, y les exhorto a evitar caer en "crisis" o episodios para buscar ayuda, sino que seamos responsables con nosotras mismas y nos mantengamos en contacto con nuestro profesional de la salud de manera que podamos prevenirnos. Ademas, te comparto algunos consejos en caso de que estés pasando por un momento difícil ya sea por ansiedad, estrés, o depresión.  Refencias: 1.  2. Recursos para prevención: Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spority (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas no una semana, ni un mes, ni un año sino una vida entera de salud mental equilibrada y saludable. ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 15ta de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy compartiremos nuestra abundancia con el universo. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 14vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy compartiremos nuestra abundancia con el universo. Este audio es una continuación de la meditación guiada #13. Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 13vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy particularmente estaremos nutriendo ese espacio que abriste con la meditación número 12.   Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 12vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. Hoy particularmente trabajaremos un tema, muy importante: Perdonar... a la persona más importante en tu vida.  Recuerda, que en esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 11vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 10mo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 9no de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Con un basta referencia, hoy Amarillis nos cuenta cómo el movimiento corporal-danza-baile, puede ser parte de la sanación y hasta la espiritualidad. Amarillis Vazquez, es uno de nuestros recursos para el programa virtual "Por amor a ti" a partir del 8 de julio, 2019.  Pueden contactar a Amarillis a través de su facebook , o al 787.925.2515. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y Spority (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana ...."conectadas a su cuerpo, porque mientras más conectadas estamos con todas las faces en lo que somos, mas clara es la comunicación tenemos con nosotros mismo, y con los que están a fuera". -AV ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S  

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 8vo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. Y esta semana podré mostrarte poco a poco todos los productos que estamos ofreciendo para este "giveaway", stay tune!! Sabes cómo participar?  Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 7mo de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 6to de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es el 5to de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es lel 4to de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que este es lel 3ro de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

En el episodio de hoy, les comparto la historia de Paquita, una de las chicas activas en el Monkey Mind Challenge, ademas les cuento sobre los beneficios de la respiración consciente. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea consciente. ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que esta es laa2ds de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Hola Monkey Mind Girl! Te cuento que esta es la primera de una serie de 21 audios de meditaciones guiadas. En esta ocasión el “challenge” incluirá un “giveaway “. A continuación te explico cómo participar. Por estos 21 dias, debes completar la serie de meditaciones. Entonces, ya sea a través de fotos, videos, boomerang, o cualquier herramienta creativa que tengas y desees utilizar, comparte tu momento de meditación en tus “Stories” a través de Instagram, colocando el hashtag #monkeymindchallenge, y por supuesto, me haces tag bajo spiritualmonkey_ en el mismo. Giveaway para la ganadora: Botellita de Kambucha de Jibara Kambucha Kit de Medtiacion-Spiritual Monkey Edition Entrada libre de costo al Programa: Por amor a ti. *Giveaway valorado en $175.00* De ser mas de una ganadora, estaremos haciendo un sorteo entre las mismas a través de un “live” en la cuenta de Instagram de Spiritual Monkey ¡Ahora cuéntame! Porque me encantaría saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de  , y  (enlaces directo). Agradece, siempre agradece. Namaste -S

Durante una semana estuvimos coqueteando con diferentes tipos de meditaciones. ¿Cuáles fueron, qué sintieron, qué paso y porqué? Te lo cuento en este episodio junto con varias cositas que surgieron antes y después de este challenge tan rico y delicioso.  Gracias a todas las personas que se pusieron pal challenge, feliz es poco.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea en calma... OMMMM!  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Meditación guiada 7-7 Ultima meditación de este challenge. GRACIAS! Quiero saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. En el podcast de manana profundizamos sobre este challenge y lo que se aproxima.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Meditación guiada 6-7 Estamos a ley de una más!!! Cuéntame! Quiero saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Meditación guiada 5-7 Cuéntame! Quiero saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Meditación guiada 4-7 Cuéntame, quiero saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Meditación guiada 3-7 Cuéntame, quiero saber cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación. Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Antes del día del evento para el cual llevaba preparándome hace más de 2 meses, me junté con Sheila de Spiritual Monkey Podcast y Adaliz Calderón, una de mis invitadas especiales, para conversar sobre nuestra experiencia y los retos de ser una Mujer VIP: valiente, inspiradora y poderosa.   Hoy te comparto un poco de cómo me siento luego de este día mágico con tantos detalles. Dale oído...esperamos que te lo disfrutes tanto como nosotras y que te sigas inspirando con nuestras experiencias. *La primera parte del audio de nuestra conversación está en el podcast de Sheila Spiritual Monkey Podcast.   *ADVERTENCIA: el audio de nuestra conversación es orgánico (sin editar).   Gracias por aceptar el reto de mejorarte cada día y por ser parte de estas historias que nos empoderan.  Comparte este episodio con tus mujeres favoritas y recuerda dejar tus 5 estrellitas para que otras chicas descubran este espacio y cuánto pueden lograr si se rodean de las personas correctas.  Más vivencias del evento en los próximos episodios.  Stay tuned! ¡Un abrazo!  

