Podcasts about problemy

Prof. Piotr Rutkowski w rozmowie z Radiem Wnet zapewnia, że pacjenci onkologiczni są leczeni. Problemy dotyczą opóźnień płatności i zbyt niskich nakładów na ochronę zdrowia.Szpitale w całej Polsce ograniczają przyjęcia nowych pacjentów i przekładają planowe zabiegi. Jak informuje Naczelna Izba Lekarska, placówki „nie mają za co leczyć” z powodu deficytu w budżecie NFZ. Brakuje nawet środków na świadczenia nielimitowane, w tym w onkologii. Luka finansowa funduszu na 2025 r. szacowana jest na ok. 10–14 mld zł, a w 2026 r. może wzrosnąć do ponad 20 mld zł.Jak podkreśla w rozmowie z Radiem Wnet prof. Piotr Rutkowski, chirurg, onkolog i współautor Narodowej Strategii Onkologicznej, taka sytuacja nie dotyczy szpitali onkologicznych.Nie widzę, żebyśmy odsyłali jakichkolwiek pacjentów chorych na nowotwory. Wszystkie szpitale onkologiczne pracują pełną parą. Natomiast opóźnienia w płatnościach ze strony NFZ rzeczywiście mają miejsce– mówi.Zdaniem prof. Rutkowskiego w sektorze prywatnym sytuacja może wyglądać inaczej.Tam decyduje rynek i może dochodzić do zamykania dostępu dla pacjentów. To pokazuje nierówność pomiędzy sektorem publicznym a prywatnym– zaznacza.Ekspert przypomina, że świadczenia onkologiczne są świadczeniami nielimitowanymi, co oznacza, że placówki wykonują je niezależnie od rozliczeń.Każdy pacjent onkologiczny w Polsce, w ramach Krajowej Sieci Onkologicznej, jest zabezpieczony– podkreśla.Prof. Rutkowski zwraca jednak uwagę na strukturalne problemy finansowe ochrony zdrowia.Nakłady rosną, ale nieproporcjonalnie do potrzeb. W Polsce funkcjonujemy w ramach 6,5 proc. PKB przeznaczonego na zdrowie. Tymczasem wszystkie ościenne kraje mają około 10-11 proc. My chcemy to samo wszystko, co mieć w Niemczech, czy nawet w Czechach, proszę Państwa, gdzie wydatki na służbę zdrowia są półtora do dwóch razy większe– mówi.Profilaktyka leżyKolejnym wyzwaniem jest zbyt niskie finansowanie profilaktyki.Na profilaktykę przeznaczamy około 1 proc. środków. Tymczasem każda złotówka wydana na mammografię zwraca się pięciokrotnie, a na kolonoskopię – trzydziestokrotnie– zaznacza.Jak ocenia, poprawa wymaga zarówno dołożenia środków, jak i lepszej organizacji systemu, w tym wdrożenia Krajowej Sieci Onkologicznej oraz monitorowania jakości leczenia.

Manifestacja górników i hutników w Katowicach to pierwszy sygnał ze Śląska – mówi Bogusław Hutek. Ostrzega, że wskutek polityki klimatycznej UE Polska straci przemysł i niezależność energetyczną.Wczorajsza manifestacja górników i hutników w Katowicach była – jak podkreśla przewodniczący górniczej Solidarności Bogusław Hutek – „pierwszym sygnałem dla rządzących”. Jak mówi, Śląsk chciał pokazać zarówno władzom centralnym, jak i parlamentarzystom z regionu, że polityka klimatyczna Unii Europejskiej prowadzi do likwidacji polskiego przemysłu.Liczyliśmy na około 10 tysięcy osób i tyle mniej więcej było. To sygnał, że na Śląsku jest problem. Likwidujemy przemysł, a za chwilę ludzie będą pracować w centrach logistycznych albo w Lidlu i Biedronce– powiedział Hutek.Zdaniem związkowca, polityka Zielonego Ładu oraz system ETS i planowany ETS2 doprowadzą do wygaszenia kopalń, hut i koksowni: „Cały świat się zbroi, a my likwidujemy własny przemysł. Stal przychodzi z Ukrainy i Chin, węgiel z Kolumbii. I gdzie tu niezależność energetyczna?”Problemy w całym krajuHutek podkreśla, że obawy dotyczą nie tylko Górnego Śląska. W manifestacji brali udział także przedstawiciele zakładów z Dolnego Śląska, Podbeskidzia i Częstochowy.Problemy są wszędzie. To powinna być iskra z województwa śląskiego na cały kraj– mówi.Związkowiec zapowiada, że protesty mogą przenieść się do Warszawy.Jeżeli ludzie się nie obudzą i nie wyjdą na ulice masowo, to nic się nie zmieni. Jechać do stolicy w 10 tysięcy nie ma sensu. Trzeba jechać w setki tysięcy i blokować ją na dwa, trzy dni– podkreśla.Gaz nie zastąpi węglaHutek zwraca uwagę, że strategia energetyczna zakłada zastąpienie elektrowni węglowych blokami gazowymi, co jego zdaniem doprowadzi do masowych zwolnień i uzależnienia od importu. „Blok gazowy oznacza 70 procent mniej miejsc pracy. Gaz mamy kupować z zagranicy. To jest dla mnie największy absurd – rezygnujemy z własnego surowca.”Rozwiązaniem – jak mówi – mogłyby być technologie wychwytywania CO₂ (CCS), rozwijane m.in. w Niemczech.Tam buduje się instalacje CCS przy cementowniach. A u nas stoimy w miejscu. Choć mogliśmy budować elektrownie węglowe zeroemisyjne– podkreśla.Hutek przekonuje, że Solidarność protestowała także w czasie poprzedniego rządu.Nie mamy sobie nic do zarzucenia. Podpisaliśmy umowę społeczną z bólem, licząc, że ktoś się w tym kraju obudzi i zrozumie, że tania energia to warunek istnienia przemysłu– mówi.Na Śląsku pracuje obecnie około 80–90 tysięcy górników, lecz – jak twierdzi – nie wszyscy dostrzegają zagrożenie: „Dopóki jest wypłata i wszystko działa, to ludzie myślą, że jest dobrze. A my sygnalizujemy, żeby nie obudzić się za późno.”

Witamy w 369 odcinku Shufflecast! Po 4 tygodniach, kilku chorobach i przeziębieniach wreszcie udało nam się coś nagrać, aczkolwiek nie w pełni sił. Będzie sporo o nowych Heroes of Might and Magic: Older Era, drukarkach i SPIEL 2025. Poza tym nie zabrakło (nie)polecajek serialowo - filmowych w postaci dwóch polskich produkcji. No i nie zapomnijcie o kolejnym długim wstepniaku... Zapraszamy! 01:02 - Wstępniak: Etui ESR do AirPods Pro 2 za 25 zł, Face ID głupie? Problemy z aktualizacją Windows 11 oraz MX Keys, brak ładowarki w nowch MacBookach, 22:16 - (nie)polecajki: Minuta ciszy & Scheda 27:34 - Spotify wereszcie lossless 32:27 - Heroes of Might and Magic: Older Era 43:33 - SPIEL 2025 52:13 - nowa drukarka EPSON i o drukarkach Zachęcamy do obserwowania podcastu na Twitterze oraz Facebooku. A także naszych prywatnych profili: Sławek & Damian.

Wykład prof. Mirosława Piroga w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku Collegium Civitas [27 października 2025 r.]Gotowi na zmianę perspektywy? Ten wykład to przystępny wstęp do świata fizyki kwantowej – nauki opisującej atomy, cząstki elementarne i energię. Poznaj fundamentalne zasady, które rządzą mikroskopijnym wszechświatem i łamią intuicję! Wyjaśnimy kluczowe pojęcia, takie jak superpozycja (cząstka jest w wielu miejscach naraz), dualizm korpuskularno-falowy oraz słynne splątanie kwantowe. Dowiesz się, dlaczego obserwacja zmienia wynik eksperymentu i jak te dziwne zasady prowadzą do rewolucji w technologii (np. komputery kwantowe). Nie potrzebujesz wiedzy matematycznej! To Twoja brama do zrozumienia najgłębszych sekretów natury.dr. hab Mirosław Piróg – doktor habilitowany pracujący w Instytucie Filozofii Uniwersytetu Śląskiego. Studiował fizykę teoretyczną oraz filozofię na Uniwersytecie Śląskim. Od ponad 25 lat zajmuje się psychologią głębi Carla Gustava Junga, a zwłaszcza problematyką symbolu i doświadczenia religijnego. Prowadzi wykłady i seminaria ukazujące powiązania pomiędzy współczesną nauką a starożytnymi tradycjami mądrościowymi. Autor książek Psyche i symbol (1999), Williama Jamesa filozofia doświadczenia religijnego (2011) oraz kilkudziesięciu artykułów, redaktor Odcieni gnozy (2007). Członek redakcji pisma „ALBO albo. Problemy psychologii i kultury”. Członek rady naukowej pisma „Hermaion”, poświęconego badaniom nad zachodnią tradycją ezoteryczną.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpkJeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#fizyka #fizykakwantowa #utwcc #nauka

Podsumowanie pierwszego tygodnia w NBA. Wembanyama śladami Giannisa, a Spurs mogą być jak Thunder! Szpital w Lakers, ale bryluje Austin Reaves. Aaron Gordon rzuca 51 punktów, a Nikola Jokić w każdym meczu notuje triple-double. Kto jest największym ciężarem Sixers? Debiut Coopera Flaga - można już się zapisywać do fanklubu! Dlaczego będzie dużo rzutów z własnej połowy w tym sezonie i co się dzieje w NBA, że jest tyle fauli i tyle punktów!? A poza tym, to jak król mówi, to się słucha! To tylko maleńka zajawka tematów, które poruszyłem w nowym odcinku podcastu PROBASKET. Zapraszam. Michał Pacuda. SPIS TREŚCI: (00:00) - Rozgrzewka. (01:33) - O czym zawsze zapominam? (02:08) - Co słychać na Zachodzie? (02:45) - Wembanyama śladami Giannisa! Jest MOC! (07:08) - Szpital w Los Angeles Lakers. Austin Reaves szaleje! (09:08) - Co słychać w Denver? Gordon i Jokić w formie. (10:24) - Co słychać na Wschodzie? Kto ciąży Sixers? (12:30) - Giannis sam to zrobi! (13:40) - Debiut Coopera Flaga. (15:10) - Dużo fauli, dużo punktów!? Co się dzieje w NBA? (19:50) - Co to znaczy, że Spurs idą śladami Thunder? (25:45) - Będzie dużo rzutów z własnej połowy! Ogromna zmiana! (30:22) - Poważna afera w NBA. O co chodzi i czy to naprawdę poważna sprawa? (36:50) - Głupota czy chciwość? (38:58) - Jak król mówi, to się słucha! Michael Jordan wrócił! (40:10) - Pięciotakt Giannisa… (40:50) - A Ty jaki nieoczywisty serial ostatnio oglądałeś? (43:45) - NBA w polskiej telewizji. (45:35) - Ja to wszystko robię dla siebie :) Zainteresowany zakupem NBA League Pass? Skorzystaj z tego linka - https://nba.sjv.io/c/2527724/3246045/16284 Polecane artykuły: Jak Król mówi, to się słucha - https://probasket.pl/nba-michael-jordan-chcialby-grac-w-dzisiejsze-nba-przyznal-ze-od-lat-nawet-nie-dotykal-pilki/ Pięciotakt Giannisa - https://probasket.pl/nba-pieciotakt-a-moze-pieciokrok-zamiast-dwutaktu-giannis-przegina-ale-gdzie-byli-sedziowie/ FBI, Mafia i 4 lata śledztwa - nowa afera w NBA - https://probasket.pl/nba-fbi-mafia-i-4-lata-sledztwa-nowe-informacje-o-aferze-hazardowej-w-nba/ 19 meczów NBA w polskich kanałach do końca listopada - https://probasket.pl/nba-19-meczow-nba-w-polskich-kanalach-do-konca-listopada-mamy-rozpiske/ Wyjaśniamy dlaczego Spurs nie przedłużyli teraz umowy z Sochanem - https://probasket.pl/nba-wyjasniamy-dlaczego-spurs-nie-przedluzyli-teraz-umowy-z-sochanem/ Składy drużyn NBA 2025/26 - https://probasket.pl/sklady-druzyn-nba-2025-2026-kto-przychodzi-i-skad-oraz-kto-odchodzi-i-dokad/ Co trzeba wiedzieć o NBA League Pass - https://probasket.pl/wszystko-co-trzeba-wiedziec-o-nba-league-pass/ Najgorszy transfer w tym roku - https://probasket.pl/nba-to-byl-najgorszy-transfer-w-tym-roku-i-nie-chodzi-o-luke-tlumaczymy-dlaczego/ Jak oglądać NBA w nowym sezonie - https://probasket.pl/jak-ogladac-nba-w-nowym-sezonie/ Co trzeba wiedzieć o nowym sezonie NBA? - https://probasket.pl/nba-co-trzeba-wiedziec-o-nowym-sezonie-i-co-z-transmisjami-nba-w-polsce/ Najlepsze promocje AIR JORDAN i NIKE w Lounge by Zalando - https://tidd.ly/4gSAEA6 Kanał PROBASKET na whatsappie! - https://whatsapp.com/channel/0029VaCq7YR6mYPKaQi8lB1G Kontakt i współpraca - redakcja@probasket.pl Michał Pacuda na Instagramie - https://www.instagram.com/pacuda/ Michał Pacuda na Threads - https://www.threads.net/@pacuda Michał Pacuda na Twitterze - http://twitter.com/Pacuda PROBASKET na Twitterze - https://twitter.com/probasketpl PROBASKET na Threads - https://www.threads.net/@probasketpl PROBASKET na Facebooku - https://www.facebook.com/probasketpl/ SoundCloud - https://soundcloud.com/probasketpl/tracks Spotify - https://open.spotify.com/show/4DCmBkGAIDqNKc2gvJhnrx Archiwum Podcastów - https://probasket.pl/category/podcast-probasket/

Dziś w programie przyjrzymy się polskiej scenie politycznej. W ten weekend zapadną decyzję dotyczące przyszłości Platformy Obywatelskiej, a także Prawa i Sprawiedliwości; następnie porozmawiamy o tym, dlaczego Polscy maturzyści z Litwy mają problemy z dostaniem się na polskie uczelnie; podsumujemy też 4 lata działalności Muzeum Polskiego Radia w Baranowie Sandomierskim, a na koniec gość programu opowie o wchodzącym na ekrany polskich kin filmie Agnieszki Holland „Franz Kafka". Zapraszamy!

Michał Nowak przedstawia sytuację na frontach wojny rosyjsko-ukraińskiej w dniu 19 października 2025 roku.

Twórcy Palworld nie wierzą w AI, byli pracownicy nie wierzą w Halo Studios i wiele więcej. Zapraszam do materiału!Wielkie podziękowania dla Workplays.it!https://workplays.it/Patronite Okiem Deva:https://patronite.pl/okiemdevaDiscord Okiem Deva:https://discord.gg/4anD7dJJn8Linki: https://linktr.ee/okiemdevaKompilacja ofert pracy:https://bit.ly/GamedevPracaPytania do następnego live'ahttps://forms.gle/4rEHhLdoiPUDWdtE7Co oznacza sprzedaż EA?00:00:00 Intro00:00:20 “Nie wierzymy w AI”00:04:33 Co się dzieje w Halo Studios?00:07:24 Problemy z listą twórców00:12:22 Devkity Xboxa drożeją00:16:45 Sezon nagród dla Clair Obscur00:19:04 Outro----------------Wspierający:https://workplays.it/Spotify: AdamP, Kozak12, JJanekWichowskiIntern: Jakub “oluD” DulnikiewiczJunior Dev: HARDCOROWYKOŚCIU GAMEPLAY!, Krzysztof Mierzejewski, Kruszynka Izka, Phillip Thomsen, Norbert Furmańczyk (Pisarz Samozwaniec), Wombat, Konrad Szejnfeld (ko_sz), Aloxxx, Saaellor, Mateusz K., kondi16, nothing, Anna Weglarz, ExitWound, Kojo Bojo, MichalDev, Aliwera, Jakub “oluD” DulnikiewiczRegular Dev: Marcin "kowboj_czacza" Ignasiak, Adam Kabalak, Backgroundcharacter_A, Kaspa Anonim, Maciej Radaszewski, Ewa Siwińska, Mateusz Stolarz Stolarczyk, Leniwa Ola, Piotr Łyp, Pierre Monet, kona 1, Andrzej Janicki, Łukasz Korzanowski, Artur Loska, PabloRal, R W, Mat Heus (Sizuae), vxd555, Jakub Staniszewski, Ari Gold, bibruRG_78Senior Dev: Marek Leśniak, Piotr Sadza, Michał Kondzior, Ard, Adrian Kraska, Mateusz Myga, Michał Król, Magdalena Płoszaj-Kotynia, Cezary Łysoń, Łukasz Klejnberg, Bartosz Majcherczak, Agata Pławna, Szymon Góraj, Veman, Jakub Kornatowski (@GramyNaMacu), Arkadiusz Czeryna, Agnieszka Rumińska, Adrian Sawko, Michał Stankiewicz, scooby666, Tek, Mariusz Kowalski, Maxjestic, Michał Ginter, Magdalena Porath, Mateusz Śródka, Kornel Kisielewicz, Krzysztof Szczech, Jan Skiba, Wered, Pielgrzym, Marcin Pietrzyk, Mateusz Kulczycki , JOORDAN, KRUK Artworks, KovalGames, BloszamelowyJacuś, keksimus maximus, Wojciech Wojciechowski, Regito93, Piotr Beyer, Tomasz Golik, Piteroix, Warsi, enonemasta, Bonga, Miras, Pawelek1329, MorfiniuszPrincipal Dev: Patryk Koniarczyk, Dawid Kuc, Tomasz Kowalczyk, Sandman, Andrzej Uszakow, Wojciech Uziębło, Leszek Lisowski----------------Źródła:https://www.gamedeveloper.com/business/-we-don-t-believe-in-it-palworld-maker-pocketpair-wont-be-publishing-games-that-use-generative-aihttps://80.lv/articles/former-halo-art-director-hints-at-the-reasons-behind-his-departurehttps://www.gamedeveloper.com/business/ridgeline-games-creative-director-disappointed-in-ea-s-uneven-staff-crediting-in-battlefield-6https://www.thegamer.com/xbox-increasing-dev-kit-costs-2000-dollars/https://www.thegamer.com/clair-obscur-expedition-33-gamescom-asia-thailand-game-of-the-year/

Polska dogoniła Japonię pod względem PKB na mieszkańca, ale nadal wiele nas różni od Japończyków. Rząd nie celebruje drugiej rocznicy wyborów, ale rocznica to dobra okazja do podsumowania jego osiągnięć i porażek. Szukamy też nowych idei na Europejskim Forum Nowych Idei w Sopocie. Z jakim skutkiem? Oto niektóre tematy najnowszego odcinka.Rząd prowadzi politykę "pieniądze są i będą", utrzymując budżetową łódkę w pionie mimo rozbujanych finansów. Na warszawskiej giełdzie firma analityczna oskarża CCC o fałszowanie wyników – to tematy najnowszego odcinka PB Bilans nagranego podczas Europejskiego Forum Nowych Idei w Sopocie.Po raz pierwszy w historii prognoza PKB na głowę mieszkańca dla Polski będzie wyższa niż dla Japonii (przy uwzględnieniu parytetu siły nabywczej). Tak wynika z najnowszych prognoz Międzynarodowego Funduszu Walutowego. Udało się zrealizować stare hasło Lecha Wałęsy rzucone kilka dekad temu, ale wciąż dzieli nas od Japonii przepaść w wielu obszarach - od średniej długości życia (tracimy ponad 5 lat) po poziom aktywów netto (Japończycy mają 30 tys. dolarów na mieszkańca, my jesteśmy zadłużeni na 7-8 tys.).Mimo sukcesu zastanawiamy się, co dalej może się stać z polską gospodarką: czy osiągnięcie obecnego pułapu to już szczyt naszych możliwości, czy da się utrzymać tempo rozwoju w kolejnych latach. Wyzwań nie brakuje, a czym może się skończyć brak rozwiązania problemu na przykład niekorzystnej demografii, pokazuje właśnie przykład Japonii: zestarzenie się społeczeństwa i utrzymująca się wieloletnia stagnacja.Nowy odcinek nagrywaliśmy na Europejskim Forum Nowych Idei w Sopocie. Zadaliśmy więc sobie pytanie: czy środowisko liberalne, które skupia się wokół tego kongresu, widzi jakieś nowe idee, czy raczej dominuje poczucie kryzysu liberalizmu i trudności z odpowiedzią na niego. Główne tematy EFNI dotyczyły bezpieczeństwa – co jest już kongresową normą ostatnich lat. Symptomatyczne było otwarcie kongresu przez generała Wiesława Kukułę, szefa Sztabu Generalnego, zamiast premiera, co podkreśla dominację i wagę tej tematyki.Rząd bez większych celebracji obchodził drugą rocznicę zwycięskich wyborów parlamentarnych. Dla nas to okazja do bliansu tych dwóch lat. Na plus zaliczamy podwyżki dla budżetówki i nauczycieli, utrzymanie równowagi fiskalnej mimo presji na wydatki, odblokowanie Krajowego Planu Odbudowy.Po stronie minusów: brak realizacji "100 konkretów", brak spójnej strategii gospodarczej, chaos w komunikacji oraz nieudane próby reform sądownictwa.W nowym odcinku zastanawiamy się, czy polityka Donalda Trumpa jest skuteczna i czy rzeczywiście uda mu się osiągnąć pokój (bo prezydent USA bardzo chciałby dostać pokojową nagrodę Nobla). Na razie doprowadził do rozejmu na Bliskim Wschodzie. Zmusił tez Indie do zrewidowania ich polityki handlowej wobec Rosji – ograniczenie zakupów rosyjskiej ropy może odciąć Moskwie źródło finansowania wojny w Ukrainie.Dużą niewiadomą jest zapowiedziane spotkanie Donalda Trumpa z Władimirem Putinem w Budapeszcie.W najnowszym odcinku rozmawiamy także o:- raporcie Ningi Research oskarżającym CCC o pompowanie wyników i jego giełdowych skutkach;- zaskakująco dobrych wynikach polskiego przemysłu na tle regionu;- promyku nadziei w danych budżetowych.

Sejm zajmuje się dziś ustawą frankową, która – zdaniem prawników – zamiast pomagać kredytobiorcom, może wzmocnić pozycję banków i wydłużyć procesy. Kreml grozi eskalacją, jeśli USA dostarczą Ukrainie Tomahawki, a włoski Sąd Najwyższy uchyla decyzję o ekstradycji w sprawie Nord Stream. Na koniec – rozmowa o Jastrzębskiej Spółce Węglowej, która pali gotówkę w rekordowym tempie i stoi przed widmem głębokiej restrukturyzacji.

To historia niezwykle trudnej miłości do kolarstwa. Skrytych pragnień, marzeń. Co kilkaset kilometrów z rezygnacją przerywana i pisana od nowa. Pełna niepowodzeń, bólu, odrzucenia. Jest identyczna jak Twoja. Dziś Różni nas jedynie etap. Niektórzy są u początku tej trasy. Inni w połowie. Ktoś spotyka mnie będąc ze mną koło w koło lub to ja jestem za Tobą. To nieistotne. Najważniejsze, że jesteś na niej. Jesteśmy. Moja trasa rozpoczęła się w 2016 roku, 99 000 km temu. To pięć beznamiętnych cyfr. Liczby nie mają emocji, choć zawsze kusi, by przez ich pryzmat szafować oceny. Dla mnie były one wówczas kluczowe. Kluczową liczbą było 109. Tyle kilogramów. Z nimi miałem okazję już biegać testując pierwszy swój zegarek sportowy. Wtedy każdy rodzaj aktywności był dla mnie błogosławieństwem. Po 4 latach walki z codziennymi napadami paniki okazało się, że bieganie z nadwagą jest na tyle męczące, że ich nasilenie się zmniejszyło. Częstotliwość także uległa ograniczeniu. Jedynie dokuczał mi ból i frustracja, bowiem utrzymanie 6 minut na kilometr było trudne. Do tego kolana. Plecy. Dwie śruby w stawie skokowym ograniczające ruchomość proszące się o chirurgiczne usunięcie. Nawet to relacjonowałem na swoim zupełnie innym kanale, na ktorym działałem od 2008 roku Pozbycie się srubek pomogło. Pozwoliło biegać pewniej. Jednak nie szybciej. Lubiłem bo, jednak więcej jak 10 km było poza moim zasięgiem. Serce chce, stawy nie. Operowana noga tym bardziej. Z resztą do dziś muszę respektować ograniczenia biegowe wynikające z tej kontuzji. Nie powinienem biegać jednorazowo więcej niż 15 km. To oznacza, że do końca życia nie zrobię maratonu, nie będę mógł biegać po plaży, ani nie wystartuje w runmagedonie. To syndrom zerojedynkowy. Albo mogę wszystko albo to bez sensu. Był piękny lipcowy wieczór po upalnym dniu. W powietrzu. Wjechałem po całym dniu do garażu w którym wśród opon zimowych stał przyprószony kurzem rower. Stał tu kilka lat. Otrzymałem go w prezencie w zamian za pomoc w nakręceniu wideo promocyjnego. Wyciągnąłem z bagażnika kompresor. Napompowałem opony i po prostu wsiadłem. Przejechałem 700 metrów i udało mi się utrzymać na tym dystansie 20 km/h. Poczułem się jakbym miał 12 lat. Tyle, że przez te 18 lat nieco się zmieniło. Stałem się sfrustrowanym, zmęczonym życiem paczkiem czerpiącym radość jedynie z jedzenia oraz każdego poranka gdy nie mam objawów nerwicy somatycznej. Dotarłem do najbliższej stacji na której pochłonąłem litr wody. Następnego dnia zrobiłem to samo. Jednak denerwował mnie fakt ograniczeń moich opon. Co to znaczy 3 atmosfery. Zamówiłem nowe. Dostosowane do wyższego ciśnienia i łyse. One pomogły. Było lżej. Dojechałem na nich z Konstancina do wsi Gassy. To był kolejny z tych ciepłych i pogodnych wieczorów z przenikliwymi promieniami złotej godziny. Minął tydzień i zadzwoniłem do przyjaciela Karola prowadzącego sklep rowerowy w Bydgoszczy. Tak stałem się właścicielem roweru za 4000 zł. Aluminium. Tiagra 2×8. Ale za to opony które mogę napompować do 8 atmosfer. To była moja ówczesna fetysz. Ciśnienie i prędkość. Prędkość, która wzrosła. W jeden dzień. Trasa Piaseczno – Obory ze średnią 30 km/h. Byłem potwornie zmęczony. Moje czarne spodenki biegowe stały się białe. Kryształy soli były na czubku nosa, włosach. Trasa okupiona była dwudniową rekonwalescencja tyłka, ud, pleców, nadgarstków, szyi. Ale w głowie czułem niesamowitą ekscytację, która na wiele godzin zajęła moje myśli i przekierowała je z hipochondrii na rower. Na problemy, które mnie nawiedziły. Największym z nich było siodełko. Kupiłem spodenki kolarskie z wkładką bez szelek, bo uważałem, że szelki to abstrakcja w połączeniu z moją figurą. To nie pomogło. Każdego dnia jeździłem i nasłuchiwałem bólu. Czasem tak silnego, że chciałem wyć. Pojawił się także stan zapalny skóry. To był etap zapisany wersalikami TO BEZ SENSU Wziąłem oddech. Kupiłem siodełko. Poszedłem do jednego z dwóch ówczesnych warszawskich fitterow. To nie pomogło. Jednak każdego jednego dnia jeździłem. Próbowałem sobie udowodnić, że dam radę. Nie poddam się, bo udowodniłbym sobie słabość. Nie jestem dzielny ani uparty, bo jestem bohaterem. Robię to z niskiego poczucia własnej wartości. Musiałbym samemu sobie powiedzieć, że zakup szosy to był zły pomysł. Założyłem nowy kanał na YouTube, o rowerach. To był wrzesień 2016. Zaraz będzie 10 lat. Mijały miesiace, zmieniałem siodełka, byłem w trzech województwach różnych speców od pozycji. Nic to nie dawało. Mimo to jeździłem, choć więcej jak 20 km to było wyzwanie. Polubiłem nawet to cierpienie. Ten stan kompletnego wykończenia za każdym razem gdy chorobliwie próbowałem udowodnić sobie, że ból przejdzie a ja osiągnę 30 km/h średniej. Tak chylił się ku końcowi pierwszy sezon. Zbiegiem okoliczności trafiłem na nową grupę na fb – ZWIFT Polska. Zauważyłem tam dziwne urządzenia do treningu w domu. Wziąłem swoją przepoconą kartę kredytową i poszedłem do Decathlonu. Kupiłem trenażer. Zainstalowałem swifta. Uznałem, że jest beznadziejny i drogi. Przesiadłem się na aplikacje do jeżdżenia po trasach wideo. Po Nicei i Belgii. W belgi trafiłem na jedyny obecny tam podjazd 10%. Skonałem. Trenażer się zablokował i nie byłem w stanie pedałować. Okazało się, że trzeba wymienić oponę. Okazało się, że z garażu w którym leżał mój pierwszy rower jest też zapyziały wiatrak. Przynooslem go. Zorientowałem się, że w profilu aplikacji po uwagę brana jest także waga. Nie była uzupełniona. Zastąpiłem domyślne 75 kg na 103. Znów postanowiłem pojechać na te górę 10%. Znów trenażer się zepsuł. Musiałem rozejrzeć wiele for by się dowiedzieć jak rozwiązać ten problem. Okazało się, że na trenażerze należy zmieniać biegi. Następnego dnia zacząłem używać przerzutek. Mimo to nie udało się dojechać na szczyt ten trasy. Po kolejnym tygodniu dojrzałem na opakowaniu, że mój trenażer sulymuluje maksimum 6 procent. Tak wróciłem na ZWIFT. Na wiosnę znów zadzwoniłem do przyjaciela że sklepu rowerowego w Bydgoszczy. Kupiłem nowy rower. Lżejszy. Karbonowy. By był bardziej karbonowy. To nie pomogło. Ból, walka o każdy kilometr. Znalazłem jednak siodełko z dziurą w środku, które troszkę odciążyło kroczę. Musieliśmy jednak podnieść i odwrócić mostek. Drugi mój sezon na rowerze to także pierwsze ustawki. Pierwsze zdjęcia. O tutaj jestem w majtkach, które założyłem pod spodenki. A tutaj kryształy. Ja tutaj, w 2018 roku nic nie rozumiałem. Nie widziałem dysonansu pomiędzy moim rowerem a wagą. Wiem, to nie jest dramatu. Tutaj nie widać otyłości, bo nie mam klasycznego brzucha. Zawsze byłem równomiernie ulany. Jedni mają chude nogi i ręce i większość rezerw zlokalizowanych wokół pasa. Inni jak ja mają tłuszcz wszędzie. To gubi. Wyglądasz z daleka niby normalnie, a w rzeczywistości wieziesz na każdym kilometrze 10 butelek wody 1.5 litrowej. Najbardziej symboliczne jest to zdjęcie z lipca 2017. Aż trafiło do mojej książki. Zrobił mi je Michał. Za co dziękuję. Pozwoliło mi ono spojrzeć z innej perspektywy. Z perspektywy, która oddaje dysonans pomiędzy mną a rowerem, którego nie widać. Od tego spotkania i wspólnej jazdy do Nowego Dworu Mazowieckiego. To był moment kumulacji. Mijało pół roku od momentu założenia tego kanału. Zaczęło się pojawiać coraz więcej głosów na temat mojego wyglądu. Jednak ignorowałem to. Mówiłem sobie, że w mojej poprzedniej branży złych słów jest zdecydowanie więcej. Jednak podczas jednego z gorszych dni ta gruba skóra stała się cieńsza. Opanował mnie wstyd. Pierwszy raz poczułem go tak dobitnie. To była kumulacja złych emocji. Obraziłem się na YouTube i postanowiłem z dnia na dzień. Musiałem zrobić bolesny rachunek sumienia. Czemu piję po każdym rowerze piwo. Czemu codziennie wieczorem jem słodycze? Dlaczego przeliczam kilometry na kostki czekolady i paczki chipsów. 8 lipca 2017 wziąłem się w garść. Oto zdjęcie pierwszego talerza. Jadłem tylko warzywa, kasze, kefir i jabłka. Do tego wyłącznie woda. Każdego dnia szedłem normalnie na rower. Robiłem 30 kilometrów na czas przez 3 dni w tygodniu. W weekend długi tlen. Szaleństwo, oddające mój charakter. Wszystko albo nic. Przez pierwszy tydzień wyłem na myśl o tym, że po pracy i po treningu nie zjem nic słodkiego. Nie kupię piwa. W tym okresie robiłem najszybsze zakupy w swoim życiu. Wiedziałem, że nie mogę przejść przez alejkę że słodyczami. Wchodzę. Na start pakuję jabłka. Na na warzywach rukolę. Obok zamrażarki i z nich biorę wszystko. Wszystkie możliwe mrożone zupy, marchewkę z groszkiem. Buraki, szpinak, fasolkę. Obok kasza gryczana w woreczkach. Vis a vis są pestki. Słonecznik i Pini i dynia. Dochodzę do lodówek, ale tak, żeby nie patrzeć na sery i serki. Porywam 6 litrów kefiru i od razu do kasy. Tak wyglądał mój posiłek każdego dnia. Nie złamałem się ani razu. Głownie dzięki temu, że miałem dobrze dobrane antydepresanty, było wyjątkowo ciepłe lato i udało mi się przełamać najtrudniejsze 21 dni. Po tych tygodniach wpadłem w nowy rytm. Udało mi się zerwać z uzależnieniem od cukru i soli. Dopiero też w tym momencie zobaczyłem, że waga drgnęła. Zjechałem o 4 kilogramy. Po miesiącu z jeszcze większą satysfakcją w restauracji prosiłem tylko o dwie sałatki bez sosów oraz dwie zupy. Nie wiem ile miałem deficytu energetycznego, bo jeszcze nie było aplikacji na telefon, które tak dokładnie by to oceniały. Jednak z perspektywy oceniam, że nie dojadałem około 1000 kcal każdego dnia. To zdjęcie spodni po 2 miesiącach. Dalej jeździłem. Niesamowicie się wkręciłem. Zrobiłem kolejne korekty ustawienia mojego roweru. Tego dnia okazało się, że straciłem już 6 kilo. Moje ciało proporcjonalnie traciło na obwodach. Okazało się, że mogę mieć już nieco niżej kierownicę. We wrześniu już zacząłem powoli wymieniać swoją garderobę, bo okazało się, że choć ja tego nie widzę, to zaczynam wyglądać jak przyodziany w strój po starszym bracie. Nawet odzież motocyklowa poszła na wymianę. 11 września 2027 moja twarz zaczęła przypominać tę obecną. Niesamowicie schudłem na policzkach. W międzyczasie były też wyjazdy służbowe. Gdy byłem odcięty od roweru brałem buty i czepek. To Barcelona i kolega, który śmieje się z mojej kolacji. Musiałem tak robić. Zapychać się warzywami i owocami. To jest 30 września. Nowy trenażer, nowe FTP, wciąż na diecie. Wciąż unikając chodzenia po sklepie. 3 grudnia już warzyłem 81,7 kilogramy. Jeszcze 2 do celu. Nowa koszula, pierwszy McDonalds – wraz z warzywami bez kury z podwójnymi warzywami. Pierwsze badanie u byłego trenera z siłowni, który po pół roku mnie nie poznał. Po tym czasie badania krwi. Zniknął nadmiar cholesterolu. Leukocyty spadły, rozjechały się czerwone krwinki, bo całkowicie przez przypadek przez pół roku byłem wege. Zgodnie z zaleceniami lekarza, raz w mięsiącu mięso. Wątróbka. Smażonego nie miałem w ustach od czerwca. Od czerwca trzymam się także wewnętrznej rozpiski treningowej. Gdy zimno, leje i wieje odpalam Zwifta. Pierwszy kieliszek alkoholu wypiłem 2 stycznia. Ta szklanka mnie zmiotła z planszy tak bardzo, że uznałem, że chyba lepiej mi bez tego. Tak tkwiłem w fanklubie kefiru. To jest mój test FTP z 8 stycznia 2018 przy 80 kg. Mogłem wrócić do delikatnego zwiększenia limitu kalorycznego, choć okazało się, że teraz spoczynkowo potrzebuję ich dziennie 2200 zamiast wcześniejszych 3000. To znaczy, że mogę więcej jeść i nie tyć, jednak tylko trochę więcej, a nie tyle co wcześniej. 12 lutego 2018 wyjechałem na tydzień by obiecać sobie, że nawet w delegacji umiem się trzymać. 24 lutego były moje pierwsze wirutialne zawody na Zwift. Nigdy się tak nie spociłem. Na tym smutnym zdjęciu, po nieudanym spotkaniu służbowym mam 79 kilo. 10 marca wyszedłem pierwszy raz na zewnątrz po zimowej przerwie. Nie wierzyłem w to jak jestem szybki pod górkę i na segmentach. Pojechałem główną drogą z Konstancina do Kalwarii i z powrotem bez zatrzymywania się. Zrobiłem personal rekord tej trasy. Nie byłem w stanie długo uwierzyć w to jak ogromną różnicę daje te 25 kilo. Okazało się, że nie boli mnie tyłek, ani ręce. Jedynie co mi dokucza bez powłoki tłuszczowej to zimno. Jakbym nie miał jeszcze jednej warstwy odzieży. Bardzo wzrósł mi też vo2 max liczony przez Garmina. Czy to dokładne czy nie, było widać przełom. Umówiłem się na ostatni już w moim życiu Fitting. Usunęliśmy wszystkie podkładki pod mostkiem by być mniej zakompleksionym. Pierwszy raz ogoliłem nogi 2 kwietnia 2018. To był etap na którym oderwałem się na moment od ziemii. Zacząłem trochę w siebie wierzyć. Zachłysnąłem się samym sobą oraz słowami, które wówczas czytałem pod swoimi filmami. Było nieco niedowierzania, bo wizualnie naprawdę byłem ciężki do rozpoznania. Sporo też w sieci jak i w realu słyszałem pytań czy nie jestem chory. Czy wszystko że mną jest w porządku. Każdy YouTuber ma swoim życiu taki okres gdy odlatuje. Ja w tym momencie byłem odleciany. Uważałem, że wiem już wszystko oraz mam wyłączność na wiedzę. Być może uważałem się za lepszego. Do czasu. Do tych zawodów. Dojechałem sam, w dodatku zdyskwalifikowany. Niesamowicie wpłynęło to wówczas na moją pewność siebie. To był taki plask z liścia w twarz. Potrzebne by zejść znów na ziemię. Nabrania pokory. Do siebie, do ludzi. Wytłumaczenia sobie samemu, że liczby i waga to nie wszystko. To czego doświadczasz jest potrzebne. To kara za brak pokory. To był rok w którym zmieniłem narrację na swoim kanale z lepszego na równego. 27 maja pierwszy raz ktoś powiedział, że mnie kojarzy. To ten Pan. Ten okres był niesamowity w moim życiu. Zauważyłem, że czuję się nie tyko fizycznie mocniejszy, ale także psychicznie. Zwróciłem uwagę na to, że nawet gdy jest lepiej to nie mam prawa nawet wewnątrz samego siebie, po cichu wywyższać się względem kogokolwiek. Nie chcę zostać kiedyś bufonem, Panem z YouTube, którego jedynym sukcesem jest to, że oddycha i schudł. Nie bądź nauczycielem. Bądź przyjacielem. Bądź sobą, Człowiekiem. Bez maski. Na tym etapie już regularnie zacząłem brać udział w zawodach. Zapisywałem się na nie, by mieć stałe bodźce i małe cele. By wreszcie dojechać z peletonem, albo dobiec. Na bieganiu też poczułem ogromna różnicę. Inne tempo, inne tętno. Inne czasy. 5 km już nie męczy, a mogę zrobić nawet 10. Zacząłem jeździć w góry. Zaliczyłem pierwsze 100 km po świętokrzyskim. Dostałem pierwsze zaproszenie na event branżowy jako Pan z YouTube. Jednak nikt nie chciał że mną działać w sposób komercyjny. Dobiłem też do momentu w którym mogłem bez przeszkód robić rocznie od 10 do 15 000 kilometrów rocznie, choć nadal dla niektórych to niedużo. Dla mnie wówczas był to absolutny kosmos. Tak jest do dziś, gdy porównuję siebie do wersji Leszka z początku. To jest moja druga w życiu sesja zdjęciowa. A to pierwszy spot, który wyprodukowałem do swojego portfolio, choć nikt go nie zlecał i nikt nie płacił. W listopadzie 2018 znów odezwała się lewa noga. Kontuzja biedowa na skutek przeciążenia, przypominająca mi o moich ograniczeniach. Zakaz biegania na 4 miesiące. Ale ten czas poświęciłem dzięki temu na rozwój formy na trenażerze. Nadal trzymałem nowy model żywieniowy oraz 79 kilo wagi walcząc teraz o lepszą wydolność. Robiłem to jeżdżąc po wirtualnych górach na Zwift. Mieszkając wówczas w Warszawie, jedyną okazją do wspinaczki był trenażer. Pojawił się także pierwszy trener, który rozpisał każdy trening dzień po dniu, sprawiając, że te 7 lat temu byłem w stanie podjechać Alpe Du Zwift w 50 minut. Pobić ten czas udało mi się dopiero w 2023 roku. Tak, bo spektakularnym przyroście formy po redukcji masy i po pierwszych dwóch latach rozwoju przychodzi załamanie. Masz 85% formy, a poprawa o te kolejne 15 procent staje się wykładniczo trudne. Każdy jeden wat czy kilometr na godzinę jest trudniejszy do osiągnięcia. Byłem tym rozczarowany. Ogółem przełom 18 i 19 roku był trudny. Musiałem przyjmować wyższe dawki SSRI, po wcześniejszym zmniejszeniu. Połączyło się to z momentem zwątpienia w dietę. Zaczęły znów pojawiać się słodycze. Najpierw raz w tygodniu, potem trzy. Oczywiście wciąż trenowałem, jednak przeddzień pierwszego w moim życiu duathlonu zorientowałem się, że przekroczyłem moje wcześniej wywalczone 80 kg. Dwa ilo. Smutek i słodycze. Czy to przypadkiem nie koreluje że sobą? Start nowego sezonu był dla mnie momentem walki o powrót do rytmu z którym na moment zerwałem. Podwójna walka, bo z depresją, która siedzi Ci na karku i dociążą, mocno trzymając Cię na poziomie gruntu, próbując wbić w ziemię. Weryfikując Twoje przeświadczenie, że można żyć na linii wiecznie wznoszącej. Rumia płacz Przełomowym dla mnie momentem na YouTube był 5 lipca 2019. Po tym filmie zrozumiałem, że nie liczy się ilość filmów, tylko jakość. Od tego momentu publikuję raz w tygodniu, ale materiały lepsze. Lepiej zmontowane. Takie, którym poświęcam 10 roboczogodzin a nie dwie. Naprawdę, wcześniej poświęcałem temu dwie. Prowadząc jednocześnie trzy kanały. Doszedłem do wniosku, że mogę na raz zając się tylko jednym. Tym. Z tego też powodu przestałem zajmować się motocyklami, przekazując Jednoślad.pl w ręce Kogoś kto zrobi to lepiej ode mnie. To z ogromną korzyścią nie tylko dla moich Widzów, ale także dla siebie. Bo mogłem więcej jeździć. Więcej kręcić. Jednak większa liczba kilometrów nie sprawiła, że stałem się szybszy. Nie. Zatrzymałem się na tym samym poziomie. Na długie miesiące. Nie rozumiałem jeszcze, że jazda na rowerze to jak montaż wideo. Więcej nie równa się lepiej. Mniej równa się lepiej. Jeśli chcę się dalej rozwijać to musze zadbać o jakość jazdy. Dlatego też nie raz mówię na głos, że jeśli Twoim priorytetem jest rozwój kondycji to nie zawsze możesz jeździć dużo a lekko. Jednak na tym etapie potrzebowałem więcej odpoczynku, tym bardziej, że zacząłem startować w triathlonie i pokazywać to w formie wideo. To był najtrudniejszy start w życiu, który cudem ukończyłem gdy na Bałtyku sztorm. Tutaj poczułem jak ciężko jest łączyć tyle dyscyplin i, że każda z nich jest poświęceniem tej drugiej. Jednak te zawody poraz kolejny nauczyły mnie pokory do życia, zdrowia, natury, innych ludzi oraz nabrać dystansu do liczb, swoich możliwości. Dowiedziałem się, że najgorsze są autooczekiwania. Planowanie. Bóg się śmieje słysząc o Twoich planach? Tak to było? Nie sądziłem, że jedne zawody mogą tak odwrócić sposób patrzenia na świat. Jednak gdy jesteś naprawde blisko tragedii, wówczas wdrukowujesz sobie w głowie nowy sposób patrzenia na życie oraz ludzi, którzy są obok. Relacja z tych zawodów to był film, który pierwszy raz pozwolił mi spojrzeć inaczej na to co robię. Pokazać tyle emocji. Udowodnić sobie, że to one są dużo ważniejsze niż to co tak naprawdę widać na pierwszy rzut ka. Mówię o filmach, ale tak naprawdę to są znaczniki etapów w moim życiu. To był także moment peaku mojej przeciętnej formy. Wówczas też brałem udział w największej liczbie imprez. Udało mi się podratować takze wieloletnie zaburzenia snu. Trzymanie się przez ostatnie 2 lata stałego rytmu treningowego pomogło mi unormować zegar biologiczny, który wcześniej był strasznie rozregulowany. To pomogło tym bardziej pomogło ograniczyć epizody nerwicy, depresji, lęku uogólnionego. Też w dużej mierze wpłynęło na formę. Wówczas to było stałe 3.5 w/kg FTP. Dla osób stojących z boku to było mało. Dla innych dużo. Dla mnie zawsze średnio, ale musiałem się Tym zadowolić, bo cały czas z tyłu głowy miałem to co działo sie przed 2016 rokiem. Mimo to się nie zniechęcałem. Trzymałem się tych 6 dni treningowych. Jednej zakładki triathlonowej. 10 biegu, 220 na rowerze. Kilometr w wodzie. Bilans energetyczny na zero. Waga na zero. Vo2max 54. 29 października 2019 zrobiłem kolejną serie badań. Był niższy kortyzol, nieco niedoboru ferrytyny przez dietę roślinną. Jednak nieporównywalnie lepsze samopoczucie fizyczne że strony ukłądu pokarmowego. Nigdy nie czułem się tak lekko. Zapomniałem o wszelkich zaburzeniach mojego brzucha. Stale chodziłem też do pychiatry, który niedowierzał. Pozwolił mi na zredukowanie do zera trazodonu. Zostawiając mi jedynie niewielką dawkę inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny . Po prostu ta higiena życia, odżywiania, snu, światła słonecznego, ruchu pozwoliła mojemu mózgowi funkcjonować w zupełnie innych warunkach. Serotoniny mogło być mniej. Jednak do czasu. Do momentu, gdy zaczęła się sypać moja firma. Problemy finansowe zżerały mnie od środka. Wróciła nerwica, depresja. Jedynie wieczorny wysyłek fizyczny pozwalał mi po kilkunastu godzinach dziennego napięcia zrywać łańcuch z mojej głowy. To codzienne męczenie się na trenażerze pozwalało odlatywać gdzieś obok. Ja logując się do Watopii, wylogowywałem się z problemów. Mimo to, mój lekarz zalecił mi stosowanie okresowo wyższej dawki leków. Jednak o dziwo nie doszło do wznowy bezsenności. Te leki dodają także nieco motywacji do działania na codzień, maskując epizody depresji, która odbiera siły do działania. W pewnej mierze na pewno dzięki terapii miałem więcej sił nie tylko do tego, aby tkwić w rytmie szosowym, ale też miłość do szosy przekuć na ucieczkę z branży do Prawie.PRO uruchamiając swój sklep i swoją odzież. Chwilkę potem pojawiła się ogólnoświatowa choroba wirusowa na literę C. Był zakaz jazdy na zewnątrz. Mnóstwo osób odpuszczało treningi na rzecz izolacji. Ja nie zrobiłem tego, bo wiedziałem jak ciężkie bedzie to miało konsekwencje dla mojej głowy. Wykorzystywałem każdy słoneczny dzień, narażając się na krytykę. Wówczas obowiązywał zakaz wstępu do lasów czy jazdy na rowerze gdzie indziej niż do pracy. Na wypadek mandatu woziłem dowód osobisty i maseczkę. Ale to była równia pochyła. Poziom stresu był tak silny, że wysysał że mnie wszystkie waty. W przeciągu kilku tygodni miałem wrażenie, że cofam się o miesiące. Poznałem co to znaczy. Jak wariują wszystkie wskazania. Co to znaczy wówczas zacisnąć zęby i mimo to próbować jechać dalej i się nie zatrzymywać. 2020 rok był przełomowy także dla osób, które mierzyły się z podobnymi problemami jak ja. Wielu wspaniałych ludzi doświadczyło w tym czasie mnóstwo złych emocji. Wówczas samemu sobie przysiągłem, że rezygnując z pracy w mojej poprzedniej firmie i otwierając nową będę starać się na YouTube być jednym z nas. Być dla Widzów a nie odwrotnie. Pokazywać tę moją drogę, te zbiegi okoliczności i sposoby. Zakreślać na mapie wszystkie ślepe uliczki w które wjechałem. Odkryłem jak mnóstwo dobrych ludzi mnie otacza i jak podobni jesteśmy do siebie. To dało mi jeszcze więcej energii do działania. Do cieszenia się każdym dniem na rowerze i na montażu. Stało sie też coś takiego dziwnego… przestałem sie zamykać. Przestałem się wstydzić swojej przeszłosci, choroby, nadwagi. Tego, że kiedyś uważałem się na lepszego od innych. Za pana z radia. 5 lat temu też pierwszy raz doświadczyłem spotkań na żywo. Pierwszy raz ktoś w twarz opowiedział mi swoją anaogiczną historię i powiedział, że śledzi nie od początku. Kamil, nigdy tego nie zapomnę. Tak samo jak pierwszych wspólnych ustawek bez stresu i napinki. Niejako manifestując, że każdy z nas jest ważny bez względu na wagę i wygląd a nawet liczbę subskrybentów. Wtedy też przestałem o to prosić. Okazało sie nagle, że nie jest ważna forma, tylko to jaki jesteś. Że można być akceptowanym takim jakim byłeś wczoraj, dziś i jutro będziesz. Że kolarstwo to jedynie pretekst do zmian. Bo to może być każda inna, dowolna sportowa odskocznia. W 2022 roku nastąpił jedyny w moim życiu etap podczas którego w pracy siedziałem 4 godziny dziennie. Wychodziłem o 13 lub 14, szedłem na warszawski Pl. Vogla i tam pisałem książkę. To, że ona zaczęła się pisać, było wynikiem przypadku. Po pandemii było ogromne zainteresowanie tematyką sportową. Społeczeństwo nadal było pokaleczone, mnóstwo osób postanowiło zmienić priorytety w swoim życiu. Dwie godziny dziennie spędzałem na pisaniu w cieniu, potem zawsze wsiadałem na rower i jechałem do Góry Kalwarii. Kondycyjnie od siebie wówczas niczego nie oczekiwałem. Na tym etapie jesteś w stanie bez napinki, dla siebie sporadycznie brać udział w zawodach. Pojechać pętle w okół tatr na skutek zimowych treningów na trenażerze. To był mój cel i udało się spełnić wszystkie te marzenia. Postawić grubą kreskę i zamknąć ten etap książką pisaną dla Wydawnictwa Znak z Krakowa. Zaakceptowałem samego siebie jakim jestem, ale zajęło to 5 lat. Z czego pierwszy był najważniejszy. A pozostałe 4 to jedynie retrospekcyjna kontrola samego siebie poprzez niezmienną konsekwencję pomimo zawirowań. Z okazji 60 000 km kupiłem nowy rower i wróciłem na 3 dni tam, gdzie pierwszy raz zobaczyłem na żywo góry. Do Kielc. Każdego jednego poranka konsumując wszystkie wyrzeczenia podczas pierwszych tysięcy, które było bolesną inwestycją. Wraz z wydaniem przez Wydawnictwo mojej książki strzeliło 70 000 km jednak bez spektakulatnych sukcesów. Musiałem sobie przetłumaczyć, że constans, stałość to też sukces. Bo wiele momentów zmęczenia kusiło, by na jakiś czas odpuścić. Przestać kręcić kolejne kilometry. Po co znów walczyć na zawodach czy górach. Zwiftowych i realnych, skoro nie widać poprawy. To był ten moj osobisty sufit, którego przez wiele lat nie mogłem przekroczyć. Niby nie chciałem, ale może nie umiałem? Niekiedy było mi z tego powodu trochę smutno, widząc lepszych, szybszych, lepiej zbudowanych. Kolejny rok męczę te alpy i dalej nie mogę złamać 50 minut? Mt. Ventoux na Zwift w 81 minut? Co to jest? Włączają mi się do dziś takie fazy. Głeboko skryte kompleksy wychodzą na wierz. I są tym silniejsze, im masz więcej stresu i zmęczenia w głosie. Zbiegło się to w tym okresie wraz że spadniem mojej aktywności w Social Mediach. Stale, co tydzień publikowałem wciąż poradniki na YT, jednak z weną było ciężko. By temu przeciwdziałać, w okresie zimowym zacząłem latać do Hiszpanii. Naładować się słońcem. Odkryłem kompletnie nowe tereny. Dowiedziałem się, że także w styczniu 2023 można się spalić. Zarówno na skórze, jak i kondycyjnie. Przez to udało mi się odrobinę wyrwać że stagnacji formy. Jednak to było mimowolne. Ponieważ priorytetem wciaż było i jest zdrowie psychiczne. Ale zauważ – poraz kolejny okazuje się, że to jest bardzo sztywna korelacja. Dokładnie tak samo jest z wagą. Momentami ważyłem 77 kg, by potem wejść na 80. Wystarczy tylko kilka gorszych tygodni, by znów przekonać się, że stan umysłu odpowiada także za stan lodówki. Z kolei słońce, większy poziom aktywności paradoksalnie redukuje apetyt. Jesteś w stanie znowu odmawiać sobie słodyczy. Aktualnie też jestem po roku bez absolutnie ani jednego piwa. Zszedłem z 16 procent tłuszczu na 13. Okazało się, że zaczynam poprawiać wszystkie wcześniejsze personal recordy. Przehyba, Obidza, Rates. A to niby tylko 3% tłuszczu. I znów ten wyrzut serotoniny, bo wyszedłem z błotka i kolejnego rocznego epizodu depresji przebijając 99 000 km. Oczywiście dziś także bywają gorsze momenty, bo perfekcjonizmem jest oczekiwanie wyłącznie dobrych momentów. Wyłącznie wzrostu formy. To nie będzie tak, że zawsze będę lepszy na przestrzeni sezonu, roku, czy dziewięciu. Każdy kilometr jest po coś. Jeden z nich będzie szybszy. Drugi zaliczysz podczas drogi powrotnej że ślepej uliczki. Kolejny by zrozumieć czym jest pokora i jak wyglada zachłyśniecie się swoją zajebistością. Pośrodku tej kariery otrzymujesz z otwartej ręki w twarz czy wbić się w ziemię i zrozumieć, że najważniejsze jest to czego nie widać. By z bliska przekonać się, że te cyfry bez narracji nic nie znaczą. Nie mówią ile każda z nich kosztowała Ciebie wysiłku, łez czy przekleństw. Ile razy uznawałeś(aś), że to kompletnie bez sensu, zawłaszcza gdzy wszyscy wokół Cię krytykują za to co widać. A nie za to co jest skryte w cieniu. Kiedy wiesz, że się z Ciebie śmieją, lub gdy spotykasz kogoś, kto traktuje Cię jak gorszego. Gdy ryczysz w sklepie jak małe dziecko przechodząc obok półki ze słodyczami. Albo gdy poza sportem w Twoim życiu dzieje się wiele złego, co tak niesamowicie podcina skrzydła. Gdy uznajesz, że nie tylko ten rower nie ma sensu, ale całe Twoje istnienie. Albo kiedy poziom stresu jest tak silny, że degraduje Twoją formę do cna. Kiedy zaciskasz zęby z całych sił by móc na nowo ruszyć pod tę cholerną górka słysząc w tle tylko niemy śmiech. To jest ta niewidoczna walka każdego z nas na kazdym kilometrze. Każdy z nich rzuca światłocienie. Ja dziękuję moim Widzom za te niespełna 100 000 km razem. Być normalnym

Michał Nowak przedstawia sytuację na frontach wojny rosyjsko-ukraińskiej w dniu 9 października 2025 roku.

Rosja, którą jeszcze niedawno wielu nazywało „wielką stacją benzynową”, mierzy się z realnym kryzysem paliwowym. Na stacjach pojawiają się kolejki i lokalne niedobory, a ceny rosną. Sprawę komentował w Odysei Wyborczej Radia Wnet analityk Grzegorz KuczyńskiPrzetwórstwo, czyli rafinerie, mają poważne problemy, przede wszystkim ze względu na zorganizowaną, trwającą od sierpnia kampanię ukraińskich ataków dronami na rafinerie, bazy paliwowe, rurociągi i terminale – powiedział.Według Kuczyńskiego skutki są wielowymiarowe: potencjał rafineryjny Rosji spadł o 20 proc., z kolei deficyt paliwowy na rynku krajowym też wynosi około 20 proc. Szacuje się, że na około trzydziestu z ponad osiemdziesięciu regionów Federacji Rosyjskiej są już duże problemy z dostawami paliw. Efekt? Moskwa utrzymuje zakaz eksportu paliw, a miejscami musi je… importować.Uderzenia zbiegły się z cyklicznymi postojami remontowymi rafinerii, co potęguje braki.To, że Rosja może przetwarzać mniej surowca, sprawia, że trzeba będzie ograniczać wydobycie. A Rosja – inaczej niż USA czy Chiny – nie ma rozbudowanych możliwości magazynowania ropy. Gdy nie ma gdzie jej przerobić ani sprzedać, pozostaje zamykanie szybów – często bezpowrotnie – tłumaczy Kuczyński.Kryzys paliwowy ma również wymiar militarny, bo – mówi ekspert – „to nie tylko cios w dobrostan cywilów, to też uderzenie w zaopatrzenie armii”.Czy paliwowa zadyszka zdławi rosyjską gospodarkę? Na razie – nie.Gospodarka została przestawiona na tory wojenne. Problemy narastają, ale nie widać jeszcze załamania, które wymusiłoby zmianę polityki Putina – mówi Kuczyński.Jego zdaniem kluczowy byłby globalny spadek cen ropy, bo mimo rosnącej roli Chin i Indii w rosyjskim eksporcie, to właśnie przychody z ropy (bardziej niż z gazu) są fundamentem budżetu Kremla.Sytuacja jest dla Rosji coraz gorsza, ale to nie jest jeszcze przełom. Trend musiałby się utrzymać długo – konkluduje.

W najnowszym odcinku podcastu OSW rozmawiamy o reformie sądownictwa na Ukrainie. Rada Najwyższa przyjęła ustawę powołującą nowe sądy administracyjne – instytucje, które mają zastąpić skompromitowany kijowski OASK i stać się filarem praworządności.Dlaczego ta reforma jest tak istotna? Jakie znaczenie ma dla dalszego wsparcia finansowego z UE i MFW? Czy proces wyboru sędziów będzie rzeczywiście przejrzysty, a nie kontrolowany przez polityków? I wreszcie – co wynik głosowania mówi o kondycji parlamentarnej większości prezydenckiej frakcji Sługi Narodu?

Akcje CCC, Dino, Żabki i wielu innych spółek detalicznych są coraz częściej shortowane przez zagraniczne fundusze inwestycyjne. Czy oznacza to, że perspektywy dla konsumpcji w Polsce się pogarszają z powodu słabnącego rynku pracy? O tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Procent Składany.Akcje CCC, Dino, Żabki i wielu innych spółek detalicznych są coraz częściej shortowane przez zagraniczne fundusze inwestycyjne. Czy oznacza to, że perspektywy dla konsumpcji w Polsce się pogarszają z powodu słabnącego rynku pracy? O tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Procent Składany.Tak dużej liczby otwartych pozycji krótkich na akcjach spółek z GPW przez zagraniczne fundusze nie mieliśmy od dawna. Szczególnie upodobały sobie one grę na spadki w sektorze detalicznym – na spółkach takich jak CCC, Dino, Żabka, Allegro, LPP czy Pepco. Jakie mogą być tego przyczyny i czy stoją za tym pogarszające się perspektywy konsumpcji w Polsce, omawiamy wspólnie z Szymonem Machalicą ze Strefy Global Market.Na fali wzrostowej znajdują się natomiast sektor kosmiczny, złoto i miedź, a wraz z nimi również KGHM. O przyczynach tych wzrostów, prognozach dla złota oraz o dynamicznie rozwijającym się sektorze kosmicznym na GPW rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu.01:00 – Shorty na spółkach detalicznych z GPW08:20 – Problemy na rynku pracy16:00 – Spółki kosmiczne z GPW27:00 – Rekordy na rynku złota35:30 – Mocne wzrosty miedzi i KGHM

Rząd deklaruje retorycznie, że jest gotowy na „czasy przedwojenne”, jednak nie potrafi pokazać sprawczości. – Czas się obudzić! – apelują Michał Płociński i Michał Szułdrzyński w najnowszym odcinku podcastu „Polityczne Michałki”W tym odcinku „Politycznych Michałków” Michał Szułdrzyński i Michał Płociński przyglądają się pękającej koalicji rządowej, ze szczególnym uwzględnieniem turbulencji w Polsce 2050. Decyzja Szymona Hołowni o rezygnacji z funkcji lidera ugrupowania i jego zabiegi o stanowisko wysokiego komisarza ONZ wywołują polityczne trzęsienie ziemi.Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: https://czytaj.rp.pl

Wszystko, co chcecie wiedzieć o wożeniu rowerów PKP (i nie tylko PKP), ale nie mieliście kogo zapytać.

Zaglądamy do Polski powiatowej. Rozmawiamy o transporcie, dostępie do usług i wyludnianiu się małych miast oraz jakie działania można podjąć aby życie w małym mieście powiatowym nie wymarło...Goście: Alicja Wójcik -  ekspertka w CooHub, Robert Maciaszek, Burmistrz Chrzanowa oraz Emilia Ciszek z Kostrzyna Wielkopolskiego.

Pracownicy kontra zarząd – kto tu gra w głuchy telefon?W tym odcinku rozmawiamy o #komunikacjiwewnętrznej w organizacjach - o tym, jak łatwo informacje mogą zostać zniekształcone niczym w grze w głuchy telefon.Poruszamy temat konfliktów między zarządem, pracownikami i klientami oraz pokazujemy, jakie mogą być skutki braku szczerości i otwartego dialogu.

Amerykański terapeuta Augustus Y. Napier kultową dziś książkę „Małżeństwo. Krucha więź” wydał w 1988 roku. Sięgając do doświadczeń z własnego związku i analizując trudności, które wspólnie z żoną napotkali na swojej drodze, radzi, jak stworzyć szczęśliwe, trwałe i zgodne małżeństwo. Jak przetrwać każdy kryzys? Jak przepracować traumy z dzieciństwa? Jak nie powtarzać błędów rodziców?   Autorka: Anna Konieczyńska Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-przetrwac-kazdy-kryzys-w-zwiazku-augustus-y-napier-malzenstwo-krucha-wiez

Najnowsze State Of Play, dramy w ProbablyMonsters i wiele więcej. Zapraszam do materiału!Wielkie podziękowania dla Workplays.it!https://workplays.it/https://gamemusic.net/events/the-symphony-of-the-sword-featuring-music-from-kingdom-come-deliverance/Patronite Okiem Deva:https://patronite.pl/okiemdevaDiscord Okiem Deva:https://discord.gg/4anD7dJJn8Linki: https://linktr.ee/okiemdevaKompilacja ofert pracy:https://bit.ly/GamedevPracaPytania do następnego live'ahttps://forms.gle/4rEHhLdoiPUDWdtE700:00:00 Intro00:00:20 Najnowsze State Of Play00:07:43 Problemy w ProbablyMonsters00:13:48 AI jest wsparciem, nie odpowiedzią00:17:12 Więcej, ale czy dłużej?00:20:40 Blokada wiekowa w Australii00:23:40 Outro----------------Wspierający:https://workplays.it/Spotify: AdamP, Kozak12, JJanekWichowskiIntern: Jakub “oluD” DulnikiewiczJunior Dev: HARDCOROWYKOŚCIU GAMEPLAY!, Krzysztof Mierzejewski, Kruszynka Izka, Phillip Thomsen, Norbert Furmańczyk (Pisarz Samozwaniec), Wombat, Konrad Szejnfeld (ko_sz), Aloxxx, Saaellor, Mateusz K., kondi16, nothing, Anna Weglarz, ExitWound, Kojo Bojo, MichalDev, Aliwera, Jakub “oluD” DulnikiewiczRegular Dev: Marcin "kowboj_czacza" Ignasiak, Adam Kabalak, Backgroundcharacter_A, Kaspa Anonim, Maciej Radaszewski, Ewa Siwińska, Mateusz Stolarz Stolarczyk, Leniwa Ola, Piotr Łyp, Pierre Monet, kona 1, Andrzej Janicki, Łukasz Korzanowski, Artur Loska, PabloRal, R W, Mat Heus (Sizuae), vxd555, Jakub Staniszewski, Ari Gold, bibruRG_78Senior Dev: Marek Leśniak, Piotr Sadza, Michał Kondzior, Ard, Adrian Kraska, Mateusz Myga, Michał Król, Magdalena Płoszaj-Kotynia, Cezary Łysoń, Łukasz Klejnberg, Bartosz Majcherczak, Agata Pławna, Szymon Góraj, Veman, Jakub Kornatowski (@GramyNaMacu), Arkadiusz Czeryna, Agnieszka Rumińska, Adrian Sawko, Michał Stankiewicz, scooby666, Tek, Mariusz Kowalski, Maxjestic, Michał Ginter, Magdalena Porath, Mateusz Śródka, Kornel Kisielewicz, Krzysztof Szczech, Jan Skiba, Wered, Pielgrzym, Marcin Pietrzyk, Mateusz Kulczycki , JOORDAN, KRUK Artworks, KovalGames, BloszamelowyJacuś, keksimus maximus, Wojciech Wojciechowski, Regito93, Piotr Beyer, Tomasz Golik, Piteroix, Warsi, enonemasta, Bonga, Miras, Pawelek1329, MorfiniuszPrincipal Dev: Patryk Koniarczyk, Dawid Kuc, Tomasz Kowalczyk, Sandman, Andrzej Uszakow, Wojciech Uziębło, Leszek Lisowski----------------Źródła:https://www.polygon.com/playstation-state-of-play-all-news-trailers-september-2025/https://www.gamedeveloper.com/business/former-employees-raise-alarm-about-chaos-and-mismanagement-at-probablymonstershttps://www.gamesindustry.biz/ai-is-an-accelerant-its-not-the-answer-testronics-new-chief-shares-her-vision-for-the-game-services-firmhttps://www.gamesindustry.biz/users-play-more-titles-on-xbox-in-an-average-month-compared-to-other-platformshttps://80.lv/articles/steam-roblox-even-github-might-get-age-restricted-in-australia

Powrót z wakacji i Szymon z Łukaszem podsumowują sezon ogórkowy, który był pełen niespodzianek. "Newsy wyglądają jak strzały dopaminowe z TikToka" - komentują prowadzący. Amazon zaskoczyła podejściem do migracji Kafka na KRaft - zamiast upgrade'u wymaga kasowania całego klastra. Pulumi dodaje wsparcie dla modułów Terraform, a Kubernetes wprowadza KYAML jako "nowszy" standard, który przypomina... JSON. GitHub prezentuje Agentic Workflows - automatyzację z "autonomicznymi" agentami. Microsoft przepisuje kod na Rust, a Meta rozważa integrację z modelami Google i OpenAI. Omawiają też praktyczne doświadczenia z Claude'em do kodowania ("planowanie w 4.1, pisanie w Sonecie"), kontrowersje wokół GPT-5, Flutter 3.5 z WebAssembly oraz Nano Banana - AI zagrażające grafikom. Czy "autonomiczny agent" to największe kłamstwo technologiczne? Posłuchaj, jak rozwija się świat gdzie technologia przypomina social media.

Spadek fizycznej sprzedaży PlayStation, problemy Borderlands 4 i wiele więcej. Zapraszam!Wielkie podziękowania dla Workplays.it!https://workplays.it/Patronite Okiem Deva:https://patronite.pl/okiemdevaDiscord Okiem Deva:https://discord.gg/4anD7dJJn8Linki: https://linktr.ee/okiemdevaKompilacja ofert pracy:https://bit.ly/GamedevPracaPytania do następnego live'ahttps://forms.gle/4rEHhLdoiPUDWdtE700:00:00 Intro00:00:21 Sprzedaż fizyczna na PlayStation w odwrocie!00:06:05 Problemy z Borderlands 400:18:18 Gamedevove liczby00:23:54 Plotki00:28:35 Outro----------------Wspierający:https://workplays.it/Spotify: AdamP, Kozak12, JJanekWichowskiIntern: Jakub “oluD” DulnikiewiczJunior Dev: HARDCOROWYKOŚCIU GAMEPLAY!, Krzysztof Mierzejewski, Norbert Furmańczyk (Pisarz Samozwaniec), Wombat, Konrad Szejnfeld (ko_sz), Aloxxx, Ravix, Saaellor, Mateusz K., Mateusz Salach, kondi16, Kruszynka Izka, nothing, Anna Weglarz, ExitWound, Kojo Bojo, MichalDev, AliweraRegular Dev: Audiowertyk, Andrzej Janicki, Łukasz Korzanowski, Artur Loska, PabloRal, R W, Mat Heus (Sizuae), vxd555, Jakub Staniszewski, Ari Gold, bibruRG_78, Leniwa Ola, Piotr Łyp, Marcin "kowboj_czacza" Ignasiak, Adam Kabalak, Adrian Kraska, Backgroundcharacter_A, Kaspa Anonim, Ewa Siwińska, Mateusz Stolarz Stolarczyk, Maciej Radaszewski, Krystian BabiochSenior Dev: Mateusz Kulczycki, JOORDAN, Pielgrzym, KRUK Artworks, Brzus, KovalGames, BloszamelowyJacuś, Arashito, keksimus maximus, Wojciech Wojciechowski, Arti ,,Niezłomny＂, Regito93, Piotr Beyer, Tomasz Golik, Marcin Pietrzyk, Piteroix, Warsi, enonemasta, Bonga, Miras, Pawelek1329, Morfiniusz, Mateusz Śródka, Kornel Kisielewicz, Krzysztof Szczech, Jan Skiba, Gatki, Michał Kondzior, Ard, Mateusz Myga, Michał Król, Magdalena Płoszaj-Kotynia, Łukasz Klejnberg, Cezary Łysoń, Bartosz Majcherczak, Agata Pławna, Szymon Góraj, Veman, Jakub Kornatowski (@GramyNaMacu), Arkadiusz Czeryna, Agnieszka Rumińska, Adrian Sawko, Michał Stankiewicz, Mariusz Kowalski, Tek, Maxjestic, Michał Ginter, Magdalena Porath, scooby666, Piotr Sadza, Wered, Marek Leśniak, Aleksander ŚwiątekPrincipal Dev: Dawid Kuc, Tomasz Kowalczyk, Mariolka Mazur, Wojciech Uziębło, Sandman, Leszek Lisowski, Andrzej Uszakow----------------Źródła:https://thisweekinvideogames.com/news/physical-games-just-3-of-playstation-sales-as-focus-on-live-service-engagement-continues/https://www.sony.com/en/SonyInfo/IR/library/corporatereport/CorporateReport2025_E.pdfhttps://www.vg247.com/borderlands-4-detailed-pc-optimisation-guide-gearbox-performance-issueshttps://www.gamesindustry.biz/gearbox-software-addresses-concerns-of-spyware-in-borderlands-4https://gameranx.com/updates/id/553104/article/gearbox-software-team-state-they-truly-want-fan-feedback/https://insider-gaming.com/randy-pitchford-borderlands-4-criticism-snap/https://80.lv/articles/analysts-estimate-hollow-knight-silksong-has-sold-over-4-2-million-copieshttps://80.lv/articles/mafia-the-old-country-collects-most-revenue-among-new-titles-on-steam-in-augusthttps://www.videogameschronicle.com/news/insomniacs-wolverine-is-reportedly-coming-next-year-followed-by-a-venom-spin-off/https://gameranx.com/updates/id/553071/article/rumor-grand-theft-auto-6-developers-are-confident-and-dont-expect-another-delay-at-all/

Gabriela - lektorka j. szwedzkiego, która występowała już w 59. odc. podcastu - opowiada o swoim kilkuletnim już doświadczeniu w nauczaniu medyków. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in jaki jest typowy profil medyka uczącego się szwedzkiego, co sprawia lekarzom największy problem w nauce tego języka oraz jakie przyjąć strategie, aby jak najszybciej dojść do poziomu komunikatywnego, który umożliwi pracę w Szwecji.Jeśli chcesz rozpocząć naukę szwedzkiego skrojonego na miarę to z Gabrielą skontaktujesz się na:FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090262321276&sk=aboutIG: @sprakcafe_svenskaMAIL: sprakcafe.szwedzki@gmail.com

Część 1/3

Część 3/3

Część 2/3

Audyt strony WWW Multiagenta Sebastiana Radka z mistrzowie.online - 11 odkrytych problemówPoznaj to case study na marcinkowalik.onlineW najnowszym odcinku podcastu "Marketing i sprzedaż dla agenta ubezpieczeniowego" Marcin Kowalik przeprowadza szczegółowy audyt strony internetowej Sebastiana Radka - doświadczonego multiagenta i członka społeczności mistrzowie.online.Kim jest Sebastian Radek? Sebastian od 2014 roku działa w branży ubezpieczeniowej, a od 2020 roku prowadzi w Lublińcu własną multiagencję opartą na umowach bezpośrednich z TU. Specjalizuje się w ubezpieczeniach na życie i sportowych, strategicznie rozwijając biznes na dwóch filarach: placówce partnerskiej Generali oraz strukturze OWFCA.Wartość profesjonalnego audytu Audyt strony radekubezpieczenia.pl, który normalnie kosztuje 2000-5000 złotych, trwał 30 minut i wykrył 11 problemów wpływających na funkcjonowanie strony. Najpoważniejszym okazał się całkowicie niedziałający formularz kontaktowy - problem, który mógł kosztować Sebastiana wielu potencjalnych klientów.11 wykrytych problemów:Niedziałający formularz kontaktowyPozycja #2 na własne nazwisko w Google (przegrywa z bezpieczny.pl)Brak wyraźnego call-to-action na stronie głównejNieoptymalna sekcja "O mnie" (brak formularza i linku do GU)Kalkulator polis wymagający podziału na osobne narzędziaBrak zdjęcia w sliderze głównymNiewykorzystana sekcja "Zaufali nam" (brak na stronie głównej)Wpisy blogowe bez formularzy kontaktowychBrak automatyzacji w zbieraniu opiniiNieoptymalna sekcja dokumentówFooter wymagający lepszej optymalizacji SEOPozytywne elementy strony Audyt wykazał również mocne strony: przemyślaną sekcję "O mnie", inteligentny kalkulator jako lead-magnet, współpracę z renomowanymi markami, systematyczne zbieranie opinii, praktyczną sekcję dokumentów oraz dobrą strukturę blogową.Społeczność mistrzowie.online Sebastian otrzymał audyt jako część korzyści członkostwa w mistrzowie.online - pierwszej polskiej społeczności dla profesjonalistów branży ubezpieczeniowej. Opinie członków potwierdzają wartość społeczności:Marcin Konopka: "Super inicjatywa, jak na wiedzę na platformie to za tanio"Teresa Wojaczek: "Czekałam na miejsce, gdzie wiedza będzie uporządkowana"Praktyczne wskazówki Marcin przedstawia 5 kluczowych pytań, które każdy agent powinien zadać sobie o swojej stronie:Czy formularz kontaktowy działa?Jaka jest pozycja na własne nazwisko w Google?Czy są formularze w artykułach blogowych?Czy eksponujesz sygnały zaufania?Czy masz zdjęcie na stronie głównej?Kluczowe przesłanie Historia Sebastiana pokazuje różnicę między działaniem w pojedynkę a byciem częścią społeczności praktyków. Problemy, o których mógł nie wiedzieć miesiącami, zostały zidentyfikowane w 30 minut dzięki profesjonalnemu audytowi.Odcinek kończy się zaproszeniem do społeczności mistrzowie.online, gdzie profesjonaliści branży ubezpieczeniowej dzielą się wiedzą, rozwiązują realne problemy biznesowe i wspólnie rozwijają swoje kompetencje.Główny wniosek: Regularnie testuj podstawowe funkcje swojej strony - niedziałający formularz kontaktowy może kosztować Cię wielu klientów.

Polska armia wstrzymuje wielkie zakupy, Sberbank ostrzega przed recesją w Rosji, a Donald Trump walczy o swoje cła w Sądzie Najwyższym. OPEC+ tymczasem rozważa zwiększenie produkcji ropy.0:00 - Skrót najważniejszych informacji0:44 - Problemy z finansowaniem zbrojeń2:33 - Wzrost cen kawy3:45 - Najważniejsze informacje z polskiej gospodarki4:52 - Najważniejsze informacje ze światowej gospodarki9:20 - Obniżka stóp procentowych10:30 - Dane z rynków i kalendariumKup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: czytaj.rp.pl

Związek, który powinien być przestrzenią bezpieczeństwa i wsparcia, czasem staje się źródłem przewlekłego stresu. W tym odcinku przyglądam się temu z perspektywy psychologii i neurobiologii - jak działa mózg, gdy stres wywołuje osoba najbliższa.Rozmawiam m.in. o:czynnikach, które mogą sprawiać, że partner staje się źródłem napięcia,zależności finansowej i jej wpływie na poczucie bezpieczeństwa,braku bliskości i intymności w relacji,toksycznym lub narcystycznym zachowaniu partnera,wyzwaniach i stresie, które mogą pojawić się po 10 latach związku.To kolejny, ostatni odcinek serii o stresie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, przyjrzeć się swojej relacji i znaleźć drogę do większego spokoju, koniecznie posłuchaj.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:✅ 10 pytań o sens związku (kliknij i sprawdź)—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Czy wiesz, że stres może objawiać się nie tylko napięciem czy bezsennością, ale także migrenami, problemami z libido czy innymi, mniej oczywistymi symptomami?W tym odcinku podcastu opowiem, po czym poznać, że Twoje ciało żyje w napięciu i jak możesz o siebie zadbać.W odcinku m.in.:nieoczywiste objawy stresu,migreny i inne reakcje organizmu,wpływ stresu na życie intymne,polecane książki o radzeniu sobie ze stresem.Posłuchaj i sprawdź, czy Twoje ciało nie wysyła Ci sygnałów, które do tej pory bagatelizowałaś/eś.—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

PATRYK DZICZEK WSPOMINA, ŻE ROZWAŻYŁBY OFERTĘ LECHA POZNAŃ ORAZ ZDRADZA KULISY SWOICH PROBLEMÓW ZDROWOTNYCH, A TAKŻE DLACZEGO ZDECYDOWAŁ SIĘ POZOSTAĆ W PIAŚCIE. CEL MA JEDEN - WYJECHAĆ JESZCZE RAZ ZA GRANICĘ. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________⭐️ PARTNEREM KANAŁU JEST LEGALNY POLSKI BUKMACHER LEBULL

Hej, dzisiaj mamy dla Was komplet newsów, garść Warhammera40k i dość młodzieżowe giereczki. Zapraszamy więc od odsłuchiwania! Tomasz powrócił z urlopu i ukrócił kolektyw twórczy ZERO INICJATYWY żelazną pięścią przygotowania i pomyślunku. W związku z tym w tym odcinku jesteśmy w stanie nawet porozmawiać na temat wszystkich założonych newsów! Radujmy się! Dyskutujemy więc na temat: […]

Mówi o praniu bielizny i pokazuje na fantomie, jak nakładać lek w kremie na wargi sromowe. Prostuje błędne diagnozy, np. o grzybicy, która w rzeczywistości jest suchością pochwy. Ginekolożka dr n. med. Karina Barszczewska opowiada, z jakimi problemami zgłaszają się do niej kobiety. Przyznaje, że powszechny objaw spadku hormonów jest przez lekarzy często niedostrzegany. Dlaczego kobiety cierpią i są narażone na nawracające infekcje zamiast dostać receptę na krem hormonalny? Co srom ma wspólnego ze wstydem? Katarzyna Staszak rozmawia z jedną z najpopularniejszych ginekolożek w Polsce, autorką książki "Bez wstydu. O zdrowiu intymnym i seksualności kobiet". Z tego podcastu dowiesz się: - czym grozi nieleczona suchość waginy - jak rozpoznać waginozę - co wspólnego z twoim zdrowiem mają zęby i dziąsła partnera lub partnerki

Wojciech Sumliński – dziennikarz śledczy, autor bestsellerów, postać, która dla jednych jest symbolem walki o prawdę, a dla innych uosobieniem teorii spiskowych.W tej rozmowie opowiada o kulisach najgłośniejszych spraw, które prowadził:– o konflikcie z Bronisławem Komorowskim,– o aferze WSI i prowokacjach służb,– o tym, dlaczego próbował odebrać sobie życie,– o samotności, którą niesie za sobą konsekwentne stawianie się w roli „tego, który ujawnia”,– i o granicy między poszukiwaniem prawdy a wiarą we własną narrację.Pytamy o wiarę, rodzinę, kontrowersje, decyzje, których żałuje, i o to, czy dziś – po dziesiątkach publikacji – ufa jeszcze komukolwiek.Rozmowa bez etykiet. Bez lęku. Bez uproszczeń.Po prostu: o życiu człowieka, który przez lata był w centrum wydarzeń, a dziś sam decyduje, kiedy ze sceny zejść.Rozdziały:00:00 - Wstęp01:49 - Początki pasji do strzelectwa i sportu05:08 - Historia i rozwój Bialskiej Ligi Szóstek Piłkarskich08:27 - Kibicowanie i wspomnienia sportowe14:48 - Wspomnienia z obozów sportowych i młodości17:45 - Relacje rodzinne i dzieciństwo22:34 - Trudne losy siostry i wspólne chwile w kinie24:01 - Relacje z rodzicami i życie rodzinne28:09 - Konflikt z rodzicami i muzyczne ambicje29:34 - Zainteresowania i wybór edukacji32:39 - Studia psychologiczne i zmiana planów zawodowych36:54 - Studia, praca i początki kariery dziennikarskiej40:41 - Psychologia humanistyczna i praca magisterska42:50 - Praca z dziećmi i początki dziennikarstwa49:49 - Pierwsze reportaże i praca dziennikarska na granicy53:14 - Śledztwa dziennikarskie i zagrożenia58:19 - Kariera dziennikarska i wyzwania zawodowe01:02:38 - Środowisko dziennikarskie i wzorce01:04:16 - Dziennikarstwo śledcze i jego specyfika01:07:26 - Problemy i presje w pracy dziennikarza śledczego01:09:54 - Wzorce i konflikty w środowisku dziennikarskim01:10:54 - Unikanie kariery Tomasza Lisa i początki dziennikarstwa śledczego01:12:51 - Dziennikarstwo śledcze - praktyka i ryzyko01:18:11 - Sprawa Masy i polityczne naciski01:21:41 - Pomoc polityczna i wsparcie Jarosława Kaczyńskiego01:24:49 - Publikacja materiałów i reakcje mediów01:27:31 - Procesy i próby uciszenia dziennikarza01:31:43 - Ataki medialne i próby zastraszania01:35:27 - Historia Sylwestra Latkowskiego i rozczarowanie01:41:41 - Film dokumentalny i rozczarowanie współpracą01:45:50 - Konflikt z Sylwestrem Latkowskim01:49:47 - Pierwsze przegrane procesy i ich konsekwencje01:54:09 - Procesy sądowe i walka o prawdę01:58:56 - Procesy z Jackiem Łęskim i ich przebieg02:04:58 - Konflikt z Janem Pińskim i jego konsekwencje02:11:09 - Ataki medialne i osobiste doświadczenia02:16:33 - Zatrzymanie i wsparcie Romana Giertycha02:22:04 - Proces i wsparcie polityczne02:25:51 - Zerwanie współpracy z Giertychem i dalsze ataki02:28:52 - Społeczne skutki aresztowania i presja02:35:15 - Próba samobójcza i pobyt w szpitalu psychiatrycznym02:42:28 - Powrót do pracy i odbudowa życia02:51:53 - Pisanie książek i odbudowa kariery02:54:02 - Pomysł na książkę o Bronisławie Komorowskim02:56:16 - Emocjonalne skutki sukcesu i długi02:57:56 - Huśtawka emocjonalna i pokora03:04:10 - Zarzuty plagiatu i obrona03:06:59 - Kampania wyborcza i reakcje na książkę03:10:35 - Popularność książki i piractwo03:19:44 - Polityczne wybory i poparcie dla kandydatów03:27:10 - Polityka i wybory prezydenckie03:29:17 - Niezależność dziennikarska i krytyka polityki03:14:40 - Propozycje kupna i plany autobiograficzne03:16:56 - Zakończenie i podsumowanie

Wnoszę o lepszą widoczność podcasterów w społeczeństwie, szczególnie jak odcinek nie ma wersji wideło. No bo ten odcinek nie ma wersji innej niż audio (jakby co). W dzisiejszym odcinku mówimy na różne tematy, ale głównie o tym, jak najlepiej nie iść do więzienia, po recenzowaniu sprzętów, które używają romów. I o tym, że z zasady […]

W tym odcinku podcastu „Rozwój osobisty dla każdego” rozmawiam z Katarzyną Wołyniak – fotografką specjalizującą się w fotografii wizerunkowej i biznesowej.Z rozmowy dowiesz się:

Zaczęło się od odebrania opaski kapitańskiej Robertowi Lewandowskiemu, skończyło się na rezygnacji Probierza. Problemy reprezentacji Polski w piłkce nożnej sięgają znacznie głębiej i mają wiele wspólnego z obecnym szefem PZPN Cezarym Kuleszą. Alkohol o zgrupowaniach, działacze latający razem z piłkarzami na zgrupowania, ochroniarz-nazista - wylicza kolejne elementy "grupy rekonstrukcyjnej" Piotr Żelazny z magazynu Kopalnia - sztuka futbolu.

(00:00) Nowy mikrofon Rocka (Shure MV7+)(01:26) Problemy z dźwiękiem, sprostowanie i Switch 2(05:30) Lewandowski czy Probierz?(08:00) Xbox Games Showcase(12:10) The Outer Worlds 2(18:36) Resonance: A Plague Tale Legacy(22:13) ROG Xbox Ally(29:10) The Blood of Dawnwalker(37:25) Super Meat Boy 3D(39:16) Clockwork Revolution(44:14) Cronos: The New Dawn(47:18) Tony Hawk's™ Pro Skater™ 3 + 4(48:53) Planet of Lana II: Children of the Leaf(50:53) Call of Duty: Black Ops 7The Outer Worlds 2 - Official Gameplay Trailerhttps://youtu.be/EQ_PNu2c87A?si=ZRCqVXA-R4VdUFkmResonance: A Plague Tale Legacy - Reveal Trailerhttps://youtu.be/lroYak-ryyM?si=F1NWwm7_5oDsyl9pROG Xbox Ally World Premiere Reveal Trailer | Xbox Games Showcasehttps://youtu.be/FIVmyOIV1MQ?si=nHcFXC7YFPZy9I1BThe Blood of Dawnwalker — Zwiastun gry | Uwięziony między dwoma światamihttps://youtu.be/9_Hlpg2r4zI?si=kCalvHEHVtmBTBC1Super Meat Boy 3D Announcement Trailer | Xbox Games Showcase 2025https://youtu.be/MtXRCarKd9A?si=zob9mnOR1PyxV_ukClockwork Revolution | Xbox Games Showcase 2025https://youtu.be/l421zRNnivo?si=bpPdh0JZ5M20i7EYCronos: The New Dawn - Survive the Nest | Xbox Games Showcase 2025https://youtu.be/Pl0wmn0Ua4I?si=GAEb5DfiEzL9x4ocTony Hawk's™ Pro Skater™ 3 + 4 - Launch Gameplay Trailer | Xbox Games Showcase 2025https://youtu.be/mEaawDLOCt4?si=GN8H67ax-2694CJcPlanet of Lana II: Children of the Leaf Announcement Trailer | Xbox Games Showcase 2025https://youtu.be/pBSApS3A37U?si=Y5SFueHuqWKsvXHlCall of Duty: Black Ops 7 | Official Teaserhttps://youtu.be/uUo5gnaYB_w?si=TTg9iVhiR_eot9CAGrupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Naszym gościem jest Arkadiusz Reikowskihttps://x.com/arekreikowskihttps://play.reelcrafter.com/arkadiuszreikowski/reelhttps://www.linkedin.com/in/arkadiuszreikowski/(00:00) Co tam u nas słychać?(05:02) Praca nad Cronos: The New Dawn(19:16) Kompozytor, dźwiękowiec i sound designer(28:18) Silent Hill 2 Remake i detale pracy(01:02:25) Straszenie dźwiękiem w grach(01:12:48) Problemy z dźwiękiem w grach(01:16:22) Straszenie dźwiękiem w filmach(01:21:36) Straszenie dźwiękiem w grach 2(01:31:01) Sztuczna inteligencja, narzędzie i aplikacje(01:37:24) Konflikty w pracy(01:40:59) Ulubiona muzyka cudza i swoja(01:46:07) Oczyszczanie głowyGrupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego jedni ludzie wydają się szczęśliwi niezależnie od okoliczności, a inni - mimo sukcesów - ciągle za czymś gonią?W najnowszym odcinku "Zaprojektuj Swoje Życie" rozmawiam z Kamilą Kruk - osobą, która od 15. roku życia świadomie projektuje swoje życie i dziś prowadzi wydawnictwo OSM Power, spędza zimy na Maderze z rodziną i odnajduje radość w codzienności.Co odkryjesz w tej rozmowie:

Naszym gościem jest Piotr Maciejczak, miłośnik i znawca POE2.https://www.youtube.com/c/piotrmaciejczakhttps://www.twitch.tv/piotrmaciejczakhttps://x.com/PiotrMaciejczak(00:00) Co tam u nas słychać?(11:09) Obecne problemy Path of Exile 2(00:57:40) Grafika, lokacje, animacje i muzyka(01:04:22) Bosowie w POE 2(01:17:44) Problemy techniczne i BG3(01:22:52) Last Epoch I inne gryGrupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Nasz nowy, okołoprezydencki podcast “Problemy z elekcją” już w aplikacji TOK FM i na stronie TOK FM. Link do promocji na kwartalny i roczny abonament: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/podcastextokfm #współpracareklamowa #autopromocjaZapraszamy na opowieść o kwadratowieniu największego detektywa III RP.*➤ ODWIEDŹ NASZ SKLEP: https://pozdrawiam.net/kategoria-produktu/podcastex/➤ WESPRZYJ PODCASTEX: https://patronite.pl/podcastex➤ POSTAW NAM KAWĘ: http://buycoffee.to/podcastex________________Zapytania biznesowe: kontakt@podcastex.pl 

Z kodem rabatowym: MACIEJ odbierz 20% zniżki na zakupy jednorazowe lub pierwsze zamówienie w subskrypcji. Więcej informacji: https://nikalab.pl/maciejW dzisiejszym świecie, w którym coraz częściej mówi się o zdrowiu fizycznym i psychicznym, temat męskiej seksualności wciąż pozostaje w cieniu. Problemy z erekcją, spadek libido, przedwczesny wytrysk – to kwestie, które dotykają miliony mężczyzn, ale rzadko są otwarcie dyskutowane. W najnowszym odcinku Zaprojektuj Swoje Zdrowie, specjaliści przełamują tabu i rozkładają ten temat na czynniki pierwsze.Czy wiesz, że nawet 3 miliony Polaków zmaga się z zaburzeniami erekcji? Statystyki są alarmujące – przed 60. rokiem życia problem dotyka co trzeciego mężczyznę, a po 60. już co drugiego. Często pierwszym odruchem jest sięgnięcie po „magiczną pigułkę”, ale czy to na pewno właściwe rozwiązanie? Eksperci są zgodni – kluczem do poprawy życia seksualnego są cztery filary: dieta, aktywność fizyczna, zdrowie psychiczne i sen.Wbrew pozorom, nawet idealna dieta, aktywność fizyczna i suplementacja nie pomogą, jeśli w związku brakuje rozmowy. Mężczyźni często nie potrafią otwarcie mówić o swoich potrzebach i obawach, co prowadzi do narastających problemów. Jak podkreśla jeden z gości programu, kluczem do zdrowej seksualności jest zdolność do komunikacji – nie tylko z partnerką, ale przede wszystkim z samym sobą.Czy męska seksualność powinna być tematem tabu? Absolutnie nie! Im szybciej mężczyźni zaczną dbać o swoje zdrowie intymne i otwarcie o nim rozmawiać, tym łatwiej będzie unikać problemów, które w rzeczywistości można rozwiązać prostymi metodami.MATERIAŁ ZAWIERA LOKOWANIE PRODUKTU

Sklep Mao Powiedziane https://maopowiedziane.pl/ Dołącz do grona Patronów tego podcastu na http://www.patronite.pl/maopowiedziane  Posłuchaj dalszej części odcinka na kanale Mao Powiedziane Plus na Spotify: https://open.spotify.com/show/0ySk7ZCQPHXRGLeC7IaZkj?si=ciUq8dgETyi4Hw4Zmkl5Ug Jak połączyć konto na Patronite ze Spotify https://patronite.pl/post/71266/polacz-konto-na-patronite-ze-spotify Eskalacja wojny celnej między Stanami Zjednoczonymi a Chinami wprowadziła świat w atmosferę niepewności i narastającej wrogości. Choć chińska narracja sprawia wrażenie spokoju i kontroli, Państwo Środka nie pozostało obojętne. W tym odcinku zaglądamy za kulisy oficjalnej retoryki – analizujemy przekaz propagandowy, przygotowania do rozdzielenia z USA, politykę wewnętrzną, głosy zwykłych Chińczyków oraz nastroje wśród przedsiębiorców. Spis treści:(0:00) Jak doszliśmy do tego momentu(10:24) Jak przygotowywały się Chiny(20:37) Rynek wewnętrzny jako remedium(25:44) Problemy wewnętrzne(31:50) Reakcje Chińczyków(41:34) Reakcje chińskich przedsiębiorców Dołącz do naszego Discorda (dla Patronów) https://patronite.pl/post/59230/jak-dolaczyc-do-naszego-discordaPostaw nam kawę na http://buycoffee.to/maopowiedzianeInstagram: http://instagram.com/maopowiedzianeInstagram Nadii: http://instagram.com/nadia.urbanInstagram Weroniki: http://instagram.com/wtruszczynskaNapisz do nas: kontakt@maopowiedziane.pl 

Czy wy też zghiblizowaliście swoje zdjęcia w aplikacji ChatGPT? To niewątpliwie największy trend ostatnich dni. Tyle, że idący wbrew wartościom wyznawanym przez japońskie Studio Ghibli, założone przez legendarnego reżysera i rysownika Hayao Miyazakiego. Moda na ghiblizację tak bardzo się spodobała, że odbija się to czkawką samemu OpenAI. Sam Altman alarmował, że "palą im się procesory graficzne", więc tymczasowo trzeba będzie wprowadzić ograniczenia. OpenAI i tak jest największym wygranym tego trendu - dzięki ładnym filtrom dostępnym za darmo firma zdobyła tysiące zdjęć, w tym prywatnych - z wakacji, fotografii dzieci, miejsc pracy, wydarzeń publicznych. Ale tam, gdzie amerykański big tech zyskuje, amerykańska administracja traci. Najpierw przez USA przetoczyła się SignalGate, gdy okazało się, że wysocy rangą urzędnicy planują atak militarny na buntowników Huti w Jemenie w... komercyjnie dostępnym komunikatorze. Co więcej, do tajnego czatu, na którym omawiano szczegóły ataku, rodzaje broni i harmonogram, dodano dziennikarza, redaktora naczelnego magazynu "The Atlantic". To on ujawnił niefrasobliwe podejście administracji Trumpa do tajemnic państwowych. I fakt, że niektórzy z nich atak komentowali przez emoji. Do tego spadające notowania Elona Muska przebiły już poziom podłogi. Jego zaangażowanie w politykę jest oceniane negatywnie przez zdecydowaną większość mieszkańców USA. Przez Stany przetoczyła się zresztą kolejna fala protestów przeciwko miliarderowi i jego DOGE. Całą tę niechęć widać w wynikach biznesowych. Akcje Tesli są o połowę tańsze niż w grudniu, a jej salony są atakowane. Sam Musk wchodzi właśnie w spór z drugim najbogatszym Europejczykiem o ziemię kluczową do dalszego rozwoju biznesu. To właśnie tematy, które omawiamy w tym odcinku Techstorii Light. NA SKRÓTY: 02:00 Problemy Muska oraz jego Tesli 13:55 SignalGate 26:37 Ghiblizacja Chata GPT ŹRÓDŁA: O badaniu opinii na temat Muska: https://www.newsweek.com/elon-musk-approval-rating-polls-2049947 O protestach wobec Tesli: https://edition.cnn.com/2025/03/29/business/tesla-takedown-elon-musk-doge/index.html Elon Musk o przejęciu X przez xAI: https://x.com/elonmusk/status/1905731750275510312 Komunikat o zablokowaniu Signala w Rosji: https://www.rbc.ru/technology_and_media/09/08/2024/66b63e2b9a79473edea67c18 "Ghiblioteka. Nieoficjalny przewodnik po świecie filmów studia Ghibli", Michael Leader, Wydawnictwo WAB

(00:00) Rock znowu chory(06:12) Borys wezwany na komisje(10:21) Problemy z ostatnim podcastem(15:34) The Pitt i Dojrzewanie(21:35) Pułapka / Trap(29:01) Split Fiction(31:57) Asystent AI w grach(58:40) The Electric State - NetflixPomoże przejść gry, poprawić skilla i utrzymać więzi z rodziną oraz znajomymi. Microsoft zapowiada Copilot for Gaminghttps://www.gry-online.pl/newsroom/pomoze-przejsc-gry-poprawic-skilla-i-utrzymac-wiezi-z-rodzina-ora/zd2cc50Copilot Is Coming To Gaming, Xbox Play Anywhere Updates, And More | Official Xbox Podcasthttps://youtu.be/ZoUDVNjDUSw?si=1-QcjwgZJKxj5242Grupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu

(00:00) Problemy podcasterów(02:30) Oscary 2025 i Mickey 17(23:11) THPS 3+4(26:51) Serial Paradise, Baxton I Marvel Watch(32:55) Plotki o COD Modern Warfare 4 (34:07) Nowe konsole Xbox zaczynaja przeciekaćHere's What's Inside The $217K Gift Bag For Oscar Nominees This Yearhttps://www.buzzfeed.com/natashajokic1/oscars-2025-gift-bagHope na Xhttps://x.com/TheGhostOfHope/status/1876099668482085289Call of Duty 2026 is Being Developed For The Next Generation Xbox, It's Claimedhttps://insider-gaming.com/call-of-duty-2026-xbox/Steam Deck, ROG Ally, and more: all the news about the handheld PC gaming revolutionhttps://www.theverge.com/22579493/valve-steam-deck-gaming-handheld-pcYearbookhttps://www.eraltd.org/yearbookGrupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu