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Dormir est essentiel à notre santé, mais un excès de sommeil peut paradoxalement entraîner une sensation de fatigue accrue. Plusieurs mécanismes physiologiques et psychologiques expliquent ce phénomène.1. Désynchronisation du rythme circadienNotre corps suit un rythme circadien d'environ 24 heures, régulé par une horloge biologique située dans l'hypothalamus. Dormir au-delà de nos besoins peut perturber ce rythme, entraînant une désynchronisation entre notre horloge interne et l'environnement extérieur. Cette perturbation peut provoquer une sensation de somnolence et de fatigue pendant la journée .2. Qualité du sommeil altéréeUn sommeil excessif peut réduire la proportion de sommeil profond et de sommeil paradoxal, phases cruciales pour la récupération physique et mentale. Ainsi, malgré une durée de sommeil prolongée, la qualité du repos peut être compromise, entraînant une sensation de fatigue au réveil .3. Risques pour la santé associésDes études ont montré que dormir régulièrement plus de 9 heures par nuit est associé à un risque accru de problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et la dépression . Ces conditions peuvent elles-mêmes contribuer à une sensation de fatigue persistante.4. Symptôme de troubles sous-jacentsL'hypersomnie, caractérisée par une somnolence excessive, peut être un symptôme de troubles tels que la dépression, l'apnée du sommeil ou d'autres affections médicales. Dans ces cas, le besoin accru de sommeil est une manifestation d'un problème de santé sous-jacent . ConclusionBien que le sommeil soit vital, un excès peut entraîner une sensation de fatigue et signaler des problèmes de santé sous-jacents. Il est recommandé aux adultes de viser entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit et de consulter un professionnel de santé en cas de fatigue persistante malgré un sommeil suffisant. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eun-Ha Paek in her studio in Brooklyn, 2024. Photo by Helmi Korhonen. Courtesy of Hostler Burrows Brooklyn-based multimedia artist Eun-Ha Paek's sculptures give physical form to the artist's inner narratives and personal history, while exploring broader themes of identity and human experience. Paek's hybrid approach to ceramics is informed by her background in animation and film. Her attempts to roll increasingly smaller, tighter coils eventually led her to introduce 3D printing to her practice, enabling detail that would not be possible by hand. The resulting pieces, while finally static, are created through a process that in many ways mimics stop motion animation. Paek's work, across media, investigates questions of identity through storytelling. Hints of recognizable references and motifs are present in her figures, but this host of characters is the unique product of a visual language developed to give shape to the artist's internal dialogue. Born in Seoul, South Korea, in 1974, Paek currently lives and works in Brooklyn, NY. She received a BFA in Film/Animation/Video from the Rhode Island School of Design, where she has also been a guest lecturer. Paek's work has been exhibited throughout the United States and internationally, and she is the recipient of several awards and grants including the Windgate Scholarship and Rudy Autio Grant from the Archie Bray Foundation. Paek's animated films have screened in the Guggenheim Museum, Sundance Film Festival, and venues around the world. She has been a guest lecturer at the Fashion Institute of Technology, a visiting critic at the Maryland Institute College of Art, and she currently serves on the faculty at Parsons School of Design/The New School. Eun-Ha Paek, Pied Piper, 2025. Glazed stoneware. 17" H x 15.5" W x 9.5” D. Photo by Joe Kramm. Courtesy of Hostler Burrows Eun-Ha Paek, Duck Lips Redux, 2024. 3D printed glazed stoneware. 17.5" H x 14" W x 8” D. Photo by Joe Kramm. Courtesy of Hostler Burrows Eun-Ha Paek, Mongmong Mountain, 2025. Glazed stoneware, gold leaf. 17" H x 22" W x 16”D. Photo by Joe Kramm. Courtesy of Hostler Burrows

Texto Bíblico: João 1:19-27 Este sermão chama-se “Que alívio é eu não ser o Salvador”. As pessoas religiosas e as não-religiosas facilmente vivem a querer salvar o mundo. Com Cristo esse peso terrível sai de cima dos nossos ombros.

Com mais de 40 anos de carreira na música, Toy passou pelo Posto Emissor para recordar a sua infância em Setúbal - onde subiu pela primeira vez a um palco, aos 5 anos -, a sua vida na Alemanha, para onde emigrou ainda jovem e, claro, as canções que fazem dele um ídolo em Portugal. Sem esquecer a causa da Palestina, da qual é das vozes mais ativas na música em Portugal. No 235º episódio do podcast da BLITZ, fazemos ainda o rescaldo do SWR Barroselas Metalfest e do novo álbum dos Bon Iver.See omnystudio.com/listener for privacy information.

This month, we spoke with Ju Eun Lee, a geriatric psychiatrist based in Toronto, Canada. Ju Eun is a passionate advocate against ageism.She highlighted the World Health Organization's (WHO) definition of ageism, which refers to stereotypes around how we think, feel and act towards older adults. Globally, one in two of us are ageist! Ageism is associated with poor health, social and economic impacts. The WHO identified three types of ageism - self-directed, interpersonal and institutional. These provide key opportunities to leverage when designing ways to combat ageism. Ju Eun's key takeaways included recognizing that we all age and making efforts to understand different generations. Ju Eun invites our listeners to join her as a volunteer with the Canadian Coalition Against Ageism, a social change movement to end ageism. ResourcesCanadian Coalition Against Ageism - https://ccaageism.ca/World Health Organization's global report on ageism - https://www.who.int/teams/social-determinants-of-health/demographic-change-and-healthy-ageing/combatting-ageism/global-report-on-ageism 

Fluent Fiction - Korean: Embracing Nature: A Journey to Rediscover Friendship and Serenity Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/ko/episode/2025-04-27-22-34-01-ko Story Transcript:Ko: 아침 햇살이 산골 마을을 부드럽게 감싸고 있었습니다.En: The morning sunlight gently embraced the mountain village.Ko: 장소는 설악산 인근 작은 마을이었습니다.En: The location was a small village near Seoraksan.Ko: 마을은 다가오는 부처님 오신 날을 맞아 조금씩 붐비기 시작했습니다.En: The village was starting to get busier as it prepared for the upcoming Buddha's Birthday.Ko: 산골 마을을 향해 걸어가는 미소 짓는 미인진은 일상에서 벗어나 자연을 다시 찾고 싶었습니다.En: Mi-jin, smiling as she walked toward the mountain village, wanted to escape her daily life and reconnect with nature.Ko: 미진은 산을 오르는 동안 필요한 장비를 사러 친구 현우와 함께 마을 상점에 가기로 했습니다.En: Mi-jin decided to go to the local store with her friend Hyun-woo to buy the equipment needed for climbing the mountain.Ko: 현우는 어릴 때부터 그녀의 친구였고, 탐험을 좋아하는 사람이었습니다.En: Hyun-woo had been her friend since childhood and loved exploring.Ko: 최근에 직장을 잃을까 봐 걱정했지만 미진을 위해 시간을 내주었습니다.En: Recently, he worried about losing his job but made time for Mi-jin.Ko: 상점은 은서가 운영하고 있었습니다.En: The store was run by Eun-seo.Ko: 그녀는 현지 등산 코스에 대해 풍부한 지식을 가진 상인이었으나, 일상에 지치면서 하이킹에 대한 열정을 잃어버리고 말았습니다.En: She was a merchant with extensive knowledge of the local hiking trails but had lost her passion for hiking due to everyday exhaustion.Ko: "안녕하세요, 은서 씨. 등산 장비 좀 보러 왔어요," 미진이 환한 미소로 인사했습니다.En: "Hello, Eun-seo 씨. We're here to check out some climbing gear," Mi-jin greeted with a bright smile.Ko: "어서 오세요, 미진 씨. 무엇을 찾고 계세요?" 은서는 환한 눈으로 물었습니다.En: "Welcome, Mi-jin 씨. What are you looking for?" Eun-seo asked with bright eyes.Ko: 하지만 미진은 예산이 한정되어 있어 필요한 모든 것을 살 수 없었습니다.En: However, Mi-jin had a limited budget and couldn't buy everything she needed.Ko: 게다가 날씨 예보를 통해 비가 올 가능성이 있다는 소식은 그녀를 더욱 걱정스럽게 만들었습니다.En: Additionally, the weather forecast predicting rain made her even more worried.Ko: 현우는 그녀에게 필요한 필수 장비에 대해 설명하기 시작했습니다.En: Hyun-woo began explaining the essential equipment she needed.Ko: "비 오는 날에는 일회용 레인코트라도 있어야 해. 비옷은 꼭 챙기고, 마실 물도 충분히 준비하는 게 좋아."En: "When it rains, you should at least have a disposable raincoat. Make sure to pack a raincoat and prepare plenty of drinking water."Ko: 그러나 두 사람의 이야기가 이어지자마자, 갑자기 비가 쏟아지기 시작했습니다.En: Just as the two were continuing their conversation, it suddenly began pouring rain.Ko: 둘은 서둘러 은서를 도와 가게 내부로 물건을 옮겼습니다.En: They hurriedly helped Eun-seo move things inside the store.Ko: "피해가 없도록 도와줘서 고마워요," 은서가 숨을 고르며 말했습니다.En: "Thanks for helping to prevent any damage," Eun-seo said, catching her breath.Ko: 세 사람은 가게 안에서 잠시 대화를 나누며, 자연과 여유로움을 갈망하고 있음을 깨달았습니다.En: The three had a brief conversation inside the store and realized they were yearning for nature and the tranquility it brings.Ko: 비가 멎고, 은서는 웃으며 말했습니다. "숨겨진 등산로가 하나 있어요. 경치가 정말 좋아요. 같이 가볼래요?"En: When the rain stopped, Eun-seo smiled and said, "There's a hidden hiking trail. The scenery is really nice. Do you want to go together?"Ko: 세 사람은 즉흥적으로 숨겨진 산길에 올랐습니다.En: The three spontaneously set off on the hidden mountain path.Ko: 그곳에서 그들은 석양이 품은 환상적인 경치를 발견했습니다.En: There, they discovered a breathtaking view enveloped by the sunset.Ko: 미진은 그 장면을 가슴에 새기며 깨달았습니다. "계획대로 완벽한 순간은 존재하지 않아. 친구들과 함께 만드는 게 완벽한 순간이야."En: Mi-jin, engraving this scene in her heart, realized, "A perfect moment doesn't exist as planned. Perfect moments are created with friends."Ko: 세 사람은 함께 웃고, 자연을 만끽하며 돌아가기로 했습니다.En: The three laughed together, enjoyed nature, and decided to head back.Ko: 계절은 봄이었고, 마음에는 따뜻함이 가득했습니다.En: It was spring, and their hearts were filled with warmth. Vocabulary Words:embraced: 감싸고village: 마을upcoming: 다가오는reconnect: 다시 찾고equipment: 장비extensive: 풍부한merchant: 상인exhaustion: 지치면서budget: 예산forecast: 예보를 통해predicting: 가능성이essential: 필수disposable: 일회용raincoat: 레인코트hurriedly: 서둘러prevent: 피해가 없도록tranquility: 여유로움yearning: 갈망하고hidden: 숨겨진scenery: 경치spontaneously: 즉흥적으로breathtaking: 환상적인enveloped: 품은engraving: 가슴에 새기며moment: 순간planned: 계획대로warmth: 따뜻함hearts: 마음sunlight: 햇살이hiking: 하이킹

Neste episódio falo-lhe de alimentos processados que usam uma máscara bonita e nos fazem acreditar que são saudáveis. Abandonar a “cultura de contar calorias” e passar  à “cultura de ver o alimento na íntegra”, olhando para além da tabela nutricional e focando na lista de ingredientes, que antecipo que não deve ser extensa, parece-me mais saudável do que qualquer produto com um marketing giro.Ajudo-o ainda a analisar rótulos de alguns produtos-exemplo que selecionei, desmistificando conceitos como “zero calorias”, “diet”, “sem açúcares” e tantos outros que são propagados pelo marketing alimentar e que não se integram naquilo que é uma alimentação saudável.#edulcorantes #alimentosproteicos #calorias #alimentosdiet #zerocalorias #semaçucar #alimentossaudaveis #diet #alimentosprocessados #industriaalimentar #paradoxodaobesidade

Comment on this episode by going to KDramaChat.comToday, we'll be discussing Episode 7 of When Life Gives You Tangerines, the hit K Drama on Netflix starring IU as Oh Ae-sun, Park Bo-gum as Yang Gwan-sik as young adults, Moon So-ri as Oh Ae-sun and Park Hae-joon as Yang Gwan-sik as older adults, and Lee Jun-young as Park Young-beom. We'll also discuss Yeom Hye-ran, the actress who plays Jeon Gwang-rye, Oh Ae-sun's mother. We discuss:The song featured during the recap: "To the Land of Hope" by Choi Baek-ho, a song that evokes nostalgia and the passage of youth.Feedback from our amazing listeners, including a poem shared by Winfor Lam and insights from Malcolm, Seven Seas, and Sue about character development and OST impact.How Gwan-sik is portrayed as the "perfect man," which we all think is unrealistic.Ae-sun's powerful transformation, stepping into her role as a leader by lying in front of a government truck to defend the haenyeos.The portrayal of Korea during the 1980s, including steps the government took to modernize the country before the 1988 Seoul Olympics.The clash between the haenyeos and Bu Sang-gil's efforts to shut down their market — a symbolic fight for community survival.Ae-sun's eventual election as Chief, her "harvesting season" after years of hardship and injustice.The bitter-sweetness of Ae-sun's triumph because she missed her mother so much.Geum-myeong's dangerous situation in Seoul, being framed while refusing to commit academic fraud under pressure from a wealthy family.Eun-myeong's struggles and acts of rebellion, highlighting the sibling dynamic and the emotional weight of living in Geum-myeong's shadow.The cultural references to "Aegukga," Korea's national anthem, and the interesting use of "Auld Lang Syne" in East Asia.The deep camaraderie and subtle politics among village women, including the surprise of Yeong-ran voting for Ae-sun.The tradition and symbolism of gifting rice cakes (tteok) when Ae-sun thanks the haenyeos for their lifelong support.Spotlight on Yeom Hye-ran, her acting background, her accolades, and her pivotal role as Gwang-rye in When Life Gives You Tangerines.Next week, we will recap and analyze episode 8 of When Life Gives You Tangerines. We'll also talk about Park Hae joon, the actor who plays adult Gwan sik. Did you know that he was once named “the nation's adulterer?”ReferencesAegukga - Wikipedia (South Korean national anthem)Aegukka - Wikipedia   (North Korean national anthem)Lim Young-woong - WikipediaTrot (music) - WikipediaChoi Beck Ho on Spotify

Janina Ester cita cinco itens que ela não usaria em sua casa. E aí, concorda com as escolhas dela? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma ouvinte não se consegue desligar de uma relação extremamente tóxica e está triste porque, apesar de ter terminado, "ele desistiu mais facilmente de mim do que das outras".

durée : 00:09:04 - Les Nuits de France Culture - par : Philippe Garbit - Par Céline Geoffroy - Lectures Emmanuel Lemire, d'un extrait de "Les boîtes de ma femme" de Eun Hee-Kyung (éd. Zulma) - Réalisation Anne-Pascale Desvignes - réalisation : Virginie Mourthé

O combate ao racismo depende de ações dos signatários ou beneficiários dele. “Não fomos nós que inventamos isso”, define Tiganá Santana, que conversa Bem Viver nesta quarta-feira (16). Músico, compositor e pesquisador com pós-doutorado no estudo de línguas, o intelectual destrincha dos desafios para superar essa chaga histórica presente na formação do nosso país

Every now and then, you meet people who radiate such generosity, such quiet brilliance, that you walk away feeling a little bit better about the world. Chae and Yoora, the couple behind the tiny six-seat Korean restaurantChaein the hills of Cockatoo, are exactly those kinds of people.This is a restaurant where time is the main ingredient. Years go into the ferments, and the big clay jars sitting outside, quietly brewing flavour, take up more than just physical space; they represent a completely different way of thinking about food and business. The intimacy is part of the experience: Chae, calmly plating at the bench, Yoora quietly attentive to everything else. It began humbly, in their Brunswick apartment, with Chae just giving it a go. But beneath that quiet start was a deep well of skill, philosophy and soul. ​ Now, I have a confession. This was actually the second time I sat down to record this episode. The first time, I drove out, I had a beautiful, thoughtful conversation with Chae and Yoora, drove home, and, poof. The recording vanished. Gone. A technical glitch, or maybe just the podcast gods keeping me humble. But Chae, being the gracious human she is, invited me back. And I'm so glad she did, because this chat, take two, feels even more special.

Abertura dos trabalhos na Amorosidade

Este centésimo decimo Quinto episódio é um audiolivro de um dos meus contos favoritos, A história narrada neste episódio, "Eu Não Tenho Boca e Preciso Gritar" (título original: "I Have No Mouth, and I Must Scream"), foi escrita por Harlan Ellison e publicada originalmente em 1967. Esta é uma narração feita por um fã, sem qualquer vínculo oficial com os detentores dos direitos autorais da obra, seus representantes ou herdeiros.Este conteúdo não é monetizado e não possuifins lucrativos. O objetivo é compartilhar uma obra cultural relevante de forma respeitosa e educativa, Se você gostou, compre o livro original e apoie os criadores! Link para compra:https://www.amazon.com.br/Have-No-Mouth-Must-Scream/dp/1497643074https://www.amazon.com/Have-No-Mouth-Must-Scream/dp/1497643074 Créditos:https://www.amazon.com.br/stores/author/B000APZU8C?ingress=0&visitId=cd0f28a1-d7fd-43da-8b2e-2f3d4875472ehttps://worldsofifmagazine.com/home ------------------------------Linha do Tempo:0:00 – intro0:30 – Inicio14:20 – Transição 125:52 – Transição 229:29 – Transição 335:22 – Transição 440:02 – Transição 548:07 – Final52:21 – Recadinhos finais------------------------------Créditos de audio:Alicia Vance - I Have No Mouth And I Must Scream | Dark AmbienceMATTIA CUPELLI - Dark Tension Rising MusicAndromeda's Tears - Abyssal Dirge For The Last Age------------------------------ME APOIE: https://apoia.se/daemones CHAVE PIX: felipe98_rodrigues001@hotmail.com ►Blog: https://edaemones.blogspot.com/ ►Discord: https://discord.gg/4zyEyQ5x ►Contato: contato@rahjest.comMe siga nas minhas redes sociais:►Twitch: https://www.twitch.tv/effdaemones ►Instagram: https://www.instagram.com/phill.pill_illustration/►Twitter: https://twitter.com/FDaemones  Plataformas de podcasts:►Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC01dSmsCS1XJkjDT0pRw3Kw ►Twitch: https://www.twitch.tv/effdaemones ►Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/efficiunt-daemones-podcast/id1561035119?uo=4 ►Amazon Music: https://music.amazon.com.br/podcasts/b07cddc6-31e7-443f-b67e-dd1afcbb966a/efficiunt-daemones-podcast ►Spotify: https://open.spotify.com/show/3SmlIw1qsNfA0RUnc3bkB4 ►Anchor: https://anchor.fm/rahj ►Breaker: https://www.breaker.audio/efficiunt-daemones-podcast ►Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZTMyMDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== ►Pocket Casts: https://pca.st/p8ljm5x9 ►RadioPublic: https://radiopublic.com/efficiunt-daemones-podcast-WDxX27------------------------------Perguntas, sugestões, elogios ou hates? fiquema vontade para me dizer o que quiserem •ᴗ•------------------------------#Creepypastas #reddit #historias#narração #rnosleep #historiasdeterror #podcast #efficiuntdaemones #scp#scpfoundation #contos #contosdeterror #tikTok #shortstories #terror#audiodrama #audio #investigacao #policial #contosdehorror #estorias #deepweb#darkweb #grandescontos #lovecraft #hplovecraft #weirdtales #horrorcosmico#cosmicismo #financiamento #financiamentocoletivo #apoia #apoiadores#psychopath #Loucura #Paranóia #Seres #Entidades #CreepypastasFamosas #Locais#Sites #wiki #HorrorPsicológico #Estranho #Inexplicável #Sobrevivência#Suspense #Thrillers #desafios #competições #creepypastasclássicos #assombradas#loucura #mistérios #paranormal #quebracabeças #inexplicável #harlanEllison#ihavenomouthandimustscream

App 10 Minutos com Jesus. Disponível em: App Store - https://tinyurl.com/10mcj-ios Google Play - https://tinyurl.com/10mcj-android Subscreve aqui: https://youtube.com/channel/UC9RN5vG3C0qlq4pZFx-k9-w?feature=shared ️ Segue-nos no teu serviço habitual de podcast: Spotify: https://spoti.fi/3bb5Edp Google Podcast: https://bit.ly/2Ny0S1r Apple Podcast: https://apple.co/3aqxYt6 iVoox: https://bit.ly/2ZmpA7t Recebe uma mensagem com a Meditação via: WhatsApp: http://dozz.es/10mjp Telegram: https://t.me/dezmincomjesus +Info: http://10minutoscomjesus.org

5o domingo da quaresma

Fernando Medina foi o último ministro das Finanças do Governo PS, elaborou o orçamento do Estado para 2024 que acabaria por ser executado pelo Governo da AD e pelo seu sucessor, Joaquim Miranda Sarmento. Convidado desta semana do podcast do ECO e da CNN, 'O Mistério das Finanças', o atual deputado do PS rejeita a tese de que um excedente de 0,7% no ano passado seja um brilharete. "Eu não considero que este valor de 0,7% seja um brilharete, nem nos deva deixar particularmente satisfeitos do ponto de vista do que é a sustentabilidade das nossas finanças públicas". E é também crítico dos acordos salariais com as carreiras especiais da Função Pública, nomeadamente com os professores. "Acima de tudo, os compromissos que foram assumidos do ponto de vista estrutural de crescimento da despesa não deveriam ter sido feitos desta forma". E sobre o seu futuro político, e a integração nas listas de deputados do PS nas próximas eleições, mantém o tabu.

Passando a Limpo: Nesta quarta-feira (26), Igor Maciel e a bancada do programa conversam com o Governador do Paraná Ratinho Jr. (PSD). Na pauta, as articulações políticas visando 2026. O doutor em Ciência Política e professor da Universidade Católica de Pernambuco, Antônio Lucena, conversa sobre as mais recentes movimentações da guerra entre Rússia e Ucrânia. O programa também conta com a participação do Correspondente em Portugal, Antonio Martins.

Une allocution et un discours sont deux formes de prise de parole en public, mais elles diffèrent par leur longueur, leur objectif et leur contexte.1. L'allocution : une intervention brève et solennelleUne allocution est une prise de parole courte, généralement solennelle et formelle. Elle est souvent prononcée par une personnalité importante, comme un chef d'État, un dirigeant ou une autorité, dans un cadre précis. Son but est d'adresser un message concis et percutant à un auditoire, sans nécessairement développer un raisonnement complexe.Les allocutions sont souvent utilisées lors d'événements marquants comme :Les vœux présidentiels du Nouvel An, Une déclaration de crise (exemple : une allocution télévisée en cas d'urgence), L'ouverture ou la clôture d'une cérémonie. Elles sont généralement plus émotionnelles et symboliques que techniques ou argumentatives. Le ton est souvent solennel et la forme plus directe.2. Le discours : une prise de parole plus développée et structuréeUn discours, en revanche, est une prise de parole plus longue et plus élaborée. Il vise à informer, convaincre, expliquer ou motiver un public en développant une argumentation claire et structurée. Il peut durer plusieurs minutes, voire des heures, selon le contexte.Les discours sont utilisés dans diverses situations, comme :Les discours politiques en campagne électorale, Les discours académiques lors de remises de diplômes, Les discours d'inauguration ou de motivation. Un discours suit généralement une structure définie avec une introduction, un développement (qui expose des idées ou des arguments) et une conclusion. Il peut inclure des éléments rhétoriques (métaphores, répétitions, anecdotes) pour captiver l'auditoire.En résumé, l'allocution est une intervention brève et marquante, souvent solennelle, tandis que le discours est une prise de parole plus détaillée et structurée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

This week Matt brings the lads the thrilling conclusion of an impossibly obscure cinema saga! Kim Jong-il holds the stars of South Korea film royalty in captivity in a bid to boost the silver screen output of the most sinister regime on earth, while our estranged stars dream of an escape! What happens next?? Be forewarned: harsh descriptions of prison torture contained herein! 

Segunda-feira, 10 de Março de 2025 (1ª Semana da Quaresma)     Evangelho do dia e reflexão... Deixe a Palavra do Senhor transformar a sua vida!     [Mateus 25, 31-46] Naquele tempo, disse Jesus a seus discípulos: "Quando o Filho do Homem vier em sua glória, acompanhado de todos os anjos, então se assentará em seu trono glorioso. Todos os povos da terra serão reunidos diante dele, e ele separará uns dos outros, assim como o pastor separa as ovelhas dos cabritos. E colocará as ovelhas à sua direita e os cabritos à sua esquerda. Então o Rei dirá aos que estiverem à sua direita: 'Vinde benditos de meu Pai! Recebei como herança o Reino que meu Pai vos preparou desde a criação do mundo! Pois eu estava com fome e me destes de comer; eu estava com sede e me destes de beber; eu era estrangeiro e me recebestes em casa; eu estava nu e me vestistes; eu estava doente e cuidastes de mim; eu estava na prisão e fostes me visitar'. Então os justos lhe perguntarão: 'Senhor, quando foi que te vimos com fome e te demos de comer? com sede e te demos de beber? Quando foi que te vimos como estrangeiro e te recebemos em casa, e sem roupa e te vestimos? Quando foi que te vimos doente ou preso, e fomos te visitar?'. Então o Rei lhes responderá: 'Em verdade eu vos digo, que todas as vezes que fizestes isso a um dos menores de meus irmãos, foi a mim que o fizestes!'. Depois o Rei dirá aos que estiverem à sua esquerda: 'Afastai vos de mim, malditos! Ide para o fogo eterno, preparado para o diabo e para os seus anjos. Pois eu estava com fome e não me destes de comer; eu estava com sede e não me destes de beber; eu era estrangeiro e não me recebestes em casa; eu estava nu e não me vestistes; eu estava doente e na prisão e não fostes me visitar'. E responderão também eles: 'Senhor, quando foi que te vimos com fome, ou com sede, como estrangeiro, ou nu, doente ou preso, e não te servimos?'. Então o Rei lhes responderá: 'Em verdade eu vos digo, todas as vezes que não fizestes isso a um desses pequeninos, foi a mim que não o fizestes!'. Portanto, estes irão para o castigo eterno, enquanto os justos irão para a vida eterna".________________ Contato: ⁠⁠⁠info@sercreyente.com⁠⁠⁠ 

Domingo, 9 de Março de 2025 (1º Domingo da Quaresma, Ano C)    Evangelho do dia e reflexão... Deixe a Palavra do Senhor transformar a sua vida!    [Lucas 4, 1-3] Naquele tempo, Jesus, cheio do Espírito Santo, voltou do Jordão, e, no deserto, ele era guiado pelo Espírito. Ali foi tentado pelo diabo durante quarenta dias. Não comeu nada naqueles dias e depois disso, sentiu fome. O diabo disse, então, a Jesus: "Se és Filho de Deus, manda que esta pedra se mude em pão". Jesus respondeu: "A Escritura diz: 'Não só de pão vive o homem'". O diabo levou Jesus para o alto, mostrou-lhe por um instante todos os reinos do mundo e lhe disse: "Eu te darei todo este poder e toda a sua glória, porque tudo isso foi entregue a mim e posso dá-lo a quem eu quiser. Portanto, se te prostrares diante de mim em adoração, tudo isso será teu". Jesus respondeu: "A Escritura diz: 'Adorarás o Senhor teu Deus, e só a ele servirás'". Depois o diabo levou Jesus a Jerusalém, colocou-o sobre a parte mais alta do Templo, e lhe disse: "Se és Filho de Deus, atira-te daqui abaixo! Porque a Escritura diz: Deus ordenará aos seus anjos a teu respeito, que te guardem com cuidado!' E mais ainda: 'Eles te levarão nas mãos, para que não tropeces em alguma pedra'". Jesus, porém, respondeu: "A Escritura diz: 'Não tentarás o Senhor teu Deus'". Terminada toda a tentação, o diabo afastou-se de Jesus, para retornar no tempo oportuno.________________    Contato: ⁠⁠info@sercreyente.com⁠⁠ 

Sábado, 8 de Março de 2025 (Sábado depois das Cinzas - Quaresma)   Evangelho do dia e reflexão... Deixe a Palavra do Senhor transformar a sua vida!   [Lucas 5, 27-32] Naquele tempo, Jesus viu um cobrador de impostos, chamado Levi, sentado na coletoria. Jesus lhe disse: "Segue-me." Levi deixou tudo, levantou-se e o seguiu. Depois, Levi preparou em casa um grande banquete para Jesus. Estava aí grande número de cobradores de impostos e outras pessoas sentadas à mesa com eles. Os fariseus e seus mestres da Lei murmuravam e diziam aos discípulos de Jesus: "Por que vós comeis e bebeis com os cobradores de impostos e com os pecadores?". Jesus respondeu: "Os que são sadios não precisam de médico, mas sim os que estão doentes. Eu não vim chamar os justos, mas sim os pecadores para a conversão".________________   Contato: ⁠info@sercreyente.com⁠ 

This week Matt brings the first part of the history of film on BOTH sides of the demilitarized zone in Korea! We hear the struggle of South Korean actress Choi Eun-hee and her oddball producer husband Shin Sang-ok and how their meteoric rise in cinema success led them to catch the eye of a secret cinephile - Kim Jong-il?? 

TAKEAWAYSOur character should grow to be more Christlike over time as believersAs believers are discipled in Jesus, they should also embrace teachings that mirror His word rather than contradict itOur self-centered society tends to think about receiving first and giving second and shifted as a culture from community living to individualismThe first part of discipleship is very clearly about imitating Christ

Álvaro Beleza admite que não votaria contra a moção de confiança ao Governo e diz que primeiro é preciso obter respostas em comissão de inquérito. Diz que o líder do PS ainda está a tempo de recuar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In this episode, Eun Strawser—church planter, physician, professor, and author of Centering Discipleship—joins Heather to explore how pastors and church leaders can shift discipleship from the periphery to the core of their church life. They discuss moving from program-based approaches to discipleship as a pathway, a shift that has transformed Eun's ministry and personal walk with Jesus. Whether you're a pastor, leader, or disciple-maker, you'll walk away with practical insights on creating a culture where discipleship is woven into the very fabric of your community.

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As políticas de Trump e a reversão de medidas pró-ambiente no primeiro mandato do Presidente dos EUA, bem como os incêndios devastadores na Austrália, foram a faísca para Filipa Fonseca Silva criar um livro em que se ergue um regime totalitário. As Brigadas Verdes punem todos os que não reciclam corretamente, baniram os carros que funcionam a combustíveis fósseis e implementaram a política do filho único. Mais radical ainda: os ativistas executam todos os grandes poluidores. É um cenário que retira todas as liberdades aos cidadãos do país retratado em “Admirável Mundo Verde”, mas que restitui o equilíbrio ao ambiente. As metas do Acordo de Paris nunca foram cumpridas tão rapidamente, mas há repressão nas ruas. Nesta entrevista ao podcast “Ponto Final, Parágrafo”, a autora conta-nos como surgiram as personagens principais desta obra, como foi o desafio de escrever uma distopia quando apenas escreveu romance contemporâneo e revela que sofre de eco-ansiedade, patologia que expôs no livro.Considera contribuir no Patreon para ter acesso a episódios bónus, crónicas e novas rubricas: patreon.com/pontofinalparagrafoContacto do podcast: pontofinalparagrafo.fm@gmail.comSegue o Ponto Final, Parágrafo nas redes sociais: Instagram, Twitter e FacebookProdução, apresentação e edição: Magda CruzGenérico: Nuno ViegasLogótipo: Gonçalo Pinto com fotografia de João Pedro Morais

Az újrahasznosított műanyagból csak szürke, rosszabb szakítószilárdságú és szagmaradványokkal gazdagított csomagolóanyag készíthető a jelenlegi technológiákkal. Az Európai Unió tervei szerint majdnem minden műanyag terméknek egyharmadrészt újrahasznosított hulladékot kell tartalmaznia.

Pop Arthur, c'est le podcast créé pour assurer les bases indispensables de pop culture pour Arthur et vos enfants. Et leur prouver qu'il y a un monde après Trolls 3 !

C'est un rapport « explosif », rappelle Senego. « Des responsables de l'ancien régime sont dans le viseur, des mesures judiciaires sont annoncées ». Ce rapport, qui porte sur la gestion des finances publiques de 2019 à 2024, met en lumière des « manquements graves », « dont les responsables seront traduits en justice », a assuré hier le ministre de la Justice Ousmane Diagne. Le ministre qui a énuméré les « faits susceptibles de qualification pénale », explique Senego, notamment « faux en écriture, fraude informatique, détournement de deniers publics, escroquerie, blanchiment d'argent ou encore enrichissement illicite ». La liste est longue, et les accusations accablantes, pour l'ancien président Macky Sall. « Sera-t-il poursuivi pour haute trahison ? », se demande Le soleil qui, lui aussi, cite le ministre de la Justice Ousmane Diagne, lequel reste prudent : « Nous sommes dans une dynamique d'enquête », dit-il, « rien n'est exclu ».À lire aussiSénégal : le ministre de la Justice annonce des enquêtes sur la gestion des finances publiquesRisque financierLe ministre sénégalais des Finances s'est, lui aussi, exprimé hier, Cheikh Diba nous dit Seneplus, a présenté « un vaste programme de réformes visant à redresser la gouvernance financière du pays ». « Chaque franc dépensé doit désormais être justifié », a-t-il dit, et « chaque engagement budgétaire doit être optimisé ». Il n'empêche, selon Dakaractu.com, « Moody's et Standard and Poors, pourraient abaisser la note du Sénégal ». Selon l'expert Mark Bohlund, cité par Dakaractu, « la note souveraine du Sénégal pourrait être dégradée. Ce qui entraînerait une hausse du coût de l'emprunt pour le Sénégal, rendant plus difficile l'accès aux financements internationaux. Cela pourrait freiner la croissance économique du pays, et avoir des conséquences sociales importantes. »À lire aussiSénégal : le rapport de la Cour des comptes pointe des manquements dans la gestion des finances du paysPrétextes fallacieuxAutres réactions : celles du camp de Macky Sall, l'ancien président. C'est Walfnet qui s'en fait l'écho. L'APR, l'Alliance pour la République, « dénonce "une nouvelle machination politicienne", orchestrée par le gouvernement actuel ». L'APR dénonce aussi une « entreprise de vassalisation des institutions, une fuite en avant du président Ousmane Sonko, qu'il accuse de chercher des prétextes fallacieux, pour ne pas assumer ses responsabilités ». Le parti de l'ancien président s'interroge notamment sur la « qualité du rapport du nouveau gouvernement, pointant du doigt des "incohérences" ». Il dénonce aussi une « attitude irresponsable » du nouveau régime qui, selon lui, « va coûter très cher au Sénégal en réputation et en coût d'emprunt ».Un sommet sur un volcanDans la presse africaine, également ce matin, la guerre dans l'est de la République démocratique du Congo. Avec cet éditorial de Wakatsera, au Burkina Faso, qui suit de près le conflit et s'interroge sur le sommet de l'Union africaine qui va se tenir à Addis-Abeba, ce week-end. « Un sommet sur un volcan », s'exclame Wakatsera, estimant que « les dirigeants du continent vont se retrouver au chevet d'une Afrique bien mal en point ». Des dirigeants qui vont devoir affronter, nous dit-on, « l'ampleur régionale inquiétante prise par une guerre qui se caractérise, par les nombreux morts, blessés, et personnes déplacées, mais aussi les viols et enrôlements d'enfants, qui, avec les femmes, sont toujours les premières victimes innocentes de cette grosse bêtise humaine », se désole Wakatsera.Rwandair embarrasséeUn conflit dans l'est de la RDC dont les conséquences sont aussi visibles dans le ciel. Cette semaine, la RDC a fermé son espace aérien aux avions rwandais. « Une mesure », nous dit Afrik.com, « qui impacte directement Rwandair et les échanges commerciaux ». « Les conséquences de cette interdiction », poursuit Afrik.com, « se font déjà ressentir dans le ciel africain et au-delà. Les avions en provenance de Kigali doivent désormais contourner le territoire congolais, rallongeant leur temps de vol et entraînant des retards significatifs. » Plus en détails, Afrik.com cite le cas « d'un avion reliant Kigali à Londres, qui a dû modifier son plan de vol, arrivant à Heathrow avec plusieurs heures de retard. » Et cela a un coût, « notamment à cause d'une consommation accrue de carburant ». Mais Rwandair s'exprime « avec prudence », « expliquant qu'elle explore des solutions alternatives, pour limiter l'impact sur ses clients ».

Quand on prend le départ d'une course au milieu de trente-neuf marins, sans espoir de la gagner, il faut bien trouver d'autres moyens de se démarquer. Violette Dorange l'a d'abord fait par son âge : à 23 ans, elle a été la plus jeune à prendre le départ du Vendée Globe, le 10 novembre 2024, aux Sables-d'Olonne (Vendée). Et elle a été la plus jeune de l'histoire de cette course autour du monde en solitaire, sans escale et sans assistance, à la terminer, le 9 février 2025, à la 25e place.Mais elle est surtout sortie du lot en attirant une bonne partie de l'attention du public et des médias. Partie quasi inconnue et sans sponsor majeur, à l'automne 2024, elle est revenue 90 jours 22 heures 37 minutes et 9 secondes plus tard avec plus d'un demi-million d'abonnés sur Instagram. De quoi faire pâlir le vainqueur de cette édition 2024-2025, Charlie Dalin, qui plafonne à 73 000 abonnés.Alors, quelle a été la recette du succès fulgurant de Violette Dorange ? Qui est cette jeune navigatrice et que peut lui apporter cette soudaine notoriété ? Réponse dans cet épisode spécial de « L'Heure du Monde », avec le témoignage de l'intéresséeUn épisode d'Adélaïde Tenaglia. Reportage et réalisation : Quentin Bresson. Suivi éditorial : Claire Leys et Jean-Guillaume Santi. Dans cet épisode, extraits des journaux télévisés de France 3 Basse-Normandie du 25 mai 2016, France 3 Aquitaine du 23 septembre 2019 et France 3 Bretagne du 2 septembre 2022, extraits des journaux de bord de Violette Dorange envoyés au « Monde » ou publiés sur son compte Instagram.Cet épisode a été diffusé le 14 février 2025---Pour soutenir "L'Heure du Monde" et notre rédaction, abonnez-vous sur abopodcast.lemonde.fr Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

Cette semaine Marie a tchatché avec Rosa Bursztein

Mamileiros e mamiletes, bem-vindos ao Mamilos de férias! Você tem um ritual para começar o ano? Aqui no Mamilos a gente desacelera, respira, olha para trás para ganhar perspectiva e impulso para recomeçar. Nesse ano, a gente escolheu as cinco conversas preferidas da audiência do Mamilos Café para refazer o convite. Puxe um banquinho, senta com a gente, vem conhecer a trajetória e as reflexões dessas pessoas e ser inspirado por elas. No episódio de hoje, a gente vai ouvir a Nanda Costa. Pra você que não teve, em 2024, o ano profissional que gostaria, que passou por decepções e rejeições, a Nanda tem muito a dizer. Ela mudou a vida toda por uma grande oportunidade profissional, só para ser rejeitada sem explicação antes de sequer começar o projeto. O mundo dá muitas voltas e, por ironia do destino, anos depois, foi o mesmo diretor que escalou a Nanda para um dos seus papéis mais marcantes, a Dolores Duran. Com toneladas de carisma e otimismo, a Nanda nos convida a persistir nos nossos sonhos, a dobrar a posse em nós mesmos, especialmente quando baterem a porta na nossa cara. Especialmente quando batem a porta na nossa cara. Bora pra esse papo cheio de confiança e ousadia. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

⁠CONHEÇA A MAIOR e MELHOR ESCOLA DE VENDAS DO BRASIL: VENDE-C⁠ Vendas não é um talento nato, é uma habilidade construída. Quem acha que vender é um dom limita seu próprio crescimento. Os melhores vendedores não nasceram prontos, eles aprenderam, treinaram e aprimoraram suas técnicas. Venda é método, estratégia e execução. Quanto mais você estuda e pratica, melhor se torna. Então, a pergunta é: você está disposto a se tornar excelente?

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Veja se você consegue perceber que esta árvore foi montada de ponta-cabeça… https://www.patreon.com/posts/118223879 …e aprenda a dizer “dá para perceber”, “dá para notar” em inglês no mini-podcast de hoje. FRASES NO MINI PODCAST DE HOJE: I could tell that everyone on the team really likes you. notice I noticed you were lying. tell Tell me […] The post Eu não sei se dá para perceber… | Inglês Todos os Dias #615 appeared first on Domine Inglês.

Futebol, informação, humor, opinião e corneta! Um programa de debate sobre tudo que envolve futebol de um jeito descontraído e animado.

SAOSSEP SEOÇADUAS! O Vira hoje faz uma homenagem ao cineasta David Lynch, falecido recentemente, através de um diálogo solto sobre as propostas, inovações, curiosidades e ousadias que esse anti-herói do cinema fantástico realizou em vida: sua obra, na contramão do produtivismo imediatista, da aceleração acéfala e da tranquilidade mental, nos deixa assombros - por vezes em imagens perturbadoras, por outras, através de seu dom para tornar cada vez mais incomuns as narrativas, pervertendo realidade, imaginação, sonho e mensagem. Conosco, outro cineasta para por ordem na casa: Luiz, o "L.H.", diretamente do podcast Não Apague a Luz!

Duas Evas, estar silêncio em casa e um homem que quer viver para sempre!

Bom dia, boa tarde e/ou boa noite! Desculpe pela bagunça, mas é com uma mão coçando a cabeça (e a outra na boca ou no toba) é que trazemos até vocês esse episódio recheado de coisas que não entendemos, mas preferimos especular do que pesquisar. Está tudo aí. São coisas do nosso cotidiano, impostas pela cultura da sociedade ocidental, aparentemente simples, mas que não vem com explicações e nem manuais de instruções. Convidado de hoje: JOÃO BALA JUQUINHA – ESPECIALISTA EM TERMOS POPULARES PARA SEXO ORAL DOAÇÕES: pix@xorume.com.br

Mamileiros e mamiletes, vocês sabem pedir desculpas? Pedir desculpas é mais do que uma mera formalidade social; é um ato de reparação, um reconhecimento de um erro e uma tentativa de restabelecer a confiança. Mas por que pode ser tão difícil? Segundo a psicologia, a dificuldade tá na nossa natureza egocêntrica. Admitir um erro é também admitir uma falha em nossa própria imagem, o que pode ser um golpe para o ego. Um bom pedido de desculpas vai muito além das palavras: a sinceridade, a empatia e a disposição em mudar são elementos importantes. Um pedido de desculpas vago ou acompanhado de justificativas pode ter até o efeito contrário. Pesquisas mostram que as pessoas são mais propensas a perdoar quando sentem que a outra parte compreende a dor causada e está genuinamente arrependida. Se você sente dificuldade quando precisa se desculpar ou fica dando mil justificativas pra tentar deixar seu erro menor, fica aqui com a gente que o programa de hoje vai te ajudar. Nos acompanham nesse papo Maria Ribeiro, atriz, escritora e diretora, e Antonio Prata, escritor e roteirista. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Danny and Derek welcome to the podcast Eun A Jo to talk about this week's events in South Korea, where President Yoon declared martial law after accusing the opposition of “anti-state activities”. They discuss why Yoon made this move, the mobilization of Koreans against the attempted coup, regional responses, the imminent vote on Yoon's impeachment, and more. Eun A is an Edelson Fellow in international security at Dartmouth College's Dickey Center for International Understanding and an incoming assistant professor of government at William and Mary. She works on questions of memory, democracy, and peace in East Asia, with a focus on South Korea and Taiwan. Check out Eun A's explainer of the events.

Ela é apaixonada pela televisão desde que tem seis anos. Precisou de muita coragem para investir na carreira de atriz, precisou de muita coragem para encarar as oportunidades que apareceram, precisou de muita coragem para se tornar quem é, precisou de muita coragem na maternidade. O Mamilos de hoje recebe uma mulher que sabe que coragem é o medo andando e por isso se mantém sempre em movimento: Nanda Costa! _____ TAMARINE A gente tem falado muito de fases da vida. Nós duas estamos super na fase da malhação. Buscando um corpo mais saudável, com músculos, pra sustentar nosso envelhecimento. A vida é composta de fases e para cada fase, uma nova necessidade e uma nova descoberta. Se você está na fase da dieta para perda de peso e seu médico orientou a utilização de medicamentos como suporte, ou mesmo mudanças drásticas na rotina alimentar, pode ser que você enfrente algumas reações, como a constipação. Mas a gente sabe que sua nova rotina e seu intestino precisam andar em sintonia. E é aí que Tamarine entra pra te ajudar na sua jornada. A ingestão de fibras precisa fazer parte da nossa dieta diária, mas, na correria, nem sempre dá pra consumir a quantidade necessária para o bom funcionamento do intestino. Tamarine te ajuda a suprir essa necessidade com dois produtos pensados para uso diário: Tem o Tamarine Fibras, que é composto por um mix de fibras probióticas que contribui para o funcionamento do intestino. E Você também pode contar com Tamarine Fibras Max que oferece um mix exclusivo de fibras probióticas solúvel e insolúvel + Psyllium, que além de também contribuir para o funcionamento do intestino, auxilia na hidratação do mesmo, facilitando os movimentos intestinais. Você pode escolher entre a versão sem sabor e a nova versão sabor laranja, e as duas são zero açúcares! Já para momentos agudos, Tamarine tem medicamentos indicados para uso pontual. São laxantes em forma de comprimido ou de geleia que ajudam no alívio da constipação quando o intestino resolve “parar”. Você não tá sozinha nessa caminhada, Tamarine te acompanha e cuida de você com a mesma confiança de sempre. Tamarine, porque sua rotina pede confiança. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Você já conhece a Tainá Müller poderosa, que deu vida à Verônica na série "Bom Dia, Verônica", com sua personagem destemida e cheia de nuances. Neste papo, você vai encontrar muitas outras camadas dessa mulher fascinante. Vai descobrir a menina precoce que, aos três anos, aprendeu a ler sozinha e sentiu a solidão de crescer rápido demais, passando recreios inteiros observando as outras crianças lá do alto de uma árvore. Vai viajar com ela para os verões passados nas praias desertas de Santa Catarina, pra saborear a liberdade dos dias brincando com os filhos dos pescadores. Vai conhecer também a filha mais velha cuidadora, que, aos seis anos, já sabia que era preciso crescer para ajudar a mãe com as duas irmãs pequenas. E vai embarcar com a jovem que, cheia de fome de mundo, foi para a China sem falar inglês e se virou com mímicas. Tainá abre o coração sobre o que aprendeu sobre amor e casamento, e fala da maternidade, de como é criar um menino em um mundo que reprime a sensibilidade dos homens. Com coragem, ela aborda temas como feminismo e reflete sobre os abusos que já presenciou no meio audiovisual, explicando como a indústria vem evoluindo para proteger a dignidade dos atores. Passe o café e vem com a gente saborear esse papo. _____ Contato: mamilos@mamilos.me