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¿Cómo están?Hoy quiero invitarlos a hacer una práctica desde la cual haremos uso de la vista para que sea nuestro punto de atención o nuestra ancla atencional. ⚓️Es una práctica diferente que nos enseña a usar otras sensaciones para practicar la atención plena. Es una invitación a abrirnos a nuevas formas de experimentar el presente, usando el sentido de la vista, y que usualmente las solemos usar en otras meditaciones (como las que son de movimiento o caminadas).✨Espero que les sea de compañía, ¡y estaría encantado de responder a cualquier pregunta!¡Un abrazo grande!Andrés✨Obtén todas las meditaciones para dormir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/collection/536480⁠⁠⁠⁠⁠.¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

¿Cómo están?Hoy quiero invitarlos a hacer una práctica desde la cual haremos uso de la vista para que sea nuestro punto de atención o nuestra ancla atencional. ⚓️Es una práctica diferente que nos enseña a usar otras sensaciones para practicar la atención plena. Es una invitación a abrirnos a nuevas formas de experimentar el presente, usando el sentido de la vista, y que usualmente las solemos usar en otras meditaciones (como las que son de movimiento o caminadas).✨Espero que les sea de compañía, ¡y estaría encantado de responder a cualquier pregunta!¡Un abrazo grande!Andrés✨Obtén todas las meditaciones para dormir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/collection/536480⁠⁠⁠⁠⁠.¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

La presidenta de la Asociación de Fiscales, Cristina Dexeus, analiza las informaciones relativas a las reuniones de Leire en la Fiscalía En los micrófonos de esRadio, la presidenta de la Asociación de Fiscales, Cristina Dexeus, ha calificado de inaudita y muy preocupante la relación de la Fiscalía General del Estado con Leire Díez. Esta semana se ha conocido que Díez, vinculada a las investigaciones de la UCO sobre las cloacas del PSOE, mantuvo al menos dos reuniones en la sede de la institución con Diego Villa Fáñe, mano derecha del entonces fiscal general del estado, Álvaro García Ortiz. El encuentro no contaba con ningún registro oficial ni expediente hasta que un juez requirió judicialmente dicha información. Dexeus ha señalado que, tras conocerse estos hechos, la Asociación de Fiscales exigió una investigación y, posteriormente, denunció que las explicaciones de la Fiscalía General del Estado han sido extremadamente genéricas y poco específicas. Para la asociación, resulta intolerable que se reciba a personas sin cita, sin registro y sin un expediente que justifique el contenido de las reuniones, especialmente cuando estas se repiten y afectan a personas que no ostentan ningún cargo representativo. Durante la entrevista, se ha puesto sobre la mesa la sospecha de que el entorno del PSOE e investigados de la trama criminal de las cloacas pudieran estar instrumentalizando la Fiscalía para fines particulares. Dexeus ha remarcado que la gravedad del asunto radica en la posibilidad de que personas investigadas penalmente tengan la capacidad de influir o utilizar la cúpula fiscal para sus propios intereses. "Lo que asoma es la duda sobre la posibilidad de instrumentalizar la Fiscalía General del Estado", ha advertido la presidenta de la asociación, quien asegura que no se recuerda un escenario similar en la historia democrática reciente de España. Asimismo, la presidenta de la Asociación de Fiscales se ha referido a la situación de dos fiscales a los que se ha abierto expediente tras intentar archivar la causa del rescate de Plus Ultra. Este movimiento, según los denunciantes, apunta a presiones internas desde el poder político para favorecer intereses del Ejecutivo. Dexeus ha reiterado la necesidad urgente de acometer una reforma del Estatuto Orgánico del Ministerio Fiscal que blinde por completo a la institución de cualquier intento de injerencia por parte de los partidos del Gobierno. Finalmente, Cristina Dexeus ha condenado con firmeza los constantes ataques que sufre la judicatura por parte de miembros del Ejecutivo. En este sentido, ha lamentado profundamente las declaraciones de políticos y ministros, como las recientes palabras de Óscar López acusando a los jueces de prevaricar. Dexeus ha concluido recordando que la misión de la justicia es aplicar la ley y controlar los excesos del poder, un mandato constitucional que no debe verse menoscabado por campañas de desprestigio político.

En contexto de ansiedad, presiones, estrés o simplemente postura y desgaste, los dolores pueden ser parte del día a día.

En contexto de ansiedad, presiones, estrés o simplemente postura y desgaste, los dolores pueden ser parte del día a día.

Partido Popular y Vox han cerrado el último pacto que les quedaba pendiente: Castilla y León. Alfonso Fernández Mañueco gobernará la región por tercera vez, esta vez con el apoyo de la ultraderecha. El acuerdo, muy parecido al de Extremadura y Aragón, pone negro sobre blanco una vez más el polémico principio de prioridad nacional. En el informativo 24 Horas de RNE hablamos con Carlos Martínez, secretario general del PSOE en esta región y portavoz de su grupo en las Cortes. Califica este acuerdo de "una etapa más del sainete que llevamos viviendo en este país desde que el señor Feijóo acabó asumiendo los postulados de la extrema derecha, para poder conseguir el poder en las Comunidades Autónomas y tener un socio preferido", y les acusa de "engañar" a la ciudadanía en las campañas al pactar después con Vox. Cree que los términos pactados deterioran la sociedad castellanoleonesa porque no tienen en cuenta los "problemas reales" de la región como es la despoblación o la gestión de los incendios y señala que "hablar de desregulación que no es otra cosa que el desmantelamiento del Estado del bienestar y el desmantelamiento del propio Estado de las autonomías y de la propia democracia". "Eso es el drama que hoy estamos viviendo en Castilla y León", lamenta.Escuchar audio

Comenzar un día nuevo no siempre es fácil. El cansancio se siente, las responsabilidades del día aparecen en la mente junto con la presión de ya haber estado despiertos o levantados (lo digo por experiencia

Comenzar un día nuevo no siempre es fácil. El cansancio se siente, las responsabilidades del día aparecen en la mente junto con la presión de ya haber estado despiertos o levantados (lo digo por experiencia

Uno de los puntos más críticos abordados fue la sombra de duda sobre un posible fraude. Al respecto, el representante de la Unión Europea aclaró que no se han recibido quejas formales por parte de los competidores directos: "En un proceso electoral los que cuentan son los candidatos y ningún candidato ha hecho ninguna denuncia de fraude". See omnystudio.com/listener for privacy information.

El presidente de la Unión de Militares del Servicio Pasivo de las Fuerzas Armadas, general Romel Morón, calificó como una “aberración legal y lógica” el denominado control social realizado por civiles en instalaciones militares del Trópico de Cochabamba, tras la irrupción de dirigentes a la Novena División del Ejército.

Para el gobierno estadounidense, la labor de la Registraduría Nacional del Estado Civil fue fundamental para garantizar un proceso que calificaron de ejemplar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las prácticas libres nos pueden llevar a practicar varios aspectos del Mindfulness, desde el "no juicio" o la "no crítica" y la paciencia con nuestros propios pensamientos y emociones, que al no haber una guía del todo constante como en otras meditaciones, puede sentirse como que la mente tiende a irse a más lugares. Eso no es malo, lo importante aquí es poder llevar tu mente de vuelta al presente y a tu respiración. Espero que te sea de compañía

Las prácticas libres nos pueden llevar a practicar varios aspectos del Mindfulness, desde el "no juicio" o la "no crítica" y la paciencia con nuestros propios pensamientos y emociones, que al no haber una guía del todo constante como en otras meditaciones, puede sentirse como que la mente tiende a irse a más lugares. Eso no es malo, lo importante aquí es poder llevar tu mente de vuelta al presente y a tu respiración. Espero que te sea de compañía

El mítico capitán rayista ha analizado la resaca que deja la final de la UEFA Conference League

La presidenta Sheinbaum reaccionó este martes a los comentarios que hizo a comienzos de mayo , durante su visita a Méxicola presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, sobre la Conquista española, en particular, rendir homenaje a Hernán Cortés. La historiadora Patricia Galeana, catedrática de la UNAM, explicó a RFI por qué esas declaraciones han suscitado polémica nacional. El pasado 4 de mayo, Ayuso participó en un homenaje a Hernán Cortés e Isabel la Católica junto a conservadores del Partido Acción Nacional. La controversia obligó a suspender su gira, prevista para durar una decena de días. Sheinbaum criticó este martes el homenaje: "Estuvo un poco fallida la visita de la presidenta de la Comunidad de Madrid". Cuestionó el acto como intromisión de "la derecha internacional" para dividir, acusando a Ayuso de imperialismo en su programa televisivo. También señaló al PAN de promover ideas ligadas al "racismo" y la "discriminación" actuales. Patricia Galeana explica por qué el legado de Hernán Cortés desata controversias en México: "Heroificar de esta manera la memoria de Hernán Cortés genera rechazo en la población porque [la Conquista] fue un proceso doloroso. Hubo gran mortandad indígena no solo por la conquista misma, sino por enfermedades europeas ante las que la población originaria carecía de defensas". En 2019, el entonces presidente Andrés Manuel López Obrador exigió disculpas a España por crímenes coloniales. Felipe VI reconoció abusos, sin disculpa oficial. El presidente del gobierno español Pedro Sánchez criticó a Ayuso: "En cuanto a la las relaciones México-España no ha habido repercusiones porque Sánchez hizo declaraciones muy fuertes, muy contundentes, en contra de Ayuso. En su discurso envió un abrazo al pueblo mexicano", dice Galeana. La experta concluye que esta polémica consolida la polarización de la sociedad y la política mexicanas. "Lo que se puede ver desde aquí [México] es que Ayuso representa la derecha dentro de la derecha del PP. O sea, casi, casi está con Vox. En ese escenario, creo que al partido mexicano Acción Nacional le va a dar un dividendo negativo por haberse ido hacia la extrema derecha. Por otra parte, al partido de pseudoizquierda, que yo no lo considero realmente como tal, va a capitalizar estos hechos", concluye la historiadora. La presidenta de la comunidad de Madrid acusó a Sheinbaum de boicotear su visita y al Gobierno español, de no proporcionarle seguridad. Ambos han negado las acusaciones y, por el momento, Ayuso no ha mostrado pruebas. 

La respiración diafragmática es un tipo de técnica relacionada con dirigir la respiración hacia el área abdominal, con el objetivo de aumentar la capacidad de oxígeno que ingresa al cuerpo

La presidenta Sheinbaum reaccionó este martes a los comentarios que hizo a comienzos de mayo , durante su visita a Méxicola presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, sobre la Conquista española, en particular, rendir homenaje a Hernán Cortés. La historiadora Patricia Galeana, catedrática de la UNAM, explicó a RFI por qué esas declaraciones han suscitado polémica nacional. El pasado 4 de mayo, Ayuso participó en un homenaje a Hernán Cortés e Isabel la Católica junto a conservadores del Partido Acción Nacional. La controversia obligó a suspender su gira, prevista para durar una decena de días. Sheinbaum criticó este martes el homenaje: "Estuvo un poco fallida la visita de la presidenta de la Comunidad de Madrid". Cuestionó el acto como intromisión de "la derecha internacional" para dividir, acusando a Ayuso de imperialismo en su programa televisivo. También señaló al PAN de promover ideas ligadas al "racismo" y la "discriminación" actuales. Patricia Galeana explica por qué el legado de Hernán Cortés desata controversias en México: "Heroificar de esta manera la memoria de Hernán Cortés genera rechazo en la población porque [la Conquista] fue un proceso doloroso. Hubo gran mortandad indígena no solo por la conquista misma, sino por enfermedades europeas ante las que la población originaria carecía de defensas". En 2019, el entonces presidente Andrés Manuel López Obrador exigió disculpas a España por crímenes coloniales. Felipe VI reconoció abusos, sin disculpa oficial. El presidente del gobierno español Pedro Sánchez criticó a Ayuso: "En cuanto a la las relaciones México-España no ha habido repercusiones porque Sánchez hizo declaraciones muy fuertes, muy contundentes, en contra de Ayuso. En su discurso envió un abrazo al pueblo mexicano", dice Galeana. La experta concluye que esta polémica consolida la polarización de la sociedad y la política mexicanas. "Lo que se puede ver desde aquí [México] es que Ayuso representa la derecha dentro de la derecha del PP. O sea, casi, casi está con Vox. En ese escenario, creo que al partido mexicano Acción Nacional le va a dar un dividendo negativo por haberse ido hacia la extrema derecha. Por otra parte, al partido de pseudoizquierda, que yo no lo considero realmente como tal, va a capitalizar estos hechos", concluye la historiadora. La presidenta de la comunidad de Madrid acusó a Sheinbaum de boicotear su visita y al Gobierno español, de no proporcionarle seguridad. Ambos han negado las acusaciones y, por el momento, Ayuso no ha mostrado pruebas. 

La respiración diafragmática es un tipo de técnica relacionada con dirigir la respiración hacia el área abdominal, con el objetivo de aumentar la capacidad de oxígeno que ingresa al cuerpo

Primero quiero decirte que lamento si estás pasando por un momento difícil. El mismo ánimo puede venirse abajo con todo tipo de situaciones. Y detrás de esto, también podemos llegar a sentirnos mal, culpables o agotados de sentirnos de ciertas maneras. La práctica de hoy, está orientada a que podamos darle un espacio a estas emociones que muchas veces tendemos a dejar de lado. Espero que te sea de compañía

Primero quiero decirte que lamento si estás pasando por un momento difícil. El mismo ánimo puede venirse abajo con todo tipo de situaciones. Y detrás de esto, también podemos llegar a sentirnos mal, culpables o agotados de sentirnos de ciertas maneras. La práctica de hoy, está orientada a que podamos darle un espacio a estas emociones que muchas veces tendemos a dejar de lado. Espero que te sea de compañía

Las expectativas pueden realmente definir cómo podríamos descansar en la noche. Así que sí, uno de los grandes enemigos del sueño es paradójicamente el deseo profundo de dormir (ahora YA), que puede llevarnos a sentir una presión tremenda, impidiendo el sueño.

Las expectativas pueden realmente definir cómo podríamos descansar en la noche. Así que sí, uno de los grandes enemigos del sueño es paradójicamente el deseo profundo de dormir (ahora YA), que puede llevarnos a sentir una presión tremenda, impidiendo el sueño.

Podríamos decir que esta es una práctica esencial y básica dentro del mindfulness

El cuerpo puede darnos señales en todo momento. No habla con palabras, sino con sensaciones

estos podcast se quedan para toda la vida, da igual que los escuches mañana o en 50 años

Los pensamientos pueden generar reacciones en nuestro cuerpo o emociones que, a veces, evitamos por causarnos molestias o incomodidades.

La tensión diplomática entre Quito y Bogotá alcanzó su punto de ruptura, luego de que el Gobierno de Daniel Noboa llamara a consultas a su embajador en Colombia y suspendiera todas las mesas de diálogo bilateral, por la declaración del presidente Gustavo Petro sobre el exvicepresidente Jorge Glas.

Intento enseñarles a mis pacientes en terapia a poder tomar herramientas de las meditaciones para poder llevarlas al día a día.

La culpa puede ser una suerte de bichito, una semilla

La Organización Mundial de la Salud calificó de profundamente preocupante la situación sanitaria en Cuba en medio de la severa crisis energética en ese país.  

⚖️

El equipo rojiblanco se ha metido en los cuartos de final de la Champions League.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una de mis imaginerías favoritas, por la simpleza y el mensaje que entrega sobre todo cuando lidiamos con pensamientos intrusivos. ⛅️Pasar de evitarlos a simplemente observarlos es parte del aprendizaje a decidir como nos gustaría actuar frente a lo que pasa por nuestra mente.

NotiMundo A La Carta - Felipe Schipani, Uruguay reprocha visita de Rafael Correa y lo califica de prófugo by FM Mundo 98.1

En esos momentos en los que las emociones pueden estar a flor de piel, pueden sentirse muy presentes, podemos llegar a cuestionarnos porqué sentimos todo esto. 

Tener dolores crónicos es un problema no solo por el dolor en sí, sino también por la frustración de tenerlos

Hoy estuvo lloviendo por aquí, y no puedo negar que me inspiré en el clima de hoy

Un misil iraní impactó cerca de Jerusalén y causó varios heridos, informaron los servicios de emergencias israelíes SASMEX informó que en 2025 reportó automáticamente 206 sismosSe espera un domingo caluroso en la mayor parte de MéxicoMás información en nuestro podcast

Me pasa, creo que como a cualquiera que nos preguntan, oye, qué comiste hoy?

Pareciera que cada cierto tiempo la vida se encarga de recordarnos que las cosas no están bajo nuestro control ⏳Pero creo que no se trata de intentar hacer todo para que las cosas estén bajo nuestro control, sino aceptar que en realidad muchas cosas no lo están

Un diagnóstico como el cáncer puede generar muchas emociones, tanto en las personas que lo viven como en sus familiares y amigos.  

El sobrepensamiento puede ser, por sí solo, una experiencia tremendamente angustiante

El Pastor Carlos Stahl aborda el tema sobre lo que realmente nos califica para ser parte de la Esposa de Cristo.

Sussan Ley, ha ofrecido reunir a la Coalición con la condición de que los tres senadores nacionalistas en el centro de la controversia permanezcan fuera del gabinete. Escucha el resumen informativo de este martes 3 de febrero 2026.

Santi González comenta la noticia que desgrana los motivos por los que Pedro Sánchez es calificado como el gobernante "más miserable".

NotiMundo al Día - María Eulalia Silva - CAL califica proyecto de reformas a la Ley de Minería by FM Mundo 98.1

Creo que esta es una de las meditaciones que mejor describen el centro de lo que es el mindfulness y lo que lo caracteriza

Jesús Romero secretario de Gobierno de Oaxaca

NotiMundo al Día - Miguel Robalino - Colombia califica de 'agresión' el aumento de tarifa de transporte de crudo by FM Mundo 98.1

A veces sólo necesitamos un par de minutos para darnos durante la noche para poder hacer una diferencia cuando vayamos a la cama. Aunque sea sólo unos momentos, puede marcar una diferencia en nuestro sueño.Te mando un fuerte abrazo