IMPERFECTAMENTE PERFECTA

Sabes que no es normal... No vivir la vida que quieres!

Hay personas que me dicen, eso de meditar no es para mi... Yo no se hacerlo, no tengo tiempo, no logro concentrarme... te has sentido así? pues bien, en este episodio quiero contarte que MEDITAR DEFINITIVAMENTE SI ES PARA TI, y que es una herramienta poderosísima que debe llegar a tu estilo de vida. Te comparto este episodio con mucho amor, mujer IMPERFECTAMENTE PERFECTA.

Mujeres, hoy les tengo una invitación super especial! Escuchen este episodio , y nos vemos muy pronto.

Cuantas veces has dicho que "SI" a algo, solo por pena o por compromiso? En este episodio vengo a recordarte que "NO" también es una respuesta.

Hoy te quiero compartir mis dos estrategias para llevar un estilo de vida equilibrado...Quieres saber de que se trata? Ve ahora mismo a escuchar este episodio del podcast.

Te has fijado que hay horas del día donde eres muy productiva y puedes hacer de todo, y otras horas donde no quieres hacer nada? Si pones esto a tu favor, tu día será mucho mas efectivo, y no tendrás que esforzarte tanto.

La vida es de decisiones!!! Muchas veces hemos escuchado esta frase... pero, realmente le estamos dando el poder que tiene? Si crees que debes tomar decisiones importantes en tu vida para lograr lo que quieres, debes escuchar este podcast!

Andamos en una moda de ser saludables, pero muchas personas están cayendo en esto por falta de información. No te dejes engañar por la industria, queriendo hacerle un bien a tu cuerpo. Te invito a que escuches este episodio y me compartas tus comentarios.

Hoy quiero contagiarte de esta maravillosa vitamina, que es el Ejercicio. Te invito a que escuches este episodio y te recargues de energía cuando lo empieces a poner en práctica.

Solo cuando entiendes lo poderosos que pueden ser los hábitos en tu vida, se te vuelve mas fácil empezarlos a implementar. Recuerda, hábitos hay buenos y no tan bueno, tu decides cual camino escoges...

El día de hoy te quiero dejar una pequeña reflexión... deja de escuchar a tu peor enemigo, porque te está alejando de los resultados que quieres.

Eres de las que esconde tu cuerpo porque te avergüenza como te ves? ¿Te la pasas acomplejándote porque no cumples con los prototipos y las medidas estándares que nos vendieron en algún momento? Llegó el momento de que empieces a verte de otra manera.

VIVE EL PRESENTE... Una frase que escuchamos mucho…pero pocas veces la aplicamos. ¿Qué tal si a partir de ahora empiezas a ser más consciente de lo que haces, de vivir tu momento presente y aplicas la regla de vivir el ahora?

¿Te propones algo, una meta, un nuevo proyecto, una nueva dieta o cambio en tu estilo de vida, y terminas aplazándolo, procrastinando o sencillamente no lo haces? Te invito a que escuches este episodio del Podcast... y empieces a identificar que te está paralizando

¿Cuál es el cuento que te estas contando a diario? ¿Qué es eso que te hablas tanto todos los días, te potencializa o esta limitando tus resultados? Te invito a que te escuches este episodio del podcast y reflexiones un poco sobre las historias que te estas contando

Los cambios no se dan de la noche a la mañana, lastimosamente, nos pasamos esperando que esto pase, y lo único que pasa, es el tiempo. ¿Qué prefieres, tiempo sin hacer nada y ni obtener resultados, o ir paso a paso y generar grandes cambios? Si quieres saber mas, te invito a que escuches este episodio, y si quieres que te acompañe en tu proceso, contáctame, estaré feliz de poder hacer parte de tu proceso.

¿Te ha pasado que te levantas y te miras al espejo y te sientes fea, no te gusta lo que ves y estás incomoda con tu cuerpo? A mi también me ha pasado, y por eso quiero compartirlo hoy contigo.

Cuando nos hablan de ser saludables, la mayor parte de las veces pensamos en comer bien y hacer ejercicio. En este episodio quiero compartirte que el hecho de ser saludable, va mucho mas allá. Te invito a que oigas este episodio y lo compartas con las mujeres que les pueda interesar esta información.

En el episodio de hoy tengo una invitada muy especial: la Dra. Montserrat Rodriguez, Experta en nutrición antienvejecimiento.

Hoy vengo a decirte que: TU CUERPO TE ESTA HABLANDO... así es... es tan inteligente que busca la forma de manifestarse contigo. Aquí la verdadera pregunta es ¿Tu lo estás escuchando?

Me encantaría saber que puedo hacer para convencerte de que lleves un estilo de vida saludable y vivas de manera equilibrada. ¿Crees que lo podré lograr en este episodio?

¿Tienes el hábito de procastinar? Hoy te comparto en este episodio como el estrés te está llevando a postergues tus tareas, y te esta desenfocando de tus objetivos.

¿Por que hay tanta rivalidad entre nosotras las mujeres?, ¿Por qué es mas fácil hablar mal de otras?, hoy te quiero hablar de mujer a mujer, de las envidias que hay ... ¿Por que entre mujeres es tan complicado reconocer la belleza de otra, lo que la otra hace bien hecho? Te invito a que escuches el episodio de hoy ,en un día tan especial como lo es el 8 de marzo, DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER.

¿Eres de las que piensa que comer saludable es caro? Si es así te invito a que escuches este episodio del PODCAST IMPERFECTAMENTE PERFECTA.

Ver a diario fotos en redes sociales de modelos perfectas, ¿te hace frustrarte con el cuerpo que tienes, al ver que no has podido conseguir lo mismo? ¿Verte todos los días al espejo y que no te guste lo que ves, se esta volviendo un hábito para ti? Si te has sentido así, este Episodio de hoy definitivamente es para ti!

Hoy vamos a hablar de un tema muy común, un tema que a veces sentimos que es tan “cliché”, y precisamente por esto, no se le presta la verdadera atención. Te invito a que escuches este episodio, y empieces a evaluar que tanto te estás aceptando a ti misma!

Los resultados que tienes hoy en día, son resultado de los hábitos que tienes en tu día a día... Te hago una pregunta ¿Esos hábitos o comportamientos que has tenido hasta ahora te han llevado a tener los resultados que quieres? En este episodio de invito a que hagas consciencia de eso que tanto quieres, y que comportamientos tienes que no te han permitido lograrlo.

¿Estás de acuerdo en acudir a procedimientos estéticos para verte como quieres…? En este episodio quiero hablarte desde mi punto de vista, optar por una cirugía o un tratamiento estéticos para obtener mejores resultados.

En el mes de enero posiblemente estás pensando DESESPERADAMENTE en bajar de peso, porque en diciembre comiste de más y no tuviste mucha actividad física. Está bien! ya disfrutaste… deja de darte golpes de pecho y de sentirte mal, porque esto te llevará a hacer dietas locas y aguantar hambre. ¿Qué tal si en vez de esto, empiezas a tener un acto de amor propio?... Escucha este episodio y comprometámonos juntas!

¿Qué acostumbras hacer para cerrar el año? Cada quien tiene sus costumbres y celebraciones… hoy quiero compartir contigo que hacer en el cierre de este ciclo.

PARA!!! Antes de que empieces a hacerte las promesas para el próximo año, debes escuchar este episodio del PODCAST! Si llevas todos los años prometiéndote lo mismo, y pasa el año y no te cumples… hay algo que no estás haciendo bien. Escucha este episodio que te será muy útil para que este año te hagas promesas cumplibles!!!

Lastimosamente, nos encontramos con muchas personas en nuestra vida, personas que conocemos y a veces ni conocemos, que nos van a criticar, y nada de lo que hacemos les va a gustar. ¿Sabes que? No pasa nada por esto, esto pasa en tu exterior, y quiero hablarte de esto en este capitulo, porque quiero que te enfoques es en lo que pasa en tu interior.

Te has fijado ¿Qué hacen esas personas que tienes a tu alrededor, a que se dedican, que tipos de pensamientos tienen, que calidad y estilo de vida tienen? ¿Sabias que los resultados que tienen las personas que están a tu alrededor, influyen directamente en tus resultados? Si quieres saber un poco mas, te invito a que escuches este episodio!

Hoy 1ero de diciembre, decidí hacer un EPISODIO ESPECIAL, dedicado a DICIEMBRE, mes de amores y desamores de muchos, por su comida, por sus excesos... ¿Eres de las que se excede en comida o de las que hace dieta estricta en este mes?

¿Te ha pasado que empiezas a hacer ejercicio, y después lo dejas? O que tienes toda la intención de cuidarte en la alimentación, empiezas super juiciosa y ¿después vuelves a lo de antes? Si sabes que hay ciertos productos que te hacen daño, el azúcar, las gaseosas, los dulces… ¿Por qué los sigues comiendo? En la mayoría de los casos, sabes que debes hacer, de pronto no sabes cómo hacerlo, pero sabes que tienes que comer bien, moverte, hacer ejercicio, descansar, en fin… ¿Entonces, por qué no lo haces? Te invito a que escuches este episodio y saques tus propias conclusiones…seguro te servirá mucho para que retomes ese hábito que empiezas y luego dejas…

Quiero preguntarte algo: ¿Cuándo estas nerviosa, estas triste, estas deprimida, estresada, tienes ansiedad, o cuando tienes una situación que te pone de cabeza, te dan ganas incontrolables de comer? Y no precisamente lechuga, apio o espinaca… te da por comer dulces, galguerías, comidas de paquete… y después de esto, sientes una tremenda sensación de culpa. Si te ha pasado… este episodio es para ti.

Si has hecho dietas, has dejado de comer, has tomado pastillas para adelgazar que te han descompensado, si te has hecho tratamientos, y lo único que lamentas es que no has tenido resultados duraderos…este episodio es para ti. Con todo esto a lo que te has sometido, no solo NO ves resultados que permanezcan, también estas afectando tu tesoro mas preciado, ese que te acompañará toda tu vida, TU CUERPO.

Si eres mamá SI o SI tienes que escuchar este episodio del podcast. ¿Te dijeron que después de que te convirtieras en mamá tu vida cambiaría y ya no volverías a ser la de antes? Si, tienen razón, tu vida cambia, tu visión cambia, aparecen nuevas prioridades… pero lo que no debes dejar que pase, es que TU DEJES DE CONVERTITE EN PRIORIDAD. ¡Escucha este episodio, seguro te identificarás con la información que vas a recibir! Y si no eres mamá, compártelo con las mujeres que si lo son que seguro lo van a disfrutar.

¡¡¡A las mujeres NO NOS ALCANZA EL TIEMPO para las múltiples tareas que tenemos que hacer!!! Cómo sería de bueno tener mas horas al día, o tal vez un par de manos más, para poder hacer nuestras múltiples tareas. En el episodio de hoy te quiero hablar precisamente de esto, Cómo tener más tiempo. …¿Será esto posible? Ve ahora mismo a escuchar este episodio, en el que necesitarás lápiz y papel para tomar nota, y cuando lo pongas en práctica, compárteme como te va.

Si pasar de dieta en dieta no te funciona, ¿Por qué sigues haciendo lo mismo? Hacer dieta te causa frustración, restricción, te amargas cuando ves comida que no puedes comer, casi que ni sales para evitar la tentación… Ahhh… pero después de que bajas de peso, vuelves y haces lo contrario, retomas tus antiguos hábitos y te la pasas comiendo de todo lo que encuentras… y así se te vuelve un círculo vicioso. ¿Crees que realmente esto es vida?

¿Alguna vez has sentido remordimiento por comerte algo? ¡Si tu respuesta es si, entonces este episodio es para ti! Pasar por una sensación de satisfacción mientras comes, y después tener todo un día de remordimiento y culpa…. No es vida. ¿Te gusta vivir así?

EL MIEDO influye en tus resultados de la forma que menos te imaginas. A veces tantas excusas que te pones, son solo miedos que están camuflados en tu interior, y no te permiten dar el primer paso y tomar acción. Sólo cuando los identificas, puedes dar el gran salto y empezar a generar los resultados que quieres.

Los grandes resultados son producto de las pequeñas decisiones que tomas en tu día a día. ¿Qué pequeños comportamientos tienes que te están acercando a lo que quieres? Te quedas en el: “Me gustaría…” , “desearía tener…”, “si yo me viera como…”, ¿ o tomas acción y haces algo para generar el cambio?

¡Ponerte en primer lugar, es lo que debes hacer si quieres empezar un cambio! Piensa en ti sin sentirte mal, piensa en ti y sé siempre la prioridad en tu vida, este es el acto mas valioso de AMOR PROPIO.

Hoy quiero hablarte a ti, que tomaste la decisión de verte bien e iniciar un estilo de vida saludable, pero que no tienes ni idea de cómo hacerlo, ni por dónde empezar. Permítete sentirte cada día a gusto con lo que tienes, lo que eres y lo que haces, y permíteme acompañarte en este camino hacia tu MEJOR VERSIÓN.