Podcasts about batidos

¿Batidos detox? ¿Pastillas mágicas?

En este episodio, Frank presenta diferentes tipos de batidos hechos con proteína.

En este capítulo os cuento los motivos que me han llevado a abandonar los batidos sustitutivos de comida Yfood

LVB 430 Un/a bilobero/a sana sus heridas con la lluvia de sus lágrimas ¡Saludos, biloberos y biloberas! ➡️ Hoy en La Vida Biloba hablamos de la proteína de guisante. Descubre una valiosa y versátil opción vegana para complementar las proteínas en tu dieta. Seas deportista de cualquier nivel, o bien necesitas recuperar y mantener fuerza y masa muscular, recuperar vitalidad física y mental… aquí te contamos cómo usar esta proteína purificada y aislada. En el episodio mencionamos PEAPROTEIN 90 como recomendación, tras muchos años buscando “lo mejorcito”. Encuéntralo en nuestra tienda: www.biloba.es/tienda ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscripción y Difusión Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan | @lavidabiloba YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por compartir y apoyar en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora | www.lavidabiloba.com | WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud.)

El nutricionista Ignacio Lillo explica el porqué de la moda de los smoothies o batidos saludables entre los influencers de la nutrición.

¡Hola, muy buenas!Volvemos a los análisis canción a canción de Eurovisión, POR FIN, con los temas de 2025. Y arrancamos con los temas de Australia e Islandia. Mientras que en Islandia fueron los VAEB con RÓA los que ganaron el Songvakeppnin 2025, en Australia fue la elección interna de Go-Jo con Milkshake man.Síguenos en nuestras redes sociales:http://twitter.com/euromovidashttp://instagram.com/euromovidas#Eurovision

Si no eres muy fan de la fruta pero buscas algo que satisfaga tu necesidad de dulce de manera más saludable, aquí tienes algunas opciones:Chocolate negro (70% o más de cacao): Tiene menos azúcar que el chocolate con leche y aporta antioxidantes.Frutos secos tostados: Puedes mezclarlos con un poco de cacao puro o canela para darles un toque dulce.Yogur natural o griego sin azúcar añadido: Puedes añadirle un poco de miel, canela o cacao puro.Batidos de proteína sin azúcar añadido: Hay sabores como chocolate o vainilla que pueden ayudarte a saciar esas ganas de dulce.Postres caseros bajos en azúcar: Por ejemplo, puedes hacer mousse de cacao con aguacate o un bizcocho de almendra con endulzantes naturales como stevia o eritritol.La necesidad de comer dulce puede deberse a varias razones:Cambios en los niveles de azúcar en sangre: Comer carbohidratos simples o azúcares puede generar picos y caídas rápidas de glucosa, lo que provoca más ganas de consumir dulce.Estrés o emociones: A veces, el cuerpo busca el azúcar como una forma rápida de aumentar los niveles de serotonina, lo que mejora el estado de ánimo temporalmente.Falta de nutrientes: Deficiencias en magnesio o cromo pueden estar relacionadas con los antojos de dulces.Hábitos alimentarios: Si tu dieta incluye frecuentemente alimentos ricos en azúcar, el cuerpo puede acostumbrarse y necesitar más azúcar para satisfacer las ganas.Es recomendable observar los momentos en los que surgen estos antojos para identificar patrones o posibles desencadenantes.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Alrededor de 17 personas pertenecientes a la Estación experimental Obispo Colombres, la Universidad Nacional de Tucumán (UNT), Conicet y la Universidad Nacional de Santiago (UNSE), trabajaron en la investigación y el desarrollo de harina de soja micronizada a partir de un cultivo no transgénico. Esa harina luego es utilizada para la producción de panificados, batidos y sopas para consumo humano. El proceso y los productos fueron patentados recientemente, lo que representa un logro para investigadores e investigadoras de nuestra universidad. En #BuenasNotas nos visitó Laura Iturriaga, directora del Centro de Investigación Biofísica Aplicada y Alimentos (CIBAAL) para contarnos el detrás de escena de este desarrollo tan importante.

Son la opción rápida y aparentemente saludable para obtener tu dosis diaria de frutas, pero ¿realmente son tan buenos como parecen? En este episodio, te hablo sobre la verdad detrás de los batidos de fruta y explorar por qué comer la fruta entera puede ser una opción mucho más saludable.   Muchas personas optan por batidos de frutas porque han escuchado que son muy saludables para el cuerpo.   En este episodio quiero hablarte de los problemas ocultos que pueden estar acechando en esos batidos de fruta que tanto se aman y te los venden como opción saludable. Te hablo desde el contenido de azúcar hasta la pérdida de fibra y otros nutrientes clave, quiero que te haga sentido y puedas conocer por qué estos batidos podrían no ser tan buenos para nuestra salud como pensábamos y cual seria la mejor opción.  

En este capítulo os cuento la experiencia de alimentarme prácticamente solo de batidos sustitutivos, que no adelgazantes. Os cuento mi caso particular de por qué empecé a tomarlos y como mi cuerpo se ha adaptado a ellos, espero que os sirva. La marca que estoy usando actualmente, aunque no descarto probar otras, es Yfood y os dejo un enlace de amigo por si os podéis aprovechar de un descuento: https://www.talkable.com/x/pAad9K

Sumérgete en una profunda relajación con esta fusión calmante de el ruido blanco más suave, lluvia ASMR sutil y cálidos batidos binaurales Delta a 432Hz. Este paisaje sonoro calmante está diseñado para ayudarte a relajarte, liberar la tensión y facilitar el paso a un sueño pacífico y restaurador. Deja que los suaves susurros del ruido blanco, el reconfortante tintineo de la lluvia y las frecuencias hipnóticas de las ondas Delta te transporten a un oasis sereno, lejos de las distracciones del día. Acepta esta escapada auditiva mientras te guía hacia una noche de profunda tranquilidad y rejuvenecimiento. Buenas noches. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duarte Carreira não tem dúvidas de que os recordes de audiência vão ser batidos.  O comentador de futebol americano garante que "a internacionalização da NFL existe e é real". See omnystudio.com/listener for privacy information.

LOS BENEFICIOS DEL ALOE VERA La Maravilla de la Sábila o Aloe Vera: Beneficios para la Salud y Formas de Consumo La sábila, también conocida como aloe vera, es una planta suculenta que ha sido venerada a lo largo de la historia por sus numerosos beneficios para la salud. Originaria de África, esta planta ha encontrado su camino en diversas culturas y es ampliamente utilizada en la actualidad en diversas formas. A continuación, se presentará un informe completo sobre la sábila, destacando sus beneficios para el cuerpo y la salud, y concluyendo con las mejores formas de consumo. El gel de áloe posee acción cicatrizante de heridas, antiinflamatoria, inmunoduladora, antiviral, antitumoral, antiulcerosa, hipoglucemiante e hipolipemiante. Todas estas propiedades son el resultado de la acción sinérgica de los diversos constituyentes del gel. Composición Nutricional y Propiedades Medicinales: La sábila es rica en nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, C, y E, así como ácido fólico y vitaminas del grupo B. También contiene minerales como calcio, magnesio, zinc y cobre. Uno de los componentes más notables de la sábila es el gel transparente que se encuentra en sus hojas, el cual tiene propiedades medicinales excepcionales. Beneficios para la Salud: Hidratación de la Piel: El gel de sábila es conocido por su capacidad para hidratar la piel, siendo utilizado comúnmente en productos cosméticos y cremas para el cuidado de la piel. Cicatrización de Heridas: La sábila acelera el proceso de cicatrización de heridas gracias a sus propiedades antiinflamatorias y regenerativas. Alivio de Quemaduras: Es eficaz para aliviar las quemaduras solares y otras irritaciones cutáneas debido a su efecto calmante. Mejora de la Digestión: Tomar jugo de sábila puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable. Refuerzo del Sistema Inmunológico: La presencia de antioxidantes en la sábila contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo contra enfermedades. Control de la Diabetes: Algunos estudios sugieren que el consumo regular de sábila puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, beneficiando a las personas con diabetes tipo 2. Reducción de la Inflamación: Las propiedades antiinflamatorias de la sábila son beneficiosas para reducir la inflamación en diversas partes del cuerpo. Formas de Consumo Recomendadas: Jugo de Sábila: Extraer el gel de las hojas y mezclarlo con agua o jugo de frutas es una forma popular de consumir sábila. Se recomienda comenzar con pequeñas cantidades para evitar posibles efectos laxantes. Suplementos: Se encuentran disponibles en el mercado suplementos de sábila en forma de cápsulas o tabletas. Consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento es fundamental. Máscaras y Cremas: Para beneficios cutáneos, aplicar gel de sábila directamente sobre la piel o incorporarlo en mascarillas y cremas es común. Añadir a Batidos y Smoothies: Mezclar el gel de sábila en batidos y smoothies puede ser una manera sabrosa de incorporar sus beneficios a la dieta diaria. Conclusión: En resumen, la sábila es una planta versátil con una impresionante variedad de beneficios para la salud. Desde mejorar la salud de la piel hasta fortalecer el sistema inmunológico, su impacto positivo es innegable. Sin embargo, es crucial recordar que el consumo excesivo puede tener efectos laxantes, por lo que se recomienda moderación. Antes de incorporar la sábila de manera significativa en la dieta, se aconseja consultar a un profesional de la salud para garantizar que sea seguro y beneficioso para cada individuo. La naturaleza única de la sábila la convierte en una adición valiosa a la rutina de cuidado personal y a la búsqueda de un estilo de vida saludable. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ingridpeguero/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ingridpeguero/support

Entiendo que encontrar opciones de cena saludables puede ser un desafío, especialmente cuando tienes poco tiempo o no te apetece cocinar. Aquí tienes algunas ideas que podrían ayudarte:Ensaladas Preparadas: Muchas tiendas venden ensaladas listas para comer que solo requieren agregar aderezo. Puedes elegir aquellas que tengan una variedad de vegetales y, si es posible, alguna fuente de proteína como pollo, tofu, o frutos secos.Comidas Congeladas Saludables: Busca opciones de comidas congeladas que sean bajas en sodio y azúcares añadidos, y altas en proteínas y fibra. Marcas especializadas en alimentos saludables suelen tener buenas opciones.Batidos o Smoothies: Un batido de frutas y verduras puede ser una cena rápida y nutritiva. Puedes agregar proteína en polvo, semillas de chía o linaza para hacerlo más completo.Atún o Pollo en Lata: Son una rápida fuente de proteína. Puedes mezclarlos con un poco de mayonesa ligera y especias, y servirlos sobre una tostada integral o con verduras crudas.Hummus y Verduras: El hummus es una buena fuente de proteína y fibra, y se puede combinar con verduras cortadas para una cena ligera y saludable.Sopas Empacadas de Buena Calidad: Algunas marcas ofrecen sopas con ingredientes saludables y naturales. Solo asegúrate de revisar el contenido de sodio.Snacks Balanceados: Una combinación de frutos secos, queso, y frutas puede ser una cena rápida y satisfactoria cuando realmente no tienes tiempo.Opciones de Comida Rápida Saludable: Algunos restaurantes de comida rápida ofrecen opciones saludables como bowls de quinoa, ensaladas, o wraps de vegetales.Recuerda, la clave está en buscar un equilibrio nutricional, priorizando alimentos bajos en azúcares y grasas saturadas, y altos en proteínas, fibra, y nutrientes esenciales. También es importante escuchar a tu cuerpo y comer en cantidades que satisfagan tu hambre sin excederte.

Tomar suplementos de proteína es imprescindible para ganar masa muscular o mejorar rendimiento ¿? Qué diferencia hay entre la proteína de suero concentrado, aislado o hidrolizado? Son iguales las proteínas de origen animal, que las vegetales? En que me tengo que fijar para comprar una proteína de calidad? ¿Qué diferencias reales hay entre la proteína de leche de caseína vs suero? ÍNDICE: - Proteínas de origen animal vs origen vegetal - Proteínas de leche: Caseína vs Suero - Proteína de suero: Concentrada, Aislada e Hidrolizada - Comparando proteínas: aminoácidos esenciales, aminoácidos ramificados y Leucina - Amino Spiking - Diferencias calidad proteínas: valor biológico, digestibilidad. - Canridad de proteínas a consumir - Momento de ingesta - Proteina en polvo Vs proteína de la comida real Para empezar, tenemos que diferenciar que le proteína puede proceder de dos grandes grupos de alimentos, las de origen animal y las de origen vegetal Las proteínas de origen animal, a priori tienen un mejor aminograma (es decir más presencia de aminoácidos esenciales) y valor biológico que las vegetales. Dentro de las animales, las más frecuentes en el mundo de la suplementación son las proteínas de la leche, que se pueden dividir en suero y caseína, y luego también tenemos la proteína del huevo y la de la carne, pero quédate con que la láctea es mucho más interesante. Las proteínas animales de huevo y carne son interesantes para los intolerantes a la lactosa o a la proteína de la leche, que como ya vimos, es más común de lo que a veces pensamos. Aunque si eres intolerante a la lactosa, también tienes otras opciones, como el hidrolizado de suero o la proteína de suero sin lactosa. Por otro lado tenemos las proteínas de origen vegetal. Que las más comunes son las proteínas de SOJA, GUISANTE, ARROZ Y CÁÑAMO. De todas estas, las más vendidas y estudiadas, son las proteínas de la leche, que a su vez se divide en dos, la parte del suero y la parte de la caseína. Y es que en la leche, el 80% de la proteína es caseína y el 20% de la proteína es suero (o también llamando “whey” en inglés). Y de ellas, se comercializa mucho más esa proteína de suero o “whey”, la cual la puedes encontrar en 3 formatos distintos, CONCENTRADA, AISLADA O HIDROLIZADA Cuando es concentrada, significa que el porcentaje de proteína es entre un 40-80%. Cuando es aislada, significa que el porcentaje de proteína es entre un 70-90%, esta es una proteína algo más cara y lo podrás ver con el nombre aisaldo que en inglés es ISOLATE. Asi que recuerda que la traducción de isolate es aislado de proteína, por lo que cuando alguien te diga que su proteína es isolatada, dile que eso en español no existe, que es aislada. Y por otro lado está el hidrolizado del suero de la leche, es una forma de predigerirla, es decir que es más fácil de asimilar, por lo que es recomendable para la gente que tenga problemas digestivos con la proteína de la leche. Tanto el concentrado de suero como el aislado son buenas opciones nutricionales. Si tienes algún grado de intolerancia a la lactosa deberías sin duda optar por el aislado, y si tienes problemas digestivos, deberías tomar el hidrolizado. Si hablamos de salud, el concentrado retiene mayor cantidad de LACTOFERRINA E INMUNOGLOBULINAS, que son muy beneficiosos para tu salud. Vale, pero todos los concentrados o aislados o hidrolizados, serán iguales entre sí no? Pues no, para ello debes saber que La proteína está compuesta de aminoácidos esenciales y no esenciales, Y esto es muy importante. Porque si las proteínas que te compras no tienen todos los aminoácidos esenciales, significa que hay un limitante, y los aminoácidos no pueden formar la proteína… POR LO QUE se oxidan y eliminan. Dentro de los aminoácidos esenciales hay tres aminoácidos que son clave, leucina, ISOLEUCINA Y VALINA, los cuales son conocidos como los aminoácidos de cadena ramificada, y responden a sus siglas en inglés BCAA´s, y cuanto más aporte de estos 3 aminoácidos, de mayor calidad será tu proteína. Y dentro de los 3 aminoácidos ramificados, de ellos la leucina en concreto es que más generea la síntesis proteica. En general se necesita una cantidad de 0,05g/kg de peso corporal de leucina por comida para estimular al máximo la síntesis proteica, lo que se traduce en 2,5 o 3 gramos de leucina por toma. Así que de momento ya sabes que si quieres comparar 2 proteínas, debes buscar que tenga más aminoácidos esenciales, que dentro de los esenciales tenga más ramificados, y dentro de los ramificados que tenga más leucina. Pero este nivel bueno de proteína, y de sus respectivos AAEE y de sus respectivos ramificados y de su respetiva leucina, es lo que llevarán todos los batidos de proteína no? Pues no, y es que hay una técnica llamada amino spiking, que se trata en agregar a la proteína una serie de aminoácidos de peor calidad y de bajo coste, para aumentar la cantidad de proteína total. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Com o calor do verão surgem os sumos e batidos. Mas em termos de valores nutricionais é melhor que comer a fruta inteira? See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Un snack saludable es una opción de comida rápida y conveniente que ofrece nutrientes y energía para el cuerpo, sin ser alto en calorías, grasas saturadas, azúcares añadidos o sodio. Aquí hay 10 ejemplos de snacks saludables:Frutas frescas: manzanas, naranjas, plátanos, fresas, uvas, piña, melón, etc.Vegetales crudos: zanahorias, pepinos, apio, pimientos, tomates cherry, etc.Frutos secos: almendras, nueces, pistachos, anacardos, etc.Semillas: semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de chía, etc.Yogurt griego bajo en grasas y azúcares.Barras de granola caseras con avena, frutas secas y semillas.Batidos de proteínas caseros con frutas, leche o leche vegetal y proteína en polvo.Huevos duros o revueltos.Palitos de queso bajo en grasas y sodio.Hummus con palitos de vegetales o pan de pita integral.También puedes combinarlos entre sí.

