Haciendo Limonada Podcast

¿Qué es un trauma? ¿Cómo puede manifestarse el trauma en la cotidianidad? ¿Cuáles son las vías para sanar una vivencia traumática? ¿Representa el perdón el cierre del proceso de recuperación? ¿Es posible establecer relaciones saludables después de haber sobrevivido a un abuso sexual? Estas son algunas de las preguntas abordadas en nuestra conversación con Carolay Alvarado @soycarolayalvarado, experta en sexología, psicoterapia e intervención con adultos que han enfrentado el trauma del abuso sexual. Carolay nos sumerge en una detallada explicación sobre el impacto de las experiencias traumáticas en la vida adulta, compartiendo desde su experiencia personal el camino hacia la sanación y la armonía en la vida. Te invitamos a unirte a esta conversación y a compartirla con aquellos que podrían beneficiarse de sus enseñanzas. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

Este año, ambas cumplimos 39 años, por lo que el 2024 marca el final de una década significativa para nosotras. Este episodio es muy especial ya que nos tomamos el tiempo de reflexionar sobre las lecciones aprendidas durante nuestros 30 y valorar todas las experiencias vividas (las buenas y las no tan buenas). Te invitamos a esta conversación íntima y llena de apertura. Comparte este episodio con quienes puedan conectar con el. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Qué sucede cuando el divorcio es inminente? ¿Es posible llevar a cabo un divorcio amigable? ¿Cuál es la mejor manera de manejar este tema cuando hay hijos? Para respondernos estas preguntas y profundizar sobre el tema del divorcio, tenemos como invitada especial en este episodio a la psicóloga María Eugenia Ricart psic.mariaeugeniaricart, quien cuenta con vasta experiencia en acompañamiento de familias en proceso de separación. Acompáñanos en esta conversación. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

El Trastorno Límite de la Personalidad es una realidad que muchas veces se esconde por estigma o desconocimiento. En este episodio tenemos una conversación sincera con Michaela Arriaza de @babytimerd y ahora @nuestravidaborderline, madre de una joven con Trastorno Límite de la Personalidad y con el Dr Blaise Aguirre @blaisemd experto en trabajar con jóvenes con TLP. ¿Qué caracteriza este trastorno? ¿Cuál es el mejor tipo de abordaje? ¿Cómo puedo identificarlo a mi alrededor o conmigo mismo? Quédate y escucha a una madre abrir su corazón y a un experto compasivo darnos esperanza y luz en el camino. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En este episodio conversamos con Mónica Báez @monicabaezsosa, Psicóloga Clínica y Especialista en recuperación de la salud financiera. Con Mónica hablamos de forma muy llana sobre el impacto del dinero en la vida de pareja. ¿Es saludable que la pareja maneje sus finanzas aparte? ¿Es recomendable la separación de bienes? ¿Qué sucede cuando uno de los miembros de la pareja se endeuda?. Acompáñanos en esta conversación donde no solo escuchamos las respuestas a estas preguntas, sino que nuestra invitada nos comparte su propia historia de vida y el camino recorrido para liberarse de las deudas.   Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/   Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En este episodio conversamos sobre un momento muy difícil que la mayoría de personas hemos tenido que vivir: romper una relación amorosa. Desde nuestra experiencia de vida (si, es un episodio muy íntimo) y nuestro conocimiento como profesionales, hablamos sobre: ¿Cómo se siente cuando tienes que tomar la decisión de romper? ¿Cuáles pasos te llevan a hacer un cierre emocionalmente responsable? ¿Cómo aceptar cuando tu pareja ya no desea seguir la relación? ¿Cuáles acciones te obstaculizan hacer el cierre? Acompáñanos en esta conversación. Si crees que alguien necesita escuchar este episodio, no dejes de enviárselo. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

La sexualidad es una parte importante en la vida de la mujer. Sin embargo, muchas hemos crecido con la idea de que este tema no debe ser hablado. En el episodio de hoy conversamos con Nicole Lindo @infosexions, Sexóloga y Terapeuta de Pareja, quien nos ayuda a entender cómo puede la mujer conectar con su placer y tener una vida sexual de pareja más satisfactoria. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Cómo influyen nuestras emociones en el manejo de las finanzas? ¿Qué tanto repercute la crianza en nuestra relación con el dinero? ¿Cómo puedo detectar patrones emocionales que me llevan al caos financiero? ¿Cuál es la clave para una buena salud financiera? Sobre estas preguntas y muchas más conversamos con Sheila Martínez @sheilamartinezl, quien desde su formación de psicóloga y coach de bienestar financiero nos responde nuestras inquietudes. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Qué tan importante es el compromiso en la pareja? ¿Cuál es el papel del matrimonio en las relaciones de pareja? ¿Cómo se repara una relación luego de conflictos? ¿Cómo afecta la infidelidad en la vida de pareja? De estas y otras preguntas más conversamos en este episodio con Peter Garrido @petergarrido, Diácono, Coach de Parejas y Creador del Programa de Parejas SOMOS2. Acompáñanos en esta interesante conversación. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

En el episodio de hoy conversamos con Mónica Mejía @psi.monicamejia, quien desde su experiencia como psicóloga nos habla sobre cómo se ven las relaciones con personas narcisistas. Mónica nos ayuda a entender qué es el narcisismo, cómo repercute en las relaciones de pareja y qué sucede cuando papá o mamá tiene estas características. Acompañamos en esta conversación donde respondemos muchas preguntas comunes sobre este tema. Puedes seguirnos en Instagram @haciendolimonada.podcast https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Eres consciente de cuáles cosas te hacen conectar con tu energía femenina? ¿Sabes lo que ocurre cuando funcionas como mujer desde tu energía masculina? ¿Conoces cómo crear un balance entre ambas energías? En el episodio de hoy recibimos a Patricia Abreu @patriciasabreul, Coach espiritual e intuitiva, Experta en la conexión con la feminidad. Con ella conversamos con profundidad sobre este tema. Desde su experiencia y conocimientos, Patricia nos invita a hacer una mirada a la forma en qué funcionamos en el día a día, confrontándonos con preguntas importantes. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

Para despedir el 2023, hemos grabado un episodio muy especial para nosotras. Como invitada especial tenemos nuevamente a la maravillosa Katherine Castro @embracethetalk, quien en esta ocasión fue la que se encargó de hacernos preguntas importantes y llevar a la reflexión del momento de vida en que estamos. Acompáñanos a este episodio distinto y cargado de muchas emociones y gratitud por parte de nosotras. Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

En medio de todas las situaciones difíciles que atravesamos los seres humanos continuamente ¿es posible vivir con esperanza?. En este episodio profundizamos sobre este tema con Rose Mary Cruz @rosemarycruzmejia, quien desde su experiencia de coach, escritoria y su historia de vida, nos habla del valor de la esperanza como parte del sentido de vivir. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

En el episodio de hoy conversamos con Cristina Báez @cris_baez, quien con apertura y de una manera franca nos habla de su historia, sus distintas facetas y su proceso de transformación personal. Cristina nos comparte cómo ha sido el camino de abrazar sus sueños.Quédate con nosotras en esta interesante conversación. Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Leslie Torres @leslietorresp quien es consultora, coach organizacional y mentora de negocios. Desde su emprendimiento, Leslie busca conectar a líderes y empresas con su esencia y autenticidad. Con ella conversamos sobre el acompañamiento que brinda, resaltando cómo conectar con su autenticidad, liderazgo y propósito de vida le ha servido para ayudar a otras personas. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

En este episodio conversamos con Alex Acra @alexacra un emprendedor que se dedica a ayudar a las personas a maximizar su vida y crear el bienestar que necesitan. Alex nos habla sobre cómo construir y preservar el bienestar en el empresa. ¡Acompáñamos! Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Reconoces esos patrones que han pasado de generación en generación en tu familia? ¿Has identificado patrones que sigues repitiendo en tu presente pero que parecen no funcionarte? En el episodio de hoy nos acompaña Nelly Balbuena @nellystellabalbuena, quien desde su formación como Terapeuta Transgeneracional y Consteladora Familiar nos habla sobre la importancia de identificar los patrones familiares y accionar para provocar el cambio ante aquello que no es funcional para la vida. ¡Acompáñanos! Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

Hamid Yaryura @hamidyaryura es co-fundador de Bodyignition, host de Tertulia Dura Podcast y se dedica al training y nutrición. En este episodio tuvimos la oportunidad de tener una hermosa conversación con Hamid y conocer el proceso y camino que ha recorrido para lograr las cosas que se ha propuesto. Hamid es un hombre comprometido y constante en su proceso de construcción. Puedes seguirnos en: Instagram https://www.instagram.com/haciendolimonada.podcast/ Patreon para contenido adicional https://www.patreon.com/user?u=71594919

¿Qué papel tiene la amistad en tu vida? ¿Reconoces los tipos de amistad que existen? ¿Cómo te das cuenta de que es hora de despedirte de un amigo? En este episodio conversamos con Alejandro Kepp @simplepsych y Gabriella Abate @psychats de @podcastsimplemente, quienes no solo comparten el amor por la psicología, sino que han construido un gran vínculo de amistad. Con ellos hablamos sobre el poder de la amistad. ¡Acompáñanos!

En este episodio conversamos con Tirso Valdez, mejor conocido como @holisticord, sobre lo necesario para desarrollar una rutina de sueño satisfactoria. Con Tirso hablamos sobre importantes decisiones de vida que nos ayudan a tener un hábito de sueño más consciente y de la riqueza de ser “holísticos” para alinearnos con nuestro propósito de vida. Acompáñanos en esta conversación.

En este episodio tenemos como invitada especial a María José Castillo @msmariacastillonin quien con mucha valentía nos habla sobre dos experiencias que la han marcado significativamente: enfrentar el diagnóstico de su bebé durante el embarazo y más adelante vivir la pérdida del mismo o, como ella ha aprendido a verlo, su nacimiento en el cielo. Acompáñanos en esta conversación.

¿Qué tanto impacta la sexualidad en nuestra vida de pareja? ¿Es posible tener relaciones de poli amor? ¿Cómo afrontamos el reto de un mundo con límites difusos en búsqueda de relaciones estables?. Hoy conversamos con Hayddé Dominguez @hayddedom, psicóloga clínica especialista en parejas y relaciones. Hayddé nos ayuda a entender las dinámicas de pareja y la forma de mantener nuestra individualidad en el vínculo.

En este episodio conversamos con Patricia Peña @patriciapena, Conferencista, Coach, creadora @gente.master y, sobre todo, una mujer que conecta continuamente con su grandeza y la fuerza que proviene de su interior. En esta conversación hablamos sobre la conexión con nuestro propósito, el camino para lograr nuestros sueños, el poder de la acción y la riqueza de la manada que nos acompaña. ¡Acompáñanos! Si te agradó este episodio comenta tu parte favorita. Síguenos en Ig @haciendolimonada.podcast. Si deseas ver el video y contenido adicional del capítulo únete a nuestro Patreon.

En este episodio conversamos con un padre y su hijo, que no solo comparten un gran cariño y admiración, sino que llevan consigo el gran compromiso y entrega a la empresa de la familia. Acompáñanos a conocer como @cesarvillanueva y @cesarvillanueva28 nutren la relación familiar y laboral.

A veces el camino a conocernos, a sanar nuestra salud mental y a entender procesos de vida viene acompañado de muchos retos, aprendizajes y necesidad de autocompasión. Hoy conversamos con Luis Armando Rivera @luisarmandomusic sobre temas muy personales, que le llevaron a cuidar de forma cercana su salud y la importancia de mantener la curiosidad por descubrirnos todos los días. Quédate y descubre cómo el poder de nombrar un diagnóstico puede ser muy sanador.

En este episodio conversamos con Saralina Dauhajre de @wholesomedr, sobre cómo su emprendimiento surge desde la conexión de las necesidades de su niña interior. Saralina nos habla sobre la transformación de su relación con la comida a través de los años y nos recalca la importancia del trabajo personal a la hora de liderar un negocio. Acompáñanos en esta conversación. 

En este episodio hablamos sobre un tema que muchas veces no es nombrado, a pesar de que afecta a un sinnúmero de personas: el abuso sexual. Nuestra invitada especial Evelin González @gonzalezevelin (Terapeuta Sexual y de Pareja, Especialista en Violencia Intrafamiliar y Abuso Sexual) nos explica con detalle qué es el abuso y cómo afecta a quien lo vive. Desde sus propias vivencias y experiencia como terapeuta, nos enseña el camino a sanar las heridas de agresión sexual. ¡Acompáñanos!

Emprendedor por naturaleza, arquitecto de profesión y apasionado de un estilo de vida en equilibrio, en este episodio tenemos con nosotras a Juan Raúl Ruiz @juanradice. Conversamos con Juan Raúl sobre su evolución, las decisiones de vida, el emprendimiento y de cómo la masculinidad saludable requiere de apoyarse de la salud mental. Acompáñanos!

La salud menstrual es un pilar de la salud en la mujer. Hoy con nosotras tenemos a Josita Sánchez @soyjositasanchez, una mujer conectada con su feminidad, sus ciclos y que te acompaña a vivir una vida sana y holística. Descubramos juntas cómo conectar con nuestro ciclo menstrual y una salud integral.

En este episodio tenemos el placer de conversar con Orlando Zapata, mejor conocido como Orlando Palito de Coco @orlandopalitosrd, quien nos habla sobre su entrega, dedicación y amor al trabajo. Su ejemplo de vida nos permite apreciar como el trabajo dignifica. Acompáñanos en esta conversación donde se evidencia el valor la superación y la perseverancia.

Nuevamente tenemos el placer de recibir a Rosa Mary Rodríguez @rewirerd en nuestro estudio. En esta ocasión, conversamos con ella sobre el poder de la autocompasión.  Este episodio sin desperdicios nos lleva a reconectar con el valor de la autocompasión. Nos permite distinguir la diferencia entre nuestra voz interior y las voces críticas que hemos internalizado. Nos lleva a identificar la vía para vivir de formar coherente con nuestro ser. Acompáñanos y comparte este capítulo con quien lo necesite escuchar. Recuerda que puedes unirte a nuestro Patreon y tener minutos adicionales de este episodio. https://www.patreon.com/posts/ep-6-temporada-2-81180076?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

En este episodio conversamos con Dominique Barkhausen, conocida por su proyecto Vita Healthy and Fit.  Con Dominique dialogamos sobre su proceso de evolución y crecimiento integral. Resaltando la importancia de la conexión con su cuerpo y la construcción de su bienestar. Acompáñanos! Únete a nuestro Patreon para contenido adicional: https://www.patreon.com/posts/ep-5-temporada-2-80536694?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Jorge Chaljub es uno de los precursores en el podcasting dominicano. Jorge es un ser humano que sueña, un hombre que se permite sentir y sobre todo que sabe cuestionar y cuestionarse. Acompáñanos en esta interesante conversación.

La segundas oportunidades, ¿son para valientes o por el contrario son una resistencia al cambio? ¿Crees en las segundas oportunidades? ¿Qué significan estas para ti? En el episodio de hoy conversamos sobre algunos puntos a tomar en cuenta en las segundas oportunidades, experiencias personales y cuándo resultan un NO rotundo.

Muchas veces romantizados la vida en pareja y llegamos con expectativas que pueden interponerse en el día a día y la realidad. Dewi Peña y Yamil Musri nos cuentan su experiencia desde el crecimiento personal, las batallas libradas en en conjunto y la intención de construir un camino en común.

¿Te has preguntado alguna vez qué es la codependencia y cómo afecta esta forma de relacionarse? Te invitamos a ser parte de esta conversación con nuestra invitada especial Dianne Bisonó, quien nos ayudará a identificar las señales de una relación no saludable.

¿Qué significa el agradecimiento en tu vida? ¿Agradeces cuando estás en tus mejores momentos o dentro de la tempestad te tomas el tiempo para dar gracias por las bendiciones de la tormenta? Este es un capítulo especial en donde cerramos un ciclo y agradecemos por ello. Quédate con nosotras.

En una época donde el tiempo puede ser nuestro mejor aliado o mayor enemigo, la productividad viene siendo un aliado inminente para muchos males. Hoy conversamos con una persona que se ha dedicado a estudiar e impulsar la productividad. Nos acompaña Juan Carlos de Jesús mejor conocido como @drproactivo. Acompáñanos.

Hoy nos acompaña una mujer que, a través de su propia historia, inspira y mueve a cambiar la historia de otras mujeres. Coach de amor propio, peso y emociones, con nosotras hoy @jessicamariellemg.

Colocar límites saludables es necesario para relacionarnos de forma apropiada con los demás y con nosotros mismos. Sin embargo, con frecuencia a muchas personas se les dificulta entender qué son y cómo establecerlos. Nuestra invitada de hoy, Nicole Abreu @nicoleabreu.psic, conversa con nosotras sobre el valor de los límites en nuestra vida.

Nuestra invitada de hoy nos remarca la importancia de abrazar quien eres y la etapa que vives para que puedas recibir todo lo que viene en el camino. Mariela Duarte @marieladuartet conversa con nosotras sobre su transito en la solteria. Acompáñanos.

¿Reconoces el papel del miedo en tu dia a día? ¿En ocasiones piensas que el miedo te domina? ¿Sabes que hacer para regularlo? En el episodio de hoy tenemos como invitado a César Castellanos @cesarcastellanos2, Doctor en Psicología y Neurociencia, con quien conversaremos sobre el impacto de esta emoción en nuestra vida.

Nuestra invitada de hoy, Michelle Aybar @michelleaybar, tuvo la valentía de permitirse mostrar su vulnerabilidad en su libro “My walk of Worth”. En el día de hoy conversamos con ella sobre cómo ha logrado enfrentar la ansiedad, el miedo y derribar la idea del perfeccionismo. Acompañanos.

En el episodio de hoy tenemos como invitado al Doctor Jorge Montoya, Tanatólogo, con quien conversaremos sobre el inevitable proceso de enfrentar las pérdidas y la muerte, y cómo vivir el proceso de duelo de forma saludable. Acompáñanos.

En el día de hoy tenemos un episodio emotivo y que realmente nos llega al corazón. Estaremos hablando sobre la paternidad y cómo ha sido para nosotras vivirlo desde la perspectiva de hijas con dos padres que hace tiempo partieron físicamente pero que por siempre habitan en nuestros corazones. Hoy dedicamos especialmente este episodio con mucho amor a nuestros padres.

En este episodio recibimos a Michelle Lizardo, una maravillosa profesional de salud mental, que en el día de hoy nos comparte cómo ha sido la experiencia de la llegada de su hija Aurora a su vida y todo lo que implica ayudar a que Aurora pueda caminar. Acompáñanos.

Nuestra invitada de hoy es una figura pública que ha crecido en los medios de comunicación. La hemos visto desarrollarse, madurar, emprender distintos proyectos, todo esto cuidando siempre la coherencia con su ser y sus valores. Acompáñanos a conversar con Iamdra Fermín @iamdrafermin sobre todo aquello que no se ve en las pantallas.

En el episodio de hoy tenemos como invitado especial a Blas Valenzuela (@psic.blasvalenzuela), Psicólogo Infanto Juvenil y Experto en Terapia Afirmativa, con quien hablaremos sobre la diversidad sexual y los mitos que existen alrededor de este tema.

Introducir a nuestra invitada de hoy deja sin palabras. Nos acompaña Tania Báez @taniabaezhg, una mujer que apuesta a ella misma y a su reinvención todas las veces que sean necesarias para hacer frente a la vida en consonancia con su ser. Quédate a descubrir un alma libre, serena y centrada en su plenitud.

Para celebrar el Día de las Madres, nos regalamos este episodio especial con nuestras 2 grandes maestras Avril y Montserrat. ¡Disfrútenlo!

En el episodio de hoy tenemos el gran honor de entrevistar a una mujer que ha sido nuestra maestra desde la distancia en este proceso de crecimiento personal y sanación. Yvonne Laborda es una mujer resiliente, terapeuta humanista y se enfoca en el proceso de sanación de la niña interior. Colocando una mirada especial en las necesidades emocionales de los niños, Yvonne resalta la importancia de la figura materna en nuestra vida y en consecuencia en la vida de nuestros hijos. Acompáñanos.