Isabella söker Sheila

Ett avsnitt där allt är lite… för mycket. Det är stökiga hem, tre resväskor på golvet och känslan av att inte riktigt hinna ikapp sitt eget liv. Vi pratar om att bryta ihop innan jobb, hulkgråta i ett förråd och sen samla sig och gå rakt in i en yogaklass som om inget hänt. Det blir snack om skörhet, hormonkaos, dåligt samvete (hej hundklor) och mediedrev. Ett avsnitt för alla som känner: just nu är det fan lite mycket.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt sitter vi äntligen i studion igen! Uppsminkade, uppstyrda och med en känsla av att någonting håller på att skifta. Bella är tillbaka i sin spraytan-era och vi pratar om varför man ibland måste lägga till lite yta för att hitta tillbaka till sig själv. Samtidigt är Sheila mitt i en stor inre förändring, där gamla roller skaver, nya riktningar växer fram och frågan “vem är jag nu?” plötsligt känns väldigt verklig. Sen blir det skav, att våga omändra sig, ChatGPT som livscoach, New York-planer och varför vissa perioder i livet inte handlar om att hålla ihop, utan om att bli mer sig själv. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt blir det ett totalt virrvarr av matfaser, protein, fasta, halvfabrikat, alkoholvanor och varför det är så svårt att bara göra lagom. Det pratas också om första maj, vårkänslor, gamla identiteter, politiska pikar och den eviga balansen mellan att leva hälsosamt och att faktiskt njuta av livet.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Isabella stannar inte vid möbler, utanm allt ska bort, målas om och bytas ut. Vi krafsar på budgeten, diskuterar girl math-logiken (varför snålar man på kalkon när man betalar för lasrbehandlingar?) och varför vita byxor löser allting. Ett helt avsnitt om att bli aesthetic girl hemma.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi började med en läpptatuering som försvann och landade på piercingar, könsoperationer, sorgbearbetning och varför springning känns som frihet. Det är en av de där samtal som hoppar från hudsnusk till existentiell kris, och vi älskar det helt öppet.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Isabella har gjort fillers och imorgon ska hon tatueera sina läppar med lip blush och nu har hon dragit igång en helt ny pandoras box. Vi snackar om hur man börjar med en sak och sen aldrig kan sluta, varför det inte finns någon skam i att vilja vara snygg, och hur man inte blir mindre unik av att förstärka sig själv. Bonuspoäng för thai-boxning, hemmaträning, och hur vi alla blir våra föräldrar förr eller senare.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är stressade och packade inte klart. Vi diskuterar skidkläder, sömnproblem, bakistabletter, botox-strategier, varför Rasmus gömde rökelsen, och varför vi plötsligt är tonåringar igen. Vi reflekterar över naturmagi, tar en sömtablett, och ser fram emot champagne på morgonen. Allt under kontroll. Nästan.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sheila är tillbaka. Från Osho-ashramets marmormeditationssal till festknarkiga Goa till ett flygplatsbärs med en indier från New York... Resan blev allt annat än planerat... Vi pratar om att nästan gå med i en sekt, om att resa ensam och tvingas lita på sig själv, och om varför de gladaste människorna verkar ha minst.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett samtal som börjar i chipsdjungeln på Lidl och slutar i existentiella funderingar om resor, separation och livets skiften. Det pratas saltade favoriter, shoppingångest i Thailand, menscykler och rädslor som övervinns – både ovan och under vattenytan. Allt toppas med en solo­resa till Indien, sektvibbar, andning, gråt i köpcentrum och den där märkliga känslan när man inte riktigt vill åka hem.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet börjar det med ett harmonium i vardagsrummet och slutar i en existentiell diskussion om bindväv, trauma och varför kroppen kanske vet mer än vi vill erkänna. Det pratas chanting med en rysk pianolärare på Zoom, ett CV som aldrig tar slut, varför vissa saker inte behöver vara vetenskapligt bevisade för att kännas sanna och om det egentligen räcker att något funkar för att det ska vara rätt. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett samtal som börjar i Finland och slutar någon helt annanstans. Om att känna sig hemma i ett land man knappt visste att man bar med sig, om kvinnlig styrka som går i arv och om varför vissa platser bara känns i kroppen.