Podcasts about habitudes

Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-feel-good-productivity/

durée : 00:37:57 - Une semaine en France - La montagne restant inaccessible pour beaucoup de Français, on observe de nouveaux comportements chez les vacanciers. La tendance est aux séjours plus courts, moins loin, chez des amis, dans la famille, ou dans des lieux insolites. Les Français font des arbitrages dans leurs dépenses de loisirs. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Quelles sont vos petites habitudes dans les transports en commun ?

Mercredi des cendres et début du Carême : Le père Patrick Polydor appelle à un jeûne du cœur et des habitudes négatives by TOPFM MAURITIUS

Tous les matins à 8h08, l'actualité économique avec Emmanuel Lechypre.

Leçon n°287 : Les 20 habitudes essentielles pour progresser en dégustation – Spécial 20 ans du COAM* : --------------------------------------- Pourquoi certains amateurs progressent vite en dégustation… alors que d'autres dégustent depuis des années sans vraiment retenir les vins ? Ce n'est ni une question de talent, ni une question de “bon palais”. La différence se joue PARFOIS dans les habitudes. À l'occasion des 20 ans du COAM, j'ai voulu faire simple et concret : je vous partage les 20 habitudes que j'ai vues transformer le niveau de milliers de dégustateurs au fil de mes cours, dégustations et formations. Dans cette vidéo, vous allez comprendre : - comment mieux mémoriser les vins que vous dégustez - pourquoi la comparaison est plus efficace que les fiches compliquées - quels réflexes sensoriels font vraiment progresser - comment créer des repères solides en dégustation et pourquoi de petits détails font parfois toute la différence Pas de jargon inutile. Pas de théorie déconnectée du verre. Juste des réflexes simples, applicables dès votre prochaine dégustation. Que vous soyez amateur curieux ou passionné en quête de structure, cette vidéo peut clairement vous faire passer un cap. *Suivez-moi sur les Réseaux Sociaux* : ---------------------------------------- Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/yann_rousselin_lecoam/ Rejoignez-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/LeCOAM Découvrez mes vidéos sur TikTok : https://www.tiktok.com/@yannrousselin.lecoam *Pour Aller Plus Loin* ---------------------------------------- Formez-vous au vin sur http://www.lecoam.eu Rejoignez le 1er Club à distance pour vivre sa passion du vin : https://club-du-degustateur.com/ Retrouvez tous mes articles et podcasts ici : https://www.le-vin-pas-a-pas.com/

Écoutez la chroniqueuse économie, Marie-Eve Fournier, analyser la stratégie du géant québécois de l'alimentation, jeudi, à Lagacé le matin.Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Un parent qui consomme du cannabis au lieu de l'alcool...c'est mal vu? Laurie Dupont, cheffe de contenu culture et société au magazine ELLE Québec, dévoile mardi à l'équipe des Lève-tôt qu'elle a troqué sa consommation d’alcool pour des jujubes au THC/CBD. Elle raconte son expérience. L'équipe des Lève-tôt discute ensuite des moyens de permettre à son couple de survivre à une histoire d'infidélité, grâce à un véritable travail d'introspection. Il semble que cette technique ait fonctionné pour Beyoncé. Finalement, Tati lance le débat : est-ce une bonne idée de payer ses enfants pour qu'ils adoptent de bonnes habitudes de vie, comme lire ou aller jouer dehors? Cette tendance populaire aux États-Unis ne fait pas l'unanimité au sein de l'équipe!Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Si tu veux te former pour exploiter tout le potentiel de Notion : https://robintyonnel.com/programme-atelier-notion

Gondola lance une start-up et un logiciel destiné à l'horeca, pour aider les professionnels du secteur à faire des choix stratégiques en se basant sur nos habitudes, passées à la loupe. Le logiciel regroupe tous les menus des restaurants, les prix, les additions détaillées, les concepts de restauration les plus rentables... Gare aux secousses sur les marchés, depuis le début de la semaine : L'"Anthropanic" affole les marchés et les éditeurs de logiciels aux entreprises ; ils voient tout leur modèle économique vaciller. Anthropic, la maison mère de Claude, va lancer des plug-ins professionnels sur sa version pro Claude Cowork, et ça s'annonce déjà comme un changement de paradigme pour les éditeurs de logiciels. Le plongeon de PayPal sur les marchés reflète l'évolution de nos habitudes et les difficultés de l'entreprise à évoluer. Le bitcoin, lui aussi, poursuit sa course descendente. Il a effacé 10 milliards de dollars de gains depuis l'élection de Donald Trump à la présidence des États-Unis. On revient également sur plusieurs rencontres et discussions récentes entre le Premier ministre, le ministre fédéral de l'Énergie et les dirigeants d'Engie... Le gouvernement veut toujours convaincre le groupe français de prolonger le nucléaire belge au-delà des réacteurs Tihange 3 et Doel 4 et pour y parvenir, il tente d'activer certains leviers. Présentation: Julie Vuillequez Le Brief, le podcast matinal de L'Echo Ce que vous devez savoir avant de démarrer la journée, on vous le sert au creux de l’oreille, chaque matin, en 7 infos, dès 7h. Le Brief, un podcast éclairant, avec l’essentiel de l’info business, entreprendre, investir et politique. Signé L’Echo. Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute favorite Apple Podcast | Spotify | Podcast Addict l Castbox | Deezer | Google PodcastsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution :https://bit.ly/roxevolution-podcast

Dans cet épisode , je partage des clés concrètes pour améliorer le management au quotidien. Que vous soyez manager ou membre d'une équipe, ces astuces vous permettront de mieux comprendre ce qui fait la différence entre un bon manager et… un simple chef, pour ne pas dire un "petit chef" qui n'a de manager que le titre.Pourquoi c'est essentiel ? Parce qu'un bon manager booste la motivation, renforce la cohésion et prévient même des crises comme le burn-out.

Comment jouons-nous en 2026 ? Entre portable, cloud gaming, PC, consoles de salon et handhelds d'émulation, l'équipe NewGame+ au complet se réunit pour un épisode introspectif et sans filtre sur l'évolution de nos pratiques vidéoludiques. Cinq joueurs, cinq profils radicalement différents, une seule certitude : le gaming n'a jamais été aussi fragmenté, accessible et… personnel. Dans ce nouvel épisode, Mugen, Brad, Pedro, Ace Bunny et HKR décortiquent leurs habitudes de jeu pour révéler comment la technologie, le temps disponible, l'âge et les priorités façonnent nos façons de consommer le jeu vidéo. Du gamer sporadique qui enchaîne 100 heures sur un seul titre au collectionneur qui configure RetroArch sans jamais jouer, des sessions marathons aux parties de 20 minutes dans les transports, découvrez comment chacun a développé son propre écosystème gaming. Un épisode marathon de 3h30 qui capture l'essence même du gaming en 2026 : diversifié, accessible, technologique, mais surtout profondément personnel. Que vous soyez gamer casual cherchant à optimiser votre temps limité, collectionneur nostalgique, technophile early adopter ou puriste du jeu physique, vous retrouverez forcément un morceau de votre propre expérience dans les témoignages de l'équipe. Entre anecdotes personnelles, débats passionnés sur les choix de matériel, confessions sur les backlogs impossibles à terminer et discussions sur l'évolution de nos priorités avec l'âge, cet épisode est une célébration de la diversité des pratiques vidéoludiques modernes. Parce qu'en 2026, il n'y a plus UNE façon de jouer, mais des milliers de façons d'être gamer. Retrouvez l'équipe sur Discord pour échanger sur vos propres habitudes gaming. N'hésitez pas à partager en commentaire comment VOUS jouez en 2026. Infos pratiques :Rendez-vous avec la team NewGame+ à l'Orléans Gaming Festival le 14 février 2026.

Ce n'est pas toujours facile de se fixer des objectifs et d'ensuite faire le nécessaire pendant toute une année pour les atteindre.Tu es super enthousiaste au début, mais la motivation retombe vite et tout n'est plus qu'un lointain souvenir.Au lieu de galérer une fois de plus, je te propose dans cet épisode une méthode assez simple pour organiser ton année en fonction des tes objectifs, et surtout comment les atteindre !RESSOURCES

Mardi 20 janvier Le Groenland pour les nuls Un nouveau jeu a l'essai Une femme jalouse des habitudes de son mari

Comment atteindre vos objectifs 2026 sans vous épuiser ni vous brûler les ailes ?Dans cet épisode, Johann Yang-Ting propose une approche radicalement différente de la fixation d'objectifs, loin des méthodes classiques basées sur la pression, la discipline forcée et les routines extrêmes.À travers des exemples concrets issus de ses accompagnements (business, organisation, santé), il montre pourquoi les objectifs ne doivent jamais être une source de tension, mais la conséquence naturelle d'un bon process.Vous découvrirez :Pourquoi la focalisation excessive sur les résultats crée stress, fatigue et décisions court-termistesComment des clients ont atteint — voire dépassé — leurs objectifs sans pressionPourquoi le vrai levier de réussite réside dans les systèmes, habitudes et structures, pas dans la volontéLa différence fondamentale entre objectif et processusComment respecter votre rythme, votre Flow et votre énergie pour tenir sur la duréePourquoi le lâcher-prise sur le contrôle n'empêche pas la réussite, mais l'accélèreComment transformer vos objectifs en une trajectoire durable, alignée et enthousiasmanteJohann partage également une analogie forte avec la santé, le business et la performance à long terme :les résultats arrivent souvent après un palier invisible, à condition de faire confiance au processus.Cet épisode est fait pour vous si :vous voulez réussir 2026 sans retomber dans l'épuisementvous avez déjà atteint des objectifs… au prix de votre énergievous cherchez une méthode plus humaine, plus durable et plus efficacevous voulez créer des résultats qui durent, sans vous sacrifierLe diagnostic Flowtasking™ : https://www.flowtasking.fr/diagnostic6m95temjDemande d'accompagnements : https://jyangting.com/consulting/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:46:04 - Bienvenue chez vous : à la une Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Et si tu faisais de 2026 la meilleure année de ta vie ?Dis comme ça, on se croirait sur une vidéo clichée qu'on voit passer sur tous les réseaux sociaux en janvier. Mais dans cet épisode, j'ai envie de t'apporter des conseils concrets et surtout respectueux de ton bien-être pour que tu construises une année à ton image.RESSOURCES

➜ Comment devenir libre géographiquement et indépendant financièrement en 3 mois : https://bit.ly/4bwZSQa===========================Ce n'est pas ton salaire qui te rend pauvre… mais tes habitudes.Tu bosses dur, tu veux t'en sortir, tu veux réussir… mais il y a un truc qui te freine. Un truc invisible, automatique, que tu répètes tous les jours sans t'en rendre compte.Dans cet épisode, je te révèle 9 habitudes financières destructrices qui t'empêchent de construire ta liberté. Des erreurs que 90 % des gens font sans même le savoir, et qui ruinent leur potentiel, leur ambition, leur avenir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Continuer dans un chemin qui ne te nourrit plus, ça coûte toujours plus cher que d'oser changer. » — Mélanie FortinEt si continuer « comme ça » était plus risqué que de faire un 180?Dans cet épisode de L'Indomptable Podcast, j'échange avec Suzie Bélisle, coach d'affaires et experte en transition de carrière. Ensemble, on met des mots sur ce que vivent tant de professionnels qui ne se sentent plus à leur place, mais qui hésitent à bouger par peur de perdre leur sécurité.On aborde ce que ça coûte réellement de rester trop longtemps dans un chemin qui ne nous nourrit plus : La santé physique et mentale, la confiance en soi, l'élan, la clarté — parfois sur des années, souvent en silence.Suzie partage son parcours sans filtre : Les épreuves personnelles, les déclics marquants, la pression de « continuer malgré tout », et ces moments où la vie te force à t'arrêter pour te recentrer sur l'essentiel.On parle aussi de peur de tout perdre, de conditionnements professionnels, de loyauté envers un rôle ou une identité, et de ce moment précis où l'on comprend que rester immobile peut devenir plus risqué que d'oser changer.Une conversation lucide, humaine et profondément ancrée dans la réalité, pour celles et ceux qui sentent qu'un changement s'impose, mais qui ne savent pas encore exactement par où commencer ni vers où aller.Pour découvrir l'univers de Suzie Bélisle :Site web : https://www.suziebelisle.comInstagram : https://www.instagram.com/suzie_belisle_/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/suzie-belisle-30925124/Bonne écoute !

Pour regarder la vidéo tutoriel : https://www.youtube.com/watch?v=FU-DYbw2oJsPour utiliser Hostinger en complément de n8n : https://www.hostinger.fr/robintyonnel-10% avec le code ROBINTYONNELDepuis quelques semaines, je m'intéresse de très près aux solutions qui pourraient me libérer de tout le temps passé à répondre à mes mails. Cette solution, c'est me créer un agent IA autonome.Dans cet épisode, je t'explique concrètement ce qu'est un agent IA et les outils à utiliser pour que tu puisses facilement en créer un.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Article tracking des habitudes : https://extraterrien.substack.com/p/le-pouvoir-du-suivi-des-habitudesLa newsletter : https://extraterrien.substack.com/subscribeMettre 5 étoiles :) sur Spotify : https://spoti.fi/2Ke47Wksur Apple podcast : http://bit.ly/extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les choses que j'ai consciemment décidé d'arrêter de faire parce qu'elles ne me faisaient plus du bien — ni pour mon corps, ni pour mon énergie, ni pour mon équilibre intérieur.Des habitudes parfois banalisées, parfois inconscientes, mais qui, mises bout à bout, pèsent lourd sur le bien-être.Je t'explique ce que j'ai arrêté, pourquoi, et surtout ce que ça a profondément changé dans ma vie : plus de clarté, plus de respect de moi, plus de légèreté au quotidien.Un épisode sincère, sans injonctions, pour t'inviter à observer tes propres fonctionnements et à te demander, toi aussi, ce que tu pourrais arrêter pour te sentir mieux.✨ C'est pour toi si :tu sens que certaines habitudes te tirent vers le bastu veux améliorer ton bien-être sans tout révolutionnertu as envie de comprendre comment de petits changements peuvent avoir de grands effetstu es dans une phase de réalignement ou de remise en questiontu veux te sentir plus aligné·e, plus léger·e, plus respecté·ePrends ce qui résonne… et laisse le reste

Pour télécharger le template pour faire le bilan ça se passe ici : https://robintyonnel.com/template-bilan-annee/

Et si courir était bien plus qu'un sport mais un vrai régulateur mental ?Aujourd'hui, je reçois Marine Lorphelin, médecin généraliste, passionnée de course à pied et engagée pour une santé accessible à tous.Connue du grand public pour son parcours de Miss France, Marine porte aujourd'hui un message clair : bouger, c'est se soigner. Dans cet épisode, elle partage un regard lucide, médical et vécu sur la place du running dans l'équilibre physique et mental.On parle de sorties qui font du bien à la tête et de pourquoi courir peut devenir un vrai point d'ancrage dans des vies trop souvent sédentaires.Un épisode pour celles et ceux qui savent que parfois, une paire de baskets vaut mieux qu'un long discours.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véritables filtres, les reins sont essentiels au fonctionnement de l'organisme en éliminant les déchets circulant dans notre sang. Mais, ils ont aussi d'autres fonctions, moins connues. Plusieurs maladies peuvent affecter les reins et troubler leur fonctionnement. Quelles sont les bonnes habitudes, les conseils essentiels pour garder des reins en bonne santé ? En matière d'hydratation, y a-t-il des conduites spécifiques à tenir ? Quels sont les examens utiles pour contrôler cette santé des reins ?  Avec : Pr Corinne Isnard-Bagnis, néphrologue dans le service de néphrologie de l'hôpital Pitié Salpêtrière et professeur de néphrologie à Sorbonne Université. Auteure de l'ouvrage Miction impossible. Prenez soin de vos reins, ils vous le rendront bien ! aux éditions du Rocher  Retrouvez l'émission en podcast ici : Néphrologie: comment prendre soin de ses reins ?

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de d'apprentissage et d'habitudes , de cortisol, d'omega-3, et de minimalisme. NOUVEAU : Le minimalisme pour les gens occupés (Life style + programme entrainement) Au programme : Comment le cerveau apprend… et pourquoi un café peut redonner envie de fumer Des chercheurs du Georgetown University […] The post Hackez la chimie de votre cerveau pour changer vos habitudes définitivement. appeared first on Fitnessmith.

Être un bon manager, c'est un défi quotidien. Comment s'assurer d'être à la hauteur tout en prenant soin de son équipe et de soi-même ?

Coucou Guillaume

Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l'anxiété sans qu'on s'en rende compte.Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais aggravent l'anxiété sur le long terme, et comment commencer à les arrêter doucement.Si vous avez l'impression de “tourner en boucle” avec votre anxiété, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans votre tête.

Êtes-vous prêt à transformer votre routine au travail pour plus de bien-être ? Découvrez 5 habitudes simples mais puissantes qui vous aideront à vous sentir mieux et à être plus productif au quotidien !

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine on va parler des 7 SUPER-HABITUDES qui accélèrent réellement la perte de poids.Pas de régime extrême, pas de magie : juste des actions simples que ton corps adore et que tu ignores peut-être encore.Dans cet épisode, je t'explique comment :✔️ booster ton métabolisme naturellement✔️ stabiliser ta faim et ton énergie✔️ réduire le stress qui te fait stocker✔️ utiliser les protéines, les fibres et la marche de façon stratégique✔️ activer tes “pouvoirs brûle-graisse” au quotidienDes explications scientifiques ultra claires + des actions concrètes à appliquer dès aujourd'hui.Un épisode à écouter si tu veux enfin des résultats qui durent.- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour avoir une belle peau, il ne suffit pas de mettre des crèmes. Découvrons les bonnes habitudes à prendre pour avoir un teint éclatant. Ce n'est pas qu'une question d'hérédité. Notre mode de vie compte aussi. L'alimentation, le sommeil, l'exposition au soleil, le fait de fumer ou non, le stress... tout cela participe à l'état de notre peau. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ACCEDER A L'ASSIETTE DU SOMMEIL ET PROFITER DE L'OFFRE DE LANCEMENT [-70%] ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ https://www.ihdml.fr/presentation-ass... --------------------------------------------------------

Invitée : -Alice Cordier, présidente du collectif Némésis   Débatteurs du jour : -Alexandre Devecchio, rédacteur en chef du service débats du Figaro -Georges Fenech, ancien magistrat Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu'on banalise, qu'on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi.Je te partage 6 grands types d'habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions douces et efficaces pour retrouver ton équilibre sans te brusquer.Un épisode à écouter si tu veux te sentir mieux mais que tu ne sais pas par où commencer. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez les cinq habitudes à oublier pour améliorer votre bien-être au travail en 2024 :

Vous êtes nombreux à m'écrire chaque semaine au sujet de votre sommeil

Et si la longévité n'était pas une question de chance, mais d'habitudes? Dans cet épisode, je reçois Catherine Toupin, kinésiologue passionnée, fondatrice de MOVEMANCE COACHING, voyageuse dans l'âme et expatriée à Cape Town. Ensemble, on discute de ces petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, peuvent transformer notre santé, notre énergie et même notre avenir. Catherine partage son parcours atypique, soit celui d'une femme qui a osé tout quitter pour vivre en cohérence avec ses valeurs, ainsi que les trois piliers et habitudes qui soutiennent, selon elle, une vie longue et en santé. On parle aussi de la différence entre motivation et discipline, du rôle de la constance, et de la manière de bouger sans viser la performance. Si vous avez parfois du mal à intégrer l'activité physique dans votre quotidien ou que vous croyez qu'il est « trop tard pour commencer », cet épisode risque de changer votre perspective. Catherine nous rappelle que le corps n'a pas besoin de perfection, mais de mouvement régulier… et qu'il n'y a pas d'âge pour recommencer à bouger. Le résumé de cet épisode se trouve ici. https://www.laplanificatrice.com/post/trois-habitudes-pour-vivre-longtemps-et-en-sante-avec-catherine-toupin-kinesiologue POUR TRAVAILLER OU RESTER EN CONTACT AVEC CATHERINE : Site web : www.catherinetoupin.com Courriel : info@catherinetoupin.com IG perso: instagram.com/catherinetoupin/ IG pro: instagram.com/movemancecoaching/ RESTONS EN CONTACT  Infolettre éducative https://laplanificatrice.co/infolettre  Instagram https://www.instagram.com/la_planificatrice/  Facebook https://www.facebook.com/LaPlanificatrice/  YouTube https://www.youtube.com/laplanificatrice  Pinterest https://ca.pinterest.com/laplanificatrice/  TikTok https://www.tiktok.com/@la_planificatrice  

Tu crois que tu choisis ta vie ? Mais la plupart du temps, tu revis les mêmes journées.Dans cet épisode, je t'explique :Pourquoi tes habitudes te tirent vers le bas (sans que tu t'en rendes compte)Comment elles définissent, chaque jour, la femme que tu es en train de devenirDes leviers puissants pour reprogrammer ton système de l'intérieur3 bonus mindset qui font toute la différence

Qui n'a jamais rêvé de vivre centenaire, et surtout, en bonne santé ? La question fascine depuis longtemps les chercheurs. Récemment, une vaste analyse menée par l'Université de Nouvelle-Galles du Sud en Australie a passé au crible 34 études observationnelles sur la longévité. Résultat : quatre habitudes simples semblent jouer un rôle déterminant pour atteindre un âge avancé tout en restant autonome.Première habitude : rester physiquement actif. L'étude montre que l'exercice régulier, même modéré, est associé à une baisse significative du risque de mortalité. Pas besoin d'un marathon : marcher, jardiner, ou simplement bouger chaque jour suffit déjà à entretenir les muscles, le cœur et les os. Le mouvement est un véritable médicament naturel.Deuxième facteur clé : maintenir des liens sociaux solides. Les centenaires ne vivent pas en isolement. Famille, amis, communauté : le tissu relationnel agit comme un rempart contre la solitude, qui elle-même augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de dépression et même de démence. Le message est clair : entretenir ses relations est aussi vital que surveiller son alimentation.Troisième habitude : nourrir son esprit. La longévité n'est pas seulement une affaire de corps, mais aussi de cerveau. Lire, apprendre, jouer d'un instrument ou résoudre des énigmes stimule la plasticité cérébrale et protège contre le déclin cognitif. Les personnes qui gardent une curiosité intellectuelle et une activité mentale régulière vivent non seulement plus longtemps, mais mieux.Enfin, quatrième pilier : adopter une attitude positive face à la vie. Les chercheurs australiens insistent sur l'impact majeur de l'optimisme. Les personnes qui abordent l'avenir avec confiance et qui cultivent la gratitude résistent mieux au stress et développent une meilleure santé cardiovasculaire. L'état d'esprit devient ainsi un véritable facteur biologique de longévité.Ces quatre habitudes — bouger, rester connecté aux autres, stimuler son esprit et cultiver l'optimisme — ne sont pas de simples conseils de bien-être. Elles reposent sur des données solides issues d'une synthèse scientifique portant sur plusieurs dizaines de milliers de participants.En résumé, la recette pour vivre centenaire ne se trouve pas seulement dans nos gènes, mais surtout dans nos choix de vie quotidiens. Si l'on devait retenir une leçon de cette étude australienne, c'est que la longévité n'est pas une loterie : elle se construit pas à pas, sourire après sourire, geste après geste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Faire du sport, cuisiner ou commander à domicile, se lever tard ou tôt, regarder un film ou lire avant de dormir... Quelles sont nos habitudes ? Comment les changements de vie majeurs, comme la naissance d'un enfant, les modifient-ils ? Ces changements sont-ils temporaires ou durables ? Interactive Transcript and Vocab Helper Support Easy French and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyfrench.fm/membership Transcript Intro Hélène: [0:17] Salut Judith ! Judith: [0:19] Bonjour Hélène ! Hélène: [0:20] Bonjour les amis ! Et bienvenue dans cet épisode ! Judith: [0:24] Alors, de quoi on va parler aujourd'hui Hélène ? Hélène: [0:26] Aujourd'hui, nous allons parler des habitudes, bonnes ou mauvaises. Et avant cela, nous avons un message que nous avons bien aimé. Ça nous a fait très plaisir, comme toujours, d'entendre un message des auditeurs. Et donc, on va vous le passer. Judith: [0:43] C'est parti ! Support Easy French and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyfrench.fm/membership

Avec SNCF Connect, gérez tous vos déplacements en quelques clics.Retrouvez au même endroit tous les services utiles pour planifier, réserver et gérer vos trajets du quotidien comme vos grands voyages.  Nous avons à cœur de vous permettre de créer ou de vous recréer de beaux souvenirs et plus globalement vous accompagner dans tous vos moments de vie. #SNCFConnectAujourd'hui, je reçois Lucie Basch, cofondatrice de Too Good To Go (5 repas sauvés chaque seconde, dans 20 pays) et fondatrice de Poppins, une app qui veut ringardiser la propriété individuelle… en rendant le prêt d'objets aussi simple que l'achat. Dans cet épisode, Lucie nous raconte comment elle a quitté l'opérationnel de Too Good To Go après 7 ans d'hypercroissance pour revenir à l'essence de ce qui la fait vibrer : créer un produit utile, impactant, fun — et profondément ancré dans le quotidien.

Pour recevoir les e-mails privés clique-ici : https://www.formactions.outilsdumanager.com/inscription-emails-prives-adf72f1d***Découvre ce que nous avons créé pour t'aider à aller plus loin :Des formactions pratiques et concrètes pour manager efficacement, quel que soit ton rôle ou ton secteur.Une communauté unique en ligne, le CIEL, où dirigeants et cadres dirigeants, s'entraident pour réussir ensemble.L'offre exclusive du moment pour t'aider à passer à l'action dès aujourd'hui.Clique ici pour explorer le catalogue ODM : https://www.formactions.outilsdumanager.com/cataloguecomplet***✍️ Une habitude simple, puissante… et profondément transformatrice Et si écrire chaque matin, à la main, sans objectif de performance, pouvait transformer ta clarté d'esprit, ton calme intérieur… et ton management ? Dans cet épisode, je partage une routine personnelle qu'il pratique depuis des années : écrire trois pages chaque jour. Pas pour être relu. Pas pour publier. Juste pour penser en écrivant.

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur du quotidien en France pour découvrir des traditions et des habitudes simples qui rendent la vie plus douce : le pain frais, l'apéritif entre amis, le goûter gourmand.Que tu sois en train d'apprendre le français ou simplement curieux de la culture française, tu vas plonger dans l'art de savourer la vie “à la française”.Parfait pour améliorer ta compréhension orale et enrichir ton vocabulaire autour de la vie quotidienne en France.Bonne écouteVirginie d'ehoui!----------------------------------------------------------------------------------Les 40 erreurs à NE PLUS faire, c'est gratuit et c'est ici.Tu veux enfin passer à la vitesse supérieure ? Prends des cours avec moi, c'est ici.Le club de lecture de roman policier, c'est ici.Un dollar fait la différence pour sauver les chiens et chats errants au Mexique, fais un don.

⛱️ Les vacances à la française : camping, pastis et bouchons sur l'A7 !