Sandra Feldmann

In dieser Meditation geht es darum, alte & hindernde Muster loszulassen. Sie hilft dir, dich von alten Blockaden und Verhaltensweisen zu lösen und zurück zu deinem wahren Selbst zu gelangen. Weil diese Muster nun endlich ausgedient haben, ihren Zweck schon lange erfüllt haben und für dich nicht länger von Bedeutung sind. Diese Muster sind leider wiederkehrend, bis man sie abgelegt hat. Im Nachhinein sagt man sich oft „warum war ich jetzt so?“ „warum habe ich nicht anders gehandelt“ Im schlimmsten Fall machen sie sogar krank und verstärken körperliche Beschwerden (Verspannung, Kopfschmerz usw.). Es sind Prägungen aus der Kindheit, die heute einfach ausgedient haben. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Wir leben in sehr turbulenten & unruhigen Zeiten, und das ist normal. Obwohl, das sollte nicht normal sein, dass wir uns nicht wohl fühlen, dass wir an Ängsten festhalten, obwohl wir es natürlich nicht wollen. Trotzdem ertappen wir uns immer wieder dabei, dass es uns nicht gut geht, dass wir eine innere Unruhe verspüren. Und wir gar nicht wissen, wie wir aus diesem Karussell aussteigen können. Es kommen oft Gefühle hoch, wie Angst, Hilflosigkeit, taub sein, desorientiert. Vielleicht auch Wut und Aggression, schlechte Laune Es gibt einige Anregungen, die ich in dieser Folge und in den nächsten euch mitgeben möchte, wie man es ein wenig besser machen kann, wie man aussteigen kann aus diesen Gedanken, die dich klein und schlecht fühlen lassen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Ich möchte dich einladen, dir ein Geschenk zu machen. Ein paar Minuten nur für dich. Deine Me-Time Erfahre wie das Bündnis von tiefen inneren Frieden, Dankbarkeit und Glauben und wie sie für dich – im Takt der pulsierenden weißgoldenen Kugel- dich zum Mut führen, Dinge zu glauben, die du noch nicht sehen kannst. Dir Kraft geben, Angst und Unsicherheit loszulassen, damit du wachsen kannst. Glaube einfach daran. www.sandra-feldmann.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Wer bist du? Hm. Weißt du das ?. Wie bist du zu dem Menschen geworden, der du heute bist? Vielen ist das nicht klar und von daher würde ich gerne mit dir eine kleine Zeitreise machen. Und dir erklären. Wie dein Leben so verlaufen ist. Also lasst uns zurückgehen an dem Tag, an dem du geboren wurdest. Als du ganz klein auf diese Welt kamst, alles hell wurde auf einmal alles kalt, wurde auf einmal alles auf einmal ganz laut wurde und nicht mehr durch die Bauchdecke gefiltert war. www.sandra-feldmann.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Der innere Saboteur, das Gedankenkarussell halten nur davon ab, ins Neuland zu wandern. "life begins at the end of your comfortzone" --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Ich kann mit dieser Headline nun gar nichts anfangen. Warum? Das erfährst Du im Podcast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Schutzstrategien schützen uns. Aber so ganz sind wir doch nicht damit einverstanden Helfersyndrom, Perfektionismus, Kontrollzwang, Machtstreben,... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

In einer alten Hindulegende wird berichtet, dass früher alle Menschen Götter waren. Die Menschen missbrauchten jedoch in einer furchtbaren Weise ihre Gottheit. Brahma, der Gott über den Göttern, beschloss deshalb den Menschen die göttliche Macht fortzunehmen und an einem für sie unauffindbaren Platz zu verstecken. Das große Problem war, ein geheimes Versteck zu finden. Als Brahma die Mitgötter zusammenrief, um dieses große Problem zu lösen, machten sie folgenden Vorschlag: „Lasst uns die Gottheit des Menschen in der Erde verbergen.“ ... Die ganze Geschichte jetzt hören oder lesen ➡️Hier --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Schnell aus dem Gedankenkarussell Eine kleine Anleitung, die ich auch gern bei verkopften Menschen vor der eigentlichen Arbeit nutze, um schnell „runter zu kommen. Schreib mir gern, wie es Dir damit geht Instagram ► @sandrafeldmann___ oder Mail

Am Anfang war eine Idee: ich ziehe blind ein Fähnchen von diesen Teebeutel und sag etwas zu dem Spruch darauf.

Gedanken Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden deine Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden deine Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Deine Gewohnheiten Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal. aus dem Talmud Wenn ich denke „ich schaffe es nicht“, dann sage ich „für mich ist das nichts“ Wenn ich sage, das es nichts für mich ist, werde ich ängstlich, blockiert, stecke zurück Wenn ich immer zurückstecke, blockiert bin, wird es zur Gewohnheit, dass ich nichts für mich beanspruche. Mich nicht abgrenze. Wenn es für mich normal ist, nichts zu beanspruchen, fühle ich mich minderwertig Wenn ich mich minderwertig fühle, lasse ich zu, dass mich auch andere herabwürdigend behandeln Und diese Denkspirale, die Dein Schicksal, Dein Leben bestimmt, Deinen Charakter formt, die kannst Du steuern. Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden deine Worte. In der modernen Welt sagen wir auch Mindshift Was denkst Du? Schreib mir --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

"Das haben wir immer schon so gemacht " Das nervt. Was kann man machen?

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