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Jedes Licht ist zu grell, jedes Geräusch zu laut, der Kopf dröhnt und der Magen ist flau. Man hat sich einen Neuro-Kater geholt - und das ganz ohne Alkohol oder Drogen. Nicht alle reagieren jedoch gleich stark auf Reize und nicht alle erschöpfen gleich schnell. Auch die Zeit der Erholung ist sehr unterschiedlich. Wie hängt der Neuro-Kater mit Neurodivergenzen zusammen? Was ist der Unterschied zwischen Reizkontrolle und Reizüberflutung? Wie plant man Pufferzonen in die Agenda, damit mehr Energie übrig bleibt? Und kann es sein, dass mit dem Alter die Reizempfindlichkeit zunimmt?In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie man mit einem Neuro-Kater umgeht oder ihn im besten Fall verhindert, warum viele Beziehungskonflikte in Wahrheit mit Reizüberflutung zu tun habenund auch, warum uns manchmal unsere Schemata und Glaubenssätze daran hindern, uns selbst früh genug Reizgrenzen zu setzen.  Verwandte Folgen: Hochsensibilität 16Hochsensibilität in der Beziehung 50AD(H)S 75AD(H)S und Beziehungen 77Energiemanagement #1 93Autismus im Erwachsenenalter 96Energiemanagement #2 102Das regulierte Nervensystem 103 Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Prozess.Meine Blase hat über längere Zeit Symptome gezeigt. Schmerzen, Reizung, Auffälligkeiten in den medizinischen Werten. Und lange habe ich versucht, das einfach nur zu behandeln.Doch irgendwann habe ich angefangen zuzuhören.In meinem inneren Prozess wurde mir bewusst, dass mein Körper etwas getragen hat, das viel tiefer lag. Alte Emotionen, Erinnerungen, Erfahrungen, die mein System lange gehalten hat.Ich habe begonnen, meiner Blase wirklich zuzuhören.Und das Faszinierende:Seit ich diese Ebene erkannt und in meinem Prozess integriert habe, haben sich sogar meine medizinischen Werte wieder normalisiert.Diese Folge ist keine medizinische Anleitung – sondern eine Einladung, den Körper vielleicht einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.Denn manchmal sind Symptome nicht nur ein Problem, sondern auch eine Botschaft.Wenn dich mein persönlicher Weg interessiert und du neugierig bist, was hinter körperlichen Symptomen liegen kann, dann hör gerne rein.Ich freue mich über dein Feedback, deine Gedanken und dein Teilen.

Was, wenn dein Glück nicht fehlt, sondern nur verschoben wurde?Vielleicht kennst du dieses leise Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut ist – und trotzdem spürst du innerlich eine Unruhe. Du erreichst Dinge, entwickelst dich weiter, wächst über dich hinaus, und doch bleibt da manchmal dieses kaum greifbare „Noch nicht“. Noch nicht ganz angekommen. Noch nicht ganz zufrieden. Noch nicht ganz ruhig.Und während im Außen vieles funktioniert, lebt innerlich ein Teil von dir in der Zukunft. In diesem Gedanken, dass irgendwann der Moment kommt, an dem sich alles stimmig anfühlt. Wenn es leichter wird. Wenn es sicherer wird. Wenn endlich diese eine Sache eintritt. Wenn du dich anders fühlst.Genau darüber spreche ich in dieser Folge.Über den stillen Mechanismus, mit dem wir unser Glück immer wieder verschieben. Über diesen inneren Vertrag, den wir unbewusst abschließen: „Erst wenn … dann darf ich glücklich sein.“ Und darüber, warum selbst erreichte Ziele dieses Gefühl von Ankommen nicht dauerhaft herstellen können.Ich teile mit dir meine eigene Erkenntnis, die zunächst unbequem war, aber unglaublich befreiend: Nicht das, was uns fehlt, trennt uns vom Glück. Sondern die Überzeugung, dass etwas fehlen müsste.Diese Episode ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung. Sie ist eine Einladung, innezuhalten und ehrlich hinzuschauen. Vielleicht geht es nicht darum, mehr zu erreichen, sondern weniger zu brauchen. Vielleicht geht es nicht darum, dein Leben zu verändern, sondern deine innere Haltung zum jetzigen Moment.Und vielleicht darfst du am Ende dieser Folge erkennen: Es fehlt gerade nichts.✨ Highlights dieser EpisodeWarum wir Glück als Belohnung gelernt haben – statt als inneren ZustandDer Unterschied zwischen einem gesunden Wunsch und VerlangenWie dein Geist aus neutralen Umständen Probleme erschafftWarum äußere Erfolge dein Nervensystem nicht automatisch beruhigenDer entscheidende Unterschied zwischen „Es ruft mich“ und „Ich brauche das“Wie du erkennst, ob du aus Fülle oder aus Mangel handelstWarum echtes Glück stiller ist, als wir denkenDie Kraft des Nicht-Wollens im gegenwärtigen MomentOriginal-Zitate aus der Episode„Nicht das Fehlen dieser Sache macht dich unglücklich. Das Verlangen danach tut es.“„Glück entsteht nicht durch das, was du bekommst. Sondern durch das Ende des inneren ‚Es müsste anders sein‘.“..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Stopp, halten Sie mal kurz an... Ausweis und Führerschein, bitte... ist das hier eine Alleinfahrt? Hä, Alleinfahrt ? Stefans erste Grenzkontrolle artet in ein unmoralisches Angebot aus und wirft viele Fragen auf. Wir sind wieder mal kryptisch unterwegs und lassen uns zudem neue Liebesspiele einfallen. Statt Käseigel gibt es nun rotlackierte Fußzehen. In dieser Folge die Anleitung, wir haben viel gelacht, Martin hat nach 203 Folgen nun doch endlich verstanden, dass es in diesem Podcast um wenig geht und wenn es um was geht, dann sollte schon ein Hauch von Humor dabei sein. In diesem Sinne, gehabt Euch wohl und kommt gut durch das stressige Wochenende und freut Euch wenn Ihr ab Montag auf der Arbeit wieder Entspannung habt. Eure Wühlmäuse Stefan und Martin

Ich betrete einen Raum voller Rahmen, Glas, Goldrand, sauber gesetzte Namen unter gedruckter Autorität. Die Wände sprechen lauter als der Mensch davor. Stempel glänzen, Unterschriften ruhen schwer im Holz, und irgendwo zwischen all den Belegen verliert sich der Blick für das Lebendige. In dieser Folge lese ich einen Abschnitt aus Wo das Licht die Schatten berührt. Die Seele kennt keinen Plan. und öffne danach den Raum für das, was darunter liegt. Konzepte geben Struktur, Konzepte geben Orientierung, Konzepte versprechen Wiederholbarkeit. Das System hat uns gelehrt, Sicherheit an Papier zu knüpfen. Ein Zertifikat wird zum Ersatz für Präsenz. Ein Titel wird zur Abkürzung für Vertrauen. Ich erzähle die Geschichte eines Kollegen, der sich selbst ein Zertifikat ausstellte. „Genie zweiter Klasse." Offiziell gestaltet, sauber formuliert, überzeugend platziert. Niemand stellte Fragen. Die Aufträge wuchsen, der Preis stieg, das Spiel lief weiter. Prägung wirkt leise und tief. Diese Episode ist ein Perspektivwechsel. Sie fordert mentale Intelligenz, die über Konzepte hinausgeht. Sie berührt mentale Gesundheit als Rückverbindung zu dem, was im eigenen Körper lebt. Sie stellt Selbstermächtigung über Fremdbewertung. Sie zeigt Transformationsprozesse als Bewegung durch Chaos, als Weg zurück in die eigene Führung. Das lebende Zertifikat hängt an keiner Wand. Es steht im Raum. Es atmet. Es spricht. Es bleibt, wenn keine Anleitung mehr gilt. Wer sich auf diese Folge einlässt, begegnet einer unbequemen Wahrheit: Sicherheit wirkt vertraut, Verbindung wirkt roh. Und genau dort beginnt Entwicklung. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Geburt – zwischen Körper, Kontrolle und Hingabe In dieser Folge spreche ich über meine eigene Geburtserfahrung. Nicht als perfekte Geschichte und nicht als Anleitung – sondern als persönliche Begegnung mit einem Moment, in dem Körper, Kontrolle, Angst und Vertrauen gleichzeitig existieren. Geburt wird oft romantisiert oder funktional beschrieben. Doch für viele Frauen ist sie auch ein intensiver Übergang: körperlich, emotional und existenziell. Ich teile meine Perspektive darauf, was es bedeutet, wenn der Körper führt, wenn Kontrolle an ihre Grenzen kommt und wenn neue Formen von Verantwortung entstehen. Diese Folge ist persönlicher als viele andere in diesem Podcast – und gleichzeitig Teil der größeren Frage, die mich hier immer wieder beschäftigt: Was passiert, wenn wir Erfahrungen nicht nur medizinisch oder organisatorisch betrachten, sondern auch als körperliche und menschliche Prozesse?

Send a textDisziplin gilt als persönliche Eigenschaft. Als Frage von Willenskraft, Konsequenz oder innerer Stärke. Wer sie nicht aufbringt, gilt schnell als undiszipliniert. Oder als jemand, der sich einfach mehr zusammenreißen müsste. Ich erlebe seit vielen Jahren etwas anderes: Nicht mangelnde Disziplin ist das eigentliche Problem. Sondern Systeme, die Disziplin erschweren oder unmöglich machen.Wenn alles gleichzeitig wichtig ist. Wenn Verantwortung erwartet wird, ohne echten Gestaltungsspielraum. Wenn es kein klares Ende gibt, weder im Kalender noch im Kopf. Dann beginnen selbst engagierte, leistungsbereite Menschen, an sich zu zweifeln. Nicht, weil sie zu wenig wollen, sondern weil sie zu viel tragen. In dieser Folge spreche ich darüber,warum Disziplin häufig falsch verstanden wirdweshalb Appelle an „mehr Konsequenz“ selten funktionierenwelche systemischen Faktoren Disziplin untergrabenund warum es entlastend sein kann, den Blick weg vom eigenen Charakter und hin zu Strukturen zu lenken Diese Episode ist keine Anleitung zum Durchhalten, sondern eine Einladung zum Umdenken. Vielleicht ist nicht die entscheidende Frage:Wie diszipliniert du bist, sondern in welchem System du dich bewegst. Hör doch mal rein Buchempfehlungen: Disziplin – Schlüsselkompetenz des 21. Jahrhundertsvon Ursula Günster-Schöning und Isabelle Gölleshttps://sl1nk.com/oqQ0b Die 7 Säulen der selbstdisziplinvon Neil Cooperhttps://l1nq.com/5xZYf Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkungvon James Clearhttps://l1nq.com/8B4gc Webseite:https://www.cobaugh.de Email:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

Im Breitequartier am östlichen Rand Grossbasels bricht am Nachmittag des 8. August 2024 Hektik aus. Es läuft ein grosser Polizeieinsatz, Rettungskräfte sind vor Ort, die Strassen und Gassen rund um den Nasenweg sind grossräumig abgesperrt. Im Treppenhaus eines Wohngebäudes, zwischen Hochparterre und erstem Obergeschoss, liegt blutüberströmt eine ältere Frau. Sie weist offensichtliche Schnitt- und Stichverletzungen auf. Die Rettungskräfte können nur noch ihren Tod feststellen. Eine Tote am Nasenweg und ein Vermisster in der Psychiatrie Es beginnen die üblichen Prozesse: Spurensicherung, Befragungen, Ermittlungen – bis am späten Nachmittag bei der Polizei eine Meldung der Universitären Psychiatrischen Kliniken (UPK) eintrifft. Es ist ein Fahndungsbegehren nach einem ihrer Patienten, der nicht aus seinem unbegleiteten Freigang zurückgekehrt ist. Was ist am 8. August am Basler Nasenweg genau passiert? Wer ist die tote Frau im Treppenhaus? Wer hat sie getötet? Und was hat der Fahndungsaufruf der UPK damit zu tun? Lukas Hausendorf, Reporter und Co-Leiter des Ressorts Region der «Basler Zeitung», war an diesem Tag gerade unterwegs zum Rheinschwimmen, als er auf dem Velo die grossräumige Polizeiabsperrung bemerkte. Von da an begann er zu recherchieren. Was er herausgefunden hat, erzählt er in der ersten von drei Folgen zum Mord am Nasenweg. Gast: Lukas Hausendorf Host: Noah Fend Skript: Noah Fend, Sara Spreiter Schnitt und Produktion: Sara Spreiter Expertin: Forensische Psychologin May Beyli   Mit einem Abo des «Tages-Anzeigers» hören Sie alle Folgen vorab. Ein Spezialangebot (29.90 für die ersten 6 Monate) findet ihr unter tagiabo.chIhr möchtet keine neue Folge verpassen? Den Newsletter «Unter Verdacht» bringt die neusten Episoden und spannende Kriminalfälle. Anmelden unter: tagesanzeiger.ch/crimeSo könnt ihr den Podcast «Unter Verdacht» mit einem Abo am Stück in der Podcast-App eurer Wahl durchhören: zur Anleitung. Bei Fragen, mit Lob oder Kritik erreicht ihr uns per Mail: podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Champagner gegen den Bug, ein paar warme Worte und schon ist ein Kreuzfahrtschiff getauft. Wozu dazu also eine komplette Podcast-Episode über Schiffstaufen und Taufpatinnen? Nun, es gibt eben viel mehr zu diesem faszinierenden Thema zu erzählen – und genau das tun wir in dieser Episode des Cruisetricks.de-Podcasts. Wussten Sie, dass Schiffe nicht immer mit Champagner getauft werden und dass diese Tradition gar nicht alt ist? Dass es um den Champagner schon einmal einen – zumindest verbalen und juristischen – Krieg gab? Aus welchem historischen Grund die Flasche bei modernen Taufen immer an einem Seil oder einer Metall-Vorrichtung befestigt ist? Über diese und andere Themen rund um Schiffstaufen sprechen wir in dieser Episode ebenso wie natürlich über die vielen abergläubischen Aspekte einer Taufe, beginnen natürlich bei der Frage: Was bedeutet es eigentlich, wenn die Flasche bei der Taufe nicht kaputtgeht? Und wir werfen einen genaueren Blick darauf, wer eigentlich die Taufpatinnen aktueller Kreuzfahrtschiffe sind, woher sie kommen, wo die Taufen am häufigsten stattfinden und wie ungewöhnlich Männer als Taufpaten sind. After-Show als Bonus und Extra-Podcast für unsere Steady-Abonnenten In der Aftershow werfen wir einen genaueren Blick auf die kürzlich verliehenen Forbes Travel Guide Awards 2026, bei denen erstmals ein Restaurant auf einem Kreuzfahrtschiff die höchste Auszeichnung „5 Sterne“ erhalten hat, und einige weitere Kreuzfahrtschiff-Restaurants Bewertungen sich mit vier Sternen oder einer Empfehlung „Recommended“ schmücken dürfen. Und auch für Kreuzfahrtschiffe insgesamt als Urlaubsdestination verleiht Forbes solche Awards und da gibt es in diesem Jahr ebenfalls zum ersten Mal eine Fünf-Sterne-Bewertung, neben weiteren Auszeichnungen. Die After-Show, ebenso wie die werbefreie Version des Podcasts, ist ein besonderes Goodie [exklusiv für unsere Unterstützer via Steady](https://steadyhq.com/de/cruisetricks-podcast/about), das wir in einem eigenen, kleinen Podcast bereitstellen. Bei Steady finden Sie als Abonnent eine [genaue Anleitung](https://get.steadyhq.help/hc/de/articles/360002251118), wie Sie diesen Podcast abonnieren können. Werbefrei hören den Podcast all diejenigen von Ihnen, die uns mit einem Steady-Abonnement monatlich unterstützen. Den Podcast und die After-Show gibt es deshalb für Steady-Abonnenten an einem Stück komplett und ohne Werbeunterbrechungen über den personalisierten RSS-Podcast-Feed bei Steady – siehe oben.

Monogam oder nicht monogam. Kaum ein Beziehungsthema wird so intensiv diskutiert wie offene Beziehung und Polyamorie. Doch jenseits von Social Media Meinungen, Idealisierung oder klarer Ablehnung lohnt sich ein ruhiger, differenzierter Blick. In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit meiner Kollegin Christin Pech, Expertin für dieses Thema, mit in eine sachliche Einordnung. Was bedeutet Nicht Monogamie eigentlich genau? Welche Voraussetzungen braucht es wirklich? Und wo entstehen typische Missverständnisse, die Paare unnötig verunsichern? Wir sprechen über Mythen rund um Eifersucht, Regeln und vermeintliche Freiheit und darüber, warum es weniger um das Beziehungsmodell geht als um emotionale Stabilität, Kommunikation und innere Klarheit. Diese Episode ist keine Anleitung und keine Bewertung. Sie ist eine Einladung, dir eine fundierte Meinung zu bilden. Wenn du dich gerade fragst, welches Modell zu euch passt oder ob hinter dem Wunsch nach Veränderung vielleicht etwas anderes steckt, dann hör unbedingt rein. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

In dieser Folge von Gedanken-Revolution spricht Gudrun Schönhofer über schlechte Nachrichten – und darüber, was sie in unserem Nervensystem auslösen. Denn schlechte Nachrichten betreffen uns alle: privat, beruflich, in Beziehungen oder über die tägliche Nachrichtenlage. Gudrun nimmt dich mit in eine sehr persönliche Situation, in der es für sie mehrfach um Leben und Tod ging – und beschreibt, wie der Körper in Stress in den High-Beta-Zustand rutscht: Angst, Panik, Tunnelblick, Kontrollverlust. In diesem Modus ist sachliches Denken kaum möglich – und wir werden besonders anfällig für Limitierungen, Ansichten, Bewertungen und Urteile von außen. Sie zeigt, wie sie sich aus High Beta bewusst in den Täter-Zustand reguliert, um wieder Klarheit, Weite, Intuition und Gestaltungskraft zu bekommen. Dazu teilt sie ganz konkrete Maßnahmen wie Informationshygiene und eine systemische Herangehensweise: Nicht am Symptom polieren, sondern die Dynamik im System erkennen – denn die Wurzel des Problems liegt in der Wurzel des Systems. Themen dieser Episode: - Schlechte Nachrichten und was sie im Nervensystem auslösen - High Beta: Überlebensmodus, Tunnelblick und warum Denken dann schwer wird - Täter-Zustand: Regulation, Weite, Intuition – zurück in Gestaltung statt Funktionieren - Informationshygiene: Input reduzieren, damit Stress nicht ständig neu „angezündet“ wird - Laabu-Check: Was ist Fakt, was Hypothese – und welchen Bewertungen folge ich gerade? - Systemischer Blick auf Krisen: Was zeigt das System – und was braucht Aufmerksamkeit? - Das Tool „Sachstand – Bewertung – Maßnahme“ als strukturierter Umgang mit Belastung Diese Episode ist eine praktische und zugleich tiefgehende Anleitung für alle, die mit belastenden Nachrichten konfrontiert sind – und wieder in Klarheit, Stabilität und Gestaltung zurückfinden wollen.

KI revolutiert auch das Thema "Bewerbung" vollumfänglich? Es kursiert gefährliches Halbwissen zum Thema "Bewerbung durch KI".  Es ist unumstrittig, dass chatgbt solide CV-Vorlagen (zumindest im Fachkräfte-Bereich) zur Verfügung stellt und auch Tipps zur LinkedIn-Profiloptimierung bereithält.  Wir betrachten in dieser Podcast-Episode die verschiedenen Stationen einer Bewerbung beginnend bei der Positoinierung im Arbeitsmarkt, über Unterlagen-Erstellung bis hin zur Vorbereitung auf das Bewerbungsgespräch. Diese Analyse ist sehr differenziert und detailliert.  Insbesondere der Optimierung von LinkedIn-Profilen durch KI wird sehr viel Raum & Intensität gewidmet.  Anhören wird sich lohnen, um die gegenwärtigen Chancen und Limitationen besser einschätzen zu können.   Shownotes:   Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme! Für Unternehmen: Treten Sie gerne unverbindlich für Rekrutierungs-Anfragen (Headhunting-Dienstleistung) oder bei Interesse an Management-Diagnostik in Kontakt:  dominik.roth@mercuriurval.com   Für Führungskräfte: Sie sind auf Jobsuche / in der Neuorientierung: Haben Sie Interesse an mehr Infos zu der 1:1 Anleitung, um im verdeckten Arbeitsmarkt direkt mit Unternehmensentscheidern ins Gespräch zu kommen & zu überzeugen? Klicken Sie gerne hier: https://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/executives oder schreiben Sie mir gerne eine E-Mail: dominik.roth@smartsoftskills.de.   Kostenfreie Video-Fallstudie für Sie als Führungskraft auf Jobsuche / in der Neuorientierung: https://www.smartsoftskills.de/executives-fallstudie   Sie möchten Aufsichtsrat oder Beirat werden? Klicken Sie gerne hier: http://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/board (Executives only) --------   Exklusiv für Hochschulabsolventen/-Innen und Young Professionals mit erster Berufserfahrung! 1:1 Anleitung für die perfekte Bewerbung: http://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/academic-career-hacks-uebersicht   --------- Bei Fragen zu obigen Angeboten können Sie mich gerne auch über LinkedIn kontaktieren. --------   5️⃣⭐Haben Sie den CEO Career Code schon bewertet? Eine Top-Bewertung motiviert mich, weitere Inhalte zu produzieren. Es dauert nur ein paar Sekunden! Apple-Podcast: Gerne mit 5⭐bewerten und eine Rezension schreiben Spotify: Gerne mit 5⭐bewerten   Lassen Sie mich Sie in Ihrer Karriere begleiten! Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen auf Apple-Podcast und Spotify (gerne auf „Folgen" klicken).

Kontaktdaten von **aromainfo.at:** [aromainfo.at](https://www.aromainfo.at/) oder office@aromainfo.at Kontaktdaten von **Inge-Lore Andres**: [Aroma-Esprit](https://www.aroma-esprit.de/kontakt/) _________________________ Büchertipps: Eva Heller, Wie Farben wirken, Hamburg, 2004 Klausbernd Vollmar, Das große Buch der Farben, Kiel, 2017 Duftleiter mit Farbleitsystem vertreibt Inge-Lore Andres im Eigenverlag in den 3 Variationen: - Duftleiter, große Faltkarte, DIN A4, mit Anleitung - Duftleiter, 12 Faltkarten, DIN A6, mit Anleitung im Schmuckkarton - Duftleiter, 12 Bodenanker und 12 Infokarten, DIN A5, mit Anleitung im Schmuckkarton Vertrieb Österreich Bärbl Buchmayr www.baerbl-buchmayr.com , Vertrieb Schweiz Linda Flückiger, www.duftkreis.ch ________________________ aromuli: https://aromuli.at/shop/ **Zu qualifizierten, anerkannten & produktunabhängigen Aroma-Ausbildungen gelangen Sie hier:** https://aromainfo.at/aromatherapie-aromapflege-ausbildung/

Ich spreche mit Susann Heilmaier über Endometriose im Zusammenhang mit Alkoholkonsum. Darüber, was Endometriose überhaupt ist, woran es liegt, dass Endometriose häufig und lange undiagnostiziert bleibt, unter welchen körperlichen Auswirkungen betroffene Frauen leiden und wie Alkoholkonsum dazu beitragen kann, dass Endometriose sich verschlimmert. Alle Infos zum OAMN Sommerkongress 2026 und den Link zum Ticketshop findest Du hier: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2026/ Auf der Webseite der deutschen Endometriose-Vereinigung findest Du Informationen, Links zu Studien und Anlaufstellen zum Thema Endometriose: https://www.endometriose-vereinigung.de/ Anika Landsteiners Buch "Sorry not Sorry" kannst Du z.B. hier bei einer Buchhandlung in Deiner Nähe bestellen: https://tidd.ly/4aOQtoL (Affiliate-Link) Wenn Du Dich für meine beiden Bücher "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens" und "Frauen und Alkohol" interessierst, Du findest sie hier: https://oamn.jetzt/buch/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/16-uber-mich-und-meine-arbeit/95-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten

„In was für eine Welt haben wir unsere Kinder eigentlich hineingeboren“, fragt eine Mutter in der Krabbelgruppe. Autorin Hannah Woernle ist auch gerade Mutter geworden und teilt ihre Sorge. Aber: Sie bleibt nicht ohne Hoffnung.

Viele Menschen suchen nach Wegen um online seriös nebenbei oder Vollzeit Geld zu verdienen um ihr eigenes Business aufzubauen, allerdings fehlt den meisten Menschen hier einfach eine konkrete Anleitung, was wirklich genau die ersten Schritte sind um Geld zu verdienen und das Einkommen zu erhöhen. In dieser Episode des Next Level Business Podcast erklärt Unternehmer Max Weiß, was wirklich die ersten Schritte sind um sofort mehr Geld zu verdienen und wie du diese Schritte einfach nur noch nachmachen musst. Dazu bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung gerade auch für Anfänger.

In dieser Folge stellen wir uns die Frage, wie wir unser Gehirn, das vom vielen Stress bereits auf Dauerwachheit programmiert wurde, wieder entspannen können. Dafür stelle ich dir auch wieder eine ganz konkrete Intervention vor. BITTE MACHEN! Meine Einladung für heute ist: Mach es dir gemütlich, schalt ein und dann: Schalt ab. Ein paar Worte zur Übung: DRNS steht für Deep Rest No Sleep und bezeichnet den Zustand des Tiefen Ruhens. Es ist eine Form der achtsamkeitsbasierten Entspannung im Liegen, die ohne Anstrengung praktiziert wird. Sie zielt darauf ab, körperliche Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Dr. Andres Huberman hat untersucht, dass regelmäßiges tiefes Ruhen zu einer Reprogrammierung überlasteter menschlicher Systeme führt. Wir verändern dadurch unsere Gehirnwellen, den Hormonhaushalt und neuronale Vernetzungen in Richtung Gleichgewicht. Der TRICK: Regelmäßigkeit und Wiederholung! Gerne auch ohne Anleitung. Einfach still werden und auf offline stellen. Die Antennen nach außen einfahren und nach innen lauschen. Viel Freude beim Tun, Deine Anmeldung zum Newsletter bitte an kontakt@dorismaybach.at Alles Liebe Deine Doris Ich freue mich auf jede Art von Unterstützung in Form von Weiterleiten, Liken, Feedback oder einer kleinen Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY

Anleitung zur gemeinsamen Meditation mit unserer 1. Vorstandsvorsitzenden, Ausgebildete Physiotherapeutin, aufgezeichnet an Tibetisch Neujahr 2026 (Losar). Auch als Video bei https://youtu.be/rU-eaOrbPWc  --- Karma Tengyal Ling gem. e.V. Neuruppiner Strasse 6 16775 Stechlin-Menz Germany Email: karma-tengyal-ling@web.de  https://www.buddhistisches-institut.de   Vielen Dank für Ihre Spende! Spendenquittung auf Wunsch. Details finden Sie am Anfang der Podcast-Beschreibung.  --- Unsere Präsentation (12MB pdf) können Sie hier ansehen und herunterladen: https://docs.google.com/presentation/d/1J3W9B377b7CE3lJWJ8D0QXuVpr8FR55COHxyRy7Ilwk/edit?usp=sharing  

„Guided Goals“ klingt fancy, ist aber im Kern ein super simples Prinzip:So wie beim Guided Cooking im Thermomix bekommst du Schritt für Schritt eine Anleitung und wenn du ihr folgst, hast du am Ende eine echte Geling-Garantie.In dieser Folge zeige ich dir, wie du dieses Prinzip auf deine Ziele überträgst, damit sie nicht länger nur Wunschdenken bleiben, sondern alltagstauglich in deinen Kalender kommen.Darum geht's:Warum zu viele Ziele gleichzeitig dich ausbremsen (kein Momentum)Ziel auswählen, das wirklich zu dir passtZiel + WARUM: der Antrieb, der dich morgens „aus dem Bett zieht“„Zutaten“ = deine Ressourcen (Zeit, Ort, Ruhe, Unterstützung)5–7 kleine Schritte statt ÜberforderungTimer setzen: Fokus statt PerfektionNur einen Schritt in den Kalender einplanen, erst dann „weiterklicken“

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Es ist mitten in der Nacht, man sollte schlafen, doch das Gedankenkarussell dreht und dreht. Immer wieder die gleichen Themen. Es fühlt sich wie Treibsand an, in welchem man immer weiter einsinkt.Begriffe dafür gibt es viele: Overthinking, rumination, worrying oder grübeln. Was ist es, was uns die Gedanken nicht abstellen lässt? Was ist der Unterschied zwischen nachdenken und grübeln? Kann grübeln als Coping-Strategie funktionieren oder ist es nur eine weitere Art von emotionaler Vermeidung? Am wichtigsten aber: wie komme ich aus dieser Dauerschleife wieder heraus?  In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, welche Menschen besonders zum Overthinking neigen, was die Domäne 5 der Schematherapie damit zu tun hat und auch, warum es sinnvoll sein kann, sich eine Sorgenzeit zu verschreiben, in der grübeln explizit erlaubt ist. Zu dieser Folge empfehlen wir, unser Buch "Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis" zur Hand zu nehmen. Wir besprechen das Beispiel auf Seite 188. Verwandte Folgen: Stress 15Achtsamkeit 28Autoritäre Stimmen 47Neue Autoritäre Stimmen 57Schema-Arbeit 72 Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Was passiert, wenn du dich in ein neues Ziel verliebst? Plötzlich ist da Energie. Ideen sprudeln. Selbstzweifel werden leiser. In dieser Folge erzähle ich dir, was nach dem Helikopter-Lunch passiert ist und warum ein großes Ziel dein stärkster Motor sein kann. In dieser Folge Level me up! erfährst du: ■ warum Ziele Energie freisetzen statt kosten ■ weshalb Disziplin überbewertet ist ■ warum du Selbstzweifel nicht zuerst loswerden musst ■ wie ein klares Ziel dein Handeln sofort verändert Wir sind keine Handy-Akkus. Wir werden nicht durch Schlaf aufgeladen, sondern durch Visionen. Wenn du dich in ein Ziel verliebst, entsteht ein Sog und genau der bringt dich ins nächste Level. Herzlich, Verena P.S.: Im Level me up! CLUB bekommst du die Anleitung, wie du deine Vision in echte Ziele verwandelst und sie Schritt für Schritt umsetzt. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

Es werden immer mehr Kreuzfahrtschiffe, auch sehr große. Allein 60 neue Schiffe gibt es in den kommenden fünf Jahren und viele fragen sich: Wo sollen all diese Schiffe eigentlich noch hinfahren, wo sollen sie anlegen? In dieser Podcast-Episode begeben wir uns auf die Suche nach Antworten. Denn es gibt durchaus Lösungen für das Problem – wenn es denn überhaupt ein Problem ist. Kreuzfahrt-Reedereien arbeiten jedenfalls längst an Strategien, bauen eigene Destinationen in Form von Privatinseln und Beach Clubs, aber auch eigene Hafenanlagen. Aber das ist nur ein Aspekt von vielen. Welche das sind, hören Sie in dieser Podcast-Episode. After-Show als Bonus und Extra-Podcast für unsere Steady-Abonnenten In der Aftershow sprechen wir über Karibik-Kreuzfahrten in einer Zeit, in der sich viele fragen. Wir kann ich den Traum einer Karibik-Kreuzfahrt verwirklichen, ohne von einem Hafen in den USA abzufahren oder auch nur am Weg in die Karibik einen Zwischenstopp in den USA einzulegen. Wir zeigen, wie erstaunlich viele Kreuzfahrtschiffe direkt in der Karibik starten, wie man dort bequem hinkommt und geben Tipps zu einer entspannten und risikoarmen An- und Abreise. Die After-Show, ebenso wie die werbefreie Version des Podcasts, ist ein besonderes Goodie [exklusiv für unsere Unterstützer via Steady](https://steadyhq.com/de/cruisetricks-podcast/about), das wir in einem eigenen, kleinen Podcast bereitstellen. Bei Steady finden Sie als Abonnent eine [genaue Anleitung](https://get.steadyhq.help/hc/de/articles/360002251118), wie Sie diesen Podcast abonnieren können. Werbefrei hören den Podcast all diejenigen von Ihnen, die uns mit einem Steady-Abonnement monatlich unterstützen. Den Podcast und die After-Show gibt es deshalb für Steady-Abonnenten an einem Stück komplett und ohne Werbeunterbrechungen über den personalisierten RSS-Podcast-Feed bei Steady – siehe oben.

Vier Tage lang arbeitet Abby* (Name geändert) unter prekären Bedingungen in einer Mietwohnung im Berner Monbijouquartier. Dann klingelt es plötzlich an der Tür.Vor der Wohnung steht die Kantonspolizei Bern. Sie befreit die Frauen aus ihrem Martyrium und nimmt das Zuhälterpaar, Herr L. und Frau Z.* (Namen geändert), fest. Schnell wird klar: Es handelt sich um qualifizierten Menschenhandel – ein Delikt, das in der Schweiz keine Seltenheit ist. Für die Behörden bleibt der Kampf dagegen schwierig.Was geschieht mit den Tätern? Warum ist es für die Behörden so schwierig, gegen Menschenhandel vorzugehen? Und wie geht es für die betroffenen Frauen weiter?Das erzählt Michael Bucher, Redaktor im Ressort Bern von «Bund» und «Berner Zeitung» in der letzten Folge vom Fall Menschenhandel im Stadtquartier. Wie man aus diesem Strudel herauskommt – darüber spricht ein ehemaliges Opfer von Menschenhandel. Dazu erklärt Alexander Ott, bis vor kurzem Chef der Fremdenpolizei Bern, was Nachbarn und Passanten tun können, um Ausbeutung zu erkennen und ihr entgegenzuwirken.*Namen der Redaktion bekannt.Gast: Michael BucherHost: Sara SpreiterSkript: Jacky Wechsler, Sara SpreiterSchnitt, Produktion und Sprecherin: Jacky WechslerInhalte zum Fall und zum Thema Menschenhandel: Deine Nachbarn – die MenschenhändlerSie mussten zehn Freier am Tag bedienen – vom Lohn sahen sie nur die Hälfte«Er behandelte die Frauen wie eine Ware»Zwangsprostitution in der Schweiz: Opfer von Menschenhandel erzählt: «Ich musste meine Seele vom Körper trennen»«Apropos»-Podcastfolge: Opfer von Menschen­handel: Wie Vera L. in ein Bordell in der Schweiz gelockt wurdeFachstellen in der Schweiz:SOLVA – Gemeinsam gegen Menschenhandel & MissbrauchOpferhilfe SchweizLimita – Fachstelle zur Prävention sexueller AusbeutungFachstelle Frauenhandel und Frauenmigration FIZHotline: ACT212Platforme traiteRahab – Fachstelle für Menschen im Rotlichtmilieu Mit einem Abo des «Tages-Anzeigers» hören Sie alle Folgen vorab. Ein Spezialangebot (29.90 für die ersten 6 Monate) findet ihr unter tagiabo.chIhr möchtet keine neue Folge verpassen? Den Newsletter «Unter Verdacht» bringt die neusten Episoden und spannende Kriminalfälle. Anmelden unter: tagesanzeiger.ch/crimeSo könnt ihr den Podcast «Unter Verdacht» mit einem Abo am Stück in der Podcast-App eurer Wahl durchhören: zur Anleitung. Bei Fragen, mit Lob oder Kritik erreicht ihr uns per Mail: podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

In dieser Folge sprechen wir über die absoluten Grundlagen der Finanzplanung – also den Fahrplan, den wir auch mit unseren Mandanten gehen. Denn immer wieder sehen wir: Selbst mit klarer Anleitung kommen viele vom Weg ab. Genau deshalb ist dieses Thema so wichtig.Wir reden über Haushaltspläne, sinnvolle Versicherungen und das Verhältnis zwischen Einkommen, Ausgaben und Vermögen. Wie sollte das alles zueinanderstehen? Welche Struktur braucht es, damit man langfristig stabil bleibt und nicht nur kurzfristig funktioniert?Eine Folge für alle, die ihre Finanzen auf ein solides Fundament stellen wollen – ohne Schnickschnack, aber mit klarer Richtung.Instagram:@finanzenmitphil@finanzenmitfuchs

Fasten ist mehr als Verzicht – es ist ein Hingeben des ganzen Körpers an Jesus. In dieser Predigt entdeckst du, warum Jesus erwartete, dass seine Jünger fasten, und wie diese uralte Praxis dein Verlangen nach Gott neu entfachen kann. Es geht nicht um Selbstdisziplin, sondern darum, durch körperlichen Hunger auszudrücken: "Jesus, ich brauche dich." Eine praktische Zusammenfassung mit Reflexionsfragen sowie eine ausführliche Anleitung zum Fasten helfen dir, diese kraftvolle Praxis in deinen Alltag zu integrieren. Lass dich ermutigen, deinen Körper als Tempel des Heiligen Geistes zu ehren.Zusammenfassung

Die Fastenzeit beginnt – und wir brauchen ihre Weisheit heute mehr denn je. In dieser Folge spreche ich darüber, warum bewusster Verzicht nicht nur deinem Körper, sondern vor allem deiner Psyche und deinem Nervensystem guttut und wie du die Fastenzeit für deine innere Heilung nutzen kannst.

361: In dieser Episode spreche ich über etwas, das viele Frauen tief bewegt – und das doch so selten klar benannt wird: Gefühle sind echt. Aber sie sind nicht Deine Identität. Ich nehme Dich mit in den Raum zwischen Dir und dem, was Du fühlst. Dorthin, wo Klarheit entsteht. Und wo innere Freiheit möglich wird – ohne Härte, ohne Abstand, ohne Dich zu verschließen. Du erfährst in dieser Folge: warum Gefühle kommen und gehen dürfen, ohne Dich mitzunehmen was passiert, wenn wir uns mit unseren Emotionen verwechseln weshalb nicht das Gefühl selbst leidvoll ist, sondern die Verschmelzung mit ihm wie der innere Raum zwischen Wahrnehmung und Reaktion Halt schenkt warum Du nichts „lösen“ musst, um bei Dir zu bleiben Ich beziehe mich dabei auf Gedanken aus der Existenzphilosophie von Viktor Frankl und auf das Bewusstseinsverständnis von Eckhart Tolle – nicht als Theorie, sondern als innere Haltung, die im Alltag trägt. Diese Episode ist keine Anleitung und keine Meditation. Sie ist eine Einladung, Dich selbst wieder als den Raum zu erleben, in dem Gefühle auftauchen dürfen – und weiterziehen können. Du musst nicht weniger fühlen. Du darfst klarer bei Dir sein.

«Der Weg entsteht, indem er gegangen wird» – das ist einer der vielen Sinnsprüche des chinesischen Gelehrten Zhuangzi, der vor rund 2400 Jahren daoistische Texte weiterentwickelt hat. Das Buch «Zhuangzi besser verstehen» zeigt, wie hilfreich die Lehren des Dao heute sein können. Der Daoismus ist neben dem Konfuzianismus und dem Buddhismus eine der drei grossen Lehren, die China massgeblich geprägt haben. Im Zentrum des Daoismus steht die Idee eines allumfassenden Wirkprinzips, das die Geschicke des Universums lenkt. Gleichzeitig dient das «Dao» – zu Deutsch «der grosse Weg» – auch als Anleitung für ein gelingendes und langes Leben. Der Ursprung des Dao liegt über 2500 Jahre zurück und wird dem chinesischen Gelehrten Laotse zugeschrieben, der der Legende nach Weisheiten im sogenannten «Daodejing», der Gründungsschrift des Daoismus, gesammelt haben soll. Rund hundert Jahre nach Laotse taucht der chinesische Dichter und Philosoph Zhuangzi auf, der die teilweise schwer verständlichen Texte aus dem Daodejing in kurzen, lebhaften Geschichten greifbarer macht. Der Deutsche Didaktiker und Autor Michael Wittschier wagt nun in seinem neuen Buch «Zhuangzi besser verstehen» eine weitere Verständnisstütze, mit der das Prinzip des Dao noch besser ins heute transportiert werden kann. Was können uns die klugen und teilweise auch humorvollen Gleichnisse von Zhuangzi heute vermitteln? Und wie kann uns in Zeiten von Leistungsdruck und Selbstoptimierung die daoistische Kunst des «Nicht-Tuns» Inspiration für mehr Gelassenheit geben? Diesen und anderen Fragen geht diese «Perspektiven»-Sendung nach. Autor: Igor Basic

Nach einem Schub ist nichts mehr ganz wie vorher. Nicht körperlich und nicht mental. Und genau darin liegt eine Chance. In dieser Folge von „Ich und mein Crohn“ spreche ich darüber, was Du aus Deinem letzten Schub wirklich lernen kannst, wenn Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Es geht um Schubreflexion, um Selbstführung mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa und um die Frage, wie Du die Zeit zwischen zwei Schüben bewusst gestalten kannst. Wir schauen darauf, wie sich ein Schub auf Dein Denken und Dein Nervensystem auswirkt, warum echte Veränderung erst nach dem Schub beginnt, und wie Du Deine Remission stabilisieren kannst, ohne Dich zu überfordern. Diese Folge ist keine medizinische Anleitung. Sie ist eine Einladung zur ruhigen, systemischen Reflexion. Für alle, die mit CED, Schubangst, Überforderung oder dem Wunsch nach mehr Stabilität leben und die verstehen wollen, wie sie die Abstände zwischen den Schüben vergrößern können.

In dieser Podcast-Folge geht es um die 3 häufigsten Anfängerfehler in der Inneren-Kind-Arbeit. Warum sich bei vielen trotz Bücher, Kurse und Coachings kaum etwas verändert – und was Du konkret anders machen kannst, damit echte Transformation möglich wird. Diese Folge hilft Dir, typische Sackgassen zu vermeiden und Dir Jahre an Umwegen zu sparen. Wenn Du das Thema noch tiefer verstehen und praktisch erleben möchtest: Am Samstag, den 21.02. um 10:30 Uhr findet die kostenlose Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ statt. Hier kannst Du Dir Deinen Platz sichern:

Kommt es zu einem Herzstillstand, zählt jede Sekunde. Doch wie genau ging nochmal eine Herzdruckmassage? Helfen kann eine Anleitung per Telefon von der Leitstelle – doch wie sinnvoll ist das? Stefan Troendle im Gespräch mit Prof. Dr. Michael Müller, Vereinsvorsitzender Region der Lebensretter

Wie viele Eier sind gesund für uns Menschen? Was ist dran am Cholesterin-Mythos? Und sollte man Eier im Kühlschrank lagern oder nicht? Fragen über Fragen rund ums Ei. Ernährungswissenschaftler Achim Sam kann euch zwar auch nicht sagen, was zuerst da war - die Henne oder das Ei? - aber er hat alle wichtigen Infos über dieses Lebensmittel, das gesünder ist, als viele annehmen. Außerdem gibt's noch die ultimative Anleitung für das perfekte Frühstücksei.

Sophie hat für einfach alles eine Erklärung, Beschreibung oder Bezeichnung. In der Theorie ist vieles für sie stimmig, aber wie sieht es in der Praxis aus? Das zeigt sich auch in ihrer letzten Beziehungserfahrung. Es ist, sagen wir: kompliziert. Dein Darm braucht Hilfe! Wir essen zu viel, was unserem Darm schadet. Und nur gesunde Darmbakterien produzieren Butyrat, was zB Darmentzündungen und Leaky Gut vorbeugt! Probier es aus! https://btbverse.xyz/discount/Apriwell/PAULA Leidest du unter Migräne? Hier habe ich ein tolles präventives Nasenspray für dich: https://btbverse.xyz/discount/Apriwell/PAULA-VSK Und etwas gegen Trockenheit und Juckreiz der Vulva sowie ein fabelhaftes Gleitgel gibt es hier: https://btbverse.xyz/discount/DR.%20VIVIEN%20KARL/PAULA_WINTER Hast du schon von meinem Power Circle gehört? Komm und werde in einem Kreis toller Frauen unter meiner Anleitung die kraftvollste Version deiner selbst! https://paulalambert.de/power-circle/

Bis zu zehn Freier am Tag, Sexualpraktiken gegen ihren Willen und eine strenge Überwachung. Das erlebt Abby* (Name geändert) seit Tag eins ihrer Ankunft in einer Mietwohnung in Bern. Heute weiss man: Sie ist nicht das einzige Opfer des Zuhälterpaars.Herr L.* und Frau Z.* (Namen geändert) haben über 70 weitere Frauen aus China angeworben. Neben Abby sind 9 davon ebenfalls in die Schweiz gereist. Die Rekrutierung der Frauen hatte System.Wie funktioniert der chinesische Menschenhandel? Wie unterscheidet er sich von anderen Ländern? Was bedeutet die Verschiebung der Sexarbeit von Bordellen in Airbnb-Wohnungen für die Betroffenen? Und gibt es einen Ausweg aus ihrer Situation?Darum geht es in der zweiten Folge vom Fall « Menschenhandel im Stadtquartier». Michael Bucher, Redaktor im Ressort Bern von «Bund» und «Berner Zeitung», erzählt, wie es mit Abby weitergeht. Zudem ordnen Alexander Ott, ehemaliger Chef der Fremdenpolizei Bern, und die forensische Psychologin May Beyli die psychologischen und strukturellen Mechanismen des Menschenhandels ein.Gast: Michael BucherHost: Sara SpreiterSkript: Jacky Wechsler, Sara SpreiterSchnitt und Produktion: Jacky WechslerExpertin: Forensische Psychologin May BeyliArtikel zum Fall: Deine Nachbarn – die MenschenhändlerSie mussten zehn Freier am Tag bedienen – vom Lohn sahen sie nur die Hälfte«Er behandelte die Frauen wie eine Ware»Der Seco-Manager fiel schon vor 20 Jahren aufFachstellen in der Schweiz:SOLVA – Gemeinsam gegen Menschenhandel & MissbrauchOpferhilfe SchweizLimita – Fachstelle zur Prävention sexueller AusbeutungFachstelle Frauenhandel und Frauenmigration FIZHotline: ACT212Platforme traiteRahab – Fachstelle für Menschen im Rotlichtmilieu Mit einem Abo des «Tages-Anzeigers» hören Sie alle Folgen vorab. Ein Spezialangebot (29.90 für die ersten 6 Monate) findet ihr unter tagiabo.chIhr möchtet keine neue Folge verpassen? Den Newsletter «Unter Verdacht» bringt die neusten Episoden und spannende Kriminalfälle. Anmelden unter: tagesanzeiger.ch/crimeSo könnt ihr den Podcast «Unter Verdacht» mit einem Abo am Stück in der Podcast-App eurer Wahl durchhören: zur Anleitung. Bei Fragen, mit Lob oder Kritik erreicht ihr uns per Mail: podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ohne ihn hätte es die moderne Gitarre vielleicht nie gegeben. Seine Gitarrenschule war die erste ernsthafte Anleitung für angehende Gitarristen. Und Ferdinando Carulli der erste, der die Gitarre als Instrument ernstgenommen hat.

Unter der barmherzigen Anleitung des Meisters konnte ich mich dieses Jahr endlich einer Fa-Lerngruppe anschließen. Seitdem habe ich rasche Fortschritte gemacht. Im Folgenden möchte ich meine diesbezüglichen Erfahrungen mit anderen Praktizierenden teilen. Bitte weist mich auf etwaige Abweichungen vom Fa hin... https://de.minghui.org/html/articles/2026/1/17/189327.html

Ich spreche mit Chris Surel darüber, woran es liegt, dass Du nüchtern mehr Energie hast und warum es sich messbar lohnt, keinen Alkohol zu trinken. Außerdem unterhalten wir uns über Leistungssport, Leistungsdruck und Möglichkeiten, mit Jugendlichen über Alkohol zu reden. Hier kannst Du an meiner Craving-Studie teilnehmen und alle Infos zum Ablauf und zur Durchführung nachlesen: https://oamn.jetzt/craving-studie Die Folge #79 von "AUF & UP", in der ich bei Chris zu Gast war, kannst Du Dir hier als Videopodcast ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=OvurPT044hM Chris Surels Buch "Das High Energy Prinzip" kannst Du zum Beispiel hier vorbestellen (Affiliate-Link): https://tidd.ly/4t1dTj2 Wenn Du Dich generell für die Arbeit von Chris interessierst, hier findest Du seine Webseite: https://chrissurel.com/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/26-technische-fragen/46-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten

Was viele täglich falsch machen, obwohl sie sich gesund ernähren wollen Viele Menschen geben sich Mühe mit ihrer Ernährung und kommen trotzdem nicht vorwärts. Weder mit der Verdauung noch beim Abnehmen.  In dieser Folge des Darmglück Podcasts erklärt Julia, welche 7 alltäglichen Fehler bei der darmgesunden Ernährung besonders häufig sind und warum sie genau diese Fortschritte sabotieren. Du erfährst unter anderem: warum Smoothies und viel Obst den Darm mehr belasten können als gedacht weshalb Rohkost und Salat nicht für jeden gesund sind wieso ständiges Snacken den Stoffwechsel blockiert warum zu intensiver Sport dem Darm sogar schaden kann Julia zeigt dir ausserdem, weshalb Probiotika alleine oft nicht die Lösung sind und welche Rolle Fäulnisprozesse im Darm bei Blähungen, Entzündungen und hartnäckigem Bauchfett spielen. Am Ende der Folge stellt sie eine klare, alltagstaugliche Lösung vor: das 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm, mit dem sie selbst erfolgreich Gewicht verloren hat und das Ernährung, Darmgesundheit und Stoffwechsel sinnvoll verbindet. Wenn du nicht länger herumprobieren willst, sondern eine klare Anleitung suchst, dann ist dieses Programm der richtige nächste Schritt. Hier findest du alle Informationen dazu: https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Von rechts wird zum Kulturkampf geblasen. Jetzt geht es darum, ihn richtig zu führen, meint unser Gast. Außerdem in dieser Ausgabe: Kabarettist Mathias Tretter über den Aufmerksamkeitskünstler Trump und ein Blick auf die Ukraine-Verhandlungen. Von WDR 5.

Braunes Fett: Stoffwechsel-Wunder oder überschätzter Trend? Eisbäder, kalte Duschen, Biohacking – überall liest man gerade vom braunen Fett als neuem Schlüssel für einen schnellen Stoffwechsel und leichteres Abnehmen. Aber was ist da wirklich dran? In dieser Folge schauen wir uns braunes Fett nüchtern, verständlich und ohne Hype an – und ordnen ein, welchen Einfluss es tatsächlich auf deinen Stoffwechsel hat. Du erfährst: was braunes Fett überhaupt ist und welche Aufgabe es im Körper hatwie es sich von „normalem“ Fett unterscheidetob und wie stark braunes Fett wirklich Energie verbrenntwarum Kälte, Frieren & Co. oft überschätzt werdenfür wen braunes Fett relevant sein kann – und für wen eher nichtund warum andere Faktoren beim Abnehmen deutlich wichtiger sind als braunes FettDiese Folge ist keine Anleitung zum Frieren und kein neuer Abnehm-Hack. Sie ist eine Einladung, den Fokus wieder auf das zu lenken, was deinem Körper wirklich hilft: Sicherheit, Versorgung und Balance. 

Trotz anhaltender Streamingpause gibt es auch diese Woche wieder eine ordentliche Portion Donnie. In der aktuellen Ausgabe von Thats what he said, dem besten Solo Poddi der nördlichen Hemisphäre, gibt es die besten Tipps, zum Beispiel wie ihr in Jason Bourne-Manier weirde Situationen des Alltags meistert und Smalltalk aus dem Weg gehen könnt. Donnie rät euch dazu nie Kommentare zu lesen, aber falls ihr es bei dieser Folge doch macht, kommentiert gerne etwas zum Thema Trolle füttern. Währenddessen könnt ihr gemütlich Donnies Geheimtipps aus dem Streaming Sumpf anhören. Und er liefert die Anleitung wie man unbedingt Gulasch zubereiten sollte...NICHT (sagt das überhaupt noch jemand?) Und jetzt viel Spaß bei der Folge. Ciao. Codes, Support und Partner:innen von Donnie unter https://linktr.ee/dosullivanMehr von Donnie gibt es auf Twitter, Instagram, Twitch und YouTube: Donnies Hauptkanal und Donnie Uncut.Ihr wollt Donnie unterstützen? Hier geht's zur Patreon-Seite von TWHS: https://www.patreon.com/TWHSBock auf Merch? Hier geht's zu Donnies Supergeek-Shop: https://supergeek.de/de/donnieosullivan/Feedback oder Fragen an Donnie? Schick eine Mail an donnie@poolartists.de! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

happy monday, ihr lieben! heute ist farro zu gast und es fühlt sich ein bisschen an wie eine zeitreise, denn sie war damals mein allererster gast in diesem podcast. wir sprechen darüber, wie unsicher, jung und verletzlich wir früher waren und wie sehr wir uns seitdem verändert haben. es gibt einen major throwback zu schulzeiten, cringe phasen, pony-entscheidungen, ehrenlosen outfits und unseren roman empires, über die wir bis heute nicht ganz hinweg sind. die folge ist komplett unhinged: wir spielen ein kleines quiz, reden über dating, celebrity crushes, kinderwünsche (oder eben nicht), ängste und diese ganz speziellen gedanken, die man wirklich nur mit engen freundinnen teilt. eine folge über erwachsenwerden, freundschaft und das gefühl, sich selbst langsam gefunden zu haben…auch wenn der weg dahin wild war. hört unbedingt rein. hab euch lieeeeb! Gast: Farro Ein Podcast von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: partnerships@arc.studio Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clareonair@arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alle Infos, Links & Rabatte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kriege, Krisen, Klimawandel – Konstanten, die uns auch im neuen Jahr begleiten. «Kulturplatz»-Host Nino Gadient spricht mit Bestsellerautor Daniel Schreiber und Künstlerin Klodin Erb über die Frage: Wie gelingt es, trotz aller Widrigkeiten zuversichtlich zu bleiben? Bestsellerautor Daniel Schreiber propagiert die Liebe und das Aufeinanderzugehen in der Gesellschaft. Louise Brown hat ein Jahr lang den Sinn für das Gute in ihrem Alltag geschärft – eine Anleitung in der Kunst der Zuversicht. Franca Weibel musste den Freitod ihrer 46-jährigen Tochter hinnehmen und verliert trotzdem die Hoffnung nicht. Die Künstlerin Klodin Erb wiederum machte immer ihr Ding und blieb gelassen, jetzt kommt der Erfolg. Und die Klimaaktivistin Laurène Descamps bleibt zuversichtlich, auch wenn der Klimaschutz nicht mehr an erster Position auf der politischen Agenda steht.

VUKA: Volatilität, Unisicherheit, Komplexität und Ambiguität prägen  2026 – vier Zeichen des Lebendigen. Werden wir dafür lebendig! Dabei leitet das Bild der Pflanze: Die Wurzeln zeigt die Tiefe des Lebens, die Blätter, die Weite und die Blüte die Empfänglichkeit des Lebens. Alle drei Formen kannst du dazu im Innern entwickeln, um lebendig zu werden, um im Ätherischen zu erwachen. Wolfgang Held gibt dazu meditative Anleitung und praktische Hinweise. 

Immer mehr Menschen suchen nach Möglichkeiten um "online seriös Geld zu verdienen" und nach Wegen um sich ein eigenes Online Business aufzubauen um nebenbei aber auch Vollzeit gutes Geld zu verdienen. Gerade durch 2026 ist es durch "KI" (Künstlicher Intelligenz) so einfach wie noch nie, sich als Anfänger ein eignes Online Business aufzubauen! In diesem Video erklärt dir Unternehmer wirklich Schritt für Schritt wie du dein eigenes Online Business aufbauen kannst und wie du damit in 2026 sofort Geld verdienen kannst. Dieses Video ist wirklich eine Komplettanleitung! Hier geht es zu einem kostenlosen Telefonat mit Max: https://maxwei1.typeform.com/to/v0DTx9 Hier geht es zur Software "Agentursysteme: https://www.agentursysteme.com

In dieser Folge geht's darum, welche positiven Veränderungen sich bemerkbar machen, wenn Du aufhörst, Alkohol zu trinken. Wann erholt sich Dein Körper und wie schnell merkst Du Verbesserungen, wenn's um Deine Psyche geht? Ich erkläre Dir, was in den ersten nüchternen Tagen, Wochen und Monaten im Körper passiert und warum das so ist. Hier kannst Du an meiner Craving-Studie teilnehmen und alle Infos zum Ablauf und zur Durchführung nachlesen: https://oamn.jetzt/craving-studie Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Hier kannst Du mein YouTube-Video ansehen, in dem ich Dir die Auswirkungen von Alkohol auf Deinen Schlaf ausführlich erkläre: https://www.youtube.com/watch?v=hLoXOFNt9bY Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/26-technische-fragen/46-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten

Jahresrückblick, Produktempfehlung & Motivation für deinen Start ins neue Jahr Zum Abschluss des Jahres verrät dir Julia, welche drei Produkte 2025 bei Arktis BioPharma Schweiz am häufigsten gekauft wurden und warum genau diese Kombination so wirkungsvoll für deinen Darm ist. Du erfährst, warum „ein Produkt allein" oft nicht reicht, wie du Synergien nutzen kannst und wie du 2026 mit einer einfachen, aber effektiven Darmroutine startest.  Eine Folge mit viel Herz, praktischer Anleitung und einem kleinen Reminder, warum sich Gesundheitsaufwand wirklich lohnt.  3 Highlights aus der Folge: Warum Akazienfasern, Sensitive und L-Glutamin die perfekte Darm-Kombination sind Was viele beim Thema Darmgesundheit falsch machen und wie du es besser machst Ein ehrlicher Jahresrückblick mit Reflexion und Motivation fürs neue Jahr Es ist die letzte Woche im Jahr. Das ist ein Moment, den ich persönlich gerne nutze, um kurz innezuhalten. Vielleicht geht es dir ähnlich? Was war gut dieses Jahr? Was darf bleiben – und was darf sich verändern? Auch in Bezug auf deinen Körper, deine Gesundheit… und deinen Darm? Ich möchte dir heute drei Produkte vorstellen, die bei Arktis BioPharma Schweiz 2025 am meisten nachgefragt waren. Und vor allem: Warum genau diese Kombination so wertvoll ist, wenn du deinem Darm wirklich etwas Gutes tun möchtest. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.      

Wie entsteht ein Jahresplan, der sich nicht nach Druck, sondern nach Klarheit anfühlt?Was wäre, wenn dein Jahresplan dich nicht stresst, sondern stärkt?In dieser Episode spricht Vera Strauch über Jahresplanung und Visionboards – jenseits von To-do-Listen und Selbstoptimierung.Statt noch mehr Ziele, To-do-Listen oder Selbstoptimierung geht es um etwas anderes, das dir mehr Klarheit gibt:

War ja klar. Natürlich fällt die Handtasche runter und alles purzelt heraus: Kopfhörer mit Ohrenschmalz und der ein oder andere Tampon. Welche benutzt werden, wird schonungslos aufgeklärt. Genauso wie die Frage, wie im Hause Hansen eigentlich gestritten wird. Bei den nicht ganz so großen Unklarheiten des Lebens. In New York wurden derweil Martinis getrunken, geshoppt und etwas zurückgegeben. Aus Protest! Und es gibt eine Anleitung für das erste richtige Urlaubs-Reel. Schreibt doch mal wieder: hallo@zsvpodcast.de Unseren Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/zsvpodcast Und hier geht's direkt zu TikTok: https://www.tiktok.com/@zumscheiternverurteilt Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/zumscheiternverurteilt Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio