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Finaliza la presidencia de Fernando en su comunidad y reivindica la verdad en los anuncios: "Al final ha sido año y medio y me dijeron..."

O Aos Fatos desta sexta-feira (4) destaca a declaração do presidente Lula (PT) de respondeu sobre as tarifas impostas pelos Estados Unidos aos produtos brasileiros. Lula afirmou que adotará “todas as medidas cabíveis” para proteger as empresas e os trabalhadores do país.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico - Episódio 638 -  – Arcanjo Samuel ou ChamuelEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – O Arcanjo Samuel sempre mostra a direção a seguir e para que você desenvolva ao seu maior potencial damaneira mais rápida possível, mas se você tomar uma decisão que o desvia do seu caminho, ele lhe mostrará como retornar à direção correta.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Recuperando a Energia sob a Luz Laranja”.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico - Episódio 637  – Potencializando Energias Benéficas para um FilhoEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – As vibrações benéficas emanadas pela oração “Oração para Atrair Qualidades Divinas para um Filho serão potencializadas se você aliar à Força do Verbo a visualização da Luz Divina iluminando o seu filho, transmitindo-lhe bênçãos e energias positivas. 2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Banhando-se de Força e Poder”.

As dicas de astrologia dessa semana correspondem ao período de 31 de março a 06 de abril.

El chef Benjamín Nast, quien fuese jurado del programa Top Chef y que estará en el Festival Ñam, contó detalles del evento gastronómico que se realizará este fin de semana en el Parque Padre Hurtado. Conduce Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico - Episódio 636  – Magia Angélica para Empoderarsuas Afirmações PositivasEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Muitos consideram as afirmações como "pensamentos ilusórios" irrealistas, porém com auxílio da Magia Angélica, essas repetições mentais positivas podem reprogramarseus padrões de pensamento para que, com o tempo, você comece a pensar - e agir - de maneira diferente.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Amor e Leveza”.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico - Episódio 635  – Repondo Energias Enquanto DormeEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Ter insônia ou acordar cansado é uma das consequências que sofremos por não nos lembrarmos de pedir proteção nem de ter bons pensamentos nos momentos anteriores ao adormecermos.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Compaixão”. 

En el programa de hoy, Fernando Villegas analiza el escenario político chileno con foco en las candidaturas presidenciales, destacando a Evelyn Matthei, Johannes Kaiser, José Antonio Kast y Carolina Tohá, junto con las divisiones internas en la izquierda y la ausencia de definición del Partido Comunista. Cuestiona duramente el discurso de Matthei por centrarse en la "unidad" y los "acuerdos" en un momento que, según él, requiere conectar con la rabia y el temor del electorado opositor. Advierte que, de no corregir el rumbo, podría ser superada por Kaiser y eventualmente perder ante Tohá. También comenta la posibilidad de un reordenamiento mundial impulsado por un “triunvirato” entre Trump, Putin y Xi Jinping. Finaliza con una reflexión sobre los cínicos como escuela filosófica. Para acceder al programa sin interrupción de comerciales, suscríbete a Patreon: https://www.patreon.com/elvillegas 00:03:08 - Encuestas presidenciales y candidatos 00:06:07 - Discurso de Evelyn Matthei 00:23:06 - Debilidad del oficialismo y proyección de Tohá 00:37:02 - Alianzas, poder y estrategia política 00:43:18 - Reordenamiento mundial y Trump 00:49:18 - Filosofía cínica

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio 634 – Dicas Práticas para Contatar o Anjo da GuardaEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – A maioria de nós encontra enorme dificuldade emestabelecer contato com o Anjo da Guarda. Este episódio sugere alguns procedimentos físicos e mentais que irão lhe facilitar o seu contato com o Anjo da Guarda.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Oxigenando o Cardíaco”.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio 633   – Sincronismo eMensagens AngélicasEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Os Anjos trabalham com o sincronismo e se permanecermos abertos a todas as possibilidades, poderemos receber as suas mensagens de insight, amor e esperança.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Leveza”.

