The Running Crew

Wie een regelmatige luisteraar is, die heeft al vaker de naam 'dokter Jan' horen vallen. Jan Gyselaers is huisarts, sportarts én fervent duursporter. Vaak onze go to bij medische vragen, omdat we weten: van Jan krijgen we een zo volledig als mogelijk antwoord. Langere podcast dus, dat hoort er dan bij.We hebben het over de zin en onzin van supplementen voor duursporters, en zoomen specifiek in op supplementen die de prestaties/conditie kunnen verbeteren, maar ook zij die (foutief?) bekendstaan voor hun impact op de algemene gezondheid.Jullie gaan het wel merken: het wordt een erg genuanceerd, en dus boeiend, verhaal.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Komend weekend verwelkomen Leuven en Brussel het EK Running: er worden titels uitgedeeld op zowel de 10k, halve marathon als marathon. En het beste van alles: wij, de amateur, mag mee aan de start staan. Jullie stelden ons heel wat vragen, hier zijn onze antwoorden.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

In mijn hoofd sloeg het inhoudelijk op niks, maar Joris en ik kropen wel weer achter de micro. We kwamen terug op de aflevering met Ward, en het belang dat jullie duidelijk aan het onderwerp schenken. Maakt ons blij. En voor de rest tijd om bij te babbelen.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Inspanningsfysioloog Ward bespreekt live Joris zijn inspanningstest, maar vertelt ook over zijn evolutie als coach. Waarom zijn lactaattesten nodig, en hoe interpreteer je de resultaten. En ook: wat leer je nog niet bij een inspanningstest?Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

We zijn er geraakt: aflevering 100!

Christophe liep zijn zevende, jawel, marathon van Valencia. Voor het eerst géén PR, maar wel een leerrijk verhaal. Joris ging op zijn smikkel tijdens de recon van De Hel...

De dagen korter, het weer slechter: Joris en de mountainbike zijn nog niet de beste vrienden. Christophe zit in de laatste fase voor Valencia, en praat jullie bij over het BK veldlopen en de hetze rond Atletiek Vlaanderen. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris zijn kakverhaal zorgde voor veel reacties, vandaag is het wat saaier. We hebben het over Ironman Kona, de gebeurtenissen in Valencia en Christophe als winnaar van een Tungri Award.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris liep de marathon van Eindhoven, en dat verliep niet vlekkeloos. Die dag liep Ruth Chepngetich in Chicago als eerste vrouw sub 2:10 - en dat zou wel eens een schandvlek kunnen worden. Stemmen voor Christophe kan via https://www.tongeren.be/christophe-roosen-trenara Vragen? Stel ze via onze Instagramaccount!

Het verbouwstof kroop waarschijnlijk in onze micro's

Dit en andere wereldschokkende inzichten beluister je in deze aflevering van TRC! Van Parijs, de val van Kipchoge, het uitverkopen van Rotterdam tot zelfs de rattenziekte... Enfin, veel luisterplezier! En als je vragen/opmerkingen hebt, je vindt onze inbox op Instagram.

De Olympische Spelen zijn bijna één week ver: wat viel ons op? Waar kijken we naar uit? Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

We zien héél wat stressreacties rond hoe er nu getraind moet worden op vakantie. Wel, volgens ons is dat helemaal niet nodig. En dat leggen we graag uit, nà een stukje actualiteit natuurlijk

Vandaag te gast: Kristof Meul! Bekende Sporzastem voor de wielerliefhebbers, die na ons ook meepakt in de zoektocht naar intrinsieke motivatie. Liep succesvol een eerste marathon, maar faalde in de aanloop naar zijn tweede. Hoe wakker je dat vuur weer aan? Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

De mannen van De Jogclub T&F zitten even zonder studio - succes bij De Grote Oversteek, Bobby! Dus kijken Joris en Christophe even terug naar enkele topavonden atletiek. België eindigde in het zog van Nederland op de medailletabel

10:13:13, let that sink in. En dat verdient meer dan 5 minutes of fame. De IM van Hamburg door de ogen van Joris, maar kort ook door die van Christophe. Enjoy. We lancering deze trouwens op D-day, of voor de weetjesfans onder jullie: Operation Overlord

Jullie stelden massaal vragen aan Joris over zijn voorbereiding op de IM van Hamburg, zondag aanstaande. Een erg interessante podcast, waarin Joris zijn transformatie richting atleet toelicht

Terug na onze radio-, euh, podcaststilte. Bij Joris lopen de trainingen richting 2 juni vlot - héél wil ik niet gebruiken want dan jinxen we het misschien. Christophe heeft dan weer een maandje sukkelstraten achter de rug. Maar beiden wel een maandje met mooie ervaringen, en daar vertellen we jullie graag meer over tijdens aflevering 86! Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Zo, doel 1 van 2024 zit er op voor Christophe. Niet helemaal zonder slag of stoot, maar de JU zit in de benen! We hebben het over zijn wedstrijdverhaal. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris liep in Gent de halve, Christophe in Zandvoort de 10 mijl. Wedstrijden organiseren, 't is niet zo simpel. We missen Wout én kijken vooruit richting de JU. En Joris ligt neer. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Onze laatste 'gewone' aflevering dateert eigenlijk al van eind januari - en dus kregen we berichtjes dat jullie ons misten

Marco Vink is een icoon van Rotterdam Marathon. Mogelijk weten jullie dat nog niet, maar nà de uitzending gaan jullie dat wel helemaal begrijpen. En we vonden nog een gemeenschappelijke taal: loopschoenen! Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Een aflevering die we maken met spijt in het hart. Afgelopen zondag overleed Kelvim Kiptum, samen met zijn trainer Gervais Hakizimana, tijdens een auto-ongeval. De wereldrecordhouder, die als eerste onder de 2u ging duiken, zal voor eeuwig 2:00:35 op de tabellen hebben staan. Joris en Christophe maken een portret, met de hulp van Milan Augustijns. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris passeerde vandaag bij Energy Lab en komt naar huis met zijn zoveelste testresultaten. We bespreken ze, en geven extra duiding aan onze 4e aflevering ooit, maar wel zo ongeveer dé meest beluisterde. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Dimitri Antonissen is captain van de Antwerp Running Crew. Hij leidt ons in tot de 'subcultuur', waar het sociale karakter vooropgaat. We hebben over zijn internationale ervaring met andere crews, het succes van de ARC en zijn persoonlijke ambities. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Onze beste wensen voor 2024! Welke (sportieve) doelen stellen we onszelf? Hoe gaan we ze aanvatten? En welke goede voornemens hebben we met de podcast?

We zetten even Simon in de bloemetjes, als eerste U23'er tijdens de marathon van Valencia - die lof verdient hij. Daarnaast blikken we vooruit op 2024 wat betreft Trenara, omdat ons traject er even net wat anders uit gaat zien dan eerst gedacht. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Christophe liep 2:31:34 in Valencia. Onverhoopt, maar toch weer gewoon een verderzetting van de traditie. Zijn verhaal, vervlochten met dat van andere luisteraars en Trenaragebruiker, wordt ingeleid door een gedicht van Joris. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Wat Christophe al lang wist, werd vorige week wereldkundig gemaakt: Mieke stopt met wedstrijdloper op topsportniveau. Christophe geeft graag wat duiding na diverse misvattingen/geruchten. Verder: Joris gaat eindelijk de daad bij het woord voegen. Toch? Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

We hebben even de pauzeknop ingedrukt, maar we praten jullie weer bij in anderhalf uurtje

Wie gaat er mee? Een reis rond de wereld die willen we maken, maar wie gaat er mee? Een internationale aflevering, waar je eigenlijk ook nog Tongeren en Hasselt aan kan toevoegen. We bespreken het (verwachte) wereldrecord van Assefa, de Coaching Summit van European Athletics waar Christophe aanwezig was, en Joris brieft even de deelnemers van Eindhoven en Amsterdam, waar hij telkens al een deel van het parcours aflegde. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Foutje van de chef, waardoor we 20 minuten aan leuke content verloren

Thibault Debusschere heeft een hele erelijst aan mondiaal eremetaal binnen het Obstacle Course Running (OCR). Hij bereidt zich nu voor op het WK in eigen land, dat plaatsvindt midden september. Hoe kwam Thibault in het OCR terecht? Hoe traint hij op het lopen en op de techniek? Hoe heeft hij de sport zien veranderen? Dat komt allemaal aan bod! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Joris zit in een loopdip, maar vandaag focussen we vooral op de hoogmis van de atletiek: het WK in Boedapest. Joris heeft geen tijd gehad om te kijken, dus Christophe praat hem zo veel als mogelijk bij. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Terug van vakantie! Over honden, hoge luchtvochtigheid en perspectief bieden. Maar ook kort even over een érg belangrijke stap voor Trenara. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Ep. 68 - Geen sportzomer? by Trenara

Joris en Christophe behandelen een paar actuele gebeurtenissen, lopen in (extremere) vakantie-omstandigheden én we bouwen een raamwerk over hoe je als sporter om moet gaan met ouder worden. Wil je meer info over het goede doel dat we bespraken? Check dan https://supp.to/loopmetjullie Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Eindelijk tijd voor een regelmatig gestelde vraag: hoe moeten we omgaan met sporten op jonge leeftijd? Joris riep Pieter naar een Europees podium in Hamburg tijdens de IM en Christophe kreeg live in de uitzending zijn punten van een trainersexamen

Dieter Kersten maakte de afgelopen jaren een rollercoaster mee. Van de Olympische marathon tot een lokale 5km in 26:17 vorige week. Twee extremen, getekend door RED-S. Dieter spreekt open en eerlijk over het syndroom, de moeilijkheid om tot een duidelijke diagnose te komen en de impact op zijn leven als topsporter. RED-S staat voor Relative Energy Defiency in Sports en is, eens uitgelegd, best herkenbaar voor ons als typische amateurs. Een boeiende podcast, waarbij we de Olympische marathonlimiet achter ons lieten qua tijd

Ep. 64 - Veel actua en dan te weinig tijd voor de hoofdmoot... by Trenara

Joris werd geconfronteerd met een kassei, daags na Parijs-Roubaix. De gevolgen vallen gelukkig mee, maar zijn wel verstrekkend. Daarnaast bespreken we de diverse marathons die plaatsvonden de afgelopen weken! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Joris had z'n laatste afspraak bij de hip coach: mag hij er eindelijk écht aan beginnen? En voorts: een business talk naar aanleiding van een blogbericht. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Op vraag van een reeksje luisteraars: onze tips & tricks voor de marathons van Parijs en Rotterdam. Daarnaast gaat het ook over nieuwe voordeur van Joris én onze relevantie op vlak van wielrennen: Christophe geraakte er zelfs mee op sporza.be

Zo, die maand zit er ook weer op. En misschien noopte februari ons tot een change of plans. Hoe loopt het met Joris zijn revalidatie, en loopt Christophe een marathon dit voorjaar? Trouwens: onze shirts zijn weer te bestellen via de webshop van Trenara! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Een drukke maand januari, dus minder podcasttijd spijtig genoeg. Maar we nemen jullie mee door de actua, onze kijk er op én bundelen enkele vragen van luisteraars! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Ep. 58 - 2023 kick-off by Trenara

Loïc geeft ons inzicht in zijn marathonmenu. 4 gangen met een heerlijk einde in de jongste marathon van Valencia. Dat zijn voorgerecht (Lissabon) voor harde lessen zou zorgen en zijn tussengerecht (Rotterdam) bitterzoet zou zijn, hadden wij niet verwacht wanneer je zijn dessert (Valencia) meegemaakt hebt. Tussendoor kreeg hij met New York een schitterend hoofdgerecht op tafel. Warning: lange podcast want wij hebben ons geamuseerd. Shownotes: - Instagram van Loïc: https://www.instagram.com/loicfood/ - Libertine van Mylène Farmer: https://www.youtube.com/watch?v=hHehItEdNwc - When in Paris: Stohrer Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Het zit er op! We hebben de marathon van Valencia achter de kiezen. Hoe deden we het? En hoe gaan we daar mee om? Bedankt alvast om mee te leven, want we kregen véél berichtjes. Nog leuker: we zagen enkele luisteraars live! Luister mee naar ons verhaal! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

We vertrekken bijna richting VLC, voor zowel Joris als Christophe hun 'Grote Najaarsdoel'. Wat zijn onze laatste tips als VLC-experten? Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

We zitten in onze taperperiode, maar niet na de 'geijkte' procedure. Een blessure, een andere aanpak: hoe gingen we met die laatste marathontrainingen om? En hoe staan we er nu voor? Onze referral codes van de Fulfil repen: - http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/jorisv - http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/christopher Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.