Podcasts about Unruhe

2026 ist kein gewöhnliches Jahr. Astrologisch wie auch nach der chinesischen Zeitrechnung betreten wir eine außergewöhnliche Phase: die Energie des Feuerpferdes. Diese Zeitqualität steht für Bewegung, Mut, Sichtbarkeit und radikale Umsetzungskraft. Es geht nicht mehr ums Träumen, es geht ums Handeln. Gleichzeitig wirken kraftvolle astrologische Konstellationen: Saturn, die Manifestationsenergie, trifft auf Neptun, die Vision. Struktur begegnet Inspiration. Realität trifft Herz. Und genau daraus entsteht ein gewaltiges Momentum: Deine Vision will nicht länger gedacht, sondern gelebt werden. 2026 fordert Klarheit. Wer weiter zögert, sich verzettelt oder aus Unsicherheit „rumeiert“, wird innere Unruhe spüren. Denn diese Energie duldet kein halbherziges Vorgehen.  Sie fragt kompromisslos: Was ist jetzt wirklich wichtig? Wofür stehst Du? Und bringst Du Deine Herzvision endlich in die Umsetzung? Besonders stark rücken die Themen Geld und Berufung in den Fokus. Doch Achtung: Wer nur aus Druck, Ego oder dem „höher-schneller-weiter“-Prinzip heraus agiert, wird Schiffbruch erleiden. Diese Zeitqualität verlangt authentische Motivation. Reines Visualisieren oder Manifestieren reicht nicht mehr. Ohne echte innere Ausrichtung bleibt es Illusion. In dieser Folge erfährst Du, • warum 2026 energetisch so kraftvoll ist • wie Du die Feuerpferd-Dynamik für Dich nutzt • weshalb Authentizität jetzt über Erfolg entscheidet • und warum Vision ohne Struktur nicht funktioniert. Jetzt ist die Zeit. Wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Deine Kerstin #kostenfreieBeratung Wenn Du spürst, dass 2026 Dein Upgrade-Jahr werden soll, dann schreibe an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch, auch für unser Intensiv-Seminar UPGRADE YOUR LIFE. #gratisMeditation Klicke hier, und lade Dir meine kostenfreie Meditation herunter: https://special.kerstin-hardt.de Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Astrologie2026 #Feuerpferd2026 #Manifestation #SaturnNeptun #BerufungUndErfolg

Wir starten voller Motivation. Und scheitern nicht am Wollen, sondern am Design. Hanna hat mir eine Sprachnachricht geschickt. Zwei Kinder, ein volles Leben und die Frage: Wie bleibe ich dran? Wie motiviere ich mich immer wieder neu? Wie verliere ich mein Ziel nicht aus den Augen? Diese Folge ist für sie. Und für alle, die etwas gefunden haben, das ihnen gut tut und es trotzdem immer wieder verlieren. In dieser Folge: Warum Motivation nie das eigentliche Problem ist Weshalb wir Gewohnheiten zu groß starten – und uns damit selbst sabotieren Warum Kontinuität stärker wirkt als Intensität Wie du so klein beginnst, dass dein Anker selbst an Chaos-Tagen hält Die entscheidende Identitätsfrage, die alles verändert   ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

Kommentiert wird die Unruhe in der Wirtschaft durch die unberechenbare US-Zollpolitik. www.deutschlandfunk.de, Wirtschaftspresseschau

Kommentiert wird die Unruhe in der Wirtschaft durch die unberechenbare US-Zollpolitik. www.deutschlandfunk.de, Wirtschaftspresseschau

„Koffein macht nicht wirklich wach - es unterdrückt nur das Signal der Müdigkeit.“ Kaffee am Morgen, der Espresso zwischendurch, der Energy-Drink vor dem Training: Koffein ist die meistkonsumierte psychoaktive Substanz der Welt – für viele unverzichtbarer Bestandteil des Alltags. Doch was im Körper tatsächlich passiert, hat weniger mit zusätzlicher Energie zu tun als mit einem neurobiologischen Trick. In dieser HEALTH NERDS Deep Dive Episode sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, wie Koffein im Gehirn wirkt – und warum Timing, Dosis und individuelle Stoffwechselunterschiede entscheidend sind. Biologisch blockiert Koffein den Adenosin-Rezeptor. Adenosin signalisiert dem Gehirn, dass Energie verbraucht wurde und Erholung nötig ist. Wird dieser Rezeptor gehemmt, verschwindet die Müdigkeit nicht – sie wird lediglich überdeckt. Koffein erzeugt oder liefert also keine neue Energie, sondern maskiert das Ermüdungssignal. Gleichzeitig beeinflusst es das Belohnungssystem: Die dopaminerge Signalübertragung wird verstärkt, Motivation und Fokus steigen – ohne dass tatsächlich mehr Dopamin produziert wird. Parallel aktiviert Koffein das Stresssystem. Adrenalin und Noradrenalin nehmen zu, teils auch Cortisol. In moderater Dosis kann das leistungsfördernd sein. Unter chronischem Stress jedoch kann es Unruhe, Nervosität und Schlafprobleme verstärken. Ein oft unterschätzter Faktor ist die Halbwertszeit. Im Durchschnitt bleibt Koffein vier bis sechs Stunden im Körper – bei manchen deutlich länger. Selbst wenn der „Kick“ nicht mehr spürbar ist, beeinflusst es weiterhin die Schlafarchitektur: weniger Tiefschlaf, fragmentierter Schlaf, längere Einschlafzeit. Individuelle Unterschiede im Leberstoffwechsel, im Hormonstatus oder im Stressniveau spielen hier eine zentrale Rolle. Wann unterstützt Koffein Fokus und Leistungsfähigkeit? Wann wird es zum Stressverstärker? Und was unterscheidet echte Wachheit von der bloßen Unterdrückung von Müdigkeit? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Auf dem CDU-Bundesparteitag in Stuttgart wurde Friedrich Merz mit 91,2 Prozent als Parteivorsitzender bestätigt. In seiner Rede zeigte er sich den Delegierten in ungewohnter Rolle: Merz, der Kantenlose. Es sprach nicht der Vorsitzende einer Partei, die auf eine Politik‑Wende drängt, sondern der Kanzler einer Koalition, die bislang kaum über den kleinsten gemeinsamen Nenner hinausgefunden hat. Und dieser Kanzler bekannte sich vor seiner Partei klar zur politischen Mitte – und zur SPD als Partner in der Bundesregierung. „Verantwortung verpflichtet“ – so lautete das offizielle Motto des Parteitags. Das inoffizielle: Vor den Landtagswahlen keine Unruhe. Zwei Tage in Stuttgart mit einer CDU, die sich in Geduld übt – darum geht es in dieser Folge von Machtwechsel. Dagmar Rosenfeld und Robin Alexander diskutieren, ob ihr das gelungen ist – und was das für die Koalition bedeutet. –––– Begleiten Sie „Machtwechsel“ auch auf CampfireFM. In der Podcast-Community-App vertiefen wir Themen aus den Episoden, diskutieren aktuelle Entwicklungen und kommen mit Ihnen ins Gespräch. Dort können Sie den Podcast zudem aktiv unterstützen: https://www.joincampfire.fm/api/download-app Sie möchten Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahren Sie hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio „Letzte Chance – Der neue Kanzler und der Kampf um die Demokratie“ von Robin Alexander ist im Siedler Verlag erschienen und hier erhältlich: https://www.penguin.de/buecher/robin-alexander-letzte-chance/buch/9783827502001. Machtwechsel ist eine Produktion von Dagmar Rosenfeld und Robin Alexander, in Zusammenarbeit mit Studio Bummens.

