Podcasts about internecie

Cały odcinek obejrzysz lub posłuchasz tutaj: https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/podsumowanie-roku-ze-stanem-wyjatkowym-dwa-odcinki-w-swiatecznym-czasie/lksfhl1,79cfc278 To jest specjalne wydanie słuchowiska politycznego „Stan Wyjątkowy". Wszyscy prowadzący — Andrzej Stankiewicz, Dominika Długosz, Kamil Dziubka i Jacek Gądek — spotykają się razem w studiu, by politycznie podsumować mijający rok. W części pierwszej twórcy „Stanu Wyjątkowego" wchodzą za kulisy gabinetu Donalda Tuska i opowiadają o tajemnicach partii tworzących rząd. To był dla koalicji w mijającym roku kluczowy egzamin — wybory prezydenckie. Prawda jest taka, że od przejęcia władzy pod koniec 2023 r. rząd dryfował, przepychając się z prezydentem Andrzejem Dudą. Premier był przekonany, że latem 2025 r. — po wyborach prezydenckich — nastąpi sielanka. To dlatego, że kandydat Koalicji Obywatelskiej Rafał Trzaskowski był faworytem do wygranej. Tyle że Trzaskowski poniósł klęskę. Twórcy „Stanu Wyjątkowego" wchodzą za kulisy tej kampanii, która będzie w podręcznikach opisywana jako jedna z największych katastrof wyborczych w historii polskiej polityki. Kluczowe było nawet nie to, że koalicja nie potrafiła wystawić wspólnego kandydata — do czego namawiało PSL, oczywiście mając na myśli Radka Sikorskiego, a nie Trzaskowskiego. Ważniejsze okazało się to, że kandydaci koalicji w kampanii brutalnie okładali się po szczękach. W ten sposób Trzaskowski był atakowany zarówno przez Szymona Hołownię, jak i Magdalenę Biejat, nie wspominając o Adrianie Zandbergu, który z cichego koalicjanta stał się otwartym wrogiem rządu. Do tego Trzaskowski musiał się bronić przed całym stadkiem kandydatów prawicy, na czele z Karolem Nawrockim, wspomaganym przez rumuńskich speców od kampanii w Internecie. Otoczony i ostrzeliwany z każdej strony Trzaskowski przegrał — do czego walnie przyczynili się jego sztabowcy, którzy nie mieli zupełnie pomysłu na kampanię. Szczególną rolę w pozbawieniu go szans na prezydenturę odegrał Hołownia — o czym szeroko opowiadają twórcy „Stanu Wyjątkowego". Zauważają przy tym, że to był rok totalnego upadku Hołowni, który grzebiąc Trzaskowskiego, pogrzebał sam siebie — w finale wylądował w jadalni Bielana na kolacyjkach z Jarosławem Kaczyńskim, którego latami wyzywał od dyktatorów. Andrzej Stankiewicz, Dominika Długosz, Kamil Dziubka i Jacek Gądek nie rozwodzą się nad przyszłością Trzaskowskiego — którego uznają za polityka, który już nigdy nie zawalczy o najważniejsze stanowiska w państwie. Ważniejsze są skutki wyborów prezydenckich dla całej sceny politycznej, w tym dla Donalda Tuska i jego rządu. Upadek Hołowni otwiera drogę do walki o władzę w Polsce 2050 — twórcy „Stanu Wyjątkowego" wieszczą rozłam w tej partii już w styczniu. A to znaczy, że na początku roku rząd może stracić większość w Sejmie. Stabilny jest PSL, choć twórcy „Stanu Wyjątkowego" wiedzą, że chłopów odwiedzają emisariusze od Mateusza Morawieckiego, który już w przyszłym roku może zostać wyrzucony z PiS. Lojalna do bólu wobec Tuska jest Lewica, której lider Włodzimierz Czarzasty ograł partyjną młodzież jak dzieci i przedłużył swoje przywództwo. Ale najważniejszym skutkiem wyborów jest to, że w Pałacu Prezydenckim zamieszkał polityk bez porównania brutalniejszy i znacznie bardziej zachłanny na władzę niż Duda. Karol Nawrocki nie jest wielkim polityczny kreatorem, za to kocha destrukcję — i właśnie taką postawę przyjął wobec rządu. Aż 20 wet w ciągu pięciu miesięcy kadencji — tyle Duda nie zawetował przez całe swe rządy. Do tego odmowa nominacji ambasadorskich, sędziowskich i oficerskich, a także ciągłe wojny z rządem w polityce zagranicznej i w obszarze bezpieczeństwa. Nawrocki zerwał nie tylko z polityką Dudy, ale przede wszystkim Lecha Kaczyńskiego — stąd jego antyukraińska retoryka i rezygnacja z tradycji zapalania w Pałacu Prezydenckim świec chanukowych. Prezes PiS woli udawać, że nie widzi, jak jego nominat niszczy tradycje jego brata. O konsekwencjach wyboru Nawrockiego dla Jarosława Kaczyńskiego i dla całej prawicy twórcy „Stanu Wyjątkowego" będą rozmawiać w drugiej części podsumowania roku, która zostanie opublikowana 1 stycznia. W drugiej części także o wojnach wewnątrz PiS i rosnącej w siłę partii Grzegorza Brauna, który odbiera wyborców Kaczyńskiemu. Wyjątkowe świąteczno-noworoczne odcinki "Stanu Wyjątkowego" dostępne są dla abonentów Onet Premium (wersja video) i aplikacji Onet Audio (wersja audio). Zapraszamy do słuchania i oglądania!        

Zapisz się na ŚWIĄTECZNY NEWSLETTER (za darmo!): https://bit.ly/świąteczny-newsletterŚwięta nie dla każdego kojarzą się z prezentami, choinką i pierogami. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to głównie lęk, niepokój i natłok myśli. A tyle osób nie rozumie problemu... Gdy przy świątecznym stole robi się trudno, warto pamiętać o kilku rzeczach - dlaczego to tak boli (czemu triggeruje?), jak sobie z tym radzić (czyli jak sobie pomóc?) oraz jak reagować na komentarze przy stole. O tym dzisiaj!Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Temat ten wygrał instagramowy plebiscyt na rozprawkę z gatunku subiektywnych.  Od dłuższego czasu chodzi mi po to głowie. Ale jak wiesz przeprowadzka na stałe, albo na choć pół roku w roku nie jest prosta. Mało tego, to brzmi wręcz jak nierealne marzenie. Dużo prostsze do spełnienia mając 28 lat, niż 39. Prawda? Jednak skąd w ogóle ten pomysł. No po pierwsze wszędzie lepiej gdzie nas nie ma. Prawda? Zawsze tak jest na wakacjach, zwłaszcza jak się jest gdzieś pierwszy raz. Jednak byłem tu nie wiem, z 10 razy od 2008 roku. Żeby było śmieszniej kiedyś jeździłem tutaj na motocyklach i mówiłem – o kurczę, ale góry, ale jestem zmęczony.  I potem zawsze człowiek tęsknił. Zwłaszcza jesienią i zimą. Myśl o mieszkaniu w Hiszpanii zaszczepił mi też mój lekarz. No jaki. Przecież nie proktolog. Psychiatra.  Od kilkunastu lat leczę się na depresję. Wiem, statystycznie połowa powie, że taka choroba nie istnieje, wmawiam sobie, do roboty powinienem się wziąć albo zrobić sobie pięcioro dzieci to mi przejdzie. Albo na keto powinienem przejść.  Druga połowa wie, że to jest choroba jak każda inna. Jak bielactwo, grzybica, krzywa przegroda nosowa. Tyle, że mojej choroby nie widać. Co gorsza nie widać jej u innych którzy chorują i nie mają kompletnie żadnego oparcia.  Nieważne. Dla mnie najtrudniejszym momentem każdego roku jest jesień i przedwiośnie. I to nie jest meteopatyzm, tylko głowa. W tym okresie nasilają się wszystkie objawy z którymi momentami ciężej żyć. Najgorszy jest lęk. Wtedy odpala mi się cała galeria zaburzeń na tym tle w formie uogólnionej. Ciężko jest to niekiedy wytłumaczyć. To takie stałe uczucie napięcia. To jakby codziennie podchodzić do egzaminu na prawo jazdy. Żadna tragedia, jednak na dłuższą metę czujesz się tym cholernie zmęczony. Z kolei gdy jesteś wyczerpany dołącza się do tego prawdziwe podłoże tych objawów czyli depresja.  4 terapie, leki, higieniczne życie, sen. Sport. To pomaga. Bardzo. Jednak moja choroba jest na tyle wielowątkowa, że mimo to dalej miewam te gorsze momenty. Nagrałem o tym 90 minutowe wideo. Przez 3-4 miesiące staję się zombie. To po postu mózg jest wypaczony. Jego chemia zaburzona.   Co jeszcze obok terapii, farmakoterapii ukierunkowcananej właśnie na poprawę tej mózgowej chemii przynosi ulgę. Słońce. Dzień trwający do 18 a nie 15:30. Tak. To taka prosta odpowiedź. Ekspozycja na słońce. Dlatego każdy psychiatra powie, że ruch na świeżym powietrzu za dnia to niesamowita broń przeciwko temu co opisałem powyżej. A zmiana klimatu to jest już mega kop w tyłek. Po prostu czuję się lepiej. A nawet jeśli pojawiają się jakieś problemy to łatwiej się je przeżywa tutaj. One nie znikają, jak hejt, troski finansowe i zdrowotne. Hiszpania sama w sobie nie rozwiązuje problemów.  Tłumi pewne objawy i przez to pozwala odzyskać nieco sił mentalnych i fizycznych. To jest właśnie to co nazywamy ładowaniem akumulatorów.  Wybierając południową Hiszpanię mamy 300 słonecznych dni w roku. W Polsce 60. Naprawdę 60. A po zmianie czasu w pochmurny dzień naprawdę nie jest przyjemnie. Tutaj możesz bez problemu pracować sobie zdalnie do tej 16 i znaleźć jeszcze 2 godziny na rower. Zimą słońce zachodzi około 18:30, a do tego czasu przeciętnie jest 15 stopni. Jednego dnia 19, innego 13. Jednak jest to słońce, które gdy nie wieje z północy to naprawdę grzeje. Przez cały rok, bez wyjątku można złapać opaleniznę, a na postojach rozbierać na krótko. Oczywiście są takie dni, gdy leje. Przez tydzień. Jednak rzadko ciągiem. Zazwyczaj popada rano, albo wieczorem i w nocy. Patrząc w prognozy można znaleźć sobie okienko pogodowe. Do tej pory w życiu doświadczyłem tutaj może trzech dni, które ewidentnie nie nadawały się do jazdy. Albo gdy przez lodowaty wiatr nie było przyjemności z jazdy. To jest sporadyczne i ma miejsce w okresie od listopada do lutego gdzieś tak mniej więcej. Niesamowicie pociągające jest to, że nie trzeba szukać tras kolarskich. Gdziekolwiek się meldujesz jesteś na jakieś trasie. Wyjątkiem są oczywiście duże miasta jak Walencja, Alicante albo Malaga. Ale zauważyłem, że nawet mieszkając w centrum zawsze masz ścieżkę rowerową dostosowaną do kolarzy szosowych. Mimo to aglomeracje już mnie nie pociągają. Raz to ceny mieszkań i hoteli – dwa – odległość od natury.  Trzeci powód jest już dużo mniej ważny, choć też kuszący. Hiszpania to inna grupa kulturowa. Tylko nie zrozum tego jako narzekanie na Polaków.  Inaczej jest kiedy widzisz niemal wszędzie uśmiechnięte twarze. Inaczej kiedy kierowcy Cię pozdrawiają zamiast zajeżdżać drogę.  Też wiele osób mówi, że przesadzam z tym jeżdżeniem na rowerze w okolicach Skawiny. Jednak uznajmy, że mam niesamowitego pecha do agresji drogowej. Są po prostu takie momenty gdy odechciewa mi się jeździć po mojej okolicy. Mimo faktu, że naprawdę zwracam uwagę na przepisy, staram się na asfalcie być empatyczny, bez względu na to czy jestem w aucie czy na rowerze. Dołują mnie też niesprowokowane niczym zachowania, które ładują mnie negatywnymi doświadczeniami. Wtedy właśnie myślę o południowej Hiszpanii, gdzie ten czas jakoś wolniej biegnie. Mniej osób się śpieszy, a więcej jest najzwyczajniej życzliwych. Inna strefa kulturowa. I bardzo podobnie jest chyba w Internecie. Czytałem ostatnio bardzo ciekawe badania na temat hejtu w Hiszpanii a we wschodnich regionach Europy. Niekiedy mam takie fale gdzie leci do mnie krytyka z każdej strony. Cokolwiek bym nie zrobił. Jednak od YouTube i Facebooka nie ucieknę. I pewnie każdy Polak, nawet na obczyźnie nie jest w stanie odciąć się od lokalnych treści. Dlatego potraktujmy to jako dygresję a nie powód do przeprowadzki.  To co jeszcze może kusić to nieruchomości. W zakupie i w najmie. W cenie M2 w Krakowie lub Warszawie masz M2 ale nad Morzem Śródziemnym. No dobra, czasem trzeba troszkę dołożyć. Oczywiście dużo zależy siły złotówki, od standardu i lokalizacji. Czy to nowe czy stare budownictwo. Jednak jeśli komuś odpowiada domek na wsi 10 kilometrów od takiego Calpe do lekkiego tuningu, wówczas okazuje się, że cena niczym się nie różni od mieszkania na Ursynowie. Dla mnie to był szok. Z niedowierzaniem patrzyłem na ogłoszenia biur nieruchomości. Dlatego w pewnym momencie zacząłem się zastanawiać czy nie lepiej wziąć kredyt hipoteczny w Hiszpanii na domek z drzewem pomarańczowym. Głośno myślę. Czy nie kupić czegoś na zimę, by to potem w lecie wynajmować turystom, spłacając z tego choć część kredytu na który na razie i tak mnie nie stać. Nie stać mnie, jednak mam jakiś cel zawodowy by zmienić tę sytuację. To impuls do rozwoju swojego sklepu.  Myślę o tym także w kontekście tego ile wydaję na loty, mieszkania czy hotele. Średnio 3 razy do roku na tydzień lub dwa. Versus raty za wiejski domek, który wynajmujesz innym gdy w nim nie mieszkasz. Kolejna rzecz to koszty życia, które są niewiele wyższe od Polski. Trzeba doliczyć 15% do cen w sklepach. No plus przewalutowanie, chyba, że z wyprzedzeniem kupujesz więcej Euro przez jakąś aplikację śledząc kurs. Bo zakładam, że nie zarabiam w Euro i jeszcze długo nie będę. Techniczne byłbym w stanie przeprowadzić się tutaj na pół roku z dnia na dzień. Tyle, że boję się o firmę. Oczywistym u perfekcjonisty jest wyjście z założenia, że ja sam zrobię wszystko najlepiej. Musisz mieć dodatkowego pracownika na etacie, na cały rok a nie pół. Musi Cię być na niego stać. A co jak obroty spadną? Włącza mi się znowu ten lęk od którego zaczynamy. Miałem go także przed miesiącem gdy byłem ostatnio w Hiszpanii na 20 dni. ŚWIAT SIĘ ZATRZYMUJE LESZEK WYJEŻDŻA.  Wtedy się pocieszam, że obiektywnie, naprawdę dziś mnie nie stać na zakup nieruchomości i mówi to Excel a nie mój chory mózg. Jest oczywiście też plan C, od mi się odpala gdy mam kumulację presji finansowej, życiowej oraz zdrowotnej. Zamknąć to wszystko w cholerę i zaaplikować do pracy w Hotelu Diamante Beach Calpe i tam smażyć kolarzom naleśniki na śniadanie od 5 do 10 za najniższą krajową. Do tego wynająć na miejscu mieszkanie i mieć wszystko gdzieś. Nie mam parcia na bycie YouTuberem, bo tak samo pociąga mnie życie w cieniu. W gruncie rzeczy jedno i drugie to praca, z tą różnicą, że kończąc robić śniadanie gościom, wychodzę z pracy i nie zabieram jej ze sobą.  Dlatego mam jeszcze jedno marzenie w ramach planu D – bycie realizatorem dźwięku na żywo w hiszpańskiej rozgłośni radiowej. Koniec programu, koniec pracy. Tyle, że ten zawód już umiera na rzecz automatyzacji emisji.  To Wszystko naprawdę czasem brzmi kusząco dla każdego prowadzącego firmę w Polsce. Tak bliżej 20 każdego miesiąca w branży sezonowej.  Ddobra, to jest to WSZĘDZIE GDZIE NAS NIE MA. Ja lubię swoją pracę poza momentami kryzysu, które ma każdy gdy nałoży się na siebie nieco więcej przeciwności losu. Jednak one są i w Polsce i w Hiszpanii, która też nie jest bez wad. Jest super na jesień i zimę. Gorsza gdy chcesz kupić ibuprom lub znaleźć otwarty sklep po 20:30. Albo zostawić gdzieś samochód żeby Ci go mewy nie osrały. Ale to nic kiedy codzień rano wstajesz, świeci słońce i słyszysz cykanie tych wszystkim bębenków innych kolarzy. Masz mega impuls, żeby włączyć turbomode pracy zdalnej, by jak najszybciej wyjść na zewnątrz. Nie masz czasu na smutki, bo się śpieszysz na rower. Warunkiem jest TYLKO stabilna sytuacja zdrowotna, rodzinna i finansowa.  I też nie chcę, aby ktoś zrozumiał mnie źle – kocham Polskę. Staram się być patriotą. Tu płacę i będę płacić podatki, bez kombinatoryki, lewizn, nawet jeśli uważam, że są za wysokie i niekiedy niesprawiedliwe. Bo tak postrzegam pariotyzm. Nawet jeśli czasem mam dość pogody, ciemności, deszczy i polskiego temperamentu i wewnętrznych podziałów. Nasz kraj mimo, że niekiedy smutny to wciąż jednak bezpieczny, dynamicznie się rozwijający i stabilny.  Przy okazji patriotyzmu, namawiam też do tego skonsumenckiego. Prowadzę polski sklep polskiej marki z polską odzieża i akcesoriami na rower. Zapraszam, zwłaszcza poza sezonem. Bez względu na miesiąc w kalendarzu namawiam też do wizyty na moim instagramie czesc.l

Wczoraj był fetorek, bo wczoraj ukazała się informacja, że Doda nie myje rano twarzy. Nawet na TikToku przeprowadziła bezpośrednią transmisję z nie mycia twarzy. Doda wywołała, jak pisze Internet burzę w Internecie, a Internet chyba najlepiej wie co się u niego dzieje. Trochę w komentarzach kpią z Dody, ale czytamy, że rano nie myją twarzy amerykańskie gwiazdy typu Hajek, czy Stone. Podobno mycie oblicza rano powoduje, że się usuwa pecha. A poza tym uczciwi nie muszą myć twarzy.

"[...] Pytanie, czy to będzie łatwe? Nie będzie. Ale z tego można wyjść. Da się! I to jest najważniejsze" - Jagoda (fragment z podcastu).W dzisiejszy podcastu zaprosiłam moją podopieczną Jagodę, która podzieliła się swoją historią zaburzeń odżywiania oraz drogą ku naprawie relacji z jedzeniem, ciałem i sobą. Jagoda ograniczała jedzenie, a później się na nie rzucała. Bała się przytycia i totalnie nie lubiła siebie... Aż w końcu zdecydowała, że to zmieni. W podcaście opowiedziała o tym, co sprawiło, że w końcu poprosiła o pomoc, czy jej to pomogło oraz w jakim miejscu jest teraz. "Poproszenie o pomoc świadczy o chęci wyjścia z tego schematu - błędnego koła zaburzeń odżywania. A to wymaga ogromnej odwagi i powiedzenia 'To nie działa' "  - Jagoda (sparafrazowany fragment z podcastu).Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Pracownicy lotnisk bardzo dobrze znają ten typ: samotna osoba z kwiatkiem w ręku czeka w pustej sali przylotów na Brada Pita, amerykańskiego żołnierza, reportera, pracownika rafinerii, biznesmena, lekarza - można mnożyć profesję i persony pod które podszywają się oszuści. „Obiecywał, że zakończy służbę, przyjedzie do Polski i spędzi resztę życia w Grójcu” - opowiadała policji jedna z ofiar romance scamu. W październiku 71- latka z Krakowa złożyła zawiadomienie o stracie 214 tys. zł. Przez kilka tygodni wpłacała je ukochanemu, pracownikowi platformy wiertniczej w Turcji, żeby mógł naprawić popsuty silnik w jakiejś maszynie, skończyć prace i do niej przyjechać.W Głupczycach na policję zgłosił się 70-latek, którego małżonka wyczyściła wspólne konto z 70 tys. zł, bo pomagała poznanej w Internecie miłości.Przykłady romance scamów można mnożyć. I choć wszystkie oszustwa finansowe są dotkliwe dla ofiar, to romance scamy zaliczają się do wyjątkowo okrutnych, bo okradają z pieniędzy, uczyć, zaufania do ludzi i wiary w siebie. Poszkodowanych są ich tysiące: starsi, młodsi i zupełnie młodzi ludzie. Oszuści znajdują ją na platformach społecznościowych, aplikacjach randkowych. Jeśli ktoś sądzi, że ofiary scamu to pierwsza lepsza naiwna - jest w błędzie. Badania pokazują, że często są to osoby nieufne, odrzucają pierwsze zaczepki oszustów. Poddane socjotechnicznym manipulacjom wchodzą w związki, które czasem trwają miesiącami. W tym czasie przestępcy po trochu okradają swoje ofiary, żeby na koniec pozbawić je wszystkich pieniędzy, oszczędności życia, a nawet nakłonić do zaciągnięcia kredytu. Chińczycy, którzy są mistrzami tego przestępstwa, nazwali ten proceder "pig butcherning" - tuczenie świń na rzeź.Zapraszamy do wysłuchania i obejrzenia podcastu z Pauliną Krakowską, ekspertką cyberbezpieczeństwa w PKO BP, która jeździ po kraju na spotkania z klientami, żeby edukować je ze scamów, oszustw, technik stosowanych przez oszustów. Nader często podchodzą do niej ofiary romance scamów. To przejaw nielada odwagi, bo ludzie wstydzą się o tym mówić, bo są to historie bolesne. Jak ta o starszej pani, która w oczekiwaniu na swojego żołnierza z Ameryki kupiła nowe łóżko do sypialni i przemeblowała mieszkanie...No, ale jeśli ktoś wysyła ci kilka razy dziennie takie grafomańskie wyznania: "Mogę wytrzymać trzy dni bez jedzenia, dzień bez mówienia, godzinę bez ruchu, minutę bez oddechu, ale ani sekundy bez myślenia o Tobie. Delikatna melodia. Słowa unoszące się w powietrzu… Róże… Nie jestem ani Romeo, by szeptać cuda, ani Victor Hugo, by mówić pięknie; jestem po prostu sobą, mówiąc: KOCHAM CIĘ.

Czy jesteś liderem i masz poczucie, że nie masz czasu na budowanie swojej marki osobistej? Nie tylko Ty, ale nie musisz wybierać między prowadzeniem biznesu a budowaniem swojej marki.W tym odcinku podcastu Marka Eksperta Online poznasz sprawdzone strategie zarządzania czasem, które da się realnie dopasować do kalendarza osoby tak zajętej, jak Ty.W tym odcinku dowiesz się m.in:dlaczego „nie mam czasu” to najczęstsza bariera CEO w budowaniu marki - i co zwykle kryje się pod spodem,jak wpleść budowanie marki w to, co już robisz jako lider, zamiast dokładać sobie kolejny projekt,jaki jest plan minimum na markę osobistą (bez codziennego siedzenia w socialach),co delegować zespołowi, a co zostawić po swojej stronie, jakie małe kroki dają największy efekt,po czym poznasz, że Twoja widoczność realnie pracuje na biznes (a nie tylko „robi zasięgi”).Umów szkolenie 1:1https://www.naffy.io/joanna-cieslakBądźmy w kontakcie!joanna@markaeksperta.onlinehttps://www.linkedin.com/in/joannacieslak/________O czym jest ten podcast?marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,________O prowadzącej:JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKAtrenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.Jest opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych “Wystąpienia publiczne w biznesie” oraz “Podcasting w firmie” na Uniwersytecie Merito.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPSAutorka i prowadząca podcast Marka Eksperta Online, który dotyczy budowania marki osobistej, działań w Internecie oraz dobrej organizacji pracy; a także podcast “Opanuj LinkedIn”, w którym pokazuje, jak skutecznie działać na LinkedIn.Umów szkolenie 1:1https://www.naffy.io/joanna-cieslakBądźmy w kontakcie!joanna@markaeksperta.onlinehttps://www.linkedin.com/in/joannacieslak/________O czym jest ten podcast?marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,________O prowadzącej:JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKAtrenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Witam Was w nowym sezonie podcastu “O długim życiu w zdrowiu”, czyli najbardziej merytorycznym i jednocześnie przystępnym podcaście o długowieczności w Polsce. Zaburzenia gospodarki lipidowej to jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych naszych czasów, dotyczą milionów osób, często zupełnie nieświadomych swojego ryzyka. Tymczasem to właśnie one są głównym czynnikiem prowadzącym do chorób sercowo-naczyniowych, które wciąż pozostają najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Czy cholesterol naprawdę jest naszym wrogiem? Czym są właściwie choroby sercowo-naczyniowe i jak powstaje miażdżyca? Które parametry lipidogramu warto dziś monitorować, a które powoli tracą znaczenie? I wreszcie, czy normy cholesterolu są rzeczywiście zaniżane, jak często słyszymy w Internecie? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: Magdalena Kaczan, lekarz specjalista medycyny rodzinnej i obesitolog. Od 15 lat zajmuje się leczeniem zaburzeń lipidowych oraz towarzyszących im chorób: nadciśnienia, cukrzycy, otyłości, a także oceną ryzyka sercowo-naczyniowego. Na instagramie oraz na kanale YouTube prostuje mity zdrowotne i w prosty sposób pokazuje zawiłości lipidologii.➡️ Instagram: https://www.instagram.com/magdalena.kaczan/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/rusz4literyblog/ ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@magdalenakaczan ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------ Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1mYQIEODC8ReldTWwtxW0ZnyqnLKnXEXKrwDdaZ7iuBA/edit?usp=sharing-------------------------------------------------0:00 Zapowiedź odcinka 0:40 - Intro 01:36 - Wstęp 04:10 - Dlaczego temat cholesterolu budzi tyle emocji?08:36 - Choroby sercowo-naczyniowe i miażdżyca12:11 - Jakie czynniki są przyczyną chorób sercowo-naczyniowych?14:37 - Czy otyłość zwiększa prawdopodobieństwo chorób sercowo-naczyniowych?15:49 - Jak obliczyć ryzyko sercowo-naczyniowe?19:22 - Czy można mieć miażdżycę mimo prawidłowego lipidogramu?22:09 - Badanie lipidogramu26:45 - Które parametry lipidogramu warto monitorować?30:52 - ApoB czy nie-HDL? Co lepiej pokazuje ryzyko chorób serca?33:11 - Czy faktycznie HDL to “dobry” cholesterol?36:31 - Trójglicerydy39:04 - Jak interpretować wyniki badania lipidogramu?39:50 - Czy normy dla cholesterolu w Polsce i na świecie są różne?45:19 - Cholesterol - wróg czy niezbędny element życia?47:04 - Czym jest Lp(a)?50:49 - Czy wysokie Lp(a) to coś czego musimy się obawiać?53:43 - Kto powinien częściej badać Lp(a)?56:36 - Stan zapalny a stężenie Lp(a)59:00 - Czy w przypadku nieprawidłowego lipidogramu zawsze potrzebna jest farmakoterapia?1:03:56 - Kiedy warto robić badania genetyczne?1:06:00 - Czy w przypadku predyspozycji genetycznych leczenie farmakologiczne jest konieczne?1:11:39 - Styl życia, który obniża cholesterol1:15:51 - Jajka a wysoki cholesterol - czy naprawdę mają tak duży wpływ?1:21:49 - Czy stan zapalny ma znaczenie w rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i miażdżycy?1:26:25 - Czym są nutraceutyki1:38:06 - Runda szybkich pytań i odpowiedzi

"Mam zaburzenia odżywiania" - te słowa to nie tylko informacja "choruję", ale i trzecia postać w relacjach romantycznych. Jesteś Ty, on(a) i choroba. Czy da się tak żyć? A jeśli tak, to w jaki sposób? No i jak powiedzieć partnerowi "Choruję na zaburzenia odżywiania"? Co zrobić, gdy partner NIE wspiera? O tym dzisiaj!Dzisiejszy podcast to druga część z serii na temat Zaburzeń odżywiania i relacji romantycznych. Dziś odpowiemy na pytanie czy da się budować relacje romantyczne chorując na zaburzenia odżywiania oraz jak powiedzieć partnerowi o ZO? Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Mówią, że presja i stres to standard w naszej branży, ale czy tak jest naprawdę? Czy i jaki poziom presji jest pożądany, z czego to wynika, a kiedy już jest za dużo? Porozmawiajmy o presji, jej roli i zarządzaniu w branży:

Zastanawialiście się kiedyś, skąd się biorą "seniorzy"? Czy każdy "wymiatacz" był kiedyś "żółtodziobem"?  A co jeżeli tych zabraknie, znaczy tych "juniorów"? Kto będzie wtedy robił kawę ☕ tym na panteonie?  To trochę żarty, ale porozmawiajmy poważnie. AI i oczekiwania dookoła niego, zmieniły oczekiwania co do "juniorów" ...⏫ czy i kto zatrudnia dziś junior developerów?⏫ główne czynniki, które doprowadziły do bieżącej sytuacji i ich "trwałość"⏫ czy Gen AI jest sprzymierzeńcem juniora?⏫ czy ta branża to ciągle perspektywiczny kierunek dla młodych ludzi?⏫ nie dajmy się zwariować - jaką, jako STL odpowiedzialny za budowę zespołu, przyjąć strategię w tej sytuacji?⏫ jakie widzicie DŁUGOFALOWE skutki zaistniałej sytuacji (w skali mikro- i makro-)?Zatrudniasz, szkolisz, opiekujesz się juniorami? Wpadnij, posłuchaj jak widzimy to my i nasi słuchacze. Jesteś juniorem? Aspirujesz? Uczysz się? Zajrzyj i zderz z nami swój punkt widzenia na to co się dzieje dookoła. Sesja obyła się Live i jest dostępna w formie video na YT:  Coffee #75 - Luka pokoleniowa ========================================================"Coffee" jest częścią projekty "CTO Morning Coffee". Najlepsze miejsce w polskim Internecie dla liderów w technologii

"Zaburzenia odżywiania to tylko lęk przed jedzeniem" - takie słowa można usłyszeć wszędzie... Mało jednak mówi się o tym, jak ten lęk - przed zjedzeniem "za dużo", byciu nieperfekcyjną w diecie, czy przytyciu - wpływa na relacje romantyczne. A wpływa i to BARDZO.Dzisiejszy podcast to jedna z dwóch serii na temat Zaburzeń odżywiania i relacji romantycznych. Dziś odpowiemy na pytanie jak niezdrowa relacja z jedzeniem może wpływać na związki oraz jakie lęki relacyjne żyją w osobie chorującej na ZO.Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Sen jest ważny. Specjalista leczenia bezsenności opowiedział w Internecie jak w prosty sposób sprawdzić, ile snu faktycznie potrzebujemy. Najlepiej wyjechać na wakacje, na dwa tygodnie, radzi. W pierwszym tygodniu odsypiamy, w drugim obserwujemy i notujemy kiedy idziemy spać i kiedy się budzimy. I uwaga: Dodał, że podczas takiego eksperymentu nie pijemy alkoholu, bo to zaburza rytm. O czym on mówi?

Ostatni będą pierwszymi jest napisane w Piśmie. Ale za czasów pisania Pisma, nie było jeszcze eliminacji grupowych do mistrzostw świata w piłce nożnej. Eliminacje tak nie działają jak Pismo. Polska w zasadzie awansował do baraży, ale czy mamy szanse na wyprzedzenie Holandii, która ma o 3 punkty więcej? Tak. Wyliczyli to w Internecie, cytuję: Tylko w jednym scenariuszu Polska awansuje bezpośrednio na MŚ 2026. Tłumaczymy, tłumaczy portal coś co na innych portalach wytłumaczono już wcześniej. Autor poświęcił mnóstwo czasu i udało się. Wyliczył. Za pomocą ekierki, cyrkla, odrobiny szaleństwa i sztucznej inteligencji autor obliczył, że możemy wyprzedzić Holandię i bezpośrednio, bez baraży awansować. Czyli jest jutrzenka światełka w tunelu awansu. Otóż, aby wyprzedzić Holendrów, którzy już czują nasz oddech na karku, musimy nadrobić do nich tylko 13 bramek.

Trzymamy się relacji bez większej reflekcji na temat tego, co nam robią. Bezmyślnie scrollujemy dla relaksu. A potem łapiemy się na tym, że czujemy się gorsi, nic nie warci i mało ambitni w porównaniu z resztą - i nie wiemy czemu. Szukamy winy w sobie, a zapominamy o bańce w jakiej żyjemy. Dziś o tych bańkach - medialnych i środowiskowych oraz o tym, co nam robią wygórowane standardy i czy serio coś z Tobą jest "nie-tak".Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Nadzorować? Inwigilować? Ograniczać dostęp? Bolesław Michalski z zespołem Locon uznali, że te metody kontroli, co dziecko robi w Internecie, nie sprawdzają się. Dlatego zaproponowali własny sposób: informowanie rodziców, kiedy ich pociecha może być narażona na hejt czy nieodpowiednie treści, a następnie motywowanie do wspólnej rozmowy, jak uniknąć zagrożenia.Ten sposób to wykorzystanie technologii mobilnych do budowy kultury wzajemnego szacunku między rodzicem a dzieckiem i odpowiedzialności cyfrowej. Nasz rozmówca przekonuje, że w takim wypadku technologia wspiera, lecz nie dominuje. Zamiast śledzenia treści, pojawia się wsparcie oparte na zachowaniach – rodzic wie, kiedy porozmawiać, a dziecko nie czuje się oceniane.

W 143 odcinku Ciężkie Majki stają się bardzo nostalgiczne na początku, a następnie przechodzą do komentowania następujących wydarzeń: śmierci Tomasa Lindberga z At The Gates, zapowiedź zakończenia działalności przez Watain, podcast Nicko McBraina, przemianę Jona Schaffera z Iced Earth, Maxa Cavalerę broniącego Axla Rose'a przed hejtem w Internecie, kolejne zespoły na Mystic Festival 2026 i radość z powrotu Noise Magazine.Wśród omawianych albumów prawdziwe starcie potworów muzyki deathcore – Lorna Shore i Whitechapel.Punktem głównym odcinka jest rozmowa z muzykami zespołu Las Trumien, Wojtkiem i Bartkiem.Nasze linki: Facebook Patronite Buycoffee Instagram

Twoja marka osobista już istnieje. Nawet jeśli nigdy o niej nie myślisz, ona już coś o Tobie mówi. Pytanie brzmi: czy to Ty ją świadomie kształtujesz, czy pozwalasz, by robili to za Ciebie inni?Dla wielu menedżerów i liderów budowanie marki osobistej brzmi jak dodatkowy obowiązek lub, co gorsza, sztuczna autopromocja.Być może zadajesz sobie pytania:„Czy na moim etapie kariery to jest w ogóle potrzebne?”, „Czy muszę zaczynać od sesji zdjęciowej i logo?”,„Jak to robić w zgodzie ze sobą, bez sztucznego podbijania zasięgów?”.Jeśli te wątpliwości brzmią znajomo, ten odcinek jest dla Ciebie.Joanna Cieślak-Ospalska odpowiada na najczęstsze pytania, które zadają sobie liderzy, i obala mity narosłe wokół personal brandingu.W tym odcinku dowiesz się m.in:Dlaczego właśnie na wysokim stanowisku świadome zarządzanie marką jest ważniejsze niż kiedykolwiek.Od czego zacząć pracę nad marką – poznasz proste ćwiczenia, które pomogą Ci zdefiniować swoje wartości, wyróżniki i to, jak chcesz być postrzegany przez zespół i rynek.Przestań pozwalać, by inni definiowali Twoją historię. Czas przejąć nad nią kontrolę.Umów szkolenie 1:1https://www.naffy.io/joanna-cieslakBądźmy w kontakcie!joanna@markaeksperta.onlinehttps://www.linkedin.com/in/joannacieslak/________O czym jest ten podcast?marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,________O prowadzącej:JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKAtrenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.Jest opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych “Wystąpienia publiczne w biznesie” oraz “Podcasting w firmie” na Uniwersytecie Merito.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPSAutorka i prowadząca podcast Marka Eksperta Online, który dotyczy budowania marki osobistej, działań w Internecie oraz dobrej organizacji pracy; a także podcast “Opanuj LinkedIn”, w którym pokazuje, jak skutecznie działać na LinkedIn.Umów szkolenie 1:1https://www.naffy.io/joanna-cieslakBądźmy w kontakcie!joanna@markaeksperta.onlinehttps://www.linkedin.com/in/joannacieslak/________O czym jest ten podcast?marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,________O prowadzącej:JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKAtrenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak mówić o sobie w sposób pozytywny i autentyczny. Dowiesz się, dlaczego tak wiele osób ma z tym problem oraz jak sobie z nim poradzić. Podpowiem, czym różni się pewność siebie od arogancji i dlaczego autentyczność jest kluczowa. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak przygotować się do mówienia o sobie, ćwiczyć tę umiejętność i korzystać z feedbacku od innych. Mówienie o sobie dobrze to umiejętność, którą można rozwijać – posłuchaj, jak to zrobić!Umów szkolenie 1:1https://www.naffy.io/joanna-cieslakBądźmy w kontakcie!joanna@markaeksperta.onlinehttps://www.linkedin.com/in/joannacieslak/________O czym jest ten podcast?marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,________O prowadzącej:JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKAtrenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.Jest opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych “Wystąpienia publiczne w biznesie” oraz “Podcasting w firmie” na Uniwersytecie Merito.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPSAutorka i prowadząca podcast Marka Eksperta Online, który dotyczy budowania marki osobistej, działań w Internecie oraz dobrej organizacji pracy; a także podcast “Opanuj LinkedIn”, w którym pokazuje, jak skutecznie działać na LinkedIn.

Wychodzenie z zaburzeń odżywiania ma wiele plusów, ale...Ma także trudne strony. Choć na końcu drogi czeka zdrowie, to jednak sam proces do łatwych nie należy. Ale czy jakakolwiek zmiana może obejść się bez trudu i dyskomfortu? O tym, czego możesz spodziewać się w procesie recovery (i jak sobie z tym radzić, by było choć trochę łatwiej!) w dzisiejszym podcaście!Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Gdzie mnie znajdziesz: https://linktr.ee/zuraffpl_____________________________________Zostań moją osobą patronującą: https://patronite.pl/zuraff_____________________________________Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy:https://www.youtube.com/channel/UC_aDnzJUA2NtSKQ-ry0bmUQ/joinKto śledzi moją działalność w Internecie, ten wie, że od jakiegoś czasu pracuję nas swoją własną grą fabularną osadzoną w realiach steampunkowej Europy. Ta gra to "Agenci Cogwheel" - gra fabularna o tajnych agentach walczących z zagrożeniami ery rewolucji przemysłowej.Nad grą pracuję dwutorowo - piszę podręcznik, którego kolejne iteracje można znaleźć tutaj:https://drive.google.com/drive/u/2/folders/1xfkRx3F7PS1UyCfZInZ8VOOQGC7rb2YEoraz pod testy gry stworzyłem i rozwijam swój system pod wirtualny stół Foundry. Na dzisiejszym podcaście opowiem Wam, co już udało mi się osiągnąć, jeżeli chodzi o system "Agenci Cogwheel" w wersji 0.7.9Gra jest dostępna na Githubie i można ją pobrać z poniższego linku:https://github.com/ZuraffPL/Agenci_Cogwheel/releases/latest/download/system.jsonUwaga: Gra wymaga Foundry w wersji 12.331. Nad wersją pod najnowsze Foundry v13 będę pracował w przyszłości.

Pycha, wyniosłość, porównywanie się z innymi – to tematy, które nie tylko dotykają naszego codziennego życia, ale również wkradają się w przestrzeń Kościoła. Dlaczego tak łatwo ulegamy pokusie oceniania i kategoryzowania? Skąd w nas pragnienie, by być „lepszym” albo „popularnym”? I jak w tym wszystkim zachować pokorę i spojrzenie Jezusa?W tym odcinku dzielę się osobistymi doświadczeniami, rozmową z człowiekiem niewierzącym, który nauczył mnie czym jest prawdziwa miłość do bliźniego, oraz refleksją nad fragmentami z Pisma Świętego:„Wiedza nadyma, miłość buduje” (1 Kor 8,1)„Niech nikt nie ma o sobie wyższego mniemania niż należy” (Rz 12,3)„Kto się uniża, będzie wywyższony” (Łk 18,9-14)

We wtorek w "Onet Rano." przywita się Mikołaj Kunica, którego gośćmi będą: Wojciech Balczun, minister aktywów państwowych; Piotr Arak, ekonomista; prof. Tomasz Szlendak, socjolog. W części "Onet Rano. WIEM" gościem Marcina Zawady będzie: Martyna Różycka, kierowniczka Działu Reagowania na Nielegalne Treści w Internecie, Dyżurnet.pl.

Wciąż czujesz, że jesteś niedość chora, by poprosić o pomoc. Ta myśl blokuje Cię przed działaniem. No bo jak zacząć leczenie, skoro nie uznajesz, że chorujesz? A więc pogadajmy - czy (i kiedy) będziesz "wystarczająco chora"? Oraz co zrobić, jeśli nigdy nie będziesz?Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Czy w erze sztucznej inteligencji możemy jeszcze mieć pewność, że „ja w Internecie” to naprawdę ja? W najnowszym odcinku Rozmów Sebastiana Stodolaka w Świetlicy Wolności wiceprezes WEI rozmawia z Janem Szajdą – inżynierem informatyki i współwłaścicielem firmy IDENTT – o cyfrowej tożsamości, biometrii, oszustwach „na PESEL” i wyścigu technologicznym z cyberprzestępcami. Dowiesz się, dlaczego stuprocentowe bezpieczeństwo w sieci to mit, jak AI jednocześnie zwiększa nasze możliwości i ryzyka, dlaczego Europa może przegrać technologiczny wyścig oraz czy naprawdę powinniśmy zlikwidować anonimowość w Internecie. To rozmowa o granicach prywatności, przyszłości weryfikacji online i tym, co czeka rynek nowych technologii w świecie coraz bardziej cyfrowym – i coraz mniej anonimowymNajważniejsze tematy rozmowy:

Myślisz, że musisz zrobić coś specjalnego, by zasłużyć na podstawowe potrzeby? Nie musisz. To wszystko więzienie przekonań i słów, w które uwierzyłaś. Da się z niego wydostać. Zróbmy ten pierwszy krok.Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Cześć! W najnowszym odcinku „Powojnie” postanowiłem zająć się wątkiem, który w polskiej literaturze i Internecie jest wciąż słabo znany – chodzi o kontakty Ukraińców z zachodnimi służbami wywiadowczymi po II wojnie światowej. A skala tej współpracy była naprawdę spora. Działacze Ukraińskiej Powstańczej Armii i Organizacji Ukraińskich Nacjonalistów po wojnie nawiązali ścisłe relacje z wywiadami Zachodu. Co ważne, te kontakty przebiegały dwutorowo – podobnie jak politycznie podzielone było środowisko ukraińskiej emigracji. Jedna frakcja zdobyła zaufanie Amerykanów, druga współpracowała z Brytyjczykami, Niemcami i Włochami. Z kim ostatecznie związał się Bandera? Tego dowiecie się, oglądając najnowszy odcinek serii „Powojnie”.Wiem, że wiele osób prosi o przypomnienie zbrodni wołyńskiej – i to słusznie, bo to temat niezwykle ważny, a dziś coraz częściej obecny w naszej debacie publicznej. Ja jednak, zgodnie z profilem „Powojnia”, koncentruję się na mniej znanych wątkach powojennej historii świata. Opowieść o współpracy ukraińskich nacjonalistów z zachodnimi wywiadami to bez wątpienia jeden z nich.

Czy codzienne zmęczenie, rosnąca presja terminów i perfekcjonizm odbierają Ci chęć do publikowania? W kolejnym odcinku „Marka Experta Online” Joanna Cieślak Ospalska pokazuje, jak odzyskać energię do regularnej komunikacji online i znów tworzyć treści, które wspierają Twoją markę osobistą.➡️ Dowiesz się:dlaczego przemęczenie i nadmiar bodźców blokują kreatywność oraz jak szybko zregenerować siły,jak proste rytuały uruchamiają falę nowych pomysłów,w jaki sposób autentyczność wygrywa z perfekcjonizmem i zwiększa zaangażowanie odbiorców,jak wykorzystać spokojniejszy czas, by uporządkować cele i wrócić na radar klientów,co zrobić, gdy „weny brak”, a media społecznościowe wciąż domagają się treści.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:kierujesz zespołem lub firmą i musisz regularnie komunikować się w sieci,prowadzisz jednoosobowy biznes i walczysz z presją ciągłej widoczności,chcesz tworzyć wartościowe posty, podcasty czy newslettery bez wielogodzinnego „dumania nad klawiaturą”.Umów szkolenie 1:1https://www.naffy.io/joanna-cieslakBądźmy w kontakcie!joanna@markaeksperta.onlinehttps://www.linkedin.com/in/joannacieslak/________O czym jest ten podcast?marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,________O prowadzącej:JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKAtrenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.Jest opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych “Wystąpienia publiczne w biznesie” oraz “Podcasting w firmie” na Uniwersytecie Merito.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPSAutorka i prowadząca podcast Marka Eksperta Online, który dotyczy budowania marki osobistej, działań w Internecie oraz dobrej organizacji pracy; a także podcast “Opanuj LinkedIn”, w którym pokazuje, jak skutecznie działać na LinkedIn.

W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia i pracy jednych z najpopularniejszych twórców internetowych – Marii Jeleniewskiej i Kuby Nowosińskiego. Jak rodzina Marysireagowała na jej twórczość, kiedy była jeszcze nastolatką? Czy wspierali ją od początku, czy może pojawiły się też obawy? Czy mają swoją receptę na sukces w Internecie, czy to raczej intuicja i wyczucie trendów? Kiedy podjęli decyzję,że stawiają wszystko na jedną kartę i zaczęli traktować swoją działalność w Internecie jako pracę? Ile czasu naprawdę poświęcają na tworzenie treści, planowanie i montaż? Jak odpoczywają od telefonu, ekranu i ciągłego bycia online? Czy ich relacja to była miłość od pierwszego wejrzenia? Jak wpłynęła na ich twórczość? To szczera rozmowa o pasji, bliskości i pracy w duecie. 

Gigantyczne korki na głównych arteriach w kraju – takie nagłówki pojawiły się wczoraj w Internecie. Obwodnice zakorkowane, sznur aut na Zakopiance poruszał się z prędkością minus trzy dziesiąte kilometra na godzinę. Można się było zatrzymać, namalować akwarelę, spożyć piknik, przedłużając w ten sposób przyjemności długiego weekendu. A przy okazji tych korków do bramek i na autostradach, wyjaśnia się po co tak naprawdę są ekrany na autostradach – aby tłumić w letnie łikendy przekleństwa kierowców stojących w korkach. Policja zorganizowała w bożocielny łikend wielką akcję. Cytuję portal: Do niedzieli skupią się na wykroczeniach. I są wymienione wykroczenia te co zwykle. Właśnie dlaczego policja skupia się tylko na wykroczeniach?

Prezydent Trump zapowiedział, że w ciągu dwóch tygodni podejmie decyzję w sprawie ewentualnego włączenia sił amerykańskich do bezpośrednich ataków na Iran. Wcześniej minister obrony Izraela uznał, że duchowemu przywódcy Iranu, ajatollahowi Chameneiemu, „nie można już dłużej pozwolić na istnienie”. Obie strony w dalszym ciągu ostrzeliwują się nawzajem. Czy deklaracja Trumpa zapowiada realne negocjacje i wstrzymanie konfliktu, czy też jest grą na czas, prowadzoną przez prezydenta pod presją swojego otoczenia? Czy Europa może odegrać znaczącą rolę w tym starciu? Jak konflikt z Iranem wpływa na wojnę w Gazie, a także na wojnę w Ukrainie? Jakie skutki dla Rosji mają ataki Izraela na Iran?W lipcu w pięciu krajach Unii pojawi się próbna wersja aplikacji do weryfikacji wieku użytkowników platform internetowych. Komu rzeczywiście zależy na ochronie dzieci przed szkodliwymi treściami i czy wprowadzenie skutecznych kontroli jest możliwe?Premier Hiszpanii broni się przed skutkami afery korupcyjnej, a Malaga — przed turystami. Jak ich napływ niszczy rynek mieszkaniowy w Hiszpanii i co zamierzają z tym robić sami Hiszpanie?Indie ciągle w szoku po tragicznym wypadku lotniczym, w którym zginęło co najmniej 270 osób. Tragedia jest ogromnym ciosem dla nowego właściciela linii Air India — grupy Tata. Jak zamierza ona odbudować reputację indyjskiego przewoźnika?Misja Axiom 4 z udziałem Polaka, Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego, ciągle czeka na start. Dlaczego start rakiety na Międzynarodową Stację Kosmiczną jest odkładany i jakie to ma znaczenie dla jej wizerunku?Rozkład jazdy: (02:21) Łukasz Wójcik: Dwa tygodnie na negocjacje?(34:18) Katarzyna Szymielewicz: Spór o weryfikację wieku w Internecie(1:01:01) Podziękowania(1:07:06) Adrian Bąk: Czy Malaga ma dość turystów?(1:24:21) Patryk Kugiel: Indie po tragedii samolotowej i starciu z Pakistanem(1:47:20) Tomasz Rożek: Dlaczego Axiom 4 nie startuje?(2:07:07) Do usłyszenia---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

OjWojtek, czyli Wojtek Przeździecki, to YouTuber, podróżnik i twórca internetowy, którego filmy przyciągają miliony widzów. Relacjonował swoją wizytę w Korei Północnej, podróże po Europie za 0 zł i… to, jak zamknął się w trumnie. Którzy twórcy internetowi jego zdaniem powinni być scancelowani? Czy w Internecie jest przestrzeń na Roberta Pasuta? Co go najbardziej przestraszyło w Korei? Czy chciałby pojechać do Watykanu? Rozmawiamy również o „cyklu życia YouTubera”, o tym, czy jest Żugajką i jak wspomina swoją walkę w FAME MMA. Zapraszamy na rozmowę z jednym z najbardziej kreatywnych Youtuberów w Polsce - Wojtkiem Przeździeckim. I tak, zapytaliśmy dlaczego OjWojtek. Podcast WojewódzkiKędzierski ma partnerów komercyjnych. #podcast #płatnawspółpraca #wojewódzkikędzierski 

Nie ma afery. Choć niektórzy podżegacze o mentalności drugiej warstwy farby na ścianie, twierdzą inaczej. W czym problem? W tym, że go nie ma. Znowu w Internecie pojawiła się informacja, że ceny tych samych produktów niemieckich firm w niemieckich marketach są niższe niż w polskich sklepach. Tak, ale za to w polskich jakość jest gorsza. Coś za coś.

Jarosław Kaczyński i Roman Giertych wymieniali się wczoraj w Sejmie uprzejmościami. Oglądałem w Internecie. Przekomarzali się jeden przez drugiego, nie można było zrozumieć, na szczęście były napisy. Według napisów oba dwaj w kółko powtarzali: kliknij, aby powiększyć. Nie wiadomo było o co chodzi. Dopiero zapis rozmowy dał pełen obraz: najpierw, prezes Kaczyński komplementował Romana Giertycha. Mamy tutaj na sali głównego sadystę, Giertycha.

Niezależny, obywatelski kandydat PiS na prezydenta, pan Karol Nawrocki, w trzecią rocznicę napaści Rosji Na Ukrainę, nie wypowiedział się na temat rosyjskiej agresji, tylko zamieścił w Internecie filmik z wizyty w masarni. Pisze internet. Spotkało się z ogólnym niezrozumieniem mniej wyrobionych kręgów reprezentujących określone koła mieniące się być nowoczesnymi, twierdzącymi, że jest to wizerunkowa tragedia.

Czy hejt na WOŚP sprawił, że odszedłem z platformy X (dawnego Twittera)? Co należy zmienić w Internecie?W dzisiejszym odcinku zabieram Cię w podróż przez moje doświadczenia z mediami społecznościowymi, szczególnie z Twitterem.Odkrywam, jak platformy społecznościowe wpływają na nasze postrzeganie rzeczywistości i dlaczego zdecydowałem się na radykalny krok.Najważniejsze tematy:• Jak algorytmy mediów społecznościowych wpływają na polaryzację społeczeństwa• Dlaczego Twitter stał się miejscem szerzenia skrajnych poglądów• Co możemy zrobić, aby chronić się przed negatywnym wpływem social mediówTen odcinek powstał na podstawie moich osobistych doświadczeń i obserwacji zmian zachodzących w mediach społecznościowych.Dzielę się w nim przemyśleniami na temat tego, jak platformy społecznościowe wpływają na nasze życie, relacje międzyludzkie i postrzeganie świata.Szczególną uwagę poświęcam mechanizmom, które prowadzą do zmian w społeczeństwie i szerzenia negatywnych emocji.

Możliwość wydania Polsce zbiegłego posła PiS Marcina Romanowskiego zostanie zbadana przez węgierski sąd — poinformowały Węgry. Polityk jest oskarżany przez prokuraturę m.in. o przywłaszczenie ponad 100 mln zł czytamy w Internecie. Tak się bujamy z tym Romanowskim. Od czego mamy służby specjalne?

Zapraszamy do zapisywania się na newsletter "Stanu Wyjątkowego". Co tydzień zwracamy Państwa uwagę na kluczowe wydarzenia oraz polecamy interesujące teksty. Zapisać można się tu: https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/newsletter-stan-wyjatkowy-zapisz-sie-na-nasz-nowy-newsletter/q7dq8jv   Rzeczywiście — sztabowcy Rafała Trzaskowskiego przewidywali spadki wysokiego poparcia dla swego kandydata po rozpoczęciu kampanii. Nie zmienia to jednak faktu, że nastąpiło to zaskakująco szybko, tuż po tym, gdy ukształtowała się pełna paleta partyjnych kandydatów na prezydenta. Wcześniej Trzaskowski korzystał na tym, że nie było kandydatki Lewicy, a kandydat PiS był kompletnie nieznany. Dziś, gdy Lewica wystawiła Magdalenę Biejat, widać, że ma to wpływ na notowania Trzaskowskiego — nawet jeśli nie jest to wpływ zasadniczy. Intensywna promocja Nawrockiego, którą PiS prowadzi w ostatnich tygodniach — swoją drogą ciekawe, kto za to płaci, skoro Kaczyński narzeka, że nie dostaje państwowych pieniędzy — także powoduje urealnienie sondaży. Ale najciekawsze dopiero przed nami. Rząd ma nienajlepszą passę — wojsko gubi wagon z tonami min, Ministerstwo Cyfryzacji myśli o blokowaniu treści w Internecie, a koalicjanci spierają się o edukację seksualną w szkołach. Kluczowe będzie to, czy w kolejnych sondażach wyborcy obciążą Trzaskowskiego odpowiedzialnością za wpadki rządu i koalicyjne spory. W każdym razie prezydent stolicy już się musi ze wszystkiego tłumaczyć. A do prezydenckiej stawki dołącza operator gaśnic proszkowych, radykał znany z repertuaru antysemickiego, antyunijnego, antyukraińskiego, antyaborcyjnego, ultrakatolickiego i prorosyjskiego — słowem Grzegorz Braun. Braun rozstaje się w ten sposób z Konfederacją, której kandydatem oficjalnie został Sławomir Mentzen. „Grigorij” ma jeden cel — chce politycznie wykończyć Mentzena. Zdaniem twórców „Stanu Wyjątkowego” Andrzeja Stankiewicza i Kamila Dziubki, w tej sytuacji sztabowcy PiS mogą zacierać ręce. Destabilizacja Konfederacji i osłabienie Mentzena — który miał szanse na trzecie miejsce i stałby się rozgrywającym przed drugą turą wyborów — jest w ich interesie. Słyszymy nawet, że zaprzyjaźnieni z Braunem pisowcy intensywnie namawiali go na start i konfrontację z Mentzenem.

Co roku zastanawiamy się jak połączyć chrześcijańskie przesłanie tych dni, które mówi przecież o nadziei, o miłości, której ucieleśnieniem miał być rodzący się Jezus Chrystus z codziennością, zwłaszcza codziennością medialną, która żywi się okrucieństwem sensacją i ludzkim cierpieniem – to one najlepiej wypadają w telewizji, Internecie, czy choćby w  podcastach. Może nie da się tych dwóch sfer połączyć, a odprawiany przez nas co roku rytuał świąt nie jest niczym więcej niż chwilowym uniesieniem emocji. A może jednak święta coś w nas zmieniają, może właśnie o to chodzi, by przez moment odejść w ten wymiar, w który prowadzi nas chrześcijańska tradycja. A zatem po co nam są święta Bożego Narodzenia i o co w nich chodzi? Gość: Paweł Krupa Rozkład jazdy:  (01:30) Rozmowa z o. Pawłem Krupą - cz. 1 (30:14) Rozmowa z o. Pawłem Krupą - cz. 2 (47:30) Rozmowa z o. Pawłem Krupą - cz. 3 (59:56) Do usłyszenia (1:00:30) Podziękowania --------------------------------------------- Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠ Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠ Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

Przedstawiam Wam pierwsze opowiadanie z cyklu Wasze Historie, które przesłał widz mojego vloga i słuchacz Podcastu Lepiej Teraz, Maciej Łuczak.Zatytułował je „Pierwsza podróż życia”.Możesz je też przeczytać w Magazynie „Porannik” pod tym linkiem: https://www.porannik.pl/p/opowiadanie…Masz ochotę podzielić się swoim opowiadaniem?✍️ Dołącz do Wyzwania Pisarskiego „Wasze Historie” i pochwal się swoją historią!Postanowiłem stworzyć przestrzeń, w której będę mógł prezentować Wasze historie, którymi pragniecie się podzielić z innymi.Chcę pokazać, że każdy może zacząć tworzyć wartościowe treści w Internecie, a Twoja historia może być inspiracją dla innych, do rozpoczęcia twórczego życia.Jeśli pragniesz dołączyć do tego wyzwania, zapoznaj się ze szczegółami na stronie poniżej: https://www.porannik.pl/p/wasze-historiePotrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Ludzie to na wszystko narzekają. Taki przypadek z Wrocławia opisany w Internecie. Spotkanie przedszkolaków z Mikołajem okazało się źródłem frustracji i zawodu – czytamy. Jedna z matek relacjonuje: Mój syn mówił, że Mikołaj cuchnął piwem i papierosami miał niechlujny wygląd oraz miał duże braki w uzębieniu. Ale zastanówmy się wspólnie, tak po kolei: czy Mikołaj musi mieć wszystkie zęby?

Nie tylko w sezonie przedświątecznym, okresie Black Friday czy Cyber Monday jesteśmy narażani na cyberoszustwa. W dzisiejszych czasach z zalewem fałszywych reklam, atakami phishingowymi, czy działaniami oszustów, którzy próbują śledzić nasze zachowania sieci, żeby wykraść pieniądze, mamy już do czynienia na co dzień. O tym jak być mądrym w sieci i korzystać z sezonowych zniżek nie narażając się na straty, jak bezpiecznie płacić w Internecie, Jan Stradowski rozmawia z Łukaszem Jachowiczem, Inżynierem Bezpieczeństwa w firmie Mediarecovery. Z podcastu dowiemy się, że dużym zagrożeniem jest uleganie oszustom zachęcającym do kliknięcie w nieznany link, żeby uruchomić dla siebie promocję, czy ściągnięcie aplikacji, która może zainfekować nasz komputer złośliwym oprogramowaniem. Nie powinniśmy też reagować na reklamy, które z założenia mają oddziaływać na naszą psychikę i emocje – jeśli promocja ma trwać jeszcze tylko 2 godziny, zostało kilka sztuk produktów, czy cena tylko dziś jest obniżona o 80 proc., możemy być skłonni do zakupu, pomijając ważny etap sprawdzenia sklepu, czy sprzedawcy. Jak więc bezpiecznie kupować online? Na co zwracać uwagę sprawdzając opinie innych klientów o sklepie? Jak płacić w sieci, żeby nie tracić i dlaczego kupowanie u polskich czy europejskich sprzedawców jest dla nas najkorzystniejsze? Na podcast zaprasza mBank

Ludzie mają coraz krótszy czas skupienia. Jakby nie reklamy w trakcie filmu, to by żadnego nie zobaczyli do końca. I kto jest winny? krótka odpowiedź: szkoła, a długa odpowiedź: system edukacji, który obowiązuje w Polsce. Bo wszystko zaczyna się w szkole. Byle szybko, byle na skróty. Nauczyciele opisują w Internecie, że na przerwie uczniowie nie są ze sobą, ale obok siebie. Siedzą wgapieni w komórki i przewijają różne tiktoki. W tik toku przegląda się szybko, mało informacji tylko krótkie, szybkie emocje. Wszystko jest byle szybciej.

Blik, to najczęściej wybierana przez Polaków metoda płatności online. O tym, z jakimi innymi formami zapłaty za zdalne zakupy możemy mieć do czynienia i jak kupując w Internecie, bezpiecznie za te zakupy zapłacić, Jan Stradowski rozmawia z Jackiem Zalewskim, ekspertem ds. sprzedaży produktów e-commerce w mBanku. Z podcastu dowiemy się, że choć blik — nasz rodzimy, polski wynalazek — jest stosunkowo nową formą płatności, to już zdobył duże grono sympatyków. Inną nowatorską metoda płacenia za zakupy w Internecie jest płatność odroczona. Na czym polega? Czy to rodzaj płatności kredytowej i czy może z niej skorzystać każdy? W jaki sposób weryfikowana jest tożsamość i wiarygodność finansowa kupującego? Za podcast zaprasza mBank. „Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Marzysz o tworzeniu treści w Internecie, ale boisz się zacząćChcesz nauczyć się publicznego przemawianiaSzukasz motywacji do działaniaZastanawiasz się, jak budować pewność siebieChcesz poznać historię kogoś, kto przeszedł podobną drogęDowiesz się z niego m.in:Jak pokonać strach przed pokazaniem się światu?Od czego zacząć tworzenie treści?Jak radzić sobie z krytyką?Dlaczego autentyczność jest kluczem do sukcesu?Jak przygotować się do wystąpień publicznych?Jakie korzyści płyną z dzielenia się swoimi doświadczeniami?Możesz go też obejrzeć na YouTube!Pamiętaj, że jestem tu, by Ci pomóc!Jeśli po wysłuchaniu odcinka będziesz mieć pytania lub potrzebujesz indywidualnego wsparcia, zapraszam Cię do skorzystania z bezpłatnej konsultacji.Wystarczy, że napiszesz do mnie na adres: kontakt@lepiejteraz.pl, a oddzwonię, by porozmawiać o Twojej sytuacji i celach.Pamiętaj!Subskrybuj „Porannik”, aby nie przegapić kolejnych historii i praktycznych porad.Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspirującymi historiami, koniecznie subskrybuj mój podcast i dołącz do wspólnoty Lepiej Teraz na Patronite!Zapraszam Cię do dołączenia do grona Patronek i Patronów z Patronite.pl, gdzie znajdziesz nigdzie niepublikowane odcinki podcastu oraz specjalny Newsletter.Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!

W tym odcinku występują: Ballerina Farm i zarabianie oraz budowanie marki związanej z tradycyjnym macierzyństwem; nowe prawo dotyczące bezpieczeństwa dzieci w Internecie w USA; jak dzięki filmom na tik toku kobiety przy założeniu wkładki wewnątrzmacicznej będą mogły dostać znieczulenie; inteligentny placement pewnego telefonu; w Stanach „childless cat ladies” biorą odwet na politykach, a u mnie: hymn właścicielek psów! Patronite: patronite.pl/karolinakp

Gościem audycji jest Michał Fedorowicz, przewodniczący europejskiego kolektywu analitycznego Res Futura, z który tradycyjnie już podsumowujemy mijający miesiąc w polskich mediach społecznościowych. analizujemy jak politycznie wyglądał czerwiec w polskim Internecie. Mówimy jak nasze krajowe wydarzenia rezonują w światowych mediach społecznościowych i w jakich krajach można przeczytać o sytuacji na granicy polsko-białoruskiej. Pytamy, kto obecnie najlepiej radzi sobie na cyfrowej arenie. Co Polki i Polacy myślą o CPK?

2 września 1932 roku w Poznaniu znika 16-letni Józef, a wraz z nim mnóstwo pieniędzy. Kilka tygodni później jego siostra urządza z narzeczonym huczne wesele, na które rzekomo świeżo upieczony małżonek wziął pożyczkę. REKLAMA Partnerem dzisiejszego odcinka jest NordVPN, dostawca usługi tzw wirtualnej sieci prywatnej, dzięki której jesteś w stanie cieszyć się bezpieczeństwem i wolnością w Internecie. Dzięki NordVPN będziesz w stanie swobodnie korzystać z Internetu nie martwiąc się o swoje dane osobowe, adres IP oraz aktywność online, nawet w momentach kiedy korzystacie z publicznego WiFi. Od 12 czerwca przy zakupie pakietu otrzymacie także 10GB w usłudze Saily! Link: https://nordvpn.com/niezabijaj Zagłosuj na „Piąte: nie zabijaj" w konkursie: https://www.instagram.com/p/C7drI8eqLjD/?img_index=1 Research Justyna Mazur-Kudelska Judyta Gołębiowska Montaż Judyta Gołębiowska Serial kryminalny DŹWIĘK CISZY znajdziesz w Aplikacji Słucham na Google Play i w AppStore: Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=the.better.slucham&hl=pl&gl=US&pli=1 AppStore: https://apps.apple.com/pl/app/słucham/id1640354757?l=pl Masz dla mnie sprawę? Wyślij ją mailem: po[at]piateniezabijaj.pl Możesz mnie spotkać: Grupa: http://www.facebook.com/groups/PiateNieZabijaj _______ Słuchaj na: Spotify: https://spoti.fi/2WM488O Apple Podcasts: https://apple.co/3CELhCr Tidal: https://bit.ly/3tUkXAw Google : https://bit.ly/3I7v5L6 YouTube: http://bit.ly/2Ur9Cbw _______ Muzyka wykorzystana w odcinku: Wstęp: Resolver - Amulet Czołówka: Doug Maxwell - Heartbeat of the Hood Tło: Luke Atencio - Counsel Tyłówka: The Inner Sound - Jesse Gallagher Musicbed SyncID: MB01TFL0BRK5AZQ Wybrane źródła: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sprawa_Leona_Ha%C5%82asa https://poznan.wyborcza.pl/poznan/7,36001,17641824,zabilem-z-milosci-prosze-o-smierc-ta-sprawa-zyl-przedwojenny.html https://www.wikiwand.com/pl/Sprawa_Leona_Ha%C5%82asa https://hit.policja.gov.pl/hit/aktualnosci/188554,Zemsta-zza-grobu.html https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/28323/edition/45743/content https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/587145/edition/499140/content https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/28320/edition/45740 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/piateniezabijaj/message

O tym, kiedy mówić jak szakal, o dużym Internecie i o tym, jak chciałam otworzyć piekarnię (w formacie A3).Odcinek powstał we współpracy z marką Reserved w ramach promocji Telefonu Zaufania Młodych.Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz wsparcia psychologicznego skorzystaj z darmowej i anonimowej linii: 22 484 88 04Sponsorzy Telefonu Zaufania Młodych: Fundacja LPP i Reserved Organizator Telefonu Zaufania Młodych: Fundacja Itaka@reserved, @discoverlpp, @fundacja_itaka -współpraca płatna-