Fitness Institute- din genvej til eksperterne. Vi har web-foredrag om træning, kost, sundhed og motivation m.m. med DKs bedste eksperter.
GRATIS. Kend dit kredsløb er for dig som gerne vil vide mere om dit kredsløb i forbindelse med konditionstræning. Hvis vil vide mere om maximal iltoptagelse, minutvolumen, blodtryk, blodet osv, så er dette foredrag noget for dig. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Husk at downloade slides
GRATIS. Hvis du arbejder som "sundhedsprofessionel" eller bare med mennesker generelt er dette foredrag noget for dig. Den Motiverende Samtale er nok den mest anerkendte og studeret motivations-teknik der findes. I dette foredrag (del 1) giver Gregeres Rosdahl dig det teoretiske fundament for den motiverende samtale, som er vigtig hvis man vil have succes med den motiverende samtale. Foredragsholder: Gregers Rosdahl, cand.mag. i filosofi og "Motiverende Samtale" - ekspert Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 34:28 min. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
NOxplode, NO-shotgun og lignende kosttilskud virker IKKE efter hensigten. Dette foredrag går i dybden med NO-generators (kosttilskud) i forbindelse med styrketræning. Pris: 15,- inkl. slides Foredragsholder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient.) Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Hvordan skal der trænes, hvis man gerne vil forbrænde mest mulig fedt. Foredraget kommer omkring intensitet/puls, styrke- og konditionstræning. Og styrketræning er måske en overraskende effektiv strategi, hvis målet er et optimalt fedttab. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Pris: 12,- inkl slides Varighed: ca. 16 min. Husk at downloade og printe slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Træningsfysiolog og løbeekspert Ole Stougaard fortæller om løbestilen/teknikken POSE-running, og hvordan du kan på gavn af den. Foredrags holder: Ole Stougaard, træningsfysiolog og elite triatlontræner og udøver. Tjek det inponerende CV i menuen for flere detaljer. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: 46:05 Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
I dette foredrag giver tidl. landstræner i løb og træningsfysiolog sit bud Thomas Nolan, hvad der skal til, hvis man gerne vil løbe hurtigere på marathondistancen. Der er masser af gode råd og eksempler på træningspas. Snyd ikke dig selv for dette foredrag. Foredragsholder: tidl. landstræner i løb og træningsfysiolog Thomas Nolan Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: 1:09:22 min. Pris: 40,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Per Brændgaard forklarer, hvordan du kan tabe dig uden slankekur. Se og hør, hvorfor slankekure ikke virker og ofte gør mere skade end gavn. Og lær, hvordan du kan gribe det an i stedet for ved hjælp af Små Skridt-metoden. Foredraget indeholder konkrete eksempler på, hvordan man kan tabe mange kilo med ganske små ændringer. Dette foredrag er et must, hvis du gerne vil have et varigt vægttab eller bare interessere dig for vægttab. Foredrags holder: Per Brændgaard, cand. scient. human ernæring. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 49:43 min. Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Hvordan får du størst mulig træningseffekt af din bodybiketime? Det får du svaret på i dette foredrag med Danmark måske største cykeltræningsekspert. Foredrags holder: Lars Nybo, Dr.Scient. humanfysiologi og elite cykeltræner- og rytter Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 33:35 min. Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Tab fedt og øg muskelmassen på samme tid!! Det er et kontroversielt emne, og mange mener at det ikke kan lade sig gøre at opbygge muskelmasse og være i kalorieunderskud (vægttab) på samme tid. Men det er muligt, hvis betingelserne er de rigtige. Foredraget fortæller hvad der skal til! Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: 15:19 min. Pris: 25,- inkl. slides. OBS: Husk at downloade og printe slides, så du har dem ved siden af dig, når du afspiller foredraget, da nogle slides godt kan være lidt svære at se i playeren. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Lad være med at spilde tiden på dårlige programmer. Dette foredrag har taget udgangspunkt i en videnskabelig undersøgelse, hvor at forsøgspersonerne tog 5,6 kg muskelmasse på i løbet af 10 uger. Udover deres kost- træningprogram for du også de officielle retningslinier for opbygningen af muskelmasse. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 28:07 min. Pris: 25,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Flad mave med succesgaranti! Hvad enten du jagter en sixpack eller den flade bikinimave, så står og falder din succes med den valgte strategi. Foredraget lærer dig alt hvad du behøver for at realisere den flotteste mave. Du bliver klogere på, hvordan kosten kan være med- og modspiller, den helt rigtige træning udretter små mirakler og stress, alkohol samt en stribe andre faktorer afgør, om du efter få uger står med et fantastisk resultat, eller ej. Foredrags holder: Martin Kreutzer, ernæringsekspert Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 18:06 min. Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Hvis du træner eller overvejer at gennemfører en "jernmand"/irondistancen er dette et foredrag du vil have stor gavn af. Triatlonekspert/træner og træningsfysiolog Ole Stougaard giver sine bedste råd til træning, træningsplanlægning, kost m.m. i forbindelse med træning til "jernman"-distancen m.m. Foredrags holder: Ole Stougaard, træningsfysiolog og elite triatlontræner og udøver. Tjek det inponerende CV i menuen for flere detaljer. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: .42:43 Pris: 30,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Hvis du ønsker den ultimative motivation, er dette foredrag et must for dig. Du kan bruge rådene til træning, konkurrence og arbejdet. Lyt til de 2 min gratis preview, og du er ikke i tvivl om at Rasmus kan hjælpe dig med at skabe den ultimative motivation. Pris: 25,-. Der er ingen slides til det foredrag. Varighed: 15 min Sprog: Danske Niveau: Alle kan være med Foredragholder: Rasmus Bagger Peak performance strategist Tidl. Europamester i Moderne Femkamp Vinder af DM 19 gange i 4 forskellige sporsgrene Mentaltræner Coach for Superligaklubber, Landshold, OL svømmere, VM ryttere mfl. Forfatter til mentaltræningsprogrammet Powerriders Senior leader hos Anthony Robbins i USA Gæstetaler Århus Universitet og på CBS Finalist Danmarks Bedste Foredragsholder 2010 Ejer ENTUSIASMO og RASMUS BAGGER PROFESSIONEL
Sådan får du de bedste resultater med intervaltræning. Foredragsholder: Kasper Danborg, Træningsfysiolog (cand.scient.humanfysiologi) Varighed: 26:19 min Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm
Mindful spisning Mindful spisning er en særlig måde at spise på. Det handler om nærvær, nydelse og om at vende tilbage til sanserne og kroppen. Mindful spisning øger glæden ved mad og gør det lettere at tabe sig og spise sundere, hvis man har brug for det. Per Brændgaard giver i dette foredrag en introduktion til de grundlæggende principper. Foredrags holder: Per Brændgaard, cand. scient. human ernæring. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 45 minutter Pris: 25,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Hvis du cykeltræner enten på landevej eller i skov er det her foredraget for dig. Cykelekspert Lars Nybo sætter dig ind i optimal træning, træningsplanlægning m.m. og kommer med et eksempel på en træningsplan. Foredrags holder: Lars Nybo, Dr.Scient. humanfysiologi og elite cykeltræner- og rytter Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 49:35 min. Pris: 35,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Dette foredrag giver dig øvelser, værktøjer og redskaber til, hvordan du får succes med den motiverende samtale i praksis. Husk at downloade alle redskaber. Foredragsholder: Gregers Rosdahl, cand.mag. i filosofi og "Motiverende Samtale" - ekspert Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: 56:07 min. Pris: 35,- inkl. slides. Husk at downloade slides og øvelser Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Det burde være så banalt at spise rigtigt - og er det i virkeligheden også. Men i praksis er det en jungle at hitte rede i den helt rigtige opskrift, der får kosten til at give dig maksimal styrke til træning, arbejde og livets andre udfordringer. Foredraget her giver dig al den viden du behøver, for at foretage varige justeringer i din daglige kost, der løfter energien og styrken til hidtil ukendte højder. Foredrags holder: Martin Kreutzer, ernæringsekspert Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 24:08 min. Pris: 25,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Med den rigtige intensitet kan du spare tid og samtidig få en bedre kondition. Faktisk er det således at hvis intensiteten ikke er høj nok, kan meget af din træning være spildt. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 18:38 min. Pris: 15,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Brug den rigtige koststrategi og undgå at gå sukkerkold. Hør hvornår, hvilke og hvor mange kulydrater, du skal have for at forberede dig bedst mulig til konkurrence og træning og dermed undgå at gå sukkerkold Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 13:29 min. Pris: 20,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Indtagelse af protein er ekstremt vigtig for opbygningen af muskelmasse i forbindelse med styrketræning. Dette foredrag giver dig klar besked mht hvor meget, hvornår og ikke mindst hvilke proteiner der er de bedste. Til sidst i foredraget giver Henrik sit bud på det perfekte styrketrænings-måltid. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 11:54 min. Pris: 10,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
GRATIS The effect of strength training and testosterone gel on muscle strength and power in men agen 60-78 with low testosterone levels. Foredragsholder: Thue Kvorning, PhD, Team Danmark Sprog: Engelsk. Niveau: MEGET højt Lyden er desværre ikke god pga dårlige lydforhold og det ikke var muligt at sætte en mikrofon på ham. Foredraget er fra den internationale styrketræningskongres ICST Kan ses på fuld skærm!
Boost dit fedttab. Kasper Danborg giver dig svar på hvordan du skal træne, hvis du gerne vil sætte ekstra fart på dit fedttab. Foredragsholder: Kasper Danborg, Træningsfysiolog (cand.scient.humanfysiologi) Varighed: 20:03 min Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det.
Peak Performance Coach Rasmus Bagger fortæller i dette foredrag, hvad der skal til for at du præsterer max. Alle kan have gavn af det uanset om man dyrker sport eller ej. Gør dig selv en tjeneste og lyt til de 2 min review, hvis du er i tvivl. Foredragsholder: Rasmus Bagger, Peak Performance Coach for flere elitesportsfolk og top erhversledere. Pris 35,- Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 42 min. Pris: 35,- inkl. slides. Husk at downloade slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Titlen siger sig selv. Peak Performance coach Rasmus Bagger giver dig gode råd til, hvordan du slipper nervøsiteten, når du skal præstere. Foredragsholder: Rasmus Bagger, Peak Performance Coach for elitesportsfolk og erhverslivet. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 18:14 min. Pris: 20,- . Der er ingen slides til dette foredrag. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Hvis du vil øge din maksimale styrke, er det her foredraget for dig. Du får indsigt i hvordan du skal træne, og hvad der har indflydelse på din maksimale styrke. Der er retningslinier for utrænede og trænede. Til sidst i foredraget er der et eksempel på et 16 ugers styrketræningsprogram/forløb, som kan øge din maksimale styrke. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 18:38 min. Pris: 20,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Mange har desværre udviklet et forkvaklet forhold til mad og sundhed præget af forbud og fanatisme. I dette foredrag beskriver Per Brændgaard 10 konkrete principper for Positiv Ernæring præget af frihed og fleksibilitet. Det er psykisk sundt og gør det lettere at nå dine mål, uanset om du vil tabe dig, holde dig sund eller bruge ernæring til andre formål. Foredrags holder: Per Brændgaard, cand. scient. human ernæring. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 18:16 min. Pris: 25,- inkl. slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Dette foredrag fortæller præcist, hvad du skal gøre lige før og under konkurrence/træning, hvis du vil undgå at gå sukkerkold og dehydrere under konkurrence og træning. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 17:41 min. Pris: 15,- inkl. slides. Husk at downloade og printe slides. Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
Fysisk træner i Team Danmark og træningsfysiolog (PhD) Thue Kvorning giver klar besked om hvad og hvordan du skal træne styrketræning, hvis du gerne vil forbedre dine løbe-, cykel- og svømmetider. Dette foredrag er et must for svømmere, cykelrytter, løbere og triatleter! Varighed: 1 t 23 min. Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med og der er masser af gode referencer til dem der måtte interessere sig for det. Pris: 30,- Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kommentar: foredraget er optaget live. Lysforholdene var ikke fantastiske, men til gengæld er lyden god (vigtigst). Et godt råd: Download og udprint slides inden du ser foredraget, så du kan følge med fra start. Alle slides er nemlig ikke lige tydelige da det har været nødvendigt at konvertere foredraget til en lavere opløsning (ville ikke være muligt at vise ellers). Kan ses på fuld skærm!
Intro til siden
Gratis! Indhold: Bænkpres sticking point. Hvad er årsagen? Foredragsholder: Jon Tillar. Forsker fra Fjordane Universitet i Norge Sprog: Engelsk. Niveau: højt. Kan ses på fuld skærm!
GRATIS Hormonelle og neuromuskulære tilpasninger til militær træning. Foredragsholder: professor Kyroläinen fra Finland. Sprog: Engelsk. Niveau: MEGET højt Lyden er desværre ikke god pga dårlige lydforhold og det ikke var muligt at sætte en mikrofon på ham. Foredraget er fra den internationale styrketræningskongres ICST Kan ses på fuld skærm!
GRATIS!! Indhold: Større muskler med kreatin. Få klar besked mht doser, hvor lang tid skal man tage kreatin, hvor stor muskelmasse man kan opnå og meget mere. Foredrags holder: Henrik Duer, træningsfysiolog (cand.scient). Sprog: Dansk. Niveau: Alle kan være med. Varighed: ca. 11 min. Husk at downloade slides Husk at der er adgang i 24 timer, så du har masser tid at se og ikke mindst få downloadet foredraget i. Når det først er downloadet, kan du altid se det. Kan ses på fuld skærm!
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