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt som börjar i irritation över Shaolin Heroes och slutar i mens, makt och varför vissa män får alldeles för mycket utrymme. Vi pratar om att bli triggad av självgoda röster, duktiga flickor som tystas, varför ordet “respekt” ibland är en röd flagg och hur dyrt, krångligt och orimligt det faktiskt är att vara kvinna. Det blir bajs, blod, Filip Dikmen, feminism som växer fram i realtid och känslan av att bara vara så jävla trött. Ett avsnitt med högt tempo, låg tolerans och noll filter.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella berättar hur 100 baht i handflatan kan förkorta köer, fixa båtplatser och “råka” lösa migrationskontroller i Thailand. Är det mutor eller bara smart dricks i rätt kultur? Vi pratar intuition, genvägar, flygplatsstrategier och varför vissa av oss mutar emotionellt medan andra gör det… mer konkret. Ett avsnitt om gråzoner, charm och hur långt man egentligen får gå för att slippa stå i kö.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella KBT:ar sig själv i Thailand genom att slutar tvätta händerna, går barfota och pressar varje gräns hon har. Samtidigt sitter Sheila hemma i Sverige där hennes ljud suger (förlåt!!), går på musikal själv, njuter av egentid. Tillsammans diskuterar dom Bellas mål att bli bästis med en ryss.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett samtal som började i vardag, Thailand och livsbalans, men som sakta gled över i politik, ansvar och de där frågorna man ofta undviker hemma vid köksbordet. Vi pratar om varför politik engagerar, hur man pratar med barn om åsikter, skillnaden mellan hjärta och hjärna, och varför vissa ämnen är svåra men nödvändiga att våga öppna. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt som börjar i tekniskt kaos och slutar i existentiell lugnövning. Vi pratar trasigt internet, disk­maskiner som gör bestick smutsigare, elpriser, eldningsförbud och varför huset (och livet) förfaller lite när man är ensam hemma. Det blir stress, skratt, bastudrömmar, träning, blodiga träningskläder, skådespeleri, provokationer och den eviga frågan om när man ska fixa och NÄR man bara ska släppa taget.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt som börjar i kalsongkrav och slutar i något mycket större. Vi pratar stilkris, kontroll, intimitet och varför vissa gränser känns självklara i privata rum men fel i det offentliga. Det blir snack om relationstrygghet, att vara själv utan att vara ensam, träning, jobbtempo och känslan av att äntligen stå stadigt i sitt eget liv.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt som börjar i snorkelbränna och slutar i stora livsfrågor. Vi pratar sol, SPF och varför Thailand blev en oväntad trigger för renlighetsångest och kontrollbehov. Det blir ärligt snack om OCD, KBT-rädsla och när vardagsstrategier börjar ta över livet. Dessutom: barnlängtan (eller brist på den)... To be continued.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi poddar på distans denna vecka!! Vi pratar om stress, identitet och behovet av återhämtning. Det blir Thailand-planer, familjedynamik, irländska begravningar, vuxenhet och känslan av att 2026 får börja när energin faktiskt kommer

Inför nyår pratar vi om varför vi slutat tro på nyårslöften och i stället sätter riktning. Vad vill vi släppa, vad vill vi bygga, och hur skapar man förändring utan att gå in i självhat eller prestationspanik? Det blir snack om skärmtid, relationer, arbete, återhämtning och varför 2026 känns som året då allt ska landa rätt. Inga löften. Bara intention, kraft och en tydligare karta framåt.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett år som rymt allt: kris, kaos, passion, bottenfall och comeback. Vi pratar om varför vi är helt klara med året som varit, hur man mjuklandar istället för att krascha, och varför mellan­dagarna är heliga för återhämtning, pyjamas och reflektion. Ett ärligt avsnitt om att överleva, växa ur för små skor och våga avsluta året snällt, för att kunna börja nästa starkare.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnarfråga som träffar rakt i magen: När ett barn brister ut i “Du gör aldrig något med mig” – vad gör man då? Vi pratar om syskonsvartsjuka, dåligt samvete, att vara skild och känna att tiden aldrig räcker, och varför det ibland är bättre att bara säga “du har rätt” än att försvara sig. Plus: julstress, bullar vs köpt, och hur man går från “jag fattar inte hur folk stressar” till att plötsligt vara exakt den personen.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter helgen i Paris pratar vi om varför resan blev en oväntat perfekt mix av jobb och vila, hur vi hittade ett gemensamt tempo och varför vi borde resa mer ihop. Det blir aktivist-yoga, kulturkrockar, champagne som kvällsritual och varför vi numera lämnar barer efter tre minuter om (w)iben är fel… Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är mitt i ett skifte. mer lust, mer läppglans och färre kartonger i hallen. Det blir snack om stil som väcks till liv igen, hur man blir den man vill vara genom hur man lever och varför små förändringar (hej concealer och ordning i hallen) kan kännas livsavgörande.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2026. Det känns redan som året då allt vänder. Bella är hög på kaffe och framtidspepp, Sheila är mitt i sin stora yrkesförändring och tillsammans försöker vi ringa in vad vi faktiskt vill skapa nästa år. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans andra avsnitt går vi rakt in i ett av våra mest explosiva ämnen: barn, skärmtid och Australiens nya sociala-medier-förbud. SPOILER ALERT: Vi tycker helt olika...Det blir snack om barns hjärnor, grooming, TikTok–trender, lågmidjade jeans och varför vissa barn är ”blankare blad” än andra. Sen till den eviga frågan: ska man låta en 16–åring ta med en cider till hemmafest?Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu släpper vi två avsnitt i veckan! Oooch vi kickar igång med allt du behöver veta innan du reser med en vän, varför två personer är den svåraste resestorleken och hur irritation kan sprida sig som giftgas. Sen har vi den förbjudna regeln: be aldrig om swish för 1,5 euro…Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi planerar vår stora Paris-getaway (ja, vi hörde ordet ”Paris” och direkt var alla våra problem lösta). Samtidigt försöker vi reda ut den eviga frågan: morgonsex eller kvällssex? Bella berättar också om när hon tappade sitt glow och inte ens kom in på ställen hon alltid glidit rakt in på, vi pratar om orosmoln, sexpress och varför hotellnätter alltid kommer med implicit ”liggkontrakt”. Ett avsnitt om vänskap, resfeber, glow och allt som händer mellan morgon och kväll. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella blir utsedd till vett- och etikettexpert samtidigt som Paul gör ett enmansuppror med dunjacka och hetsätning i matsalen. Sheila ifrågasätter om servettvikning verkligen slår vanlig hederlig medmänsklighet.Dessutom: Bella testar snippsauna med Julia Frändfors, fulgråter över generationer av kvinnor och råkar skicka ”snipp-kraft” till alla ensamma där ute.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sheila kliver in i en kryokammare på –87 grader och får uppleva både iskall panik och oväntat glow. Samtidigt berättar Bella om sin nya besatthet vid sömn, kvällsrutiner som kraschar och hur Business-Bella råkar ta över hemma. Det blir stress, relationer, self-care som spårar och jakten på att faktiskt må lite bättre.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella är på väg in i en hatstorm efter en scen i Förrädarna och berättar varför hon grät när hon såg sig själv. Vi pratar om tecken (14:14, någon?), vidskeplighetens logik, varför skräckfilm förstör hjärnan och hur en offentlig ursäkt funkar när mottagaren vägrar svara. Det blir också mens i prime time, friblödning vs tamponger och hur Bella nästan blev gripen i Doha (!!!)Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella har fått nog. Efter två decennier av hat, härskartekniker och tangentbordskrigare slår hon igen kommentarsfältet – för gott. Ett rungande “fuck you” till näthatet och ett steg mot sin egen frid.Samtidigt avslöjar Sheila vad som egentligen händer bakom kulisserna på Nyhetsmorgon och hur man tar tillbaka kontrollen över sitt narrativ när journalistiska härskartekniker dyker upp.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi dissekerar om och när man ska höra av sig till ett ex för att be om ursäkt. Är det försoning eller ego? Isabella berättar om ECT-relaterade minnesluckor och viljan att rätta till, kontra risken att öppna Pandoras ask. Vi pratar AA-logik vs. retraumatisering, brevet man kanske ska skriva men inte skicka, och varför det var… märkligt att ta med nuvarande partner till ”prata ut”-middagen. Plus: gränser mellan jobb och vänskap, många kärlekar vs. förälskelser, möten som får vara just möten ooooch en sväng om en före detta bankrånare i taxin. Ja, högt och lågt som vanligt!!Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi diskuterar något radikalt: att faktiskt planera livet efter menscykeln. Fem dagar före mens? Sätt gränser, sortera klart, ta varma, rena måltider (hej potatis & proteiner) och gå dina egna promenader. Vi pratar också hundliv, vett & etikett vid hundmöten, och hur man (inte) smyger in på Ica. Sen blir det åldrande utan filter: botox som “ansiktsfängelse”, tandskena som åldershack och varför storasyster-energin med 20-åringar kan bota åldersnoja. Slutligen krockar två hygienvärldar: 15–20 handtvättar före lunch vs “jag kan slicka på min hand” (varning för salt-och-pepparkvarnstrauma!!) Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar i skönhetsdilemmat: vill inte normalisera behandlingar… men gör det ändå (skönhetsfix: Botox, ansvar som förebild och var vi sätter stopp). Sen myser vi ner oss i Sex and the City-nostalgi, 36-årskrisen, tjejkvällsplaner och Paris-längtan. Bella går ut med sin talassofobi, vi berör en tragisk båtolycka, pratar klimat/innovation vs. back-to-basic, och landar i oväntad prepping-romantik: Svenska Slöjdföreningen som krigsberedskap, säkerhetsnålar i krigslådan och varför hantverk = hopp.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om konsten att läsa av rum (eller välja att inte), Skavlan som strategispel, och går rakt in i dejtingverktygslådan: första-dejtens outfit/smink/kroppsspråk, röda flaggor, samtalsämnen, promenad vs. dryck, när/om man ligger (skydda dig!) och varför doft-kemi avgör. Plus: hur man hittar folk IRL (hej flygplatser!), öppnar dörren utan att jaga, slänger listan och i stället matchar värderingar, och sen faktiskt frågar chans ❤️ Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella landar i Cannes med långsam pondus-walk, tackar artigt nej till alla drinkar och blir kallad ”quality woman”, samtidigt som bullshitdetektorn piper (”jag äger klubben”… HA HA). Det blir feministrant och Dubai-diss, snack om hur man partajar nykter(ish) och ändå har kul, och varför ”nej” är den sexigaste gränsen. Sen packar vi om för Frankrike och vidare till Champagne med dresscodes: Italian chic, silk print och en blå askungeklänning. Garderobsrensning deluxe, vintage-örhängen, stylist på ingång och en spåman som förutspår karriärsväng vid 40 (we'll see). Vi avslutar med att öppna för ert stora datingavsnitt: skicka dilemman och scenarier så löser vi dejtkaoset tillsammans.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bella kliver in i Skavlan & Sverige med påfågel-aura, möter kalla blickar i sminkrummet och ett “debattformat” där man inte får… debattera. Vi pratar om sexmissbruk och PR-maskineriet som rullar, varför just det här triggar ett helt land – och när man bara måste vända blad. Sen hem till vardagskaos: 37 dagars förkylning och träningsabstinens, hur man bygger tonårshubb (glass, billigpizza och koffeinfri Nocco – you're welcome), den pinsamma mamman som frågar allt, planerna på mensfest, Cannes-pepp och hönsmamma vs tillit!Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det som inte fick hända… hände. Gillis åker ambulanshelikopter efter ett otäckt armbågshaveri (tack vården, ni är hjältar!), Sally får sin första (och kanske sämsta) Hov1-konsert i ösregn medan Bella uppfinner kreativa konsertgenvägar. Vi gråter, skrattar och landar i den där märkliga föräldramagin där allt är kaos men ändå livsminne. Sen blir det relationssnack om polaritet och tillit (”be snällt eller gör själv?”), Bellas grill-awakening, 90-talselit-festpepp och skönhetsnörderi: Dermapen, LPG och den ikoniska TV4-pannan. Vilket avsnitt!!!! Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka – och herregud vilket avsnitt det blev. Bella går från skärgårdsful till höstpiff på rekordtid, Sheila försöker överleva tonårskaoset hemma och båda får för sig att de ska börja springa uppför Hammarbybacken (lol). Det pratas manifestation, ketchupuniversum, träning, tjusiga höstkläder och varför föräldraskap ibland känns som ett heltidsjobb man aldrig får semester ifrån. Kaosigt, ärligt och väldigt roligt – precis som vanligt. NU KÖR VI!! ❤️Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tröttheten är total – men varken månen eller menscykeln går att skylla på. Bella berättar om sitt liv som sexredo och frustrerar sig över barn som inte nappar på världens enklaste affärsplan: pärla Hov1-armband och casha in(!). Det snackas också sommarlängtan och matidéer när man hatar att laga lunch. Ett avsnitt om stress, sömn och hur man hittar balansen mellan frukt och sött.Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.