Podcasts about habitudes

Pour avoir une belle peau, il ne suffit pas de mettre des crèmes. Découvrons les bonnes habitudes à prendre pour avoir un teint éclatant. Ce n'est pas qu'une question d'hérédité. Notre mode de vie compte aussi. L'alimentation, le sommeil, l'exposition au soleil, le fait de fumer ou non, le stress... tout cela participe à l'état de notre peau. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis quelques années, on entend régulièrement que TikTok a un impact négatif sur les gens qui l'utilisent. Au début, je pensais que tout ce que l'on entendait était vrai parce que cela semblait logique. Puis j'ai commencé mes recherches et je me suis finalement rendu compte que TikTok avait un impact sur nous, mais pas ceux que nous croyons. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Dans cet épisode j'aimerais te parler de l'autosabotage quand on veut scaler son business ou d'atteindre ses objectifs personnels et professionnelle. On a tendance à rester dans une identité qui nous réconforte alors qu'on veut changer, car on est mal heureuse. Au lieu de procrastiner, de saboter ses efforts, je te propose une méthode pour vraiment changerSupport this podcast at — https://redcircle.com/sois-ta-propre-verite/exclusive-content

durée : 00:44:17 - 3 repas par jour c'est la règle … mais est-ce la vôtre ? Faites-vous l'impasse sur le matin ou le midi ? Etes-vous adepte du « Je mange quand j'ai faim ». Petit-déjeuner sauté, déjeuner oublié, diner tardif : racontez-nous vos habitudes. Avec Séverine Ber Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

ACCEDER A L'ASSIETTE DU SOMMEIL ET PROFITER DE L'OFFRE DE LANCEMENT [-70%] ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ https://www.ihdml.fr/presentation-ass... --------------------------------------------------------

Avec Nicolas Dasilva (alias WhyNotChange sur Instagram), diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire, on parle émotions, éducation, réseaux sociaux… et plaisir de manger. Un épisode pour déculpabiliser et mieux comprendre ce que notre rapport à la nourriture dit de nous.Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous parlons dans cet épisode des habitudes atomiques, c'est-à-dire comment utiliser la technique de James Clear pour changer une ou plusieurs habitudes de manière efficace et durable.  Avant d'aller plus loin, nous aimerions vous mentionner que Sophie Rolland a quelques places disponibles pour vous coacher en réduction thérapeutique des glucides, alimentation cétogène, jeûne thérapeutique et changement des habitudes de vie. Elle est sur Zoom. Prenez rendez-vous en allant sur www.gorendezvous.com/sophierolland et cliquez sur «Je suis un nouveau client», «à la carte» et choisissez le nombre de minutes dont vous avez besoin. Dans Atomic Habits de James Clear, l'auteur démontre comment de petits changements réguliers peuvent transformer durablement nos vies. S'appuyant sur la science des habitudes, il explique que la création d'une habitude ne suit pas la fameuse « règle des 21 jours » mais varie largement selon l'individu, allant parfois jusqu'à 66 jours en moyenne. Acquérir ou conserver une habitude dépend de plusieurs facteurs : constance, attractivité, facilité et satisfaction.Clear propose quatre règles pour instaurer une bonne habitude : la rendre évidente (signal visible comme mettre ses chaussures à la porte), attrayante (associer plaisir ou soutien social), facile (découper l'action et utiliser la règle des deux minutes) et satisfaisante (suivre ses progrès ou s'offrir une récompense cohérente). À l'inverse, pour briser une mauvaise habitude, il faut la rendre invisible, peu attirante, difficile d'accès et insatisfaisante.L'environnement et le contexte social jouent un rôle clé dans l'attractivité et la stabilité des habitudes. Toutefois, même une routine solidement ancrée peut être ébranlée par des imprévus (comme la pandémie). Acquérir, perdre ou reprendre une habitude est donc un processus dynamique : régularité et bienveillance sont essentielles pour tenir sur le long terme.En résumé, les techniques d'Atomic Habits offrent des outils concrets et scientifiques pour instaurer des routines saines et durables et se libérer progressivement des comportements nuisibles, tout en rappelant que la progression prime sur la perfection.Les messages clés : Les habitudes atomiques reposent sur quatre lois simples mais puissantes : rendre l'action évidente, attrayante, facile et satisfaisante, ce qui facilite leur intégration durable dans la vie quotidienne.La formation d'une habitude ne se limite pas à 21 jours : des études montrent qu'il faut en moyenne 66 jours, voire plus, pour qu'une nouvelle habitude devienne automatique, et cela varie selon chaque individu.Pour briser une mauvaise habitude, il faut appliquer l'inverse des lois d'une bonne habitude : rendre l'habitude invisible, peu attrayante, difficile ou insatisfaisante pour réduire progressivement son occurrence.*reprise complète x 2 Le maintien et la réussite des habitudes nécessitent constance, patience, et parfois adaptation face aux imprévus : une habitude bien intégrée peut être mise à mal par des événements comme la pandémie, mais il est toujours possible de la reconstruire en utilisant des stratégies basées sur la science des habitudes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez tous nos contenus, articles et épisodes sur rcf.frSi vous avez apprécié cet épisode, participez à sa production en soutenant RCF.Vous pouvez également laisser un commentaire ou une note afin de nous aider à le faire rayonner sur la plateforme.Retrouvez d'autres contenus d'économie et société ci-dessous :Silence, on crie : https://audmns.com/jqOozgUOù va la vie ? La bioéthique en podcast : https://audmns.com/UuYCdISContre courant : https://audmns.com/swImDAMAu bonheur des herbes : https://audmns.com/XPVizmQSacré patrimoine : https://audmns.com/TNJhOETEnfin, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun nouvel épisode.À bientôt à l'écoute de RCF sur les ondes ou sur rcf.fr !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Invitée : -Alice Cordier, présidente du collectif Némésis   Débatteurs du jour : -Alexandre Devecchio, rédacteur en chef du service débats du Figaro -Georges Fenech, ancien magistrat Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-la-psychologie-de-largent/

Aujourd'hui dans la gang ➜ On jase Movember et moustache! Bertrand Godin, pilote automobile, vient nous faire un rappel important sur la conduite hivernale! Joany Lavoie a commis l'inacceptable avec un cadeau de son chum! Bonne écoute!

Santé mentale en cabinet : comment se libérer des mauvaises habitudes ?

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu'on banalise, qu'on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi.Je te partage 6 grands types d'habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions douces et efficaces pour retrouver ton équilibre sans te brusquer.Un épisode à écouter si tu veux te sentir mieux mais que tu ne sais pas par où commencer. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous l'impression de courir après le temps ?Journées trop courtes, trop de projets, trop de casquettes… et la sensation de ne jamais en faire assez ?Dans cette vidéo, je vous partage les 5 habitudes concrètes qui m'ont permis de :- Gagner des heures par jour- Arrêter de me disperser dans le multitasking- Être plus productif sans finir épuisé ou en burnout- Avancer sur mes projets tout en gardant une vraie vie perso

Dans cet épisode, découvrez les cinq habitudes à oublier pour améliorer votre bien-être au travail en 2024 :

Vous êtes nombreux à m'écrire chaque semaine au sujet de votre sommeil

Et si la longévité n'était pas une question de chance, mais d'habitudes? Dans cet épisode, je reçois Catherine Toupin, kinésiologue passionnée, fondatrice de MOVEMANCE COACHING, voyageuse dans l'âme et expatriée à Cape Town. Ensemble, on discute de ces petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, peuvent transformer notre santé, notre énergie et même notre avenir. Catherine partage son parcours atypique, soit celui d'une femme qui a osé tout quitter pour vivre en cohérence avec ses valeurs, ainsi que les trois piliers et habitudes qui soutiennent, selon elle, une vie longue et en santé. On parle aussi de la différence entre motivation et discipline, du rôle de la constance, et de la manière de bouger sans viser la performance. Si vous avez parfois du mal à intégrer l'activité physique dans votre quotidien ou que vous croyez qu'il est « trop tard pour commencer », cet épisode risque de changer votre perspective. Catherine nous rappelle que le corps n'a pas besoin de perfection, mais de mouvement régulier… et qu'il n'y a pas d'âge pour recommencer à bouger. Le résumé de cet épisode se trouve ici. https://www.laplanificatrice.com/post/trois-habitudes-pour-vivre-longtemps-et-en-sante-avec-catherine-toupin-kinesiologue POUR TRAVAILLER OU RESTER EN CONTACT AVEC CATHERINE : Site web : www.catherinetoupin.com Courriel : info@catherinetoupin.com IG perso: instagram.com/catherinetoupin/ IG pro: instagram.com/movemancecoaching/ RESTONS EN CONTACT  Infolettre éducative https://laplanificatrice.co/infolettre  Instagram https://www.instagram.com/la_planificatrice/  Facebook https://www.facebook.com/LaPlanificatrice/  YouTube https://www.youtube.com/laplanificatrice  Pinterest https://ca.pinterest.com/laplanificatrice/  TikTok https://www.tiktok.com/@la_planificatrice  

Êtes-vous prêt à découvrir comment élever un enfant AUTONOME et CONFIANT ? Votre Plan d'action prêt à l'emploi Dans cet épisode de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï vous propose une méthode SIMPLE et EFFICACE pour transformer votre approche éducative. Xénia commence par mettre en lumière les SEPT ERREURS courantes que les parents commettent souvent, telles que la COMPARAISON avec les autres ou la MINIMISATION des émotions de l'enfant. Ces erreurs peuvent nuire à la confiance et à l'autonomie de votre enfant. Mais ne vous inquiétez pas ! Elle vous montre comment transformer ces erreurs en COMPORTEMENTS POSITIFS au quotidien. Dans cet épisode, vous apprendrez l'importance de FINIR ce que l'on commence et de RESPONSABILISER votre enfant. Xénia partage un PLAN sur 90 JOURS pour instaurer de NOUVELLES HABITUDES, en se basant sur des recherches qui démontrent que la création d'une habitude prend généralement entre 56 et 66 jours. Voici quelques points clés que vous découvrirez : Choisir une ROUTINE PIVOT et s'y tenirÉviter d'ajouter de NOUVELLES TÂCHES en cours de routeFavoriser un ANCRAGE DURABLE des réflexes éducatifsEn appliquant ces conseils, vous pourrez non seulement améliorer la relation avec votre enfant, mais aussi l'aider à devenir un individu ÉQUILIBRÉ et SÉCURISÉ. Cet épisode se termine par une invitation à ÉVALUER le podcast, afin d'aider d'autres parents à découvrir ces conseils précieux. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre des outils pratiques pour une ÉDUCATION POSITIVE et bienveillante. Écoutez Princesse Montessori dès maintenant et transformez votre quotidien familial !

Depuis quelques semaines, ma routine matinale ne ressemble plus à rien. Alors pour remédier à ce problème, j'ai décidé de tester deux routines : une presque militaire et l'autre beaucoup plus tranquille.Dans cet épisode, je te parle de ces deux expériences et de ce que j'en ai retiré. Mais surtout, je te présente la routine que j'espère tenir les prochains mois et les clés pour toi aussi construire une routine matinale à ton image !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Tu crois que tu choisis ta vie ? Mais la plupart du temps, tu revis les mêmes journées.Dans cet épisode, je t'explique :Pourquoi tes habitudes te tirent vers le bas (sans que tu t'en rendes compte)Comment elles définissent, chaque jour, la femme que tu es en train de devenirDes leviers puissants pour reprogrammer ton système de l'intérieur3 bonus mindset qui font toute la différence

