Con Amor. Sofi

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Tengo un deseo profundo de acompañarte en tu proceso espiritual a través de este podcast. Estoy convencida por mi propia experiencia que la meditación te puede ayudar a reconocer y a vivir en tu grandeza, a alinear tu vida en amor y a manifestar la hermosa, plena y maravillosa vida que tu deseas. Con Amor. Sofi

Ana Sofia Rosas Vergara


    • Sep 29, 2022 LATEST EPISODE
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    No tienes que cambiar a las personas solo tienes que amarlas

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 12:32


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ ¿Alguna vez te ha pasado que das un consejo cuando nadie te lo pidió? A mi me pasa todo el tiempo y apenas hace algunos días entendí lo poco amoroso que es eso, cuando le digo a las personas lo que deberían y lo que no deberían de hacer, las estoy invalidando, y de cierto modo les estoy diciendo "tu no sabes como se debe vivir, yo te explico". Con esta meditación busco acompañarte y acompañarme a mi misma, en el proceso de reconocer lo que es amar realmente y lo importante que es aceptar a los demás cómo son y en el proceso en el que cada uno está. Y es que ponte a pensar, ¿Qué te haría sentir mejor, que alguien te dijera qué hacer o que esa persona te expresara lo mucho que te ama? Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi Instagram

    Meditación para Piscis / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2022 10:02


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ ¡Hoy es el último día de nuestra serie de meditaciones enfocadas en los signos, y cerraremos con una meditación enfocada en aprender a poner limites sanos y renovar nuestra energía! Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Acuario/ Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 12:29


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Estamos llegando casi al final de esta serie de meditaciones, no te las pierdas, a pesar de que algunas no sean de tu signo, te aseguro que todas tienen un hermoso mensaje para ti. A través de la meditación, Acuario mantendrá su cuerpo y mente en libertad. Será el momento para despejar su inquieta mente y recargar energías. Aprenderá a generar empatía hacia a los demás para así poder crear soluciones que realmente ayuden a marcar una diferencia. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Capricornio/ Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2022 10:58


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ A través de esta meditación Capricornio aprenderá a soltar el control sin perder el rumbo que se ha fijado. Aceptar los cambios y pausas que trae la vida sin caer en la ansiedad por el temor de no poder controlarlo todo. Entender que es suficiente y que no necesita buscar la aprobación constante de otros. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Sagitario / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 11:35


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ La energía de Sagitario es una de las más vivaces, intrépidas y aventureras del Zodiaco. Es un signo que se interesa en conocer el pensamiento de los demás, nos enseña a compartir, abrirnos, disfrutar, dar y recibir, salir de nuestra zona de confort, romper límites y conocer el mundo. A través de la meditación, los Sagitarianos mantendrán su energía en un nivel optimista y entusiasta. Les ayudará a no dispersarse en su camino y dar paso firme en cada aventura. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Escorpio / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 10:55


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ No importa que signo seas, esta meditación puede ayudarte si buscas aprender a no aferrarte ni obsesionarte, a soltar y dejar ir. A través de la meditación podrás entender que no todo lo puedes controlar. Te ayudará a liberar emociones y energías estancadas. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Libra / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 11:36


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ No importa que signo seas, esta meditación puede ayudarte si buscas aprender a mantener un enfoque balanceado y armónico en la vida. Permanecer en calma y perseverar incluso cuando los eventos son poco armoniosos o amenazantes, conectar con tu mente, cuerpo y espíritu para equilibra tu armonía interior. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Virgo / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 11:02


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ No importa que signo seas, esta meditación puede ayudarte si buscas aprender a no dejarte llevar por el perfeccionismo. Comprender que has venido a este mundo para aprender a ser útiles, hábil y sobre todo humano. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Leo / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 11:30


    ¡Hola hola AmaneSer! ☀ Los Leo son personas que brillan con luz propia. Son un signo carismático, llamativo, ambicioso, sociable y pasional. Su energía se caracteriza por ser dominante, tienen talento para ser buenos líderes. En la parte negativa, esta luz puede convertirse en arrogancia y egocentrismo. Una de las más grandes lecciones para Leo es practicar la constancia y paciencia. Entender que todo lleva su tiempo y no siempre los resultados son lo que se espera. A través de la meditación se trabajará la tolerancia y aceptación; a cultivar virtudes como la paciencia y la resiliencia. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Cancer / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 11:03


    ¡Hola hola AmaneSer! ☀ Los Cáncer deben aprender a equilibrar sus emociones, esta meditación les ayuda a canalizarlas positivamente sin reprimirlas ni rechazarlas y resistir la tentación de retraerse en sus caparazones si comienzan a sentirse inseguros. Su valor, paciencia y energía amable son todo lo que necesitan para hacer lo que deseen con sus vidas. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Géminis / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 11:45


    ¡Hola hola AmaneSer! ☀ La lección para Géminis es que hay una razón por la que no pueden tener todos los conocimientos del mundo, ni ser tan versátiles y hábiles como quisieran ser. Han venido a este mundo porque tienen que aprender a aprender sin frustraciones, con empatía y generosidad. A través de esta meditación Géminis logrará calmar su mente y sus cambios bruscos de humor. Aprenderá a ser diplomático y a aceptar que no podemos saberlo todo. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Tauro / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 9:50


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta meditación puede ayudarte estás buscando trabajar tu perseverancia, tenacidad y toma de decisiones. A través de esta meditación aprenderás a soltar, a ser flexible, a vencer miedos y aceptar lo desconocido e impredecible. Será una guía para atraer la prosperidad y abundancia que tanto persigue Tauro. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo su link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Meditación para Aries / Serie de los signos zodiacales

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 9:10


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ No importa que signo seas, esta meditación puede ayudarte si buscas trabajar su paciencia, tolerancia y valentía. A través de esta meditación Aries aprenderá a ser independiente, a abrir la mente, a ser responsable sin convertirlo en una carga; a trabajar el optimismo, la determinación y a canalizar la competitividad sin distanciarse de los demás. Esta meditación fue creada para ti en colaboración con Mitikaah te dejo si link para que puedas revisar todo lo que ellos han creado para acompañar tu meditación.

    Deja de buscar el amor fuera de ti

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 11:30


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Estamos configurados para buscar la sobrevivencia a través del apego seguro con mamá, necesitamos de su cariño, amor y cuidado para desarrollarnos como seres humanos sanos, cuando no recibimos esto por alguna razón; crecemos buscando ese amor y pasamos a conformarnos con lo que sea que parezca llenar este vacío, en esta meditación te guío a identificar cuando te mueves desde esta carencia y te acompaño de regreso a tu hogar interno en donde tu yo adulto puede darle a tu yo niño todo lo que el necesita. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Sanando mi relación con mamá y papá

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 10:00


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Cuando sanamos nuestra relación con papá y mamá pareciera que se acomoda el rompecabezas y otras áreas de nuestra vida empiezan a colocarse en el lugar correcto, el enojo hacia nuestros padre bloquea el flujo energético de amor, abundancia y bienestar, en esta meditación te acompaño a sanar. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast con 5 estrellas y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    ¿Amor o apego?

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2022 13:34


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Las diferencias más grandes que yo encuentro entre el amor y apego es que cuando realmente amamos a una persona no buscamos en ella que nos haga felices, no le pedimos que sea como nosotros queremos y no sentimos que esa persona nos completa de alguna forma. El apego va acompañado de miedo, y definitivamente eso no puede ser amor. Cuando nos abrimos a la posibilidad de amar con libertad, construimos relaciones que nos hacen crecer, que nos suman a nosotros y a los demás, cuando amamos de verdad aceptamos a la otra persona y le permitimos SER. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Alinea tu energía con la energía universal

    Play Episode Listen Later Aug 31, 2022 10:09


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ La manifestación es el proceso creativo de alinearse con la energía del universo para co-crear una experiencia que eleve tu espíritu y el de los demás, pero para poder hacerlo es necesario renovar nuestra alineación todos los días. En esta meditación te acompaño en el proceso de alinear tu mente y tu energía con la energía universal. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Dejar ir la culpa

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2022 12:59


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ La función de la culpa es ayudarnos a reflexionar y cuestionar nuestros actos, a darnos cuenta de si tomamos una decisión que de alguna forma no estaba alineada con nuestros valores, pero en el momento en el que mantenemos la culpa por más de 20 minutos, entonces se convierte en veneno, se vuelve tóxico para nuestro espíritu. En esta meditación de acompaño a soltar la culpa y a aprender a utilizarla cuando aparece. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    El apego al sufrimiento

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 10:02


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ A lo largo de nuestra experiencia de vida hay distintas situaciones de dolor, pero en muchas ocasiones lo que causa sufrimiento es la falta de aceptación, el repasar en la mente una y otra vez lo que sucedió y lo que hubiera sido si no hubiese sucedido de esa manera. En esta meditación te invito a estar presente, a observar sin analizarlo o sobre pensar. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Meditación para cultivar la presencia

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2022 9:00


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Como te había platicado están haciendo laboras de construcción y mantenimiento en mis edificios y es por eso que no he podido compartir contigo tantas meditaciones como quisiera, por el momento voy a continuar subiendo dos a la semana de aquí a que se termina esta etapa. Te cuento que no ha sido nada fácil para mí mantenerme presente y aceptar que las cosas son como son, y justo por ese motivo quise compartir una meditación muy simple centrada en estar presente. Cuando aprendemos a mantenerse presentes es mucho más fácil que podamos responder a las situaciones cotidianas, en lugar de ir por la vida reaccionando a todo lo que nos pasa. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Invita el placer a tu vida

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2022 11:01


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ A algunos de nosotros nos enseñaron que en la vida hay que luchar para poderla disfrutar y para otros la sensación de no ser merecedores es una enorme brecha que los separa del placer en todas sus formas. En esta meditación quiero invitarte a vivir el placer como parte de tu naturaleza y no como algo que te tienes que ganar para experimentar. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Deja de cargar a tus seres queridos y aprende a amarlos.

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2022 10:15


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ En muchas ocasiones me encontrado a mi misma cargando a la gente que amo, a mi mamá, mi pareja, mis hermanos y hasta a mis amigas. En mi reflexión de ayer en la noche me di cuenta que esto no solamente no es amoroso para mí, si no que para ellos es una manera de invalidarlos y por mi parte una forma muy arrogante de percibirlos. Cuando quiero cargar a alguien es por que no estoy siendo capaz de ver sus cualidades, talentos y sobre todo no estoy viendo en ellos su naturaleza divina, así que aquello que pensaba que era amor, es en realidad otra forma que adopta el ego. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Sat Chit Ananda

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 11:00


    ¡Hola AmaneSer! Este es uno de mis mantras favoritos y significa existencia, consciencia y plenitud, o verdad, sabiduría y gozo. Sat Chit Ananada es una estado del Ser en el que nos sentimos gozos de estar vivos y en el que nos damos cuenta de la naturaleza eterna de la viva a través de la experiencia. Cierra tus ojos y disfruta del despertar de tu verdadera esencia de felicidad y gozo. ¡Te deseo un día maravilloso!

    Meditación para dejar de pensar

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2022 10:44


    ¡Hola AmaneSer! ☀ En esta meditación te acompaño a respirar profundo y soltar el ajetreo de la mente para que uno por uno descartes los pensamientos que te quitan la energía y que en muchas ocasiones te llevan a la casa del terror, a sentir miedo, angustia, estrés o ansiedad. Llévate este ejercicio al resto de tu día y vuélvelo un hábito que te aseguro te cambia la vida. ¡Te deseo un día maravilloso!

    El buscador de la verdad

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 10:45


    ¡Hola AmaneSer! ☀ El buscador de la verdad avanza atento y abierto a recibir los mensajes que el espíritu tiene para el. Aquello que pareciera ser una coincidencia es en realidad un mensaje listo para ser percibido por el buscador, pueden presentarse en sueños, en una conversación, en un suceso, una canción o en el hecho aparentemente más insignificante; el punto es estar dispuestos a percibirlos. ¿Y tu has recibido este tipo de mensaje alguna ves? ¡Te deseo un día maravilloso!

    Descansa en tu espacio interior

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2022 11:18


    ¡Hola AmaneSer! ☀ Después de algunos días de ausencia, aquí estoy de regreso. Te cuento que últimamente no ha sido fácil grabar las meditaciones por que están realizando actividades mayores de construcción en mis edificios y no he encontrado muchos espacios de silencio para hacerlo; ten por seguro que encontraré el horario de grabación ideal. Y hablando de silencio, la meditación de hoy es una invitación a descansar en el silencio interno, uno de los espacios más apapachadores que existen, deja que este silencio sagrado te acaricie y te reconforte. ¡Te deseo un día maravilloso!

    Un día feliz

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2022 9:59


    ¡Hola AmaneSer! ☀ Personalmente disfruté muchísimo creando esta meditación para ti, la práctica de sonreír conscientemente es algo que adquirí hace ya mucho tiempo y hoy quiero compartirla contigo, nuestro lenguaje corporal se ve impactado por lo que sentimos, y aplica igual al revés; tu lenguaje corporal también impacta sobre cómo te sientes. Así que hoy sonríe, levanta la cabeza y prepárate para tener un día muy feliz. ¡Te deseo un día maravilloso!

    Deja ir la necesidad de tener el control

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 11:51


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Solo cuando sueltas el control puedes descubrir el orden perfecto que hay en todo; y abrir espacio para que la vida te sorprenda y te llene de experiencias y personas maravillosas. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Aprende a disfrutar de la solitud

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2022 9:10


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Disfruta de ti, abraza el silencio y ama tu SER. ¡Te deseo un día maravilloso!

    Procesa las experiencias de dolor

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2022 11:28


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Cuando las experiencias nos causan dolor emocional y no nos damos el tiempo para procesarlo, esta emoción crece en nuestro interior, y más adelante comenzamos a expresarlo ya sea a través del cuerpo a por medio de reacciones desmedidas ante situaciones aparentemente simples que nos lo detonan. Por eso en esta meditación te guío sentir y procesar el dolor emocional. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Expandiendo la gratitud

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2022 12:21


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Siempre que hago una meditación enfocada en el agradecimiento me gusta repetirles que para mi, la gratitud es la forma más elevada de hacer oración, es la manera en la que me conecto con Dios y converso con el, es una manera de sentirlo dentro de mi, un espacio para dejarme ser inundada por su amor. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    El silencio mental

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2022 15:37


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ La naturaleza de la mente es pensar y querer detener los pensamientos y silenciar la mente es como querer detener el cause de un río repentinamente. Meditar, es darte cuenta de tus pensamientos, emociones, sensaciones sin interferir, darte cuenta y de forma gentil regresar tu atención a la respiración. Puedes darte cuenta de que estás avanzando en tu práctica de meditación cuando en tu vida diaria te das cuenta de lo que estas pensando y de donde viene, cuando eliges seguir poniendo tu atención en ese pensamiento o regresar a estar presente de manera consiente. La meditación es el ejercicio de la conciencia. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Meditación para perdonar

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 12:27


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Este episodio está dedicado a perdonar, hace algunos días tuve sesión con mi terapeuta y la temática fue justamente esta, el perdón. Originalmente yo creía que tenía que trabajar el soltar a una persona y lo mucho que me afectaban sus conflictos personales, pero después de mi sesión y leer el libro de "La ley del espejo", entendí que lo que necesita era perdonar. Así que aquí te acompaño para que puedas hacerlo tu también. ¡Cuéntame cómo te va en este proceso! Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Trasciende tus creencias limitantes

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2022 12:57


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Nuestra mente subconsciente es una bodega de pensamientos, recuerdos y creencias que se van acumulando y tomando el mando de nuestras decisiones, es como si hubiera un piloto automático activado que controla lo que hacemos sin que nos demos cuenta. La meditación es un gran recurso para entrar en esa mente subconsciente y elegir de manera voluntaria que es lo que ya no nos funciona para disolverlo, resignificarlo o trascenderlo. En esta meditación te guío para entrar ahí y limpiar todo lo que no te deja avanzar. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Contemplación

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2022 10:58


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Es posible vivir una vida en paz y atravesar situaciones complejas desde la paz cuando aprendemos el arte de la contemplación, cuando logramos observar nuestros pensamientos, emociones y nuestras situaciones de vida sin identificarnos con ellas. El sufrimiento surge cuando luchamos en contra de lo que es, por eso hoy quiero invitarte a contemplar y a atravesar tanto lo bello como lo incómodo. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Suelta el futuro y confía

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2022 11:00


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ El futuro es incierto, no ha forma de saber qué es lo que viene y lo único que tenemos es el presente para plantar las semillas de esa vida futura. Y confiar, tener la certeza de que vendrá a nosotros todo aquello que sea por un bien mayor. Así que hoy, suelta el futuro y ve paso a paso plantando semillas de amor, que te garantizo en el futuro florecerán como hermosos frutos, sigue avanzando y ten fe. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Tu espacio seguro

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2022 10:46


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Todos tenemos un espacio en el que nos sentimos seguros y en paz. Es de vital importancia conocerlo y saber acceder a el siempre que lo deseamos y por eso te acompaño a experimentarte en ese lugar sagrado. Te deseo un día muy hermoso, Con Amor. Sofi

    La ley del menor esfuerzo

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2022 9:00


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ No es necesario esforzarnos hasta no poder más, no es necesario demostrarle nada a nadie, y no tienes que hacer nada para ser suficiente. Siendo consiente de esto puede dejar entrar en tu vida la ley del menor esfuerzo y comenzar a atraer en lugar de perseguir. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    El no tiempo

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2022 11:52


    ¡Hola hola AmaneSer! Salte del tiempo y experimenta la libertad de habitar en la eternidad, en lo que es verdadero. Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG https://www.instagram.com/conamor.sofi/ Con Amor

    Eleva tu energía y disuelve el agotamiento

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2022 10:00


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Suelta la lucha y el agotamiento, descansa en lo que es verdadero, descansa en tu hogar interior. Te deseo un día muy hermoso, Con Amor. Sofi

    Compasión

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2022 16:45


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Estuve fuera y me regalé unos días para mí, ¡pero hoy ya estoy de regreso para ti! La meditación de hoy trata acerca de la compasión, es un viaje para tocar el dolor en el mundo y despertar el amor y el deseo profundo de sanar. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Un momento para ti

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2022 9:02


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta meditación es para ti, para honrar y reconocer todos tus logros, incluso los más pequeños. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Suelta el peso de la crítica

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2022 15:12


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Este episodio tiene la intención de soltar el peso que genera sobre nosotros el miedo a lo que dirán los demás si tomamos una "mala decisión" si hacemos algo que no esté "bien visto" si no vestimos de cierta manera, si vamos en contra de lo que "debería de ser" o si simplemente no encajamos en el modelo de perfección que hemos construido colectivamente. La crítica suelte tener mucho peso en ocasiones puede frenar nuestro camino de evolución y crecimiento, así que hoy vamos a soltar, perdonar y elegir de nuevo. Te deseo un día muy hermoso, Con Amor. Sofi

    Relájate profundamente

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2022 10:01


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ En este episodio vamos simplemente a soltar el cuerpo y la mente para relajarnos. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Meditación para dejar de procrastinar

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 11:06


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Procrastinar es uno de los grandes males en el camino a manifestar nuestros sueños y muchas veces lo hacemos de forma inconsciente cuando tenemos miedo o creemos que no podemos lograr algo. En la meditación de hoy te acompaño a cuestionar el por qué dejas las cosas para después y buscamos una manera de transformarlo. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Meditación para la ansiedad

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2022 13:30


    ¡Hola hola AmaneSer! En esta meditación te acompaño gentilmente a soltar ese sentimiento asfixiante de miedo y ansiedad. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Expresa lo que sientes

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2022 10:45


    ¡Hola hola AmaneSer! Para expresar a otro lo que sentimos, primero es necesario sentarnos junto a la emoción para saber qué es y de dónde viene, sin culpar a otros y expresándonos siempre desde el amor, el respeto y la responsabilidad. Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG https://www.instagram.com/conamor.sofi/ Con Amor

    Meditación para liberar tristeza del alma

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 11:58


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ La tristeza está ahí para ser sentida, cuando nos negamos a experimentarla, la negamos y le tememos a lo que pueda pasar si la dejamos entrar, la tristeza crece y se anida dentro de nuestra alma, se vuelve cada vez más intensa y más dolorosa hasta el punto en el que eclipsa nuestra naturaleza de alegría y gozo. En esta meditación te acompaño amorosamente a sentir y abrazar esa tristeza, a procesarla para soltarla. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Meditación para despertar tu corazón espiritual

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2022 10:59


    ¡Hola hola AmaneSer! ☀ El corazón espiritual no tiene forma física y, por lo tanto, es ilimitado. Es nuestra conexión con lo Divino, es una luz que irradia Divinidad en todas las áreas de nuestras vidas. El corazón espiritual siempre está despierto, listo para iluminar nuestro camino hacia la liberación. Aunque decimos que estamos “despertando el corazón”, lo que en realidad estamos haciendo es volver a nuestra memoria original. A través de años o vidas de abandono, hemos permitido que se cubra y se esconda de la vista. Pero, al igual que el sol en un día nublado, espera pacientemente a que le quitemos las cubiertas. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Meditación de amor propio incondicional

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2022 11:36


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ En la actualidad vivimos en un mundo que gana dinero a raíz de nuestra desconfianza, nos pasamos la vida comprando cosas para sentirnos completos y gastando muchísimo en cambiar partes de nosotros que nos han enseñado que "no son o no se ven como deberían verse". Esta meditación es un respiro, un espacio en el que puedes descansar y amarte incondicionalmente, en el que no te hace falta nada y no te sobra nada, así que suelta todos los conceptos de belleza, éxito y poder para darte permiso de simplemente SER. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

    Todo se resume en una respiración

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 10:34


    ¡Buenos días AmaneSer! ☀ Tu vida comienza con la inhalación más profunda de todas y termina con la exhalación más sutil, con un suspiro de adiós. En esta meditación buscamos observar y agradecer la respiración, deja que ella sea tu maestra y te muestre los secretos de la existencia. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

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