La vie en rose

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Hello les copines ! Bienvenue sur mon podcast "La vie en rose" où je pourrai vous partager, tous les lundis matins, mes expériences, ma perception de la vie et mes conseils pour que vous aussi, vous puissiez voir la vie en rose. Rendez-vous tous les lundis matins à 6h pile pour bien commencer la semaine. 3 Hosted by EVEL ☆ Tiktok : @evel.mov Instagram : @e.ytc Contact : evel@gopmedia.ae Intro du podcast : "Good Night" par FASSounds Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

EVEL ☆


    • Jun 16, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 23m AVG DURATION
    • 68 EPISODES


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    Latest episodes from La vie en rose

    Comment affirmer / montrer sa personnalité ?

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 17:00


    Tout le monde a une personnalité, mais tout le monde ne sait pas forcément bien l'exprimer... Pourtant, ça compte beaucoup pour se sentir bien avec soi-même au quotidien !Dans cet épisode, je te donne plein de pistes pour mieux assumer qui tu es, mieux connaître ta personnalité et ton histoire, et surtout, comment enfin vivre une vie qui te ressemble. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Conseils de filles pour l'été

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 23:15


    Dans cet épisode, on parle complexes, vacances, famille, glow up de l'été, digital detox… Bref, tous ces petits trucs qui peuvent gâcher ou améliorer notre été en fonction de comment on le vit.Pendant ces 23 minutes, je te donne des petits conseils pour te sentir bien et profiter à fond de cet été, que tu partes ou non.

    Je réponds à vos problématiques #12

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 26:13


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    Avoir confiance en soi socialement

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 19:57


    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    L'anxiété : guérir petit à petit

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 21:38


    Un épisode sur l'anxiété, et sur ce moment flou où on ne se sent plus au fond… mais pas encore totalement guérie. Je te partage où j'en suis, ce qui m'aide, et pourquoi il est normal d'avancer petit à petit

    Vaincre sa peur du rejet

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 20:15


    Peu importe à quel point tu es confiante, il suffit parfois d'un geste, d'un silence ou d'un "non" pour te faire douter quand tu as peur du rejet.Dans cet épisode, je t'explique comment cette peur agit sur toi sans que tu t'en rendes compte, et je te donne des conseils concrets pour l'apaiser et enfin oser être toi, pleinement.

    11 règles pour s'améliorer sans pression

    Play Episode Listen Later May 5, 2025 18:37


    Dans cet épisode récapitulatif, je te partage les 11 clés qui vont te permettre d'évoluer constamment mais tranquillement ! Bonne écoute

    Je réponds à vos problématiques #11

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 20:21


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    Arrêter de douter et enfin oser

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 21:00


    Tu doutes de toi, tu repousses sans cesse tes projets, les choses qui te donnent envie car le doute te donne la sensation d'être bloqué.e ?Dans cet épisode on parle des raisons qui peuvent nous pousser à douter et surtout comment apprendre à avancer même quand le doute est présent, n'hésite pas à écouter et ré-écouter cet épisode à chaque fois que tu doutes de toi pour te donner un coup de boost à chaque fois.

    Tout prendre personnellement

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 16:08


    Apprendre à prendre de la distance avec les réactions, les paroles ou les comportements des autres, c'est pas toujours facile… et j'en ai fait les frais aussi. Mais j'espère que cet épisode vous donnera des clés pour vous détacher de ce qui ne vous appartient pas, et retrouver davantage de paix intérieure

    Comment mieux se connaître soi-même

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2025 21:22


    Si tu veux vivre plus alignée, faire des choix qui te ressemblent davantage et commencer à vivre à 100% pour toi et non pour les autres, cet épisode est fait pour toi ! Dedans, je te donne des clés simples pour mieux te comprendre, mieux t'écouter et avancer avec plus de clarté dans une direction qui te correspond vraiment. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Chit-Chat : FAQ sur ma vie et ma vision de la vie ! #1

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 22:45


    Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m'avez posé et qui ont suscité le plus de likes dans mon canal Instagram (@itsevel)

    Arrêter de culpabiliser

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 19:35


    Tu te sens souvent coupable, même quand tu sais que tu n'as rien fait de mal ? Tu as du mal à lâcher prise sur les « erreurs » qu'il t'arrive de faire et t'as l'impression de ne pas réussir a te détacher de ce sentiment ?Dans cet épisode, je t'explique comment faire pour prendre du recul sur ce sentiment et comment enfin t'en libérer ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Comment repérer les personnes toxiques

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 27:19


    Certaines personnes nous fatiguent, d'autres nous épuisent, encore d'autres nous font douter... Mais comment savoir si une personne est vraiment toxique ? Dans cet épisode, je te donne les signaux à repérer dans tes relations proches ou moins proches et on parle de comment se protéger de ce genre de personnes. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #10

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 28:54


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    Si tu ne te sens "pas assez...", écoute ça.

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 19:25


    Avoir l'impression de ne jamais être "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intéressante... Bref, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je te donne des clés pour mieux comprendre ce sentiment et comment t'en détacher petit à petit. ❤️‍

    Comment se re-motiver

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 21:59


    Ces moments où on a plus envie de rien et où tout semble fade, ça arrive à tout le monde ! Dans cet épisode, je te donne des conseils pour retrouver ta motivation sans culpabiliser. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Comment accepter les injustices

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 24:29


    Que ce soit au travail, en amitié, en famille ou dans la société, on y fait tous face à un moment donné... Alors, comment accepter ce qu'on ne peut pas changer sans se perdre en chemin ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Comment équilibrer sa vie dans "tous les domaines"

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 19:29


    Essayer de trouver le "parfait" équilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir déborder ! Dans cet épisode, je te donne des astuces pour mieux t'organiser et arrêter de culpabiliser, car pas besoin de se mettre la pression alors qu'on essaie de prendre soin de notre vie. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #9

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 21:00


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    Comment mieux communiquer avec les autres

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 24:10


    Dans cet épisode, on parle des petites choses qui peuvent venir gâcher nos échanges : les malentendus, le trop-plein d'émotions, le manque d'attention et d'écoute... Je te partage mes tips pour mieux t'exprimer, mieux écouter et avoir des conversations plus fluides et plus saines. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Ma relation avec mon corps et la nourriture

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 30:13


    Même si je n'ai pas vécu de troubles du comportement alimentaire à proprement parler, j'ai eu des comportements toxiques envers moi même (comme beaucoup de filles et de femmes, je pense), et aujourd'hui je vous partage les clés qui m'ont aidée à cultiver une relation plus apaisée et saine avec mon corps et la nourriture. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24 leçons que j'ai apprises en 2024

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2024 29:46


    Pour bien clôturer cette année et bien commencer la prochaine, on fait un petit bilan de ce que j'ai pu apprendre (de ce qu'on a pu aussi apprendre ensemble à travers mes podcasts : parce que oui, c'est totalement une "thérapie" pour moi aussi !). Je vous partage donc 24 leçons que j'ai apprises cette année concernant le développement personnel et la vie en général.

    Je suis perfectionniste (et ça m'épuise)

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 21:21


    Le perfectionnisme, ça a du bon… et du moins bon. Et quand on tombe dans le 'moins bon', ça peut vite devenir pesant au quotidien. Dans cet épisode, je partage avec vous mon rapport au perfectionnisme et comment j'arrive à en faire une force, plutôt qu'un poids. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #8

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 24:44


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    Les ruptures amoureuses et amicales

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 27:07


    Que celle-ci soit amoureuse ou amicale, une rupture est toujours synonyme de souffrance quand elle est associée à quelqu'un qui comptait beaucoup. Dans cet épisode, je vous donne mes meilleurs conseils pour vous aider à mieux vivre chacune des étapes par lesquelles on doit passer pour surmonter une rupture amoureuse ou amicale.Mon adresse mail pour le prochain épisode "Je réponds à vos problématiques" : evel.contactpro@gmail.com

    Développer son énergie féminine

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 20:06


    Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Petit guide pour mieux se connaître soi-même

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 14:30


    Petit tutoriel avec des exercices à mettre en pratique pour mieux se connaître, améliorer sa relation avec soi-même et devenir une meilleure personne de jour en jour. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Laisse les, t'as rien à prouver.

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 17:41


    Petit guide pratique pour apprendre à laisser les choses pas "importantes" et mieux gérer les choses qui le sont vraiment pour améliorer ses relations et sa vie en général. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #7

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2024 24:47


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    Les premières fois

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 21:01


    Dans cet épisode, on parle de ces premières fois qui peuvent sembler difficiles et angoissantes. Je vous raconte certaines de mes premières expériences et vous partage ce que je conseillerai à ma petite sœur. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réfléchis "trop"

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 18:47


    Ne jamais réussir à calmer son esprit lorsqu'il est agité, les insomnies à répétition, les remarques constantes sur le fait que je prenne "trop tout à cœur"... Toutes ces choses et encore bien d'autres m'ont empêché d'être sereine pendant des années. Maintenant, tout va mieux et je vous donne tous mes conseils à ce sujet dans cet épisode de podcast. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Guérir de la dépendance affective

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 28:11


    Mon expérience avec la dépendance affective, ainsi que tous les conseils et exercices qui ont fonctionné (pour moi) pour ne plus en souffrir. J'espère que cet épisode saura vous rassurer et vous accompagner dans la "guérison" de ces émotions négatives, même s'il ne s'agit pas d'un accompagnement médical. Considérez-le plutôt comme le partage d'expérience d'une copine.

    Ma vision (positive) de la vie

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 22:57


    Un épisode un peu spécial où je vous partage ma vision de la vie sur certains aspects : comment j'arrive à avoir confiance en ce que la vie me réserve et comment je réussis à attirer tout ce que je veux. C'est vraiment ma perception des choses et je comprends que certain(e)s n'aient pas la même. Évidemment, ce dont je parle n'est pas une science infuse donc je vous partage simplement mon opinion et ma vision des choses. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #6

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 26:25


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    La pression scolaire

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 22:11


    Un épisode pour vous rappeler l'essentiel si vous vivez mal la pression scolaire en ce moment. À écouter et ré-écouter quand ça ne va pas.

    Comment mieux gérer ses jours tristes : le guide

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 18:07


    Ça y est, la période de la "déprime hivernale" arrive à grand pas... Je ne sais pas pour vous mais elle a déjà commencer à faire son petit effet sur moi, j'ai donc décidé de vous faire un épisode (tuto-podcast !) à écouter ces jours où on commence à ressentir un coup de mou, à douter et où les émotions négatives prennent le dessus sur les sentiments positifs. (Évidemment, si cela persiste dans le temps il faut surtout consulter un professionnel, mes conseils et mon expérience ne remplaceront jamais un suivi médical.)

    Lâcher prise et vivre l'instant présent

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2024 29:38


    Comment lâcher prise sur le passé, le futur et enfin profiter du moment présent : mon expérience et mes conseils. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    La jalousie

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 24:34


    Un des rares thèmes pour lequel je ne trouve pas de positif : le sujet compliqué de la jalousie. Je vous parle de mon expérience avec ce sentiment désagréable qui nous empêche de nous concentrer sur le positif et je vous partage (comme d'habitude!) mes meilleurs conseils pour ne plus subir cette jalousie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #5 ☁️

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 24:29


    Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com

    La timidité et l'anxiété sociale

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 28:09


    La rentrée approche et le retour des relations sociales avec des personnes que nous n'avons pas forcément envie de voir avec... À travers cet épisode, je vous partage mon expérience et mes petits conseils pour faire face aux malaises que l'on peut rencontrer socialement.

    Mes conseils anti-procrastination

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 20:11


    Nous sommes à la mi-août et c'est le moment parfait pour se remettre progressivement dans une productivité saine et efficace ! Je vous donne donc mes tips anti-flemme dans cet épisode pour passer une année où vous serez fièr(es) de vous et de ce que vous allez pouvoir accomplir. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Comment entrer dans une nouvelle era

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2024 19:10


    Tuto pour devenir la meilleure version de toi même et atteindre facilement tous tes objectifs cette année ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Lettre à moi-même

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 18:46


    Dans cet épisode, je m'adresse à la moi du passé qui était perdue et qui se détestait. J'espère que cet épisode un peu particulier pourra vous aider à vous sentir mieux compris(e)s. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #4 ☁️

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 31:27


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    L'hypersensibilité

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 27:17


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    Les petites habitudes qui me font aimer la vie

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2024 25:41


    Sans forcément nous en rendre compte, nos petites habitudes de vie peuvent beaucoup jouer sur notre état d'esprit au quotidien. Autant en prendre soin.

    Protéger sa paix

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 27:50


    Tuto-podcast pour apprendre à protéger son énergie, devenir une personne plus sereine, mieux dans sa peau et dans son quotidien ☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    L'anxiété

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 25:18


    Dans cet épisode, je vous parle de ma relation avec l'anxiété et des petits conseils que j'utilise au quotidien pour mieux vivre avec. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je réponds à vos problématiques #3

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 27:14


    Dans cet épisode, je réponds aux problématiques que vous m'avez envoyé par mail. N'hésitez pas à m'envoyer les vôtres sur mon adresse mail : evel.contactpro@gmail.com ou evel@gopmedia.ae

    Je suis "trop" gentille

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 24:16


    Avant, je détestais qu'on me dise que je suis "trop" gentille... J'assimilais directement ce terme avec le fait d'être vulnérable et je m'en voulais d'être comme ça. Puis finalement, avec le temps, j'ai compris qu'il fallait surtout que j'apprenne à me protéger seule et j'ai trouvé pleins d'avantages au fait d'être une personne "trop" gentille. Je t'explique tout ça dans cet épisode ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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