The Running Crew

Follow The Running Crew
Share on
Copy link to clipboard

Hosts Joris en Christophe laten tweewekelijks hun licht schijnen over hun favoriete sport. Hun ervaring in marathons, als gediplomeerd trainer (Christophe) of als triatleet (Joris) zorgen voor onderhoudende gesprekken en tips. Nooit ver van de actualiteit en kritisch wanneer het moet.

The Running Crew - Trenara


    • May 1, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 1h 20m AVG DURATION
    • 104 EPISODES


    Search for episodes from The Running Crew with a specific topic:

    Latest episodes from The Running Crew

    Ep. 104 - Supplementen voor duursporters: wat, wanneer & waarom met dokter Jan.

    Play Episode Listen Later May 1, 2025 147:54


    Wie een regelmatige luisteraar is, die heeft al vaker de naam 'dokter Jan' horen vallen. Jan Gyselaers is huisarts, sportarts én fervent duursporter. Vaak onze go to bij medische vragen, omdat we weten: van Jan krijgen we een zo volledig als mogelijk antwoord. Langere podcast dus, dat hoort er dan bij.We hebben het over de zin en onzin van supplementen voor duursporters, en zoomen specifiek in op supplementen die de prestaties/conditie kunnen verbeteren, maar ook zij die (foutief?) bekendstaan voor hun impact op de algemene gezondheid.Jullie gaan het wel merken: het wordt een erg genuanceerd, en dus boeiend, verhaal.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 103 - EK running Brussel-Leuven: de laatste tips & tricks

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 60:00


    Komend weekend verwelkomen Leuven en Brussel het EK Running: er worden titels uitgedeeld op zowel de 10k, halve marathon als marathon. En het beste van alles: wij, de amateur, mag mee aan de start staan. Jullie stelden ons heel wat vragen, hier zijn onze antwoorden.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 102 - Moet dit echt een titel krijgen?

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 87:14


    In mijn hoofd sloeg het inhoudelijk op niks, maar Joris en ik kropen wel weer achter de micro. We kwamen terug op de aflevering met Ward, en het belang dat jullie duidelijk aan het onderwerp schenken. Maakt ons blij. En voor de rest tijd om bij te babbelen.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 101 - Ward Vande Capelle over lactaat & coaching

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 125:37


    Inspanningsfysioloog Ward bespreekt live Joris zijn inspanningstest, maar vertelt ook over zijn evolutie als coach. Waarom zijn lactaattesten nodig, en hoe interpreteer je de resultaten. En ook: wat leer je nog niet bij een inspanningstest?Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 100 - De 100e, inclusief recap Hel van Kasterlee.

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2025 68:19


    We zijn er geraakt: aflevering 100!

    Ep. 99 - De Hel preview, marathon Valencia recap

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2024 104:43


    Christophe liep zijn zevende, jawel, marathon van Valencia. Voor het eerst géén PR, maar wel een leerrijk verhaal. Joris ging op zijn smikkel tijdens de recon van De Hel...

    Ep. 98 - richting De Hel en Valencia, met een tussenstop op het BK veldlopen en in de Topsporthal.

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 86:07


    De dagen korter, het weer slechter: Joris en de mountainbike zijn nog niet de beste vrienden. Christophe zit in de laatste fase voor Valencia, en praat jullie bij over het BK veldlopen en de hetze rond Atletiek Vlaanderen. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 97 - de zondvloed in Valencia en Ondernemer vh Jaar

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2024 83:31


    Joris zijn kakverhaal zorgde voor veel reacties, vandaag is het wat saaier. We hebben het over Ironman Kona, de gebeurtenissen in Valencia en Christophe als winnaar van een Tungri Award.Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 96 - Marathon Eindhoven 2024 & het WR van Chepngetich

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 65:53


    Joris liep de marathon van Eindhoven, en dat verliep niet vlekkeloos. Die dag liep Ruth Chepngetich in Chicago als eerste vrouw sub 2:10 - en dat zou wel eens een schandvlek kunnen worden. Stemmen voor Christophe kan via https://www.tongeren.be/christophe-roosen-trenara Vragen? Stel ze via onze Instagramaccount!

    Ep. 95 - Onze marathonvoorbereidingen

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 93:22


    Het verbouwstof kroop waarschijnlijk in onze micro's

    Ep. 94 - "Ik ga nog één ding aanstippen: I love trail."