Meditación guiada 2-7 Cuéntame, ?Cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación?  Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

La noche antes del evento "Mujeres VIP", , y  conversamos un poco sobre los retos, procesos, y del junte en este evento.  Gózate esta conversación donde reímos, metimos la pata, improvisamos, bromeamos pero sobre todo dejamos un mensaje bien claro: Todas somos mujeres VIP. Hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Mañana lunes 25 de marzo, a la segunda parte de esta conversación será publicada en  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea Valiente, Inspiradora, y bien, pero que bien Poderosa!  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Meditación guiada 1-7 Cuéntame, ?Cómo te va, qué sentiste, cómo hiciste la meditación?  Me encantaría ver y experimentar contigo esta experiencia! Contáctame en Instagram como  y comparte tu experiencia. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo). ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Hoy he querido compartir con ustedes cómo proceso los cambios. Chequeate el episodio, las modificaciones y cositas nuevas que vienen por ahí y hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los martes tenemos un live a las 6pm. Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea Sexy, sensual!  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S  

En el episodio de esta semana les comparto las 10 preguntas mas frecuentes de todas ustedes, y algunas recomendaciones. Unas no tan frecuentes, y hasta extrañas (para mi). Referencias y apps: Down dog Yoga Studio Gaia 5 minutes Yoga Workouts Lotus Apps para intermedios y avanzados: Alo Moves Gaia You tube channels: Yoga Journal Yoga Online Interval Yoga Yoga Studios El estudio Ciudadela Ashtanga Samadhi Casa Yoga Ep2 Mitos sobre la meditación  Chequeate el episodio y hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clacesita de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea Tropicalll!  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

En el episodio de hoy les comparto las 5 capas o niveles de Koshas, cómo se relacionan y conectan con la practica de yoga. Y como siempre, mi versión de ellos. Aquí también les dejo enlaces de referencias, sobre esta y sobre la respiración "Ujjayi" de la que hablamos brevemente hoy. Chequeate el episodio y hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clacesita de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea DIVINA!  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S    

Hola chicas! y bienvenidas a las nuevas oyentes de este podcast. A pesar de tener pendiente el tema de los Koshas, hoy quise hacer un aparte sobre una conversación que tuve con Magdita y que me llevo al compromiso de una manera mucho mas consistente.  Chequeate el episodio y hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clasicista de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Seguimos el martes en el live a las 6pm y el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea COM-PRO-ME-TIDA-!  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

Hoy les hablo de la intension y cómo jugar a ... "A que me hago consciente" para manifestar nuestras intensiones.  Parte del primer season de entrevistas: Lili Balta:  Dra. Isis Gracia: Hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clasicista de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea ¡Tzzzzz llenita de pura energía! ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

En este episodio les cuento sobre una de mis experiencias en las espiritualidad practicando Rosh Hashanah, las asociaciones que tenemos con la espiritualidad, y su significado desde "Spiritual Monkey University". Enlaces de interés: Hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clasicista de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea ¡ESPIRITUAL...OMMMMM! ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S

El episodio de hoy esta dedicado a todas las personas que fueron participe a través de donaciones para que el evento  fuera posible. Me derrite el corazón saber cuantas personas maravillosas tengo alrededor que siempre están dispuesta a ayudar en amor, y con amor.  Disfruten de una gran conversación con la Dra. Isis Gracia - Psicóloga Clínica, sobre el amor propio, autocuidado, y por supuesto sobre como el yoga y la meditación también son parte de esto.  Hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Contacta a la Dra. Isis Gracia en las redes:  Facebook:  Instagram:  Web:  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clasicista de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea ¡BIEN PODEROSA! ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio. 

El episodio me sirvió de desahogo, y auto-terapia, y es que cuando se acerca un momento/evento importante las inseguridades me atacan. De hecho notaran dos cosas: 1. La importancia de mi madre, y mi necesidad de estar siempre para ella.  2. Como hablo desde el miedo y no desde la consciencia. Aquí el evento y el enlace para donaciones:  Aquí los libros de los cuales estuve hablando:  Hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clasicista de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea ¡BIEN CAGA DEL MIEDO, PERO ELEVÁ! ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio. 

Lo sé, bote la bola. Sorry not sorry, porque me disfrute esta conversación al máximo. Lili Balta, es una de estas mujeres con las que uno puede conversar y no cansarse. Estuvimos hablando sobre las piedras naturales y su función, como utilizarlas, su energía, y muchas cosas más.  Hazme llegar tus dudas, y comentarios a través de Instagram como   Contacta a Lili Balta en las redes:  Facebook:  Instagram:  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y  (enlaces directo), y que todos los sábados tenemos una clase de yoga en vivo a través de Instagram a las 10am. Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am. Mientras tanto, deseo que tengas una semana así como yo, pero en semana, o sea ¡BIEN FABULOSA! ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio. 

En el episodio de hoy comparto los mitos más comunes que he escuchado de personas que temen practicar la meditación. Si es tu caso o conoces a alguien que cree en ellos, comparte este episodio para que de una vez dejemos a un lado los mitos, y tengamos claro que la meditación nos suma muchísimos beneficios, y no nos resta. Ademas, escucharán un pedacito de una entrevista que le hice a Gaby y Alon. Mis sobrinas que, ocasionalmente también practican yoga y meditación. ¡Disfruten! Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast en la plataforma de podcast favorita. También me puedes seguir en Instagram bajo Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am, mientras tanto te deseo que tengas una semana, así como yo, pero en semana, o sea ¡BIEN ESPECTACULAR! Comparte más amor, y menos juicio.  ¡Hasta luego!

Cuando decidí hacer un podcast jamás imagine dos cosas: 1. Que nunca estaría satisfecha con la grabación publicada (250 episodios grabados antes del publicado lo demuestran lol) 2. Que aunque lo niegue, las criticas siempre tocan (las buenas y las malas). Con todo y esto, finalmente aquí esta mi primer episodio. No perfecto, pero hecho. (-BC) Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast en la plataforma de podcast favorita. También me puedes seguir en Instagram bajo Nos vemos el próximo domingo a las 9:30am, mientras tanto te deseo que tengas una semana, así como yo, pero en semana, o sea ¡BIEN PODEROSA! Comparte más amor, y menos juicio.  ¡Hasta luego!