Devenez un insider de la firme Traders 360:https://traders360.ca/product/infolettre-analyse-360Ma formation pour les investisseurs autonomes:https://formation-traders360.mykajabi.com/inscriptionInscrivez vous à Wealthsimple avec ce lien pour obtenir 25$:https://wealthsimple.com/invite/SEFIEACet épisode s'adresse à ceux qui ont l'impression de bien faire les choses, mais qui n'arrivent jamais à avancer financièrement. On parle des pièges typiques de la classe moyenne : le manque de clarté sur ses finances, l'absence de coussin de sécurité, l'inflation du style de vie, la dépendance à la dette et la mauvaise utilisation des comptes enregistrés. Si vous voulez sortir du cycle où vous travaillez fort sans jamais vous enrichir, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui freine réellement votre progression et comment changer vos habitudes pour bâtir votre liberté financière.Suivez-moi sur Instagram & TikTokIG: alextraders360TikTok: alexdemers360

Je reviens pour une vidéo finances et cette fois ci, je vous partage 20 habitudes simples pour arrêter de jeter ton argent par les fenêtre, dis moi ce que tu en penses en commentaire ou ce que tu mets déjà en place

Retrouvez moi sur mes autres plateformes:Instagram: https://www.instagram.com/_aurianelavaux/YouTube: https://www.youtube.com/@_aurianelavaux/videos

Le journaling est souvent perçu comme une pratique complexe nécessitant de beaux carnets, une calligraphie irréprochable et des heures de rédaction quotidienne. Mais la réalité est que cette image parfaite décourage plus qu'elle ne motive. Dans cet épisode, je partage mes 5 étapes ultra-simples pour commencer le journaling sans pression, même si tu penses que "ce n'est pas pour toi" - en commençant par une seule phrase par jour et en oubliant complètement l'idée de perfection. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Qui n'a jamais rêvé de vivre centenaire, et surtout, en bonne santé ? La question fascine depuis longtemps les chercheurs. Récemment, une vaste analyse menée par l'Université de Nouvelle-Galles du Sud en Australie a passé au crible 34 études observationnelles sur la longévité. Résultat : quatre habitudes simples semblent jouer un rôle déterminant pour atteindre un âge avancé tout en restant autonome.Première habitude : rester physiquement actif. L'étude montre que l'exercice régulier, même modéré, est associé à une baisse significative du risque de mortalité. Pas besoin d'un marathon : marcher, jardiner, ou simplement bouger chaque jour suffit déjà à entretenir les muscles, le cœur et les os. Le mouvement est un véritable médicament naturel.Deuxième facteur clé : maintenir des liens sociaux solides. Les centenaires ne vivent pas en isolement. Famille, amis, communauté : le tissu relationnel agit comme un rempart contre la solitude, qui elle-même augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de dépression et même de démence. Le message est clair : entretenir ses relations est aussi vital que surveiller son alimentation.Troisième habitude : nourrir son esprit. La longévité n'est pas seulement une affaire de corps, mais aussi de cerveau. Lire, apprendre, jouer d'un instrument ou résoudre des énigmes stimule la plasticité cérébrale et protège contre le déclin cognitif. Les personnes qui gardent une curiosité intellectuelle et une activité mentale régulière vivent non seulement plus longtemps, mais mieux.Enfin, quatrième pilier : adopter une attitude positive face à la vie. Les chercheurs australiens insistent sur l'impact majeur de l'optimisme. Les personnes qui abordent l'avenir avec confiance et qui cultivent la gratitude résistent mieux au stress et développent une meilleure santé cardiovasculaire. L'état d'esprit devient ainsi un véritable facteur biologique de longévité.Ces quatre habitudes — bouger, rester connecté aux autres, stimuler son esprit et cultiver l'optimisme — ne sont pas de simples conseils de bien-être. Elles reposent sur des données solides issues d'une synthèse scientifique portant sur plusieurs dizaines de milliers de participants.En résumé, la recette pour vivre centenaire ne se trouve pas seulement dans nos gènes, mais surtout dans nos choix de vie quotidiens. Si l'on devait retenir une leçon de cette étude australienne, c'est que la longévité n'est pas une loterie : elle se construit pas à pas, sourire après sourire, geste après geste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Faire du sport, cuisiner ou commander à domicile, se lever tard ou tôt, regarder un film ou lire avant de dormir... Quelles sont nos habitudes ? Comment les changements de vie majeurs, comme la naissance d'un enfant, les modifient-ils ? Ces changements sont-ils temporaires ou durables ? Interactive Transcript and Vocab Helper Support Easy French and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyfrench.fm/membership Transcript Intro Hélène: [0:17] Salut Judith ! Judith: [0:19] Bonjour Hélène ! Hélène: [0:20] Bonjour les amis ! Et bienvenue dans cet épisode ! Judith: [0:24] Alors, de quoi on va parler aujourd'hui Hélène ? Hélène: [0:26] Aujourd'hui, nous allons parler des habitudes, bonnes ou mauvaises. Et avant cela, nous avons un message que nous avons bien aimé. Ça nous a fait très plaisir, comme toujours, d'entendre un message des auditeurs. Et donc, on va vous le passer. Judith: [0:43] C'est parti ! Support Easy French and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyfrench.fm/membership

Avec SNCF Connect, gérez tous vos déplacements en quelques clics.Retrouvez au même endroit tous les services utiles pour planifier, réserver et gérer vos trajets du quotidien comme vos grands voyages.  Nous avons à cœur de vous permettre de créer ou de vous recréer de beaux souvenirs et plus globalement vous accompagner dans tous vos moments de vie. #SNCFConnectAujourd'hui, je reçois Lucie Basch, cofondatrice de Too Good To Go (5 repas sauvés chaque seconde, dans 20 pays) et fondatrice de Poppins, une app qui veut ringardiser la propriété individuelle… en rendant le prêt d'objets aussi simple que l'achat. Dans cet épisode, Lucie nous raconte comment elle a quitté l'opérationnel de Too Good To Go après 7 ans d'hypercroissance pour revenir à l'essence de ce qui la fait vibrer : créer un produit utile, impactant, fun — et profondément ancré dans le quotidien.

Témoignage consommateur de Marie-Cécile E., interviewée par Eric lors d'une Visio le 1er septembre 2025.----  On parle peu de celles et ceux pour qui l'intégration de Kriss-Laure dans le quotidien n'a pas été évidente. De celles et ceux pour qui la perte de poids, la stabilisation, l'énergie retrouvée… sont un vrai chemin, parfois long, mais profondément transformateur.Marie-Cécile en fait partie.En 2008, après une lutte silencieuse contre le surpoids depuis l'adolescence, une fatigue chronique installée et une énergie en berne, une amie lui parle de Kriss-Laure.Après 4 mois d'hésitation et une première approche qui l'a refroidie, elle décide de se lancer. Pas de miracle instantané : changer ses habitudes alimentaires lui demande un vrai effort. Mais elle tient bon. Peu à peu, sa silhouette s'affine, elle perd 16 kg, retrouve une vraie vitalité, une peau rééquilibrée et une digestion apaisée.17 ans plus tard, malgré la ménopause et les aléas de la vie, elle garde deux repas Kriss-Laure dans sa routine, et témoigne pour encourager les plus hésitants : « Testez. Parce qu'un petit changement peut transformer toute une vie. »Un témoignage fort pour celles et ceux qui pensent qu'il est “trop tard” ou “trop compliqué” : la transformation est possible, même par étapes.

À l'ère où les réseaux sociaux contrôlent une partie de notre consommation de contenu, il devient essentiel de reprendre le pouvoir sur ce que nous regardons, lisons et écoutons. Les algorithmes de TikTok et Instagram nous connaissent trop bien et nous enferment dans des bulles de recommandations, transformant un "juste 5 minutes" en 45 minutes perdues sans apprentissage réel. Dans cet épisode, je partage comment j'ai complètement changé ma façon de consommer du contenu en privilégiant des outils où je crée consciemment mes fils d'abonnements : YouTube avec une super extension, Readwise pour les articles, des newsletters filtrées et des podcasts éducatifs qui m'apportent une vraie valeur au quotidien.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Épisode #69 ✨ Dans cet épisode 69 du Podcast Pleine Conscience, Hugo et Rich explorent le pouvoir de l'écriture consciente et du journaling pour transformer la vie quotidienne.

Tous les matins à 8h17, l'actualité économique avec Emmanuel Lechypre.

Pour recevoir les e-mails privés clique-ici : https://www.formactions.outilsdumanager.com/inscription-emails-prives-adf72f1d***Découvre ce que nous avons créé pour t'aider à aller plus loin :Des formactions pratiques et concrètes pour manager efficacement, quel que soit ton rôle ou ton secteur.Une communauté unique en ligne, le CIEL, où dirigeants et cadres dirigeants, s'entraident pour réussir ensemble.L'offre exclusive du moment pour t'aider à passer à l'action dès aujourd'hui.Clique ici pour explorer le catalogue ODM : https://www.formactions.outilsdumanager.com/cataloguecomplet***✍️ Une habitude simple, puissante… et profondément transformatrice Et si écrire chaque matin, à la main, sans objectif de performance, pouvait transformer ta clarté d'esprit, ton calme intérieur… et ton management ? Dans cet épisode, je partage une routine personnelle qu'il pratique depuis des années : écrire trois pages chaque jour. Pas pour être relu. Pas pour publier. Juste pour penser en écrivant.

Vous savez que vous avez besoin de bouger. Vous avez envie de bouger. Mais vous n'arrivez pas forcément à bouger. Ou pas assez. Ou pas autant que vous ne le souhaitez ? Alors voici une astuce à la fois sympa, ludique et efficace. Et qui fonctionne très bien pour moi.Cet épisode est issu de mon podcast Retrouve la Forme dans lequel je vous donne des conseils pour vous sentir plus en forme au quotidien en appliquant ma méthode SAMi. Tous les épisodes : https://podcasts.soulier.xyz/Podcast+Retrouve+la+FormeMa liste d'outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfCe jeudi je me suis retrouvé à marcher 30 minutes de plus qu'habitude. Pourquoi ? Car je m'amusais à collecter des cartes dans l'application WeWard un peu comme à l'époque des Pokémon Go. Cette anecdote m'a rappelé à quel point le jeu m'a souvent aidé à bouger plus, mais aussi mieux dormir ou manger plus équilibré. C'est ce qu'on appelle la gamification. Dans cet épisode je vous explique comment vous pouvez le faire via quelques applications mais aussi le faire sans application. Car vous pouvez reprendre le principe du jeu pour marquer des points, trouver de nouveaux parcours, défier votre entourage et retrouver la forme de manière amusante.Ma liste d'outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Changer ses habitudes pour une meilleure santé est à la portée de tous. Avec une approche adaptée, le cerveau peut s'habituer à de nouvelles routines. Découvrez comment éviter les erreurs fréquentes et intégrer des pratiques saines dans votre vie quotidienne.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Fabien Cousinié raconte les habitude particulières de Mickaël Pascal lorsqu'il était pilote de VTT de Descente.-En Roue Libre sur le web:Soutenez le travail d'En Roue Libre sur la plateforme Tipeee: tipeee.com/enrouelibreAbonnez-vous à la newsletter En Roue Libre ici: bit.ly/newsletterEnRoueLibreSuivez En Roue Libre sur Instagram : instagram.com/enrouelibrepodcast/Suivez-moi sur Linkedin : linkedin.com/in/taillo/Visitez le site enrouelibre.cc

Changer ses habitudes pour une meilleure santé est à la portée de tous. Avec une approche adaptée, le cerveau peut s'habituer à de nouvelles routines. Découvrez comment éviter les erreurs fréquentes et intégrer des pratiques saines dans votre vie quotidienne.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur du quotidien en France pour découvrir des traditions et des habitudes simples qui rendent la vie plus douce : le pain frais, l'apéritif entre amis, le goûter gourmand.Que tu sois en train d'apprendre le français ou simplement curieux de la culture française, tu vas plonger dans l'art de savourer la vie “à la française”.Parfait pour améliorer ta compréhension orale et enrichir ton vocabulaire autour de la vie quotidienne en France.Bonne écouteVirginie d'ehoui!----------------------------------------------------------------------------------Les 40 erreurs à NE PLUS faire, c'est gratuit et c'est ici.Tu veux enfin passer à la vitesse supérieure ? Prends des cours avec moi, c'est ici.Le club de lecture de roman policier, c'est ici.Un dollar fait la différence pour sauver les chiens et chats errants au Mexique, fais un don.

On entretien souvent sans le savoir des habitudes de travail qui sont contreproductives et finissent par nous faire perdre beaucoup de temps.Commencer nos journées en consultant notre boîte de courriels.Passer trop de temps en réunion (et pas suffisamment à avancer sur nos objectifs).Gaspiller nos heures les plus productives en termes d'énergie....Et plusieurs trucs du genre. Dans cet épisode, je vous présente 7 habitudes nuisibles pour votre productivité personnelle que je vois chez plusieurs entrepreneurs/professionnels, et qu'il faut essayer d'éviter le plus possible.

durée : 00:21:25 - L'invité de 8h20 - par : Céline Asselot - Lina Lainé, rédactrice en chef de l'Echo touristique et Jean Viard, sociologue et directeur de recherches associé CNRS au CEVIPOF sont les invités du 8h20 de France Inter. Ils sont co-auteurs du livre "Quand le tourisme s'éveillera" aux éditions de l'Aube. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Dans cet épisode profondément personnel, on explore une question universelle mais souvent tue :Comment se détacher en douceur des relations, habitudes ou idéaux de vie qui ne nous ressemblent plus ?C'est Clémentine qui m'a inspiré ce sujet, en partageant un moment charnière de sa vie : après 10 ans de relation, elle a quitté son compagnon, sans haine ni drame, juste parce que son cœur ne vibrait plus. Mais comment tourner la page quand tout l'imaginaire autour du bonheur — maison, jardin, CDI — s'écroule doucement ? On parle métamorphose intérieure, réalignement, et surtout du pouvoir des mots : comment une simple reformulation peut transformer votre perception. Par exemple : Remplacer « dire au-revoir » par « accueillir le renouveau ».Un glissement subtil, mais tellement puissant.Je vous propose un exercice d'auto-coaching à faire chez vous — comme un petit rituel pour redonner du sens à vos transitions. Et on aborde aussi le thème de la répétition consciente : comment créer de nouvelles routines tout en honorant les anciennes versions de vous-même.Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à vous autoriser à évoluer sans culpabilité, ni peur de décevoir.Pour celles et ceux qui, comme Clémentine, ressentent un appel à la transformation, au vrai… cet épisode est pour vous.

Tous les jours dans la matinale d'Europe 1, Thomas Schnell scrute et analyse la presse du jour. Aujourd'hui, l'explosion de la consommation de protoxyde d'azote, les images de la Bande de Gaza entre la famine des Palestiniens et les otages israéliens, les nouvelles habitudes des jeunes et des couples. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous travaillez dur, mais votre business ne décolle pas ? Vous avez l'impression de ne jamais en faire assez ?Et si au contraire le blocage ne venait pas de ce que vous ne faites pas... mais au contraire de ce que vous faites, chaque jour ?Dans cet épisode, on met les pieds dans le plat et on décortique les 8 habitudes quotidiennes qui sabotent la croissance d'un business. Même quand on ne s'en rend pas compte. Même quand on a l'impression de "tout faire comme il faut".Bonne écoute

In a recent episode of 'The Valley Today,' host Janet Michael spoke with Karen Poff. Karen is a Senior Extension Agent, Family & Consumer Science, Virginia Cooperative Extension office who is based in the Warren County office, but serves all five surrounding counties. She also manages the Northern Shenandoah Valley Financial Education Program. The discussion centered around an intriguing financial tool called 'Money Habitudes,' a card game designed to help individuals understand their financial habits and attitudes. According to Poff, the game provides a lighter, more engaging way to explore one's money personality, blending habits and attitudes—or 'habitudes.' Poff explained that understanding one's money habitudes can profoundly impact financial management skills and overall satisfaction. The game categorizes personalities into types that include 'carefree,' 'giving,' 'planning,' 'spontaneous,' 'security,' and 'status.' Each category carries its own set of advantages and challenges. 'None of these habitudes are inherently good or bad,' Poff said, emphasizing the importance of self-awareness and understanding one's spending behavior. The conversation touched upon several personality types starting with the 'carefree' type, where money is not a priority and life happens as it comes. While carefree individuals may enjoy financial freedom, they might struggle with long-term planning and savings. In comparison, the 'giving' type finds joy in helping others, but may sometimes neglect their own needs. Janet found herself aligning closely with both carefree and giving attributes, seeing both their strengths and drawbacks. Poff shared her own experiences as a 'planning' personality. While planners are well-prepared and goal-oriented, they can miss out on spontaneous opportunities. Janet humorously recounted a relatable story of losing out on a Prime Day deal for a vacuum because of overanalyzing, illustrating a planner's common dilemma. Another key personality discussed was 'security,' where feeling in control and safe financially is paramount. Poff noted that while this trait can lead to a reliable financial strategy, it might also cause one to miss out on enjoyable activities due to over-cautiousness. 'Spontaneous' personalities, on the other hand, enjoy living in the moment, often making impulsive purchases. While this can be exciting, it can also lead to financial instability. Janet admitted that she occasionally indulges in spontaneous purchases, sometimes hiding her spending habits humorously. Lastly, the 'status' personality focuses on projecting a positive image through their spending. While beneficial for social standing, this might lead to unnecessary expenses and financial strain. Poff's key takeaway was that understanding your Money Habitudes allows for better financial planning and balance. She encouraged listeners to blend these insights with practical money management strategies. Janet concluded the episode, highlighting the importance of these conversations in promoting financial literacy in a way that's both enjoyable and enlightening. For more insights and to identify your own money personality, consider exploring the Money Habitudes game. It's a low-barrier and insightful way to delve into financial management beyond just crunching the numbers.

Dans cet épisode, William explore les habitudes bienveillantes qui permettent de guérir ton enfant intérieur et d'alléger le poids du quotidien. Des pratiques simples pour retrouver douceur, joie et sérénité dans ta vie d'adulte.Donate pour le pod ⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/williamcaho

⛱️ Les vacances à la française : camping, pastis et bouchons sur l'A7 !

Retrouvez la boutique LEGEND ➡️: https://shop.legend-group.fr/Merci à Christophe d'être venu nous voir sur LEGEND. Christophe est hygiéniste et microbiologiste, il intervient dans les hôpitaux pour améliorer l'hygiène au sein des établissements. Il nous a parlé de toutes les erreurs que l'on fait au quotidien au niveau de l'hygiène : utilisation des éponges, les gants pour nettoyer, choix dans les produits hygiéniques. Il nous a aussi rappelé comment on devait se laver les mains et conserver ses aliments.Retrouvez son livre “L'hygiène, c'est la santé” ➡️: https://amzn.to/43EO5PjRetrouvez l'interview complète sur YouTube ➡️ Pour toutes demandes de partenariats : legend@influxcrew.comRetrouvez-nous sur tous les réseaux LEGEND !Facebook : https://www.facebook.com/legendmediafrInstagram : https://www.instagram.com/legendmedia/TikTok : https://www.tiktok.com/@legendTwitter : https://twitter.com/legendmediafrSnapchat : https://t.snapchat.com/CgEvsbWV Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

➡️ Le guide complet de 77 pages pour avoir plus d'énergie au quotidien ✨: https://chloebloom.com/pdc-13-habitudesComment avoir plus d'énergie dans ma vie de tous les jours ?Comment se sentir plus en forme, plus à l'écoute de mes besoins ?Pourquoi est-ce que je me sens souvent vidée, épuisée ? Quelles actions simples je peux intégrer dans mon quotidien pour me sentir en forme et pleine d'énergie ?Comment construire une vraie hygiène de vie qui soutient mon énergie mentale, émotionnelle et physique ?

Arielle Dombasle est végétarienne et mange donc des sushis sans poisson... en somme, juste du riz blanc !Retrouvez tous les jours le meilleur des Grosses Têtes en podcast sur RTL.fr et l'application RTL. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.