Familia Parents

Ceci est le deuxième épisode d'une série dédiée au Stress. Dans cet épisode nous vous parlons principalement de ce qu'on peut faire quand on vit un stress aigu qui peut s'étaler dans le temps afin d'éviter qu'il ne se transforme en stress chronique ou en anxiété. On vous donne cinq moyens qui vous permettront de tirer avantage de votre stress sans pâtir des effets négatifs du stress sur votre santé et sur votre bien être. Il ne s'agit pas de ne plus être stressé, il s'agit de savoir se préparer et répondre de manière adéquate à votre stress. Références et liens utiles : Le test gratuit d'évaluation du stress offert par Familia Coaching Plus pour mieux connaitre les symptômes du stress et pouvoir évaluer le vôtre. L'épisode numéro 24 de notre podcast Familia Parents qui vous permettra d'évaluer votre stress, d'en reconnaitre les symptômes et les effets, et d'identifier vos stresseurs. Ted Talk de Kelly McGonigal que nous trouvons très inspirant.

Ceci est le premier épisode d'une série dédiée au stress. Dans cet épisode nous vous parlons principalement du stress de l'adulte. On vous parle de ce qu'est le stress, de l'impact qu'il peut avoir sur votre vie et on vous donne le moyen d'évaluer cet impact. On vous parle aussi des résultats des dernières recherches concernant le stress, qui sont à contre-courant de ce que nous pensions jusque là. Références et liens utiles : 1. Le test d'évaluation du stress de Edmund J.Bourn sur le site de Familia Coaching Plus : https://www.familiacoachingplus.com/Test-Stress.PB.htm 2. Ted Talk de Kelly McGonigal : https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend 3. Article synthétisant plusieurs recherches récentes sur le stress https://ideas.ted.com/7-ways-stress-does-your-mind-and-body-good/

Ici nous parlons des émotions : comment on peut les utiliser pour mieux nous comprendre, pour nous aider à aller mieux et à évoluer au lieu de les ignorer, de les combattre ou de les subir. Liens et références: Article sur notre blog FamiliaCoachingPlus :https://bit.ly/3ntzrFr Ted Talk de Lisa Feldmann Barrett : Vous n'êtes pas à la merci de vos émotions - Votre cerveau les crée.

Dans cet épisode j'expose les raisons qui font qu'un enfant ou un adolescent devient addict à l'écran et les effets de cette addiction sur la santé physique et mentale de l'enfant. Je vous parle ensuite de comment prévenir l'addiction et des solutions que nous pouvons mettre en œuvre aujourd'hui pour aider nos enfants à dépasser leur addiction. Références: American psycholgical association : what we really know about kids and screens ? Johann Hari Ted Talk : Tout ce que vous croyez savoir sur la dépendance est faux.

Dans cet épisode j'expose en dix points tout ce que vous devez savoir en tant que parent pour pouvoir accompagner vos enfants à l'usage des écrans tout en les protégeant. Je suis à la fois contre les messages alarmistes et contre les messages laxistes. Je suis pour comprendre, savoir, et accompagner. Si je dois résumer cet épisode, je dirai : Informez-vous, Soyez conscients et Osez la parentalité !

Cet épisode est un épisode spécial rentrée. Dans cet épisode je voulais adresser les challenges que nous rencontrons en tant que parents durant cette période et tout au long de l'année scolaire et vous exposer, en dix points, ma vision sur comment vivre et aider vos enfants à vivre une année scolaire épanouissante.

Dans ce dernier épisode de la série de cinq épisodes dédiés aux mauvais comportements, nous nous intéressons à l'enfant découragé, qui manque de confiance en lui, qui ne veut rien faire ou presque, et qui finit par s'enfermer dans son monde, par s'isoler des autres. On a l'impression que c'est un choix, que cet enfant veut nous obliger à faire à sa place et nous nous sentons nous mêmes découragés, démunis en tant que parents face à ce comportement. Nous vous donnons ici le moyen de comprendre le pourquoi de l'enfant et vous donnons des pistes pour pouvoir l'aider.