Tradicionalmente, a metade do mandato ou após a reeleição de uma gestão, é momento de alterar alguns quadros de secretarias ou cargos vinculados aos governos. Em Salvador e no governo da Bahia os cenários são distintos. Eleito para mais um mandato em 2024, o prefeito Bruno Reis terminou nesta semana a "reformulação" das secretarias e principais cargos de sua gestão. Já o governador Jerônimo Rodrigues, após dois anos de atuação, segue patinando com suas trocas e alguns pontos estão indefinidos. Buscando contemplar vereadores e "rearrumar" a prefeitura de Salvador, Bruno Reis formalizou uma das secretarias, migrou alguns nomes para outras áreas de atuação, nomeou vereadores para pastas em busca de abrir novos espaços para suplentes e finalizou sua "minirreforma". Já o governador ainda busca confirmar nomes que podem chegar atuar no governo, além de atender interesses partidários e "azeitar" a máquina em pontos fundamentais para os próximos anos, pensando na reeleição em 2026.Mas, com cenários tão distintos, quem está mais arrumado após o início do ano no campo político? Com grupos tão distintos e aliados diversos, é mais difícil acomodar partidos no governo estadual? Quais aliados estão mais satisfeitos? Ainda teremos mudanças? Essas e outras perguntas, você confere as repostas a partir de agora no Terceiro Turno desta semana.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio 632 – Aparições AngelicaisEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Além de habitar o que geralmente chamamos de reinoceleste, os Anjos frequentemente circulam entre nós na Terra, assumindo às vezes a forma humilde de seres humanos.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Chama Violeta”.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio 631 – Tzadkiel, o Príncipe dos Anjos do Coro dos DomíniosEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – O Arcanjo Zadkiel nos guia no caminho de nossa alma etambém nos auxilia a permanecer concentrados e conectados à nossa jornada, para que possamos encontrar a nossa verdade e os nossos dons.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Limpeza da CasaMental”.

En esta tutoría, Rubén nos cuenta cuándo y cómo ha decidido en qué oposición centrarse. Además, charlamos sobre el método de estudio que le está funcionando. Ojo, porque no es algo habitual.¿Quieres prepararte con nosotros?https://formacion.ninja/?utm_source=podcastNuestro Canal de WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029VaDKoSOCcW4tN3Cuh10QSi te ha gustado el vídeo, dale 5 estrellas

Hago la lectura del capítulo 22 del segundo libro de la trilogía recibida por Robert James Lees (1849-1931). Luego en el comentario repasamos algunas cosas del texto. Esta obra fue dada por Aphraar, que es el espíritu, el desencarnado que, a través de Robert James Lees, nos contó la historia de su vida tras la "muerte". Finaliza en este capítulo la larga conversación con Rhamya para seguir entendiendo y corrigiendo cosas fundamentales, como el hecho de que Jesús no es Dios. El libro está escrito hace unos 120 años, y es la historia de la vida de Fred en el mundo espiritual. Página correspondiente, con el texto, etc.: https://www.unplandivino.net/ve-22/ ___ La página que recopilará todos los enlaces (audios, etc.), donde introduzco esto es: https://www.unplandivino.net/transicion/

Tema – A FÉ QUE REDEFINE O CAMINHO. Quarta-feira – 26/02/2025 Pregador : Bp. André Barbosa No sermão, o Bp. André Barbosa ensina sobre o poder da fé para transformar vidas, com base em Romanos 6:4, destacando que fomos chamados para andar em novidade de vida. Ele reforça que o passado não pode nos aprisionar, pois Cristo já nos libertou e nos concedeu uma nova identidade. A mensagem enfatiza que viver sob a graça significa deixar para trás a culpa e avançar para o futuro que Deus preparou. O Bispo lembra que o Espírito Santo nos capacita diariamente para essa transformação, moldando nossa mente e coração para vivermos no propósito divino. O sermão conclui com um chamado para confiar plenamente em Deus, abraçar o novo tempo e viver como testemunhas vivas da graça. Finaliza com uma oração de consagração, declarando um tempo de renovação espiritual e novas oportunidades em Cristo. Aula 16 Módulo – 64 Seminário: Construindo uma casa sobre a Rocha

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio 630 – Prece para a Prosperidade – Arcanjo ArielEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – O Arcanjo Ariel abençoa o reino físico e o meioambiente, mas também é considerado como o Anjo das Finanças e da Prosperidade, e você pode invocá-lo para receber bênçãos financeiras.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Encontro com os Anjos da Riqueza Material”.

La Policía Municipal de Pamplona ha notificado un total de 138 denuncias con motivo de la campaña de control de bicicletas y de vehículos de movilidad personal, de las que 92 corresponden a infracciones cometidas por ciclistas y 46 por conductores de patinetes eléctricos

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio 629  – Magia Angélica para Checar nossa Comunicação com o Anjo da Guarda.Este episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Temos dificuldade de saber se a nossa comunicação com o Anjo da Guarda é satisfatória ou não. A Magia Angélica transmitida nesse episódio lhe ensinará a medir o nível de satisfação de sua comunicação com seuAnjo.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Bondade-Amorosa”.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio Episodio 628 – Salmo 116 – Salmo de Livramento e GratidãoEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Os assuntos mais elevados e os problemas maistranscendentais são tratados através dos Salmos. Neles encontramos auxílio para prosseguirmos nossa caminhada rumo à Luz. Salmo 116.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Mil Sóis”. 

Nueva entrega de Música de Contrabando, semanario de actualidad musical ( 22/02/2025)Entrevistas:- La eurovisiva Ruth Lorenzo nos presenta su proyecto internacional de Rock: la Ruth más audaz, un renacer como oveja negra, "Blacksheep". El 6 de marzo lo estrenará en directo en GBC. From Murcia to the world!- Tarque nos comenta sus planes para el fin de gira de salas.- Rata es una nueva banda formada por Daniel Sabater (batería) y Félix Esteban (bajo y voz). Cada lanzamiento va acompañado de concierto gratuito e invitados. "Niñato" es como van a titular el primer EP, grabado en su madriguera. Noticias: Adiós a Rick Buckler, batería de The Jam, y Paquita la del Barrio. Morrissey anuncia concierto en Madrid. Sheryl Crown se desprende de su Tesla para protestar contra Elon Musk. Brian Setzer revela que sufre una enfermedad que le incapacita para tocar la guitarra. Heart of Gold, el disco tributo a Neil Young, reúne a Eddie Vedder y Fiona Apple, entre otros. Nueva edición del álbum The Autumn Stone, de Small Faces. Taylor Swift encabeza todas las listas de discos de 2024. Los Premios Odeón reconocen a Arde Bogotá por La Torre Picasso. Sexy Sadie anuncian concierto especial en el Sexy Sadie's Day. Carrots vuelven para 3 conciertos únicos. Liam Gallagher se burla del Rock and Roll Hall of Fame. Noches del Botánico desvela un cartel de lujo. Warm up incorpora a M.I.A. como cabeza de cartel. Kalorama volverá a Madrid con su 2° edición. Fountains of Wayne se reúnen 5 años después de la muerte de Adam Schlesinger.Novedades discográficas:The Smile, Manic Street Preachers, Gary Louris, Mumford & Sons, Cupido, Ezra Furman, Andy Bell, Benefits, J Mascis, Darkside, Serpentwithfeet, Sueco Johansson, Militares Judías, Cleopatrick, Scowl, Suki Waterhouse, Perfume Genius, Maria Rodés feat Delafé, Rufus T Firefly, CVC, Sextile, The Pains Of Being Pure At Heart.Agenda de conciertos: Bernard Butler, Derby Motoreta's Burrito Kackimba, Tarque Ruto Neón, Yarea, Noise Box, Helio, Azul Klein, Miguel Rivera, Beautify Junkyards, Samuraï, El Canijo de Jérez, Le Mur....

Hasta aquí llegó esta época de rivalidad entre Real Madrid y Manchester City.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio Episodio 627 – Magia Angélica contra Lembranças NegativasEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Não brigue com os pensamentos negativos, pois quem sairá perdendo é você. Pensamentos persistentes não podem ser desafiados nem domados pela força bruta.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Luz Verde Curativa”.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio Episodio 626 – Comunicação com os AnjosEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – Os Anjos estão sempre à disposição para atender osnossos pedidos e a meditação é uma das melhores maneiras de entrarmos em comunicação com eles.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Fortalecendo o Plano Divino na Terra”.

Nieves Concostrina habla sobre lo ocurrido en Europa tras la Conferencia de Yalta.

Nieves Concostrina habla sobre lo ocurrido en Europa tras la Conferencia de Yalta.

En la tele recibimos a Leonor Watling y a Adolfo Valor que viene a presentarnos la serie 'La vida breve'. Nieves Concostrina nos acerca al 11 de febrero de 1945: Finaliza la Conferencia de Yalta. Terminamos con 'Lo que queda del día' con Isaías Lafuente.

Nieves Concostrina habla sobre lo ocurrido en Europa tras la Conferencia de Yalta.

Angelluz, um podcast sobre Anjos e o Reino Angélico -Episódio Episodio 625 – Os SerafinsEste episódio aborda os seguintes assuntos:1 – A energia dos Serafins é transmitida em ondas por toda a criação de Deus, inspirando todos os que se aproximam dessa forte vibração.2 - Finaliza com a Meditação Guiada “Prece ao Anjo daGuarda”.

10 de Febrero de 1814. Ocurre la batalla de Champaubert. 11 de Febrero de 1903. Nace Antonio Machín. 12 de Febrero de 1663. Nace Thomas Newcomen. 13 de Febrero de 1591. Muere Luis Carvajal y de la Cueva. 14 de Febrero del 269. Muere San Valentín. 15 de Febrero de 1861. Nace Charles Edouard Guillaume. 16 de Febrero de 1967. Finaliza la Batalla de Tra Vinh Dong. Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional. Las músicas utilizadas han sido: Karstenholymoly de Karsten and Javalaus de su disco Planet Earth. Heart of Heroes de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes. I am a Soldier de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes. We all Stand for Freedom de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes. You saved my Child, Doctor de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes. The Volunteers de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes. The Solidarity Chain de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes. Theme for the Firemen de Gregoire Lourme de su album Heart of Heroes.

Finaliza participación de Alicia Bárcena, en el Foro Económico MundialPierden la vida dos trabajadores por derrumbe de zanja en la Magdalena ContrerasPete Hegseth es secretario de Defensa en EE.UU.Más información en nuestro Podcast

En este podcast explico cuatro tipos de equipos en el trabajo: altos desempeños (metas y buenas relaciones), tóxicos de alto rendimiento (logran pero son conflictivos), burocráticos (no cumplen metas y son tóxicos), y tipo club (buenas relaciones pero sin metas). Para mejorar de club a alto desempeño, hay que elevar los estándares y ser responsables. Uso la historia de Michael Jordan en la NBA para ilustrar la importancia del liderazgo. Finaliza con consejos para transformar la dinámica del equipo y alcanzar mejores resultados.Para más información de liderazgo, productividad y negocios, visita www.victorhugomanzanilla.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Acabou! Vem ouvir nossa retrospectiva de 2024 e relembrar com a gente a trajetória desse podcast aleatório na sua sétima temporada! Sinal FÚCSIA de aleatoriedade. =================== Bancada #282: Ian Costa / Nathan Cirino / Gabriel Gaspar (Gaga) / Alexandre Feitosa (Gominho) Montagem: Nathan Cirino Edição e Finalização: Ian Costa Conteúdo Creative Commons. Atribuição Não Comercial - Sem Derivações 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0) =================== Nossos contatos: X: @balaiopodcast Instagram: @balaiopodcast Tik Tok / Kwai: balaiopodcast Telegram (canal): t.me/balaiopodcastcanal E-mail: balaiopodcast@gmail.com (Manda mensagem aí pro DEPOIS DO DALE!) =================== Músicas do #282: Calango Aceso by Luiz Poderoso Chefão - Fom Fonrom Fonfom Banda Quero Mais – Ciclone Dire Straits by Vesgo - Sultans Of Swing Dire Straits Vesgo - Sultans Of Swing Tecno Brega Amassando o Barro - Bel Air de Forró

NotiMundo a la Carta - Raúl Andrade, Finaliza el 2024, ¿Qué Nos Deja? by FM Mundo 98.1

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del Martes 17 de diciembre 12:00pm

A nata da cultura pop, da cultura inútil e da cultura nordestina estão por aqui mais uma vez! Chegue junto para nossa premiação maior! Balaio de Ouro no ar! Sinal AMARELO de aleatoriedade. =================== Bancada #281: Ian Costa / Nathan Cirino / Gabriel Gaspar (Gaga) Montagem: Gabriel Gaspar Edição e Finalização: Ian Costa Conteúdo Creative Commons. Atribuição Não Comercial - Sem Derivações 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0) =================== *APOIE O BALAIO!* Assinaturas com conteúdo exclusivo: www.apoia.se/balaiopodcast Doações no @balaio.podcast no Pic Pay ou no PIX balaiopodcast@gmail.com =================== Nossos contatos: X: @balaiopodcast Instagram: @balaiopodcast Tik Tok / Kwai: balaiopodcast Telegram (canal): t.me/balaiopodcastcanal E-mail: balaiopodcast@gmail.com (Manda mensagem aí pro DEPOIS DO DALE!) =================== Músicas do #281: Abba by Yngwie Malmsteen - Gimme! Gimme! Gimmie! Michael Jackson by KarnyX no Beat – Thriller Stromae, Pomme - Ma Meilleure Ennemie Linkin Park by KarnyX no Beat – Numb The Emptiness Machine - Linkin Park Celine Dion - Hymne à l'amour Ana Maria & Amazon Prime - O Amor é Braga Carlos Alexandre - Vá pra cadeia Supla - Garota de Berlim Charli xcx - Von dutch Varal de Cabaré – Umbiguinho Scorpions by Reproductions - Wind of Change Havana Delirio - Carnavalera Dire Straits by Vesgo - Sultans of Swing Kasino by Islan Remix - Can´t Get Over Messias Holanda by Luiz Poderoso Chefão - Pra Tirar Côco

Para acordo entrar em vigor é necessária a aprovação de 65% da população da União Europeia e França será entrave

Se ha abierto un plazo extraordinario, hasta el próximo 31 de diciembre de 2024, para la presentación de la declaración de estiércoles de los años 2022 y 2023. La Conferencia Sectorial de Agricultura y Desarrollo Rural aprueba el plan de acción de antibióticos para el periodo 2025-2027. Finaliza la décima edición del mes del enoturismo, CatandoSomontano en la que el 80% de las propuestas del ciclo de la Ruta del Vino Somontano colgaban el cartel de completo.

14 milhões do Perse para o Felipe Neto? Pois é, você tá bancando a isenção de imposto dele. Nesse vídeo, falei sobre o tal corte de gastos do Haddad, desoneração e como o estado realmente funciona. Isso comparando com outros estados como Argentina e Estônia. Além disso, uma reflexão sobre os interesses do governo nas isenções fiscais para controle social. Quer relatórios sobre quando comprar ou vender Bitcoin e uma plataforma de educação junto com isso? https://bit.ly/RelatoriosRadicais Cansou de estar sozinho como Libertário? https://www.catarse.me/apoiadoresradicais Quer fugir do Brasil? Nos contate: https://www.settee.io/ https://youtube.com/c/Setteeio 00:00 - Introdução 00:56 - A que ponto chegamos 02:19 - Cadê o tal “corte de gastos”? 05:13 - Isenções de Impostos e Felipe Neto 12:23 - O quanto você já foi roubado 15:14 - Como poderia resolver o problema 18:53 - Comparativo com outros países 20:12 - O fracasso dos projetos estatais 22:57 - A verdadeira função do estado 34:54 - Finalização

Servicio Sismológico Nacional cumple 95 años bajo el resguardo de la UNAM  ¡Tómelo en cuente! Manifestantes en Paseo de la Reforma que van del Ángel al Zócalo   Finaliza la Cumbre Iberoamericana en Ecuador por primera vez ni un presidente de América Latina asistió  Más información en nuestro podcast

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Proibir a escala 6x1: tema revivido por Erika Hilton, está em alta na internet nos últimos dias. Mas eles estão te enganado! Nesse vídeo ,vou te mostrar as mentiras sobre a PEC e os riscos de desemprego. Também, falo sobre os erros da direita sobre esse tema, as mentiras do PSOL, consequências e exemplos de outros países, como Dinamarca, Estados Unidos, Argentina, Cuba e China e os desincentivos para empreendedores/empresários. Essa PEC tem muitos problemas, e desconsidera a realidade da cultura de trabalho brasileira e a educação e tecnologia da nossa mão de obra. Sem populismo, essa é a verdadeira realidade sobre o fim da escala 6x1. Livros Recomendados: - Kit Indivíduo Economia e Estado: https://amzn.to/40Lqnjb - Box Coleção Ludwig von Mises: https://amzn.to/4g4fuh5 - As seis Lições: https://amzn.to/3CpWISN - The Beautiful Tree: https://amzn.to/3AGYK02 Quer relatórios sobre quando comprar ou vender Bitcoin e uma plataforma de educação junto com isso? https://bit.ly/RelatoriosRadicais Cansou de estar sozinho como Libertário? https://www.catarse.me/apoiadoresradicais Quer fugir do Brasil? Nos contate: https://www.settee.io/ https://youtube.com/c/Setteeio 00:00 - Introdução 00:46 - Tópicos do vídeo 01:52 - Qual o problema? 12:57 - Educação e Tecnologia da Mão de Obra 16:52 - Cultura de Trabalho 19:40 - Bronca na Direita 24:02 - PSOL mentiu sobre a PEC 27:37 - Isso não vai melhorar a vida do trabalhador 31:31 - Consequências da PEC 51:34 - Exemplos de outros países 55:18 - Como realmente melhorar a vida do trabalhador 58:24 - Exemplo China e Cuba 01:00:00 - Exemplo Argentina 01:02:46 - Exemplo EUA 01:04:27 - Finalização

El programa habla con Natalia Martínez, responsable de Aragón Film Commission y Jefa de Contenidos y Nuevos Proyectos Audiovisuales de Aragón TV sobre la importancia de Aragón en el mundo cinematográfico. Además, Carmelo Pérez, alcalde de Belchite, cuenta lo que supone para la localidad ser el foco de producciones internacionales.

¿No tienes la sensación de que estás perdiendo mucho tiempo?Mi jornada de trabajo comienza a las 7 de la mañana enfrente del ordenador y termina a última hora de la tarde.Muchas horas de trabajo y un sentimiento final de “no he llegado a todo”.Sabor de boca amargo que me lleva siempre a las mismas reflexiones:* Trabajo demasiadas horas* No soy productivo* Quizá me estoy organizando mal* Quizá soy muy lento en lo que hago* …He buscado una solución.En el contenido de hoy te explico cómo el Deep Work te cambia tu forma de relacionarte con las tareas para ser más eficiente y feliz.Vamos a ello.¿Ya estás suscrito?Hablemos de Deep Work.Se trata de un término acuñado por Cal Newport en su libro “Deep Work: Las cuatro reglas para el éxito en la era de la distracción”.Y dame dos minutos para que te explique la teoría y luego pasamos a la parte práctica donde de cuento cómo ponerlo todo en marcha.¿Que es el Deep Work?Su definición es sencilla de entender:Deep Work es el trabajo que desempeñamos de forma productiva y sin distracciones en tareas con un alto impacto.Esta definición nos permite entender que hay varios tipos de trabajos y cada uno tiene unas características diferentes.Trabajo ProfundoSon tareas que necesitan un grado de inmersión profundo. Requieren todo nuestro esfuerzo mental y no son compatibles con otras tareas que puedan crear distracciones o sacarnos de ese flujo de curro.* Escribir un capítulo de un libro* Hacer una auditoría SEO para un cliente* Componer una canción* Crear una newsletter* Programar una funcionalidad para una webTodo esto son trabajos que nos requieren toda nuestra capacidad y no combinan nada bien con interrupciones, despistes, ruido…Si te fijas, prácticamente ninguna de las tareas que he mencionado tiene un enfoque repetitivo que puedas hacer sin pensar.Todo lo contrario.Necesitas un grado de presencia mental completo para poder realizarlas correctamente.Pero no todas las tareas son así.Trabajo superficialEn nuestro día a día vamos a encontrar un volumen muy muy grande de otras tareas que son simplemente rutinarias y que no requieren nuestra mente al 100%.* Contestar correos* Hacer seguimiento de proyectos* Buscar inspiración para nuevos contenidos* Interactuar en redes sociales* Buscar alternativas de softwareTodo esto son tareas con un impacto indirecto en nuestro trabajo y suelen ser más ligeras a nivel mental.Ojo, son fundamentales y sin ellas no podríamos avanzar en nuestros proyectos, pero digamos que pueden realizarse sin que nuestra cabeza esté absolutamente enfocada en ellas.¿Entonces, cuál es el problema?La mayoría de nosotros tenemos ambos tipos de tareas en nuestro día a día.Esto es lo más normal.Pero, qué pensarías si te digo que depende cómo las organices y agrupes, tu día puede ser más o menos productivo.Mezclar y alternar diferentes tipos de trabajo te está boicoteando de un modo que no eres ni consciente.Y aquí es donde comienza la estrategia Deep Work.Un cambio de organización que va a multiplicar tu rendimiento en esas áreas donde la concentración marca la diferencia.Creando rutina Deep Work paso a pasoAntes de comenzar a desplegar tu nueva rutina, tengo que hacerte dos aclaraciones:* El esfuerzo es indispensable: nada de lo que te voy a contar ahora vas a poder llevarlo a cabo si no te esfuerzas. Quiero decir, el trabajo no se va a hacer solo mágicamente. Aquí te estoy dando una herramienta para que con el mismo esfuerzo que pones ahora en tu trabajo, seas más productivo y feliz.* Necesitas compromiso y práctica: El Deep Work es una herramienta que te va a pillar fuera de forma. Actualmente todos, yo el primero, tenemos un nivel de concentración bajo, tirando a muy bajo. Este es un músculo que hemos ido debilitando poco a poco por culpa de nuestros nuevos estilos de vida y estímulos que nos bombardean. Deep Work es recuperar tu dominio sobre la atención y concentración y para ello, necesitarás practicarlo cada día. Como ir al gimnasio, es exactamente lo mismo.Dicho lo anterior, ahora sí, remángate porque vamos a por esa nueva rutina.1- Diferenciando nuestros tipos de tareasEl primer paso que vas a tener que realizar es ser capaz de entender cuáles de tus tareas del día a día corresponden a Trabajo Profundo y cuáles a Trabajo Superficial.Saber clasificarlas nos va a permitir luego ponerlas en el bloque de tareas oportuno y trabajarlas con el enfoque correcto.No significa que tengamos que hacer un listado de todas las posibles tareas de nuestro trabajo, más bien que seamos capaces de diferenciarlas con criterio propio.Te cuento cómo lo hago yo.Para mi, las tareas Deep Work son aquellas con las que me cuesta retomar el hilo.Es decir, si paro de trabajar en una de estas tareas, cuando la retome me va a tomar un buen rato volver a enfocarme y saber continuar.Esto para mi es un indicador de que se trata de una tarea profunda.Otras formas de detectarlas, si veo que va a ser un trabajo repetitivo o que ya he hecho previamente, la puedo clasificar como superficial. Si veo que es una tarea que se podría hacer sin formación específica o experiencia, también suelo entender que es superficial.En fin, ya ves que hay cierto punto subjetivo en clasificar las tareas, así que dedícale un tiempo a reflexionar sobre ello.Aquí van ejemplos de mi día a día:2- Cuánto y cuándoLas dos coordenadas de nuestro bloque de trabajo profundo.Hablemos de cuánto tiempo podemos trabajar en Deep Work.El autor de esta idea nos explica que el cerebro humano tiene límites en cuanto a trabajo profundo.Esto quiere decir que hasta las personas con más desarrollo en concentración han encontrado problemas para pasar las 4 horas de trabajo profundo continuado.Si consideramos que nosotros estamos empezando a entrenar este “músculo”, lo ideal es que seamos precavidos y no nos flipemos.Mi recomendación es que empieces en bloques de 60-90 minutos.Te sorprenderá ver lo que eres capaz de producir en 90 minutos de concentración plena.Conforme veas que tu concentración sube, estira estos bloques de trabajo hasta que encuentres tu límite.¿Cuándo debemos colocar estos bloques de trabajo?Aquí yo me salgo de las recomendaciones oficiales y te cuento mi punto de vista.Según el libro, cada persona tiene unos momentos más propicios para trabajar de forma enfocada.Algunos a primera hora, otros en la tarde, algunos son nocturnos…Da la sensación de que no existe otra cosa en la vida que ubicar estos bloques de trabajo cuando la realidad es que la vida es lo que está fuera de estos momentos de foco y aislamiento.Por eso, mi recomendación es que ubiques estos bloques en momentos del día que correspondan a tu horario de trabajo habitual y no hagas cosas extrañas si no quieres, como madrugar a las 4 de la mañana o acostarte a las 2 de la madrugada.3- Cómo es un bloque de trabajo de Deep WorkYa sabemos qué tarea queremos trabajar, sabemos cuánto va a durar la sesión de trabajo profundo y cuándo lo vamos a hacer.Ahora hablemos de cómo funcionan estas sesiones y los puntos clave para mantener la concentración y ser efectivos.1- Define la tarea y el resultado de la sesiónMuchas veces nos ponemos a trabajar sin pensar demasiado.Sabemos que hay que hacer algo y nos ponemos manos a la obra.Si queremos aumentar nuestra consciencia sobre el trabajo que estamos haciendo, tenemos que ser capaces de dar un título a esa tarea en la que vamos a trabajar.Lo ideal sería incluso describir el resultado de dicha sesión, definiendo exactamente lo que vamos a obtener o el % de avance que esperamos en la tarea.Además de lo anterior, me parece fundamental que establezcamos unas normas de juego básicas para ser conscientes de las cosas que no se pueden hacer durante nuestra sesión de Deep Work.Normalmente estas normas atacan a las distracciones.2- Evitar distraccionesEl éxito de tu sesión va a estar ligado a la capacidad que tengas de luchar contra las distracciones y mantener la concentración.Esto son básicos pero cada uno va a encontrar en su entorno diferentes distracciones que tendrá que controlar.3- Cronometra y descansaCon todo listo para arrancar, mi recomendación es que comiences con rutinas de Pomodoro 25/5, que te cronometran 25 minutos de trabajo efectivo y 5 de relajación.Ojo, no confundir relajación con mirar redes sociales.Yo utilizo esos 5 minutos para beber agua, levantarme a estirar las piernas o ir al baño.Pero evito caer en actividades que muevan mi dopamina como usar el móvil, comer o realizar tareas de tipo superficial.En mi estado de concentración actual, estoy encadenando 4 Pomodoros de 25/5 para completar una sesión de trabajo Deep Work. Esto es un total de 2 horas de trabajo efectivo y concentrado.4- Finaliza y valoraPara mi este fue otro de los grandes cambios.¿Qué suele ocurrir cuando terminas una tarea? Que rápidamente pasas a otra cosa o te tiras a descansar o mirar el móvil.Somos así, no es culpa de nadie, estamos buscando una recompensa externa que nos genere ese pico de dopamina.Las recompensas externas están genial pero es mejor hacer un poco de reflexión interna y ser nosotros mismos los que valoremos el trabajo realizado y nos demos una palmadita en la espalda.Buen trabajo Guillermo escribiendo este contenido. Otro domingo más con la newsletter enviada.Vamos a aprender a celebrar estas sesiones de trabajo profundo porque tienen mucho valor y requieren mucho esfuerzo.Enhorabuena.Plantilla Tarea Deep Work - Qué vas a hacer: - Qué avance o resultado vas a obtener: - Duración de la sesión: - Valoración final:4- Puntos clave para el éxitoYa te he explicado todo lo que tienes que saber para empezar a organizar tu trabajo profundo esta misma semana.Puedes empezar hoy mismo si quieres.Pero déjame que te lance algunas claves más para que puedas tener la visión completa de lo que viene a partir de ahora.* Acepta el aburrimiento: las primeras sesiones vas como una moto. Eres una máquina de concentración. Conforme pasan los días ya cuesta más. Abrázate al aburrimiento y sigue. Este es el punto de inflexión para progresar.* Recuerda que es un músculo: incrementa progresivamente el tiempo de concentración de tus sesiones. No quieres entrenar toda la vida con mancuernas de 10kg, hay que seguir poniendo a prueba nuestra concentración con sesiones de 2 y 3 horas.* No te hagas trampas: Si tu sesión ha sido un desastre, no estires más. Las normas son las normas. Mañana tienes otra oportunidad.* Eres un humano: miles de factores van a afectar a tu rendimiento y concentración por lo que habrá días buenos, días mejores y días terribles.* Prepárate para estos pensamientos: “No funciona”, “no voy a llegar a tiempo”, “estoy cansado”, “no merece la pena”, “hoy no es mi día”, “soy un desastre”… nuestra mente es muy cabrona y nos presiona con mensajes de derrota para ver si terminamos de una puñetera vez. Mantente fuerte.Te recomiendoRecomendaciones para esta semana que espero que te guste:* Prompter Elgato* Galletas de Quinoa tostada + chocolate fundido* Abrimos chat en Substack para suscriptoresQué estoy creandoEsta semana ha sido la primera en publicar un vídeo en YouTube con edición de un profesional.Desde hace unos días trabajo con un editor (si os mola os puedo pasar su contacto) y le estoy delegando toda la parte de edición de los vídeos para YouTube.Su función es extraer la primera parte del contenido de estas newsletter videopodcast y transformarlo con el dinamismo que demanda YouTube.Está siendo un proceso muy chulo y poco a poco podréis ver más avances y sorpresas.P.D.No podía cerrar esta semana sin recordar a todas las víctimas y familiares de la tragedia que ha ocurrido en la zona de Valencia.Es absolutamente desolador.Me contaba mi amigo Víctor que vive en Valencia capital, que había podido acercarse andando a ayudar a un pueblo que está a penas a una hora de su casa y lo que describía me dejaba sin palabras.Dejo algunos links para colaborar:https://www.exteriores.gob.es/Consulados/ginebra/es/Comunicacion/Noticias/Paginas/Articulos/20241031_ayuda-victimas-inundaciones-valencia.aspxY os lanzo también una reflexión para cuando comencemos a ver la realidad detrás de esta tragedia, que me temo todavía no la estamos viendo.Los políticos de este país son patéticos. Les confiamos nuestra seguridad, les pedimos que velen por los intereses del pueblo y su prosperidad, pero cuando toca ponerse a trabajar y asumir responsabilidades, la cagan. La cagan y buscan otros culpables. La cagan y se esconden. La cagan y manipulan los datos. Y ahí siguen, cagándola. Sinceramente, estoy un poco hasta los cojones. Habrá que hacer algo.Un abrazote grande, nos vemos en una semana. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com

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