Podcasts about laittakaa

  • 12PODCASTS
  • 43EPISODES
  • 50mAVG DURATION
  • 1MONTHLY NEW EPISODE
  • Feb 20, 2025LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024


Best podcasts about laittakaa

Latest podcast episodes about laittakaa

Faijat juoksee
S02E22: Onko kuumaharjoittelu helpoin keino saada lisää suorituskykyä?

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Feb 20, 2025 69:17


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 22. jaksossa puhutaan lämpöharjoittelusta, Juhan maajoukkueleiristä ja Japen vesivahingosta. Aikooko Juha käyttää lämpöharjoittelua MM-kisoihin valmistautuessa? Onko Japella aina sauna jatkossa kuumana ja palautusjuoma kädessä? Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä!Meidät löytää lisäksi:Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan!Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #kuumaharjoittelu #lämpöharjoittelu

Faijat juoksee
S02E21: Graveljuoksu ja testiennätykset paukkuu 40-vuotiaana!

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 78:10


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 21. jaksossa puhutaan graveljuoksusta, Juhan suorasta testistä, ja spekuloidaan mihin asti Iivo Niskanen voisi juosta mattotestissä. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #suoratesti #vo2maxtesti #hapenottokyky

Faijat juoksee
S02E20: Ruskeaa juustoa, Norjan ylämäkikulttuuria ja Fastest Known Time (FKT)

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 85:04


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 20. jaksossa jutellaan Japen Tromssan reissusta, ruskeasta juustosta, Norjan ylämäkikulttuurista sekä Fastest Known Time -konseptista. Onko Juha pian yksi FKT:n hallussapitäjä? Otahan jakso kuunteluun! Jakson suositukset ja linkit: Fastest Known Time: https://fastestknowntime.com/ Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #tromssa #vuorijuoksu

Faijat juoksee
S02E19: Määrä- vai tehoharjoittelulla 10 x 4000m Cooperia putkeen?

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 58:06


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 19. jaksossa puhutaan Japen akillesjännetutkimuksesta, Juhan Hercules Trail Runista (jossa viivalla oli myös Juuso Simpanen), suunnistuksen SM-erikoispitkästä sekä Pekka Matomäen tuoreesta väitöstutkimuksesta kestävyysharjoitteluun liittyen. Lisäksi puhutaan sveitsiläissunnistajan harjoittelusta ja ensimmäisestä maratonista, jonka aika oli käsittämätön 2.07,44. Jakson suositukset ja linkit: ⁠JYU akillesjännetutkimus⁠ ⁠Pekka Matomäen väitöstutkimus kestävyysharjoittelusta⁠ ⁠Suunnistajan 1. maraton aikaan 2.07,44.⁠ Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #lastenliikunta

Faijat juoksee
S02E17: Viuhahduksia, kramppeja ja Nuuksio Classic

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Oct 22, 2024 67:51


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 17. jaksossa palataan polkujuoksukisojen pariin ja jutellaan Nuuksio Classicista. Toki sitä ennen puhutaan hetki juoksurattaista, uusista varusteista ja paikasta, jossa ei kannata vaihtaa vaatteita. Nyt kuulokkeet korville ja lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #isyys

nyt toki meid laittakaa
Faijat juoksee
S02E16: We're back!

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Sep 7, 2024 59:27


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 16. jaksossa palataan perusasioiden äärelle. Missä mennään luovan tauon jälkeen? Ovatko akillesjännevaivat jo historiaa? Ovatko Juhan tutkimukset ohi? Mihin suuntaan Stravakäyrä osoittaa? Laitahan jakso kuunteluun ja lähde lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #talvijuoksu #polkujuoksu #himostrail #tiirismaatrail

Kansanradio
Mirrin silittäminen tuo hyvän mielen

Kansanradio

Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 31:08


Kansanedustajat tehkää työnne! Maidot viinikauppoihin! Laittakaa ne sumuvalot päälle! Kansanradiossa on taas monta pulssia nostattavaa aihetta, vaan onneksi tämän kertaisessa jaksossa myös neuvotaan paras keino rauhoittumiseen.

minen mielen laittakaa
Faijat juoksee
S02E15: Talvipolkujuoksu ja talven polkujuoksutapahtumat

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 51:22


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 15. jaksossa käsitellään talvipolkujuoksua. Mihin kannattaa suunnata, jos polkuja ei ole kotioven lähistöllä? Miten kannattaa pukeutua? Minkälaiset ovat hyvät nastakengät? Tämän lisäksi juttelemme hieman pian järjestettävästä Tiirismaa Winter Trailista sekä pohdimme Japen suoritusta Himos Winter Traililla. Eikä tässä vielä kaikki! Jos olet herkällä korvalla, jossain kohtaa saatat kuulla myös alennuskoodin, joka saatiin neuvoteltua Faijat juoksee -podcastin kuuntelijoille. Laitahan jakso kuunteluun ja lähde lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #talvijuoksu #polkujuoksu #himostrail #tiirismaatrail

jos mink miten mihin meid eik talven japen laittakaa
TopTusina
TopTusina - Vuoden 2024 odotetuimmat uutuudet (Jakso 9)

TopTusina

Play Episode Listen Later Dec 24, 2023 78:40


Punahilkat päähän! Nyt listataan ensi vuoden odotetuimmat viihdepläjäykset. Vuoden vedellessä viimeisiään Sami, Allu ja Miika listaavat vuode. 2024 odotetuimmat viiheen saralta. Mukana on kokolailla koko kulutusviihde: Sarjat, leffat, pelit ja musiikki. Kiitoksia kaikille katsojille ja tilaajille ja nähdään ensi vuonna. Laittakaa kommentteihin omat odotuskohteenne!

Faijat juoksee
S02E14: Kestääkö motivaatio tulehduksellisen suolistosairauden?

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Dec 13, 2023 72:27


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 14. jaksossa kurkistetaan verhon taakse ja selvitetään, mitä lääkärikäynnillä selvisi. Kestääkö motivaatio, jos sairastuu tulehdukselliseen suolistosairauteen? Näiden uutisten myötä keskustelu soljuu motivaation ja niiden syiden pariin, miksi me liikutaan. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #IDB #chronin tauti #tulehduksellinen suolistosairaus

Faijat juoksee
S02E13: Kun maksimaalisen hapenottokyvyn testi johtaa peräaukon tutkimukseen (vol. 2)

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 85:52


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 13. jaksossa faijojen kuntotestauksen purku jatkuu. Tällä kertaa pohditaan, miten juoksun taloudellisuus on voinut kasvaa huomattavasti ja miten suora testi voi johtaa peräaukon tutkimukseen. Lopussa käydään läpi vielä hieman tulevaa ja paljastetaan, ei onneksi enää mitään tutkimuksia, vaan hieman tulevaisuuden tavoitteita. Ei muuta kuin kuulokkeet korville ja lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E12: Faijat maksimaalisen hapenottokyvyn testissä - Mitä kaikkea testistä saatiin irti? (vol. 1)

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Sep 26, 2023 60:50


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 12. jaksossa käydään läpi maksimaalisen hapenottokyvyn testiä - tuttavallisemmin suoraa testiä, jonka sekä Juha että Jape pääsivät suorittamaan Liikuntakeskus Pajulahdessa. Mitä tietoa testistä saatiin irti ja miten tätä dataa voi hyödyntää harjoittelussa? Jakson suositukset: Jape: Winning time - The Rise of the Lakers Dynasty (HBO MAX) Juha: Breeders (HBO MAX) Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Japen Stravaprofiili: https://www.strava.com/athletes/29216466 Juhan Stravaprofiili: https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Kansanradio
Laittakaa ne hampaat suuhun, kun soitatte Kansanradioon!

Kansanradio

Play Episode Listen Later Sep 16, 2023 31:30


Selkeän artikuloinnin lisäksi kansanradiolaiset toivovat kanssasoittajilta vähemmän roisia kieltä, mm pillurallille etsitään vastinetta. Ohjelmassa esittäytyy myös naispuolinen Mauno Voutilainen, joka pyytää vetoapua ongelmaansa siltä aidolta Maunolta. Ja selkeä viesti on tässäkin: Lääkkeet pysyköön apteekeissa ja kännykkäparkki eduskuntaan! Toimittajana Lauri Koivisto. Osallistu keskusteluun ja soita 0800 154 64 tai WhatsApp 044 55 154 64. Kansanradion ihmisvastaaja numerossa 0800 154 64 heti ohjelman jälkeen sunnuntaisin klo 12.30 - 15.30.

Faijat juoksee
S02E11: UTMB extra ja tuoreen tuplafaijan fiilikset

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Sep 12, 2023 30:38


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 11. jaksossa päästiin nauhoittamaan historiallisesti kasvotusten! Tällä kertaa avataan hieman sitä, miksi ollaan samassa studiossa, puhutaan Juhan tuoreesta perheenlisäyksestä ja fiilistellään maailman suurimman polkujuoksutapahtuman eli UTMB:n tapahtumia. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠ Stravasta: ⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E10: Kun kaikki ei mene putkeen maksimaalisen hapenottokyvyn testissä

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Sep 5, 2023 46:42


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 10. jaksossa jutellaan treenikuulumisista sekä VO2 max -testistä, joka ei mennyt ihan toivotulla tavalla. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E09: Viivalla Tiirismaa Trailin Messilä uphill run -kilpailussa sekä kestävyysliikunta lasten kanssa

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Aug 22, 2023 50:04


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 9. jaksossa jutellaan mm. Tiirismaa Trailin Messilä uphill run -kisasta ja lasten kanssa suunnistuksesta. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E08: Perheenlisäystä, harjoittelu lasten kanssa sekä vinkit lasten kesäkisoihin

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Jul 18, 2023 38:15


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 8. jaksossa jutellaan mm. perheenlisäyksestä, hippokisoista sekä treenivinkeistä lasten kanssa. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E07: Juhan fiilikset polkujuoksun MM-kisoista, treenikuulumiset ja jatkosuunnitelmat.

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Jul 4, 2023 44:52


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 7. jaksossa aiheena Juhan osallistuminen polkujuoksun MM-kisoihin Innsbruck-Stubaissa sekä treenikuulumisia molemmilta faijoilta. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E06: Maisemanvaihto Italiaan, potkupyöräilyä ja kilometrien lisäystä

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Apr 15, 2023 85:12


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kuudennessa jaksossa aiheena mm. maisemanvaihto Italiaan eli Juhan fiilikset Dolomiti Beer Trailista, potkupyöräilyä, sekä keskustelua harjoittelumäärän kasvattamisesta. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E05: Kaikki faijat koossa; E-urheilua, lisää lapsia ja Tiirismaa Winter trail -fiilikset

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Mar 4, 2023 91:06


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden viidennessä jaksossa aiheena mm. e-urheilu, uimahallireissut, lisää lapsia, pientä kurkistusta tavoitteisiin sekä Tiirismaa Winter Trail -fiilikset. Suositukset: Only Murders in the Building (Disney +) The last of us (HBO MAX) Winning time (HBO MAX) Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

kaikki kiitos lapsia winter trail laittakaa
Murhasta Tuli Podcast
Jakso 10: Trick-Or-Treat Murha ja Michiganin paholaispappi

Murhasta Tuli Podcast

Play Episode Listen Later Oct 18, 2022 32:18


Tässä jaksossa tutustutaan kahteen Halloween teemaiseen jaksoon, jotka tapahtuivat amerikassa vuosina 1957 ja 2012. Laittakaa valot kiinni ja nauttikaa jaksosta kynttilän valossa. Instagram: @murhastatulipodcast Sähköposti: murhastatulipodcast@gmail.com Kaupallinen yhteistyö Nextory. Koodilla: murhastatuli uudet asiakkaat saavat 40 päivää ilmaista kuunteluaikaa. Tarjous on voimassa vuoden loppuun asti. Lähteet: https://thevintagewomanmagazine.com/mid-century-halloween-murder/ https://www.truecrimeedition.com/post/peter-fabiano https://www.vice.com/en/article/53n88a/the-bizarre-lesbian-murder-scandal-that-rocked-1950s-la https://murderpedia.org/male.W/w/white-john-douglas.htm https://www.themorningsun.com/2013/08/28/updated-killer-john-white-dies-of-asphyxiation-in-prison/ https://www.isabellacounty.org/news/john-douglas-white-pled-guilty-to-second-degree-murder/ https://steemit.com/story/@claudia/the-world-of-crime-john-white-the-pastor-from-hell Tunnusmusiikki: Artist- Jaxius Link- https://www.youtube.com/c/Jaxius/feat... Spotify: https://open.spotify.com/artist/019Sg... https://www.instagram.com/jaxiusmusic/ Creative Commons license.

Kansanradio
Koiraverolle ei, suunsoittajien verolle kyllä!

Kansanradio

Play Episode Listen Later Oct 16, 2022 30:09


Hilloviiva, finglish, digitaidot sekä kansanradion soittajien naisviha. Sianlihan hinnan huima korotus ja televisiossa esiintyvien naisten rumat kengät, Eläkeläisiltä viedään kaikki, mutta puoluetukeen ei koske kukaan. Terveyskeskus on potilaita eikä juoruilua varten, mutta mitä muuten on resilienssi? Joutilaiden tukien puolustus sekä niitä kritisoivien ymmärrys. Toimittajien heikko ammattitaito, Kansanradion soittajien käytöstavat ja jo ennestään nuukan sähkönsäästäminen. Laittakaa säätiedotuksiin paikkakunnat, älkää tulko tunturiin sairaana ja laittakaa radio kiinni, niin tulee varmasti hiljaista. Siitä puhe mistä puute. Olavin runo vanhustenviikon kunniaksi. Ohjelman toimittaa Mira Selander. Puhelinvastaaja: 0800 154 64 (soittajalle maksuton) WhatsApp: 044 55 154 64 Sähköposti: kansan.radio@yle.fi Postiosoite: Kansanradio PL 79, 00024 Yleisradio

whatsapp siit kyll ohjelman yleisradio laittakaa
Faijat juoksee
S02E04: Himos Trail 2022 fiilikset, unelmien polkujuoksukisa ja UTMB-spekulointi

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Sep 1, 2022 98:51


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden neljännessä jaksossa aiheena mm. Jaakko Perälän ensimmäinen polkujuoksukilpailu eli Himos Trail 2022, unelmien polkujuoksukisa sekä UTMB-spekulointi. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Kansanradio
Laittakaa rinnat piiloon ja menkää oikeisiin töihin!

Kansanradio

Play Episode Listen Later Aug 7, 2022 30:44


Mummo ei ole saanut koskaan orgasmia, miehet ei kestä feministejä ja tissiflashmob inhottaa. Nunnat ajelee vespalla hameet korvissa, petollinen hedelmäkauppias huijaa ja etelän miehiä häiritsee hyttyset. Mitä järkeä on kierrättää teepussin eri osat, poistaisiko kökötys mökötyksen ja miksi miehillä ei riitä virtaa rakasteluun? Metsäretkeily on hyvästä, roskaaminen ei. Mokkasiinilaulu ja Osmo- vaarin saunanlämmitysohjeet. Toimittaja on Mira Selander. Lähetä sinäkin oma viestisi: Puhelinvastaaja: 0800 154 64 (soittajalle maksuton) WhatsApp: 044 55 154 64 Sähköposti: kansan.radio@yle.fi Postiosoite: Kansanradio PL 79, 00024 Yleisradio

Faijat juoksee
S02E03: Ensimmäiseen polkukisaan ilmoittauduttu (!), kantapäävaiva ja lasten yleisurheilukoulu

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 26:07


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kolmannessa jaksossa aiheena mm. nuorimman (ja komeimman) faijan eli Jaakko Perälän ensimmäinen juoksukilpailu ja sen alkuspekulointi, Juhan kantapäävaiva sekä lasten yleisurheilukoulu. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Faijat juoksee
S02E02: Tehon mittauksella kohti kovempia juoksuvauhteja?

Faijat juoksee

Play Episode Listen Later May 24, 2022 100:19


Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden toisessa jaksossa aiheena mm. suunnistuksen SM-sprintti Jyväskylässä, koko perheen juoksutapahtumat, työmatkapyöräily sekä isompana kokonaisuutena puhutaan mielipiteitä jakavasta, mutta mielenkiintoisesta aiheesta eli tehon mittauksesta juoksussa. Pääasiassa keskitytään faijojen kokemuksiin ja näkemyksiin Stryd -tehomittarista. Mitä tarkoittaa on kriittinen teho (critical power) tai FTP (functional threshold power)? Pääseekö juoksutehoa mittaamalla kohti kovempia tuloksia tai tehokkaampia treenejä? Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Amerikasta, rakkaudella
Q&A: Valkoiset hampaat ja maailmankartat

Amerikasta, rakkaudella

Play Episode Listen Later Mar 14, 2021 58:48


Tässä jaksossa vastaamme taas kuulijoiden esittämiin kysymyksiin, joita tulikin laidasta laitaan ulkonäköasioista maailmankarttoihin. Kuinka yleistä täällä on hampaidenvalkaisu? Onko amerikkalaisiin helppo tutustua? Mitä amerikkalaisille lapsille opetetaan muista maista? Mennäänkö täällä autolla kaikkialle? Muun muassa tällaisiin kuulijakysymyksiin vastaamme tämän viikon jaksossa, joka on jaettu kahteen osaan kysymysten määrän vuoksi. Osa 2 ilmestyy jossain vaiheessa ensi viikolla, stay tuned! Käymme läpi myös juuri kongressissa hyväksyttyä elvytyspakettia, Lauran lähestyvää väitöstilaisuutta, Annan saamaa koronavirusrokotetta ja sitä miten lehmänlanta liittyy Denveriä lähestyvään “historialliseen” lumimyrskyyn. P.S. Kuuluuko meidän ääni teille tosi hiljaisella? Laittakaa palautetta, jos äänen kanssa on ongelmia. Ollaan tehty nää jaksot etänä ja meidän omassa tuotanto”yhtiössä”, joten vielä opetellaan.

Futucast
William & Isak | Ajankohtaista #86

Futucast

Play Episode Listen Later May 29, 2020 44:07


Futucastin uudessa jakso-konseptissa, Isak ja William keskustelvat muutamasta valitsemastaan ajankohtaisesta aiheesta ja uutisesta. Tässä jaksossa käsitellään Joe Roganin Spotify diiliä, sekä SpaceX:n ja Nasan yhteistyötä. Mikä olisi hyvä nimi tälle jakso-konseptille? Laittakaa meille tulemaan ehdotuksia. PS. ”Timanttista aivohunajaa” kävi jo mielessä, eli sitä ei tarvitse ehdottaa. Osallistu keskuteluun Twitterissä: https://twitter.com/futucast Lyhyet klipit ja tiimin arkipäivää Instagramissa: https://www.instagram.com/futucast/ Jaksot videon kera Youtubesta: https://www.youtube.com/channel/UCQPojdjir3suCXQA_09P0ag Älyttömän makeet nettisivut: www.futucast.com

Rajaton Podcast
64. MAAILMAN HAUSKIN JAKSO

Rajaton Podcast

Play Episode Listen Later May 19, 2020 32:38


HAHAHAHAHAHAHAA VIELÄKIN NAURATTAA KUN EDES AJATELLAAN TÄTÄ JAKSOA. Vaipat päälle koska nyt falskaa ja pahasti. Laittakaa myös parhaat fitness-vaatteet päälle, sillä nyt treenataan vatsalihaksia. ja hymykuoppia.

jakso maailman laittakaa
3L-Learnership Podcast Leanistä, Logistiikasta ja Leadershipistä
Miksi Podcast Leanistä, Logistiikasta ja johtamisesta? 3L-Learnership Podcast Intro

3L-Learnership Podcast Leanistä, Logistiikasta ja Leadershipistä

Play Episode Listen Later Aug 26, 2019 1:58


Tervetuloa kuuntelemaan 3L-Learnership podcasteja Leanistä, Logistiikasta ja johtamisesta. Isäntänä toimii Janne Pyrrö. 3L-Learnership podcastin tavoitteena on jakaa logistiikan, leanin ja johtamisen osaamista suomessa. Huomasin että näistä aihealueista ei podcasteja löytynyt. Uskon että osaamisen jakamisella voimme merkittävästi parantaa suomalaisen logistiikan, tuotannon ja johtamisen tasoa. Vieraana tulee olemaan leanin, logistiikan ja johtamisen ammattilaisia sekä asiantuntijoita. Toivon että sinä saat haastateltavilta uusia ajatuksia, ideoita ja ennen kaikkea inspiraatioita omaan johtamistyöhön sekä toiminnan kehittämiseen. Podcast tulee ilmestymään yleensä kerran viikossa keskiviikkoisin ja kestää noin 30-40 minuuttia. Podcasteja voit kuunnella verkkosivuiltani osoitteesta jannepyrro.fi, itunesin, Soundcloudin tai Spotifyn kautta. Laittakaa rohkeasti palautetta tai ideoita keitä tai mistä aiheesta kannattaisi haastatella. Palautetta voi lähettää twitterissä #3Lpodi tai email jp@jannepyrro.fi Tervetuloa linjoille! Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/miksi-podcast-leanist%C3%A4-logistiikasta-ja-johtamisesta/id1477899687?i=1000447868000 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0fPvccAAqyTqZ9cyUmSUgX

Toisviikkoiset kekkerit
Lapinlomakekkerit

Toisviikkoiset kekkerit

Play Episode Listen Later Mar 3, 2019 38:23


HUOM! Jakso sisältää aiheita, jotka eivät sovi perheen pienemmille! Ja siitä päästäänkin hyvin aasin sillalla siihen, että mitä just tapahtu? :D Koitettiin jutella meidän tulevista Lapin lomista, mutta ensiksi väittelemme siitä mikä on herkku ja mikä ei. Sitten kun pääsemme itse asiaan lähtee juttu ihan raiteilta. No kaippa me jotenkin pysyttiin aiheessa. Pääasia kuitenkin on, että Niilo tällä hetkellä nauttii Lapissa ja Veera lähtee nyt keskiviikkona perään. Mitähän me ollaan ajateltu tekevämme ja mitä me oikeesti saadaan aikaan. Laittakaa alle kaikki teidän vinkit mitä Lapin lomalla pitäisi tehdä. Tiiättekö te kuka on Jouninkaupan kauppias Sampo? Kuuntele kuinka kujalla Niilo on :D Musiikit tarjoaa: FreeBackgroundMusic Josh – Sunshine https://youtu.be/y0SOG8X_J5E

Toisviikkoiset kekkerit
Pikkujoulukekkerit

Toisviikkoiset kekkerit

Play Episode Listen Later Nov 25, 2018 27:41


Nimikin jo kertoo sen, että mistä on kyse! Laittakaa pikkumustaa päälle ja lähtekää meidän kanssa jammaileen pikkujouluihin. Kuinka monet pikkujoulut pääset / joudut tänä vuonna käymään läpi? Onko sinulla joitain vinkkejä miten välttää kiusalliset katseet maanantai aamuna toimistolla pikkujoulu viikonlopun jälkeen? Kerro meille kokemuksesi ja vinkkisi mitä pikkujouluissa voi puuhastella? Musiikit tarjoaa: FreeBackgroundMusic Josh – Sunshine https://youtu.be/y0SOG8X_J5E

ONNIset Podcast
Soolopodcast #2 - 5 avain asiaa menestymiseen

ONNIset Podcast

Play Episode Listen Later Dec 18, 2017 6:26


Muutama soolopodcast haastatteluiden välissä. Asioita mitkä itselle kolahdellut ja myös mukavuusalueen laajentamista. Laittakaa ideoita ja ehdotuksia tulemaan, sekä palautetta!

ONNIset Podcast
Soolopodcast - Menestyminen

ONNIset Podcast

Play Episode Listen Later Dec 12, 2017 7:15


Muutama soolopodcast haastatteluiden välissä. Asioita mitkä itselle kolahdellut ja myös mukavuusalueen laajentamista. Laittakaa ideoita ja ehdotuksia tulemaan, sekä palautetta!

Narriradio
Narriradio 030

Narriradio

Play Episode Listen Later Aug 23, 2015 45:05


Kolmas kausi toden sanoo. KHL debyytin paketointia ja ensikauden fiilistelyä. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, Mikko Saksanen, Ville Pyöttiälä sekä jokeritiedottaja Iiro Keurulainen Vieras: Pekka Jormakka. Tunnarit: Juha Lahti.

khl kolmas laittakaa
Narriradio
Narriradio 029

Narriradio

Play Episode Listen Later Mar 16, 2015 34:05


Selkä seinää vasten. Pikainen pikkushow. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, Mikko Saksanen sekä Ville Pyöttiälä. Tunnarit: Juha Lahti.

selk laittakaa
Narriradio
Narriradio 027

Narriradio

Play Episode Listen Later Mar 1, 2015 32:15


Pikkushow. Pikakierros paneelilta playoffeista plus paukku. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, Mikko Saksanen sekä Ville Pyöttiälä. Tunnarit: Juha Lahti.

laittakaa
Narriradio
Narriradio 026

Narriradio

Play Episode Listen Later Feb 23, 2015 57:50


Suuruuden kynnyksellä. Runkosarjan paketointia. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, Mikko Saksanen sekä Ville Pyöttiälä. Vieras: Erkka Westerlund. Tunnarit: Juha Lahti.

laittakaa
Narriradio
Narriradio 025

Narriradio

Play Episode Listen Later Dec 28, 2014 52:15


Murramme radiohiljaisuuden kinkunsulattelutalkoilla. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, Mikko Saksanen sekä Jokereista Iiro Keurulainen. Vieras: Linus Omark. Tunnarit: Juha Lahti.

laittakaa
Narriradio
Narriradio 024

Narriradio

Play Episode Listen Later Oct 4, 2014 60:33


Hyvin menee, mutta menköön. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, Ville Pyöttiälä ja Njassa. Vieras: Steve Moses. Tunnarit: Juha Lahti.

hyvin laittakaa
Narriradio
Narriradio 023

Narriradio

Play Episode Listen Later Sep 10, 2014 60:01


Kulissien takana ja pään sisällä. Laittakaa palautetta jatkoaikaan Narriradio-ketjuun. Isäntä: Juuso Myllyrinne. Paneeli: Kimmo Virtanen, kirjailija Mikko Rimminen, tiedotusguru Iiro Keurulainen. Vieras: Riku Riihilahti. Tunnarit: Juha Lahti.

laittakaa
LevyCast
Episode 004 - Sitä ja tätä

LevyCast

Play Episode Listen Later Nov 4, 2006 17:06


Shownotes: Tämä on sitten mun kaikista sekavin jakso, sitä ja tätä. Jos tämä on sun ensimmäinen, ole kiltti ja kuuntele jaksot 2 ja 3 ensiksi. Mainitut linkit: Http://www.c64.com

LevyCast
Episode 002 - Sega Master System

LevyCast

Play Episode Listen Later Oct 21, 2006 39:42


This is a Finnish Podcast about retro stuff, got friends that speaks finnish? Tell them. Shownotes: Episode 2: Katsokaa mielellään meidän sisarpodcastia: The place Podcast: http://juusio.podomatic.com Topic: Sega master system: http://en.wikipedia.org/wiki/Sega_Master_System Master system 1: http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Sega_master_system.jpeg Master system 2: http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Master_System_II.jpg Loput kuvat löydät Sega master system sivulta Wikipediasta. Musiikki lopussa on Intro musiikki pelistä Golden Axe warior, jos haluat lukea enemmän siitä niin tässä on englantilainen selitys ja kuvia pelistä: http://www.mobygames.com/game/golden-axe-warrior Intro Musiikki on Warcraft 2 pelimusiikkia, mutta cover siitä jota itse tein, Laittakaa epostia/sähköpostia osoitteeseen: levycast@podomatic.com tai podlevycast@yahoo.se Muistakaa äänestää meitä osoitteesta: http://www.podcastalley.com Sieltä etsitte ”levycast” ja äänestätte kirjoittamalla sähköpostiosoitteen sinne, et saa roskapostia sieltä, vain että sun pitää hyväksyä äänestäminen.