Dans ce quatrième épisode de la série de cinq épisodes dédiés aux mauvais comportements, nous nous intéressons à l'enfant dont l'objectif semble être de faire mal aux autres ou de faire des dégâts. On a l'impression qu'il s'attaque gratuitement à certaines personnes ou objets, et que nos méthodes éducatives n'y font rien ou ne font qu'empirer les choses. Nous vous donnons ici le moyen de comprendre le pourquoi de l'enfant et d'y remédier.

Dans ce troisième épisode de la série de cinq dédiés aux mauvais comportements, nous nous intéressons ici à l'enfant qui ignore ou refuse de façon pratiquement systématique tout ce qu'on lui demande de faire, qui n'en fait qu'à sa tête. On a l'impression qu'il veut prendre la place du parent et être celui qui commande. S'en suivent des conflits à n'en plus finir, épuisants pour le parent autant que pour l'enfant. Nous vous expliquons pourquoi cette lutte pour le pouvoir peut s'installer et comment on peut s'y prendre pour y mettre un terme.

Dans la continuité de l'épisode précédent où on vous a parlé des quatre raisons derrière les mauvais comportements des enfants, nous nous concentrons dans cet épisode sur l'une de ces raisons, qui s'exprime souvent par une recherche constante d'attention, entre autre en se comportant mal pour vous forcer à réagir... Nous vous expliquons comment savoir si c'est le cas de votre enfant, et comment y remédier.

On vous parle dans cet épisode de ce que votre enfant essaie de vous transmettre, consciemment ou inconsciemment, à travers ses comportement répétitifs. Nous vous donnons ici le moyen de décoder ces comportements afin de comprendre les croyances et le regard qu'il porte sur lui même.

On vous parle dans cet épisode d'émotions, surtout celles de vos enfants, de l'importance de les aider à les connaître, à les nommer, à les comprendre, à les accepter... On vous montre ensuite comment le faire à travers deux étapes simples qui, faites correctement, apporteraient beaucoup à votre enfant mais aussi à vous.

Dans la continuité de l'épisode précédent, on vous parle dans cet épisode des forces de caractère de vos enfants, telles que définies en psychologie positive, de l'importance de les voir vous même en premier, d'aider vos enfants à les voir et de les encourager à les utiliser. Ce faisant, ils pourraient en tirer un maximum d'avantages dans différentes aires, notamment dans les aires ou ils rencontrent le plus de difficultés.

Kaouther Blibech Sinaoui vous parle dans cet épisode de vos forces de caractère, telles que définies en psychologie positive, de l'importance de les connaître, mais aussi de connaître celles de vos enfants, de les aider à les voir, à les nourrir et à les utiliser. Elle vous aide à identifier vos forces et celles de vos enfants et vous donne des pistes pour aller plus loin. Liste des forces de caractère de la psychologie positive regroupées par vertu : Sagesse (Créativité, Curiosité, Ouverture d'esprit, Amour d'apprendre, Perspective), Courage (Bravoure, Persistance, Intégrité, Vitalité), Humanité (Amour, Gentillesse, Intelligence Sociale), Justice (Civilité, Équité, Leadership), Modération (Pardon, Humilité, Prudence, Régulation de soi), Transcendance (Appréciation de la beauté et de l'excellence, Gratitude, Espoir, Humour, Spiritualité).

Dans cet épisode, je vous parle de comment créer une relation spéciale avec votre enfin à travers le temps dédié, un temps qu'on accorde de façon individuelle à chacun de ses enfants. Je vous dis pourquoi chaque parent devrait commencer à le faire dès aujourd'hui, vous explique les effets sur votre enfant en fonction de son âge ( de 3 à 18 ans ) et vous donne les clés pour le faire de façon efficace. Bonne écoute !

