Podcasts about nasze

“Tęsknię za Ballmerem na scenie.” Łukasz po keynote'cie Build 2026, na którym Satya wymuszał z widowni klaskanie - “nie było wow” - a po osobowościach pokroju Guthriego i Russinovicha został korporacyjny autopilot. Bo to pierwszy od lat Build, gdzie zamiast Azure'owych fajerwerków dostajemy Windows, Windows, Windows.

Zastanawiasz się, jak sztuczna inteligencja może realnie odciążyć Cię w codziennych obowiązkach biznesowych? W tym wyjątkowym odcinku zapraszam Cię na zapis mojego wielkiego maratonu, podczas którego przepytałam prelegentów i prelegentki nadchodzącej Konferencji o AI i Automatyzacjach! To absolutna petarda i kopalnia wiedzy, w której każdy z gości w kilka minut dzieli się czystym „mięsem”. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:⏱️ Jak w 90 sekund wygenerować zoptymalizowaną stronę sprzedażową (opowiada o tym Krzysztof Bartnik z IMKER).

Nowa unijna dyrektywa zmienia zasady zwrotów w sklepach internetowych. Jeśli prowadzisz e-Commerce i obowiązywało Cię dotychczasowe 14-dniowe prawo do zwrotu, ta zmiana dotyczy również Ciebie.W tym odcinku tłumaczę, co konkretnie się zmienia, kogo dotyczy nowe prawo i jak przygotować swój sklep, żeby uniknąć kar.Z tego filmu dowiesz się m.in.:► Z jakich elementów musi składać się nowy proces zwrotu?► Dlaczego "zwrot jednym kliknięciem" to mit?► Jak przygotować sklep do tej zmiany?► Co łatwiejsze zwroty mogą oznaczać dla Twojego PNL-u ?Jeśli Twoja polityka zwrotów już teraz jest przyjazna użytkownikowi - czekają Cię tylko kosmetyczne zmiany. Jeśli bazujesz na archaicznych, utrudnionych procesach - masz przed sobą sporo pracy.

Ludzie kupują złoto za kilkanaście tysięcy złotych przez telefon, stojąc w korku - bo o tym, czy klient kliknie "kup", decyduje zaufanie zbudowane dużo wcześniej, a nie sam moment zakupu.W tym odcinku Sztuki E-Commerce rozmawiałem z Magdą Nowacką, dyrektorką marketingu i e-Commerce w Goldenmark, o tym, jak buduje się to zaufanie przy produktach, których nie kupuje się pod wpływem impulsu.W tym nagraniu usłyszysz:➡️ dlaczego w tej branży eksperckość znaczy więcej niż cena➡️ jak prowadzić sprzedaż, gdy decyzja klienta dojrzewa tygodniami, a nie sekundami➡️ jak reagować na skoki w branży zamiast z nimi walczyć➡️ dlaczego biznes złota inwestycyjnego jest mocno omnichannelowy➡️ czemu nie da się sprzedawać złota i biżuterii jedną kampanią➡️ jak dzielić budżet między pewne kampanie a testyJeśli sprzedajesz produkty premium online i wiesz, że klienta trzeba najpierw przekonać, a nie tylko dowieźć do koszyka, to rozmowa dla Ciebie.

Dajcie znać czy wpadniecie do Warszawy na imprezę z okazji 10 lecia podcastu 4 lipca!https://forms.gle/WD6RMavfv2X8oofdA Mieliśmy przyjemność gościć na kolejnej edycji CD-Action Expo, któremu tym razem towarzyszył zacny jubileusz – 30 lecie istnienie magazynu.Gdzie i z kim imprezowaliśmy? W co udało nam się zagrać? W jakich panelach przyszło nam uczestniczyć? Wszystkiego dowiecie się w tym specjalnym odcinku. Zapraszamy do odsłuchu! Podziękowania dla Patronów za wsparcie, a najbardziej dla: Op1ekun, Jan Jagieła, Janomin, Uki, Mateusz „Kaduk” Kadukowski (Kadukowo), Kosmaty Dziadu (8biters), Pierek, Sebastian (Gry Starego Boomera), Thomas Voland (Voland's Reality). Okładka: DamianMontaż: DamianRozpiska: Kacper Kanał Defana: https://www.youtube.com/@wsumiespoko/ (00:00:00) Start(00:01:21) Przyjazd do Łodzi i nieoficjalnu biforek w Piwotece Narodowej(00:04:22) Nasze chaotyczne początki w sobotę CDA EXPO 2026 i co jest do poprawy na Imprezie.(00:09:34) Co można było zobaczyć na CDA EXPO(00:15:35) Genialne Arcade After party w Hopa Lupa w galerii Sukcesja Gry które sprawdziliśmy oraz projekty fanowskie(00:26:00) Grobnopolis: Last Days – Kacper, Damian(00:29:45) RETRANSMISSION – Kacper(00:32:33) The Helminths – Damian(00:34:50) boomergaraz.pl – Kacper(00:36:28) NO THING – Damian(00:38:37) Hank: Drowning On Dry Land – Damian, Kacper, Simplex(00:40:30) FartMania – Kacper(00:43:53) Star Tower – Damian, Kacper, Simplex(00:45:19) VERHO: Curse of Faces – Simplex(00:48:14) Inconceivable Rat Endeavour – Damian(00:53:39) Witcher 3: Revenge of Ofir(00:54:59) Planescape Torment: Blizzard in Baator(00:56:22) Vampire the Masquerade – Reawakened(01:00:45) System Breakdown – Damian(01:03:06) The Declassifier – Damian, Simplex(01:04:21) Demon Bluff – Damian(01:06:04) Starkheim Tournament – Damian Prelekcje(01:08:36) Old School Renaissance: Powrót do D&D? – Kacper(01:09:35) 10 Przygodówek Martina – Simplex(01:10:41) Stop killing games: UE wchodzi do gry! – Damian i Simplex(01:12:12) Gry propagandowe – Damian, Simplex(01:16:12) ARHN.eu – czy nuży cię zabawa?(01:18:08) Steam kontra @PolishOurPrices – Damian, Kacper i Simplex(01:19:01) Unionize! [Gamedevowe Pogaduchy] – Simplex(01:22:25) Podziękowanie dla Patronów(01:23:19) Zapraszamy 4 lipca świętujemy 10 lecie podcastu w klubie H.4.0.S Konsumpcja:YouTube#1: https://www.youtube.com/@MKwadratPodcastYouTube#2: https://www.youtube.com/@streaMKwadratRSS: https://mkwadratpodcast.pl/feed/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/7e5OdT8bnLmvCahOfo4jNGiTunes: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/mkwadrat-podcast/id1082742315twitch: https://www.twitch.tv/mkwadratpodcastMP3: https://mkwadratpodcast.pl/podcast/MKwadrat_specjalny_50.mp3Interakcja:WWW: https://mkwadratpodcast.pl/Forum: https://stareforumpoly.pl/Discord: https://discord.com/invite/PafByaf9DUFanpage: https://facebook.com/MkwadratPodcast/Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/mkwadratpodcast/Twitter: https://twitter.com/mkwadratpodcastInstagram: https://www.instagram.com/mkwadratpodcast/Wsparcie:Patronite: https://patronite.pl/mkwadratpodcastSuppi: https://suppi.pl/mkwadratpodcast

“Najgorsze co można zrobić, to zerknąć.” Piotr Karwatka o pętlach kodujących, w których agent pracuje 4 dni non-stop, a Ty masz siedzieć na rękach. Bo jak zerkniesz, trafisz na głupotę, przerwiesz mu tok myślenia i wszystko się posypie. Witamy w świecie, gdzie spec-driven development zastępuje ping-pong z Claude'em.

W tym nietypowym odcinku prowadzący skupiają się przede wszystkim na nadchodzącej konferencji WWDC 2026, szczegółowo omawiając swoje oczekiwania i przecieki dotyczące nowości od Apple. Zanim jednak przejdą do głównego tematu, dyskutują o awarii i naprawie słuchawek AirPods Pro 3, lokalnym … Czytaj dalej → The post 590: Nasze oczekiwania od WWDC 2026 first appeared on Retro Rocket Network.

Kolejny odcinek metalowych njusów wjeżdża na pełnej! Dzisiaj krótko, ostro i bez owijania w bawełnę. Co na warsztacie?

Jeśli po wysłuchaniu tego odcinka chcesz lepiej poznać to, co robimy na co dzień, koniecznie zajrzyj tutaj:

Gra, która potrafi zachwycić, by za chwilę rzucić wyzwanie naszej cierpliwości – #Saros doczekało się wreszcie pełnoprawnego podsumowania! W dzisiejszym odcinku wspólnie z JakubemW z podcastu InputLag rozkładamy ten tytuł na czynniki pierwsze. Rozmawiamy o tym, jak Saros radzi sobie z narracją, gdzie twórcy wspięli się na wyżyny, a w których miejscach potencjał nieco uciekł między palcami. Jakuba i mnie połączyła masa przemyśleń, którymi po prostu musieliśmy się podzielić.⚠️ UWAGA: Ten odcinek jest w 100% zdominowany przez SPOILERY! Upewnij się, że ukończyłeś grę, zanim go posłuchasz!(00:00:00) - START!(00:01:38) - Rozgrzewka

“Jak ktoś to słyszy z branży IT, to już w tym momencie pewnie wyłączy podcast: gość gada głupoty i tyle.” Jakub Mrugalski aka Unknown o postawieniu hostingu na IPv6 i dzieleniu jednego IPv4 między setki użytkowników. Witamy w świecie, gdzie WordPress staje na 18 MB RAM-u, a najtańszy VPS kosztuje 35 zł rocznie.

Wybrałeś platformę e-Commerce, która na papierze była tańsza - a po roku okazało się, że to kosztowna pomyłka? Ten odcinek jest dla Ciebie.W tym odcinku E-commerce Pro rozkładam na czynniki pierwsze TCO (Total Cost of Ownership), czyli całkowity koszt posiadania technologii e-Commerce. To liczba, o której agencje wdrożeniowe wolą nie mówić - a która potrafi zamienić wycenę na 400 tysięcy w realny wydatek rzędu 3 milionów w ciągu trzech lat.Pokażę Ci, dlaczego porównywanie ofert wyłącznie po koszcie wdrożenia (CAPEX) to jeden z najkosztowniejszych błędów w wyborze platformy - i co naprawdę powinno znaleźć się w rzetelnym TCO.W tym odcinku:➡️ Czym różni się CAPEX od OPEX i dlaczego firmy "zapominają" o tym drugim➡️ Pułapka tańszej oferty: kiedy PrestaShop za 200 tys. wychodzi drożej niż Magento za 300 tys.➡️ Dlaczego SaaS często wygrywa w TCO (i kiedy prowizje od sprzedaży wywracają cały rachunek)➡️ Co konkretnie powinno znaleźć się w TCO: licencje, serwery, SLA, aktualizacje, koszt rozwoju ➡️ Jak wyestymować koszt aktualizacji i dlaczego warto poprosić o wycenę całego backlogu, nie tylko MVP➡️ Dlaczego trzyletni horyzont to optymalna perspektywa do liczenia kosztów➡️ Czerwona flaga: co zrobić, gdy agencja nie chce albo nie potrafi podać Ci tych danychJeśli odpowiadasz w firmie za wybór technologii lub agencji wdrożeniowej, ten odcinek pomoże Ci podjąć decyzję na podstawie pełnych danych - a nie tylko atrakcyjnej kwoty na pierwszej stronie oferty.▶️▶️▶️ Link do konsultacji: https://satisfly.co/pl/bezplatna-konsultacja/ ◀️◀️◀️

AI w e-Commerce to dziś temat numer jeden, ale w praktyce w firmach to tylko 20% całej układanki. Reszta - czyli 80% - to zwykła, dobrze poukładana automatyzacja procesów. Bez niej żadne AI nie zadziała.W tym odcinku moim gościem jest Mikołaj Brunka z Nocodework - były właściciel e-Commerce'u, który dziś wdraża automatyzacje i sztuczną inteligencję w wielu polskich firmach.Mikołaj opowiada o:➡️ trzech kryteriach, po których rozpoznasz proces wart automatyzacji➡️ tym, jak obsłużyć 70-90% zapytań mailowych w pełni automatycznie➡️ powodach, dla których voiceboty wciąż są złym pomysłem➡️ wyborze między n8n, Make a Cloud Code - i pułapce, która generuje rachunek na tysiąc złotych za jedną noc➡️ najczęstszym powodzie, dla którego wdrożenia automatyzacji upadają (i nie jest on techniczny)Posłuchaj, zanim wydasz pierwszą złotówkę na wdrożenie automatyzacji w swoim sklepie.

“The POC must deliver a fully functional production capable MVP.” Autentyczny cytat od klienta, który Łukasz wyciąga z Teamsów jak dowód rzeczowy w sprawie o zbiorowe pomieszanie pojęć. Brzmi znajomo?

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. W dzisiejszym odcinku wracamy do absolutnych fundamentów i sprawdzamy, jak zacząć styl Low Carb bez liczenia każdej kalorii i nieustannego burczenia w brzuchu. Niezależnie od tego, czy dopiero planujesz swój pierwszy krok, czy jesteś z nami od lat, ten odcinek uporządkuje Twoją wiedzę, skoryguje ukryte błędy i przypomni, jak powinny wyglądać prawidłowe początki.Z tego odcinka dowiesz się:·       Jak skutecznie i bez głodu zacząć Low Carb, opierając się na prostych zasadach biochemii, a nie na morderczych restrykcjach.·       Kto najbardziej skorzysta na redukcji węglowodanów.·       Jak prawidłowo komponować codzienne posiłki, aby Twój organizm miał energię do regeneracji i przestał domagać się cukru.·       Dlaczego powrót do podstaw jest ważny dla każdego, nawet jeśli jesteś w stylu niskowęglowodanowym od wielu miesięcy lub lat.·       O kulisach Low Carb Festival we Wrocławiu – dlaczego warto zaklepać swoje miejsce w Hali Stulecia na tym największym na świecie wydarzeniu o zdrowiu metabolicznym. Zapraszamy do wysłuchania tej pełnej praktycznych wskazówek rozmowy, urozmaiconej telefonami od widzów oraz dawką humoru z gabinetu „doktora dietetyki”, który bezskutecznie próbuje leczyć choroby postępujące przestarzałymi zaleceniami. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ----Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Sprzedaż B2B w branży beauty oparta tylko o handlowców coraz częściej przestaje się opłacać. Polski rynek beauty w 2024 roku był wart 25,2 mld zł i z roku na rok rośnie jeszcze bardziej. Wiele firm wciąż jednak obsługuje swoją sieć dystrybucyjną tradycyjnie: handlowiec w trasie, zamówienia przez mail, telefon i Excele z cennikami.W tym materiale tłumaczę, dlaczego ten model staje się wąskim gardłem i jak platforma B2B realnie rozwiązuje problemy, z którymi mierzą się dziś marki kosmetyczne sprzedające hurtowo.Z filmu dowiesz się:➡️ dlaczego handlowiec to dziś jeden z najdroższych kanałów obsługi klienta w B2B➡️ jakie problemy generuje skalowanie sprzedaży przez rozbudowę zespołu handlowego i biura obsługi klienta➡️ dlaczego część Twoich klientów wolałaby obsługiwać się sama (i ile z nich realnie możesz przenieść na platformę)➡️ co zmienia się w zarządzaniu cenami, rabatami i danymi sprzedażowymi po wdrożeniu platformy B2B➡️ dlaczego klienci sami zaczynają pytać o platformę - i co to oznacza dla Twojej pozycji konkurencyjnej

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy szokującą prawdę o bardzo niebezpiecznym tłuszczu, który według badań zwiększył śmiertelność pacjentów aż o 22%. Co najgorsze – choć tłuszcz ten skutecznie obniża poziom cholesterolu, to podczas sekcji zwłok naukowcy znajdowali w tętnicach chorych potężne blaszki miażdżycowe. Sprawdzamy, dlaczego produkt, który większość tradycyjnych dietetyków bez wahania wpisuje w plany odchudzające, tak naprawdę zaciąga metaboliczny hamulec i rujnuje zdrowie.Z tego odcinka dowiesz się:·       Który popularny tłuszcz drastycznie zwiększa ryzyko zgonu i dlaczego obniżenie cholesterolu wcale nie oznaczało czystych tętnic.·       Dlaczego tradycyjne zalecenia dietetyczne wciąż promują oleje bogate w niestabilne kwasy omega-6.·       Jakie procesy zachodzą w wysokiej temperaturze z popularnymi olejami (słonecznikowym, lnianym czy rzepakowym) i dlaczego są niebezpieczne dla Twojego zdrowia.·       Dlaczego masło nie potrzebuje dodatku witamin A i D, w przeciwieństwie do produktów wysoko przetworzonych.·       Które tłuszcze nasycone wybierać, aby bezpiecznie i naturalnie dostarczać organizmowi witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz skutecznie spalać własną tkankę tłuszczową.Link do przepisu : Kasia Gotuje Keto - Pulpeciki wołowe w sosie pomidorowym https://youtu.be/ZAMk70L2NuY Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa lekcja o tym, jak przestać bać się naturalnych tłuszczów zwierzęcych, oraz zacząć odżywiać swój organizm w zgodzie z jego prawdziwą biochemią. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ====Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Nasze życie wiary co jakiś czas wiedzie nas ku odkrywaniu spraw podstawowych. Zadajemy sobie pytanie o to co jest najważniejsze.Kiedy rzeczy są potrząsane w naszym życiu zostaje tylko to co jest pewne i niewzruszone. Kiedy wszystko jest podważane, uważniej patrzymy na to co jest prawdziwym fundamentem naszej wiary.Czy znam dobrze FUNDAMENT?Jak odpowiadam na Jego zaproszenie?Seria nauczań "FUNDAMENTY " .Zapraszamy !

AI: Tarcza czy miecz? O hakerach, deepfake'ach i „Zabójczej Trójcy”Czy Twój agent AI może Cię okraść? W tym odcinku biorę pod lupę ciemną stronę sztucznej inteligencji. Dowiesz się, jak hakerzy wykorzystują GenAI do tworzenia wirusów w czasie rzeczywistym i dlaczego aż 58% Polaków wciąż nie wie, czym jest deepfake.W tym odcinku:Prompt Injection: Jak „przegadać” bota i dlaczego to groźniejsze niż klasyczny malware.Deepfake w biznesie: O kulisach kradzieży 25 mln dolarów i o tym, jak nie dać się nabrać na sklonowany głos prezesa.Zabójcza trójca: Na jakie uprawnienia agentów AI musisz uważać w 2026 roku.3 Złote rady: Proste kroki, które drastycznie zwiększą Twoje bezpieczeństwo.

“Google Cloud Next - nudno jak nie wiem co.” Szymon o 260 ogłoszeniach, w których słowo agent pada częściej niż litera D. Rebranding Vertexa w Gemini Enterprise Agent Platform brzmi jak generator nazw na pełnych obrotach, ale pod marketingowym szumem są konkrety: TPU Gen 8 z natywnym PyTorch bez przerabiania kodu (“po latach zrozumieli, że nie każdy jest Googlem”) i Apache Iceberg do query'owania danych z innych cloudów.

Ruch organiczny w e-Commerce spadł rok do roku o 11,4%.AI Overviews przejmuje kliknięcia, użytkownicy migrują do LLM-ów, a Allegro generuje więcej ruchu organicznego niż Amazon, Ceneo i AliExpress razem wzięte.W tym materiale omawiam raport "SEO w e-Commerce 2026" przygotowany przez Elephate. Tłumaczę, dlaczego mimo spadku ruchu organicznego rezygnacja z SEO byłaby błędem i jak zmienia się rola pozycjonowania w świecie, w którym coraz więcej zapytań kończy się odpowiedzią z AI. Pokazuję też, które branże walczą dziś o widoczność w najtrudniejszym otoczeniu konkurencyjnym i dlaczego sam wysoki ruch bez przemyślanej strategii e-Commerce to przepis na miliony wizyt bez złotówki sprzedaży.Obejrzyj więc ten film i sprawdź, jak podejść do SEO w e-Commerce w 2026 roku.I koniecznie przeczytaj cały raport: https://www.elephate.com/pl/seo-w-ecommerce-raport

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć.  W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat jedno z najpotężniejszych narzędzi w walce o zdrowie metaboliczne – post przerywany (Intermittent Fasting). Sprawdzamy, dlaczego umiejętność „zdrowego niejedzenia” jest kluczem do regeneracji organizmu i dlaczego tradycyjne zalecenia o jedzeniu 5 posiłków dziennie mogą skutecznie blokować Twoje postępy.Z tego odcinka dowiesz się:·       Czym dokładnie jest post przerywany i dlaczego 16 na 8 to złota zasada, która pozwala Twojemu ciału w końcu odpocząć od insuliny.·       Jak zacząć bezpiecznie pościć, aby uniknąć kryzysów i sprawić, by niejedzenie stało się naturalnym elementem Twojego dnia.·       Dlaczego post przerywany to nie głodówka, ale świadome zarządzanie czasem, w którym Twoje komórki przechodzą w tryb naprawy.·       Jakie są najczęstsze mity na temat postu i dlaczego nie musisz bać się „spowolnienia metabolizmu” czy braku energii.·       Poznasz dawkę humoru w gabinecie „doktora dietetyki”, czyli jak wygląda zderzenie nowoczesnej wiedzy z przestarzałymi zaleceniami, które wciąż słyszymy od mainstreamu. Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać wolność od nieustannego myślenia o jedzeniu i uruchomić naturalne procesy spalania tkanki tłuszczowej. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ----Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Nasze życie wiary co jakiś czas wiedzie nas ku odkrywaniu spraw podstawowych. Zadajemy sobie pytanie o to co jest najważniejsze.Kiedy rzeczy są potrząsane w naszym życiu zostaje tylko to co jest pewne i niewzruszone. Kiedy wszystko jest podważane, uważniej patrzymy na to co jest prawdziwym fundamentem naszej wiary.Czy znam dobrze FUNDAMENT?Jak odpowiadam na Jego zaproszenie?FUNDAMENTY - nowa seria nauczań.Zapraszamy

W internecie dużo mówi się o zakładaniu spółek z o.o., ale zdecydowanie rzadziej o tym:co dzieje się później,jak wygląda zawieszenie działalności,oraz jak legalnie i bezpiecznie zamknąć spółkę.A przecież biznes się zmienia.Czasami firma się rozwija.Czasami potrzebuje pauzy.A czasami po prostu przychodzi moment, kiedy trzeba ją zakończyć.W tym odcinku przeprowadzam Cię przez cały cykl życia spółki z o.o. - od założenia, przez zawieszenie, aż po likwidację lub upadłość.Bez prawniczego chaosu. Bez teorii oderwanej od praktyki.Nasze poradniki i konsultacje znajdziesz pod tym linkiem: https://zustoniemus.pl/sklep/#spolkazoo #spolkazooodpodstaw #biznes #przedsiebiorca #dzialalnoscgospodarcza #firma #ksiegowosc #prawo #podatki #przedsiebiorczosc #zakladaniefirmy #likwidacjaspolki #zawieszeniedzialalnosci #krs #spolkazooonline #malafirma #edukacjabiznesowa #zustoniemus #twojbiznesodpodstaw #spółkazoo

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku zdradzamy niezwykle skuteczny trik, który pozwala na spektakularne efekty – nawet do 60 kg mniej – i co najważniejsze, nie jest to ani kolejna dieta keto, ani mordercza głodówka. Sprawdzamy, dlaczego tradycyjne metody i nowoczesne zastrzyki często zawodzą, oraz jak przechytrzyć własną biochemię, by chudnąć bez nieustannego uczucia głodu.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego tak trudno jest schudnąć, stosując się do oficjalnych zaleceń, i co tak naprawdę blokuje spalanie Twojej tkanki tłuszczowej.·       O której godzinie najlepiej zjeść pierwszy posiłek, aby maksymalnie wykorzystać naturalne rytmy hormonalne organizmu.·       Czy kawa na czczo to dobry pomysł i jak wpływa ona na Twoje procesy metaboliczne o poranku.·       Co konkretnie kłaść na talerz, aby zamiast magazynować energię, zacząć ją efektywnie spalać prosto z zapasów na brzuchu.·       Dlaczego sen jest kluczowym elementem odchudzania i jak jedna nieprzespana noc może zrujnować Twoje starania, nasilając insulinooporność.Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to prosta i logiczna instrukcja obsługi własnego metabolizmu, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad wagą i zdrowiem. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Link do przepisu z odcinka: Kasia Gotuje Keto: OMLET Z ŁOSOSIEM, SZPINAKIEM I PIECZARKAMI: https://www.youtube.com/watch?v=n4Pv-4g3cCQSą już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Nasze rodzime studio Teyon wypuściło w 2023 roku kolejny (po „Rambo” i „Terminator: Resistance”) tytuł oparty na kinowej serii. Tym razem padło na „Robocopa”. Gra spotkała się z bardzo ciepłym przyjęciem, a dziś Jerry Wam o niej co nieco opowie. Na ile jest to kontynuacja filmowej historii? Jak wypada odwzorowanie klimatu, wątków i motywów zapoczątkowanych w hicie Paula Verhoevena? Jak „Robocop: Rogue City” wypada jako strzelanka FPP, a jak jako RPG? Dlaczego warto się tym tytułem zainteresować? O tym wszystkim i paru innych kwestiach posłuchacie w dzisiejszym odcinku.

Porównywanie ofert agencji po cenie to jeden z najdroższych błędów, jakie możesz popełnić przy wdrożeniu sklepu internetowego. Najtańsza estymacja nie zawsze kończy się najtańszym wdrożeniem. Mało tego! Często jest zupełnie odwrotnie.W tym odcinku Sztuki E-Commerce opowiadam o tym, dlaczego firmy wpadają w pułapkę "wybieram najtańsze" i co konkretnie zrobić, żeby tego uniknąć.P.S. Odpowiedzią nie jest "wybieram najdroższe".

“Są ludzie, którzy absolutnie nie powinni mentorować nikogo, nawet rybek w akwarium.” Szymon zamyka dyskusję jednym zdaniem, a Łukasz dodaje, że korpo HR-owe programy mentoringowe to klasyczne malowanie trawy na zielono. Witamy w odcinku, który rozbiera mentoring w IT na części pierwsze.

Polska jest na drodze, by stać się płatnikiem netto do unijnego budżetu. Dług publiczny rośnie i kosztuje coraz więcej, lecz prywatny maleje, co daje Polsce jedno z najniższych łącznych zadłużeń na świecie. Sztuczna inteligencja uderza w polskie software house'y, co jest elementem twórczej destrukcji, która zachodzi w całej gospodarce – to niektóre tematy najnowszego odcinka PB Bilans.

Środa z Braćmi Rodzeń---W dzisiejszym odcinku zapraszamy na wydanie specjalne, w którym dzielimy się szczerymi refleksjami na temat tego, co dzieje się wokół nas w przestrzeni medialnej. Dowiedz się, dlaczego promowanie zdrowia opartego na twardych dowodach budzi tak skrajne emocje i dlaczego sukcesy tysięcy pacjentów stają się niewygodne dla systemu. Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego jesteśmy atakowani w mediach i kto może stać za próbami dyskredytowania metod niskowęglowodanowych.·       Jak radzić sobie z manipulacją i obłudą, którą codziennie serwuje nam mainstream w kwestiach dietetycznych.·       Dlaczego sukcesy pacjentów są „groźne” dla wielkich korporacji i dotychczasowych zaleceń, które od lat nie przynoszą efektów.·       O kulisach organizacji Low Carb Festival – dlaczego warto tam być i jak to wydarzenie zmienia oblicze polskiej medycyny.·       Jak budować odporność na hejt, kiedy decydujesz się iść pod prąd i walczyć o swoje zdrowie metaboliczne. Zapraszamy do wysłuchania tego osobistego i pełnego energii materiału. To odcinek o odwadze mówienia prawdy w świecie pełnym marketingowych sztuczek oraz o sile społeczności, która nie boi się kwestionować szkodliwych schematów. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ----Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Open source w e-Commerce ma opinię "bezpiecznej" technologii - bo skoro kod jest otwarty, to zawsze możesz zmienić agencję, prawda? Niekoniecznie.Z tego materiału dowiesz się:➡️ czym tak naprawdę różni się open source od SaaS pod kątem zależności od dostawcy➡️ jak licencje (nawet w "otwartych" rozwiązaniach) mogą uwiązać Cię finansowo z konkretnym dostawcą➡️ dlaczego dług technologiczny to cichy zabójca elastyczności w projektach open source➡️ co zrobić na etapie wyboru agencji i technologii, żeby uniknąć sytuacji, w której nikt poza Twoim obecnym dostawcą nie chce dotknąć Twojego kodu➡️ kiedy "przejęcie projektu" oznacza w praktyce napisanie go od nowaTen film będzie szczególnie przydatny, jeśli właśnie planujesz wdrożenie nowego sklepu, rozważasz migrację z SaaS na open source albo zastanawiasz się nad zmianą agencji.Obejrzyj i przekonaj się, czy to coś dla Ciebie.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy szokujące powiązania między witaminami D3 i K2 a powstawaniem blaszki miażdżycowej. Choć miliony osób przyjmują te suplementy z nadzieją na ochronę serca i czyste tętnice, prawda okazuje się znacznie bardziej skomplikowana. Sprawdzamy, dlaczego popularny „duet na serce” nie zawsze działa tak, jak myślimy, a w pewnych konfiguracjach może przynieść więcej szkody niż pożytku.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego suplementacja D3 i K2 może nie wystarczyć, by pozbyć się zwapnień w tętnicach i uchronić przed zawałem.·       O ile wzrasta ryzyko śmierci, gdy połączymy te witaminy z innym, niezwykle popularnym suplementem (wyniki mogą Cię zaskoczyć!).·       Czym jest „paradoks wapnia” i dlaczego kluczem do sukcesu nie jest kolejna tabletka, ale kontrola poziomu insuliny.·       Jaka jest rola kiszonek i prawdziwego jedzenia w produkcji naturalnej witaminy K2 przez Twoje bakterie jelitowe.·       Dlaczego wycofanie insulinooporności to absolutny fundament, bez którego nawet najlepsze witaminy nie zadziałają prawidłowo.  Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to potężna dawka wiedzy dla każdego, kto chce mądrze dbać o swój układ krwionośny i przestać wierzyć w „cudowne tabletki” bez zrozumienia mechanizmów biochemicznych. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. W dzisiejszym odcinku bierzemy pod lupę mikroskładniki, które mogą być brakującym elementem Twojej układanki w drodze do wymarzonej sylwetki. Często skupiamy się na kaloriach i makroskładnikach, zapominając, że bez odpowiedniego poziomu witamin i minerałów nasz metaboliczny silnik po prostu nie ruszy z miejsca. Sprawdzamy, jakie niedobory sprawiają, że Twój organizm „zaciąga hamulec ręczny” i blokuje spalanie tkanki tłuszczowej.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Które 5 kluczowych witamin i minerałów jest niezbędnych, aby skutecznie wycofać insulinooporność i zacząć chudnąć.·       Dlaczego suplementacja to nie wszystko i dlaczego zawsze powinna być jedynie wsparciem dla gęstoodżywczego, prawdziwego jedzenia.·       Jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy brakuje mu konkretnych pierwiastków, i jak je prawidłowo odczytać.·       Czym są studia podyplomowe z psychiatrii metabolicznej i dlaczego edukacja specjalistów jest kluczem do walki z manipulacjami mainstreamu.·       Jak mądrze zaplanować swoją suplementację, aby nie wyrzucać pieniędzy w błoto i realnie wesprzeć swoje zdrowie metaboliczne.Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej rozmowy – dowiedz się, jak odblokować swój metabolizm i przestać walczyć z własnym organizmem. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ---- Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy, dlaczego mimo szczerych chęci i ogromnego wysiłku, waga często stoi w miejscu. Bierzemy pod lupę błędy, które popełniają miliony Polaków próbujących schudnąć, nie wiedząc, że ich największym przeciwnikiem nie jest brak silnej woli, ale źle działająca biochemia organizmu i insulinooporność.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego klasyczny deficyt kaloryczny może być groźny i jak drastyczne ograniczanie jedzenia zamiast spalać tłuszcz, spowalnia Twój metabolizm.·       Jakie jest 5 najczęstszych błędów, które skutecznie blokują odchudzanie na lata i jak ich uniknąć, by w końcu zobaczyć efekty.·       Dlaczego krótkie posty przerywane działają cuda i w jaki sposób paradoksalnie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.·       Co zrobić, aby rano nie odczuwać głodu i jak przejąć kontrolę nad hormonami, które sterują Twoim apetytem.·       Dlaczego 6 tygodni adaptacji to klucz do sukcesu i dlaczego nie wolno poganiać swojego organizmu w drodze do zdrowia.  Zapraszamy do wysłuchani tego materiału – to esencja wiedzy dla każdego, kto chce przestać „być na diecie”, a zacząć skutecznie chudnąć dzięki zrozumieniu sygnałów własnego ciała. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Link do przepisu z odcinka: Kasia Gotuje Keto - Musaka z wołowiną i cukiniąhttps://www.youtube.com/watch?v=Oe3i4oG6Z-w&t=10s Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj wracamy do fundamentów i bierzemy na warsztat podstawowe zasady diet niskowęglowodanowych. Niezależnie od tego, czy dopiero planujesz swój pierwszy krok, czy jesteś z nami od lat, ten odcinek uporządkuje Twoją wiedzę i pomoże Ci uniknąć najczęstszych błędów.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym dokładnie są diety niskowęglowodanowe.·       Jak prawidłowo komponować posiłki, aby dostarczały wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm do regeneracji.·       Kto najbardziej skorzysta na zmianie stylu życia i dlaczego wycofanie insulinooporności jest kluczem do sukcesu.·       Jakie są realne przeciwwskazania do diety ketogenicznej.·       Jak radzić sobie z napadami głodu na słodycze i dlaczego kluczem do sukcesu może być odpowiednia ilość białka, potasu czy sen. Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej rozmowy, wzbogaconej o telefony od widzów i ich osobiste historie sukcesów – od spektakularnych spadków wagi po odzyskanie energii do życia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!---- Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym przyglądamy się jednemu z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie – potasowi. Choć rzadko o nim myślimy, szacuje się, że aż 86% z nas nie dostarcza go w wystarczającej ilości. Dzisiaj sprawdzamy, dlaczego standardowe normy laboratoryjne bywają mylące i jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy poziom potasu drastycznie spada.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jakie są groźne objawy niedoboru potasu, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś (nie chodzi tylko o skurcze łydek!).·       Dlaczego normy laboratoryjne są często zaniżone i jak prawidłowo interpretować swoje wyniki, aby nie przegapić sygnałów ostrzegawczych.·       Jaki potas wybrać i jak go dawkować, aby suplementacja była bezpieczna i faktycznie skuteczna. ·       Dlaczego dieta niskowęglowodanowa wymaga szczególnej uwagi w kwestii elektrolitów i jak uniknąć najczęstszych błędów.·       Poznasz przepis na pyszny posiłek, który jest prawdziwą „bombą potasową”.  Link do przepisu :    • LEKKA SAŁATKA Z KURCZAKIEM I AWOKADO  Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce zadbać o swoje serce, ciśnienie i ogólną wydolność organizmu. Dowiedz się, jak naturalnie i smacznie uzupełnić niedobory, by cieszyć się pełnią zdrowia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!---  Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat prawdziwą plagę naszych czasów – nadciśnienie tętnicze. Sprawdzamy, dlaczego tradycyjne podejście skupione jedynie na lekach i unikaniu soli często zawodzi, oraz co tak naprawdę dzieje się w Twoich naczyniach krwionośnych, gdy poziom insuliny jest zbyt wysoki.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego nadciśnienie to nie wyrok, a jedynie objaw głębszych zaburzeń metabolicznych, które możesz odwrócić.·       Jaki jest realny związek między insulinoopornością a ciśnieniem i w jaki sposób wysoki poziom insuliny zmusza Twoje ciało do zatrzymywania wody i sodu.·       Dlaczego „tnięcie węgli” to najskuteczniejszy sposób na naturalne obniżenie ciśnienia bez konieczności zwiększania dawek leków.·       Jakie błędy popełniamy, bojąc się soli, i dlaczego to cukier, a nie solniczka, jest Twoim największym wrogiem w walce o zdrowe serce. Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej rozmowy – dowiedz się, jak zdjąć metaboliczną blokadę ze swojego układu krwionośnego i odzyskać kontrolę nad własnym zdrowiem. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!---- Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy na warsztat schorzenie dotykające miliony osób, a o którym wielu z nas dowiaduje się zdecydowanie zbyt późno. Dzisiaj obalamy mit, że stłuszczenie wątroby to problem dotyczący wyłącznie osób nadużywających alkoholu. Sprawdzamy, dlaczego ta choroba coraz częściej dotyka nawet dzieci i dlaczego ponad połowa pacjentów nie otrzymuje od lekarzy żadnych konkretnych wskazówek, jak sobie z nią radzić.Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego wątroba stłuszcza się u dzieci.·       Jakie są banalne kroki, dzięki którym możesz wycofać stłuszczenie wątroby.·       Dlaczego 96% osób chorych nie ma pojęcia o swoim stanie i jakie sygnały wysyła organizm, gdy wątroba prosi o pomoc.·       Czym jest fruktoza w kontekście metabolicznym i dlaczego dla Twojej wątroby jest ona obciążeniem.·       Poznasz wyniki publikacji w międzynarodowych pismach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody niskowęglowodanowej w regeneracji tego organu.---Link do przepisu : KARKÓWKA Z PIECZARKAMI https://www.youtube.com/shorts/Pc7SVVfJnEoKeto cofa stłuszczenie wątroby (NAFLD)https://www.mdpi.com/2077-0383/13/16/4857---Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to praktyczny poradnik, który pokazuje, że Twoja wątroba ma niesamowite zdolności regeneracyjne, o ile tylko dasz jej szansę i zmienisz biochemię swojego talerza. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

W najnowszej Mellinie Paulina Młynarska. Będąc dzieckiem, zagrała w filmie Andrzeja Wajdy. Dziś wspomina to jako traumatyczne przeżycie, z którym długo nie mogła się uporać. Teraz ostrzega rodziców młodych aktorów, aby dbali o bezpieczeństwo swoich dzieci. Paulina wspólnie z Dorotą Wellman w TVN Style prowadziła program "Miasto Kobiet". Wspomina, że telewizja "kastrowała żarty", które robiła sobie razem z Wellman i odniosła wrażenie, że poczucie humoru u kobiet nie jest mile widziane. Dziennikarka odniosła się też do wywiadu, jakiego udzieliła pierwsza dama Marta Nawrocka: "widziałam, jak się męczy" - skomentowała w programie Marcina Mellera. Aktualnie Młynarska uczy jogi. Jak wpłynęła na jej życie – o tym opowiedziała w Esce Rock. Powodem rozmowy jest najnowsza książka dziennikarki "Afterparty" Doroty Wellman i Pauliny Młynarskiej, która udowadnia, że prawdziwe życie, pełne pasji i radości, może rozpocząć się w momencie, gdy zrzucamy z siebie ciężar społecznych oczekiwań. Po sukcesach takich jak "Miasto kobiet" i "Kalendarzyk niemałżeński", ten duet ponownie łączy siły, żeby z humorem i szczerością obalić mity dotyczące starzenia się.

W nowym odcinku wideokastu „Kultura na weekend”: prof. Ewa Kuryłowicz, architektka, opowiada, na czym dziś polega praca architekta i gdzie kończy się projektowanie, a zaczyna odpowiedzialność za przestrzeń, w której żyjemy. Rozmawiamy o relacjach między architektem a inwestorem oraz o tym, jak wygląda praca dewelopera z perspektywy twórcy projektu. Przed kim tak naprawdę odpowiada architekt: inwestorem czy mieszkańcami? Czy patodeweloperka to efekt złych decyzji projektowych, rynku czy systemu? I czym właściwie jest ta patodeweloperka po polsku? Punktem wyjścia do naszej rozmowy jest Kongres Architektury i towarzyszące mu współczesne wyzwania projektowe: napięcie między estetyką a funkcjonalnością, rola piękna w przestrzeni publicznej. Zaglądamy też za kulisy konkursów architektonicznych. Podajemy również przykłady głośnych realizacji i sporów (Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie, historia budynku Supersam). Prócz tego: jak powstają współczesne chińskie budowle i czym jest „handshake urbanism”? Czy czeka nas to w Polsce? To rozmowa o odpowiedzialności, władzy nad przestrzenią i o tym, kto naprawdę kształtuje miasta, w których żyjemy, oraz na czym polega praca architekta dziś.Z prof. Ewą Kuryłowicz rozmawiają Piotr Sarzyński i Bartek Chaciński, tygodnik „Polityka”.

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj poruszamy temat niezwykle ważny, a wciąż zbyt rzadko omawiany – sprawdzamy, jak to, co masz na talerzu, wpływa na sprawność Twojego intelektu i zdrowie psychiczne. Bierzemy pod lupę „insulinooporność mózgu” i produkty, które sprawiają, że najważniejszy organ w naszym ciele po prostu zaczyna zawodzić.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym jest insulinooporność mózgu i dlaczego współczesna nauka coraz częściej nazywa chorobę Alzheimera „cukrzycą typu 3”.·       Które produkty sprawiają, że Twój mózg „umiera” i dlaczego dieta wysokowęglowodanowa jest dla niego jak paliwo najgorszej jakości.·       Jaki jest związek między dietą a chorobami psychicznymi, takimi jak depresja czy lęki, oraz dlaczego ketoza może być dla nich ratunkiem.·       Jak prawidłowo odżywiać mózg, aby zachować jasność umysłu, świetną pamięć i koncentrację na długie lata.·       Poznasz lawinowo rosnące dowody naukowe na to, że zmiana stylu życia to nie tylko kwestia sylwetki, ale przede wszystkim ochrony Twojego centrum dowodzenia.Zapraszamy do wysłuchania tej fascynującej rozmowy – dowiedz się, jak poprzez proste zmiany w jadłospisie możesz dać swojemu mózgowi drugie życie i uniknąć chorób, które dotykają coraz młodsze osoby. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ----

Nadszedł czas na kolejny odcinek naszego sub-cyklu w ramach Pop Milenialnie. W 26. odcinku robimy subiektywne TOP 10 naszych ulubionych albumów z 2002 roku. Są tu rzeczy oczywiste i zupełnie nieoczywiste. Sprawdźcie sami!UWAGA: podcast można teraz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wspierać w serwisie Patronite!⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Można też ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POSTAWIĆ NAM KAWĘ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muzyka: Michał Mierzwa

Temat samotności z perspektywy zdrowia psychicznego poruszałyśmy w jednym z pierwszych odcinków Podcastu Można Zwariować. Po 6 latach ponownie rozmawiamy z dr Aleksandrą Piejką, która dzieli się z nami efektami swojej pracy naukowej w tym zakresie. Podsumowujemy, co wiemy o samotności z perspektywy psychologii i neuronauki - z jakimi zachowaniami się wiąże oraz jak objawia się w ciele? Ola opowiada również o dalszych kierunkach badań i obiecujących projektach. Posłuchajcie innych odcinków z dr Aleksandrą PiejkąSamotność vol 1: https://open.spotify.com/episode/2wgDFSYlN29mh2Y31hNT2K?si=JdkBdKSRQ3qN8Ai6K4KqTA Nierówności społeczne: https://open.spotify.com/episode/00iNiZ0Cd4nTvBpq54Rs4S?si=iqu0X8UjQCSAfAI2CE8q1A Emocje: https://open.spotify.com/episode/3SqyTF49XtdH7W3jOE9qzm?si=dhDAXr4eTtieCjY2wiqlXw i  https://open.spotify.com/episode/5atzfapcUeuPF47sFNCxZ7?si=mZ8V5XyvROmSWE2rBjI5EgMity nt. mózgu: https://open.spotify.com/episode/5sEFYTgd8ok6jcQ1X7cC0A?si=i4hf3F2BTj-lc0COBArbaA i https://open.spotify.com/episode/339l8TlHwAXmIJuKnlZEmh?si=qpePjFEFQCS_eTgmKRSuAQSamotność z Olą i Tomaszem Stawiszyńskim https://open.spotify.com/episode/0t13ZdDh6QzSrZL1DCH0sw?si=ZfR5NhyMSbufEbDhprI_BQAutopromocja:

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym zaglądamy do centrum Twojej odporności i dobrego samopoczucia. Dzisiaj bierzemy na warsztat temat „nieszczelnych jelit” – przypadłość, która potrafi skutecznie zrujnować jakość życia i zablokować odchudzanie, nawet jeśli wydaje Ci się, że odżywiasz się zdrowo. Sprawdzimy, dlaczego oficjalne zalecenia często zamiast pomagać, tylko nasilają problem i jak odzyskać kontrolę nad swoim układem pokarmowym.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym tak naprawdę jest nieszczelność jelit i dlaczego miliony osób mylą jej objawy ze zwykłym stresem lub alergią.·       Jakie 5 konkretnych sygnałów wysyła Twoje ciało, gdy bariera jelitowa przestaje działać prawidłowo (niektóre z nich w ogóle nie kojarzą się z brzuchem!).·       Czym jest oś jelito-mózg i w jaki sposób stan Twoich wnętrzności wpływa na Twój nastrój, koncentrację i zdrowie psychiczne.·       Jakie są najczęstsze przyczyny rozszczelnienia jelit i które produkty z Twojej kuchni mogą potajemnie niszczyć ich delikatną strukturę.·       Poznasz proste domowe sposoby, w tym rolę octu jabłkowego, które wspierają regenerację jelit i przywracają im szczelność.Link do przepisu - Pieczeń wieprzowa z jajkiem : https://www.youtube.com/shorts/mWeqL8mMXCg https://www.youtube.com/watch?v=ST-fG583FQw&t=7sZapraszamy do tego odcinka – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce naprawić swoje zdrowie u podstaw, zamiast tylko maskować objawy. Pamiętajcie, że zdrowych jelit nie da się zastąpić żadnym lekiem, a ich leczenie zaczyna się na Twoim talerzu. Zdrowie zaczyna się od wiedzy!  

Trump chce polskich Patriotów na wojnie z Iranem? Co jeszcze? Rzeczpospolita donosi, że Amerykanie sugerują, by jedna z polskich baterii systemu Patriot została przerzucona na Bliski Wschód. Minister Kosiniak-Kamysz mówi, że nie damy. W Izraelu policja nie wpuściła kardynała na mszę w Niedzielę Wielkanocną, Izrael wprowadził też karę śmierci, ale tylko dla Palestyńczyków. A Mariusz Błaszczak stwierdza, że Izrael jest po jasnej stronie mocy. A w USA, Trump olał Nawrockiego i zamiast się z nim spotkać grał w golfa. Ale za to nie może się doczekać spotkania z Łukaszenką. #IPPTVNaŻywo #patriot #Trump #Żydzi #episkopat ----------------------------------------------------

"Spełnili nasze postulaty, ale za późno. Dwa tygodnie im zajęło przepisanie ustawy prof. Przemysława Czarnka" - powiedział w Porannej rozmowie w RMF FM Tobiasz Bocheński, wiceprezes Prawa i Sprawiedliwości. "To jest niepoważny rząd, za który wszyscy płacimy" - dodał, odnosząc się to spóźnionych - jego zdaniem - działań rządu zmierzających do obniżenia cen paliw.

Twoje jelita błagają o ratunek, a Ty karmisz je drogimi suplementami i chemią z apteki? Bartek Jurga ujawnia prosty, darmowy protokół naszych babć na żelazną odporność i spokojny umysł.

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat temat, który spędza sen z powiek wielu początkującym – ketoadaptację. Wyjaśniamy, jak przygotować organizm do zmiany paliwa na tłuszcze, aby uniknąć słynnej „ketogrypy” i nie poddać się na starcie. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czym jest ketogrypa i dlaczego Twój organizm może zareagować bólem głowy czy osłabieniem na odstawienie węglowodanów.·       Dlaczego sól i rosół to Twoi najlepsi przyjaciele w pierwszych tygodniach zmiany stylu życia (i co ma do tego poziom insuliny w nerkach).·       Jak hormon głodu – grelina – wodzi Cię za nos po zjedzeniu „zdrowej” owsianki i dlaczego po jajecznicy na boczku odzyskujesz wolność.·       Dlaczego adaptacja to maraton (minimum 6 tygodni), a nie sprint i dlaczego szybkie „challenge” z marketingu rzadko przynoszą trwałe efekty.·       Jak dieta keto realnie wpływa na stłuszczenie wątroby i dlaczego nowoczesna nauka rzuca nowe światło na ten problem. Zapraszamy do wysłuchania tej pełnej humoru, ale i twardej wiedzy rozmowy. Dowiedz się, jak mądrze „naoliwić” swój metaboliczny silnik, by cieszyć się energią bez napadów wilczego głodu. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  ----

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym obalamy jeden z najgroźniejszych mitów medycznych dotyczących nerek. Podczas gdy mainstream każe nam bać się soli i białka, statystyki są nieubłagane – już co trzeci Polak ma uszkodzone nerki, często o tym nie wiedząc. Dzisiaj odkrywamy prawdziwych winowajców i pokazujemy, że to, co masz w lodówce, może być albo Twoim lekarstwem, albo cichym wrogiem Twojego organizmu.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Które 5 popularnych produktów realnie niszczy Twoje nerki (podpowiedź: to nie jest ani sól, ani mięso!).·       Jak w banalnie prosty sposób samodzielnie zdiagnozować kondycję swoich nerek, zanim będzie za późno na zmiany.·       Czym jest „posiłek naprawczy”, który według najnowszych badań potrafi cofać uszkodzenia nerek nawet w zaawansowanym stadium.·       Jakie konkretne badania laboratoryjne wykonać, aby przestać zgadywać i zacząć realnie chronić swoje zdrowie.Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce uniknąć dializ i zrozumieć, jak dieta niskowęglowodanowa staje się tarczą ochronną dla naszych nerek. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!Linki do przepisu z odcinka - Mielone z pieczarkami i wątróbką - https://www.youtube.com/watch?v=cIYgkTFgTug&t=7s