166. Un notable hecho de armas perteneciente a la guerra de la independencia, ocurrido en la hermosa ciudad de Cádiz, nos da motivos para exponer la grandeza de tan importante población española, la antigua Gades o Gadir de los tirios. Muchas gracias por escucharme y espero que te guste. Puedes visitar mi web para mantenerte informado de nuevos estrenos https://curiosihistoria.com Un saludo virtual

Si te interesa saber que pueden hacer por ti los licuados, zumos , batidos o productos detox, si son ciertos todos los beneficios que se dicen que tienen, si ayudan a la pérdida de peso, detoxificación el cuerpo, lo depuran, lo limpian y lo sanan, este podcast está hecho para ti ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amanda-vergara-pardo/message

Primeros días de enero, año nuevo, vida nueva, o eso dicen, no? Y desgraciadamente mucha gente busca esa nueva vida en las dietas milagrosas para perder peso. De la mano, vienen todos los métodos detox para depurar el organismo de los excesos navideños. Todo junto... hacen un cóctel molotof que acaba en gastarse un dineral para pasar hambre durante 3 días alimentandote a base batidos detox y dejándolo tras sentir el mareo y falta de energía que eso provoca. Pero, ¿por qué no son saludables estos batidos? Hay varios motivos, por no hablar de que no deja de ser un método que no se puede mantener a largo plazo y por lo tanto nunca resultará efectivo. Antes de explicar los motivos, hablemos del hígado ya que la mayoría de la gente que sigue estas dietas o toman estos batidos creen que sirven para limpiar, depurar o desintoxicar al hígado y, obviamente, esto no es así. El hígado es el órgano encargado de desechar cualquier tóxico (alcohol, medicamentos, drogas...) y por eso se le conoce como el órgano depuradora. Y es de ahí de donde viene la creencia de que hay que depurarlo, porque el depura nuestro organismo y por ello necesita una limpieza. Pero lo cierto es que no necesita limpieza alguna, y en caso de querer cuidar nuestro hígado o limpiarlo bastaría con no consumir alcohol, drogas y otros tóxicos. Ahora sí, veamos los peligros de consumir estos preparados: Los batidos verdes o zumos detox se toman en crudo y eso hace que su contenido en oxalatos sea alto ya que el 87% de los oxalatos se destruyen en el cocinado. El exceso de oxalatos puede provocar la formación de piedras en los riñones.Pueden interferir en la absorción de calcio, hierro y potasio y por lo tanto generar déficits nutricionales y problemas de salud.Son líquidos, por lo que no hay masticación, la absorción es mucho más rápida y eso genera picos de azúcar y por lo tanto, de insulina.Las calorías líquidas están directamente relacionadas con la obesidad, así que sería una preparación que aumenta el riesgo de padecerla.Se sustituye a otra ingesta seguramente más nutritiva y en formato sólido.Al ser líquido aporta poca saciedad, por lo que al poco tiempo volverás a tener hambre.Quien lo consume suele hacerlo por hambre mental, es decir, lo consume porque cree que le reportará un beneficio no porque le apetezca o lo disfrute.Como ves, son muchas las desventajas de tomar estos zumos o seguir un plan detox a partir de ellos. No obstante, si de forma puntual, y con un consumo esporádico nos apetece uno de estos batidos, por supuesto podemos tomarlo, es en lo que consiste una alimentación flexible, que es la más saludable. Puedes aprender más sobre este tipo de dietas en mi curso metabolismo y tipo de dietas.

Batidos, jugos verdes, dietas y MILES de métodos para bajar de peso, hoy quiero hablarte de uno muy particular que ha ganado su fama desde hace mucho tiempo: El ayuno intermitente.

Fala galera, beleza? Sejam bem vindos a mais um resenha NBA! Hoje falamos um pouco sobre a corrida de MVP da temporada até o momento, as campanhas espetaculares do Milwaukee Bucks e do Phoenix Suns. Siga-nos no Instagram: @3guris_ballers --- Support this podcast: https://anchor.fm/sextohomempodcast/support

Batidos are fruit based milkshakes and are perfect to beat the heat of summer. Of course if you happen to live on the equator like we do batidos are perfect to beat the everyday heat! Seven out of seven Downings highly recommend this wonderful… Continue Reading "Batido de Frutos Rojos"

No episódio de hoje tem desabafo. Tem ranço. Converso com vocês sobre os top 5 arquétipos mais batidos, mais usados, mais lugar comum e que boa parte das marcas se apoia para construir sua personalidade. Nesse episódio eu também te estimulo a pensar nos outros espaços que são inexplorados e, quem sabe, sua marca não se utilizar deles para ser construída. #BrandingEm10 #branding #marca #arquetipo ---- Entre na lista de espera da Turma 08 da Imersão BDP > galileunogueira.com/bdp Não deixe de me seguir nas redes sociais. Acesse: Instagram - https://www.instagram.com/galileunogueira Linkedin - https://www.linkedin.com/in/galileu/ --- Apresentação: Galileu Nogueira (@galileunogueira) Edição de áudio e Sonoplastia: Pâmela Jucio Design: Mars Comunicação Redes Sociais: Brenda Barboni e Bê Aguiar RP: Rebecca Sturki

Estamos en el momento de la historia cuando más se habla de alimentación. Estamos “empachados” (nunca mejor dicho) de programas y concursos de cocina en la tele, de recomendaciones oficiales de las autoridades, de sistemas de etiquetado de los alimentos, de influencers que divulgan la dieta paleo, la keto, la vegana, la libre de FODMAPs y hasta la carnívora o de marcas que nos venden supuestos súper-alimentos y productos detox. Y, por supuesto, cuando nos vamos al ámbito del fitness y la práctica deportiva, pues cosas como los batidos pre-entreno, los geles, las barritas, los recuperadores, los batidos de proteína, los BCAAs, la cafeína o los suplementos multi-vitamínicos forman parte ya de nuestro abecedario. Pero, a pesar de toda esta cantidad ingente de información, mi impresión (y creo que no voy desencaminado, porque hay datos que lo avalan) es que cada vez comemos peor y estamos peor; y, en el mundo del trail-running en particular, creo honestamente que gastamos más tiempo y dinero en polvos, purés, barritas y pastillitas del que podríamos emplear mejor en otras cosas, cómo entrenar bien o mantener el estrés a raya. Entonces, ¿qué tiene sentido comer en el día a día y qué tiene sentido usar para nuestros entrenos y carreras? Para responder esta pregunta, antes debemos saber un poco de nutrición. Si sabemos qué cosas necesita el cuerpo en cada situación, tendremos la clave para saber cómo nutrirlo adecuadamente y si esto se puede hacer con comida tradicional o si está justificado comprar alguna cosa “moderna” como maltodextrina, glutamina o triglicéridos de cadena media. El conocimiento es poder y espero que el conocimiento sea también placer y que disfrutes de este episodio, donde, como siempre, no voy a hacer un tratado científico, sino a intentar volver inteligibles conceptos intrincados a una audiencia, seguramente, saturada de información nutricional… Menú del día. Primera cuestión: ¿en qué consiste el proceso de nutrición? O, dicho en términos sencillos, ¿por qué comemos y qué pasa cuando lo hacemos? Aclarado eso, podremos ir entrando algo más en harina y abordar una cuestión más específica: ¿en qué consiste la nutrición deportiva? O, dicho de otro modo, ¿por qué hay que comer un poco diferente si practicas deporte? Por último, abordaremos la pregunta del millón: ¿qué productos de nutrición deportiva tiene sentido usar? O, en palabras más llanas, ¿en qué deberíamos gastarnos el dinero que tanto cuesta ganar? Como veis, dejamos lo mejor para el postre. Sin más dilación, vamos al turrón. https://www.instagram.com/correrporsenderos/

En el programa de hoy vamos a hablar de la mejor manera de comer verduras, hay muchas preguntas a este respecto y en esta capitulo tendrás el mejor consejo Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comnuestro canal de Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCeZOGHEZymqbkymYUnkVLPwEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy vamos a hablar de la dicotomía de control, que fue expuesta por el filósofo estoico Epicteto y que tiene gran utilidad hoy en nuestra vida diaria y por supuesto es importante en nuestra nutrición y bienestar Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comnuestro canal de Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCeZOGHEZymqbkymYUnkVLPwEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy vamos a hablar de el por qué vivir con una mala condición física es mucho más difícil que decidirse a entrenar, hablaremos de los beneficios de un estilo de vida activo y saludable. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comnuestro canal de Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCeZOGHEZymqbkymYUnkVLPwEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

|166| NOOOO a los batidos y jugos cuando quieres perder peso En este episodio, hablamos de un error muy común que hacen muchísimas personas cuando están en una etapa de pérdida de peso, recurren a batidos de proteínas, batidos de frutas o consumir jugos de frutas (no importa que sean naturales o artificiales) ya que si tu objetivo es perder peso o grasa este tipo de comidas no te van a ayudar en varios factores como mejora del metabolismo o evitar el hambre (ya que no causan saciedad…) Aquí te decimos el por qué, y en qué momento sí podrías consumirlos y en qué momento definitivamente no lo recomendamos. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En el programa de hoy vamos a hablar del aguacate, verdura? o fruta? bueno lo escucharemos en el podcast y hablaremos de sus propiedades Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comnuestro canal de Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCeZOGHEZymqbkymYUnkVLPwEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy escucharemos un entrenamiento en vivo por parte del Dr Oswaldo Figueroa quien es médico y coach de bienestar quien nos da tips para hacer compras saludables, espero sea de tu agrado. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comnuestro canal de Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCeZOGHEZymqbkymYUnkVLPwEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

O 1° Encontro de Marcha de Paracatu acontecerá neste sábado, 09/07 A entrada é franca ao público que poderá ir com toda família A competição é dividida por Categorias Sem Registro/Provisório Registrados Cavalos & Éguas - Batidos e Picados Provas Sociais Mirim, Juvenil, Adulto Amador e Amazona Premiação R$ 10.000,00 em dinheiro E haverá Sorteio de Prêmios R$12.000,00

En el programa de hoy hablaremos de la fructosa, un tipo de azúcar que principalmente se encuentra en las frutas y algunas verduras, la fructosa tiene muchos beneficios pero en algunos entornos hipercalóricos puede generar algunos problemas vamos a verlo. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comnuestro canal de Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCeZOGHEZymqbkymYUnkVLPwEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy hablaremos del trastorno por atracón un trastorno de la conducta alimentaria que debemos vigilar para prestar ayuda, con este programa cerramos la serie sobre los trastornos de la conducta alimentaria, (TCA) recuerda que siempre ante una situación de estas, lo mejor es buscar ayuda en profesionales del área de la salud ya que todos los trastornos de la alimentación pueden ser graves y potencialmente mortales. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy hablaremos de un trastorno de la conducta alimentaria que es la bulimia, qué características tiene, cómo podemos identificar si alguien cercano está en riesgo y que podemos hacer para ayudarle.Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy vamos a hablar de la Anorexia, uno de los trastornos de la alimentación de más difícil manejo y las señales que debemos tener en cuenta si vemos a alguien que esté en riesgo, recuerda siempre pedir ayuda y ponerse en manos de profesionales de la salud en estos casosRecuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el programa de hoy vamos a hablar de los trastornos de la conducta alimentaria, un problema bastante serio en nuestra sociedad de hoy, vamos a mirar en la generalidad de que se tratan y cuáles son los más comunes, recuerda que si tu o alguien de tu familia está en riesgo o crees que padece un trastorno de alimentación es muy importante colocarse en manos de profesionales del área y psicoterapeutas y obtener ayuda lo antes posible, estos trastornos tienen un alto porcentaje de morbi mortalidad asi que es un tema de mucho cuidado Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiéndote en www.transformateonline.com o envianos un correo a mauricecastro@negocioencasa.comEl éxito de cualquier distribuidor independiente Herbalife Nutrition requiere tiempo, dedicación y esfuerzo personal constante. Los ingresos presentados corresponden exclusivamente al expositor y no son típicos o promedio. Para conocer los ingresos promedio consulta la Declaración de Ganancia Bruta Promedio pagada por Herbalife en Herbalife.com y MyHerbalife.com. Las fotos en esta presentación reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Herbalife Nutrition promueve un estilo de vida activo y saludable que incluye una alimentación balanceada, adecuada ingesta de líquidos, actividad física, suplementación o complementación alimenticia y descanso apropiado. Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Antes de consumir cualquier producto Herbalife Nutrition, lee detenidamente su etiqueta.Esta presentación fue desarrollada por un profesional de la salud que interviene en su calidad de asesor, según su experiencia y conocimientos. Al consumir productos de Herbalife Nutrition lea las etiquetas previamente.ENTRENAMIENTO CREADO EXCLUSIVAMENTE POR DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES. HERBALIFE NUTRITION NO ES RESPONSABLE DE SU CONTENIDO

En el directo de #DudasNutrición de hoy, además de hablar de las preguntas de los asistentes, trataremos de forma especial información nutricional alrededor de la sandía Directo número 11 de la segunda temporada de Directos de #DudasNutrición en colaboración con La Caja Saludable: https://lacajasaludable.es/ Contenidos: 03:09 ¿De qué vamos a hablar hoy? 04:15 La polémica del tomate 15:40 Fruta: ¿todo aquello que tiene semilla? 19:53 ¿Cómo lavar las verduras? 22:17 ¿Qué verduras hay que desinfectar con lejía? 24:42 ¿Cómo lavar las frutas? 26:57 El anuncio de sandía freshquita que grabamos en el confinamiento 28:14 La Caja Saludable: ¿no es mejor comprar a productores locales pequeños? 30:38 ¿Cómo cortar la sandía? 33:13 Congelar la sandía 34:27 Helados caseros vs helados comerciales 39:18 Helados con frutas congeladas 40:31 Batidos de fruta: ¿tienen azúcares libres? 42:34 Pasta de dátil en productos: ¿es azúcar añadido? 44:33 Fruta entera vs batidos de fruta 46:08 Congelación: ¿qué propiedades se pierden al congelar? 49:10 Congelación: cambio de propiedades intencional 50:29 Productos frescos vs congelados 51:25 ¿Qué es congelar bien? 52:55 ¿Por qué se estropean los congelados? 54:37 Mix de frutas/verduras congeladas: ¿ahorras? 57:00 Brócoli y judías verdes: ¿son fuentes de hidratos? 59:08 Verduras altas en hidratos de carbono 59:48 Verduras congeladas: ¿hace falta descongelar? 1:01:05 ¿Qué es comer fruta en exceso? 1:02:19 ¿Congelar hierbas aromáticas? 1:02:52 ¿Para cuándo otro libro? 1:05:19 Sobre mi comentario de violencia de género (1:01:12) 1:06:53 Aguacate: ¿cómo le afecta la congelación? 1:08:47 Sobre antinutrientes 1:09:17 ¿Congelar guacamole y cremas? 1:09:43 ¿Cómo congelar bien el aguacate? 1:10:10 Bebidas de avena Realfooding: mi opinión 1:14:05 Croissants Realfooding: mi opinión 1:22:04 El problema de las versiones healthy de los postres 1:26:30 Pan integral: ¿una buena opción? 1:30:30 Ideas de bocadillos y desayunos saludables 1:31:02 Dr. Michael Greger (NutritionFacts.org): mi opinión 1:32:28 ¿La avena es saludable? 1:32:45 ¿La vinagreta se considera hidratos de carbono? 1:33:07 Alimentación y menopausia: ¿dónde encontrar información? 1:33:50 ¿La avena es saludable? II 1:35:13 ¿Mi opinión de Herbalife? 1:36:45 ¿Legumbres y verduras de desayuno para peques? 1:37:30 ¿El gofio es saludable? 1:38:02 Despedida Recursos: -Sandía Freshquita (anuncio 2020): https://www.youtube.com/watch?v=7Bsg39OemV8 -Guía de helados caseros saludables (con Lucía Martínez): https://www.midietacojea.com/2020/06/29/helados-saludables/ -Análisis de la polémica de la nocilla realfood: https://www.youtube.com/watch?v=ZD0kw7C_jnw -10 claves para hacer un menú sano y barato: https://www.youtube.com/watch?v=BX5XzcXhtVs -¿Cuánta fruta es demasiada? https://www.youtube.com/watch?v=2V4R8Gvapko -¿Cuándo deberíamos limitar la fruta? https://www.youtube.com/watch?v=1Rn5ylkziXw -Directo de antinutrientes: https://www.youtube.com/watch?v=5qVSiZnD6JI -Guía de bebidas vegetales: https://www.instagram.com/p/CdvNUpTMMWo/ -Mi opinión de los croissants Realfooding: https://www.instagram.com/p/CdtWmC9Mh9N/ -No necesitamos mejores yogures ni mejores helados: https://www.youtube.com/watch?v=3VJUv4tpuUk -Mi política de colaboraciones: https://www.midietacojea.com/politica-de-publicidad-y-colaboraciones/ -Centro de Nutrición Aleris: https://www.centroaleris.com/ -Desmontando a Herbalife (con @La gata de Schrödinger ): https://www.youtube.com/watch?v=hjEwUtWqdx

Os sumos e batidos são opções saudáveis e rápidas. Como os combinar e que cores podem ter para se tornarem mais apetitosos?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Thanks again to all of you who supported us this weekend…again, big thanks to our friends for their help…mira que la gente hacen preguntas…Kim K isn't the authority on work…did anyone else attend TRL U…yep, of course Ish auditioned for a boy band…there have to be better ways to get attention than Jussie Smollett's way…we love Westchester, but not $1M worth…are there more wheels or doors in the world…you know things are bad when we're giving a tar shake instead of a gasless soda… Theme Song: Pero Let Me Freestyle, composed by Michael Angelo Lomlplex - the Official Gay Guy www.PeroLetMeTellYouShop.com Bolay: https://www.bolay.com Carnaval Miami: https://carnavalmiami.com The Fair: https://www.fairexpo.com

¿Alguna vez te has preguntado por qué comes lo que comes? En este episodio te comparto las 3 lecciones que aprendí con la alimentación basada en plantas (que aplican a cualquier estilo de alimentación).  Separa tu consulta GRATIS AQUÍ Descarga la Guia Gratis: 7 Batidos anti-estreñimiento AQUÍ  Si estás lista para liberarte del estreñimiento, estoy aquí para ayudarte. Escríbeme a labuenadigestionpodcast@gmail.com  Suscríbete a La Buena Digestión en tu aplicación de podcast favorita para que no te pierdas ningún episodio.  Apple Podcast Spotify Stitcher   Gracias por acompañarme en este recorrido hacia un estilo de vida saludable. Si el contenido de este podcast te ha ayudado, compártelo para que otras personas se puedan beneficiar.  Escribe una reseña de 5 estrellas en Apple Podcast.  Comparte un screenshot del episodio en las redes sociales. No olvides etiquetar a @labuenadigestion para conectar contigo de una manera personalizada.  Te espero el próximo lunes, mientras tanto, sigue conectada conmigo via Instagram. Me encuentras como @labuenadigestion. ¡Te espero!

¿Has escuchado sobre personal anal? Descubre la causa de tu estreñimiento.   En este episodio hablamos de: qué es personalidad anal y cómo identificarla la relación entre la personalidad anal y el estreñimiento 3 consejos para manejar tu relación con el control  Descarga la Guía Gratis: 7 Batidos anti-estreñimiento AQUÍ  Episodios mencionados: 1. Phooporia: https://traffic.libsyn.com/secure/labuenadigestion/53._Alguna_vez_has_experimentado_Poo-phoria.mp3 2. La causa emocional del estreñimiento: https://traffic.libsyn.com/secure/labuenadigestion/63._La_causa_emocional_del_estreimiento.mp3 Sanación Cuántica con Natalia AQUÍ Si estás lista para liberarte del estreñimiento, estoy aquí para ayudarte. Escríbeme a labuenadigestionpodcast@gmail.com  Recibe las herramientas que necesitas para que ir al baño sea una experiencia placentera directo a tu email AQUÍ. Suscríbete a La Buena Digestión en tu aplicación de podcast favorita para que no te pierdas ningún episodio.  Apple Podcast Spotify Stitcher   Gracias por acompañarme en este recorrido hacia un estilo de vida saludable. Si el contenido de este podcast te ha ayudado, compártelo para que otras personas se puedan beneficiar.  Escribe una reseña de 5 estrellas en Apple Podcast.  Comparte un screenshot del episodio en las redes sociales. No olvides etiquetar a @labuenadigestion para conectar contigo de una manera personalizada.  Te espero el próximo lunes, mientras tanto, sigue conectada conmigo via Instagram. Me encuentras como @labuenadigestion. ¡Te espero!  

En este episodio del podcast te voy mostrar una guía con la que podrás hacer tus propios batidos de proteína caseros para ganar masa muscular. Así ya no tendrás que conformarte con los licuados llenos de azúcar y de fuentes pobres de proteína que te ofrecen en la mayoría de “clubs de nutrición”. Después de escuchar el episodio de esta semana sabrás cómo hacer licuados de proteína efectivos, saludables, ¡y deliciosos!   Atajos Del Episodio   04:08 - Cuál es el inconveniente de ganar músculo. 08:30 - Los 2 factores clave para la ganancia muscular. 09:04 - El problema de tener demasiada grasa corporal y cómo obstaculiza la ganancia muscular. 10:20 - Lo que pensamos que es un “batido saludable”, en realidad no lo es. 11:32 - Cómo está organizada esta guía. 14:39 - La base de tu licuado. 15:35 - Proteína que puedes utilizar. 16:15 - Los mejores vegetales que pueden ir en tu batido. 17:27 - Cómo añadir carbohidratos saludables a tus licuados de proteína. 18:16 - La mejor forma de complementar tus licuados con grasas saludables. 18:33 - Los mejores toppings saludables para tus licuados de proteína caseros. 19:41 - Conclusión.    

Elabora batidos y superbatidos por José Antonio Romero, que tuvo lugar en Ecocentro (Madrid) el 22 de Enero 2015. ----------------------------------------­----------------------------------------­---------- www.ecocentro.es http://www.mindalia.com - La Red Social de Ayuda a través del Pensamiento http://www.mindaliaradio.com - La Radio del Pensamiento Positivo http://www.circulosdeayuda.com Los vídeos de esta y otras conferencias y entrevistas de interés en http://www.mindaliatelevision.com Puedes escuchar este y otros audios en http://mindaliacomradio.ivoox.com