Dans cet épisode, je vous parle de mission de vie. Je vous parle d'abord de moi, de ma mission de vie, de comment j'en suis venue à créer ce podcast et à devenir ce que je suis aujourd'hui. Mais je vous montre aussi et surtout pourquoi et comment créer Votre Mission de Vie, et comment cela peut changer votre vie. Cet épisode a été pour moi l'un des plus difficiles à préparer, mais je crois qu'il sera celui qui vous apportera le plus en tant que personne et en tant que parent.

Dans cet épisode, on va parler de bienveillance et de fermeté, de l'implication de l'un et de l'autre sur vos enfants d'abord mais aussi sur vous. La plupart des parents basculent entre les deux et souvent ça ne fonctionne pas. On vous montre ici pourquoi ça ne fonctionne pas, et on vous donne le secret qui permet d'être à la fois ferme et bienveillant, afin que les règles soient respectées et que l'épanouissement soit au rendez-vous.

Dans cet épisode, Kaouther Blibech Sinaoui vous parle de l'importance d'avoir une routine dans votre quotidien, surtout par ces temps, où changement et adaptation sont devenus la norme au quotidien. Elle vous donne des éléments clé afin de vous permettre de créer une routine qui allègera à la fois votre charge physique et votre charge mentale. Faites le pas aujourd'hui, créez votre nouvelle routine, ça vous changera !

Dans la continuité de l'épisode précédent, Kaouther Blibech Sinaoui vous parle de renforcement positif en se concentrant cette fois sur les récompenses et les compliments. Elle vous montre comment et pourquoi certaines récompenses et certains compliments peuvent faire plus de mal que de bien, et comment bien complimenter et bien récompenser son enfant afin de renforcer ses comportements positifs et sa confiance en lui, et pour l'aider à avoir ce qu'on appelle un état d'esprit de développement.

Dans cet épisode, Kaouther Blibech Sinaoui vous parle de renforcement positif, autrement dit de comment renforcer les bons comportements de nos enfants et comment les ancrer chez eux. L'encouragement fait partie du renforcement positif, tout comme les récompenses et les compliments. Les recherches montrent aujourd'hui que le renforcement positif est très efficace pour limiter les comportements négatifs. L'encouragement en particulier invite à l'auto-réflexion et à l'auto-évaluation, des compétences tellement importantes pour l'avenir de nos enfants! Cet épisode vous permettra de commencer aujourd'hui à encourager vos enfants au quotidien.

Dans cet épisode, Kaouther Blibech Sinaoui parle surtout aux parents qui pensent avoir de supers pouvoirs, qu'il faut qu'ils fassent tout pour tout et tout le monde mais ne font rien ou si peu pour eux même. Sur le plan émotionnel, ces parents ressentent de l'empathie, de la compassion pour les autres, mettent en œuvre beaucoup de choses pour les aider, mais quand il s'agit d'eux même, il en va autrement. Ils se jugent constamment, se dévalorisent beaucoup, et ressentent si peu de compassion pour eux même. Cet épisode vous montre pourquoi vous devez apprendre à avoir de la compassion pour vous, à vous aimer plus et comment le faire.

L'objectif de cet épisode est de vous aider à voir derrière le comportement de votre enfant, en abordant différents points de vues. Je vous parle du développement neurologique de votre enfant et de ses implications sur son comportement. Je vous parle aussi des raisons et buts derrière le comportement de votre enfant que Jane Nelsen a identifié dans ses écrits sur la discipline positive. Enfin, et pour finir, Je vous propose un exercice qui permettra de changer le comportement de votre enfant et d'améliorer votre quotidien.

Dans cet épisode, Kaouther Blibech Sinaoui vous parle de ce qu'est la discipline, souvent associée au contrôle et à la punition, alors que le sens premier du terme est éduquer, enseigner... Kaouther vous parle des effets des punitions sur les enfants, et vous montre comment vous pouvez vous faire écouter par vos enfants sans punir.

Dans cet épisode, il est question d'évaluer votre climat familial, et d'établir ce qui vous permettra d'évoluer vers un climat plus chaleureux et serein.

Kaouther Blibech Sinaoui vous aide dans cet épisode à trouver vos 5 objectifs de parent.