IL COCCAST DELLA SALUTE

La prognosi è sempre legata alla malattia?

In quanti modi è possibile andare in chetosi? la dieta chetogenica è consigliabile? in cosa consiste? www.giuseppecocca.it

Cosa pensi quando pensi alle calorie? al di là della loro definizione, cosa sono per te? In questo video scopriremo informazioni incredibili sulle calorie! www.giuseppecocca.it

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Per quanto riguarda le partecipazioni come concorrente alle olimpiadi 2024 di Parigi, quali sono le discriminanti per potervi partecipare come donna o come uomo? è più importante il codice genetico, l'apparato riproduttivo, il sesso dichiarato sui documenti? l'identità sessuale? scopriamolo insieme! giuseppecocca.it 00:00 - introduzione 00:26 - come si fa a dimostrare la propria sessualità? 01:39 - i criteri del CIO per essere una donna 03:17 - i requisiti ufficiali per poter gareggiare come donna 06:26 - c'è penalizzazione sia delle donne cis che di quelle non cis? 06:57 - casi simili 08:08 - cos'è l'identità di genere? 09:49 - ma Imane Khelif ha anche perso 10:27 inclusività vs equità

Cosa aspettarsi da questo episodio: Definizioni: Cos'è la fame compulsiva. Cause Inaspettate: Scoprirete alcune delle cause meno conosciute di questi comportamenti alimentari, dalle influenze psicologiche a quelle fisiologiche. Esperienze Personali: Il dottor Cocca e Gemma condividono storie ed esperienze personali che mettono in luce le sfide e le vittorie nel percorso di gestione della fame compulsiva. Strategie di Gestione: Riceverete consigli pratici su come affrontare e ridurre gli episodi di binge eating, inclusi suggerimenti su cambiamenti nello stile di vita, tecniche di mindfulness e interventi nutrizionali. Domande dei Ascoltatori: Rispondiamo alle domande più comuni inviate dai nostri ascoltatori, offrendo soluzioni personalizzate e supporto. Non perdete questa opportunità di approfondire la vostra comprensione della fame compulsiva e del binge eating. Sintonizzatevi e iniziate il vostro percorso verso una relazione più sana e consapevole con il cibo. Ascoltate l'episodio completo su tutte le piattaforme podcast e non dimenticate di iscrivervi per non perdere i futuri episodi! Questo episodio è perfetto per chiunque cerchi di comprendere meglio i propri comportamenti alimentari e desideri adottare strategie efficaci per migliorare il proprio benessere generale. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta e trasformazione personale. giuseppecocca.it 00:00 - INTRODUZIONE 00:39 - BISOGNA AVERE IL CONTROLLO SUL CIBO? 02:26 - ANTICIPAZIONE DELLA SOLUZIONE IN POCHI SECONDI 03:03 - DEFINIZIONI E COMMENTI 04:59 - ESEMPI DI BINGE O FAME COMPULSIVA 06:28 - CAUSE (energie) 08:28 - IO SONO LIBERO O MI DEVO CONTROLLARE? 12:40 - IO PERCHE' SGARRO? 14:52 - SE INIZIO, DEVO FINIRE LA CONFEZIONE 16:24 - "FINISCI IL PIATTO" VS SAZIETA' 19:43 - TAC 20:26 - "CI SONO I BAMBINI CHE MUOIONO DI FAME" 21:26 - MANGIARE PER AFFETTO 22:19 - "oggi finisco, da domani dieta!" 23:56 - "tanto ormai il danno è fatto" cosa significa 25:32 - VOGLIA DI SNACK, cosa può significare 26: 21 - l'importanza dei MICRONUTRIENTI 28:17 - micronutrienti e sazietà con esempi 34:25 - allineamento 35:47 - come distinguere fame vera da fame compulsiva? 37:15 - attività fisica come aiuto 37: 37 - solitudine e malinconia 37: 49 - strumenti utili 39:02 - conclusione e domanda finale

In questo episodio vengono forniti degli strumenti per conoscere e gestire meglio l'ipocondria