Este podcast está creado para que juntos podamos iniciar el día con el pie derecho, ¡Empieza bonito!
Ojo, a veces la autoexigencia y autocrítica puede ser dañina y muy tóxica.
La vida siempre está llena de mil cosas por hacer y resolver. Los pendientes nunca se acaban y no saber pausar o identificar lo urgente. Nos agota en extremo
A veces peleamos por estar siempre motivados y esto es casi imposible. Mejor hablemos de constancia y cómo lograrlo.
¿Ser mujeres nos da desventajas en automático? Mucho tiempo creí que no era así pero hoy lo vivo y pienso diferente
La vida cambia de manera constante y aún cuando esto pasa nos da miedo y esperamos que la vida al ser estable, no nos empuje a modificar.
¿Te has cuestionado sobre lo importante de saber priorizar? Sacar lo más importante y urgente, lo necesario. Te cuento más
¿Se puede ser productivo en medio de la tormenta? Justo en ese momento en que los momentos de crisis parecen no parar.
¿Se puede vivir sin caos? ¿Es realista pretender una vida sin caos?
Nos tocan nuevos comienzos, pero ¿qué pasa si los abrimos de manera diferente ?. Con metas realistas y realizables y sobre todo sin comparaciones que nos hacen daño.
Haces tu lista de pendientes del día y, ¿De verdad logras todos los que anotas?. ¿Por qué no estás logrando esos pendientes?
¿Qué es para ti la productividad? ¿Cómo mides tu productividad y en qué te basas? Hablemos más sobre ellos
Escuchar un podcast, leer un libro o ver un video en youtube NUNCA suple el trabajo de ir a una terapia o buscar especialistas para mejorar o realizar cambios en distintos aspectos de tu vida. Te cuento más en este podcast
Aprende a cerrar tu día poniendo tu mente en el aquí y en el ahora. Parando la gran revolución a la que va y permitiendo pueda descansar y así puedas EMPEZAR BONITO
¿Cómo acabas tu día?, ¿Cuáles son las últimas actividades que haces?
Logros grandes o pequeños nos dejan una satisfacción inmediata que nos impulsa a seguir logrando más cosas
Tener el hábito de depurar te ayuda a que dejes de acumular cosas que no necesitas, usas o quieres. Comparte tu experiencia con este reto semanal en mis redes @CavesGirls y mi canal Caves Girls Hogar
Esta semana te invito a depurar 15 minutos diarios por 5 días
Aprendamos a darle un giro a nuestra manera de ver la productividad
La creatividad no es un lujo, es una necesidad.
Nos comparamos más de lo que imaginamos, hoy empezamos el día hablando sobre ello.
En este episodio corto hablamos sobre el duelo y cómo vivir fechas navideñas sin culpa
Depura antes de organizar, no organices lo que toma espacio innecesario
Soltar aquello que no nos permite avanzar, que hace el camino mas pesado.
Hoy de manera breve vamos a hablar sobre la ansiedad y su manera de hacerse presente.
Descansar es más productivo de lo que te imaginas. Te cuento porqué
Este año nos dejó como aprendizaje que aún cuando los planes tengan que ser otros totalmente, las cosas no están perdidas
Los planes no siempre salen como los esperamos, por eso te hablo del A-B Testing
Hoy vamos a identificar las metas a largo y corto plazo. De esta manera tendremos objetivos congruentes y alcanzables
Sueños y metas tenemos todos, pero en realidad son TUS sueños?!
Diario tienes pequeños temas y tareas para empezar bonito, hoy hablamos sobre el AGRADECIMIENTO Y SUS BENEFICIOS
Vamos a permitirnos incomodarnos con el perfeccionismo, ya sea que te identifiques mucho o poco.
El control, nos peleamos por tenerlo y una vez que es nuestro no sabemos qué hacer con él y regresamos al punto inicial de pelear con lo que no podemos cambiar
Vale más un trabajo constante que uno exhaustivo que con el paso de los días deja de ser sostenible.
¿En realidad sabemos descansar?, ¿nosotros nos damos estas pausas antes de que el cansancio llegue como una bola de nieve que nos paralice? En este episodio hablaremos de ello.
¿Cómo te funciona realizar varias actividades al mismo tiempo? Hoy platicamos sobre ser multitasking
La mayoría de la gente ha identificado sentir ansiedad o ataques de pánico, ¿por qué y cómo ocurren?
Hoy te invito a hacer el ejercicio de la jarra del amor. Esto nos ayudará a saber que nuestra energía es muy valiosa y sólo de nosotros depende en donde la depositamos
Conforme va avanzando el día y pendientes olvidamos algo principal en el trato con otros seres humanos. La conexión
Te invito a que te regales tiempo, que inicies tu día en paz y silencio. Por eso "la magia de despertar temprano"
Es muy complicado poner la mente en el momento que estás viviendo, pero no es imposible.
Cuidarte, aprender a escucharte y darte estos apapachos que harán que rindas más y te sientas mejor.
¿Cómo lograr ser más productivos?, hoy te hablo sobre el trabajo y tareas con tiempos cronometrados
¿Cuántos hábitos sueles querer empezar al mismo tiempo? Aprende a ir paso a paso, lento y constante.
Haremos un breve ejercicio y súper sencillo para aprender a leer y no ignorar nuestros pensamientos.
¿Empezar bonito es tener un constante positivismo? ¡No! Hoy empezamos bonito juntos, imperfectamente natural.
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