Podcasts about stressen

Psykolog Anna Bennich gästar studion. Hon är aktuell med boken “Sjukt stressad”, där hon hjälper läsaren till en lugnare och mindre stressad vardag. Hur ska man förbereda sig inför semestern för att få andas och återhämta sig ordentligt? Hur tar man reda på vad som triggar ens stress?

Gjest: Annette Dragland - lege, podcaster og forfatterDa Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette sporet som gravis gjorde henne sykere, eller stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste. Etter mange års fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse - også når plagene og lidelsene allerede har oppstått. Annette er aktuell med boken 'Hele deg' - som representerer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå hele deg på. I denne episoden deler Annette ærlig, raust og klokt fra en tid i livet der alt føltes mørkt og hun ikke lenger ønsket å leve. Hun forteller om hva som ble vendepunktet, hva som faktisk skaper helse – og innsiktene hun har samlet i boken Hele degVi snakker blant annet om:Hvorfor kroppen kan hele, hvis den får riktige forutsetningerHvordan traumer og undertrykte følelser påvirker kroppen og geneneTarmens avgjørende rolle for både fysisk og psykisk helseKraften i ord, tanker og placeboDe fem viktigste helsefaktorene: Søvn, mat og tarmflora, hvordan vi beveger oss, balanse mellom ro og stress og relasjonerEpigenetikk: Hvordan livsstilen din kan «skru av» og «på» generHva det betyr å komme i tilhelingsmodusHvordan du kan følge din egen vei – med magefølelsen som kompassAnnettes 3 helsetips:Finn flokken dinFølg magefølelsen dinSe på balanse mellom ro og stressEn ærlig og innsiktsfull episode som gir håp og konkret kunnskap til deg som vil forstå kroppen – og hele deg – på en ny måte.Annette Dragland finner du her:Instagram: @dr.annettedraglandAnnette Dragland - Dr. Annette DraglandAnnette Løno finner du her:Instagram: @annette_loenoNervusklinikkenRabattkoder FlexBeam (rødlysterapi): HelsetipspoddenSuperstate (helsekost): Nervus

Släpp Stressen och Hitta LugnetKänn hur stressen rinner av dig och hitta tillbaka till ditt inre lugn med denna guidade meditation av Karin Björkegren-Jones. I detta avsnitt av Paus – podden för avkoppling får du en djupgående meditation som hjälper dig att släppa oro, skuld och spänningar.Genom enkla andningsövningar och kraftfulla affirmationer kan du förankra dig själv och återställa balansen. Föreställ dig att rötter växer från dina fötter, ger dig stabilitet och jordar dig i nuet.Perfekt för dig som vill ta en paus från vardagens stress och skapa en trygg plats att återvända till. Sätt dig bekvämt, slappna av och låt oss guida dig in i ro och harmoni.#Meditation #Stresshantering #Mindfulness #Avslappning #InreLugn #MentalHälsa #KarinBjörkegrenJones #Podd Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många stressar mycket i livet. Hör samtal om hur man kan hantera sin stress, och om det rentav kan finnas något bra med att stressa i Karlavagnen i P4. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Är du en som stressar dig igenom livet? Jäktar omkring för att hinna med allt som ska fixas i sista sekund? Har du ett superstressigt jobb där du kämpar mot klockan hela tiden?Eller är du en sån som behöver en viss mån av stress för att tagga till och få ändan ur vagnen?I kvällens tema pratar vi om för- och nackdelar med stress och framför allt om hur vi hanterar stressen i våra liv.Stressprat i Karlavagnen med Sarit MonastyrskiRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar efter Sportextra, ca kl 21:40.

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Teamspodden diskuterar Linus Cansby och Mårten aktuella ämnen som stress i distansarbete, konsultpriser, verktyg som Slack och Teams, samt nyheter relaterade till Teams och Copilot. De pratar också om den kommande Teamsdagen och möjligheten för internationella talare. Länkar Teamsdagen 2025 Ny arbetsplatsundersökning: Stressen högst på distans | SVT Nyheter Konsultprisutveckling What's New in Microsoft Teams | January 2025 | Microsoft Community Hub

Stell dir vor, deine Neujahrsvorsätze bleiben dieses Mal nicht nur leere Versprechen!

Wil je beter omgaan met kritiek, je vrije tijd goed benutten of minder frustratie ervaren door trage technologie? Doe als een stocïcijn: laat los wat buiten je macht ligt en vindt innerlijke rust. Stoïcijnse zelfhulpboeken van auteurs als Ryan Holiday vliegen de winkels uit, en op de socials scoren uitspraken van Seneca, Epictetus en Marcus Aurelius heel goed. Waarom hebben we nu weer zo'n behoefte aan hun lessen? En verhoogt het stoïcijnse leven je welzijn, of is kun je beter regelmatig toegeven aan ergernissen en verlangens? Leer van filosoof Robert Vinkesteijn en psycholoog Daniela Becker waarom je juist wel of niet stoïcijn zou willen zijn. Laat het los. Stoïcijnse lessen tegen het stressen | Lezing en gesprek door filosoof Robert Vinkesteijn en psycholoog Daniela Becker | Maandag 2 december 2024 | 20.00 – 21.30 uur | LUX, Nijmegen | Radboud Reflects en Anchoring Innovation, Radboud Universiteit Lees het verslag: https://www.ru.nl/services/sport-cultuur-en-ontspanning/radboud-reflects/nieuws/laat-het-los-stoicijnse-lessen-tegen-het-stressen-lezing-en-gesprek-door-filosoof-robert-vinkesteijn-en-psycholoog-daniela-becker Bekijk de video: https://www.youtube.com/watch?v=j_BwbP0-MHY&t=1s Like deze podcast, abonneer je op dit kanaal en mis niks. Bekijk ook de agenda voor nog meer verdiepende lezingen: www.ru.nl/radboud-reflects/agenda Wil je geen enkele verdiepende lezing missen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief: www.ru.nl/rr/nieuwsbrief

Knökfull kalender, överfull inkorg och snåriga chattkanaler. Nu tar Cissi Elwin hjälp av Petra Brask, Sveriges främsta expert på personlig effektivitet, för att ge dig bättre flyt i din chefsvardag. Känslan av att inte räcka till är tyvärr vanlig hos chefer. Anledningarna är flera, men en del av problemet kan ibland vara chefens egna arbetssätt och rutiner. Lär dig att runda ineffektiva fallgropar. Vi visar var du lämpligast trycker på ”Delete” och vilka möten du kan tacka nej till. Följ med på en guidad tur där vi handgripligen och med gott humör rensar upp i inkorgar, chattkanaler och möteskalendrar. Du får med dig fiffiga hacks, genvägar, AI-verktyg och smarta prio-strategier. Målet? Att sätta nya vanor som frigör din tid och ger dig utrymme att bli en riktigt bra chef. Gäster: Petra Brask är Sveriges främsta expert inom personlig effektivitet. Hon har föreläst för allt från FN till Coca-Cola, varit programledare för SVT:s serie Tidsjakten och skriver böcker och gör poddar i ämnet time management. Lena Lid Falkman forskar om ledarskap, organisation och kommunikation vid Handelshögskolan i Stockholm och Karlstads universitet, där hon nu gör en studie om 4-dagars arbetsvecka med bibehållen lön och effektivitet. Jon-Erik Melin, fastighetsförvaltare hos Huddinge Samhällsfastigheter, har tränat sig på att förbättra sin personliga effektivitet och berättar om sina erfarenheter av det. Samtalet leds av Chefakademins Cissi Elwin. Se samtalet som video här

Den 18e november sände SVT programmet Kampen om stressen, och följde sedan upp med en forskarhearing. Vissa inslag var bra medan andra kräver en djupare förståelse. I programmet sägs att allt fler blir sjuka av stress, men kan man använda sjuktalen för att säga något om hälsoutvecklingen? Hur har andra sjukskrivningar, som för ångest, depression eller smärta, förändrats medan sjuktalen för stressdiagnoser ökat? Vi försöker även reda ut frågor gällande upplevd stress i olika åldersgrupper, mängden arbete i Sverige och hur stressdiagnoser kan behandlas. Medverkar gör medicine doktor Elin Lindsäter och professorerna Ellenor Mittendorfer-Rutz, Göran Kecklund och Hugo Westerlund. Programledare: Sandra Tamm och Mats Lekander Piano: Fredrik Ullén Musik: Mats Lekander

Ingen mår dåligt av lite stress. Tvärtom behövs den för att skärpa våra sinnen. Det är när stressen blir långvarig som den kan bli skadlig. Återhämtning är en nyckel som behövs både under en arbetsdag och i ett längre perspektiv.   Det behöver inte vara så märkvärdigt, utan det kan räcka med att slänga upp benen på skrivbordet och ta ett djupt andetag. Det handlar om att bryta mönster och få ny energi. Att scrolla på mobilen behöver inte vara fel, men se upp för att fastna i flödet. Så prioritera hellre sociala kontakter. 

