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    La realidad de hacer CrossFit

    Play Episode Listen Later May 6, 2022 19:37


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ.   Dale click AQUÍ para que la escuches que entrevista donde comparto mi proceso de renunciar a un trabajo por el cual estudié toda una vida para convertirme en un espíritu libre.

    hacer crossfit la realidad
    Pensé que tenía tiempo

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2022 7:40


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    pens
    La motivación es una m%#@da

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2022 7:40


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    motivaci
    El regalo de la soledad

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2022 18:37


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    la soledad el regalo
    5 consejos para "salir del hoyo"

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2022 12:23


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    consejos salir hoyo
    Lo escribí en el 2016.

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2022 7:18


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    escrib
    Tiene que ser tuyo.

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2022 3:49


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    tuyo
    Cómo saber si lograrás tu metas

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2022 13:14


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. 12 week year   

    saber metas lograr
    3 consejos para recuperarte (o prevenir) de un BURNTOUT

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2022 6:29


    Regístrate en el Masterclass: Regálate salud tomando batidos verdes para que comas saludable todos los días de una manera simple y sustentable.

    consejos reg prevenir
    La verdad de Ben Affleck

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2022 9:00


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    ben affleck la verdad reg
    Hazlo por el beneficio de todos

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2022 8:44


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    reg hazlo beneficio
    3 beneficios de hacer lo mismo todos los días

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 6:18


    Regístrate en el Masterclass: Regálate salud tomando batidos verdes para que comas saludable todos los días de una manera simple y sustentable. 

    hacer mismo beneficios reg
    La regla del 40% (David Goggins)

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2022 9:27


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. David Goggins

    david goggins la regla
    ¿Qué es comida real?

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2022 6:43


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    comida
    El tema inevitable

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 12:14


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    inevitable el tema
    ¿Te visualizas ganando?

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2022 6:13


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. Natalia 

    ganando
    El frío te hace más fuerte

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2022 5:42


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. El hombre hielo

    hace fuerte
    El dolor es necesario

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2022 5:17


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. David Goggins

    dolor necesario david goggins
    La piedra que encontrarás en el camino (mini-rant)

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2022 7:26


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    rant el camino piedra
    Lo que aprendí luego de bajar 20lbs

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2022 15:35


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    luego aprendi bajar
    La primer vez que comí cheetos

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2022 7:56


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. Las zonas azules 

    primer cheetos comi
    Esto me salvó mi día

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2022 7:08


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    esto salvo
    Conectando con tu cuerpo

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2022 10:28


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    cuerpo conectando
    But first, Matcha

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2022 9:25


    Únete a mi newsletter para que recibas directo a tu email recetas, consejos de estilo de vida y todo lo que necesitas para crear hábitos saludables. Dale click AQUÍ. matcha en polvo

    matcha
    ¿Te ganó la inercia?

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2022 7:19


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    gano inercia
    Detox (dopamina)

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2022 12:21


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    detox dopamina
    No te rindas. (Mario Benedetti)

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2022 4:04


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    mario benedetti rindas
    Así lo voy a despedir

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2021 10:05


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    despedir
    Eres el reflejo de tu imagen

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2021 8:27


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    eres imagen reflejo
    El hábito que cambió mi vida

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 14:12


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    cambio
    3 rutinas para el nuevo año

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2021 8:33


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    nuevo rutinas
    ¿Se acabará la comida?

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2021 7:05


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    la comida
    El problema del ego

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2021 6:51


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    el problema
    Antes de ver las movies

    Play Episode Listen Later Dec 25, 2021 1:28


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    movies antes
    El efecto Navidad

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2021 4:33


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    Keep me accountable

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 4:52


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    ¿Qué pasó con la meta del 2021?

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2021 5:43


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    Quédate hasta el final

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021 4:56


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    ¿Cómo calcular cuándo debes irte a dormir?

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 9:20


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    El secreto de los resultados MASIVOS

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2021 5:52


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    Personality Test

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2021 11:35


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    3 consejos prácticos para manejar la frustración

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 7:21


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    Habit Stacking: 9 mini-habitos fáciles de mantener

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 11:04


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    desde esto mantener habitos habit stacking
    kit the emergencia

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2021 7:49


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    esto emergencia
    Llegó tu momento

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 3:17


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    esto lleg
    The Food That Built America

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2021 5:49


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    america built
    5 cualidades de un plan exitoso

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2021 5:56


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    exitoso cualidades
    Yo misma fui mi ruta

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2021 8:26


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    ruta misma
    Lo que sucede cuando te enfocas en ti.

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2021 9:41


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    cuando sucede
    ¡Me llegó un cheque!

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2021 7:05


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    lleg cheque
    ¿Quién se alimenta de tu estancamiento?

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2021 9:49


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    alimenta rebel wilson estancamiento

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