Podcasts about wyzwania

W najnowszym odcinku podcastu "Stacja Zmiana", Kasia Michałowska zaprasza do rozmowy Agnieszkę Grewling-Stolc – artystkę, wizjonerkę i założycielkę Teatru Mostownia w Gdańsku Wrzeszczu. Przygotujcie się na szczerą opowieść o realizacji marzeń, wyzwaniach prowadzenia prywatnej sceny i sile ludzkich relacji. Posłuchaj, jak z miłości do teatru i warsztatów artystycznych, krok po kroku, rodziła się ta wyjątkowa inicjatywa, pokonując liczne wyzwania, od remontu zrujnowanego Domu Książki po budowanie zespołu i zaufania publiczności. Agnieszka dzieli się swoją pasją, opowiada o sile wspólnoty i o tym, jak pod wpływem sztuki zmieniają się ludzie, zarówno młodzi adepci teatru, jak i widzowie. To opowieść o marzeniach, ryzyku i niezwykłej determinacji w tworzeniu miejsca, które kulturalnie wzbogaca Gdańsk. Zapraszamy do posłuchania! Rozdziały: 00:00 – Wprowadzenie do rozmowy z Agnieszką Grewling-Stolc 02:52 – Tworzenie Teatru Mostownia w Gdańsku 05:48 – Wyzwania związane z adaptacją przestrzeni teatralnej 09:07 – Proces remontu i organizacji teatru 11:58 – Pasja i nieprzewidywalność w życiu zawodowym 14:48 – Wsparcie w prowadzeniu teatru i organizacji pozarządowej 17:15 – Rola szczegółów w działalności artystycznej 19:54 – Potencjał kulturalny Gdańska 21:45 – Tworzenie społeczności wokół sztuki 26:25 – Zmiana poprzez sztukę 30:20 – Osobiste doświadczenia i rozwój artystyczny 33:59 – Droga do reżyserii i pokora 36:33 – Twórczość z młodzieżą i energia grupy 39:19 – Wyzwania w pracy i życie zawodowe 42:39 – Relacje rodzinne i praca z córkami 49:39 – Przyszłość teatru i przekazywanie pasji Kilka myśli z rozmowy: Teatr Mostownia jest efektem wielu lat pracy i zaangażowania. Pasja do teatru prowadzi do nieprzewidywalnych zmian w życiu zawodowym. Wsparcie rodziny jest kluczowe w prowadzeniu teatru. Sztuka może pomóc w budowaniu pewności siebie. Nie każdy ma odwagę podążać za swoimi pasjami. Praca w teatrze to nie tylko sztuka, ale i edukacja. Zawsze warto dawać szansę młodym ludziom. Tworzenie teatru to wspólna praca i zabawa.

– Największym wyzwaniem dla nowego papieża będzie przypomnienie wszystkim katolikom, że są misjonarzami – powiedział w rozmowie z Radiem Wnet George Weigel, watykanista.

"To jest człowiek, który łączy bardzo wiele środowisk" - tak w rozmowie z RMF FM nowego papieża Leona XIV charakteryzował ksiądz Paweł Rytel-Andrianik, szef sekcji polskiej Radia Watykańskiego. Jak przyznał, wybór Amerykanina nie był zaskoczeniem dla tych, którzy są blisko Watykanu. "To, co mnie zawsze ujmowało, to jego pokora" - przyznał gość Tomasza Terlikowskiego. Ocenił też, że następca Franciszka "ma umysł Amerykanina i serce misjonarza".

#redukcjaCzy wyzwanie jest dla każdego? Który jego element był dla Justyny kluczowy? Jak zmieniło się jej odchudzanie, dzięki kartom pracy?Poznaj historię jednej z absolwentek mojego kultowego wyzwania "Ogarnij odchudzanie" i dowiedz się, czy ten porudkt jest dla Ciebie!Już 12 maja uczestnicy dostaną ode mnie pierwsze maile. Chcesz dołączyć do tego grona? Masz czas do 11 maja, do godziny 22:00!Więcej o wyzwaniu przeczytasz tutaj: https://motywatorka.pl/wyzwanie-ogarnij-odchudzanie-2025/

Link do książki: https://wydawnictwo.iws.gov.pl/produkt/patostreaming-i-patoinfluencing-jako-wspolczesne-wyzwania-dla-prawa-karnego-i-kryminologii/Patostreaming i patoinfluencing to nowe słowa dla prawa karnego. Chociaż "patotwórcy" funkcjonują w Internecie nie od dziś brak ze strony państwa bardziej stanowczych kroków mających przeciwdziałać takim treściom. Czy powinniśmy się obawiać tego stanu rzeczy? Czy brakuje nam przepisów w kodeksie karnym? Spytałem o to prof. Ewę Guzik-Makaruk, dr Ewelinę Wojewodę oraz mgr Luizę Bergcholc - autorki książki pt. Patostreaming i patoinfluencing jako współczesne wyzwania dla prawa karnego i kryminologii. Miłego słuchania :)Wspieraj Podcast Prawny: https://patronite.pl/PodcastPrawny Zapraszam serdecznie!

Zapraszam Was do odsłuchania dzisiejszego odcinka podcastu. Moim gościem jest Monika Mirota - bardzo ambitna i stawiająca na ciągły rozwój, inżynierka jakości. Monika jest wyróżnioną kursantką Szkoły Jakości, co tylko potwierdza, że naprawdę stawia na rozwój! Razem z Moniką rozmawiamy o karierze i rozwoju inżyniera jakości, o tym jakie kompetencje techniczne i interpersonalne są kluczowe w pracy jakościowca. Mówimy również o zastosowaniu AI w pracy jakościowca, a także o dobrych nawykach, które warto stosować, ponieważ pomagają w codziennej pracy inżyniera jakości. INTRO 0:00 – 4:00 5:40 – 8:40 Początki kariery w jakości. 8:45 – 13:25 Jakie kompetencje techniczne i interpersonalne są kluczowe w pracy inżyniera jakości? 13:25 – 18:44 Jakie największe wyzwania stawiają przed Tobą codzienne obowiązki inżyniera jakości i jak je pokonujesz? 18:45 – 20:30 Jakie umiejętności Twoim zdaniem warto rozwijać pracując jako inżynier jakości, aby skutecznie budować swoją karierę? 20: 31 – 26:20 Jakie trendy w zarządzaniu jakością, np. związane z cyfryzacją czy sztuczną inteligencją, uważasz za najważniejsze dla przyszłości kariery inżyniera jakości? Czy poszerzasz swoją wiedzę w zakresie AI, a może już wykorzystujesz sztuczną inteligencję w swojej codziennej pracy? Jeśli tak to w jaki sposób. 26:30 – 29:00 Jaką rolę, Twoim zdaniem, odgrywa inżynier jakości w organizacji? Czy uważasz że rola inżyniera jakości różni się w zależności od wielkości firmy i np. branży? Czy dostrzegasz różnice w pracy w małych firmach vs dużych korporacjach, jeśli tak to jakie? 29:10 – 31:15 W jaki sposób komunikujesz problemy jakościowe i proponujesz rozwiązania w organizacji? 31:18 – 33:30 Czy możesz podać przykłady projektów, w których wziąłeś udział, które miały duży wpływ na poprawę jakości w firmie? 33:30 – 38:10 Czy zauważyłaś zmiany w podejściu do jakości w ciągu ostatnich lat, jeśli tak to jakie? 38:30 – 43:35 Czy masz jakieś nawyki, dobre praktyki, które stosujesz i które pomagają Ci w Twojej codziennej pracy? 43:37 – 48:51 Co poradziłbyś młodym inżynierom jakości, którzy dopiero zaczynają swoją karierę? Od czego powinni zacząć chcąc rozwijać swoją karierę? Czy z perspektywy Twojej kariery warto rozwijać się w jakości?

Czy CBGA zmieni rynek konopny? te i inne kwestie podejmujemy w rozmowie z udziałem dr. Łukasza Kiragi, wiodącego eksperta w badaniach nad kannabinoidami. Zanurz się w świat CBGA, prekursora CBD i THC, i poznaj jego potencjał do rewolucjonizacji przemysłu konopnego. Dr Kiraga dzieli się wglądem w terapeutyczne korzyści CBGA, trendy rynkowe i wyzwania regulacyjne, co czyni ten odcinek must-listen dla entuzjastów cannabis i profesjonalistów z branży. Dr Łukasz Kiraga dzieli się wynikami przełomowych badań, wskazując, że CBGA działa przeciwdrgawkowo silniej niż CBD, a także efektywniej przenika do organizmu. Odcinek pełen jest naukowych faktów, które mogą zrewolucjonizować nie tylko rynek konopny, ale także podejście do terapii wielu ciężkich chorób.Więcej informacji i dodatkowe materiały edukacyjne znajdziesz na mojej stronie www.rozmowykonopne.pl oraz na moich profilach społecznościowych. Zapisz się na newsletter i otrzymuj cotygodniowe podsumowania odcinków oraz ekskluzywne treści!Czego się dowiesz z tego odcinka:✅ Dlaczego CBGA nazywane jest „ojcem” wszystkich kanabinoidów.✅ W jaki sposób CBGA przewyższa inne kanabinoidy w terapii padaczki lekoodpornej.✅ Potencjalne zastosowanie CBGA w leczeniu chorób autoimmunologicznych, jak choroba Crohna, IBD, padaczka lekooporna, neurodegeneracja (Alzheimer), a nawet rak sutka.✅ Jak wygląda wchłanianie CBGA w organizmie.✅ Przyszłe kierunki badań naukowych nad CBGA i ich znaczenie terapeutyczne.✅ W badaniach wchłania się 40x lepiej niż CBG i wykazuje silne działanie przeciwdrgawkowe.Kluczowe tematy z wywiadu:CBGA jako prekursor wszystkich fitokannabinoidów („ojciec wszystkich fitokannabinoidów”).Wyjątkowe właściwości CBGA (przeciwdrgawkowe, przeciwzapalne, przeciwwymiotne, przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, przeciwzwłóknieniowe).Potencjalne zastosowanie CBGA w leczeniu chorób autoimmunologicznych (choroba Crohna, nieswoiste zapalenie jelit).Wysoka biodostępność CBGA w porównaniu do CBG.Możliwość synergii z innymi fitokannabinoidami.Nowatorskie metody podawania (mikrokapsułkowanie).Badania na zwierzętach, potencjalne przyszłe badania kliniczne.Rola receptorów (TRPM7, TRPV1, GPR55, 5HT3, 5HT1α).Potencjał terapeutyczny w padaczkach lekkoopornych.Unikalność badań prowadzonych w Polsce przez doktora Kiragę.Spotify: https://spoti.fi/3FXqgJ0YouTube: https://bit.ly/4ji1xgX

Podejmowanie decyzji to jest coś, co jest wpisane w definicję pracy managera - i nie tylko. Podejmujemy czasem dziesiątki, jeżeli nie setki decyzji, ale nie zawsze uświadamiamy sobie, że to jest właśnie moment decyzji. W związku z tym padamy ofiarą uprzedzeń, błędnej interpretacji rzeczywistości, wygody, czy chociażby stresu i zmęczenia. Często też podejmujemy decyzje "na czuja", "intuicyjnie" albo wygrywa ostatni pomysł, który usłyszeliśmy przed podjęciem decyzji... Podejmując decyzje w ten sposób, bardzo łatwo pominąć istotne elementy, które wysypią nasze projekty w najmniej spodziewanym momencie. W końcu 15 minut planowania może zaoszczędzić tydzień kodowania - tylko kto ma na to czas? :) Opowiemy Ci o tym, jak przestać biec przed siebie z zawiązanymi oczami, podejmując decyzje na szybko, intuicyjnie i bez dokładnego przemyślenia. Z tego odcinka dowiesz się: - Jakie błędy popełniasz podejmując decyzje? - Jak podejść zagadnienia w usystematyzowany sposób? - Jak analizować decyzje, szanse oraz zagrożenia? - Jak poznać problem, zanim odlecisz w rozwiązania? - Kiedy myśleć, a kiedy działać? - Jak podejmować właściwe decyzje? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

W dzisiejszym odcinku programu Teraz Europa gościem jest pani Hanna Gronkiewicz-Waltz. W rozmowie poruszamy kluczowe tematy dotyczące konkurencyjności Europy na tle innych kontynentów, wyzwań związanych z dekarbonizacją oraz innowacjami. Pani europoseł omawia także trudności, które stoją przed Europą w kontekście wzrostu gospodarczego, inwestycji oraz przystosowania się do zmieniającej się rzeczywistości energetycznej. Zdjęcie: © European Union 2025 - Source : EP

27 marca na całym świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Teatru, święto wszystkich artystów, rzemieślników i pracowników teatru. "To także święto Publiczności. Bo istotą teatru jest spotkanie z Wami, tu i teraz" - napisała w polskim orędziu na Międzynarodowy Dzień Teatru aktorka i reżyserka Irena Jun.

Odkryj przyszłość zrównoważonego budownictwa. Architekt Paweł Wołejsza w najnowszym odcinku tłumaczy jak zbudować zdrowy, ekologiczny dom w 2025 roku.W tym odcinku zagłębiamy się w innowacyjne wykorzystanie betonu konopnego do budowy najbardziej zrównoważonego domu jednorodzinnego w Polsce, który zdobył PLGBC Awards 2024. Poznaj, jak konopie i inne naturalne materiały rewolucjonizują architekturę, oferując nieflamowalne, biodegradowalne i ekologiczne alternatywy dla tradycyjnych materiałów budowlanych. Paweł Wołejsza dzieli się wnikliwymi spostrzeżeniami z jego przełomowego projektu, wyzwaniami, z którymi się zmierzył, oraz szerszymi implikacjami dla zrównoważonego życia. Ten odcinek jest obowiązkowy dla architektów, budowniczych, ekologów i wszystkich zainteresowanych zrównoważonym rozwojem.Nie przegap szansy, aby dowiedzieć się więcej od jednego z czołowych polskich ekspertów w dziedzinie naturalnego budownictwa.Subskrybuj "Rozmowy Konopne", aby uzyskać więcej głębokich dyskusji na temat konopi i zrównoważenia.Czego się dowiesz z tego odcinka:✅ Innowacyjne wykorzystanie betonu konopnego w zrównoważonym budownictwie.✅ Szczegóły projektowania i budowy najbardziej zrównoważonego domu jednorodzinnego w Polsce.✅ Wyzwania i korzyści związane z użyciem naturalnych materiałów, takich jak konopie. ✅ Jak praktyki zrównoważonego budownictwa odpowiadają na nadchodzące regulacje UE.✅ Potencjał naturalnych materiałów w odbudowie i przyszłej architekturze.

Polski rynek pracy od lat jest rynkiem pracownika, a sytuacja ta utrzymuje się również w 2025 roku. Jak zauważa Krzysztof Inglot, z Personnel Service, mimo wielu zmian na przestrzeni lat – od polscy pracodawcy i pracownicy dostosowali się do nowej rzeczywistości. Obecnie na rynku funkcjonuje od 1,5 do 2 mln imigrantów, co stanowi kluczowy element stabilizacji zatrudnienia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wolność jest testem naszej relacji, zaufania i respektu. Ocenia jakość porozumienia podczas wcześniejszych zadań na linie. Stawia przed nami nowe wyzwania, w czasie których musimy odpowiednio dobrać wymagania, aby relacja nadal się rozwijała, a równocześnie nasza kontrola nad sytuacją nie była gorsza. PODSTAWOWE ETAPY FAZ W ĆWICZENIACH:• Nauczanie: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4… (serie faz) • Utrwalanie: 1-2-3-4-4-4-4… (powtarzalność f4)• Wzmacnianie: 1-2-4-4-4-4… (powtarzalność f4)• Finezja: 1-4-4-4-4… (powtarzalność f4)DOŁACZ DO KLUBU WIDEO & LIVE

Hebr. 12,1-13 (1) Z tego powodu my, otoczeni tak wielką rzeszą świadków, odrzućmy wszelkie przeszkody oraz krępujący nas grzech i biegnijmy wytrwale w wyznaczonym nam wyścigu. (2) Utkwijmy wzrok w Jezusie, w Tym, który wzbudza i doskonali wiarę, i który ze względu na czekającą Go radość wycierpiał krzyż, nie zważając na hańbę, i zajął miejsce po prawej stronie tronu Boga. (3) Pomyślcie o Tym, który ze strony grzeszników doznał wobec siebie takiej wrogości, abyście, zniechęceni, nie upadli na duszy. (4) W walce z grzechem nie opieraliście się jeszcze aż do przelania krwi. (5) Całkowicie zapomnieliście też o zachęcie, która odnosi się do was jako synów: Synu mój, nie lekceważ pouczeń Pana i nie zniechęcaj się, gdy On wytyka ci błędy. (6) Bo kogo Pan kocha, tego karci, i okazuje surowość wobec każdego syna, którego darzy uznaniem. (7) Cierpliwie znoście karcenie. Jest ono dowodem, że Bóg obchodzi się z wami jak z synami. Bo nie ma syna, którego by ojciec nie karcił. (8) Jeśli nie jesteście karceni — tak jak wszyscy — to jesteście dziećmi nieprawymi, a nie synami. (9) Ponadto, jeśli nasi ziemscy ojcowie karcili nas, a my ich za to szanowaliśmy, to czy nie tym bardziej powinniśmy podporządkować się Ojcu duchów — po to, żeby żyć? (10) Ziemscy ojcowie karcili nas według swego uznania, w trosce o nasze krótkie skądinąd życie. Bóg natomiast czyni to dla naszego dobra, abyśmy uczestniczyli w Jego świętości. (11) Żadne karcenie w chwili, gdy nas dosięga, nie sprawia nam radości, lecz łączy się z bólem. Później jednak tym, którzy dzięki niemu zostali wyćwiczeni, zapewnia pełen pokoju owoc sprawiedliwości. (12) Dlatego wznieście opuszczone ręce, wzmocnijcie omdlałe kolana (13) i prostujcie ścieżki dla swoich nóg, aby to, co kalekie, nie odpadło, ale raczej wyzdrowiało. Nauczanie z dnia 2 marca 2025

W dzisiejszym odcinku

W najnowszym odcinku: Rosja: nacjonalizacja przedsiębiorstw, flota cieni i pracownicy z Korei Północnej Klimat: pękający lód Grenlandii i zagrażające życiu upały Wyzwania humanitarne: utrata funduszy, zbrodnie i przemoc gangów Problemy gospodarcze Kanady, Niemiec i Chin Odporność na demencję i ultradźwięki przeciwko depresji Kobiety-twórczynie w sztuce: Afryka Zachodnia i szekspirowska Anglia Niezależność energetyczna, sojusz pronuklearny i „zielony” wodór Oburzenie we Włoszech i masowe groby w Libii

Patologie pracy w Polsce. Polski rynek pracy pełen jest paradoksów. W rozmowie z Markiem Szymaniakiem analizujemy wyzwania, takie jak niskie płace, wyzysk, wpływ AI i kultura „zapierdolu,” a także zastanawiamy się nad trendami, które mogą zmienić przyszłość pracy w Polsce.

W tym odcinku Podcast Sektor 3.0 gości Michała Sukiennika, eksperta w dziedzinie no-code i low-code, który wyjaśnia, jak te technologie zmieniają sposób tworzenia aplikacji. Dzięki nim osoby bez zaawansowanej wiedzy technicznej mogą łatwo budować aplikacje i automatyzować procesy. Michał przedstawia korzyści płynące z wykorzystania no-code i low-code, szczególnie w kontekście organizacji społecznych, które mogą szybciej wprowadzać innowacje przy niższych kosztach. Dowiedz się, jak te rozwiązania mogą zrewolucjonizować sposób działania NGO, startupów i innych organizacji. Posłuchaj, jak no-code i low-code mogą zmienić Twój sposób pracy!⏹️ W tym odcinku:00:00 INTRO02:17 Zrozumienie No-Code i Low-Code05:34 Przykłady zastosowania No-Code10:40 Zalety i ograniczenia No-Code15:23 No-Code w kontekście innowacji20:59 Przyszłość No-Code i AI24:21 Edukacja w No-Code i Bubble28:08 Wyzwania dla organizacji społecznych30:54 Perspektywa sektora społecznego31:50 Zastosowanie narzędzi Low-Code i No-Code37:49 Automatyzacja procesów w organizacjach41:31 Kreatywność i odpoczynek dzięki technologii⏹️ Nasz gość:Michał Sukiennik - entuzjasta nowych technologii, COO agencji no-code Personit. Od lat jeździ po Polsce i opowiada każdemu, kto chce i nie chce słuchać o tym, jak technologia no-code w parze z AI zmieni sposób budowania produktów cyfrowych. Sponsor inicjatyw startupowych takich jak Great Pitch Contest Wolves Summit, Pitch Me Baby by Accelpoint, Startup Valley by WaysConf. Mentor startupów, z wykształcenia prawnik, doświadczenie zdobywał w renomowanych agencjach developerskich. Współtwórca start-upów Evento i Backenity.⏹️ Linki do sprawdzenia:- https://sektor3-0.pl/blog/automatyzacja-zadan-jak-przyspieszyc-zbieranie-faktur/- https://sektor3-0.pl/blog/recykling-tresci-jak-zautomatyzowac-tworzenie-transkrypcji/⏹️ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹️ Więcej informacji znajdziesz na https://sektor3-0.pl/ oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0IG - https://www.instagram.com/sektor_3LI - https://www.linkedin.com/company/sektor-3-0/

(00:00) Wstęp(2:00) Na ile polityka Trumpa wpłynie na sytuację Polski? Jaką politykę powinna prowadzić Polska wobec USA?(21:40) Jaki powinniśmy mieć plan awaryjny? USA opuszczą Europę?(32:02) Kto miałby wysłać żołnierzy na Ukrainę? Zdolności Europy i USA(55:18) Polska powinna budować koalicję chętnych(1:11:06) Podsumowanie – kluczowy moment dla PolskiGościem programu jest Marek Budzisz, Strategy&Future. Mecenasi programu: Zapoznaj się z trendami rynkowymi na 2025 rok według OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/UkladOtwarty Casa Playa: https://casaplaya.pl/zakup-nieruchomosci-w-hiszpanii-pdf-instruktaz/

Dzisiejsza AI potrafi bez problemu wygenerować animacje i treści wideo na podstawie dowolnego scenariusza, samodzielnie je zmontować, poprawić jakość materiałów, zbudować realistyczne postaci i jeszcze dodać dubbing bez udziału aktorów. Na koniec – jest w stanie opracować strategię promocji i przewidzieć, które reklamy będą bardziej efektywne. Czy więc twórcy wideo mają się czego bać? AI generuje, nie tworzy i to wydaje się kluczowe. Sztuczna inteligencja nie potrafi wyjść poza dostępne schematy oparte na bazie danych; nie rozumie kontekstu kulturowego i emocjonalnego tak, jak ludzie, nie jest w stanie nawiązać relacji z klientem, wypracować indywidualnego stylu czy wejść w pracę zespołową, która jest tak ważną częścią procesu kreatywnego. Na razie więc, może być świetnym narzędziem wspierającym twórców. A czy twórcy filmowi i reklamowi czują już oddech konkurencji na placach? Czy istnieje plan B? W jaki sposób angażować dzisiejszych odbiorców, których „attention span” wynosi ok. 9 sekund? Kto dziś interesuje się sztuką w jej głębszym znaczeniu? Czy odbiorcy są w stanie docenić twórczą kreatywność? Odpowiedzi na te m.in. pytania szukali: reżyser, scenarzysta i producent Miłosz Kozioł w rozmowie z naukowczynią i producentką wydarzeń kulturalnych Agatą Bisping. Strefa Designu Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu projektowania: produktów, architektury, wnętrz, mody i komunikacji. Pokazuje, czym jest dobre projektowanie i w jaki sposób realizuje ono konkretne potrzeby użytkowników. Więcej informacji o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-designu.

Jak pokonać blokady w nauce angielskiego i uczyć się skuteczniej? | Rozmowa z trenerem języka angielskiego - Aneta StaskaCzy masz wrażenie, że stoisz w miejscu w nauce angielskiego? A może boisz się mówić lub nie rozumiesz, dlaczego gramatyka wydaje się taka trudna?W tym materiale rozmawiam z doświadczonym trenerem języka angielskiego, aby odkryć:☑️ Skąd biorą się blokady przed mówieniem i jak je przełamać.☑️ Dlaczego gramatyka wydaje się trudna i jak ją oswoić.☑️ Efekt kumulacji w nauce słówek – jak małe kroki prowadzą do wielkich rezultatów.☑️ Łączenie metod nauki – dlaczego różnorodność to klucz do szybszego postępu.Jeśli chcesz wreszcie poczuć się pewnie w angielskim i zacząć mówić płynnie, ten materiał jest dla Ciebie!

AI w świecie kawy!? Czy to w ogóle ma sens, czy raczej jest jak zaczynanie przygody kawowej od udziału w mistrzostwach świata baristów? W tym odcinku na tapet biorę temat sztucznej inteligencji w kawie i gastronomii. Bo czemu nie?Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- AI in Specialty Coffee Shops: Revolution or Threat?- Revolutionising Specialty Coffee Roasting with AI: A Glimpse into the Future- How will artificial intelligence (AI) serve the coffee industry?- Forecasting the Future: The Impact of Artificial Intelligence in Coffee—Part One- Odcinek z Coffee Spots PolskaPartner podcastu:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)Prowadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:00:00:09: INTRO00:00:42: Wstępniak00:01:44: Zacznijmy od codzienności00:04:26: Doświadczenie klienta i popyt00:09:07: Palenie i parzenie00:11:38: Gastro marketing00:12:16: Sensoryka AI00:14:16: Szkolenia z AI00:15:52: AI od strony klienta00:19:52: Zrównoważony rozwój00:23:33: Wyzwania etyczne

W dzisiejszej audycji podsumowujemy kolegium komisarzy Unii Europejskiej, które odbyło się w Gdańsku. Zdajemy także relację z Dyplomatycznego Otwarcia Roku, gdzie omówiono wyzwania stojące przed polską dyplomacją. Mówimy także o DeepSeek, nowym chińskim czacie wykorzystującym AI. Z Marcinem Wojciechowskim, byłym chargé d'affaires na Białorusi rozmawiamy o sytuacji w tym kraju po wyborach.

Rozmawiamy o wyzwaniach związanych z ADHD, szczególnie o trudnościach w okresie szkolnym, o współwystępowaniu ADHD z depresją i stanami lękowymi, a także o macierzyństwie w czasie pandemii. Nie zabraknie również wątku na temat fotografii. Moją dzisiejszą gościnią jest Martyna Kawka. Martyna ma 31 lat i mieszka w Warszawie. Z wykształcenia jest psycholożką, ale postanowiła zmienić zawód, obecnie prowadzi własną działalność i fotografuje śluby. Jest mamą pięciolatka z diagnozą ADHD i zespołu Aspergera, ma również kota Sfinksa. Własną diagnozę ADHD otrzymała około 2 lata temu. Jeżeli interesuje Was temat ADHD w kontekście życia zawodowego i rodzinnego, ten odcinek jest właśnie dla Was! Zapraszam do słuchania, komentowania i dzielenia się swoimi przemyśleniami. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube. Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie. IG: @kawka.fotografia https://www.instagram.com/kawka.fotografia/ PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec Rozdziały: 0:00 - Wstęp 00:53 - O mnie i Patronite 1:39 - Początek rozmowy: ADHD, kariera i macierzyństwo 4:17 - Zaburzenia lękowe i depresja w okresie szkolnym 9:44 - Macierzyństwo w okresie pandemii i depresja 21:29 - Podejrzenie ADHD z TikTok'a 24:27 - Diagnoza ADHD u psychiatry 27:17 - Po diagnozie wiem z czego wynikały moje trudności w nauce 33:09 - Zanim dostałam diagnozę ADHD zastanawiałam się “Co jest ze mną nie tak?” 34:28 - Objawy ADHD w okresie szkolnym 36:53 - Studia psychologiczne 39:25 - Zmiana zawodowa - fotografia ślubna 54:43 - Farmakoterapia ADHD 55:36 - ADHD a problem ze zdaniem prawa jazdy 1:00:04 - Wyzwania związane z prowadzeniem firmy 1:08:47 - Zmiany w codziennym życiu po rozstaniu 1:13:08 - Problemy w komunikacji interpersonalnej 1:14:27 - Mit dotyczący ADHD 1:20:04 - Zakończenie #ADHD #ADHDKobiety #Macierzyństwo #ZdrowiePsychiczne #Psychologia #Podcast #Neuroróżnorodność #Fotografia #Społeczeństwo #Relacje

W tym wydaniu o popisaniu przez prezydenta ustawy o ustanowieniu Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Armii Krajowej, o spotkaniu premiera Donalda Tuska z załogą misji kosmicznej Ax-4 z udziałem polskiego kosmonauty Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego, o priorytetach i wyzwaniach polskiej dyplomacji na Litwie oraz o Dyplomatycznym Otwarciu Roku Krajowej Izby Gospodarczej. Zapraszamy do słuchania!

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z dr Jarosławem Suchoplesem w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [30 stycznia 2025 r] Prawie rok temu Szwecja i Finlandia weszły do NATO. Wydawałoby się, że Bałtyk stał się "wewnętrznym jeziorem sojuszu". Czy rzeczywiście tak jest? Czy Rosja straciła możliwości działania na Bałtyku? A może wręcz przeciwnie - zintensyfikowała działania hybrydowe i prowokacje? Jak kraje północne Europy są przygotowane na te wyzwania? Ogromna cześć potrzeb energetycznych i informacyjnych Polski jest zaspakajana poprzez infrastrukturę leżącą na dnie i żeglugę na Bałtyku. Czy jesteśmy przygotowania na ewentualne działania Rosji? Czy i jakie wyzwania stają przed Polską wobec tych wyzwań? Jak powinniśmy prowadzić naszą politykę północną? O tym wszystkim będę rozmawiał z dr Jarosławem Suchoplesem, b. ambasadorem RP w Finlandii obecnie pracownikiem Centrum Europejskiego Uniwersytetu Warszawskiego. Jarosław Suchoples ukończył studia w Instytucie Historii Uniwersytetu Gdańskiego w 1993 roku. W roku 2000 obronił pracę doktorską pod kierunkiem prof. Matti Klinge na Uniwersytecie w Helsinkach. W czasie studiów, w latach 1992-1993 pracował w charakterze asystenta wicewojewody gdańskiego prof. Józefa Borzyszkowskiego. W latach 2000-2001 był analitykiem Polskiego Instytutu Spraw Międzynarodowych. W okresie lat 2001-2013 prowadził badania i pracował jako wykładowca w USA, Niemczech i Polsce (na uniwersytetach w Berkeley, Wrocławiu, Berlinie, Olsztynie i Szczecinie). W latach 2008-2009 był członkiem zespołu Centrum Badań Historycznych PAN organizującego wystawę „Wir Berliner/My Berlińczycy. Geschichte einer deutsch-polnischen Nachbarnschaft/Historia niemiecko-polskiego sąsiedztwa”. W latach 2013-2015 był profesorem w Instytucie Studiów Malezyjskich i Międzynarodowych (IKMAS) Państwowego Uniwersytetu Malezyjskiego (UKM). W roku powrócił do Finlandii, gdzie, do roku 2019, sprawował urząd Ambasadora Rzeczpospolitej Polskiej w Finlandii. W roku 2017 został odznaczony przez Prezydenta Republiki Finlandii Krzyżem Komandorskim z Gwiazdą Orderu Białej Róży Finlandii. W latach 2019-2023 pracował jako samodzielny pracownik naukowym w Instytucie Muzyki, Sztuki i Badań nad Kulturą Uniwersytetu w Jyväskylä w Finlandii. Jego zainteresowania badawcze koncentrują się wokół historii najnowszej Europy Północnej (Finlandii i Szwecji), a także historii i upamiętnienia I i II wojny światowej oraz zimnej wojny. Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz: 1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww Przez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody. 2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpk Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz! 3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewem Darowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr: 33 1600 1462 1808 7033 4000 0001 Fundacja Wspomagania Wsi Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #rozmowywszechnicy #finlandia #szwecja #skandynawia #nato #polityka #geopolityka

Czy szkoła jest gotowa na młodych nauczycieli, a młodzi nauczyciele na szkołę?W tym odcinku zagłębiamy się w temat, który dotyka tysięcy początkujących pedagogów w Polsce – trudności, z jakimi zmagają się na starcie swojej kariery. O czym usłyszysz?Jakie wyzwania napotyka młody nauczyciel bez doświadczenia praktycznego?Dlaczego uczelnie nie zawsze przygotowują do realiów szkolnej pracy?Jak szkoły mogą lepiej wspierać nowych pracowników?Czy brak mentorów i pomocy od starszych koleżanek to standard?Konkretne wskazówki i rozwiązania dla nauczycieli oraz szkół.Dołącz do szczerej i pełnej refleksji rozmowy, w której wspólnie szukamy odpowiedzi na ważne pytania: Jak zmienić system kształcenia i wdrażania nauczycieli? Jak pomóc młodym pedagogom odnaleźć się w ich pierwszej pracy.Link do filmu z bajką o zabawie: https://youtu.be/PPu9xdUBrAo?si=LTc4xI39qj6q1Y5u Link do bezpłatnego mini kursu online nt. planu daltońskiego: snip.ly/daltonminiTematy do kolejnych podcastów, na które możesz zagłosować zostawiając komentarz:Wyzwania związane z przygotowaniem podczas studiówJak radzić sobie w pracy dydaktycznej?Problemy z wyszukiwaniem materiałów dydaktycznychRada pedagogiczna - jak zbudować zespół marzeń?Wsparcie psychologiczne i emocjonalne - jak sobie radzić?Zarządzania sobą w czasie i planowanie z priorytetami.Współpraca z rodzicami.Jak oceniać uczniów i wspierać ich w nauce?Różnorodna grupa czyli jaka i jak sobie z nią dać radę?Jak być gotowym do uczenia się przez całe życie?________________________

Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-zmienia-sie-amerykanska-akademia-filmowa-i-jakie-zmiany-czekaja-nas-na-oscarach-2025

Trochę się otwieram i uzewnętrzniam ;)I zaczynamy NOWY SEZON podcastu!Jesli masz ochotę posłuchać o moich wnioskach i refleksjach odnośnie moich wyzwań zdrowotnych w roku 2024 oraz odnośnie mojej pracy gabinetowej jak i w social mediach to zapraszam ❤️!NOWA PLATFORMA DLA OSÓB Z ZABURZENIAMI TRAWIENNYMI!Sprawdź

Monika Kondek od zawsze kochała film, ale przecież jak mówią rodzice: “żyć z czegoś trzeba”. Monika na to odpowiada, że na wszystko przychodzi czas. Przyszedł czas na Monikę i jej radykalną zmianę zawodu. Monika odeszła z pracy na etacie i stała się kierownikiem produkcji filmowej. Złapałam ją pomiędzy jedną produkcją a drugą. Kilka dni temu do kin wszedł jej ostatni film “Dalej jazda”, w którym Monika Kondek pojawia się w napisach początkowych. Jak to wszystko się stało? O tym jest nasza rozmowa! Posłuchaj! Plan rozmowy: 0:00 - Wiadro marzeń 1:09 - Zapowiedź 1:45 - Idźcie za marzeniami 2:11 - Dalej jazda! 4:14 - Monika zmieniła swoją ścieżkę 5:30 - Inspiracje i pierwsze kroki w kinie 7:34 - Pierwsze dotknięcia dziesiątej muzy 11:11 - Praca w reklamie 14:51 - Życie się potoczyło 15:17 - Po narodzinach dzieci powrót do pracy 17:23 - Zaczyna się od dobrego scenariusza 19:20 - Jak cię nie puści, to się zwolnisz 22:15 - Realizacja filmu - jest długotrwała 27:20 - Monika decyduje się odejść z pracy 29:52 - Kiedy jak nie teraz? 30:55 - Film potrzebny wszystkim 32:35 - Uważam, że ludzie potrzebują dobrego kina 34:39 - Realizacja marzeń nie jest bezproblemowa 37:20 - Mówię o moich marzeniach innym 40:08 - Dawać innym swoje marzenia 40:49 - Bycie jedynakiem 43:51 - Przyszedł czas na Monikę Kondek 44:52 - Wszystko ma swój cel 46:16 - Wszystko przychodzi w odpowiednim czasie 48:52 - Podsumowanie Ważne kwestie Warto marzyć i podążać za realizacją swoich marzeń. Realizacja filmu to niełatwa praca. Ważne jest, aby nie bać się zmiany w życiu. Wsparcie jest kluczowe w dążeniu do celu. Czasami trzeba zaryzykować. Marzenia mogą zostać poddane kontroli w czasie. Zaufanie innych może być motywacją do działania. W produkcji filmowej są kluczowe umiejętności zarządzania. Marzenia są ważne i warto je mieć. Kino może inspirować. Wyzwania w pracy filmowej są nieuniknione, ale można je pokonać. Kino powinno pozostawić widza z emocjami. Nauka odpoczynku jest kluczowa dla zdrowia. Mówienie o marzeniach motywuje do ich realizacji. Dzieląc się, możemy inspirować innych. Empatia jest ważna w relacjach rodzinnych. Czas i praca są niezbędne do spełnienia marzeń. Wyzwania w pracy filmowej są częścią procesu produkcyjnego.

Jarek Bieniecki to postać, której historia biznesowa fascynuje i inspiruje. Przeszedł drogę pełną wyzwań, od poszukiwania swojego miejsca w różnych korporacjach, po stworzenie jednego z najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń sportowych w Polsce – Runmagedon. Jak sam mówi, to porażki ukształtowały go jako przedsiębiorcę i stały się jego największym zasobem. Bieniecki, zanim stał się twarzą ekstremalnych biegów przeszkodowych, przeszedł przez różne branże. Zyskiwał doświadczenia, które – mimo nie zawsze udanych epizodów – ukształtowały go i dały przekonanie, że poradzi sobie w każdej dziedzinie, jakiej się podejmie. Przypomina o tym, że kluczowa w biznesie jest wytrwałość i gotowość do ciągłego uczenia się. „Porażki były moim kapitałem. Dzięki nim dziś wiem, jak podchodzić do biznesu, bez względu na branżę” – wspomina. Runmageddon, jego największe przedsięwzięcie, nie zawsze było pasmem sukcesów. Pierwsza impreza przyniosła 100 tysięcy złotych straty, a jednak Bieniecki wierzył w swój pomysł. Z perspektywy czasu okazało się, że rynek czekał na coś, co połączy ekstremalne wyzwania z dobrą zabawą. Jak sam mówi, „Wiedziałem, że to zadziała. Włożyłem wszystko, bo byłem pewien sukcesu”. Nie brakowało mu odwagi, aby podejmować ryzyko. Odważnie porównywał swoje osiągnięcia do międzynarodowych gigantów, analizując ich sukcesy i przenosząc najlepsze praktyki na grunt polski. Jego firma przetrwała nawet kryzys COVID-19, dzięki szybkiej restrukturyzacji i umiejętności dostosowywania się do zmieniających się warunków rynkowych. Bieniecki nie ukrywa, że jego droga była pełna trudności. Był wyrzucany z pracy, ale nigdy nie przestawał wierzyć w swoje umiejętności. Dzięki swojemu doświadczeniu w organizacji wydarzeń sportowych, zbudował zespół, który sprostał wyzwaniom Runmageddon, czyniąc go unikalnym wydarzeniem na polskim rynku. Jego podejście do biznesu to nie tylko wytrwałość, ale też sprytne kombinowanie, które w czasie pandemii pozwoliło na organizację eventów, mimo ograniczeń prawnych. „Bez kombinowania i wytrwałości nie ma sukcesu” – mówi Bieniecki, podkreślając, jak ważna jest zdolność do adaptacji w trudnych czasach. Bieniecki pokazuje, że przedsiębiorczość to nie jest tylko umiejętność liczenia pieniędzy. To gotowość do podjęcia ryzyka, przekonanie o własnych możliwościach i umiejętność przetrwania nawet w najtrudniejszych warunkach. Jego historia to opowieść o tym, że sukces rodzi się często z porażek – jeśli tylko potrafimy wyciągnąć z nich lekcje. #runmageddon #biznes #sport PARTNERZY ODCINKA:

- W przeszłości mnóstwo było aktywności poprawiających działanie Unii Europejskiej, ale teraz jesteśmy w przededniu większej, głębszej zmiany - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Małgorzata Bonikowska z Centrum Stosunków Międzynarodowych. - Przygotowanie tej zmiany i jej sfinansowanie, by posunąć projekt europejski do przodu będzie gigantycznym wyzwaniem, być może najważniejszym dla Komisji Europejskiej obecnej kadencji - przyznała.

W świecie kryptowalut, gdzie nie ma miejsca na półśrodki, Janusz Zieliński wyrósł na jednego z liderów polskiej sceny blockchainu. Jego historia to opowieść o odwadze, determinacji i chęci do podejmowania ryzyka, które napędzały go do przekraczania kolejnych granic. Z blokowiska do Londynu - droga pełna wyzwań Janusz Zieliński, wychowany na poznańskich Jeżycach, postanowił w młodym wieku wyrwać się ze środowiska, które nie dawało mu perspektyw na rozwój. Życie na osiedlu pełne było trudnych sytuacji, które kształtowały jego osobowość - od świadków kradzieży po bolesne wydarzenia, takie jak śmierć dawnego kolegi. To właśnie te doświadczenia sprawiły, że Janusz zdecydował się obrać zupełnie inną drogę. W 2013 roku, z plecakiem pełnym marzeń, wyruszył do Londynu. Bez pewnego planu, bez znajomości, jedynie z biletem powrotnym na „wszelki wypadek”, rzucił się na głęboką wodę. Wynajem łóżka w hostelu, oszczędności rzędu 1600 funtów i skromna praca na wózku widłowym były początkiem jego emigracyjnej przygody. To właśnie ten moment, kiedy na londyńskich ulicach, otoczony wieżowcami City, zrozumiał, że świat ma mu do zaoferowania coś więcej. Początki fascynacji kryptowalutami Zainteresowanie kryptowalutami rozpoczęło się jeszcze przed Londynem, w 2012 roku. To były czasy, kiedy świat blockchainu dopiero stawiał swoje pierwsze kroki, a Janusz był jednym z tych, którzy uwierzyli w rewolucję finansową. Pierwszego bitcoina kupił za około 30 złotych. Eksplorował nieznane wówczas rejony internetowe, takie jak Silk Road - platformę, która zmieniła jego postrzeganie o cyfrowym pieniądzu. Choć z powodu zamknięcia Silk Road przez FBI stracił kilka bitcoinów, jego zainteresowanie nie wygasło. Wręcz przeciwnie - jeszcze bardziej zaangażował się w świat cyfrowych walut. PARTNERZY ODCINKA:

W ostatnim odcinku serii o polskim sektorze chemicznym rozmawiamy o strategicznych wyzwaniach branży. W pierwszej rozmowie Klaudia Kleps z Polskiej Izby Przemysłu Chemicznego zastanawia się, jak sektor może dbać o swoją konkurencyjność. A w drugiej Aleksandra Stanek-Kowalczyk z EY Polska, opowiada o wyzwaniach związanych z ESG. Rozmowy prowadzi Julia Cydejko. Zapraszamy!

Czy agenci AI zrewolucjonizują biznes? Odkryj prawdę za hype'em! W tym odcinku zagłębiamy się w fascynujący świat agentów AI, analizując ich potencjał i pułapki w kontekście biznesowym. Dowiedz się, jak odróżnić realne możliwości od marketingowych obietnic i jak skutecznie wykorzystać AI w swojej firmie już dziś!

Gościnią tego odcinka jest Pola Dwurnik – artystka, autorka książek artystycznych, założycielka Fundacji Edwarda Dwurnika. Pytam Polę o blaski i cienie wychowywania się w rodzinie artystycznej, wyzwania jakie niesie prowadzenie fundacji imienia swojego taty oraz o drogę, którą musiała pokonać, by odnaleźć swoją drogę w sztuce. Moja Gościni opowiada w tym odcinku wiele o swojej artystycznej codzienności, podejściu do tworzenia oraz marzeniach i celach. • ​kontakt • Instagram: https://www.instagram.com/pozaramami/ Strona: https://pozaramami.com/ Newsletter: ⁠http://bitly.pl/YALmV⁠ Mail: ⁠kontakt@pozaramami.com⁠ •​ montaż • Eugeniusz Karlov

✅ Zamów nasze książki i ebooki: https://bit.ly/GKKsiegarnia SUBSKRYBUJ kanał, aby być na bieżąco i kliknij

Czy duże modele językowe (LLM) to rewolucja, czy zagrożenie dla prawników? W tym odcinku przybliżam możliwości dużych modeli językowych (LLM) w automatyzacji procesów prawnych, tworzeniu dokumentów, tłumaczeniach prawniczych i compliance. To, co wydaje się przyszłością, dzieje się już teraz – ale czy to na pewno oznacza koniec klasycznego prawa?Partnerem podcastu jest DataWorkshop.

Czy cały szum wokół LLM to tylko marketingowa bańka?

Rosjanie walczą bardzo starym sprzętem, śmiertelność w armii rosyjskiej się potęguje, a mimo to posuwają się do przodu – dlaczego? Marek Kozubel, analityk wojskowy, rozkłada na czynniki pierwsze poszczególne elementy, które wpływają na obecną sytuację na frontach. (2:04) Rosjanie idą do przodu, a Ukraińcy się cofają – z czego to wynika? Zasoby obu armii (21:48) Kluczowy moment rosyjskiego ataku – Rosjanie coraz lepiej wykorzystują słabości Ukraińców? (34:37) Problemy z koordynacją w ukraińskiej armii (42:00) Morale żołnierzy ukraińskich (47:19) Rezerwy armii ukraińskiej i perspektywy Zamów książkę ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Igora Janke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite-sklep.pl/produkt/sila-polski-igor-⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠janke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mecenasi programu:      ChatLab ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.chatlab.com/pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e2V: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://e2v.pl/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów—Zapraszamy Was na fascynującą podróż w świat Terapeutycznego Ograniczania Węglowodanów (TOW) - serię spotkań - Warsztatów o Zdrowiu, będą to edukacyjne podcasty. Przez najbliższy czas będziemy regularnie gościć w Waszych uszach!

Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne laboratoria.

W kolejnym rozważaniu letniej serii "Engage - włącz się!" w Społeczności Chrześcijańskiej Tomy w Tomaszowie Mazowieckim poprowadził nas Pastor Adam Szumorek. Seria: Engage - włącz się! cz.3 Fragment biblijny: Księga Jozuego 1:1-18

Nasze życie zawodowe, edukacja, a nawet relacje (w ogromnej części) przeniosły się do świata cyfrowego. I chociaż po pandemii COVID-19 aktywność zdalna stała się udziałem niemal wszystkich, dzieci i młodzież doświadczają jej w sposób ekstremalny. FOMO (Fear of Missing Out), czyli lęk przed byciem offline, jest wśród nich coraz bardziej powszechny. Czym jest fonoholizm i po czym poznać nałogowe korzystanie ze smartfona? Co mówią badania na temat korzystania przez młodych ludzi z telefonów i mediów społecznościowych? Jaki związek mają smartfony z ryzykownymi zachowaniami? Jak skutecznie wpływać na życie online dzieci i młodzieży, w sytuacji, gdy próba stawiania granic spotyka się z oporem? Temat uzależnienia od smartfonów i redukcji lęku przed byciem offline, poruszyła podczas swojej prelekcji psycholożka i psychoedukatorka Michalina Mruczyk. Wystąpienie było częścią trzeciej konferencji z cyklu Dziecko-Nastolatek-Dorosły, zorganizowanej pod hasłem: Szkoła przetrwania. Jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji? Spotkanie odbyło się w ramach trzeciej konferencji naukowej z cyklu „Dziecko → Nastolatek → Dorosły” poświęconej tematyce "Szkoła przetrwania - jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji?". Konferencja organizowana przez Wydział Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu przy współpracy z Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego oraz Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości Uniwersytetu SWPS, współfinansowana ze środków budżetowych Miasta Poznania oraz Samorządu Województwa Wielkopolskiego. W cyklu podcastów “Dziecko, Nastolatek, Dorosły” Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS mówimy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Wraz z psychologami, psychoterapeutami i innymi specjalistami rozmawiamy o przemocy jakiej dzieci i młodzież doświadczają ze strony swoich rówieśników, jak również ze strony dorosłych. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Ślachetne zdrowie,Nikt się nie dowie,Jako smakujesz,Aż się zepsujesz.No więc ja nie chcę być tym smakoszem, co to się delektuje musztardą po obiedzie.Na warsztat bierzemy kolejny wymiar dobrostanu według narzędzia Wellbeing Score by @multilife czyli zdrowie fizyczne. I zapytacie “ale co Ty nam dziunia opowiesz o zdrowiu fizycznym, jak Ty nawet lekarzem nie jesteś?”. Doktorem niby tak, ale takim, ale bez strzykawy i stetoskopu, he he. W kompetencje lekarskie mieszać się nie będę, ALE: O lęku o zdrowie i tym, co nas przed dbaniem o nie powstrzymuje, już do powiedzenia co nieco mam. Na przykład amerykański National Institute of Mental Health podaje: Ryzyko wystąpienia depresji jest wyższe u osób cierpiących na choroby przewlekłe. I w drugą stronę: Wyzwania związane z wykonywaniem zadań korzystnych dla zdrowia, takich jak prawidłowe odżywianie i ćwiczenia, ze względu na objawy takie jak apatia w depresji także są utrudnione. Naczynia połączone, co nie? Więc wrzućmy na poznawczy ruszt unikanie, katastrofizację, objawy somatyczne, badania profilaktyczne, lęk przed krwią, aktywność fizyczną i zobaczmy, co nam z tego wyniknie.Zapraszam do kolejnego odcinka letniego wyzwania powered by @multilifeMontaż: Eugeniusz KarlovLiteratura:American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 2013, 5th edition, American Psychiatric AssociationScarella, Timothy M. MD; Boland, Robert J. MD; Barsky, Arthur J. MD. Illness Anxiety Disorder: Psychopathology, Epidemiology, Clinical Characteristics, and Treatment. Psychosomatic Medicine 81(5):p 398-407, June 2019.

Wyzwania jakie stawia środowisko szkolne bywa źródłem stresu, który w skrajnych przypadkach trwale deformuje psychikę dziecka, utrudniając mu funkcjonowanie w późniejszym życiu. Stres szkolny okazuje się szczególnie dotkliwy dla osób neuroróżnorodnych, czyli takich, u których funkcje mózgu różnią się od wzorców neurotypowych. Mogą to być osoby z zaburzeniem autyzmu, zespołem Aspergera, ADHD, dysleksją, dyspraksją, czy zespołem Tourette'a. Różnice w funkcjonowaniu mózgu przekładają się na różnice w odbieraniu bodźców, przetwarzaniu informacji, a więc generalnie – postrzeganiu świata. Psychoterapeuta systemowy i integracyjny Robert Adamczyk, przeanalizował metody wspierania dzieci i młodzieży z doświadczeniem różnorodności w ramach wystąpienia zatytułowanego Wsparcie w budowaniu odporności psychicznej ucznia z doświadczeniem neuroróżnorodności, które było częścią trzeciej konferencji z cyklu Dziecko-Nastolatek-Dorosły. Ekspert odwołał się do modelu odporności psychicznej 4C: Control, Commitment, Challenge, Confiedence (P. Clough, D. Strycharczyk), czyli czterech filarów silnej psychiki, na które składają się: kontrola – zdolność panowania nad własnymi myślami, emocjami i działaniami; zaangażowanie – chęć i determinacja, by dążyć do celów mimo trudności; wyzwanie – postrzeganie trudności jako okazji do rozwoju, a nie jako zagrożenia oraz pewność siebie, czyli wiara we własne umiejętności i zdolność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Spotkanie odbyło się w ramach trzeciej konferencji naukowej z cyklu „Dziecko → Nastolatek → Dorosły” poświęconej tematyce "Szkoła przetrwania - jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji?". Konferencja organizowana przez Wydział Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu przy współpracy z Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego oraz Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości Uniwersytetu SWPS, współfinansowana ze środków budżetowych Miasta Poznania oraz Samorządu Województwa Wielkopolskiego. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche