Podcasts about styrke

Idretten er driftet av frivilligheten, og støttet av mindre og store kommersielle krefter. Og én av dem, er Pizzabakeren. Giganten fra Rogaland.Dagens gjester er daglig leder i PB Norge Drift AS, og er mannen som for et halvt tiår siden, tok i mot to drømmende Grødem Runners-løpere med en idé.Straks 5 utgaver senere, har PB Milå etablert seg som både et høydepunkt på kalenderen, en råsterk merkevare og nå NM i 10 km gateløp for året.Så hva sitter Pizzabakeren igjen med etter at nå 8000 (!) startnumre med PB Milå-logoen er solgt gjennom de siste 5 årene? Det finner du ut i denne episoden.En stor takk til Henrik for å svinge innom podkasten Lavterskel, og for han og Pizzabakeren sitt engasjement, støtte og samarbeidsvilje for neste helgs storløp.Er du enda ikke påmeldt? Da klikker du enkelt og greit her: PB Milå 2026SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

I denne episode får du en faglig og ryddig diskusjon rundt treningseffekten ulike pulssoner har på din VO2 maks.Not.Sigurd, Sindre, Andreas og Karl Anders står personlig juridisk ansvarlig for alt som blir sagt i dagens episode.Plugg i øret, trykk play og hold forventningene helt på det jabnå. Enten går det bra, eller så går det over. Lykke til

I årevis har Danmark brugt ressourcer på en østafrikansk fællesstyrke uden, at den nogensinde har været taget i brug. Nu stopper støtten til Eastern Africa Standby Force (EASF). Syd for Sahara har besøgt Danmarks repræsentant ved styrken, Kenneth Albret, og diskuterer den danske støtte til EASF og det videre sikkerhedslandskab i Østafrika.

Silje Svåsand, Julie Kilen og Helene Gibbs løp innom podkasten for å fortelle om SVG Run Club, løpegruppen for løpeglade jenter.Hva var motivasjonen bak oppstarten av gruppen? Hvordan har løpegruppen vokst seg større? Hvilke type fellesøkter arrangerer de? Og hvorfor er øktene så viktig for hver og en av dem?Rogaland har hatt stor vekst på løpefronten de siste 5-6 årene, og antall klubber, grupper og fellesskap hvor løping er fellesnevneren har mye av æren for den veksten.SVG Run Club, tross at alle er velkommen, startet og driftes som en jentegruppe. Behovet har vært tydelig, bekreftet gjennom både tilbakemeldinger og hvor mange som har vært på sine første fellesøkter gjennom SVG.All hyllest til jentene bak løpegruppen. Strava-gruppen finner du her, og Instagram-kontoen deres finner du her.Kanskje det dukker opp et løp med deres navn om ikke lenge, også?Tusen takk til Silje, Julie og Helene for å ta turen innom Lavterskel.God helse alle sammen

Om du er deltaker, publikum eller påtvingt støtteapparat under helgens Stavanger Marathon? Da ville jeg hørt på denne episoden med kun én airpod i øret.Vi gir tips du burde følge, tips du ikke burde følge, avsporinger du kan spole over, og mye jeg allerede har fortrengt mens jeg skriver her.Men en av årets morsomste dager venter. Tusenvis til start. Hundrevis av frivillige i sving. Titalls offisielle fartsholdere. Én Kalle Mæland Nilsen.Sees i på lørdag. La oss gjøre det til en god dag, for alle med, rundt og utenfor løpet. SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

"Mens Johan var kultursjef, etablerte han Modum Frisklivssentral – et norsk pilotprosjekt, hvor fysisk trening benyttes i forebyggende og behandlende øyemed." – Bygdeposten.no.1996. Da startet det. I en kommune kjent for å være opphavet til bruken av aktivitet og trening som behandling for psykiske lidelser. I 2026, 30 år sener, er frisklivssentraler fortsatt et grovt uutnyttet kommunalt tilbud.Kajsa, som både har erfaring fra å jobbe i Sola kommune og Drammen kommune, er innom for å fortelle om tilbudet, det typiske opplegget og hennes tanker rundt bruken av det.Vi håper episoden faller i smak.God lytting!SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

I denne episoden av Helhjerta møter vi Espen Langstedt, mentaltrener, coach og organisasjonskonsulent. Gjennom en åpen og personlig samtale deler han historien om hvordan en alvorlig utmattelse ble et vendepunkt som ledet ham inn i arbeidet med menneskelig utvikling og mental styrke. Samtalen utforsker temaer som selvfølelse, sårbarhet, mot, verdier og psykologisk trygghet, og hvorfor balansen mellom hodet og hjertet er avgjørende for både trivsel, relasjoner og prestasjoner. En inspirerende episode for alle som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe.

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app'en. Vi ses i ENHED universet! Er du én af dem, der mærker stemningen i et rum, før nogen har sagt noget? Som registrerer de små skift i andre mennesker, tænker dybt over tingene og måske hurtigere end andre bliver drænet af mange mennesker, lyde og sanseindtryk?Så kan du måske genkende dig selv i det at være særligt sensitiv.Jeg har besøg af Sandra Willer som er coach med fokus på selvkærlighed og sensitivitet og grundlægger af Pretty Sensitive. Det er et community primært for kvinder, der tænker dybt og mærker meget.Vi taler om, hvad det egentlig vil sige at være særligt sensitiv, og hvorfor sensitivitet ikke kun handler om at være følelsesmæssigt følsom. Det kan også vise sig som dyb bearbejdning, stærk empati, stor opmærksomhed på det, der ikke bliver sagt, sansefølsomhed og en tendens til hurtigere at blive overstimuleret.Du kan bl.a. høre om:hvilke kendetegn der ofte går igen hos særligt sensitivehvorfor sensitivitet evolutionært kan have været en vigtig egenskab i flokkenhvorfor afgrænsning er vigtig, når du mærker andre mennesker megethvordan people pleasing kan hænge sammen med sensitivitethvorfor det kan blive en form for manipulation, når du ikke er ærlig omkring dine egne behov over for andrehvordan du kan møde din sensitivitet med mere selvkærlighedog hvordan sensitiviteten kan gå fra at føles som en belastning til at blive en styrke, der faktisk nærer dig.For målet er måske ikke at blive mindre sensitiv. Måske handler det om at lære dig selv så godt at kende, at du kan være den, du er, uden hele tiden at betale prisen for det bagefter.For at passe ekstra godt på din energi, så kan du med fordel bruge meditationerne:Mantra: Shanti / fredLad sindet falde til roHealing meditationeller en af de +100 andre meditationer i Klub ENHED. Sandra og jeg fortæller nemlig, hvor stor en forskel meditation har gjort for os og vores sensitivitet og energi.Tak fordi du er her, i ENHED rummet.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:Når følelserne løber af med dig - om at stå i stærke følelser med Simon KrohnDerfor bliver du påvirket af andres energi: Om spejling med Ditte WinkelPleaser-tendens: Når du mister dig selv for at gøre andre tilfredse med Evaloa SchouHvordan du kan være i kamp, flugt, frys & fawn med bevidsthed, med Benedikte Koed-JørgensenSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bygger vi et elektrisk transportsystem som både kutter utslipp og tåler et våtere, villere og mer uforutsigbart klima? I denne episoden får klimaoptimist Jens Ulltveit-Moe besøk av Sturla Magnus, konsernsjef i Mesta, Colin Campbell, konserndirektør for bærekraft i Posten Bring, og Bernt Reitan Jenssen, administrerende direktør i Ruter. De diskuterer elektrifisering av tungtransporten, autonome kjøretøy og behovet for robust infrastruktur. Hvilke investeringer bør prioriteres, og hvordan kan myndighetene og transportsektoren sammen styrke beredskapen og konkurransekraften? God lytting! Episoden er spilt inn under Arendalsuka 2026. 

Hvordan bør du trene for å holde deg skadefri over tid? Kine og Espen tar opp lytterspørsmål om variasjon i styrketrening, skadeforebygging og hvordan en god treningsuke kan se ut. De diskuterer også hvorfor fysisk aktivitet fortsatt får for liten plass i folkehelsearbeidet, hva som skjer når vi beveger oss mindre enn før – og hvilke konsekvenser raske løsninger som slankesprøyter kan få hvis styrke, kondisjon og muskelmasse blir glemt. .

I disse dager er det akkurat 20 år siden Mette fikk nyrekreft. Hun var 36 år og hadde to mindre barn. Beskjeden kom brått, hun følte seg frisk, hadde bare litt vondt i ryggen. Nå kom tankene - skal jeg dø fra barna? Vil de huske meg? Hun var aldri redd for at mannen hennes ikke skulle klare å ivareta barna, men ville han prioritere å lære minste jenta å svømme? Det ble mye svømmetrening på 5-åringen den sommeren, og jammen lærte hun å svømme. I dag jobber Mette i Equinor, og hennes erfaring er blitt til en styrke. Hun tør å ta praten og stå i det som er vanskelig, noe mange ansatte har hatt stor nytte av. Her får du møte en energisk og inspirerende dame som brenner for både inkluderende arbeidsliv og fotball med Bodø/Glimt.   Om du vil komme i kontakt med oss i Kreftkompasset: www.kreftkompasset.no E-post: kontakt@kreftkompasset.no Følg oss gjerne på Instagram: https://www.instagram.com/kreftkompasset/ 

Det gikk! Andreas ble nr 99 i verdens tøffeste triatlon, og sikret seg med det svart trøye i Norseman.Les også om vår tidligere gjest, Tonja Lunde Johansen, som kjempet seg til en ellevill 4.plass for kvinner. Helt sinnssykt. Sa Aftenbladet sin sak her: https://www.aftenbladet.no/sport/i/j0wEOz/tonja-lunde-johansen-fikk-4-plass-i-norsemanMed få dager igjen til HOKA Lavterskel-løpet, går vi gjennom Andreas sin ville opplevelse i livets (så langt) største konkurranse.Og, om du enda ikke er påmeldt, er det plasser og medaljer igjen både på barneløpet og voksen-distansene. Knalltøff løype, knallgod stemning og knallfin medalje.Påmelding: https://live.eqtiming.com/80807#dashboardVi gleder oss! God helg

Ingenting annet å si enn at vi håper å se dere søndag 09.08 på HOKA Lavterskel-løpet

Dyrevelferd er et tema som engasjerer mange, og samtidig er forskning på dyr fortsatt viktig innen både medisin, veterinærmedisin og havbruk. For å sikre at dyr brukes på en mest mulig ansvarlig måte, bygger moderne forskning på prinsippet om de tre R-ene: Replacement, Reduction og Refinement – altså erstatning, reduksjon og forbedring.I 2026 besluttet den norske regjeringen å opprette et nasjonalt 3R-senter under Mattilsynet. Senteret skal bidra til å styrke arbeidet med alternativer til dyreforsøk, redusere bruken av forsøksdyr og forbedre dyrevelferden når dyr brukes i forskning. Målet er å styrke arbeidet med alternativer til dyreforsøk. Det vil bli utarbeidet en helhetlig kunnskapsoppsummering om alternativer til dyreforsøk og arbeid med 3R i Norge. Arbeidet vil utføres av Veterinærinstituttet i samarbeid med relevante aktører.I denne episoden skal vi se nærmere på hva de tre R-ene betyr i praksis, hvorfor Norge nå får et eget 3R-senter, og hvilke utfordringer og muligheter som ligger foran oss. Med oss har vi Adrian Smith, sekretær i Norecopa – Norges nasjonale kompetanseplattform for de tre R-ene. Bryndis Holm, kommunikasjonsrådgiver på Veterinærinstituttet, er programleder i podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommer-episoden svarer vi på tre nye spørsmål fra en sprek lytter i småbarnsfasen. Kan yoga og pilates erstatte en styrkeøkt i uka uten å påvirke styrkeeffekten? Hvordan fungerer restitusjon for hjemmetrening vs. på gymmet, og hvor lite yoga og meditasjon skal til for å få effekt? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens solo-episode forteller jeg om Førstart.no.Fra starten av podkasten Lavterskel har vår misjon vært å promotere lokale mosjonsløp, og normalisere det å delta på dem. Noe jeg mener vi har lykkes godt med. Førstart.no er en videreføring av dette arbeidet.Det er ikke ferdig. Men det er i gang.Og vi håper det kan bli nyttig for både løpere, arrangører, klubber og folk som bare vurderer sitt første startnummer.Følg siden på @forstart.no eller lik siden på @førstart.no.Fortsatt god sommer!HOKA Lavterskel-løpet 2026

Stavanger Triatlon, Norseman (igjen), NM på sykkel, Kalle har fått ny stilling, Lavterskel-løpet og svært lite nyheter.For første gang tar vi sommerferie, og er tilbake 31.07 med en ny episode.God sommer, vi høres i slutten av måneden!HOKA Lavterskel-løpet 2026

Jens Bach er ikke nogen helt almindelig mand. Han er faktisk ret ualmindelig. Ikke nok med at han er uddannet frømand, nej, han har været chef for frømandskorpset... og ikke nok med det, han har endda også været spejder! I det her afsnit kan du høre om Jens's helt usædvanlige spejdertid - og om hans tid som frømand. Det er ret interessant!God sommerlytning! Vi håber vi lyttes ved på SL2026.Husk du kan læse mere om os på https://spejderliv.dk/podcast :)/Steen

#771072 til Mental Helse Ungdom var denne episoden i regi for, der Thomas Idsø med venner igjen arrangerte Vannassen Rundt for å skape oppmerksomhet og donasjoner til en livsviktig veldedig organisasjon.I løpet av episoden får vi besøk fra både Thomas, fantastiske deltakere, arrangøren av Saudafjellet Maraton og supporten til Andreas Økland i Norseman, Kenneth Øksnevad Høydal.Mange gjester, mye show og endeløst med god stemning!Det kommer én episode til neste uke med Andreas og Kenneth, før vi tar sommerferie og er tilbake med en episode noen dager før Lavterskel-løpet 09.08.26 ✅God lytting!HOKA Lavterskel-løpet 2026

Et vanlig tema i Bibelen er at Gud tar svake mennesker og gjør store ting gjennom deres liv. Slik er Han fortsatt. I denne talen fra 2 Kor 12,7-10 får du høre hva Gud ønsker å gjøre gjennom svakheten i ditt liv. Bibeltekst: 2. Kor 12.7-10, Heb 11.34, Joh 11.4, 15.1-5, Fil 2.5-12, 1. Kor 15.42-43 Dato: 14. juni 2026 Taler: Magnus Nebdal Tid: 33 min

I denne episoden skal det fortsatt handle om hvordan norske virksomheter kan lykkes bedre med kunstig intelligens. Og nå har vi kommet til del fire, som handler om menneskene. For til syvende og sist er det de ansatte som avgjør om kunstig intelligens blir en kilde til fremdrift eller frustrasjon. Det er de som skal bruke verktøyene, endre vaner, lære nye arbeidsmåter, stille bedre spørsmål og vurdere kvaliteten på svarene. Det er også de som merker det først hvis teknologien innføres på en måte som skaper usikkerhet, øker tempoet eller reduserer opplevelsen av kontroll.Derfor tror jeg forskjellen mellom gode og dårlige arbeidsgivere fremover vil bli ganske tydelig.Noen kommer til å bruke AI som en effektiviseringsmaskin, der målet først og fremst er å presse mer arbeid ut av færre mennesker.Andre kommer til å bruke AI som en kompetanseforsterker, der målet er å gjøre ansatte flinkere, tryggere og mer i stand til å bruke tiden sin på arbeid som faktisk skaper verdi.Den forskjellen kommer til å merkes. Ikke bare på produktiviteten, men også på motivasjon, lojalitet, kultur, mental helse og omdømme.Alle lenker til denne og andre episoder av Teknologitrender, finner du på HansPetter.info:https://hanspetter.info/teknologitrender/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

KS jobber aktivt med klart språk i kommuner og fylkeskommuner, og nå er turen kommet til politiske saksframlegg.En rapport Menon Economics og NTB Arkitekst har laget for KS viser at kvaliteten på politiske saksframlegg kan bli mye bedre grunnlag for politisk debatt i folkevalgte organer og lokalsamfunnet. Er klart språk løsningen? Vi spør Vidar Lynghammar i NTB ArkitekstOg vi har med spesialrådgiver Marianne Bugge Nordberg, som forteller om hvordan KS har fulgt opp rapporten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken har Sigurd og Kalle fått storfint besøk.Dennis Sveum og Mathias Trettenes tok turen innom, og det alene er egentlig ganske stas.For mange i Stavanger og Rogaland er dette ikke bare to hockeyspillere. Det er to folk som har vært en del av veldig mange kvelder, veldig mange kamper, veldig mye jubel – og sikkert en del frustrasjon også.Mathias er Stavanger-gutten som har gått hele veien. Oilers, landslaget, utlandet, tilbake igjen, og etter hvert kaptein i klubben de fleste her hjemme forbinder ham med.Dennis kom utenfra, men ble på mange måter en av våre. En spiller folk likte, la merke til og fikk et forhold til. Ikke bare på grunn av det han gjorde på isen, men også på grunn av måten han var på.I denne episoden blir det snakk om hockey, Oilers, garderobekultur, krav, lagkamerater, prestasjon og livet rundt toppidretten.Men mest av alt er det bare en veldig fin prat med to fine folk.Takk til Dennis og Mathias for besøket.God lytting og god helse. Solnedgangen – lørdag 20.06

Del 2 en vår tre timers lange podkast-eventyr langs vakre Mosvatnet i Stavanger.God helg, og så sees vi på Stavanger 5K i morgen ☀️ Solnedgangen – lørdag 20.06

Vi pakket podkast-baggen, lånte en XPENG og et Tour of Norway-partytelt, og rigget oss langs Mosvatnet for å prate med tilfeldige og utilfeldige forbipasserende.I denne første delen av en tre timers lang innspilling, får du høre fra noen gjester vi og dere kjenner fra før av, og noen vi stiftet nytt bekjentskap til.God lytting!Solnedgangen – lørdag 20.06

Vi skal ha en live podkast-innspilling ved Mosvangen Camping fra kl 11:30 til 14:30 nå på mandag 25.05, og du er invitert

Frå sår til styrke er namnet på Norea Mediemisjon sin nyaste podkast. Den vart lansert 1. mai og det er Elisabeth Lillebø Sæth som står bak idèen og gjennomføringa av podkasten. Gjennom 14 episoder skal ho saman med fagpersoner hjelpe folk å leve gode og bærekraftige liv til tross for traumer, livssår og tap. Lillebø Sæth har sjølv arbeidd med usynlege sår, og ho delar også av eige liv i desse podkastene. Høyr heile praten med Elisabeth Lillebø Sæth.

Vår gode venn Andreas Økland er tilbake i studio, og i de ansvarlige voksnes fravær styrer ungdommen showet.Og hvis du kan løpe i sub 3:00-tempo og ønsker å tjene 500 kroner, har Andreas en gavmild utfordring til deg.God lytting – og lykke til

Tjek www.stillestunder.com hvor du kan finde spændende indhold og muligheder for at støtte Stille Stunders arbejde. Du kan fx støtte på MobilePay 491993

Bli med på 3 til 5-nuts runden, til inntekt for Stiftelsen ALS Norge. Tirsdag 05.05 med DFL, med start 18:00 ved parkeringen på Gramstad i Sandnes.Arrangert av vår tidligere gjest, Trine Storm Dahl, i samarbeid med de vakre menneskene i Dale Fjelløpere ❤️Ellers er dagens episode stappet med prat om mannskor, sykkel, verdensrekord på maraton, terminlisten i juni og Vannassen rundt.God helg, god lytting og god helse!SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

Veckans sista show tar plats i en liten och varm studio när det blivit vattenläcka i vår vanliga studio. Tove Styrke är gäst i Vardagsfilosofiska rummet. Hejdå Anton! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Avsnittsbeskrivning:Allt är kaos. Vår studio utryms och vi flyttar in en studio där Ahmet äntligen kan öppna fönster. Hur Greta Garbos lägenhet?Tove Styrke berättar att hon är extra skör innan hon ställs inför vårt moraltest. Hanna distraherar henne med växter och Christopher försöker hålla ordning. Väl i fillo säger hon: ”folk dör ju hela tiden” på frågan om det e så fel titta på lite reels under begravning när man inte riktigt känner personen som lämnat jordelivet?You'll Never Walk Alone spelas i vår digitala redaktör Antons ära, då det är hans (jag) sista dag. Tack för allt!Mari kommer hit och förklarar hur hon saboterade studion inför vår sändning.Programledare: Christopher Garplind och Hanna Hellquist

Tjek www.stillestunder.com hvor du kan finde spændende indhold og muligheder for at støtte Stille Stunders arbejde. Du kan fx støtte på MobilePay 491993

Enda en enestående utgave av Europas råeste ultraløp gjennomført, og enda en gang leverte arrangører, frivillige, publikum og deltakerne til stående applaus!Neste års utgave er satt til 16. til 18. april, og påmeldingen åpner 01.mai. I fjor røk omtrent alle plassene på under én uke, så vi anbefaler å være ekstremt tidlig ute. Mer informasjon finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/Sigurd fullførte 50 miles-distansen, Sindre fullførte 43 km-distansen og Kalle pratet hull i hodet på hele Alsvik. Gratulerer så uendelig mye til alle deltakerne, for spinnville prestasjoner på tvers av alle distansene. Vi gleder oss allerede til neste år, og håper du gjør det samme.Rull episode!SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

Denne episoden er dedikert til minnet om Ovar Aarsland, som forrige torsdag tragisk mistet livet på en treningstur i Sandnes. Ovar var en høyt verdsatt del av løpemiljøet – en inkluderende og engasjert person som satte spor hos mange. Våre varmeste tanker går til hans familie, venner og alle som er berørt.Rogalands største utfordring på to føtter er få timer unna, og under helgens Sandnes Ultratrail vil alle distanser starte med ett minutts stillhet for å hedre Ovar.Og fredag morgen klokken 08:00 står en lang rekke løpere klare ved Alsvik Natursenter, med baggene pakket for en helg i det tøffeste terrenget Sandnes har å by på.Eivind Sande er én av dem. Han debuterer på 100 miles. Forberedelsene har vært grundige, og både fysisk og mentalt ligger mye til rette for en stor opplevelse gjennom sitt hittil lengste løp.Vi vil også oppfordre til å ta turen ut og heie frem løperne denne helgen – og til å ta vare på hverandre.Ikke ta morgendagen for gitt.Ikke ta dem du er glad i for gitt.«En dag skal vi dø, men alle andre dager skal vi leve.»SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

Neste helg står Sigurd klar på startstreken med nye mål, nye sko og nye planer for å sette pers på 50 miles-distansen i Sandnesalpene. Er han klar?Skoene Sigurd springer med neste helg, HOKA Speedgoat 7, er også offisielt lansert! Ta en titt her: Anton SportInnholdet ellers i episoden varierer fra den gangen Kalle nesten fikk oss utestengt fra Snapchat, en ødelagt påske, og fiskebensparkett.God lytting!SpareBank 1 Rogaland Grand Prix

Vi snakker mye om unges psykiske utfordringer, men hvordan står det egentlig til med den psykiske helsen når vi blir eldre?Sammen med alderspsykiater og forskningssjef Geir Selbæk dykker vi ned i ny forskning som viser at eldre i Norge faktisk har det bedre psykisk nå enn før – likevel sliter mange med ensomhet og depresjon. Hva er «grunnmuren» for god psykisk helse, og finnes det en alder der vi faktisk er på vårt mentale toppunkt?I denne episoden:· Hvorfor ser depresjon hos eldre ofte annerledes ut (og hvorfor mange ikke innrømmer at de er triste)?· Hva sier «verdens lengste lykke-studie» fra Harvard om relasjoners betydning?· Kan badstue faktisk bidra i behandling av depresjon og demens?· Hvorfor kan det å bli besteforelder være bra for kognitiv helse (og hvorfor ser effekten ut til å være sterkere for bestemødre).· Hva er egentlig en «mental gullalder», og hvordan kan vi legge til rette for den? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«Jeg er supersensitiv. Det er både gaven min og forbannelsen min», sier komiker og programleder Christine Koht.Christina har besøkt henne hjemme i Tønsberg, der de – over en Pepsi Max ved spisebordet hennes, omgitt av blomster og sterke farger – snakker om frykt, sårbarhet og ektehet.Christine har en lang karriere bak seg, både i radio, på skjermen og på scenen. Hun er kjent for sin direkte og humoristiske intervjustil, for den har hun vunnet Gullruten flere ganger, for beste programleder. Hun er aktuell med soloshowet «Koht, håp og glede» – der hun er tilbake på scenen, i levende live. Det var det ikke mange som ville trodd, for Christine var for noen år siden svært nær døden da hun fikk en alvorlig kreftdiagnose.Christina snakker med Christine om å leve med sterke følelser, tåle motgang, stå i avslag, og om å forsøke å gjøre det vonde fra sykdom, uro og livskriser til noe som på sikt kan bli en gave: noe nytt og givende, enten på scenen, i relasjoner eller i livet ellers.Christine forteller hvorfor hun trenger mye luft i kalenderen, hvorfor en tur på butikken kan ta halvannen time, og om hvorfor ideene hennes oppstår. Dette er én av fire episoder laget i samarbeid med magasinet BLIKK, hvor vi møter skeive utøvere i kultursektoren og snakker om hvordan identitet, uttrykk og erfaringer former både kunsten og arbeidslivet.Episoden er laget med tilskudd fra Fritt Ord.Intervjuet av Christina Skreiberg

Nikolaj Bach og Steffen Fisker svarer på flere spørgsmål fra lytterne.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Hva om det ikke er du som er “for sensitiv”? Hva om det er hormonene dine som prøver å fortelle deg noe?I denne episoden dykker vi ned i et tema altfor få snakker ordentlig om: Hormonsystemet.Vi snakker om hvorfor du kan føle deg urolig, glemsk, mer irritabel, mindre robust, mer “på kanten”, uten at noe egentlig er “galt” med deg.Du får forstå:– Hvorfor stress stjeler progesteronet ditt (din naturlige ro)– Hvorfor østrogen påvirker både hjernetåke, bukfett og kognitiv klarhet– Hvorfor blodsukker og hormoner henger tett sammen– Og hvorfor hormonhelse ikke bare handler om overgangsalder, men om hele livet dittNår du forstår hva som faktisk skjer i kroppen din, slutter du å angripe deg selv og begynner å støtte deg selv.Hør tidligere episoder med Rebekka Nøkling her:126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå:https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling:https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling:https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000685111575Mer fra Rebekka Nøkling;https://lmekursportalen.com/https://www.instagram.com/rebekka_n/https://www.instagram.com/hormonecocktail/

Aller først: SAVE THE DATE! Treningspodden fyller 10 år! Onsdag 08. april inviterer vi til jubileumsfest i Oslo – se lenke til eventet under. I denne episoden dykker vi ned i temaet digital helse, og ser på hvordan digitale distraksjoner påvirker oss både mentalt og fysisk. Episoden er basert på Silje sin bacheloroppgave i psykologi, og vi deler innsikt om hva som faktisk skjer med oppmerksomhet, stressnivå og selvregulering i en digital hverdag. Ikke minst får du mange praktiske tips til hvordan du kan skjerme deg og skape bedre balanse i møte med digitale distraksjoner. Ellers blir det en god prat om yoga og tantrisk levesett, og vi deler også erfaringer rundt det å trene styrke i et smith-stativ. God lytt! Påmelding til 10 årsjubileum her: Treningspoddens tiårsjubileum – 8. april 2026 – PIA SEEBERG AS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leseferdighetene blant norske elever faller – og nesten tre av ti femteklassinger leser på laveste nivå. Hva skal til for å snu utviklingen? Hvordan kan du som lærer eller leder bidra til at lesing blir en naturlig del av skolens praksis – hver dag, i alle fag og på alle trinn? I denne episoden får du både innsikt og konkrete råd fra:Tove Stjern Frønes – leseforsker ved Universitetet i OsloIngeborg Anly – biblioteklærer ved Nordtvedt skoleMarte Tovsrud Syverinsen – biblioteklærer ved Tøyen skole,.

RISIKO 2026 - Dagens valg - morgendagens risiko Risiko 2026 beskriver sårbarheter trusselaktører kan utnytte i virksomheter og i samfunnet, og hvilken risiko dette innebærer. I rapporten peker NSM på hvordan myndigheter og virksomheter bør beskytte seg mot truslene som Etterretningstjenesten og PST beskriver i sine årlige trusselvurderinger. Målet med NSMs risikovurdering er å gi virksomheter bedre forutsetninger for å etablere og opprettholde et forsvarlig sikkerhetsnivå i lys av det nasjonale risiko- bildet. Dette gjelder alle virksomheter, men spesielt for virksomheter omfattet av sikkerhetsloven eller digitalsikkerhetsloven. Rapporten inneholder anbefalte tiltak som virksomheter kan iverksette for å beskytte seg mot spionasje, sabotasje, terror og sammensatte trusler. Podkastversjonen av Risiko 2026 er delt inn i 18 episoder som gjenspeiler den skriftlige rapportens oppbygging. Rapporten blir innlest i sin helhet av fagdirektør Roar Thon i Nasjonal sikkerhetsmyndighet.

Stian og Kine tar for seg hvordan du kommer i gang med trening på en enkel og realistisk måte. Vi legger en lavterskel plan: to korte hjemmeøkter i uka, få utvalgte øvelser og en tydelig progresjon. En prat om motivasjon, vaner og hvordan trening kan passe inn i hverdagen – uten overveldende regler.Om Stian:Stian Larsen er fagansvarlig i AFPT (sammen med Benjamin Christensen), han er strength coach og har doktorgrad i profesjonsvitenskap. .

Fra mørke tanker som 13-åring til å bygge et globalt prosjekt som har gitt håp til tusenvis av mennesker. I denne episoden møter vi Jimmy Westerheim, grunnleggeren av The Human Aspect, et globalt videobibliotek med livserfaringer fra mennesker i over 100 land. Han er også programleder for Hverdagspsyken, en podkast om mental helse, livsmestring og å være menneske i en krevende tid. Han har gått fra shipping og ytre suksess, til å bruke livskriser, ADHD og smertefulle erfaringer som drivkraft for å skape noe som virkelig betyr noe.Dette er en rå og ærlig samtale om oppvekst, utenforskap, ADHD, og hvordan traumene våre kan bli kilden til styrke, mening og autentisitet. Jimmy minner oss om at sårbarhet ikke er svakhet – det er starten på styrke.I episoden snakker vi om:Hvordan Jimmy som 13-åring planla å avslutte livet og hva som fikk ham til å velge annerledes.Oppvekst med fraværende far, vold og rus i familien og hvordan han har bearbeidet det som voksen.ADHD: Som både styrke og utfordring, kreativitet, intensitet og behovet for ro.Veien fra shipping og næringsliv til humanitært arbeid og psykisk helse. Opplevelse hans i Afganistan.Hvordan en alvorlig ryggskade ble katalysatoren for The Human Aspect.Valget om å leve uten alkohol og hvordan det henger sammen med egen historie.Sårbarhet som styrke: hvorfor ekte mot handler om å vise seg.Møtene med mennesker i krig, fattigdom og livskriser og hva de har lært ham om håp.Å sette grenser som en form for kjærlighet.Hvordan ADHD, gründerskap og mental helse kan balanseres med bevisst selvregulering.Praktiske verktøy for å roe nervesystemet og hente seg inn i hverdagen.Den viktigste lærdommen Jimmy ønsker å gi videre til alle som står midt i sine egne traumer, og tanker rundt hvordan vi kan hjelpe barna våre.Du finner Jimmy her:https://info.thehumanaspect.com/teamhttps://www.instagram.com/reel/DOOm32sgk5-/https://www.hverdagspsyken.noTakk til vår samarbeidspartner:Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlabThe recipe: rabattkode: biohackinggirlsBoken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026

Vi snakker om motstandsprofiler — hvorfor noen øvelser føles tyngre i bunn eller topp, hvordan muskellengde, indre momentarm og akselerasjon endrer belastningen, og hva det egentlig betyr for styrke, hypertrofi og rehab. Praktiske råd om valg av øvelser, bevegelsesutslag og når det faktisk spiller rolle for deg. .

Vi forteller fra vår Hyrox-helg: Espen har deltatt i konkurranse for første gang. Vi snakker om løping på betong, stasjonsrutiner, startfeil, gel‑trøbbel løpesko og mye annet. Vi svarer også på lytterspørsmål om akillessmerter og mer. .

De to stormagter kæmper indædt om at ligge forrest økonomisk og teknologisk, men hvem har egentlig førertrøjen på her og nu? Millionærklubben ser mod øst og debatterer Kinas tilstand med chefanalytiker Lau Svenssen fra Svenssen og Tudborg og direktør i The China Experience, Peter Lisbygd. Vært: Bodil Johanne GantzelSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Live fra Skørping diskuterer Mikkel og Lars, hvordan hybridkrigen har ramt Danmark – og ikke mindst: Hvordan den rammer vores alliance. For kan det, som måske i medierne er blevet udlagt som en stor pinlighed og svaghed for Danmark, i virkeligheden demonstrere vores sammenhold? I RÆSONs podcastserie Geopol stiller professor Mikkel Vedby Rasmussen og ph.d. Lars Bangert Struwe skarpt på tidens største geopolitiske udfordringer Optaget 30. september 2025 i Skørping Kulturstation.

Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge?I denne episoden av Level Up møter jeg psykolog Liv Selland, og vi går rett inn i kjernen av hvorfor så mange opplever stress, symptomer og energitap i dag og hva som faktisk skal til for å snu det.✨ Du får med deg:1️⃣ Hvorfor et dysregulert nervesystem kan være roten til alt fra angst til autoimmune symptomer2️⃣ Konkrete verktøy for å skape balanse – selv når hverdagen er full av krav3️⃣ Hvordan grenser, selvmedfølelse og verdier kan være nøklene til å få tilbake energi, ro og livsgledeDette er en episode jeg vet vil treffe deg rett i hjertet. Den er en påminnelse om at du ikke er alene – og at veien tilbake til overskudd og trygghet er nærmere enn du tror.Kjøp boken til Liv Selland her:https://skapdittoverskuddsliv.no/Følg Liv Selland på Instagram:https://www.instagram.com/psykologliv/Mer fra Liv Selland:https://www.psykologliv.no/Har du fått med deg dette?Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok

Hvor gammel er egentlig kroppen din, målt i trening? Denne uken snakker vi om treningsalder versus kronologisk alder der selvtillit, mental styrke og tanker om det å bli eldre er viktige temaer underveis.Vi deler også våre egne highs and lows fra vår egen treningsreise, og hva som har formet den treningsidentiteten vi har i dag. I tillegg gir vi en status på høstens kommende eventer, og ikke minst, deler våre tanker før Hyrox-simen som står for tur om få dager. Noen av våre eventer fremover: Pia og Sølves treningsuke: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/pia-solve-treningsuke-2025 Pia og Siljes treningsreise mai 2026: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/treningsreise-pia-silje Yogahelger med Silje, oversikt her: Yogahelger & Eventer — Silje Thorstensen Pia planlegger også TRENT Training day i februar 2026, + diverse småeventer, det første skjer sentralt i Oslo i oktober. Stay tuned! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.