Podcasts about gedankenkarussell

Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in den Klangkosmos. Schalte das Grübeln auf Stand-by.Diese Musikstücke hörst Du in dieser Folge:John Barry – Indecent Proposal//Voces8 – She Walks in Beauty //Philip Glass – The Somnambulist //Nigel Hess – The Love //Max Richter – She Remebers //Den Podcast „Wem gehört Wacken“ von NDR 1 Welle Nord findest Du hier: https://www.ardsounds.de/sendung/wem-gehoert-wacken-metal-mythos-millionen/urn:ard:show:c1fb81a4c16938cd/ Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib mir eine Mail: playlist@ndr.de

Du hattest gerade deinen besten Monat. Und bist trotzdem schon dabei, ihn kleinzureden.Klingelt das?In dieser Folge reden wir über das stille Muster, das Friseurunternehmerinnen am meistenkostet. Nicht an Geld — sondern an Energie, Entscheidungen und dem Gefühl, wirklich obenangekommen zu sein.Du weißt eigentlich, was der nächste Schritt wäre. Du machst ihn trotzdem nicht. Nicht, weil dirWissen fehlt. Sondern weil du dir nicht sicher bist, ob du das nächste Level auch halten kannst.Und genau das schauen wir uns heute an.Was dich in dieser Folge erwartetWarum du einen Rekordmonat innerhalb von zehn Minuten wieder kleinredestDie 3 Schwellenmomente, die du kennst — und die dir zeigen, wo du dir selbst im WegstehstWarum “Es läuft ja” der gefährlichste Satz in deinem Business istWas dich diese Schleife wirklich kostet — und wie du rauskommstSALONGRÖSSE — Der Live-Workshop27. Juli 2026 · 13 Uhr · Live via Zoom · 47€ netto · inkl. AufzeichnungStoppe dein “Bin ich gut genug?!”-Gedankenkarussell. Der Workshop für Friseurinnen, die keinen Bock mehr auf Zweifel an sich und ihrem Salon haben.

Es ist im Studio einfach zu heiß geworden – also herzlich willkommen in den heiligen Hallen meines Wohnzimmers. Aber machen wir es mal ganz gemütlich, denn es wird Zeit für eine richtig persönliche, extrem nahbare und rohe Folge. Eine Folge wie ein Song, der nicht gemastert wurde.Ich mache mich hier gerade komplett nackt vor euch:Ich bin durch. Ich bin platt von einer tiefen Gedankenmüdigkeit. Auch mich trifft das, auch ich bin davor nicht gefeit. Aktuell zweifle ich an sehr vielen Dingen – unter anderem auch an mir selbst.Es wurden Sachen gesagt, auch aus dem mittlerweile entfernten Umfeld, die mich extrem mitgenommen haben. Sie lassen mich an meinen Fähigkeiten als Mensch, als Unternehmer und vor allem an meinem wundesten Punkt zweifeln: meiner Vaterrolle. Du machst, du tust, du rackerst dich ab – und am Ende fühlt es sich trotzdem nicht genug oder irgendwie falsch an.Und ja, ich sage immer: „Ich lasse mich nicht ficken.“ Das bleibt auch so. Aber der Versuch allein zieht dich manchmal runter. Besonders, wenn Menschen genau die Triggerpunkte kennen, an denen sie dich kriegen: Stolz, Ehre und die eigenen Kinder.Aber hier ist die entscheidende Lektion, die wir alle kapieren müssen:Ich flüchte nicht mehr. Früher wäre ich weggelaufen, Augen zu und durch, nach mir die Sintflut. Albern. Macht keinen Sinn. Heute bleibe ich genau im Sturm stehen. Ich sehe mir den Schmerz an, ich analysiere den Fehler im Prozess und ich entscheide, was für mich zielführend ist und was nicht.Das Leben ist Rock 'n' Roll – mal hast du 150 Beats per Minute, mal ist es ein langsamer Walzer. Du kannst nicht immer oben auf der Welle reiten. Die Welle bricht irgendwann, aber es kommt eine neue. Und genau in diesen Phasen, in denen du unten bist und die Welle nicht gut reiten kannst, lernst du die wichtigsten Lektionen für die guten Zeiten. Mein Vater hat mir als Kind schon gesagt: „Nur wenn du Scheiße gesehen hast, kannst du oben bestehen.“ Recht hatte er.Versteck dich nicht hinter einer Diagnose oder deiner Vergangenheit. Hör auf, Ausreden zu suchen. Brust nach vorne, Blick geradeaus – und hol dir deine innere Würde zurück!

Was passiert, wenn man sich tagelang auf eine Weisheitszahn OP vorbereitet und sie einen Tag vorher selbst absagen muss?In dieser Folge von Ungeduldig & Ratlos erzählen wir, warum die geplante OP am Ende doch nicht stattfindet. Obwohl die Praxis mit der Behandlung von Angstpatienten wirbt, ist keine Narkose oder Dämmerschlaf vorbereitet. Nach einem schwierigen Telefonat, vielen Tränen und noch mehr Unsicherheit entscheide ich mich gegen den Termin. Jetzt habe ich eine neue Praxis gefunden, die mich vorher untersucht, mir alle Möglichkeiten erklärt und mir das Gefühl gibt, mit meiner Angst ernst genommen zu werden.Die Angst vor der OP löst aber auch etwas Unerwartetes aus. Ich will plötzlich all die Sachen ausprobieren, die ich seit Monaten vor mir herschiebe. Ich besuche zwei neue Ballettschulen und merke dabei, wie wichtig die Energie der Lehrerin und der Austausch innerhalb einer Gruppe für mich sind. Eine Klasse fühlt sich komplett leer an, während mich die andere endlich wieder richtig fordert und stark an meine Ballettzeit in Korea erinnert.Dann geht es für mich zum Eisbaden. Statt einer kurzen Challenge erwartet mich ein richtiges Community Event mit Sauna, Partnerübungen und einer Gruppe fremder Menschen, die gemeinsam ins kalte Wasser geht. Genau dabei merke ich, wie sehr mir echte Begegnungen im Alltag fehlen. Durch meine Selbstständigkeit verbringe ich viel Zeit zu Hause. Events und Social Media ersetzen dieses Gefühl von regelmäßiger Gemeinschaft einfach nicht.Und weil mir das noch nicht reicht, gehe ich zum ersten Mal in meinem Leben zum Fußballtraining. Nur Frauen, keine Vorerfahrung und sehr viel Nervosität. Ich lerne, dass Ballett und Fußball überraschend unterschiedliche Bewegungen brauchen, dass man beim Teamsport ständig miteinander reden muss und dass Cardio plötzlich Spaß macht, wenn man dabei einem Ball hinterherläuft. Beim Spielen bleibt keine Zeit für Handy, Alltag oder Gedankenkarussell. Danach steht für mich fest: Ich möchte wiederkommen. Als Nächstes wartet sogar schon Thaiboxen auf mich.Zum Schluss sprechen wir darüber, warum man auch mit 26 noch jede Sportart ausprobieren darf und weshalb viele Erwachsene wieder Geschichten lieben, die sie an ihre Kindheit erinnern. Nur eben mit erwachseneren Figuren, Beziehungen und Problemen.

382: Ich bin im Urlaub, als mir ein Leberfleck auffällt. Dunkler als die anderen. Beim Hautarzt dauert der Blick kaum zehn Sekunden: „Verdacht auf ein Melanom.“ Der Befund würde erst in 14 Tagen kommen – aber mein Kopf hatte die ganze Geschichte da schon fertig geschrieben. In dieser Episode spreche ich darüber, wie schnell unser Kopf aus einer offenen Frage einen ganzen Roman macht – mit Diagnose, Zukunft und Behandlungen, die es noch gar nicht gibt. Und ich erzähle Dir von der einen Frage, die mich seitdem begleitet und die hilft, wieder auf dem Boden der Wirklichkeit anzukommen. Was weißt Du eigentlich wirklich – und was ist nur die Geschichte, die Dein Kopf gerade schreibt? ✨ In dieser Folge erfährst Du: • warum mein Kopf noch vor der Diagnose einen ganzen Roman fertig hatte • die eine Frage, die seitdem alles verändert: Was weiß ich eigentlich wirklich? • ein Alltagsbeispiel, das Du wahrscheinlich kennst: die unbeantwortete Nachricht • den Unterschied zwischen Geschichten lieben und Geschichten glauben • eine kleine Übung zum Mitmachen, direkt beim Zuhören ✨ Dein Mantra aus dieser Folge: Ich glaube nicht mehr jeder Geschichte, die mein Kopf erzählt. Wenn Du tiefer gehen möchtest: Manchmal reicht eine Frage nicht. Manchmal braucht es jemanden, der mit Dir hinschaut, wenn der innere Roman wieder losschreibt. Hier kannst Du Dir einen kostenlosen Kennenlern-Termin buchen: sundaysecrets.youcanbook.me Mehr für Dich: Paulines Schwestern Mein Buch „Zwischen Deinen Zeilen“: claudiahomberg.net/zwischen-deinen-zeilen Auch auf Amazon Community „Stark im Leben“ Meine Website Verbinde Dich mit mir: Facebook Instagram Bewerte den Podcast Wenn Dir diese Episode etwas gegeben hat: Eine Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform hilft mir sehr, damit noch mehr Menschen diese Fragen finden. Danke von Herzen.

Der Bibeltext Psalm 139,1-18.23.24 – ausgelegt von Brigitte Schäfer.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht mehr aufhört zu denken? Du analysierst Gespräche, spielst Situationen immer wieder durch oder suchst nach der einen Antwort, die endlich Ruhe bringt – und gerätst dabei immer tiefer ins Gedankenkarussell. Doch ständiges Grübeln ist oft kein Zeichen dafür, dass du einfach "zu verkopft" bist, sondern ein Schutzmechanismus deines Nervensystems. Ich zeige dir, wie du lernst, aus dem endlosen Analysieren auszusteigen, statt dich immer weiter darin zu verlieren.

Leonie , selbstständige Hausärztin mit 9 Mitarbeitern und eigener Praxis, Mutter und Ehefrau.Schlechter Schlaf, viele Grübeleien im Feierabend und ein ständiges schlechtes Gewissen gegenüber ihren Mitarbeitern - so sah Leonie's Leben vor dem Coaching im My Mind Studio aus.In diesem Gespräch erzählt sie von ihrer neu gewonnen Selbstsicherheit und Gelassenheit durch das Coaching:- Was sie durch die Zusammenarbeit in kurzer Zeit verändert hat.- Wie viel Gelassenheit und Leichtigkeit es bringt, endlich zu verstehen: Ich kann es nicht immer jedem Recht machen.- Dass ein klares Verständnis über die Rolle als Chefin zu viel mehr Selbstsicherheit führt und besserem Schlaf führtDu möchtest auch mit mehr Gelassenheit durch deine Arbeitswoche gehen und endlich wieder mehr Energie für deine Familie haben? Sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.deFolge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration:@sinaknoell

Dein Blutdruck steigt nachts. Dein Körper braucht Ruhe. Dein Gehirn arbeitet. Warum ist das so? Dein Körper braucht Wartung. Schlaf ist entscheidend. Schlechter Schlaf erhöht den Blutdruck. Schlafapnoe ist ein Problem. Atemaussetzer stressen den Körper. Sauerstoffmangel weckt den Körper auf. Beobachte deine Schlafgewohnheiten. Dauer, Aufwachen, Schnarchen, Erholung. Grübelst du? Bildschirme vor dem Schlafengehen vermeiden. Alkohol weglassen. Medikamente können schaden. Betablocker sind schlecht bei Schlafapnoe. Schlafmittel reduzieren Tiefschlafphasen. Schlaf ist Gesundheit.

Wie dein Kopf Erinnerungen speichert — und warum das alles verändert. Denk an einen schönen Moment. Ist das Bild groß oder klein? Bunt oder blass? Nah oder weit weg? Bist du mittendrin — oder schaust du dir selbst zu? Die meisten Menschen haben darauf nie eine Antwort. Weil sie nie hingeschaut haben. Dabei entscheidet genau das jeden Tag darüber, wie du dich fühlst. In dieser Folge machst du wieder live mit. Du entdeckst, wie dein Kopf Erinnerungen abspeichert — und spürst am eigenen Körper, wie sich ein Gefühl verändert, sobald du das Bild dazu veränderst. Das nimmst du mit:Warum nicht das Erlebnis, sondern die Art der Speicherung dein Gefühl machtDie „Einstellungen" deiner Erinnerungen: Größe, Helligkeit, Entfernung, TonWarum es einen Unterschied macht, ob du in einer Erinnerung drin bist oder zuschaustWie du Belastendes kleiner und Schönes größer machstDie Pointe: Warum die meisten ihre Erfolge winzig und ihre Niederlagen riesig machen „Du kannst nicht alles erleben, was du willst. Aber du kannst entscheiden, wie du es in deinem Kopf behandelst."

Body-Scan – Zurück zu Dir selbst Stress zieht unsere Aufmerksamkeit oft nach außen: zu Terminen, Aufgaben, Erwartungen und Gedanken. Diese geführte Übung hilft Dir, den Fokus wieder nach innen zu richten, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und einen Moment der Ruhe zu finden. So kannst Du Abstand vom Gedankenkarussell gewinnen und wieder mehr bei Dir selbst ankommen. Dauer: ca. 10 Minuten

Dein Weg von Overthinking und Gedankenkarussell in die Klarheit Du beleuchtest Themen von gefühlt 137 Seiten, grübelst, verlierst dich im Overthinking – es ist super anstrengend und du kommst trotzdem überhaupt nicht weiter. So ein Gedankenkarussell kennen wir alle. In dieser Folge zeige ich dir, wie du daraus aussteigen kannst – und in deine innere Klarheit findest. Der Schlüssel liegt nicht im Mehr-Denken, sondern in der Entspannung. Und ich zeige dir, warum es sich für dein System manchmal alarmierend anfühlt, das Grübeln loszulassen – und wie du trotzdem sanft in die Ruhe findest. Inklusive einer kurzen geführten Meditation, die du jederzeit im Alltag anwenden kannst – auch mit geöffneten Augen, an der Bushaltestelle oder zwischendurch. Diese Folge passt auch wunderbar zu Folge 215 über innere Klarheit – hör dort gerne auch rein! In dieser Folge erfährst du... – warum mehr Denken selten zur Lösung führt – und was stattdessen hilft – warum dein System beim Aussteigen aus dem Gedankenkarussell Alarm schlägt – und wie du damit umgehst – wie du durch ruhiges Atmen und Entspannung auch mitten im Alltag in deine innere Klarheit findest – wie du Meditation und Alltag wirklich miteinander verbindest, statt in zwei verschiedenen Welten zu leben – wie du von einer höheren inneren Ebene aus deine Gedanken beobachten kannst und neue Impulse empfängst In der geführten Meditation dieser Folge erlebst du, dass Ruhe, Weite und Klarheit auf einer höheren Ebene in dir bereits vorhanden sind – und du verbindest dich damit. ✨ Ich wünsche dir ganz viel Entspannung und Klarheit mit dieser Folge! Alles Liebe

Du bist mit deinem Gedankenkarussell nicht alleine. ❤️ Wenn du gerade Stress in deinem Leben hast, viel grübelst oder vor einer Situation stehst, die dir wirklich Sorgen macht, dann hör unbedingt in diese Folge rein. Wir sprechen darüber, was Meditation mit deinem Gehirn macht – und warum sie gerade in schwierigen Zeiten so hilfreich sein kann. Sei achtsam mit dir, Deine Nuria

Stell dir vor, du würdest beim ersten Pollenflug ein Kribbeln in der Nase verspüren, oder die Wechseljahre würden dir regelmäßig Schweißausbrüche servieren. Eine Pflanzenfee würde dir ein paar süßlich schmeckende Tropfen eines "Zaubertranks" aus ihrer Schatztruhe anbieten und schon sind deine Symptome deutlich geringer. Unser Gast Doris Karadar kennt diesen Tresor voller geheimnisvoller Fläschchen, die gefüllt sind mit speziellen Auszügen von diversen Pflanzenknospen. Der Geschmack ist süßlich, da Glycerol (= "Glyzerin") und Alkohol verwendet werden, um ein möglichst umfassendes Spektrum dieses im Frühling keimenden Lebens einzufangen.Der belgische Arzt Dr. Pol Henry (1918-1988) gilt als Pionier der Gemmotherapie – einer sanften, aber hochwirksamen Methode, welche die Lebenskraft junger Pflanzenknospen zum Wohl von Menschen mit unterschiedlichen Symptomen einsetzt.Dr. Henry erkannte, dass diese „Embryonalgewebe" der Pflanzen in konzentrierter Form einzigartige, regulierende Eigenschaften für den menschlichen Organismus ausüben können. Durch eine schonende Extraktion mit Glyzerin, Wasser und Alkohol gelang es ihm, diese empfindlichen Wirkstoffe zu bewahren.Sein Ziel:• Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen• Organsysteme sanft unterstützen• Regeneration und Selbstheilungskräfte fördernDr. Henry sah Gemmomazerate als eine Art pflanzliche „Lebensenergie in Flaschen", die nicht nur einzelne Symptome adressieren, sondern den ganzen Menschen harmonisieren sollten.Konnten dich unsere Tipps bereits unterstützen?! Magst du uns zu mehr REICHWEITE verhelfen und empfiehlst unseren Podcast weiter? Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane und/oder Sabrina. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.deLongevity-Frauen-Kombi: 3 Gemmomazerate im SetVon Doris vorgestellte Gemmo-MazerateLindernd, wenn der Pollen quält: Ribes nigrumWenn in der Nacht das Gedanken-Karussell dreht: Silberlinde und FeigeBücher zum Thema: Übersicht von Apothekerin Cornelia Stern, ausführlicher von Ganz & Hutter, mit ärztlichem HintergrundGemmo-Mazerate: Diese Übersicht gratis runterladenMehr Produkte von Doris KaradarSchnäppchen im Shop: dufte Produkte zum SonderpreisNeuer Blog-Artikel von Eliane Cistrose – mächtig antiviral wirksamer MolekülemixDie neuen Rubiken auf Sabrinas Website:'Mythen & Fakten''Expresswissen''Studien'Sabrinas "Rezeptewelt" (kostenfrei)Quickfinder: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & CoHunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im neuen WhatsApp-Kanal oder in unserem Telegram-Kanal Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminareÜber 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um Studien: AromapraxisÜber 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege:: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unserem Podcast beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Der tut das absichtlich. Die mag mich nicht. Der respektiert mich nicht.Diese Gedanken kosten dich jeden Tag Energie — und stimmen fast nie. In dieser Folge geht es darum, warum Menschen wirklich tun, was sie tun.Und wie dich genau dieses Verständnis ruhiger macht. Das nimmst du mit:Warum das Verhalten eines Menschen nur die Spitze ist! Warum kein Mensch morgens aufsteht, um böse zu sein! Wie jeder in seiner eigenen inneren Welt lebt! Was die beste verfügbare Option wirklich bedeutet!Warum Verstehen nicht dasselbe ist wie Dulden!„Wie jemand dich behandelt, sagt mehr über ihn aus als über dich."

Ich habe mich mal wieder an eine Kinderwunsch Meditation herangetraut. Ehrlich gesagt fällt mir das Thema Kinderwunsch immer ein bisschen schwer, weil es oft so emotional und mit vielen Gefühlen verbunden ist. Umso wichtiger war es mir, die richtigen liebevollen Worte zu finden. In dieser Folge erwartet dich eine ganz sanfte Kinderwunsch Meditation mit liebevollen Affirmationen für den Kinderwunsch. Die Affirmationen sollen dir helfen, für einen kleinen Moment aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, Ruhe zu finden, neue Kraft zu tanken und dich wieder mit deinem Körper und deinem Vertrauen zu verbinden. Vielleicht schenken dir diese Kinderwunsch Affirmationen ein bisschen mehr Zuversicht auf deinem ganz eigenen Weg. Ich wünsche dir von Herzen, dass diese Meditation dir einen geschützten Raum schenkt, in dem du einfach sein darfst – mit allem, was gerade da ist. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und sende dir von Herzen alles Liebe auf deinem Kinderwunschweg.

Du bist ständig müde, wachst nachts auf, kannst nicht einschlafen oder dein Gedankenkarussell dreht sich stundenlang weiter? Dann ist diese Folge für dich. Denn Schlafprobleme sind oft keine Schlafprobleme. Sie sind ein Zeichen dafür, dass dein Nervensystem sich nicht sicher genug fühlt, um wirklich loszulassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Schlafmangel entsteht – nicht nur bei Eltern mit kleinen Kindern, sondern auch bei Menschen, die nachts von Sorgen, Mental Load, Ängsten oder innerer Unruhe wachgehalten werden. Du erfährst, was Schlafmangel auf Nervensystem-Ebene mit deinem Körper, deinen Emotionen und deiner Belastbarkeit macht, warum viele Schlafprobleme eigentlich Sicherheitsprobleme sind und wie du deinem Nervensystem helfen kannst, wieder mehr Ruhe und Regeneration zu finden.

Diese Folge ist keine Technik, keine Theorie. Es ist Marcos Geschichte.Warum er dieses Buch geschrieben hat. Woher es kommt. Und was das mit dir zu tun hat.Das lernst du in dieser FolgeImmer dasselbe Stück — andere Bühne, andere Akteure, dieselben MusterMarine, Karriere — und was dahinter wirklich los warDas erste Seminar, das alles verändert hatEine gescheiterte Ehe und das Jahr, das alles umgebaut hatWarum aus dem Podcast ein Buch wurde — und für wen„Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität deines Lebens.“Das Buch — Nur am 8. & 9. Juni„Dein Kopf. Deine Regeln.“ erscheint am 10. Juni 2026. Bundle E-Book + Hörbuch: 19 € mit Code BUNDLE19Nur 48 Stunden. Danach weg.➡ alfima.com/MarcoEhlers/dein-kopf-deine-regeln-ebook-horchbuchSondern als ganz praktischer Hebel für mehr Ruhe im Alltag.

Wenig Schlaf, viel Stress, viele Selbstzweifel und ständiges Gedankenkarussell im Feierabend - so sah Kim's Leben vor dem Coaching im My Mind Studio aus.In diesem Gespräch erzählt sie von ihrer neu gewonnen Lebensqualität und Souveränität durch das Coaching mit Sina Knöll:- wie sich ihr Schlaf nach nur wenigen Wochen verbessert hat- wie viel Lebensqualität und Leichtigkeit es bringt, sich selbst nicht mehr ständig zu hinterfragen- dass ein ruhiger Kopf lebensverändernd istDu möchtest auch mit mehr Gelassenheit durch deine Arbeitswoche gehen und endlich wieder mehr Energie für deine Familie haben? Sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.deFolge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration:@sinaknoell

Die ständige Flut an negativen Nachrichten reißt nicht ab: Abends im Bett schlägt das Smartphone-Scrollen oft in ein quälendes Gedankenkarussell um. Wenn der Weltschmerz dir den Schlaf raubt, hilft wirksame Psychohygiene am Abend. In dieser Episode zeigt Psychologin Dr. Sarah Castritius, wie du das Gedankenkarussell stoppst, um trotz des Nachrichten-Stresses endlich wieder besser einschlafen zu können. Sarah ist übrigens ausserdem Schlafexpertin und Autorin des Schlaf- Notfallkoffers- du kennst sie schon aus Episode 114. ### Themen dieser Episode: ✅ Der Circle of Influence: Wie du deinen Fokus auf deinen eigenen Einflussbereich lenkst und das Ohnmachtsgefühl beendest. ✅ Gefühle annehmen: Warum das Unterdrücken von Emotionen deine Schlafprobleme nur verschlimmert. ✅ Träume als Therapie: Wie dein Gehirn nachts als kostenlose, natürliche Therapie arbeitet, um emotionale Altlasten sicher zu verarbeiten. ✅ Gedankenkarussell stoppen: Warum das bewusste Benennen und Umdeuten schwieriger Gefühle dich vor destruktiven Gedankenschleifen schützt. ### So findest du Dr. Sarah Castritius [Schlafpsychologin] (https://www.schlaf-psychologin.com/). ### Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von [4falt- dem Concept Store & Café Bar in Rödermark](https://4falt.de/) ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook.

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

Angst vor der Angst entsteht oft nicht durch die Situation selbst, sondern durch das Kopfkino davor: „Was, wenn es wieder passiert?“ Genau diese Gedanken können Gefühle, Körpersymptome und Vermeidungsverhalten auslösen. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Gedanken Deinen Körper beeinflussen – und warum „einfach nicht daran denken“ meistens nicht funktioniert. Außerdem leite ich Dich durch kurze Übungen, mit denen Du direkt spüren kannst, wie stark Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen zusammenhängen.

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen Zusammenfassung In dieser Folge der Evolution Radio Show spricht Julia mit Dominik Bärenthaler, Business-Coach und YouTuber aus Wien, über sein Konzept des „Performance Flywheel" – ein Modell, das erklärt, warum Menschen trotz guter Absichten und Wissen immer wieder in alte Muster zurückfallen und wie sie das systematisch überwinden können. Das Gespräch beginnt mit Dominiks bewegter Lebensgeschichte: Als Jugendlicher war er Online-Marketing-Pionier, stürzte dann jedoch in eine tiefe Abwärtsspirale aus Antriebslosigkeit, Kettenrauchen, Alkohol und schließlich einer Zwangsräumung. Nach mehreren gescheiterten Versuchen erkannte er, dass nicht Willenskraft oder Disziplin fehlten, sondern unterbewusste Muster und Nervensystem-Konditionierungen gegen seine Ziele arbeiteten. Das Performance Flywheel besteht aus fünf Bausteinen: Klarheit über Ziele und eigene Muster, unterbewusste Programmierung (Glaubenssätze und Nervensystem-Reaktionen), Umsetzungsfähigkeit (Reibungspunkte erkennen und reduzieren), Ablenkungen eliminieren sowie Produktivität an den richtigen Hebeln. Dominik erklärt, dass über 95 % unserer Entscheidungen unterbewusst ablaufen – und dass Sport, Ernährung oder neue Gewohnheiten oft scheitern, weil das Nervensystem diese Aktivitäten mit vergangenen bedrohlichen Erfahrungen verknüpft hat. Ein Kerngedanke des Gesprächs: „Faulheit existiert nicht." Was wir als Faulheit interpretieren, ist stets ein lösbares Zusammenspiel aus Antrieben und Widerständen. Sobald Reibungspunkte und innere Blockaden systematisch identifiziert und aufgelöst werden, beginnt sich das Schwungrad zu drehen – und Dinge, die früher enormen Aufwand bedeuteten, fallen plötzlich leicht. Julia unterstreicht diese These mit einem stoischen Zitat: „Wenn du nicht weißt, zu welchem Hafen du segeln möchtest, dann ist kein Wind der richtige." Für Sofortmaßnahmen empfiehlt Dominik drei konkrete Hacks mit hohem Hebel: App-Blocker installieren (Focus, Mir, AppBlock), schriftliches Denken statt Gedankenkarussell und das systematische Aufschreiben von Abbruchpunkten zur Mustererkennung. Die Anwendbarkeit des Modells reicht weit über Business hinaus – Julia und Dominik zeigen explizit die Parallelen zu Gesundheitsgewohnheiten wie Ernährungsumstellung, Raucherentwöhnung und Sport auf. Eine Folge mit großer praktischer Tiefe für alle, die endlich verstehen wollen, warum gute Vorsätze scheitern – und wie man den unsichtbaren Mechanismus dahinter auflöst. Was du in dieser Episode lernst

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

In diesem Podcast zeige ich dir eine meiner liebsten Übungen, die ich seit vielen Jahren nutze, um mein Nervensystem in kurzer Zeit zu beruhigen – auch nach anstrengenden Tagen oder in stressigen Situationen. Ich möchte dir etwas an die Hand geben, das so einfach ist, dass du es überall anwenden kannst, ohne dass es jemand merkt. Es geht um eine Praxis, die aus der buddhistischen Tradition kommt, heute aber auch wissenschaftlich gut verstanden ist.  

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

Du kennst das: Gedanken, die sich im Kreis drehen. Immer dasselbe. Wie eine Sucht, der du nicht entkommen kannst — obwohl du viel lieber das Schöne um dich herum genießen würdest. Dr. Mark Hosak zeigt dir in dieser Episode drei klare Schritte, um da rauszukommen: Schritt 1: Dir wird bewusst, dass du im Karussell sitzt — und du entscheidest dich auszusteigen. Schritt 2: Du fokussierst dich auf ein frei gewähltes Objekt — eine Kerzenflamme, einen Baum, etwas Schönes. Dein Geist erkennt: Es gibt jetzt nichts anderes. Die kreisenden Gedanken gehen. Schritt 3: Du lässt auch diesen Fokus los. Das Objekt löst sich in Licht auf. Du löst dich in Licht auf. Was bleibt, ist Stille — wie ein Regentropfen, der ins Meer fällt und nicht mehr weiß, dass er ein Tropfen war. Das ist Meditation. Kein Verdrängen, kein Wegschieben. Einfach eine freie Entscheidung für die Stille. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️ Die wahren Wurzeln von Reiki — Hol dir 4 Premium-Poster: go.markhosak.com

Du reagierst – bevor du nachgedacht hast. Kennst du das?Jemand sagt etwas, und du bist schon angespannt, bevor du fertig gehört hast.Eine Situation passiert – und dein Kopf ist längst schon in der Reaktion.Das ist kein Fehler. Das ist Autopilot.In Folge 3 spreche ich darüber, wie mentale Muster entstehen,warum sie sich wie deine Persönlichkeit anfühlen –und was der erste, ehrliche Schritt raus ist.Nicht durch Willenskraft.Nicht durch Anstrengung.Sondern durch einen einzigen Moment des Bewusstseins.Marco Ehlers | Mentale KlarheitUnd trage dich bitte HIER ein, damit über alle Neuigkeiten informiert wirst!Ich verspreche dir, da kommt was, was dich freuen wirdpodcast@smile4yourlife.de FacebookInstagramTikTok

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

Von der Hoffnung, dem Gebet um Frieden, einem unruhigen Gedankenkarussell, von der Suche nach neuen Wegen und vom Licht in der Dunkelheit erzählt Barbara Walther, psychologische Beraterin in Verden.

Du hast Feierabend, aber dein Kopf ist noch im Büro? Egal ob du meditierst, Yoga machst oder dich beim Sport auspowerst – spätestens am nächsten Morgen ist das Gedankenkarussell direkt wieder da. In dieser Folge erfährst du, warum diese Methoden oft nur Pflaster sind und was du wirklich tun musst, um echte Ruhe zu finden.In dieser Folge besprechen wir:Warum Achtsamkeitsübungen und Ablenkung dein Problem niemals lösen können.Wieso dein Gehirn dich unbewusst immer wieder zurück in das Gedankenkarussell zieht.Die Rolle deiner inneren Programme: Warum du erst hinschauen musst, bevor du loslassen kannst.Du willst dein Gedankenkarussell endlich dauerhaft stoppen? Lass uns im Erstgespräch schauen, welches Programm dich nachts wachhält: www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration:⁠@sinaknoell⁠

In dieser Folge von Leichter Leben decken Shailia Stephens und Sandra Heim ein weit verbreitetes Missverständnis auf: dass mehr Nachdenken irgendwann zur Lösung führt. Mit persönlichen Geschichten und überraschend pragmatischen Ansätzen erkunden sie, wie mentale Schleifen sich selbst am Laufen halten – und warum echte Antworten nicht durch Hin- und Herdenken entstehen, sondern in Momenten der Stille. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

In dieser Folge geht es um innere Unruhe, ein überreiztes Nervensystem und die Frage, warum gerade hochsensible Menschen oft schwer abschalten können. Du erfährst: - warum innere Unruhe nicht einfach nur Kopfsache ist - wie sich ein überreiztes Nervensystem im Alltag zeigen kann - warum Hochsensibilität eine Rolle spielen kann - weshalb „einfach entspannen“ oft nicht funktioniert - welche fünf sanften Schritte dir helfen können, wieder ruhiger zu werden Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn deine innere Unruhe sehr stark ist, lange anhält oder mit Panik, Schlafproblemen, körperlichen Beschwerden oder großem Leidensdruck verbunden ist, lass das bitte ärztlich oder therapeutisch abklären. Links: Kostenloser Hochsensibel-Test: https://frausensibel.de/hochsensibel-test/ Mehr über Hochsensibilität: https://frausensibel.de/hochsensibel/ Kostenfreies Orientierungsgespräch: https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach Du bist müde, aber kommst nicht zur Ruhe? Dein Kopf läuft weiter, dein Körper bleibt angespannt und selbst kleine Dinge fühlen sich plötzlich zu viel an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum innere Unruhe oft kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Signal deines Nervensystems. Gerade hochsensible Menschen nehmen viele Reize, Stimmungen und Erwartungen auf – oft mehr, als ihnen bewusst ist. Du erfährst, woran du innere Überreizung erkennst, warum reines Nachdenken oft nicht hilft und welche sanften ersten Schritte dich wieder mehr in Ruhe, Klarheit und Verbindung mit dir bringen können.

Was macht den Unterschied zwischen erfolgreichen, glücklichen und erfolglosen, unzufriedenen Menschen? Die Schwingung! Alles dreht sich um deine Schwingung und die kannst du nur JETZT erzeugen. Die meisten Menschen sind mit ihrem Gedanken-Karussell schon im Morgen und machen sich Sorgen um die Zukunft. So erzeugen sie eine niedrige Schwingung, die Misserfolg anzieht. Und nicht nur das: sie manifestieren für das Kollektiv mit! Wie du deine und die Schwingung des Kollektivs erhöhst, erfährst du in diesem Podcast. DIE COMMUNITY IST ONLINE - SEI EIN WERTVOLLES MITGLIED VON UNS:

Du bist müde, gereizt, leer – und denkst, du wärst unglücklich? Vielleicht bist du nur mental erschöpft. In Folge 2 zeige ich dir den feinen Unterschied – und warum du nicht dein Leben umkrempeln musst, sondern erstmal deinem Kopf eine Pause gönnen darfst.Mehr Ruhe im Kopf.In diesem SinneSmile 4 Your LifeDein Marcound wenn Du magst... schreib mir einfach!Und trage dich bitte HIER ein, damit über alle Neuigkeiten informiert wirst!Ich verspreche dir, da kommt was, was dich freuen wirdpodcast@smile4yourlife.de FacebookInstagramTikTok

Fühlst du dich manchmal erdrückt von dem Gedanken, dass du alles in deinem Leben allein lösen musst? Es gibt Nächte, in denen wir mit Magenschmerzen wach liegen, weil die Probleme wie eine schwere Last über uns hängen und wir fest glauben: Alles hängt jetzt nur von mir ab.In der ersten Folge unserer neuen Predigtserie „Geistgetragen“ nimmt uns die Predigt mit in die ganz praktische Vorbereitung auf das Kommen des Heiligen Geistes. Oft suchen wir in unserem Glauben nur nach dem nächsten spirituellen Hochgefühl, der schnellen Lösung oder dem perfekten Argument in Diskussionen. Es sind die Momente, in denen wir zwar fromm reden, unser tatsächlicher Lifestyle im Alltag aber eine ganz andere Sprache spricht und wir damit das Wirken Gottes eigentlich völlig blockieren.Doch die Botschaft dieser Predigt ist radikal: Gott will uns nicht einfach nur kurzfristige „Tröstungen“ oder billige Gefühlsduselei schenken. Er fordert uns auf, aus unserem eigenen Gedankenkarussell auszusteigen, uns selbst mutig „Rede und Antwort“ zu stehen und die Kontrolle endlich Ihm abzugeben. Er durchbricht unsere Selbstbezogenheit durch echte Ehrfurcht. Wenn wir aufhören, alles selbst machen zu wollen, und unser Alltag mit unseren Worten übereinstimmt, verwandelt Er unsere innere Enge in einen weiten, offenen Raum, in dem Sein Geist echte Veränderung schaffen kann.

Fühlst du dich manchmal erdrückt von dem Gedanken, dass du alles in deinem Leben allein lösen musst? Es gibt Nächte, in denen wir mit Magenschmerzen wach liegen, weil die Probleme wie eine schwere Last über uns hängen und wir fest glauben: Alles hängt jetzt nur von mir ab. In der ersten Folge unserer neuen Predigtserie „Geistgetragen“ nimmt uns die Predigt mit in die ganz praktische Vorbereitung auf das Kommen des Heiligen Geistes. Oft suchen wir in unserem Glauben nur nach dem nächsten spirituellen Hochgefühl, der schnellen Lösung oder dem perfekten Argument in Diskussionen. Es sind die Momente, in denen wir zwar fromm reden, unser tatsächlicher Lifestyle im Alltag aber eine ganz andere Sprache spricht und wir damit das Wirken Gottes eigentlich völlig blockieren. Doch die Botschaft dieser Predigt ist radikal: Gott will uns nicht einfach nur kurzfristige „Tröstungen“ oder billige Gefühlsduselei schenken. Er fordert uns auf, aus unserem eigenen Gedankenkarussell auszusteigen, uns selbst mutig „Rede und Antwort“ zu stehen und die Kontrolle endlich Ihm abzugeben. Er durchbricht unsere Selbstbezogenheit durch echte Ehrfurcht. Wenn wir aufhören, alles selbst machen zu wollen, und unser Alltag mit unseren Worten übereinstimmt, verwandelt Er unsere innere Enge in einen weiten, offenen Raum, in dem Sein Geist echte Veränderung schaffen kann.

TW: Kinderwunsch / Kinderwunschklinik Jacko kommt direkt aus der Kinderwunschklinik, und plötzlich wird aus einem Thema, das sich lange „weit weg“ angefühlt hat, etwas sehr Reales. Neue Ergebnisse, neue Fragen, und zum ersten Mal auch echte Angst: Was, wenn der Kinderwunsch komplizierter wird als gedacht? Wie viel wird das alles kosten? Und müssen Jacko und Kevin jetzt vielleicht schneller heiraten, als geplant, um sich das überhaupt leisten zu können? Zwischen Überforderung und Gedankenkarussell landen Jacko & Sam dann doch wieder bei den wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Wie viele Paar Schuhe braucht ein Mensch wirklich? Warum sind Flip-Flops eigentlich komplett underrated? Und wieso ist Jacko früher mit zwei verschiedenen Schuhen zur Schule gegangen - inklusive Lippenstiftverbot in der zweiten Klasse? Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

Dein Kopf dreht sich in einer Tour und du findest keinen Ausstieg? Heute geht es um das wilde Karussell in unserem Kopf und was mir guttut, um herauszufinden. Ein paar einfache Übungen reichen schon. Bereit sie kennenzulernen? Dann los geht's!In dieser Folge schaue ich in Stephen Mitchells Übersetzung von Lao Tzus „Tao Te Ching“, in „The way of the fertile soul“ von Randine Lewis, berichte von der Folge über das Kronenchakra ist übrigens in meinem Zurück zur Natur Podcast erschienen. Die Studie mit dem Schlaf heißt übrigens „Sleep drives metabolite clearence form the adult brain“ und ist aus dem Jahr 2013 und das System, was da so toll aufräumt, heißt Glymphatic system. So. Da habt ihrs .-)Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Das Leben wird mit dem Körper erlebt. Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.com Für die Soul Coach Ausbildung melde dich hier für die NEWS an. Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zum Thema Schlaf) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

Wenn das Gedankenkarussell auf Hochtouren läuft: Der Erste-Hilfe-Podcast für alle, die nicht einschlafen können.Diese Stücke hast Du in der Folge gehört:Aurenza - "Breath In", "Let Go" //Arvo Pärt - "Spiegel im Spiegel" // Erland Cooper - "Haar Over Hamnavoe" //Arvo Pärt - "Für Alina" //Den Podcast "Die großen Fragen in 10 Minuten" vom MDR findest Du hier: https://1.ard.de/DGF_ArtemisWenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib ihm eine Mail: playlist@ndr.de

Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung zu hohe Erwartungen hast oder ob du dich mit bare minimum zufriedengibst. Dieser Realitätscheck bringt Ordnung rein, besonders wenn eine Fremdliebe dir gerade den Kopf verdreht. - Du erkennst, ob du fair forderst oder aus Druck heraus überziehst. - Du findest Standards, die dir wirklich wichtig sind, statt Trends zu folgen. - Du bekommst Klarheit, welche Erwartungen Nähe schaffen und welche Streit füttern. - Du kannst wieder entscheiden, ohne dich in Vergleichen und Grübeln zu verlieren. Wenn eine Fremliebe gerade alles in dir durcheinanderbringt und du deine Erwartungen nicht mehr sortiert kriegst, komm in mein kostenloses Webinar "Fremdliebe verstehen und Klarheit schaffen" am 22.3 um 11 Uhr.

Erfahre, wie ich nächtliches Grübeln und mein Gedankenkarussell gestoppt habe. Ein persönlicher Weg zu mehr Ruhe und Klarheit.

Hypnose ist längst Alltag – sie beginnt viel früher als auf der berühmten Couch. Trance entsteht im Meeting, beim Scrollen oder wenn das Gedankenkarussell sich dreht. Vanessa Laszlo hat 15 Jahre mit Führungspersönlichkeiten und Menschen am Limit gearbeitet und zeigt, wie Hypnose nicht Kontrollverlust, sondern eine Tür zu maximaler Selbstführung wird. Du erfährst... ...wie Hypnose den Alltag beeinflusst und alltägliche Trancen nutzt. ...warum Hypnose keine Kontrolle nimmt, sondern Selbstführung stärkt. ...wie Hypnose Identität verändert und tiefgreifende Transformationen schafft. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Manchmal ist es nicht der Tag, der schwer ist. Sondern das, was in Dir passiert, während Du ihn lebst: dieses feine Ziehen im Bauch, das Gedankenkarussell, das ständige „Hab ich genug gemacht?“ und die Erschöpfung, die nicht nur körperlich ist. In dieser Folge nehmen Rieke & Katharina Dich mit in ein ehrliches Gespräch aus dem echten Leben – ungeskriptet, nahbar, mit allem, was dazugehört. Es geht um die Frage, warum wir so oft mehr in Worte hineininterpretieren, als wirklich da ist. Warum ein neutraler Satz („Die Küche ist unordentlich“) in uns sofort Druck auslösen kann. Und wie wir lernen können, wieder bei uns zu bleiben statt im Kopfkino zu verschwinden. Außerdem sprechen sie darüber, was es bedeutet, „Raum zu halten“: für Emotionen, für Prozesse, für das, was sich nach Schwangerschaft und Geburt in einer Frau verändert. Ohne Bewertung. Mit Sicherheit. Mit Wärme. Und ja: auch Social Media kommt vor – nicht als „Du musst posten“, sondern als das, was es für viele von uns ist: ein Ort, der schnell überflutet, stresst, ablenkt… und uns manchmal weiter weg von uns selbst bringt. Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Diese Meditation hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und im Moment anzukommen. Du spürst deinen Atem, deinen Körper, und findest zurück in einen Zustand von innerer Ruhe. Für Zeiten, in denen du dir Frieden wünschst – genau da, wo du gerade bist.

Wie du negative Gedanken loswirstEine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie ''Promised Land''. Kennst du das Gefühl, immer wieder im gleichen Gedankenkarussell festzustecken? Negative Gedanken, Zweifel, Angst und alte Muster halten uns gefangen. Wir verlassen Ägypten, aber bleiben innerlich oft in der Wüste stecken. Nicht, weil Gottes Verheißung unerreichbar wäre – sondern weil Unglaube unser Denken bindet. Der Schlüssel: Dein Glaubensschild. Gedanken sind keine neutralen Begleiter. Sie können Pfeile sein. Die Bibel spricht davon, dass Glaube ein Schild ist, der die feurigen Pfeile des Bösen löscht. Du kannst Gottes Wahrheit aktiv gegen Angst, Zweifel und innere Lügen setzen. Dieses Video hilft dir, deine Gedanken neu auszurichten, alte Systeme zu entlarven und geistlich widerstandsfähig zu werden. Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.