Podcasts about loslassen

30 Sekunden Zusammenfassung: Wir leben in selbsterzählten Geschichten – Die Narrative über uns selbst ("Ich bin jemand, der immer scheitert", "Ich werde immer verlassen") fühlen sich wie Wahrheit an, sind aber nur Interpretationen, die unsere Realität filtern und formen. Diese Geschichten entstehen früh und dienen oft als Überlebensstrategie – Als Kinder ziehen wir Schlüsse aus unserer Umgebung, die damals Sinn machten, aber als Erwachsene zur Falle werden, weil wir nur noch Beweise sammeln, die unsere dominante Geschichte bestätigen. Die alte Geschichte besteht oft aus fremden Stimmen – Viele unserer härtesten Überzeugungen stammen nicht von uns selbst, sondern von Eltern, Ex-Partnern oder gesellschaftlichen Erwartungen, die wir internalisiert haben, ohne zu merken, dass es nicht unsere eigenen Gedanken sind. Umschreiben bedeutet, die ignorierten Lücken zu finden – In jeder dominanten Geschichte gibt es "unique outcomes" – Momente, die dem Narrativ widersprechen. Diese Ausnahmen sind der Beweis, dass die alte Geschichte nicht die ganze Wahrheit ist, und der Schlüssel zu einer neuen, komplexeren Erzählung. Die neue Geschichte muss gelebt, nicht nur gedacht werden – Transformation braucht Rituale, Symbole und konkrete neue Entscheidungen im Alltag. Die alte Geschichte wird zurückkommen, aber mit jedem Mal, wo du sie erkennst ohne ihr zu glauben, wird die neue Geschichte stärker und wahrhaftiger.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Ich glaube, kaum ein Jahr hat so viele Menschen verändert wie dieses. Beziehungen enden, neue beginnen. Dinge lösen sich, Strukturen brechen auf. Und in all dem steckt ein Schlüssel, den viele übersehen: Annahme.

Humor ist Medizin. Lachen löst Spannung, verbindet uns miteinander und erinnert daran, wie leicht Nähe entstehen kann. Heute öffnen wir das dritte Tor deines Winterweges – ein weiterer Moment aus dieser Winter Special Edition, die dich durch die stille Jahreszeit begleitet. Ein sanfter Hinweis aus Verbunden Sein: Freude ist ein Weg zurück zu dir.

Herzlich Willkommen in den Sperrnächte. Viele feinfühlige Menschen nehmen jetzt bereits wahr, dass es an der Zeit ist das alte Jahr zum Abschluss zu bringen. Die Sperrnächte bieten uns energetisch die einmalige Gelegenheit jetzt im Dezember nochmal aufzuräumen. In dieser Episode nehme ich die mit in die Energie der Sperrnächte und verrate dir, wie du sie nutzen kannst. Das Sperrnächte Package: https://www.sonjakopplin.com/sperrn%C3%A4chte-1/sperrn%C3%A4chte-package/ Wandelnächte-Telegram-Begleitung: https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/wandeln%C3%A4chte/

In dieser Folge geht es um einen weiteren Haltungsbaustein der Resilienz: Akzeptanz – die Fähigkeit, Dinge anzunehmen, die wir nicht ändern können. Wir sprechen darüber, warum Loslassen kein Aufgeben ist und wie Akzeptanz zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke führen kann – im Job und im Leben.

Hallihallo! In dieser Episode dreht sich alles um Grenzen — aber nicht über die Art von Grenzen, die du gelernt hast. Nicht die, die trennen, schützen oder bestraften. Sondern jene Grenzen, die dich zurück in deine Wahrheit führen. Wenn du jemals das Gefühl hattest, dich zu verlieren, dich zu verbiegen oder schweigen zu müssen, obwohl dein Inneres etwas anderes wollte — dann ist diese Episode ein Portal. Sie führt dich zu einem Satz, der alles verändert: Grenzen sind nicht dazu da, andere draußen zu halten. Sie sind dazu da, dich endlich nach Hause zu holen. 

Fühlst du dich oft leidend, antriebslos oder suchst ständig nach Antworten – trotz aller Bemühungen um Glück, Erfolg oder Liebe? In diesem besonderen Podcast teile ich dir die vielleicht wichtigste Erkenntnis in meinem Leben mit. Du erfährst, warum die tiefste Sehnsucht aller Menschen keine Leistung, kein Erfolg und kein Besitz ist, sondern echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen. 

✨ Folge 229 | Die Märchentante – meditatives Abendritual & sanfte Einschlaf-Geschichte (frei nach den Brüdern Grimm) von Alexandra MatthesFür Erwachsene & Kinder, ruhig gesprochen, mit entspannender Musik und warmen Klängen zum Abschalten, Träumen und Loslassen.INFO in eigener Sache:Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig.Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Zum Herzheilungs-Bundle: ⁠Nur noch am 1.12.25 erhältlich!⁠In dieser Folge hörst du eine Geschichte, die so viele Frauen kennen, aber kaum jemand laut ausspricht.Steffi war jahrelang in einer heimlichen Affäre gefangen. Emotional abhängig, voller Hoffnung, voller Schmerz. Immer in der Hoffnung, dass er sich irgendwann für sie entscheidet. Und gleichzeitig in einem Kreislauf, aus dem sie allein nicht herauskam.In unserem Gespräch erzählt sie offen:– warum sie sich ausgerechnet in einen vergebenen Mann verliebte– welche unbewussten Muster sie in der Affäre festhielten– wie toxisch die Mischung aus Hoffnung, Nähe und Verbotenem wirklich war– warum Loslassen so schwer ist, selbst wenn man rational weiß, dass es keine Zukunft gibt– und was der Wendepunkt war, an dem sie endlich die Kraft fand, die Affäre zu beendenSteffi spricht darüber, wie sich No Contact wirklich anfühlt, warum Heilung nicht linear war und wie sie nach der inneren Aufarbeitung plötzlich bereit war für eine völlig neue, sichere, reife Liebe.Heute lebt sie die Beziehung, die sie sich ihr ganzes Leben gewünscht hat, nur anders als erwartet.Eine Liebe ohne Drama. Ohne heimliche Treffen. Ohne Angst.Eine Liebe, die bleibt.Diese Folge ist für dich, wenn du:– in einer Affäre feststeckst– immer wieder an ungebundene oder unerreichbare Menschen gerätst– jemanden nicht loslassen kannst, obwohl du leidest– Angst vor konsequentem No Contact hast– oder wissen willst, wie echte Heilung nach einer Affäre möglich istSteffis Geschichte zeigt:Heilung beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, auf jemanden zu warten und anfängst, dich für dich selbst zu entscheiden. Zum Herzheilungs-Bundle: Nur noch am 1.12.25 erhältlich!In Liebe, Stella ❤️Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.stellaschultner.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner_psychologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Wir sprechen heute über etwas, das du täglich 20.000 Mal tust… und das dennoch die Macht hat, dein gesamtes Leben (und jaaa… auch deinen Sex!) zu verändern: Dein Atem.Dafür habe ich Theresa Blüder zu Gast, Gründerin von Embodied Breathwork.Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum so viele Powerfrauen alles schaffen – nur das Loslassen nicht. Und wie der Atem genau hier der Schlüssel ist.Im Gespräch mit Theresa erfährst du……warum Leistung & Kontrolle dir vermeintlich Sicherheit geben – aber deine Lust blockieren.…warum Meditation dir oft nicht hilft - und du manches einfach nicht weg-meditieren kannst…wie dein Nervensystem entscheidet, ob du loslassen kannst – im Alltag, in Beziehungen und im Sex.…warum du in Beziehungen oft kontrollierst, dich anpasst oder klammerst – und wie du diesen Zyklus durchbrichst.…wie bestimmte Atemmuster deine Lust wecken – selbst wenn du denkst, du bist „zu verkopft“.Was hat dich berührt? Teile deine Gedanken als Kommentar bei Spotify/YouTube oder schreib mir auf Instagram. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere „Under Pleasure“, bewerte den Podcast mit ★★★★★ und teile ihn mit einer Person, die diese Folge hören muss.Mehr von Theresa BlüderWebsiteKostenlose MasterclassMehr von Christin ChudyWebsiteInstagramGeh tief mit mir:

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in einer Beziehung, Dating-Situation oder Verbindung stehst und innerlich nicht weißt:„Ist das vorbei – oder soll ich noch bleiben?“Kristina und Susanne sprechen darüber, wie du energetisch, emotional, psychologisch und seelisch erkennen kannst, ob eine Verbindung noch lebt oder schon abgeschlossen ist.✨ Themen dieser Folge:Woran erkennst du, dass eine Beziehung energetisch vorbei ist?Was bedeutet es, wenn deine Seele still wird?Wie du spürst, ob du eigentlich bleiben möchtest – auch wenn es schwer istWas Herz, Seele, Körper & Verstand jeweils sagenWas tun, wenn diese Stimmen sich widersprechen?Wie du deine Energie hältst, wenn der andere schwanktPotenzial vs. Realität: Wie du Projektionen erkennstBleibe ich aus Liebe – oder aus Angst?Loslassen in Liebe statt Drama & SelbstverlustDie wichtigsten Green Flags für gesunde BeziehungenDie klarsten Red Flags, die zeigen: Es ist vorbeiWann Beziehung Arbeit ist – und wann du gegen die Wahrheit kämpfst

Fällt es dir immer wieder schwer, einen Menschen loszulassen, auch wenn du tief in dir weißt, dass diese Verbindung dir nicht mehr guttut? Fragst du dich, warum du festhältst, obwohl dein Kopf schon längst weitergehen möchte?In dieser Folge nehme ich dich behutsam mit in einen tiefen, psychologisch fundierten Prozess. Du erfährst, warum Loslassen kein einzelner Moment ist, sondern ein Zusammenspiel aus deinem Nervensystem, deiner Identität, deinen alten Mustern und deiner energetischen Ausrichtung.Wir schauen gemeinsam darauf:

Kennst Du es auch, dass Du Dir immer noch alte Geschichten über Dich und die Welt erzählst, die lange vergangen sind? Wann hast Du eigentlich zum Letzten Mal geprüft, ob sie überhaupt noch Bestand haben? Ggf. fährst Du mit einem veralteten Betriebssystem, dass Dich ausbremst. Hör mal rein. Freitag ist Podcasttag. Ich freue mich, wenn Du mir weiter folgst. What if? Deine Simone #Podcast #Wandel #Change #Mut #veränderung #Geschichten #narrative #selbstführung #selbstreflexion #Mindset #whatif #rebel4change #leadership #führung #coaching Folge direkt herunterladen

Nach vier Jahren gemeinsamen Wohnens haben sie sich vor einem Jahr räumlich getrennt – ein schmerzhafter, aber auch heilsamer Schritt. In dieser Folge schauen wir auf die Patchworkdynamik, die Claudia nach anfänglicher Liebe fast zur Erschöpfung brachte: ihre Stieftochter Nele beansprucht Exklusivität beim Vater Stefan, und Claudia zahlt den Preis. Wir erklären, wie solche Vater-Tochter-Bündnisse entstehen, warum sie die Partnerschaft auszehren — und suchen nach Lösungsansätzen. Wir beleuchten die klassische "Prinzessinnenfalle": Claudia wollte mit all ihrer Liebe eine gute Ersatzmutter sein, während Nele diese Rolle ablehnte und eine enge Bindung zu ihrem Vater pflegte. Stefan wiederum fühlte sich zwischen beiden Frauen hin- und hergerissen, geplagt von Schuldgefühlen gegenüber seiner Tochter und dem Wunsch nach einer erfüllenden Partnerschaft. Die räumliche Trennung hat überraschend positive Effekte: Sie schafft klare Grenzen und ermöglicht allen Beteiligten, ihre eigene Position zu finden. Wir diskutieren, warum das Loslassen traditioneller Familienbilder manchmal der Schlüssel zum Glück ist und wie wichtig es ist, authentische Emotionen zuzulassen – auch die schwierigen. Eine Folge für alle, die in Patchwork-Konstellationen leben und sich fragen: Muss ich zwischen meiner neuen Liebe und meinen Kindern wählen? Oder gibt es einen Weg, beides in Einklang zu bringen?

✨ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielleicht unbequem ist, aber wichtig. Doch manchmal brauchen wir keine lieben Worte, sondern jemanden, der ehrlich sagt, was Sache ist. Warum akzeptieren wir ein Leben, das uns unglücklich macht? Warum halten wir einen Schmerz aus, von dem wir jeden Tag spüren, wie sehr er uns schadet? Vielleicht ist es an der Zeit, dich und dein Leben wirklich ernst zu nehmen. Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, genauer hinzuschauen: Wie möchtest du deine Lebenszeit wirklich verbringen? Und was musst du dafür verändern? In dieser Folge erfährst du: warum Akzeptanz manchmal nur ein Deckmantel für Angst ist. welche unbewussten Gründe dich davon abhalten, dein Leben zu verändern. warum Schmerz sich oft sicherer anfühlt als das Unbekannte. wie du erkennst, ob du gerade lebst – oder nur aushältst. was im Coaching passiert, wenn du beginnst, dich deinem inneren Schmerz wirklich zu stellen. Psychologie, Coaching, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung, Angst, Akzeptanz, Schmerz, Heilung, Selbstsabotage, Muster, Emotionen, Mut, Transformation, Schattenarbeit, Loslassen, Wachstum, Selbsthilfe, mentale Gesundheit, innere Stärke, Bewusstsein ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨ Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

In dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Freund und Kollegen Erich Gläser über Trennung – und über die Kraft, die darin steckt. Erich berichtet von beruflichen Erfahrungen im Trennungsmanagement und von persönlichen Momenten, in denen das Loslassen schwer, aber notwendig war. Wir sprechen darüber, warum nicht jede Trennung ein Verlust sein muss – und wie du es schaffen kannst, dich von Dingen oder Menschen zu lösen, die dir nicht mehr guttun. Es geht um Würde im Abschied, um Werte, emotionale Klarheit – und um Poesie als Schlüssel zum Verarbeiten. Erich bringt bewegende Beispiele mit, persönliche Einsichten und einen ganz eigenen Umgang mit Lebenszeit. Du erfährst, warum du jeden Tag 86.400 Sekunden bewusst investieren solltest – und was es heißt, sich aktiv von Ballast zu befreien. Eine Folge über Mut, Energie, Verbundenheit und das, was bleibt. Erich schreibt über das Thema Trennung gerade ein Buch, das nächstes Jahr erscheinen wird.Erichs Unternehmensberatung 3cs: https://3cs.de/Erich Glaeser auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/erich-glaeser-656bb5/ Linkedin Profil Dr. Ulrich Vogel: https://de.linkedin.com/in/ulrich-vogel-profilingvaluesprofilingvalues Website: https://www.profilingvalues.comAutorenseite Dr. Uli Vogel: https://uli-vogel.com/Linkedin Profil profilingvalues: https://de.linkedin.com/company/profiling-values?trk=public_profile_topcard-current-companyprofilingvalues Blog: https://profilingvalues.com/ueber-uns/pv-blog/

Schön, dass du wieder einschaltest.In dieser Folge spriche ich mit Coach & Keynotespeakerin Ulla Goldberg über die Magie der Rauhnächte. Erfahre, welche Rituale dich durch die 12 Nächte führen, wie du Reflexion und Loslassen nutzen kannst und warum eine Rauhnachtsbegleitung dein Jahresende transformieren kann.Ulla teilt, was die Rauhnächte eigentlich sind, warum sich die Zeit „zwischen den Jahren“ so besonders anfühlt und wie du sie nutzen kannst, um dein Herz zu öffnen, alten Ballast loszulassen und dich bewusst auf dein neues Jahr auszurichten.Du hörst unter anderem:was es mit den 12 Nächten und ihren Themen auf sich hatwie Rituale wie Journaling, Räuchern & kleine Herzenspausen dich begleiten könnenwie du mit Träumen, intensiven Emotionen und alten Geschichten in dieser Zeit umgehstwie du die Rauhnächte auch als Mama oder in der Partnerschaft für dich nutzen kannstEine Folge zum Runterfahren, Spüren, Ausrichten – und für ein weiches, magisches Jahresende. Wenn du in diesem Jahr bewusst in die Stille gehen möchtest… dann ist diese Folge dein sanfter Startpunkt. Und falls du die Rauhnächte begleitet erleben möchtest, findest du Ullas wunderbare Begleitung hier:

Falscher Podcast? Eigentlich wollte ich dir was zum Thema „Charisma im Business“ aufnehmen – aber dann war es kalt. Nasskalt. Und auf dem Weg in meine Firma traf ich eine Bekannte – sie erzählte mir von ihrer letzten Woche. Und ich sag dir: Das passt in ein komplettes Jahr. Deshalb habe ich spontan was für uns Frauen gemacht. Für uns Frauen mit zu viel Leben für einen Tag: Zum Abschalten und Einkuscheln. Denn in jeder Unternehmerin, Führungskraft und vielbeschäftigten Frau steckt auch ein Sterntaler-Mädchen. Deshalb gibt es heute eine Folge mit dem Titel: „Sterntaler – sanfte Einschlafgeschichte für Frauen zum Loslassen“ Viele Frauen tragen unglaublich viel: im Job, im privaten Umfeld, emotional und mental. Und oft fehlt am Abend ein Moment, der nicht fordert, sondern hält. Deshalb habe ich eine sanfte Einschlafgeschichte für Frauen aufgenommen – eine moderne Sterntaler-Version, die beruhigt, erdet und beim Loslassen unterstützt. Ein kleiner Raum für dich. Zum Atmen. Zum Runterfahren. Zum Weichwerden. Wenn du abends schwer abschalten kannst und dir mehr Ruhe in deiner Abendroutine wünschst: Hier ist dein Moment. Ich hoffe, die Geschichte deckt dich sanft zu – nach einem (zu) intensiven Tag. Trau dich du zu sein, deine Silke und ein Lächeln Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #341 „Sterntaler – sanfte Einschlafgeschichte für Frauen zum Loslassen“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum Loslassen nachts leichter fällt als tagsüber – und was dabei in dir passiert. ✨ Wie die Sterntaler-Geschichte dein Nervensystem in Minuten beruhigt. ✨ Wo dein Körper heute Wärme findet – und warum das Einschlafen dadurch sanfter wird. ✨

Mit dieser Episode betreten wir das zweite Tor deines Winterweges – Teil einer siebenteiligen Winter Special Edition, die dich Woche für Woche mit leisen, klaren Impulsen durch diese Phase der Innenschau begleitet. Es sind kleine Momente aus Verbunden Sein, die dich erinnern: Wahre Nähe entsteht in der Stille – zu dir und zu denen, die du liebst.

In dieser Folge geht es um die Phase „zwischen zwei Identitäten“ – eine Zeit, in der die alte Rolle nicht mehr passt, die neue Identität aber noch nicht greifbar ist. Wir sprechen darüber, wie sich dieser Übergang anfühlt, welche inneren und äußeren Spannungen dabei entstehen und warum viele Menschen diese Phase als Vakuum oder Orientierungsverlust erleben. Außerdem geht es um typische Beispiele wie berufliche Veränderungen, Beziehungsthemen, Auswanderung, persönliche Entwicklung sowie das Loslassen alter Muster und das Verkörpern einer neuen Version von sich selbst. Eine Folge über Wandel, innere Klarheit und die natürliche Transformation im Prozess der Selbsterkenntnis.-----Du möchtest lernen, wie du durch Selbsterkenntnis Klarheit findest, deine innere Kraft weckst und dir ein erfülltes Leben manifestierst? Dann buch dir hier deinen Discovery-Call: https://calendly.com/marcweichenthal/discoverycallWerde jetzt teil unserer Erkenne Dich Selbst Community Gruppe auf Skool: https://www.skool.com/erkenne-dich-selbst-community-1966

Lektion 328 Ich wähle den zweiten Platz, um den ersten zu gewinnen. - EKIW

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders. Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um Verbindung, innere Ruhe und wahre Freude. Du lernst:
 ✨ wie du Erwartungen loslässt und dir selbst weniger Druck machst
 ✨ welche Rituale dir helfen, mehr Achtsamkeit und Wärme zu erleben
 ✨ wie du bewusster schenkst und den Zauber der kleinen Gesten wertschätzt
 ✨ wie du mit Selfcare und kleinen Pausen neue Energie findest Lass dich inspirieren, Weihnachten dieses Jahr achtsamer, liebevoller und freier zu gestalten – als Fest, das dir Kraft schenkt statt sie zu rauben.

Spürst du in dir die steigende Unruhe, den Druck und die Spannung, die gerade in der dunklen Winterzeit besonders spürbar werden?Das ist kein Zufall – genau jetzt ist die beste Zeit zum Loslassen! 

