Podcasts about Unruhe

Diese Meditation hilft dir, deinen Geist zu klären und dich neu auszurichten. Du lässt Ablenkung und innere Unruhe hinter dir und findest zurück in einen Zustand von wacher Ruhe und Konzentration. Ideal für Momente, in denen du fokussiert arbeiten und mit klarer Energie vorangehen möchtest.

Der eskalierte Nahostkonflikt und die Blockade der Meeresenge von Hormuz sorgen für Nervosität im Gasmarkt. De Handelspreise steigen, auch wenn die Bundesregierung beschwichtigt. Die Unruhe im Markt strahlt natürlich aus auf die aktuellen energiepolitische Debatten, etwa um das Gebäudemodernisierungsesetz oder die EEG-Novelle, aber auch auf den Wasserstoffhochlauf. Zugleich werden die Rufe nach einer krisenfesten Energiestrategie und "Freiheitsenergien" lauter. Diese Gemengelage bietet ausreichend Diskussionsstoff für diese Podcast-Folge.

Fühlst du dich innerlich unruhig oder ständig getrieben, irgendwas zu tun? Hast du einen Kopf, der einfach nicht abschalten kann? Zu viele To-do Listen, Anfragen und Pflichtprogramme bestimmen dein Leben -aber trotz des vielen Tuns und Gebens fühlst du innerlich zerissen, leer, lost oder unzufrieden? In dieser Folge spreche ich u.a. davon, wie du dein Nervenkostüm wieder beruhigen kannst. Innere Ruhe und Klarheit findest. In dein inneres Gleichgewicht zurückkommst, um dann wieder leichter und gelassener durch dein Leben navigieren kannst. Entspannter und glücklicher leben ist kein Zufall – es ist möglich, für jeden, auch für dich. Wenn du selbst gerade spürst, dass dich etwas ausbremst, dass du dich zu sehr anpasst oder immer wieder Kompromisse machst, die sich nicht gut anfühlen – dann könntest das etwas für dich sein? In meinem Neuaufgestellt-Coaching & Mentoring schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen. Auf das, was dich noch zurückhält? welche unbewussten Muster und Konditinierungen bei dir ablaufen und dich immer wieder in Chaos und Unruhe bringen. wie du klarere und stimmigere Entscheidungen triffst wie du ein leichteres Leben und entspanntere Beziehungen führst Alle Coachings sind maßgeschneidert, online oder telefonisch, mit Fokus auf dich und deine Bedürfnisse. Wenn du Lust hast, da tiefer einzutauchen, kannst du ein unverbindliches Klarheitsgespräch vereinbaren: www.neuaufgestellt.de/kontakt Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten. Herzlichst, Alexandra Rosit-Hering

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Der Krieg am Persischen Golf erschüttert die globalen Energiemärkte. Die Straße von Hormus – Nadelöhr des Öl- und LNG-Handels – ist faktisch blockiert, Katar hat seine LNG-Produktion vorübergehend eingestellt. Was bedeutet die Eskalation für Europas und Österreichs Energieversorgung? Wie stark steigen die Energiepreise tatsächlich? An der Tankstelle sind erste Auswirkungen bereits spürbar – doch wie geht es weiter, bei Sprit, Gas, Heizöl und Strom? Und welche strukturellen Antworten gibt es, damit uns nicht jede geopolitische Krise aufs Neue verwundbar macht? Darüber sprechen in einer Petajoule-Sonderfolge Christian Furtwängler, Christoph Dolna-Gruber und Frederik Schäfer von der Österreichischen Energieagentur.

Viele hochsensible Scannerpersönlichkeiten fühlen sich zwischen 30 und 40 plötzlich innerlich unruhig – obwohl doch „eigentlich alles passt“.Der Lebenslauf ist voll, die Erfahrungen sind vielfältig – und trotzdem bleibt die Frage:Warum fühlt es sich nicht stimmig anHinter dieser Unruhe steckt kein Chaos.Sondern Entwicklung. Wachstum. Und der Wunsch nach echter Passung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade vielseitige, hochsensible Kennerpersönlichkeiten in dieser Lebensphase einen Wendepunkt erleben – und weshalb das kein Scheitern, sondern Reife ist.Du erfährst:warum Erschöpfung oft durch zu viel Anpassung entsteht – nicht durch zu viel Arbeitweshalb Scannerpersönlichkeiten selten linear funktionierenwarum Positionierungsangst und Entscheidungszweifel kein Zeichen von Schwäche sindwie der Wechsel vom Jobdenken zum Portfoliodenken gelingtweshalb Erfolg Bewegung sein darf – statt ein fester Endpunkt zu seinWenn dein Leben funktioniert, sich aber trotzdem eng anfühlt, brauchst du nicht mehr Disziplin.Du brauchst ein Modell, das deiner Mehrdimensionalität entspricht.Du bist nicht zu viel.Du bist vernetzt.Und dein Weg ist nicht zu spät – er ist vielschichtig.

Im Wiesbadener Gesundheitsamt herrscht Unruhe, der SV Wehen Wiesbaden verliert gegen den 1. FC Saarbrücken und in den Niederlanden hat es nach Sprengstoff-Explosionen im Rhein-Main-Gebiet im vergangenen Jahr nun Razzien gegeben. Das und mehr heute im Podcast. Alle Hintergründe zu den Nachrichten des Tages finden Sie hier: https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/wiesbaden/stadt-wiesbaden/klima-der-angst-unruhe-im-wiesbadener-gesundheitsamt-5482300 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/wiesbaden/stadt-wiesbaden/restaurant-tialini-schliesst-auch-in-wiesbaden-5482815 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/wiesbaden/stadt-wiesbaden/handwerkskammer-wiesbaden-trauer-um-bernhard-mundschenk-5484216 https://www.wiesbadener-kurier.de/sport/fussball/fussball-dritte-liga/slapstick-gegentor-und-rote-karte-fuer-svww-in-saarbruecken-5478291 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/kreis-rheingau-taunus/taunusstein-kreis-rheingau-taunus/haftbefehl-nach-sprengstoff-explosionen-im-rhein-main-gebiet-5483083 Ein Angebot der VRM.

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Frieden beginnt nicht dann, wenn die Welt sich beruhigt. Er beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, innerlich zu kämpfen. Solange du Recht behalten willst, dich verteidigen musst oder jemandem etwas beweisen möchtest, hältst du die Spannung aufrecht. Du glaubst, etwas in dir sei bedroht. Genau dort entsteht Unruhe. Frieden beginnt, wenn du durchatmest und dich fragst, ob du mit deiner Überzeugung zu 100 % sicher sein kannst. In diesem kleinen Schritt ziehst du dich aus dem Schlachtfeld zurück. Nicht äußerlich, sondern im Geist. Du legst die Waffen nieder, die du gegen dich selbst gerichtet hast. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Ein Gedicht vom Bauern im März eröffnet die Folge – doch statt Rösslein und Pflug geht's schnell in die Realität moderner Landwirtschaft. Petutschnig Hons redet über die neue Krebsstudie über Vegetarier, die Vorteile zeigt, aber auch Risiken. Die Quintessenz: weniger, dafür besser – und vielleicht wieder mehr Maß und Ziel "wie früher". Politisch spannt sich der Bogen von Ryanair und Flugabgaben über die Causa Strache bis hin zu einem Kärntner Festival, dessen ehrenamtliche Helfer nun vor Gericht stehen. Ein tragisches Bergdrama am Großglockner wirft Fragen nach Verantwortung auf, international sorgt die Eskalation im Iran für Unruhe. Außerdem: Diskussionen um Hybridwölfe, verschwundenes Muffelwild, hormonbelastetes Rindfleisch aus Brasilien und zweifelhafte Lieferketten im Mercosur-Handel. Zum Abschluss ein Blick auf Champions League, Bundesliga und den Start der Formel-1-Saison.

Krieg im Iran Ein neuer Krieg überschattet die Welt: Die Operation Epischer Zorn. Die USA und Israel fliegen Luftangriffe auf iranische Ziele. Der Iran schlägt zurück mit Raketen auf Israel. In Teheran herrscht Panik: Menschen flüchten, Läden sind geschlossen, das Internet bricht zusammen. Und der iranische Präsident Ali Khamenei ist tot. Liegt damit das Regime am Boden? Ein Jahr Dreierregierung: Chaos statt Kurskorrektur?Vor einem Jahr sind ÖVP, SPÖ und NEOS gemeinsam in die Regierung gegangen mit klaren Zielen: das Budget sanieren, die Wirtschaft ankurbeln und Herbert Kickl verhindern. Doch beim Liefern sind sie säumig, stattdessen gibt es Postenschacher-Skandale, sie streiten über Volksbefragungen und bejubeln Entlastungen im Cent-Bereich. Die Gebühren steigen, und die Bürger ächzen unter einer der höchsten Abgabenquoten der Welt. FPÖ-Chef Herbert Kickl freilich hat gut lachen, steht er doch auf Platz eins in den Umfragen. Wie lange kann sich die Regierung noch halten? Droht ein massives Sparpaket? Und wie kommt Österreich endlich aus der Krise? Postenschacher und Freunderlwirtschaft In der Parteienlandschaft herrscht Unruhe, abermals steht der Vorwurf des Postenschachers im Raum. So wies die Grünen-Bundessprecherin Leonore Gewessler die aktuellen Anschuldigungen aus ihrer Zeit als Infrastrukturministerin scharf zurück. Parallel dazu wird die Causa Wöginger neu aufgerollt. Während Wöginger auf „nicht schuldig“ plädiert, stellt sich Kanzler Christian Stocker schützend vor ihn. Verspielt die Politik so auch noch das letzte Vertrauen? Darüber diskutiert Katrin Prähauser mit: Franz Schellhorn, Direktor der Agenda Austria Sigi Maurer, stellvertretende Klubobfrau der Grünen  András Szigetvari, Journalist beim Standard Ralph Schöllhammer, “Exxpress”-Kolumnist  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Du hast Pause. Aber innerlich bleibst du wach. Sobald es still wird, wird es in dir laut. Nichtstun fühlt sich nicht nach Erholung an, sondern nach Unruhe. Und obwohl du erschöpft bist, kannst du nicht wirklich loslassen. Gerade wenn du früh gelernt hast, stark zu sein. Wenn du Verantwortung übernommen hast. Wenn Anpassung, Leistung oder Kontrolle einmal Sicherheit bedeutet haben. Dein Nervensystem speichert diese Erfahrungen. Und manchmal bleibt es auch heute noch im Alarmmodus – selbst wenn objektiv keine Gefahr da ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie frühe Prägungen chronische Spannungsmuster im Körper hinterlassen warum dein System Ruhe möglicherweise mit Unsicherheit verknüpft und wie du Schritt für Schritt wieder lernen kannst, dich in dir selbst sicher zu fühlen Wenn du viel funktionierst, aber selten wirklich entspannst, dann ist diese Folge für dich. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die energetische Verbindung von Dualseelen ein und sprechen darüber, wie sie einander über Distanz hinweg spüren können. ✨ Was bedeutet es, wenn plötzlich eine intensive Gefühlswelle auftaucht? Warum fühlen sich Herzchakra-Aktivierungen, Sehnsucht oder innere Unruhe manchmal wie eine stille Botschaft an? Und weshalb bleibt die Verbindung selbst in Phasen der Trennung energetisch präsent? Diese Episode widmet sich der spirituellen Ebene der Dualseelen-Verbindung – jenseits von Raum und Zeit, jenseits von Worten. Es geht um Resonanz, telepathische Wahrnehmung, Synchronitäten, Träume und das unsichtbare Band zwischen zwei Seelen. Themen dieser Folge: – Energetisches Spüren von Dualseelen – Herzchakra-Verbindung – Telepathie & Seelenkommunikation – Synchronizitäten und Zeichen – Seelenresonanz in Trennungsphasen – Spirituelles Erwachen durch die Dualseelen-Energie Diese Folge ist für dich, wenn du deine Dualseele energetisch fühlst, wenn du intensive Seelenverbindung erlebst oder wenn du tiefer in das spirituelle Verständnis von Seelenresonanz eintauchen möchtest. ✨ Teile diese Episode mit Menschen, die sich ebenfalls auf dem Dualseelen-Weg befinden. Von Herzen alles Liebe für dich Deine Katrin

  Breathwork - Wie dein Atem deinen Stress-Zustand verändert

Es ist nicht zu übersehen: Das Stricken erlebt eine Renaissance. Mit der Corona-Pandemie hat es für viele angefangen. Sie wollten die leere Zeit sinnvoll verbringen. Heute ist es ein gutes Mittel gegen übermäßigen Handy-Konsum und die Anstrengungen der alltäglichen Unruhe. Es ist eine ganz einfache Tätigkeit, zugleich aber kann man Stricken als Ausdruck einer modernen Lebenskunst verstehen. Sie setzt sich ab von Arbeitsstress und Konsumgier, genießt ein ruhiges Tun, hat gar nichts gegen viele Wiederholungen einzuwenden, teilt diese Freude mit anderen und ist dabei ganz bei sich. So ist Stricken das Symbol eines nicht mehr entfremdeten Lebens. Man kann sich sogar fragen, ob im Stricken nicht auch ein spirituelles Element steckt.

Am Samstagnachmittag spielt der FC St. Pauli bei der TSG Hoffenheim. Casche sprach mit Hoffenheim-Experte Louis über die Unruhe in Sinsheim, ambitionierte Ziele und die Spielweise der Gäste.

Ich behaupte mal, dass jeder der Elternteil ist, schon mal das Gefühl von Überforderung hatte. Vielleicht mal mehr oder weniger, aber gerade wenn viel los ist, nichts läuft wie geplant und die Herausforderungen vielleicht auch über mehrere Lebensbereiche hinweg sich häufen, ist sie da - die Überforderung. Mal ist das Gefühl stärker, mal leiser. Und besonders dann, wenn viel los ist, nichts nach Plan läuft und sich die Herausforderungen über mehrere Lebensbereiche gleichzeitig ziehen. Überforderung zeigt sich nicht bei allen gleich. Die einen fühlen sich ständig erschöpft. Andere reagieren schneller gereizt. Wieder andere spüren eine innere Unruhe, die kaum zur Ruhe kommen lässt. In der aktuellen Folge von Power ON spreche ich über das Gefühl der Überforderung – und darüber, was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist. Ich teile in der Folge ganz konkret mit dir: woran du erkennst, dass du überfordert bist welche Ursachen Überforderung haben kann was helfen kann, um besser mit Überforderung umzugehen Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

2026 ist kein gewöhnliches Jahr. Astrologisch wie auch nach der chinesischen Zeitrechnung betreten wir eine außergewöhnliche Phase: die Energie des Feuerpferdes. Diese Zeitqualität steht für Bewegung, Mut, Sichtbarkeit und radikale Umsetzungskraft. Es geht nicht mehr ums Träumen, es geht ums Handeln. Gleichzeitig wirken kraftvolle astrologische Konstellationen: Saturn, die Manifestationsenergie, trifft auf Neptun, die Vision. Struktur begegnet Inspiration. Realität trifft Herz. Und genau daraus entsteht ein gewaltiges Momentum: Deine Vision will nicht länger gedacht, sondern gelebt werden. 2026 fordert Klarheit. Wer weiter zögert, sich verzettelt oder aus Unsicherheit „rumeiert“, wird innere Unruhe spüren. Denn diese Energie duldet kein halbherziges Vorgehen.  Sie fragt kompromisslos: Was ist jetzt wirklich wichtig? Wofür stehst Du? Und bringst Du Deine Herzvision endlich in die Umsetzung? Besonders stark rücken die Themen Geld und Berufung in den Fokus. Doch Achtung: Wer nur aus Druck, Ego oder dem „höher-schneller-weiter“-Prinzip heraus agiert, wird Schiffbruch erleiden. Diese Zeitqualität verlangt authentische Motivation. Reines Visualisieren oder Manifestieren reicht nicht mehr. Ohne echte innere Ausrichtung bleibt es Illusion. In dieser Folge erfährst Du, • warum 2026 energetisch so kraftvoll ist • wie Du die Feuerpferd-Dynamik für Dich nutzt • weshalb Authentizität jetzt über Erfolg entscheidet • und warum Vision ohne Struktur nicht funktioniert. Jetzt ist die Zeit. Wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Deine Kerstin #kostenfreieBeratung Wenn Du spürst, dass 2026 Dein Upgrade-Jahr werden soll, dann schreibe an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch, auch für unser Intensiv-Seminar UPGRADE YOUR LIFE. #gratisMeditation Klicke hier, und lade Dir meine kostenfreie Meditation herunter: https://special.kerstin-hardt.de Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Astrologie2026 #Feuerpferd2026 #Manifestation #SaturnNeptun #BerufungUndErfolg

Wir starten voller Motivation. Und scheitern nicht am Wollen, sondern am Design. Hanna hat mir eine Sprachnachricht geschickt. Zwei Kinder, ein volles Leben und die Frage: Wie bleibe ich dran? Wie motiviere ich mich immer wieder neu? Wie verliere ich mein Ziel nicht aus den Augen? Diese Folge ist für sie. Und für alle, die etwas gefunden haben, das ihnen gut tut und es trotzdem immer wieder verlieren. In dieser Folge: Warum Motivation nie das eigentliche Problem ist Weshalb wir Gewohnheiten zu groß starten – und uns damit selbst sabotieren Warum Kontinuität stärker wirkt als Intensität Wie du so klein beginnst, dass dein Anker selbst an Chaos-Tagen hält Die entscheidende Identitätsfrage, die alles verändert   ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

Kommentiert wird die Unruhe in der Wirtschaft durch die unberechenbare US-Zollpolitik. www.deutschlandfunk.de, Wirtschaftspresseschau

Kommentiert wird die Unruhe in der Wirtschaft durch die unberechenbare US-Zollpolitik. www.deutschlandfunk.de, Wirtschaftspresseschau

„Koffein macht nicht wirklich wach - es unterdrückt nur das Signal der Müdigkeit.“ Kaffee am Morgen, der Espresso zwischendurch, der Energy-Drink vor dem Training: Koffein ist die meistkonsumierte psychoaktive Substanz der Welt – für viele unverzichtbarer Bestandteil des Alltags. Doch was im Körper tatsächlich passiert, hat weniger mit zusätzlicher Energie zu tun als mit einem neurobiologischen Trick. In dieser HEALTH NERDS Deep Dive Episode sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, wie Koffein im Gehirn wirkt – und warum Timing, Dosis und individuelle Stoffwechselunterschiede entscheidend sind. Biologisch blockiert Koffein den Adenosin-Rezeptor. Adenosin signalisiert dem Gehirn, dass Energie verbraucht wurde und Erholung nötig ist. Wird dieser Rezeptor gehemmt, verschwindet die Müdigkeit nicht – sie wird lediglich überdeckt. Koffein erzeugt oder liefert also keine neue Energie, sondern maskiert das Ermüdungssignal. Gleichzeitig beeinflusst es das Belohnungssystem: Die dopaminerge Signalübertragung wird verstärkt, Motivation und Fokus steigen – ohne dass tatsächlich mehr Dopamin produziert wird. Parallel aktiviert Koffein das Stresssystem. Adrenalin und Noradrenalin nehmen zu, teils auch Cortisol. In moderater Dosis kann das leistungsfördernd sein. Unter chronischem Stress jedoch kann es Unruhe, Nervosität und Schlafprobleme verstärken. Ein oft unterschätzter Faktor ist die Halbwertszeit. Im Durchschnitt bleibt Koffein vier bis sechs Stunden im Körper – bei manchen deutlich länger. Selbst wenn der „Kick“ nicht mehr spürbar ist, beeinflusst es weiterhin die Schlafarchitektur: weniger Tiefschlaf, fragmentierter Schlaf, längere Einschlafzeit. Individuelle Unterschiede im Leberstoffwechsel, im Hormonstatus oder im Stressniveau spielen hier eine zentrale Rolle. Wann unterstützt Koffein Fokus und Leistungsfähigkeit? Wann wird es zum Stressverstärker? Und was unterscheidet echte Wachheit von der bloßen Unterdrückung von Müdigkeit? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Auf dem CDU-Bundesparteitag in Stuttgart wurde Friedrich Merz mit 91,2 Prozent als Parteivorsitzender bestätigt. In seiner Rede zeigte er sich den Delegierten in ungewohnter Rolle: Merz, der Kantenlose. Es sprach nicht der Vorsitzende einer Partei, die auf eine Politik‑Wende drängt, sondern der Kanzler einer Koalition, die bislang kaum über den kleinsten gemeinsamen Nenner hinausgefunden hat. Und dieser Kanzler bekannte sich vor seiner Partei klar zur politischen Mitte – und zur SPD als Partner in der Bundesregierung. „Verantwortung verpflichtet“ – so lautete das offizielle Motto des Parteitags. Das inoffizielle: Vor den Landtagswahlen keine Unruhe. Zwei Tage in Stuttgart mit einer CDU, die sich in Geduld übt – darum geht es in dieser Folge von Machtwechsel. Dagmar Rosenfeld und Robin Alexander diskutieren, ob ihr das gelungen ist – und was das für die Koalition bedeutet. –––– Begleiten Sie „Machtwechsel“ auch auf CampfireFM. In der Podcast-Community-App vertiefen wir Themen aus den Episoden, diskutieren aktuelle Entwicklungen und kommen mit Ihnen ins Gespräch. Dort können Sie den Podcast zudem aktiv unterstützen: https://www.joincampfire.fm/api/download-app Sie möchten Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahren Sie hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio „Letzte Chance – Der neue Kanzler und der Kampf um die Demokratie“ von Robin Alexander ist im Siedler Verlag erschienen und hier erhältlich: https://www.penguin.de/buecher/robin-alexander-letzte-chance/buch/9783827502001. Machtwechsel ist eine Produktion von Dagmar Rosenfeld und Robin Alexander, in Zusammenarbeit mit Studio Bummens.

Wir sprechen viel über Blutwerte. Über Entzündungen. Über Mikronährstoffe. Über Bewegung und Schlaf. Aber was, wenn ein zentraler Gesundheitsfaktor oft übersehen wird? Innerer Frieden. In dieser Folge erfährst du, warum Zufriedenheit kein Luxus und keine spirituelle Spielerei ist – sondern ein biologischer Schutzmechanismus für deinen Körper. In dieser Episode erfährst du: • Warum chronischer innerer Widerstand dein Nervensystem in Alarmbereitschaft hält • Wie innere Unruhe stille Entzündungsprozesse begünstigen kann • Warum Erfolg und Optimierung dich nicht automatisch zufrieden machen • Weshalb Frieden kein „alles ist perfekt"-Zustand ist, sondern ein reguliertes Nervensystem • Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen Ich spreche darüber, – warum Kontrolle oft ein Ausdruck von Angst ist – weshalb Vergleich dich automatisch aus dem Frieden bringt – und wie Dankbarkeit neurobiologisch wirkt Du bekommst außerdem konkrete Impulse, wie du: ✔ Frieden mit deiner Vergangenheit schließen kannst ✔ deine aktuelle Lebensphase annimmst ✔ Vertrauen in deine Zukunft entwickelst ✔ deinen Körper als Zugang zu innerer Regulation nutzt Denn: Gesundheit entsteht nicht nur durch Optimierung. Sie entsteht durch innere Balance. Innerer Frieden aktiviert Regeneration. Er beruhigt dein Nervensystem. Er reduziert Stresshormone. Er ist ein echter Longevity-Faktor. Wenn du deine Gesundheit wirklich selbst steuern möchtest, beginnt es hier: Alles Gute Deine Annette

Diese geführte Meditation hilft Dir dabei, Sicherheit in Deinem Nervensystem aufzubauen und angestaute Emotionen sanft in Bewegung zu bringen.   Im Alltag schieben wir Gefühle wie Trauer, Wut, Angst oder Scham oft zur Seite. Wir funktionieren, halten durch, machen weiter. Doch nicht gefühlte Emotionen verschwinden nicht, sie bleiben im Körper. Sie zeigen sich als innere Anspannung, Enge in der Brust, Druck im Bauch oder als dauerhafte Unruhe.   In dieser Meditation lernst Du,  – Deinem Körper wieder Sicherheit zu vermitteln  – Anspannung bewusst wahrzunehmen statt sie zu übergehen  – unterdrückte Gefühle achtsam zu fühlen  – Deinem System zu zeigen: Es ist sicher, loszulassen   Dein Nervensystem darf erfahren, dass Emotionen nicht gefährlich sind.   Je regelmäßiger Du diese Praxis wiederholst, desto mehr kann sich Dein innerer Grundzustand verändern: Hin zu mehr Weichheit, Stabilität und Selbstverbundenheit.  

Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, warum unser Kopf oft genau dann besonders aktiv wird, wenn wir langsamer werden möchten — zum Beispiel am Abend auf dem Sofa, im Bett, bei einem Spaziergang oder auch während einer Meditation. In dieser Episode erfährst du • warum dein Kopf besonders aktiv wird, sobald du langsamer wirst oder innehalten möchtest • warum Gedanken und innere Unruhe ein natürlicher Teil unseres Menschseins sind • wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt ruhig sein zu müssen • welche einfachen, alltagstauglichen Impulse dir helfen können, sanfter mit innerer Unruhe umzugehen • warum Selbstmitgefühl und kleine Momente des Innehaltens zu mehr innerer Weite führen können SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/warum-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Es gibt viele Herausforderungen mit unseren Hunden im Alltag. Unruhe im Haus, viel Bellen, schlechte Konzentration oder Stress in Begegnungen – hängen häufig mit einem einzigen Kernproblem zusammen: Der Hund kann nicht richtig abschalten. In unserer heutigen Welt treffen Hunde auf unzählige Reize, Menschen, Geräusche und Umweltfaktoren. Deshalb ist es wichtiger denn je, unseren Hunden bewusst dabei zu helfen, echte Entspannung zu finden. Ruhe, Liegen und Stillsein werden oft automatisch mit Entspannung gleichgesetzt. In dieser Folge sprechen Mette und Maike darüber, warum das ein Trugschluss sein kann – und weshalb ein Hund ruhig wirken kann, obwohl er innerlich unter Spannung steht. Wir erklären den Unterschied zwischen äußerer Ruhe und echter Entspannung, zeigen typische Missverständnisse auf und sprechen darüber, wie und warum Stresssignale beim Hund häufig übersehen oder falsch eingeordnet werden. Außerdem geht es darum, warum Entspannung kein erzwungener Zustand ist, sondern ein Prozess und der braucht die Fähigkeit zu Selbstregulation, Sicherheit und Vertrauen. Eine Folge für alle, die ihren Hund genauer lesen, fairer einschätzen und besser verstehen möchten. Diesen Podcast machen Mette und Maike gemeinsam für euch. Die äußerst vielfältigen Themen bereiten wir auf, greifen dabei auf Wissenschaft und persönliche Erfahrung zurück, denn im Laufe von mehr als 40 Jahren leben mit kleinen Gruppen von Hunden haben wir durch unsere Hunde unfassbar viel lernen dürfen. Wir möchten, ganz im Sinne des Namens dieses Podcasts dabei unterstützen, dass möglichst viele Hunde ein glückliches und gesundes Leben führen dürfen. Ein Leben, in dem mehr als nur die Grundbedürfnisse erfüllt werden, in dem jeder Hund gemäß seinen kognitiven und physischen Fähigkeiten gefördert, aber nicht überfordert wird. Auch die gesundheitlichen Aspekte liegen in unserem Einflussbereich und daher sind auch Ernährung und Vorbeugung immer wieder Themen für uns. Mein Name ist Maike Harms, ich lebe und arbeite seit mehr als 40 Jahren mit Hunden, bin Züchterin von Golden Retrievern und habe jahrzehntelange Erfahrung als Zuchtwartin, Leistungsrichterin und Wesensprüferin. Auch mein beruflicher Werdegang ist eng mit Hunden verbunden. Als Gründerin der Firma Lucky Pet GmbH habe ich an der Entwicklung von gesundem Hundefutter, Snacks und Leckerlis sowie vielen anderen Produkten rund um den Hund mitgewirkt. Möchtet ihr mehr über Mette und mich erfahren, hört euch die erste Folge dieses Podcast an, da stellen wir uns und unsere Expertise in Fragen rund um Hunde vor. Wir sind Mette und Maike Harms, im wahren Leben Mutter und Tochter und seit Jahrzehnten mit allen wichtigen Themen rund um Hunde eng verbunden. Bitte klickt direkt an der Folge auf Abonnieren und wenn ihr richtig lieb seid, hinterlasst uns eine nette Bewertung direkt hier unter der Podcastfolge und wenn ihr mögt auch einen Kommentar. Das freut uns immer sehr. Über eure Anregungen und Ideen freuen wir uns ebenso. Ab und zu sind wir auch auf Instagram aktiv. Ihr findet uns unter: der_hundepodcast. Eine Kontaktaufnahme per Mail unter rassehunde@freenet.de ist ebenso möglich. Ich beantworte jede Mail und freue mich auf regen Austausch. Wir wünschen viel Spaß bei dieser Folge und bitte empfehlt uns unbedingt weiter! REDAKTION: Maike & Mette Harms SCHNITT: Mette Harms MEIN BUCH: Glücklich & gesund durchs Hundeleben. Zu erwerben bei www.Lucky-Pet.de oder direkt bei mir.

Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst. ADHS ist mehr als Unaufmerksamkeit oder „Chaos“. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein ADHS-Nervensystem wirklich funktioniert – und warum viele Betroffene jahrelang unter Selbstkritik und Scham leiden. **Du erfährst**: - was starke Reizoffenheit im Alltag bedeutet - warum Zeitgefühl bei ADHS anders funktioniert - was emotionale Impulsivität wirklich ist - warum Priorisieren so schwerfallen kann - was es mit Hyperfokus auf sich hat - und weshalb innere Unruhe nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat Ich teile typische Beispiele aus meiner therapeutischen Praxis – von Einzelpersonen, die sich lange „falsch“ gefühlt haben, obwohl ihr Nervensystem einfach anders arbeitet. Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst. Am Ende wartet eine kleine Coaching-Übung, die dich dabei unterstützt, von Selbstkritik in Selbstverstehen zu kommen. Wenn dich das Thema berührt, teile die Folge gern oder abonniere den Podcast für weitere Impulse rund um Beziehung, Nervensystem und emotionale Sicherheit. **Mehr über mich und meine Arbeit findet zu hier:** www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

Anne Will ist zurück von der Münchner Sicherheitskonferenz - und der Kanzler auch. Am Freitag muss sich Friedrich Merz auf dem CDU-Parteitag in Stuttgart seiner Wiederwahl zum Parteivorsitzenden stellen. Der Parteitag könnte unangenehm für ihn werden. Seine Bundesregierung hat katastrophale Zustimmungswerte, die Union klemmt bundesweit in Umfragen bei 26 Prozent fest. Dazu kommt: Debatten über Rente, “Lifestyle”-Teilzeit und Zahnarztbehandlungen haben nicht nur in der Öffentlichkeit für viel Kritik gesorgt, sondern auch innerhalb der Partei - und das kurz vor den Landtagswahlen in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz. Was bedeutet das für diesen Parteitag und kann der Kanzler ihn nutzen, um seine Partei zu beruhigen? Darüber spricht Anne Will in dieser Folge mit der Politikwissenschaftlerin Julia Reuschenbach. Gemeinsam stellen sich beide vor allem die Frage: Was ist, wenn Friedrich Merz genau das nicht schafft und die CDU schwach bleibt. Wie gefährlich wäre das für unser Land? Anne Will und Julia Reuschenbach analysieren die Gründe für die Unruhe in der CDU, besprechen, welche Rolle Friedrich Merz dabei spielt und erklären, wie die aktuellen Umfragewerte einzuordnen sind. Sie thematisieren dabei auch Angela Merkel. Nach ihrem Ausscheiden als Bundeskanzlerin war sie auf keinem Parteitag. In Stuttgart will sie wieder dabei sein. Es lohnt sich also auch der Blick auf ihre Zeit als Kanzlerin. Redaktionsschluss: Mittwoch, 18.02.2026, 16 Uhr. WERBUNG UND RABATTE: ⁠https://linktr.ee/werbungannewill ⁠ Sie möchten Werbung in unserem Podcast schalten? ⁠dirk@mitvergnuegen.com⁠ Politik mit Anne Will auf Live-Tour - jetzt Tickets sichern: ⁠https://tix.to/politik-mit-anne-will-podcast-live-2026⁠ 06.05.26 Stuttgart 17.06.26 München 06.10.26 Hannover 03.11.26 Berlin WICHTIGE QUELLEN: Spiegel, Die CDU ist enttäuscht von Friedrich Merz – und wird rebellisch, 05.02.2025 https://www.spiegel.de/politik/deutschland/cdu-die-partei-ist-enttaeuscht-von-friedrich-merz-und-wird-rebellisch-a-80fadabd-8056-4293-b31d-7c85e64a4740⁠ Stern, Die Deutschen raten der CDU: Mehr Merkel wagen!, 18.02.2026 ⁠https://www.stern.de/politik/deutschland/mit-angela-merkels-kurs-waere-die-cdu-laut-umfrage-erfolgreicher-37141938.html⁠ Stern, “Friedrich Merz hat die Gene, dass er noch lange Politik machen kann”, 17.02.2026 ⁠https://www.stern.de/politik/deutschland/carsten-linnemann---sollen-all-diese-leute-no⁠ FAZ, Die CDU muss Reformpartei werden. Gastbeitrag von Pascal Reddig, Johannes Winkel (Junge Union), 17.02.2026 https://www.faz.net/aktuell/politik/inland/forderung-der-jungen-die-cdu-muss-reformpartei-werden-accg-110838498.html⁠ Tagesspiegel: Arbeitnehmergruppe in CDU/CSU: „Wir brauchen einen Rat für Soziale Sicherheit im Kanzleramt“, 16.02.26 ⁠https://www.tagesspiegel.de/politik/arbeitnehmergruppe-in-cducsu-wir-brauchen-einen-rat-fur-soziale-sicherheit-im-kanzleramt-15252397.html⁠ Spiegel, Spitzensteuersatz erst ab 80.000 Euro – ist das realistisch?, 15.02.26 ⁠https://www.spiegel.de/politik/carsten-linnemann-cdu-fordert-anhebung-des-spitzensteuersatzes-a-31d6a0df-8142-4ee4-a7a6-454f433b602b⁠ Wirtschaftswoche, Warum die CDU so völlig verloren wirkt, 16.02.26 https://www.wiwo.de/politik/deutschland/cdu-parteitag-warum-die-cdu-so-voellig-verloren-wirkt/100200180.html⁠ Welt, „Das ist ein absolut fataler Eindruck“ – Radtke kritisiert CDU-Kommunikation, 15.02.2026 ⁠https://www.welt.de/politik/deutschland/article69915be20abe5c8b74ed0366/cda-chef-radtke-das-ist-ein-absolut-fataler-eindruck-kritik-an-cdu-kommunikation.html⁠ Bild, Jetzt geht's um die Rente mit 70!, 16.02.2026 ⁠https://www.bild.de/politik/inland/renten-kommission-jetzt-beraten-die-bas-experten-ueber-rente-mit-70-698ee44756df0f71cc04125c⁠ Redaktion: Florian Barnikel, Felix Schlagwein Executive Producerin: Marie Schiller Wenn ihr Werbung schalten wollt, wendet euch gerne an die Mit Vergnügen GmbH Eine Produktion der Will Media GmbH Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Stress, innere Unruhe und Ängste gehören für viele Menschen längst zum Alltag. In dieser Episode spricht Michaela Vogt darüber, was dabei im Körper und im Nervensystem geschieht – von der Stressachse über den Vagusnerv bis hin zu typischen Gedanken- und Gefühlsmustern. Sie zeigt verständlich und praxisnah, wie Yoga als komplementärer Ansatz helfen kann, Anspannung zu regulieren, die Selbstwahrnehmung zu stärken und wieder mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.Im Fokus stehen sanfte Asanas, bewusste Atmung, Achtsamkeit und Entspannungstechniken sowie hilfreiche Hinweise für Betroffene und Yogalehrende. Michaela verbindet persönliche Erfahrungen mit fundiertem Wissen und macht deutlich: Yoga ist kein schneller „Fix“, aber ein wirkungsvoller Weg, um Schritt für Schritt Resilienz, Selbstvertrauen und innere Balance aufzubauen.

Was macht man, wenn man nach der Fasnacht nach Hause kommt, die Requisiten achtlos auf den Küchentisch legt – und am nächsten Tag die Kinder fragen, ob das Brillenputztücher oder kleine Luftballons sind? Richtig: improvisieren.

Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht. Dieser Gedanke ist absolut nachvollziehbar, wenn dein Nervensystem brennt, wenn Streit dich wachhält oder Beziehungsschmerz dich überrollt. Aber genau dieser Wunsch nach schneller Erleichterung hält dich oft im alten Muster fest. In dieser Folge geht es darum, warum schnelle Lösungen beruhigen – aber selten wirklich verändern – und was stattdessen Heilung möglich macht. Wenn du konkrete Hilfestellung für die dauerhafte Lösung deiner Muster suchst, dann lass uns persönlich (gratis) sprechen: TERMIN FÜR KLARHEITSGESPRÄCH BUCHEN Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht Ich sage es dir ganz ehrlich: Ich verstehe diesen Satz. „Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht.“ Wenn dein Partner gerade nicht mit dir spricht. Wenn dein Körper angespannt ist. Wenn du nicht schlafen kannst. Wenn dein Kopf sich dreht. Wenn dein Herz rast. Dann willst du nicht Prozessarbeit. Dann willst du Erleichterung. Jetzt. Und genau dieser Impuls ist total menschlich. Warum dieser Wunsch so stark ist Wenn es dir emotional schlecht geht, dann ist dein Nervensystem aktiv. Dein Körper ist im Alarm. Du spürst Druck. Unruhe. Angst. Verlust. Vielleicht Panik. Und was haben wir alle gelernt, wenn ein Problem auftaucht? Lös es. Schnell. Also sucht dein Verstand nach einer Lösung. Ein Tool. Einen Satz. Eine Technik. Eine Atemübung. Einen Trick. Hauptsache: Es hört auf. Das Problem ist nur: Der Schmerz ist laut. Die Ursache ist leise. Warum schnelle Hilfe oft nur kurz wirkt Ich erlebe das immer wieder in Erstgesprächen. Menschen kommen zu mir und sagen: Stefan, ich verstehe ja, wo das herkommt. Ich weiß ja, dass das mit meiner Kindheit zu tun hat. Aber hilf mir jetzt. Weiterlesen

Du wartest auf eine Antwort. Du siehst, dass sie online war. Und mit jeder Stunde ohne Reaktion wird die innere Unruhe größer. Funkstille nach einer Trennung fühlt sich für viele Männer an wie ein Urteil. Als hätte sie sich entschieden. Als wärst du egal geworden. Doch genau hier liegt der größte Denkfehler. In dieser Folge von Zurück ins Beziehungsglück erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, Gründer von Beyond Breakup und SPIEGEL-Bestseller-Autoren, was Funkstille psychologisch wirklich bedeutet, warum sie so massiv triggert und warum gerade dein aktuelles Verhalten darüber entscheidet, ob sich die Situation endgültig schließt oder wieder Bewegung entsteht. Diese Episode richtet sich an Männer nach einer Trennung, die keine Antwort mehr bekommen, sich ohnmächtig fühlen und nicht wissen, ob sie reagieren oder schweigen sollen. Es geht nicht um Textvorlagen. Es geht um Dynamiken, emotionale Regulation und strategische Klarheit.

Jason and Brenda watched two very middle of the road episodes but that's not important. What is important is the supersized bupdate and the argument Jason and Brenda get into about if lawyers should have cameras or not.Check out all of our podcasts on our home website http://www.rabbitholepodcasts.comSupport us by giving us a dollar! patreon.com/rabbitholepodsQuestions, comments, concerns? Email Jason at whateverjasonsoto@gmail.com

Alex ist ein ziemlich klassischer Fall von Bindungsangst. Aber was heißt das eigentlich genau? Alex beschreibt, dass er immer wieder in Beziehungen gerät, in denen er eigentlich gar nicht sein will. Und genau das ist so spannend, weil es zeigt, wie Bindungsangst sich manchmal indirekt ausdrückt: über Zweifel, innere Unruhe, das plötzliche Gefühl von Enge oder über ein Abschalten von (sexueller) Anziehung. Das Faszinierende an Alex ist: Im Kopf ist ihm vieles klar, aber es ist noch nicht wirklich im Gefühl angekommen. Er kann seine Muster benennen, er hat schon viel reflektiert, er versteht theoretisch, was passiert – aber emotional bleibt etwas unbewusst und diffus. Und genau dort wird es interessant. Denn zwischen „Ich verstehe mich“ und „Ich fühle mich“ liegt oft eine Lücke. In dieser Lücke laufen unbewusste Schutzmechanismen, alte Beziehungserfahrungen und Körpersignale mit, die nicht einfach verschwinden, nur weil man sie kognitiv durchdrungen hat. Der Kopf kann „Ja“ sagen – und der Körper trotzdem Alarm schlagen. In der Folge schauen wir deshalb nicht nur auf das Label Bindungsangst, sondern auf die Kernfrage dahinter: Was ist ein altes Muster in mir, das anspringt, sobald Nähe entsteht. +++!Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Mit Angst leben – statt gegen sie zu kämpfen Viele Menschen mit Angst, Depression, chronischem Stress oder innerer Leere versuchen jahrelang, ihre belastenden Gedanken und Gefühle zu kontrollieren oder zu vermeiden – oft ohne nachhaltigen Erfolg. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum genau dieser Kampf das Leiden häufig verstärkt und wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einen völlig neuen, wirksamen Weg eröffnet. ACT gehört zu den modernen, wissenschaftlich fundierten Psychotherapieverfahren und zielt nicht darauf ab, Angst „wegzumachen", sondern darauf, psychische Flexibilität zu entwickeln: die Fähigkeit, mit schwierigen inneren Erfahrungen umzugehen und trotzdem ein erfülltes, werteorientiertes Leben zu führen. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Was die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) genau ist und wie sie sich von klassischer Verhaltenstherapie unterscheidet Warum der Versuch, Angst zu kontrollieren, sie langfristig oft verstärkt Wie Achtsamkeit, Akzeptanz und kognitive Defusion dabei helfen, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen Warum Wertearbeit ein zentraler Schlüssel für Motivation, Sinn und Lebensqualität ist Wie ACT bei Angststörungen, Depressionen, Burnout, chronischem Stress, Schmerzen und Zwangsstörungen eingesetzt wird Ein konkretes Fallbeispiel aus der Praxis: Leben mit sozialer Angst – und trotzdem mutige Schritte gehen ACT in der Praxis: Leben nach deinen Werten Ein zentraler Bestandteil der ACT ist die Frage: „Was ist mir wirklich wichtig im Leben?" Statt das eigene Leben an der Vermeidung von Angst auszurichten, lernen Betroffene, sich bewusst für das zu entscheiden, was ihnen Sinn gibt – etwa Nähe, Verbundenheit, Freiheit, Mitgefühl oder persönliche Entwicklung. Die Angst darf dabei da sein, muss aber nicht länger das Steuer übernehmen. Diese Haltung kann einen tiefgreifenden Perspektivwechsel ermöglichen – weg vom ständigen inneren Kampf, hin zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.

Diese ASMR-Hirnnervenuntersuchung (Cranial Nerve Exam) lädt dich zu tiefer Entspannung und mentaler Ruhe ein. Mit sanfter Stimme, langsamen Bewegungen und beruhigenden Geräuschen entsteht eine sichere, angenehme Atmosphäre zum Abschalten, Einschlafen oder Stressabbau.Ideal für ASMR-Liebhaber*innen, zur Beruhigung des Nervensystems, gegen innere Unruhe oder einfach für einen Moment der Achtsamkeit.

Erst der öffentlich ausgetragene Streit um Ex-Sportvorstand Stefan Kuntz, dann die Suspendierung von Jean-Luc Dompé: Beim Hamburger SV ist ausgerechnet vor dem Spiel gegen den FC Bayern ordentlich Unruhe drin. kicker-Reporter Sebastian Wolff erklärt, warum Dompé womöglich nie mehr für den HSV auflaufen könnte - und warum der Umgang des Vereins in beiden Personalien stringent ist. Außerdem: Ist Darmstadt 98 stabil genug für den Aufstieg in die Bundesliga?

Angst und der Körper: was dein Nervensystem dir sagen will Angst fühlt sich oft überwältigend an – Herzklopfen, Enge, Zittern, flacher Atem. Viele Betroffene versuchen dann, ihre Angst wegzudenken oder zu kontrollieren. In dieser Folge von Reif für die Couch? schauen wir genauer hin:

The Streets of Minneapolis – diesen Protest-Song hat Bruce Springsteen vor ein paar Stunden veröffentlicht. Er wurde inzwischen millionenfach angehört und ist ein weiterer Beleg dafür, wie groß die Unruhe bei den Menschen in den USA gerade ist. Es sind viele Stars und Künstler, die nicht einfach nur zuschauen wollen, sondern anfangen zu handeln.

Warum schlafen wir gut und warum manchmal überhaupt nicht?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Martin Schlott (Intensivmediziner, Anästhesist, Schlafcoach und Experte für bewusstes Energiemanagement) über einen der wichtigsten Schlüssel für Langlebigkeit, Regeneration und emotionale Stabilität: Schlaf.Wir reden nicht nur über Biohacks wie Kälte, Schlaftracker oder Supplements, sondern auch darüber, warum der beste Schlaf oft dann gelingt, wenn wir aufhören, ihn zu optimieren. Martin bringt die Perspektive eines Arztes mit, der weiß, wie man Menschen in den künstlichen Schlaf versetzt – und was es braucht, um natürlich und tief zu schlafen. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Lebenssinn und Schlafqualität, über körperliche Erschöpfung vs. mentale Unruhe, über die Bedeutung von REM-Schlaf für emotionale Regulation und über den modernen Irrglauben, dass man Schlaf erzwingen kann.► Diese Folge wird unterstützt von RingConn – dem smarten Schlaf- und Gesundheitsring ohne Abo-Modell.

Was tun, wenn Angst, Wut oder innere Unruhe dich komplett überrollen? In dieser Folge zeigt dir Patrick Reiser gemeinsam mit Dr. Marion Koll Krüsmann, wie echte Emotionsregulation funktioniert – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar. Du erfährst, was im Nervensystem passiert, wenn wir getriggert werden, was Trauma wirklich ist – und wie du wieder in deine Mitte kommst. Diese Folge hilft dir, Emotionen zu verstehen, statt sie zu unterdrücken, und innere Stabilität aufzubauen, auch in stressigen Momenten. Ideal für alle, die emotionale Freiheit entwickeln und sich selbst besser steuern wollen. Ein Gespräch über Trauma, Selbstregulation und die Kraft des bewussten Umgangs mit dir selbst._____► Kostenlose Achtsamkeitsmeditation für tiefere Verbundenheit und mehr Klarheit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://start.patrickreiser.com/meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____► Kostenloser Klarheitstest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarheitsquiz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____► In 12 Wochen zu tiefer Verbundenheit, Sinnhaftigkeit und Lebensfreude: Hier geht es zu meinem Mentoring: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patrickreiser.com/human-elevation-mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Das exklusive Retreat in den Schweizer Bergen, welches die Grenzen deine Wahrnehmung sprengt und dich in eine zielgerichtete Umsetzung deiner Vision bringt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patrickreiser.com/retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Jetzt Patricks zweites Buch versandkostenfrei bestellen

⚡ Energie statt Willenskraft Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel im Unternehmeralltag: Energie statt Willenskraft. Tom spricht darüber, warum viele Unternehmer gelernt haben, sich permanent anzutreiben – und weshalb genau das langfristig nicht funktioniert. Statt sich immer wieder zusammenzureißen, geht es darum, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Viele Menschen verbinden Erfolg mit Durchziehen, Disziplin und innerem Druck. Doch Willenskraft ist kein unendlicher Vorrat. Sie fühlt sich am Anfang stark an, verliert aber mit der Zeit an Wirkung. In dieser Episode zeigt Tom, warum Willenskraft wie ein Akku ist, der sich entlädt – und warum nachhaltige Leistung nur dann entsteht, wenn Energie statt Willenskraft zur Grundlage wird. Ein zentraler Punkt ist die Rolle des Körpers. Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Er meldet frühzeitig, wenn etwas zu viel wird, wenn ein Rhythmus nicht passt oder wenn innere Spannung entsteht. Viele Unternehmer haben gelernt, diese Signale zu ignorieren. Tom erklärt, warum genau das langfristig zu Erschöpfung führt – und wie du beginnst, diese Signale wieder wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Unterschied zwischen Druck und Energie. Druck entsteht oft aus alten Mustern, Erwartungen oder innerem Zwang. Energie dagegen fühlt sich stimmig an. Sie ist leiser, klarer und nachhaltiger. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, erzielt vielleicht kurzfristige Ergebnisse – zahlt dafür aber mit Fokusverlust und innerer Unruhe. Energie statt Willenskraft bedeutet, Leistung aus einem stabilen inneren Zustand heraus zu ermöglichen. Im zweiten Teil der Episode geht es darum, wie viele Unternehmer gegen ihren eigenen Rhythmus arbeiten. Jeder Mensch hat Phasen von hoher und niedriger Energie. Wer diese ignoriert und sich ausschließlich nach Terminen und To-do-Listen richtet, verbraucht unnötig Kraft. Tom zeigt, warum produktives Arbeiten weniger mit Zeitmanagement und mehr mit Energiemanagement zu tun hat. Besonders wichtig ist das frühzeitige Erkennen von Energieverlust. Energie kippt nicht plötzlich. Sie kündigt sich an – durch Gereiztheit, innere Unruhe oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben anstrengend werden. Wer diese Signale wahrnimmt, kann regulieren, bevor Erschöpfung entsteht. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Ausbrennen und Flow. Diese Episode lädt dich ein, deinen Arbeitsalltag neu zu betrachten. Nicht mit dem Ziel, weniger zu tun – sondern stimmiger zu arbeiten. Energie statt Willenskraft ist kein Leistungsabfall, sondern der Weg zu nachhaltiger Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.

Ingo Zamperoni und Jiffer Bourguignon ordnen eine Woche ein, in der sich in den USA die Ereignisse überschlagen: Tödliche Schüsse bei einem Einsatz der Einwanderungsbehörde ICE in Minneapolis führen zu landesweiten Protesten. Sie wecken Erinnerungen an den Tod von George Floyd. Ingo und Jiffer sprechen dazu mit ARD-Korrespondentin Sarah Schmidt, die aus Minneapolis über die Proteste berichtet, die allerdings bislang nicht das Ausmaß der Black-Lives-Matter-Bewegung erreicht haben, so Sarahs Einschätzung. „Mal schauen, ob die Leute sich auch trauen, weiter aufzustehen.“ Und auch außenpolitisch brodelt es: Greift Donald Trump neben Venezuela tatsächlich auch nach Kuba oder Kanada? Auf Social Media bezeichnete er sich bereits scherzhaft als „amtierender Präsident von Venezuela“. Welches Signal senden die USA damit an autoritäre Staaten weltweit? Für große Unruhe sorgt außerdem die Grönland-Debatte. Meint es Washington ernst mit der Idee, die Insel zu übernehmen? In Europa wächst die Sorge und auch bei den Nachbarn der USA, da Trump immer wieder Kanada als möglichen 51. Bundesstaat ins Spiel bringt. „Er testet die Grenzen seiner Macht und fühlt sich dabei weder an internationales Recht noch an Völkerrecht gebunden“, meint Ingo. Jiffer erklärt sehr persönlich, warum die Angst auch bei ihren Freunden in den USA und in Europa wächst und warum das amerikanische Selbstbild als „good guys“ zunehmend bröckelt. Ingo analysiert, wie sehr Trumps Politik das internationale Vertrauen in die USA beschädigt. Eine Folge über ein Amerika, das viele kaum noch wiedererkennen. Ihr habt Fragen an Jiffer und Ingo? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns an podcast@ndr.de! US-Regierung schickt Verstärkungen nach Minneapolis https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/heimatschutzministerium-usa-minneapolis-100.html Wut und Trauer in Minneapolis – Bericht von ARD-Korrespondentin Sarah Schmidt https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/minneapolis-schuesse-trauer-100.html US-Ansprüche auf Grönland: Ein Warnsignal für Kanada https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/kanada-usa-groenland-100.html Alle Folgen des Podcasts "Amerika, wir müssen reden!" https://www.ndr.de/nachrichten/info/amerika-wir-muessen-reden,podcast4932.html Hier könnt ihr den Instagram-Broadcast-Channel von Ingo und Jiffer abonnieren: https://www.instagram.com/channel/Abb9Z5-eRUUKudGl/ Hier könnt ihr den Instagram-Broadcast-Channel von Ingo und Jiffer abonnieren: https://www.instagram.com/channel/Abb9Z5-eRUUKudGl/ Trump und die Tech-Giganten- das Spiel um Macht Hier findet ihr die TV-Doku in der ARD Mediathek https://1.ard.de/tutg?pc=awmr außerdem eine weitere TV-Dokuserie über den US-Präsidenten Trump & us – Wie er unsere Welt verändert https://1.ard.de/trumpandus?pd=awmr

Fühlst du dich gerade unruhig, ängstlich oder überfordert? In dieser geführten 10-Minuten-Session helfe ich dir dein Nervensystem zu beruhigen, aus der Stressspirale auszusteigen und inneren Frieden zu finden.