Seja bem-vinda(o) ao podcast do Instituto Milton H. Erickson de Belo Horizonte. Aqui compartilharemos conteúdos e atividades terapêuticas para aqueles que desejam cuidar da sua saúde mental de maneira simples. Toda semana serão publicados materiais, seja um transe hipnótico, uma reflexão, uma sugestão ou alguma outra atividade temática que te ajude a ter um momento de conexão com você mesma(o). OBS: Os materiais postados não substituem o atendimento psicológico. OBS: NÃO ESCUTAR ENQUANTO ESTIVER DIRIGINDO!!!
Instituto Milton H. Erickson de Belo Horizonte
"O medo não pode ditar a sua vida." - Edith Evas Eger Neste transe fazemos algumas considerações sobre o medo e trabalhamos um exercício para você identificar em você a linguagem do medo e então trocá-la pela linguagem do agir, da realizaçao. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Esse transe trata de ampliar as possibilidades de comunicação entre voce e seu grande amigo Inconsciente, estreitando os laços entre ambos de forma saudável, segura e bem tranquila! Aproveite mais transe do Instituto Milton Erickson de BH. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Um transe que nos remete a cada vivência, sentimento, sensação e pensamentos, não para que possamos ser leves por completo de uma hora pra outra, mas para que possamos pensar leve cada vez um pouco mais, no nosso tempo. Por: Lucas Noviello (psicólogo) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
O transe de hoje é sobre se sentir participante da construção do seu futuro cultivando relações saudáveis. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe nos leva a uma reflexão e renovação, trazendo sentimentos diversos: a alegria, a vaidade e a sabedoria, o AMOR e tempo. Por: Lucas Noviello (psicólogo) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe nos conduz por um estrada em que é possível cultivar paz. Ajustem o som e desfrutem com tranquilidade! Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Você já pensou se este transe o levasse a apreciar suas boas intenções e ações, seu bom coração e ser menos autocrítico? Seria muito bom, não é mesmo? Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
O transe de hoje faz uso de ferramentas para potencializar o conforto e relaxamento. Ajuste o som e bom descanso. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
O transe nos sugere a importância do ECO positivo nas nossas comunicações. O que é isto? Escute e veja. Maravilha!! Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta), com a participação de Cristina Cota (psicóloga). OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é para momentos em que é preciso esperar. Você pode desfrutar dele nesses momentos, aguardando saudavelmente... Por: Mariana Borges (hipnoterapeuta e psicóloga) OBS: não escurar em quanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Como a gentileza afeta a nossa qualidade de vida? Como você se sente quando oferece ou recebe demonstrações de bondade? Que tal descobrir como receber e praticar atos de gentiliza e de bondade? Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
O transe de hoje é sobre se sentir vivo(a), cultivando conexões saudáveis e nutritivas.
Será que sou bom o suficiente? Este transe vai trabalhar sua crença no seu pontencial. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é para trabalhar questões relacionadas à alimentação saudável e absorção de nutrientes. Esperamos que degustem.
"Saímos pelo mundo em busca de nossos ideais. Muitas vezes colocamos nos lugares inacessíveis o que está ao alcance das mãos." Paulo Coelho. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
"A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua jardim para recebê-la" (Cecília Meireles). Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Um transe que pode te ajudar nas escolhas que faz em seu caminho e na superação das transições que os desafios te oferecem. Suas habilidades adquiridas pela vida podem ser aproveitadas, desde que adaptadas para se adequar ou construir inovações. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este é um transe para ouvir pela manhã. Ao iniciar seu dia, tome um momento para se conectar com você terapeuticamente, se organizando e se vitalizando para o dia com este áudio. Bom proveito e excelente dia! Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Segundo Edith Eva Eger nossas experiências dolorosas não são uma desvantagem... são um presente. Elas nos dão uma oportunidade de encontrar nosso propósito e nossa força. Edith trás a ideia de que cada pessoa vai ter a sua dança da liberdade. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é para te ajudar a focar em suas próprias possibilidades e recursos, enquanto abre mão de comparações, expectativas e cobranças que não te permitem ser a melhor pessoa que você pode ser no aqui e agora. Escute no seu tempo e aproveite! Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Neste transe temos uma reflexão: "Você escolhe como escrever a história de sua vida. Sendo assim você pode fazer do ano de 2021 o melhor ano de sua vida. E você segue a sua História com muita garra e alegria" Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Natal e Ano Novo são vividos de formas diferentes por cada pessoa, e isso é muito natural. Independente do sentido que estas datas possam ter para você, o fim de ano pode nos inspirar a olhar com compaixão para nossa caminhada e apresentar a oportunidade de cultivar novos sonhos, hábitos ou atitudes para um futuro mais feliz e de mais paz. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe nos faz pensar, como todos os dias, podemos escolher viver a vida em sua plenitude, viver por completo. Que viver bem e uma questão de atitude. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Muitas vezes, pensamos na mudança como um grande bloco de coisas, uma grande reviravolta! Mas esquecemos de que pequenas mudanças têm o poder de operar grandes transformações! Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe vai te possibilitar um relaxamento e uma concentração enquanto você estiver em pé e andando... Transe realizado em pé, com olhos abertos e de preferência descalço; Procure um espaço onde você possa andar de 10 a 12 passos; Tenha uma cadeira por perto. Por: Ângela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Você pode se beneficiar, parar por um momento e apenas respirar e ouvir este áudio terapêutico. Por: Mariana Borger (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
A respiração alimenta todos os nossos sentidos, nossas funções orgânicas células e órgãos. Nos mantém vivos. Respirar foi a primeira coisa que fizemos ao entrar nesse mundo e será a última que faremos. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta) OBS: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Fazer afirmações positivas não resolve nossos problemas, nós é quem resolvemos. Mas quando nos afirmamos coisas positivas, podemos aprender a pensar diferente e acreditar mais na gente. Experimente! Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: Não escutar quanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe, vai leva-lo(a) a uma reflexão da importância da plenitude de viver o momento presente. por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Hoje pode ser um bom dia para caminhar por uma bonita paisagem e relembrar aqueles que nos fortaleceram na caminhada com alegria e gratidão. Uma boa experiência a todos! por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Você já pensou que existe uma felicidade que está sempre disponível, ao seu alcance? Hoje temos o transe: Aquela FELICIDADE que está sempre disponível. Você pode usufruir e aproveitar de um bom momento... por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
O transe de hoje é para melhorar seu foco e concentração. Sempre que precisar se concentrar melhor, desacelerar os pensamentos e focar no que realmente importa, você pode ouvi-lo como uma forma de treino e tranquilização. Espero que aproveitem. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe vai fazer você se lembrar de bons momentos vividos. "Não deixe sua criança interior morrer. É ela que te salva e não deixa você pirar com as pressões da vida adulta." Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é para que você faça o que for possível e acesse seus potenciais inconscientes. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). OBS: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Você pode escolher tomar um tempo para ouvir esse áudio no fim do dia, pois ele ajudará não somente o corpo a descansar, mas também preparará o inconsciente para um bom próximo dia. Recomendamos que ele seja escutado antes de dormir. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é para você buscar conseguir realizar o seu melhor. Você pode escutar sempre que precisar de mais energia e disposição. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe nos ensina que, na verdade, as estações da vida começam com as crianças. Por: Angela Cota: (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe de relaxamento progressivo é baseado na técnica de Jacobson. Ligue o som e aproveite esse momento de expansão e relaxamento. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escute enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe pode te trazer uma nova perspectiva: tenha grandes metas e esteja em paz com os resultados; tenha uma mentalidade de crescimento; saiba que fracassar não é um problema e não leve para o lado pessoal. Ofereça o melhor que puder e saiba que, depois disso, a situação não está mais nas suas mãos. Por: Angela Cota (psicóloga e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe nos ajuda na doação cotidiana. Você vai se voltar para a possibilidade de se doar cuidando da sua comunicação. E você pode colocar mais sabedoria nas suas comunicações, palavras e interações; na sua doação cotidiana. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta) Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este é um momento para você poder parar o tempo que não é do relógio e encontrar um refúgio protegido para respirar. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
O transe de hoje conta com uma história para nos ajudar a discernir e respeitar nosso próprio espaço. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Aquele que consegue ser feliz com a felicidade dos outros encontra a sua felicidade. Abra seu coração para receber e doar o amor. Ajuste o som amorosamente para que você possa ter uma boa experiência. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é um respiro de vida para te dar um sopro de motivação. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe vem com um recado muito especial: "A minha torcida é que você consiga encontrar em você tudo o que precisa, pois tenha a certeza que o melhor lugar para se buscar é em você mesmo" (Angela Cota). Enraíze-se num lugar confortável, ajuste o som, e aproveite. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é um momento para você poder se preencher de você. Você é suficiente para o que você precisa crescer e aprender. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe nos convida a uma viagem relaxante e proveitosa. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe, com um conto do livro da Gislayne Matos, é para que você encontre ferramentas para se sentir bem com você mesma(o) de forma mais efetiva ao longo do dia/semana. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Respire, ajuste confortavelmente o som e se sintonize com esse transe. O tempo é seu aliado na busca das respostas que você procura. Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe é um refúgio bem-vindo da vida agitada. Ajuste e som e aproveite! Por: Angela Cota (psicóloga clínica e hipnoterapeuta). Obs: Não escutar este material enquanto estiver dirigindo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
Este transe foi construído com o propósito de uma revitalização para o dia/semana. Então ajustem o som e boa experiência. Por: Mariana Borges (psicóloga e hipnoterapeuta) OBS: não escutar enquanto estiver dirigindo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miltonericksonbh/message
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