✨ Folge 228 | Die Märchentante, meditatives Abendritual und sanfte Einschlaf-Geschichte von Alexandra MatthesFür Erwachsene & Kinder mit ruhiger Stimme gesprochen, mit entspannender Musik und traumhaften Melodien unterlegt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.INFO in eigener Sache:Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du die von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de

Lass uns gemeinsam mehr Bewusstsein in die Welt bringen

Wie du deinen alten Ballast loslässt und endlich deine wahre Größe lebst"   In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen innerlich blockiert: den alten Ballast, den wir mit uns herumschleppen. Alte Geschichten. Verletzungen. Negative Erfahrungen. Übernommene Glaubenssätze. All das hält uns davon ab, unsere wahre Größe zu leben. Ich zeige dir heute: warum Loslassen der wichtigste Schritt zu echtem Erfolg ist wie du erkennst, welche alten Muster dich zurückhalten wie du emotionale Altlasten transformierst wie du dein Denken neu ausrichtest, um deine Ziele leichter zu erreichen warum der Weg nach vorne immer frei wird, wenn du innerlich aufräumst Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du für mehr bestimmt bist – aber dich etwas zurückhält. Du wirst merken: Loslassen ist kein Schmerz, sondern Befreiung. Lass uns gemeinsam den Weg frei machen für dein nächstes Level! Instagram: @olaf_schild Podcast: „Erfolg einfach machen" Website: https:olafschild.com Du willst Denys live erleben? Sicher Dir hier dein Ticket: https://bit.ly/4rhCf7s

In dieser Episode sprechen Sarah und Carina mit Franziska Hohmann über die Herausforderungen und Erfahrungen, die mit toxischen Beziehungen, insbesondere zu Müttern, verbunden sind. Franzi teilt ihre persönliche Geschichte über das Aufwachsen mit einer schwerdepressiven Mutter und die Auswirkungen auf ihr Leben. Sie diskutieren die Themen Parentifizierung, Neid in Beziehungen und die Bedeutung von Selbstmitgefühl sowie Loslassen.@franziskahohmannWir freuen uns wie immer über 5 Sterne und jegliche Nachricht und Kommentar ❤️

Wahre Größe zeigt sich nicht im Lautsein, sondern oft im Loslassen – im Schweigen, im Aushalten, im Dienen.

Aus: Josefine Gauck - Mal guckenWie unsere Tochter uns half, die Welt mit neuen Augen zu sehenIn Mal gucken öffnet sich Josefine Gauck – Ärztin, Mutter, Großnichte von Joachim Gauck – mit ihrer Familie auf eine ganz besondere Reise: Ein Jahr unterwegs, mit drei Kindern – und einem davon mit Sehbehinderung. Diese Herausforderung wird zum Auslöser für deren Auszeit. Sie erzählt, wie die Welt sich verändert, wenn man weniger plant und mehr guckt. Weniger Kontrolle, mehr Vertrauen. In dieser Folge hören wir von Angst, Hoffnung, vom Loslassen und vom Neuanfang. Warum wir uns manchmal trauen müssen, „mal gucken“ zu sagen.Gelesen wird diese Folge von Sprecherin und Schauspielerin Camilla Renschke. Die Station Voice von WDR 1Live, ausgezeichnet mit dem Deutsche Hörbuchpreis und der Reisen Reisen Community als „Die Chefin“ bekannt.Mehr Reisen Reisen gibt es unter anderem bei InstagramMehr fantastische Reisebücher von Malik gibt es HIERREISEN REISEN LIVE ERLEBEN:24.2.2026 Hamburg26.2.2026 München>>> Tickets für alle Shows gibt es HIERDie Reisen Reisen Sunset Stories - präsentiert von Malik – DEM Verlag für Abenteuer- und Reiseberichte - sind Geschichten zum Wegträumen und süßes Fernweh haben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn es doch so einfach wäre auf Schuld und Versagen den Deckel drauf zu machen. Loslassen und freiwerden, Vergebung zu erfahren und zu gewähren, das sind manchmal schwierige Wege und es braucht auch Mut sie zu gehen.

Send us a textEin Gedanke kann in einem Atemzug entstehen, doch echte Form braucht Rhythmus. Wir nehmen dich mit in den sechsten Schlüssel: Balance zwischen Impuls und Geduld, zwischen aktivem Wirken und bewusstem Loslassen. Aus der Erfahrung eines Nahtoderlebnisses gewachsen, teilen wir, wie geistige Schnelligkeit und die Trägheit der Materie sich nicht widersprechen, sondern einander brauchen. So wird Geduld zur aktiven Kunst, die schützt, nährt und den richtigen Moment erkennt, statt Energie zu verbrennen.Wir zeigen, warum zu viel Druck Formen zerbricht und zu wenig Druck sie nie entstehen lässt. Du erfährst, wie biologische, physikalische und energetische Zeiten dein Tempo bestimmen und wie du mit kleinen, präzisen Signalen Prozesse anstößt, ohne sie zu erzwingen. Die Polarität von weiblicher und männlicher Energie dient als praktischer Kompass: die männliche Kraft setzt Impulse, die weibliche empfängt, trägt und lässt wachsen. Erst im Zusammenspiel entsteht Stabilität, die Ideen zuverlässig in die Materie führt.Konkrete Leitplanken helfen dir, Lethargie und übermäßiges Wollen zu meiden. Beobachte Reaktionen statt zu hasten, justiere minimal statt zu übersteuern, und erkenne Grenzen, ohne dich klein zu machen. Wenn Erschöpfung, Blockaden oder zerfließende Pläne auftauchen, ist das ein Signal zur Justierung, nicht zum Aufgeben. So findet dein Wirken sein Maß und bleibt im Rhythmus größerer Gesetze, die man nicht beschleunigen, aber klug begleiten kann.Wenn dich dieser Weg anspricht, abonniere den Podcast, teile die Folge mit jemandem, der zu viel drückt oder zu wenig handelt, und hinterlasse uns eine Rezension. Deine Gedanken zur Balance zwischen Handeln und Geschehenlassen interessieren uns: Wo brauchst du mehr Geduld, wo mehr Impuls?Sei dabei im ersten globalen spirituelle Netzwerk für Bewusstsein, Spiritualität und Heilung. Finde Heiler auf der ganzen Welt oder liste dein Angebot, teile deine Gabe. Verbinde dich mit Gleichgesinnten auf der ganzen Welt in 175 Ländern und mehreren Sprachen. Wir sind das erste Social Media für Heilung. https://www.spine.app

In dieser Episode spreche ich mit meiner Frau Yvonne über das Wochenbett – eine Phase, die oft unterschätzt und viel zu selten thematisiert wird. Gemeinsam tauchen wir tief in die emotionalen, körperlichen und gesellschaftlichen Prozesse ein, die Frauen und Familien nach der Geburt bewegen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen offen über Herausforderungen, Erwartungen und die Bedeutung von Unterstützung und Selbstfürsorge. Dabei geht es nicht nur um praktische Tipps, sondern auch um das Loslassen von Perfektionismus und das Annehmen der eigenen Gefühle. Wenn du wissen willst, warum das Wochenbett mehr als eine Zeit der Erholung ist und wie du diese besondere Phase wirklich gestalten kannst, solltest du unbedingt reinhören. https://xn--homopathie-chur-btb.ch/yvonne-zander/ https://xn--homopathie-chur-btb.ch/mentale-geburtsvorbereitungs-kurse/

Resilienz stärken – mit Psychologin Rebecca Lübke +++ Jetzt schon im März 2026 leben? Sichere dir jetzt deinen Platz in der Female Leadership Academy und starte mit inspirierenden Frauen in unser nächstes Semester. Alle Infos auf dear-monday.de/academy. +++In dieser Episode tauchen Dear Monday-Gründerin Vera Strauch und Rebecca Lübke (Psychologin, Organisationsberaterin, Resilienz-Expertin und Dozentin in der Female Leadership Academy) tief ein in die Frage, wie wir in herausfordernden Zeiten psychisch stabil bleiben, Trigger verstehen und emotionale Selbstführung lernen können. Du erfährst, wie Resilienz alltagstauglich wird: Gefühle fühlen, Gedanken einordnen, Werte klären. Für Führungskräfte, Teams und Menschen, die bewusster leben und arbeiten wollen.Was ist Resilienz? Resilienz ist nicht die Härte, alles auszuhalten, sondern die Fähigkeit zur psychischen Beweglichkeit – also zu wissen, wie man nach Rückschlägen und starken Emotionen (Wut, Scham, Angst) ohne langanhaltende Beeinträchtigung zum ursprünglichen, klaren Zustand zurückfindet. Der Schlüssel liegt darin, Gefühle bewusst zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken, da Unterdrückung die Handlungsfähigkeit blockiert.Themen in dieser Folge:Was Resilienz wirklich bedeutet (und was nicht)Umgang mit starken Gefühlen wie Wut, Angst & SchamTrigger verstehen und entkoppelnAntifragilität: Wie wir durch Krisen stärker werdenResilienz im Job & in der FührungSelbstführung als SchlüsselkompetenzNachrichtenhygiene & mentaler WeltschmerzPraktische Übungen für deinen AlltagWarum Wertschätzung, Klarheit und Gefühlskompetenz essenziell für moderne Führung sindErwähnt in der Folge:Pennebaker Writing Method (Journaling)Der „Schamstuhl“ als SelbstführungstoolDer Balkon-Moment: eine PerspektivtechnikKapitel:00:00:00 Intro: Resilienz als Führungsfähigkeit00:02:18 Was ist Resilienz WIRKLICH? (Die Neudefinition)00:04:40 Warum Wut und Scham wichtig sind00:06:24 Das Brennholz-Prinzip: Gedanken & Gefühle trennen00:09:25 Der innere Balkon: Technik für sofortige Distanz00:22:53 Die drei Schritte zur wertebasierten Handlungsfähigkeit: Fühlen, Loslassen, Handeln00:26:49 Resilienz, Weltschmerz und Nachrichten-Hygiene.00:30:36 Die Verschiebung: Von Selbstfürsorge zur SacheAlle Links und Details der Episode sind hier.Der wöchentliche Newsletter mit Inspiration und den Female News der Woche hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gönne dir eine echte Auszeit für Herz und Seele! ⭐ In dieser geführten Meditation findest du tiefen Frieden, Gelassenheit und neue Kraft – perfekt für die Vorweihnachtszeit, wenn der Stress oft am größten ist.  Doch ich habe noch mehr für dich: Entdecke den kostenfreien Achtsamkeits-Adventskalender! 24 Audio-Impulse schenken dir jeden Tag Momente der Ruhe, Besinnlichkeit und Freude – so wird der Advent zur Zeit des Innehaltens statt zum Stress-Marathon. Top-Experten begleiten dich durch die schönsten Wochen des Jahres. Melde dich jetzt kostenfrei an und sei mit dabei: https://achts.am/ujjXi  Wohltat dieser Meditation: ✨ Loslassen, entspannen & auftanken

Mein Name ist Anders und ich komme aus Schweden. Ich habe vor dreißig Jahren begonnen, Falun Dafa zu praktizieren. Es war im Herbst 1995, als ich 29 Jahre alt war. In anderen Dimensionen verging nur ein Augenblick, aber aus menschlicher Sicht sind drei Jahrzehnte eine lange Zeit. In diesen Jahren ist in meinem Leben viel passiert. https://de.minghui.org/html/articles/2025/9/29/187259.html

✨ Folge 227 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast mit meditativen Abendritual und sanfter Schlaf-Geschichte, diesmal mit einem frei nacherzähltem russischen Märchen.Für Erwachsene & Kinder mit ruhiger Stimme gesprochen, mit meditativer Musik und traumhaften Melodien unterlegt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.INFO in eigener Sache:Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du die von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de**********Kapitelmarken:00:16 Meditation07:28 Märchen: Die schöne Larissa**********Was in Märchen passiert:Ein König hat drei unverheiratete Söhne, sie sollen einen Pfeil schießen und dort, so dieser landet, so sagen es die Weisen voraus, finden sie ihre Braut.Doch der Pfeil von Anton, dem Jüngsten, landet im Brunnen und er findet dort eine sprechende Kröte...Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen.Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:Gerne über

Warum fällt es uns so schwer, Dinge oder Situationen loszulassen – selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht mehr guttun? In dieser Folge sprechen Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und Helenüber das emotionale Festhalten an Erinnerungen, Gegenständen und Menschen – und was dahinter wirklich steckt. Loslassen ist mehr als Aufräumen. Es ist ein innerer Prozess, der alte Gefühle, Prägungen und sogar familiäre Muster berührt. Wiebke und Helen reflektieren, warum manche Erinnerungen uns Halt geben – und andere uns zurückhalten. Sie teilen persönliche Geschichten, Familienerinnerungen und humorvolle Einsichten über das, was wirklich zählt: nicht die Dinge selbst, sondern die Gefühle, die wir mit ihnen verbinden. Eine berührende Folge über Veränderung, emotionale Freiheit und den Mut, Abschied zu nehmen – von Gegenständen, Situationen oder alten Glaubenssätzen. Ein Impuls, um Platz für Neues zu schaffen – im Zuhause, im Kopf und im Herzen. Mehr unter webseite: www.fresh-academy.de Instagram: @ nlp.fresh-academy.de @wiebkeluth Facebook: NLP fresh-up Podcast fresh-academy Wiebke Lüth

Man sieht ihnen ihre Kämpfe nicht an – und doch tragen so viele Frauen über 35 dieselben stillen Lasten. In dieser Episode spreche ich über acht unsichtbare Kämpfe, die uns erschöpfen, obwohl wir funktionieren, lächeln und weitermachen.

In dieser ganz besonderen Folge feiern wir den Abschluss eines Herzensprojekts, das uns drei Jahre lang begleitet hat:Was 2021 in Ulis Küche mit einem falsch aufgestellten Mikro begann, wurde zu einem der erfolgreichsten Podcasts Österreichs – voller echter Gespräche, Tiefe, Humor und Wachstum.Nun ist die Zeit gekommen, das Kapitel Herzenssache zu schließen – am 11. 11., dem magischsten Datum überhaupt. In dieser Folge sprechen wir über:persönliche Verluste, Heilung & Neubeginnwas wir aus drei Jahren Podcast, Freundschaft & Sichtbarkeit gelernt habenwarum Loslassen manchmal der mutigste Akt istwelche neuen Projekte jetzt entstehen (von Cranio Sacral bis Seelenreisen & Studienpläne)und natürlich: die schönsten gemeinsamen Erinnerungen – vom ersten Mikro bis zum Roadtrip nach ItalienEine Folge voller Herz, Humor & Ehrlichkeit – als liebevoller Abschluss und Anfang zugleich.Danke, dass ihr Teil dieser Reise wart. ❤️HERZ FIVE,Uli & Verena

✨ Folge 226 | Die Märchentante, Einschlafhilfe mit Abend-Meditation und einer Schlaf-Märchen.Das Märchen beruht auf dem bekannten Gleichnis "Der verlorene Sohn" aus der Bibel (ich habe eine eigene Variante daraus geschrieben)Die Folge ist für Erwachsene & Kinder geeignet. Mein Partner Haegar hat sie mit meditativer Musik und traumhaften Melodien unterlegt.Zum Abschalten, Träumen und Loslassen.INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du die von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de**********Kapitelmarken:00:12 Meditation 07:55 Märchen: Der verlorene Sohn**********Was im Märchen passiert:Leon, der jüngere von zwei Söhnen eines Müllers, lässt sich seinen Erbteil auszahlen, um in der Ferne sein Glück zu suchen. Als er all sein Geld verliert, kehrt er nach Hause zurück um als Knecht bei seinem Vater eine Anstellung zu finden. Sein älterer Brüder Jakob ist nicht begeistert, als der Vater zur Rückkehr des verlorenen Sohnes ein großes Fest feiren lässt.Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:Gerne über

Musiker Rea Garvey hat sich einen Traum erfüllt und ein Buch geschrieben. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer erzählt er von „Before I met supergirl“ und seiner Botschaft. Er will uns allen Mut machen an uns zu glauben und gegen alle Widerstände unsere Ziele zu verfolgen. Wie sein Nebenjob in einem irischen Pub das Erwachsenwerden beschleunigt hat und warum das Familienauto seinen Schwestern hochnotpeinlich war, hört ihr im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer!

In dieser Folge wird's etwas ruhiger. Niclas spricht über den Verlust eines geliebten Familienmitglieds – den Hund seiner Mama. Ein Thema, das viele von uns kennen: Wenn ein Tier geht, bleibt eine Lücke, aber auch viele schöne Erinnerungen.Hannes und Niclas reden darüber, wie wir mit unseren Kindern darüber sprechen, warum Trauer Platz haben darf und wie man trotzdem den Blick auf das Leben behält.Dazwischen geht's um kleine Lichtblicke, Flughafenmomente und Lieblingslieder. Eine Folge über das Loslassen, das Erinnern – und das, was bleibt.Alle Infos zu unseren aktuellen Werbepartnern findet ihr hier:KoroMit dem Code PAPAS bekommt ihr bei Koro 5% Rabatt auf Eure nächste Bestellung.BlackrollHier gehts zum Kissen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Müssen wir erst (fast) sterben, um wirklich zu leben? Diese Frage bewegt Kathie und den Bestseller Autoren Stephan Schäfer in dieser Folge.

Dein Business läuft, aber irgendetwas fühlt sich nicht mehr so richtig stimmig an? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir ein einfaches Tool, mit dem du klar erkennst, welche Angebote optimales Skalierungspotenzial haben und welche du loslassen solltest. Damit dein Business wieder leicht, wirksam und stimmig wird. In dieser Folge erfährst du:wie du mit der Angebotsenergie-Matrix erkennst, welche Angebote sich optimal für Skalierung eignen und welche nicht. warum mehr Angebote nicht automatisch mehr Erfolg bedeuten welche vier Entscheidungskategorien dir helfen, Klarheit zu gewinnen wie du deine Angebote in Einklang mit deiner Zone of Genius UND dem, was deine KundInnen wirklich kaufen wollen, bringst warum Loslassen oft der wichtigste Schritt zu mehr Leichtigkeit ist

Ich hasse meinen Geburtstag. Jedes Jahr aufs Neue werde ich hibbelig, wenn dieser Tag näherkommt. Plötzlich rufen Leute an (!!), ich muss 45 Instagram-DMs beantworten und soll auch noch nett sein. Danke, aber nein danke.Trotzdem war mein 33. Geburtstag überraschend schön; vielleicht sogar mein bester bisher. Ich erzähle, warum ich mich plötzlich jünger fühle als mit Mitte 20, wieso mich meine Nachbarn an eine AXE-Werbung erinnern und wie mir Autogrammjäger aufgelauert sind.Außerdem spreche ich über verspätete erste Küsse, über das Loslassen von Lebensplänen und natürlich über Lily Allens neues Album West End Girl, das mich komplett umgehauen hat.Meinen Krimi bestellen

30 Sekunden Zusammenfassung Tania Söllner, bekannt als Die Clementa, spricht über ihren Weg von Anpassung und Perfektionismus hin zu Authentizität und Selbstannahme. Sie erklärt, warum Persönlichkeitsentwicklung nicht trocken oder spirituell sein muss – sondern mit Humor und Ehrlichkeit beginnt. Im Gespräch geht es um ihr neues Buch „Scheiß auf Yoga! Und wie du auch ohne Om fliegen kannst" und die Botschaft, dass man kein Ritual braucht, um genug zu sein. Tania teilt offen, wie sie mit Selbstzweifeln, Kritik und der ständigen Online-Sichtbarkeit umgeht. Zum Schluss verrät sie, ob sie tatsächlich Yoga macht – und warum Loslassen manchmal die beste Form von Wachstum ist. Hier gehts zum Buch (Amazon): Hier klicken! Hier gehts zur Website von Tania Söllner aka Die Clementa: Hier klicken! ----- Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!

Für Léon Rudolf, besser bekannt als Lemony Rug, fühlt sich das Leben oft wie ein Boxkampf an. Wann muss man geduldig sein und wann auch mal nach vorne preschen? Tänzelt man leichtfüßig durch den Ring oder steckt man gerade ein? In dem Song "Uppercut" aus der gleichnamigen am 07.11. erscheinenden EP beschreibt Lemony Rug, wie er schon einige Schläge kassieren musste. Der Soundtrack dazu ist ein verspielter Indie Pop mit Ausflügen in den Folk.Im Song "Lenny" verhandelt Lemony Rug Distanz, Loslassen und die Verbundenheit in Beziehungen, getragen von Gitarren, Mandoline und Synthies.