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2024 109:50


    Dit en andere wereldschokkende inzichten beluister je in deze aflevering van TRC! Van Parijs, de val van Kipchoge, het uitverkopen van Rotterdam tot zelfs de rattenziekte... Enfin, veel luisterplezier! En als je vragen/opmerkingen hebt, je vindt onze inbox op Instagram.

    Ep. 93 - De Olympische Spelen

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2024 90:53


    De Olympische Spelen zijn bijna één week ver: wat viel ons op? Waar kijken we naar uit? Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 92 - Nieuwe doelen, de Olympische Spelen en Le Tour de France.

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2024 64:14


    Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 91 - Trainen op vakantie: wat en hoe?

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2024 56:14


    We zien héél wat stressreacties rond hoe er nu getraind moet worden op vakantie. Wel, volgens ons is dat helemaal niet nodig. En dat leggen we graag uit, nà een stukje actualiteit natuurlijk

    Ep. 90 - Kristof Meul, de man achter de micro.

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 99:19


    Vandaag te gast: Kristof Meul! Bekende Sporzastem voor de wielerliefhebbers, die na ons ook meepakt in de zoektocht naar intrinsieke motivatie. Liep succesvol een eerste marathon, maar faalde in de aanloop naar zijn tweede. Hoe wakker je dat vuur weer aan? Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 89 - EK Atletiek recap

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2024 75:10


    De mannen van De Jogclub T&F zitten even zonder studio - succes bij De Grote Oversteek, Bobby! Dus kijken Joris en Christophe even terug naar enkele topavonden atletiek. België eindigde in het zog van Nederland op de medailletabel

    Ep. 88 - Joris is nen echte échte: IM Hamburg recap.

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2024 99:11


    10:13:13, let that sink in. En dat verdient meer dan 5 minutes of fame. De IM van Hamburg door de ogen van Joris, maar kort ook door die van Christophe. Enjoy. We lancering deze trouwens op D-day, of voor de weetjesfans onder jullie: Operation Overlord

    Ep. 87 - De voorbereiding van VDB adhv jullie vragen.

    Play Episode Listen Later May 29, 2024 113:23


    Jullie stelden massaal vragen aan Joris over zijn voorbereiding op de IM van Hamburg, zondag aanstaande. Een erg interessante podcast, waarin Joris zijn transformatie richting atleet toelicht

    Ep. 86 - Maandoverzicht - niet bijster origineel

    Play Episode Listen Later May 4, 2024 93:21


    Terug na onze radio-, euh, podcaststilte. Bij Joris lopen de trainingen richting 2 juni vlot - héél wil ik niet gebruiken want dan jinxen we het misschien. Christophe heeft dan weer een maandje sukkelstraten achter de rug. Maar beiden wel een maandje met mooie ervaringen, en daar vertellen we jullie graag meer over tijdens aflevering 86! Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 85 - Jogclub Ultra Recap

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2024 75:56


    Zo, doel 1 van 2024 zit er op voor Christophe. Niet helemaal zonder slag of stoot, maar de JU zit in de benen! We hebben het over zijn wedstrijdverhaal. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 84 - tussentijdse wedstrijden: Gent en Zandvoort.

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2024 101:12


    Joris liep in Gent de halve, Christophe in Zandvoort de 10 mijl. Wedstrijden organiseren, 't is niet zo simpel. We missen Wout én kijken vooruit richting de JU. En Joris ligt neer. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 83 - onze weg naar de JU & IM, maar ook aandacht voor het fantatische WK indoor!

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2024 94:54


    Onze laatste 'gewone' aflevering dateert eigenlijk al van eind januari - en dus kregen we berichtjes dat jullie ons misten

    Ep. 82 - Marco Vink

    Play Episode Listen Later Feb 29, 2024 126:44


    Marco Vink is een icoon van Rotterdam Marathon. Mogelijk weten jullie dat nog niet, maar nà de uitzending gaan jullie dat wel helemaal begrijpen. En we vonden nog een gemeenschappelijke taal: loopschoenen! Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 81 - Afscheid van Kelvin Kiptum

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2024 49:29


    Een aflevering die we maken met spijt in het hart. Afgelopen zondag overleed Kelvim Kiptum, samen met zijn trainer Gervais Hakizimana, tijdens een auto-ongeval. De wereldrecordhouder, die als eerste onder de 2u ging duiken, zal voor eeuwig 2:00:35 op de tabellen hebben staan. Joris en Christophe maken een portret, met de hulp van Milan Augustijns. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 80 - Lactaat, hartslag en tempo (bis - toegepast op Joris)

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2024 81:05


    Joris passeerde vandaag bij Energy Lab en komt naar huis met zijn zoveelste testresultaten. We bespreken ze, en geven extra duiding aan onze 4e aflevering ooit, maar wel zo ongeveer dé meest beluisterde. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

    Ep. 79 - Dimitri Antonissen, Antwerp Running Crew captain

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2024 103:08


    Dimitri Antonissen is captain van de Antwerp Running Crew. Hij leidt ons in tot de 'subcultuur', waar het sociale karakter vooropgaat. We hebben over zijn internationale ervaring met andere crews, het succes van de ARC en zijn persoonlijke ambities. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 78 - 2024: raising the bar.

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 73:11


    Onze beste wensen voor 2024! Welke (sportieve) doelen stellen we onszelf? Hoe gaan we ze aanvatten? En welke goede voornemens hebben we met de podcast?

    Ep. 77 - Aanvulling VLC en vooruitblik Trenara

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2023 32:55


    We zetten even Simon in de bloemetjes, als eerste U23'er tijdens de marathon van Valencia - die lof verdient hij. Daarnaast blikken we vooruit op 2024 wat betreft Trenara, omdat ons traject er even net wat anders uit gaat zien dan eerst gedacht. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 76 - Valencia recap

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2023 101:41


    Christophe liep 2:31:34 in Valencia. Onverhoopt, maar toch weer gewoon een verderzetting van de traditie. Zijn verhaal, vervlochten met dat van andere luisteraars en Trenaragebruiker, wordt ingeleid door een gedicht van Joris. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 75 - over Mieke die niet stopt (met lopen), en Joris die wél stopt (met slechte gewoontes)

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2023 93:32


    Wat Christophe al lang wist, werd vorige week wereldkundig gemaakt: Mieke stopt met wedstrijdloper op topsportniveau. Christophe geeft graag wat duiding na diverse misvattingen/geruchten. Verder: Joris gaat eindelijk de daad bij het woord voegen. Toch? Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 74 - Comeback

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2023 89:33


    We hebben even de pauzeknop ingedrukt, maar we praten jullie weer bij in anderhalf uurtje

    Ep. 73 - Berlijn, Kopenhagen, Eindhoven, Amsterdam.

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2023 85:15


    Wie gaat er mee? Een reis rond de wereld die willen we maken, maar wie gaat er mee? Een internationale aflevering, waar je eigenlijk ook nog Tongeren en Hasselt aan kan toevoegen. We bespreken het (verwachte) wereldrecord van Assefa, de Coaching Summit van European Athletics waar Christophe aanwezig was, en Joris brieft even de deelnemers van Eindhoven en Amsterdam, waar hij telkens al een deel van het parcours aflegde. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 72 - Opnieuw een valse start.

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 75:15


    Foutje van de chef, waardoor we 20 minuten aan leuke content verloren

    Ep. 71 - Thibault Debusschere

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2023 105:26


    Thibault Debusschere heeft een hele erelijst aan mondiaal eremetaal binnen het Obstacle Course Running (OCR). Hij bereidt zich nu voor op het WK in eigen land, dat plaatsvindt midden september. Hoe kwam Thibault in het OCR terecht? Hoe traint hij op het lopen en op de techniek? Hoe heeft hij de sport zien veranderen? Dat komt allemaal aan bod! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 70 - WK Budapest recap

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2023 99:53


    Joris zit in een loopdip, maar vandaag focussen we vooral op de hoogmis van de atletiek: het WK in Boedapest. Joris heeft geen tijd gehad om te kijken, dus Christophe praat hem zo veel als mogelijk bij. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 69 - Over honden, luchtvochtigheid en heel goed nieuws.

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2023 96:22


    Terug van vakantie! Over honden, hoge luchtvochtigheid en perspectief bieden. Maar ook kort even over een érg belangrijke stap voor Trenara. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 68 - Geen sportzomer?

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2023 59:44


    Ep. 68 - Geen sportzomer? by Trenara

    Ep. 67 - Actua, trainen op vakantie + growing (g)old en sporten

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2023 72:31


    Joris en Christophe behandelen een paar actuele gebeurtenissen, lopen in (extremere) vakantie-omstandigheden én we bouwen een raamwerk over hoe je als sporter om moet gaan met ouder worden. Wil je meer info over het goede doel dat we bespraken? Check dan https://supp.to/loopmetjullie Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 66 - Jeugdsport, IM Hamburg en examens

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2023 97:14


    Eindelijk tijd voor een regelmatig gestelde vraag: hoe moeten we omgaan met sporten op jonge leeftijd? Joris riep Pieter naar een Europees podium in Hamburg tijdens de IM en Christophe kreeg live in de uitzending zijn punten van een trainersexamen

    Ep. 65 - Dieter Kersten over RED-S

    Play Episode Listen Later May 10, 2023 130:47


    Dieter Kersten maakte de afgelopen jaren een rollercoaster mee. Van de Olympische marathon tot een lokale 5km in 26:17 vorige week. Twee extremen, getekend door RED-S. Dieter spreekt open en eerlijk over het syndroom, de moeilijkheid om tot een duidelijke diagnose te komen en de impact op zijn leven als topsporter. RED-S staat voor Relative Energy Defiency in Sports en is, eens uitgelegd, best herkenbaar voor ons als typische amateurs. Een boeiende podcast, waarbij we de Olympische marathonlimiet achter ons lieten qua tijd

    Ep. 64 - Veel actua en dan te weinig tijd voor de hoofdmoot...

    Play Episode Listen Later May 3, 2023 84:58


    Ep. 64 - Veel actua en dan te weinig tijd voor de hoofdmoot... by Trenara

    Ep. 63 - De Valpartij & recap Parijs/Rotterdam

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2023 96:43


    Joris werd geconfronteerd met een kassei, daags na Parijs-Roubaix. De gevolgen vallen gelukkig mee, maar zijn wel verstrekkend. Daarnaast bespreken we de diverse marathons die plaatsvonden de afgelopen weken! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 62 - Het SI-gewricht en "Wie traint er nu met een app?".

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2023 75:05


    Joris had z'n laatste afspraak bij de hip coach: mag hij er eindelijk écht aan beginnen? En voorts: een business talk naar aanleiding van een blogbericht. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 61 - focus op Parijs en Rotterdam

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 79:48


    Op vraag van een reeksje luisteraars: onze tips & tricks voor de marathons van Parijs en Rotterdam. Daarnaast gaat het ook over nieuwe voordeur van Joris én onze relevantie op vlak van wielrennen: Christophe geraakte er zelfs mee op sporza.be

    Ep. 60 - Change of plans?

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2023 63:51


    Zo, die maand zit er ook weer op. En misschien noopte februari ons tot een change of plans. Hoe loopt het met Joris zijn revalidatie, en loopt Christophe een marathon dit voorjaar? Trouwens: onze shirts zijn weer te bestellen via de webshop van Trenara! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 59 - Overzicht van de maand januari

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2023 89:08


    Een drukke maand januari, dus minder podcasttijd spijtig genoeg. Maar we nemen jullie mee door de actua, onze kijk er op én bundelen enkele vragen van luisteraars! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 58 - 2023 kick-off

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2023 88:06


    Ep. 58 - 2023 kick-off by Trenara

    Ep. 57 - Loïc Van Impe, de hardloper

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2022 115:23


    Loïc geeft ons inzicht in zijn marathonmenu. 4 gangen met een heerlijk einde in de jongste marathon van Valencia. Dat zijn voorgerecht (Lissabon) voor harde lessen zou zorgen en zijn tussengerecht (Rotterdam) bitterzoet zou zijn, hadden wij niet verwacht wanneer je zijn dessert (Valencia) meegemaakt hebt. Tussendoor kreeg hij met New York een schitterend hoofdgerecht op tafel. Warning: lange podcast want wij hebben ons geamuseerd. Shownotes: - Instagram van Loïc: https://www.instagram.com/loicfood/ - Libertine van Mylène Farmer: https://www.youtube.com/watch?v=hHehItEdNwc - When in Paris: Stohrer Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 56 - Valencia 2022, de nabespreking

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2022 99:56


    Het zit er op! We hebben de marathon van Valencia achter de kiezen. Hoe deden we het? En hoe gaan we daar mee om? Bedankt alvast om mee te leven, want we kregen véél berichtjes. Nog leuker: we zagen enkele luisteraars live! Luister mee naar ons verhaal! Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 55 - De laatste tips voor Valencia

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2022 62:26


    We vertrekken bijna richting VLC, voor zowel Joris als Christophe hun 'Grote Najaarsdoel'. Wat zijn onze laatste tips als VLC-experten? Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Ep. 54 - De Laatste Loodjes

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2022 82:10


    We zitten in onze taperperiode, maar niet na de 'geijkte' procedure. Een blessure, een andere aanpak: hoe gingen we met die laatste marathontrainingen om? En hoe staan we er nu voor? Onze referral codes van de Fulfil repen: - http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/jorisv - http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/christopher Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

    Claim The Running Crew

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel