Podcasts about Przewodnik

Toruńska architektura XX wieku rozwijała się w cieniu ceglanego gotyku, tworząc z nim intrygujący sojusz w mniej lub bardziej oczywisty sposób. W okresie międzywojennym lokalni twórcy poszukiwali formy, która z jednej strony manifestowałaby nowoczesność odrodzonego państwa, z drugiej zaś szanowała historyczną tkankę dawnego imperium hanzeatyckiego. Powstał wówczas unikatowy nurt modernizmu narodowego i klasycznego, umiejętnie cytujący zastane wątki ceglane. Kolejny zwrot nastąpił w roku 1973. Wielki jubileusz 500-lecia urodzin Mikołaja Kopernika stał się pretekstem do totalnej transformacji przestrzennej miasta. Powojenne realizacje zerwały z dawną skalą, wprowadzając do architektury kosmiczne motywy, sztukę i rozległe kompozycje urbanistyczne.

W 144. odcinku TechCast Podcast analizujemy rzeczywistość 2026 roku, w której duże modele językowe (LLM) stały się naszymi codziennymi asystentami

Terapia otoczona jest wieloma mitami - niektóre z nich sprawiają, że ludzie odkładają decyzję o rozpoczęciu terapii, inne prowadzą do rozczarowania już w jej trakcie. Czy terapeuta powinien dawać gotowe rady? Czy efekty widać już po kilku sesjach? Czy terapia jest tylko dla osób w kryzysie?W tym odcinku rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami i nieporozumieniami na temat terapii. Wyjaśniam, jakie są realne oczekiwania wobec procesu terapeutycznego i dlaczego warto zweryfikować swoje przekonania, zanim zdecydujemy się (lub zrezygnujemy) z pomocy specjalisty.

Zastanawialiście się kiedyś, jaki ton gregoriański śpiewamy podczas każdej adoracji, wykonując hymn „Przed tak wielkim Sakramentem”? Dzisiaj usłyszycie o dwóch kolejnych tonach, III i IV, a także o tym, jak te same tony psalmowe ewoluowały w różnych tradycjach.

W tym odcinku opowiadamy o szeroko pojętym zagadnieniu bezpieczeństwa w Azji Centralnej. Czy Kazachstan, Kirgistan, Uzbekistan, Tadżykistan i Turkmenistan są krajami bezpiecznymi? Jak wygląda sprawa radykalizmu islamskiego w tym regionie świata? Jak wpływa na nie sąsiedztwo Afganistanu? Czy Państwo Islamskie tam działa? Na te i inne pytania odpowiadają Krzysztof Strachota i Józef Lang.Wspominany raport: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/raport-osw/2026-05-19/azja-centralna-nowe-otwarciePierwszy odcinek Przewodnika po Azji Centralnej: https://open.spotify.com/episode/4NhblVvqaWWpj3pNguNX8c?si=GTWWtTp0RfypP5I_w50BOQ

 Krzyżacy, Napoleon, Tatarzy, oblężenia i niezwykłe legendy. Zamek w Nidzicy przez wieki był świadkiem wydarzeń, które odcisnęły piętno na historii Polski. O jego dziejach opowiada przewodnik Włodzimierz Mioduszewski, który od lat przybliża turystom niezwykłe losy jednej z największych krzyżackich twierdz. 

Polubienie siebie jest jednym z fundamentów zdrowia psychicznego. Zapewnia stabilność emocjonalną, chroni przed skutkami stresu i wypaleniem, pozwala wyznaczać zdrowe granice w relacjach oraz daje siłę do realizacji celów w zgodzie z własnymi wartościami. W jaki sposób polubić siebie? Bez czego ta sztuka się nie uda? Co utrudnia polubienie siebie? Czy nie lubiąc siebie można odczuwać szczęście? Jak będzie wyglądać nasze życie, nasze relacje z innymi, kiedy nie będziemy siebie lubić? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Robert Pinkert, psycholog i edukator psychologiczny. Ekspert od lat wspiera ludzi w lepszym rozumieniu siebie, łącząc wiedzę naukową z doświadczeniem pracy terapeutycznej. Jest autorem nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Jak polubić siebie. Przewodnik po samoakceptacji”.Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieunikniona-katastrofa--68987584

Urlop terapeuty to temat, który budzi wiele emocji - zarówno u pacjentów, jak i u samych terapeutów. Czy przerwa w terapii może zaszkodzić postępom? Jak przygotować się na tygodnie bez regularnych sesji, żeby nie stracić tego, co udało się dotąd wypracować?W tym odcinku opowiadam, dlaczego przerwy terapeutyczne są naturalnym i potrzebnym elementem procesu terapii - nie tylko dla terapeuty, ale też dla pacjenta. Wyjaśniam, jak taka nieobecność wpływa na relację terapeutyczną i jak można się do niej mądrze przygotować, by zminimalizować stres i utrzymać ciągłość swojej pracy nad sobą.

Czechy są coraz popularniejszym celem wyjazdów Polaków. Co roku przynajmniej jedną noc u południowego sąsiada spędza ponad milion turystów z nad Wisły. Ponad 40 procent z nich trafia do Pragi. To zrozumiałe, nie tylko dlatego, że to stolica. Bo chodzi o bardzo malownicze miejsce, pełne unikatowych w skali świata zabytków, zdaniem wielu - jedno z najpiękniejszych na świecie.O tym, jak to miejsce zwiedzać rozmawiałem z członkami grupy przewodnickiej Czeska Praga -  Agatą, Andrzejem, Dorotą i Łukaszem.Od lat oprowadzają oni Polaków po czeskiej stolicy, większość z nich jest też od lat jej mieszkańcami.Wymieniliśmy w rozmowie oczywiście kilka, czy nawet kilkanaście miejsc, na które koniecznie należy zwrócić uwagę i parę takich, które mogą - naszym przynajmniej zdaniem, okazać się lekkim rozczarowaniem.Dużo uwagi poświęciliśmy też temu, w jakim stylu Pragę chłonie się najlepiej, najpełniej - mianowicie, tu spoiler, spokojnie, uważnie i bez pośpiechu. Czyli dokładnie na odwrót, niż doświadcza jej spora część turystów z Polski.W rozmowie jest też trochę uwag praktycznych, chociażby na temat korzystania z komunikacji, w podsumowaniu zaś przypominam parę podstawowych zasad dotyczących szeroko pojętych operacji finansowych, bo w tej materii czyha w Pradze na nieświadomych turystów kilka pułapek.***Jeśli podcast Wam się podoba i chcecie pomóc go rozwijać, możecie zostać Patronami lub Patronkami Czechostacji w serwisie Patronite. W tym tygodniu zdecydowała się na to:KatarzynaBardzo Ci dziękuję

Czym jest śpiew gregoriański i jak działa osiem tonów kościelnych? W pierwszym odcinku naszej letniej mini-serii „Zwierzę liturgiczne”... zaśpiewa! Opowiadamy, czym jest dominanta i finalis, a także czym różnią się tony autentyczne od plagalnych. Usłyszycie piękne dominikańskie Salve Regina, poznacie wyjątkowe czeskie roraty oraz radosne, choć pełne powagi Christus Resurgens. Zajrzymy też do Graduale Simplex i zmierzymy z trudnym pytaniem, czy chorał gregoriański można śpiewać po polsku. Zasubskrybuj kanał i dołącz do naszej wakacyjnej podróży muzycznej!

Od 2022 roku Tomek Rygalik dzieli życie pomiędzy Warszawę, Sobole i Helsinki. Wcześniej fińską stolicę podziwiał jedynie z okien samolotu. Dziś czuje się tu jak w domu. Projektant odkrywa przed nami swoje ulubione adresy.

Bydgoski urbanizm nierozerwalnie wiąże się z korytem Brdy, która wyznacza naturalne osie kompozycyjne dla nowo powstających w XX wieku kwartałów mieszkaniowych oraz wielkoskalowych gmachów użyteczności publicznej. Tożsamość miasta ukształtował skokowy rozwój ubiegłego stulecia, który przyniósł odejście od tradycyjnej zabudowy na rzecz modernizmu. Rozwijające się dzielnice zyskały formę przemyślanych enklaw projektowanych w duchu miast-ogrodów, a starsze części miasta uzupełniono o przedstawicieli nowych nurtów w architekturze i sztuce, których ukoronowaniem stała się wybitna realizacja w samym sercu starej Bydgoszczy, wzniesiona w ostatniej chwili przed rozpoczęciem kolejnego millenium.

Spośród najmodniejszych fasonów jesieni wybieramy eleganckie czarne spodnie z wysokim stanem dla kobiet w każdym wieku.

Prawdziwe odkrywanie przyrody zaczyna się tuż za progiem domu – na miedzy, przy polnej drodze, nad brzegiem lokalnej rzeki. W tym odcinku podcastu ruszamy na Podlasie, by uczyć się wrażliwości, lokalnej historii i sztuki uważnego bycia w drodze.Moim gościem jest Paweł Średziński – pisarz i publicysta, który w swoich książkach udowadnia, że przyroda, kultura i ludzkie losy są ze sobą nierozerwalnie splecione.W tym odcinku rozmawiamy o dwóch najnowszych książkach Pawła, wydanych przez Paśnego Buriata:„Drzewa. Czuły przewodnik po świecie drzew Podlasia” – przyglądamy się drzewom, które mijamy codziennie. Tym rosnącym przy domach, na polach, nad rzekami czy w wiejskich sadach. Paweł uczy nas, jak patrzeć na nie nie jak na elementy tła, ale jak na bliskich sąsiadów z własną historią.„Narwiański Park Narodowy. Wędrownik po parku i jego okolicach” – to nie jest zwykły przewodnik turystyczny. To wielowymiarowa opowieść o unikalnej przyrodzie doliny Narwi, o ukrytych w niej miejscach, żyjących tu ludziach i historii, która ukształtowała ten region.Pamięć krajobrazu: Rozmawiamy o tym, jak ocalić od zapomnienia kulturowe i historyczne dziedzictwo naszych małych ojczyzn i dlaczego ochrona przyrody musi iść w parze z szacunkiem do lokalnej tożsamości.Wydawnictwo z duszą: Paweł opowiada o kulisach współpracy z Paśnym Buriatem – wydawnictwem, które konsekwentnie buduje unikalną przestrzeń dla literatury stojącej na pograniczu reportażu, geografii i czułego podglądania świata.Lektury na wakacje: Mój gość dzieli się swoimi autorskimi rekomendacjami książkowymi na letnie dni i wieczory.Zapraszam do wysłuchania 142 odcinka podcastu!Strona odcinka: https://michalstanecki.com/142Podziękowania dla wszystkich moich Patronek i Patronów. W tym zacnym gronie są:Marcin Michalak, Dawid Miśkiewicz, Kamil Mikucki, Paweł Gliwny, Hanna Filipionek, Tomasz Gogołek, Tomasz Jakubowski, Agnieszka Brzezińska, Maciej Disterheft, Katarzyna, Agata ZKrzaka, Aleksandra Karska, Jan, Maciej Cichosz, Patrycja, Rybaczewska, Łukasz "Lisek" Lisicki, Daniel Dąbrowski, Katarzyna Paś, Krystyna, Joanna Pląder, Marta Morawiec, Aleksandra Nowak, Olga Kowalik, Edyta, Agnieszka Menczykowska, Ewa Owczarska Szulc i Ania Świderska.Osobne podziękowania kieruję do wszystkich Fundatorek i Fundatorów kawy!Dziękuję za Wasze zaufanie i zaangażowanie!

Modernistyczna twarz tego miasta nie narzuca się krzykliwą formą, lecz skrywa swoje skarby w rytmie betonowych paneli i szklanych tafli wtopionych w historyczną zabudowę. Tutaj modernizm wtopił się w otoczenie i tożsamość miejsca, a surowe elewacje fabryk stały się płótnem dla barwnych mozaik dokumentujących przemysłową dumę regionu. Od futurystycznych wizji sakralnych po eleganckie domy handlowe i techniczne uczelnie – każdy gmach opowiada o ambicji stworzenia nowoczesnego ośrodka, w którym rzemiosło artystyczne idzie pod rękę z inżynierią.   Autor: Maciej Czarnecki   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/przewodnik-po-zabytkach-modernizmu-w-radomiu

13 czerwca 2026 roku w Centralnym Muzeum Włókiennictwa w Łodzi rozpocznie się wyjątkowa wystawa „Nowa moda polska. Kronika głębokich uczuć” w całości poświęcona polskiej modzie XXI wieku, przedstawiająca prace ponad 50 projektantek i projektantów. To pierwsza na świecie tak obszerna i wielowątkowa ekspozycja zgłębiająca ten temat. Jednak zamiast przedstawienia przez pryzmat chronologicznej historii czy trendów proponuje się tutaj opowieść o głębokich uczuciach skrywanych w poszczególnych kolekcjach, motywach przewodnich i dyskretnych inspiracjach.   Autorka: Harel Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/nowa-moda-polska-kronika-glebokich-uczuc-centralne-muzeum-wlokiennictwa-lodz-wystawa

 Żyjemy szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Informacje bombardują nas z każdej strony, a codzienność coraz częściej przypomina niekończący się wyścig. Zdaniem ks. Bogumiła Rykowskiego właśnie dlatego potrzebujemy zatrzymania i powrotu do tego, co najważniejsze. O tym opowiada książka „40 dni z Matką Bożą Gietrzwałdzką”, napisana wspólnie z ks. Rafałem Przestrzelskim. 

"Kocham Cię bez względu na wynik" – to zdanie może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.Dla osoby, która mówi o swoim statusie HIV, to często moment wymagający dużego zaufania i odwagi. W głowie może pojawić się mnóstwo pytań:czy mnie odrzucisz?czy zaczniesz patrzeć na mnie inaczej?czy nadal będę dla Ciebie tą samą osobą?czy wiesz, że ode mnie się nie zakazisz?Dlatego reakcja bliskich ma znaczenie.Osoba z HIV będąca w leczeniu nie zakaża (N=N). Jeśli ktoś mówi Ci o swoim wyniku, dzieli się z Tobą czymś ważnym i okazuje Ci zaufanie.Kocham Cię bez względu na wynik.To zdanie, które potrzebuje usłyszeć wiele osób.Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Edukacji Społecznej. Projekt "Kocham z HIV. Bo każda relacja zasługuje na szansę." jest realizowany w ramach konkursu Pozytywnie Otwarci._______Autopromocja:

W dzisiejszej audycji zapraszamy do zwiedzania do Warszawy z przewodnikiem „Praskie ścieżki wokół Muzeum Warszawskiej Pragi”.Rozmawiamy o sytuacji szkolnictwa polonijnego w USA. Naszym gościem jest dziś Marzena Sowa, polska scenarzystka komiksowa, tworząca od ponad 20 lat we Francji.

W dzisiejszej audycji zapraszamy do zwiedzania do Warszawy z przewodnikiem „Praskie ścieżki wokół Muzeum Warszawskiej Pragi”.Rozmawiamy o sytuacji szkolnictwa polonijnego w USA. Naszym gościem jest dziś Marzena Sowa, polska scenarzystka komiksowa, tworząca od ponad 20 lat we Francji.

To miasto nie wyłaniało się powoli z mroków średniowiecza, lecz zostało wycięte w gęstym sosnowym lesie jako pokazowa inwestycja i cywilizacyjny skok II Rzeczypospolitej. Jest produktem nie tylko pilnej potrzeby, lecz także ambicji stworzenia nowoczesnego zaplecza dla Centralnego Okręgu Przemysłowego. Stalowa Wola to unikatowe laboratorium architektury, w którym luksusowa elegancja art déco i klinkierowe fasady przedwojennych urzędów spotykają się z powojenną ekspresją betonu i monumentalizmem socrealizmu. To tutaj idea miasta ogrodu zderzyła się z potęgą ciężkiego przemysłu. Całość tworzy spójny, industrialny organizm, który ciężko znaleźć w innym miejscu w Polsce.   Autor: Maciej Czarnecki   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/stalowa-wola-architektura-przewodnik

Drivers across Australia are paying more at the bowser as fuel prices remain unstable. So does it make sense to go for cheaper petrol options when filling up? The answer depends largely on your engine requirements, as not every fuel works for every vehicle. - Kierowcy w całej Australii płacą więcej na stacjach benzynowych, ponieważ ceny paliwa pozostają niestabilne. Czy warto więc wybierać tańsze opcje benzyny podczas tankowania? Odpowiedź zależy w dużej mierze od wymagań silnika, ponieważ nie każde paliwo jest odpowiednie dla każdego pojazdu.Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutajAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

Na niektórych spółkach z sektora półprzewoników widać niemal ścianę pionową wzrostów, a analitycy nie nadążają z szacowaniem czy to się jeszcze trzyma fundaentów. Czy przyszedł czas większej ostrożności i schłodzenia nastrojów? A może wydatki inwestycyjne największych spółek w USA wystarczą jako paliwo napędowe do wzrostów w tym sektorze? Na te i inne pytania odpowiada Tomasz Smolarek, zarządzający funduszami mTFI. O co jeszcze pytałem Tomasza?jakie fundamenty stoją za wzrostami spółek z sektora półprzewodników?co na rynku zdziwiło go w ostatnim roku? czy nadchodzące IPO spółek od AI będą dla nas ostrzeżeniem? był chat AI, jest asystent AI, co będzie kolejne?rola Chin w wyścigu o technologięczy USA utrzymają swoją pozycję lidera w sektorze? dlaczego ASML nie da się aktualnie zastąpić?i wiele innych, ciekawych wątków! Gdzie znajdziecie gościa podcastu?https://x.com/T_SmolarekNewsletter podcastu: https://niczadarmo.substack.com/Zajrzyj do księgarni: https://finansoweksiazki.pl/  

W ostatnich latach dużo dzieje się w Azji Centralnej. Pod wpływem rosyjskiej agresji na Ukrainę region zmienia swoją politykę międzynarodową. OSW opublikowało raport „Azja Centralna - nowe otwarcie. Szanse i wyzwania dla Europy i Polski” (https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/raport-osw/2026-05-19/azja-centralna-nowe-otwarcie). Ta seria podcastów ma przybliżyć region polskiej publiczności. W tym odcinku skupiamy się na globalnej roli, jaką mają Kazachstan, Uzbekistan, Kirgistan, Tadżykistan i Turkmenistan. O tym opowiadają Justyna Gotkowska, Wojciech Górecki i Krzysztof Strachota.

Kojarzona z labiryntem czerwonej cegły i fabrycznym dymem, skrywa pod warstwą przemysłowej legendy zaskakująco nowoczesne oblicze. Między XIX-wiecznymi kamienicami wyrastają bryły, które zamiast dekoracji wybrały geometrię, grę światłocienia i zbrojony beton. Od nieśmiałych, socjalnych wizji międzywojnia po brutalistyczny rozmach Manhattanu – łódzki modernizm to zapis ambicji miasta, które zawsze patrzyło w przyszłość. To architektura definiująca wielkomiejską tożsamość bez zbędnych upiększeń. Zapraszam na spacer śladem budynków, które na pierwszym miejscu stawiały funkcjonalność, a dekoracje uznały za przeżytek.   Autor: Maciej Czarnecki   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/lodz-modernistyczna-architektura-przewodnik

Czy da się namówić partnera na terapię? A może im bardziej naciskasz, tym większy pojawia się opór?W tym odcinku mówię o tym, dlaczego druga osoba może nie chcieć iść na terapię oraz jak prowadzić rozmowę, która nie będzie wywoływała presji, poczucia winy czy konfliktu. Opowiadam o najczęstszych obawach związanych z terapią, błędach popełnianych podczas rozmów oraz sposobach, które mogą pomóc partnerowi otworzyć się na wspólne szukanie pomocy.To odcinek dla osób, które czują, że ich relacja potrzebuje wsparcia, ale nie wiedzą, jak zacząć ten trudny temat.

Po modzie na #girlboss i silne niezależne kobiety zaczynamy obserwować coraz większy sprzeciw wobec kultury produktywności. W szczególności kobiety interesują się życiem slow, wybierając dbanie o siebie zamiast nieustannego rozwoju. W tym odcinku rozmawiamy o kierunku tego ruchu i godzeniu różnych ścieżek życiowych._______Autopromocja:

Żyjemy w stanie permanentnej czujności i niepokoju, od którego, śledząc codzienne doniesienia medialne, trudno uciec. Poradnik bezpieczeństwa w skrzynce pocztowej, wieści z frontu w Ukrainie, eskalacja napięć na Bliskim Wschodzie czy niepewność płynąca zza oceanu, gdzie decyzje prezydenta Stanów Zjednoczonych z dnia na dzień, a czasem z godziny na godzinę przestały być niepokojącymi nagłówkami w gazetach, a stały się elementem naszej codziennej emocjonalnej gonitwy myśli: „Co będzie?”; „Czy wybuchnie wojna?”; „Czy jutro skończy się świat?”. Ale czy strach musi nas paraliżować? Podczas premiery majowego numeru „Pisma” rozmawialiśmy o rezyliencji. Wspólnie z zaproszonymi gośćmi zastanawialiśmy się, jak budować „odporność psychiczną społeczeństwa” w świecie, w którym pokój przestał być stanem domyślnym. Nie pytaliśmy o daty kolejnych konfliktów, a o to, jak dbać o więzi sąsiedzkie, jak filtrować informacyjny szum i skąd czerpać sprawczość, gdy czujemy się bezsilni wobec geopolityki. Zamiast rozważać: „Czy grozi nam wojna?”, zastanawialiśmy się nad tym, co pozwala zachować pion – zarówno indywidualnie, jak i wspólnotowo.W rozmowie wzięły udział:Agnieszka Lichnerowicz – dziennikarka Trójki, autorka książki Idzie wojna?, współautorka podcastów Świat na zakręcie oraz Rozumieć Ukrainę. Relacjonowała wybory, konflikty i międzynarodowe spotkania na szczycie na całym świecie: w Rosji i Gruzji, w Białorusi i ogarniętej tak zwaną arabską wiosną Afryce Północnej. Przede wszystkim od ponad 20 lat podróżuje do Ukrainy, obserwując i opisując kolejne Majdany, aneksję Krymu, podpalanie wschodniej Ukrainy i pełnoskalową wojnę. Przez kilka lat prowadziła też warsztaty dziennikarskie w przechodzącej transformację Mjanmie. Pisze między innymi do tygodnika „Polityka”. Jest laureatką Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego przyznawanej przez PAP. Prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Civitas. Absolwentka Szkoły Głównej Handlowej. Anna Cyklińska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Autorka bestsellerowej książki Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia. Współtwórczyni Poradni Można Zwariować oraz Fundacji Można Zwariować, w ramach której współprowadzi podcast i realizuje działania edukacyjne. Popularyzuje wiedzę o emocjach i zdrowiu psychicznym na swoim Instagramie @aniacyklinska, pisząc m.in. do „Polityki” oraz „Vogue Polska”. Debatę poprowadziła Magdalena Kicińska, redaktorka prowadząca w „Piśmie”, dziennikarka, reporterka, pisarka.--------Zamów bieżące wydanie magazynu: https://magazynpismo.pl/kup-aktualny-numer-pisma/

Wiedza o własnych cechach temperamentu może być wspierająca dla procesu akceptacji siebie i poczucia własnej wartości. Lepsze poznanie siebie i swojego układu nerwowego pozwala poznać własne ograniczenia i zasoby. W tym odcinku dzielimy się teorią temperamentu w koncepcji prof. Jana Strelau._________Autopromocja:

Co sprawia że czujemy się dorośli_łe? Poważna praca, własne mieszkanie, kwota na koncie, a może poczucie odpowiedzialności, bezpieczeństwa i zaufania do siebie? W tym odcinku zastanawiamy się nad tym jak pokoleniowo zmienia się poczucie dojrzałości, od czego zależy i jak je odnaleźć, gdy biologiczny wiek wskazuje dorosłość, a czujemy się niepewnie._________Autopromocja:

W ostatnich latach w Lizbonie wyraźnie formuje się nowa scena designu. Wyrasta ona z lokalnego rzemiosła – ceramiki, tekstyliów czy stolarki. Co i rusz otwierają się nowe galerie, pracownie i showroomy, które rozsiane po całym mieście wyznaczają nowy szlak zwiedzania. Podpowiadamy, do których miejsc w Lizbonie warto zajrzeć.   Autorka: Zuzanna Gąsior   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/lizbona-design-przewodnik

Nuda to nie tylko nieprzyjemny stan, gdzie nie wiemy co ze sobą zrobić. To moment, w którym przychodzą do nas pomysły, rozwija się kreatywność, kiedy marzymy. Może być również strategią oporu wobec kultury produktywności i pozwoleniem sobie na nicnierobienie. Wspominamy o:- książka Jenny Odell "How to do nothing"_________Autopromocja:

Minął czwarty rok pełnoskalowej wojny na Ukrainie. W tym odcinku podsumowujemy najważniejsze wydarzenia tego roku oraz mówimy ogólnie o takich tematach jak: rosyjska gospodarka, ile Rosja wydaje na wojnę, gospodarka ukraińska, społeczeństwo ukraińskie, ukraińska armia i stan rosyjskiego wojska. O tym jak dziś wygląda wojna na Ukrainie opowiadają eksperci OSW.Przewodnik po linii frontu: https://www.youtube.com/watch?v=9uBb4HGuAYA

Hongkong to ekscytująca mieszanka, jakich mało. Luksusowe hotele stoją obok starych śniadaniowni serwujących herbatę ze słodkim mlekiem, szklane wieże walczą o przestrzeń z wdzierającą się do miasta dżunglą. A kilkudziesięcioletnie restauracje serwujące dim sumy konkurują o podniebienia gości z gwiazdkowymi restauracjami podającymi dania kuchni ze wszystkich stron świata oraz barami z czołówek rankingów. Przez to wszystko nie mogę się doczekać, żeby wrócić do Honkongu. Najlepiej jak najszybciej.   Autorka: Małgorzata Minta   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/hongkong-przewodnik-najlepsze-restauracje-atrakcje

23 lutego obchodzimy Dzień Walki z Depresją.Przy tej okazji chcemy Wam opowiedzieć o depresji, która jest coraz częstsza wśród nas, a bardzo łatwo ją przeoczyć – bo jest perfekcyjnie ukryta. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy, możecie skorzystać z bezpłatnych telefonów zaufania:800 70 2222 –Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego116 123 – Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieżyNa naszej stronie www.moznazwariowac.pl znajdziesz też dużo darmowych materiałów psychoedukacyjnych._________Autopromocja:

Boisz się zaglądać na konto bankowe? A może nie wiesz od czego zacząć oszczędzanie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze przekonania i wczesne doświadczenia kształtują relację z pieniędzmi oraz jak zwrócenie uwagi na potrzeby i wartości może pomóc w oswajaniu jej.PS Niestety nagranie video jest z nami tylko do około połowy, z powodów technicznych :(_________Autopromocja:

W Wałbrzychu można znaleźć wiele perełek modernizmu. Górskie położenie i aura tajemnicy dodają architekturze szczególnej mocy. Zobacz najciekawsze modernistyczne budynki w mieście. Maciej Czarnecki, którego na Instagramie obserwuje ponad 70 tys. fanów architektury, stworzył specjalnie dla nas autorski przewodnik po modernistycznym Wałbrzychu.     Autor: Maciej Czarnecki Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/walbrzych-modernistyczne-budynki-przewodnik

Bezkresne górzyste Highlands, malownicze dzikie plaże, celtyckie legendy i spowite tajemnicami zamki wzniesione na ostrych klifach. Północ Wielkiej Brytanii warto odkrywać, podążając szlakami natury, architektury i sztuki. Co zobaczyć, gdzie się zatrzymać i dokąd pójść na kolację? Oto nasz autorski przewodnik po Szkocji.Autorka: Ewelina GawlikArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/przewodnik-po-szkocji-co-zobaczyc-gdzie-sie-zatrzymac-i-gdzie-zjesc

O ADHD i spektrum autyzmu coraz więcej mówi się w mediach. W niektórych miejscach przekaz staje się rozmydlony, dlatego w tym odcinku porządkujemy informacje na ten temat i przypominamy stan wiedzy. Dzielimy się również tym, co myślimy o diagnozach z TikToka oraz jak rozmawiać o spektrum i ADHD w swoim otoczeniu._________Autopromocja:

Odcinek kaloryczny, wymagający spokojnego przyswojenia. Udajemy się z wizytą do trójki filozofów, żeby zapytać o co, do diaska chodzi z tą wolnością? Z jakiego powodu problemy z nią wracają do nas z uporem - zarówno w naszym życiu osobistym, jak i społecznym. Może istnieć wrażenie, że jest to problem teoretyczny lub slogan polityczny, ale okazuje się że jest bardzo realnym problemem. Nie tylko w kontekście dopaminy czy uzależnień, ale także tego jak podejmujemy decyzje i czym się w życiu kierujemy. Książki:- Erich From, Ucieczka od wolności, wyd. Vis-a-Vis Etiuda.- Hannah Arendt, O rewolucji, Wydawnictwo X.- Timothy Snyder, O wolności. Przewodnik po świecie, który można ocalić, Znak Horyzont.- Octavia E. Butler, Przypowieść o siewcy, WAB.

Kopenhaga oddycha designem. W tym mieście estetyka głęboko przenika codzienne życie – od muzealnych przestrzeni zanurzonych w naturze, przez konceptualne kwiaciarnie, po butiki balansujące na granicy galerii i domu. Tu widać, że dobry design potrzebuje edukacji, instytucji, świadomych odbiorców i kolekcjonerów. Oto nasz przewodnik po miejscach, które definiują duński styl życia.Autorka: Aleksandra KrasnyArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/przewodnik-po-najwazniejszych-miejscach-w-kopenhadze-zwiazanych-z-designem

Going camping is an incredible way to experience Australia's great outdoors whilst also taking a break from technology and daily routines. We unpack the benefits of camping, the preparation required, the equipment you should consider taking, and how to be a considerate camper. - Wyjazd na kemping to doskonały sposób na podziwianie australijskiej przyrody, a jednocześnie na oderwanie się od technologii i codziennej rutyny. Omawiamy korzyści płynące z biwakowania, niezbędne przygotowania, sprzęt, który warto zabrać, oraz jak być uważnym biwakowiczem.

To powtórka jednego z naszych wcześniejszych odcinków. Na nowy odcinek zapraszamy za tydzień!_________Autopromocja:

W najnowszej odsłonie „Skądinąd” gości Paweł Wielopolski, etnolog, literaturoznawca, redaktor, autor książki „Rejestr grozy. Przewodnik po technikach narracyjnych” (PWN). A rozmawiamy o tym, co horrory mówią o naszych najgłębszych lękach. Rozmawiamy także o tym, czym jest literatura grozy. Jakie są jej główne wątki, tematy, rekwizyty. O najważniejszych autorach tworzących ten gatunek, a także o tym, że literatura grozy to pełnowartościowa literatura. O związkach pomiędzy tematami i obrazami rodem z tego gatunku i fundamentalnych ludzkich obawach i lękach. O Edgarze Allanie Poe'm, Stephenie Kingu, H.P. Lovecrafcie, Mary Shelley, Peterze Straubie, Clivie Barkerze i Jozefie Karice. A także o wielu jeszcze innych sprawach. Owocnego słuchania!

Coraz więcej osób wybiera życie w pełnej świadomości – bez alkoholu, z większą uważnością i autentycznymi relacjami.Podczas spotkania z cyklu Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa rozmawialiśmy o tym, jak świadoma abstynencja wpływa na zdrowie, codzienne wybory i relacje z innymi. Gośćmi wydarzenia byli Łukasz Tchórzewski, terapeuta uzależnień i autor książki "Nie pij dziś", oraz Marta Markiewicz, promotorka trzeźwości i twórczyni SobeRave. [Odcinek został zrealizowany w ramach współpracy płatnej z VolvoCarWarszawa]_________Autopromocja:

Wokół potocznego określenia "people pleaser" narosło wiele interpretacji. W tym odcinku opowiadamy kim są, a kim nie są people pleaserzy, czyli ludzie starający się zadowolić innych. Po co to robią i z jakimi intencjami? Jak wytłumaczyć taką postawę z perspektywy psychoterapeutycznej? Jak widzimy ją w różnych kulturach? Posłuchajcie i oglądajcie._________Autopromocja:

Każdy może mieć takie doświadczenie - problemy żołądkowo-jelitowe w odpowiedzi na stres. Psychogastroenterologia to dziedzina nauk, która łączy wiedzę medyczną o układzie trawiennym, osi mózg-jelita oraz związku między emocjami, stresem a objawami z ciała. W tym odcinku opowiadamy o zależnościach oraz sposobach radzenia sobie poprzez psychoterapię.Anita Markowska jest psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji i przyjmuje pacjentów w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradni Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- w Warszawie oraz on-line. _________Autopromocja:

Chopin w Warszawie Fryderyk Chopin mieszkał i grał w Warszawie. W Stacji Warszawa, świeżo po wynikach XIX Konkursu Chopinowskiego mówimy o tym jak kompozytor i jego muzyka wpłynęły na współczesna muzykę na przykładzie rapu. Przewodnik po Warszawie Adam Haber mówi o miejscach bliskim artyście i o tych współczesnych, muralowo- artystycznych upamiętnieniach Chopina.

W pierwszym odcinku przewodnika "Plan Działania", poświęconym alarmom i alertom, dowiesz się, jak kluczowe dla bezpieczeństwa są wiedza i przygotowanie. Wyjaśniamy działanie kilku systemów ostrzegania, w tym Alertu RCB (SMS-a, który jest prostą i skuteczną informacją, porównywaną do budzika) oraz bezpłatnej aplikacji RSO. Poznaj również znaczenie sygnałów syren alarmowych – modulowany dźwięk oznacza ogłoszenie alarmu, a ciągły jego odwołanie, przy czym oba trwają 3 minuty. Ponadto omawiamy aplikację Alarm 112, która szybko przesyła Twoją lokalizację służbom, a także dlaczego warto mieć listę ważnych kontaktów zapisaną na kartce, gdy sieć jest przeciążona i SMS-y przechodzą szybciej niż połączenia.