Hälsoveckan avsnitt 146 och Jacob och Erik diskuterar först en artikel i SVT inför ett avsnitt av Vetenskapens värld kring stress. I artikeln påstås det att en promenad i naturen är betydligt bättre än en promenad i stan och Jacob har försökt gräva djupare i om studien är riktig, om andra studier verkar visa på samma sak och om det finns någon hypotes kring varför naturen skulle kunna vara bättre än en promenad i en stad. Efter det diskuteras Folkhälsomyndighetens Nationella folkhälsoenkät där ny data för 2024 precis har släppts. Du kan hitta mängder av resultat från enkäten i Folkhälsomyndighetens databas för med Folkhälsodata. Jacob är dock kritisk till att det är svårt att ta reda på hur man har kommit fram till resultaten i databasen och hur man gått tillväga för att summera flervalsfrågor till färre alternativ. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack om BPA mm (00:10:04) En promenad i naturen minskar vår stress mer än en promenad i stan (00:29:09) Diskussion kring Nationella folkhälsoenkäten 2024

10 Uhr Neben Lobpreis und Predigt feiern wir gemeinsam das Abendmahl. Durch persönliche Beiträge hast du die Möglichkeit den Gottesdienst mitzugestalten. Der Gottesdienst findet in der ungeraden Kalenderwoche statt. 16 Uhr Moderner Lobpreis, eine lebensnahe Predigt und eine gemütliche Lounge zeichnen unseren Gottesdienst am Nachmittag aus. Der Gottesdienst findet in der geraden Kalenderwoche statt.

Alla människor har problem av olika sort i vardagen som behöver lösas. Men problem tar både tid och energi att lösa. Särskilt om problemet inte löser sig. Och hur gör man om problemet inte försvinner eller kommer tillbaka? Hur prioriterar man i sina insatser? Björn Rudman ger sitt vassaste verktyg för problemlösning i dagens poddavsnitt. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt.Om detta pratar Björn Rudman om i veckans fredagsavsnitt av podden.Dela gärna vidare till någon du tycker borde få höra mer om detta.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Björn Rudman har släppt 290 avsnitt av podden Stress & Utmattning, och aktuell med boken: "Det är inte ditt fel att du är trött : Slipp oro och press i vardagen". • Stressen som entreprenör (och anställd) • Familj, relationer och stress • Kroppshets / Självklänsla • Träning som Rehab • Den perfekta veckan - Hur du förebygger stress • Prestationsproblematik, Väldigt höga krav & Hustle-kultur • Röda flaggor (signaler) - Så upptäcker du stressen • Återhämtning, Avkoppling och Utmattning • Remotejobb - hur får man det att funka • Hur man kan minska stressen i dagens samhälle - tips från coachen!

Divi, Rae und Kiara unterhalten sich in der 7. Folge des QuestLog-Podcasts über Stress und Entspannung in Videospielen. Neben der Diskussion was bei den Dreien Stress verursacht, empfehlen sie auch Spiele, die dabei helfen den Kopf abzuschalten... Zumindest bei ihnen.

Här kommer ännu en favorit i repris: Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystemet och anknytning. Detta avsnitt handlar om just detta och hur man kan arbeta med sig själv för att få ett lugnare nervsystem. Vi pratar om tillståndet "social engagement", när man är här och nu och får verklig kontakt med andra. Lyssna till en kvinna med mycket kunskap och hög närvaro.I mitt försnack talar jag om gränssättning och kommer med en övning som är bra när man inte har förmågan att sätta sig själv i första rummet utan gång på gång överger sig själv på grund av programmering från barndomen.Det får du inte missa. Men framförallt, lyssna till Lotta Kasche som är en av de personer jag intervjuat som imponerat mest på mig med sin kunskap.Boka mig som coach på carolinenorbelie.com och få första sessionen kostnadsfri så att du kan se om jag är rätt för dig.Vill du komma i kontakt med mig, Caroline? Besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som Caroline Norbelie. Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver en retreat i Deià, Mallorca den 2-5 oktober.https://carolinenorbelie.com/yogaresa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Bahnstrecke zwischen Mannheim und Frankfurt ist eine von 40 Bahnstrecken, die für die Generalsanierung der Deutschen Bahn für mehrere Monate gesperrt ist. Hier soll ein neues Konzept zeigen, wie Schienenersatzverkehr auch gut laufen kann. **********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Der Klimawandel führt zu Extremwetterlagen. Und diese führen zu höherem Strombedarf - für Kühlung oder Heizung. Zugleich sinkt die Stromproduktion. Diese Herausforderung für das Energiesystem waren Thema einer Tagung in New York. Seynsche, Monika www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Lovisa har sprungit Stockholm Marathon för fjärde gången och sin typ 14:e mara. I veckans avsnitt blir det såklart en lopprapport. Speciellt intressant är det att få veta hur det kändes att springa i den extrema värme som Stockholm hade denna dag. Dessutom rapporterar Lovisa om: Stressen hos farthållarnas följare, dramat vid vätskestationerna, brister gällande vett & etikett under loppets gång och den sista tanken som for genom hennes hjärna när hon sprungit i mål. Jessica berättar om sin sambo som nu har satt igång med handboll igen - på ett nytt sätt. Dessutom berättar hon om sina känslor kring den senaste säsongen av Superstars, som nu har nått sitt slut.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bad putzen, Oma anrufen, Steuer machen. Clara Ehrmann wollte von euch wissen: Was müsst ihr gerade ganz dringend, eigentlich jetzt sofort oder besser schon gestern, erledigen? Und warum seid ihr nicht dazu gekommen? Stressen euch die unerledigten Aufgaben oder seid ihr gechillt? Denkt ihr: Dann wird der Urlaub eben nicht heute gebucht und den Tisch für den Geburtstag kann ich ja auch noch morgen reservieren. Was ist gerade bei euch ganz oben auf der To-Do-Liste?

Maja Alskog Bredberg lämnade det välbetalda jobbet för att bli trädgårdsmästare. Utbildningen tog henne till tomatodlingar i Spanien. Det hon såg fick henne att ifrågasätta våra matsystem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Maja Alskog Bredberg jobbade under flera år som pr-strateg i Stockholm. Hon hade stora företag som kunder, hög lön och långa dagar på kontoret. Men något kändes inte bra. Det skavde.– Jag ville hjälpa företag som ville göra världen till en bättre plats, säger hon. Men det var mycket snack och lite verkstad.Under pandemin flyttade hon och familjen ut till det lilla torpet utanför stan. Stressen minskade och Maja fick upp ögonen för trädgården och alla växter. Hon hoppade på en utbildning för att bli trädgårdsmästare med fokus på grönsaksodling. På kursen fick eleverna i uppdrag att följa en råvara bakåt i produktionsleden. – Jag valde ekologiska tomater som jag brukade köpa. Hur produceras de?Svaren ledde henne till ett växthusområde i södra Spanien, Almería. Rapporter och artiklar beskrev högar av plast och tuffa förhållanden för arbetarna i växthusen. Senare åkte hon dit med en reporter och gjorde en dokumentärserie, I tomaternas skugga.Maja började ifrågasätta den moderna matproduktionen. I mataffären köper hon endast ekologiskt, i säsong. Aldrig tomater på vintern. Inga hydroponiskt odlade bladgrönsaker i påsar – de kräver för mycket energi att producera. Hon odlar hellre grönsaker själv eller köper från odlare hon känner till. Hur mår kroppen, när du börjat odla i stället för att sitta på kontor?– Det är kul. Jag har blivit två centimeter längre. Jag satt ju böjd som en liten räka framför datorn förut. Jag har inte problem med musarm längre. Men jag har träningsvärk och behöver ta hand om kroppen på ett annat sätt. Men det är utifrån funktion och inte estetik och det är skönt.

Dein Kalender ist voller Meetings und du fragst dich, wann du eigentlich noch Zeit zum Arbeiten hast?  Dann schnapp dir Zettel und Stift, denn heute kümmern wir uns um dein Zeitmanagement.  Wir stellen uns Fragen wie: Wie viele Stunden verbringst du in der Woche tatsächlich in Meetings? Und was davon ist notwendig?  Gemeinsam schauen wir uns zusätzlich an, wie du deine Zeit besser managen und wieder mehr Raum für produktive Arbeit schaffen kannst. Erfahre, wie du aus dem endlosen Meeting-Marathon aussteigen und endlich mehr Arbeitszeit gewinnen kannst. Stressen dich die Meetings trotzdem noch? Dann buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: https://sinaknoell.de/erstgespraech/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/sinaknoell   Ich freue mich auf dich,   deine Sina   ---  Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sina-knoell/message --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sina-knoell/message

Fragst Du Dich manchmal, wie Du all die guten Fitnessratschläge umsetzen sollst? Gesund essen, mehr Gemüse essen, mehr Protein, nicht zu oft essen, nicht zu selten, möglichst unverarbeitet und frisch, nicht zu viele, aber auch nicht zu wenige Kohlenhydrate, gesunde Fette, aber bitte nicht zu spät vor dem Schlafen gehen. Regelmäßig trainieren, schwere Gewichte bewegen, Ausdauer ist aber auch wichtig, am besten hochintensiv, aber mittlere Intensität ist auch wichtig. Sechs Trainingstage pro Woche sind in Ordnung und vielleicht fragst Du Dich, wie Du drei Einheiten unterbekommen sollst? Falls Du Dich dabei überfordert fühlst willkommen an Bord. Das geht nicht ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Sinds kort heb ik mezelf weer opengesteld om nieuwe mannen te leren kennen en te daten. En deze week viel me iets op wat ik graag met je wil delen.  Iets waarbij ik denk: Is dit nu juist ruimdenkend of is dit beperkend?  En ... ik heb een gloednieuw luisterboek voor je gemaakt wat je nu helemaal gratis kunt downloaden. Ik vertel er meer over in deze episode en de link vind je in de shownotes: www.astriddavidzon.com/podcasts/207 Veel luisterplezier!    Zonnige groet, Astrid

Mathilda Vernersson driver kontot @overtillannat på Instagram. Där delar Mathilda med sin härliga energi kunskap om ekonomi, så att vi som följer henne kan få överskott till annat och förverkliga våra drömmar. Att inte ha koll på sin ekonomi är en stor stress för många. Därför bjöd jag in Mathilda för att prata om det. Mathilda har själv upplevt en tid med mycket stress och haft ansiktsförlamning. Det ledde till att hon sa upp sig från banken och startade en ny karriär för att hjälpa människor med ekonomI.Vill du komma i kontakt med Mathilda@overtillannatmathilda@overtillannat.se Jag blir så tacksam om du sprider avsnitten du gillar och om du lämnar en recension på appen du lyssnar ifrån.Nyheter! Prestationspodden har funnit en ny riktning. Förutom att sprida kunskap om stress ska podden vara en inspiration till förändring och samtal ska bygga på autenticitet. Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på Linkedin som CAROLINE NORBELIE. Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se. Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carmen hat ein Problem mit ihren sozialen Beziehungen. Sie verspürt einen hohen sozialen Druck, wodurch es immer wieder zu unschönen Situationen bei ganz gewöhnlichen Interaktionen mit anderen kommen kann. So sind auch schon Beziehungen zu Bruch gegangen und am liebsten zieht sich Carmen einfach für sich alleine zurück. Dabei geht es ihr dann auch besser, doch die tiefe Sehnsucht nach Bindung bleibt trotzdem bestehen. In ihrer Kindheit musste sich Carmen sehr ihrer Mutter anpassen und ihre eigenen Bedürfnisse nach hinten stellen. Selbst heute als erwachsene Frau muss sie sich vor ihrer Mutter für eigenständig getroffene Entscheidungen verantworten. Diese Prägung aus der Kindheit, sich gegen ihre eigenen Bedürfnisse anderen anzupassen, löst heute den sozialen Druck aus. In unserem Gespräch versuchen wir dieses kindlich geprägte Verhalten aufzulösen.+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche später auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar!+++ Lukas Klaschinskis neues Buch 'Fühl dich ganz' ist jetzt im Handel erhältlich! http://amzn.to/46EeElV +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Vill du stressa mindre och prestera bättre? När du älskar det du gör och har höga målsättningar är det lätt att springa förbi varningssignalerna. Avsnittet ger dig nya insikter om stress följt av en serie avgörande slutsatser för att göra dig ett proffs på återhämtning.Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.Mer från Johannes:

Vi dundrar vidare i OROSVECKAN och idag är det med en repris om STRESS. Stressen är egentligen vår vän, utan den hade vi människor legat handlingsförlamade på soffan. Det är om vi aldrig kommer ner från stresstopparna som tillståndet kan bli hälsofarligt. Lina och Björn pratar om knep att ta till för att hantera stress. Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sind wir schon auf Instagram vernetzt? ⁠Jetzt Profil ansehen⁠

Le podcast Choses à Savoir Histoire est disponible sur:Apple Podcast:https://itunes.apple.com/fr/podcast/les-dessous-de-lhistoire/id1408994486Spotify:https://open.spotify.com/show/3fzY4N4YOJ9nQvcArB6xE8Deezer:https://www.deezer.com/fr/show/58035---------------------------Elle se pratique seul, et dans le silence. La marche en pleine conscience ne nécessite aucun matériel, ni de niveau physique particulier. Pourtant, ses bienfaits sont nombreux, tant pour le corps que pour l'esprit.Stimuler la créativitéPlaton, Rousseau, Montaigne, mais aussi plus récemment Steve Jobs ou Arianna Huffington : nombreux sont les grands esprits qui ont adopté la marche en pleine conscience. Lorsque le corps se retrouve dans cet état de mouvement répétitif, des ondes similaires à celles produites lors d'une méditation émanent des zones cérébrales, et permettent au cerveau d'y voir plus clair. Le mouvement favorise l'élan de la pensée et évite de ruminer des problèmes qui freinent l'avancée créative.Améliorer l'état émotionnelMarcher en pleine conscience active quatre fonctions de l'organisme : l'humeur, la motivation, l'attention et l'éveil. En stimulant ces aires, le marcheur retrouve un élan de vie qui lui permet de dépasser les émotions difficiles ou trop fortes, et de retrouver une forme d'apaisement.Réduire le stressEn se focalisant sur la respiration, sur les pas et sur l'environnement, le marcheur réduit significativement son niveau de stress. Quelques minutes de marche sont suffisantes pour bénéficier d'une baisse du cortisol et d'une hausse de la dopamine, qui engendre une sensation de bien-être.Lutter contre la dépressionPlusieurs études attestent du lien entre la pratique de la marche et la baisse des symptômes dépressifs. La marche offre des résultats équivalents à ceux d'une activité physique plus intense, et se montre beaucoup plus accessible car elle peut être pratiquée n'importe où, par presque tout le monde.Il a également été démontré que marcher améliore l'estime de soi et réduit l'anxiété sociale, deux composantes intéressantes pour lutter contre la dépression.Booster la concentrationLa marche méditative est bonne pour la concentration et l'attention. Plutôt que de stimuler notre cerveau avec de la musique ou des conversations, nous avons beaucoup à tirer du silence qui accompagne les pas et permet au cerveau de mieux se focaliser sur l'essentiel.Améliorer la circulation sanguineBien qu'elle constitue une pratique physique douce, la marche en pleine conscience stimule le système cardiovasculaire et favorise l'oxygénation des organes et des tissus en améliorant la circulation du sang.Renforcer les muscles et les articulationsLa marche tonifie en douceur les muscles du tronc, des membres inférieurs et supérieurs et des fessiers. Elle favorise l'équilibre et entretient la souplesse. Le fait de marcher permet aussi de mieux distribuer le liquide synovial dans les articulations, ce qui favorise leur santé et leur fonctionnement.Gérer son poidsMarcher en pleine conscience constitue une activité physique de faible intensité, qui contribue tout de même à augmenter la dépense calorique quotidienne. De plus, la méditation peut aider à mieux gérer les envies de grignotages compulsives en abaissant le niveau de stress et en limitant les ruminations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Under 10 år har Karl Andersson byggt Matsmart – och tagit in över en miljard kronor i riskkapital. Men den ständiga jakten på investeringar har kommit med ett pris. Extrem stress och konstant arbete har under lång tid präglat vardagen. I en Breakits initiativ “Inte ensam”berättar han om uppoffringarna och om hur hälsan påverkas av att jaga investeringar. I tre specialavsnitt av Breakit Podcast intervjuas profiler om utmaningarna i deras bolagsbyggande. Del 3 av 3. Reporter är Åsa Johansson. 02.00 Allt börjar med frustration i en Ica-butik – och ett lager fyllt med julmust.06.20 Uppstarten och känslan av ”en sekund från döden”.09.44 Insikten av att lyssna på alla – men att våga ta sina egna beslut.13.17 Ändlösa diskussioner med investerare och utspädningar som skapar sår: ”Slitsamt för psyket”.19.02 Omvärlden hårdnar. Bolaget lämnar Storbritannien och grundaren hoppar efter tio år av som vd. 22.30 Mängder av människor runt omkring, men ensamheten smyger sig på i skarpa lägen.27.22 Stressen ger fysiska symtom – svårt att andas, blämmor i ansiktet och omöjligt att snusa.31.29 Entreprenörsbubblan och familjelivet: ”Ibland har man haft pengar, ibland inte”.39.51 Efter en karriär av bolagsbyggande – de här råden skulle Karl Andersson ge till entreprenörer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

* Det här är ett gammalt avsnitt från Podme. För att få tillgång till Podmes alla premiumpoddar samt fler avsnitt från den här podden, helt utan reklam, prova Podme Premium kostnadsfritt. Ladda ned i Appstore eller Google Play. * Stressen och pressen är större än någonsin nu när Jockes långfilm drar igång, och tyvärr är det problem med rekvisitan. Jocke försöker lösa samtidigt som podden spelas in. Jonas och Jonna knyter ihop säcken från förra veckan och pratar om HSP och sinnessjuka saker som Jocke och Jonna brukar göra. Och det framkommer att Jocke varken kan cykla eller köra kundvagn.

Att inte finna orden, staka sig och glömma bort namn kan vara tecken på att språket har påverkats av mycket stress. Men det finns stress som gör dig till en bättre och mer kvicktänkt talare. – Vid kortvarig stress fungerar vi lite bättre, har snabbare associationer och koncentrerar oss på det som är viktigt, säger Mats Lekander, professor i psykologi vid Stressforskningsinstitutet.För att den språkliga förmågan ska gynnas av stress gäller det att vara lagom stressad, om stressreaktionen blir för stark uteblir de positiva effekterna. Tester visar att människor som är långvarigt stressade och har utmattningssyndrom har svårare att finna orden och är sämre på att komma på ord på en specifik bokstav jämfört med människor utan utmattningsdiagnos.Ordet stress – en nykomling med för bred definitionOrdet stress började användas av läkaren och stressforskaren Hans Selye på 1940-talet och var då ett medicinskt fackord.– Det första belägget jag hittar på svenska är från 1950 men då sätter man stress inom citationstecken och det visar att det är nytt och att man inte förväntar sig att allmänheten förstår det. De här första beläggen är främst medicinska, säger Henrik Rosenkvist, professor i nordiska språk.Idag har ordet en bred definition och det tycker psykologiprofessor Mats Lekander är olyckligt.– Det blir en ihopsmetning av de olika betydelserna av stress. I vardagligt tal skiljer vi inte på långvarig eller kortvarig stress och blandar ihop vardaglig stress med diagnoser och då associeras stress med något farligt. Men vi behöver stress i form av vardagliga utmaningar för att nå mål. Språkfrågor om stress och ord för att skynda sigVarifrån kommer ordet stress och när började det användas i svenskan?Betyder ultrarapid att något går snabbt eller långsamt?Hur påverkas språket av stress?Varifrån kommer ordet hasta och har det något med hastati att göra?Hur gammalt är uttrycket att få raptus i betydelsen att bli rastlös?Varifrån kommer uttrycket i full kareta i betydelsen i full fart?I gotländskan kan man säga ”snäll di nå da!” som betyder ”skynda dig nu då!”. Har snäll någon koppling till det tyska ordet schnell?Läs och lyssna mer om ordet stressArtikel om ordet stress och Hans Selye: Stressbegreppets historia av Marie Åsberg, senior professor i psykiatri, (från Mind, september 2017).Artikel och radioavsnitt, på engelska, om hur stress som begrepp uppkom och vad tobaksindustrin hade med saken att göra (från NPR juli 2014).Språkvetare Henrik Rosenkvist, professor i nordiska språk vid Göteborgs universitet. Gäst Mats Lekander, professor i psykologi, vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet och vid Karolinska Institutet. Programledare Emmy Rasper.

Wir haben jederzeit Zugriff auf Serien, Filme, Spiele oder unsere Kontakte auf Social Media – langweilen müssen wir uns quasi nie. Sollten wir aber, finden Jenni und Franzi vom Podcast "Art, work and progress". Psychologie-Professorin Sabrina Krauss sieht das genauso und erklärt, warum.*Diese Folge ist eine Wiederholung vom 28.07.2022**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Jenni und Franzi erzählen, warum sie Langeweile brauchen00:10:10 - Sabrina Krauss erklärt, warum wir unsere Gehirnküche sortieren sollten**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

I det här avsnittet pratar tjejerna om: Hur kan vi hantera den ständiga pressen och förväntningarna kring sommaraktiviteter för barn?Vilka erfarenheter och iakttagelser har Melina och Ellinor gjort kring sina egna sommarupplevelser med barnen?Vad anser de vara viktigt när det gäller balansen mellan planerade aktiviteter och tid för avkoppling under sommarmånaderna?Hur kan man skapa möjligheter för barnen att ha tid för avkoppling och lugna stunder under sommarlovet?Hur kan vi navigera kring tanken på att lämna barnen med mor- eller farföräldrar under en period på sommaren, och vilka blandade reaktioner och känslor kan detta beslut väcka hos olika personer?Hur kan man vara närvarande med sina barn och samtidigt skapa nära relationer med släktingar under sommaren?Vilka olika aktiviteter kan man göra tillsammans med barnen för att skapa minnesvärda sommarupplevelser, såsom picknick, bio hemma och promenader?Varför är det viktigt att sänka förväntningarna och vara närvarande i stunder då man har energi för det?Hur kan föräldrar skapa tid för egna intressen och avlastning under sommaren?Kan du inte vänta tills måndag eller torsdag? Vill du ställa en lyssnarfråga? Gå in på Instagram och följ Ellinor och Melina på: @ingabeigamorsor @melina.criborn@ellinorlofgren .‘Inga Beiga Morsor' är producerad av Silverdrake Förlag via Acastwww.silverdrakeförlag.seKlippare:Patrik Sundén@patriksundenRedaktör:Marcus Tigerdraake, marcus@silverdrakeforlag.se@marcustigerdraakeKoordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.com@victigerdraake Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Klimawandel setzt die Wälder in Bayern unter Dauerstress. Besonders in Franken leiden sie unter Trockenheit. Seit Jahren hatte man deshalb auf die Buche als gegen Wildverbiss eher resistenten Hoffnungträger gesetzt. Aber auch Buchen verdursten. Kirsten Zesewitz war mit Waldbesitzerinnen, Forstexperten und Jägern unterwegs, die teilweise radikale Änderungen vorschlagen, wie z.B. den Mittelwald.

Stressen över att hinna med allt man vill göra under sommaren, den nya svamptrenden, Margherita Missoni's utställning ”A postcard from Italy” och det svenska ordet för att göra ingenting.En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

To-Do-Listen können belasten, aber auch unsere Produktivität steigern. Die neue Folge von "Besser leben" dreht sich unter anderem um folgende Fragen – selbstverständlich in Listenform: Sollen wir To-Do-Listen lieber am Vorabend oder zu Beginn des Arbeitstages schreiben? Wie lang sollten sie sein? Welchen psychologischen Vorteil hat es, seine Pflichten niederzuschreiben? Wie priorisiere ich richtig – und welche Falle lauert dabei? Welche Tipps für bessere Listen gibt es?

„Es ist immer besser mit etwas Unperfektem anzufangen als gar nicht anzufangen.“ Dieses Motto beherzigt finanz-heldin Leo nicht nur bei der Geldanlage, sondern in vielen Lebensbereichen. Eine große Portion Neugierde und Offenheit gehören ihrer Meinung nach dazu, um Entscheidungen zu treffen und sich neuen Herausforderungen, wie bspw. einem Job in einer fremden Stadt oder dem Studium im Ausland zu stellen. Wie man es in jungen Jahren schaffen kann, die Finanzen mit kleinem Geldbeutel im Blick zu behalten und dabei die eigenen Ziele zu verfolgen, erzählt finanz-heldin Leo in der aktuellen Podcastfolge.

Den Sternekoch Jan Hartwig treibt sein Ehrgeiz an, jeden Tag ein bisschen besser zu sein. Stressen lässt er sich dadurch aber nicht. Wie man das für's Weihnachtsmenü am besten verinnerlicht, das verrät er auf der Blauen Couch.

Christl will sich endlich un-stressen, also den ganzen Vorweihnachtsstress loslassen. Was stresst die Drei? Wie bauen sie Stress ab? Keine Nachrichten lesen oder doch informiert bleiben? Das Wort der Woche: Erfolg! Wie geht man damit um? Wird es irgendwann zur Routine? Und warum kann einem Erfolg auch mal zu viel werden?

In this episode we talk about managing stress:•What is stress•What causes stress•How can we manage stressEn el episodio de hoy hablamos sobre manejar el estrés•Qué es el estrés•Qué causa el estrés•Cómo podemos manejar el estrés 

Immer höher, schneller und weiter: Im Arbeitsalltag, in Familie, Schule und Beziehungen ist Leistung häufig auch unbemerkt ein Wert, dem wir uns und unsere Bedürfnisse unterordnen. Ohne es zu bemerken oder zu wollen, meinen wir nur dann liebenswert und richtig zu sein, wenn wir funktionieren – wenn wir uns richtig verhalten. Toxische Produktivität beschreibt, wie wir häufig unbemerkt alles daran setzen zu funktionieren und so viel wie möglich zu erledigen. Tag ein Tag aus rennen wir im Hamsterrad – so lange bis unser Körper, die äußeren Umstände, uns abrupt und schmerzhaft stoppen. Toxische Produktivität ist ein Ergebnis der Welt, in der Leistung und Kontrolle, das Funktionieren-Müssen, unausgesprochen einen höheren Stellenwert als Menschlichkeit, Nähe und Lebendigkeit einnehmen.

Vi poddar från stjärnornas hus i Spanien och Sofia går husesyn. Pernilla försöker landa i drömhuset och samlar vuxenpoäng. Borde Sofias man Magnus få en egen tv-show? Doften av vanilj och fotsvett. Pernillas hyllning till äggmöken. Stressen över att gå förbi kön på krogen. Och vad har Kim Sulocki i resväskan? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bienvenue dans la Série Métamorphose « Forme & Bien-être » en partenariat avec la montre connectée FitBit. Une série en 4 épisodes avec le coach sportif Alexandre Cartier, expert depuis plus de 15 ans en Fitness, fondateur du Deep Body et ancien champion de France en danse de couple. Épisode#1 Gérer son stress et bien dormirAujourd'hui c'est partit pour un épisode avec le coach pour rester zen, gérer son stress et apprendre à se relaxer pour favoriser un bon sommeil.Dans cet épisode avec Alexandre Cartier, j'aborderai les thèmes suivants :Gestion du stressEn tant que coach, qu'est-ce que tu conseilles à tes clients stressés pour rester zen au quotidien ?Est-ce que tu vois des types de profils différents ?En fonction des personnes, les outils antistress ne sont pas les mêmes, tout dépend des profils : pratique cardio, pratiques de bien-être, yoga, sophrologie...Tu parles de se couper de tout, par exemple ?Tu es aussi professeur en danse de couple, quels sont les bienfaits antistress de la danse ?Comment trouver la pratique qui nous convient le mieux ?La méditation est un formidable antistress, comment l'utilises-tu dans ta pratique avec tes élèves ? La méditation est un muscle qui permet de retourner au corps. Que peut-on faire concrètement ?Si on a du mal à ressentir, peut-on aller vers le fait de se masser, toucher le corpsRelaxation avant sommeilLa cohérence cardiaque permet aussi de faire baisser le stress mais aussi de se préparer à un bon sommeil ? Quels seraient tes règles d'or pour un bon sommeil ?Pour favoriser un bon sommeil, que fairel au niveau alimentation ?Que penses-tu du massage avant de dormir ? Soit auto-massage, soit entre conjoints ? Quelles seraient une bonne posture à faire le soir avant de dormir ?Comment apprendre à bien relaxer son corps, comment faire ? Une routine ?Qui est mon invité, Alexandre Cartier ?Alexandre Cartier est coach sportif en individuel et collectif en Suisse en présentiel ou à distance.On peut le retrouver sur son compte Instagram : DeepBody. Merci à notre partenaire FitBit la montre connectée pour la production de cette émission sport et santé au quotidien. Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphoseRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.Suivez l'actualité des épisodes