Kozetka | Radio Katowice

Follow Kozetka | Radio Katowice
Share on
Copy link to clipboard

Dla duszy i o duszy. Psychologicznie mówimy o problemach dorosłych i dzieci, uczymy się budować wzajemne relacje, uczymy się empatii, uważności, mówimy o zagrożeniach, uzależnieniach, rozwoju, o mini mediacjach, radzeniu sobie ze złością, o poczuciu własnej wartości. Poznajemy siebie i dzielimy się doświadczeniem. Aby lepiej zrozumieć to, co nam w duszy gra. Aby pełniej żyć.

Radio Katowice S.A.


    • Jun 26, 2023 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 34m AVG DURATION
    • 116 EPISODES


    More podcasts from Radio Katowice S.A.

    Search for episodes from Kozetka | Radio Katowice with a specific topic:

    Latest episodes from Kozetka | Radio Katowice

    Kozetka. Uwięzieni w słowach rodziców

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 41:13


    Chcemy porozmawiać o słowach, które budują albo niszczą. Często wypowiadane bezwiednie, czasem żartem, a czasem dla dobra dziecka, jak sądzą rodzice czy nauczyciele. A te słowa zostają w głowie takiego dziecka na całe dorosłe życie i zatrzaskują w klatce schematów, które paraliżują. Jak otworzyć tę klatkę? Odpowiedzi na te pytania poszuka Agnieszka Strzemińska w rozmowie z Agnieszką Kozak, psycholożką, psychoterapeutką i trenerką, współautorką książki "Uwięzieni w słowach rodziców".

    Kozetka. Ślub

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2023 32:47


    Jak zbudować trwały i dobry związek? Podpowiedzi jest dużo, żadna nie daje stuprocentowej gwarancji, ale pewne drogowskazy są. Tym razem zastanowimy się na Kozetce Radia Katowice, czy ślub jest ważny? Brać go, czy nie? Jakie są plusy, jakie minusy? I czy to w ogóle ma znaczenie? I co z finansami w związku? Wspólne, każdy swoje, czy może trochę tak i trochę tak.Odpowiedzi na te pytania szuka Agnieszka Strzemińska w rozmowie zpsychoterapeutami: Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim, autorami książki: "Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację".

    Kozetka. Ciałopozytywność

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2023 29:17


    Ciałopozytywność to nurt, który zdobywa coraz większą popularność i coraz o nim głośniej. Uczy nas akceptacji i tolerancji dla inności rożnego rodzaju, głównie w wyglądzie. Ale ma też swoje minusy. W jaką pułapkę może nas pchnąć źle rozumiana ciałopozytywność i jak szerzej rozumieć ten trend? Na co warto zwrócić uwagę, o tym rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholożka i psychoterapeutka.

    Kozetka. Młodzież o sobie

    Play Episode Listen Later May 26, 2023 36:42


    Jak to jest być nastolatkiem, kto z państwa pamięta? Kiedy mamy do czynienia z naszymi dziećmi w tym wieku, z tą pamięcią bywa różnie zwłaszcza wtedy, kiedy nie możemy znaleźć wspólnego języka i z porozumieniem są kłopoty. Dlatego Agnieszka Strzemińska postanowiła zaprosić na kozetkę Radia Katowice samych zainteresowanych, czyli młodzież licealną. Razem z nimi przyjechała Elżbieta Więcław, trenerka porozumienia bez przemocy i dyrektor programowa gliwickiego Filomaty. Czy to naprawdę wiek trudny? Czego młodzież nie lubi w zachowaniach rodziców, co im utrudnia, a co ułatwia komunikację z dorosłymi, czego im brakuje w relacjach z opiekunami?

    Kozetka. O czym nie mówić

    Play Episode Listen Later May 19, 2023 35:59


    O czym i jak rozmawiać z nastolatkiem? Czego absolutnie mu nie mówić, jak pomagać mu budować poczucie własnej wartości, jak wspierać w tym trudnym okresie dojrzewania, równocześnie pozwalając na coraz większą samodzielność?

    Kozetka. Mentoring

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2023 28:26


    O mentoringu chcemy dziś porozmawiać. Co to takiego, czemu służy i gdzie się przydaje? Jak wygląda taka współpraca, jakie są etapy i zasady? A kto to mentor? Pyta Agnieszka Strzemińska, odpowiadają: Aleksandra Zawadzka - coach i teraputka oraz Mateusz Spyra, student psychologii.

    Kozetka. Przyjaźń

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2023 27:21


    Rozmawiamy o przyjaźni. Czy przyjaźń musi być na całe życie? Czy można mieć kilku przyjaciół? Po nam w ogóle taka relacja? Co bywa zgubne dla trwałości przyjacielskiej relacji i jak ją pielęgnować? Zastanawiają się na Kozetce Radia Katowice: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholożka i psychoterapeutka.

    Kozetka. Ścieżki miłości

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2023 34:51


    Zajmiemy się dziś relacjami między dwojgiem ludzi. Jaka jest szansa na udany związek, co o tym decyduje, jaki mamy na to wpływ? Co jeszcze ma wpływ na relację między dwojgiem ludzi? Czy on się zmieni dla niej, a ona dla niego? Jakie pytania warto sobie zadać? Odpowiedzi na pytania szuka Agnieszka Strzemińska w rozmowie z psychoterapeutami: Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim, autorami książki: "Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację".

    Kozetka. Lasoterapia

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2023 37:50


    Zbliżymy się trochę do natury. Wizyta w lesie może czynić cuda, zwłaszcza w pracy psychoterapeutycznej. Pomaga się wyciszyć, wyregulować, odnaleźć. Wie o tym dobrze Magda Kasprzyk, psychoterapeutka, trenerka uważności dla dzieci i młodzieży, która organizuje zajęcia uważności i terapii lasem, o czym na Kozetce Radia Katowice opowiada Agnieszce Strzemińskiej.

    Kozetka. Talent

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2023 34:15


    Podobno każdy ma jakiś talent. Trzeba go tylko w sobie odkryć, a potem rozwinąć i już. Łatwo powiedzieć, ale jak to wygląda w praktyce? Jak to się dzieje, że marnujemy talent, że nie wykorzystujemy tego potencjału? Na kozetce radia Katowice, gotowe do rozmowy o tym, co zamienia talent w siłę, siedzą już: Agnieszka Strzemińska i Beata Kozak, coach i założycielka Metrum Szkolenia coaching doradztwo.

    Kozetka. Marzenia

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2023 31:28


    Jak spełniać marzenia i czy warto? Jak się nie poddać w tej drodze często trudnej i wyboistej?Tym tematem na Kozetce Radia Katowice zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach, wykładowczyni akademicka i trenerka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.

    Kozetka. Szczęście i fart

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 29:34


    Kto z państwa jest szczęściarzem, a kto farciarzem? Czy w ogóle jest różnica? Otóż jest. Co zależy od nas, a co nie i czym się różni jedno od drugiego? Czy i jak można się nauczyć dostrzegać szczęście i być szczęśliwym w ogóle? A czy fartowi można pomóc? Jakie działania warto podjąć, by nauczyć się być szczęśliwym? Na Kozetce Radia Katowice rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psychoterapeutka i psycholożka.

    Kozetka. Budowanie wartości

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2023 32:36


    Budujemy poczucie wartości. Dlaczego to jest ważne, żeby mieć taką świadomość? Jak nie pomylić zarozumialstwa i pychy z poczuciem własnej wartości? Dlaczego jedni potrafią je budować, a inni nie?Tym tematem na Kozetce zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i trenerka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.

    Kozetka. Improwizacja

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2023 34:51


    Czy trudno nawiązać dobrą relację z samym sobą? Dlaczego to jest ważne? O tym w czym pomagają improwizacje i na czym polegają, rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Barbara Kmietjan, trenerka rozwoju osobistego.

    Kozetka. Ortoreksja

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2023 27:47


    Czy zdrowe odżywianie może być niezdrowe? Innymi słowy, czy chęć komponowania swojego menu zgodnie z ustalonymi ściśle regułami może nieść jakieś zagrożenie? Okazuje się, że tak. Jeśli przekroczymy granicę zdrowego rozsądku, możemy zapaść na ortoreksję. O tym co to takiego, jak się objawia i jak się leczy w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z psychoterapeutką Katarzyną Bilnik-Barańską.

    Kozetka. Traumy

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2023 34:42


    Co może być dla dziecka trudnym przeżyciem albo traumą? Jak wspierać dzieci w takich sytuacjach? O czym pamiętać a czego nie robić? Po co właściwie to wsparcie dzieciom? O tym w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z Katarzyną Dworaczyk, trenerką i mediatorką.

    Kozetka. Afirmacje

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2023 32:41


    Jak poprawić jakość swojego życia? Jak uwierzyć, że mogę, że zasługuję, że potrafię? Jak zmieniać to, co nas uwiera, znaleźć w sobie siłę i wiarę? Agata Komorowska, certyfikowany coach, podpowiada w swojej książce: 52 sekrety skutecznej przemiany, że mogą nam pomóc afirmacje. O co chodzi - pyta Agnieszka Strzemińska.

    Kozetka. Różnorodność

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2023 35:28


    Jesteśmy różni, a nawet tak różni, że każdy jest inny. Różnorodność jest faktem, ale czy to błogosławieństwo, czy przekleństwo? Jak można wykorzystać różnorodność, jak spożytkować, jak oswoić? O różnorodności z dr Beatą Kozak, trenerką biznesu, wykładowczynią SWPS-u i coachem, rozmawia Agnieszka Strzemińska.

    Kozetka. Zmiana

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2023 28:43


    Zmiany, zmiany, zmiany – ten temat pojawia się w życiu każdego z nas i to niekoniecznie tylko w okolicach nowego roku. Ale jak wziąć się za zmiany, żeby udało się je przeprowadzić i utrwalić? Co jest ważne, na co zwracać uwagę, jak planować taką zmianę? O tym na Kozetce Radia Katowice rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i wykładowczyni akademicka.

    Kozetka. Przychylność

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2023 33:51


    Natura człowieka nas na chwilę zafrapuje. No bo czy człowiek z natury jest przychylny, czy wrogi? Z czego to może wynikać i co rozumiemy mówiąc: z natury. Do której postawy nam bliżej? Na rozważania na ten temat na Kozetce Radia Katowice Agnieszka Strzemińska umówiła się z neurodydaktykiem prof. Markiem Kaczmarzykiem.

    Kozetka. Nowy rok

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2022 29:04


    Początek roku, nowa data, nowa ja, zmiany , postanowienia i...bardzo często frustracje, zniechęcenie, stany depresyjne, obniżenie nastroju. Jak traktować tę umowną datę, jak i kiedy wdrażać zmiany, jak je planować i wybierać? Z czyim zdaniem liczyć się najbardziej? O tym na Kozetce rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholożka i psychoterapeutka.

    Kozetka. Aleksytymia

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2022 24:15


    Aleksytymia. Czy Państwo spotkali się z takim pojęciem? Co się za nim kryje? Komu utrudnia życie i jak rozwiązać ten problem? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z dr Iwoną Milewską, mediatorką i terapeutką.

    Kozetka. Tamy i mosty

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 33:40


    Porozmawiamy dziś trochę o dorastaniu, a właściwie o tym, jak towarzyszyć nastolatkom w tym trudnym procesie. Co robić, czego unikać, co pomaga, a co burzy relacje? A zaczynamy od pytania, które Agnieszka Strzemińska zada Barbarze Kmietjan, trenerce rozwoju osobistego.

    Kozetka. Black Friday

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2022 24:00


    Zbliża się Black Friday. Kto da się skusić i rzuci się w wir zakupów? Kiedy taki szał zakupów może stać się dla nas niebezpieczny? O czym warto pamiętać przy zakupach w promocji? Rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i trenerka rozwoju osobistego.

    Kozetka. Stres

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2022 30:09


    Stres jest wszechobecny. Towarzyszy nam wszędzie mniej lub bardziej. Jak ten stres na nas działa, w jaki sposób możemy redukować napięcie? Wreszcie, czy życie bez stresu jest możliwe? Z tymi pytaniami na Kozetce Radia Katowice Agnieszka Strzemińska zwróciła się do psychologa i psychoterapeuty Roberta Trzopa.

    Kozetka. Pracoholizm

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2022 32:29


    Coraz więcej pracujemy. Gonimy za sukcesem, pieniędzmi, awansami. Już blisko 5% z nas cierpi na pracoholizm i tendencja jest wzrostowa. Kolejne uzależnienie rośnie w siłę. Na czym polega i co oznacza wyjaśnia psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Bilnik-Barańska w rozmowie z Agnieszką Strzemińską.

    Kozetka. Sen

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2022 27:00


    Pośnimy nieco na jawie, czyli porozmawiamy o dobrym śnie i o tym, do czego nam jest on potrzebny? Senne sekrety wyjawia Agnieszce Strzemińskiej psycholog Anna Małkiewicz.

    Kozetka. Fonoholizm

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2022 32:57


    Fonoholizm powoli staje się plagą naszych czasów. Co oznacza? Co powinno nas niepokoić? Jak się chronić i co to w ogóle znaczy fonoholizm? Rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholożka i psychoterapeutka.

    Kozetka. Sama mama

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2022 33:15


    Rym razem porozmawiamy o samotnym macierzyństwie. O tacierzyństwie również, bo problemy są podobne, choć samotne tacierzyństwo rzadsze. Jakie to problemy? Jak stawiać im czoła? Przed czym się bronić, czego nie robić?

    Kozetka. Spokój

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 29:21


    Czy jest ktoś, komu choć raz nie marzył się święty spokój? Pytanie tylko, co ten święty spokój dla nas oznacza? Jak go osiągnąć? I właściwie po co nam on? O tym rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Paweł Węgier, trener spokoju.

    Kozetka. Świadome rodzicielstwo

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 37:07


    Bycie rodzicem to prawdziwe wyzwanie, niestety nie uczą tego w szkole i nie ma egzaminów wstępnych upoważniających do pełnienia tej roli. Ale nic straconego. Można się tego uczyć z pomocą specjalistów.Właśnie o świadomym rodzicielstwie chcemy porozmawiać, o tym, jak wspierać swoje dzieci i o konferencji, która pomoże rodzicom dowiedzieć się więcej o ich trudnej roli. Agnieszka Strzemińska zaprosiła na Kozetkę Radia Katowice Elżbietę Więcław, trenera porozumienia bez przemocy i Dyrektor Programową gliwickiego Filomaty.

    Kozetka odc. 84 Komunikacja

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 33:25


    Któż nie chciałby mieć dobrych relacji z przyjaciółmi, partnerem, dziećmi? Warto jednak pamiętać, że podstawą dobrej relacji jest dobra komunikacja. Dobra, czyli jaka? Z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką rozmawia Agnieszka Strzemińska.

    Kozetka odc. 83 Jak dbać o relacje

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 31:01


    Kto z Państwa ma przyjaciela bliskiego? Albo dobrych znajomych? Relacje są nam potrzebne, choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale trzeba o nie dbać. Jak i dlaczego? O tym Agnieszka Strzemińskia rozmawia z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką

    Kozetka odc. 82 Nadopiekuńczość

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2022 30:41


    Czy nadopiekuńczy rodzice zdarzają się często, czy rzadko? A jeśli rodzice są nadopiekuńczy - jakie mogą być tego skutki? Jak poskromić swoje zapędy do nadmiernej troski o dziecko? Czy wyręczanie kilkulatka w zawiązywaniu butów to troska, czy nadopiekuńczość? O tym w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z Katarzyną Dworaczyk, trenerką i terapeutką.

    Kozetka odc. 81 FRIS, cz. 2

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 34:32


    Wracamy do stylów myślenia i stylów działania określanych w badaniu metodą FRIS. Style myślenia są cztery - niezmienne dla każdego z nas przez całe życie, style działania się zmieniają i jest ich 14.Co to oznacza i jak style działania wpływają na style myślenia? O tym Agnieszka Strzemińska pyta Ninę Krystoń, mentorkę, coacha i certyfikowanego trenera FRIS.

    Kozetka odc. 80 Analiza

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2022 27:56


    Poddamy się dziś analizie na Kozetce Radia Katowice, ale nie takiej zwykłej, pierwszej z brzegu, tylko analizie transakcyjnej.O co chodzi? Wyjaśnia w rozmowie z Agnieszką Strzemińską trenerka i coach - Aleksandra Zawadzka.

    Kozetka odc. 79 FRIS

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2022 34:10


    Jak jest Państwa styl myślenia? A jaki styl działania? Co ma z tym wspólnego metoda badawcza zwana FRIS? To skrót pełnej nazwy. Co się pod tym skrótem kryje i o co chodzi? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Niną Krystoń, mentorką i coachem.

    Kozetka odc. 78 Udany związek

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 30:13


    Czy bajkowe zakończenie: "żyli długo i szczęśliwie" często ma szanse spełnić się w życiu? Czy jest recepta na udany związek i dobrą relację? Co jest ważne w tym dwójkowym układzie? Z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką, rozmawia Agnieszka Strzemińska.

    Kozetka odc. 77 Szczęście

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2022 32:47


    Jak być szczęśliwym, kiedy życie nie jest łatwe? Jak cieszyć się swoim szczęściem, kiedy komuś bliskiemu jest źle? Czy i jak pocieszać? O tym co robić, gdy źle z Magdaleną Dziedziak-Wawro, trenerem i coachem rozmawia Agnieszka Strzemińska.

    Kozetka odc. 76 Ciałopozytywność

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 35:23


    Ciałopozytywność to bardzo popularny obecnie nurt społeczny. Jednak gdzieś po drodze wypaczyliśmy jego sens i rozumienie. O co chodzi w ciałopozytywności? Z Agnieszką Węgiel, psycholożką odchudzania rozmawia Agnieszka Strzemińska.

    Kozetka Odc. 75 Słuchanie

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2022 11:23


    Tym razem chcemy porozmawiać o słuchaniu. Słuchaniu, które pomaga budować relacje i komunikację. Wymaga treningu, ale można się tego nauczyć. Co to za słuchanie? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Aleksandrą Zawadzką, trenerką i coachem.

    Kozetka Odc. 74 Wakacje

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 33:21


    Lato, czas odpoczynku i innych reguł, odwrócenie porządku rzeczy za naszym przyzwoleniem, nicnierobienie. Czy nasze dzieci tak odpoczywają w czasie wakacji? Czy w przerwie od nauki i licznych obowiązków naprawdę mają przerwę od nauki i licznych obowiązków? Po co i jak zorganizować dzieciom – a przy okazji i nam, dorosłym – letni czas? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Elżbietą Więcław, trenerką porozumienia bez przemocy i dyrektor programową gliwickiego Filomaty.

    Claim Kozetka | Radio Katowice

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel