Marek Vich - Mindful Podcast

Follow Marek Vich - Mindful Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Mindfulness, (sebe)laskavost, osobní rozvoj, terapie. Na mých podcastech se dozvíte jak lépe zvládat výzvy současného světa, jak podpořit své zdraví a jak nacházet skutečnou svobodu a radost.

Marek Vich

Donate to Marek Vich - Mindful Podcast


    • Apr 15, 2023 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 1h 6m AVG DURATION
    • 41 EPISODES


    Search for episodes from Marek Vich - Mindful Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Marek Vich - Mindful Podcast

    Jak posílit vitalitu do každého dne pomocí mindfulness (všímavosti)

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2023 63:14


    V tomto díle dozvíte, jak vnést více vitality, motivace a radosti do každého dne.  Epizoda obsahuje i meditace laskavosti a vděčnosti pro radost s sílu.Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.-- Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2023 33:13


    Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu,  zklidnění emocí i  lepší spánek

    MEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2022 12:34


    Meditace rekapitulace nám pomáhá reflektovat uplynulé období a díky tomu zakončit náš den s větším klidem a lehkostí

    Jak zvládat stres pomocí mindfulness

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2022 84:31


    V tomto podcastu se dozvíte, jak můžete lépe zvládat stresové situace i nepříjemné emoce a předcházet pracovnímu vyhoření

    MEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2022 20:22


    Meditace dechu je účinnou praxí mindfulness (všímavosti) pro zklidnění a zkoncentrování naší mysli

    MEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 10:39


    Základní meditace mindfulness (všímavosti) "Chvilka pro sebe" vám pomůže vnést více bdělosti a klidu do každodenních situací

    Co to je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci zlepšit život

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2022 59:03


    V tomto podcastu se seznámíte s tím, co to je mindfulness a jak vám může pomoci zlepšit váš život

    Síla Míru a Lásky k Sobě: Bonusová epizoda (záznam z konference Míru)

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2022 33:57


    V rámci tohoto bonusového dílu Vás provedu povídáním a meditací, která vám pomůže rozvinout vnitřní klid, sílu a bezpečí a podpoří vás ve zvládání krizových situací. Skrze nastolení Míru v sobě zároveň podpoříte i Mír ve Světě. Akce proběhla v rámci konference Míru "MindfulnessCON 2022: Mír v nás i ve Světě." Více informací o akci a dalších příspěvcích najdete na www.mindfulnesscon.cz . Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.    Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube. Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--  Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    MEDITACE Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světě

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 34:36


    Tato meditace je cestou, jak přispět se světovému Míru a pomoci ke zklidnění současné situace na Ukrajině

    Jak rozvíjet Mír v sobě i ve světě

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 51:27


    V tomto podcastu vám nabízím jednoduché principy a metody vnitřní práce, pomocí kterých můžete přispět ke světovému míru i k vašemu vnitřnímu klidu

    MEDITACE sebelaskavosti pro radost a sílu

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2022 28:34


    Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže lépe čelit těžkostem a změnám ve vašem životě

    Jak si dovolit být šťastný a silný

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2022 60:28


    MEDITACE sebelaskavosti pro péči o vnitřní dítě

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2021 24:49


    Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže pečovat o nejkřehčí část osobnosti - naše vnitřní dítě

    Jak pečovat o zraněné vnitřní dítě pomocí sebelaskavosti

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2021 73:24


    Schopnost pečovat křehkou část sebe, které se říká vnitřní dítě je jedním z klíčů k většímu bezpečí, stabilitě i klidu v našem životě. Velmi nám v tom můžete pomoci právě sebelaskavost. Více v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    MEDITACE osvobození

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2021 19:24


    Meditace osvobození vám pomůže najít vnitřní klid skrze kultivaci nelpění a laskavosti

    MEDITACE laskavosti pro zvládání krizových situací

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2021 17:19


    Tato meditace laskavosti vám pomůže lépe psychicky čelit krizovým situacím

    Jak zvládat krize dnešního světa

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 74:16


    Žijeme v době eskalujících krizí. Vnějších jistot, o které se můžeme opřít, ubývá. Potřebujeme proto najít pevný bod jistoty a bezpečí uvnitř nás. Skrze to pak podpoříme naše psychické a fyzické zdraví a zároveň se staneme i pevným bodem a majákem pro ostatní. Více v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Proč je důležité nelpět

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2021 84:23


    Chorobné lpění (případně jeho druhá strana mince odpor) je jednou z hlavních příčin našich problémů ve vztazích, v práci i ve zdraví. Když si dovolíme naše lpění vnímat a postupně rozvíjet ctnost "ne-lpění", vytvoříme si nejlepší podmínky pro rozvoj štěstí, zdraví a i lásky v našem životě. Více v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Proč je důležité nesoudit

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2021 79:52


    Proč je odsuzování neprospěšným faktorem v našem životě a jak jeho výzvy překonat? Jak najít skutečnou důvěru v sebe, v život i v druhé lidi? Více v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak mít více času na sebe i na práci

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2021 86:29


    "Chtěl/a bych, ale nemám čas." Tuto větu kolem sebe dnes slyšíme často - někdy i sami od sebe." Hlavní klíč k tomu, abychom měli více času se skrývá v pozornosti. Více v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak se zklidnit na konci náročného dne

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2021 91:15


    Jak se zklidnit po náročném dni? Jak zpracovat stres a emoce, který se v nás nahromadil a podpořit tak naše zdraví i psychiku :)  Více v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak se stát silným člověkem

    Play Episode Listen Later May 16, 2021 91:41


    Jak se stát silným člověkem a jak zvládat své emoce konstruktivním způsobem? Více v tomto podcastu. Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Konec je Začátek

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2021 92:25


    Jak využít naše ztráty nebo životní prohry pro nové a svěží začátky? Více se dozvíte v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak zvládat únavu a zvýšit životní vitalitu

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2021 82:02


    Jak "překonat" každodenní únavu a jak zvýšit osobní energii a vitalitu? Více se dozvíte v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak vnést více radosti do každého dne

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2021 77:37


    Jak udržitelně rozvíjet radost a chuť do života - a to i v obdobích, kdy čelíme nesnázím? Více v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak posílit své zdraví a imunitu pomocí mindfulness

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 96:54


    Velkým tématem současné doby je zdraví a imunita. Mindfulness nám v tomto směru nabízí velikou pomoc. Pokud se naučíme lépe vnímat své tělo a pracovat se svým stresem, uděláme významný krok pro naše zdraví. Více v tomto podcastu ;) Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Mindfulness na sociálních sítích

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2021 74:06


    Jak zvládat závislost na sociálních sítích a aplikacích? Jak je používat k tomu, aby skutečně podporovaly naši produktivitu a přinášely nám radost? Velkou pomocí v tomto směru ná může být mindfulness. Více v tomto podcastu ;) Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Mindfulness a Sex

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2021 90:16


    Jak může mindfulness zkvalitnit Váš sexuální život? :) Více v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Ponorka ve vztazích a jak ji zvládat

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2021 74:11


    Jak zvládat intenzivní a častou přítomnost druhých lidí i emoce s tím spojené? Jak překonat nefunkční vzorce chování, které nám předala společnost a především naši rodiče? A jak rozvíjet všímavost a laskavost v rodině a při výchově dětí? To vše se dozvíte v tomto podcastu :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Skryté dary samoty a sociální izolace

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2021 78:56


    Velkým tématem současné doby je sociální izolace.Samota jako taková ovšem skrývá i své dary, může být velmi léčivá a může prospívat i našim vztahům s druhými lidmi. Sám o tom vím své, především po tom, co jsem opakovaně absolvoval pobyty ve tmě (9 dní v roce 2014 a 13 dní v roce 2019). Více v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak najít odvahu k důležitým životním změnám

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2021 78:57


    Jak posílit důvěru v sebe i v život

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2021 88:38


    Jak posílít své sebevědomí? Jak přirozeně přejít z módu strachu a nejistoty v mód důvěry v život i ve své schopnosti? A jak nám v tom může pomoci mindfulness, vděčnost a sebelaskavost. Více v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak zvládat nejistotu a strach z neznámého

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2021 117:27


    Jak se vyrovnat s nejistotou a změnami současné doby? Jak se naučit pracovat se strachem a úzkostí? Jak růst a prosperovat v této bouřlivé době?  A jak nám v tom může pomoci mindfulness? Více v tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak zvládat stres pomocí mindfulness

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2021 108:50


    Stres není sám o sobě špatný, pokud je ho ale mnoho a zažíváme ho často, má špatný vliv na naše zdraví i psychiku. Jak tedy se stresem pracovat tak, aby nám více prospíval a méně škodil? A jak nám v tom může pomoci mindfulness? Více v tomto tomto podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak rozvíjet zdravou motivaci pomocí sebe-laskavosti

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2021 118:18


    Práce, cvičení, mezilidské vztahy...abychom tyto oblasti mohli rozvíjet k většímu zdraví a štěstí, potřebujeme mít především zdravou a silnou motivaci. Velikou pomocí na této cestě je sebe-laskavost, neboli schopnost rozvíjet přátelský a podporující postoj vůči sobě i svému tělu. Poslechněte si tento podcast a dozvíte se, jak může pomoci s i Vám.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak si nastavit zdravá a udržitelná předsevzetí

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2020 99:33


    S novým rokem si řada z nás dává předsevzetí. Né vždy se nám je ale podaří naplnit. Jak tomu pomoci, aby se splnila? A jak nám k tomu může pomoci mindfulness a vděčnost. Více v tomto novorčním podcastu. Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak nalézt skutečné bohatství pomocí vděčnosti

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2020 77:04


    Jak v dnešní době nacházet opravdové bohatství a štěstí a jak nám k tomu může pomoci vděčnost, laskavost a mindfulness? Více v tomto podscastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak rozvíjet spokojenost a klid v mezilidských vztazích

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2020 79:19


    Jak si udržet a dále rozvíjet nadhled v mezilidských vztazích? Jak překonat závislost na druhých a být sám/a o sobě spokojný/á? Jak nám k tomu může pomoci mindfulness a laskavost? Poslechněte si tento podcast :)Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak nacházet skutečné štěstí a svobodu v dnešním světě

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2020 93:01


    Jak nalézt v životě skutečnou svobodu a štěstí? Jak nám k tomu může pomoci mindfulness a sebelaskavost? A co na toto téma říká buddhismus a jak jeho principy může využít skeptický a ateistický člověk 21. století? Více v mém další podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Jak žít zdravý a naplněný život pomocí mindfulness.

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2020 77:49


    Jak nám může mindfulness pomoci převzít zodpovědnost za svůj život a nasměrovat ho k většímu zdraví, svobodě i radosti? Více se dozvíte v mém prvním Mindful Podcastu.Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.Budu také rád, pokud mne budete sledovat na  Instagramu, Facebooku nebo YouTube.Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru.--Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    #0: Najděte sílu ve svém životě (úvodní podcast)

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2020 3:41


    Vítejte na mém kanále, jehož smyslem je dodat vám sílu a psychickou podporu pro lepší zvládání výzev současného světa a nasměrování vašeho života směrem k větší vnitřní svobodě a štěstí.Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí

    Claim Marek Vich - Mindful Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel