Podcasts about respire

Tous les matins à 8H10, Salomé nous donne des infos aléatoires du monde.

Dans cet épisode, je te parle sans filtre : oui, on est toutes dépassées parfois. Oui, ta maison est sens dessus dessous, oui tu cries parfois trop fort… et alors ? Mieux vaut fait que parfait. Aujourd'hui, je te partage comment j'ai appris à lâcher prise, à avancer petit pas par petit pas, même quand c'est le chaos. Pas de recettes magiques : juste du vrai, du simple et du rassurant pour que tu te rappelles que tant que c'est fait, c'est déjà énorme. Respire, écoute, et reprends la main avec moi, une action imparfaite à la fois.

Félix-Antoine Tremblay parle de sa passion bien particulière ! Christophe Dupéré nous révèle la carrière qu’il croyait avoir quand il était plus jeune. Anne-Élisabeth Bossé nous parle d’un « guerre » vestimentaire entre la génération Z et les milléniaux ! BONNE ÉCOUTE !

Offre-toi un moment de calme et de sérénité avec cette séance de 30 minutes d'affirmations positives accompagnées de musiques apaisantes. Idéal pour se détendre, relâcher le stress, et cultiver un état d'esprit positif. Respire profondément, détende-toi, et laisses les paroles bienveillantes nourrir ton esprit. À écouter : Avant de dormir  Pendant une pause détente Pour […]

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre de Camille. Camille m'écrit qu'elle n'est pas tendre avec elle-même et qu'elle aimerait parvenir à se libérer des croyances qu'une petite voix passe son temps à lui souffler à l'oreille... "Non, tu n'es pas capable d'y arriver", "Tu n'es pas assez douée pour l'art", "Tu ne mènes jamais tes projets jusqu'au bout". À force d'être ensevelie par ces pensées négatives, Camille finit effectivement par abandonner ses projets et donner raison à ces croyances. Alors à travers l'histoire de Camille, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur comment se libérer de quelque chose d'ancré en nous.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes trois romans, Kilomètre Zéro, Respire ! Le Plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Grand Kiff, un rassemblement de jeunes protestants, organisé par l'Église Protestante Unie de France se déroulera du 25 au 29 juillet sur la commune de La Force en Dordogne. Des centaines de jeunes sont attendus pour cet évènement thématisé "Respire, espère". Avec : - Daniel Cremer, coordinateur du Grand Kiff et chargé de mission Projets Jeunesse à l'Église Protestante Unie de France- Sarah Diandy et Mateus Fonseca Pereira, co-pilotes pour le séjour Alter KiffDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec : Benjamin Amar, professeur d'histoire-géographie. Élise Goldfarb, entrepreneure. Et Frédéric Hermel, journaliste RMC. - Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs, sexo… En simultané sur RMC Story.

Animaux, bactéries, plantes, protistes, champignons… Il n'y a pas un mais des planctons, dans toutes les branches du vivant. Ces organismes sont souvent unicellulaires ou microscopiques… même si l'animal le plus long du monde, le siphonophore, qui peut dépasser 100 m, en fait partie !Ils sont parmi les premiers êtres vivants apparus sur Terre. Après avoir régné seuls dans les océans pendant des milliards d'années, ils furent et sont toujours la matrice de la Vie. Le reste du Vivant descend d'eux. Ils représentent toujours 60 % de la biomasse animale dans l'océan.Nous devons au plancton, in fine, 100% de l'oxygène qu'on respire… si l'on tient compte du fait qu'ils ont permis l'émergence des algues puis des plantes, les autres producteurs actuels.Son importance est cruciale pour le climat, car il absorbe le CO2, pour la biodiversité, car il est au départ de toutes les chaînes alimentaires. Il purifie l'eau et recycle les nutriments vitaux pour la vie marine.Les falaises de Douvres et les craies pour les tableaux sont les reliques des planctons morts…… tout comme le pétrole ! Et on brûle chaque année un million d'années de plancton sédimenté.Malgré tout ça, le plancton est le parent pauvre des politiques internationales.Vincent Doumeizel, conseiller pour les océans à l'ONU, est l'auteur du Manifeste du plancton. Il nous explique pourquoi et comment le plancton doit devenir la clé de voûte et la priorité des politiques._______

Ce matin, les marchés hésitent : tensions commerciales relancées par Trump, Europe sous pression, alertes géopolitiques en France… Mais pendant que le monde doute, toi tu avances.Dans cet épisode, je te débriefe les actus chaudes du week-end, je te donne les clés pour comprendre ce qui se joue… et surtout, je te booste.

dica de bem estar

Il y a des rencontres qui marquent un tournant.Des immersions qui transforment.Et des partages qu'on ne peut pas garder juste pour soi.J'ai passé 4 jours avec Maud Ankaoua, autrice des Best Seller : Kilomètre zéro, Respire , le plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Une femme au parcours inspirant, passée des sommets de la finance et de la tech au sommet de l' Himalaya, puis à l'écriture. Maud est également coach et conférencière.Dans ce nouvel épisode d'Ose ta V2 passe le micro, Maud me donne sa vision sur des sujets qui me tiennent particulièrement à cœur :

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre d'Isabelle. Isabelle a une relation compliquée avec le plaisir et la notion de "récompense". Chaque jour, pour s'autoriser ce qu'elle peut considérer comme un écart - un bon restaurant, une après-midi de détente... - elle doit le mériter et avoir fourni les efforts pour. Mais, même lorsqu'elle a fait par exemple beaucoup de sport pour s'accorder un dessert, elle ne parvient quand même pas à choisir celui qui lui fait vraiment envie. À chaque fois, elle met la barre plus haut, quitte à s'ensevelir sous les contraintes. Alors à travers l'histoire d'Isabelle, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur le fait de s'autoriser du plaisir.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes trois romans, Kilomètre Zéro, Respire ! Le Plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Respire un grand coup… et on se remplit de good vibes ✨ today, je te file un petit shoot d'inspiration, de motivation et de douceur pour t'aider à voir le beau, même dans les journées grises

Bom dia! Vamos para mais uma #MensagemDoDiaA Escritura de hoje está em Mateus 11:28 — NVI - 'Venham a mim, todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.'Descanso verdadeiroDeus quer te dar descanso. Não apenas físico, mas um descanso verdadeiro — aquele que alcança a alma. Aquele que traz paz à mente, um alívio ao coração e leveza aos pensamentos.É muito fácil se perder na correria do dia a dia. As tarefas, os compromissos, as pressões… tudo isso vai se acumulando. E, sem perceber, nossa alma começa a ficar sobrecarregada. Ansiedade, cansaço emocional, tensão. Mas Jesus nos convida: “Venham a mim…” — Ele está oferecendo descanso, renovação, alívio.Pensa nisso: se alguém te dissesse hoje “Me dá aqui todas as suas contas, deixa que eu pago”, você ficaria aliviado, não ficaria? Mas pra isso acontecer, você precisaria realmente entregar e confiar. E também é assim com Deus: quando você entrega suas preocupações nas mãos dEle, Ele cuida de tudo.Hoje, aceite esse convite. Entregue seus pesos. Solte as preocupações. Respire fundo e descanse na presença dAquele que te ama e tem cuidado de cada detalhe da sua vida.Vamos fazer uma oraçãoPai, hoje eu me achego próximo de Ti e entrego todas as minhas cargas. Escolho descansar em Ti, confiando na Tua bondade e no Teu cuidado constante. Enche minha alma com Tua paz e me ajuda a ser um canal da Tua leveza na vida de outras pessoas. Em nome de Jesus, Amém.

Anny Duperey : elle regarde toujours vers demain, mais n'oublie pas pour autant son pass. Elle le raconte dans un livre « Respire c'est de l'iode ».

Neste Dia das Mães, te convido a uma experiência de profunda conexão com a energia sagrada da Grande Mãe — a Mãe Gaia, a Mãe de todos nós.Mais do que uma celebração das mães humanas, esta meditação é um retorno ao ventre da Terra, um reencontro com a força amorosa, nutridora e sábia que nos sustenta desde o início. Gaia é a essência da vida, o solo que acolhe, o ar que inspira, a água que purifica, e o fogo que transforma.Ao nos conectarmos com Ela, despertamos a nossa própria energia materna — aquela que cuida, que cria, que transforma e que cura.Este é um momento para honrar todas as formas de maternidade: a que gera, a que nutre, a que acolhe, e também aquela que vive dentro de cada um de nós, mulheres ou homens.Respire fundo e permita-se ser abraçada por esse amor primordial. Gaia está sempre aqui — pronta para nos lembrar que somos parte de algo muito maior, mais sábio e infinitamente amorosoAbaixe nosso app: https://beacons.ai/puraenergiapositiva

Você virou função.Mãe, esposa, profissional. Mas e a mulher?Neste episódio, falamos do vazio de não se reconhecer, da sensação de se perder de si mesma e da profunda cura que acontece quando voltamos ao nosso verdadeiro lugar.Com casos reais de mulheres que viveram esse desencontro — e reencontraram a si mesmas com o olhar sistêmico.

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

durée : 00:25:09 - Rhoda Scott, organiste et chanteuse de jazz (3/5) - par : Alex Dutilh - L'organiste aux pieds nus… Au-delà du cliché qui va suivre Rhoda Scott jusqu'à aujourd'hui, l'image dit beaucoup de sa science du pédalier ce « troisième clavier » de l'orgue sur lequel elle joue les basses. Elle y a développé une technique singulière et peaufiné un groove irrésistible. - réalisé par : Gilles Blanchard

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre de Paul. En juin 2021, Paul a perdu sa femme après de longues années à se battre contre le cancer. Plus de 4 ans après, il m'écrit qu'il n'arrive toujours pas à s'en remettre, et que le quotidien demeure extrêmement pesant. Il préfère aujourd'hui s'isoler, ne retrouvant plus la joie et refusant de faire peser sa peine sur les autres. Evidemment, il aimerait sortir de cet état mais se demande si cela sera même possible un jour... Alors à travers l'histoire de Paul, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur comment faire son deuil.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes trois romans, Kilomètre Zéro, Respire ! Le Plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les jours dans Culture Médias, Thomas Isle dresse le portrait sonore de l'invité. Ce mercredi, c'est Anny Duperey, actrice, photographe et autrice du livre «Respire, c'est de l'iode» publié le 4 avril aux éditions du Seuil.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les jours dans Culture Médias, Thomas Isle dresse le portrait sonore de l'invité. Ce mercredi, c'est Anny Duperey, actrice, photographe et autrice du livre «Respire, c'est de l'iode» publié le 4 avril aux éditions du Seuil.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

O medo quer te aprisionar, mas hoje você escolhe a liberdade! Nesta poderosa prece, guiamos você a dissolver as correntes da insegurança e abrir caminho para a confiança, a força e o movimento.

Dans ce nouvel épisode un peu spécial de Ces questions que tout le monde se pose, je souhaitais inviter dans mon podcast Anne Ghesquière. Après de nombreux voyages, elle a fondé en 2007 le magazine "Féminin Bio" et est également l'auteure de plus d'une dizaine de livres. D'ailleurs, Anne a plutôt l'habitude d'être de l'autre côté du micro, étant l'hôte du podcast Métamorphose ! Depuis 2019, elle est à l'origine de conversations extraordinaires avec plus de 400 personnalités (philosophes, chercheurs, auteurs, coachs, conférenciers...). Vous l'aurez compris, Anne fait beaucoup de choses inspirantes, et toujours dans l'envie de partager autour de cette idée du vivre en conscience et en harmonie, avec qui nous sommes vraiment. Alors, à travers cette discussion, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, nous allons essayer aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur la métamorphose.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes trois romans, Kilomètre Zéro, Respire ! Le Plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec : Tony Renucci, directeur de l'association Respire. - Tous les matins à 8h10, le parti pris argumenté d'un invité sur un sujet d'actualité, avec les témoignages et les réactions des auditeurs de RMC en direct au 3216.

Justine, CEO de la marque Respire, est passée de jeune diplômée à cheffe d'une entreprise de plus de 50 personnes… en à peine 6 ans.Issue d'une lignée entrepreneuriale — sa grand-mère, puis son père — Justine a grandi avec une vision claire de la réussite. Mais jamais elle n'aurait imaginé lancer son projet à seulement 24 ans.Et pourtant… c'est exactement ce qu'elle a fait.Aux côtés de son associé Thomas, elle co-fonde Respire, une marque de déodorants bio à une époque où personne n'y croyait vraiment.Ils lancent une cagnotte sur Ulule, récoltent 250 000 €… et tout s'accélère : Respire entre chez Monoprix, puis Sephora, et devient rapidement le numéro 1 des ventes.Pourquoi écouter cet épisode ?

Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j'ai intitulé "Ramadan Transformation".Exercice à faire : Choisis un moment calme Ferme les yeux et prends une profonde inspiration. Respire lentement pour te détendre.Pendant 2 minutes, sois silencieuse et pense à trois choses pour lesquelles tu es reconnaissante pendant ce Ramadan.On reste connectés

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre de Samia. Samia a une relation compliquée et conflictuelle avec ses parents, qui ne la rend pas heureuse. Elle confie qu'elle ressent principalement beaucoup de colère envers sa mère qui a été si dure et exigeante toute sa vie, et de la rancoeur contre son père qui n'a jamais su la protéger et qui est un poids dans sa vie. Elle aimerait aujourd'hui cultiver avec eux une relation plus douce et apaisée, mais ignore comment faire. Alors à travers l'histoire de Samia, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur comment aimer ses parents.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes trois romans, Kilomètre Zéro, Respire ! Le Plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

No episódio de hoje do Magickando, vamos explorar os mistérios do Elemento Ar, a força invisível que movimenta ideias, molda pensamentos e carrega a palavra mágica pelos ventos do oculto.Vamos discutir suas influências na magia, sua conexão com a comunicação, o intelecto e a intuição, além de como trabalhá-lo na sua prática espiritual. O que o Ar pode ensinar sobre liberdade, inspiração e transformação? Como ele atua na astrologia, na alquimia e nos rituais mágicos? Respire fundo e venha conosco nessa jornada pelos domínios do vento!Magickando é o seu podcast sobre magia e capirotagem! Entenda as artes ocultas de maneira objetiva e descompromissada, pelos olhos de Andrei Fernandes, Marcos Keller, Carol 'Blackphilipeta', Livia Andrade e Vinicius Ferreira, que se encontram na mesa redonda da magia contemporânea.Comentado nos recados:⁠⁠Penumbra Livros⁠⁠⁠⁠⁠Apoia.se Magickando⁠⁠⁠Pré Venda Livro da Lei⁠⁠

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre de Corinne. Il y a quelques années, Corinne a vécu un drame qui la handicape et la hante encore au quotidien, malgré le temps qui passe. Son entourage trouve qu'elle n'arrive pas à "passer à autre chose". Elle-même aimerait se libérer de ce passé pour vivre pleinement sa vie mais elle commence à douter du fait que ce soit même possible. Alors à travers l'histoire de Corinne, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur l'acceptation d'un passé douloureux. N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes trois romans, Kilomètre Zéro, Respire ! Le Plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi.Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le spéléologue de l'extrême, spécialiste des confinements volontaires sort de la grotte de Clamouse dans l'Hérault. Il y était entré le 30 novembre 1999 ! Ecoutez Les pépites RTL avec Jérôme Florin du 14 février 2025.

Você já percebeu como, muitas vezes, tentamos controlar tudo e acabamos complicando ainda mais? A verdadeira prosperidade acontece quando aprendemos a confiar no fluxo da vida, soltamos os pesos desnecessários e paramos de nos preocupar com aquilo que não podemos mudar. Seu espírito sabe o caminho. Sua intuição fala, mas será que você está ouvindo? Respire fundo, relaxe e permita que as respostas venham quando sua mente estiver em paz. Com uma vasta biblioteca de cursos e palestras em áudio e vídeo do nosso mestre Luiz Gasparetto, você pode descobrir as leis universais e o poder do autoconhecimento. Acesse agora e comece a sua jornada: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gasparettoplay.com.br

Fluent Fiction - French: Conquering the Slopes: Élodie's Journey to Self-Discovery Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/fr/episode/2025-01-29-23-34-01-fr Story Transcript:Fr: Dans les montagnes Rocheuses, les sapins se dressent fièrement, couverts de neige brillante.En: In the Rocky Mountains, the fir trees stand proudly, covered in glittering snow.Fr: Le ciel est d'un bleu limpide, et l'air est frais et pur.En: The sky is a clear blue, and the air is fresh and pure.Fr: C'est l'hiver, et c'est parfait pour un voyage de ski.En: It is winter, and it's perfect for a ski trip.Fr: Élodie, Luc, et Marie visitent ce paradis.En: Élodie, Luc, and Marie are visiting this paradise.Fr: Les trois sont amis et partagent une passion pour le ski.En: The three are friends and share a passion for skiing.Fr: Élodie est une jeune femme réservée mais pleine d'aventure.En: Élodie is a reserved young woman but full of adventure.Fr: Elle aime le ski plus que tout.En: She loves skiing more than anything.Fr: Pourtant, elle cache une peur : la peur de perdre le contrôle sur les pistes difficiles.En: However, she harbors a fear: the fear of losing control on difficult slopes.Fr: Aujourd'hui, elle veut prouver à elle-même qu'elle peut dominer cette peur.En: Today, she wants to prove to herself that she can overcome this fear.Fr: Elle vise une piste de ski connue pour être la plus difficile.En: She sets her sights on a ski slope known to be the most challenging.Fr: Luc et Marie la soutiennent, mais ils sont inquiets.En: Luc and Marie are supportive, but they are worried.Fr: Le temps se dégrade lentement.En: The weather is slowly deteriorating.Fr: Les nuages couvrent le ciel bleu, et le vent commence à souffler plus fort.En: Clouds cover the blue sky, and the wind starts to blow stronger.Fr: Élodie se tient au sommet de la pente.En: Élodie stands at the top of the slope.Fr: Elle voit la descente raide devant elle.En: She sees the steep descent ahead of her.Fr: Son cœur bat rapidement, mais elle est déterminée.En: Her heart is beating quickly, but she is determined.Fr: Elle veut montrer qu'elle n'a pas peur.En: She wants to show she is not afraid.Fr: Elle s'élance sur la neige, ses skis glissant à toute vitesse.En: She launches herself onto the snow, her skis gliding at full speed.Fr: Le vent souffle maintenant très fort, ajoutant un défi supplémentaire.En: The wind is now blowing very hard, adding an extra challenge.Fr: Élodie sent son corps vaciller un instant, la peur la saisit.En: Élodie feels her body waver for a moment, and fear grips her.Fr: Soudain, elle se souvient des mots de son instructeur de ski : "Respire.En: Suddenly, she remembers her ski instructor's words: "@fr{Respire.Fr: Garde ton calme."En: Garde ton calme.}"Fr: Elle inspire profondément.En: She takes a deep breath.Fr: Elle reprend le contrôle, ses mouvements deviennent fluides.En: She regains control, and her movements become fluid.Fr: La montagne, si intimidante au début, devient un compagnon à ses côtés.En: The mountain, so intimidating at first, becomes a companion by her side.Fr: Elle descend avec confiance et grâce.En: She descends with confidence and grace.Fr: Quand elle arrive en bas, Luc et Marie l'attendent avec un grand sourire.En: When she reaches the bottom, Luc and Marie are waiting for her with big smiles.Fr: Élodie est heureuse et fière.En: Élodie is happy and proud.Fr: Elle réalise quelque chose d'important : affronter ses peurs est une étape de sa propre découverte.En: She realizes something important: facing her fears is a step in her own self-discovery.Fr: Elle sait maintenant qu'elle est plus forte qu'elle ne le pensait.En: She now knows that she is stronger than she thought.Fr: Les montagnes, silencieuses et majestueuses, veillent sur leur amie.En: The mountains, silent and majestic, watch over their friend.Fr: Élodie regarde les cimes enneigées, reconnaissante pour cette journée.En: Élodie looks at the snow-capped peaks, grateful for this day.Fr: Elle a conquis bien plus qu'une simple piste de ski.En: She conquered much more than just a ski slope.Fr: Elle a conquis une partie d'elle-même.En: She conquered a part of herself. Vocabulary Words:the mountains: les montagnesthe fir trees: les sapinsproudly: fièrementglittering: brillantereserved: réservéepassion: la passionharbor (a fear): cacher (une peur)slope: la pentefear: la peursteep: raideto prove: prouverthe weather: le tempsto deteriorate: se dégraderclouds: les nuagessupportive: soutiennentdescent: la descentedetermined: déterminéelaunches: s'élancefluid: fluideintimidating: intimidanteto grip: saisirto regain: reprendremovements: les mouvementsto descend: descendregrace: la grâcemajestic: majestueusessilent: silencieusesgrateful: reconnaissanteto conquer: conquérirself-discovery: la découverte

Respire profondément, choisis un mot-clé pour guider ta journée, et laisse l'océan symbolique porter tes intentions. Relâche tout, vis l'instant, et plonge dans une journée alignée et apaisée.