Julka Migdalska Podcast

Follow Julka Migdalska Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Rozmowy o dietetyce i zdrowiu psychicznym, nocne przemyślenia i grube rozkminy. Czasem na poważnie, a czasem na luzie.

Julka Migdalska


    • Dec 17, 2023 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 37m AVG DURATION
    • 22 EPISODES


    Search for episodes from Julka Migdalska Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Julka Migdalska Podcast

    #22 Co jest dla mnie najtrudniejsze w życiu z ADHD?

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2023 36:07


    Szczerze o ADHDowych wyzwaniach i o tym, co jest dla mnie najtrudniejsze. O poczuciu bycia niewystarczającą, o mnóstwie pomysłów na siebie, o regularnym wysiadaniu z samochodu podczas sprzeczek z Matim, a także o tym, jak za odprawę na lotnisku musiałam zapłacić prawie tyle, co za bilety lotnicze.Partnerem tego odcinka jest wydawnictwo Relacja. Jakiś czas temu odbyła się w Polsce premiera książki "Mini ADHD Coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie" napisanej przez Alice Gendron. Została podana w bardzo przystępnej i przyjaznej dla ADHDowych głów formie! Jest w niej sporo obrazków, nie trzeba czytać jej od deski do deski, tylko można otworzyć na dowolnej stronie lub jakimś ciekawym dla nas fragmencie i go zgłębić.Link do książki:"Mini ADHD coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie"Moje (i nie moje) odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:#20 Różne oblicza ADHD u dorosłych kobiet. Ola Pflumio#21 ADHD i relacje partnerskie - jak to ogarnąć? Karolina Ziegart-SadowskaNeuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).

    #21 ADHD i relacje partnerskie - jak to ogarnąć? Karolina Ziegart-Sadowska

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 77:07


    O relacjach osób neurotypowych z osobami ze zdiagnozowanym ADHD. O budowaniu relacji, wyzwaniach, trudnościach i sposobach, na radzenie sobie z nimi. O komunikacji, emocjach i budowaniu wspólnych strategii. Trochę o obowiązkach domowych, intymności i seksualności, a także o tym, czy osoby z ADHD mogą budować satysfakcjonujące, długotrwałe relacje.Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Karoliną Ziegart-Sadowską - psycholożką i psychoterapeutką, pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).

    #20 Różne oblicza ADHD u dorosłych kobiet. Ola Pflumio

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 64:10


    O diagnozie ADHD w wieku 36 lat, poczuciu ulgi, żalu, trudnościach i wyzwaniach życia codziennego. O tym, że ADHD to spektrum i o tym, co się może zdarzyć, jeśli nie zaopiekujemy się nim odpowiednio wcześnie. O podcaście, pasji i poczuciu misji.Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Olą Pflumio.Ola Pflumio – z wykształcenia filolożka, od ponad 10 lat pracuje w branży wydawniczej. Podcasterka i coachyni. Diagnozę ADHD otrzymała w wieku lat 36 i od tamtej pory wie, że chce pomagać osobom podobnym do niej.W podcaście "Atypowe" Ola rozmawia z neuroróżnorodnymi kobietami, które tak jak i ona, o swojej odmienności dowiedziały się w wieku dorosłym.Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).

    #19 Czego nauczyłam się w 2022 roku

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2022 20:07


    O tym, jak zbudowaliśmy z Mateuszem ciepłe, bezpieczne miejsce. O trudnych decyzjach, zmianach, pomysłach i o tym, jak cudnie jest pracować w fajnym zespole. O tym, jak nauczyłam się być dla siebie bardziej wyrozumiała. O studiach psychodietetycznych, trochę o diagnozie ADHD, a także o tym, że warto spełniać marzenia.Moja strona: https://julka.fit/Instagram: https://www.instagram.com/julka_migdalska/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1l2_HADP1dzjfrvdC3sdvg

    #18 O życiu bez nienawiści. Historia wyjścia z zaburzeń odżywiania. Jools Pitoń

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2022 27:09


    Rozmowa o wyjściu z zaburzeń odżywiania. O momencie podjęcia decyzji o powrocie do zdrowia, o trzynastej "szczęśliwej" psychoterapii, o trudnych momentach i o tym, że da się odzyskać szczęście, spokój i wolną głowę.Te oraz inne tematy poruszyłyśmy w odcinku z Jools Pitoń (znaną w Mediach Społecznościowych jako @bez.nienawisci).Instagram: https://www.instagram.com/bez.nienawisci/

    #17 O budowaniu zdrowej relacji. Wicia i Kamil - HelloYogi

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2022 52:32


    Rozmowa o budowaniu zdrowej, długotrwałej relacji. O fundamentach, trudniejszych chwilach, rozwiązywaniu konfliktów i o tym, jak ważna jest rozmowa.Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamilem (powszechnie znanych w Mediach Społecznościowych jako HelloYogi). Zdradziłyśmy również z Wiktorią w jaki sposób przekonujemy naszych partnerów do tego, by zrobili nam masażyk lub podrapali nas po pleckach kiedy im się nie chce.Rozmowa nagrana jest z perspektywy dwudziestoparolatków. Żadne z nas nie jest specjalistą w kontekście budowania relacji. Podzieliliśmy się jedynie naszymi doświadczeniami :)Gdzie możecie znaleźć Wicię i Kamila?Instagram: https://www.instagram.com/helloyogiofficial/TikTok: https://www.tiktok.com/@helloyogiYouTube: https://www.youtube.com/c/HelloYogiFotografia: https://goralmajcher.pl

    #16 Nurty w psychoterapii - czym się różnią i jaki nurt wybrać dla siebie? Katarzyna Ambrozik

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2022 42:40


    Rozmowa o nurtach psychoterapii. O tym, czym poszczególne nurty różnią się od siebie. W jaki sposób możemy dobrać nurt do swoich potrzeb? Od czego zacząć poszukiwania psychoterapeuty_tki? Na co warto zwrócić uwagę szukając specjalisty?Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Katarzyną Ambrozik - psycholożką i psychoterapeutką.Odcinek powstał we współpracy z Ośrodkiem Widoki – Twoja Psychoterapia:https://widokipsychoterapia.pl

    #15 Jak znaleźć pomysł na siebie, zacząć żyć po swojemu i czerpać z życia garściami? Magda Owsiany

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 46:06


    O poszukiwaniu pomysłu na siebie. O tym, czy pomysł musi być jeden, czy pomysły mogą się zmieniać lub ewaluować, skąd wiedzieć kiedy dany pomysł odpuścić i od czego w ogóle zacząć proces poszukiwań. A także o tym, jak zacząć żyć po swojemu, nie przejmując się opinią innych osób.Inspirująca rozmowa z Magdą Owsiany.Link do profilu: https://www.instagram.com/burzawmozgu/

    #14 Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w Twoim życiu. Czy aby na pewno? Bartłomiej Włodarczyk

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2022 31:30


    Rozmowa o pracy i pasji. O tym, czy da się je ze sobą pogodzić. Czy gdy praca staje się pasją, możliwe jest, aby tą pasją została? Czy jeśli pasja stanie się naszą pracą, to faktycznie nie przepracujemy ani jednego dnia więcej w naszym życiu? A także o plusach i minusach pracy "na swoim" oraz pułapkach czyhających na nas w łączeniu pasji i pracy zarobkowej.Te i inne tematy poruszyliśmy w rozmowie z Bartłomiejem Włodarczykiem.Link do profilu na Instagramie: https://www.instagram.com/bartlomiej_wlodarczyk/?hl=pl

    #13 Burza. Czy jest się czego bać? Jak zachować się w jej trakcie? Piotr Szuster - członek zarządu Stowarzyszenia Skywarn Polska

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2022 33:18


    "Do burz trzeba mieć dużo respektu, jednak panikować nie trzeba. Ryzyko porażenia człowieka przez wyładowanie atmosferyczne w centrum miasta jest mniejsze, niż trafienie głównej wygranej w Lotto"Czyli o tym, czym jest burza i czy należy się jej bać. Jak powinniśmy zachować się w trakcie burzy gdy znajdziemy się na otwartej przestrzeni. Jakie oznaki zwiastują burzę, czy jazda samochodem w trakcie burzy jest bezpieczna, gdzie istnieje największe ryzyko porażenia wyładowaniem atmosferycznym oraz o możliwych skutkach takiego porażenia. O tym, czy powinniśmy odłączać urządzenia elektryczne w trakcie burzy, czy otwieranie okien jest bezpieczne i dlaczego stawanie pod drzewem nie należy do najrozsądniejszych decyzji.Na te i inne pytania odpowiedział Piotr Szuster - członek zarządu Stowarzyszenia Skywarn Polska, prowadzącego portal https://lowcyburz.pl.

    #12 ADHD u dorosłych kobiet - nasze doświadczenia, problemy, wyzwania. Emilia Fiedorowicz

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2022 46:11


    O tym, z jakimi problemami i wyzwaniami mierzymy się na co dzień jako dorosłe kobiety ze zdiagnozowanym ADHD. Co sprawiło, że pierwszy raz pomyślałyśmy o diagnozie i co poczułyśmy, gdy się ona potwierdziła. Jak na co dzień objawia się u nas to zaburzenie, a jak objawiało się w naszym dzieciństwie. Co sprawia nam najwięcej trudności, czy ADHD daje nam w życiu coś dobrego, jak działają na nas leki i czy wypracowałyśmy sobie na przestrzeni lat jakieś techniki, które pomagają nam w codziennym funkcjonowaniu.Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Emilią Fiedorowicz, znaną w Internecie jako Zakręcovnia.

    #11 Cała prawda o studiach dietetycznych. Jakub Chwiłkowski i Adrianna Sałata

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2022 65:01


    Szczerze o jasnych i ciemnych stronach studiów dietetycznych. O tym, czy studia są tak naprawdę potrzebne w pracy dietetyka. O najciekawszych przedmiotach i najbardziej absurdalnych zadaniach, a także o tym czy którekolwiek z nas wybiera się na magisterkę (i dlaczego nie).

    #10 O seksualności, dojrzewaniu, ciele i relacjach. Małgorzata Iwanek

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2022 54:30


    Czym tak naprawdę jest seksualność? Dlaczego edukacja seksualna jest tak ważna? Dlaczego w wielu domach tematy związane z seksualnością są tematem tabu i tak ciężko jest o nich rozmawiać otwarcie, bez wstydu? Jak budować relację opartą na zaufaniu i stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmów o ciele, dojrzewaniu i emocjach? Jak wspierać dziecko w rozwoju seksualności? Czym jest tożsamość seksualna, orientacja seksualna i tożsamość płciowa? Jak wychowywać dziecko bez stereotypów płci? Na to i wiele innych pytań odpowiedziała Małgorzata Iwanek - psycholożka, seksuolożka, współtwórczyni książki "SEXEDPL. Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu. Przewodnik dla rodziców" - projektu Anji Rubik.Odcinek powstał we współpracy z fundacją SEXEDPL.

    #9 Życiowe śmieszki 2/2

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2022 33:35


    O tym jak nie wróciliśmy z Londynu, ściągałam na fizie, ścięłam sobie sama grzywkę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.

    #8 Życiowe śmieszki 1/2

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2022 24:00


    O tym, jak zmieliłam sobie palec w trakcie robienia szarlotki, dostałam dyplom za szczere chęci dotarcia na metę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.

    #7 Odcinek na trudne czasy

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2022 20:40


    O dziwnych czasach światowych, o tym że każdy z nas ma prawo mówić o swoich emocjach i o tym jak ja sobie radzę z tym wszystkim.

    #6 Jak zdałam egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem - moja historia i wskazówki

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 48:21


    O tym, jak udało mi się zdać egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem, mimo trudnych sytuacji w których się znalazłam. Najcenniejsze rady usłyszane od instruktora, moje przemyślenie, rady od obserwatorów + kilka polecajek, które mogą pomóc w nauce do egzaminu. Enjoy i powodzenia!Aplikacja pomocna w nauce do egzaminu teoretycznego:- PrawoJazdy360Konta na YouTube pomocne przy nauce do egzaminu praktycznego:- Panie Jacku https://www.youtube.com/channel/UCPdPTESukcVcaAdBo3TmOTg- Nauka jazdy Grzegorz Formellahttps://www.youtube.com/channel/UCZLb47SE8nHIvlws9ZlHfAQ

    #5 Ile jest prawdy na Instagramie

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2022 14:40


    O tym, że często zapominamy, że Social Media to jedynie niewielki ułamek czyjegoś życia. O porównywaniu się do innych i o tym, czy ma to w ogóle jakiś sens.

    #4 Szczerze o tym, dlaczego przestałam jeść mięso

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2022 21:05


    O tym, jak jadłam mięso w ukryciu i dlaczego nie należy komentować sposobu żywienia innych ludzi. TW: Zaburzenia odżywiania.

    #3 O rzeczach, których nie znoszę (i nie są to rodzynki w serniku ani kożuch na gorącym mleku)

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 28:57


    O rzeczach, osobach i sytuacjach, których naprawdę nie znoszę. Dlaczego nie poszłam na medycynę? Co robię, gdy ktoś mi mówi jak mam żyć? I dlaczego kupiłam buty zimowe dopiero w połowie stycznia?

    #2 O zaręczynach, morsowaniu i pączkach z nadzieniem pistacjowym czyli podsumowanie 2021 roku

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2022 31:32


    O tym, jak rozlałam wino na Mateusza podczas naszych zaręczyn, ścięłam grzywkę i poszłam na terapię i jaki w ogóle był dla mnie 2021 rok.

    #1 O wrażliwości, maśle orzechowym i syfonie czyli poznajcie mnie trochę lepiej

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2021 14:21


    O tym, kim właściwie jestem i dlaczego w ogóle zdecydowałam się nagrywać podcast.

    Claim Julka Migdalska Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel