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A live de hoje foi um sucesso! Mergulhamos fundo na pergunta que muitos me fazem: “Catupiry pode na dieta cetogênica?”. Com base na ciência e na prática, mostrei o que realmente importa na hora de escolher um queijo dentro de uma estratégia cetogênica ou low carb. Expliquei o que é o Catupiry, sua composição, o impacto metabólico e o que você deve observar no rótulo antes de consumir.No final, respondi perguntas da audiência ao vivo, esclareci dúvidas comuns e entreguei dicas valiosas que podem transformar seu processo.Se você está buscando saúde, emagrecimento ou performance com comida de verdade, essa aula é para você. Assista até o fim e aproveite cada detalhe.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível na nossa Consultoria Gratuita! Expliquei como a quantidade ideal de carboidratos varia conforme seu objetivo—emagrecimento, controle do diabetes ou performance—e desmistifiquei mitos sobre low carb, cetogênica e paleo. Respondi perguntas e dei dicas exclusivas para ajudar na sua jornada.A live está disponível no canal para quem perdeu ou quer rever.Amanhã tem mais, então me conta: qual foi sua maior dúvida esclarecida hoje?Se você quer clareza, ciência e prática, essa aula é pra você.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na Consultoria Gratuita de hoje, revelei as 10 carnes com mais proteína por porção de 100 gramas e mostrei por que escolher as carnes certas pode acelerar seu emagrecimento e melhorar sua saúde de forma natural. Expliquei a importância de uma dieta rica em proteína, como ela ajuda na preservação da massa magra e no controle da fome, e ainda respondi várias perguntas ao vivo, dando dicas práticas que você já pode aplicar hoje.Se você quer aprender como comer bem, de forma simples e baseada em comida de verdade, essa aula está imperdível.Assista até o final.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre a autofagia, um processo essencial para a saúde, que pode ser ativado com estratégias simples como o jejum e a cetose. Expliquei como funciona essa “faxina celular”, seus principais benefícios e o que pode atrapalhar esse processo tão poderoso.No final, respondi várias perguntas da audiência ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua saúde e acelerar seus resultados. Se você quer entender como usar a autofagia a seu favor para emagrecer, melhorar sua saúde e até envelhecer melhor, assista até o fim. Essa aula está imperdível.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Você já imaginou correr uma maratona usando apenas a gordura do seu corpo como combustível? Na live de hoje, eu, André Burgos, mergulhei fundo no mundo da dieta carnívora para atletas de endurance e mostrei como é possível alcançar a eficiência metabólica máxima.Expliquei, com dados científicos e exemplos práticos, quanto de carne você precisa consumir diariamente para manter alta performance em provas longas, respondi perguntas cruciais sobre adaptação e ainda dei dicas exclusivas para quem quer abandonar a dependência de carboidratos sem perder rendimento.Se você perdeu a live ou quer rever os melhores momentos, esse conteúdo vai mudar sua visão sobre nutrição esportiva. Deixe nos comentários qual foi o insight mais valioso que você teve assistindo!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Você sabia que as gorduras que sua avó usava podem ser a chave para uma saúde melhor? Na live de hoje, desvendei os segredos da banha e do sebo — duas gorduras poderosas que foram injustamente demonizadas. Expliquei por que elas são melhores que os óleos vegetais, como usá-las na cozinha e respondi às principais dúvidas de quem quer adotar uma alimentação verdadeiramente saudável.Se você perdeu, não se preocupe: esse conteúdo está repleto de informações que vão transformar sua relação com a gordura. Deixe seu like, inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder as próximas lives. E se já assistiu, comente abaixo: qual gordura você prefere na cozinha — banha ou sebo?:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Você sabia que o segredo para um intestino saudável pode estar no seu prato? Na live de hoje, revelamos o que a indústria não quer que você saiba sobre disbiose intestinal. Expliquei como identificar os sinais desse desequilíbrio, as causas ocultas que ninguém comenta e, o mais importante: como reverter isso com alimentos de verdade. No final, respondi perguntas incríveis do público e dei dicas exclusivas que podem transformar sua saúde intestinal. Se você perdeu ou quer rever os melhores momentos, a live está disponível na íntegra aqui no canal. Deixe nos comentários qual foi a parte que mais te surpreendeu!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível na nossa Consultoria Gratuita! Expliquei em detalhes como a resistência à insulina se desenvolve e, o mais importante, como podemos revertê-la com escolhas simples no dia a dia. Muitos de vocês participaram ao vivo, mandando perguntas excelentes – e eu respondi cada uma com dicas práticas para colocar em ação imediatamente.Se você perdeu a live, não se preocupe: o vídeo está aqui completo, com todo o conhecimento que pode transformar sua saúde. Assista, compartilhe com quem você ama e comece hoje mesmo a mudar sua relação com a comida. A resistência à insulina não precisa ser uma sentença, e eu mostrei o caminho para você se livrar dela.Deixe nos comentários qual parte mais te impactou e qual dúvida ainda quer que eu esclareça nas próximas lives. Até amanhã, com mais conteúdo que vai revolucionar sua saúde!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi mais uma Consultoria Gratuita incrível, e o tema não poderia ser mais importante: a combinação que a indústria alimentícia não quer que você conheça! Expliquei por que a mistura de carboidratos e gorduras pode ser tão viciante e como isso impacta sua saúde e seu peso.Além de revelar os segredos por trás dos alimentos ultraprocessados, respondi perguntas e dei dicas práticas para você se livrar dessas armadilhas. Se perdeu a live, não se preocupe: o vídeo está aqui completo para você assistir quando quiser.Deixe nos comentários o que mais chamou sua atenção e qual estratégia você vai aplicar primeiro. E se ainda não é inscrito, ative o sininho para não perder as próximas lives!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi mais uma Consultoria Gratuita que bombou! Expliquei de forma clara e direta como a dieta carnívora pode eliminar a necessidade de suplementos, mostrando dados científicos e exemplos práticos. Respondi perguntas importantes da galera e dei dicas exclusivas para quem quer otimizar saúde e resultados sem depender de pílulas.Se você perdeu a live, não se preocupe – o replay está aqui, completo e gratuito. Assista, aprenda e aplique. E se gostou, deixe seu like e inscreva-se no canal para não perder as próximas aulas.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi mais uma Consultoria Gratuita que mexeu com tudo! Expliquei em detalhes por que o iogurte pode ser uma grande armadilha na dieta carnívora e como ele afeta quem busca saúde plena. Muita gente se surpreendeu ao descobrir que mesmo os iogurtes naturais podem sabotar resultados, especialmente para quem tem intolerância à lactose ou inflamações silenciosas.No final, respondi perguntas cruciais que vocês mandaram e dei dicas exclusivas para quem quer continuar evoluindo na alimentação carnívora sem cometer erros comuns. Se você perdeu a live, não se preocupe – o replay está aqui, e vale cada minuto. Deixe seu comentário dizendo o que achou e quais outros temas você quer ver nas próximas lives!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Você já se perguntou por que algumas pessoas emagrecem com facilidade enquanto outras lutam contra a balança, mesmo fazendo tudo 'direito'? Na live de hoje, mergulhamos fundo no livro Uma Dieta Além da Moda, do Dr. José Carlos Souto, e desvendamos os mitos que cercam a dieta low-carb. Expliquei por que contar calorias pode ser uma perda de tempo, como a insulina é a verdadeira chave para o emagrecimento e por que os ultraprocessados sabotam sua saúde mesmo que você não perceba.No final, respondi perguntas incríveis da galera e dei dicas exclusivas para quem quer começar ou já está no caminho da alimentação low-carb. Se você perdeu a live, não se preocupe: o replay está aqui, e vale cada minuto. Assista, compartilhe e deixe seu comentário dizendo o que mais chamou sua atenção. E se inscreva no canal para não perder as próximas lives – toda semana tem conteúdo novo para te ajudar a transformar sua saúde!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO A DIETA DA MENTE :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4bnsZHwVersão para Kindle: https://amzn.to/41a7wwI::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

"Você já se perguntou se a dieta low carb pode realmente aumentar o risco de câncer colorretal, como alguns estudos e a mídia têm afirmado? Na live de hoje, desmontei esse mito e mostrei os fatos que ninguém está te contando.Expliquei os erros graves da pesquisa que viralizou, trouxe estudos sólidos que comprovam o contrário e ainda respondi perguntas valiosas da galera ao vivo. Se você quer entender a verdade por trás da polêmica e descobrir como uma alimentação de verdade pode transformar sua saúde, essa aula é para você.Assista agora e nunca mais caia em notícias sensacionalistas sobre nutrição. E se gostar, deixe seu like e inscreva-se para não perder as próximas Consultorias Gratuitas!":::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

HOJE NÃO TEVE SHOWTIME AO VIVO... e eu te explico o porquê. Sextou? Sim. Mas diferente. Hoje era noite de rádio, microfone aberto, energia lá em cima... Mas Tufão, meu parceiro de quatro patas e coração gigante, não passou bem. Vomitou, ficou molinho, e quem tem bicho de estimação sabe: eles viram prioridade. Entre cuidar do Tufão e acompanhar minha mãezinha (que também já é idosa), a decisão foi simples: ficar em casa era o certo a fazer. Expliquei pra chefia, avisei a todos e me organizei pra que vocês não ficassem sem conteúdo — tá rolando reprise no ar. Na rotina ainda coube academia, cabeleireiro, livraria e... limpeza de tapete (obrigado, Tufão). E no meio disso tudo, uma pitada de crush declarado (beijo, Aguinaldo do pet shop e Cauã da farmácia... vocês são pura inspiração). A vida é isso: cuidado, amor, compromisso e verdade. E por isso vim aqui prestar contas, porque vocês que me acompanham merecem respeito e presença, mesmo que virtual. Sigamos juntos, com fé, com humor e com o coração onde precisa estar. Nos vemos no próximo programa ao vivo — se Deus e Tufão quiserem! #Showtime #VidaReal #TufãoMeuAmor #Rádio #TeologiaInclusiva #CuidarÉAmar #CrushDoDia #BastidoresDaVida

Hoje foi um dia incrível na nossa Consultoria Gratuita! Expliquei detalhadamente quais são os alimentos que mais causam flatulência e como eles podem estar afetando seu dia a dia sem você perceber. Muitos vegetais considerados saudáveis podem ser os verdadeiros vilões do seu conforto intestinal.No final da live, respondi perguntas e dei dicas práticas para quem sofre com gases e inchaço constantes. Se você perdeu, não se preocupe: assista ao vídeo e descubra como ajustar sua alimentação para ter mais bem-estar e menos desconforto.Se este conteúdo foi útil para você, deixe seu like, comente qual foi sua maior descoberta e compartilhe com quem precisa saber disso.Até a próxima Consultoria Gratuita!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! A live "ESTÉVIA: O ADOÇANTE QUE PODE TE FAZER COMER MAIS?" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram ao vivo. Expliquei detalhadamente como a estévia funciona no nosso corpo, seu impacto no emagrecimento e por que ela pode ser uma aliada ou uma armadilha, dependendo do seu uso. Além disso, compartilhei estudos científicos que mostram os prós e contras desse adoçante.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer emagrecer com saúde, sem cair em ciladas. Se você perdeu a live, não se preocupe: o vídeo está disponível aqui no canal. Assista, aprenda e deixe seu comentário com dúvidas ou sugestões para os próximos temas. Vamos juntos nessa jornada por uma vida mais saudável!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Podcast de Liderança - Pr. Klaus Piragine - Da Era da Industrialização para Era da Informação!A Paz, meu amigo meu irmão! Tenho uma pergunta, você já se sentiu preso entre o passado e o futuro? O mundo mudou, passamos da era da industrialização para a era da informação, mas será que nossa mentalidade acompanhou essa transformação?Neste episódio, falo sobre as diferenças cruciais entre essas duas eras: da produção em massa e padronização para a criatividade e conexão. Expliquei como isso impacta liderança, educação, marketing e até mesmo a dinâmica familiar.Juntos vamos entender como a igreja e as organizações podem se adaptar a essa nova realidade, abraçando a inovação e o diálogo, em vez de se apegar a modelos ultrapassados.Vamos construir pontes entre as gerações? Se gostou do Ep. de hoje compartilhe com uma amigo!E tudo quanto fizer Prosperará! ✨SIGA o Pastor Klaus nas redes sociais!Se inscreva: https://www.youtube.com/c/KlausPiragineFacebook: https://www.facebook.com/k.piragine/Instagram: https://www.instagram.com/klauspiragine?igsh=anlvYnEzY2lvYWRjPodcast Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/klaus-piraginePodcast SoundCloud: https://soundcloud.com/klaus-piragine-lideranca

Hoje foi um dia incrível! A live sobre "FIBROMIALGIA E SOP: DIETA QUE PODE MUDAR SUA VIDA" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram.Expliquei detalhes sobre essas condições, como a alimentação pode ser uma grande aliada no controle dos sintomas e quais dietas, como a cetogênica e a low carb, podem trazer resultados extraordinários. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem está enfrentando esses desafios.Se você perdeu, não se preocupe: o vídeo está disponível aqui no canal.Assista, compartilhe e deixe seu comentário com dúvidas ou sugestões para os próximos temas. Vamos juntos transformar vidas através da nutrição!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live foi um sucesso! Hoje mergulhamos fundo no mundo da dieta carnívora e cetogênica, desvendando mitos e esclarecendo dúvidas que confundem muita gente. Expliquei por que a dieta carnívora não é a melhor escolha para quem busca cetose e como cada estratégia tem seu propósito específico. Além disso, compartilhei dicas valiosas sobre performance em esportes de resistência e como a abordagem "train low, compete high" pode ser um divisor de águas para seus resultados. No final, respondi perguntas incríveis da galera, trazendo insights personalizados para quem busca saúde, emagrecimento e alta performance. Se você perdeu essa live, não se preocupe: o conteúdo está aqui, pronto para transformar sua visão sobre nutrição e performance.Deixe seu like, inscreva-se no canal e comente o que achou do vídeo!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! A live sobre "Dieta Carnívora e Doença de Crohn" foi um sucesso, e eu não poderia estar mais feliz com a participação de todos vocês.Expliquei detalhes sobre como a dieta carnívora pode impactar a saúde intestinal, especialmente em casos de doenças inflamatórias como a Crohn, e compartilhei insights baseados em estudos e na minha experiência como profissional de saúde.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem está buscando melhorar sua qualidade de vida através da alimentação.Se você perdeu, não se preocupe: o vídeo está aqui para assistir quando quiser.Deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe com quem precisa dessa informação.Vamos juntos transformar vidas através da nutrição!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! A live "Suplementos que Destroem seu Jejum sem Você Saber" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram ao vivo. Expliquei detalhadamente como alguns suplementos podem interferir no jejum, especialmente para quem busca autofagia ou controle da insulina.Além disso, respondi perguntas super relevantes e dei dicas valiosas para quem quer maximizar os resultados do jejum intermitente.Se você perdeu, não se preocupe: o vídeo está aqui para você assistir e aprender tudo que compartilhei.Deixe seu like, inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder as próximas lives. Vamos juntos nessa jornada por mais saúde e bem-estar!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um sucesso! Falamos sobre um tema que gera muitas dúvidas: DIETA CETOGÊNICA: QUANTO TEMPO É SEGURO FAZER?.Expliquei como a cetogênica funciona, seus benefícios para a saúde e os cuidados necessários para mantê-la a longo prazo.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer adotar essa abordagem de forma segura e eficaz.Se você quer entender se a dieta cetogênica é para você e como ela pode transformar sua saúde, essa live é imperdível.Assista agora e tire todas as suas dúvidas!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! Realizei mais uma edição da nossa Consultoria Gratuita, e o tema foi o livro "A Dieta da Mente", uma obra que revela como a alimentação pode transformar a saúde do seu cérebro.Expliquei os principais pontos do livro, desde os perigos do glúten e dos carboidratos até estratégias para promover a neurogênese e proteger sua mente.No final da live, respondi perguntas incríveis do público e compartilhei dicas valiosas para quem quer aplicar esses conceitos no dia a dia.Se você perdeu ou quer rever os momentos mais importantes, assista agora e descubra como a dieta certa pode ser a chave para uma mente mais saudável e focada.Deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe com quem precisa saber disso!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO A DIETA DA MENTE :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4bnsZHwVersão para Kindle: https://amzn.to/41a7wwI::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Olá, pessoal! Hoje mergulhamos fundo na estratégia Ceto Carnívora. Foi uma live incrível, cheia de insights e informações valiosas para quem quer entender como essa abordagem pode transformar a saúde e o emagrecimento. Expliquei detalhes sobre como priorizar alimentos de origem animal, manter a cetose e incluir vegetais com baixo teor de carboidratos de forma estratégica.No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas exclusivas para quem está começando ou quer otimizar seus resultados. Se você perdeu a live, não se preocupe: o vídeo está disponível aqui no canal. Assista, tire suas dúvidas e descubra como a Ceto Carnívora pode ser a chave para alcançar seus objetivos. Não se esqueça de deixar seu like, se inscrever no canal e ativar o sininho para não perder as próximas lives!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, #499 - FERRITINA ALTA: O INIMIGO SILENCIOSO QUE NINGUÉM FALA!, mergulhamos no papel da ferritina no metabolismo e como níveis elevados podem impactar sua saúde.Expliquei as principais causas da ferritina alta, desde inflamações crônicas até condições como hemocromatose, e compartilhei estratégias práticas para equilibrá-la, incluindo o poder da dieta com qualidade.Mostrei o caso inspirador de uma mulher que transformou sua saúde e perdeu peso significativamente ao adotar a dieta Carnívora No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem busca resultados reais.Se você quer entender como a ferritina pode ser um obstáculo silencioso no seu emagrecimento e descobrir como superá-lo, essa aula é para você.Assista agora e tome o controle da sua saúde!:::::: Vídeo do Dr. Shawn Baker:https://www.youtube.com/watch?v=q5nHTitQn-M:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na Consultoria Gratuita #495, mergulhamos no tema: "Vinagre de Maçã Cura Diabetes? Descubra a Verdade Chocante!". Expliquei o que é resistência insulínica, como ela leva ao diabetes tipo 2 e como é possível reverter esse quadro ao tratar a causa raiz do problema. Mostrei evidências científicas que comprovam os efeitos do vinagre de maçã na redução da glicose e insulina pós-refeição, além de depoimentos reais de alunos que transformaram suas vidas. O vinagre, quando consumido antes das refeições, pode melhorar a ação da insulina, reduzir picos glicêmicos e até auxiliar no metabolismo lipídico. Mas atenção: ele não faz milagres sozinho. A chave está em combinar estratégias eficazes, como a alimentação adequada com mudanças no estilo de vida. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na live #494, falei sobre um tema que gera muita dúvida: "Batata é saudável ou uma vilã disfarçada?" Expliquei os valores nutricionais da batata e como uma dieta rica em carboidratos de baixa qualidade pode levar ao diabetes tipo 2. Mas calma, nem tudo está perdido! Com ajustes na alimentação, é possível reverter esse quadro. Para quem é saudável, a batata não é vilã, mas se você tem diabetes, hipertensão ou obesidade, talvez seja hora de repensar o consumo de carboidratos. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para você transformar sua saúde. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na aula de hoje, #493, eu, André Burgos, educador físico e especialista em Nutrição Esportiva, revelei a verdade chocante sobre a granola. Expliquei como ela é feita, analisei embalagens, listas de ingredientes e tabelas nutricionais, mostrando que mesmo as versões "sem açúcar" podem esconder açúcares disfarçados. Para quem busca emagrecer ou controlar a glicose, a granola tradicional pode ser uma armadilha. Além disso, falei sobre os antinutrientes presentes nesses produtos e como eles podem prejudicar sua saúde. Mas não se preocupe: também mostrei como encontrar granolas amigáveis para quem prioriza qualidade nutricional. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para você fazer escolhas mais inteligentes. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na nossa Consultoria Gratuita, mergulhamos em um tema que está gerando polêmica: a dieta carnívora. A mídia sensacionalista pegou um estudo de caso de um homem que desenvolveu nódulos amarelados nas mãos, pés e cotovelos após uma dieta baseada em queijos e gorduras, com níveis de colesterol acima de 1000 mg/dL. O problema? Ele comia de 2,7kg a 4kg de queijo por dia, algo completamente fora de qualquer padrão saudável, e ainda assim chamaram isso de dieta carnívora. Expliquei como esse caso foi distorcido e mostrei estudos reais sobre a dieta carnívora, que revelam efeitos extremamente favoráveis quando feita da forma correta. A verdade é que a desinformação gera medo, e meu papel é trazer clareza. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer emagrecer com saúde. Vídeo da melhora da Pele: https://www.youtube.com/live/aq2h3Qa61uo?si=p5EveE6BmBP1uzIQ&t=3162 Vídeo do Claudio: https://www.youtube.com/watch?v=cDPUVMGtWlU :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, discutimos se suplementos de corpos cetônicos ajudam no emagrecimento. Expliquei como esses suplementos imitam a cetose, permitindo que o corpo use cetonas como energia, e detalhei os tipos principais: sais e ésteres de cetona. Abordamos também como funcionam, a supressão do apetite, e a controvérsia sobre sua eficácia na perda de peso. No final, esclareci como os suplementos de cetona funcionam no jejum e respondi perguntas valiosas dos participantes. Se você busca entender mais sobre cetonas exógenas e otimizar sua dieta cetogênica, esta live é imperdível. Não perca! :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei o tema "COMO REPOR ELETRÓLITOS NA DIETA CETOGÊNICA", onde destaquei a importância crucial de reabastecer eletrólitos corretamente ao seguir uma dieta cetogênica. Expliquei detalhadamente como repor potássio, magnésio, cálcio e cloreto com os melhores alimentos para garantir a eficiência do seu metabolismo e evitar sintomas desagradáveis. Além disso, desvendei se a reposição de eletrólitos quebra ou não o jejum, e respondi perguntas essenciais, oferecendo dicas valiosas para otimizar sua saúde. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: Referência dos estudos da Remissão do Diabetes https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets-With-Type-2-Diabetes-Participants.pdf :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje na "Consultoria Gratuita", abordei um tema crucial: por que comemos. Expliquei a diferença entre fome real e emocional, e como esses conceitos afetam nossa alimentação e saúde. Discuti como a alimentação correta e o exercício físico influenciam na fome e na saciedade, proporcionando ferramentas práticas para uma vida mais saudável. No final, respondi perguntas ao vivo, oferecendo dicas valiosas. Não perca esta aula transformadora! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: Referência dos estudos da Remissão do Diabetes https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets-With-Type-2-Diabetes-Participants.pdf :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje na "Consultoria Gratuita" (#477), mergulhamos profundamente na dieta carnívora e desvendei como a carne pode realmente curar. Expliquei detalhadamente por que a carne é um dos alimentos mais saudáveis e nutritivos que existem, e como a humanidade sempre priorizou seu consumo. Abordei os perigos de não comer carne, citei estudos científicos e até prêmios Nobel que enaltecem o poder do consumo do fígado. As evidências mostram: comer carne está diretamente ligado a uma melhor saúde e maior longevidade. No final, respondi perguntas dos espectadores e ofereci dicas valiosas. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: Referência dos estudos da Remissão do Diabetes https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets-With-Type-2-Diabetes-Participants.pdf :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje na "Consultoria Gratuita", discuti o melhor adoçante para diabéticos: a alulose. Expliquei como o diabetes tipo 2 é desenvolvido principalmente pela alimentação e como é possível reverter essa condição. Apresentei estudos que demonstram os efeitos positivos da alulose, como baixa caloria, pouca absorção e melhora na glicemia. Não perca essa discussão vital para entender como uma simples mudança pode impactar sua saúde. No final da live, respondi perguntas e dei dicas valiosas para controlar o diabetes e melhorar a qualidade de vida. Acompanhe a live completa e descubra como adoçar sua vida de maneira saudável e eficaz. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: Referência dos estudos da Remissão do Diabetes https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets-With-Type-2-Diabetes-Participants.pdf :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

No vídeo de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "NÃO COMA ISSO PARA QUEBRAR O JEJUM NEM NO CAFÉ DA MANHÃ". Expliquei o que é jejum, os protocolos mais comuns e os benefícios comprovados cientificamente. Além disso, destaquei os piores alimentos que você pode escolher para quebrar o jejum, revelando como eles podem sabotar seus objetivos de saúde. No final, respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas para um jejum mais eficaz e um café da manhã nutritivo. Se você quer saber como otimizar sua alimentação e evitar erros comuns, este vídeo é para você. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordamos o tema "COMO QUEBRAR O JEJUM". Expliquei as diferenças entre jejum intermitente e prolongado, e a importância de manter a qualidade da alimentação no desjejum, priorizando proteínas. Para jejuns de até 36h, um desjejum de qualidade é normalmente suficiente, mas para jejuns acima de 36h, a reintrodução deve ser gradual, evitando alimentos problemáticos, álcool, excesso de carboidratos e gorduras. No final, respondi a diversas perguntas e compartilhei dicas valiosas. Se você está em busca de emagrecimento saudável, não perca minhas lives diárias com consultoria gratuita. Acompanhe e descubra como a nutrição baseada em comida de verdade pode transformar sua saúde! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", falamos sobre o jejum de 48 horas e como ele pode acelerar a perda de peso. Expliquei o que é esse método, dei exemplos práticos e mostrei estudos científicos que comprovam seus inúmeros benefícios. Além disso, ensinei a frequência ideal para potencializar os resultados. No final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas para quem quer implementar essa prática com segurança e eficácia. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: ESTUDOS COM DIABÉTICOS https://phcuk.org/evidence/t2d/ :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei um tema crucial: “PRINCIPAIS SUPLEMENTOS NO JEJUM”. Expliquei o jejum tradicional e metabólico, destacando o papel da autofagia – um processo tão poderoso que garantiu um Prêmio Nobel. Também desvendei quais suplementos quebram o jejum e quais são essenciais para manter a saúde durante esse período. No final da live, respondi às dúvidas dos participantes e compartilhei dicas indispensáveis para quem deseja maximizar os benefícios do jejum sem comprometer a saúde. Se você quer aprofundar seu conhecimento e aprimorar sua jornada de emagrecimento com uma abordagem baseada em evidências científicas e em comida de verdade, assista a live completa. Não perca essa oportunidade de aprender e transformar sua vida! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: ESTUDOS COM DIABÉTICOS https://phcuk.org/evidence/t2d/ :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei um tema intrigante e controverso: o jejum de gordura. Expliquei a fundo o que é, como funciona e quais são os alimentos permitidos nessa abordagem dietética. Apresentei evidências científicas para apoiar minhas explicações e discuti os benefícios, erros comuns e potenciais riscos envolvidos. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas. Você não pode perder essa oportunidade de entender tudo sobre o jejum de gordura e como ele pode impactar sua jornada de emagrecimento. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: ESTUDOS COM DIABÉTICOS https://phcuk.org/evidence/t2d/ :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

No vídeo de hoje, na minha série da "Consultoria Gratuita", abordei a resistência à insulina e mostrei que existe solução para esse problema. Expliquei detalhadamente o que é a resistência à insulina, suas causas, sintomas e tratamentos, respaldado por artigos científicos. Se você acha que está imune, precisa assistir a esta live e se surpreender com as informações que podem mudar sua vida. Ao final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para combater a resistência à insulina e alcançar uma vida mais saudável. Se você está buscando evitar o diabetes tipo 2 ou melhorar sua saúde, este vídeo é imperdível. Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma dica. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: ESTUDOS COM DIABÉTICOS https://phcuk.org/evidence/t2d/ :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei o tema "Quanto Tempo Para Se Adaptar à Dieta Cetogênica". Expliquei, com base em artigos científicos, como nosso corpo armazena energia na forma de gordura corporal e como uma dieta rica em carboidratos prejudica nossa eficiência energética. Mostrei que o período de readaptação pode levar de 3 a 6 semanas, e destaquei a importância do foco na alimentação, cumprimento das metas nutricionais, jejum, sono adequado e treinamento físico. Ao final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a se adaptar à dieta cetogênica de forma eficaz. Se você está lutando para obter resultados com sua dieta, esta live é essencial. Não perca! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

No vídeo de hoje, explorei a DISBIOSE. Expliquei o que é, as causas, sintomas, como diagnosticar e os tratamentos mais eficazes. Mostrei como a alimentação correta pode ser uma aliada poderosa na recuperação e prevenção desse desequilíbrio. No final, respondi a perguntas dos espectadores e compartilhei dicas valiosas. Não perca essas informações essenciais para sua saúde intestinal! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", mergulhamos no tema de como acabar com o inchaço e o estufamento abdominal. Você sabia que os FODMAPs podem estar sabotando sua qualidade de vida? Expliquei o que são esses compostos e como eles afetam quem tem maior sensibilidade. Compartilhei uma lista com 30 alimentos ricos em FODMAPs que você deve evitar se quiser se sentir bem e com o abdômen desinchado. No final da live, respondi às suas perguntas e dei dicas valiosas para uma vida sem inchaço. Fique atento, porque entender o impacto dos FODMAPs pode ser a chave para transformar seu bem-estar. Se você está cansado de sentir desconforto abdominal, não perca essa oportunidade de aprender mais sobre como os alimentos podem ser seus aliados ou inimigos na luta contra o inchaço. Assista à live completa e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, em nossa "Consultoria Gratuita", abordei a polêmica "Gripe Carnívora". Expliquei detalhadamente o que acontece quando se melhora a qualidade da alimentação e se reduz o consumo de carboidratos, especialmente ao adotar a dieta carnívora. Você sabia que sintomas desconfortáveis podem surgir entre 1 a 5 dias? No vídeo, compartilho o porquê desses sintomas e como aliviá-los. Não perca as dicas valiosas que dei ao final! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "COMO CONTROLAR A GLICEMIA". Expliquei o que é glicemia, sua importância vital para a saúde e como certos alimentos podem prejudicar ou melhorar os níveis de açúcar no sangue. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas preciosas para quem quer manter a glicemia sob controle e viver uma vida mais saudável. Se você está cansado de ouvir informações rasas sobre alimentação e saúde, essa live é para você. Aqui, você vai entender de uma vez por todas como a glicemia impacta a sua saúde e como tomar controle dela. Assista agora e descubra estratégias poderosas para transformar sua saúde com base em ciência e comida de verdade. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na Consultoria Gratuita, falei sobre como ganhar energia na dieta carnívora. Expliquei como uma dieta alta em carboidratos pode comprometer a eficiência energética e atrofiar a saúde metabólica. Apresentei vários artigos e mostrei como uma alimentação com qualidade e baixa em carboidratos pode ser excelente para o desenvolvimento da eficiência energética. Ao final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas. Não percam! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Acabei de concluir essa aula incrível sobre "COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA" e foi um sucesso absoluto! Durante a live, abordei diversos aspectos importantes sobre a qualidade da alimentação e como não precisamos cortar carboidratos totalmente, mas sim escolher aqueles não processados. Expliquei também como a dieta carnívora pode ser uma estratégia eficaz de emagrecimento quando feita da maneira correta. :::::: Alguns pontos chave discutidos foram: :::::: ::: Clareza da meta: A importância de definir objetivos claros e realistas. ::: Meta proteica: Como calcular a ingestão de proteína adequada para o seu peso ideal. ::: Variedade na alimentação: A necessidade de diversificar os tipos de carne e incluir órgãos e ovos na dieta. ::: Foco total no plano: A importância de manter-se firme no plano alimentar. No final da live, respondi a várias perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas para ajudar todos no processo de emagrecimento. Se você perdeu a live, não se preocupe! Assista a gravação e fique por dentro de tudo que rolou. Aproveite e inscreva-se no canal para não perder nenhuma de nossas futuras lives e conteúdos. Vamos juntos nessa jornada rumo à saúde e bem-estar! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, discutimos "PRESSÃO ALTA: O QUE CAUSA E COMO TRATAR". Expliquei o que é pressão alta, os cinco níveis, fatores de risco e o papel crucial da dieta. Finalizei respondendo perguntas e oferecendo dicas valiosas. Não perca essa aula que pode mudar sua vida! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/