Podcast appearances and mentions of cristina andrades

A lo largo de los episodios hemos hablado de TCA de relación con la comida, pero hoy he quedado con una compi y amiga para hablar de uno de los menos conocidos y probablemente más invisibilizados que es EL TRASTORNO POR ATRACÓN.  Cuando os digo el lujo que es contar con ella, debéis creerme. La conozco desde hace años ya, y no dejo de aprender de ella.  Es psicóloga y directora de un centro de psicología, nutrición y pedagogía que lleva su nombre.  Además de los muchos cursos, másteres y posgrados que lleva a sus espaldas podéis encontrarla en redes divulgando sobre psicología y también podéis leerla en su libro «Cuida de Ti», lanzado en abril de 2021. ¡Lo has adivinado, ella es Cristina Andrades! 

Hoy traemos al podcast a Cristina Andrades con quien hablaremos sobre la conducta alimentaria. Cristina es licenciada en Piscología, especialista en psicodrama y sanitaria entre más cosas y algunos de los temas que se trataran en este podcast son: - Qué es una alimentación mentalmente saludable - ¿Es el peso corporal un indicador de buenos hábitos? - ¿Qué es el estigma de peso? - ¿Puede todo el mundo perder peso? - Conductas alimentarias que no son saludables - Qué es un atracón y que no

Hablamos con los psicólogos Cristina Andrades, Alberto Soler y Manuel Antolín sobre la prevención y el tratamiento de los trastornos alimentarios.

Hoy traemos al podcast a Griselda Herrero, de Norte Salud Nutrición. Griselda ha escrito recientemente, junto a la psicóloga Cristina Andrades, el libro de pisconutrición, donde se tratan algunos de los aspectos más importantes a tratar para un cambio de hábitos a nivel mental. Concretamente, en la entrevista hablamos sobre: - El concepto de "hacer dieta" - ¿Existen los alimentos prohibidos? - Atracones, picoteos y comidas nocturnas - ¿Estamos dispuestos a cambiar? - Motivación vs fuerza de voluntad - ¿Es bueno usar el peso como medida del progreso? - Cambio de hábitos y vida social ¿compatibles? CLASE DE CÓMO HACER UNA DIETA EN DIRECTO (día 19 de Julio a las 19:00): https://fitmanpower.com/clasedieta SOBRE GRISELDA www.nortesalud.com @griseldaherrero_dn Fb, twitter y YouTube: Norte Salud Nutrición GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO - Podcast de Cristina Mitre - Comer Atentos: https://amzn.to/2yqThum - Coaching nutricional: https://amzn.to/3cSBMSv - Come, cambia y sé feliz: https://amzn.to/36jNenF

Hoy traemos al podcast a Griselda Herrero, de Norte Salud Nutrición. Griselda ha escrito recientemente, junto a la psicóloga Cristina Andrades, el libro de pisconutrición, donde se tratan algunos de los aspectos más importantes a tratar para un cambio de hábitos a nivel mental. Concretamente, en la entrevista hablamos sobre: - El concepto de "hacer dieta" - ¿Existen los alimentos prohibidos? - Atracones, picoteos y comidas nocturnas - ¿Estamos dispuestos a cambiar? - Motivación vs fuerza de voluntad - ¿Es bueno usar el peso como medida del progreso? - Cambio de hábitos y vida social ¿compatibles? CLASE DE CÓMO HACER UNA DIETA EN DIRECTO (día 19 de Julio a las 19:00): https://fitmanpower.com/clasedieta SOBRE GRISELDA www.nortesalud.com @griseldaherrero_dn Fb, twitter y YouTube: Norte Salud Nutrición GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO - Podcast de Cristina Mitre - Comer Atentos: https://amzn.to/2yqThum - Coaching nutricional: https://amzn.to/3cSBMSv - Come, cambia y sé feliz: https://amzn.to/36jNenF

En el podcast de Spor LIfe volvemos a hablar de por qué fallan las dietas, y en este caso nos centramos especialmente en la importancia del factor psicológico. Para ello contamos con 2 expertas en psiconutrición que son coautoras del libro ‘‘Diario saludable desde la psiconutrición' y trabajan en la plataforma Norte Salud Nutrición (www.nortesalud.com). Son la directora y Dietista-Nutricionista Griselda Herreros, y la psicóloga Cristina Andrades, especialista en Psiconutrición.Podcast Spor LIfe, con Juanma Montero, Fran Chico, Yolanda Vázquez y Luis Blanco.

Segunda parte del podcast dedicado a intentar responder a la pregunta: ¿por qué no funcionan las dietas?*00:00 - Presentación.*02:32 - Hablamos con Griselda Herrero, dietista-nutricionista, coautora con Cristina del libro 'Diario Saludable desde la psiconutrición' y una de las responsables de la web NorteSalud.com. Y también con Cristina Andrades, especialista en psiconutrición, psicóloga, coautora con Griselda del libro 'Diario saludable desde la psiconutrición' y también responsable de la web NorteSalud.com*23:19 - Entrevista a Joaquín Ramos, entrenador.*50:00 - Los consejos del staff de la revista Sport LifePodcast Sport Life, con Juanma Montero, Fran Chico, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Debes saber que desde hoy y hasta el viernes sortearé un ejemplar de mi primer libro: Desayuno con garbanzos, entre todos los miembro suscritos a mi plataforma de cursos online en comiendoconmaria.com/cursos. La ganadora de hoy es: jr_noe. En referencia al podcast de hoy; muchas veces hablo de tener una buena o mala relación con la comida, pero, ¿cómo sé yo si mi relación con la comida es mala?Para ello te traigo este test de Cristina Andrades y Griselda Herrero que puedes encontrar en el artículo: https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2020/05/14/articulo/1589451186_944761.html publicado por El País. Para saber identificar problemas de nuestra relación con la comida debes responder a este rápido examen de nuestra realidad. Tendrás una mala alimentación con la comida si...- Si la comida ocupa gran parte de los pensamientos a lo largo del día.- Si rechazas ir a algún evento social por la comida que allí se servirá.- Si sientes que comes sin tener hambre fisiológica o a deshoras, sin motivo aparente.- Si te sientes culpable después de comer.- Si todos los lunes empiezas una nueva dieta, que dura hasta el martes.- Si sientes que no tienes control sobre qué, cómo o cuánto comes.- Si tus emociones (ya sean positivas o negativas) te llevan a la comida.- Si comes con ansiedad, rápido y en mayores cantidades de lo habitual.- Si sales de casa a comprar comida, sea la hora que sea, porque sientes que la necesitas.- Si tienes una necesidad imperiosa de comer ciertos alimentos en determinadas circunstancias.- Si te frustras por no ser capaz de parar de comer.- Si sientes que la comida te controla a ti.- Si picoteas durante todo el día, independientemente del tipo de alimento o producto que -comas.- Si te prohíbes comer determinados alimentos.- Si sientes la necesidad de “compensar” si te has “pasado” comiendo.- Si tu mayor objetivo se centra en el peso que te indica la báscula.- Si eres incapaz de ser flexible con tu alimentación.- Si sientes frustración de no ser capaz de cumplir tus expectativas con la comida.- Si te obsesiona tanto la comida saludable como evitar la no saludable y notas que pierdes el control o no eres capaz de gestionar la situación de forma autónoma, sería el momento de plantearse el ponerse en manos de un equipo de profesionales -al menos de la psicología y de la nutrición- para que te ayuden.

Debes saber que desde hoy y hasta el viernes sortearé un ejemplar de mi primer libro: Desayuno con garbanzos, entre todos los miembro suscritos a mi plataforma de cursos online en comiendoconmaria.com/cursos. La ganadora de hoy es: jr_noe. En referencia al podcast de hoy; muchas veces hablo de tener una buena o mala relación con la comida, pero, ¿cómo sé yo si mi relación con la comida es mala?Para ello te traigo este test de Cristina Andrades y Griselda Herrero que puedes encontrar en el artículo: https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2020/05/14/articulo/1589451186_944761.html publicado por El País. Para saber identificar problemas de nuestra relación con la comida debes responder a este rápido examen de nuestra realidad. Tendrás una mala alimentación con la comida si...- Si la comida ocupa gran parte de los pensamientos a lo largo del día.- Si rechazas ir a algún evento social por la comida que allí se servirá.- Si sientes que comes sin tener hambre fisiológica o a deshoras, sin motivo aparente.- Si te sientes culpable después de comer.- Si todos los lunes empiezas una nueva dieta, que dura hasta el martes.- Si sientes que no tienes control sobre qué, cómo o cuánto comes.- Si tus emociones (ya sean positivas o negativas) te llevan a la comida.- Si comes con ansiedad, rápido y en mayores cantidades de lo habitual.- Si sales de casa a comprar comida, sea la hora que sea, porque sientes que la necesitas.- Si tienes una necesidad imperiosa de comer ciertos alimentos en determinadas circunstancias.- Si te frustras por no ser capaz de parar de comer.- Si sientes que la comida te controla a ti.- Si picoteas durante todo el día, independientemente del tipo de alimento o producto que -comas.- Si te prohíbes comer determinados alimentos.- Si sientes la necesidad de “compensar” si te has “pasado” comiendo.- Si tu mayor objetivo se centra en el peso que te indica la báscula.- Si eres incapaz de ser flexible con tu alimentación.- Si sientes frustración de no ser capaz de cumplir tus expectativas con la comida.- Si te obsesiona tanto la comida saludable como evitar la no saludable y notas que pierdes el control o no eres capaz de gestionar la situación de forma autónoma, sería el momento de plantearse el ponerse en manos de un equipo de profesionales -al menos de la psicología y de la nutrición- para que te ayuden.

En el próximo Hangout hablaremos y debatiremos sobre el trastorno por atracón, en nuestro canal de YouTube. ¿Quieres saber más? ¿Qué temas trataremos? * ¿Qué es el trastorno por atracón (TPA)? ¿Cómo se diagnostica?* ¿Cuáles son las causas del TPA? ¿Se cumplen siempre?* ¿Hay un perfil de personas en concreto susceptible al TPA?* ¿Cómo se suele tratar el TPA? Abordaje psicológico, intervención nutricional...* Tras un TPA, ¿Se puede disfrutar de una alimentación saludable? ¿Puede aparecer una obsesión por la comida sana?* Diferencias entre del TPA y la bulimia nerviosa.* Testimonio. Cuéntanos tu experiencia.* Conclusión final, opinión y recomendaciones de cada ponente ¿Quiénes serán nuestros ponentes? * Andrea Arroyo Fernández (@psicologicoynutricional)* Cristina Andrades (@andradespsico)* Ana Nuñez Veiga (@nitanhealthynitanfit) Os dejamos también algunos enlaces de interés que nos ha compartido Ana: * Enfoque transdiagnóstico (pdf).* Vídeo sobre tratamiento cognitivo conductual con enfoque transdiagnóstico en bulimia nerviosa.* Mucho más que querer ser guapos.* El experimento de inanición de Minnesota. https://www.youtube.com/watch?v=eBh85VXyXgE

En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Ferrando (@c.ferrando), traemos algunas ideas para "matar el gusanillo" que sean interesantes nutricionalmente, como: - Formas de picoteo - Salsas bajas en grasa - Snacks dulces - Batidos y helados - Presentación de platos clásicos - Pizzas y hamburguesas Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman SOBRE CARLOS FERRANDO Instagram: @c.ferrando GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO Seguir a: - @leben_nutricion_deportiva - @carlosruiznutricion - @marcosnutrition - @thefitnesschef_ - @antidiet_dietitian LIBRO RECOMENDADO: - Psiconutrición (Griselda Herrero y Cristina Andrades)

En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Ferrando (@c.ferrando), traemos algunas ideas para "matar el gusanillo" que sean interesantes nutricionalmente, como: - Formas de picoteo - Salsas bajas en grasa - Snacks dulces - Batidos y helados - Presentación de platos clásicos - Pizzas y hamburguesas Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman SOBRE CARLOS FERRANDO Instagram: @c.ferrando GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO Seguir a: - @leben_nutricion_deportiva - @carlosruiznutricion - @marcosnutrition - @thefitnesschef_ - @antidiet_dietitian LIBRO RECOMENDADO: - Psiconutrición (Griselda Herrero y Cristina Andrades)

Hoy tenemos con nosotros a Carlos Ferrando (@c.ferrando), dietista nutricionista y apasionado de la cocina que nos va a hablar sobre cómo podemos hacer nuestra dieta más atractiva sin que deje de ser saludable. En esta primera parte tratamos temas como: - Menús de hospital - Recetas fitness y cuándo son interesantes - Cómo organizar la dieta semanalmente - Cómo preparar verduras para toda la semana Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman SOBRE CARLOS FERRANDO Instagram: @c.ferrando GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO Seguir a: - @leben_nutricion_deportiva - @carlosruiznutricion - @marcosnutrition - @thefitnesschef_ - @antidiet_dietitian LIBRO RECOMENDADO: - Psiconutrición (Griselda Herrero y Cristina Andrades)

Hoy tenemos con nosotros a Carlos Ferrando (@c.ferrando), dietista nutricionista y apasionado de la cocina que nos va a hablar sobre cómo podemos hacer nuestra dieta más atractiva sin que deje de ser saludable. En esta primera parte tratamos temas como: - Menús de hospital - Recetas fitness y cuándo son interesantes - Cómo organizar la dieta semanalmente - Cómo preparar verduras para toda la semana Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman SOBRE CARLOS FERRANDO Instagram: @c.ferrando GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO Seguir a: - @leben_nutricion_deportiva - @carlosruiznutricion - @marcosnutrition - @thefitnesschef_ - @antidiet_dietitian LIBRO RECOMENDADO: - Psiconutrición (Griselda Herrero y Cristina Andrades)

En el programa 19 de la segunda temporada de nuestro podcast Nutritional Gothic: escenas de nutrimonio, nos desplazamos hasta el centro de Psicología Cristina Andrades para hablar con ella, Crisitina Andrades, psicóloga sanitaria y con Griselda Herrero, dietista-nutricionista, autoras del libro Psiconutrición, aprende a tener una relación saludable con la comida. En el programa de hoy hablamos del libro pero hablamo de psiconutrición, de comer emocional, de antojos, de picoteo, de autocuidado, de sistema de recompensa y de muchos conceptos que se abordan en el libro y que es parte del día a día de Griselda Herrero y Cristia Andrades en consulta y en el trabajo interdisciplinar en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad.

Esta semana José Kenji entrevista a Cristina Andrades, psicóloga sanitaria, sobre trastornos de la conducta alimentaria dentro del fitness. MINUTAJE: 1. ¿POR QUÉ PSICOLOGÍA? – 1:33 2. PSICOLOGÍA SANITARIA – 2:08 / 2:50 3. INTRUSISMO EN LA PSICOLOGÍA - 4:05 4. PELIGROS DEL COACHING - 5:29 5. COMPETENCIA EN LA PSICOLOGIA – 7:09 6. EXPERIENCIA TRATANDO LA OBESIDAD – 9:55 7. PORCENTAJE DE CASOS QUE LO CONSIGUEN – 12:08 8. IMPORTANCIA DE FORMAR EQUIPO – 14:09 9. ¿QUÉ ES UN TCA? – 15:41 10. “VIGOREXIA”, ¿EXISTE? – 16:47 11. EJEMPLO PRÁCTICO: CULTURISTA POSTCOMPETICIÓN-19:09 12. EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS TCA - 20:55 13. RESUMEN DE CONCEPTOS - 22:05 Si quieres apoyarnos, deja tu like, comenta y comparte este episodio en tus redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos!

Esta semana José Kenji entrevista a Cristina Andrades, psicóloga sanitaria, sobre trastornos de la conducta alimentaria dentro del fitness. MINUTAJE: 1. ¿POR QUÉ PSICOLOGÍA? – 1:33 2. PSICOLOGÍA SANITARIA – 2:08 / 2:50 3. INTRUSISMO EN LA PSICOLOGÍA - 4:05 4. PELIGROS DEL COACHING - 5:29 5. COMPETENCIA EN LA PSICOLOGIA – 7:09 6. EXPERIENCIA TRATANDO LA OBESIDAD – 9:55 7. PORCENTAJE DE CASOS QUE LO CONSIGUEN – 12:08 8. IMPORTANCIA DE FORMAR EQUIPO – 14:09 9. ¿QUÉ ES UN TCA? – 15:41 10. “VIGOREXIA”, ¿EXISTE? – 16:47 11. EJEMPLO PRÁCTICO: CULTURISTA POSTCOMPETICIÓN-19:09 12. EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS TCA - 20:55 13. RESUMEN DE CONCEPTOS - 22:05 Si quieres apoyarnos, deja tu like, comenta y comparte este episodio en tus redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos!

[youtube id="R-aELLFFQmU" align="center" autoplay="no"] En este nuevo hangout de Dietética Sin Patrocinadores se ha hablado sobre los trastornos de la conducta alimentaria, para lo cual hemos contado con psicólogos y dietistas-nutricionistas especializados en su tratamiento. El programa que se ha seguido en esta ocasión es el siguiente: Clasificación, definición y prevalencia de los trastornos de la conducta alimentaria Signos de posible existencia de estos desórdenes alimentarios Principales factores psicológicos de riesgo Modalidades de tratamiento que existen actualmente: tratamiento ambulatorio, hospital de día e ingreso hospitalario Tratamiento psicoterapéutico de los distintos desórdenes. Tratamiento nutricional Prevención en el ámbito familiar Relación entre el dietista-nutricionista y el psicólogo en el tratamiento multidisciplinar En esta ocasión contamos con los siguientes ponentes: Patricia Nadal (@DimeQueSientes_) Natalia Pintado (@Nat_PA) Victoria Lozada (@nutritionitnb) Juan Pablo Zito (@jpzito1) Cristina Andrades (@andradespsico) También íbamos a poder escuchar el testimonio de Andrea Tomé (@andreatome_), pero por problemas técnicos fue imposible su participación en el hangout. Le agradecemos de nuevo haber querido contarnos su caso. En esta ocasión nuestra presentadora ha sido: -Lucía Martínez (@Dimequecomes) Y como moderador técnico hemos contado con: -Marc Casañas (@Firefly_fan) Os dejamos adjunta también la ponencia de Cristina Andrades: Intervención Hangout TCA Infografía sobre el hangout: Podéis escucharlo aquí: