Podcasts about percebi

Há alguns anos eu trabalhei como garçom em um hotel na Irlanda. Quando vi a vaga em um anúncio, me interessei muito, afinal de contas, além do valor do meu salário, sabia que certamente iria receber gorjetas polpudas e, por isso, me esforcei para ir bem na entrevista. Deu certo.No exterior, os garçons dobram ou triplicam seus ganhos em função das gorjetas. É diferente do Brasil. A grande questão foi que, na entrevista, fui informado que seria garçom do café da manhã, ao invés de jantares e almoços.Automaticamente, imaginei que as gorjetas não viriam como pensei. Como precisava de trabalho, resolvi encarar mesmo assim.No primeiro dia, já fui perguntando para todos os membros da equipe de garçons se recebiam gorjetas ali, naquele horário, e as respostas foram unanimes: "NÃO". Aquilo até me desanimou um pouco, mas lembrei que para muitas coisas na vida querer é poder, e temos que fazer por merecer. Então, comecei uma campanha imensa para conseguir tirar leite de pedra, conseguir uma boa remuneração extra no café da manhã.Alguns dias depois, um homem carrancudo entrou no refeitório. Eu o abordei e o convidei para sentar e ele, nem sequer, responder meu bom dia.Logo em seguida, me pediu algumas coisas, dentre elas um chá. Perguntei se gostaria que eu adoçasse ou não, se queria a xícara cheia ou não. Enfim, vendo aquela cara feia, ao invés de ficar bravo com ele, pensei que ele precisaria um pouco mais de atenção e o fiz com todo carinho do mundo.Ele foi embora depois de meia hora e nem se despediu de mim, mas tudo bem. Fui limpar sua mesa e, ao levantar seu prato, vi que ele havia ali deixado mais de uma dezena de moedas, elas eram douradas e pareciam tesouro.Não podia acreditar no que estava vendo! Fiquei muito grato e, naquele dia, um conceito foi plantado em minha cabeça: vejo muitas pessoas dizendo que esperam algo acontecer para fazer o que precisa ser feito, quando, na realidade, devemos fazer o que precisa ser feito para que algo aconteçaAlguns amigos me diziam que quando o cliente chegava com cara feia, eles nem se esforçavam, como quem diz: ele tem que fazer a parte dele primeiro para eu fazer a minha. Um grande erro, porque só quando fazemos a nossa parte as coisas acontecem.Daquele dia em diante comecei a aprender falar "bom dia" em vários idiomas para fazer um atendimento diferenciado a cada hóspede. Me interessava por fazer com que saíssem do hotel com uma carga extra de energia de manhã, fazia meu melhor, mesmo quando aparentava não ser correspondido.Depois de algumas semanas, naquele mesmo local onde nunca haviam sido dadas gorjetas, eu recebia muito dinheiro extra dos hóspedes, em retribuição aos meu atendimento. Percebi que algumas pessoas da equipe mudarem sua postura ao ver como eu fazia o atendimento e também começaram a receber.Lembro de uma lição que ouvi de alguém muito sábio:"Mude a atmosfera, saia e vá acima das nuvens onde o céu é sempre azul". É isso que tento fazer todos os dias e, realmente, os resultados são outros! Tente você também!

Há alguns anos eu trabalhei como garçom em um hotel na Irlanda. Quando vi a vaga em um anúncio, me interessei muito, afinal de contas, além do valor do meu salário, sabia que certamente iria receber gorjetas polpudas e, por isso, me esforcei para ir bem na entrevista. Deu certo.No exterior, os garçons dobram ou triplicam seus ganhos em função das gorjetas. É diferente do Brasil. A grande questão foi que, na entrevista, fui informado que seria garçom do café da manhã, ao invés de jantares e almoços.Automaticamente, imaginei que as gorjetas não viriam como pensei. Como precisava de trabalho, resolvi encarar mesmo assim.No primeiro dia, já fui perguntando para todos os membros da equipe de garçons se recebiam gorjetas ali, naquele horário, e as respostas foram unanimes: "NÃO". Aquilo até me desanimou um pouco, mas lembrei que para muitas coisas na vida querer é poder, e temos que fazer por merecer. Então, comecei uma campanha imensa para conseguir tirar leite de pedra, conseguir uma boa remuneração extra no café da manhã.Alguns dias depois, um homem carrancudo entrou no refeitório. Eu o abordei e o convidei para sentar e ele, nem sequer, responder meu bom dia.Logo em seguida, me pediu algumas coisas, dentre elas um chá. Perguntei se gostaria que eu adoçasse ou não, se queria a xícara cheia ou não. Enfim, vendo aquela cara feia, ao invés de ficar bravo com ele, pensei que ele precisaria um pouco mais de atenção e o fiz com todo carinho do mundo.Ele foi embora depois de meia hora e nem se despediu de mim, mas tudo bem. Fui limpar sua mesa e, ao levantar seu prato, vi que ele havia ali deixado mais de uma dezena de moedas, elas eram douradas e pareciam tesouro.Não podia acreditar no que estava vendo! Fiquei muito grato e, naquele dia, um conceito foi plantado em minha cabeça: vejo muitas pessoas dizendo que esperam algo acontecer para fazer o que precisa ser feito, quando, na realidade, devemos fazer o que precisa ser feito para que algo aconteçaAlguns amigos me diziam que quando o cliente chegava com cara feia, eles nem se esforçavam, como quem diz: ele tem que fazer a parte dele primeiro para eu fazer a minha. Um grande erro, porque só quando fazemos a nossa parte as coisas acontecem.Daquele dia em diante comecei a aprender falar "bom dia" em vários idiomas para fazer um atendimento diferenciado a cada hóspede. Me interessava por fazer com que saíssem do hotel com uma carga extra de energia de manhã, fazia meu melhor, mesmo quando aparentava não ser correspondido.Depois de algumas semanas, naquele mesmo local onde nunca haviam sido dadas gorjetas, eu recebia muito dinheiro extra dos hóspedes, em retribuição aos meu atendimento. Percebi que algumas pessoas da equipe mudarem sua postura ao ver como eu fazia o atendimento e também começaram a receber.Lembro de uma lição que ouvi de alguém muito sábio:"Mude a atmosfera, saia e vá acima das nuvens onde o céu é sempre azul". É isso que tento fazer todos os dias e, realmente, os resultados são outros! Tente você também!

Leitura Bíblica Do Dia: ECLESIASTES 3:1-14 Plano De Leitura Anual: 2 CRÔNICAS 23–24; JOÃO 15 Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira: Descobri recentemente uma palavra muito útil: invernar. Assim como o inverno é um tempo quando a natureza diminui o ritmo, a autora Katherine May usa essa palavra para descrever nossa necessidade de descanso e recuperação durante as estações “geladas” da vida. Percebi isso quando meu pai faleceu de câncer, o que drenou minha energia por meses. Aborrecido com essa desaceleração forçada, lutei contra o meu inverno, orando para que o verão voltasse à minha vida. Mas eu tinha muito a aprender. Eclesiastes diz que há “um tempo para cada atividade debaixo do céu”: para plantar e para colher, para chorar e para rir, para se entristecer e para dançar (3:1-4). Li essas palavras por anos, mas só comecei a compreendê-las no meu inverno pessoal. As estações da vida, que pouco controlamos, são finitas e passam quando cumprem a sua função. Nem sempre sabemos o que, mas Deus sempre realiza algo significativo em tudo isso (v.11). Quando meu tempo de luto acabasse, viria a alegria. Como a natureza que não resiste ao inverno, eu precisava descansar e aceitar ser restaurado. Um amigo intercedeu por mim assim: “Senhor, realiza Teu trabalho na vida deste irmão nesta temporada difícil”. Essa oração foi melhor do que as minhas porque, nas mãos de Deus, cada fase tem um propósito. Vamos nos submeter ao agir de Deus em cada uma delas! Por: SHERIDAN VOYSEY

Leitura Bíblica Do Dia: Salmo 147:1-5 Plano De Leitura Anual: 2 Reis 19–21; João 4:1-30  Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira:  Às vezes, viver com dor e fadiga crônica leva-nos a ficar isolados em casa, solitários. Várias vezes, já me senti ignorada por Deus e pelos outros. Ao orar numa caminhada matinal com meu cão de serviço, eu lutava com esses sentimentos. Percebi um balão voando no céu; as pessoas nele podiam ter uma vista panorâmica do meu bairro, mas não me viam. Enquanto passava pela casa dos vizinhos, pensei e suspirei. Quantas pessoas por detrás daquelas portas se sentiam despercebidas e insignificantes? Então pedi ao Senhor que me desse oportunidades para demonstrar aos meus vizinhos que eles são vistos e têm valor para mim e para Ele. Deus determinou o número exato das estrelas que Ele criou, nomeando-as uma a uma (SALMO 147:4); isso mostra como o Senhor é detalhista. A Sua força (Sua percepção, discernimento e conhecimento) não tem limites no passado, presente ou futuro (v.5) Deus ouve cada lamento desesperado e vê cada lágrima silenciosa com a mesma clareza com que percebe os suspiros de alegria e as fortes gargalhadas. Ele vê quando tropeçamos e quando estamos triunfantes. Ele entende nossos medos mais profundos, nossos pensamentos mais íntimos e nossos sonhos mais selvagens. Sabe de onde viemos e para onde vamos. À medida que Deus nos ajuda a perceber e amar nosso próximo, podemos confiar que Ele nos vê, compreende e se importa conosco.  Por: XOCHITL DIXON 

Chiliquei por cinco minutos, e depois me dei conta de quanto estava sendo infantil e de quanto, na verdade, aquele chilique só escondia o medo de não dar conta. De não saber fazer. Eu estava só apavorada, porque eu disse sim para uma coisa que era primeira vez que eu tava fazendo, e eu achava que não acertar de primeira, era o mesmo do que assinar um atestado de que eu nunca ia acertar.Percebi para onde eu tinha ido.  Pedi desculpas e disse: “não tem nada com você, é que eu jurava que tava ótimo, e o seu olhar só confirmou o que eu já estava sentindo. Tá muito ruim e eu to muito frustrada. Não soube lidar. Desculpa. Cê pode me dizer o que precisa melhor?”. Eu só não sabia que, dias depois, com o trabalho pronto, uma frase ia tomar meu corpo:  “então eu não era ruim, eu só não tinha me dado tempo o suficiente de errar até acertar.” É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogacatexto: @‌natyopsMeu livro “Medo de dar certo”: https://amzn.to/3FfcmS5Sessão de autógrafos + bate papo29 de março às 15h00Distribuição de senhas: a partir das 10hLivraria da Vila - Shopping Center NorteMais informações: https://www.instagram.com/reel/DHZOYbByfuo/?igsh=bjZpbDE1ZzFpeTg2PUBLICIDADE:Curso que eu faço na Ebac: Roteiro para cinema, tv e gamesCupom de desconto de R$200,00: coisas200Link: https://ebac.me/6078e2Apoie a nossa mesa de bar: ⁠https://apoia.se/paradarnomeascoisas⁠

O gesto é tudo. Ou quase tudo. No mundo onde o silêncio quase absoluto reina é o gesto que nos liga. Nesta edição falamos, ouvimos e gesticulamos. Um mergulho no mundo na língua que as pessoas surdas usam para ouvir e falar. A língua gestual portuguesa. Em cima de um palco, no cantinho da nossa televisão, numa aula na escola, numa consulta médica ou a responder num tribunal. A vida dos intérpretes de língua gestual portuguesa é uma correria entre todos os lugares do país onde alguém que não ouve, não aprendeu falar ou até a ler e escrever, precisa de entender o mundo. Conheci a Sofia Fernandes em cima do palco no auditório do IPO do Porto. Ela traduzia o que os vários participantes do evento diziam. A rapidez do gesto é fascinante. Não só das mãos. Todo o corpo participa. Gestos nos dedos, braços, ombros e a cara. Sim, as expressões faciais estão sempre a dizer qualquer coisa. A dizer o espanto, a dizer a alegria, a sofrer a tristeza. Naquele palco ouvi-a depois falar de viva voz. Da maneira como ajuda a comunidade das pessoas surdas a comunicar. A ouvir, se é que posso usar esta palavra, e a dizer o que quer. E o que ouvi não podia ficar só ali. Tinha de o partilhar convosco. Esta conversa é sobre comunicação. Todas as conversas do Pergunta Simples são sobre comunicação. Mas esta tem um nível de complexidade difícil de entender para quem ouve. Para os ouvintes regulares do ‘podcast'. Mas neste caso o programa não tem só áudio, ou vídeo, com legendas. Neste caso este episódio está também traduzido em lingua gestual graças à generosidade da Sofia. Pode ser visto em www.perguntasimples.com e nos YouTube desta vida. Portanto, não só veio contar tudo o que sabe, como, no fim ainda teve de trabalhar. Eu disse generosidade? Acrescento uma palavra: torrencial. E eu aprendi como se diz com um só gesto a mais bela palavra do mundo O QUE APRENDI NESTE EPISÓDIO A interpretação é muito mais do que traduzir palavras. Entendi que a língua gestual portuguesa não pode ser feita palavra por palavra porque é uma língua com gramática própria e ‘nuances' específicas. O trabalho do intérprete é captar o sentido e adaptar o que está a ser dito, principalmente em temas complexos ou pouco familiares. Adaptar-se ao momento é essencial. Percebi que, em interpretações ao vivo, como num telejornal, o intérprete precisa de uma grande agilidade para adaptar o contexto e corrigir interpretações, quando necessário. Sofia explicou que, ao não perceber uma palavra ou perder uma parte da conversa, procura “proteger-se” e transmitir algo literal até conseguir encaixar o contexto completo. A carga emocional nas interpretações delicadas. Nas consultas médicas ou em audiências judiciais, o intérprete é obrigado a usar a primeira pessoa, dizendo “eu”. Esta proximidade com a situação pode ser emocionalmente exigente, especialmente ao lidar com histórias de dor ou sofrimento. A acessibilidade continua a ser uma grande barreira. A falta de intérpretes e de recursos acessíveis é evidente, e Sofia sublinhou a dependência que muitas pessoas surdas têm de amigos e conhecidos para fazer coisas simples, como ir ao médico ou tratar de assuntos burocráticos. Conhecer o contexto é chave. Quanto mais o intérprete entende o contexto, melhor consegue interpretar com fidelidade. Por exemplo, Sofia menciona como recorre a amigos surdos para confirmar se usa os gestos mais adequados, tornando a interpretação mais rica e natural. O impacto emocional e cultural do seu trabalho. A experiência de Sofia a interpretar um hino no estádio do Dragão revelou como momentos de grande visibilidade têm um impacto emocional e fortalecem a cultura surda. Percebi que a presença de intérpretes em momentos públicos dá poder à comunidade e fortalece a sua identidade. A língua gestual portuguesa é uma língua própria, não uma “linguagem”. Aprendi que há uma diferença entre língua e linguagem: enquanto a linguagem gestual é mais...

Francisco tem 44 anos e é, desde março de 2016, o CEO do Grupo Impresa, a maior empresa de media em Portugal. Sempre quis ser jornalista, mas a vida encarregou-se de lhe mostrar outros caminhos. É o filho mais novo de Francisco Pinto Balsemão e foi pela mão do pai que fez as primeiras viagens que lhe trariam mundo. “Fiz, com seis anos a minha primeira viagem. Ainda hoje me lembro de Gibraltar, do Estreito de Messina e de Corfu”. Recorda também a liberdade que trazia felicidade, nos anos 80, década que o viu nascer e crescer. “Brincava muito fora de casa, hoje é tudo muito mais controlado”. Ainda guarda berlindes em casa, por fazer questão de mostrar aos filhos, altamente digitais, heranças de outrora de um mundo muito mais palpável. Com 13 anos foi aos MTV Awards, onde se cruzou com Kurt Cobain, um dos seus ídolos, e que quase o fez cair para o lado. Foi-lhe sempre passada a mensagem, pelos pais, de que deveria ser grato por ter “a sorte de ter nascido num mundo de privilégios”, mas que, só por si, esse fator não seria determinate para nada. “O facto de ter partido à frente de outras pessoas que não tiveram as oportunidades que eu tive, só me trouxe, ainda mais, a convicção de ter de dar tudo, trabalhar, dar o litro.”  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Meu namorado passou o dia me provocando com mensagens quentes. Ele me chamou para jantar e no carro fui vendada para não ver o caminho. Ouvi um barulho estranho e logo me toquei que o meu homem estava com um sugador que eu amo. Percebi que estávamos entrando no motel. Fizemos várias brincadeirinhas e de porta aberta porque eu queria que todos vissem o quanto eu era submissa e o quanto ele era selvagem. Conto erótico narrado. Locução: @ouveamalu

Growth Diaries is a reader-supported publication. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber."Crushing It." Um termo simples, mas poderoso. GaryVee popularizou essa expressão, que significa dar o máximo de si para alcançar o sucesso nos seus termos. A expressão surgiu na verdade com o primeiro livro de Gary, “Crush It!: Why NOW Is the Time to Cash In on Your Passion” e expandiu ainda mais com a continuação anos depois com o nome “Crushing It!: How Great Entrepreneurs Build Their Business and Influence—and How You Can, Too” .O que GaryVee quis popularizar com estes livros foi algo simples, porém poderoso: os tempos da vida corporativa estavam contados! Você não precisava mais ficar preso num trabalho que você odeia para receber um salário ao final do mês. A internet havia criado - e ainda cria - inúmeras possibilidades de você passar a trabalhar com que ama.E sim, a ideia de uma “Crushing It! Carreer” passar necessariamente por uma reavaliação do seu estilo de vida, entendimento profundo dos seus valores e uma calibragem forte das suas paixões com suas ambições.Através dessa filosofia, ele impactou milhares de profissionais. Eu sou um deles. E no conteúdo de hoje, vou te contar como isso mudou a minha vida profissional.Quem é GaryVee?Gary Vaynerchuk, mais conhecido como GaryVee, é um empreendedor, autor e palestrante de sucesso. Ele começou a expandir o negócio de vinhos da família e, logo, se tornou uma referência em marketing digital.GaryVee não fala só sobre trabalho árduo. Ele vive isso. Sua filosofia é simples: trabalhe mais do que qualquer um.Primeiro Contato com GaryVeeMeu primeiro contato com GaryVee foi através de seus vídeos no YouTube. Ele falava sobre perseverança e ação imediata.Isso me tocou profundamente. Suas ideias sobre empreendedorismo eram práticas, sem rodeios. Percebi que precisava mudar minha mentalidade para "crushing it."Quem me conhece pessoalmente a muitos anos sabe o quanto isso me impactou…Mindset: A Chave para o SucessoTer uma mentalidade voltada para o crescimento é crucial e essa foi a virada de chave na minha vida! GaryVee não só acredita nisso. Ele ensina que a chave para alcançar essa mentalidade é estar disposto a aprender e se adaptar constantemente. Entender que tudo, simplesmente tudo, é passageiro e que temos uma oportunidade nova de aprender.Esse insight foi transformador para mim. O medo de falhar deu lugar à vontade de tentar.É como eu gosto de dizer para alguns amigos: “na vida existem dois tipos de pessoas que faço analogia ao coelho. Existem aqueles que tem fome, desejo de vitória, e correm atrás da cenoura; assim como também existem aqueles receosos, que tem medo de perder e preferem correr com medo de levar uma cenourada naquele lugar.”Eu prefiro ser sempre aquele que tem fome!Seja para ter uma vida mais luxuosa, como já quis no passado. Seja para ter uma vida mais modesta e simples, como quis construir enquanto me recuperava do burnout.O importante é que sempre as coisas eram nos meus termos, porque eu quis!Aproveitando OportunidadesGaryVee é firme: você não deve esperar pelo momento certo. Deve criar as oportunidades.Foi o que fiz. Decidi embarcar em projetos novos, mesmo sem total certeza. Essas decisões mudaram minha trajetória profissional.Marca Pessoal é EssencialGaryVee fala muito sobre a importância de construir uma marca pessoal. No mundo atual, isso é crucial para quem deseja se destacar.Seguindo suas dicas, comecei a investir no meu nome. Compartilhei experiências e conquistas nas redes sociais.A Força das Redes SociaisAs plataformas digitais são a chave para amplificar sua mensagem. GaryVee nos lembra disso constantemente.Comecei a usar o TikTok e o Instagram de forma mais estratégica. Isso aumentou minha visibilidade e criou novas conexões.Trabalho Duro: Sem AtalhosNão há segredo: o sucesso exige trabalho duro. GaryVee enfatiza que não existem atalhos.Essa é uma das lições mais importantes que aprendi com ele. Mantive o foco, trabalhei mais do que nunca, e os resultados apareceram.Networking e ConexõesAs conexões que fazemos são fundamentais para o crescimento. GaryVee defende a importância de se conectar com pessoas autênticas.Minha rede de contatos cresceu exponencialmente. E, com isso, surgiram mais oportunidades de colaboração.Conteúdo Relevante: Documente, Não CrieUma das frases mais repetidas por GaryVee é: "documente, não crie." Ou seja, mostre seu processo em vez de tentar criar algo perfeito.Esse conselho mudou minha forma de produzir conteúdo. Comecei a compartilhar o dia a dia, o que ressoou com meu público.Empreendedorismo e LiberdadeGaryVee inspira muitos a seguir o caminho do empreendedorismo. Para ele, essa é a verdadeira liberdade.Segui esse caminho, e hoje tenho mais controle sobre minha vida. Isso me permitiu gerir projetos de forma independente. Comecei empresas paralelas a minha principal, nas áreas que gosto, pelo simples motivo de seguir uma filosofia de vida "Crush It!”.Recentemente entrei na sociedade da marca de roupas Moma Artwear, onde misturamos cultura pop/street com artes plásticas e fine arts. Um high-low cultural típico de millennials.A outra iniciativa, foi a marca Elemento Kimonos, que iniciei com um amigo de treino. Sempre tive vontade de empreendeder no jiu-jitsu; achava que precisava ser com academia, mas não foi. O universo do empreendedorismo pode nos abrir muitas portas!E o caminho para divulga-las e faze-las crescer são sempre o mesmo: conteúdo e culture hacking!Resiliência: Superando ObstáculosO sucesso não é linear. GaryVee sempre fala sobre a importância de ser resiliente.Essa foi uma habilidade crucial que aprendi a desenvolver. Mesmo com os desafios, mantive a determinação e continuei a crescer.Foco no Longo PrazoGaryVee é claro: o sucesso de verdade leva tempo. Não há resultados imediatos.Adotei essa visão para a minha carreira. Hoje, estou focado no longo prazo e no legado que quero construir.Conclusão: Transformação através do "Crushing It"A filosofia de GaryVee mudou minha vida profissional. O conceito de "Crushing It" me ensinou a ser persistente, aproveitar oportunidades e trabalhar duro.Se você quer transformar sua carreira, comece por mudar sua mentalidade. E lembre-se: o sucesso é uma jornada, não um destino final.Growth Diaries is a reader-supported publication. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber.FAQsO que é "Crushing It"?É o conceito de dar o seu máximo, aproveitando todas as oportunidades para alcançar o sucesso.Como posso aplicar o conceito de GaryVee na minha carreira?Adote uma mentalidade de crescimento, trabalhe duro e aproveite as oportunidades.Quais plataformas são essenciais para construir uma marca pessoal?TikTok, Instagram e LinkedIn são ótimas para começar.Qual a importância do trabalho duro?Trabalho duro é essencial para construir uma carreira sólida e alcançar resultados duradouros.Como superar o medo do fracasso?Aceite que o fracasso faz parte do processo. Cada erro é uma oportunidade de aprendizado. To hear more, visit victormignone.substack.com

Esse episódio surgiu depois de perceber que várias mulheres com quem eu conversei nessa temporada fizeram algum tipo de transição de carreira. Percebi também que, geralmente, o foco é o balanço entre vida familiar e vida profissional. Além disso, desde que iniciei o Com Sotaque não tive mulheres por aqui contando como administram o dinheiro que ganham, ou até mesmo, como fazem dinheiro.Então, chegou a hora de não apenas falarmos de nossas finanças como também entender que mesmo sendo mulheres com o próprio salário e carreira estável é possível vivenciar situações de violência patrimonial.E para conversar sobre esse tema a minha convidada de hoje é a Marina Moura, ela é escritora, Consultora e Educadora Financeira CFEd® para Mulheres. Mora na Europa há 4 anos tem feito um trabalho lindo como voluntária e vem se posicionando como referência de educação financeira para mulheres no contexto imigratório.Bora ouvir!====Você pode contar pra gente o que achou desse episódio em nosso Podsite , no Instagram , ou no FacebookCréditosConvidada: Marina MouraGuia sobre Violência PatrimonialCurso Mulheres no VermelhoApresentadora: Natália BaldochiEdição:  Natalia BaldochiArte do logo: Daniel CoutinhoIlustração: Arpine AleksanyanMúsicasI'm Happy by chillin_wolf Mission ready - Ketsa StudioNowhere to turn - Ketsa StudioCreative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

Gaspar Varela aprendeu a tocar guitarra portuguesa aos sete anos, para poder acompanhar a bisavó Celeste Rodrigues nas casas de fado. Em 2017 dá-se o feliz encontro com Madonna e o convite para que Gaspar se juntasse à tour “Madame X”, a digressão da rainha da pop com sonoridades inspiradas em Lisboa. A experiência estimulou-o a criar o projeto “Expresso Transatlântico”, juntamente com o irmão, Sebastião Varela, e o amigo Rafael Matos, com o brilhante 1º álbum  “Ressaca Bailada” (2023). O que não consta da sua biografia oficial é que Gaspar talvez seja o primeiro músico a “surfar” a multidão com uma guitarra portuguesa. Ouçam-no aqui nesta primeira parte da conversa com Bernardo MendonçaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Bem-vindo à Rádio Minghui. As transmissões incluem assuntos relativos à perseguição ao Falun Gong na China, entendimentos e experiências dos praticantes adquiridas no curso de seus cultivos, interesses e música composta e executada pelos praticantes do Dafa. Programa 1031: Experiência de cultivo da categoria Esclarecimento dos fatos da perseguição, intitulada: "Turista chinês em Paris: Percebi que renunciar ao PCC é importante", escrita por um praticante do Falun Dafa em Paris, França.

devocional gálatas leitura bíblica Digo-vos pois: vivam segundo o Espírito de Deus e não sigam os maus instintos. É que esses instintos são contrários ao Espírito, e o Espírito é contra tais instintos. Se se deixarem orientar pelo Espírito, então já não estão sujeitos à lei. São bem conhecidas as obras dos maus instintos: desregramentos sensuais, imoralidades, libertinagem, idolatria, superstição, inimizades, intrigas, ciúmes, iras, rivalidades, discórdias, divisões, invejas, embriaguez, abusos na comida e outras coisas semelhantes. Previno-vos, como já o fiz de outras vezes, de que os que fazem tais coisas não herdarão o reino de Deus. Gálatas 5.16-21 devocional Há caminhos que não me convêm e o da “carne” é um deles. Salta à vista que é um trilho que rouba a torto e a direito e, no fim, nada acrescenta. Afasta-me do Criador e diminui-me como pessoa. Ainda assim é inacreditável a minha inclinação para enveredar por ele. Percebi que a única forma de contrariar o meu próprio engodo pelo prazer frívolo é “andar pelo Espírito”. Só de mão dada com Deus é possível combater a minha natureza rebelde. A atracção que sinto pelo pecado apenas é derrotada através da comunhão íntima com Aquele que já a venceu por mim. Bem sei que é uma luta a travar diariamente para não dar azo aos meus apetites, tanto mais que a tentação espreita a fim de me encarreirar para onde não quero. Daí, estar atento à sinalização de perigo ao virar de cada esquina. Miro cada tabuleta e reflicto nos estragos que me irão infligir. Quero ouvir o Espírito e deixar-me guiar por Ele. Escutá-Lo e obedecer passa por Lhe submeter a minha vontade. Renunciarei aos meus impulsos que me atraiçoam vezes sem conta. Anseio, desde já, pelo domínio de Deus na minha vida. Sim, é pela Sua graça que avanço passo a passo. - jónatas figueiredo

devocional gálatas leitura bíblica Se o vosso desejo é estarem sujeitos à lei, digam-me lá como é que nem conhecem o que a lei diz. Pois, conforme está escrito, Abraão teve dois filhos, um da escrava e outro da mulher que era livre. O filho da escrava veio ao mundo como qualquer criança, mas o filho da mulher livre veio ao mundo em virtude da promessa de Deus. Isto tem um significado mais profundo. As duas mulheres representam duas alianças de Deus: uma é a do Monte Sinai representada por Agar que gera filhos para a escravidão. Ora, Agar representa o Monte Sinai na Arábia e corresponde à atual cidade de Jerusalém, que é escrava com os seus filhos. Mas a Jerusalém celestial é livre e é a nossa mãe. Pois a Sagrada Escritura diz: Alegra-te, mulher estéril, que nunca tiveste filhos, grita de alegria tu que nunca sentiste dores de parto, pois a mulher desprezada terá mais filhos que a mulher que tem marido . Meus irmãos , vocês são filhos por causa da promessa tal como Isaac. Mas como outrora, o filho que veio ao mundo como qualquer outro, perseguiu o que veio ao mundo segundo o Espírito de Deus, assim também agora acontece o mesmo. Mas que diz a Sagrada Escritura? Diz isto: Manda embora a escrava e o seu filho, porque o filho da escrava não pode herdar juntamente com o filho da mulher livre. Por isso, meus irmãos, nós não somos filhos da escrava, mas da mulher livre. Cristo libertou-nos para sermos realmente livres. Portanto, permaneçam firmes e não voltem mais a ser escravos. Gálatas 4.21-5.1 devocional Depois de ter sido agraciado por Deus não me passa pela cabeça voltar a um intrincado sistema religioso, todo ele cheio de activismo e miudezas. Não tenho a mínima intenção de retornar aos corredores do legalismo, onde imperam leis medidas a régua e esquadro. Desiludi-me com os meus próprios esquemas, encharcados em malabarismos disparatados para alcançar um futuro risonho. Percebi que não chegaria lá nunca por meios atabalhoados. Os planos que entreteci em cima dos joelhos deram sempre para o torto. Cansei-me de dar com a cabeça na parede de tanto me fiar nos meus impulsos. As minhas soluções revelaram-se invariavelmente desacertadas. Optei por descansar no plano amoroso de Deus expresso em Jesus. N'Ele encontrei a liberdade interior e a esperança contínua. Já não preciso de me desdobrar em arranjinhos absurdos que apenas conduzem ao vazio. Caminho solto de ataduras e mordaças, pois Cristo desatou-as. Não serei eu a recolocá-las, muito menos quem me circunde. Mantenho presente o lema bíblico: “Estai, pois, firmes na liberdade com que Cristo nos libertou, e não torneis a colocar-vos debaixo do jugo da servidão.” - jónatas figueiredo

devocional gálatas leitura bíblica Antes de chegar a fé, a lei mantinha-nos prisioneiros, à espera que a fé fosse dada a conhecer. Dessa maneira, a lei foi a nossa educadora, até que viesse Cristo, a fim de sermos justificados por meio da fé. Agora que veio o tempo da fé, já não estamos sujeitos à lei como nossa educadora. Pois pela fé que vos une a Jesus Cristo são todos filhos de Deus. Com efeito, todos os que foram batizados em Cristo revestiram-se das qualidades de Cristo. Não há diferença entre judeus e não-judeus, entre escravos e pessoas livres, entre homem e mulher. Agora constituem um todo em união com Cristo Jesus. E se são de Cristo, então são descendência de Abraão e herdeiros de acordo com a promessa. Gálatas 3.23-29 devocional A Bíblia tem um papel fundamental na minha vida. Ao lê-la ganhei noção da minha rebeldia. Percebi a miséria em que me encontrava e a urgente necessidade de me reconciliar com Deus. Alertado pelo que relata, dei-me conta que estava enclausurado espiritualmente e precisava de auxílio. Foi pela sua mão que despertei para a urgência da fé em Jesus. Introduziu-me ao Salvador e com Ele passei a relacionar-me pessoalmente. Continuo subordinado ao ensino que dela verte, mas é em Cristo que coloco a minha esperança. Ele deu-me o que nem a Lei conseguiu: A salvação. A Palavra serviu para que o meu pecado saltasse à vista e eu percebesse que só pela graça chegaria ao Pai. O incumprimento dos mandamentos são a prova continua de que apenas por meio de Jesus é possível ficar de bem com Deus. Ninguém cumpre a Lei, mas qualquer um que se aproxime de Jesus com fé é declarado filho de Deus. Que privilégio imerecido Ele me deu! Agora, unido a Cristo, estou vinculado a Deus para sempre. Pertenço à Sua família, onde as barreiras impostas pelo ser humano foram abolidas: “Porque todos quantos fostes baptizados em Cristo já vos revestistes de Cristo. Nisto não há judeu nem grego; não há servo nem livre; não há macho nem fêmea; porque todos vós sois um em Cristo Jesus.” - jónatas figueiredo

Percebi que o motorista de aplicativo do carro que eu estava não parava de olhar para mim. Comecei a tocar uma para ele enquanto conversávamos. O safado ficou excitado, parou o carro em uma rua menos movimentada e pulou o banco para brincar junto comigo. Fui à loucura com as coisas que ele sabia fazer. O homem era experiente e me fez gozar várias vezes. Cheguei em casa de perna bamba. Essa viagem com certeza ganhou cinco estrelas. Conto erótico narrado. Locução: @ouveamalu

Esta semana no Irritações, José de Pina retoma os seus habituais temas e fala ao detalhe sobre a situação dos protestos em Barcelona contra o turismo. O comentador faz um paralelismo com uma maior 'apatia' em relação ao tema das esplanadas, em Portugal: "Não sou contra o turismo, mas talvez o que aconteceu tenha passado o limite do insuportável". Carla Quevedo mostra-se chateada com quem a acusa de ser 'snob' pois, segundo a própria, a definição do termo não é empregue da forma mais correta: "Percebi que, ainda assim, não estou sozinha", salienta. Já Luís Pedro Nunes fala sobre os ratos como 'underdogs', e relata um episódio de phishing. Com moderação de Pedro Boucherie Mendes, o Irritações foi emitido a 12 de julho, na SIC Radical, e terminou com o tema 'A Little Respect' de Erasure.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Depois de 25 anos na Moda de Luxo, Lu Mourelle dedicou-se à sua paixão se sempre pelas artes plásticas, radicou-se no Cascais Art District e apresenta a exposição “RIBILD!” nos Armazéns do ChiadoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

devocional gálatas leitura bíblica Se volto a construir aquilo que tinha destruído, então mostro-me culpado. Morri no que respeita à lei. Foi a mesma lei que me fez morrer para eu viver para Deus. Estou crucificado com Cristo. Por isso, já não sou eu que vivo; é Cristo que vive em mim. E a minha vida presente vivo-a por meio da fé no Filho de Deus que me amou e deu a sua vida por mim. Não desprezo a graça de Deus, pois se alguém pudesse ser justificado pelo cumprimento da lei, então a morte de Cristo de nada serviria. Gálatas 2.18-21 devocional Houve tempos em que julgava que por muito me esforçar acabaria por agradar a Deus. Começava por tentar fazer tudo certinho e terminava sempre frustrado comigo próprio. Por mais metódico que procurasse ser, à mínima distracção, punha o pé na poça. Bem que me empenhava por pincelar a tela de forma satisfatória mas invariavelmente borrava a pintura. Percebi, então, que não havia hipótese de ficar de bem com Deus através da minha (in)capacidade. As tentativas que fiz para cumprir escrupulosamente a Lei fracassaram sucessivamente. Consegui, apenas, aperceber-me da minha rebeldia, inaptidão e impotência. Foi aí que me dei conta do meu pecado e do quanto carecia da graça amorosa de Deus. Sem ela estava frito ou, pior, esturricado. É à boleia de Cristo que agora ouso viajar dia-a-dia. Foi preciso que Jesus morresse e ressuscitasse para que eu pudesse ver resolvido o meu futuro. Não equaciono regredir e voltar a cair na escadaria do legalismo religioso que tantos galos e nódoas negras me deixaram. Hoje assento  a minha esperança em Jesus e é n'Ele que deposito a minha esperança: “Já estou crucificado com Cristo; e vivo, não mais eu, mas Cristo vive em mim; e a vida que agora vivo na carne, vivo-a pela fé do Filho de Deus, o qual me amou, e se entregou a si mesmo por mim.” - jónatas figueiredo

Citações e trechos do livro “Gates to Buddhist Practice”, de Chagdud Tulku Rinpoche. Nascido no leste do Tibete (Kham), Chagdud Tulku Rinpoche (1930 - 2002) foi um lama da escola Nyingma de Budismo Vajrayana tibetano. Aos quatro anos ele foi reconhecido como um tulku (encarnação de um mestre de meditação), e um recebeu treinamento rigoroso, aprofundoando seus estudos em extensos retiros. Em 1959, ele escapou da ocupação comunista do Tibete e viveu exilado em comunidades de refugiados na Índia e no Nepal até se estabelecer nos Estados Unidos, em 1979. Em 1994, mudou-se para o Brasil e começou a construção do seu centro principal, o Khadro Ling, no Rio Grande do Sul. Ao viajar e ensinar constantemente, irradiando entusiasmo e compaixão, tornou-se o lama do coração de centenas de alunos e foi uma inspiração profunda para milhares de outros. Quando lhe perguntavam por que, aos sessenta e quatro anos, mudou-se para a América do Sul ao invés de permanecer confortavelmente nos Estados Unidos, respondia: “Percebi a fé dos brasileiros e o seu interesse no Budismo e quis ensiná-los”. Saiba mais em: https://chagdud.com.br/https://www.templobudista.org/   / chagdudgonpadordjeling  https://bodisatva.com.br/

Baixe agora o aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar Bem-vindo de volta! No último episódio, discutimos a importância do diário de manifestação e como visualizar seus desejos. Agora, vamos aprofundar na criação de filmes mentais e no uso de quadros de visualizações. Quando você quer manifestar algo, como um relacionamento saudável, veja-se no seu filme mental com alguém com todas as características que você gosta. Sinta-se feliz como se tudo isso estivesse realmente acontecendo para você. Se você se sentir engraçado ou bobo fazendo isso, lembre-se de que você é um ser poderoso que já está visualizando e criando filmes mentais. Criando Filmes Mentais Conscientemente Tudo o que você está fazendo é criar conscientemente o que deseja. Continue assistindo seus filmes mentais até que se tornem claros e fáceis de percorrer. Imagine seus filmes mentais como uma realidade virtual da vida que deseja viver. Sua mente não sabe se o que você está imaginando está realmente acontecendo ou se você está apenas fingindo. É por isso que, quando você vê algo que parece um inseto ou cobra, você pode se assustar e depois, quando percebe que não é, se acalma. Se sua mente soubesse que era um alarme falso, não teria reagido exageradamente com medo. No entanto, você pode ter feito seu cérebro acreditar que era um inseto ou uma cobra quando era apenas um pedaço de pau. Por isso, o que você acredita e visualiza importa mais do que a realidade. Sua mente acreditará no que você lhe disser e criará essa experiência para você. Então, continue visualizando o que deseja manifestar. Quadro de Visualizações Se tiver dificuldade em focar inicialmente no seu filme mental, você pode usar um quadro de visualizações para ajudar a ver as imagens com mais clareza. Um quadro de visualizações é uma ferramenta usada para ajudar a esclarecer, concentrar e manter seu foco em uma meta de vida específica. Literalmente, um quadro de visualizações é qualquer tipo de quadro no qual você exibe imagens que representam o que você quer ser, fazer ou ter na sua vida. Isso permite que seu cérebro capture as imagens e palavras para desencadear um humor e uma sensação. Imagem mais emoção iguala a criação de uma experiência. Ver seu quadro de visualizações diariamente mudará sua mente e começará a alinhá-lo com essas experiências de maneiras que você não pode nem imaginar. Confiando no Processo É por isso que você não deve se preocupar muito com como isso vai acontecer. Tentar usar sua mente consciente apenas limitará você ao que já conhece, mas permitir que sua mente subconsciente guie você na direção certa trará oportunidades ilimitadas. Você só precisa confiar no processo. Você pode de repente encontrar alguém ou ir a algum lugar que o alinhe com a conexão que precisa para alcançar seu objetivo. Lembro-me de que depois de começar a trabalhar no meu diário de manifestação e criar filmes mentais diariamente, obtive resultados de maneiras que nem consigo descrever em palavras. Manifestação e Poder da Mente O universo e o poder da fonte são algo que não acho que possamos compreender totalmente. Gosto de não saber como porque isso permite que o universo entregue mais rapidamente e eficientemente. Se eu pensasse muito sobre isso, limitá-lo-ia com base em quem conheço e no que sei. No entanto, quando decidi me render ao universo, comecei a sintonizar-me com uma frequência maior que alinha e conecta todos e tudo. Encontro a pessoa perfeita no momento certo. Apareço em algum lugar no momento exato para encontrar a resposta para algo que preciso saber. É como se você estivesse sendo guiado para receber o que deseja. Conclusão Manifestar não é brincadeira. O poder da sua mente não é brincadeira. Percebi isso quando olhei para o meu diário de manifestação e vi que tinha literalmente manifestado tudo o que tinha escrito lá. Até olhei para o meu quadro de visualizações e fiquei impressionado com os resultados. Às vezes, ficamos tão ocupados criando a próxima coisa que esquecemos que já manifestamos quase tudo o que ansiávamos. Gosto de olhar para meus diários de manifestação mais antigos e usá-los como inspiração para minha próxima visão e meta. Lembre-se de manter o foco e ser consistente. A razão pela qual a maioria das pessoas não alcança seus objetivos é porque eles não são o foco principal. Elas veem isso como um cenário de "um dia". No entanto, cada momento é uma chance de impressionar sua mente com exatamente o que você deseja. O quadro de visualizações permite que você mantenha o foco e atue como um lembrete constante para a visão da sua mente. Isso pode ser uma ótima ferramenta para você adicionar à sua vida para trazer clareza, foco e propósito para a realização dos seus maiores desejos. Quanto mais específico você for sobre o que deseja, maiores serão suas chances de receber exatamente o que pediu. Seja detalhado. Seus sonhos estão esperando você mudar sua mente para vê-los.   Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva #questõespositivas #vanessascott #leidaatração #cocriacao #mindfulness

Recebo mensagens vossas todos os dias com feedback maravilhoso sobre o que estamos a construir aqui no podcast

Buscarás ao SENHOR teu Deus, e o acharás, quando o buscares de todo o teu coração e de toda a tua alma. Deuteronômio 4:29 Caro professor Monfort, Li todo o conteúdo da "conversação" do senhor com o pastor "Saul" da igreja Batista da Lagoinha. Percebi trocas de "gentilezas" entre os senhores, as quais, de ambos os lados demonstram que não existe sabedoria na questão do trato de doutrinas. As escrituras dizem: " Antes, santificai ao SENHOR Deus em vossos corações; e estai sempre preparados para responder com mansidão e temor a qualquer que vos pedir a razão da esperança que há em vós... " I Pedro 3:15 Eu não gostaria de ficar aqui trocando farpas com ninguém, todavia, entendo que a Bíblia deve não ser apenas lida, como também estudada, pois, me parece que isso está escrito, como por exemplo: Apocalipse 1:3 - "Bem-aventurado aquele que lê, e os que ouvem as palavras desta profecia, e guardam as coisas que nela estão escritas; porque o tempo está próximo." Salmo 1: 1à 2 - "BEM-AVENTURADO o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores.

I've been lucky. Nesse episódio, falo sobre minha viagem para Santa Catarina, visitar a amiga Meleka e o amigo August, e minhas impressões sobre diversos fenômenos. Percebi que não me encaixo muito bem em muitos lugares, passei a marca do Botafogo para próximas gerações, notei que antissemitismo católico é algo exclusivamente internetesco, fiz blackface, e falo da maravilha que é a internet e como escolhemos olhar para a fossa quando temos um mundo de maravilhas disponível. Visite: https://kramericast.xyz Doe: https://kramericast.xyz/donate.html Crie conta no Odysee: https://odysee.com/$/invite/@Monk's:e Entre no espaço do Matrix: https://matrix.to/#/#raro-e-diferente:matrix.org Canal do Telegram: https://t.me/raroediferente --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monks/message

O documentário “La Révolution des Œillets” [“A Revolução dos Cravos”], de Bruno Lorvão e Paul Le Grouyer, conta a história e os bastidores da “Revolução dos Cravos”, recorrendo inteiramente a imagens de arquivo. O filme sai no mês em que se celebram os 50 anos do 25 de Abril de 1974 e faz um retrato de Portugal sob a ditadura, recorda a conspiração do Movimento dos Capitães e mostra como foi o dia do golpe militar que derrubou 48 anos de ditadura. O filme “La Révolution des Œillets” [“A Revolução dos Cravos”], de Bruno Lorvão e Paul Le Grouyer, é exibido, esta segunda-feira, em Sciences-Po, o Instituto de Estudos Políticos de Paris, seguido de um debate com o historiador francês Yves Léonard a propósito dos 50 anos do 25 de Abril. O documentário, de 52 minutos, da produtora francesa Cinétévé e com o apoio da France Télévisions, já foi difundido, este sábado, no canal belga RTBF, e vai passar, em Abril, no canal francês France 5 e no canal português História.Em entrevista à RFI, Bruno Lorvão sublinha que “o 25 de Abril é um momento bonito e é um legado universal”, por isso, “é uma história muito bonita que vale a pena ser contada, não só na Europa, mas fora do continente”. RFI: Qual é o ângulo deste filme, em poucas linhas.Bruno Lorvão, Realizador: "Em poucas linhas, fala da conspiração, de como é que essa conspiração aconteceu e por que razões é que os capitães decidiram derrubar o regime de Estado Novo."Porque é que decidiu fazer este documentário? "Como franco-português, tenho-me esforçado ultimamente em utilizar os meios franceses de produção audiovisual para contar histórias portuguesas, sabendo que em Portugal é mais complicado. Filmes de História, feitos a cem por cento de arquivos, são filmes que custam, que são complicados a montar e, por essa razão, chegando os 50 anos do 25 de Abril, não havia outra opção senão escrever e financiar a história."No ano passado também já realizou um documentário sobre Salazar e a Segunda Guerra Mundial…"Exacto e é uma história desconhecida de muitos, da maior parte dos portugueses, saber o que aconteceu exactamente durante meses."Dos portugueses ou dos franceses?"Dos franceses e portugueses, não conhecem a história de Portugal durante a Segunda Guerra Mundial, do que aconteceu exactamente. O discurso oficial é dizer que Salazar nos salvou. A questão do filme é saber se ele se salvou a si próprio ou ao povo português."Relativamente a este filme, “Revolução dos Cravos”, o filme conta, antes de mais, como era Portugal antes do golpe militar que derrubou a ditadura. Como é que era esse Portugal que reconstituem no documentário?"Portugal era um país pobre. Não era um país livre, simplesmente. Era um país pobre, com pouca formação, pouca educação..."Vocês dizem que um português em cada três não sabia ler. "Sim. Exacto. E Portugal era realmente o último país implicado numa guerra colonial."Falam do último grande império colonial também. Como é que era esse império? Vocês falam do lado real e do lado da propaganda…"Segundo a propaganda, sem as colónias, Portugal não podia sobreviver e Portugal não podia ser uma nação forte. Na realidade, o Império era feito com pouco mais de 150 mil soldados. Não havia muitos portugueses nas colónias e o Império português gastava mais do que rendia."Além do dia da Revolução dos Cravos, o filme reconstitui, como dizíamos, o que era viver em Portugal e nas antigas colónias. Fala das guerras de libertação, dos bairros de lata em Lisboa, do analfabetismo, da emigração em massa, de como era viver na ditadura. Tudo isto é contado com imagens da altura e há imagens que espantam porque parece que nunca as vimos ou muito pouco. De onde é que saem estas imagens? "Saem da Cinemateca Portuguesa, algumas da RTP e saem também de media estrangeiros, da televisão belga. Encontrámos coisas na televisão belga, particularmente no que toca a combates militares. As imagens de violência da guerra são imagens do estrangeiro e depois os testemunhos e as fotografias vêm de um trabalho de pesquisa feito durante a produção para ir buscar testemunhos inéditos. E, muitas vezes, os filmes de história ficam no nível da história oficial. E nós queríamos dar a palavra aos portugueses. E acho que conseguimos."E porquê esta opção de não entrevistar pessoas agora e de só recorrerem a imagens de arquivo, nomeadamente uma entrevista bastante forte de uma pessoa que tinha estado presa e que, na altura, dá uma entrevista a um meio francófono? "Um filme de História é levar o público até 50 anos atrás - falando do 25 de Abril. Queríamos mergulhar 50 anos atrás sem ter recurso a testemunhos de hoje. Por isso é que não há nenhum testemunho contemporâneo e havia material suficiente para contar a história, mesmo se não foi fácil, mas conseguimos."Quanto tempo é que demorou essa pesquisa? Porque há muitas imagens que foram censuradas na altura... "Graças a duas documentaristas. O trabalho de documentarista é um trabalho que existe na televisão francesa, que é um trabalho que implica encontrar imagens para produzir um filme. Havia uma documentarista francesa, Anahi Ubal Retamozo, e uma historiadora portuguesa, Margarida Ramalho, que graças ao seu conhecimento do território português, conseguimos em pouco tempo muitos testemunhos."Quanto tempo? "Foram três meses loucos, Outubro, Novembro, Dezembro, porque o filme tinha que ser acabado. Foram três a quatro meses de procura constante e graças à energia da Anahi e da Margarida e claro, do Paul [Le Grouyer], conseguimos juntar essas imagens todas e esses testemunhos."Em relação a essas imagens, há por exemplo, imagens da repressão que se seguiu ao congresso da oposição em Aveiro, na primavera de 1973, em que vemos a polícia a carregar nos manifestantes. Quando eu digo que há imagens que quase nunca vimos, falo, por exemplo, destas…"Essas foram imagens descobertas, por acaso, pelo Paul [Le Grouyer] na internet. Tínhamos as fotografias e, de repente, ele encontrou o vídeo que estava na internet. E isso tem a ver também com, apesar de já terem passado 50 anos, nenhuma instituição ter feito de maneira apropriada a lista de todos os conteúdos que foram produzidos antes do 25 de Abril e durante o 25 de Abril. Por isso é que ainda há muito conteúdo escondido, entre aspas. Por isso é que conseguimos encontrar muito conteúdo que as pessoas não conheciam."Há outras imagens, concretamente do dia 25 de Abril, filmadas por uma pessoa que estava junto ao Terreiro do Paço e que mostra a chegada dos tanques comandados por Salgueiro Maia. Quem era a pessoa que as filmou? Como chegaram a estas imagens? "Isso é um grande ponto de interrogação porque essas imagens são conhecidas de todos. O que fizemos foi juntar as imagens porque havia um bocadinho na Cinemateca Portuguesa, havia um bocadinho na RTP, havia outros bocadinhos em fundos europeus e nós juntámos tudo. Por isso é que aquela passagem está, em parte, a cores e a preto e branco e não se sabe quem é que filmou isso. Nós sabemos que são as primeiras imagens filmadas de 25 de Abril, mas este senhor, esta senhora, ninguém sabe quem é."E em termos de direitos autorais? "Pertence a fundos. Tivemos que pagar na mesma."O filme conta o contexto que leva ao golpe militar de 25 de Abril de 1974 e depois conta esse dia. O personagem principal, digamos assim, do documentário é Salgueiro Maia, o capitão sem medo, que nem sequer teve funeral de Estado, assim como Otelo Saraiva de Carvalho, que é outro dos protagonistas. Porquê estes dois capitães? Para recordar, simplesmente, que sem eles não teria havido o derrube da ditadura a 25 de Abril de 1974?"Sem eles e outros mais. É sempre difícil, num filme de 52 minutos, contar toda a história. É uma síntese, mas, com certeza, sem estes militares de profissão, sem a coragem, sem a visão política e a generosidade desses homens, a história teria sido outra."E depois a história tratou-os bem? "Parece que não pois tem a ver com o que foi a política portuguesa logo depois do 25 de Abril. É preciso perguntar à  viúva do capitão Maia. Acho que o Otelo também teve uma vida um bocado complicada por sua própria escolha. O Salgueiro Maia queria viver fora dessas complicações. Se calhar, somos de alguma forma ingratos. E agora vem uma expressão em francês 'On prend pour argent comptant ce qu'ils ont fait'…"É como se fosse garantido aquilo que nos deram?"Exactamente. E este filme de História está aqui para contar e para explicar às novas gerações que não foi assim tão fácil e que as coisas não caem do céu."Uma reparação histórica? "De certa forma, sim. Por enquanto, 75% dos portugueses acham que 25 de Abril foi uma boa coisa. Enquanto não baixarmos, continua a ser uma boa coisa."O filme diz, a dada altura, que “nem tudo se fez num dia, mas desde a Revolução dos Cravos, a liberdade nunca mais foi contestada”. Como é que vê o facto de, 50 anos depois do 25 de Abril, 50 deputados da extrema-direita terem entrado no Parlamento? "Eu acho que isso tem mais a ver com a crise profunda da democracia ocidental do que propriamente com Portugal. Quando se ouvem os discursos do Chega e do senhor Ventura, é uma cópia de [Donald] Trump, é uma cópia de [Javier] Milei. São personagens que estão a contaminar as democracias ocidentais e acho que o problema não é só português. O facto de eles só chegarem hoje a Portugal é porque Portugal é um país, por enquanto, bastante unido, onde a política não era assim tão feia. Não deixa de ser política, mas acho que é preciso separar as águas."O documentário também fala do general Spínola, de Francisco da Costa Gomes e, ainda, de Marcello Caetano que substitui Salazar. No fim, lembram que, depois de ter sido poupado pelos capitães de Abril, Marcello Caetano esteve exilado no Brasil, onde volta a ser professor de Direito, mas escapa a qualquer condenação judiciária. Este comentário factual subentende o quê? Que a revolução portuguesa foi demasiado branda com o ditador e com toda a estrutura do Estado Novo?"Isso é a parte cinzenta da revolução dos capitães. Foi uma revolução feita por militares em guerra. Ou seja, eles ajudaram-nos a passar para a democracia, mas depois lá se arranjaram entre eles. Mas acho que afinal não foi uma má coisa, ajudou a democracia a chegar de maneira mais pacífica porque tivemos aqueles dois anos mais complicados com a tentativa de golpe de Estado de Spínola e outros eventos. Se em cima disso puséssemos o julgamento de todo o sistema do Estado Novo, o Estado Novo era uma instituição que existia há quase 50 anos, ou seja, era fazer o exame de consciência de todo um povo, não só do Caetano. O Caetano era o representante de um sistema e esse sistema tinha sido inventado pelo Salazar, que faleceu."No filme, ouvimos que “os Capitães de Abril escreveram uma das mais belas páginas da história portuguesa. Ao conseguirem derrubar pacificamente uma ditadura, mostraram que nada era impossível, ate nos piores momentos”. O que é que foi, para si, o 25 de Abril de 1974? "Eu cresci em Lisboa e vi os murais todos com as pinturas do MFA e todos os partidos, aqueles muros políticos que agora desapareceram quase. Em miúdo, eu não sabia o que esses muros representavam. Eu, via era cravos, via soldados nos muros, via cores, muitas cores. Eu nasci em 1976, então a minha primeira representação do 25 de Abril são as ruas de Lisboa com esses murais e quando cresci, percebi o que eles representavam."O que é que percebeu? "Percebi que a vida antes era complicada, que antes não tínhamos liberdade de expressão, que as mulheres não tinham os mesmos direitos, que o divórcio não existia. Sem falar do aborto e de outras questões. Graças aos capitães e graças ao 25 de Abril, Portugal hoje é um país mais…"Democrático. "Vamos pôr essa palavra que é mais simples, sim."Contaram com a supervisão histórica do historiador francês especializado no Estado Novo, Yves Léonard. Como é que foi esse trabalho de colaboração? "Muito bom. Ele tem aquela paixão do estrangeiro que gosta de Portugal e tem aquela coisa que nós, quando somos de lá, já não vemos. E ele tem aquele recuo e essa paixão por Portugal e um conhecimento enorme sobre a história do nosso país. E foi uma boa colaboração."O filme sai em França, mas também vai ser difundido em Portugal e noutros países. Qual é que é no fundo, o objectivo deste filme? Mostrar a história e deixar um alerta do que foram os anos da ditadura para que essa ditadura não volte?"Sim, os objectivos são muitos. É falar à comunidade lusodescente, a um milhão de portugueses e franco- portugueses em França que, se calhar, não conhecem a história do 25 de Abril. É por isso que tenho muito orgulho em lhes dar a oportunidade de ver em França o filme. Depois, fora do país, também para os portugueses terem orgulho na própria história, terem orgulho do que são. Somos o que somos e temos os nossos defeitos, as nossas qualidades. O 25 de Abril é um momento bonito na nossa história e é um legado universal, ou seja, que militares tenham oferecido a democracia, entre aspas, ao povo. Acho que é uma história muito bonita, que vale a pena ser contada, não só na Europa, mas fora do continente."

Assine o Café Brasil em https://canalcafebrasil.com.br  Quando em 2008 decidi empreender como criador de conteúdo, eu trouxe comigo muito do que aprendi na indústria.Percebi que não dá para falar em produtividade se o seu olhar não estiver treinado para uma busca sistemática, organizada e contínua por oportunidades de ser mais produtivo.Produtividade tem de ser visão de mundo.E essa é a maior dificuldade que eu encontro no mercado: pessoas preocupadas em mergulhar nas ações táticas, em copiar fórmulas prontas, em seguir processos escritos e detalhados. Mas pouca gente preocupada em mudar o olhar, que vem antes de aprender a usar as ferramentas.E o olhar faz toda a diferença.Foi para conversar sobre isso que o Rafael Soares me convidou para participar de seu RafaSuperCast. É essa conversa que você ouvirá aqui hoje.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Olá! Sou uma mulher que já enfrentou muitos desafios com relação ao rancor. Durante muito tempo, guardava mágoas das pessoas que me fizeram mal ou que eu interpretava como tal. Acredite, esse sentimento de rancor foi me adoecendo cada vez mais, afetando minha saúde de maneira negativa. Percebi que era essencial falar sobre soluções para superar o rancor, pois é uma decisão que precisamos tomar em nossa vida. Afinal, o rancor não faz bem para ninguém. Neste episódio, vamos abordar esse tema e apresentar maneiras de parar de ter rancor.

… mas não me liguei em quem era O DONO dela kkkkkkkk --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fabiotr/message

Aos 38 anos, a jornalista da SIC fala sobre o momento em que descobriu que tinha Papiloma Humano (HPV) e o processo de tratamento e recuperação que durou mais de três anos. Ana Patrícia Carvalho nunca deixou de trabalhar ao longo desses anos, mas passou por momentos de grande dificuldade. Mais tarde veio a descobrir que a causa de ter contraído este vírus tinha sido a 'vida dupla' do namorado que tinha na altura. Hoje a pivô tem uma relação assumida com o ator Luís Lourenço, do qual diz que lhe traz 'equilíbrio': "fez-me voltar a acreditar no amor e é um homem encantador, que me tem ensinado muito. Ele é sempre o mais positivo". Esta entrevista a Daniel Oliveira, no Alta Definição, foi emitida a 16 de dezembro na SIC.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Citações e trechos do livro “Gates to Buddhist Practice: Essential Teachings of a Tibetan Master”, de Chagdud Tulku Rinpoche. Nascido no leste do Tibete (Kham), Chagdud Tulku Rinpoche (1930 - 2002) foi um lama da escola Nyingma de Budismo Vajrayana tibetano. Aos quatro anos ele foi reconhecido como um tulku (encarnação de um mestre de meditação), e um recebeu treinamento rigoroso, aprofundoando seus estudos em extensos retiros. Em 1959, ele escapou da ocupação comunista do Tibete e viveu exilado em comunidades de refugiados na Índia e no Nepal até se estabelecer nos Estados Unidos, em 1979. Em 1994, mudou-se para o Brasil e começou a construção do seu centro principal, o Khadro Ling, no Rio Grande do Sul. Ao viajar e ensinar constantemente, irradiando entusiasmo e compaixão, tornou-se o lama do coração de centenas de alunos e foi uma inspiração profunda para milhares de outros. Quando lhe perguntavam por que, aos sessenta e quatro anos, mudou-se para a América do Sul ao invés de permanecer confortavelmente nos Estados Unidos, respondia: “Percebi a fé dos brasileiros e o seu interesse no Budismo e quis ensiná-los”. Saiba mais em: https://chagdud.com.br/https://www.templobudista.org/   / chagdudgonpadordjeling  https://bodisatva.com.br/

Nao esperava uma resposta tão rapida já que eu recebera um email do site informando-me de que 1074 cartas estavam à espera de respostas. Eita! Fui privilegiada, não fui? Que pena que você não pode me mandar pra fogueira , não é? E nem pense que Deus o fará a não ser que ele seja tão cruel quanto você. E minha fé duvida muito disso. Bom, em primeiro lugar, vamos falar do rolex, afinal, em sua resposta você se referiu a tal relógio umas 13 vezes. Será que errei nos números de novo?? (rrss). Pois é, você, sendo tao inteligente, nao entendeu absolutamente nada do que eu disse. Meu amigo, eu nao preciso de rolex. O que eu quis dizer foi que diante de uma situação como a que Che estava vivendo(traído, sozinho, doente) eu teria vendido o rolex, comprado passagens de volta pra Argentina e nesse caso, desistido da revolução. Mas nao dos ideais. Nao de uma nova luta . Você disse que sou uma pessoa contraditória. Percebi contradiçoes em você. Primeiro, não entendi a associaçÃo que você fez entre ter um rolex e ser uma boa professora.CUIDADO com suas concepçoes capitalistas.

O Human Design é um universo que me encanta imenso. Há cerca de cinco anos, tive o meu primeiro contacto, e desde então, sempre mexeu comigo. Percebi que esta ferramenta nos revela a nossa verdadeira essência, que muitas vezes fica oculta sob as várias camadas do condicionamento social. Guia-nos para o nosso caminho autêntico e ajuda-nos a reconhecer o que nos torna únicos. É como uma porta para entrarmos no fluxo da nossa própria existência. Nesta conversa com a Ana Soares, ela explica-nos de uma forma muito simples como é que o Human Design, pode ser um mapa para regressarmos à nossa verdadeira essência. Referências de Livros: “Queimar depois de escrever” - Sharon Jones --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noor-palma/message

Convidada: Debora Lopes --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pipocaagil/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pipocaagil/support

devocional Actos leitura bíblica Já era manhã quando alguns judeus se reuniram para fazerem um juramento. Juraram que não haviam de comer nem beber, enquanto não matassem Paulo. Eram mais de quarenta os que tomaram esse compromisso. Foram ter com os chefes dos sacerdotes e com os anciãos e informaram-nos: «Fizemos um juramento diante de Deus de que não havemos de comer nada, enquanto não matarmos Paulo. Mandem pois agora, com os outros membros do tribunal , recado ao comandante para o trazer aqui amanhã. Digam que querem ter informações mais completas a respeito dele. Quanto a nós, estamos preparados para o matar antes que ele cá chegue.» Mas o filho da irmã de Paulo soube do plano e foi à fortaleza avisar o tio. Paulo chamou um dos oficiais e disse: «Leva este rapaz ao comandante, porque ele tem uma coisa para lhe contar.» O oficial levou o rapaz ao comandante e disse: «O prisioneiro Paulo chamou-me e pediu-me que te trouxesse este rapaz. Disse-me que ele tem qualquer coisa para te dizer.» O comandante pegou no rapaz pela mão, levou-o para um canto e perguntou-lhe: «Que é que tens para me contar?» Ele respondeu: «Alguns judeus combinaram pedir-te que leves Paulo amanhã ao tribunal, fingindo que querem ter informações mais completas a respeito dele. Não acredites, porque são mais de quarenta os que vão ficar escondidos à espera de Paulo para o matar. Fizeram todos um juramento solene de não comerem nem beberem nada enquanto não o matarem. Estão prontos para fazer isso. Só esperam que o deixes lá ir.» Então o comandante mandou o rapaz embora, mas pediu-lhe que não dissesse a ninguém que lhe tinha contado aquilo. O comandante chamou dois oficiais e ordenou: «Arranjem duzentos soldados, setenta cavaleiros e duzentos lanceiros para irem a Cesareia. Estejam prontos para sair às nove horas da noite. Preparem também cavalos para Paulo montar e levem-no com toda a segurança ao governador Félix.» Mandou também por eles esta carta: «Da parte de Cláudio Lísias ao Excelentíssimo Governador Félix, os meus cumprimentos. Os judeus prenderam este homem e iam matá-lo, mas quando eu soube que era cidadão romano, fui lá com os meus soldados e libertei-o. Como eu queria saber de que o acusavam, levei-o ao tribunal dos judeus. Percebi então que ele nada fizera que merecesse a prisão ou a morte. A acusação que lhe faziam era a respeito da lei deles. Quando fui informado de que os judeus tinham feito planos para o matar, resolvi mandar-to. Aos que o acusam pedi que tratem contigo do que tiverem contra ele.» Então os soldados, conforme as ordens que tinham recebido do comandante, levaram Paulo de noite até à cidade de Antipátride. No outro dia, voltaram à fortaleza e os cavaleiros seguiram com Paulo para Cesareia. Quando lá chegaram, deram a carta ao governador e entregaram-lhe Paulo. O governador leu a carta e perguntou a Paulo de que região era. Ao saber que era da Cilícia, disse-lhe: «Quero ouvir-te quando chegarem os teus acusadores.» E deu ordens para ficar preso no palácio de Herodes. Actos 23.12-35 in Bíblia para Todos devocional O cristão enfrenta de quando em vez quadrilhas de morte. Estas são compostas por gente cuja máxima é aniquilar quem coloque Deus no centro de tudo. As doutrinas que abraçam, centradas nos seus umbigos, são tomadas como mais preciosas que a perspectiva que Deus lhes traga. Não suportam ser remetidos para um plano secundário face a Jesus. Desejam permanecer no trono e como tal fazem de tudo para dizimar quem O afirme como Senhor. Não se poupam a planos maquiavélicos, chegando ao cúmulo de planear emboscadas às claras, tal é o sentimento de impunidade. Escudam-se, se necessário, nos mais escuros estratagemas religiosos. Contudo, os seguidores de Jesus não têm que temer quem lhes queira “chegar a roupa ao

Mas tá bom pra começar o dia ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fabiotr/message

Citações e trechos do livro “Portões da Prática Budista” de Chagdud Tulku Rinpoche. Nascido no leste do Tibete (Kham), Chagdud Tulku Rinpoche (1930 - 2002) foi um lama da escola Nyingma de Budismo Vajrayana tibetano. Aos quatro anos ele foi reconhecido como um tulku (encarnação de um mestre de meditação), e um recebeu treinamento rigoroso, aprofundando seus estudos em extensos retiros. Em 1959, ele escapou da ocupação comunista do Tibete e viveu exilado em comunidades de refugiados na Índia e no Nepal até se estabelecer nos Estados Unidos, em 1979. Em 1994, mudou-se para o Brasil e começou a construção do seu centro principal, o Khadro Ling, no Rio Grande do Sul. Ao viajar e ensinar constantemente, irradiando entusiasmo e compaixão, tornou-se o lama do coração de centenas de alunos e foi uma inspiração profunda para milhares de outros. Quando lhe perguntavam por que, aos sessenta e quatro anos, mudou-se para a América do Sul ao invés de permanecer confortavelmente nos Estados Unidos, respondia: “Percebi a fé dos brasileiros e o seu interesse no Budismo e quis ensiná-los”. Saiba mais em: https://chagdud.com.br/https://www.templobudista.org/   / chagdudgonpadordj...  https://bodisatva.com.br/

Leitura bíblica do dia: Mateus 6:5-13 Plano de leitura anual: Jó 32–33; Atos 14; John Sowers, no seu livro Fatherless Generation (Geração sem pai), afirmou que “Nenhuma geração sentiu tanto a ausência voluntária de um pai como esta, com 25 milhões de crianças crescendo em lares monoparentais”. Eu mesmo, se tivesse esbarrado com o meu pai na rua, não o teria conhecido. Os meus pais se divorciaram quando eu era muito novo, e as fotos dele foram queimadas. Durante anos, senti-me órfão. Aos 13, ouvi a oração do Pai Nosso (Mateus 6:9-13) e disse a mim mesmo: “Você pode não ter um pai terreno, mas agora tem Deus como Pai celestial”. Em Mateus 6, somos ensinados a orar: “Pai nosso que estás no céu, santificado seja o teu nome” (v.9). “Ao orar, não repitam frases vazias sem parar”(v.7). Podemos questionar a conexão entre esses versículos. Percebi que, por Deus se lembrar do que ouve, não precisamos repetir. Ele compreende perfeitamente. Por isso, não precisamos lhe explicar. Ele tem um coração compassivo; não precisamos duvidar de Sua bondade. E porque Ele conhece o fim a partir do início, sabemos que o tempo dele é perfeito. Porque Deus é o nosso Pai, não precisamos usar “frases vazias” (v.7) para mover o Seu coração. Através da oração, conversamos com um Pai que nos ama e cuida de nós e nos tornou Seus filhos por meio de Jesus. Por:  Albert Lee

Liberdade de ser quem se é ✨ Sejam todos muito muito muito bem vindos a esta nossa nova casa.  Percebi muitos de vocês a chegar pela primeira vez a este mundo espiritual, energético e decidi deixar um episódio-quase-aula mais aproximado da forma como desenvolvo e trago/ conduzo os meus trabalhos que envolvam partilha de conhecimento para que vão armazenando mais conhecimento desse lado, se familiarizando com a linguagem que é muito própria por aqui ✨ Adentrando cada vez mais esta grande casa e família que temos por aqui. Falamos hoje sobre esta liberdade de ser quem se é, mas mais do que isso, mais do que a manifestação desta liberdade e percebendo onde a maioria de nós se encontra: como chegar e desenvolver esse caminho de resgatar pecinha a pecinha o nosso SER para depois sim ter a liberdade de o manifestar, viver, expandir e mais, ter a liberdade de o mudar também, quantas vezes queiramos.  Esta história, este trajeto, esta jornada é nossa. Só nossa.  Este é um episódio para ser ouvido de caderno e caneta na mão

Leitura bíblica do dia: Salmo 116:1-7 Plano de leitura anual: 1 Reis 3–5; Lucas 20:1-26 “Papai, você pode ler para mim?” minha filha perguntou. Não é uma pergunta incomum para uma criança fazer ao pai. Mas minha filha agora tem 11 anos. Hoje em dia, esses pedidos são menos frequentes do que quando ela era menor. “Sim,” eu disse feliz, e ela se aninhou ao meu lado no sofá. Enquanto eu lia a Sociedade do anel (J. R. R. Tolkien, Martins Fontes 2001), ela praticamente se esparramou sobre mim. Foi um daqueles momentos gloriosos como pai. Senti talvez apenas uma vaga ideia do amor perfeito que nosso Pai tem por nós e Seu profundo desejo de que nos “envolvamos” em Sua presença e amor por nós. Percebi naquele momento que não sou muito parecido com minha filha. Na maior parte do tempo, estou focado em ser independente. É tão fácil perder o contato com o amor de Deus por nós, um amor cuidadoso e protetor que o descreve como “compassivo e justo […] misericordioso!” (SALMO 116:5). É um amor no qual, como ela, em casa, faz-me aninhar no colo de Deus, em Seu contentamento por mim. Talvez precisemos nos lembrar regularmente do bondoso amor de Deus e, em seguida, correr para os Seus braços à espera: “Volte, minha alma, a descansar, pois o Senhor lhe tem sido bom” (v. 7). E, de fato, Ele tem sido. Adam R.Holz

Vítor Hugo Teixeira é doutorado pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, onde é também professor e investigador. Em paralelo, é director do serviço de nutrição do Futebol Clube do Porto e co-fundador da Nutriens Academy, formação de nutrição baseada em evidência para profissionais de saúde Investigador no Centro de Investigação em Atividade Física, Saúde e Lazer (CIAFEL).  Pedro Carvalho é doutorado em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição pela mesma instituição e professor na Escola Superior de Biotecnologia. Atualmente é consultor nutricional na SONAE e no Leixões Sport Club e tem também prática clínica enquanto nutricionista. Além disso, escreve já há alguns anos regularmente no jornal Público e lançou já vários livros, o mais recente dos quais “Os Novos Mitos que Comemos”, que saiu em 2021.  _______________ -> Apoie este projecto e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45grauspodcast.com _______________ -> Preencha aqui o inquérito aos ouvintes _______________ Índice (com timestamps): (06:50) Porque é tão difícil investigar nutrição?  (26:13) Descobertas recentes: a surpreendente importância da microbiota | Os edulcorantes são perigosos? (41:31) Os diferentes tipos de macronutrientes e a importância de ter uma dieta que minimize a resposta glicémica dos nosso organismo (53:39) Perigos do álcool. Consumo moderado de vinho faz bem? (56:14) Alimentos biológicos | Peixe e carne de ‘aviário' (1:09:08) Que alimentos fazem melhor? peixe (devemos preocupar-nos com o mercúrio) | hortícolas (a importância dos polifenóis) | fruta (e o porquê da má fama recente) | (o estranho hype do óleo de coco) | (sensibilidade ao glúten; editorial referido) | Leguminosas (investigação das Blue Zones) | Oleaginosas (‘frutos secos') e sementes _______________ Todos damos alguma atenção ao que comemos -- seja porque queremos fazer dieta, aumentar a massa muscular ou simplesmente porque queremos ser saudáveis e viver o máximo de tempo. É certo que nem todos damos a mesma importância a tentar perceber como funciona a nutrição, mas arrisco dizer que não há ninguém que esteja a ouvir estas palavras que nunca tenha aberto uma notícia sobre o alimento x que faz milagres ou é preciso evitar, visto um documentário sobre a nova tendência na nutrição ou, no mínimo, absorvido meia dúzia de factóides em conversas de café sobre os alimentos que fazem melhor e aqueles a evitar. De facto, a alimentação tem uma grande importância para a nossa saúde e vitalidade, e por isso ter noções de nutrição não é apenas interessante para curiosos como eu mas algo com um benefício prático concreto. E, no entanto, arrisco também dizer que não estou sozinho na impressão de que é muito difícil, quase impossível encontrar respostas consensuais nesta área. Há, literalmente, opiniões para todos os gostos em relação à maioria dos alimentos e regimes alimentares, muitas vezes opostas e extremadas Isto explica-se em parte, como vão ver, pela complexidade da investigação nesta área, mas não ajuda nada o facto de muitos nutricionistas e médicos deixarem a ciência de lado para adotarem, por motivos de marketing, uma ‘ideologia nutricional'. Além disso, a alimentação, por ter um forte lado social, está também muito associada à identidade das pessoas, o que leva à proliferação, nos últimos anos, de ‘tribos' alimentares dos mais diferentes tipos, que defendem uma receita única para todos os males, seja a do veganismo, do jejum intermitente, da dieta alcalina ou da alimentação paleolítica. Por isto tudo, e apesar de este ser, para mim, um tema simultaneamente interessante e com implicações práticas, tenho protelado trazê-lo de volta ao podcast. Até hoje. Os convidados deste episódio têm, como vão ver, um grande conhecimento da nutrição, em particular da investigação mais recente, mas também, o que é igualmente importante, uma noção das suas limitações e do bom-senso que é preciso ter nestas áreas.  Este episódio surgiu quando o Vítor Hugo Teixeira me enviou uma mensagem, através das redes sociais, elogiando o episódio #140, com o Nuno Barbosa Morais, e salientando como os desafios de fazer ciência de que o Nuno falava se aplicam especialmente à área das ciências da nutrição, em que é investigador. Percebi, por isso, que era boa ideia convidá-lo para o podcast.  Em conversa, o Vítor recomendou-me também outro colega com uma perspectiva complementar sobre este tema, Pedro Carvalho. E acabei por decidir -- por que não? -- gravar um episódio com os dois. O tema nutrição dá mais do que pano para mangas. Por isso, este é o primeiro de dois episódios que vou dedicar ao tema com a mesma dupla de convidados.  _______________ Obrigado aos mecenas do podcast: Francisco Hermenegildo, Ricardo Evangelista, Henrique Pais João Baltazar, Salvador Cunha, Abilio Silva, Tiago Leite, Carlos Martins, Galaró family, Corto Lemos, Miguel Marques, Nuno Costa, Nuno e Ana, João Ribeiro, Helder Miranda, Pedro Lima Ferreira, Cesar Carpinteiro, Luis Fernambuco, Fernando Nunes, Manuel Canelas, Tiago Gonçalves, Carlos Pires, João Domingues, Hélio Bragança da Silva, Sandra Ferreira , Paulo Encarnação , BFDC, António Mexia Santos, Luís Guido, Bruno Heleno Tomás Costa, João Saro, Daniel Correia, Rita Mateus, António Padilha, Tiago Queiroz, Carmen Camacho, João Nelas, Francisco Fonseca, Rafael Santos, Andreia Esteves, Ana Teresa Mota, ARUNE BHURALAL, Mário Lourenço, RB, Maria Pimentel, Luis, Geoffrey Marcelino, Alberto Alcalde, António Rocha Pinto, Ruben de Bragança, João Vieira dos Santos, David Teixeira Alves, Armindo Martins , Carlos Nobre, Bernardo Vidal Pimentel, António Oliveira, Paulo Barros, Nuno Brites, Lígia Violas, Tiago Sequeira, Zé da Radio, João Morais, André Gamito, Diogo Costa, Pedro Ribeiro, Bernardo Cortez Vasco Sá Pinto, David , Tiago Pires, Mafalda Pratas, Joana Margarida Alves Martins, Luis Marques, João Raimundo, Francisco Arantes, Mariana Barosa, Nuno Gonçalves, Pedro Rebelo, Miguel Palhas, Ricardo Duarte, Duarte , Tomás Félix, Vasco Lima, Francisco Vasconcelos, Telmo , José Oliveira Pratas, Jose Pedroso, João Diogo Silva, Joao Diogo, José Proença, João Crispim, João Pinho , Afonso Martins, Robertt Valente, João Barbosa, Renato Mendes, Maria Francisca Couto, Antonio Albuquerque, Ana Sousa Amorim, Francisco Santos, Lara Luís, Manuel Martins, Macaco Quitado, Paulo Ferreira, Diogo Rombo, Francisco Manuel Reis, Bruno Lamas, Daniel Almeida, Patrícia Esquível , Diogo Silva, Luis Gomes, Cesar Correia, Cristiano Tavares, Pedro Gaspar, Gil Batista Marinho, Maria Oliveira, João Pereira, Rui Vilao, João Ferreira, Wedge, José Losa, Hélder Moreira, André Abrantes, Henrique Vieira, João Farinha, Manuel Botelho da Silva, João Diamantino, Ana Rita Laureano, Pedro L, Nuno Malvar, Joel, Rui Antunes7, Tomás Saraiva, Cloé Leal de Magalhães, Joao Barbosa, paulo matos, Fábio Monteiro, Tiago Stock, Beatriz Bagulho, Pedro Bravo, Antonio Loureiro, Hugo Ramos, Inês Inocêncio, Telmo Gomes, Sérgio Nunes, Tiago Pedroso, Teresa Pimentel, Rita Noronha, miguel farracho, José Fangueiro, Zé, Margarida Correia-Neves, Bruno Pinto Vitorino, João Lopes, Joana Pereirinha, Gonçalo Baptista, Dario Rodrigues, tati lima, Pedro On The Road, Catarina Fonseca, JC Pacheco, Sofia Ferreira, Inês Ribeiro, Miguel Jacinto, Tiago Agostinho, Margarida Costa Almeida, Helena Pinheiro, Rui Martins, Fábio Videira Santos, Tomás Lucena, João Freitas, Ricardo Sousa, RJ, Francisco Seabra Guimarães, Carlos Branco, David Palhota, Carlos Castro, Alexandre Alves, Cláudia Gomes Batista, Ana Leal, Ricardo Trindade, Luís Machado, Andrzej Stuart-Thompson, Diego Goulart, Filipa Portela, Paulo Rafael, Paloma Nunes, Marta Mendonca, Teresa Painho, Duarte Cameirão, Rodrigo Silva, José Alberto Gomes, Joao Gama, Cristina Loureiro, Tiago Gama, Tiago Rodrigues, Miguel Duarte, Ana Cantanhede, Artur Castro Freire, Rui Passos Rocha, Pedro Costa Antunes, Sofia Almeida, Ricardo Andrade Guimarães, Daniel Pais, Miguel Bastos, Luís Santos _______________ Esta conversa foi editada por: Hugo Oliveira _______________ Bio: Vítor Hugo Teixeira 48 anos é licenciado em Ciências da Nutrição e Doutorado em Nutrição Humana, pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Professor Auxiliar da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e docente em 5 pós-graduações na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Nutricionista do Futebol Clube do Porto, com responsabilidade de direção do Serviço de Nutrição. Co-fundador da Nutriens Academy, formação de nutrição baseada em evidência para profissionais de saúde Investigador no Centro de Investigação em Atividade Física, Saúde e Lazer (CIAFEL). Publiquei 59 artigos em revistas científicas, 9 capítulos de livros e 1 livro. Realizou +200 comunicações em congressos nacionais e internacionais. Subdiretor da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, de 2014 a 2018 e membro do Conselho Executivo, de 2018 a 2022 Conselheiro da Ordem dos Nutricionistas, de 2015 a 2019.  Pedro Carvalho é doutorado em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição em 2015 pela FCUP/FCNAUP, é licenciado em Ciências da Nutrição pela FCNAUP. É Professor Auxiliar da Escola Superior de Biotecnologia desde 2016. Foi de 2009 a 2017 nutricionista no Futebol Clube do Porto e é igualmente professor auxiliar convidado no ISMAI. Foi já professor auxiliar convidado no Instituto Politécnico de Viana do Castelo e assistente convidado na FCNAUP.  É o autor das rubricas “Dicionário dos Alimentos” e “Mitos que Comemos” no Público, tendo lançado os livros “50 Super Alimentos Portugueses (+10!)” em 2012 , “Os Mitos que Comemos” em 2016,  “Comer, Crescer, Treinar” em 2018, e “Os Novos Mitos que Comemos” em 2021. Atualmente é consultor nutricional na SONAE e no Leixões Sport Club e dá consultas no Centro de Inovação Médica e Clínica Privada de Guimarães.

Eu sempre vou na padaria aqui perto de casa, mas essa semana eu tava com tanto tesão que comecei a flertar com o padeiro que é um gato. Percebi que era recíproco e decidi ir lá em um horário que não tinha ninguém. Fomos para a área dos funcionários e o clima só esquentou. Quer saber como foi? Aperta o play! Locução: @ouveamalu

Socorro, levei um tapa na cara do meu dentista. Não literalmente, claro. Mas doeu como se fosse! Percebi que eu procuro os caminhos mais difíceis! Sempre, que dó de mim! Quer dizer, que dó não! Partiu mudar, né?

Quando eu era jovem, muito jovem, por volta de 16 anos, tive a primeira parte de uma visão que me influenciou pelo resto da vida. Eu era um cartunista iniciante e um dia, desenhando junto com outro garoto que havia recém-chegado de um estágio nos estúdio do Mauricio de Souza, percebi que todos os personagens que ele criava eram iguais ao Cebolinha, a Mônica e o Cascão. Ele havia perdido a personalidade de seu traço. Fiquei horrorizado e decidi que jamais faria o mesmo. Eu queria o meu traço, a minha personalidade. Anos depois, a segunda parte da visão: eu colaborava com textos em um programa de rádio e um dia pedi que tocassem uma música da Elis Regina logo após a leitura de meu texto, pois eu me referia a ela. A resposta: não podemos tocar, temos uma lista aqui com as músicas que devemos tocar e essa não está lá. Fiquei horrorizado com a total falta de independência artística por conta de interesses comerciais. Decidi que jamais ia querer isso para mim. Na sequência, a terceira parte da visão: ao lançar meu primeiro livro, o contato com o mundo das editoras. Eu criei o livro e as editoras começaram a dar pitaco de todo lado. A capa era elas que definiam, queriam mexer no meu texto, que eu mudasse meu estilo, minha abordagem... queriam que eu deixasse de ser eu para ser uma fórmula que, segunda elas, era o que vendia. Fiquei horrorizado e decidi que aquilo não era para mim. Percebi que se eu colocasse o meu trabalho nas mãos de terceiros, que decidissem como eu devia fazer, como distribuir, como chegar ao público, o resultado seria algo que não eu. E então, mais de 20 anos atrás, tomei a decisão de ser orgulhosamente um independente. Com minhas plataformas próprias, usando redes sociais para fazer marketing exclusivamente. Sem depender delas, sem ficar na sombra de uma grande marca, sem depender da estrutura de um terceiro para sobreviver. E tô por aí até hoje, assistindo uma porção de criadores de conteúdos jovens e dinâmicos gritando contra o Youtube, contra o Facebook, contra o Twitter, contra o Instagram, que os cancela a cada vez que eles tentam ser eles mesmos. Agora estou vendo vários indo para o caminho que eu adotei 20 anos atrás. Boa sorte, moçada. Mas saibam que esse caminho é mais íngreme, tem menos visibilidade, menos likes, menos oba-oba e menos brilho que aquele anterior, que vocês pensavam que era de vocês. Mas neste novo caminho, tem liberdade. Continuo a reflexão neste vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=1zkMBtqIC7g Gostou? De onde veio este, tem muito, mas muito mais. Torne-se um assinante do Café Brasil e nos ajude a continuar produzindo conteúdo gratuito que auxilia milhares de pessoas a refinar seu processo de julgamento e tomada de decisão. Acesse http://canalcafebrasil.com

Quando eu era jovem, muito jovem, por volta de 16 anos, tive a primeira parte de uma visão que me influenciou pelo resto da vida. Eu era um cartunista iniciante e um dia, desenhando junto com outro garoto que havia recém-chegado de um estágio nos estúdio do Mauricio de Souza, percebi que todos os personagens que ele criava eram iguais ao Cebolinha, a Mônica e o Cascão. Ele havia perdido a personalidade de seu traço. Fiquei horrorizado e decidi que jamais faria o mesmo. Eu queria o meu traço, a minha personalidade. Anos depois, a segunda parte da visão: eu colaborava com textos em um programa de rádio e um dia pedi que tocassem uma música da Elis Regina logo após a leitura de meu texto, pois eu me referia a ela. A resposta: não podemos tocar, temos uma lista aqui com as músicas que devemos tocar e essa não está lá. Fiquei horrorizado com a total falta de independência artística por conta de interesses comerciais. Decidi que jamais ia querer isso para mim. Na sequência, a terceira parte da visão: ao lançar meu primeiro livro, o contato com o mundo das editoras. Eu criei o livro e as editoras começaram a dar pitaco de todo lado. A capa era elas que definiam, queriam mexer no meu texto, que eu mudasse meu estilo, minha abordagem... queriam que eu deixasse de ser eu para ser uma fórmula que, segunda elas, era o que vendia. Fiquei horrorizado e decidi que aquilo não era para mim. Percebi que se eu colocasse o meu trabalho nas mãos de terceiros, que decidissem como eu devia fazer, como distribuir, como chegar ao público, o resultado seria algo que não eu. E então, mais de 20 anos atrás, tomei a decisão de ser orgulhosamente um independente. Com minhas plataformas próprias, usando redes sociais para fazer marketing exclusivamente. Sem depender delas, sem ficar na sombra de uma grande marca, sem depender da estrutura de um terceiro para sobreviver. E tô por aí até hoje, assistindo uma porção de criadores de conteúdos jovens e dinâmicos gritando contra o Youtube, contra o Facebook, contra o Twitter, contra o Instagram, que os cancela a cada vez que eles tentam ser eles mesmos. Agora estou vendo vários indo para o caminho que eu adotei 20 anos atrás. Boa sorte, moçada. Mas saibam que esse caminho é mais íngreme, tem menos visibilidade, menos likes, menos oba-oba e menos brilho que aquele anterior, que vocês pensavam que era de vocês. Mas neste novo caminho, tem liberdade. Continuo a reflexão neste vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=1zkMBtqIC7g Gostou? De onde veio este, tem muito, mas muito mais. Torne-se um assinante do Café Brasil e nos ajude a continuar produzindo conteúdo gratuito que auxilia milhares de pessoas a refinar seu processo de julgamento e tomada de decisão. Acesse http://canalcafebrasil.com

A presidente da ILGA Portugal considera que, apesar dos grandes avanços na lei, o país é ainda “muito homofóbico e transfóbico”, com base em recentes relatos e estudos sobre a violência e discriminação contra estas comunidades nas famílias, escolas e outras instituições portuguesas. “Só entre 2020 e 2021 os pedidos de apoio à vítima na ILGA aumentaram 60%.” Ana Aresta alerta, no entanto, que a comunidade trans é a mais vulnerável de toda a sigla. “No caso das pessoas trans, migrantes, racializadas, nem a nossa legislação as salva. E estão a ser usadas como arma da extrema-direita para atacar os direitos humanos.” Nesta conversa, Ana Aresta explica como o ativismo a ajudou a ‘sair do armário' e conta pela primeira vez publicamente como a psicoterapia a ajudou a tratar de feridas profundas do passado. “Percebi que tinha guardado no subconsciente um cenário de abusos sexuais na infância. Estou num processo de reconquista da minha intimidade.” Ouçam-na no podcast “A Beleza das Pequenas Coisas”, com Bernardo MendonçaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Rui Melo admite que ser ator, músico e encenador é bom para “quebrar a monotonia”, mas que nem sempre foi assim. Estudou direito e correu mal: “Sou de um meio pequeno e havia muita pressão para tirar um curso e ter uma profissão digna”, mas "percebi que nunca ia ser feliz fechado num escritório.“ O programa foi conduzido por Daniel Oliveira e emitido na SIC a 11 de junho de 2022.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Faaaaala, galera! Esse é o podcast Postei e saí correndo, feito pela Jornalista Lívia Lamblet (@livialamblet) e pelo Roteirista Caco Antunes (@cacofonias). Neste podcast vocês vão ouvir as histórias mais curiosas, absurdas e engraçadas da internet, e neste episódio recebemos um dos perfis mais engraçados e antigos da internet: Leandro Santos, mais conhecido como Mussum Alive (@MussumAlive). Venham ouvir que ele tem muita história pra contar em todo esse tempo de internet! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/postei-e-sai-correndo/support

À conversa com Daniel Oliveira, a atriz brasileira recorda um início de carreira conturbado, onde teve de contrariar o pai para seguir os seus sonhos. “Como homem, ele olhava as mulher de forma diferente. Não aceitava de jeito nenhum. Depois quando comecei a trabalhar e viu que aquilo que estava a fazer era sério, foi-se envaidecendo.” Um peso que a ajudou a crescer, reconhece. Desde então, foi aplaudida em várias novelas como 'Pedra sobre Pedra', 'Páginas da Vida', 'Chocolates com Pimenta' e 'Fina Estampa', onde contracenou com o ator português Paulo Rocha. “Ele virou meu melhor amigo. É um ator muito bom. Percebi isso na primeira cena.” A entrevista de Lilia Cabral ao Alta Definição foi transmitida na SIC a 15 de julho de 2012See omnystudio.com/listener for privacy information.

À conversa com Daniel Oliveira, a humorista fala sobre ‘os limites’ do seu programa das manhãs. Um ‘olhar trocista’, já dizia a sua avó, e uma análise sem maldade, mas que já lhe trouxe alguns dissabores, admite. “Sinto que às vezes o impacto que o ‘Extremamente Desagradável’ tem na pessoa é maior do que aquilo que esperava. É circunstancial, não quer dizer que implico com aquela pessoa. É para rir. Somos todos ridículos.” Uma conversa sobre a carreira, a infância, a família, o amor, a ‘irracionalidade soft’ perante um jogo do FC Porto, os arrependimentos... Um testemunho de vida da humorista mais ‘temida’ do momento. O Alta Definição foi transmitido a 23 de outubro na SIC.See omnystudio.com/listener for privacy information.