Isso é pra mim

Espero não ser cancelada, mas espero mais ainda que no fundo do seu coração, o que eu falei, faça algum sentido. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rochacarolyne/message

Primeira parte de um episódio que foi super difícil de gravar, de editar e de postar. Com certeza, um dos que mais me abri e que mais me doeu. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rochacarolyne/message

Hora de voltar e contar as mudanças que aconteceram na minha vida (ou pelo menos uma parte delas) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rochacarolyne/message

Nesse podcast trago uma frase que ouvi certa vez que mexeu muito comigo e me fez mudar em vários aspectos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Ser apaixonada(o) pelo processo nem sempre é fácil, mas é isso que pode te ajudar no sucesso do seu resultado. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Como é bom estar de volta! Como é bom estar aqui. Estou voltando aos poucos, mas voltando :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Sabe aqueles momentos da vida que a gente para para refletir como agíamos e como estamos agindo agora? Esse Ep fala exatamente sobre esse meu processo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Sumi eu sei, mas voltei! Esse ep é para matarmos a saudade e contar as fofocas de como anda minha vida. Muitas coisas aconteceram por aqui. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Ep de hoje destinado a te falar sobre como soltar e deixar o universo agir pode ser a mágica da sua vida! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Crises de ansiedade, medos, inseguranças e perda total de controle. Um cenário bem incerto que deixa todo mundo mal, mas existem formas pra que a gente consiga ficar um pouco melhor :) no meu desabafo compartilho minhas ações pra conseguir melhorar um pouco isso. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Abri uma caixinha de perguntas lá no meu insta (@rochacarolyne) e estão aqui as respostas :) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Tem coisas que a gente não quer passar mas tem coisas que são super necessárias pro nosso crescimento: a frustração é uma delas... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Sobre aprender a aceitar mais as situações da vida e estar aberta(o) para infinitas possibilidades. Fiz um curso de improviso e fiquei asSIM. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Tá aí um Tabu que até hoje é difícil de falar. Nesse Ep eu conto uma experiência bem pessoal minha e qual é a minha opinião (hoje) sobre essas relações. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

As vezes a gente precisa saber diferenciar se aquilo que nós queremos realmente é pra gente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Nesse EP decidi compartilhar como foi a minha experiência sem Insta e face por 40 dias. Tomei nota das mudanças que senti nesse período e foi incrível perceber o quanto estava me prejudicando. | Recomendação de livro: 10 argumentos para você deletar suas redes sociais agora. | Recomendação de filme/doc: “O dilema das redes.” --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Não é fácil mudar hábitos ruins e nem existem fórmulas prontas para isso. Você precisa de muita disciplina, objetivos concretos e muita força de vontade! E nesse EP te falo como consegui mudar os meus. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Sabia que só pensar positivo e achar que tudo vai cair do céu não resolve seus problemas? Eu aprendi que precisamos agir em cocriação com toda a existência. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Em um mundo em que está cada vez mais fácil conhecer pessoas, também está cada vez mais fácil dispensarmos pessoas simplesmente por não concordarem com a NOSSA forma de ver o mundo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rochacarolyne/message

Abrindo a 2ª temporada desse podcast maravilhoso, decidi trazer 26 fatos sobre mim para que a gente possa se conhecer melhor. Esse EP abre um monte de novidades e mudanças que estão chegando por aí.

Sabe quando a gente sente aquela necessidade de fazer alguma mudança? De ter novas atitudes? Decisões mais assertivas? É assim que estou me sentindo ultimamente. Expliquei um pouco sobre algumas mudanças que quero trazer e trouxe um exercício que me ajudou muito a tomar essas decisões.

Já reparou que nossa mente cria várias histórias que a gente acredita e fica com medo que elas aconteçam? Pois é! Isso já aconteceu e ainda acontece muitas vezes comigo. Nesse Ep, decidi compartilhar mais sobre isso.

Quando eu penso em flexibilidade eu imagino algo fluído; maleável. E só de pensar nisso já me traz um quentinho no coração. Uma das coisas que eu aprendi nessa vida é que quem consegue ser flexível e adaptável, vê a vida de uma forma mais positiva e leve :)

Quem nuuuunca ficou horas e horas nas redes sociais ou furou a dieta só por um prazer imediato? Pois é. Somos preguiçosos e adoramos tudo o que não requer muito esforço, mas a longo prazo isso pode ser muito prejudicial para nós.

Se você é como eu que adora estar no “controle” da situação e quer tudo do seu jeito, esse ep é pra você! Hora de sair um pouco desse papel de controlar tudo e todos e entrar em comunhão com o universo. Ele sabe mais que você. Pode apostar.

Hora de falar um pouco mais sobre as idealizações e o quanto criamos pessoas ideais na nossa cabeça mega imaginativa. Não se engane. A realidade é a verdade.

Não é fácil ver alguém que amamos com determinadas limitações, foi uma das dores mais fortes que eu e minha família passamos. Apesar de tudo, aprendemos muito com tudo isso e hoje posso compartilhar minha experiência e levar esse tema para mais e mais pessoas.

Já ouvi diversas coisas sobre propósito de vida e passei uma parte da minha vida achando que não estava no meu propósito, até entender de verdade o que é propósito. Se você não se sente bem na sua profissão nesse momento e sente que não está no caminho ideal, esse podcast é pra você.

Há um tempo li um texto de uma psicanalista que falava: “Posto, logo existo” e achei super interessante o quanto muitas vezes medimos nosso valor através de likes e comentários nas redes sociais sendo que tudo isso é apenas uma pequena parte editada da vida real.

