Podcasts about psychika

Czy porządkowanie ubrań ma wpływ na zdrowie psychiczne? Sprzątanie szafy, może się wydać banalne ale ma dużą mądrość w sobie. W podcaście "Siła spokoju" opowiemy o porządkach w głowie, poprzez robienie porządków w szafie. Będzie też o zakupoholikach i o tym czy kupowanie faktycznie nas uszczęśliwia. O tym wszystkim opowie stylistka Joanna Łęcka. Na rozmowę zaprasza Iwona Kwaśny...

Co když za poruchami chování, slabým výkonem nebo emoční nepohodou nestojí psychika samotná, ale stav těla? MUDr. Boris Živný mluví o tom, jak tělesná dysfunkce může vést k poruše autonomní regulace a výrazně ovlivnit psychický projev dítěte. Rozhovor o tom, proč někdy léčíme následky místo příčin – a jak to změnitDoktor Živný je neurochirurg, který postupně přešel od supermoderních operačních postupů mozku k medicíně „hlavou a holýma rukama", jak sám říká - tam už operativu nepotřebuje. Učinil totiž několik pozoruhodných objevů, které dokládají propojení našeho těla a psychiky oběma směry. Tedy nejen psycho-somaticky, jak už dnes poměrně často známe, ale také somato-psychicky. Doktor Živný tak odhaluje a ve spoustě případů úspěšně léčí psychické neduhy, které jsou způsobené nesprávným nastavením našeho těla.Zní to překvapivě? Tak se připravte, divit se během tohoto rozhovoru budete ještě několikrát.Jak je zvykem, tady na YouTube je zdarma volně přístupná půlhodina a předplatitelé mají na mém kanálu herohero plnou stopáž v délce skoro hodiny a půl. Stavte se na www.herohero.co/petrhorkyodkazy:fcb skupina „Somato-psychický syndrom (SPS)“: https://www.facebook.com/groups/1202120867312670/web: https://www.neurocentrumclinic.org/Kongres, o kterém hovoříme, a na kterém vystoupí Dr.Porges i Dr.Živný: http://www.bodymindunity.com/Starší rozhovor se Stephenem Porgesem: https://www.buzzsprout.com/681515/episodes/14985371-psycholog-a-neurovedec-stephen-porges-telo-ridi-nase-vztahy.mp3?download=trueSupport the show

Genetika zohráva svoju úlohu, ale to, ako sa stravujeme, akému prostrediu deti vystavujeme a dokonca aj naša psychika, môže mať zásadný vplyv na ich imunitu. Ako môžeme už od tehotenstva podporiť zdravie našich detí? Je dobré dbať na prehnanú hygienu, alebo im skôr škodíme? A čo sladkosti – skutočne by sa im deti mali vyhýbať až do dvoch rokov? Odpovede na tieto otázky prináša pediatrička MUDr. Denisa Jaššová, autorka kníh Zdravé dieťa a (ne)Zdravé dieťa, ktorá v podcaste odkrýva fascinujúce fakty o budovaní imunity u najmenších. Z rozhovoru sa dozvieš napríklad: 0:52 – Ako veľmi imunitu ovplyvňuje genetika? 5:37 – Ako sa imunita detí buduje od narodenia? 8:55 – Je prehnaná hygiena prekážkou zdravého vývoja imunity? 11:55 – Aký vplyv má na detskú imunitu psychika rodičov? 14:32 – Ako dlho by mala trvať rekonvalescencia po chorobe? 16:28 – Aké kroky môžeme podniknúť na posilnenie imunity? 19:31 – Je pravda, že deti by nemali do 2 rokov jesť sladkosti? 21:09 – Ako vplýva cestovanie na detskú imunitu a vieme ju naň pripraviť? 23:04 – Ktoré suplementy majú pre deti skutočný význam? Ako hovorí pani doktorka: „Za prvé dva roky života dieťaťa mu vybudujeme stravovacie návyky do života.“ Preto má zmysel venovať sa tomu, čo im kladieme na tanier, a podporovať ich v zdravom raste.

Radioporadna o tom, jak se starat o svoji duši. Nabídneme vám tzv. metodu mindfulness, to je jedna z možností, jak pečovat o své psychické zdraví. Představíme vám ji společně s lektorkou Radanou Zubatou.

Dokážou se vláda a opozice domluvit na zvyšování výdajů na obranu? Na jaké nástrahy s úřady můžou narazit turisté cestující do Spojených států? Kdo jsou cizinci s platnými vízy a američtí občané, kteří byli ze země nedávno vyhoštěni? A co dělat v případě vyhrocení vztahů v uzavřeném prostoru, konkrétně na polární stanici na Antarktidě?

Dokážou se vláda a opozice domluvit na zvyšování výdajů na obranu? Na jaké nástrahy s úřady můžou narazit turisté cestující do Spojených států? Kdo jsou cizinci s platnými vízy a američtí občané, kteří byli ze země nedávno vyhoštěni? A co dělat v případě vyhrocení vztahů v uzavřeném prostoru, konkrétně na polární stanici na Antarktidě?Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Mąż, partnerka czy generalnie ktoś nam bliski, kto jest w depresji, może wpłynąć na nasz związek — zwłaszcza jeśli nie chce on szukać i uzyskać pomocy. Istnieją jednak konkretne sposoby na to, by w miarę możliwości pomóc.O tym w dzisiejszym odcinku opowiada Monika Kotlarek.Psycholożka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Od 2012 roku prowadzi blog psycholog-pisze.pl.  Autorka książek m.in. o depresji, borderline i wyczerpaniu psychicznym. Prowadzi gabinet psychologiczny online, w którym pomaga pacjentom z trudnościami natury psychicznej.IG: @psycholog_piszeFB: www.facebook.com/PsychologPiszeBlogBlog: www.psycholog-pisze.plGabinet online: www.psycholog-pomaga.plYT: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfwPodcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/1vrEl037dzm9wfDQkyuGaEPodcast Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/psychologia-na-co-dzie%C5%84/id1053870449Książki: https://sensus.pl/autorzy/monika-kotlarek

Nasza podświadomość, a więc i nasze głębokie przekonania na temat siebie, świata i innych ludzi, ma wpływ na to, co robimy, jak i czy działamy oraz z jakim nastawieniem. Nierzadko, nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego kolejny raz zrobiliśmy znów tak samo jak wcześniej i znowu nie wyszło. Być może odpowiedź znajduje się właśnie za niewspierającymi przekonaniami..? O nich oraz o tym, jak je rozpoznawać - dowiesz się z tego podcastu.(Kontynuacja odcinka - odc. 121)Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Jaká je situace na bojišti v den ukrajinsko-amerických rozhovorů o ukončení války s Ruskem? Jak vidí Grónsko svoji další budoucnost? Co mohou ukázat dnešní parlamentní volby? A jaký vliv mělo covidové uzavření škol před pěti lety na výsledky a psychický stav tehdejších školaček a školáků?

Jaká je situace na bojišti v den ukrajinsko-amerických rozhovorů o ukončení války s Ruskem? Jak vidí Grónsko svoji další budoucnost? Co mohou ukázat dnešní parlamentní volby? A jaký vliv mělo covidové uzavření škol před pěti lety na výsledky a psychický stav tehdejších školaček a školáků?

Jaká je situace na bojišti v den ukrajinsko-amerických rozhovorů o ukončení války s Ruskem? Jak vidí Grónsko svoji další budoucnost? Co mohou ukázat dnešní parlamentní volby? A jaký vliv mělo covidové uzavření škol před pěti lety na výsledky a psychický stav tehdejších školaček a školáků?Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

W dobie kultu perfekcji kreowanego przez media społecznościowe, przyznanie się do słabości i kryzysów wcale nie jest proste. Częściej, mimo kiepskiego stanu psychicznego i fizycznego, decydujemy się na to żeby na 100% realizować wszystkie zadania i starać się sprostać wszystkim oczekiwaniom. „Dość” w pewnym momencie powiedziała aktorka Katarzyna Glinka. Był to początek drogi, którą dziś nazywa „pięknym procesem”: odkrywania siebie i dbania o siebie, stawiania granic i mierzenia się z trudnościami. Swoim doświadczeniem, zapoczątkowanym przez bolesne życiowe wydarzenia, postanowiła podzielić się w książce „Mnie też zabrakło sił”, w której przekonuje, że zawsze warto jest zadbać o siebie. O swojej historii opowiedziała w Drogowskazach. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Slavná psychoterapeutka Nora Vlášková je už pravidelným hostem na Hausbotu a mimo jiné jsem s ní natočil velký seminář o vztazích a lidské duši pro platformu socrato.cz (jen pro zajímavost: na tento kurz je právě teď na mém Herohero účtu pro odběratele do konce března vypsaná 50% sleva.). https://herohero.co/petrhorkyPři natáčení dnešního rozhovoru mne zajímala hned tři témata, jedno aktuálnější než druhé…a myslím, že ne vždy si s nimi dokážeme poradit. Tím pádem se i těším na vaše reakce, názory a zkušenosti! Kdo byste chtěli ještě půlhodinové pokračování, a k tomu navíc 50% slevový kód na celý velký webinář Nory Vláškové o vztazích a lidské duši, pojďte na můj kanál na adrese herohero.co/petrhorky. Najdete tu můj kompletní archiv a k tomu všechna videa jsou bez reklam. Mějte se krásně, ahoj! Váš Petr HorkyOdkazy:Kniha Chci se ti podívat do očí (Thordis Elva a Tom Stranger) - https://www.databazeknih.cz/knihy/chci-se-ti-podivat-do-oci-548688TedEx Talk Thordis Elva a Tom Stranger - https://www.youtube.com/watch?v=gyPoqFcvt9wSeriál Gilmorova děvčata - https://www.csfd.cz/film/70105-gilmorova-devcata/prehled/Seriál Přátelé - https://www.csfd.cz/film/68928-pratele/prehled/Seriál Sex ve městě - https://www.csfd.cz/film/69730-sex-ve-meste/prehled/00:00 Potřeba ženy prostě vyvstane, nejde potlačit.11:58 Proč ženy hejtí ženy?20:50 Jak se dostat ze sebeobviňování?Zbytek rozhovoru obsahuje následující kapitoly:28:21 Mladí si dovolují mluvit o emocích.39:45 Jak být dobrý boomer.45:39 Co se děje v člověku, když lže.52:26 Žít otevřeně a autenticky je nejvýhodnější.Support the show

Jak výhodná je pro Ukrajinu i USA smlouva o nerostném bohatství, kterou mají dnes v Bílém domě podepsat prezidenti Trump a Zelenskyj? Jak ji hodnotí bývalý americký velvyslanec v Praze John Shattuck? A pět let od začátku covidové epidemie v Česku se ptáme, jak dlouhodobě poznamenala psychiku českých dětí.

Jak výhodná je pro Ukrajinu i USA smlouva o nerostném bohatství, kterou mají dnes v Bílém domě podepsat prezidenti Trump a Zelenskyj? Jak ji hodnotí bývalý americký velvyslanec v Praze John Shattuck? A pět let od začátku covidové epidemie v Česku se ptáme, jak dlouhodobě poznamenala psychiku českých dětí.Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Wygląda na to, że potrzebujemy przyjrzeć się porządnie temu, jak działamy w świecie hybrydowym i zdalnym, oraz nauczyć się dbać o swoje własne zdrowie psychiczne, o swój własny dobrostan. Dlatego bardzo cieszę się, że mamy dzisiaj gościnię, która opowie nam więcej o tym temacie, także z własnej praktyki. To Magdalena Plewniak.Czego dowiesz się z tego odcinka:Jak dbać o dobrostan w pracy zdalnej?Jakie rutyny mogą być pomocne w organizacji dnia?Lifehacki dla osób pracujących zdalnieNajwiększe wyzwania pracy zdalnej i jak sobie z nimi radzićCzym są Timeboxy i jak ich używać?Jak nie dać się rozproszyć w pracy zdalnejWskazówki dla pracowników zdalnych do wdrożenia od razuWpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/088Gdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera: www.okrokdoprzodu.pl/newsletter

Stárnoucí generace a mladí by spolu měli diskutovat. Mluvit. Navzájem se inspirovat. Přijde mi, že se to moc neděje.Nemusíme spolu všichni souhlasit, generační konflikt je klasika….ale nedopusťme generační odmítání! Často slýchám stesky starší generace (hlavně X a boomers) na mladé, na „nové pořádky” a obecné na to, „kam se ten svět dneska řítí”. Jakobych to někdy slyšel…moment už vím! Když jsem byl mladý! :-)Je tu další můj „monohovor”, ve kterém nabízím témata k diskuzi. Netvrdím, že mám „absolutní pravdu” - jsou to moje názory, ano, já si to myslím :-) - ale je pro mne důležitější nastolit témata a debatovat.00:00 Mladí jsou takoví, jaké jsme je vychovali.06:34 Odpovědnost za vztahy a sebeidentifikace.16:21 Sexualita a psychické zdraví mladých.22:49 Neschopnost stanovit si cíle!?30:59 Odpovědnost za celý svět.33:18 Prý neumí pařit. :-)34:34 Uvolněme prostor mladým.39:51 Intimita a sdílení vztahu.43:37 Předání štafety.Support the show

„Psychika je mocnější, než si myslíme,“ tvrdí klinická neuropsycholožka a spoluautorka knihy Tajemství duše ukrytá v mozku Lenka Krámská, podle které je někdy překvapující, jak se mohou problémy v rámci rodiny nebo minulá traumata znovu aktivizovat. Co z dění v mozku mohou dnes zviditelnit zobrazovací technologie? Jak se dají mapovat rozdíly mezi vědomými a nevědomými procesy?Všechny díly podcastu Host Lucie Výborné můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Czy Ty też masz tendencję do odkładania ważnych spraw i obowiązków na później? Robisz to regularnie i jest to przyczyną coraz większych problemów w Twoim życiu? Jak wskazują badania, ten problem dotyczy aż 20% populacji. Tymczasem nagminne odwlekanie działań nie tylko blokuje nasz potencjał, lecz także może prowadzić do trudności w pracy zawodowej, w relacjach oraz w obszarze zdrowia psychicznego. Chodzi o prokrastynację. Z tego programu dowiesz się m.in. czym prokrastynacja różni się od lenistwa, a także jakie są jej przyczyny psychiczne i biologiczne oraz jak można łagodzić jej konsekwencje.Gościem Michała Poklękowskiego jest Justyna Titova, psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia (nurt Gestalt). Ekspertka pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi, zajmując się poradnictwem i pomocą psychologiczną. Jest autorką licznych artykułów o tematyce psychologicznej oraz książki pt. „Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy”

Postaw nam wirtualną kawę — https://buycoffee.to/wieszotym 00:00:00 W tym odcinku 00:00:16 Agnieszka Gietka 00:00:30 Skąd nowotwory u dzieci 00:01:38 Najczęstsze nowotwory u dzieci 00:02:12 Wpływ stylu życia rodziców 00:03:02 Problem otyłości wśród dzieci 00:03:39 Zachorowania w Polsce 00:04:33 Wyleczalność w Polsce 00:05:15 Wyjątkowość polskiej służby zdrowia 00:06:37 Dopuszczalność leków na świecie i w Polsce 00:07:23 Problemy w polski systemie 00:10:08 Braki w polskie systemie 00:11:00 Odpowiedzialność lekarzy 00:11:47 Różnice w leczeniu dzieci i dorosłych 00:13:40 Wpływ choroby na psychikę dziecka 00:15:34 Rodzice czytający o chorobie w internecie 00:17:10 Obecność rodziców w szpitalach 00:19:10 Psychika lekarza 00:21:50 Opieka psychologiczna nad lekarzem 00:23:47 Co choroba zostawia w psychice dziecka 00:26:28 Jak zareagować na chorobę dziecka 00:28:23 Co powiedzieć choremu dziecku 00:29:09 Szczerość wobec pacjentów 00:30:10 Jak dbać o zdrowie dziecka 00:31:16 Jakie robić badania Kontakt:

Dlaczego z narzekania uczyniliśmy nasz „sport narodowy”? Co sprawia, że tak często nie potrafimy się cieszyć z sukcesów, a z porażek i trudnych emocji nie wyciągamy konstruktywnych wniosków? Co nam odbiera wieczne zamartwianie się o siebie i innych? Dlaczego tak wiele Polkom i Polakom tak trudno jest osiągnąć szczęście w życiu? Dlaczego z troską myślimy o rzeczach i sprawach na które nie mamy żadnego wpływu, co na dłuższą metę bardzo nas obciąża? Polakom raczej nie przypisuje się „wrodzonego optymizmu”. Może czas najwyższy nad tym popracować? Gościem Michała Poklękowskiego jest Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i szkoleniowej, psycho-traumatolog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i mediatorka. Autorka książki „Dlaczego mnie to spotyka”, e-booków oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii.

Psychoterapia jest skutecznym narzędziem dla wielu osób z trudnościami emocjonalnymi, ale nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla absolutnie każdego, kto chciałby terapii się poddać. Brak zaangażowania pacjenta, nieodpowiedni dobór terapeuty, nieadekwatne oczekiwania, wpływ środowiska i sytuacji życiowej, a także niechęć do zmiany to czynniki które mogą wpłynąć na jej skuteczność. Czy terapia jest dla wszystkich? Kiedy jest naprawdę potrzebna, a kiedy nie? Od czego zależy jej skuteczność? Kiedy terapia zamiast pomóc, może zaszkodzić? Czym grozi samodzielne jej przerwanie? Jakie granice nie mogą zostać przekroczone na linii terapeuta – pacjent? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marta Sak, psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia, autorka książek, w tym tej najnowszej, pt. „Terapia bez tajemnic”.

MUDr. Jarmila Klímová: Psychosomatika - rodinné vzorce, kliatby Ako vplýva emocionalita na naše zdravie? A ako vplýva rodina a detstvo na naše prežívanie a zdravie? Aj o tomto som sa rozprávala s MUDr. doktorkou, Jarmilou Klímovou, ktorá sa posledné roky venuje najmä psychosomatike... MUDr. Klímová vyštudovala Lekársku fakultu Karlovej univerzity v Plzni. Psychiatrička, psychoterapeutka, psychosomatička, spisovateľka. Je autorkou niekoľkých kníh, vedie svoju prax a aktuálne nie je v komore lekárov, z ktorej v roku 2019 vystúpila. Pýtala som sa aj: Vyštudovali ste medicínu a dlho ste pôsobili aj na psychiatrii. Povedzte, prečo sa podľa vás za posledné roky rozvinuli duševné choroby? Podľa štatistík je tretina dospelých na tom psychicky zle a u mladých dokonca 2/3. Vy ste na jednej prednáške hovorili, že problém je v rodine.. ale v tej pôvodnej. • Tema: my nemame peniaze lebo • Tema: Všetci v našej rodine mali cukrovku Prečo sa naša emocionalita obtláča na funkcii tela? Nikto asi nevie vychovávať úplne bez chýb. Na každom z nás sú akési „zárezy“, traumy. Ako by si to človek mohol analyzovať. Dá sa to aj bez terapeuta? Plus otázky o psychosomatike z praxe... Ďakujem priatelia, že ma podporujete na herohero. https://herohero.co/odznova Prekročili sme prvú 100ku. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka...) Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro.. Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať...) Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o dar Krásne dni Martina Valachová 00:00 Úvod 02:00 Psychika a psychické choroby 06:36 Deti a psychika + šťastie 11:02 Duševná krehkosť detí a lockdowny 15:00 Ako stanoviť hranice deťom 16:40 Ideologie a propagandy 23:18 Strata záujmu a rezistencia 25:42 Rodina a vplyv na zdravie 30:00 Rodinné choroby 35:10 Odovzdávanie emočnej zodpovednosti 39:30 Emocionalita a vzorce myslenia 43:28 Ako sa zbaviť rodinných klieští 48:10 Odtlačok emócií na tele - choroby 50:30 Závislosť buniek na emóciách

Istnieją setki wskazówek dotyczących tego jak dbać o włosy, pielęgnować je i zapobiegać ich wypadaniu – ale nie każdy wie, że także te z nich które zostaną na szczotce mogą być pożyteczne i mieć drugie życie. A to wszystko dlatego że 1 kg włosów może wchłonąć aż 5 kg oleju! Ta właściwość jest wykorzystywana w procesie oczyszczania wód mórz i oceanów: w tym celu przygotowywane są maty, składające się z włosów i zwierzęcej sierści. W Polsce, międzynarodowy projekt zainaugurowany przez fundację Matter of Trust, realizuje fundacja Malachite Minds, która w unikatowy sposób stara się zachęcać ludzi do podejmowania działań chroniących środowisko, przy jednoczesnym wspieraniu zdrowia psychicznego. O tym w jaki sposób wyrabiać w sobie proekologiczne nawyki, jak myśleć globalnie i działać lokalnie a także o wielkiej zmianie w swoim życiu, opowiedziała w Drogowskazach Magdalena Malinowska, założycielka i prezeska Fundacji Malachite Minds

Jakie wychowanie pomoże dzieciom w przyszłości być szczęśliwymi i wartościowymi dorosłymi? Jak prawidłowo dbać o emocje u najmłodszych? W jaki sposób z nimi o nich rozmawiać? Co dzieje się z emocjami dziecka, które nie doświadcza miłości, szacunku i zainteresowania rodziców? Czy rodzic powinien ukrywać przed swoim dzieckiem, własne „trudne” emocje? Dlaczego dziecko czasem tłumi swoje emocje? Jakie mogą być tego przyczyny i skutki? Czy bardzo spokojne i „grzeczne” dziecko powinno wzbudzać niepokój u rodziców? Jak nauczyć dziecko bycia wdzięcznym i uczynnym? W jaki sposób rozładowywać napięcia w rodzinie i chronić ją przed kryzysem? Gościem Michała Poklękowskiego jest dr Agnieszka Stążka-Gawrysiak, coach, pisarka, mentorka, trenerka Akademii Pozytywnej Terapii Kryzysu i facylitatorka podejścia Self-Reg. Agnieszka pracuję z mamami, które zmagają się ze stresem, złością i kryzysem, jest autorką na DyleMatki.pl, gdzie prowadzi swojego bloga. Ostatnio, opublikowała książkę pt. „Self Regulation. Świąteczne wyzwania. Opowieści dla dzieci. O tym jak działać, gdy emocje biorą górę”

Statystyki są bezlitosne: w Polsce z każdym rokiem rodzi się mniej dzieci a Polki – boją się rodzić. Przyczyn może być wiele, przeraża ból, obawa przed komplikacjami czy tym co może wydarzyć się po porodzie. Wyzwaniem dla młodych i przyszłych mam jest ogrom rad i wskazówek od których pęcznieje internet, bowiem wybór za którymi z nich podążać, wcale nie jest prosty. Ale urodzenie dziecka wcale nie musi być trudnym, dla niektórych traumatycznym doświadczeniem. Konieczna jest solidna wiedza – a tej zdecydowanie nam brakuje, wsparcie bliskich osób, świadomość tego co może pomóc a także opieka medyczna. W tym, zaufana położna. O swoich doświadczeniach z sal porodowych oraz prywatnych domów, o tym co zrobić by przeżyć dobry poród oraz o najczęściej powtarzanych mitach, opowiedziała w Drogowskazach Claudia Nil Atmaca, holistyczna położna i psycholożka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Ból, który nie ma oczywistego źródła. Objawy zawału bez zawału. Ataki paniki. Coraz częściej zdajemy sobie sprawę z wpływu przewlekłego stresu na zdrowie naszego ciała, ale gdy badamy dolegliwości, to nie szukamy źródła w psychice, lecz w ciele. A może warto pomyśleć o tym szerzej?Między innymi o tym rozmawiam z dr. Maciejem Duczyńskim - fizjoterapeutą i osteopatą, który wyznaje holistyczne podejście do zdrowia. Maciej specjalizuje się w leczeniu problemów bólowych i zaburzeń funkcji układu nerwowego. Praktykę opiera na neurologii funkcjonalnej, osteopatii oraz elektrostymulacji nerwu błędnego.Dr. Macieja Duczyńskiego znajdziesz m.in. na Instagramie. Z odcinka dowiesz się także:czy osteopatia ma coś wspólnego z magią;co to znaczy - badać pacjenta holistycznie;co ma żuchwa do miednicy;co mają emocje do bólu;jak budować odporność na stres;jak stymulować nerw błędny.W tym odcinku mówimy też m.in. o depresji. Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym, potrzebujesz pomocy, myślisz o odebraniu sobie życia - skontaktuj się z całodobowym Centrum Wsparcia https://centrumwsparcia.pl/, gdzie znajdziesz kontakt do specjalistów i wyszukiwarkę placówek.Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja:Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Wypalenie w relacji pojawia się z wielu różnych przyczyn. Może się do niego przyczynić nieprzepracowany kryzys, brak wsparcia i zainteresowania ze strony partnerki/partnera, poczucie przytłoczenia, osamotnienia czy niedoceniana. Gdy dystans emocjonalny nasila się, wówczas ryzyko rozpadu relacji wyraźnie wzrasta. Czy wypalenie w relacji musi oznaczać jej koniec? Jak ratować związek przed wypaleniem? Jak nie pomylić wypalenia z kryzysem i jakie są jego (także nieoczywiste), symptomy? Gościem Michała Poklękowskiego jest Krzysztof Zieliński, psycholog, coach i terapeuta TSR z Warszawy, z gabinetu terapeutycznego Harmonia Marta Zielińska – Pomoc Psychologiczna. Ekspert pracuje z ludźmi wypalonymi zawodowo, związkowo i rodzicielsko.

Czy praca online wzmaga poczucie lęku? Dziś dowiesz się, w jaki sposób radzić sobie z niepokojem.W naszym otoczeniu pojawia się coraz więcej lęku. Właśnie lęku, a nie strachu. Doświadczamy tego w naszej pracy z liderami, z grupami, z organizacjami. I dziś o tym lęku rozmawiam z Kasią Romanowicz, psycholożką, facylitatorką grup i trenerką biznesu współpracującą z ETTA.Wpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/076Czego dowiesz się z tego odcinka:Po co rozmawiać o lęku?Co to jest lęk i jak na nas wpływa?Jak adresować lęk na poziomie mikro?Jak się komunikować w organizacjach?Jak radzić sobie z lękiem w pracy online?Czy lęk może być twórczy?Przykłady z życia i wskazówki dla menadżerówGdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera: www.okrokdoprzodu.pl/newsletter

S příchodem chladného počasí si mnoho z nás stěžuje na nepříjemné slzení ve venkovním prostředí. Například ranní cestu do zaměstnání mohou provázet potoky slz. Práce za to nemůže. Na vině je právě chladnější počasí, tedy to, že rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou je výrazný.

S příchodem chladného počasí si mnoho z nás stěžuje na nepříjemné slzení ve venkovním prostředí. Například ranní cestu do zaměstnání mohou provázet potoky slz. Práce za to nemůže. Na vině je právě chladnější počasí, tedy to, že rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou je výrazný.Všechny díly podcastu Radioporadna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Gościem tego odcinka jest Grzegorz Frątczak – doświadczony przedsiębiorca, który opowiada o swojej niezwykłej drodze przemiany. W szczerej rozmowie Grzegorz dzieli się osobistymi zmaganiami z wypaleniem zawodowym, depresją i kryzysem psychicznym, które dotknęły go pomimo sukcesów w biznesie. Dowiesz się, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne w życiu przedsiębiorcy i jak głęboko zakorzenione przekonania z dzieciństwa mogą wpływać na nasze dorosłe życie. Grzegorz opowiada o procesie, który nazywa „MBA ze swojej psychiki”, a także o tym, jak warsztaty rozwojowe, męskie kręgi i praca nad sobą pomogły mu odnaleźć wewnętrzny spokój i nową jakość w życiu. Czy sukces zawodowy zawsze oznacza szczęście? Jak zmienia się mężczyzna od chłopca do dorosłego? Jakie lekcje można wynieść z warsztatów dla mężczyzn? Obejrzyj ten odcinek, aby poznać inspirującą historię Grzegorza i dowiedzieć się, dlaczego praca nad psychiką jest kluczowa nie tylko dla biznesu, ale także dla osobistego spełnienia.

Dwie gadające psychologiczne głowy. O dzieciakach i nastolatkach w kryzysie psychicznym. Na życiowym rozdrożu. Monika Kotlarek w rozmowie z Aleksandrą Milczarek.Aleksandra Milczarek - psycholożka i psychoterapeutka, pracująca z nastolatkami i osobami dorosłymi. Pracowała również w telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży. Autorka książki "Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić wspierając swoje dorastające dziecko". Najważniejszą rzeczą, do której chce zachęcić wszystkich jest mądre i szeroko rozumiane dbanie o siebie.Strona www.juzlepiej.plIG: ola.milcz.psycholozka.FB: Aleksandra Milczarek - psycholożka, psychoterapeutka.Newsletter dla rodziców nastolatków: subscribepage.io/KartyJuzLepiejKsiążka: https://sensus.pl/ksiazki/nastolatki-na-rozdrozu-jak-sie-nie-zagubic-wspierajac-swoje-dorastajace-dziecko-aleksandra-milczarek,porrod.htm#format/dMonika Kotlarek - psycholożka z kilkunastoletnim doświadczeniem w pomocy innym, autorka książek psychologicznych. Ukończyła Uniwersytet SWPS we Wrocławiu na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna. Doświadczenie zdobywała w pracy z osobami chorymi onkologicznie na oddziałach szpitalnych, w prywatnym gabinecie online specjalizując się w depresji, borderline, chorobie dwubiegunowej, wypaleniu zawodowym, permanentnym stresie, problemach dnia codziennego, żałobie i nie tylko. Swoje umiejętności miała okazję szlifować pracując w Sydney w Australii jako Mental Health Worker w organizacji rządowej wspierającej osoby z problemami natury psychicznej. Od 2014 roku pracuje z pacjentami online. IG: @psycholog_piszeBlog: www.psycholog-pisze.plGabinet online: www.psycholog-pomaga.plFB: www.facebook.com/PsychologPiszeBlogYT: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfwPodcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/1vrEl037dzm9wfDQkyuGaEPodcast Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/psychologia-na-co-dzie%C5%84/id1053870449Książki: https://sensus.pl/autorzy/monika-kotlarek

Jak zvládnout velkou vodu s chladnou hlavou? Lze se připravit? Jak a kdy o případném nebezpečí mluvit s malými dětmi? BIS varuje před využitím umělé inteligence k vytváření deepfakes. Dokáže s jejich odhalováním také pomoci AI? A mateřské školky málo spolupracují s logopedy. Proč služby logopedů využívají jen dvě pětiny z nich? V kolika letech by měli rodiče zpozornět, pokud dítě něco nevyslovuje správně? A jak se liší klinický logoped, logoped a asistent logopeda?

Jak zvládnout velkou vodu s chladnou hlavou? Lze se připravit? Jak a kdy o případném nebezpečí mluvit s malými dětmi? BIS varuje před využitím umělé inteligence k vytváření deepfakes. Dokáže s jejich odhalováním také pomoci AI? A mateřské školky málo spolupracují s logopedy. Proč služby logopedů využívají jen dvě pětiny z nich? V kolika letech by měli rodiče zpozornět, pokud dítě něco nevyslovuje správně? A jak se liší klinický logoped, logoped a asistent logopeda?

Jak zvládnout velkou vodu s chladnou hlavou? Lze se připravit? Jak a kdy o případném nebezpečí mluvit s malými dětmi? BIS varuje před využitím umělé inteligence k vytváření deepfakes. Dokáže s jejich odhalováním také pomoci AI? A mateřské školky málo spolupracují s logopedy. Proč služby logopedů využívají jen dvě pětiny z nich? V kolika letech by měli rodiče zpozornět, pokud dítě něco nevyslovuje správně? A jak se liší klinický logoped, logoped a asistent logopeda?Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów—Zapraszamy Was na fascynującą podróż w świat Terapeutycznego Ograniczania Węglowodanów (TOW) - serię spotkań - Warsztatów o Zdrowiu, będą to edukacyjne podcasty. Przez najbliższy czas będziemy regularnie gościć w Waszych uszach!

Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne laboratoria.

Odcinek w którym zagłębiamy się ponownie w świat psów. Tym razem rozmawiamy o psiej psychice oraz o zachowaniach agresywnych u psów. Moimi gościniami są Karolina Twardzik – trenerka psów, behawiorystka i lekarka weterynarii oraz Karolina Han Hau – treserka psów i zoopsycholog.

Co může vyplývat ze zdražování plynu na evropském trhu pro zdejší odběratele? Jak se do cen promítá nejistota okolo konfliktu na Ukrajině? Jak citelnou zátěž na lidskou psychiku představuje série mimořádně horkých dnů? A jaký přínos pro pátrání po stopách života na Marsu může mít studie, podle níž se pod povrchem planety podařilo poprvé zaznamenat výskyt vody v kapalném skupenství?

Co může vyplývat ze zdražování plynu na evropském trhu pro zdejší odběratele? Jak se do cen promítá nejistota okolo konfliktu na Ukrajině? Jak citelnou zátěž na lidskou psychiku představuje série mimořádně horkých dnů? A jaký přínos pro pátrání po stopách života na Marsu může mít studie, podle níž se pod povrchem planety podařilo poprvé zaznamenat výskyt vody v kapalném skupenství?

Co může vyplývat ze zdražování plynu na evropském trhu pro zdejší odběratele? Jak se do cen promítá nejistota okolo konfliktu na Ukrajině? Jak citelnou zátěž na lidskou psychiku představuje série mimořádně horkých dnů? A jaký přínos pro pátrání po stopách života na Marsu může mít studie, podle níž se pod povrchem planety podařilo poprvé zaznamenat výskyt vody v kapalném skupenství?Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Czy kiedykolwiek odczuwaliście strach przed inwestowaniem? Ten lęk może być paraliżujący, ale zrozumienie jego źródeł to pierwszy krok do sukcesu. W dzisiejszym filmie pokażę Wam skład i wyniki mojego długoterminowego portfela, który osiągnął imponującą wartość 2,97 mln złotych! Najpierw jednak, w trzech prostych punktach podpowiem Wam, jak opanować strach przed inwestowaniem. Psychika odgrywa kluczową rolę w sukcesie inwestycyjnym, dlatego warto poznać sprawdzone metody radzenia sobie z obawami. Z tego filmu poznacie:

Zápas o vše. Příběh české reprezentace na EURO může ve středu skončit, záleží na tom, jak se svěřenci Ivana Haška popasují s Tureckem. Soupeř, kterému mají Češi historicky co vracet. Soupeř plný zajímavých hráčů z nejlepších evropských klubů. Ale zároveň soupeř, který zažívá problémy s produktivitou a vlastní herní identitou. „Nemyslím si, že má teď trenér Montella dobrou pozici. To, jak omlouval nenasazení Gülera, mi přišlo trochu jako alibismus. V zápase s Portugalskem navíc dostali takové facky, že je to pro ně velký alarm. Bojím se ale, že kvůli nim budou tentokrát mnohem koncentrovanější,“ nabízí svůj pohled redaktor Jakub Plaskura na situaci po turecké prohře 0:3 v druhém kole.„V Česku řešíme nečitelnost našeho týmu a v tureckých médiích řeší úplně to samé. Sám vlastně nedokážu s jistotou říct, jací hráči jsou na určité posty jedničkami. Stejně jako u Česka je tu pocit, že Montella stále hledá,“ říká svůj dojem z Turecka redaktor Bartoloměj Černík.Jaké principy se přeci jen dají najít ve hře Turecka? Přes jaké místo v sestavě soupeře vede cesta k úspěchu? Jaká je situace kolem turecké hvězdičky Ardy Gülera? Kdo je nenápadnou hvězdou Montellova výběru? A jaký výsledek se může v Hamburku dle tipů redaktorů urodit? Poslechněte si celé PREVIEW na iSport premium nebo liganaruby.cz.

– Termin autyzm, a teraz spektrum autyzmu, to termin parasol, pod którym kryje się bardzo wiele bardzo różnych zjawisk – opowiada prof. Ewa Pisula z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Każda osoba w spektrum autyzmu funkcjonuje nieco inaczej. Cechy autystyczne są dymensjonalne, to znaczy, że w różnym stopniu nasilają się w konkretnych wymiarach funkcjonowania. Często występują nadwrażliwość sensoryczna i problemy z komunikacją społeczną (np. trudności w zrozumieniu komunikacji niewerbalnej, takich sygnałów jak mimika czy ton głosu, nierozumienie żartów, ironii, niedosłownego znaczenia przekazu).Nie tak dawno temu uważano, że aż 75% osób z autyzmem ma niepełnosprawność intelektualną. Z najnowszych badań wynika, że aż 50 lub nawet 75% osób w spektrum autyzmu jest w normie intelektualnej, a niektórzy nawet ją przekraczają.Często słyszy się zarzuty, że diagnoz autyzmu jest teraz zbyt wiele (w domyśle: że część z nich jest naciągana). WHO podaje, że w spektrum autyzmu znajduje się ok. 1% społeczeństwa. W Polsce nie prowadzi się szeroko zakrojonych badań na ten temat, więc statystyki są szacunkowe, oparte głównie na samoliczeniu i na liczbie wydawanych orzeczeń lekarskich dla dzieci ze specyficznymi potrzebami edukacyjnymi. Takie orzeczenia dostaje ok. 1% przedszkolaków, zaś na dalszych etapach edukacji ich liczba spada poniżej 1%. A tymczasem z prowadzonych badań amerykańskich wynika, że w spektrum autyzmu znajduje się aż 2,3% dzieci w wieku 8 lat. – To znaczy, że my mamy raczej niedodiagnozowanie niż naddiagnozowanie – zauważa prof. Pisula.A przyczyny? Pewną rolę odgrywają czynniki genetyczne, choć w nauce nie ma jeszcze konsensusu, w jakim stopniu są ważne. Badania skupiają się przede wszystkim na poszukiwaniu konkretnych biomarkerów, które wiązałyby się ze spektrum autyzmu. Na chwilę obecną zgoda jest co do jednego: autyzmu się nie leczy, bo nie jest chorobą. Badania mają na celu znalezienie sposobu, jak osobom w spektrum pomóc, ułatwić im życie.

Stephen Porges je světová vědecká celebrita a to, že si udělal čas na hausbotové povídání považuji za veliký úspěch. Je profesorem psychiatrie na Univerzitě Severní Karolíny v Chapel Hill a v současné době je také ředitelem výzkumného konsorcia Kinsey Institute Traumatic Stress Research Consortium na Indiana University Bloomington, které se zabývá studiem traumat. Je neurolog, který se ve Spojených státech věnuje traumatu a tomu, jak minulé zážitky, obzvláště ty těžké, ovlivňují naše jednání v současnosti. Jeho polyvagální teorie úžasným způsobem interpretuje propojení našeho mozku a těla, jednotlivých orgánů - a také to, jak mohou naše nezpracovaná traumata toto propojení ovlivnit. Poslechněte si pozoruhodný rozhovor o teorii, která vysvětluje některé vzorce našeho jednání a stavy, do kterých můžeme nevědomky zamykat naše úzkosti a tím komplikovat život sobě i našemu okolí. Poslechněte si náš rozhovor o tom, jak mohou být tělo a mozek propojené a jak to ovlivňuje naše životy. Odkazy: https://www.polyvagalinstitute.org/ https://www.stephenporges.com/ https://en.wikipedia.org/wiki/Stephen_PorgesOdebírejte a podporujte nás na herohero.co/petrhorky‌POZOR! SLEVOVÝ KÓD! Všichni mí odběratelé z Herohero mohou použít na webu chystaného kongresuUzdravení prenatálních traumat - Počátky životaslevový kód. Díky němu se zlevní vstupenka na osobní účast o 400 Kč a vstupenka na online přenos i záznam o 600Kč.Termín kongresu je 3.-5.5.2024 a koná se online a živě v hotelu Energetic v Rožnově pod Radhoštěm.Support the Show.

Psychika, emócie a vzorce správania spôsobujú, že naše rozhodnutia nie sú racionálne. Ako čeliť tomuto faktu? Koncom marca svet opustil psychológ Daniel Kahneman, ktorý nemalým dielom prispel k rozvoju behaviorálnej ekonómie, teórie vyvracajúcej dovtedy zaužívané predpoklady ekonómov, že jednotlivec je racionálny. Rozhodnutia ľudí sú primárne ovplyvňované ich psychikou. Kahneman definoval viacero tzv. kognitívnych obmedzení (skreslení) ľudského myslenia, aplikovateľných aj do sveta financií a investícií. V ich dôsledku človek pravidelne prijíma rozhodnutia, ktoré ho pripravujú o peniaze. Zároveň sú odpoveďou, prečo je pasívne investovanie ideálnym riešením dlhodobého budovania majetku. V Mudrovačke sme sa venovali odkazu Daniela Kahnemana, pozreli sme sa na prirodzené obmedzenia nášho myslenia a hľadali odpoveď na otázku, ako sa poľahky vyhnúť ich negatívnym dôsledkom na naše financie.   Aprílová zľava https://finax.tech/3-mesiace-zadarmo   Radoslav Kasík, Ján Jursa a Ján Tonka   Investujte s Finaxom jednoducho a online do obľúbených indexových fondov ETF už od 10 €. Začnite: https://finax.eu/sk   APPKA App Store: https://finax.tech/ios Google Play: https://finax.tech/android   BLOG Finax: https://finax.eu/sk/blog   SOCIÁLNE SIETE Facebook: https://facebook.com/FINAXocp Instagram: https://instagram.com/finax_sk LinkedIn: https://finax.tech/linkedin Twitter: https://twitter.com/F

Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów—Zapraszamy Was na fascynującą podróż w świat Terapeutycznego Ograniczania Węglowodanów (TOW) - serię spotkań, które zamienimy w edukacyjne podcasty. Przez najbliższy czas będziemy regularnie bo w każdą środę gościć w Twoich uszach!

Lata edukacji szkolnej to czas, który zostawia w nas ślady na całe życie. Ślady w postaci zdobytej wiedzy, ale czasami także – trudnych doświadczeń, czy wręcz przeżytych traum. Poza funkcją edukacyjną, szkoła stanowi przecież obszar adaptacji społecznej, budowania pierwszych więzi, czy zdobywania akceptacji. Wszystko to ma kluczowy wpływ na kolejne etapy życia młodych ludzi. Nauczycielka i aktywistka edukacyjna Anna Schmidt-Fic podczas swojego wystąpienia w ramach konferencji „Szkoła przetrwania. Jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji?” szukała odpowiedzi na następujące pytania: Czy dobrostan uczniów powinien być w szkole priorytetem? Jak odnosi się do tej kwestii obecny system edukacji? Jaką rolę w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni dla uczniów pełnią nauczyciele? Czy w ułomnym systemie edukacji, autonomia nauczycieli może być szansą dla uczniów? Czy możliwa jest właściwa troska o dobrostan uczniów, bez troski o dobrostan pedagogów? Spotkanie odbyło się w ramach trzeciej konferencji naukowej z cyklu „Dziecko → Nastolatek → Dorosły” poświęconej tematyce "Szkoła przetrwania - jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji?". Konferencja organizowana przez Wydział Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu przy współpracy z Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego oraz Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości Uniwersytetu SWPS, współfinansowana ze środków budżetowych Miasta Poznania oraz Samorządu Województwa Wielkopolskiego. W cyklu podcastów “Dziecko, Nastolatek, Dorosły” Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS mówimy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Wraz z psychologami, psychoterapeutami i innymi specjalistami rozmawiamy o przemocy jakiej dzieci i młodzież doświadczają ze strony swoich rówieśników, jak również ze strony dorosłych. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche