Podcasts about schutzstrategien

Wenn es wirklich zu einem Krieg zwischen Russland und der NATO kommen sollte, wäre die NATO momentan nicht in der Lage, diesen zu gewinnen. In diesem Video erkläre ich dir, warum das so ist, welche Rolle die geopolitische Lage spielt und was das für dich bedeutet.

Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf Basis vergangener Erfahrungen entstanden sind - eigentlich vor Verletzungen.

#69 HAND AUFS HERZ So heilt dein inneres Kind – Im Gespräch mit Anja Plattner In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die so viele Facetten in sich vereint: Anja Plattner – Traumatherapeutin, Autorin, Künstlerin, kreativ und voller Herz. Ihre Reise ist eine, die zeigt, wie eng Heilung, Kreativität und Selbstausdruck miteinander verwoben sind. Unsere Wege haben sich im Sommer 2020 gekreuzt – eine Zeit, in der Stimme, Schreiben und Ausdruck für Anja eine noch tiefere Bedeutung bekamen. Damals entstand ihr erstes Journal "Seelencoach" für die Rauhnächte, heute steht sie kurz vor der Veröffentlichung ihres neuen Buches. Am 25.02.25 erscheint "So heilt dein inneres Kind" – und genau darüber sprechen wir. Was hält uns im Leben und im Business wirklich zurück? Oft sind es nicht äußere Umstände, sondern unbewusste Schutzstrategien, die aus alten Wunden entstehen. Anja nimmt uns mit in die Welt des inneren Kindes, zeigt, wo es in uns sitzt und wie es unsere Entscheidungen beeinflusst. Sie erklärt, warum wahres Leadership nur funktioniert, wenn wir uns selbst wirklich kennen – ohne Masken, ohne Ritterrüstung. Denn Sicherheit entsteht nicht durch Mauern, sondern durch echte innere Stärke. Wir tauchen tief ein: in Themen wie Authentizität, Heilung und den Mut, unser wahres Selbst wieder zum Leuchten zu bringen. Anja teilt ihre Methoden, um toxische Dynamiken aufzulösen, Macht zurückzugewinnen und alte Prägungen loszulassen. Denn Veränderung beginnt immer in uns – und erst wenn wir innerlich aufräumen, kann sich der äußere Erfolg einstellen. Bist du bereit, deinem jüngeren Ich die Hand zu reichen und dich selbst neu zu entdecken? Dann hör unbedingt rein!

In dieser Podcast Episode geht es um 7 häufige innere Kind Verletzungen und ihre konkreten Auswirkungen im Hier und Jetzt. Erkenne und löse das unsichtbare Gepäck, das du schon viel zu lange mit dir rumschleppst.

In dieser Folge wendet sich Antonia mit einer dringenden Bitte an Paar-Coach Eric Hegmann: Ihr Lebensgefährte Jonas trifft sich regelmäßig mit seiner Ex-Freundin, was bei Antonia zunehmend für Unsicherheiten und Eifersucht sorgt. In ihr nagen Zweifel: Was ist da zwischen den beiden? Empfindet Jonas vielleicht doch noch etwas für seine Ex-Freundin? Anfangs war Jonas regelmäßiger Kontakt zur Ex kein Problem für Antonia. Doch dann stellte sich heraus, dass Jonas seiner Ex-Partnerin bislang nichts von der neuen Beziehung erzählt hat. Antonia quälen nun Vertrauensprobleme. Für Jonas scheint eine harmonische Paarbeziehung mit Antonia und gleichzeitig eine enge Freundschaft mit seiner Ex möglich zu sein. Wie kann ein Paar mit einer solchen Situation umgehen? Was rät ein erfahrener Paar-Coach? Kann eine Freundschaft mit der Ex funktionieren? Erics Tipps: 44:36: Wenn der Ex-Partner noch eine Rolle spielt, sollte sich die Person, dessen Partner Kontakt zum Ex-Partner hält, fragen: „Was macht das mit mir und warum ist das so?“ Und derjenige/diejenige, der/die den Kontakt zum/zur Ex hält, sollte sich fragen: „Was bedeutet mir die Person noch und warum ist das so?“ 45:16: Kompromisse, die beide unglücklich machen, machen alles auf Dauer noch viel komplizierter. 45:27: Bindungsverhalten zeigt sich in verschiedenen Schutzstrategien innerhalb der Beziehung. Und geprägt wurde es vor allem in der Kindheit, aber auch in früheren Beziehungen und Verbindungen. Deshalb lohnt es sich tatsächlich, immer mal wieder darauf zu schauen: Wie gehe ich mit Trennungs- und Verlusterfahrungen um? Warum und wie schütze ich mich davor? Und woher kommt das? 45:52: Manchmal ist es nicht sinnvoll, eine Lösung schnell zu erzwingen. Sondern es ist eher anzuraten, sich Zeit zu lassen für das Verständnis der Position und der Beweggründe und der Logik der anderen Person. Alle Folgen, die TV-Doku und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de © NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira Drössler Redaktion: Sascha Sommer Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music Produktion: Oliver Kleist Podcast-Tipp: Kekulés Gesundheits-Kompass https://1.ard.de/kekules-gesundheitskompass

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tanja Peters über ihren inspirierenden Weg von einem leistungsgetriebenen Lebensstil hin zu mehr Leichtigkeit und Authentizität. Tanja teilt, wie sie durch transformative Lebensprozesse alte Muster losgelassen hat und was sie auf diesem Weg über sich selbst gelernt hat. Dieses Gespräch lädt dich ein, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und den Weg zu einem authentischeren Leben zu finden. In dieser Folge erfährst du: - Wie Leistungsdruck und Schutzstrategien uns prägen können - Warum es so wichtig ist, alte Identitäten und Projekte loszulassen - Wie du Entscheidungen treffen kannst, die wirklich mit deinen Werten und deiner Energie im Einklang stehen - Warum Mut zur Veränderung der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben ist Mehr zu Tanja findest du hier: https://tanjapeters.koeln Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Kennst du die richtige Balance zwischen Schweigen und Reden? In dieser Folge bespreche ich, warum es so wichtig ist, dass wir reden und wann wir es tun.  In dieser Folge erfährst du: wie unsere frühen Prägungen die Art und Weise beeinflussen, wie wir kommunizieren  welche Auswirkungen Schweigen als Schutzstrategie haben kann  wieso die richtige Balance zwischen Reden und Schweigen so wichtig ist  wie Informationslücken zu Projektionen führen können  welche Bedeutung Fragen in der Kommunikation habe Shownotes: Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319   Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/  Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de    Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Bestandsaufnahme der Schutzstrategien und weitere Schritte zur Umsetzung der Biodiversitätsziele sollten auf der Weltnaturkonferenz COP 16 beschlossen werden. Sind wir auf dem richtigen Weg? Dazu Friedrich Wulf von der Schweizer Naturschutzorganisation Pro Natura. Von WDR 5.

Hallo Schokis, ich freue mich sehr, diese Woche mit Euch eine ganz besondere Folge von „Schokolade für die Seele“ zu teilen—eine Folge, die auch „Schokolade für das innere Kind“ heißen könnte… Diese Woche habe ich nämlich niemand Geringeren zu Gast als die einzigartige Stefanie Stahl! Die meisten von Euch werden wissen, wer Steffi ist. Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ aus dem Jahr 2015 zählt zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Büchern der letzten Jahre und ist aus vielen Bücherregalen kaum mehr wegzudenken. Heute gilt sie als bekannteste Psychologin Deutschlands und hilft Millionen von Menschen, Frieden mit ihrem inneren Kind zu schließen… Genau darüber sprechen wir gemeinsam in dieser Episode von „Schokolade für die Seele“. Wir beleuchten das Konzept des inneren Kindes und dessen Bedeutung für unser heutiges Ich, unsere emotionale Gesundheit. Wir reden darüber, wie Kindheitserfahrungen nicht nur unsere Glaubenssätze formen, sondern ebenso Schutzmechanismen, die nicht immer nur positive Auswirkungen auf uns haben. ✨Wie kann unser inneres Kind Heimat finden? ✨ Wie entwickeln wir aus negativen Schutzstrategien positive Verhaltensmuster für gesündere Beziehungen und unsere persönliche Entwicklung? ✨Wie können wir mit Erlebnissen unserer Kindheit umgehen, die uns bis heute (bewusst oder unbewusst) prägen? Diesen Themen widmen wir uns in dieser Woche gemeinsam mit Stefanie Stahl und hoffen, dass Ihr etwas (gesunde) Schokolade für Euer inneres Kind mitnehmen könnt. Fühlt Euch gedrückt,euer Biyon. Alle Informationen zu Stefanie Stahl: Buch: "Das Kind in dir muss Heimat finden": https://amzn.to/4eZhsz4 Instagram-Profil: https://www.instagram.com/stefaniestahl

In der heutigen Episode habe ich Stefanie Stahl zu Gast. Stefanie ist Psychologin und Bestsellerautorin, bekannt für ihre Ansätze zur Selbstentwicklung und psychischen Gesundheit. Gemeinsam tauchen wir ein in das spannende Thema des inneren Kindes! Wir sprechen darüber, wie das innere Kind unsere Emotionen und Verhaltensweisen beeinflusst und warum es wichtig ist, sich mit den Prägungen aus unserer Kindheit zu beschäftigen. Stefanie erklärt uns den Unterschied zwischen dem „Schattenkind“ und dem „Sonnenkind“ und warum dieses Verständnis entscheidend für unsere persönliche Entwicklung sein kann. Ein zentrales Thema in unserem Gespräch ist der Mut, sich den eigenen tief verwurzelten Prägungen zu stellen, anstatt sie weiter zu verdrängen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Verletzungen anzunehmen und alte Glaubenssätze loszulassen, die wie Schatten über ihrem Selbstwertgefühl hängen. Wir beleuchten, wie solche Überzeugungen, wie „Ich genüge nicht“, entstehen und in welchen Lebensphasen sie besonders stark ausgeprägt sind. Ein weitere großes Thema in unserem Gespräch waren die Schutzstrategien, die viele von uns entwickeln, um unangenehme Gefühle zu vermeiden. Für viele Frauen, einschließlich mir selbst, kann der Drang nach Perfektionismus und Kontrolle im Alltag und beim Sport eine enorme Herausforderung darstellen. Wir sprechen darüber, wie wir lernen können, liebevoller und entspannter mit uns selbst umzugehen. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Werbung | 20% Code für Snuggs Periodenunterwäsche: "FITLAURA20" Mit den Vorteilspacks kannst du bis zu 45% sparen: [Snuggs Periodenunterwäsche](https://snuggs.de/discount/FITLAURA20) Stefanies Podcasts:  [So bin ich eben](https://open.spotify.com/show/6FR54VBmUrzGyG18VD1ikv?si=8DQl102FQ1iruB2jQ4GyFQ) [Stahl aber Herzlich](https://open.spotify.com/show/77mVrTqDN8roc6ceFQJ96M?si=dqYSWV9eQ7uHSCwCna2sDg) Zum erwähnten Persönlichkeitstest:  https://www.stefaniestahl.de/persoenlichkeitstest-info/ Zu den Büchern von Stefanie Stahl: https://www.stefaniestahl.de/buecher/

#175 Von Sichtbarkeit und Verletzlichkeit – mit Lotta Katharina Laabs In dieser Folge sprechen wir über Sichtbarkeit. Ich behaupte, es ist der größte und sehnlichste Wunsch eines jeden Menschen, gesehen und geliebt zu werden, genauso, wie man ist. Mit allen Narben und alten Verletzungen, mit allen Schatten und Gespenstern der Vergangenheit. Und gleichzeitig ist es genau DAS, wovor wir uns alle so schrecklich fürchten. Wir fürchten uns davor, verstoßen und abgewiesen zu werden, wenn wir uns zeigen, wie wir wirklich sind. Wir sind gefangen in der festen Überzeugung unseres Unterbewusstsein, dass es absolut unmöglich ist, uns zu lieben, wenn das Gegenüber erst einmal gecheckt, wer und was wir in Wahrheit sind. Deswegen verstecken wir uns ja alle hinter unseren Schutzstrategien, hinter den dicken Mauern, hinter unserem Avatar, den unser Organismus vor vielen Jahren kreiert hat, um uns durchzubringen und in dieser Welt zu überleben. Wir sprechen darüber, warum sichtbar sein auch bedeutet, mit seiner eigenen Verletzlichkeit in Kontakt zu kommen und sich schlussendlich verletzlich zu zeigen – und was für eine gewaltige Superkraft sich darin verbirgt. In Hamburg habe ich Lotta Katharina Laabs getroffen. Lotta ist Fotografin, ganzheitliche Business Mentorin, Potentialcoachin und sie unterstützt Menschen auf ihre ganz individuelle und sensible Art, ihre Berufung zu finden und mehr und mehr in ihre Sichtbarkeit zu kommen. Sie hat die Gabe, etwas in uns Menschen zu sehen, was wir noch nicht sehen können, und sie bringt es ans Licht. Das mal vorweg: die Begegnung mit ihr hat mich umgehauen. Viel Freude bei diesem tiefgründigen und berührenden Gespräch.

Fast alle von uns tragen ein stetes Gefühl von Unsicherheit mit sich rum. Mehr oder weniger bewusst. Dieses meist subtile Gefühl wird ausgelöst durch andere Menschen, mögliche Konflikte oder unsere Unfähigkeit, auch mit negativen Emotionen sicher umzugehen. Es nimmt uns ein, sodass wir wie auf Autopilot mit fatalen Schutzstrategien arbeiten, um die Unsicherheit nicht spüren zu müssen. Emotionales Essen oder auch das Streben nach Perfektionismus sind zum Beispiel ein Teil davon. Lass uns also in dieser Folge über Sicherheit sprechen. Und wie du diese in dein Leben holen kannst. Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage für deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schädliche Weise weitermachen kannst. Melde dich hier für die kostenlose Challenge an: www.evacura.de/der-plan/

Berlin gilt als Singlehauptstadt Deutschlands. Jeder Dritte in Berlin ist solo. In keiner anderen Stadt sind mehr Menschen auf der Partnersuche als bei uns. Und nirgendwo suchen sie länger: im Schnitt sind Berliner Singles 7,2 Jahre ohne feste Bindung. Die meisten suchen das Glück im Internet. Doch wie wird aus dem Online-Flirt die große Liebe? Und was ist mit der Romantik? Darüber sprechen wir mit Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir. Mit ihm loten wir Chancen aus, nehmen Schutzstrategien unter die Lupe, erfahren, warum wir häufig an die Falschen geraten und wie beim Onlinedating Sympathie entsteht. Außerdem sprechen wir über Lampenfieber vor der ersten echten Begegnung, „Körbe“ und klären, was in einer Partnerschaft wichtiger ist: Liebe oder Freundschaft.

Hast du dir jemals überlegt, wie frei du in deinen Entscheidungen wirklich bist? Vermutlich sagen die meisten von uns, dass wir uns sehr frei fühlen. Wir können das machen und uns für das entscheiden, was wir uns wünschen. Das stimmt grundsätzlich auch. Was wir dabei aber oftmals übersehen, ist, dass wir in Wirklichkeit gar nicht so frei sind. Dass wir uns stattdessen vielmehr von unbewussten Ängsten und daraus resultierenden Schutzstrategien des autonomen Nervensystems leiten lassen. Und dieser Mechanismus ist so gut etabliert, dass wir ihn wirklich gar nicht bemerken und uns rational alle unsere Entscheidungen sehr logisch erklären können. Wenn wir aber genau hinschauen, dann machen oder sagen wir eben doch oft nicht genau das, was wir eigentlich machen oder sagen wollen. Es ist einfach so, dass uns unser Verstand sehr gute Gründe für unsere Entscheidungen benennt... trotzdem entspricht unser Verhalten oft nicht dem, was wir wollen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode. Wir schauen die Frage an, warum wir unsere Ängste loslassen müssen, um wirklich freie und authentische Entscheidungen zu treffen, was das alles mit dem Nervensystem und der sog. kognitiven Dissonanz zu tun hat und wie wir es schaffen können, unsere Schutzstrategien nach und nach aufzulösen. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta     ERGÄNZENDE LINKS Podcast-Episode 239: Spüren & Erlauben: Wie du Gefühle wahrnehmen und zu Ende fühlen kannst Podcast-Episode 207: Warum innere Sicherheit für persönliches Wachstum so wichtig ist Podcast-Episode 212: Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/ 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Es geistert durch die sozialen Medien, ist Thema vieler Ratgeberbücher und Podcast und sogar Thema in einem Krimi, das innere Kind. Bloss, was ist das innere Kind genau? Und wie kann man mit ihm in Kontakt treten? Das sogenannte innere Kind begleitet uns von der Geburt bis zum Tod. «Das innere Kind ist ein bisschen wie unser seelisches Innenleben», sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli Hofstetter. Es handelt sich um ein Konzept, das sich in der Psychotherapie etabliert hat. «Das innere Kind ist sehr verletzlich», sagt die Psychotherapeutin. Es beginnt über die Jahre hinweg Erfahrungen zu sammeln, schöne und schmerzhafte. Gegen letztere entwickelt es Schutzstrategien. «Das kann ein innerer Kritiker sein, der die Person abwertet», aber auch ein Beschützer, der vor äusseren Einflüssen schützt, ist möglich. Am inneren Kind kann man selbst arbeiten, es gibt genug Ratgeberliteratur auf dem Markt. Die Therapeutin empfiehlt aber professionelle Hilfe. Es geht beim inneren Kind ums Eingemachte, da schadet ein Profi nicht. Man kann schon mal versuchen mit dem inneren Kind in Kontakt zu treten, sagt die Therapeutin. Dazu nimmt man ein Stofftier oder ein bestimmtes Kissen und versucht mit diesem in Kontakt zu treten. Was für Gedanken und Gefühle kommen, wenn man sich auf dieses stellvertretende innere Kind einlässt?

Was wäre, wenn du gut und richtig bist, so wie du bist? Was wäre, wenn es an dir nichts zu reparieren und zu heilen gäbe? „Oooh-Mein-Gooott, wer bin ich ohne meine Vergangenheit?!“ Unglaublich, um wahr zu sein? Tja, willkommen in dieser schönen Inneren Kind Folge. In deiner Kindheit hast du bestimmt so einiges zu hören bekommen, wie du sein sollst und wie du bist. Kenn ich auch en mass. Alles nicht die Wahrheit, nope! Jetzt mal tief ein- und ausatmen, denn heute erfährst du, was diese ganzen Erfahrungen deiner Kindheit mit dir gemacht haben und WARUM du als Kind auch nur genau so reagieren konntest, um dein ÜBERLEBEN zu sichern. Ja, wenn Kinder keine Liebe bekommen, dann sterben sie. Auch du wärest gestorben ohne die Schutzstrategien, die du damals entwickelt hast. Es geht mir nicht darum, dir zu Schuldzuweisungen und Erklärungen zu verhelfen, weder zu beschönigen was war, noch etwas zu bereuen, etwas anders haben zu wollen. Genau darum geht es - NICHT ! :-) Komme heute in deine Selbstliebe Praxis und erfahre in dieser Folge,  ✨ was die 6 Selbstliebe Tools sind und wie du sie im Alltag anwendest ✨ wie dir das 5-Minute HEALING helfen kann, deine Selbstliebe Praxis als Gewohnheit zu etablieren ✨ wie dir Reiki bei deiner Herzöffnung und Verarbeitung von Emotionen helfen kann ✨ warum wahrhaftiges FÜHLEN der Schlüssel für dein glückliches und erfülltes Leben ist ✨ was dein Inneres Kind dir sagen möchte ✨ wie du Trigger und dein Inneres Kind im Alltag erkennst Alles ist gut wie es ist. Es gilt „lediglich“, dich so anzunehmen wie du bist. Du bist auf einem sehr guten Weg. Mach weiter und bleib dran! Alles Liebe, Deine Maja LINKS ZU DIESER EPISODE:  LASS UNS IN ECHT UND IN FARBE TREFFEN!  Ich bin vom 17.11. - 19.11.2023 auf der LEBENSFREUDE MESSE IN HAMBURG Schnelsen – Mit dem Rabattcode Leben23HH bekommst du online 40% Ermäßigung auf die Eintrittstickets!!!!   

Du bist oft wütend und denkst, dass das eine ganze normale erwachsene Reaktion ist? Oder dass es eine besondere Charaktereigenschaft ist, immer zu scannen, wie es allem Menschen um dich herum geht und es ihnen immer recht machen zu wollen? Aber hast du dich schon mal gefragt, warum du das eigentlich machst und was dahinter steckt, dass du so tickst? In diesem Podcast erfährst du: • was Schutzstrategien überhaupt sind • welche 4 Hauptkategorien von Schutzstrategien es gibt • wie diese entstanden sind • warum diese Schutzstrategien im Erwachsenenalter nur kurzfristig funktionieren Viel Freude beim Zuhören! - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Die Polizeigewerkschaft warnt vor Schockanrufen mit Künstlicher Intelligenz und bewertet sie als "heimtückische Kriminalitätsform". Für Betrüger ist die Erstellung von KI-Stimmen denkbar einfach, erklärt Bitkom-KI-Experte Kai Beerlink: "Auf Social Media kann man Stimmproben der Person raussuchen und damit eine KI trainieren. Moderne Systeme brauchen teilweise nur 3 Sekunden einer solchen Probe, um die KI damit zu trainieren." Wir sprechen über Schutzmaßnahmen vor KI-Schockanrufen und darüber, wie die Technologie eigentlich genutzt werden kann. Außerdem erklärt Luca-App-Gründer Patrick Hennig, wie digitale Daten die Abläufe in der Gastronomie optimieren können, um Verwaltungsarbeit für Mitarbeitende zu reduzieren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Folge sprechen wir über zwei typische Verhaltensweisen beim Impostor Syndrom, als Reaktion auf leistungsbezogene Aufgaben, wie beispielsweise wichtige Termine, einen Workshop geben, einen Artikel schreiben usw. exzessive Vorbereitung Prokrastination Du erfährst auch, warum sie dazu beitragen, dass sich deine Versagensängste hartnäckig halten. Ende September werde ich wieder die Türen für Confidence and Flow öffnen. Trage dich jetzt in die Warteliste ein. https://www.laurakellermann.de/confidence-and-flow/ Du willst lieber im 1:1 Coaching mit mir arbeiten? Alle Infos + Link zum Vorgespräch: https://www.laurakellermann.de/ees/ Hier findest du mein 0€ eBook: Bye bye Impostor Syndrom https://www.laurakellermann.de/0-euro-ebook/

Um kostenlos persönliche Unterstützung für deine Agentur-Gründung & Skalierung zu bekommen, tritt dieser kostenlosen Agentur-Community bei: https://www.skool.com/freelancer-masterclass Hier bekommst du persönlichen Support, eine aktive Community und ausführliche Videos, Anleitungen und Vorlagen, die dich durch jeden Schritt führen. Du erfährst außerdem, wie du deine ersten Testkunden gewinnst und Kundenprojekte sinnvoll organisierst. Mehr dazu hier: https://www.skool.com/freelancer-masterclass ★☆★ ÜBER ALEXANDER HEEG: ★☆★ Alexander Heeg hilft selbständigen Dienstleistern im Webdesign, Social-Media & Marketing Bereich dabei, mit einem einfachen Online-Verkaufsprozess über die eigene Webseite mehr Anfragen, und somit mehr Kunden zu bekommen. Für seine Kunden setzt er Prozesse auf, die dafür sorgen, dass sich genau die richtigen Interessenten melden, bei denen ein Verkauf leicht ist & die Zusammenarbeit Spaß macht. Seine Mission ist es, selbständigen Dienstleistern dabei zu helfen, ihr Geschäft auf die nächste Entwicklungsstufe zu bringen, durch planbare Online-Akquise & Prozess-Automatisierung. Firmensitz in Berlin und bekannt aus "Die Welt", Startup Valley und dem rbb-Fernsehen Wenn dir dieses Video geholfen hat, gib ihm einen Like.

Wenn Dich Dein Verstand hemmt, dann weil er Dich schützen will. Doch diese Schutzstrategien sind häufig weder gesund noch gerechtfertigt. In der heutigen Folge erkläre ich Dir, wie Du sie überwindest. ►►► Du willst Deine Probleme endlich hinter Dir lassen und Deinem Potenzial gerecht werden? Dann komme auf meinen Workshop nach Mallorca und arbeite mit mir und einer kleinen Gruppe an Männern daran. Hier erfährst Du alles über den Workshop: https://www.verfuehre-mit-persoenlichkeit.de/workshop/ ►►► Du kannst beim Workshop nicht dabei sein, willst aber dennoch mit meinem System arbeiten, Dein Leben zu transformieren? Hier kommst Du zur Online-Version meines Workshops: https://www.verfuehre-mit-persoenlichkeit.de/online-workshop/

Den eigenen Selbstwert zu erhöhen ist ganz schwierig und kompliziert? Nein! Natürlich kann Coaching gut dabei helfen, aber heute gibts eine Übung für dich, die du ganz alleine ausprobieren kannst. Außerdem erkläre ich dir, was es mit inneren Anteilen auf sich hat und wie deine Schutzstrategien aller Wahrscheinlichkeit nach entstanden sind.  Mehr zu mir:  Instagram: @psychologin_insauhlenkamp   Website: www.insauhlenkamp.com   LinkedIn: www.linkedin.com/in/insa-uhlenkamp-b55a49108/  

In diesem wunderbar ehrlichen Podcastinterview erzählt meine Klientin Nadine, wie sie die Arbeit mit dem inneren Kind wahrgenommen hat und wie sie dadurch plötzlich auch andere Bereiche ihres Lebens angefangen hat zu verändern. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum die innere Kindarbeit der Kickstart in einen liebevolleren Umgang mit dir selbst ist, aber nicht das Zaubermittel, das deine Wunden über Nacht heilt • Weshalb die innere Kindarbeit der Schlüssel ist, um deine tiefliegenden emotionalen Themen aufzudecken, die dir das Leben heute unnötig schwermachen • Wie dir die innere Kindarbeit dabei hilft, deine Trigger im Alltag zu erkennen und dir dem darunterliegenden Schmerz bewusst zu werden • Warum du alles in dir trägst, um deine Kindheitswunden nachhaltig zu heilen und dich innerlich gelassen zu fühlen - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Für alle, die seit Wochen gehofft und gewartet haben, hier nun endlich die Folge über Frösche!!! Frösche sind die Coolsten! Es erwarten euch Sensationen über Sensationen: Der größte Frosch, der kleinste Frosch, Frösche, die ihre Eier im Magen ausbrüten oder in ihrer Haut, Frösche, die Schaumnester machen, deren Material uns vielleicht technische Lösungen für die Probleme dieser Welt liefern, Frösche, die Hautenzyme bilden, die Antibiotikaresistenzen umgehen. Nicht nur deswegen ist es mehr als dramatisch, dass über 40% der Amphibien dieser Welt vom Aussterben bedroht sind. Und das, obwohl sie manchmal die verrücktesten Überlebensstrategien am Start haben. Es gibt zum Beispiel Frösche, die in sehr trockenen Landschaften in der prallen Sonne überleben können. Dafür produzieren sie unter anderem Sonnencreme aus Urin! Wir erzählen außerdem, was so alles passiert, wenn man mitten in der Nacht mit Froschforschern durch den Busch streift, und warum man seinen Haus- und Hoffröschen im Forscherhaus keine Namen geben sollte. Weiterführende Links: Viele spannende Froschgeschichten gibt es hier: https://www.frogs-friends.org/de/faszination-frosch/welt-der-amphibien Schutzstrategien von Fröschen vor Trockenheit: https://www.salamandra-journal.com/index.php/home/contents/1997-vol-33/640-spieler-m/file Ausbreitung Krallenfrosch: https://neobiota.pensoft.net/article/60004/ Geolino Infos zum Ochsenfrosch: https://www.geo.de/geolino/tierlexikon/19677-rtkl-tiere-ochsenfrosch Der kleinste Frosch der Welt: https://idw-online.de/de/news394778 Sind wir nicht mehr zu gekommen- aber schaut mal bei Citizen Conservation nach. Da geht es um Artenschutz zuhause. Hier als Beispiel die Rettung des Titikaka-Riesenfroschs: https://citizen-conservation.org/arten/titicaca-riesenfrosch/ Stay in Touch:Instagram: https://www.instagram.com/weltwach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/weltwach/Podcast-Tipp:radioWissen, ein sinnliches Hörerlebnis mit Anspruch. Die ganze Welt des Wissens, gut recherchiert, spannend erzählt. Interessantes aus Geschichte, Literatur und Musik, Faszinierendes über Mythen, Menschen und Religionen, Erhellendes aus Philosophie und Psychologie. Wissenswertes über Natur, Biologie und Umwelt, Hintergründe zu Wirtschaft und Politik.Hier geht es zum Podcast: https://www.ardaudiothek.de/sendung/radiowissen/5945518/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fight, Flight, Freeze – Das sind die wohl bekanntesten Schutzstrategien, die du vielleicht auch von dir selbst kennst. Doch es gibt noch so viel mehr Verhaltensmuster, die unser inneres Kind gelernt hat und unbewusst auch im Erwachsenenalter noch anwendet, obwohl sie uns heute gar nicht mehr dienlich sind und unser Leben unnötig schwer machen. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Woran du erkennst, ob du gerade aus deinem verletzten inneren Kind heraus handelst • Was typische Schutzstrategien sind, in die sich das innere Kind häufig flüchtet • Welche Kindheitswunden sich eigentlich hinter den Schutzstrategien verstecken • Warum wir in der Kindheit Schutzstrategien entwickeln und wie sie uns davor schützen, ein schmerzhaftes Gefühl nicht erneut fühlen zu müssen • Wie sich eine kindliche Schutzstrategie von einer erwachsenen lösungsorientierten Strategie unterscheidet - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Wusstest du, dass dein Verstand dir natürlich jeden Tag erzählt, du würdest hier bewusst handeln - aber eigentlich übernimmt mehr als 95% deines Verhaltens dein Unterbewusstsein? :)Du kannst dir das vorstellen wie einen riiiiiesen Elefanten, auf dem ein kleiner Schmetterling sitzt. Der Elefant steht dabei für deine unterbewussten Programme und der Schmetterling für deine bewussten Entscheidungen, Gedanken, Reaktionen....Könnte ziemlich lebensverändernd sein, sich mit diesem Dings namens Unterbewusstsein zu beschäftigen oder? :)Und wer ist dieses innere Kind, von dem alle reden, eigentlich?Ab 5. Juni öffne ich wieder die Tore zu 'dein geheimer Garten'!! JUhUUUu :) Ich freu mich so!Im hi.phie Newsletter kannst du dir deinen Zugang sogar schon früher sichern und da gibt es auch ein Goodie.  (in meiner Insta Bio kannst du dich zum Newsletter anmelden) :)Viel Freude mit der Folge und bei der Reise in deinen geheimen Garten,Alles alles Liebedeine PhieDu findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

In meinen Coachings erlebe ich immer wieder, dass es vielen Frauen schwerfällt, zu erkennen, wann sie in ihr inneres Kind rutschen. Doch wenn du das erkennen kannst und anfängst, mit deinem verletzten inneren Kind zu arbeiten, wirst du immer mehr spüren, wie leicht und unkompliziert das Leben auf einmal sein kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie wir als Kinder Schutzstrategien entwickeln, die uns im Erwachsenenleben davon abhalten, ein glückliches und freies Leben zu führen • Wie du differenzieren kannst, ob du gerade aus deinem verletzten inneren Kind oder deinem erwachsenen Ich heraus handelst • Was konkrete Alltagssituationen sind, in denen du dein verletztes inneres Kind erkennst • Wie du dich nachhaltig von deinen alten Ängsten, Scham- oder Schuldgefühlen befreien kannst • Wie es sich anfühlt, wenn dein inneres Kind gesund und geliebt ist - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Was ist das innere Kind eigentlich? Und wie kann ich lernen, mein verletztes inneres Kind anzunehmen? Du kennst es sicher, wenn sich Emotionen und Gefühle in Beziehungen zeigen, von denen du denkst: "Das bin doch nicht ich!" Eine starke Energie, die eigentlich gar nicht zu der Situation passt. Doch wer ist das dann? Das bist auch du! Aber es ist eben ein Teil von dir, den du lange verdrängt und abgekapselt hast. Alle Erfahrungen, Erlebnisse und Gefühle deiner Kindheit sind dein "inneres Kind". Ablehnung, Zurückweisung und Traumatisierungen in der Kindheit führen dazu, dass dein inneres Kind verletzt wird. Es entwickelt viele Schutzstrategien um zu überleben. Eine davon ist, diese schmerzhaften Erfahrungen zu verdrängen und zu unterdrücken. In der Therapie oder in der Arbeit mit dem inneren Kind, geht es darum, dieses innere Kind wertschätzend und liebevoll anzunehmen. Sich um diese Bedürfnisse und Ängste selbst zu kümmern. Ohne Partner, ohne Eltern, ohne Freunde. Wie sowas funktioniert und warum Ablenkung und Betäubung nie eine gute Idee sind, erfährst du in dieser Folge. Lass dich 3 Monate, jede Woche von mir in meinem Live-Gruppenprogramm begleiten

Kämpfen Männer mit anderen Glaubenssätzen als Frauen? Warum sind sie so tief in unserem Herzen verankert und welche Rolle spielen die Schutzstrategien dabei? Zusammen mit Karsten Sewing (Trauma-, Paar-, systemischer Therapeut, Coach und Supervisor) sprechen wir darüber, wie wir Schutzmauern oder "Wächter" identifizieren und Strategien im Umgang mit ihnen entwickeln können. Hier kannst du die Glaubensschätze vorbestellen (Lieferung garantiert vor Weihnachten): https://inbindung.myshopify.com (Vorbestellungen aus Deutschland und Österreich) https://shop.advent-verlag.ch/tmsearch?orderby=position&orderway=desc&search_categories=73&search_query=glaubenssch%C3%A4tze&tm_submit_search= (Vorbestellungen aus der Schweiz) Hier findest du zusätzliche Informationen zur Arbeit von Karsten und seinem Team: https://freeatheart.de/ https://www.live-gemeinschaft.de/ Und hier gibt es weitere Informationen zu uns und unserer Arbeit: www.inbindung.ck.page

BERATUNG Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.FRAG ANNEMöchtest du selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach und anonym unter anneweissberatung.de/fraganne.VERBINDE DICH MIT MIRAnsonsten gilt wie immer: Verbinde dich sehr gern mit mir über instagram.com/annekristinaweiss oder schreib mir eine Mail unter hallo@anneweissberatung.de.DEN PODCAST UNTERSTÜTZENFalls dich meine Arbeit schon eine Weile begleitet und du den Podcast als hilfreich erlebst, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung oder Rezension auf Apple Podcasts oder Spotify - auf diese Weise kann der Podcast nämlich noch leichter gefunden werden und andere Menschen erreichen. Tausend Dank dir!   

Als kleine Kinder etablieren wir sie, weil sie uns helfen sollen. Wir passen uns an, um uns liebenswert zu machen, um gemocht zu werden. Als Erwachsene sind sie längst zu unserer Persönlichkeit geworden. Und damit oft zu einem großen Problem. In dieser Folge schauen wir uns die 8 gängigsten Schutzstrategien an, die du nutzt, um oberflächlich gute Gefühle zu erzeugen. Doch in Wirklichkeit werden sie zu einem Eigentor.

Als Christen kämpfen wir häufig gegen die Spitze des Eisberges, am für uns sichtbaren Verhalten. Doch echte Veränderung passiert einige Etagen tiefer - nämlich dann, wenn wir uns unserer Glaubenssätze und Schutzstrategien bewusstwerden. Wie merke ich, dass mich ein negativer Glaubenssatz bestimmt, wie funktionieren Schutzstrategien und wie kann ich mehr zur inneren Freiheit finden? Ein authentischer Austausch über unseren persönlichen Weg. Endlich, es ist soweit!! Vorbestellung der Glaubensschätze: https://inbindung.myshopify.com (Deutschland und Österreich) Für die Schweiz: https://shop.advent-verlag.ch/tmsearch?orderby=position&orderway=desc&search_categories=73&search_query=glaubenssch%C3%A4tze&tm_submit_search=  Literaturempfehlungen John Eldredge: Ganz leise wirbst du um mein Herz Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden Junita Horch, Julia Wanitschek, Marina Hoffmann: InBindung wachsen - Erziehung nach Jesu Vorbild Anmeldung für den Newsletter: inbindung.ck.page

Scham ist eine der menschlichsten Emotionen. Die meisten Menschen empfinden Scham in bestimmten Situationen – und das ist vollkommen normal. Schamgefühle mag jedoch fast niemand zugeben. Es besteht die Gefahr, toxische Scham zu entwickeln, wenn wir unsere Empfunden und Bedürfnisse hinter einem Berg aus Schutzstrategien verstecken und uns nicht mehr trauen, wir selbst zu sein. Das kannst du aus dieser Still & Stark Folge für dich mitnehmen:

Schutzstrategien entstehen meist unbewusst, um uns vor der Wiederholung von bereits erlebten Schmerz zu schützen. Leider passiert meist das Gegenteil. Schutzstrategien blockieren uns und führen fortwährend zum selben Schmerz. Wie du das erkennst und auflöst, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge

Es geistert durch die sozialen Medien, ist Thema vieler Ratgeberbücher und Podcast und sogar Thema in einem Krimi, das innere Kind. Bloss, was ist das innere Kind genau? Und wie kann man mit ihm in Kontakt treten? Das sogeannte innere Kind begleitet uns von der Geburt bis zum Tod. «Das innere Kind ist ein bisschen wie unser seelisches Innenleben», sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli Hofstetter. Es handelt sich um ein Konzept, das sich in der Psychotherapie etabliert hat. «Das innere Kind ist sehr verletztlich», sagt die Psychotherapeutin. Es beginnt über die Jahre hinweg Erfahrungen zu sammeln, schöne und schmerzhafte. Gegen letztere entwickelt es Schutzstrategien. «Das kann ein innerer Kritiker sein, der die Person abwertet», aber auch ein Beschützer, der vor äusseren Einflüssen schützt ist möglich.  Am inneren Kind kann man selber arbeiten, es gibt genug Ratgeberliteratur auf dem Markt. Die Therapeutin empfiehlt aber professionelle Hilfe. Es geht beim inneren Kind ums Eingemachte, da schadet ein Profi nicht. Man kann schon mal versuchen mit dem inneren Kind in Kontakt zu treten, sagt die Therapeutin. Dazu nimmt man ein Stofftier oder ein bestimmtes Kissen und versucht mit diesem in Kontakt zu treten. Was für Gedanken und Gefühle kommen, wenn man sich auf dieses stellvertretende innere Kind einlässt?

Wisch und weg? So findest Du die Liebe im Netz. Die Psychologin Pia Kabitzsch hat sich in den Dating-Dschungel begeben und im Selbsttest versucht, dies herauszufinden.Mit ihr loten wir Chancen aus, nehmen Schutzstrategien unter die Lupe, erfahren, warum wir häufig an die Falschen geraten und wie beim Onlinedating Sympathie entsteht. Außerdem sprechen wir über „Körbe“, den Algorithmus hinter Dating-Apps und wir klären, was in einer Partnerschaft wichtiger ist: Liebe oder Freundschaft.

In diesem Quickie spreche ich darüber, warum es wichtig und gut ist Dinge auszusprechen, die du dich nicht auszusprechen traust. Die so groß sind, dass sie wie ein Schreckgespenst in deiner Familie festsitzen. Ich spreche über Schutzstrategien und Demut und wie dir das das Leben gesichert hat.  Ich wünsche dir berührende Erkenntnisse. Du bekommst die Möglichkeit in dich reinzuhören, was darf gesehen werden? Was ist so groß, dass es wie ein Elefant im Raum steht?   Sonne im Herzen, deine Sophie  "Endlich Frieden mit der Mutter?" Hol dir meinen System-Starter: https://elopage.com/epl/SjqX7HpCtcKYKC28EGgk Mehr Infos? https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/

Wir werden heute eine spannende Frage bewegen, die bestimmt viele Menschen ganz gut nachvollziehen können oder vielleicht sogar selbst kennen. Und zwar geht es um die Frage, wie wir mit gewissen Traumafolge-Symptomen mehr im Hier und Jetzt ankommen können und ein bisschen mehr Ruhe oder vielleicht auch einfach nur Raum in den jetzigen Moment bringen können. ________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du…  Warum Dissoziation eine frühkindliche Schutzstrategie bei Trauma ist  Wie sich ein wachsendes Autonomiebedürfnis auf Schutzstrategien auswirkt  Warum es oft auch schwierig ist, positive Gefühle intensiv zu erleben  Warum Meditation bei Menschen mit Traumafolgen häufig nicht funktioniert  Welche achtsamen Schritte zu mehr Präsenz führen können  _________________________________________________________ Shownotes: Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63    Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129  Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier. Schau auch gern mal auf Kathies Website vorbei.

Eric Hegmann ist Paartherapeut, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist in seinem Fachbereich einer der meist zitierten Experten im deutschsprachigen Raum. Er ist Chefredakteur des Online Magazins www.beziehungsweise-magazin.de, Gründer der Modern Love School und Moderator der Sat 1-Show "Nächste Ausfahrt Liebe". Wir sprechen im Podcast über … - die Bedeutung von Liebe - die Herausforderungen von Paarbeziehungen - wie eine Beziehung zu einem sicheren Hafen wird, - wie wir bei unseren Kindern eine gute Grundlage für Beziehungen etablieren, - über das größte Missverständnis in Sachen Liebe, - warum Freundschaft so wichtig ist für Liebe, - warum wir mit unseren Liebespartnern schlechter umgehen als mit Kollegen, - wie Ehen früher und heute aussahen, - warum Liebeskummer eine einschneidende Trennungs- und Verlusterfahrung ist, - über Schutzstrategien, - wie er selbst dazu gekommen ist, dass Liebe sein Beruf wurde und - was es mit der „5 zu 1“-Formel auf sich hat. Erics Buchtipps:
 John Gottman „Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe“ Dr. Sue Johnson „Hold me Tight“ ÜBER ERIC HEGMANN: https://www.modernloveschool.com/de/ https://www.instagram.com/working_for_love/
https://www.beziehungsweise-magazin.de/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

In dieser Podcastfolge erzähle ich euch ein bisschen was über Triggerpunkte und die dazugehörigen Schutzstrategien. Was ist das alles eigentlich? Und was hat das mit meinen Glaubenssätzen zutun?

In dieser Folge geht es um deine Schutzstrategien, die du entwickelt hast, um deine wahre Größe NICHT leben zu müssen! Nichts ist so beängstigend, wie in das volle Potenzial zu treten. Schreibe hier und heute mit dieser Folge deine Story um (Informationsfeld-Transformation) und verändere die Wahrheit.

Es folgt Episode #053: Heute habe ich einen Ausschnitt aus dem letzten großen Online-Live-Webinar zur Inneren Kind Heilung für dich dabei. In diesem Teil spreche darüber, warum du dein Inneres Kind brauchst. Achtung die Folge startet mit einer kleinen Einstiegsübung.  Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://www.stefanpeck.com/termin/Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum Inner Child Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/ Überblick. Worum geht's.In diesem Live-Ausschnitt spreche ich über folgende Punkte:Deine Glaubenssätze und emotionalen Muster sind bereits in deiner Kindheit entstanden.Du hast als Kind das erste Mal den Großteil der negativen Emotionen kennengelernt und daraus emotional Schutzstrategien entwickelt.Du brauchst dein Kind, um aufzuhören, andere für deine Gefühle verantwortlich zu machen.Mit dem Kind kannst du all deine Beziehung wesentlich beeinflussen.Für mehr, schau dir die komplette Episode an.  Weiterlesen

Schutzstrategien schützen uns. Aber so ganz sind wir doch nicht damit einverstanden Helfersyndrom, Perfektionismus, Kontrollzwang, Machtstreben,... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sandrafeldmann/message

Du wünscht dir ein dickeres Fell? Du erlebst dich als sehr sensibel, vielleicht sogar als hochsensibel? Kritik erschüttert dich, Nein sagen kostet viel Überwindung, unangenehme Gefühle und Gedanken verfolgen dich. Dann ist es Zeit über Schutzstrategien zu sprechen. Wie kannst du stark genug sein, geschützt genug sein, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erleben. Diese Folge fast wichtige Tipps für dich zusammen, die immer pragmatisch und direkt anwendbar. Online Coaching gibt es unter www.sabinebimmler.de.

Schon einfache Organismen besitzen einen Abwehrmechanismus, um sich vor Veränderungen durch Krankheitserreger zu schützen. Das menschliche Immunsystem ist hochkomplex, es besteht aus vielfältigen mechanischen und biochemischen Schutzstrategien.

Wir beginnen von vorne und beschäftigen uns ganz mit unserem Inneren. „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl ist gewissermaßen Therapiesitzung und Sachbuch in einem. Sorgsam werden darin Themen wie Urvertrauen, Schutzstrategien, Glaubenssätze und natürlich das Schatten- und Sonnenkind analysiert und aufgearbeitet. Nina West führt mit ihrer absolut glaubhaften Stimme als Therapeutin durch das Hörbuch und erzeugt damit eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre. Es bleibt therapeutisch mit Bov Bjerg’s „Serpentinen“, einem Crime-Fiction Stoff, der unter die Haut geht. Den Vater-Sohn Roman umgibt eine düstere, filmischen Atmosphäre, denn er handelt von der Macht der Herkunft. Ein Vater reist mit seinem Sohn zurück in seine Heimat, um sich dem tödlichen Familienfluch zu stellen, den alle männlichen Vorfahren vor ihm erleiden mussten. „Die brennenden Kammern“ von Kate Mosse ist ein historischer Roman, der Saga-Fans sofort in den Bann ziehen wird. Die Geschichte spielt zu Zeiten der Hugenottenkriege im Frankreich des 16. Jahrhunderts und ist gekonnt versehen mit einem Hauch Mystik, einer Liebegeschichte und viel Spannung. „Inspektor Takeda und das doppelte Spiel“ von Henrik Siebold ist der vierte Roman der Krimi-Reihe vom japanischen Austausch-Inspektor Takeda. Ein japanischer Fußballspieler wird unter mysteriösen Umständen ermordet und es beginnen wilde Ermittlungen quer durch Hamburg, die bis hin nach Japan in die Vergangenheit führen. Besonders Denis Moschittos Liebe zu Japan kommt immer wieder zum Vorschein und seine perfekte japanische Aussprache verleihen dem Hörbuch eine sehr authentische Hör-Note. Viel Spaß beim Reinhören! Alle Hörbuch-Tipps gibt’s wie immer hier: https://apple.co/UpHoeren Mit den Hörbüchern: *Stefanie Stahl: "Das Kind in dir muss Heimat finden", gelesen von Nina West, erschienen bei Arkana Audio. *Bov Bjerg: "Serpentinen", gelesen von Robert Stadelober, erschienen bei Hörbuch Hamburg. *Kate Mosse: "Die brennenden Kammern", gelesen von Ilka Teichmüller, erschienen bei Lübbe Audio. *Henrik Siebold: "Inspektor Takeda und das doppelte Spiel", gelesen von Denis Moschitto, erschienen bei Aufbau Audio.

In dieser Episode biete ich dir die übung 25 aus unserem Buch 52 x ICH an die gleichlautend heißt "Finde deine persönlichen Schutzstrategien." Du findest dort Wege wie du einen wohlwollenden und wertschätzenden Blick auf deine gewählten Schutzstrategien wirfst, und gleichzeitig neue Strategien für dich entwickelst, um dir Schutz in allen möglichen Lebenssituationen zu ermöglichen. Außerdem bist du eingeladen, die Episode #17 anzuhören, in der ich die Meditation "Mein sicherer Platz" für dich gesprochen habe. in der du deinen sicheren Platz in dir selbst kreierst. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

"Ich wusste, egal wie lange ich es hinauszögere - ich muss gehen." Mein heutiger Gast Franziska erzählt mir von den Schatten ihrer Kindheit, von Ängsten und Schutzstrategien, die zu Sprachlosigkeit in ihrem Beziehungsleben als Erwachsene führten. So zerbrach Franziskas Ehe, obwohl es nie an Liebe füreinander mangelte. In dieser Folge erfährst du, wie sich Franziska von den Schatten befreit hat und dass die Trennung von zwei Partnern am Ende das Glück von 4 Menschen bedeuten kann. Für Fragen und Feedback meldet euch gerne über post@franziska-iwanow.de

Oftmals sind wir so sehr verstrickt mit unseren Erfahrungen und Konditionierungen, dass wir nicht mehr gut für uns sorgen können. Wahrscheinlich handelt es sich dann um ein Trauma, das irgendwann mal in Dir gesetzt wurde. Über sogenannte Bondings bist Du nun immer noch eng mit diesem Trauma, oder den daraus resultierenden Schutzstrategien verbunden. In diesem Podcast bekommst Du einen Ansatz, wie Du solche Trauma Bondings lösen kannst. Ausführlicher begleite ich Dich bei dieser Arbeit in meinem neuen Online- Kurs RELEASE- PROGRAM. Lass endlich los und befreie Dich aus destruktiven Partnerschaften. Ich begleite und unterstütze Dich dabei. Komme gerne in meine Facebook- Gruppe LEBEN MIT NARZISSTEN oder Folge mir auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich in jedem Fall von Dir zu hören. info@katjademming.com Sorge gut für Dich. Alles Liebe Deine Katja

▶️Erhalte im kostenlosen Webinar einen exklusiven Einblick in die Methoden, Tools und Strategien, die einen erfolgreichen Coach ausmachen. Mehr Infos unter: greator.link/coach-p --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kennst du emotionale Schmerzen? Hattest du auch schon mal das Gefühl, nicht dazu zu gehören oder am falschen Platz zu sein? Dann wird es Zeit für Selbstheilung. Denn du machst den Unterschied! Und nur, wenn du deine emotionalen Schutzstrategien durchbrichst, kannst du auch andere Menschen führen. Im brandneuen Podcast verrät dir Yvonne Schönau deshalb alles über Emotional Leadership. Viel Spaß!   Yvonne Schönau hat sich in ihrer Kindheit und Jugend oft als Außenseiterin gefühlt. Deshalb hat sie sich beigebracht, ihr Selbstwertgefühl mit Leistung zu kompensieren. Doch irgendwann erkannte sie, dass dies der falsche Weg war. In ihrer Keynote verrät die erfolgreiche Speakerin: „Wir müssen bewusst mit Emotionen umgehen, denn nur so können wir negative Emotionen lösen. Emotional Leadership beginnt bei uns selbst. Wenn wir wirklich etwas verändern wollen, dann müssen wir unsere emotionalen Schutzstrategien erkennen und durchbrechen.“ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vielleicht kennst du Situationen wie diese auch: Dein Vertrauen wurde missbraucht, du wurdest belächelt, ausgelacht oder nicht ernst genommen. Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich gehöre nicht dazu“ drehen sich in Dauerschleife in deinem Kopf. Vielleicht fragst du dich sogar „Wohin mit meiner Wut?“. Weißt du was? Es ist Zeit, dir selbst zu vergeben und emotionale Schmerzen für immer aufzulösen. Wie genau das funktioniert und welche vier praktischen Modelle du unbedingt kennen solltest, erklärt Yvonne Schönau in ihrer mitreißenden Keynote. Das darfst du dir keinesfalls entgehen lassen!

Zu "Innere Stärke" kommst du hier: https://evacura.de/das-mentorenprogramm/ Wie eine Zwiebel können wir unsere Persönlichkeit schälen und uns Stück für Stück von dem Lösen, das unser Leben ungemein schwerer macht. Unsere negativen Glaubenssätze gehören mit Sicherheit dazu. Aber auch unsere psychischen Schutzstrategien. Warum du nicht wirklich bist, was du von dir denkst, das erfährst du in dieser Folge von Mindful Bites. 

Seit Wochen habe ich mich gefreut! Endlich ist es so weit! Eine meiner klar angepeilten Visionen wurde zum fokussierten Ziel & jetzt endlich Realität. Heute darf ich Euch das Interview mit der wundervollen Yvonne Schönau präsentieren. Raus aus deinem Kopf - rein in deinen Erfolg ist das Motto von Yvonne. Sie ist Expertin für Emotionale Intelligenz und dafür bekannt schonungslos direkt und nie um ein Wort verlegen zu sein, damit animierte sie in den letzten 15 Jahren über 25.000 Teilnehmer zu Veränderungen und mutigen Entscheidungen. Sie wurde von den weltweit renommiertesten Trainern ausgebildet und studierte Kommunikations-wissenschaften, um anderen dabei zu helfen, beruflich wie auch privat, die eigene Größe zu erkennen. Doch das war nicht immer so. Sie geht durch ihre Schul- und Ausbildungszeit mit dem Gedanken „Ich bin anders und gehöre nicht dazu“, den Yvonne allerdings nie teilt und sich Schutzstrategien überlegt, um davon abzulenken, wie es wirklich in ihr aussieht. Mit Anfang 20 führten sie finanzielle Fehlentscheidungen in die Schulden. So, dass sie fast 10 Jahren lang teilweise 3 Jobs gleichzeitig haben musste, um all ihre Rechnungen zu bezahlen. „Wie können Menschen sich nur Urlaube, Küchen, Autos oder Kinder leisten, wenn ich 10€ die Stunde verdiene?“ Der Gedanke „Es muss doch einen Weg daraus geben“ hat sie die letzten Jahre angetrieben und für 3 Jahre nach Shanghai gebracht. Dort lernte sie Chinesisch, bereiste zwischen 5-10 Länder pro Jahr und hat erlebt, dass Menschen anderer Kulturen im Kern die gleichen Dinge bewegen wie sie selbst. Heute ist Yvonne Head of Training Worldwide bei einem Direktvertriebs und unterstützt die Führungskräfteentwicklung in 11 Ländern. Große etablierte Firmen wie Vorwerk, MC Donalds und Hans im Glück vertrauen ihr die eigenen Führungskräfte an. Yvonne zeigt, wie die Werte Freiheit, Verantwortung, Selbstvertrauen und Wertschätzung durch emotionales Leadership in Umsatz verwandelt werden. Sie ist Headcoach bei der Tobias Beck University und in ihren öffentlichen Seminaren geht es um den Umgang mit den eigenen Emotionen und wie man sich selbst und andere emotional führt. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Weitere Informationen zu Yvonne findest du auf den folgenden Seiten: Instagram:https://www.instagram.com/yvonneschoenau/ Facebook: https://www.facebook.com/YvonneSchoenau.Training/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC3g67dN26I14IzHodhKVKoQ Test Kaktusmodell:https://yvonneschoenau.com/kaktus/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wir freuen uns über dein konstruktives Feedback und über sehr gute Bewertungen, die dabei helfen diesen Podcast mehr Menschen zugänglich zu machen :) Teile ihn gerne mit Menschen, denen diese Folge auch helfen & inspirieren kann :) ---------------- Zu dieser Folge gibt´s auch auf Youtube das Video: http://bit.ly/2ONgcC2 Ich bin auf deine Erkenntnisse aus der Folge gespannt, teile Sie gerne mit uns auf Instagram http://bit.ly/2qD4YX3 oder auf meiner Facebook Seite http://bit.ly/2qCWgZ7 Natürlich freue ich mich auch über Emails von Dir: Corinnaottocoaching@gmail.com ---------------- Heal & Shine Corinna

Wenn Du Dich für unseren Newsletter und somit zu unseren Spezialangeboten anmelden möchtest, dann klicke hier: https://goo.gl/8rHpCE In diesem 45. Podcast geht es um die Kraft des Netzwerkens und die besten Tricks dabei. Wir klären in diesem Podcast für Deinen Erfolg und Deine Erfüllung folgende Fragen: Wie erkenne und respektiere ich mein Schatten- und Sonnenkind? Liebe und Bindung und Grenzen als Gegenpol in der Erziehung? Welche Glaubenssätze und Schutzstrategien hast Du in deiner Erziehung aufgebaut? Warum ist das Bewusstsein für die eigene verzerrte Sicht der Dinge und die Verantwortung die Voraussetzung, damit wir nicht in der alten Realität verhaftet sind? Du findest Stefanie Stahl und auch den Persönlichkeitstest hier: www.stefaniestahl.de Und hier zwei ihrer vielen Bücher, die Sie geschrieben hat: "Das Kind in Dir muss Heimat finden": https://amzn.to/2SiCuOC "Jeder ist beziehungsfähig": https://amzn.to/2V2IOf0 Hier geht es zum POWER UP YOU LIFE SEMINAR: https://www.slatco-sterzenbach.com/shop/seminare/power-up-your-life Gratis-Lebensrad: http://www.slatcosterzenbach.de/lebensrad/ ACHTUNG: Der Gutscheincode für unsere Seminare lautet: "Podcast18", damit erhältst Du 10% auf fast! alle unsere Seminare. Bei Fragen hier unsere Service-Hotline: 0800 - 47 66 64 63 (0800-IRONMIND) E-Mail: podcast@slatco-sterzenbach.com

„Raus aus deinem Kopf - rein in deinen Erfolg“ - ist das Motto von Yvonne Schönau. Schonungslos direkt und nie um ein Wort verlegen, animierte Yvonne Schönau in den letzten 15 Jahren über 25.000 Teilnehmer zu Veränderungen und mutigen Entscheidungen. Sie wurde von den weltweit renommiertesten Trainern ausgebildet und studierte Kommunikations-wissenschaften, um anderen dabei zu helfen, beruflich wie auch privat, die eigene Größe zu erkennen. Doch das war nicht immer so. Sie geht durch ihre Schul- und Ausbildungszeit mit dem Gedanken „Ich bin anders und gehöre nicht dazu“, den Yvonne allerdings nie teilt und sich Schutzstrategien überlegt, um davon abzulenken, wie es wirklich in ihr aussieht. Mit Anfang 20 führten sie finanzielle Fehlentscheidungen in die Schulden. So, dass sie fast 10 Jahren lang teilweise 3 Jobs gleichzeitig haben musste, um all ihre Rechnungen zu bezahlen. „Wie können Menschen sich nur Urlaube, Küchen, Autos oder Kinder leisten, wenn ich 10€ die Stunde verdiene?“ Der Gedanke „Es muss doch einen Weg daraus geben“ hat sie die letzten Jahre angetrieben und für 3 Jahre nach Shanghai gebracht. Dort lernte sie Chinesisch, bereiste zwischen 5-10 Länder pro Jahr und hat erlebt, dass Menschen anderer Kulturen im Kern die gleichen Dinge bewegen wie sie selbst. Heute ist Yvonne Head of Training Worldwide bei einem Direktvertriebs und unterstützt die Führungskräfteentwicklung in 11 Ländern. Große etablierte Firmen wie Vorwerk, MC Donalds und Hans im Glück vertrauen ihr die eigenen Führungskräfte an. Yvonne zeigt, wie die Werte Freiheit, Verantwortung, Selbstvertrauen und Wertschätzung durch emotionales Leadership in Umsatz verwandelt werden. In ihren öffentlichen Seminaren geht es um den Umgang mit den eigenen Emotionen und wie man sich selbst und andere emotional führt. Kommt raus aus eurem Kopf. Falls du Kontakt mit Yvonne aufnehmen möchtest, findest du Ihn unter: https://www.facebook.com/YvonneSchoenau.Training/ https://www.instagram.com/yvonneschoenau/?hl=de https://yvonneschoenau.com/ Test Kaktusmodell: https://yvonneschoenau.com/kaktus/ ************************** Vielen Dank dass du dir diese Folge angeschaut hast. Ich freue mich riesig auf dein Feedback. Wenn dir die Folge gefallen hat, empfehle Sie gerne deinen Freunden weiter und gib mir gerne eine Bewertung! ************************** Wenn du Fragen hast, findest du mich auch auf Facebook: https://www.facebook.com/marionrappcoach/ Instagram: https://www.instagram.com/mari.rapp/ oder schreib mir direkt: Heldenzeit@marionrapp.com

Indem du dich "Was ist jetzt sinnvoll?" fragst, kannst du sehr viel Ich-Angst auf eine gesunde und stabile Weise überwinden. – Stefanie Stahl Stefanie Stahl ist Psychotherapeutin, Buchautorin und bietet Seminare zu den Themen Selbstwertgefühl und Bindungsangst an. Ich selbst habe vor längerer Zeit ihr Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden" gelesen und war begeistert von ihrem Ansatz. Das „innere Kind“ ist in Stefanie's Buch eine Metapher, die für jenen Anteil unserer Psyche steht, der stark von der Kindheit geprägt wurde. Jeder Mensch trägt trägt beides in sich, deshalb geht es darum, Freundschaft mit dem eigenen Schattenkind zu schließen und das Sonnenkind zu fördern und zu entwickeln. In dieser Folge geht es um: unsere unbewussten psychischen Programme aus der Kindheit die Wirkung unserer negativen Glaubenssätze unser Schatten- und Sonnenkind verschiedene Schutzstrategien das eigene Erwachsenen-Ich Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Stefanie Stahl: Zur aktuellen Homepage: www.bindungsangst.com Der direkte Link zum Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“: http://amzn.to/2xhGHbG Das Arbeitsbuch zum Buch: http://amzn.to/2xQUlWt *** Links von Kira *** Dich interessiert das SoulFood Journey Programm? Dann trag dich kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein Meinen kostenlosen 5-Tage Online Kurs & kostenlose eBooks findest du auf meiner Website Werde Teil der unglaublichen SoulFood Journey Connection bei Facebook und tausch dich mit Gleichgesinnten aus Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.