Sabe aquela frase: “A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”? Pois é. Demorei uns bons anos para finalmente ter a minha própria experiência sobre isso. E percebi que temos 2 opções: viver a realidade ou continuar na ilusão.

A vida é um show e você é só um personagem! Hahah Parece doido? Inspirada no filme “O show de Truman”, que foi inspirado no mito da caverna de Platão, o papo de hoje foi mais filosófico, trazendo tudo isso para o nosso atual contexto.

Como você tem escolhido enxergar a vida? Sabia que você pode escolher em quais pensamentos acreditar? Estou aprendendo muito sobre o “the work” da Byron Katie e com a Cátia Simonato que fala sobre ele com muita clareza e simplicidade. Nesse podcast, te mostro como você pode escolher no que pensar a partir de agora.

O que estava acontecendo na sua vida há 5 anos? Com certeza não era a mesma situação que está acontecendo hoje. Todos nós passamos por mudanças constantes mesmo que não sejam tão perceptivas.

Se você está com os horários bagunçados, dor no corpo e aquela sensação que você não tem feito nada de útil na sua vida, esse ep é pra você. Era assim que eu estava me sentindo e aprendi o que realmente está por trás da disciplina.

Nem sempre é fácil desapegar de coisas, pessoas,sentimentos, crenças e pensamentos, mas em determinado momento, se quisermos abrir espaço para coisas novas, teremos que tirar as que já não nos servem mais.

Muitas vezes temos tanto medo de ficar na nossa própria companhia que procuramos qualquer pessoa apenas para tentar preencher um vazio e tampar um buraco que só pertence a nós.

Toda escolha ou não escolha traz uma responsabilidade. Nem sempre queremos olhar para isso, mas o fato de não olhar, não significa que vai embora. Responsabilidade não é culpa. Responsabilidade é bancar suas escolhas.

Aquela sensação de que tem tudo pra dar certo mas que estamos de alguma forma “estragando tudo.” Fora os pensamentos de “não aguento mais ter relações assim.” Tudo isso está muito relacionado as nossas crenças, padrões e sentimentos. Vou contar a minha experiência pessoal e das pessoas que atendi sobre esse assunto.

Sabe quando parece que tá tudo indo bem e a gente da um passo pra trás? A gente começa a criar histórias na cabeça, não sabe direito o que tá acontecendo. Pois é, nesse podcast vamos entender esse medo de ser feliz no amor.

Por mais que, muitas pessoas nos digam o que devemos fazer, agir ou falar, na real na real mesmo, só a gente sabe o que é bom pra gente. É um exercício diário seguir firme com os nossos sonhos e ignorar coisas que não fazem parte disso, mesmo que muitos não entendam.

Compartilho 3 lições que me ajudam a levar uma vida mais leve e mais desapegada também. Nem sempre é fácil lembrar disso, mas só o fato de saber disso, já ajuda!

Eu esqueci de falar... pode ser que esse doa um pouquinho, viu? Se o que o outro faz te incomoda, tá na hora de você olhar pra você. POIS É. Ouvi essa frase da Flávia Melissa (há anos) e só agora faz sentido.

Eu sei que as vezes é difícil não levarmos certas atitudes para o lado pessoal, mas sabia que tudo é uma questão de ponto de vista? Se a gente treinar e se observar, conseguiremos deixar tudo mais leve e não achar que os outros estão contra a gente.

O perfeccionismo afeta todas as áreas da nossa vida. É muito difícil achar alguém que é perfeccionista apenas na vida pessoal ou apenas no trabalho. Nós nos distanciamos do que é real e entramos num ideal, algo ilusório onde queremos encaixar todas as pessoas que estão à nossa volta em pacotinhos imaginários de idealizações. Acabamos prejudicando nossa relação com nossos parceiros/parceiras, familiares, amigos, enfim, com todas as pessoas que nos cercam.

Não, perfeccionismo não é legal e o perfeccionista sofre muito por isso. Existe uma grande diferença entre ser perfeccionista e querer fazer as coisas bem feitas. Eu nunca me considerei uma perfeccionista, mas hoje sou uma assumida e em processo de recuperação, pois passei por várias crises e nunca me achava boa o suficiente para nada. Percebi que o que todos julgavam como "um defeito bom" era o meu terrível monstro interno me paralisando de fazer várias coisas.

Esses dias eu vi um vídeo da profª e filósofa Lucia Helene Galvão, onde ela comentava que os seres humanos estão em extinção. Eu fiquei super reflexiva com isso e tenho que concordar, a nossa busca por facilidades, imediatismos, estão cada vez menos fazendo com que pensemos menos. Vale muito a pena parar pra pensar um pouco comigo :) 

Você já ouviu falar sobre luto antecipado? Eu já tinha sentido algumas vezes esse sentimento de luto, mas agora parece que todos nós estamos passando por isso juntos. Eu falei sobre as 6 fases que vi numa entrevista no HBR com David Kessler. Eu deixei as referências lá no meu blog: www.issoepramim.com. Beijos! @rochacarolyne

Por: @rochacarolyne Nesse áudio coloquei 6 dicas de coisas que podem nos ajudar a não ficar biruta de uma vez :) Eu já faço essas coisas no meu dia a dia, espero que estejam funcionando!

Vamos entender melhor de onde vem os desejos do nosso ego e os desejos do nosso ser? :) Da um play e ouça agora!