Diese geführte Meditation hilft Dir dabei, Sicherheit in Deinem Nervensystem aufzubauen und angestaute Emotionen sanft in Bewegung zu bringen.   Im Alltag schieben wir Gefühle wie Trauer, Wut, Angst oder Scham oft zur Seite. Wir funktionieren, halten durch, machen weiter. Doch nicht gefühlte Emotionen verschwinden nicht, sie bleiben im Körper. Sie zeigen sich als innere Anspannung, Enge in der Brust, Druck im Bauch oder als dauerhafte Unruhe.   In dieser Meditation lernst Du,  – Deinem Körper wieder Sicherheit zu vermitteln  – Anspannung bewusst wahrzunehmen statt sie zu übergehen  – unterdrückte Gefühle achtsam zu fühlen  – Deinem System zu zeigen: Es ist sicher, loszulassen   Dein Nervensystem darf erfahren, dass Emotionen nicht gefährlich sind.   Je regelmäßiger Du diese Praxis wiederholst, desto mehr kann sich Dein innerer Grundzustand verändern: Hin zu mehr Weichheit, Stabilität und Selbstverbundenheit.  

Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, warum unser Kopf oft genau dann besonders aktiv wird, wenn wir langsamer werden möchten — zum Beispiel am Abend auf dem Sofa, im Bett, bei einem Spaziergang oder auch während einer Meditation. In dieser Episode erfährst du • warum dein Kopf besonders aktiv wird, sobald du langsamer wirst oder innehalten möchtest • warum Gedanken und innere Unruhe ein natürlicher Teil unseres Menschseins sind • wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt ruhig sein zu müssen • welche einfachen, alltagstauglichen Impulse dir helfen können, sanfter mit innerer Unruhe umzugehen • warum Selbstmitgefühl und kleine Momente des Innehaltens zu mehr innerer Weite führen können SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/warum-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wir sprechen viel über Blutwerte. Über Entzündungen. Über Mikronährstoffe. Über Bewegung und Schlaf. Aber was, wenn ein zentraler Gesundheitsfaktor oft übersehen wird? Innerer Frieden. In dieser Folge erfährst du, warum Zufriedenheit kein Luxus und keine spirituelle Spielerei ist – sondern ein biologischer Schutzmechanismus für deinen Körper. In dieser Episode erfährst du: • Warum chronischer innerer Widerstand dein Nervensystem in Alarmbereitschaft hält • Wie innere Unruhe stille Entzündungsprozesse begünstigen kann • Warum Erfolg und Optimierung dich nicht automatisch zufrieden machen • Weshalb Frieden kein „alles ist perfekt"-Zustand ist, sondern ein reguliertes Nervensystem • Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen Ich spreche darüber, – warum Kontrolle oft ein Ausdruck von Angst ist – weshalb Vergleich dich automatisch aus dem Frieden bringt – und wie Dankbarkeit neurobiologisch wirkt Du bekommst außerdem konkrete Impulse, wie du: ✔ Frieden mit deiner Vergangenheit schließen kannst ✔ deine aktuelle Lebensphase annimmst ✔ Vertrauen in deine Zukunft entwickelst ✔ deinen Körper als Zugang zu innerer Regulation nutzt Denn: Gesundheit entsteht nicht nur durch Optimierung. Sie entsteht durch innere Balance. Innerer Frieden aktiviert Regeneration. Er beruhigt dein Nervensystem. Er reduziert Stresshormone. Er ist ein echter Longevity-Faktor. Wenn du deine Gesundheit wirklich selbst steuern möchtest, beginnt es hier: Alles Gute Deine Annette

Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst. ADHS ist mehr als Unaufmerksamkeit oder „Chaos“. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein ADHS-Nervensystem wirklich funktioniert – und warum viele Betroffene jahrelang unter Selbstkritik und Scham leiden. **Du erfährst**: - was starke Reizoffenheit im Alltag bedeutet - warum Zeitgefühl bei ADHS anders funktioniert - was emotionale Impulsivität wirklich ist - warum Priorisieren so schwerfallen kann - was es mit Hyperfokus auf sich hat - und weshalb innere Unruhe nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat Ich teile typische Beispiele aus meiner therapeutischen Praxis – von Einzelpersonen, die sich lange „falsch“ gefühlt haben, obwohl ihr Nervensystem einfach anders arbeitet. Diese Folge hilft dir, ADHS besser zu verstehen – bei dir selbst oder bei einem Menschen, den du liebst. Am Ende wartet eine kleine Coaching-Übung, die dich dabei unterstützt, von Selbstkritik in Selbstverstehen zu kommen. Wenn dich das Thema berührt, teile die Folge gern oder abonniere den Podcast für weitere Impulse rund um Beziehung, Nervensystem und emotionale Sicherheit. **Mehr über mich und meine Arbeit findet zu hier:** www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

Es gibt viele Herausforderungen mit unseren Hunden im Alltag. Unruhe im Haus, viel Bellen, schlechte Konzentration oder Stress in Begegnungen – hängen häufig mit einem einzigen Kernproblem zusammen: Der Hund kann nicht richtig abschalten. In unserer heutigen Welt treffen Hunde auf unzählige Reize, Menschen, Geräusche und Umweltfaktoren. Deshalb ist es wichtiger denn je, unseren Hunden bewusst dabei zu helfen, echte Entspannung zu finden. Ruhe, Liegen und Stillsein werden oft automatisch mit Entspannung gleichgesetzt. In dieser Folge sprechen Mette und Maike darüber, warum das ein Trugschluss sein kann – und weshalb ein Hund ruhig wirken kann, obwohl er innerlich unter Spannung steht. Wir erklären den Unterschied zwischen äußerer Ruhe und echter Entspannung, zeigen typische Missverständnisse auf und sprechen darüber, wie und warum Stresssignale beim Hund häufig übersehen oder falsch eingeordnet werden. Außerdem geht es darum, warum Entspannung kein erzwungener Zustand ist, sondern ein Prozess und der braucht die Fähigkeit zu Selbstregulation, Sicherheit und Vertrauen. Eine Folge für alle, die ihren Hund genauer lesen, fairer einschätzen und besser verstehen möchten. Diesen Podcast machen Mette und Maike gemeinsam für euch. Die äußerst vielfältigen Themen bereiten wir auf, greifen dabei auf Wissenschaft und persönliche Erfahrung zurück, denn im Laufe von mehr als 40 Jahren leben mit kleinen Gruppen von Hunden haben wir durch unsere Hunde unfassbar viel lernen dürfen. Wir möchten, ganz im Sinne des Namens dieses Podcasts dabei unterstützen, dass möglichst viele Hunde ein glückliches und gesundes Leben führen dürfen. Ein Leben, in dem mehr als nur die Grundbedürfnisse erfüllt werden, in dem jeder Hund gemäß seinen kognitiven und physischen Fähigkeiten gefördert, aber nicht überfordert wird. Auch die gesundheitlichen Aspekte liegen in unserem Einflussbereich und daher sind auch Ernährung und Vorbeugung immer wieder Themen für uns. Mein Name ist Maike Harms, ich lebe und arbeite seit mehr als 40 Jahren mit Hunden, bin Züchterin von Golden Retrievern und habe jahrzehntelange Erfahrung als Zuchtwartin, Leistungsrichterin und Wesensprüferin. Auch mein beruflicher Werdegang ist eng mit Hunden verbunden. Als Gründerin der Firma Lucky Pet GmbH habe ich an der Entwicklung von gesundem Hundefutter, Snacks und Leckerlis sowie vielen anderen Produkten rund um den Hund mitgewirkt. Möchtet ihr mehr über Mette und mich erfahren, hört euch die erste Folge dieses Podcast an, da stellen wir uns und unsere Expertise in Fragen rund um Hunde vor. Wir sind Mette und Maike Harms, im wahren Leben Mutter und Tochter und seit Jahrzehnten mit allen wichtigen Themen rund um Hunde eng verbunden. Bitte klickt direkt an der Folge auf Abonnieren und wenn ihr richtig lieb seid, hinterlasst uns eine nette Bewertung direkt hier unter der Podcastfolge und wenn ihr mögt auch einen Kommentar. Das freut uns immer sehr. Über eure Anregungen und Ideen freuen wir uns ebenso. Ab und zu sind wir auch auf Instagram aktiv. Ihr findet uns unter: der_hundepodcast. Eine Kontaktaufnahme per Mail unter rassehunde@freenet.de ist ebenso möglich. Ich beantworte jede Mail und freue mich auf regen Austausch. Wir wünschen viel Spaß bei dieser Folge und bitte empfehlt uns unbedingt weiter! REDAKTION: Maike & Mette Harms SCHNITT: Mette Harms MEIN BUCH: Glücklich & gesund durchs Hundeleben. Zu erwerben bei www.Lucky-Pet.de oder direkt bei mir.

Anne Will ist zurück von der Münchner Sicherheitskonferenz - und der Kanzler auch. Am Freitag muss sich Friedrich Merz auf dem CDU-Parteitag in Stuttgart seiner Wiederwahl zum Parteivorsitzenden stellen. Der Parteitag könnte unangenehm für ihn werden. Seine Bundesregierung hat katastrophale Zustimmungswerte, die Union klemmt bundesweit in Umfragen bei 26 Prozent fest. Dazu kommt: Debatten über Rente, “Lifestyle”-Teilzeit und Zahnarztbehandlungen haben nicht nur in der Öffentlichkeit für viel Kritik gesorgt, sondern auch innerhalb der Partei - und das kurz vor den Landtagswahlen in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz. Was bedeutet das für diesen Parteitag und kann der Kanzler ihn nutzen, um seine Partei zu beruhigen? Darüber spricht Anne Will in dieser Folge mit der Politikwissenschaftlerin Julia Reuschenbach. Gemeinsam stellen sich beide vor allem die Frage: Was ist, wenn Friedrich Merz genau das nicht schafft und die CDU schwach bleibt. Wie gefährlich wäre das für unser Land? Anne Will und Julia Reuschenbach analysieren die Gründe für die Unruhe in der CDU, besprechen, welche Rolle Friedrich Merz dabei spielt und erklären, wie die aktuellen Umfragewerte einzuordnen sind. Sie thematisieren dabei auch Angela Merkel. Nach ihrem Ausscheiden als Bundeskanzlerin war sie auf keinem Parteitag. In Stuttgart will sie wieder dabei sein. Es lohnt sich also auch der Blick auf ihre Zeit als Kanzlerin. Redaktionsschluss: Mittwoch, 18.02.2026, 16 Uhr. WERBUNG UND RABATTE: ⁠https://linktr.ee/werbungannewill ⁠ Sie möchten Werbung in unserem Podcast schalten? ⁠dirk@mitvergnuegen.com⁠ Politik mit Anne Will auf Live-Tour - jetzt Tickets sichern: ⁠https://tix.to/politik-mit-anne-will-podcast-live-2026⁠ 06.05.26 Stuttgart 17.06.26 München 06.10.26 Hannover 03.11.26 Berlin WICHTIGE QUELLEN: Spiegel, Die CDU ist enttäuscht von Friedrich Merz – und wird rebellisch, 05.02.2025 https://www.spiegel.de/politik/deutschland/cdu-die-partei-ist-enttaeuscht-von-friedrich-merz-und-wird-rebellisch-a-80fadabd-8056-4293-b31d-7c85e64a4740⁠ Stern, Die Deutschen raten der CDU: Mehr Merkel wagen!, 18.02.2026 ⁠https://www.stern.de/politik/deutschland/mit-angela-merkels-kurs-waere-die-cdu-laut-umfrage-erfolgreicher-37141938.html⁠ Stern, “Friedrich Merz hat die Gene, dass er noch lange Politik machen kann”, 17.02.2026 ⁠https://www.stern.de/politik/deutschland/carsten-linnemann---sollen-all-diese-leute-no⁠ FAZ, Die CDU muss Reformpartei werden. Gastbeitrag von Pascal Reddig, Johannes Winkel (Junge Union), 17.02.2026 https://www.faz.net/aktuell/politik/inland/forderung-der-jungen-die-cdu-muss-reformpartei-werden-accg-110838498.html⁠ Tagesspiegel: Arbeitnehmergruppe in CDU/CSU: „Wir brauchen einen Rat für Soziale Sicherheit im Kanzleramt“, 16.02.26 ⁠https://www.tagesspiegel.de/politik/arbeitnehmergruppe-in-cducsu-wir-brauchen-einen-rat-fur-soziale-sicherheit-im-kanzleramt-15252397.html⁠ Spiegel, Spitzensteuersatz erst ab 80.000 Euro – ist das realistisch?, 15.02.26 ⁠https://www.spiegel.de/politik/carsten-linnemann-cdu-fordert-anhebung-des-spitzensteuersatzes-a-31d6a0df-8142-4ee4-a7a6-454f433b602b⁠ Wirtschaftswoche, Warum die CDU so völlig verloren wirkt, 16.02.26 https://www.wiwo.de/politik/deutschland/cdu-parteitag-warum-die-cdu-so-voellig-verloren-wirkt/100200180.html⁠ Welt, „Das ist ein absolut fataler Eindruck“ – Radtke kritisiert CDU-Kommunikation, 15.02.2026 ⁠https://www.welt.de/politik/deutschland/article69915be20abe5c8b74ed0366/cda-chef-radtke-das-ist-ein-absolut-fataler-eindruck-kritik-an-cdu-kommunikation.html⁠ Bild, Jetzt geht's um die Rente mit 70!, 16.02.2026 ⁠https://www.bild.de/politik/inland/renten-kommission-jetzt-beraten-die-bas-experten-ueber-rente-mit-70-698ee44756df0f71cc04125c⁠ Redaktion: Florian Barnikel, Felix Schlagwein Executive Producerin: Marie Schiller Wenn ihr Werbung schalten wollt, wendet euch gerne an die Mit Vergnügen GmbH Eine Produktion der Will Media GmbH Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht. Dieser Gedanke ist absolut nachvollziehbar, wenn dein Nervensystem brennt, wenn Streit dich wachhält oder Beziehungsschmerz dich überrollt. Aber genau dieser Wunsch nach schneller Erleichterung hält dich oft im alten Muster fest. In dieser Folge geht es darum, warum schnelle Lösungen beruhigen – aber selten wirklich verändern – und was stattdessen Heilung möglich macht. Wenn du konkrete Hilfestellung für die dauerhafte Lösung deiner Muster suchst, dann lass uns persönlich (gratis) sprechen: TERMIN FÜR KLARHEITSGESPRÄCH BUCHEN Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht Ich sage es dir ganz ehrlich: Ich verstehe diesen Satz. „Ich brauche sofort Hilfe wenn es mir schlecht geht.“ Wenn dein Partner gerade nicht mit dir spricht. Wenn dein Körper angespannt ist. Wenn du nicht schlafen kannst. Wenn dein Kopf sich dreht. Wenn dein Herz rast. Dann willst du nicht Prozessarbeit. Dann willst du Erleichterung. Jetzt. Und genau dieser Impuls ist total menschlich. Warum dieser Wunsch so stark ist Wenn es dir emotional schlecht geht, dann ist dein Nervensystem aktiv. Dein Körper ist im Alarm. Du spürst Druck. Unruhe. Angst. Verlust. Vielleicht Panik. Und was haben wir alle gelernt, wenn ein Problem auftaucht? Lös es. Schnell. Also sucht dein Verstand nach einer Lösung. Ein Tool. Einen Satz. Eine Technik. Eine Atemübung. Einen Trick. Hauptsache: Es hört auf. Das Problem ist nur: Der Schmerz ist laut. Die Ursache ist leise. Warum schnelle Hilfe oft nur kurz wirkt Ich erlebe das immer wieder in Erstgesprächen. Menschen kommen zu mir und sagen: Stefan, ich verstehe ja, wo das herkommt. Ich weiß ja, dass das mit meiner Kindheit zu tun hat. Aber hilf mir jetzt. Weiterlesen

Was macht man, wenn man nach der Fasnacht nach Hause kommt, die Requisiten achtlos auf den Küchentisch legt – und am nächsten Tag die Kinder fragen, ob das Brillenputztücher oder kleine Luftballons sind? Richtig: improvisieren.

Stress, innere Unruhe und Ängste gehören für viele Menschen längst zum Alltag. In dieser Episode spricht Michaela Vogt darüber, was dabei im Körper und im Nervensystem geschieht – von der Stressachse über den Vagusnerv bis hin zu typischen Gedanken- und Gefühlsmustern. Sie zeigt verständlich und praxisnah, wie Yoga als komplementärer Ansatz helfen kann, Anspannung zu regulieren, die Selbstwahrnehmung zu stärken und wieder mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.Im Fokus stehen sanfte Asanas, bewusste Atmung, Achtsamkeit und Entspannungstechniken sowie hilfreiche Hinweise für Betroffene und Yogalehrende. Michaela verbindet persönliche Erfahrungen mit fundiertem Wissen und macht deutlich: Yoga ist kein schneller „Fix“, aber ein wirkungsvoller Weg, um Schritt für Schritt Resilienz, Selbstvertrauen und innere Balance aufzubauen.

Du wartest auf eine Antwort. Du siehst, dass sie online war. Und mit jeder Stunde ohne Reaktion wird die innere Unruhe größer. Funkstille nach einer Trennung fühlt sich für viele Männer an wie ein Urteil. Als hätte sie sich entschieden. Als wärst du egal geworden. Doch genau hier liegt der größte Denkfehler. In dieser Folge von Zurück ins Beziehungsglück erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, Gründer von Beyond Breakup und SPIEGEL-Bestseller-Autoren, was Funkstille psychologisch wirklich bedeutet, warum sie so massiv triggert und warum gerade dein aktuelles Verhalten darüber entscheidet, ob sich die Situation endgültig schließt oder wieder Bewegung entsteht. Diese Episode richtet sich an Männer nach einer Trennung, die keine Antwort mehr bekommen, sich ohnmächtig fühlen und nicht wissen, ob sie reagieren oder schweigen sollen. Es geht nicht um Textvorlagen. Es geht um Dynamiken, emotionale Regulation und strategische Klarheit.

Point of No Return – Jetzt entscheidet sich dein Weg ✨ Die Schwelle ist überschritten. Die Energien haben sich gedreht. Vielleicht spürst du diese innere Unruhe, dieses Kribbeln, dieses Gefühl, dass etwas Großes im Feld liegt. Die kommenden Konstellationen bringen Schatten ans Licht. Im Außen zeigt sich viel Dunkles. Doch entscheidend ist nicht, was geschieht, sondern wie du damit umgehst. Jetzt geht es um deine Ausrichtung. Bleibst du in der alten Matrix aus Angst und Mangel oder wählst du bewusst deine neue Realität? Beruf wird zur Berufung. Beziehungen ordnen sich neu. Masken fallen. Deine Herz-Kohärenz wird zum Schlüssel. Denken und Fühlen müssen eins werden. Wahre Manifestation entsteht nicht durch Wunschdenken, sondern durch innere Reife, Klarheit und Gewissheit, wer du bist. Eine Tür muss sich schließen, damit eine neue sich öffnen kann. Jetzt ist die Zeit für eine klare Entscheidung. ✨ Remember – Erwache zu deinem wahren Selbst Wer bin ich und warum bin ich hier auf dieser Erde? Nach diesem kostenlosen Schnellkurs weißt du es. Dein Schleier zur Wahrheit wird gelichtet sein.

Jason and Brenda watched two very middle of the road episodes but that's not important. What is important is the supersized bupdate and the argument Jason and Brenda get into about if lawyers should have cameras or not.Check out all of our podcasts on our home website http://www.rabbitholepodcasts.comSupport us by giving us a dollar! patreon.com/rabbitholepodsQuestions, comments, concerns? Email Jason at whateverjasonsoto@gmail.com

•"Los latinos seguimos aquí": Rückblick auf die Halbzeit-Show beim Super-Bowl •Was war los in El Paso? Verwirrung um Flughafen-Sperrung •Tequila: Die neue Bürgermeisterin tanzt zur falschen Musik •Julio Ibarra Scherer bringt Unruhe in die Morena •Medienberichte: Botschafter Dr. Clemens von Goetze wechselt nach Moskau •Der Staat holt sich Bergbau-Konzessionen zurück •Frisches Geld: PEMEX zurück an der Börse •Bewerbung für Halbzeit-Show des Superbowl 2027: Wir haben jetzt schon das Audio!

Dieser Neumond im Wassermann fällt ins Tor 30 am Emotionszentrum. Und genau das macht diese Zeit so intensiv. Es geht um Sehnsucht. Um dieses brennende Verlangen nach mehr Leben. Nach einer Erfahrung, die sich echt anfühlt. Ohne zu wissen, wohin sie führt. Viele spüren diese Energie schon Tage vorher. Ab dem 13. Februar beginnt sie sich im kollektiven Feld aufzubauen. Unruhe. Erwartung. Hoffnung. Und manchmal auch Rastlosigkeit.Termin buchen.

Selbstverantwortung ist wunderschön. Sie gibt uns Macht zurück. Aber was passiert, wenn aus „Ich bin verantwortlich" ein ständiges „Ich bin an allem schuld" wird? Genau das besprechen wir heute. Wie Selbstverantwortung zur stillen Form von Selbstgeißelung wird und warum so viele Menschen, die erfolgreich sind, sich trotzdem total leer fühlen. In dieser Folge: Warum „Du musst nur deine Prioritäten klar haben" kein Ratschlag ist, sondern zynisch Wie der Kreislauf aus Scham, Druck und Erschöpfung funktioniert – und wie er sich durchbrechen lässt Drei einfache Fragen, die sofort helfen, wenn der innere Knüppel wieder los geht Eine kleine Übung, die du jetzt machen kannst Weil du nicht faul bist. Nicht undiszipliniert. Du hast einfach deinen inneren Kompass verloren. Und genau da setze ich an.   Mein Angebot für dich: Dein Klarheitskompass Wenn du merkst, dass du Raum für Klarheit brauchst, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst: In meinem 2-stündigen Intensiv-Format entwickeln wir gemeinsam deine persönliche Vision für die nächsten 2-5 Jahre. Kein steriles Konzept, sondern etwas, das dich wirklich antreibt.   Alle Infos findest du auf meiner Website www.monikamergele.de   ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

Kinder mit Unruhe, Konzentrationsproblemen, Schulangst, Bauchschmerzen oder einer ADHS-Diagnose gelten oft als „verhaltensauffällig“. Doch was, wenn diese Symptome keine rein psychische Ursache haben, sondern auf ein körperliches Ungleichgewicht zurückzuführen sind?In dieser Podcast-Folge spricht Sonja Ilitz, Heilpraktikerin und Autorin des Buches Jedes Kind kann strahlen, über die wenig bekannte Stoffwechselstörung HPU (Hämopyrrollaktamurie). Sie erklärt, warum diese Störung bei vielen Kindern – und auch Erwachsenen – lange unentdeckt bleibt und dennoch zahlreiche Beschwerden verursachen kann.Die Folge beleuchtet:wie HPU entsteht und warum dadurch wichtige Vitamine und Mineralstoffe verloren gehenweshalb sich dies auf Nervensystem, Konzentration, Verdauung und emotionale Stabilität auswirktwarum viele betroffene Kinder vorschnell in eine psychische oder verhaltensauffällige Schublade gesteckt werdenwie Eltern mithilfe eines einfachen Urintests erste Klarheit gewinnen könnenwelche Rolle Ernährung, gezielte Mikronährstoffe und eine Beruhigung des Nervensystems spielenIm Fokus steht ein ganzheitlicher Blick auf das Kind – jenseits von Stigmatisierung und symptomorientierter Medikation. Die Folge richtet sich an Eltern, die spüren, dass ihr Kind nicht „falsch“ ist, sondern Unterstützung auf einer tieferen Ebene braucht, ebenso wie an Erwachsene, die sich in den beschriebenen Symptomen wiedererkennen.Eine aufklärende und ermutigende Episode über Ursachen statt Zuschreibungen – und darüber, wie Kinder wieder in ihre Kraft kommen und strahlen können. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch,dieses ungute Gefühl, wenn dein Kopf weiß, dass gerade nichts passiert –dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt?Unsichere Eifersucht fühlt sich selten laut an.Sie kommt eher schleichend.Als innere Unruhe.Als ständiges Vergleichen.Als Gedanken, die nicht aufhören wollen, obwohl du eigentlich nur Nähe suchst.In dieser Podcastfolge geht es nicht um Schuld, Kontrolle oder richtig vs. falsch.Es geht um das, was darunter liegt:die Angst, nicht genug zu sein.die Angst, ersetzt zu werden.die Sehnsucht nach Sicherheit – und das gleichzeitige Gefühl, sie nie ganz greifen zu können.Wir sprechen über dieses innere Hin- und Her:zwischen „Ich vertraue dir“ und „Bitte geh nicht“.Zwischen Liebe und innerem Stress.Zwischen Nähe und dem Drang, sich selbst zu verlieren, um gehalten zu werden.Wenn du Eifersucht kennst, die sich eng anfühlt,die dich mehr von dir wegzieht als zu deinem Gegenüber –dann ist diese Folge für dich.Still. Ehrlich. Und näher an dem Gefühl als an der Lösung.

Fühlst du dich innerlich gestresst, obwohl dein Leben nach außen ruhig wirkt? Leidest du unter Erschöpfung, innerer Unruhe, Verdauungsproblemen, hormonellen Schwankungen oder diffusen Entzündungssymptomen, ohne klare Diagnose? In dieser Folge erfährst du, wie chronischer Stress, das autonome Nervensystem und entzündliche Prozesse im Körper zusammenhängen. Wir sprechen über sogenannte low grade inflammation, über die Rolle von Cortisol, der HPA Achse, entzündungsfördernden Zytokinen und warum emotionaler und psychischer Stress genauso wirksam sein können wie körperliche Belastung. Du lernst: – Was innere Entzündungen wirklich sind und warum sie im Blutbild oft nicht sofort sichtbar werden – Wie Stress über das Nervensystem Entzündungsprozesse beeinflusst – Warum Menschen äußerlich ruhig wirken und innerlich im Dauerstress leben können – Welche fünf konkreten Schritte dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren Diese Episode ist Teil einer Reihe über innere Entzündungen, Stressregulation, Hormone und ganzheitliche Frauengesundheit. Drei Sätze zur Beruhigung deines NervensystemsDu kannst sie jetzt direkt mitsprechen: So wie es gerade ist, ist es in Ordnung. Ich muss gerade nichts lösen. Ich darf langsamer werden. Wiederhole sie leise für dich und spüre, was sich verändert. Empfehlung zum WeiterlesenEin Buch, das wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig gut verständlich erklärt, wie Stress Körper und Psyche beeinflusst, ist: „Why Zebras Don't Get Ulcers“ von Robert M. Sapolsky Ein Klassiker über Stressphysiologie, Cortisol und die Auswirkungen chronischer Belastung auf den Körper. Weiterführende FolgenBoxatmung zur sofortigen Stressregulation Hier findest du meine separate Folge zur Boxatmung: LINK Osho Meditation zum Schütteln Eine kraftvolle Methode zur Stressentladung und Regulation des Nervensystems: LINK Mehr von mirHomepage: https://lara-sheffer.com Instagram: @laramadeby Monatliche Abendretreats in BaselIch veranstalte regelmäßig Abendretreats im Grand Hotel Les Trois Rois in Basel. Ein Raum für Regulation, Verkörperung, Atemarbeit und innere Balance. Nächstes Retreat: 2. März 2026 Einlass 18 Uhr Beginn 18.30 Uhr Voraussichtliches Ende 21.30 Uhr Mehr Infos hier: [Hier deinen Link einfügen] Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit einer Freundin, die gerade viel trägt. … weil du Liebe bist deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Der Atem ist die mächtigste Bewegung in unserem Körper. Über die Lunge und das Nervensystem wirkt er direkt auf unseren inneren Zustand. Durch das langsame tiefe Ausatmen kommt das gesamte System zur Ruhe und der Geist folgt dieser Stille.Reine Konzentration im Kopf ist fragil. Erst wenn der Körper über den Atem einbezogen wird, entsteht wirkliche Sammlung. Besonders das lange bewusste Ausatmen lässt uns im Unterbauch nieder und führt aus der Unruhe in die Stille.

Ständig widersprüchliche Meinungen, Orientierungslosigkeit, innere Unruhe – fast 50% der jungen Menschen in Deutschland stecken in einer Sinnkrise. Trotz Meditation, Selbstoptimierung und Therapie bleibt oft eine Leere. In diesem Video sprechen wir über: - Warum unsere Gesellschaft den Bezug zur Wahrheit verloren hat - Die Sehnsucht nach einem festen Fundament - Warum immer mehr junge Menschen zum Christentum zurückkehren - Die Bibel als Quelle objektiver Wahrheit – ein Fels in unsicherer Zeit

Alex ist ein ziemlich klassischer Fall von Bindungsangst. Aber was heißt das eigentlich genau? Alex beschreibt, dass er immer wieder in Beziehungen gerät, in denen er eigentlich gar nicht sein will. Und genau das ist so spannend, weil es zeigt, wie Bindungsangst sich manchmal indirekt ausdrückt: über Zweifel, innere Unruhe, das plötzliche Gefühl von Enge oder über ein Abschalten von (sexueller) Anziehung. Das Faszinierende an Alex ist: Im Kopf ist ihm vieles klar, aber es ist noch nicht wirklich im Gefühl angekommen. Er kann seine Muster benennen, er hat schon viel reflektiert, er versteht theoretisch, was passiert – aber emotional bleibt etwas unbewusst und diffus. Und genau dort wird es interessant. Denn zwischen „Ich verstehe mich“ und „Ich fühle mich“ liegt oft eine Lücke. In dieser Lücke laufen unbewusste Schutzmechanismen, alte Beziehungserfahrungen und Körpersignale mit, die nicht einfach verschwinden, nur weil man sie kognitiv durchdrungen hat. Der Kopf kann „Ja“ sagen – und der Körper trotzdem Alarm schlagen. In der Folge schauen wir deshalb nicht nur auf das Label Bindungsangst, sondern auf die Kernfrage dahinter: Was ist ein altes Muster in mir, das anspringt, sobald Nähe entsteht. +++!Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

Fühlst du diese innere Unruhe? Dieses „Ich weiß, dass sich etwas verändern will – aber ich kann es noch nicht greifen“? Dann atme kurz durch. Nein, du bist nicht falsch. Nein, dir fehlt keine Motivation. Und nein – du hast dich nicht verloren. ✨ Der Februar ist kein normaler Monat. Er ist eine Schwelle. Zwischen Alt und Neu. Zwischen Loslassen und Losgehen.  Zwischen „Ich halte noch fest“ und „Jetzt reicht's!“ In dieser Folge nehme ich dich mit in das astrologische und energetische Why hinter deinem inneren Chaos – und bringe Ordnung in das Gefühl von: innerem Druck emotionaler Unruhe gleichzeitiger Müdigkeit und Aufbruchslust In dieser Episode erfährst du:

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Mit Angst leben – statt gegen sie zu kämpfen Viele Menschen mit Angst, Depression, chronischem Stress oder innerer Leere versuchen jahrelang, ihre belastenden Gedanken und Gefühle zu kontrollieren oder zu vermeiden – oft ohne nachhaltigen Erfolg. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum genau dieser Kampf das Leiden häufig verstärkt und wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einen völlig neuen, wirksamen Weg eröffnet. ACT gehört zu den modernen, wissenschaftlich fundierten Psychotherapieverfahren und zielt nicht darauf ab, Angst „wegzumachen", sondern darauf, psychische Flexibilität zu entwickeln: die Fähigkeit, mit schwierigen inneren Erfahrungen umzugehen und trotzdem ein erfülltes, werteorientiertes Leben zu führen. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Was die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) genau ist und wie sie sich von klassischer Verhaltenstherapie unterscheidet Warum der Versuch, Angst zu kontrollieren, sie langfristig oft verstärkt Wie Achtsamkeit, Akzeptanz und kognitive Defusion dabei helfen, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen Warum Wertearbeit ein zentraler Schlüssel für Motivation, Sinn und Lebensqualität ist Wie ACT bei Angststörungen, Depressionen, Burnout, chronischem Stress, Schmerzen und Zwangsstörungen eingesetzt wird Ein konkretes Fallbeispiel aus der Praxis: Leben mit sozialer Angst – und trotzdem mutige Schritte gehen ACT in der Praxis: Leben nach deinen Werten Ein zentraler Bestandteil der ACT ist die Frage: „Was ist mir wirklich wichtig im Leben?" Statt das eigene Leben an der Vermeidung von Angst auszurichten, lernen Betroffene, sich bewusst für das zu entscheiden, was ihnen Sinn gibt – etwa Nähe, Verbundenheit, Freiheit, Mitgefühl oder persönliche Entwicklung. Die Angst darf dabei da sein, muss aber nicht länger das Steuer übernehmen. Diese Haltung kann einen tiefgreifenden Perspektivwechsel ermöglichen – weg vom ständigen inneren Kampf, hin zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.

Diese ASMR-Hirnnervenuntersuchung (Cranial Nerve Exam) lädt dich zu tiefer Entspannung und mentaler Ruhe ein. Mit sanfter Stimme, langsamen Bewegungen und beruhigenden Geräuschen entsteht eine sichere, angenehme Atmosphäre zum Abschalten, Einschlafen oder Stressabbau.Ideal für ASMR-Liebhaber*innen, zur Beruhigung des Nervensystems, gegen innere Unruhe oder einfach für einen Moment der Achtsamkeit.

Erst der öffentlich ausgetragene Streit um Ex-Sportvorstand Stefan Kuntz, dann die Suspendierung von Jean-Luc Dompé: Beim Hamburger SV ist ausgerechnet vor dem Spiel gegen den FC Bayern ordentlich Unruhe drin. kicker-Reporter Sebastian Wolff erklärt, warum Dompé womöglich nie mehr für den HSV auflaufen könnte - und warum der Umgang des Vereins in beiden Personalien stringent ist. Außerdem: Ist Darmstadt 98 stabil genug für den Aufstieg in die Bundesliga?

Angst und der Körper: was dein Nervensystem dir sagen will Angst fühlt sich oft überwältigend an – Herzklopfen, Enge, Zittern, flacher Atem. Viele Betroffene versuchen dann, ihre Angst wegzudenken oder zu kontrollieren. In dieser Folge von Reif für die Couch? schauen wir genauer hin:

The Streets of Minneapolis – diesen Protest-Song hat Bruce Springsteen vor ein paar Stunden veröffentlicht. Er wurde inzwischen millionenfach angehört und ist ein weiterer Beleg dafür, wie groß die Unruhe bei den Menschen in den USA gerade ist. Es sind viele Stars und Künstler, die nicht einfach nur zuschauen wollen, sondern anfangen zu handeln.

Moderation Martin Gross / Gesendet in Ö1 am 28.1.2026++23 Ordensspitäler gibt es in Österreich. Bundesweit steht jedes 5. Spitalsbett in einem Ordensspital, in Oberösterreich sogar jedes zweite. Heute wurde in Wien eine wirtschaftliche Impactanalyse der Ordensspitäler präsentiert - und auch die Forderungen der Belegschaft angesprochen.(Maria Harmer) ++Im Kloster Goldenstein in Salzburg gibt es neue Entwicklungen rund um die drei betagten Augustiner-Chorfrauen. Nun stehen Vorwürfe wegen des Umgangs mit Spendengeldern im Raum. Eine externe Unterstützerin hat Anzeige gegen die Sprecherin der Nonnen erstattet. Und auch wegen des alten Instagram-Accounts der Schwestern gibt es Unruhe. (Christine Hackenbuchner)

Warum schlafen wir gut und warum manchmal überhaupt nicht?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Martin Schlott (Intensivmediziner, Anästhesist, Schlafcoach und Experte für bewusstes Energiemanagement) über einen der wichtigsten Schlüssel für Langlebigkeit, Regeneration und emotionale Stabilität: Schlaf.Wir reden nicht nur über Biohacks wie Kälte, Schlaftracker oder Supplements, sondern auch darüber, warum der beste Schlaf oft dann gelingt, wenn wir aufhören, ihn zu optimieren. Martin bringt die Perspektive eines Arztes mit, der weiß, wie man Menschen in den künstlichen Schlaf versetzt – und was es braucht, um natürlich und tief zu schlafen. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Lebenssinn und Schlafqualität, über körperliche Erschöpfung vs. mentale Unruhe, über die Bedeutung von REM-Schlaf für emotionale Regulation und über den modernen Irrglauben, dass man Schlaf erzwingen kann.► Diese Folge wird unterstützt von RingConn – dem smarten Schlaf- und Gesundheitsring ohne Abo-Modell.

Was tun, wenn Angst, Wut oder innere Unruhe dich komplett überrollen? In dieser Folge zeigt dir Patrick Reiser gemeinsam mit Dr. Marion Koll Krüsmann, wie echte Emotionsregulation funktioniert – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar. Du erfährst, was im Nervensystem passiert, wenn wir getriggert werden, was Trauma wirklich ist – und wie du wieder in deine Mitte kommst. Diese Folge hilft dir, Emotionen zu verstehen, statt sie zu unterdrücken, und innere Stabilität aufzubauen, auch in stressigen Momenten. Ideal für alle, die emotionale Freiheit entwickeln und sich selbst besser steuern wollen. Ein Gespräch über Trauma, Selbstregulation und die Kraft des bewussten Umgangs mit dir selbst._____► Kostenlose Achtsamkeitsmeditation für tiefere Verbundenheit und mehr Klarheit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://start.patrickreiser.com/meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____► Kostenloser Klarheitstest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarheitsquiz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____► In 12 Wochen zu tiefer Verbundenheit, Sinnhaftigkeit und Lebensfreude: Hier geht es zu meinem Mentoring: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patrickreiser.com/human-elevation-mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Das exklusive Retreat in den Schweizer Bergen, welches die Grenzen deine Wahrnehmung sprengt und dich in eine zielgerichtete Umsetzung deiner Vision bringt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patrickreiser.com/retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Jetzt Patricks zweites Buch versandkostenfrei bestellen

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten bewusst angesprochen wird: die Kunst, sich selbst zu ignorieren. Ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen, ob und in welchen Momenten du dich in deinem Alltag selbst übergehst. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht es ist, innere Signale zu überhören und stattdessen einfach weiterzumachen, zu funktionieren und durchzuhalten. Ich erkläre, warum innere Unruhe, dauerhafter Stress oder Gereiztheit keine Feinde sind, sondern wichtige Hinweise. Wenn wir diese Signale ignorieren, verschwinden sie nicht, sondern werden mit der Zeit stärker. Genau hier beginnt oft ein schleichender Verlust von Selbstwert, weil wir lernen, uns selbst nicht ernst zu nehmen. Im Mindsetcoaching erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist, diese inneren Warnzeichen wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist das Thema Ablenkung. Ich spreche darüber, wie wir uns durch permanente Beschäftigung, digitale Reize und ständige Ablenkung davor schützen, uns selbst zu begegnen. Doch genau diese Verdrängung kostet uns langfristig Energie, Klarheit und Selbstwert. Mindsetcoaching hilft dabei, wieder in die Stille zu kommen und ehrlich hinzuspüren, was wirklich da ist. Außerdem thematisiere ich das ständige Funktionieren. Viele Menschen definieren sich über Leistung und Anerkennung von außen, während ihre Gefühle immer leiser werden. Doch Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren. Sie sammeln sich an. Wer lernt, wieder zu fühlen, stärkt nicht nur seinen Selbstwert, sondern schafft auch echte Veränderung. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu ignorieren, sondern bewusster hinzuschauen, ehrlich zu fühlen und neue Perspektiven zuzulassen – gerne auch mit Unterstützung durch Mindsetcoaching.

Wir erleben diplomatische Spannungen zwischen den USA und Europa, wie es sie nach dem Zweiten Weltkrieg nicht gegeben hat. Donald Trump droht den Europäern mit Strafzöllen im Grönland-Konflikt.Die EU prüft gezielte Maßnahmen gegen amerikanische Technologiekonzerne als Reaktion auf die US-Forderungen. Frankreich setzt hier auf einen harten Kurs gegenüber Donald Trump.[00:59]Der Ökonom Moritz Schularick bewertet die ökonomischen Folgen der angedrohten US-Zölle für den Standort Deutschland. Ein zusätzlicher Zollsatz von zehn Prozent würde das deutsche Bruttoinlandsprodukt nach seinen Modellrechnungen nur geringfügig belasten. Der Präsident des Kieler Instituts für Weltwirtschaft rät den Europäern dazu, Stärke zu zeigen: „Ganz klar sagen, das geht nicht. Wenn die Dinge kompliziert werden, wenn es auch anfängt, den USA zu schaden und vor allem, wenn es für Trump irgendwie zu komplex wird, dann knickt er ein. Wir müssen nicht diejenigen sein, die das massiv eskalieren, sondern klare Kante zeigen, Paroli bieten."[17:57]Table-Korrespondentin Katharina Kort berichtet aus den USA, dass Teile der republikanischen Basis irritiert über Trumps Grönland-Vorstoß sind. Innerhalb der MAGA-Bewegung gibt es ebenfalls Unruhe. Die meisten dieser treuen Trump-Anhänger wollen kein amerikanisches Engagement im Ausland. Auch innerhalb der US-Armee gibt es Zweifel daran, ob sich Trumps Grönland-Pläne militärisch durchsetzen ließen.[07:28]Hier geht es zur Anmeldung für den Space.TableTable Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn ein Teil von dir Angst hat: das innere Team verstehen Angst kann sich manchmal so anfühlen, als würde sie alles einnehmen. Als wärst du Angst und nicht einfach ein Mensch, der gerade Angst erlebt. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, Angst aus einer anderen Perspektive zu betrachten: als einen Teil deines inneren Teams, nicht als dein ganzes Wesen. Diese Folge ist ruhig, begleitend und bewusst ohne Druck gestaltet. Du musst nichts lösen, nichts verstehen und nichts verändern. In dieser Folge erfährst du: warum Angst sich oft so überwältigend anfühlt was mit dem „inneren Team" gemeint ist, ganz ohne Theorie weshalb der Angst-Teil nicht leiser wird, wenn wir ihn bekämpfe wie Erleichterung entstehen kann, wenn der innere Kampf aufhört eine kurze, sichere Innen-Reflexion zum Mitmachen oder Zuhören Der Fokus dieser Folge liegt nicht darauf, Angst loszuwerden, sondern darauf, ihr anders zu begegnen – mit mehr innerem Raum und weniger Anstrengung. Kostenlose SOS-Audiodatei bei Angst Wenn du dir akute Unterstützung bei Angst oder starker innerer Unruhe wünschst, kannst du hier eine kostenlose SOS-Audiodatei herunterladen:

Kirchgeßner, Kilian www.deutschlandfunk.de, Europa heute

⚡ Energie statt Willenskraft Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel im Unternehmeralltag: Energie statt Willenskraft. Tom spricht darüber, warum viele Unternehmer gelernt haben, sich permanent anzutreiben – und weshalb genau das langfristig nicht funktioniert. Statt sich immer wieder zusammenzureißen, geht es darum, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Viele Menschen verbinden Erfolg mit Durchziehen, Disziplin und innerem Druck. Doch Willenskraft ist kein unendlicher Vorrat. Sie fühlt sich am Anfang stark an, verliert aber mit der Zeit an Wirkung. In dieser Episode zeigt Tom, warum Willenskraft wie ein Akku ist, der sich entlädt – und warum nachhaltige Leistung nur dann entsteht, wenn Energie statt Willenskraft zur Grundlage wird. Ein zentraler Punkt ist die Rolle des Körpers. Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Er meldet frühzeitig, wenn etwas zu viel wird, wenn ein Rhythmus nicht passt oder wenn innere Spannung entsteht. Viele Unternehmer haben gelernt, diese Signale zu ignorieren. Tom erklärt, warum genau das langfristig zu Erschöpfung führt – und wie du beginnst, diese Signale wieder wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Unterschied zwischen Druck und Energie. Druck entsteht oft aus alten Mustern, Erwartungen oder innerem Zwang. Energie dagegen fühlt sich stimmig an. Sie ist leiser, klarer und nachhaltiger. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, erzielt vielleicht kurzfristige Ergebnisse – zahlt dafür aber mit Fokusverlust und innerer Unruhe. Energie statt Willenskraft bedeutet, Leistung aus einem stabilen inneren Zustand heraus zu ermöglichen. Im zweiten Teil der Episode geht es darum, wie viele Unternehmer gegen ihren eigenen Rhythmus arbeiten. Jeder Mensch hat Phasen von hoher und niedriger Energie. Wer diese ignoriert und sich ausschließlich nach Terminen und To-do-Listen richtet, verbraucht unnötig Kraft. Tom zeigt, warum produktives Arbeiten weniger mit Zeitmanagement und mehr mit Energiemanagement zu tun hat. Besonders wichtig ist das frühzeitige Erkennen von Energieverlust. Energie kippt nicht plötzlich. Sie kündigt sich an – durch Gereiztheit, innere Unruhe oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben anstrengend werden. Wer diese Signale wahrnimmt, kann regulieren, bevor Erschöpfung entsteht. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Ausbrennen und Flow. Diese Episode lädt dich ein, deinen Arbeitsalltag neu zu betrachten. Nicht mit dem Ziel, weniger zu tun – sondern stimmiger zu arbeiten. Energie statt Willenskraft ist kein Leistungsabfall, sondern der Weg zu nachhaltiger Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.

Kennst du das? Du liegst im Bett. Der Tag ist vorbei. Die Augen sind müde, aber der Kopf ist hellwach. Plötzlich tauchen sie auf: Gedanken an Termine, Gespräche, Dinge, die du hättest sagen oder besser machen sollen. Vielleicht auch Sorgen, To-do-Listen oder einfach ein leises Gefühl von Unruhe. Grübeln vor dem Einschlafen ist weit verbreitet, vor allem bei Menschen, die viel Verantwortung tragen: im Job, in der Familie, als Nanny. Der Körper liegt im Bett, aber der Geist ist noch unterwegs. In dieser Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum gerade abends das Gedankenkarussell oft so richtig Fahrt aufnimmt und was Du tun kannst, um Deinem Kopf einen echten Feierabend zu gönnen. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https://fb.com/lampentaschedienannyvermittlung/ Linkedin https://linkedin.com/company/lampentasche/ Schreib Anne eine E-Mail: podcast@lampentasche.ch Podcast: iTunes https://lampentasche.ch/itunes RSS Feed Libsynhttps://lampentasche.ch/libsyn Androidhttps://lampentasche.ch/android Spotifyhttps://lampentasche.ch/spotify Podcast.dehttps://lampentasche.ch/podcast-de Der „Lampentasche"-Podcast ist eine Dienstleistung der Lampentasche GmbH Anne Tobien Bergstrasse 8 CH – 8700 Küsnacht  

Ingo Zamperoni und Jiffer Bourguignon ordnen eine Woche ein, in der sich in den USA die Ereignisse überschlagen: Tödliche Schüsse bei einem Einsatz der Einwanderungsbehörde ICE in Minneapolis führen zu landesweiten Protesten. Sie wecken Erinnerungen an den Tod von George Floyd. Ingo und Jiffer sprechen dazu mit ARD-Korrespondentin Sarah Schmidt, die aus Minneapolis über die Proteste berichtet, die allerdings bislang nicht das Ausmaß der Black-Lives-Matter-Bewegung erreicht haben, so Sarahs Einschätzung. „Mal schauen, ob die Leute sich auch trauen, weiter aufzustehen.“ Und auch außenpolitisch brodelt es: Greift Donald Trump neben Venezuela tatsächlich auch nach Kuba oder Kanada? Auf Social Media bezeichnete er sich bereits scherzhaft als „amtierender Präsident von Venezuela“. Welches Signal senden die USA damit an autoritäre Staaten weltweit? Für große Unruhe sorgt außerdem die Grönland-Debatte. Meint es Washington ernst mit der Idee, die Insel zu übernehmen? In Europa wächst die Sorge und auch bei den Nachbarn der USA, da Trump immer wieder Kanada als möglichen 51. Bundesstaat ins Spiel bringt. „Er testet die Grenzen seiner Macht und fühlt sich dabei weder an internationales Recht noch an Völkerrecht gebunden“, meint Ingo. Jiffer erklärt sehr persönlich, warum die Angst auch bei ihren Freunden in den USA und in Europa wächst und warum das amerikanische Selbstbild als „good guys“ zunehmend bröckelt. Ingo analysiert, wie sehr Trumps Politik das internationale Vertrauen in die USA beschädigt. Eine Folge über ein Amerika, das viele kaum noch wiedererkennen. Ihr habt Fragen an Jiffer und Ingo? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns an podcast@ndr.de! US-Regierung schickt Verstärkungen nach Minneapolis https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/heimatschutzministerium-usa-minneapolis-100.html Wut und Trauer in Minneapolis – Bericht von ARD-Korrespondentin Sarah Schmidt https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/minneapolis-schuesse-trauer-100.html US-Ansprüche auf Grönland: Ein Warnsignal für Kanada https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/kanada-usa-groenland-100.html Alle Folgen des Podcasts "Amerika, wir müssen reden!" https://www.ndr.de/nachrichten/info/amerika-wir-muessen-reden,podcast4932.html Hier könnt ihr den Instagram-Broadcast-Channel von Ingo und Jiffer abonnieren: https://www.instagram.com/channel/Abb9Z5-eRUUKudGl/ Hier könnt ihr den Instagram-Broadcast-Channel von Ingo und Jiffer abonnieren: https://www.instagram.com/channel/Abb9Z5-eRUUKudGl/ Trump und die Tech-Giganten- das Spiel um Macht Hier findet ihr die TV-Doku in der ARD Mediathek https://1.ard.de/tutg?pc=awmr außerdem eine weitere TV-Dokuserie über den US-Präsidenten Trump & us – Wie er unsere Welt verändert https://1.ard.de/trumpandus?pd=awmr

Es ist ja einiges los, was den Markt grundsätzlich belasten könnte. Ob es nun die bereits bestehenden oder die neuen Konfliktfelder sind, die Schlagzeilen machen, eine Unischerheit ist aktuell nicht zu spüren. Inwieweit es dennoch nochmal zu einer kürzeren Korrektur kommen könnte, das bespricht Wieland Arlt, CFTe und Präsident der IFTA, in der aktuellen Ausgabe der Marktwoche.

Fühlst du dich gerade unruhig, ängstlich oder überfordert? In dieser geführten 10-Minuten-Session helfe ich dir dein Nervensystem zu beruhigen, aus der Stressspirale auszusteigen und inneren Frieden zu finden. 

Kaum Niederlagen, starke Defensivzahlen und doch Unruhe in Dortmund: Mit Sascha Staat sprechen wir über den pragmatischen Kovac-Fußball, wachsenden Frust in der Fanszene und die Frage, wohin sich der BVB gerade entwickelt.