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♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de nosotros, pensaba que entrenar más horas era la única solución. La REALIDAD te va a sorprender: Después de dos años con el equipo Estrategas, Sergio acaba de completar Valle del Tena (42k de montaña) en menos de 9 horas. ¿Lo mejor? Al día siguiente ya estaba caminando y el miércoles corriendo series. ¿Su secreto? Tres pilares fundamentales: 1. Entrenamiento inteligente No se trata de correr más, sino mejor. Planificación semanal adaptada a su trabajo como técnico de mantenimiento, intensidades específicas y escucha constante del cuerpo. 2. Nutrición estratégica Con Ale (nutricionista del equipo), descubrió que comía muy poco para sus demandas. Aumentó su ingesta, perdió peso y ganó energía explosiva. "No entiendo cómo podía entrenar antes con lo que comía", confiesa. 3. Recuperación real Ya no más semanas sin poder moverse después de una carrera. La clave: entrenar duro, recuperar inteligente. Evalúa honestamente estos tres aspectos en tu entrenamiento. ¿Tienes un plan claro cada día que sales? ¿Comes suficiente para recuperar? ¿O sigues con el método "salgo y corro a ver qué pasa"? Como dice Sergio: "Hacer caso a tu entrenador y no engañarle, porque a la larga te puede salir caro" ¿Estás listo para entrenar como un estratega en lugar de un guerrero? Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente
En ESTO NO TIENE NOMBRE, nos unimos a la diseñadora Verónica Modesto, fundadora de Bless My Funk Home y paciente de esclerosis múltiple. En una conversación íntima, comparte su experiencia de vida con esta enfermedad autoinmune, el propósito detrás de su evento "YES YOU CAN" y cómo recauda fondos para la Fundación Renacer. Conoce su inspiradora historia de resiliencia y esperanza.
Ore para que Dios le dé ojos para reconocer las oportunidades de testificar sobre cómo Cristo ha cambiado su vida.
Wissam Hamada habló en La W sobre la película ‘La Voz de Hind Rajab', que cuenta la historia de su hija de seis años que fue asesinada por el Ejército de Israel en enero de 2024 y la cual fue nominada al León de Oro en el Festival de Venecia.
Hubo un hombre que dio testimonio de Jesús, Juan el Bautista, que lo señaló diciendo: «Él es el cordero de Dios que quita el pecado del mundo». Escucha al P. Rafael Alonso, en «Fuego de amor».
El doctor Refaart, uno de los testimonios de palestinos con los que la SER ha hablado estos días atrapado en la frontera de Gaza, ha enviado una nota de audio desde Al Mawasi al equipo de Hoy por Hoy justo cuando un ataque israelí impactó en la zona en la que estaban él y su familia. Lo primero que ha hecho el doctor Refaat tras el ataque ha sido buscar a sus hijos, a los que ha encontrado a salvo de milagro. Uno de sus sobrinos, en cambio, está herido.
'Hora 14' es el informativo líder del mediodía. Cada tarde a las 14:00 de lunes a domingo, la actualidad de la mañana en la Cadena SER. Dirigido por Javier Casal.
Audio, spa_t_norav_2025-09-03_lesson_rb-1985-37-mi-meid-al-ha-adam_n1_p3. Lesson_part :: Daily_lesson 1
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Previamente a la oración del Ángelus de este 31 de agosto en la Plaza de San Pedro, el Pontífice reflexionó sobre el Evangelio de Lucas, en el que Jesús almuerza con los fariseos y observa que hay “una carrera por ocupar los primeros lugares”. León XIV exhortó a la Iglesia a ser una “casa en la que siempre se es bienvenido, donde los puestos no se conquistan” y a reconocer nuestra dignidad de “hijos e hijas de Dios”.PARA ESCUCHARLO Y MEDITARLO, pincha aquí: https://youtu.be/nSBauVsINTg?si=QS7fN42lSEce_Z25
️✨ Nueva entrevista en @sin_filtros_neurodiversidad con @alejoyeltea_samybur ✨ ️ @clm_activa #MaríaSánchez nos regala una desgarradora historia donde una madre valiente lucha y defiende a su hijo autista de tan solo 6 años al que la sociedad ha excluido . Agredido y dejado emocionalmente destrozado por un sistema excluyente en este testimonio desgarrador que te dejará sin palabras . ¡Escúchala ya en la web y @iVoox y @Spotify! #SinFiltros #Neurodiversidad #TDAH #Autismo #TestimonioReal #CLMActivaRadio #MadresValientes #VisibilidadNeurodiversad #RadioInclusiva
Canal Voces De La Noche: https://bit.ly/3MRYH2Q
Aitziber Urtasun, educadora artística y voluntaria en un campo de refugiados de Nablús, relata la represión, el aislamiento y la infancia marcada por la violencia que ha presenciado en sus cinco años de cooperación en Cisjordania
NO MORIRA POR EL TESTIMONIO DE UNO by Rab Shlomo Benhamu
MEMORIA DEL MARTIRIO DE SAN JUAN BAUTISTA San Juan Bautista denunció el pecado con valentía, puso a Dios primero y proclamó que Jesús es el centro. Aunque lo silenciaron, su fidelidad llega hasta nosotros.
1 Juan 5 https://www.bible.com/bible/149/1JN.5.RVR1960
También es necesario que tenga buen testimonio de los de afuera, para que no caiga en descrédito y en lazo del diablo. 1Timoteo 3:7 Buen testimonio de los de afuera. Descredito. Lazo del diablo.
¿Cómo superar una infidelidad siendo cristiano? ¿Qué dice la Biblia sobre el adulterio y la restauración matrimonial? En este episodio, junto al Pastor Clemente González y el Terapeuta Familiar - Pastor y Psicólogo Iván Pirela miembro de @Legendariosglobal hablamos sobre la infidelidad en el matrimonio cristiano.TEMAS QUE BUSCABAS:✓ Cómo perdonar una infidelidad según la Biblia✓ ¿Se puede restaurar un matrimonio después del adulterio?✓ Diferencia entre perdón y reconciliación cristiana✓ Testimonios reales de matrimonios restaurados✓ Por qué hay infidelidad en la iglesia cristiana✓ Protocolo para sanar después de una traición
Me llega el caso de Malena, la cual vivió la incomoda escena que muchos hemos vivido, gente que esta platicando super fuerte en el templo. ¿Se vale decirle algo a esas personas?¿Qué hacer?¿Cómo hacerlo? o ¿Me quedo sin hacer absolutamente nada? en este episodio daré una propuesta a nuestra amiga de Tijuanan
Este es el testimonio personal de Letty y los fantasmas que había en su casa.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/relatos-del-lado-oscuro--5421502/support.
El Buen Testimonio Emana De La Verdad - Pastor Luis Parada by Iglesia Bautista Bíblica de Long Beach
La alcaldesa de Santa Elena denuncia falta de medios y critica la politización tras el incendio.
En este poderoso episodio de Christianpodcast.com, grabado desde el nuevo estudio en Costa Mesa, California, conocemos la inspiradora historia de Rubén, un hombre que enfrentó un diagnóstico de cáncer terminal en etapa cuatro y transformó su vida a través de la fe. Con un tumor masivo en el riñón, cáncer en los pulmones y el corazón, y un pronóstico de apenas un mes de vida, Rubén comparte cómo la oración, el amor de Dios y la perseverancia lo llevaron a superar las expectativas médicas. Autor del libro Caminando sobre el Agua, nos revela sus cinco pasos para vivir una vida inquebrantable, viajando por el mundo para compartir su testimonio. Una conversación llena de esperanza, milagros y lecciones espirituales que te motivarán a abrazar cada día con gratitud. ¡No te lo pierdas!
Al final de la Misa Jubilar de los Jóvenes este 3 de agosto, el Papa León XIV presidió la oración del Ángelus con el millón de jóvenes reunidos en Tor Vergata. Recordó a María y Pascale, las dos peregrinas fallecidas en los últimos días, y dirigió un pensamiento a los jóvenes de los lugares “ensangrentados” por la guerra. También renovó su invitación a la Jornada Mundial de la Juventud 2027 en Corea del Sur y saludó a todos los jóvenes que no pudieron estar presentes en Roma.
Origen y significado del puritanismo y la respuesta a la pregunta ¿Hay personas puritanas en la Iglesia?¿Cómo evtar ser puritano? y sobre todo, cómo vivir una espiritualidad que se vea libre del puritanismo.
Esta ciudadana leonesa ha narrado en 'Más de Uno' cómo ha sido su experiencia en el incendio de Las Médulas.
El octavo mandamiento de la ley de Dios prohíbe falsear la verdad en las relaciones con el prójimo. Este precepto moral deriva de la vocación del pueblo santo a ser testigo de su Dios, que es y que quiere la verdad. Gracias a Gaby por esta bella reflexion.
En noviembre de 2018, un accidente de moto cambió la vida de Albert para siempre. Con un diagnóstico de dolor crónico severo —10 sobre 10 en la escala del dolor—, lo que comenzó como un tratamiento médico derivó en el consumo diario de fentanilo, una droga 50 veces más potente que la heroína. Sin apenas información sobre los riesgos ni un control médico adecuado, lo que debía aliviar su sufrimiento terminó por arrastrarlo a una adicción devastadora. En este episodio de Adicciones al Descubierto, charlo con Albert, ex adicto al fentanilo, sobre ese lado silencioso y peligroso de las adicciones que nacen con una simple receta médica. Si quieres saber cómo una prescripción médica también puede llevarte por el camino de la adicción , ¡este episodio es para ti!
“Doy gracias a aquel que me ha dado fuerzas, a Cristo Jesús nuestro Señor, porque me ha considerado fiel y me ha puesto a su servicio” (1 Tim. 1:12)Mi testimonio ~ Devocional de Jóvenes ~ 5 de agosto 2025 ~ AD7Devocional----------------------------Code: U78ZUTUZAWHMRRUVBUSCA en Facebook el texto de la matutina:http://www.facebook.com/AD7Devocional/SIGUE en Instagram el post de la matutina y el versículo diario:http://www.instagram.com/AD7Devocional/VISITA nuestra pagina de internet:http://www.ad7devocional.comSUSCRIBE a YouTube, comparte y ve nuestros videos:http://www.youtube.com/AD7DevocionalESCUCHA a traves de Spotify:https://open.spotify.com/show/4VfzQUU2omzsrqITRsL6AhAutor: Jorge L. Rodriguez (Rodriguez, Jorge L.)Titulo: Hoy es Tendencia - Seguir a Jesús nunca pasa de moda(Lecturas devocionales para jóvenes) (Spanish Edition). IADPA. Matutina Para JóvenesDevoción Matutina Para JóvenesGracias a Ti por escucharnos, un abrazo AD7… Hasta la próxima!
Hola Familia
Ante más de un millón de jóvenes, en su homilía de la Santa Misa de este 3 de agosto en la explanada de Tor Vergata, el Santo Padre advirtió que la plenitud de nuestra existencia no depende de lo que acumulamos ni de lo que poseemos, sino de lo que acogemos y compartimos con alegría.PARA ESCUCHARLA Y MEDITARLA, pincha aquí: https://youtu.be/oSA5vRJILFc?si=y1wjdvdVBNsKAPE4
San Mateo 14, 1 – 12En aquel tiempo, la fama de Jesús llegó a oídos del tetrarca Herodes, y él dijo a sus allegados: “Este es Juan el Bautista; ha resucitado de entre los muertos, y por eso se manifiestan en él poderes milagrosos”.Herodes, en efecto, había hecho arrestar, encadenar y encarcelar a Juan, a causa de Herodías, la mujer de su hermano Felipe, porque Juan le decía: “No te es lícito tenerla”.Herodes quería matarlo, pero tenía miedo del pueblo, que consideraba a Juan un profeta.El día en que Herodes festejaba su cumpleaños, la hija de Herodías bailó en público, y le agradó tanto a Herodes que prometió bajo juramento darle lo que pidiera.Instigada por su madre, ella dijo: “Tráeme aquí sobre una bandeja la cabeza de Juan el Bautista”.El rey se entristeció, pero a causa de su juramento y por los convidados, ordenó que se la dieran y mandó decapitar a Juan en la cárcel.Su cabeza fue llevada sobre una bandeja y entregada a la joven, y esta la presentó a su madre.Los discípulos de Juan recogieron el cadáver, lo sepultaron y después fueron a informar a Jesús.……………Además puedes escuchar el Evangelio diario en las siguientes plataformas:Spotify: https://open.spotify.com/show/2M0Ubx3Jh55B6W3b20c3GOApple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/evangelio-del-d%C3%ADa/id1590423907 Para más información puede consultar nuestro sitio: https://www.vozcatolica.com o escríbanos a info@vozcatolica.com .Si quiere colaborar con este Apostolado lo puede hacer dirigiéndose a: https://vozcatolica.com/ayudanos . Desde ya muchas gracias.
En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=uxGGrbwuNe4 En esta entrevista íntima, Montserrat Unterlöhner, monja del monasterio de Sant Benet (Montserrat), comparte su camino de vocación, fe y entrega. Una conversación serena sobre el llamado interior, el silencio como guía y la plenitud que nace al responder desde el alma. Montserrat Unterlöhner Lic. en Comunicación Audiovisual y Diplomada en Bibilioteconomía y documentación. Monja benedictina en el Monasterio de Sant Benet de Montserrat desde 2009. Gestiona la enfermería, la hospedería y acompaña en el noviciado. Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.
Hoy conversamos con un joven cantautor del género urbano que promete dar mucho de qué hablar con el lanzamiento de su nueva canción. Es un líder jayuyano que, además de su pasión por la música, forma parte de la banda de bomberos de Puerto RIco, un espacio que ha marcado su carácter y su crecimiento como líder.En este episodio nos comparte su historia, su testimonio y cómo ha aprendido a liderar en esta etapa de su vida, combinando su talento artístico con su compromiso comunitario.Si buscas inspiración, autenticidad y música con propósito, este episodio es para ti.
Daniela Droz llega a NPTE para hablarnos de su nuevo show titulado: Daniela esta de show, y tu también y como su testimonio de vida ayuda a las demás personas a crear mejores hábitos y sanar situaciones. Ademas cuenta cuales fueron esas situaciones que la llevaron a rendirse ante Dios y tomar la decisión de entregarle su vida a Dios.
Este episodio lo grabé en casa con dos personas de mi comunidad, una catequista que sacó sus traunas y otra servidora de un movimiento que hay en la parroquia. Hablamos de muchas cosas pero sobre todo de la caquesis.
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Homilía del P.Santiago Martín FM, fundador de los Franciscanos de María desde la Parroquia María Virgen Madre, de Madrid, o desde otras iglesias. Los videos de las homilias y de la misa diaria se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/AmazonMusicMagnificatTV
Referencias: - Mike Lee acusa a la izquierda de asesinatos: https://www.sltrib.com/news/politics/2025/06/17/utah-sen-mike-lee-deletes-some/ - Mike Lee debería ser disciplinado: https://www.sltrib.com/religion/2025/07/03/lds-news-law-professor-defends-sen/ - MasFe, artículo sobre los pagos: https://masfe.org/temas/inspiracion/influencer-revelo-campana-controversia/ - MasFe, más bautismos que nunca: https://masfe.org/noticias/iglesia-jesucristo-reporta-record-bautismos-dispensacion/ - Tribune: Más bautismos que nunca: https://www.sltrib.com/religion/2025/06/21/lds-news-convert-baptisms-reach/ - Jasmin trabaja para Central de las Escrituras: https://www.linkedin.com/in/jasmin-gimenez-rappleye/ - Video original de Alitzah: https://www.tiktok.com/@alitzahs/video/7519972443566378270 - Segundo video de Alitzah: https://www.tiktok.com/@alitzahs/video/7520771762565532959 - Jasmin admite que le pagaron por su contenido: https://www.youtube.com/watch?v=ZbubJuLIGHk&ab_channel=JasminRappleye - Video de David respondiéndole a Alitzah: https://www.youtube.com/watch?v=nly1jMb2G5w&ab_channel=Keystone
Antes de la oración mariana del Ángelus de este 13 de julio, el Papa León XIV reflexionó sobre una de las preguntas más profundas del ser humano: «Maestro, ¿qué tengo que hacer para heredar la Vida eterna?», tomada del Evangelio de San Lucas (10, 25). El Pontífice señaló que esta cuestión refleja el anhelo de salvación presente en todo corazón humano, es decir, el deseo de una vida libre del fracaso, del mal y de la muerte.PARA ESCUCHARLO Y MEDITARLO, pincha aquí: https://youtu.be/ploFo2Gq89o?si=yCZoks-kPxURRMBC
Demos testimonio de quien nos ama. Y ese acto va más allá de las palabras, se hace con obras que transmiten la experiencia de sentirse amado, obras de misericordia para con la viuda, el huérfano, el enfermo, el privado de su libertad. Demos testimonio #EnLaHoraDelEncuentro
Recibí un audio de propuesta de tema, de Javier Ronaldo de San Luis Potosí, es el siguiente: ¿cómo vivir una espiritualidad en una sociedad tan superficial?
Escucha la perspectiva femenina sobre quién tiene la vida más dificil hoy en día: ¿los hombres o las mujeres? Escucha opiniones reales, contrastes en puntos de vista y la verdad cruda sobre los roles sociales actuales. ¿Tú qué opinas?